Mityba laktacijai pagerinti. Maistas ir gėrimai, didinantys ir mažinantys laktaciją maitinančių motinų mityboje. Kaip pasigaminti riešutų pieną žindymui

Visoms jaunoms mamytėms, kurios pasiryžusios rimtai ir ilgai maitinti kūdikį motinos pienu, rūpi laktacijos klausimai: ar užteks pieno, ar jis bus pakankamai gausus, kaip apsisaugoti nuo jo išnykimo ir kaip padidinti laktaciją. maitinimas krūtimi? Žindymas visada bus malonus ir naudingas momentas tiek mamai, tiek jos kūdikiui, jei šis procesas bus tinkamai organizuotas ir bus imtasi specialistų rekomenduojamų priemonių laktacijai pagerinti (tiek kokybiškai, tiek kiekybiškai).

Moksliškai įrodyta, kad už laktaciją organizme atsakingas hormonas yra prolaktinas, o jo gamyba visiškai priklauso nuo to, kiek kartų kūdikis prigludęs prie krūties. Taigi, nei didesnis kūdikisčiulpia krūtį, tuo didesnė bus jos gamyba.

Dėl tos pačios priežasties pirmaisiais mėnesiais kūdikio papildyti vandeniu nereikia, klaidingai darant prielaidą, kad tokiu būdu pienas bus „sutaupytas“ sekantis maitinimas. Svarbu, kad vaikas aktyviai ir gerai ištuštintų krūtį (tai paskatins kitos pieno porcijos gamybą), tačiau nutrūkus kūdikio apetitui žįslumo aktyvumas sumažės.

Kad padidėtų pieno laktacija žindymo metu, kūdikis turi būti maitinamas pagal jo poreikį vieną kartą rekomenduojamas griežtas valandinis maitinimas norimą rezultatą. Nakties valandos yra labai naudingos didinant pieno gamybą, todėl nereikėtų ignoruoti naktinio užsikimšimo.

Jaunai mamai tikrai reikia laiko gilus miegas o poilsis, nuovargis ir nerimas visada neigiamai veikia laktaciją. Faktas yra tas, kad moters kūne hormonas oksitocinas yra atsakingas už pieno išsiskyrimą, o jo gamyba tiesiogiai priklauso nuo moters psichoemocinės būklės. Šio hormono lygis sumažėja depresijos metu, nervinis išsekimas, po patirto streso.

Visose šiandien rekomenduojamose žindymo arbatose yra žolelių, skirtų normalizuoti moters nervinę būklę: melisų, ramunėlių, pankolių sėklų. Tai dar kartą patvirtina, kad norint padidinti laktaciją, reikia emocinės ramybės.

Stimuliuoja pieno išsiskyrimą, padeda pagreitinti procesą ir padidinti apimtį šiltas gėrimas. Maitinančiai mamai būtinai reikia kuo daugiau gerti arbatos su pienu, erškėtuogių nuovirą, džiovintų vaisių kompotus, žolelių arbatos, tiesiog šilto virinto vandens.

Šilti gėrimai, nei karšti, nei šalti, labiau skatina pieno susidarymą. Geriau gerti likus pusvalandžiui iki numatomo kito maitinimo laiko ir iškart po jo.

Kaip pagerinti laktaciją su mityba

Svarstydami, kaip padidinti pieno kiekį maitinant krūtimi, nepamirškite apie jo kokybę. Jame turėtų būti daug visų reikalingų baltymų, angliavandenių, vitaminų, mineralų, naudingų mikroelementų. Visa tai suteikia motinos organizmui pieno, kurio reikia kuo labiau prisotinti.

Maitinai mamai nereikia valgyti už du tiesiogine to žodžio prasme, jai tereikia subalansuoti savo mitybą.

Žindymo ekspertai nustatė keletą produktų tipų, kurie padės tiek padidinti pieno gamybą žindymo metu, tiek padidinti sotumo jausmą. Į rekomenduojamą sąrašą įtraukta:

kmynų. Jį galima kramtyti atskirai, valgyti su duona arba naudoti kaip prieskonį gaminant patiekalus arba užplikius dėti į žolelių arbatą;
geriausiai tinka riešutai, migdolai, taip pat galimi graikiniai ir pušies riešutai. Juos galima valgyti kas antrą dieną labai mažais kiekiais, tai labai riebus produktas, galintis sukelti stiprus vidurių užkietėjimas kūdikyje ir išprovokuoti dujų kaupimąsi. Be to, maitinanti mama neturėtų valgyti sūdytų ar skrudintų riešutų. Nuo pušies riešutai gėrimą gerai paruoškite: per naktį užpilkite stikline vandens, palikite iki ryto, užvirinkite, šiek tiek pavirkite, gerkite, pasaldindami trupučiu medaus;
imbiero. Galima dėti į gaminamus patiekalus, naudoti kaip prieskonį, bet geriausias efektas duoda šiltos imbiero arbatos;
Heraklis. Kokia betvarke - tobuli pusryčiai maitinančiai mamai reikia paruošti su pienu, įdėti džiovintų abrikosų ir obuolį, kai kūdikis šiek tiek paaugs, galima kas antrą dieną pabarstyti tarkuotais riešutais;
sultiniai iš mažai riebalų turinčios veislės mėsa;
žuvies sultiniai;
daržovių sriubos;
fetos sūris ir Adyghe sūris;
morkos (bet kokia forma);
miežių kava. Šis gėrimas, išskyrus naudingą įtaką laktacijai padės toms kavą mėgstančioms mamoms, kurioms sunkiai sekasi dėl mėgstamo gėrimo trūkumo;
salotų lapus sumaišyti su krapais, pagardinti alyvuogių aliejus- ypač sveikas patiekalas maitinančiai mamai;
sėklų kokteilis: krapai, kmynai, anyžiai ir pankolio vaisiai. Visus ingredientus reikia sumaišyti, užpilti verdančiu vandeniu, palikti, o po to gerti, pasaldinti medumi.

Medus ir anyžius gali sukelti alergiją kūdikiui, būtinai įveskite juos palaipsniui, pradedant nuo labai mažos porcijos.

Pieno gamybos didinimas vaistais

Paieškoje veiksmingi būdai kaip padidinti pieno kiekį maitinančiai motinai, daugelis moterų stengiasi pasirinkti būtent kompleksą vaistai, manydamas, kad tai greičiausias ir patikimiausias. Šiandien maitinančioms motinoms siūlome:

homeopatiniai vaistai;
multivitaminų kompleksai;
įvairūs maisto papildai;
arbatos laktacijai padidinti.

Kodėl ir kaip skauda krūtis maitinant kūdikį ir po jo

Iš viso sąrašo saugiausias ir neturintis šalutiniai poveikiai– multivitaminų kompleksai ir arbatos. Maisto papildai yra biologiniai aktyvių priedų, maitinančioms motinoms jie gaminami laktogeninių žolelių pagrindu ir kurių sudėtyje yra Bičių pienelis. Jaunų motinų poreikis vartoti šiuos papildus, nauda ar pavojai vaiko organizmui – šiandien visa tai tebėra prieštaringas gydytojų klausimas. Nuo homeopatiniai vaistai labiausiai paplitęs Mlekoin.

Tokiam klausimui, kaip įpilti pieno maitinančiai mamai, arbatas gamina daugelis gamintojų, populiariausių: „Humana“, „HiPP“, „Laktavit“, „Nestik“. Jie daugiausia skiriasi pagal pagrindinius komponentus: melisa, anyžius, pankoliai, dilgėlės, kmynai. Nestik sudėtyje yra ramunėlių ir erškėtuogių, o Humana pagerina skonį dėl gervuogių ir hibisko ekstrakto.

Galite pasigaminti arbatos, kad sėkmingai išspręstumėte tokią problemą kaip maitinančios motinos pieno kiekio padidinimas namuose, žiūrėdami į jums patinkančio gamintojo kompoziciją. Taip pat į naminės arbatos Galite pridėti gudobelių ir raudonėlių.

Kartais maitinančios motinos patiria sumažėjusios laktacijos periodus, o tai kelia susirūpinimą ir norą papildyti kūdikį mišiniais. Tam reikės kantrybės, užsispyrimo ir tikėjimo, kad viskas pavyks. Jūs turite kovoti už kiekvieną pieno lašą.

Kai kurie bendras patarimas Mamoms, norinčioms išsaugoti motinos pieną:

Pritvirtinkite kūdikį, kai tik reikia.

Jei maitinate kūdikį 6 kartus per dieną ir nepumpuojate, pienas gali labai greitai išnykti. Jei po kiekvieno šėrimo išsiliejate, galite kurį laiką palaikyti laktaciją. Trukmė skiriasi, tačiau retai būna daugiau nei šeši mėnesiai, kai maitinamasi tokiu elgesiu ilgiau nei metus. Maitindama kūdikį pagal poreikį, mama visada turi tiek pieno, kiek kūdikiui reikia ir po kiekvieno maitinimo ištraukti nereikia. Kad naujagimis visiškai žįstų krūtį, jis 2-3 valandoms tepamas prie vienos krūties, o kitas 2-3 valandas – prie kitos. Kažkur po 3 mėnesių, kai vaikas jau prisirišęs palyginti retai, jam gali prireikti antros krūties viename prikabinime, tada kitą kartą prisiriša prie tos, kuri buvo paskutinė.

Dažniau dėkite kūdikį prie krūties (iki 12 kartų per dieną), naktinis maitinimas yra privalomas. Jie svarbūs tiek vaiko mitybai, tiek jo nervų sistemai. Be to, už laktaciją atsakingas hormonas prolaktinas aktyviau gaminasi naktį, todėl naktinis maitinimas dažniausiai prisideda prie ilgesnės ir kokybiškesnės laktacijos. Kai kurie vaikai po kelių mėnesių palaipsniui nustoja maitinti naktį. Tačiau visiškai normalu naktinį maitinimą atnaujinti antroje metų pusėje, kai kūdikis pradeda aktyviau judėti ir jo organizmas reikalauja daugiau maisto.

Sumažėjusios laktacijos laikotarpiu būtina maitinti abi krūtis vienu maitinimu.

Tačiau esant normaliam pieno kiekiui, dviejų krūtų duoti nereikia. Gimęs kūdikis ant vienos krūties tepamas 2-3 valandas. Tada 2-3 valandas į kitą (pvz., 5 kartus per 3 valandas - į dešinę, išsiurbė viską - dabar į kairę). Mums to reikia, kad kūdikis žįstų krūtį iki galo ir subalansuotu kiekiu gautų „priekinį“ ir „užpakalinį“ pieną. Jei kūdikis perkeliamas į kitą krūtį vidury maitinimo, jis negaus pakankamai užpakalinio pieno, kuriame gausu riebalų. Jis čiulps daugiausia priekinę dalį iš vienos krūties ir pridės tą patį iš kitos. Priešpienyje gausu laktozės, po kurio laiko kūdikis nebegali susidoroti su laktozės krūviu. Išsivysto laktozės netoleravimas.

Nelaikykite pieno atsargoje, bet būtinai ištraukite jį iki paskutinio lašo.

Reguliarus siurbimas po maitinimo turi vieną nemalonų spąstą, apie kurį net dauguma gydytojų nežino. Tai vadinama laktazės trūkumu. Kai motina išsitraukia po maitinimo, ji išskiria „užpakalinį“ riebų pieną, kuriame yra palyginti mažai pieno cukraus ir laktozės. Ji maitina kūdikį daugiausia priekine dalimi, kuri kaupiasi krūtyje tarp retų maitinimų. Priekinėje dalyje yra daug laktozės. Vaikas maitinamas „tik laktoze“, virškinimo trakto Po kurio laiko vaikas nustoja susidoroti su tokiais laktozės kiekiais. atsiranda laktazės trūkumas ( Laktazė yra fermentas, kuris dalyvauja skaidant laktozę – pieno cukrų, jo nepakanka). Tai viena iš priežasčių, dėl kurių išsivysto laktazės trūkumas; antroji, pavyzdžiui, ši: mama duoda kūdikiui dvi krūtis vienu maitinimu. Bet daugiau apie tai atskirai.

Padidinkite maitinimo dažnumą.

Nepraleiskite naktinio maitinimo.

Nuneškite kūdikį į savo lovą. Pienas gaminasi geriau, jei miegate kartu ir miegate vienoje lovoje.

Apilak ( Bičių pienelis bitės) po 1 tabletę 3 kartus per dieną po liežuviu, kol per 15 dienų visiškai įsigers.

Dušo masažas pagal R. N. Seitzą: pamaitinus kūdikį ir ištraukus pieną (jei tai darote), užpilkite krūties liauką, kuri buvo maitinama. karštas vanduo(45 laipsnių) nuo dušo, tuo pačiu metu atliekant sukamaisiais judesiais masažą nuo spenelio iki periferijos ir iš viršaus į apačią, ištraukiant pieną. Trukmė 5-10 minučių. Atlikite procedūrą 2 kartus kairėje ir 2 kartus dešinėje pieno liauka per dieną.

Multivitaminai maitinančioms motinoms – vartojami reguliariai.
- jei vaikas ilgai miega, nelaukiant, kol jis pabus, reikia ištraukti pieną.

Reguliariai valgykite kmynų duonos ir rudųjų ryžių patiekalus, o kiekvieną dieną suvalgykite porciją sėklinių salotų (dar vadinamų salotomis) su grietine.
- pasiūlykite abi krūtis vieno maitinimo metu ir baigkite krūtimi, nuo kurios pradėjote.
- kuo ilgiau pabūti su vaiku, užtikrinant artimą ryšį su juo.
- rami aplinka namuose, pagalba ir psichologinė pagalba vyras ir artimieji. O svarbiausia atsiminti, kad kūdikiui dabar reikia jūsų paramos ir sutelkti visas pastangas į pieno tiekimo atstatymą.
- pakankamos trukmės nakties miegas(6-8 val.) ir poilsis per dieną (1-2 val.)
- teisingas ir subalansuota mityba naudojant specialius maitinančioms motinoms skirtus maisto produktus (kalorijų suvartojimą didinant 700 - 1000 kcal, skysčių tūris ne mažiau kaip 2 litrai per dieną).
- apsilankymas terapines priemones gydytojo paskirta: fizioterapija ( ultravioletinis švitinimas pieno liaukos, akupunktūra, akupresūra).

10-15 minučių prieš maitinimą išgerkite stiklinę arbatos su kondensuotu pienu, erškėtuogių nuoviru, rauginto pieno produktas arba bet kokios sultys. Pieno sekreciją gerina juodųjų serbentų, morkų, ridikėlių sultys bei gėrimai iš pankolių, kiaulpienių, dilgėlių, raudonėlio, melisos.

Galite vartoti tokoferolį (vitaminą E) - 10-15 mg 2 kartus per dieną 15 dienų.

Galite pabandyti appilac (bičių pienelis) po 10 g (1 tabletę) 3 kartus per dieną po liežuviu, kol visiškai įsigers per 10-15 dienų.

Be to, norint pagerinti laktaciją, galite paruošti pastą iš kepinių ir sauso alaus mielių hidrolizato, jie pagerina kokybę Motinos pienas, padidina baltymų, riebalų ir lizocimo kiekį. (Alaus vartojimas neigiamai veikia vaiko organizmą, veikia centrinę nervų sistemą, net iki protinio atsilikimo!)

Naudinga valgyti stalo salotas, ridikėlius, krapus, pankolį, kmyną, dilgėlę, lazdyno riešutą, kiaulpienę, raudonėlį, melisą, anyžius, šaltalankius, morkas, medų, angeliją. Šiuos augalus galima vartoti natūraliu pavidalu, pavyzdžiui, salotomis ar lazdyno riešutais.

Sužinokite, kaip teisingai taikyti. Buteliukų ir čiulptukų čiulpimo patirties turėję kūdikiai labai dažnai neteisingai laiko krūtis ir nepakankamai giliai į burną įneša areolės. Mamai gali neskaudėti, nes... Ekstremalaus neteisingo prisitvirtinimo varianto (kai vaikas suspaudžia žandikaulius ant spenelio) nėra, tačiau krūtis yra menkai stimuliuojama, nes spenelis ir nedidelė areolės dalis guli ant liežuvio, vaikas juos "išreiškia"... Niekada nepastebėjusiai mamai žindymas, sunku nustatyti, kaip gerai jos kūdikis čiulpia. Geriausias variantas– kreipkitės į žindymo konsultantą. Jei jūsų vietovėje tokio dalyko nėra, reikia susirasti vaiką žindančią mamą, pageidautina ne pirmą, o vaikas turi būti tikrai žindantis, neturintis svetimų daiktų čiulpimo patirties (čiulptukas, čiulptukas), o mama neturėtų turėti problemų su speneliais - nubrozdinimų, įtrūkimų, nei dabar, nei anksčiau. Iš knygų ir brošiūrų neįmanoma išmokti taikyti! Mažai vilčių į fotografijas auklėjimo žurnaluose, nes labai dažnai vaikų auklėjimo žurnaluose galima rasti nuotraukų, kuriose vaikai neteisingai laiko krūtis. Tai yra labiausiai svarbus punktas atkuriant normalią laktaciją. Jei mama negali ištaisyti prieraišumo arba neskausmingą neteisingo prisirišimo variantą laiko geru, nei dažnas prisirišimas, nei naktinis maitinimas neduos norimo rezultato. (žr. priedą straipsnio apačioje)

Jei to dar nenustojote daryti, nustokite naudoti čiulptuką. Kūdikis turi pamiršti, kad gali žįsti bet ką, išskyrus mamos krūtį. (Galite žįsti ir kumštį ar pirštus, bet jei matote, kad kūdikis labai intensyviai čiulpia ilgiau nei 5 minutes, pasiūlykite jam krūtį).

Visų pirma, turėtumėte išanalizuoti motinos mitybos kokybę ir pabandyti ją racionalizuoti, nes daugybė tyrimų įrodė tiesioginę motinos pieno kokybės priklausomybę nuo motinos mitybos sudėties. Jei ne gera mityba kenčia ne tik pieno gamyba, bet ir jo cheminė sudėtis. Žindymo metu mamos raciono kalorijų kiekis turi būti 700-1000 kcal. didesnis nei įprastai. Apytikslį slaugytojos dienos racioną turėtų sudaryti 200 g mėsos, paukštienos ar žuvies, 1 l pieno arba fermentuoto pieno gėrimų, 100-150 g varškės, 20-30 g sūrio, 500-600 g daržovių, 200-300 g vaisių. Iš riebalų geriau vartoti sviestą (15-20 g) ir augalinį aliejų (25-30 g). Slaugančios moters mitybai koreguoti galime rekomenduoti specialų sauso pieno produktą „Femilak-2“, praturtintą baltymais, vitaminais ir mineralais.

Nuovirai ir receptai laktacijai padidinti

Kolekcija lotynų kalbai pagerinti Nr. 1

Arbatinį šaukštelį sutrintų salotų sėklų, kmynų, krapų, anyžių, pankolių užplikykite stikline verdančio vandens, o atvėsus gerkite po 2 valgomuosius šaukštus 6 kartus per dieną.

2 delsos gerinimo priemonė

Puiki priemonė yra morkos. Jame yra beta karotino, kuris labai naudingas krūtimi maitinančioms moterims. Morkas sutarkuokite, 3-4 šaukštus jos įdėkite į stiklinę pieno ar grietinėlės, įdėkite vieną arbatinį šaukštelį medaus. Per dieną reikia išgerti tris tokius „kokteilius“. Gera priemonė- medus! Jį mėgsta ląstelės, gaminančios žmogaus pieną. taip pat galite atsigerti morkų sultys 1/2 puodelio, 1 arbatinis šaukštelis medaus ir 1 šaukštas grietinėlės. Vartoti 3 kartus per dieną.

Latencijos gerinimo priemonė Nr. 3

Paimkite 8 dalis įprastos ilgosios arbatos ir sumaišykite su dviem dalimis melisos arba raudonėlio, angeliko ir dilgėlių. Arbatą galite virti su šių žolelių mišiniu. Reikia gerti kaip įprasta arbata. Galbūt su beigeliais. Ir geriau su Borodino duona - joje yra labai sveikų kmynų.

Turite suprasti, kad kiekviena moteris turi savo individuali situacija ir prieš taikydami šiuos patarimus turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.

Latencijos gerinimo priemonė Nr. 4

Kiaulpienių šaknys - 5 g.
Anyžių vaisiai - 10 g.
Pankolių vaisiai - 10 g.
Raudonėlio žolė - 10 g.
1 arbatinį šaukštelį mišinio (vaisius iš anksto kruopščiai sutrinkite grūstuvėje) užpilkite 1 stikline verdančio vandens ir palikite 30 minučių termose, nukoškite.
Užpilo gerti po 1 stiklinę 2-3 kartus per dieną.

Latencijos gerinimo priemonė Nr. 5

Kolekcija: anyžiai - 1 dalis, kiaulpienių šaknys - 1 dalis, kmynai - 1 dalis, dilgėlės - 1 dalis.
2 valg. mišinį užpilti 2 stiklinėmis verdančio vandens, palikti 20 min., perkošti ir gerti po 1/2 stiklinės 2 kartus per dieną valandą po valgio. Paimkite 7-10 dienų.

Latencijos gerinimo priemonė Nr. 6

Pusę stiklinės šviežiai spaustų ridikėlių sulčių atskieskite tokiu pat kiekiu virinto vandens, įberkite šiek tiek druskos, įdėkite 1 valgomąjį šaukštą medaus – gerkite po 1/2 stiklinės 2–3 kartus per dieną.

Latencijos gerinimo priemonė Nr.7

40 tablečių sausų alaus mielių sutrinkite, praskieskite 50 ml virinto vandens ir palikite 16-20 val. kambario temperatūra. tada uždėkite ant ugnies maišydami ir užvirinkite. Laikyti vėsioje vietoje. Vartoti po 1 arbatinį šaukštelį 2 kartus per dieną 2-3 mėnesius. Prieš naudojimą įpilkite cukraus pagal skonį. (Tačiau nerekomenduojama gerti alaus! Aluje esantis alkoholis lengvai patenka į motinos pieną ir neigiamai veikia psichinę ir fizinis vystymasis Ir nervinė būklė vaikas.)

Latencijos gerinimo priemonė Nr. 8

100 g mielių sutrinkite su nedideliu kiekiu vandens iki tirštos grietinės konsistencijos, įpilkite 70 ml vandens ir maišydami užvirinkite ant silpnos ugnies. Uždarykite dangtį ir 2 valandas palaikykite vandens vonioje. Įpilkite cukraus pagal skonį ir perkelkite į stiklinį dubenį. Laikyti vėsioje, sausoje vietoje ne ilgiau kaip 2 dienas.

Latencijos gerinimo priemonė Nr. 9

Krapų vaisiai - 1 dalis, saldžiųjų dobilų žolė - 1 dalis, dilgėlių lapai - 1 dalis, krapų vaisiai - 1 dalis. 2 valgomuosius šaukštus mišinio užpilti dviem stiklinėmis vandens, užvirti, atvėsinti, perkošti, gerti po 1/2 stiklinės 2 kartus per dieną 1 valandą po valgio.

10 delsos gerinimo priemonė

Graži liaudies gynimo priemonė laktacijai pagerinti – kmynai grietinėje. Šį gaminį paruošti nesudėtinga: 5-6 g kmynų vaisių, šiek tiek sutrintų grūstuvėje, įmaišyti 200 g grietinės, grietinę užvirti ir nuolat maišant ant silpnos ugnies troškinti apie 3 minučių, leiskite produktui atvėsti. Kmynų vartokite grietinėje po vieną valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną prieš valgį.

11 delsos gerinimo priemonė

Kiaulpienių šaknis, kmynų vaisiai, krapų vaisiai, dilgėlės lit – lygiomis dalimis. Paruošimas – 2 valgomuosius šaukštus mišinio užpilti dviem stiklinėmis vandens, užvirti, atvėsinti, perkošti, gerti po 1/2 stiklinės 2 kartus per dieną 1 valandą po valgio.

12 delsos gerinimo priemonė

Dilgėlės lapas - 2 dalys, krapų sėklos - 1 dalis, anyžių sėklos - 1 dalis. Du šaukštus mišinio užplikykite 0,5 l verdančio vandens, palikite 2 valandoms. gerti gurkšneliais visą dieną.

13 delsos gerinimo priemonė

„Pramoninės“ žolelių arbatos – „Laktavit“ (yra pankolio, kmynų, anyžių, dilgėlių), Dr. Selezneva arbatos laktacijai gerinti.

14 delsos gerinimo priemonė

4-5 vnt. susmulkintus graikinius riešutus į 0,5 l termosą, užpilti virintu pienu ir palikti 2-4 val. Galite pridėti 1 arbatinį šaukštelį žaliosios arbatos ir 1 valg. l. avižiniai dribsniai.

15 delsos gerinimo priemonė

Vitaminas E 0,1 – 0,2 – 2 kartus per dieną. Paimkite 7-10 dienų.
Askorbo rūgšties iki 1,0 g per dieną. Paimkite 7-10 dienų.

Latencijos gerinimo priemonė Nr.16

Imbieras. 1 valgomasis šaukštas malto imbiero už _ litrą vandens. Virti apie 5 minutes Gerti 3 kartus per dieną, po 1/3 stiklinės.

Latencijos gerinimo priemonė Nr.17

Nikotino rūgštis. 2 kartus per dieną prieš maitinimą 30 min. (veido ir krūtinės paraudimo ir lengvo deginimo pojūtis). Dozė parenkama individualiai iki 1 ir 1/2 x 2 r. arba 1 t.x3r.

18 delsos gerinimo priemonė

100 g džiovintų abrikosų, 100 g razinų, 100 g figų, stiklinė branduolių graikiniai riešutai sumalti ir sumaišyti su 100 g medaus ir 100 g sviesto. Valgykite po 1 valgomąjį šaukštą 15-20 minučių prieš kiekvieną maitinimą. Tik, žinoma, pradėkite atsargiai, nes yra alergenų.

Latencijos gerinimo priemonė Nr.19

Gendevit 1t. Moterims iki 30 metų 3 kartus per dieną po valgio. Moterims virš 30 metų - Undevit. Vitaminas E (dražė) 3 kartus per dieną, sveriantiems iki 60 kg - 0,1 g, vyresniems nei 60-
ti - 0,2g. Kalcio glicerofosfatas arba Fitinas 1 t. 3 kartus per dieną. Vartokite kompleksą 7-10 dienų. Naudojamas kartu su kompleksu Nr.2 arba praėjus 5-7 dienoms po jo.

20 delsos gerinimo priemonė

kmynų arbata - ruginė duona supjaustykite gabalėliais, išdžiovinkite, lengvai pakepinkite, supilkite virintas vanduo, palikite 3-4 valandoms, po to perkoškite, suberkite mieles, cukrų, kmynus ir pastatykite šiltai rūgti 10-12 valandų, gerkite po pusę stiklinės arba stiklinę 2 kartus per dieną. Receptas: ruginė duona - 1 kg, min - 40 g, cukrus - 500 g, mielės - 25 g, vanduo - 10 l.

21 delsos gerinimo priemonė

Anyžių antpilas – Anyžių sėklas užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 1 val. Vartoti po 2 valgomuosius šaukštus atšaldytą 3-4 kartus per dieną. Kiaulpienių ir citrinų žiedų sirupas. Ryte saulėtu oru surinktus kiaulpienių žiedus užpilti vandeniu, suberti nuluptą ir susmulkintą citriną, 1 valandą troškinti ant silpnos ugnies, supilti cukraus sirupą, užvirti, perkošti, supilti į butelius. Naudoti arbatos, vandens, gaiviųjų gėrimų pagardinimui. Laikyti šaldytuve. Receptas: kiaulpienių žiedai – 4 stiklinės, vanduo – 2 stiklinės, citrina – 1 vnt., cukrus – 800 g, vanduo cukraus sirupui – 0,5 l.

22 delsos gerinimo priemonė

Sumaišykite 20 g apynių spurgų, 25 g krapų sėklų, 25 g kmynų, 25 g sausų dilgėlių lapų, 50 g pupelių. 30–40 g mišinio užplikyti 1 litrui verdančio vandens, palaikyti 5–7 minutes ir gerti po 50 ml prieš valgį arba valgio metu.

23 delsos gerinimo priemonė

Salotų sėklų gėrimas. Salotų sėklas (20 g) sutrinkite porcelianiniame grūstuvėje, užpilkite verdančiu vandeniu (1 stikline), palikite 2-3 val., perkoškite. Gerkite po 1/2 puodelio 2-3 kartus per dieną.

24 delsos gerinimo priemonė

Kiaulpienių lapų sultys. Šviežius jaunus kiaulpienių lapus gerai nuplaukite, susmulkinkite, išspauskite sultis, pagal skonį pasūdykite ir palikite 30-40 min. Gerti po 1/2 stiklinės 1-2 kartus per dieną mažais gurkšneliais. Norėdami pagerinti skonį, galite pridėti citrinos sulčių ir cukraus.

Kas yra tinkamas kūdikio prigludimas prie krūties?

Kūdikis turėtų suimti spenelį ir areolę energingu galvos judesiu, pakeldamas krūtį, o tada, tarsi padėdamas krūtinei judant žemyn, ant plačiai atvertos burnos, liežuviu nuleistu, bet neiškišusiu. po krūtimi. Būtina, kad ši rankena būtų pilna ir gili, kad spenelis būtų beveik kūdikio burnos lygyje. minkštas gomurys, t.y. Spenelis ir areola iš tikrųjų turėtų užpildyti visą vaiko burnos ertmę. Tokiam sukibimui reikalinga labai plačiai atmerkta burna, o jei kūdikis negali iš karto tinkamai atidaryti burnos, galite padėti vaikui perbraukdami spenelį išilgai apatinės lūpos, sukeldami refleksinis judėjimas lūpos ir burnos atidarymas. Dažnai pirmoji kūdikio reakcija į mamos krūtį bus ją laižyti ir tik tada griebti. Tinkamai užfiksavus krūtį, kūdikio burna lieka plačiai atverta iš šono, kad apatinė lūpa visiškai išverstas (jis išstumtas priekiniu liežuvio kraštu, gulint ant apatinio žandikaulio). Areola visiškai telpa į kūdikio burną, jei ji maža. Jei areola yra didelė, tada jos užfiksavimas yra beveik visiškas, asimetriškas. Iš apačios vaikas labiau fiksuoja areoles nei iš viršaus.

Čiulpimo efektyvumą lemia ne kuriant neigiamas slėgis, bet per ritminį areolės masažą, atliekamą vaiko liežuvio judesiais.

Vaikas čiulpia bet kokios formos ir bet kokio dydžio skylutę buteliuką taip pat, kaip suaugęs žmogus čiulpia iš šiaudelio: sukurdamas neigiamą slėgį. Liežuvis nedalyvauja čiulpiant iš butelio. Melžimo liežuvio judesių nėra. Liežuvis dažniausiai būna už nugaros apatinis žandikaulis. Todėl į burną patekęs mažylis, įpratęs čiulpti buteliuką, nežino, ką su juo daryti. Kraštutiniu netinkamo pritvirtinimo atveju spenelis įstringa tarp žandikaulių, o kūdikis čiulpia krūtį kaip buteliuką. Jei spenelis yra tarp žandikaulių, motina dažniausiai patiria gana stiprų diskomfortas. Išraiškingumas skausmas priklauso nuo areolės odos storio ir individualaus moters jautrumo. Bet bet kuriuo atveju spenelis pažeidžiamas labai greitai ir dažnai jau antrą dieną po gimdymo, jei prisitvirtinimas neteisingas, atsiranda įbrėžimų, kurie nekoreguojant prisitvirtinimo virsta įtrūkimais. Ši situacija yra tokia įprasta, kad daugelis moterų mano, kad įtrūkimai yra būtina blogybė, atsirandanti maitinant krūtimi.

Neskausmingas neteisingo taikymo variantas pasirodo labai „klastingas“. Šiuo atveju pats spenelis nukrenta už žandikaulio ir guli ant liežuvio kartu su nedidele areolės dalimi. Vaikas tai išreiškia... Šiuo atveju tai neskaudina mamos, nes... Kūdikis nekanda spenelio. Kūdikis netgi gauna šiek tiek pieno. Tačiau krūtys negauna pakankamai stimuliacijos ir blogai ištuštėja. Dėl to palaipsniui mažėja pieno pasiūla. Paprastai vaikas tokiu atveju nelabai priauga svorio. Arba padidėjimas palaipsniui mažėja. Pavyzdžiui, pirmą mėnesį vaikas priaugo 900 g, antrą - 600, trečią - 450. Jei vaikas somatiškai sveikas, maitinasi pagal poreikį, nečiulpia nieko, išskyrus krūtį, tada greičiausiai yra. neskausmingas netinkamo pritvirtinimo variantas.

Jei moteris niekada nematė, kaip kūdikis turi žįsti, jei niekas jai neparodė, kaip tinkamai duoti kūdikiui krūtį ir kaip jis turi žįsti, kaip kontroliuoti prisirišimo kokybę čiulpimo metu, labai didelė tikimybė, kad ji pati ne visai teisingai pritvirtins kūdikio ir negali jo išmokyti teisingas elgesys ties krūtine. Ji nežino, kad jai čia reikia kažko išmokti...

Tais tolimais laikais, kai mūsų visuomenėje žindymas buvo įprastas dalykas ir ne reta išimtis, kiekviena moteris galėjo padėti pradedančiai maitinti mamai, ištaisyti klaidas, parodyti reikiamus metodus.

Šiuo metu dauguma moterų neturi galimybės praktiškai išmokti motinystės. Daugelis žmonių skaito įvairius žurnalus ar knygas tėvams, o vėliau, remdamiesi įgytomis teorinėmis žiniomis, bando prižiūrėti ir maitinti kūdikį.

Deja, iš knygų, žurnalų ir paveikslėlių neįmanoma išmokti tinkamai pritvirtinti kūdikio prie krūties. Reikalingas praktinis mokymas. Gimdymo namuose, kur daugiausiai šiuolaikinių kūdikių gimsta pramoninėse šalyse, niekas tokiais mokymais neužsiima. Didžioji dauguma sveikatos priežiūros darbuotojų neturi tam reikalingų žinių. Kam reikia sėkmingas mokymasis kita moteris pirmiausia yra asmeninė teigiama patirtisžindymas. Slaugytojos ir akušerės, kaip ir dauguma šiuolaikinės moterys, neturiu tokios patirties. Neteisingas prisirišimas, būdamas plačiai paplitęs, nekelia jokio nerimo medicinos personalui. Moterims pateikiamos tik įprastinės rekomendacijos, kaip gydyti įbrėžimus ar įtrūkimus, jei tokių yra. Jei kūdikiui ir mamai yra neskausmingas neteisingas prisirišimas ir su tuo susijęs pieno trūkumas, problema išspręsta skiriant papildomą maitinimą ir baigiasi greitu perėjimu prie dirbtinis maitinimas., nes papildomai maitinama iš buteliuko su speneliu. Netinkamo prisirišimo problemą lydi krūtų atsisakymas.

Užfiksuodami kūdikį stenkitės laikytis bendrų rekomendacijų:

1. Įkiškite krūtį į kūdikio BURNYNĘ TIK PLAČIAI ATVIRTA! Nemėginkite spenelio įstumti į pusiau atvirą burną, greičiausiai vaikas jį suspaus žandikauliais arba neįtrauks pakankamai giliai.

2. Pasistenkite veikti greitai, nes... platus atviras vaikas sekundę ar dvi sulaiko burną. Jei neturėjote laiko, palaukite kito karto. Padėkite kūdikiui atidaryti burną kelis kartus iš eilės perbraukdami speneliu palei apatinę lūpą.

3. Būkite kantrūs. Labai dažnai stebiu tokius mamos veiksmus: mama paima kūdikį, bando pririšti, vaikas demonstruoja aktyvų ieškojimą, suka galvą. Mama sako: „Jis nenori! Instinktyvų vaiko elgesį, nukreiptą į spenelio paiešką, mama suvokia kaip neigiamą suaugusiojo atsakymą! Arba, pavyzdžiui, labai dažnai nutinka taip, kad mamai speneliu palietus vaiko apatinę lūpą, jis suspaudžia jam burną. Mama vėl iškart sako, kad kūdikis nenori žįsti. Tuo tarpu, jei ji tęstų sakinį, kūdikis tikrai atvertų burną. Juk vaikas dar nesupranta, ko iš jo nori. Jis nežino, kad tikimasi, kad jis atvers burną. Daugeliui vaikų prireikia mažiausiai dviejų savaičių, kad išsiugdytų stabilų įgūdį teisingai užsifiksuoti ant spenelio, atsižvelgiant į motinos pasiūlymą!

4. Labai dažnai, teisingai sugriebęs krūtį, kūdikis žįsdamas nuslysta prie spenelio galiuko ir pradeda jį kandžioti. Mama patiria skausmingus pojūčius, tačiau juos toleruoja. Skausmingas čiulpimas yra nepriimtinas! Kūdikis nežino, kad čiulpia neteisingai! Jį reikia išmokyti taisyklingai žįsti. Jei kūdikis pradeda slysti ant spenelio galiuko, krūtis turi būti teisingai paimta (atverti kūdikio žandikaulius, greitai įkišti piršto galiuką į burnos kampą) ir vėl įkišti.

5. Dažniausiai kūdikis nuslysta ant spenelio galiuko, jei žįsdamas nosimi nepaliečia krūties. Dauguma gimdymo namų rekomenduoja pirštu laikyti krūtį virš nosies, kad būtų lengviau kvėpuoti. Tačiau kūdikis savo veidu jaučia krūtį! Čiulpdamas jis turėtų liesti krūtį nosimi. Ši padėtis turi būti išlaikyta visą čiulpimo laiką ir bet kuriame kūdikio amžiuje. Jei nosimi neprisiliečia prie krūties, naujagimis nežino, kad jau yra „vietoje“, ir gali daryti ieškomus judesius su speneliu burnoje! Jo mama iškart sako, kad kūdikis nenori žįsti. Kūdikio nosytė sukurta taip, kad antgalis padarytų „skylę“ krūtinėje ir kvėpuotų per mažus trikampius plyšelius prie nosies sparnų. Todėl nereikia laikyti krūties pirštu virš snapelio. Šis manevras ne tik sugadina taikymą, bet ir prisideda prie laktostazės atsiradimo viršutinės skiltys liaukos, nes Mama pirštu suspaudžia latakus ir apsunkina pieno tekėjimą.

Negalima leisti, kad kūdikis atitrauktų spenelį arba perneštų jį pirmyn ir atgal tarp žandikaulių. Bandant atitraukti spenelį būtina laikyti galvą. Ir atimkite krūtį, jei kūdikis pradeda „žaisti“, sukeldamas skausmą mamai. Vyresniam vaikui negalima leisti sukti galvos su speneliu burnoje, jei jis nori pažvelgti į kokį nors daiktą. Mažylis turėtų sekti dominantį objektą tik akimis. Arba jis turėtų paleisti krūtinę ir pasukti galvą, jei jam to reikia.

6. Atskirai norėčiau atkreipti dėmesį į "nepatogias" spenelių formas - plokšti speneliai, apversti, ilgi, stori. Kiekvienas naujagimis, galintis žįsti, gali prisitaikyti prie bet kokios mamos spenelio formos. Mama, kurios spenelis yra „netradicinės“ formos, turėtų parodyti daugiau kantrybės ir atkaklumo mokydama vaiką tinkamai žįsti. Ir ji turėtų stengtis, kad jos kūdikis niekada negautų kitų „oralinių daiktų“, nes... Bet kokiu atveju jam jas bus patogiau žįsti nei motinos krūtį.

7. Mamoms su plokščia ir apversti speneliai Labai svarbu momentas, kai kūdikis įsitraukia krūtį į burną. Jei kūdikiui į burną patenka buteliukas, čiulptukas ar čiulptukas, jis nustoja daryti atitraukiamus judesius. Ir spenelis, ir čiulptukas jau ištiestas, jų toliau atitraukti nereikia. Todėl, kai kūdikis į burną patenka plokščias mamos spenelis, jis tiesiog atidaro burną ir laukia, nesistengdamas jo įsiurbti. Mama su plokščiais arba apverstais speneliais turėtų stengtis, kad kiti čiulpti daiktai nepatektų į kūdikio burną. Jei reikia, galite duoti papildomą maitinimą arba savo ištrauktą pieną iš šaukšto, švirkšto ar pipetės.

Jei motina turi ilgus ir (arba) didelius spenelius, jai labai svarbu juos įkišti į burną kuo giliau, išnešant patį spenelį už žandikaulių. Ilgo spenelio atveju vaikas labai dažnai žandikaulius užveria ant spenelio arba iškart už spenelio. Areola praktiškai nepatenka į burną, kūdikis jos neišreiškia, pasirodo, jis tiesiog laižo spenelį. Jis negali tokiu būdu ištraukti pieno, krūtys nėra ištuštintos ir nestimuliuojamos. Trūksta pieno. Didelio spenelio negalima dėti į nepakankamai atvirą burną. Kūdikis, išsičiulpęs čiulptuką ar čiulptuką, nustoja plačiai atverti burną, nes... Norint čiulpti šiuos daiktus, visiškai nereikia plačiai atverti burnos.

Mažiausią burną turintis vaikas gali žįsti savo mamos krūtį didžiausiu ar ilgiausiu, ar bet kokiu kitu „nepatogiausiu“, mūsų požiūriu, speneliu. Jums tereikia teisingai įdėti krūtį į burną, būti kantriems ir atkakliems. Tiesiog viskas.

Apibendrinant noriu pasakyti, kad išmokydama vaiką taisyklingai žindyti, mama užtikrina jam visavertę, idealią mitybą ateityje, o sau – ilgalaikę stabilią laktaciją.

Pagrindinės sėkmingo žindymo taisyklės.
Atitinka PSO/UNICEF rekomendacijas

Kiekviena moteris turėtų žinoti, kad jos pienas yra visavertiškiausias maistas jos vaikui pirmuosius 6 mėnesius, o kai kuriais pastebėjimais – pirmaisiais gyvenimo metais. Todėl ji privalo laikytis sėkmingo žindymo taisyklių, kad būtų užtikrinta kūdikio sveikata, taip pat Geresnės sąlygos jo kūno augimui ir vystymuisi:

Ankstyvas žindymas per pirmąją valandą po gimimo.

Priešlaikinio maitinimo krūtimi pašalinimas iš buteliuko ar kitu būdu, siekiant išvengti nepageidaujamo įspaudimo ir neformuoti vaiko požiūrio į bet kokį kitą maitinimą, išskyrus maitinimą krūtimi.

Mamos ir vaiko laikymas kartu tame pačiame kambaryje.

Taisyklinga kūdikio padėtis prie krūties, kuri leidžia mamai išvengti daugelio problemų ir komplikacijų su krūtimi. Jei gimdymo namuose mama to nemokė, ji turėtų pasikviesti specialistą ir išmokti tai konkrečiai.

Maitinimas pagal kūdikio poreikį. Pririšti jį prie krūties būtina dėl bet kokios priežasties, suteikiant galimybę žįsti kada nori ir kiek nori. Tai labai svarbu ne tik dėl vaiko sotumo, bet ir dėl jo komforto bei saugumo jausmo. Be to, mama gali pasiūlyti kūdikiui krūtį iki 4 kartų per valandą. Nieko blogo nebus tame, kad kūdikis dar kartą prisiglaus prie krūties. Ir jam, ir jo mamai tai bus naudinga.

Maitinimo trukmę reguliuoja vaikas. Neturėtumėte nuimti kūdikio nuo krūties, kol jis pats nepaleido spenelio.

Kūdikio maitinimas naktį užtikrins stabilią laktaciją ir apsaugos moterį nuo kito nėštumo. Be to, naktinis pienas yra pats pilniausias.

Jokio papildomo litavimo ar skysčių įvedimo. Jei kūdikis ištroškęs, jį reikėtų dažniau dėti prie krūties.

Visiškas čiulptukų ir maitinimo iš buteliuko atsisakymas. Jei būtinas papildomas maitinimas, jį galima duoti tik iš puodelio, šaukšto ar pipetės.

Kūdikis neturėtų būti perkeltas į antrą krūtį, kol jis neišsiurbė pirmosios krūties. Jei mama suskubs pasiūlyti kūdikiui antrą krūtį, jis negaus vėlyvojo pieno, turtingo riebalų.

Venkite plauti spenelius prieš ir po maitinimo. . Dažnas plovimas krūtų chirurgija pašalina apsauginį riebalų sluoksnį nuo areolės ir spenelio, todėl susidaro įtrūkimai. Krūtys turi būti plaunamos ne dažniau kaip kartą per dieną higieninio dušo metu. Jei moteris prausiasi rečiau, tokiu atveju papildomai plauti krūtų nereikia.

Atsisakymas dažnai sverti vaiką. Ši procedūra nesuteikia objektyvios informacijos apie kūdikio mitybos būklę. Tai tik dirgina motiną, sumažina laktaciją ir nepagrįstą papildomo maitinimo įvedimą.

Papildomos pieno ekspresijos pašalinimas. Tinkamai organizuojant žindymą pieno pasigamina tiksliai tiek, kiek reikia kūdikiui, todėl po kiekvieno maitinimo nebereikia siurbti.

Vaikas iki 6 mėnesių maitinamas tik krūtimi ir jo nereikia papildoma mityba ir papildomo maisto įvedimas. Kai kurių tyrimų duomenimis, jį galima žindyti iki 1 metų, nepakenkiant sveikatai.

Parama mamoms, žindančioms savo vaikus iki 1-2 metų. Bendravimas su moterimis, turinčiomis teigiamos žindymo patirties, padeda jaunai mamai pasitikėti savo jėgomis ir priimti praktinių patarimų, padedantis nustatyti žindymą.

Mes mielai paskelbsime jūsų straipsnius ir medžiagą su priskyrimu.
Informaciją siųsti el

Ne kiekviena mama gali maitinti kūdikį motinos pienu, kartais kūdikiui neužtenka maisto. Šiuo atveju moteris susiduria su klausimu: kaip padidinti laktaciją? Kartais pieno kiekis būna didelis, bet kūdikis vis tiek lieka alkanas. Pasverkite prieš maitinimą ir po valgio: jei kūdikis žįsta reikalinga suma gramų, bet atrodo per mažai, kaltas ne kiekis, o produkto kokybė. Kai pieno riebumas mažas, į naujagimio skrandį patenka daug tuščio skysčio, kuris greitai išsilies į vystyklą, o organizmas gauna mažai reikalingų komponentų. Jei manote, kad laktacija yra nepakankama, pirmiausia kreipkitės į gydytoją. At gera sveikata ir trūkumas hormoniniai disbalansai visi žindymo sunkumai gali būti pašalinti.

Kodėl krūtyje mažai pieno?

Jei gydytojas neranda rimtų problemų su mamos sveikata, o pieno yra mažai, atkreipkite dėmesį į savo režimą, gyvenimo būdą, emocinė būklė. Kartais moteris visiškai pasinėrusi į karjerą ar studijas, atsisako motinystės atostogų, parsineša darbą namo ir sėda prie kompiuterio naktimis, kad laiku pateiktų užduotį. Kai kurie „gerieji samariečiai“ nuolat yra panirę į įsivaizduojamas ir tikras savo draugų ir giminaičių bėdas. Mama neturi laiko vaikui, ji kenčia kartu su kaimyne, kuri jau šimtą kartą išsiskyrė su vyru; Kelias valandas ji telefonu guodžia savo seserį, kuri ruošiasi nusižudyti, nes mylimasis jai neskambino jau visą dieną. Tau patinka toks gyvenimas, bet ką tai turi bendro su mažu žmogeliuku, kuriam šie rūpesčiai nerūpi, jis nori, kad mama būtų šalia ir maitintų jį skaniu pienu.

Kokios priežastys skatina maitinančios motinos organizmą sumažinti pieno kiekį? Jų nėra tiek daug, ir bet kuri moteris turi galią atsikratyti šių problemų. Žindymo laikotarpis sumažėja arba visiškai nutraukiamas, kai:

netinkama motinos mityba;
stresas, neigiamos emocijos;
moters nenoras žindyti kūdikį, baimė sugadinti figūrą;
per didelis darbas, miego trūkumas;
retas arba netinkamas kūdikio maitinimas, kai jis visiškai neištuština krūties;
ankstyvas papildomo maisto įvedimas.

Būkite geros nuotaikos, nepervargkite, susitvarkykite teisingas režimas dieną, valgykite maistą, kuris padidina laktaciją, galbūt po šio žindymo normalizavimo ir ne papildomų priemonių ir neprireiks.

Jei turite silpnas charakteris, negalite nutraukti nerimą keliančio pokalbio su draugu ar atsisakyti viršininko, kuris skubiai prašo jūsų per naktį parengti sudėtingą ataskaitą, veikti ne savo vardu, o vadovautis kūdikio reikalavimais. Šiam laikotarpiui jis turėtų tapti ir režisieriumi, ir geriausias draugas, ir svarbiausias šeimos narys. Nekreipkite dėmesio į vyro niurzgėjimą dėl nevirtos vakarienės ar neplautų indų. Suaugusieji gali pasirūpinti savimi, tačiau kūdikiui reikia linksmos, pailsėjusios mamos, kurios krūtis pilna skanaus pieno.

Viskas klostėsi gerai, bet staiga mama pastebi, kad mažylis negauna pakankamai pieno. Neskubėkite mažinti žindymo ir įvesti papildomą maistą, tokie reiškiniai yra žinomi daugeliui moterų ir beveik visada saugiai praeina savaime. Kūdikiui prasidėjo aktyvaus augimo laikotarpis, jo apetitas padidėjo, tačiau motinos kūnas nespėjo tinkamai reaguoti. Būkite kantrūs šiuo laikotarpiu, kad pagerėtų laktacija, dažniau maitinkite kūdikį krūtimi. Netrukus pieno srautas padidės, o naujagimis vėl bus sotus. Nekankinkite savęs klausdami, kaip padidinti motinos pieno kiekį: kuo daugiau dėl to nerimaujate, tuo situacija blogėja. Leiskite organizmui prisitaikyti prie padidėjusių kūdikio poreikių, gamta greitai viską sustatys į savo vietas.

Maitinimas krūtimi– tai vienas iš labiausiai svarbius procesus būtini kūdikiui pirmaisiais gyvenimo mėnesiais. Po visko mamos pienas – geriausias produktas mityba, kurios negalima pakeisti niekuo. Bet dažnai nutinka taip, kad pieno kiekis kažkodėl sumažėja ir kūdikiui pradeda trūkti maisto.

Norint nesinaudoti dirbtinėmis formulėmis, būtina skubiai nustatyti laktaciją. Tam yra daug įvairių vaistai, bet pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į maitinančios motinos mitybą. Pažvelkime į kai kuriuos gėrimus ir maisto produktus, kurie padidina laktaciją.

Voverės

Baltymai yra viso žmogaus kūno statybinė medžiaga, todėl jų turi būti mažo kūdikio racione. Kad vaikas pilnai aprūpintų jais, jauna mama turi valgyti maistą, kuriame gausu šių baltymų. Tai gali būti mėsa, sūris, vištiena, varškė, kefyras ar fermentuotas keptas pienas.

At teisingas derinysŠie produktai su vaisiais, daržovėmis ir viso grūdo duona ne tik aprūpins mamos ir vaiko organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis, bet ir prisidės prie geresnės motinos pieno gamybos.

Riešutai

Siekdamos pagerinti laktaciją, daugelis moterų valgo riešutus, nes juose yra daug kalio ir magnio. Taip, jie puikiai padeda susidoroti su pieno trūkumo problema, tačiau viskas turėtų būti su saiku.

Riešutai (ypač graikiniai) yra riebus produktas ir dar trapus kūdikio organizmas juos nelabai gerai pasisavina. Išimtis yra migdolai – juose mažiau riebalų. Bet per dieną jo galima suvalgyti tik kelis gabalėlius – suvartojimas didelis kiekis gali sukelti padidėjęs dujų susidarymas pas kūdikį. Ir nuo pušies riešutai galite pasigaminti kokteilį - 1 a.š. branduolius per naktį užpilkite stikline vandens. Ryte viską išvirti, atvėsinti ir gerti. Norėdami saldumo, galite pridėti šiek tiek medaus.

Daržovės ir vaisiai

Apie naudą šviežios daržovės ir vaisiai, daugelis jau girdėjo. Tačiau ne visi žino, kad jie padeda pagerinti laktaciją. Norint padidinti motinos pieno gamybą, rekomenduojama:

morkos;
ridikėliai;
arbūzas;
salotos;
krapai;
pankolio lapai;
saulėgrąžų sėklos, kmynai, sezamo sėklos;
juodieji ir baltieji serbentai;
mėlynių;
agrastas;
gervuogė.

Reikėtų nepamiršti, kad daugelis laktaciją didinančių produktų tarpusavyje nesiderina ir neturėtų būti vartojami vienu metu – dėl padidėjusio dujų susidarymo kūdikiui skaudės pilvuką.

Medus

Nepaisant to, kad medus yra alergenas, maitinanti mama vis tiek turėtų jį vartoti. Jame yra daug mikroelementų, kurie teigiamai veikia kraujo kūnelių susidarymą.

Medus turi raminamasis poveikis, gerina žarnyno veiklą, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. O svarbiausia – tai puiki priemonė laktacijai gerinti, padedanti padidinti motinos pieno kiekį. Natūralu, kad ant jo nereikia stipriai atsiremti, tačiau nereikėtų atsisakyti vieno arbatinio šaukštelio per dieną. Jei vaikas turi alergiją, turėsite ieškoti kitų produktų, kad padidintumėte laktaciją.

Pieno produktai

Norint pagerinti laktaciją, maitinančiai mamai rekomenduojama suvartoti ne mažiau kaip 1 stiklinę fermentuotų pieno produktų per dieną. Tai gali būti fermentuotas keptas pienas arba kefyras. Bet nenugriebto pieno kol kas tai draudžiama – gali sukelti alerginės reakcijos adresu kūdikis ir sutrikdo virškinimą.

Gėrimai

Pažeidimas gėrimo režimas o sumažėjęs suvartojamo skysčių kiekis prisideda prie laktacijos pablogėjimo. Žindanti mama turėtų išgerti ne mažiau kaip 2-2,5 litro skysčio per dieną. Šiltos arbatos gėrimas padeda padidinti motinos pieno kiekį. žolelių užpilai, sultys Labiausiai pasiteisinęs būdas – šilta arbata su pienu ar medumi, geriama likus 20 minučių iki kūdikio maitinimo.

Be to, norėdama pagerinti laktaciją, mama gali gerti:

džiovintų vaisių kompotas;
krapų arbata. Paruošimas: šaukštą krapų (sėklų) užpilti verdančiu vandeniu (200 ml), viską palikti termose kelioms valandoms. Infuzija padalinta į 2 dozes. Tokią pat savybę turi anyžių ar kmynų nuoviras;
pieno kokteilis su krapais – susmulkinkite krapų sėklas ir sumaišykite su stikline kefyro, žiupsneliu druskos ir muskato riešutu. Nukoškite ir gerkite ryte prieš valgį;
arbatos su melisos ar paprastosios mėtų priedu padidina motinos pieno kiekį ir ramina nervus. Galite užplikyti tik augalo lapus, galite maišyti su juodąja arba žalia arbata;
šviežiai spaustos morkų ar serbentų sultys. Rekomenduojama juos šiek tiek atskiesti vandeniu;
imbiero arbata. Sumalkite 1 imbiero šaknį, įpilkite vandens (1 litras), užvirinkite. Įpilkite citrinos arba medaus, gerkite 50 ml 3 kartus;
Miežių nuoviras arba miežių gėrimai yra puikūs laktogonikai. Gėrimų galima įsigyti skyriuose dietinė mityba. Nuoviras gaminamas namuose;
kiaulpienių užpilas. Susmulkintą kiaulpienės šaknį ir lapus (apie 1 arbatinį šaukštelį) užpilti stikline verdančio vandens. Infuzuoti, perkošti, gerti po ¼ puodelio prieš valgį 3-4 kartus per dieną;
sultys iš kiaulpienių lapų. Jaunus šios gėlės lapus sutrinkite trintuvu arba mėsmale, išspauskite gautą minkštimą, į sultis įberkite druskos. Palikite pusvalandžiui, įpilkite šiek tiek medaus, cukraus ar citrinos sulčių, gerkite mažais gurkšneliais 2 kartus per dieną.

Net jei maitinanti mama žino, kurie maisto produktai didina laktaciją, ir laikosi tinkama mityba ir gėrimo režimą, ji turi prisiminti apie savo poilsio režimą. Ji neturėtų pervargti savęs, fiziškai perkrauti ar patirti streso. Taip pat nepamirškite ir naktinio maitinimo – labai dažnai jie yra sėkmingo žindymo raktas.

Kaip reikšmingai prisidėti prie kūdikio imuniteto pirmaisiais gyvenimo metais? Tiesiog maitinkite kūdikį krūtimi. Daugelis mamų nori daug pieno. Ar tai tikrai būtina ir kokį vaidmenį čia atlieka maitinančios moters mityba?

Iš šio straipsnio sužinosite:

Tik 5% gimdančių moterų patiria tikrąją hipogalaktiją (nedidelį pieno kiekį). Paprastai tai siejama su rimta hormoniniai sutrikimai. Pirmosiomis dienomis po gimdymo išsiskiria priešpienis ir specialiai nevalgyti nieko, kad padidėtų pieno kiekis. Kūdikiui tereikia lašelių, kuriais jis maitinasi, kol pienas „patekės“, nes priešpienyje yra daug maistinių medžiagų.

Pirmąjį mėnesį po kūdikio gimimo dažniau pasireiškia hiperlaktacija. Žindančios moterys galvoja, ką daryti su pieno pertekliumi. Pienas nuteka tarp maitinimo. Kai laktacija normalizuojasi ir pieno liaukos nebetinsta, moterys pradeda skambinti pavojaus varpais. Ir labai veltui.

Pirmaisiais žindymo metais ištinka laktacijos krizės. Jie vyksta iki penkių kartų per metus, kiekvienas trunka nuo trijų iki keturių dienų.

Mamos pastebi, kad pieno mažiau. Vaikas nuolat kabo ant krūtinės, atrodo, kad negauna pakankamai valgyti. Tiesą sakant, tai yra aktyvaus vaiko augimo laikotarpio pasekmė. Arba kūdikis taip elgiasi norėdamas nusiraminti arba dėl negalavimo. Vaikas intuityviai pasiekia imunoglobulinų „rezervuarą“ – mamos krūtį.

Be to, kad vartojate maistą, kuris padidina motinos pieno laktaciją, turite gerti pakankamai skysčių. Dažnai jauna mama neturi laiko ne tik pavalgyti, bet net išgerti. Ir jūs turite tai stebėti, rūpintis savo sveikata, tinkama vaiko mityba ir jo būkle.

Per dieną kūdikis gali išgerti iki litro mamos pieno. Dabar apskaičiuokite įprastą gėrimo kiekį, įskaitant pirmuosius patiekalus. Palyginkite abu skaičius. Kiek paliekate savo kūno poreikiams? Siekite 1,5-2,5 litro skysčio, kad išlaikytumėte reikiamą laktacijos lygį.

Parengiamoji veikla

Nustatykite, ar jums reikia padidinti pieno kiekį. Jei vaikas ramus ir laimingas, greičiausiai jis yra sotus. Tai bus aišku iš svorio padidėjimo pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais. Jei rodikliai atitinka normą, tada papildomos stimuliacijos nereikia. Permaitinimo atveju geriau šiek tiek apriboti nepasotinamo kūdikio maitinimo trukmę ir dažnumą. Taip maistingiausias užpakalinis pienas kūdikį pasieks mažesniais kiekiais.

O jei trūksta svorio ir problemų su virškinimo, endokrininės ir nervų sistemos kūdikiui, tuomet reikėtų pagalvoti apie laktaciją didinančius produktus. Prieš svėrimąsi galite nustatyti, ar kūdikiui užtenka pieno, jei dieną naudosite tik sauskelnes be sauskelnių. Retas ir lengvas šlapinimasis rodo, kad kūdikiui trūksta mitybos.

Yra dar vienas bandymo variantas, kai vaikas sveriamas prieš ir po maitinimo visą dieną. Apskaičiuojamas bendras pieno kiekis. Šio metodo klaida yra ta, kad skirtumas tarp suvartojamo ir suvirškinto pieno gali būti didelis. Vieną dieną kūdikis gali valgyti mažai, o kitą – per daug.

Aiškios laktacijos priklausomybės nuo mitybos nėra. Kaip pavyzdį paimkime karo metus. Ar tikrai tų metų moterys valgė bent 20% mūsų laikais įmanomos dietos? Tačiau jie tik svajojo apie „visišką“ poilsį ir ramią būseną. Moteriškas kūnas suprojektuotas taip, kad gamintų pakankamai pieno jo nenaudai.

Neskubėkite keisti kūdikio į mišrų ar dirbtinį maitinimą arba įvesti papildomą maistą anksčiau nei numatyta. Jei vaikas pradės žindyti rečiau, žindymo nustatymo procesas neprasidės, nors išbandysite visus laktaciją didinančius produktus. Nebandykite maitinti kūdikio ištrauktu pienu. Jis pripras prie prieinamesnio maisto ir pats atsisakys jo gauti iš jūsų krūtinės. Rinkitės patogias liemenėles, kurios palaiko, bet nesuspaudžia krūtinės.

Geriname nuotaiką gaudami teigiamų emocijų ir daugiau ilsimės. Stresas ir prislėgta nuotaika blokuoja oksitocino gamybą, o tai turi įtakos pieno gamybai. Pasirodo, pieno daug, bet vaikas jo nepajėgia gauti. Pieno gamybai įtakos turi hormonas prolaktinas, kuris gaminasi nuo vidurnakčio iki ankstyvo ryto.

Šiuo laikotarpiu ypač svarbu kūdikį maitinti krūtimi. Taip smegenys gaus signalą, kad yra geras pieno poreikis. Tai savotiškas porcijos užsakymas ateinančiai dienai.

Produktai, didinantys laktaciją

Į savo racioną įtraukite baltymų, riebalų ir vitaminų, maistinių skaidulų su mineralais, ypač geležimi. Tegul vyrauja daržovės, vaisiai ir uogos mėsos patiekalai. Norėdami sumažinti alergiją, venkite raudonų vaisių. Toliau pateikiami produktai keturis kartus veiksmingiau sprendžia laktacijos problemas nei jų neturėjimas racione.

Valgyti:

sėlenų duona;
morkos;
ridikėliai;
Žalieji svogūnai;
lapinės salotos;
lazdyno riešutai;
razinos;
džiovinti abrikosai;
imbiero;
sūris;
medus;
sėklos;
sezamo;
kalendra;
mėsos sultinio;
grikiai;
avižiniai dribsniai;
mielės;
kukurūzų aliejus.

Gerti:

vanduo;
rauginto pieno gėrimai;
džiovintų vaisių kompotas;
Gėrimai iš cikorijos ir miežių;
laktagoninės arbatos;
vaistažolių preparatai;
Beržų sultys;
gudobelių ir dygliuočių ekstraktai.

Prieš maitinimą rekomenduojama gerti šiltą gėrimą. Taip išplečiami pieno liaukos latakai, todėl kūdikis lengviau gauna pieno. Mažylis galės mėgautis dideliu pieno kiekiu per vienodą laiką.

Tinkamai pritvirtinus prie krūties kūdikio pageidavimu, padidėja pieno kiekis. Geros arbatos su taurinu ir galega. Iš kolekcijų galite paruošti užpilą ar nuovirą. Naudojami lapai, sėklos, šaknys arba vaisiai:

anyžių;
geltoni saldūs dobilai;
raudonėlio;
dilgėlė;
citrinų balzamas;
šaltalankiai;
kiaulpienės;
sodo paršavedė erškėtis;
Graikiška ožragė;
petražolės;
saldymedis;
kmynai;
kraujažolės;
krapai;
pankolis;
Erškėtrožė.

Valgant maistą, kuris padidina pieno gamybą krūtimi maitinančioms moterims, svarbu būti atsargiems arba vengti tam tikro maisto.

Per didelis gėrimas karvės pienas gali sukelti problemų su kūdikio pilvuku.
Negalima gerti alaus (mitas, kad jis didina laktaciją): kūdikiai neturi fermentų, kurie skaido alkoholį. Todėl šiuo atveju kūdikio mirtis yra labai tikėtina.
Negalima valgyti konservų, rūkytų maisto produktų, kečupo su majonezu, aštraus maisto. Jie sulaiko vandenį moters kūne, neleidžiant jam susidaryti motinos pienui. Taip pat turėtumėte būti atsargūs su miltais.
Aktyvus ir pasyvus rūkymas neigiamai veikia pieno sudėtį. Vadinasi, kūdikis nenorės valgyti tokio nuodingo skanėsto. Nesvarbu, ar mama turi daug, ar mažai pieno.

Jei yra įtarimas, kad motinos pienas gaminasi nepakankamai, maitinanti moteris turi imtis priemonių laktacijai padidinti.

Įspūdingas maisto produktų sąrašas ir vaistiniai augalai padės nustatyti žindymą. Pediatras padės nustatyti, kurie iš jų tinka konkrečiai motinos ir kūdikio porai. Jis taip pat duos maisto gaminimo patarimų. Atsisakymas nesveiko maisto, alkoholio ir nikotino labai prisidės prie situacijos gerinimo.