Kde podle vás začíná bohatství a úspěch? Pokud si myslíte, že bohatství začíná penězi, pak se mýlíte. Můžete říci, že nemáte peníze, a proto jste chudí, ale není to pravda. Jste chudí, protože si to myslíte, myslíte si, že jste chudí, a proto nemáte peníze. Pozor na předchozí větu, peníze jsou jen důsledek vašeho postoje k sobě a ke svému životu. Velmi jednoduchá otázka, která dokáže zmást mnoho lidí: myslíte si, že si zasloužíte být bohatí, šťastní, úspěšní a zdraví? Myslíte si, že se můžete stát bohatými, úspěšnými a šťastnými? co si o sobě myslíš?
Udělejme jednoduché cvičení, které vám pomůže otevřít se prosperujícímu bohatství a úspěchu. Představte si, že jste kouzelník a že si můžete splnit jakékoli své přání, naprosto jakékoli, meze se nekladou, můžete úplně cokoliv. Jen si představte, jak byste se v tuto chvíli cítili, kdybyste věděli, že si můžete splnit jakékoli své přání. Pociťte toto potěšení a radost, vaše přání se splní! Dovolte si pocítit tuto sílu, radujte se, zapamatujte si tyto pocity. Pokud máte zasahování nebo pochybnosti, pak na tom není nic špatného, stačí pochopit jeden jednoduchý bod, pak uspějete.
Nejprve musíte přijmout bohatství a prosperitu na mentální a smyslové úrovni, než vstoupí do vašeho života na materiální úrovni. To je celé tajemství, celé tajemství. Proč se člověk nemůže stát bohatým a úspěšným? Protože si někde hluboko v podvědomí nepřipouští být bohatý a úspěšný, myslí si, že není hoden bohatství nebo že bohatství je špatné. Možná to ani nevíte, tyto postoje fungují na nevědomé úrovni. A není to vaše chyba, bylo vám jednoduše řečeno, že jste chudí, nešťastní, selháváte atd. V dětství se všechna přesvědčení a postoje velmi dobře zafixují v podvědomí a začnou žít vlastním životem.
Stačí pochopit, jak to je začarovaný kruh oběti vychovávají oběti, aniž by o tom věděly. Jen je potřeba si uvědomit tento okamžik, vše můžete změnit, ve vašich rukou je ta nejmocnější zbraň na celém světě – to je vaše vědomí. A vědomí se dá přirovnat k půdě, co tam zaseješ, to vyroste, rozumíš? Budete muset radikálně změnit svůj život, a to se týká především mentální a smyslové roviny, protože to je základ, z něhož vyrůstají materiální věci. Musíte si uvědomit důležitost tohoto okamžiku, ale neměli byste zacházet příliš daleko. Teď tvůj život závisí jen na tobě, jsi umělec, jsi scénárista, režisér, ty hlavní postava atd., vy všichni.
Uvědomte si velmi dobře, co jste si zde přečetli, nyní se stačí rozhodnout, co od života chcete a začít realizovat své plány. Potřebujete jasný cíl, protože bohatství a peníze musí vyrůst z něčeho z nějakého podnikání, které budete dělat. Vyberte si, co se vám líbí, jakoukoli činnost, která se vám líbí, v ničem se neomezujte, vyberte si, co se vám líbí. Začněte myšlenkami a pocity, přemýšlejte o tom, co chcete a kým se chcete stát, a pociťujte, jako by to již bylo ve vašem životě. Pokud si chcete koupit Ferrari LaFerrari za 100 000 000 milionů, pak si představte, jak sedíte za volantem tohoto vozu, prožíváte tento okamžik, cítíte všechnu radost a potěšení, že můžete vlastnit toto auto.
Myšlenky, které jsou podporovány pocity, jsou velmi silnou zbraní při dosahování cílů. Myslete na to dobré, naprogramujte se na úspěch, pověste si doma plakát s obrázkem svého cíle, abyste si svůj cíl neustále připomínali a pociťovali radost z myšlenky, že se brzy splní. Očekávejte od života dobré věci, věřte ve své silné stránky a schopnosti, vštípněte si myšlenku, že dokážete cokoli, dokážete si splnit svá přání, máte naprosto vše, abyste si splnili své sny, stačí použít tento mocný nástroj. Neustále se rozvíjejte, učte se a jednejte, čtěte pozitivní a kreativní knihy jako Think and Grow Rich, knihy od Louise Hay, Randy Gage atd. Vše je ve vašich rukou, kdysi vám bylo řečeno, že jste chudí, nešťastní a nemocní, nyní je vaším úkolem přesvědčit sami sebe, že jste BOHATÍ, ZDRAVÍ, ŠŤASTNÍ A ÚSPĚŠNÍ! A ŽE DOKÁŽETE VŠECHNO! Hodně štěstí a prosperity vám!
Chcete být zdraví a krásní? Tento článek je o tom, jak můžete dosáhnout dobrých výsledků postupnou změnou životního stylu.
Tipy v tomto článku pro vás mají několik výhod: snižují riziko určitých rakovinová onemocnění a dalších nemocí a zároveň zvyšuje šanci na dlouhý život šťastný život. Zde je seznam tipů jak být zdravý a krásný :
1. Dobře se vyspěte. Za podporu zdravé tělo potřebujete 8 hodin spánku každý den. To vám umožní probudit se sami a nepít kávu a jiné povzbuzující nápoje.
2. Smějte se a usmívejte se! S úsměvem bude vaše tvář vypadat mladší a vy se budete cítit skvěle. Pokud se budete hodně smát, je vědecky dokázáno, že budete zdravější.
3. Najděte si čas na nečinnost. Najděte si tmavé, klidné místo, na nic nemyslete, seďte asi deset minut, pociťte příval energie. Pokud budete jen relaxovat, budete se brzy cítit dobře po celý den. Stačí toto cvičení provádět několikrát denně.
4. Jezte více ovoce a zeleniny. Ovoce a zelenina jsou důležitou součástí zdravá dieta. Zkuste se najíst alespoň 5-9 porcí denně.
5. Pít vodu! Stará dobrá H2O je klíčovým prvkem pro to, aby tělo zvládlo celý den. Zkuste každý den vypít osm sklenic vody. To vám pomůže znovu získat sílu a jít dál. Omezení ve spotřebě čerstvou vodu vede k akné, bolestem hlavy a dokonce k dehydrataci. Dodržujte toto doporučení a vaše tělo bude vždy v dobré kondici.
6. Udělejte si strečink! To je velmi pěkné! Tento lehká forma svalový trénink ráno vaše tělo probudí, zahřeje a zpružní. Pokud se budete protahovat každý den, vaše tělo se brzy stane pružným a hbitým.
7. Začněte běhat! Nemusí to být každé ráno běh na 5 km, ale jogging nebo 10minutový běh v lehkém tempu vás určitě udrží v kondici. Zkuste běhat 10 minut 7krát týdně. Každý den udrží vaše svaly v tonusu. Nepřeháněj to. Udržujte své běžecké tempo pomalé a po běhu udělejte hluboký dech. Tento nejlepší cvičení celé tělo, věřte mi!
8. Vyzvěte se. Pokud jste byli schopni udělat 10 kliků, zkuste příště udělat 12! Řešení malých problémů udržuje tělo tónované a krásné.
9. Najděte si něco, co máte rádi. Hraní s domácím mazlíčkem, plavání nebo skákání na trampolíně! Dělání vašich oblíbených činností vám zvedne náladu a udělá vás šťastnějšími. Pokud máte špatný den, vydejte se na kolo a cvičte svůj vztek. Nejen, že je to zábava, ale také vám to umožní být sami sebou. Zkus to!
10. Miluj se! Neporovnávejte se s ostatními lidmi, zaměřte se na své přednosti! Najděte svou specializaci a využijte svůj talent!
11. Udělejte něco speciálního. Díky tomu se budete cítit jako vítěz! Když zahrajete píseň nebo využijete své další talenty, budete se cítit skvěle!
12. Cvičte každý den. Nejen, že se budete lépe cítit, ale také budete lépe vypadat.
13. Buďte v klidu – neberte věci příliš vážně. Buďte uvolnění a otevření, učte se nové věci, jako nové kultury!
Varování
Mějte na paměti, že změny životního stylu vyžadují hodně trpělivosti. Možná to budete chtít vzdát, ale ne. Pokračujte ve cvičení a brzy se váš sen stát se zdravým splní!
Lidé si často kladou otázku: „Jak se stát zdravým? Myšlenky na to, že se musíte starat o své zdraví, se obvykle objevují během nemoci nebo selhání. Zdraví je obvykle vnímáno jako fyzické zdraví, tedy koordinovaná práce všech tělesných orgánů, umožňující žít a plně se věnovat nějaké činnosti. Ale odpověď na otázku „jak se stát zdravým“ leží ve skutečnosti mnohem hlouběji, protože naše duševní a duchovní zdraví neméně důležité než fyzické zdraví.
Vedete zdravý životní styl? Odpověď „Ano“ nevyžaduje běhání maratonu, dietu nebo jógu. Zdravý obrazživot je především Práce na plný úvazek nad sebou samým, svým pohybem vpřed po cestě opuštění škodlivých, negativních věcí a návyků a dosažení harmonie s tělem i duší.
Zdravý životní styl by neměl být vnímán jako cíl nebo jako velká, vážná životní volba. Nejlepší způsob jak se stát zdravým, je pohybovat se po malých, postupných krocích a postupně odstraňovat všechny faktory, které vedou k problémům a nemocem. A když uvidíte změny, ke kterým dochází, posílíte svou důvěru, že jste na správné cestě.
Není nutné hned vše radikálně měnit, protože v tomto případě vždy existuje šance na selhání. Jen je potřeba začít, kousek po kousku, kousek. Například během dne můžete udělat několik jednoduché akce, které postupně učiní váš život zdravým a harmonickým.
10 malých triků, jak být zdravý
- Začněte svůj den cvičením. Vše, co musíte udělat, je vstát o 10-15 minut dříve, abyste mohli začít den ranní cvičení. Pomůže vám probudit se, nabudí vás energií a připraví vaše tělo na novou aktivitu. Poslouží cokoliv – pravidelné zahřátí, lehké běhání, protahovací cvičení a tak dále.
- Doplňte své tělo pouze přírodním, vysoce kvalitním palivem Nejdůležitějším jídlem dne by měla být snídaně, která zahrnuje komplexní sacharidy vlákninu, bílkoviny a zdravé tuky. Nejlepší jídlo k snídani - zelenina, cereálie, libové maso a vejce. Zdravá, přírodní snídaně vám pomůže udržet a zlepšit vaše zdraví a pobyt celý energický den.
- Nezapomeňte na čaj. Přírodní čaj obsahuje antioxidanty, které blahodárně působí na vaše imunitní systém a srdce, stejně jako snížení pravděpodobnosti rakoviny a zvýšení metabolismu. Nejvíc zdravé čaje- bílá a zelená.
- Pijte studenou vodu. Na topení studená voda K dosažení tělesné teploty je potřeba více kalorií než k jejímu zahřátí. Můžete spálit dalších 60-70 kalorií pouhým pitím dvou litrů vody denně. Pití velkého množství vody vám navíc umožňuje účinně odstraňovat toxiny z těla.
- Dýchej z hluboka. Hluboké dýchání má obrovské množství výhod. Působí blahodárně na nervový systém, trénuje plíce a nasycuje krev kyslíkem. Je to velmi jednoduché a zároveň účinné.
- Nenechte to stresové situace, a pokud vzniknou, neprodleně je řešit. Častý stres vede k dlouhodobým onemocněním, jako jsou vředy, bolesti hlavy, deprese a srdeční choroby. Jakmile se objeví důvod ke stresu, rychle ho odstraňte, pokud to nefunguje, zaměstnejte své myšlenky něčím příjemným: čtěte knihy, povídejte si s přáteli, jděte na procházku, myslete na dobré a příjemné věci.
- Jezte málo a jezte často. Aby si tělo zvyklo utrácet kalorie pouze pro aktuální potřeby, bez ukládání pro budoucí použití, nenechte ho pociťovat hlad. 6-7 jídel v malých porcích je mnohem lepších než 3-4 běžná jídla, ale „na maximum“. Častá jídla odstraňují hlad a umožňují vyhnout se přejídání a zároveň zlepšují proces trávení jídla.
- Přidejte dva do svého menu užitečný produkt a odstranit dva škodlivé. Jedná se o stejný princip malých kroků. Jakmile si na tyto nové potraviny zvyknete, přidejte další dvě (odstranění stejného počtu škodlivých). I když nepřijdete úplně přirozené výživy, budete výrazně zdravější.
- Mít sex častěji. Pravidelný sex má velké výhody pro vaše zdraví. Snižuje stres, zlepšuje imunitu, spaluje spoustu kalorií, posiluje srdce, svaly a cévy, zajišťuje zdravý spánek... Co vám budu povídat, sami víte, že sex je jedna z nejlepších věcí na světě! :)
- Jděte spát dříve (ale s přihlédnutím k předchozímu bodu;)) Pro zdravé dobrý spánek dospělý člověk potřebuje asi 7-9 hodin, i když mnozí z nás by měli to štěstí prospat alespoň toto minimum. Noční posezení s přáteli, televize, internet – na světě je mnoho věcí, které oddalují náš spánek. Mezitím se tělo během spánku zotavuje, posiluje a bojuje s nemocemi. Nedostatek spánku může vést k slabosti a ospalosti po celý další den. Často proti tomu bojujeme tím, že bereme velké dávky kávu a energetické nápoje a ani si nemyslete, že místo všeho toho násilí stačí dát si příležitost se vyspat.
Shrnout. Pomocí těchto malých triků se konečně můžete zbavit otázky „Jak se stát zdravým“ a skutečně se stát zdravým. Vaše srdce zesílí, přebytečné kalorie postupně zmizí a v hlavě se objeví jasnost a jasnost myšlenek.
Dobrý den milí čtenáři. Na blogu se často mluví o energetické meditační praxi, nebo se také říká energetická meditace. Ale ne každý chápe, co to je. vysvětlím. Jedná se o systém seberozvoje člověka, léčení těla a psychiky, který zahrnuje nejlepší metody, převzaté z různých starověkých tradic: jógy, qigongu a dalších. Můžeme říci, že se jedná o moderní chápání a integraci starověkých znalostí, podporované novými […]
Dobrý den, přátelé. Často se stává, že nás okolní zvuky ruší při odpočinku nebo práci. A ti, kteří praktikují meditaci, nemohou najít klidné a odlehlé místo. Tak si sedneme k meditaci, připravíme se na odpočinek, relaxaci, a jako štěstí si soused pustí hudbu, někdo opravuje, děti dělají hluk a za oknem začne řvát alarm. Je situace známá? Jeden z mých čtenářů mě požádal, abych řekl […]
Vážení čtenáři. Představuji vám dvě velmi nádherná cvičení z arzenálu čínské gymnastiky qigong: zvedání nebe a podpírání měsíce. Jsou velmi účinné při zvyšování energie a zvyšování zdraví. Vhodné pro začátečníky a zaneprázdnění lidé kteří nemají čas provádět plnohodnotnou qigongovou praxi, ale chtějí pocítit blahodárné účinky energetické praktiky. Nemají moc času [...]
Není nic lepšího, než začít nový den ranní meditací. Všichni chceme ráno vstát skvělá nálada, buďte veselí a veselí. Ale bohužel nesprávný životní styl a zanedbávání zdraví vede k letargii, apatii a špatný pocit staňte se našimi stálými společníky. Rozveselit se a přijít na [...]
Ahoj čtenáři blogu. Na svém blogu hodně mluvím o výhodách meditace, o tom, jak dělá člověka zdravým a šťastným. Ale dnes nechci psát o výhodách, ale konkrétně o škodlivosti meditace pro zdraví, o nebezpečí meditace pro psychiku praktikujícího.
Dobrý den, přátelé. Navzdory tomu, že jsem již psal o tom, jak správně meditovat a nabídl stažení mých meditačních pokynů, dostávám mnoho e-mailů s dotazy na toto téma. Nechybí ale ani děkovné dopisy a příběhy o úspěších v praxi. Každý jsme jiný a odlišní lidé musíte si to vysvětlit po svém. Tady […]
Ahoj všichni. V článku o depresi jsem řekl, že existuje velmi silná relaxační technika zvaná jóga nidra. Pomáhá ale nejen při depresích. Používá se k odstranění mnoha psychických a fyzických problémů. Ale vezměme věci popořadě. Dnes v tomto článku budu mluvit o jóga nidra.
V předchozím článku jsem mluvil o výhodách šavásany. Nyní si promluvme o technice provádění pózy a přípravné fázi pro provádění ásan. Dovolte mi připomenout, že póza mrtvého muže je šavásana nejlepší póza pro relaxaci, která pomáhá zmírnit emocionální a fyzický stres prostřednictvím podmíněného odpojení
V dnešní době stále více lidí drží dietu, aby vypadali atraktivněji a cítili se zdravě. Zároveň si někdy nemyslí, že snížení množství jídla za den nemůže zcela pomoci dosáhnout kýžený výsledek. Pokud se budete dietami příliš unášet, své zdraví si možná nezlepšíte, ale naopak uškodíte. Proto mnoho lékařů radí nejen omezit se ve stravě, ale také se zapojit do malých fyzická aktivita, chodit a tak dále. Pouze společně mohou vést k úspěchu.
Nedávno odborníci na výživu objevili další zajímavý fakt. Zjistili, že existují 4 produkty, jejichž používání pomáhá zlepšovat mozkové procesy a člověk se stává chytřejším. Hlavní věc je, že tyto produkty mohou velmi harmonicky zapadnout do jakékoli stravy.
Na prvním místě je obyčejný mořské ryby. Mastné kyseliny a vitamíny obsažené v rybách jsou životně důležité efektivní práce mozku, urychlují procesy v něm probíhající.
Mléko a výrobky, které ho obsahují, zaujímají další pozici. Díky produktům jako tvaroh, sýr, mléko dostává člověk optimální dávku bílkovin, tuků a sacharidů, které mu dodávají sílu a energii, elán a jasnou mysl. Posilují také spojení mezi neurony, zrychlují rychlost zpracování informací a proces řešení úloh.
Na třetím místě se nečekaně umístily luštěninové produkty. Mezi vegetariány jsou velmi oblíbené například fazole. Kvůli různým dietním omezením jsou vegetariáni nuceni konzumovat čočku, fazole a hrách ve velkém množství, ale kdo by si myslel, že právě tato skupina produktů pomáhá aktivovat nervové buňky a je stimulem pro mozkovou činnost.
A poslední nezbytnou složkou pro rozvoj mozku geniálního člověka jsou rajčata. Obsahují antioxidanty a obrovskou škálu vitamínů, i když konzumace rajčat nikdy nebyla exotická. Když tedy člověk ví, co jíst, může si vyvinout silnou mysl, aniž by poškodil jeho postavu.
Bohužel, moderní svět se stává špinavější kvůli výfukovým plynům, továrnímu potrubí a odpadu z recyklačních nádob. Navzdory existenci mnoha organizací chránících životní prostředí a těm, kterým záleží na přírodě, lidský svět postupně zarůstá vrstvou špíny. Někdy tělo prostě nemá dost, aby tomu všemu odolalo. čerstvá zelenina proto si lidé kupují vitamíny. Na policích lékáren je mnoho odlišné typy vitamín, takže je důležité vědět, které z nich chrání před čím. Navíc s rostoucí popularitou sportovní kluby a fitness místností, nově ražení sportovci začali kupovat všechny druhy vitamínů po kilogramech. Předepisují se hlavně pro rychlý nárůst svalová hmota. Například vitamín E pomáhá růstu svalová tkáň, protože se často rozbije. Vitamín pomáhá buňce rychleji regenerovat a celkově se zlepšuje fyzická zdatnost s průběžným školením a správné použití vitamín. Pomáhá také vyrovnat se se zraněními, urychluje proces obnovy poškozeného orgánu.
Zajímavý fakt o borůvkách, mandlích a mléce zjistili vědci. Ukázalo se, že tyto produkty mohou lidem pomoci vyrovnat se se stresem. Obyvatelé města trpí každý den obrovské množství nevyřešené záležitosti a problémy, které je tíží a deprimují. K tomu se přidává nedostatek odpočinku a neustálý hluk. Vědci uvádějí, že jedna sklenice mléka ráno a večer pomáhá uklidnit nervy a dodává sílu a energii. Mandle jsou hrdým vlastníkem vitamínů E a B2, které posilují imunitní systém a pomáhají vám soustředit se a usilovat o úspěch. Borůvky, ostatně jako pomeranče, mají velké množství antioxidanty a vitamín C a v kombinaci s příjemnou vůní dodává sílu a zlepšuje náladu.
