Kokius fermentus gamina virškinimo sistema? Kaip gerti virškinimo tabletes. Fermentinių preparatų sąrašas. Pagrindinės rekomendacijos, kaip pagerinti fermentinį aktyvumą

Virškinimas vyksta virškinimo sistemoje, kuriai priklauso specialios liaukos, gaminančios fermentus. Fermentai – biologiškai veikliosios medžiagos, galintis pagreitinti biochemines reakcijas.

Fermentai veikia kaip biokatalizatoriai. Virškinimo fermentai skaido maisto komponentus virškinimo kanale.

Ląstelėse susidaro fermentai virškinimo liaukos: seilių, skrandžio, kasos, žarnyno sienelių. Iš šių liaukų jie išskiriami kaip seilių ir virškinimo sulčių dalis:

  • Skrandžio;
  • žarnyno;
  • kasos.

Fermentų funkcijos

Kiekvienas iš fermentų turi savybę atlikti tam tikrą funkciją ir neveikti kitų, t.y. turi specifiškumą.

Taigi baltymus skaidantys fermentai veikia tik juos. Ši fermentų grupė vadinama proteazės. Tai pepsinai, želatinazė, skrandžio chimozinas, kasos tripsinas ir chimotripsinas, enterokinazė iš žarnyno sienelių liaukų.

Fermentai, skaidantys riebalus, vadinami lipazės. Aktyviausios lipazės yra tos, kurios išsiskiria su kasos sultimis.

Trečioji grupė virškinimo fermentai - amilazė(angliavandenių). Jie skaido angliavandenius. Tai seilių ptialinas ir maltazė, amilazė, kasos maltazė ir laktazė.

Čia įvardijami tik pagrindiniai fermentai. Tiesą sakant, jų yra daugiau. Nepaisant visos jų įvairovės, jie turi tvarkingą poveikio medžiagoms seką. Taigi, pradiniai etapai Angliavandeniai suskaidomi burnos ertmėje, vėliau – skrandyje, o vėliau – žarnyne. Baltymų skilimas prasideda skrandyje, veikiant pepsinui, ir tęsiasi žarnyne, veikiant kitoms proteazėms.

Fermentai veikia tik esant tam tikroms aplinkos sąlygoms: pH, temperatūrai, esant daugybei medžiagų ir kt.

Taigi, skrandžio sulčių fermentas – pepsinas – veikia smarkiai rūgščioje aplinkoje, jo optimalumas yra esant pH = 1,5-2,5. Lipazių veikimas yra efektyvesnis, jei riebalai yra emulsuoti. Tulžis atlieka emulsiklio vaidmenį. Žarnyno fermentams veikti reikalinga šarminė aplinka. Pageidautina temperatūra jiems normalus veikimas- +36-37°C.

Jei dėl kokių nors priežasčių pasikeičia sąlygos virškinimo kanale, fermentai sumažina jų aktyvumą, todėl atsiranda virškinimo sutrikimų ir ligų.

Apskritai, fiziniai ir fizikiniai bei cheminiai maisto pokyčiai susideda iš jo smulkinimo, maišymo, brinkimo, dalinio ištirpimo ir suspensijų bei emulsijų susidarymo; cheminiai pokyčiai yra susiję su keletu vienas po kito einančių pagrindinių maistinių medžiagų irimo etapų.

Naikinimo procesas (depolimerizacija ) natūralūs polimerai organizme atliekami fermentinės hidrolizės būdu, padedant virškinimo (hidroliziniams) fermentams, vadinamiems hidrolazėmis.

Depolimerizuojasi tik makroelementai (baltymai, riebalai, angliavandeniai). Depolimerizacijoje dalyvauja trys hidrolazių grupės: proteazės(fermentai, skaidantys baltymus) lipazės(fermentai, skaidantys riebalus) amilazė(angliavandenius skaidantys fermentai).

Fermentai susidaro specialiose virškinimo liaukų sekrecijos ląstelėse ir kartu su seilėmis ir virškinimo sultimis patenka į virškinamąjį traktą – skrandžio, kasos ir žarnyno, kurių sekreto tūris žmogui yra apie 7 litrus per dieną.

Specialių veikliųjų medžiagų (sekretų) susidarymo ir išskyrimo procesas specialiomis organizmo liaukomis vadinamas sekrecija.

Kartu su fermentais, kurie yra biocheminių maistinių medžiagų skaidymo procesų katalizatoriai, virškinimo sulčių sudėtis apima vandenį, įvairias druskas, gleives, kurios skatina geresnį maisto judėjimą.

Vienas iš pagrindinių biologinių modelių, lemiančių maisto asimiliacijos procesus, yra atitikimo taisyklė : Organizmo fermentų rinkiniai atitinka maisto chemines struktūras; Šio susirašinėjimo pažeidimas yra daugelio ligų priežastis. 1 lentelėje pateikiamos bendros idėjos apie šį susirašinėjimą.

1 lentelė.

Žmogaus virškinimo fermentai ir jų specifiškumas

Fermentai

Optimali pH vertė

Tinkamų maisto rūšių

atitinka

Nesutampa

Virškinimas

baltymai (proteazės)

Gastricinas

Tripsinas

Chimotripsinas

Aminopeptidazės

Karboksipeptidazės

Dipeptidazės

Dauguma baltymų yra rutulinio pobūdžio

Peptidai (iš N-galinės aminorūgšties liekanos)

Peptidai (iš C-galo aminorūgšties liekanos)

Dipeptidai

Keratinai, elastinai, kolagenai blogai virškinami dėl tretinės struktūros ypatumų

Angliavandenių (amilazės) virškinimas

- α-amilazė (ptialinas)

Disacharidazės

Krakmolas, glikogenas, kiti α-polisacharidai

Sacharozė, maltozė, laktozė

Celiuliozė ir hemiceliuliozės dėl β-glikozidinės jungties

Riebalų (lipazės) virškinimas

acilgliceroliai

Tiesą sakant, efektyviam virškinimui reikia kompleksinių fermentų, kuriuos gamina virškinimo liaukos, priklausomai nuo suvartojamo maisto sudėties. Pagrindinės virškinimo kanalo dalys (stemplė, skrandis ir žarnos) turi trys kriauklės :

- vidinė gleivinė, su jame esančiomis liaukomis, kurios išskiria gleives, o kai kuriuose organuose – virškinimo sultis;

- vidurinis raumeningas, kurio susitraukimas užtikrina maisto boliuso patekimą per virškinimo kanalą;

- išorinis serozinis, kuris veikia kaip dengiantis sluoksnis. Vienas po kito einantys virškinimo ir makroelementų įsisavinimo virškinimo trakte etapai pateikti Fig. 2.

Ryžiai. 2. Vienas po kito einantys virškinimo ir įsisavinimo etapai

IN burnos ertmė Pagrindiniai maisto perdirbimo procesai yra šlifavimas, drėkinimas seilėmis ir patinimas. Dėl šių procesų iš maisto susidaro maisto boliusas. Maisto apdorojimo trukmė burnos ertmėje yra 15-25 s. Be nurodytų fizikinių ir fizikinių bei cheminių procesų, in burnos ertmė seilių įtakoje prasideda cheminiai procesai susijęs su depolimerizacija.

Žmogaus seilėse, kurios yra virškinimo sultys, kurių pH artimas neutraliai, yra fermentų, kurie sukelia angliavandenių skaidymą (žr. 2 lentelę).

Dėl per trumpo maisto buvimo burnoje čia neįvyksta visiškas krakmolo skilimas į gliukozę, susidaro mišinys, susidedantis daugiausia iš oligosacharidų.

Maisto boliusas nuo liežuvio šaknies per ryklės ir stemplės patenka į skrandį, kuris yra tuščiaviduris organas, kurio normalus tūris yra apie 2 litrai, su sulankstytu vidiniu paviršiumi, kuris gamina gleives ir kasos sultis.

Skrandyje virškinimas tęsiasi 3,5-10,0 val. Čia vyksta tolesnis maisto boliuso drėkinimas ir patinimas, skrandžio sulčių prasiskverbimas į jį, baltymų krešėjimas, pieno stingimas. Kartu su fizikiniais ir cheminiais procesais prasideda cheminiai procesai, kuriuose dalyvauja skrandžio sulčių fermentai.

Grynos skrandžio sultys, kurių sekrecija priklauso nuo maisto kiekio ir sudėties ir atitinka 1,5-2,5 l per dieną, yra bespalvis skaidrus skystis, kurio sudėtyje yra 0,4-0,5% druskos rūgšties (pH 1-3).

Funkcijos druskos rūgšties yra susiję su baltymų denatūravimo ir naikinimo procesais, sukuriančiais optimalų pH pepsinogenams, slopinančiais patogeninių bakterijų augimą, reguliuojančiais judrumą, skatinančiais enterokinazės sekreciją.

Baltymų denatūravimo procesai vėliau palengvina proteazių veikimą.

Skrandyje veikia trys fermentų grupės : a) seilių fermentai - amilazės, kurios veikia pirmas 30-40 sekundžių - kol atsiranda rūgštinė aplinka; b) skrandžio sulčių fermentai – proteazės (pepsinas, gastriksinas, želatinazė), skaidančios baltymus į polipeptidus ir želatiną; c) lipazės, skaidančios riebalus.

Maždaug 10 % baltymuose esančių peptidinių jungčių suyra skrandyje, todėl susidaro vandenyje tirpūs produktai. Lipazių trukmė ir aktyvumas yra trumpi, nes paprastai jos veikia tik emulsuotus riebalus šiek tiek šarminėje aplinkoje. Depolimerizacijos produktai yra daliniai gliceridai.

Iš skrandžio skystos arba pusiau skystos konsistencijos maisto masė patenka į plonąją žarną (bendras ilgis 5-6 m), kurios viršutinė dalis vadinama dvylikapiršte žarna (joje vyksta daugiausiai fermentinės hidrolizės procesų). intensyvus).

IN dvylikapirštės žarnos maistas yra veikiamas trijų rūšių virškinimo sulčių, tai yra kasos sultys (kasos arba kasos sultys), kepenų ląstelių gaminamos sultys (tulžis) ir sultys, kurias gamina pati žarnyno gleivinė (žarnyno sultys). dalis kasos sultys apima fermentų ir bikarbonatų kompleksą, kuris sukuria šarminę aplinką (pH 7,8 - 8,2).

Kasos sultys, patekusios į dvylikapirštę žarną, neutralizuoja druskos rūgštį ir padidina pH. Žmonėms dvylikapirštės žarnos pH svyruoja nuo 4,0 iki 8,5. Čia veikia kasos sulčių fermentai, į kuriuos įeina proteazės, skaidančios baltymus ir polipeptidus (tripsinas, chimotripsinas, karboksipeptidazės, aminopeptidazės), lipazės, skaidančios riebalus, emulsintas su tulžies rūgštimis, amilazės, užbaigiančios visišką krakmolo skaidymą į maltozę, taip pat ribonukleazę. ir dezoksiribonukleazė, kuri skaldo RNR ir DNR.

Kasos sulčių sekrecija prasideda praėjus 2-3 minutėms po valgio ir tęsiasi 6-14 valandų, t.y. visą maitinimosi dvylikapirštėje žarnoje laikotarpį.

Nustatyta, kad kasos sulčių fermentinė sudėtis kinta priklausomai nuo mitybos pobūdžio, pavyzdžiui, vartojant riebų maistą, padidėja lipazės aktyvumas ir atvirkščiai.

Be to kasos sultys, iš tulžies pūslės patenka į dvylikapirštę žarną tulžis, kurį gamina ląstelės kepenys. Jis turi šiek tiek šarminį pH ir patenka į dvylikapirštę žarną praėjus 5-10 minučių po valgio. Suaugusio žmogaus paros tulžies sekrecija yra 500-700 ml. Tulžis užtikrina riebalų emulsinimą, jų hidrolizės produktų tirpinimą, kasos ir žarnyno fermentų aktyvavimą, plonosios žarnos motorikos ir sekrecijos reguliavimą, kasos sekrecijos reguliavimą, tulžies susidarymo reguliavimą, neutralizavimą. rūgštinė aplinka ir tripsino inaktyvavimas. Be to, jis dalyvauja absorbcijos procese riebalų rūgštys, sudarydami su jais vandenyje tirpius kompleksus, kurie susigeria į žarnyno gleivinės ląsteles, kur kompleksai suyra ir rūgštys patenka į limfą.

Trečioji virškinimo sulčių rūšis dvylikapirštėje žarnoje yra sultys, kurias gamina jos gleivinė ir vadinamos žarnyno sultimis.

Pagrindinis fermentas žarnyno sultys yra enterokinazės, kuris aktyvina visus proteolitinius fermentus, esančius kasos sultyse neaktyvia forma. Be enterokinazės, žarnyno sultyse yra fermentų, kurie skaido disacharidus į monosacharidus.

Taigi, ertmėje dvylikapirštės žarnos veikiant kasos išskiriamiems fermentams, hidroliziškai skaidomos daugumos didelių molekulių – baltymų (ir jų nepilnos hidrolizės produktų), angliavandenių ir riebalų.. Iš dvylikapirštės žarnos maistas pereina į plonosios žarnos galą.

IN plonoji žarna Pagrindinių maisto komponentų sunaikinimas baigtas. Be ertmės virškinimo, vyksta plonojoje žarnoje membraninis virškinimas, kuri apima tas pačias fermentų grupes, esančias vidiniame paviršiuje plonoji žarna. Parietalinio virškinimo metu kasos fermentai apima amilazę, tripsiną ir chimotripsiną. Šio tipo virškinimas vaidina ypatingą vaidmenį skaidant disacharidus į monosacharidus, o peptidus – į aminorūgštis. Atsiranda plonojoje žarnoje paskutinis virškinimo etapas- maistinių medžiagų (makroelementų, mikroelementų ir vandens skilimo produktų) įsisavinimas.

Įjungta vidinis paviršiusŽarnyne yra daug raukšlių su daugybe į pirštą panašių iškyšų - gaurelių, kurių kiekvienas yra padengtas epitelio ląstelėmis, turinčiomis daugybę mikrogaulių. Ši struktūra, padidinanti plonosios žarnos paviršiaus plotą iki 180 m2, užtikrina efektyvų susidarančių mažos molekulinės masės junginių įsisavinimą. Virškinimo produktai per gaurelių paviršių pernešami į epitelio ląsteles, o iš jų – į kapiliarus. kraujotakos sistema ir į limfagysles, esančias žarnyno sienelėse.

Idėją apie gaurelių, esančių vidiniame plonosios žarnos paviršiuje, struktūrą galima susidaryti naudojant diagramą, parodytą 1 pav. 3.

Ryžiai. 3. Plonosios žarnos gleivinės gaurelių sandaros schema

    gaureliai, 2- ląstelių sluoksniai, per kuriuos vyksta absorbcija, 3- limfagyslės pradžia gaurelyje, 4- kraujagyslės gaurelyje, 5- žarnyno liaukos, 6- limfagyslė plonosios žarnos sienelėje, 7 kraujagyslės plonosios žarnos sienelėje, 8 raumeninio sluoksnio dalys žarnyno sienelėje

Skaičiuojama, kad per valandą plonojoje žarnoje gali pasisavinti iki 2-3 litrų skysčio, kuriame yra ištirpusių maistinių medžiagų.

Kaip ir virškinimo procesai, transporto procesai plonojoje žarnoje pasiskirsto netolygiai. Mineralinės medžiagos, monosacharidai ir iš dalies riebaluose tirpūs vitaminai pasisavinami jau viršutinė dalis plonoji žarna. Vidurinėje dalyje vandens ir riebaluose tirpių vitaminų, pasisavinami baltymų ir riebalų monomerai, apatinėje dalyje - vitaminas B 12 ir tulžies druskos.

Storojoje žarnoje, kurios ilgis 1,5-4,0 m, virškinimas praktiškai nevyksta. Čia pasisavinamas vanduo (iki 95 proc.), druskos, gliukozė, kai kurie žarnyno mikrofloros gaminami vitaminai ir aminorūgštys (pasisavinama tik 0,4-0,5 litro per dieną). Storoji žarna yra įvairių mikroorganizmų, kurie suvartoja nevirškinamus maisto likučius, buveinė ir intensyvus dauginimasis, todėl susidaro organinės rūgštys (pieno, propiono, sviesto ir kt.), dujos (anglies dioksidas, metanas, vandenilio sulfidas), taip pat kai kurios toksinės medžiagos (fenolis, indolas ir kt.), neutralizuojamos kepenyse.

Žarnyno mikroflora yra svarbus organas antriniam maisto virškinimui ir formavimuisi išmatos, kuri, remiantis tinkamos mitybos teorija, iš esmės suteikia galimybę labai keisti mitybą ir atsparumą naujoms maisto rūšims.

Pagrindiniai bruožai žarnyno mikroflora yra:

B grupės vitaminų, folio ir pantoteno rūgščių, vitaminų H ir K sintezė;

Tulžies rūgščių metabolizmas, kai, priešingai nei patogeninė mikroflora, susidaro netoksiški metabolitai;

Kai kurių virškinimo produktų, kurie yra toksiški organizmui, panaudojimas kaip maistinių medžiagų substratas;

Organizmo imuninio reaktyvumo stimuliavimas.

Virškinimo problemos: skausmas, vidurių užkietėjimas, virškinimo sutrikimai – visa tai bent kartą gyvenime yra buvę kiekvienam iš mūsų. To priežastys gali būti prasta mityba, įgimtos anomalijos ir daug daugiau. Norint susidoroti su šia būkle, primygtinai rekomenduojama vartoti vaistus, įskaitant fermentinius. Jie leidžia maksimaliai paveikti virškinimo sistemos veiklą.

Sutrikusios fermentacijos simptomai

Prieš pradėdami vartoti fermentus, kad pagerintumėte virškinimą, turite žinoti viską apie šios funkcijos sutrikimo simptomus. Tai apie O nuolatinis nuovargis, nuolatinis mieguistumas, kuris susidaro būtent dėl ​​maistinių komponentų trūkumo. Kitas požymis, kad šį santykį būtina normalizuoti, yra būklės pablogėjimas oda. Trūkstant fermentų, oda išsausėja ir lygi tamsios dėmės. Kiti ženklų ekspertai apima:

  • bloga plaukų ir nagų plokštelių būklė, kuri galbūt yra vienas iš labiausiai nerimą keliančių ženklų;
  • žarnyno problemos - vidurių užkietėjimas, viduriavimas, vidurių pūtimas, pykinimas;
  • skausmingi pojūčiai pilve, ypač po valgio;
  • padidėjęs apetitas, kuris pastebimas dėl nuolatinio ar laikino nemalonūs simptomai pilvo srityje.

Atsiradus vienam ar net kelių požymių deriniui, primygtinai rekomenduojama kreiptis į specialistą, kuris paskirs geriausi vaistai virškinimui pagerinti.

Trumpai apie priežastis

Veiksnių, turinčių įtakos virškinimo funkcijos sutrikimui, sąraše negalima nekreipti dėmesio į neteisingą mitybą (piktnaudžiavimą rūkyta, kepta ir kt. kenksmingų produktų), valgant didelius maisto kiekius. Be to, reikia nepamiršti ir prasto maisto kramtymo, vakarienės netinkamu – vėlyvu – laiku, ypač prieš pat miegą. Be to, priešingai nei daugelis mano, valgio metu gerti didelį kiekį vandens taip pat nepageidautina.

Vandens gėrimas naudingas tik tada, kai geriamas tarp valgymų, nes vanduo padeda atskiesti fermentus. Dėl to jų poveikis yra daug mažiau veiksmingas, o organizme jie bus mažesniais kiekiais. Taigi normalizavimas virškinimo funkcijosįmanoma dėl specialiomis priemonėmis virškinimui pagerinti.

Apie narkotikus apskritai

Sutrikus virškinimo sistemos veiklai, primygtinai rekomenduojama ne tik vartoti fermentus, bet ir laikytis dietos. Taip galima pasiekti reikšmingiausią efektą. Vaikams ir suaugusiems gali tekti naudoti produktus, kurių pagrindinis komponentas yra pankreatinas. Būtent šis fermentas padeda atkurti virškinimo sistemos veiklą. Ekspertai išvardija tokias priemones kaip:

  • Mezim;
  • Šventė;
  • Penzital.

Jie gali būti naudojami savarankiškai, tačiau geriau tai padaryti pasikonsultavus su gastroenterologu.

Be to, leidžiama naudoti tokius vaistus, kuriuose, be pankreatino, yra kitų papildomų komponentų. Gali būti tulžies rūgštys, hemiceliuliozės, kurios leidžia skaidyti sudėtingus cukraus junginius, optimizuoja žarnyno veiklą. Šios kategorijos fermentiniai preparatai virškinimui gerinti yra Enzistal, Panzinorm ir kt.

Be to, sutrikus virškinimo sistemos veiklai, žmogui bus galima duoti vaistų, kurie padeda stabilizuoti kasos egzokrininę veiklą. Mes kalbame apie Somilaz, Nigedaz, Oraz ir kitus vardus, kurie yra naudingi vaikams ir suaugusiems, įskaitant nėščias moteris.

Fermentų išsiskyrimo formos

Vaistai, gerinantys virškinimą, gali būti įvairių formų, o tai turės įtakos konkretaus vaisto poveikiui. Tai gali būti kapsulės ir tabletės. Kalbėdami apie kapsules, atkreipkite dėmesį į tai, kad kiekviena iš jų turi du apvalkalus. Pirmasis ištirps skrandžio srityje, o antrasis - tik žarnyne. Dėl šios priežasties toks vaistas pasklis po visą virškinimo traktą. Norėdami sustiprinti poveikį, niekada neturėtumėte pamiršti apie tinkamą mitybą ir net mankštą, kad pagerintumėte virškinimą.

Tabletės (dažnesnė narkotikų vartojimo forma) veiks tik skrandį. Tai paaiškinama tuo, kad veikiant skrandžio sultims tabletės pavadinimas ištirps ir ištirps šioje srityje, o tai duoda mažesnį poveikį. Toliau norėčiau plačiau pakalbėti apie tai, kurie fermentai geriausiai tinka virškinimui gerinti.

Tai vienas veiksmingiausių vaistų, gerinančių virškinimą. Daugelis žmonių atkreipia dėmesį į daugiau nei prieinamą šios fermento kompozicijos kainą. Atsižvelgdamas į visus jame esančius komponentus, norėčiau pažymėti, kad jį leidžiama duoti šiais atvejais:

  • su nepakankama kasos fermentų gamyba;
  • adresu lėtinės patologijos skrandžio, žarnyno ir kepenų srityje;
  • persivalgymo atveju;
  • esant fiziniam neveiklumui ir bet kokioms kramtymo aparato problemoms.

Dozės nustatymas yra gastroenterologo prerogatyva. Tuo pačiu metu tie, kurie jį vartoja valgydami maistą, gerai kalba apie produktą. Mes kalbame apie vieną tabletę, daug rečiau - apie dvi. Vaikams patartina išgerti trečdalį tabletės, ypač susirgus žarnyno infekcijomis.

Itin retai, pavyzdžiui, jei nebuvo vartojamas virškinimą gerinantis maistas, gali būti nustatytos nepageidaujamos reakcijos. Mes kalbame apie diskomfortą skrandyje, alerginę reakciją ( odos bėrimai), didinant santykį šlapimo rūgštis. Atsižvelgiant į visa tai ir nepaisant santykinio vaisto saugumo, jį vartoti patartina pasikonsultavus su gastroenterologu. Taip yra šiuo atveju šis vaistas neprives nemalonūs pojūčiai skrandyje ir nėra būtinas papildomas naudojimas fermentai.

Šią priemonę daugelis gastroenterologų rekomenduoja dėl jos išleidimo formos – kapsulių pavidalu. Pirmaujantis aktyvus ingredientas Vaistas yra pankreatinas, kuris puikiai stimuliuoja visų reikalingų fermentų gamybą. Gydymo metu skiriamas Creon lėtinė forma pankreatitas po operacijų, kurios pažeidžia virškinimo trakto organus. Tai taip pat padės gydyti cistinę fibrozę, onkologinės ligos(navikai).

Be to, Creon gali būti naudojamas su dideliais patiekalais pagerinti virškinimo procesas ir pašalinti virškinimo sutrikimų atsiradimo galimybę skrandyje pavalgius. Kalbant apie naudojimo procesą, atkreipkite dėmesį į vienos kapsulės vartojimą prieš kiekvieną valgymo seansą. Nereikia kramtyti kapsulių, tiesiog jas nuplauti vandeniu bus daugiau nei pakankamai.

Kreonas iš tikrųjų yra atsakymas į klausimą, kaip pagerinti virškinimą, tačiau, atsižvelgiant į jo daugiau didelis efektyvumas Palyginti su pankreatinu, jis tikrai turėtų būti naudojamas tik pasikonsultavus su gastroenterologu. Nusipelno ypatingo dėmesio trumpa apžvalga kiti vaistai.

Kiti fermentai

Mezim yra žinomas visiems - vienoje tabletėje yra pankreatinas, lipazė, amilazė ir proteazė. Vaistas skiriamas esant įvairiausioms problemoms: nuo lėtinio pankreatito iki nepakankamos fermentų gamybos. Primygtinai rekomenduojama prieš kiekvieną valgį išgerti ne daugiau kaip vieną tabletę. Gelta ir hepatitas turėtų būti laikomi kontraindikacijomis.

Būtina atkreipti dėmesį į kitus pavadinimus, kuriuose yra bet kokių virškinimo sistemai naudingų fermentų:

  • Festal - apima pankreatiną, hemiceliuliozę ir tulžies miltelius. Būtent šis produktas užtikrina optimalų vitaminų komponentų ir riebalų įsisavinimą;
  • Ensisital - naudojamas esant aktyviam vidurių pūtimui, fiziniam neveiklumui, probleminei fermentacijai;
  • Somilazė – padeda atkurti kasos funkciją ir, kaip ir kiti vaistai, kompensuoja fermentų trūkumą.

Naudojant bet kurį iš pateiktų fermentų bus labai svarbu vartoti maisto produktus, kurie pagerintų virškinimą.

Kiekvienu konkrečiu atveju toks sąrašas nustatomas individualiai.

Be to, bus galima atlikti tradicinį gydymą: vartoti tam tikras žoleles. Geriausia būtų pasiteirauti gastroenterologo, kaip pagerinti virškinimą liaudies gynimo priemonės, nes tai taip pat yra visiškai individualu. Kažkam jie bus veiksmingos ramunėlės o kažkam pagelbės nemirtingoji sraigė, šaltalankis, mėtos ir kiti augalai. Taigi, atkuriant virškinimo sistemos funkcionavimą, jokiu būdu negalima atmesti pagrindinių mitybos ir vaistų, įskaitant fermentus, vartojimo taisyklių.

Svarbu!

KAIP ŽYMIAI SUMAŽINTI VĖŽIO RIZIKĄ?

Laiko limitas: 0

Navigacija (tik darbo numeriai)

Atlikta 0 iš 9 užduočių

Informacija

ATLIKITE NEMOKAMĄ TESTĄ! Dėka išsamių atsakymų į visus klausimus testo pabaigoje, galite kelis kartus SUMAŽINTI ligos tikimybę!

Jūs jau atlikote testą anksčiau. Negalite vėl pradėti.

Bandomasis įkeliamas...

Norėdami pradėti testą, turite prisijungti arba užsiregistruoti.

Norėdami pradėti, turite atlikti šiuos testus:

rezultatus

Laikas baigėsi

    1.Ar galima išvengti vėžio?
    Tokios ligos kaip vėžys atsiradimas priklauso nuo daugelio veiksnių. Nė vienas žmogus negali užtikrinti visiško saugumo. Bet žymiai sumažina atsiradimo tikimybę piktybinis navikas visi gali.

    2.Kaip rūkymas veikia vėžio vystymąsi?
    Visiškai, kategoriškai uždrausti sau rūkyti. Visi jau pavargo nuo šios tiesos. Tačiau metimas rūkyti sumažina riziką susirgti visų rūšių vėžiu. Rūkymas siejamas su 30% mirčių nuo vėžio atvejų. Rusijoje plaučių augliai žudo daugiau žmonių nei visų kitų organų navikai.
    Tabako pašalinimas iš savo gyvenimo - geriausia prevencija. Net jei rūkote ne pakelį per dieną, o tik pusę dienos, rizika susirgti plaučių vėžiu jau sumažėja 27%, kaip nustatė Amerikos medikų asociacija.

    3.Ar tai turi įtakos antsvorio apie vėžio vystymąsi?
    Dažniau žiūrėkite į svarstykles! Antsvoris paveiks ne tik juosmenį. Amerikos vėžio tyrimų institutas nustatė, kad nutukimas skatina stemplės, inkstų ir tulžies pūslės navikų vystymąsi. Faktas yra tas riebalinis audinys tarnauja ne tik energijos atsargoms išsaugoti, bet ir atlieka sekrecinę funkciją: riebalai gamina baltymus, kurie turi įtakos lėtinio uždegiminio proceso vystymuisi organizme. O onkologinės ligos atsiranda uždegimo fone. Rusijoje PSO 26% visų vėžio atvejų sieja su nutukimu.

    4.Ar mankšta padeda sumažinti vėžio riziką?
    Treniruotėms skirkite bent pusvalandį per savaitę. Sportas yra tame pačiame lygyje tinkama mityba kai kalbama apie vėžio prevenciją. Jungtinėse Amerikos Valstijose trečdalis visų mirčių siejama su tuo, kad pacientai nesilaikė jokios dietos ir neskyrė dėmesio fiziniams pratimams. Amerikos vėžio draugija rekomenduoja mankštintis 150 minučių per savaitę vidutiniu tempu arba perpus mažiau, bet energingu tempu. Tačiau 2010 m. žurnale „Nutrition and Cancer“ paskelbtas tyrimas rodo, kad net 30 minučių krūties vėžio riziką (kuriu serga kas aštunta moteris visame pasaulyje) galima sumažinti 35 proc.

    5.Kaip alkoholis veikia vėžines ląsteles?
    Mažiau alkoholio! Alkoholis buvo kaltinamas dėl burnos, gerklų, kepenų, tiesiosios žarnos ir pieno liaukų auglių atsiradimo. Etanolis organizme suyra iki acetaldehido, kuris vėliau, veikiamas fermentų, virsta acto rūgštimi. Acetaldehidas yra stiprus kancerogenas. Alkoholis ypač žalingas moterims, nes skatina estrogenų – hormonų, turinčių įtakos krūties audinio augimui, – gamybą. Estrogeno perteklius sukelia krūties auglių formavimąsi, o tai reiškia, kad kiekvienas papildomas alkoholio gurkšnis padidina riziką susirgti.

    6.Kokie kopūstai padeda kovoti su vėžiu?
    Mėgsta brokolius. Daržovės įtrauktos ne tik į sveika dieta, jie taip pat padeda kovoti su vėžiu. Štai kodėl rekomendacijos dėl sveika mityba yra taisyklė: pusė paros davinys turėtų būti daržovės ir vaisiai. Ypač naudingos kryžmažiedės daržovės, kuriose yra gliukozinolatų – medžiagų, kurias perdirbant įgaunama. priešvėžinių savybių. Šioms daržovėms priskiriami kopūstai: įprasti kopūstai, Briuselio kopūstai ir brokoliai.

    7. Kokio organo vėžys paveikia raudoną mėsą?
    Kuo daugiau daržovių valgysite, tuo mažiau raudonos mėsos dėsite į lėkštę. Tyrimai patvirtino, kad žmonės, kurie per savaitę suvalgo daugiau nei 500 g raudonos mėsos, turi didesnę riziką susirgti gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžiu.

    8. Kuri iš siūlomų priemonių apsaugo nuo odos vėžio?
    Apsirūpinkite kremu nuo saulės! 18–36 metų moterys yra ypač jautrios melanomai – pavojingiausiai odos vėžio formai. Rusijoje vos per 10 metų sergamumas melanoma išaugo 26%, pasaulio statistika rodo dar didesnį augimą. Tiek įdegio įranga, tiek saulės spinduliai. Pavojus gali būti sumažintas naudojant paprastą kremo nuo saulės tūbelę. 2010 m. žurnale „Journal of Clinical Oncology“ atliktas tyrimas patvirtino, kad žmonės, kurie reguliariai tepasi specialiu kremu, melanoma serga perpus mažiau nei tie, kurie nepaiso tokios kosmetikos.
    Reikia rinktis kremą, kurio apsaugos faktorius SPF 15, tepti jį net žiemą ir net debesuotu oru (procedūra turi virsti tokiu pat įpročiu kaip ir valytis dantis), taip pat nelaikyti saulės spindulių nuo 10 val. ryto iki 16 val.

    9. Ar manote, kad stresas turi įtakos vėžio vystymuisi?
    Pats stresas nesukelia vėžio, tačiau nualina visą organizmą ir sudaro sąlygas šiai ligai vystytis. Tyrimai parodė, kad nuolatinis nerimas keičia imuninių ląstelių, atsakingų už „kovok ir bėk“ mechanizmo įjungimą, veiklą. Dėl to kraujas nuolat cirkuliuoja didelis skaičius kortizolio, monocitų ir neutrofilų, kurie yra atsakingi už uždegiminiai procesai. Ir kaip jau minėta, lėtiniai uždegiminiai procesai gali sukelti vėžinių ląstelių susidarymą.

    AČIŪ UŽ SUGAIŠTĄ LAIKĄ! JEI REIKIA INFORMACIJOS, ATSILIEPIMUS GALITE PATEIKTI KOMENTARUOSE STRAIPSNIO PABAIGOSJE! BŪSIME JUMS DĖKINGI!

  1. Su atsakymu
  2. Su žiūrėjimo ženklu

  1. 1 užduotis iš 9

    Ar galima išvengti vėžio?

  2. 2 užduotis iš 9

    Kaip rūkymas veikia vėžio vystymąsi?

  3. 3 užduotis iš 9

    Ar antsvoris turi įtakos vėžio vystymuisi?

  4. 4 užduotis iš 9

    Ar mankšta padeda sumažinti vėžio riziką?

  5. 5 užduotis iš 9

    Kaip alkoholis veikia vėžines ląsteles?

Fermentai (fermentai) yra medžiagos, kurios veikia kaip katalizatoriai medžiagų apykaitos procesai, leidžianti keletą kartų pagerinti ir pagreitinti reakcijas virškinant maistą. Virškinimo fermentų kiekio pokyčiai organizme rodo galima plėtra ligų. Todėl atsiradus tokiems simptomams kaip pilvo skausmas, pykinimas, vėmimas, vidurių pūtimas, reikia kreiptis į gydytoją.

Fermentų vaidmuo virškinimui

Didelę reikšmę maisto perdirbimo procese turi fermentai, kurie gaminami žarnyne, skrandyje, seilių liaukos. Virškinime dalyvaujantys fermentai yra labai aktyvūs ir gali suskaidyti didelius kiekius organinės medžiagos(baltymai, angliavandeniai ir riebalai), o tai skatina kokybišką maisto pasisavinimą. Kiekvienas fermentas yra skirtas katalizuoti vieną atskirą reakciją ir veikti vieno tipo ryšį.

Yra 3 šių medžiagų grupės:

  • Lipazė yra skrandžio sulčių dalis ir ją gamina kasa. Lipazė reikalinga geresnis įsisavinimas riebalų
  • Amilazė reikalinga angliavandeniams skaidyti jos įtakoje, jie greitai sunaikinami ir absorbuojami į kraują. Šiai fermentų grupei priklauso kasos sulčių laktazė, maltazė ir seilių amilazė.
  • Proteazė – padeda skaidyti baltymus ir normalizuoti mikroflorą virškinimo trakto. Proteazės apima skrandžio pepsiną ir chimoziną, kasos karboksipeptidazę, tripsiną, chimotripsiną ir žarnyno sulčių erepsiną.

Narkotikai

Esant virškinimo sutrikimams, skiriami vaistai, kurių sudėtyje yra fermentų. Priklausomai nuo sudėties, išskiriamos šios fermentinių vaistų grupės:

  • Skrandžio gleivinės ekstraktai, kurio veiklioji medžiaga yra pepsinas (Abomin, Acidin-pepsin). Šios grupės fermentų veikimas yra skirtas normalizuoti sekrecijos funkcija skrandžio ir daugeliu atvejų jie skiriami sergant atrofiniu gastritu.
  • Kasos fermentai, atstovaujama lipazės, amilazės ir tripsino (Pancreatin, Panzinorm forte-N, Pancitrate, Creon, Mezim-forte). Vaistai naudojami virškinimo procesų sutrikimams koreguoti, kasos funkcijoms normalizuoti. Jie užtikrina gerą virškinimo veiklą ir padeda pašalinti liaukų trūkumo simptomus (sumažėjęs apetitas, ūžesys skrandyje, pykinimas, vidurių pūtimas).

    Kiekvienas vaistas skiriasi savo sudedamųjų dalių aktyvumu. Pavyzdžiui, amilazė skatina pektino ir krakmolo skilimą paprasti cukrūs– maltozė ir sacharozė. Fermentas skaido tarpląstelinius polisacharidus (glikogeną, krakmolą) ir nedalyvauja augalinių skaidulų hidrolizėje. Proteazės (tripsinas ir chimotripsinas) reguliuoja žarnyno judrumą. Lipazė dalyvauja neutralių riebalų hidrolizėje plonojoje žarnoje.

  • Kombinuoti fermentai, kurių sudėtyje yra pankreatino kartu su hemiceliuliozės ir tulžies komponentais (Festal, Panzinorm forte, Enzistal, Digestal). Tulžies rūgščių turintys vaistai skatina tulžies pūslės ir žarnyno judrumą. Produktai, kurių sudėtyje yra veikliųjų hemiceliuliozės ir tulžies komponentų, sudaro palankias sąlygas visapusiškam ir greitam riebalų, baltymų ir angliavandenių skaidymui dvylikapirštėje žarnoje ir plonojoje žarnoje. Vaistai skiriami esant nepakankamam kiekiui egzokrininė funkcija kasos kartu su tulžies sistemos ligomis, kepenimis, su sėdimas gyvenimas, sutrikusi kramtymo funkcija, trumpalaikės mitybos klaidos.

Pepsino, tulžies ir aminorūgščių hidrochloridų (Panzinorm forte) buvimas kombinuotuose preparatuose kartu su kasos fermentais padeda normalizuoti virškinimo procesus pacientams, sergantiems rūgštiniu ar hipoacidiniu gastritu. Tokiems pacientams dažnai pasireiškia kasos funkcijos sutrikimas, tulžies sekrecija ir tulžies susidarymas.

Hemiceliuliozė, kuri yra kai kurių vaistų dalis (pavyzdžiui, Cotazim-forte, Mezim, Festal, Pankreoflat), padeda suskaidyti augalines skaidulas plonosios žarnos spindyje ir normalizuoti žarnyno mikroflorą.

Dauguma kombinuoti agentai sudėtyje yra dimetikono ir simetikono, kurie ardo dujų burbuliukų membraną, o tai palengvina žarnyno ir skrandžio sienelių įsisavinimą.

Daržovių

Fermentai augalinės kilmės atstovauja grybelinė amilazė, papainas, lipazė, proteazė ir kiti fermentai (Oraza, Pepfiz, Unienzyme). Proteazė ir papainas hidrolizuoja baltymus, lipazė – riebalus, grybelinė amilazė – angliavandenius.

Yra ir kombinuotų augalų fermentai kartu su pankreatinu, vitaminais (Wobenzym) ir disacharidazėmis (tilaktaze, laktraze, kerulaku). Šie fermentai naudojami opinis kolitas, pankreatitas, Krono liga, autoimuninė, onkologinė, ginekologinė, urologinės ligos, traumos.

Vaikams

Vaikas, kaip ir suaugęs, yra jautrus virškinimo sutrikimams. Vaikams tinka beveik visi aukščiau išvardinti fermentų preparatai. Tačiau skiriant tą ar kitą vaistą teisinga dozė gali tik gydytojas.

Vaikams rekomenduojami fermentai, padengti specialia danga. Nuo 4-5 metų leidžiama vartoti fermentus tabletėmis ar kapsulėmis. Daugiau ankstyvas amžius Rekomenduojama atidaryti kapsulę ir sumaišyti jos turinį su pienu arba vandeniu.

Populiariausi ir geriausi fermentų preparatai, normalizuojantys vaikų virškinimą:

  • Abomin– vartojamas esant virškinimo sutrikimams, gastroenteritui, sumažėjusiam skrandžio sulčių rūgštingumui, gastritui, enterokolitui. Draudžiama vartoti vaistą nuo regurgitacijos sindromo ir vėmimo vaikams ankstyvame amžiuje. Kai kuriais atvejais Abomin gali sukelti laikiną rėmenį ir pykinimą.
  • Mezim-forte padeda papildyti kasos fermentų trūkumą, taip pat skatina maisto virškinimą. Vaistas yra skirtas pepsinės opos, lėtinis pankreatitas, disbakteriozė, enteritas, gastritas, žarnyno infekcija. Virškinimo procesui palengvinti galima skirti trumpam laikui. Nevartoti pankreatito paūmėjimo metu.
  • Pankreatinas 8000– palengvina riebalų, angliavandenių, baltymų virškinimą, skatina jų pasisavinimą plonajame žarnyne. Vaistas vartojamas esant žarnyno, kepenų, tulžies pūslės, kasos, lėtinėms patologijoms uždegiminės ligos skrandis.
  • Kreonas– efektyvus fermentas, padedantis gerinti virškinimą. Jį rekomenduojama vartoti esant pilnam skrandžiui, per daug vartojus riebaus ar kitokio maisto. Nevartokite vaistų nuo ūminio pankreatito.

Nėštumo metu

Vaiko besilaukiančios moterys dažnai patiria virškinimo sutrikimų, dėl kurių reikia koreguoti mitybą ir pakaitinę fermentų terapiją. Sutrikimai pasireiškia vidurių pūtimu, pilvo pūtimu, išmatų sutrikimais, pilvo skausmais, tam tikrų maisto produktų netoleravimu.

Sergant lėtiniu pankreatitu, šie simptomai gali būti vėmimas, pykinimas, apetito praradimas, juostinė pūslelinė. skausmingi pojūčiai skrandyje ir kt. Kai kuriais atvejais besilaukiančiai mamai fermentų trūkumas gali būti besimptomis, tačiau vaisius negaus pakankamai reikalingų maistinių medžiagų.

Norint ištaisyti virškinimo sutrikimus nėštumo ir žindymo metu, moteriai patariama vengti persivalgymo ir riboti riebaus ir saldaus maisto vartojimą. Fermentai, gerinantys virškinimą, pradeda veikti praėjus 20-30 minučių po vartojimo. Juos reikia gerti valgio metu arba iškart po jo. Į klausimą, kokius fermentus gali vartoti nėščios moterys, taip pat jų vartojimo dažnumą ir trukmę, turėtų atsakyti gydytojas.

Virškinimo fermentai– tai biologiškai aktyvios medžiagos, kurių pagrindinė paskirtis – padėti virškinti maistą. Jie sugeba cheminiu būdu sąveikauti su baltymų, riebalų ir angliavandenių struktūromis, suskaidydami juos į junginius, prieinamus absorbcijai. Žmogaus organizme jų gaminasi beveik visose virškinimo stadijose, tačiau kartais jų neužtenka ir reikalinga papildoma išorinė parama kaip vaistai.

Yra keletas virškinimo fermentų tipų, kurių kiekvienas gali suskaidyti tam tikrą junginį:

Fermentinių preparatų sąrašas

Fermentiniai preparatai taip pat dažniausiai skirstomi į grupes, priklausomai nuo pagrindinių veiklioji medžiaga ir vaisto sudėtis:

  1. Pankreatino turintys vaistai: Pancreatin, Mezim-forte, Penzital, Pangrol, Creon ir kt.
  2. Kompleksiniai fermentų preparatai. Be pankreatino, kompozicijoje yra tulžies, hemiceliulazės, pankrano, enzistalio ir kt.
  3. Lipolitinis kombinuoti vaistai: Somilase, Solizim ir kt.

Pankreatinas

Populiarus, prieinamas vaistas. Pagrindinis tikslas – baltyminio maisto skaidymas. Naudojimo indikacijos yra šios:

Mezim

Be pankreatino, vaisto sudėtyje yra fermentų ir lipazės. Jis veikia švelniau nei pankreatinas ir yra patvirtintas naudoti net vaikams. Vaistas Mezim-forte 10000 yra panašus į pankreatiną.

Naudojimo indikacijos yra beveik tokios pačios kaip ir pankreatino. Tai ne gydomieji, o profilaktiniai vaistai, skirti užkirsti kelią tolesniam būklės pablogėjimui sergant tokiomis ligomis kaip: lėtinis pankreatitas, gastroduodenitas, cholecistitas. Pagrindinis taikymo taškas yra persivalgymas ir funkciniai virškinimo sutrikimai.

Penzinal

Vaistas yra pankreatino analogas, tačiau jame yra daugiau aktyvių fermentų. Rekomenduojamas ūmioms ligoms gydyti:

  • ūminis pankreatitas ir kasos nekrozė;
  • būklė po tulžies pūslės pašalinimo;
  • būklė po skrandžio, žarnyno rezekcijos;
  • dehidratacijos laikotarpis, kuris tęsėsi ilgam laikui ir tt

Micrasimas

Kapsulė vaistas, tirpsta žarnyno lygyje. Skrandžio sultys kapsulei neveikia, o ji pereina į kapsulę, kur veikiamos žarnyno sulčių išsiskiria veikliosios medžiagos.

Naudojama:

Kreonas

Vaistas, kurio pagrindinis privalumas yra kapsulė, galinti iš dalies atpalaiduoti fermentus. Kapsulė tirpsta skrandyje, mikrogranulės turi žarnyne tirpstančią dangą, todėl nepakitusios prasiskverbia į žarnyną, kur vaistas pradeda savo darbą, kartu su chimu juda toliau.

Pagrindinis tikslas:

  • cistinė fibrozė, geriausias sprendimas vaikystėje;
  • kasos nekrozė;
  • kasos dalies pašalinimas su dideliu fermentų trūkumu;
  • virškinamojo trakto onkopatologija;
  • Shwachman-Diamond liga ir kt.

Somilaza

Vaiste yra du fermentai: lipolitinis solicimas ir alfa amilazė. Visi komponentai gaunami iš augalų. Vaistas skirtas tik kasos sutrikimams, susijusiems su lipolizės trūkumu. Gali būti naudojamas esant valgymo sutrikimams ir per didelis vartojimas riebus maistas kad būtų lengviau virškinti.

Dažnai skambina alerginės reakcijos dėl augalų komponentų buvimo. Skirtingai nuo ankstesnių pavadinimų, kurie vartojami valgio metu, vaistas turi būti vartojamas po valgio.

Enzistalis

Kombinuotame vaiste yra tulžies komponentų, todėl padidėja jo pačių fermentų aktyvumas. Pagrindinė programa buvo rasta lėtinis cholecistitas, tulžies akmenligė, hepatitas, cholangitas ir pašalinus tulžies pūslę – esant nepakankamam virškinimui ir tulžies trūkumui.

Vartojamas po valgio. Perdozavus vaisto, gali atsirasti pykinimas ir net vėmimas.

Kokiais atvejais skiriami fermentai?

Kasos fermentai toli gražu nėra nekenksmingi vaistai. Jų skyrimą turėtų prižiūrėti gydytojai bendroji praktika arba gastroenterologai. Pagrindinės indikacijos, dėl kurių būtina juos naudoti:

  • kasos nepakankamumas dėl uždegiminių ligų įvairių etiologijų(autoimuninė, alkoholinė, kasos nekrozė, po mitybos sutrikimų ir kt.), onkologiniai procesai ir liaukos rezekcija;
  • skrandžio ir žarnyno gleivinės uždegiminės ligos, siekiant pagerinti maisto virškinimą ir palengvinti jo įsisavinimą;
  • esant tulžies trūkumui dėl uždegiminių kepenų, jos latakų, tulžies pūslės ligų, taip pat po šlapimo pūslės šalinimo ir kepenų rezekcijos operacijų;
  • vienkartinis arba trumpalaikis naudojimas esant funkciniams virškinimo sutrikimams (po mitybos sutrikimų - laisvos išmatos, rėmuo, pykinimas) ir persivalgymas.

Kontraindikacijos

Fermentai turi kontraindikacijų, ypač kai juose yra augalinių ar gyvūninių ingredientų:

Ar fermentų vartojimas pagrįstas, ar to galima išvengti?

Fermentų preparatai turi būti skiriami griežtai pagal indikacijas. Pernelyg didelė priklausomybė nuo tokio tipo narkotikų farmakologinė grupė veda prie reikšmingas sumažinimas pačios kasos funkcijos ir netgi kartais atrofuojasi skrandžio gleivinė ir ląstelės, išskiriančios fermentus, nes jie nebereikalingi.

At sunkios būklės nepakankamai virškinančiam ir prastai pasisavinančiam pacientui reikalinga pakaitinė terapija. Esant nepakankamam virškinimui, kacheksija gali išsivystyti ne tik esant normaliam apetitui ir gera mityba, bet ir didelis vitaminų trūkumas.

Priklausomai nuo patologijos, gydytojas apskaičiuoja dozę ir nurodo vartojimo trukmę. Kartais po ilgalaikis naudojimas Rekomenduojama palaipsniui nutraukti vaisto vartojimą per kelias dienas ar savaites. Tuo pačiu metu kasa yra aktyvuojama dirbti standartinis režimas po iškrovimo.

Pagrindinės rekomendacijos, kaip pagerinti fermentinį aktyvumą

  • Tinkama mityba.Ši sąvoka apima ne tik dietiniai produktai, bet ir racionalus režimas (valgymas griežtai reglamentuotu laiku, bent tris kartus per dieną, lygiomis dalimis).
  • Aktyvus gyvenimo būdas. Sportas gerina žarnyno motoriką, didina tonusą tulžies latakai ir kasos latakus, gerinant sekreto pašalinimą.
  • Padidinti vartojimą svarus vanduo iki 2-2,5 litro. Jis skatina geresnį junginių tirpimą ir palengvina absorbciją, suminkština gijimą ir palengvina jo judėjimą žarnyno vamzdeliu.
  • Lėtai kramtykite maistą. Senovės Japonijoje samurajus sukramtydavo dalį ryžių, skaičiuodami 40 kramtymo judesių. Gerai apdorotas maistas yra lengviau virškinamas, o seilių fermentai turi laiko suskaidyti daugiau junginių, todėl tolesnis darbas yra lengvesnis.