V snahe schudnúť a udržať si optimálnu hmotnosť fyzická zdatnosť najviac dodržiavajú chlapci a dievčatá nezvyčajné spôsoby. Donedávna sa detská výživa pre dospelých zdala absurdná, no dnes sa dopyt po takýchto výrobkoch zvýšil. Odborníci na výživu potvrdzujú, že tento typ výživy môže byť účinný, no nie vždy zdravý.
Je detská výživa vhodná pre dospelých?
Obľúbenosť detského jedla dala známa herečka Jennifer Aniston. Snaží sa zbaviť nadváhu, rozhodla sa nevrátiť k osvedčeným diétam, ale vyskúšať niečo nové. Metóda priniesla vynikajúce výsledky a mnohé hollywoodske hviezdy ju začali používať.
Detská výživa pre dospelých nie je najlepší základ na diétu
Existuje niekoľko dôvodov, prečo si predtým neobvyklé produkty pre dospelých získali popularitu.
- Nie je potrebné pripravovať nízkokalorické jedlo – stačí otvoriť téglik zakúpený v supermarkete.
- Malé porcie – zvyk jesť menšie porcie počas dňa zužuje žalúdok a pomáha cítiť sa sýte už po minimálnom množstve jedla.
- Detská výživa pre dospelých je skvelý spôsob, ako konzumovať potraviny bez škodlivých chemikálií. Výrobky pre dojčatá prechádzajú prísnou kontrolou, takže sú úplne bez GMO, farbív, zvýrazňovačov chuti a iných „škodlivých látok“, ktoré sú charakteristické pre väčšinu produktov, ktoré poznáme.
Sortiment produktov pre bábätká je veľmi široký. Chudnúce dievčatá a chlapci si môžu vybrať zeleninové a ovocné pyré, cereálie, mliečne výrobky a mäsové výrobky. Vďaka takejto rozmanitosti je ľahké nájsť jedlo podľa vašich predstáv.
Môžu dospelí jesť detskú výživu?
Napriek tomu veľké množstvo Hoci existujú argumenty „za“, existujú významné „proti“, ktoré nám neumožňujú považovať výživu dojčiat za hlavný prvok stravy dospelých.
- Chuťové vlastnosti. Na regáloch obchodov sú svetlé poháre s obrázkom kurčaťa alebo kravy. Nájdete tu všetko: hovädzí stroganoff a domáce kuracie mäso. Vnútorný obsah nezodpovedá vonkajšiemu: výrobky neobsahujú koreniny a dochucovadlá, ktoré dodávajú mäsu chuť, na ktorú sme zvyknutí, takže gurmáni a iní budú trpko sklamaní.
- Zloženie komponentov. Detská výživa je určená pre nevyvinutý tráviaci systém dojčiat, preto neobsahuje dostatok vlákniny, diétnej vlákniny, potrebnej pre normálna operácia dospelého čreva.
- Kontraindikácie. Jedlo z téglikov by sa nemalo konzumovať, ak máte anémiu, gastrointestinálne problémy, tehotenstvo, dojčenie atď.
- Cena. Obsah kalórií v jednej nádobe nepresahuje 100 kcal, denná požiadavka dospelý - od 1000 kcal. Vzhľadom na náklady na balenie, ktoré sa rovná 80 - 100 rubľov, to predstavuje značné množstvo denných výdavkov. Za tieto peniaze si môžete kúpiť veľa vecí, na ktoré ste zvyknutí chudnúť kuracie prsia alebo ovocie.
Zodpovednosť pri príprave jedla pre malé deti je oveľa vyššia ako u dospelých. Preto všetky zložky detského pyré prechádzajú starostlivým spracovaním a neobsahujú GMO ani konzervačné látky. Znamená to, že detská výživa pre dospelých môže byť neustále prijímaná a vynájdená? rôzne diéty s ním?
Dôvody, prečo by ste nemali neustále konzumovať detskú výživu
- Nedostatok vlákniny.
Hotové detské pyré sú určené pre vyvíjajúci sa žalúdok dieťaťa. Obsahujú veľmi málo vlákniny a viažucej vlákniny, bez ktorej telo dospelého človeka nebude normálne fungovať. Ale to je len vtedy, ak jete iba detskú výživu a nič iné. Ak si popri diéte dáte pyré, tak bude všetko v poriadku. - Spôsobuje imunitu voči hormónu inzulín (inzulínová rezistencia).
Detské pyré prichádzajú vo veľmi rozdrvenej forme a to spôsobuje zvýšený prísun cukru do krvi, čo má za následok zvýšené uvoľňovanie inzulínu v tele. To nie je príliš dobré pre dospelý organizmus, pretože to môže spôsobiť imunitu voči hormónu inzulínu a následne viesť k cukrovke. Opäť platí, že je to len vtedy, ak je neustále detské jedlo a nič iné. - Jednoducho to nedáva zmysel.
V podstate detskú výživu používali športovci pred 10-15 rokmi na priberanie. svalová hmota. Dnes je množstvo rôznych športové doplnky a liekov sa potreba dojčenskej výživy znižuje na minimum. Samozrejme, pri výbere športovej výživy by ste sa mali určite poradiť s odborníkmi.
Diéta pre detskú výživu
V honbe za štíhlym telom sú ženy pripravené využiť všetky metódy. Veľa informácií o strave detskej výživy nájdete na internete.
Ak sa predsa len rozhodnete vyskúšať takúto diétu, nezabudnite na niekoľko pravidiel:
- Nezabudnite do svojho jedálnička pridať okrem dojčenskej výživy aj výrobky obsahujúce hrubé vlákno. Je to veľmi dôležité pre dospelý organizmus;
- Pozrite sa na obsah kalórií v zakúpenom pyré. Zvyčajne sa pohybuje v rozmedzí 25-75 kalórií. Takže nebude ťažké vypočítať vašu normu;
- Nie je potrebné dodržiavať takúto diétu dlhšie ako jeden týždeň;
- Určite sa poraďte so svojím lekárom. Možno je takéto vyloženie tela pre vás kontraindikované.
Je lepšie nezachádzať do extrémov a používať takúto stravu, ale jesť správne a ísť do posilňovne.
Na detskú výživu sú kladené zvýšené nároky, preto dospelým rozhodne neuškodia zeleninové a ovocné pyré.
Ďalšou vzrušujúcou otázkou je dojčenská výživa.
Konzumácia dojčenskej výživy dospelou osobou zdraviu neublíži, hoci nemôže byť úplnou náhradou mäsa, mlieka, zeleniny a ovocia.
Dojčiace mamičky by si mali dávať pozor na akékoľvek produkty, vrátane umelého mlieka, nakoľko dieťatko môže mať alergiu resp negatívna reakcia telo vo forme koliky. Ak dieťa toleruje takýto výrobok bez nepríjemné príznaky, dojčiaca matka si niekedy môže dovoliť dojčenské mlieko, ak chce.
Je dojčenská výživa vhodná pre dospelých?
Aby ste pochopili, aká zdravá je detská výživa pre dospelých, musíte analyzovať jej zloženie.
- Rastlinné tuky môžu nahradiť tuky živočíšneho pôvodu a telo ich celkom dobre vstrebáva.
- Proteíny a bielkoviny – zlepšujú fungovanie tráviaceho systému.
- Polynenasýtené mastné kyseliny- nevyhnutný pre rast buniek.
- Karnitín sa používa aj v športová výživa pre budovanie svalovej hmoty.
- Nukleotidy - pomáhajú priberať na váhe (zmesi s touto zložkou sa predpisujú deťom s podváhou).
Tieto informácie nám umožňujú dospieť k záveru, že použitie jedlo pre deti možno použiť ako produkt na zvýšenie telesnej hmotnosti, ako aj na budovanie svalovej hmoty (ktorú často využívajú športovci).
Zatiaľ čo väčšina mamičiek po pôrode bojuje s nadbytočnými kilami, nájdu sa aj ženy, ktoré sa musia obávať opačného problému – podváhy v dôsledku stresu alebo stresu. hormonálne zmeny. Potom mama pije detskú výživu Určite je to možné.
Tiež dojčenská výživa môže byť predpísaná matkám na zlepšenie laktácie.
Ako ukazuje prax, toto opatrenie nepomôže každému a v tomto prípade sa žene môžu odporučiť špeciálne zmesi pre matky, ako aj čaje.
Na fórach mladých rodičov matky ochotne zdieľajú dôležitá informáciaže jedenie detskej výživy umožnilo kompenzovať nedostatok vitamínov po pôrode, v dôsledku čoho sa znížilo vypadávanie vlasov, spevneli nechty a vyjasnila sa pokožka.
Ďalším dôvodom pre konzumáciu dojčenskej výživy je pooperačné obdobie keď z nejakého dôvodu nemôžete jesť svoje obvyklé jedlá. V tejto situácii by rozhodnutie malo urobiť iba ošetrujúci lekár.
Je možné pribrať z dojčenskej výživy?
Vzorce pre dojčatá sú dosť kalorické a bohaté na sacharidy, takže dospelým pomáhajú priberať na váhe. Aby ste sa vyhli nadváhe, je dôležité kontrolovať príjem sacharidov, inak nadváhu vás nenechá čakať a zostaňte aktívny aj športovaním.
Dôležité informácie: detská výživa môže spôsobiť alergické reakcie. Dojčiace matky, ktorých výživa priamo ovplyvňuje blaho dieťaťa, musia byť dvojnásobne opatrné.
Pri jedení detskej výživy nezabúdajte na zdravý rozum a v žiadnom prípade by ste nemali odmietnuť prírodné produkty, vláknina, mlieko, keďže ani tá najdrahšia dojčenská výživa nemôže byť pre dospelého človeka úplnou náhradou bežnej stravy.
Je pre dospelých škodlivé jesť detskú výživu? Samozrejme, že nie. Ale priaznivci radikála zdravý imidžživot tak nevyzerá. Ach, aké bitky sa odohrávajú v komentároch k receptu na ďalší „zdravý“ koláč veľké množstvo detské ovocné pyré v cene! A koľko je šikovných a taktných ľudí, ktorí spomínajú, že to nemá zmysel jesť, len škoda je, že je to vaša detská výživa. Vo vzťahu ku kultúre chudnutia, zdravému životnému štýlu a diétam má tento produkt obrovskú históriu. V dávnej sovietskej minulosti boli lyofilizované náhrady materského mlieka veľmi rešpektované kulturistami. No, v predaji nebolo nič normálne, museli sme sa z toho dostať, ako sa len dalo. O niečo neskôr sa objavili diéty pre detskú výživu a s nimi spojená celá kultúra. Alebo pri ich odmietaní veľmi záleží na tom, na ktorej strane barikády stojíte.
Obsah článku:
Z čoho sa vyrába detská výživa?
Náhradky materského mlieka
Bežne do tejto kategórie zaraďujeme všetko, čo možno charakterizovať rozsiahlym konceptom „zmes“. Dojčenská výživa sa v súčasnosti vyrába z mliečnych a srvátkových bielkovín, mlieka a palmových tukov a v malom množstve. Na rozdiel od „lyofilizovaných produktov pre dospelých“, to znamená, že detská strava obsahuje výlučne bielkoviny, sacharidy a tuky a žiadne farbivá, zahusťovadlá ani nič iné. Je pravda, že to nie je vždy fér. V našom Čas problémov Oplatí sa skontrolovať informácie na obale, čo ak sú v zložení skryté homogenizátory a iné zvláštne látky?
Škodí to našim deťom? Oficiálne dokonca hrá ako súčasť diéty dôležitá úloha. Prírodné materské mlieko obsahuje palmitín a tento produkt ho jednoducho napodobňuje. To všetko je nevyhnutné pre rast a vývoj a nespôsobuje žiadnu škodu. Avšak tí, ktorí veria, že hlavnou škodlivou zložkou detskej výživy je palmový olej, dokáže pomerne rýchlo nájsť produkt na trhu bez pridania.
Dôležité: dospelí neochorejú ani nezomrú, ak zjedia niečo, čo obsahuje bielkoviny, tuky a sacharidy. A aj keby to robili suchou lyžicou priamo z téglika, lepšie sa už nezlepšia. Podmienka je len jedna – musíte sa zmestiť do kalórií.
Jedla som detskú výživu a teraz mám 100 kg
Na fórach pre mladé matky často nájdete poznámky, že niekto pribral nie počas tehotenstva, ale po pôrode, keď bol na materskej dovolenke. A dôvodom je notoricky známa detská výživa, ktorá sa konzumuje lyžičkou z pohára. No, tak čo - je to celkom sladké a príjemné na chuť. Rovnako ako suchá rastlinná smotana. A zdá sa, že je pre deti neškodný. Teraz hrdinka žalostného príspevku nemôže schudnúť ani diétou, ani na podložke. Čo sa deje, je na vine naozaj detská výživa? Zamyslime sa spolu.
Ak budete jesť bežné jedlo, získate kalórie. Vyrobené z bielkovín, tukov a sacharidov. Ak sa vaša váha pri pravidelnom jedle nezvyšuje, potom neexistuje ani „prebytok“, teda nadbytok kalórií, ani „deficit“, teda pokles. Ste na udržiavacích kalóriách. Povedzme, že začnete jesť niečo iné, povedzme detskú výživu. Samozrejme, váha bude postupne stúpať, ak sa toto „niečo“ zvýši denný obsah kalórií vaša strava.
Detské pyré
Samozrejme, kulinárski labužníci vás budú posudzovať, no detské pyré neobsahujú nič výnimočné. Obsahujú mäso, zeleninu, ovocie alebo smotanu. Celkom obyčajné jedlo, ktoré môžeme pripraviť a zjesť počas celého dňa. Mnoho ľudí berie detské ovocné pyré ako „analóg“ džemu, na osladenie tvarohu alebo na dochutenie nejakého syra. Puree with a túto úlohu zvládajú celkom dobre. Dobré značky neobsahujú cukor a je celkom možné nahradiť týmto pyré čokoľvek, čo by ste chceli nahradiť.
Detské výrobky zo zeleniny a mäsa, ako aj obilniny, samozrejme, nie sú také chutné. Presnejšie povedané, sú úplne bez chuti a ich konzumácia je bez radosti. Ale tieto produkty môžeme zaradiť do nášho jedálnička, keď sme si napríklad zabudli jedlo doma a nevieme sa preň vrátiť. Alebo ak sme príliš leniví na varenie.
Veľkou výhodou detských pyré je vopred predpísané zloženie a obsah kalórií v strave. Môžete zjesť presne toľko, koľko potrebujete, aby ste neprekročili normu a vždy budete presne vedieť veľkosť porcie. Preto ich často kupujú tí, ktorí prísne dodržiavajú diétu a nechcú sa odchýliť od zvoleného kurzu, aj keď nemali čas. variť jedlo.
Diéty detskej výživy
Najznámejšia detská výživa je konzumácia pohára mäsového a zeleninového pyré každé 2-3 hodiny. Jedálniček si môžete pravidelne spestrovať ovocnými kašami, no väčšina priaznivcov tejto výbornej diéty je proti tomu, aby ste jedli veľké množstvo ovocia. No, sacharidy...
Existujú sofistikovanejšie spôsoby, ako schudnúť pomocou detskej výživy. Napríklad by ste mali, ale celý svoj denný príjem kalórií zajedzte výlučne detským pyré. Môžete si to na ňom zariadiť pôstne dni. Alebo niečo iné obmedziť jedlo.
Môže byť detská výživa dobrá pre dospelého?
Myslíte si, že jedlo je vo všeobecnosti zdravé? Rozhovory o nebezpečenstvách detskej výživy zvyčajne začínajú tí, ktorí sú radikálne proti umelé kŕmenie osobnosť. Poskytujú vedecké argumenty o imunite dieťaťa, jeho páde a kolapse a množstve chorôb, ktoré trápia človeka, ktorý v detstve nejedol. materské mlieko. Toto je v skutočnosti len hypotéza, tvrdí najmenej, neexistujú žiadne spoľahlivé údaje, ktoré v absolútne všetkých prípadoch u všetkých ľudí umelá výživa spôsobuje zdravotné problémy.
Pri aplikácii na dospelých je to absurdné. Každý dospelý môže a mal by jesť tak, ako mu hovorí zdravý rozum, a matricu kalórií, bielkovín, tukov a sacharidov, ak chce zostať štíhly. Uškodí mu detská výživa? Nie, nie je to to, čo deťom „berie imunitu“, aj keď sa držíte radikálneho hľadiska. To isté v detskej výžive mliečna bielkovina, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály. Po zjedení detskej výživy ešte nikto neprechladol ani sa neotrávil.
Neobsahuje ani žiadne špeciálne zložky, ktoré by spôsobili, že človek priberá na detskej výžive.
A pokiaľ ide o výhody a škody, otázka je skôr filozofická. To, čo prijímame z „potraviny pre dospelých“, je často nekvalitné a nie vždy obsahuje aspoň nejaké vitamíny. Ak sa teda rozhodujete medzi niekoľkými pohármi detského pyré, kapustou vyprážanou až po drevo a rezňom od koho, voľba je jasná.
Je škodlivé jesť detskú výživu iba vtedy, ak z ideologických dôvodov jete len jednu detskú výživu. To znamená, že s vami nie je niečo v poriadku. Opýtajte sa sami seba, prečo jete iba detskú výživu a prečo dôležitý dôvod nechcem si dať normálne jedlo pre dospelých a prečo je to práve pre vás teraz dôležité. Chcete skonzumovať minimálne množstvo kalórií? Alebo ste sa zrazu rozhodli schudnúť na minimum? Alebo sa bojíte zjesť čo i len jednu kalóriu navyše? Ak sú odpovede na tieto otázky áno, bohužiaľ ste sa dostali do tohto „fáza“ správnej výživy mozog, čo si vyžaduje psychologická pomoc. Iba pretože normálny človek Nebude sa takto vysmievať.
Napriek tomu detská výživa nie je tou najchutnejšou vecou na svete, ale jednoducho analógom normálneho zdravá strava vo vhodnom balení. Ak jete detskú výživu len z ideologických dôvodov, chcete sa nejakým spôsobom znevýhodniť. Možno to má niečo spoločné s negatívnym vnímaním seba samého a nízkym sebavedomím, a nie s túžbou byť v zásade zdravý a krásny.
Je detská výživa vhodná pre dospelých?
Dospelý človek by nemal zostať na pyré na dlhú dobu. To nám hovoria gastroenterológovia. Pre plné fungovanie gastrointestinálneho traktu potrebujeme nielen súbor „bielkoviny, tuky a sacharidy“, ale aj dostatočné množstvo, ktorá podporí naše telá na ich neľahkej ceste za zdravím a krásou. Totiž pomôcť „prečistiť črevá“, teda zbaviť sa výkaly. Ak budeme chcieť dlhé mesiacežuť pyré, s najväčšou pravdepodobnosťou narazíme na problémy s trávením a potom budeme hľadať preháňadlo alebo iný prostriedok, ako sa zbaviť problémov s gastrointestinálnym traktom.
Ale ak ste napríklad na zubnom ošetrení a nemôžete jesť tuhú stravu, alebo vás už nejaký čas bolí žalúdok zo zápalu žalúdka, tieto nekysnuté pyré môžu byť, ako sa hovorí, liekom na záchranu života.
Dá sa na detskej výžive schudnúť rýchlejšie ako na bežnej strave? Z hľadiska spaľovania tukov na ňom nie je nič zvláštne ani prekvapivé. Detské pyré v skutočnosti neobsahujú, a preto u mnohých ľudí jednoducho vyvolajú rýchlejšie zníženie objemu, pretože tekutina rýchlo opustí telo. Detské pyré obsahujú pre dospelého človeka málo vlákniny a svojou textúrou a konzistenciou spôsobujú rýchle zmenšovanie objemu brucha, keďže prakticky nezapĺňajú črevá. To im umožňuje stať sa takmer hlavným produktom akejkoľvek „diéty s tukom na bruchu“ a pomáha nám rýchlo sa zbaviť tuku. Je pravda, že po tomto stačí jesť bežné jedlo a opäť narazíte na problémy s „naberaním objemu“, pretože účinok nie je spôsobený spaľovaním tukov.
Jesť ovocné pyré pre deti môže spôsobiť určitú ujmu iba osobe, ktorá je alergická, ale nevie o tom. Ak ste teda zrazu zjedli detskú výživu a pociťovali ste bolesť hrdla, videli ste opuchy a cítili ste nepríjemné pocity pri dýchaní, mali by ste pravdepodobne prestať jesť tento typ kaše a mali by ste navštíviť alergológa.
Detské pyré teda nie sú všeliekom, ale takpovediac súkromnou metódou a či ich jesť alebo nie, to si každý určí sám.
Video k téme
Špeciálne pre – fitness trénerku Elenu Selivanovu
Odpovedal odborník na výživu, doktor lekárskych vied Eleonóra Kapitonová.
Mali by dospelí používať detskú výživu?
Priemyselne vyrábaná strava pre deti je najkvalitnejší produkt, keďže podľa sanitárnych a hygienických noriem sa na kŕmenie detí používajú len tie najkvalitnejšie potravinové suroviny a používanie prídavné látky v potravinách, farbivá, zvýrazňovače chuti, GMO atď. A v tomto zmysle detská výživa prevyšuje kvalitou akúkoľvek inú produkty na jedenie. Znamená to však, že dospelí, ktorým záleží na svojom zdraví, musia prejsť na detskú výživu? Rozhodne nie. Strava pre deti je prispôsobená ich potrebám nezrelý tráviaci systém dieťaťa nízky vek a preto obsahuje nízky obsah vlákniny, vláknina z potravy, nevyhnutný pre normálnu činnosť čriev a tvorbu črevnej mikroflóry.
Navyše, ak porovnáme veľkosť a obsah kalórií v porcii detskej výživy s potrebami dospelého človeka bude podstatný rozdiel. A ak sa toto všetko prevedie na bankovky, potom vám prijatá suma môže spôsobiť stratu chuti do jedla. Existujú však situácie, keď by sa dospelým malo odporučiť, aby na chvíľu prešli na detskú výživu. Toto sa stane, keď rôzne choroby zažívacie ústrojenstvo, po chirurgické zákroky na črevách, na pozadí ožarovania alebo chemoterapie, so syndrómom intestinálnej malabsorpcie V takýchto situáciách príde vhod jemná konzistencia a obohatené zloženie produktov detskej výživy.
Je možné podávať čakankový nápoj deťom?
Čakanka- veľmi bežná rastlina, ktorej modré súkvetia vidíme všade - pri cestách, na poliach, lúkach... Táto rastlina nie je toxická a má široké využitie na potravinárske účely. Listy sa používajú na vitamínové šaláty . Sušené a pražené korene - ako prísada do prírodnej kávy alebo na prípravu jej náhrad. Čakanka má horkú chuť a naozaj pripomína mi kávu, no vôňa pripomína skôr opečený cereálny nápoj. Pretože čakanka neobsahuje kofeín, nápoj vyrobený z čakanky úspešne nahrádza kávu pre ľudí náchylných na zvýšenú krvný tlak. Z tohto dôvodu možno nápoj vyrobený z čakanky ako náhradnú kávu s prídavkom mlieka použiť vo výžive detí od 4 do 5 rokov.
Môžem piť jablčný ocot zriedený vodou?
Túto otázku si zvyčajne kladú ľudia, ktorí pripisujú jablčnému octu zázračné vlastnosti podporovať chudnutie. Môžem ich sklamať: jablčný ocot nemá špecifické vlastnosti, ktoré by ovplyvnili chudnutie. každopádne, vedecký výskum v tomto smere sa neuskutočnil žiadny výskum, čo znamená, že neexistujú žiadne vedecky podložené údaje o vplyve jablčného octu nie na chudnutie.
Samá kvalita Jablčný ocot- celkom užitočná látka. Je v tom veľa organické kyseliny, aminokyseliny, draslík, kremík, železo, meď, ďalšie mikroelementy, sú tu vitamíny A, B1, B2, B6, C, E, enzýmy. Jablčný ocot sa nachádza v mnohých ľudové recepty v kombinácii s medom, rôznymi extraktmi, tinktúrami. Na zníženie chuti do jedla sa pije zriedený ocot. Ak má však človek problémy s zažívacie ústrojenstvo, potom pitie jablčného octu môže priniesť viac škody než dobré. Preto na kontrolu telesnej hmotnosti je lepšie nespoliehať sa na „ zázračné lieky“, ale o striedmosti v jedle a fyzickej aktivite.
Čítaj viac:
Čo je to kumquat?
Kumquat ("Zlatý pomaranč", Kinkan, Fortunella) - Toto svetlý predstaviteľ rodina citrusov. Vyzerá ako malý podlhovastý pomaranč, ale chutí ako mandarínka s kyslosťou. Zaujímavé je, že ho môžete jesť aj so šupkou – je sladký. Zloženie kumquatu podobne ako všetky citrusové plody: Veľa vitamínu C, rutín, pektín a vláknina. Rovnako ako ostatné citrusové plody môže spôsobiť alergické reakcie.
