Čo je to ústna hygiena? Správna ústna hygiena

Kontingent zubné ambulancie tvoria najmä ľudia s nízkym hygienickým vzdelaním ústna dutina. Ako ukazujú početné štúdie, väčšina stomatologických pacientov nemá komplexné pochopenie významu ústnej hygieny, zásad každodennej starostlivosti o chrup, pravidiel výberu hygienických prostriedkov a ďalších zložiek preventívnej zubnej kultúry. Dôsledkom nízkej informovanosti o ústnej hygiene je vznik mnohých zubných ochorení.

Dôsledky nesprávnej starostlivosti o zuby

Mikroorganizmy sa teda rozmnožujú v podmienkach s priaznivými teplotami a za prítomnosti uhľohydrátov ústa sú miestom hromadenia nai viac baktérie. Ich neustály vplyv na zubná sklovina môže zničiť zub a spôsobiť ochorenia, ako sú:

• Zubný kaz a pulpitída. Symptómy takýchto patológií sú vyjadrené v bolestivé pocity v oblasti zubov a ďasien. Pri kaze sa bolesť vyskytuje ako reakcia na vonkajšie podnety, s pulpitídou - spontánne.
• Parodontitída a gingivitída. Najčastejšie sa etiológia takýchto ochorení vysvetľuje pokročilým kazom alebo pulpitídou. Symptomatické patológie sa prejavujú krvácaním a zápalom ďasien, uvoľnením zubov a ich čiastočným edentulizmom (stratou).
• Stomatitída je zápal slizníc úst, pri ktorom sa na ďasnách, lícach, podnebí alebo jazyku tvoria vredy s hnisom, škvrny alebo rozsiahle oblasti začervenania. Sliznice jazyka a líc sa pokrývajú charakteristickým povlakom, ďasná opúchajú a krvácajú.
• Glossitída je zápal jazyka, ktorý sa vyskytuje v dôsledku stomatitídy. Prejavuje sa ako pálenie, sfarbenie a pigmentácia netypická pre jazyk a hypersalivácia.
• Halitóza, ktorá je spôsobená abnormálnym rastom anaeróbne baktérie. Patológia je vyjadrená zápachom z úst.

Ľahostajný postoj k stavu ústnej dutiny je plný vývoja chorôb žalúdka, srdca, endokrinného systému, nervový systém a iné komplikácie. Na ošetrenie vznikajúcich zubných a bežné choroby budete musieť podstúpiť zložitý a nákladný terapeutický kurz, ktorému sa dá vyhnúť dodržiavaním najjednoduchších základné pravidláústna hygiena.

Zásady ústnej hygieny a starostlivosti o chrup

Pojem hygiena začína rané detstvo na príklade sanitárneho správania rodičov. A hygienické návyky sa vytvárajú v súlade s poznatkami o dennom režime, stravovaní a liečebných postupoch. preventívne opatrenia prijatie. Preto je potrebné učiť dieťa základným hygienickým pravidlám už od útleho detstva.

Väčšina pacientov so zubnými ochoreniami verí, že čistenie povrchu zubov dvakrát denne je dostatočným opatrením na prevenciu zubného kazu a iných ochorení. Každodenný postup čistenia skloviny od zvyškov jedla je však jednou zo zložiek rozsiahleho systému starostlivosti o ústnu dutinu. Okrem toho je potrebné vykonať nasledujúce preventívne opatrenia:

• Po jedle si vypláchnite ústa, aby ste odstránili zvyšky jedla.
• Použitie pomocných prostriedkov: irigátor, zubný prášok, niť, kefa.
• Dodržiavanie diéty. Zubní lekári radia vylúčiť z jedálnička sladké a kyslé jedlá a sýtené nápoje.
• Pravidelné návštevy zubára. Počnúc rokom veku by mal odborník vykonávať monitorovanie ústnej dutiny najmenej raz za šesť mesiacov.
• Profesionálne čistenie zubov.

Základom správnej ústnej hygieny je kompetentný prístup k výberu pomôcok pre starostlivosť o chrup a dodržiavanie techniky čistenia povrchu zubov.

Technika čistenia zubov

Sacharidy v časticiach potravy, ktoré sa hromadia v ústach po jedle, vyvolávajú reprodukciu patogénne baktérie a rozvoj kazu, takže odstraňovanie zvyškov jedla je najviac dôležitý aspekt v prevencii zubných ochorení. Na účinnosť preventívnych opatrení má vplyv nielen pravidelnosť hygienické postupy, ale aj kvalitu čistenia zubov.

Čistenie skloviny od plaku by sa malo vykonávať dvakrát denne. a podľa požiadaviek ústnej a dentálnej hygieny:

• Zuby by ste si mali čistiť zvonku aj vnútri, postup musí začať s hornými molármi;
• zubná kefka musí smerovať od okraja ďasien k hornej časti zuba;
• žuvacie zuby vyžadujú čistenie vratnými pohybmi;
• vyčistite jazyk správne od koreňa po špičku, čistenie vnútorného povrchu líc sa vykonáva rovnakým spôsobom;
• odstránenie usadenín potravy medzi zubami sa vykonáva pomocou zubnej nite;
• musíte procedúru ukončiť vypláchnutím úst špeciálne prostriedky– leštidlo.

Dĺžka čistenia by nemala presiahnuť 3–5 minút – 10 sekúnd na každý zub. Dlhší postup môže spôsobiť rednutie zubnej skloviny.

Kritériá pre výber základných produktov ústnej hygieny

Medzi popredné sanitárne a hygienické výrobky patria zubné kefky, nite, pasty a ústne vody. Ich výber by sa mal robiť s prihliadnutím na štruktúru čeľuste, citlivosť zubov a ďalšie individuálne parametre.

Hlavnými kritériami kvality zubných kefiek sú:

• Dizajn a veľkosť hlavy. Pre deti predškolskom veku Vyberajú sa zubné kefky s rovnými a rovnako veľkými chumáčmi štetín, počet chumáčikov väčšinou nepresahuje 23. Zubné kefky pre tínedžerov a dospelých pozostávajú z väčšieho počtu chumáčikov – od 30, ich umiestnenie a dĺžka môže byť rôzna.
• Tvrdosť klkov. Zubné kefky s mäkkými štetinami sú vhodnejšie pre deti do 10 rokov a ľudí trpiacich paradentózou. Villi vysoký stupeň tuhosť sú určené pre pacientov s inštalovanými zubnými štruktúrami.
• Dĺžka rukoväte. Uprednostňujte kefy s pohodlnými a protišmykovými rukoväťami. Pre deti sú vybrané kefy s dlhými rukoväťami, pretože rodičia si budú čistiť zuby.

Na trhu s hygienickými výrobkami sú dostupné aj elektrické zubné kefky. Ich výhoda spočíva vo zvýšenej čistiacej sile, ktorá sa dosahuje intenzívnymi automatizovanými pohybmi hlavice kefky.

Používanie elektrickej zubnej kefky deťmi nízky vek neodporúčajú kvôli ich nevyvinutým čistiacim schopnostiam.

Zubné pasty sa delia na hygienické a terapeutické a profylaktické. Prvé z nich majú čistiaci účinok a osviežujú dych. Účelom druhého je cielený boj proti ochoreniam ústnej dutiny.

Ústne vody sú klasifikované podľa účelu: osviežujúce dych, protizápalové, znižujúce citlivosť zubov, preventívne. S absenciou zubné patológie Odporúča sa používať prípravky, ktoré odstraňujú zápach z úst.

Dodatočné hygienické výrobky

Základné atribúty starostlivosti o ústnu dutinu znižujú pravdepodobnosť ochorenia zubov, ale v ideálnom prípade by ste ich mali používať aj vy dodatočné finančné prostriedky. Výber pomocných hygienických zariadení a prostriedkov by sa mal vykonávať v súlade so smerom ich pôsobenia.

Na zlepšenie kvality každodenných hygienických postupov sa vyrábajú tieto produkty:

• Zubné prášky. Slúžia ako analóg zubných pást, ale nemali by sa používať viac ako dvakrát týždenne.
• Irigátory sú zariadenia, ktorých hlavnou funkciou je čistenie ťažko dostupných miest od zvyškov jedla a hydromasáž ďasien.
• Zubné kefky. Používa sa na odstránenie plaku pod ortopedickými štruktúrami.
• Škrabky. Určené na čistenie jazyka.

Informovanie o výhodách a nevýhodách jednotlivých hygienických produktov, správne metódy a pravidelnosť jeho používania vykonáva hygienik.

Profesionálna hygiena

Súbor činností vykonávaných dentálnym hygienikom pri sanitácii (preventívnej prehliadke) je zameraný na rozbor stavu zubov a ďasien, oboznámenie pacienta s pravidlami a metódami hygienických postupov, prevenciu zubného kameňa a kazu. Profesionálna ústna hygiena zahŕňa niekoľko fáz:

1. Vyšetrenie, pri ktorom sa zhodnotí stav ústnej dutiny a vypracuje sa stratégia preventívnej liečby.
2. Odstránenie zubného povlaku. Na tento účel slúži ultrazvuková resp laserové zariadeniaúčinne odstraňuje zubný povlak zo zubov, medzizubných priestorov a vačkov ďasien.
3. Leštenie a brúsenie smaltu. Postup vám umožňuje spomaliť výskyt zubného povlaku.
4. Remineralizácia je nasýtenie zubných tkanív minerálmi, ktoré pomáhajú predchádzať kazom a obnovujú citlivosť zubov.
5. Implantácia a bielenie sú považované za doplnkové zložky profesionálnej hygieny, ktorých potreba závisí od stavu chrupu.

Odporúča sa uchýliť sa k profesionálnej hygiene dvakrát do roka, no niektorým kategóriám ľudí (fajčiari, kávičkári) sa odporúčajú častejšie návštevy odborníka – raz za štvrťrok. Profesionálne čistenie zubov je drahý podnik (od 4 000 rubľov v Moskve), ale nie pravidelná návštevaŠpecialista zvyšuje riziko neskorého odhalenia pomaly sa rozvíjajúcich zubných ochorení, ktorých liečba môže byť drahšia ako opatrenia na profesionálnu hygienu zubov a ústnej dutiny.

Ústna hygiena je prax udržiavania úst, zubov a ďasien čisté a zdravé, aby sa predišlo problémom so zubami odstránením zubného povlaku a baktérií. To zahŕňa čistenie kefkou a zubnou niťou, čistenie jazyka a pravidelné návštevy zubára. Väčšina ľudí potrebuje navštíviť zubára dvakrát ročne, zatiaľ čo tí, ktorí sú náchylní zvýšené riziko choroby ústnej dutiny, napr fajčiarov, mali by ste to robiť častejšie. Medzi návštevami zubára je dôležité udržiavať rutinu starostlivosti o ústnu dutinu doma.

Čistenie zubov zubnou kefkou pomáha odstraňovať zubný povlak a predchádzať tvorbe zubného kameňa. Plak je lepkavý film, ktorý sa tvorí na zuboch a ďasnách a obsahuje baktérie, ktoré poškodzujú ďasná a zubnú sklovinu, čo vedie k ochoreniu ďasien, zubnému kazu a zápalu ďasien. Ak sa zubný povlak nechá na zuboch stvrdnúť, zmení sa na zubný kameň, ktorý sa dá odstrániť iba profesionálnym čistením zubov. Viac o ústnej hygiene sa dozviete na webovej stránke stomatológie GARANT - http://moigarant.ru/services/oral-hygiene. Okrem zubov by ste si mali čistiť aj jazyk, keďže sa na ňom môžu hromadiť aj baktérie a plesne, ktoré môžu spôsobiť problémy so zubami a vzhľad nepríjemný zápach z úst.

Pravidelné čistenie zubov zubnou kefkou je dôležitou zložkou ústnej hygieny, ale samo o sebe nestačí, pretože v ústnej dutine sú miesta, ktoré sú s kefkou ťažko dostupné. Aby ste získali prístup k medzizubným priestorom a mohli si vyčistiť zuby a ďasná, dôrazne sa odporúča používanie zubnej nite. Alternatíva k zubnej nite je medzi Zubná kefka, pričom niektorí odborníci uprednostňujú práve tento prístroj, pretože na ďasná pôsobí jemnejšie. Zubná niť pomáha nielen čistiť medzizubné priestory, ale pomáha aj posilňovať ďasná. Okrem zubnej nite aj masírovanie ďasien zubnou kefkou alebo jej gumenou špičkou pomáha udržiavať ďasná zdravé.

Ďalšou pomôckou na podporu ústnej hygieny je ústny irigátor, ktorý prúdom vody čistí ústnu dutinu. Aj keď toto zariadenie zvyčajne používajú tí, ktorí si nedokážu čistiť zuby zubnou niťou, ako sú ľudia s rovnátkami, môže byť užitočným nástrojom takmer pre každého. Tento typ výplachu poskytuje hlbší prístup do oblastí pod líniou ďasien ako zubná kefka alebo dentálna niť. Okrem toho sa na udržiavanie ústnej hygieny môže použiť ústna voda a zubné žuvačky.

Ústnu hygienu ovplyvňuje aj životný štýl a strava. Fajčenie a žuvanie tabaku sú škodlivé pre vaše zdravie ústnej dutiny. Potraviny bohaté na cukor, najmä sacharóza alebo stolový cukor, sa podieľajú na vzniku zubného kazu, rovnako ako ostatné sacharidy (aj keď v menšej miere). Navyše kyslé potraviny, ako sú ovocné šťavy, nealkoholické nápoje a ocot, môžu poškodiť zubnú sklovinu a podporovať tvorbu zubného kazu. Potraviny, ktoré sú dobré pre vaše zuby, zahŕňajú mliečne výrobky, mäso, vajcia, čerstvé ovocie a zelenina, zelený čaj a vodou.

Udržiavanie zdravia ústnej dutiny je dôležité pre telo ako celok. Problémy v ústnej dutine môžu viesť k zdravotným problémom, ako sú kardiovaskulárne ochorenia, bakteriálny zápal pľúc osteoporóza a komplikácie cukrovky. Ženy, ktoré nedodržiavajú dobrú ústnu hygienu, môžu mať deti s nízkou pôrodnou hmotnosťou.

V podmienkach výlučne samostatnej starostlivosti o chrup bude skôr či neskôr nevyhnutná návšteva zubára z dôvodu bolesti alebo úplného kazu zubov.

Len pravidelná profesionálna hygiena môže zabrániť vzniku nepríjemné následky z dôvodu nedostatočne účinnej liečby ústnej dutiny a udržať zuby v dobrom stave dlhé roky.

Čo je súčasťou súboru postupov?

Profesionálna ústna hygiena zahŕňa základné a doplnkové postupy.

Medzi základné patria:

Okrem základných postupov môže profesionálna ústna hygiena zahŕňať ďalšie:

1. . Základné postupy dodávajú zubom trvanlivosť, odstraňujú zubný povlak a dodávajú im prirodzenú farbu. Mnoho ľudí chce mať žiarivo biele zuby, ktoré dodávajú ich vzhľadu estetický vzhľad. Bielenie sa vykonáva pomocou špeciálnych zariadení a nástrojov, pretože používa agresívne látky aplikované na sklovinu. Od nich škodlivé účinky Je potrebné chrániť ďasná a sliznice. Nie je možné zaručiť, že táto operácia bude vykonaná bez následkov pre zuby, hoci všetky metódy používané v modernej stomatológie Metódy sú spoľahlivé a boli dôkladne testované. Jeden z najbežnejších vedľajšie účinky bielenie je zvýšené. Účinok postupu trvá až päť rokov;
2. . Používa sa pri strate zubov. Pri tejto operácii sa implantát implantuje do kostného tkanivačeľuste. Po spojení s kosťou sa vykoná procedúra, pri ktorej sa implantát stane základom korunky. Počas implantácie sa používajú rôzne materiály, hlavne zliatiny na báze titánu. Táto operácia je jednou z najťažších a vykonáva sa iba vo vysokej kvalite zdravotnícke strediská. Pred jej realizáciou pacient absolvuje sériu vyšetrení, na základe ktorých sa vyberie materiál a tvar implantátu.

Profesionálna ústna hygiena sa vykonáva postupne. Najprv kontrola, po ktorej nasleduje odstránenie kameňa, primárne bielenie, leštenie a fluoridácia.

Po vyšetrení môže hygienik vylúčiť niektoré kroky podľa stavu chrupu. Ďalšie postupy sa vykonávajú výlučne na žiadosť pacienta.

Pravidelné prehliadky u dentálnej hygieničky sú pre zdravie ústnej dutiny kľúčové. Prejdite si procedúry profesionálna hygiena zuby a ďasná sú potrebné aspoň dvakrát do roka. Životný štýl niektorých ľudí si vyžaduje častejšie návštevy odborníka na dentálnu hygienu.

Napríklad kedy nadmerná spotreba Na zosvetlenie zubov sa odporúča používať čaj a kávu aspoň raz za dva mesiace. To isté platí pre fajčiarov. Tí, ktorí ho nosia, by mali navštíviť hygienika raz za tri mesiace.

Pre silné a zdravé zuby, je potrebné dodržiavať základné pravidlá ústnej a dentálnej hygieny už od útleho veku. Zvyk pozorovať zdravý imidž udrží vaše zdravie ústnej dutiny zdravé aj v budúcnosti. Rozhodne by každý z nás mal myslieť na ochranu svojich zubov, pretože sú hlavným nástrojom primárneho spracovania potravy.

Správne vyvážená strava(menej sladké a kyslé, viac mliečnych výrobkov, ktoré obsahujú vápnik) – záruka zdravých zubov. Ale okrem toho správnej výživy Aby boli vaše zuby zdravé, musíte sa starať aj o ich hygienu. Pozrime sa na proces správnej starostlivosti o chrup.

Proces čistenia zubov je potrebné začať ihneď po tom, ako začnú rásť. U detí sa to robí pomocou vatového tampónu na tyčinke alebo sterilnej mäkkej handričky. Už od detstva tak môžete svoje dieťa učiť, že čistenie zubov patrí k všeobecnej hygiene. Keď sa vášmu bábätku začnú objavovať zúbky, bude potrebné mu ukázať, ako používať zubnú kefku. Ak vypadnú mliečne zuby, nemali by ste ignorovať starostlivosť o ne, pretože v budúcnosti môžu nastať ďalšie problémy. vážne problémy, najmä keď sa začnú objavovať trvalé zuby.

Ústna hygiena

Pravidlá dennej dentálnej a ústnej hygieny

Pravidlo 1. Zuby si musíte čistiť aspoň 2-krát denne zubnou pastou alebo použiť zubný prášok zvonku aj zvnútra. Zubná kefka dokáže odstrániť zubný povlak alebo zvyšky jedla a zubná pasta alebo prášok dá svieži dychústnej dutiny, eliminujú nežiaduci zápach a ničia škodlivú mikroflóru.

Najlepšie je čistiť si zuby zubnými kefkami, ktoré sa líšia veľkosťou pracovnej plochy, materiálmi (zo syntetických materiálov alebo štetín ošípaných) a tiež tvarom. Najlepšie je používať kefy, ktoré majú pracovnú plochu tri až 3,5 centimetra pre dospelých a pre deti od 2,5 do 3 rokov so zakriveným povrchom.

Najviac efektívnym spôsobom udržiavanie čistoty používaných zubných kefiek a predchádzanie ich nadmernej bakteriálnej kontaminácii (v 79-85% prípadov sa na kefkách môžu objaviť streptokoky, v 4-5% coli, a u 10% stafylokokov) je dôkladné opláchnutie s tečúca voda po použití. Odporúča sa tiež pokryť pracovnú plochu mydlovou penou, ktorú je možné pred ďalším použitím ľahko zmyť.

Čistenie zubov by sa malo vykonávať dve alebo tri minúty a je potrebné zahrnúť tristo až päťsto párových pohybov pozdĺž zubov a naprieč zubami, aby bolo možné vyčistiť medzizubné priestory. Nezabúdajte ani na masáž ďasien. Aby si človek mohol pohodlne čistiť zuby, je možné povrch rozdeliť na dvanásť častí a každú z nich je možné postupne čistiť a masírovať. Po jedle musíte dôkladne opláchnuť ústa teplá voda alebo špeciálne riešenia. Zubnú kefku je vhodné meniť raz za štvrťrok, v prípade opotrebovania aj častejšie.

Výber správnej zubnej kefky:

• dĺžka čistiacej hlavy by mala byť od 20 do 30 mm;
• Je lepšie vybrať čistiacu hlavu s hladkými, zaoblenými prechodmi;
• mali by ste si vybrať kefu s viacerými trsmi, ktorá pozostáva z rôznych jednotlivých trsov a štetín so zaoblenými koncami na koncoch trsov;
• Kefy so strednými štetinami sa považujú za najlepšie;
• Najlepšie je vybrať štetiny z umelých vlákien.

Zubná kefka by sa mala po umytí zubov dôkladne opláchnuť vodou, vysušiť a vymeniť každé tri až šesť mesiacov.

Okrem samotných zubov musíte starostlivo sledovať aj zubné priestory. Najlepší čas na čistenie medzizubných priestorov je večer pred čistením zubov. Na tento účel existujú špeciálne kefky, aby ste mohli vyčistiť zubné priestory, najmä keď sú dostatočne veľké. Ak sú vaše zuby tesne pri sebe, môžete ich vyčistiť pomocou špeciálnych hodvábnych nití. Najlepšie je začať s voskovanou niťou, pretože sa dá ľahko vložiť do priestoru medzi zubami. V takýchto prípadoch však môžu kúsky vosku z nite uviaznuť v medzerách medzi zubami, v tomto prípade je účinnosť nižšia ako účinnosť nenavoskovanej nite.

Na odstránenie zvyškov jedla zo zubov môžete použiť drevené špáradlá. V tomto prípade môžu byť lekárske špáradlá viac prispôsobené tvaru zubného perinea.

Zubný prášok označuje komplexnejšiu zmes na báze kriedového ortofosforečnanu vápenatého s prídavkom bielej magnézie na dodanie nadýchanosti a ľahkosti. Peroxid horečnatý, ktorý je obsiahnutý v zubnom prášku, dokáže účinne dezinfikovať ústnu dutinu a vybieliť zuby.

Zubné pasty možno rozdeliť na dva typy: hygienické (čistia a osviežujú) a terapeuticko-profylaktické (pomáhajú liečiť a predchádzať ochoreniam ďasien a zubov). Tieto zubné pasty obsahujú abrazívne látky, ktoré účinne leštia povrch zubov a odstraňujú zubný povlak. Zvyčajne sú to oxid a hydroxid hlinitý, fosforečnany vápenaté, ortokremičitan zirkoničitý, zrážaná krieda, oxid kremičitý. Aby si zubná pasta lepšie zachovala svoje vlastnosti, pridáva sa do nej glycerín, sorbitol a zložky podobné želatíne syntetizované z celulózy.

Pre dezinfekčný účinok sa do zubných pást navyše pridáva malé množstvo chlórfenolu alebo formaldehydu. Penenie v zubných pastách zabezpečuje sulfonované mydlo napríklad potieraním soli alizarínového oleja. Okrem toho výrobcovia zahŕňajú látky obsahujúce fluór do zloženia terapeutických a profylaktických pást - fluorofosfát sodný, fluorid sodný atď. Takéto látky sú schopné vytvoriť tvrdú ochrannú vrstvu na povrchu zubnej skloviny.

Fluoridové doplnky pomôžu zabezpečiť tvorbu a distribúciu bakteriálneho povlaku na zuboch, ktorý môže následne spôsobiť kaz. Výrobcovia navyše do pasty zaraďujú protizápalové látky, ktoré spevňujú sliznicu v ústach a dokážu znížiť krvácanie ďasien. Aby mala zubná pasta príjemnú vôňu a chuť, zvyčajne sa do nej pridáva hnedý, eukalyptový, mätový alebo klinčekový olej.

Typicky sú číre zubné pasty vyrobené z oxidu kremičitého (gélu) a obsahujú liečivé a aromatické zložky, ale mechanické čistenie Ich zuby sú horšie v porovnaní s inými zubnými pastami.

Pravidlo 2.Často môže ignorovanie pravidiel ústnej a zubnej hygieny viesť k nepríjemnému zápachu. Aby ste sa vyhli nepríjemnému zápachu v ústach a posilnili ďasná, odporúča sa vylúhovať a následne vypláchnuť ústa odvarom z jednej polievkovej lyžice kvetov ľubovníka bodkovaného v jednom pohári vody. Odvar z mäty pomôže osviežiť ústa po jedle. Na odstránenie žltnutia zubov sa odporúča použiť sódu bikarbónu s pridaním niekoľkých kvapiek citrónovej šťavy.

Pravidlo 3. Pre dentálnu hygienu je užitočné zjesť po jedle jedno tvrdé jablko. Jeho vlákna pomôžu odstrániť zubný povlak a sliny uvoľnené pri dôkladnom žuvaní pomôžu zmyť všetky zvyšné sacharidy. Okrem toho Kyselina jablková pomôže obnoviť normálna úroveň acidobázickej rovnováhy v ústach.

Pravidlo 4. Okrem iného je lepšie navštíviť hygienika, ktorý vám povie, ako si čistiť zuby, udržiavať dentálnu hygienu, a tiež vybrať pomôcky. Odporúča sa navštíviť zubára dvakrát ročne. Keďže profesionálna dentálna hygiena by mala zahŕňať množstvo opatrení, diagnostických aj terapeutických, ktoré pomôžu odhaliť zubný povlak a vybrať Najlepšia cesta ich odstránenie.

Profesionálna ústna a dentálna hygiena– predstavuje opatrenia na prevenciu paradentózy (zápalu ďasien) a zubného kazu, ktorý sa okrem iného vyznačuje aj kozmetický efekt. Zubného lekára je potrebné navštíviť raz za pol roka, aby bola zabezpečená komplexná ústna hygiena a diagnostika. karyózne dutiny. Návšteva lekára pomôže zabrániť výskytu stomatitídy a periodontálnych abscesov v budúcnosti.

Čo je to zubný plak? V prípade nesprávnej starostlivosti a čistenia zubov doma sa môže objaviť zubný povlak, ktorý pozostáva z mikroorganizmov, zvyškov potravy a slinných bielkovín. To môže v budúcnosti viesť k ochoreniu ďasien a zubnému kazu. Pri procese profesionálneho čistenia zubov dochádza k odstráneniu všetkých druhov zubného povlaku z celého povrchu zuba.

Profesionálna hygiena zahŕňa:

1. zubný kameň;
2. tvrdý plak;
3. odstránenie usadenín na ďasnách a mäkkého plaku.

Ak každodenné čistenie zubov doma nevedie k očakávaným výsledkom, mali by ste kontaktovať svojho zubára. Zubár vám vyčistí zuby a ústnu dutinu na profesionálnej úrovni.

Je nutná dentálna a ústna hygiena od zubára? IN zubný systémľudia majú ťažko dostupné miesta (parodontálne vrecká a medzizubné priestory), v ktorých nie je možné odstrániť bakteriálny povlak pomocou prostriedkov osobná hygiena doma. Pri čistení zubov si možno nevšimnete a prehliadnete niektoré oblasti, najmä ťažko dostupné miesta, kde je dostupnosť prakticky nulová. V takýchto ťažko dostupných miestach sa v budúcnosti často hromadia mikróby, môže to viesť k množeniu zubného povlaku, tvorbe zubného kameňa a v konečnom dôsledku môže dôjsť k zápalu.

Telo niektorých ľudí má predispozíciu k tvorbe zubného kameňa (tvrdého plaku), ktorý sa nedá odstrániť svojpomocne doma. Často sa to môže stať v dôsledku maloklúzia a tiež v dôsledku anomálií v štruktúre zubného systému.

Profesionálna dentálna hygiena by sa mala zvyčajne vykonávať v niekoľkých fázach:

1. Odstránenie zubného kameňa. Na vykonanie tohto postupu sa používajú ultrazvukové odstraňovače zubného kameňa, ktoré pomáhajú odstrániť zubný kameň bez poškodenia zubnej skloviny;
2. Čistenie zubov pieskovačom, ktorý pomôže odstrániť pigmentový povlak zo zubov, ktorý sa tvorí pod vplyvom potravinárskeho farbiva alebo nikotínu;
3. Konečné leštenie zubov pomocou nanoabrazívnej pasty, ktorá obsahuje fluorid;
4. Náter zubov prípravkami, ktoré obsahujú fluorid vápenatý na nasýtenie zubnej skloviny.

Zubní lekári odporúčajú vykonávať komplexné postupy ústnej hygieny najmenej dvakrát až štyrikrát ročne. Môže znížiť krvácanie ďasien a tiež zabrániť ochoreniu ďasien.

Príčinou zápalových javov, napríklad krvácania z ďasien, môže byť často zlá hygiena v tejto oblasti. Niektorí ľudia vôbec nevedia, akú zubnú pastu alebo zubnú kefku použiť najlepšie. V tomto smere potrebujú odbornú konzultáciu s hygienikom, aby sa predišlo zápalu na počiatočné štádiá paradentóza (gingivitída).

Mnoho zubárov venuje profesionálnej ústnej hygiene veľkú pozornosť. Preventívne opatrenia v zubnom lekárstve viedli k potrebe formovať celú oblasť, ktorá je zameraná na komplexnú ústnu hygienu. Dentálne hygieničky odstraňujú supragingiválne ložiská. Hygienici pomocou špeciálnych kefiek, ultrazvuku alebo čistiacich pást opatrne odstraňujú supragingiválne ložiská v ústnej dutine bez poškodenia zubnej skloviny.

Počas procedúry na odstránenie supragingiválnych usadenín nie je možné bieliť zuby, ale zuby sú zdravé a čisté. Profesionálne čistenie zubov sa odporúča nielen dospelým, ale aj deťom. Prirodzene, berúc do úvahy ich individuálnych charakteristík. Dentálnu hygieničku sa odporúča navštevovať dvakrát ročne (aspoň). Ak má pacient krvácanie ďasien, zubný kameň, kaz alebo je fanúšikom kávy, silný čaj, víno, fajčiarom sa odporúča štvrťročne navštevovať zubára.

Pred zubným ošetrením, protetikou, profesionálne bielenie, je nevyhnutné, aby profesionálnu hygienu a čistenie zubov vykonal dentálny hygienik.

Hlavné povinnosti dentálneho hygienika pri všeobecnej práci so zubným lekárom:

1. Vykonávanie epidemiologických prieskumov, ako aj zostavovanie harmonogramu liečebných a preventívnych prác;
2. Príprava a školenie vo všetkých metódach zubnej prevencie;
3. Sanitárne vzdelávacie práce;
4. Založenie hygienické indexy vzorky;
5. Profesionálna hygiena a čistenie zubov;
6. Vytvorenie podmienok na vyplachovanie úst fluoridovými a remineralizačnými roztokmi;
7. Utesnenie trvalé zuby neinvazívne metódy a praskliny prsníka;
8. Natieranie zubov fluoridovým gélom alebo lakom;
9. Hodnotenie účinnosti preventívneho programu.

Ochorenia sliznice (ak nejaké sú) musí liečiť dentálna hygienička. Predchádzať kazu je potrebné aj špeciálnymi prípravkami s obsahom fluoridu (fluoridové gély alebo fluoridové laky), kyretážou, ošetrovať fisúrové kazy, okrem toho vie dať odporúčania na výber zubných kefiek, gélov, oplachov a pást.

Ceny za profesionálnu hygienu sa v závislosti od situácie a indikácií pohybujú od šesťtisíc do dvanásť.

Pre prevenciu zubného kazu, udržanie zdravých zubov a krásneho úsmevu je nevyhnutná kvalitná ústna starostlivosť. Štandardné hygienické opatrenia nestačia na udržanie zdravia odbornú starostlivosť. S príchodom modernými prostriedkami a prístrojov, je celkom možné vykonávať účinnú ústnu hygienu svojpomocne.

Metódy profesionálnej starostlivosti o chrup doma

Dôkladná ústna hygiena s kefkou umožňuje dosiahnuť úroveň čistenia 60-70%. Zvyšné častice postupne tvrdnú a tvoria sa tvrdý povlak a zubný kameň. Odborná starostlivosť pomáha predchádzať takýmto javom bez opustenia domova, pri ktorom dochádza k odstráneniu povlaku a usadenín v medzizubných a subgingiválnych oblastiach.

Špeciálne pasty, štetce, gély a púdre na domáce použitie ponúkané výrobcami v obrovské číslo. Vyberte si vhodný prostriedok Môžete to urobiť sami alebo po konzultácii so zubným lekárom.

Na odstránenie zo zubov maximálne množstvo usadeniny, odporúča sa použiť ultrazvukovú zubnú kefku. Prístroj odstraňuje kameň a povlak bez poškodenia skloviny a poskytuje profesionálnu ústnu hygienu. Proces zabezpečujú ultrazvukové vlny kombinované s vibráciou. Okrem zubných pást a špeciálne kefy Zoznam nástrojov a materiálov na starostlivosť o zuby zahŕňa:

• zubná niť;
• oplachovacie prostriedky;
• zavlažovač;
• špáradlá.

Aké vybavenie a hygienické výrobky sú potrebné?

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich problémov, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete odo mňa zistiť, ako vyriešiť váš konkrétny problém, položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Kombináciou viacerých prípravkov sa môžete plnohodnotne starať o svoju ústnu dutinu a vykonávať dentálnu hygienu. Použitie niekoľkých druhov pást, elektrická kefa a irigátorom, bude možné znížiť počet návštev u zubného lekára, ktorý zabezpečuje profesionálnu ústnu hygienu.

Zubná kefka – elektrická alebo obyčajná?

Denná starostlivosť zahŕňa čistenie zubov dvakrát denne špeciálna kefa. Materiály použité na výrobu štetín sa môžu líšiť v mäkkosti.

Bez ohľadu na mäkkosť klkov sa výmena a výber nového zariadenia vyskytuje raz za 2-3 mesiace. Výber je vždy individuálny, v závislosti od vlastností čeľuste. Definícia tvrdosti závisí od stavu slizníc a parodontu, keďže v prípade ochorenia ďasien by mali byť klky na ústnu hygienu iba mäkké.

Profesionálnejšou možnosťou je elektrická zubná kefka. Zariadenie má malý disk s chumáčom, ktorý sa otáča pod vplyvom elektrický prúd. Vysoká rýchlosť a úroveň manévrovateľnosti otáčania zaisťuje vysoko kvalitnú starostlivosť. Zubnú kefku alebo hlavicu vymieňajte rovnako často ako bežnú.

Irigátor - výber a kontraindikácie

Pre účinnú ústnu hygienu môžete použiť irigátor. Ide o zariadenie, ktoré odstraňuje zvyšky jedla, baktérie a povlak z tých najneprístupnejších miest a slúži na domácu ústnu hygienu. Čistenie sa vykonáva pod vplyvom prúdu vody resp liečivý roztok vyhodený z prístroja. Zariadenie sa líši veľkosťou, v závislosti od toho existuje niekoľko typov zavlažovačov:

• prenosné;
• stacionárne;
• pripojený na prívod vody.

Prenosný zavlažovač Má kompaktné rozmery a funguje na dobíjacie batérie alebo batérie ako elektrická zubná kefka. Pohodlné použitie doma. Stacionárne zariadenie je na prevádzku pripojené k elektrickej energii. Má tiež veľká veľkosť, preto sa inštaluje v zubnom lekárstve, kde sa vykonáva profesionálna ústna hygiena. Za najjednoduchší dizajn sa považuje zavlažovač pripojený k vodovodnému kohútiku.

Výber a určenie typu irigátora závisí od problémov, ktoré musí pacient odstrániť:

• na prevenciu sa používa akýkoľvek typ zavlažovača, ktorý pracuje s čistou vodou;
• Ochorenia tkanív a dentálnu hygienu môžete eliminovať pomocou irigátorov, ktorých zásobník je možné naplniť liečivým roztokom.

Zariadenie má niekoľko nástavcov, ktoré sa líšia farbou. Rôzne nástavce sú určené na čistenie zubov, ďasien a ortodontických štruktúr. Prístroj účinne odstraňuje zubný povlak a usadeniny zo zubov a ústneho tkaniva.

Neexistujú prakticky žiadne kontraindikácie používania irigátora, pred vykonaním ústnej hygieny je však potrebné prečítať si pokyny. Neodporúčané dentálnej hygieny pomocou irigátora, ak spozorujete krvácanie ďasien. Ďalšou kontraindikáciou je prítomnosť rán alebo stomatitídy u pacienta. Ak máte pochybnosti o možnosti vykonania postupu doma, je lepšie poradiť sa so zubným lekárom, aby sa zlepšila účinnosť ústnej hygieny.

Zubná niť (niť) je nevyhnutným doplnkom

Zubná niť používa sa na odstránenie častíc z medzizubných priestorov na udržanie ústnej hygieny. Toto príslušenstvo sa dodáva v niekoľkých typoch: ploché, skrútené, okrúhle. Hlavné materiály nite sú impregnované liekom. Povrch dentálnej nite môže byť potiahnutý voskom. Priemer nite sa volí v závislosti od vzdialenosti medzi zubami, po ktorej sa ústna dutina ošetrí.

Špáradlá a kefy

Ak po čistení zubnou kefkou zostanú medzi zubami čiastočky jedla, baktérie sa v týchto oblastiach začnú aktívne množiť. Aby ste tomu zabránili, použite špáradlo alebo špeciálnu kefu:

1. Špáradlá sa vyrábajú vo forme tvrdých drevené palice so zahroteným okrajom.
2. Kefka má iný dizajn ako špáradlo. Klky sú pripevnené na tenkej kovovej základni, ktorá dokáže opatrne odstrániť zvyšky jedla z medzizubného priestoru a zabezpečiť ústnu hygienu.

Dobrá zubná pasta

Vysoko kvalitná zubná pasta - nepostrádateľným nástrojom. Pasty sú preventívne a terapeutické. Na každodenné hygienické čistenie je potrebné používať profylaktické gély. U dospelých sa typ pasty mení každých pár mesiacov, aby sa predišlo návykovému účinku. Pravidelné hodnotenie ústnej hygieny by mal vykonávať lekár.

Liečivé pasty musí vybrať zubár. Finančné prostriedky môžu obsahovať zvýšené množstvo určitá látka resp liek, pomáha odstraňovať ochorenia parodontu a slizníc. Individuálnym výberom produktov ústnej hygieny môžete zlepšiť zdravie svojich zubov a ďasien. Liečivé pasty, ako iné zdravotnícky materiál na liečbu ústnej dutiny, nemožno použiť na profylaxiu a bez lekárskeho predpisu.

Algoritmus čistenia zubov a medzizubných priestorov

Ústna hygiena by sa mala vykonávať ráno a večer. Malé množstvo pasty by sa malo naniesť na čistú kefu, ktorú je ľahké určiť. Pre deti by dĺžka prúžku vytlačeného z trubice nemala presiahnuť 0,5 cm a pre dospelých - nie viac ako 1 cm.

Ako správne používať štetec?

Štetiny by mali byť umiestnené pod uhlom 45 stupňov k ďasnu. Správny sklon zaisťuje starostlivé vystavenie klkov zubom a medzizubným priestorom. Pohyby by mali byť kruhové, s minimálnym tlakom, aby nedošlo k poraneniu tkaniva.

Náraz kefky smeruje na každý zub:

• vonkajšie a vnútorný povrchčeľusť sa čistí krúživými pohybmi v smere od ďasna k okraju rezáka;
• Žuvacie plochy nie je možné čistiť krúživými pohybmi, ale nasmerovaním kefky tam a späť.

Pri dobrej ústnej hygiene by mal proces trvať aspoň tri minúty.

Návod na použitie nite

Zubná niť pomáha odstraňovať čiastočky jedla z miest, ktoré nie sú dostupné inými zariadeniami. Algoritmus spracovania je veľmi jednoduchý:

1. Na vyčistenie medzizubného priestoru odstrihnite 45 cm nite, omotajte si ju okolo prstov a nechajte si pár centimetrov na čistenie.
2. Držte niť voľnými prstami, jemným pohybom dopredu a dozadu zatlačte pásku medzi zuby a obtočte ju okolo základne do tvaru „C“.
3. Ošetrite každý zub čistou časťou zubnej nite. Niť vyťahujte opatrne, aby nedošlo k poškodeniu sliznice.

Pomocou nite môžete dôkladne vyčistiť krčnú časť pomocou metód opísaných v návode. Počas procedúry majte na pamäti, že nepresné pohyby povedú k rezom v ďasnách. Ak nemáte s používaním nite žiadne skúsenosti, môžete navštíviť odborníka, ktorý vám ukáže, ako prístroj správne používať a posúdi vašu ústnu hygienu. Nakoniec je potrebné masírovať ďasná a vyčistiť jazyk.

Ako sa správne starať o štetec?

Potrebujú všetky zubné kefky bez ohľadu na tvar, typ a tvrdosť náležitá starostlivosť. Štetiny spotrebiča sú atraktívnym miestom pre baktérie. Je dôležité dodržiavať hygienu zubnej kefky, aby nedošlo k poškodeniu vášho zdravia. Pred procedúrou by ste mali kefu potrieť mydlom a opariť vriacou vodou. Dodržiavaním jednoduchého algoritmu akcií môžete dosiahnuť smrť baktérií, ktoré sa rozmnožili počas obdobia, keď sa kefka nepoužívala. Po ukončení procedúry štetec opäť umyte mydlom a vriacou vodou.

Neodporúča sa skladovať zubné kefky v kúpeľni, kde je príliš vysoká vlhkosť vzduchu, ktorá podporuje množenie baktérií. Na skladovanie nemôžete používať rôzne kryty a plastové boxy bez vetrania, pretože husté materiály neumožňujú priechod vzduchu. Najlepšia možnosť- kefu vložte vlnitou časťou nahor do otvoreného pohára. To zabezpečí vetranie, nepriaznivé podmienky pre rozvoj baktérií a dobrá hygiena zubná kefka.

Opláchnite - ako posledná fáza postupu

Na individuálnu profesionálnu hygienu počas dňa môžete použiť ústnu vodu, ktorá má antibakteriálne vlastnosti. Tekuté produkty pomáhajú eliminovať baktérie, ktoré sa vytvorili počas niekoľkých hodín zubného povlaku, ich použitie zabezpečuje profesionálnu hygienu. Leštidlá obsahujú esenciálne oleje, ktoré majú dezinfekčné a osviežujúce účinky.

Použitie takýchto produktov je dobrou prevenciou kazu a zápalové procesy, ktorá prispieva k profesionálnej hygiene. Individuálny prístup a starostlivosť - úlohy vyriešené dobrým oplachovacím prostriedkom.

Diéta

Dodržiavanie pravidiel profesionálnej ústnej hygieny treba kombinovať s dobre zostavenou stravou, najmä pri ochoreniach parodontu.

Je užitočné jesť potraviny, ktoré zvyšujú hladinu vápnika a vyhýbať sa jedlám a nápojom s vysokou koncentráciou kyselín a farbív.

Správna výživa pomáha udržiavať zdravie čeľuste. Mliečne výrobky, mäso, orechy a celozrnné výrobky sú zdravé. Pravidlá a rady týkajúce sa výživy - iba pomôcok, ktorý nenahradí hygienický algoritmus a metódy, ale zvýši jeho účinnosť.

Ľudia, ktorí si chcú zachovať snehobiely úsmev, by sa mali vyhýbať prípravkom, ktoré farbia sklovinu do žlta a žlta. Hnedá farba. „Zlé“ jedlo - cola, káva, čokoláda, nejaké bobule. Kyseliny negatívne ovplyvňujú stav skloviny, v veľké množstvá obsiahnuté v citrusových plodoch. Fakty ukazujú, že akékoľvek veľmi horúce a studené nápoje sú škodlivé, pretože pri vysokej a nízke teploty Sklovina je zničená, zub sa začína drobiť, čo prispieva k rozvoju kazu.