Mirties baimės gydymas. „Norėčiau mirti anksčiau“. Ką daryti

Įvairios baimės yra gana dažna problema, su kuria susiduriama puiki suma skirtingų lyčių ir amžiaus žmonių. Tokie sutrikimai yra įkyraus pobūdžio, juos sunku paaiškinti, juo labiau analizuoti ir pašalinti. Tačiau tokius sutrikimus galima ištaisyti kompetentingai bendradarbiaujant pacientui ir gydytojui. Kaip tik tokios problemos apima mirties baimę, kurios priežastis aptarkime svetainėje ir pagrindinius simptomus, taip pat atsakykite į klausimą, ką daryti jai atsiradus ir kaip jos atsikratyti.

Mirties baime psichiatrai dažniausiai turi omenyje tokią ligą kaip tanatofobija. Manoma, kad toks nepaaiškinamas ir obsesinė baimė yra vienas iš labiausiai paplitusių tarp šiuolaikiniai žmonės.

Mirties baimė, mirties baimė – priežastys

Iki šiol ekspertai tiksliai nežino, kokie veiksniai išprovokuoja tanatofobijos atsiradimą. Tarp jo vystymosi priežasčių yra genetinis polinkis, paveldimumas ir socialinė įtaka.

Gana dažnai tokios baimės atsiradimo priežastis yra Asmeninė patirtis, kuriame žmogus susiduria su artimo žmogaus mirtimi. Taip pat paplitusi nuomonė, kad tanatofobiją gali išprovokuoti vadinamoji mirties hipnotizacija. Juk neigiama informacija per televiziją, internetą ir laikraščius gali sukelti nuolatines mintis apie mirties neišvengiamumą.

Kai kuriais atvejais neracionalią mirties baimę sukelia bandymai suprasti save, kai individas nori suprasti gyvenimo prasmę ir mirties tikslą.

Kartais netikėta tanatofobija atsiranda sulaukus trisdešimt penkerių ir penkiasdešimties metų, per pilnametystės krizę. Šiuo metu žmonės linkę kritiškai iš naujo įvertinti gyvenimo prioritetus, principus ir tikslus bei išsiskirti su neįgyvendintomis svajonėmis ir planais. Tokia dirbtinai sukurta stresinė aplinka yra ideali terpė patologiniam nerimui atsirasti.

Kartais mirties baimė kyla dėl tam tikrų religinių įsitikinimų. Tai galima paaiškinti ir paniška nežinomybės baime ar noru viską kontroliuoti.

Kaip pasireiškia mirties baimė Kokius simptomus jie rodo?

Turėdamas tanatofobiją, žmogus dažniausiai turi konkretų baimės objektą, jis bijo ne tik abstrakčios mirties, bet ir tam tikro konkretaus fiktyvaus savo mirties veiksmo. Pavyzdžiui, jei esate užsifiksavę mirtimi dėl lėktuvo katastrofos, žmogus nuolat vengs skristi. Ir jei jis yra tikras dėl mirties nuo vėžio, pacientas nuolat lankysis gydymo įstaigos. Dėl tokio įkyraus elgesio pacientai, sergantys tanatofobija, nuolat skundžiasi miego sutrikimais, mažėja kūno svoris, dingsta apetitas, pablogėja lytinė funkcija, skausmingi pojūčiai neurotiškas charakteris.

Thanatofobija sergantiems žmonėms dažnai būdingas padidėjęs įspūdis, įtarumas, susijaudinimas, nepasitikėjimas savimi ir polinkis užsifiksuoti. Dauguma tokius ligonius galima priskirti kūrybingi žmonės ir mąstytojai. Su šia fobija pacientai taip pat yra užsispyrę ir savanaudiški, nepriima kritikos ir yra labai motyvuoti.

Nesant laiku korekcijos, tanatofobija galiausiai sukelia socialinių kontaktų skaičiaus sumažėjimą. Šią problemą turintys pacientai sunkiai atlieka savo kasdienę veiklą ir sunkiai atlieka profesinę veiklą. Nuolatinis stresas sukelia veiklos sutrikimus funkcines sistemas, ir persvara neigiamos emocijos tampa vystymosi priežastimi negrįžtamus pokyčiusžievėje smegenų pusrutuliai, o tai savo ruožtu sukelia psichosomatinių ligų. Tanatofobiją dažnai lydi alkoholizmas ir priklausomybė nuo narkotikų.

Kaip nuraminti mirties baimę, kaip atsikratyti nemalonių minčių?

Adekvačiai ištaisyti mirties baimę įmanoma tik padedant kvalifikuotam psichoterapeutui. Pagrindinis gydymo metodas yra kognityvinė elgesio psichoterapija. Psichoterapeutas padeda pacientui suprasti savo baimių priežastis, analizuoti savo psichologinę būseną, taip pat suprasti ir priimti būsimos mirties neišvengiamumą ir nesuvokti jos kaip kažko baisaus.

Daugeliui tanatofobija sergančių pacientų naudinga hipnozė. Jei toks sutrikimas nėra labai pažengęs, tuomet vos per kelis užsiėmimus galima išsiaiškinti baimių priežastis ir jas pašalinti. Hipnoterapijai įtvirtinti atliekami keli psichoterapiniai seansai. Tačiau hipnozės tikslingumą nustato tik gydytojas.

Jei mirties baimę lydi panikos priepuoliai su atitinkamomis somatinėmis apraiškomis, gydytojas gali pasirinkti priemones gydymas vaistais. Tai visų pirma apima antidepresantus, raminamieji vaistai, o kai kuriais atvejais trankviliantai ir tt Žinoma, vaistai parenkami pagal individualiai, o gydymo su jais kursas turi būti trumpalaikis – siekiant išvengti priklausomybės.

Norėdami greitai atsikratyti obsesinės fobijos, pacientas turi daugiau bendrauti su skirtingais teigiamais žmonėmis, pabandyti rasti kokį nors linksmą hobį. Kelionės ir savirealizacija profesinėje veikloje suteikia puikų efektą.

Kalbėjomės apie tai psichologinė būsenažmogus kaip mirties baimė, ką daryti su savimi... Galiausiai priminsiu, kad turint mirties baimę reikia vengti bendrauti su kitais neitatofobais, kurie gali pabloginti būklę ir sustiprinti neracionalią baimę .

Jekaterina, www.svetainė

P.S. Tekste vartojamos kai kurios žodinei kalbai būdingos formos.

Įkyri mirties baimė (tanatofobija) pasireiškia mąstančiam tipui žmonėms po psichologinės traumos, pasireiškia nerimu ir depresine būsena. Ši būklė gydoma hipnotizuojančių praktikų pagalba, o tikintiesiems padės maldų skaitymas.

Mirties baimė – tai nevaldoma baimė staiga mirti arba patirti nežinomybės, neišvengiamybės. Žmonės nerimauja dėl savęs ir savo artimųjų. Esant ekstremalioms formoms, jie suserga depresija ar net linkę į savižudybę. Pasak ekspertų, viskas, ko bijome savo gyvenime, yra užmaskuota nebūties baimė.

Mirties baimė

Kai žmonės galvoja apie pasitraukimą iš gyvųjų pasaulio, jie iš esmės bijo to, kas, jų manymu, nutiks mirties procese:

• nustoti egzistuoti;
• prarasti aplinkybių kontrolę;
• bejėgiškumas;
• prarasti orumą, tapti priklausomas nuo kitų;
• palikti artimuosius;
• skausmo, kančios, fizinių ir psichologinių kankinimų jausmas.

Didžiausia baimė – pačios mirties laiko, aplinkybių ir pasekmių nežinojimas. Kaip ir bet kuris nežinomas, pagalvojus nuolatinė baimė mirtis apauga fantazijomis ir spėjimais, kurie paralyžiuoja valią ir sveiką protą. Jei anksčiau buvo manoma, kad ši fobija lydi, tai dabar ji pastebima net vaikams.

Artimųjų mirties baimė

Mirties baimės apraiška gali būti nuolatinis vaikų, tėvų ir sutuoktinių nerimas. Noras nuolat kontroliuoti savo gyvenimą, apsaugoti nuo neigiamų situacijų ir ligų atneša kančių ne tik bijančiam, bet ir sukelia daug problemų antrajai pusei. Norėdami suprasti, kaip įveikti artimųjų mirties baimę, pirmiausia turėtumėte suvokti savo priklausomybę nuo jų. Perdėtas prisirišimas tokiais atvejais neturi nieko bendra su meile, o labiau primena egoizmą, todėl suprasti šios būklės priežastis bus žingsnis link jos atsikratyti.

Mirties baimė – psichologija

Kadangi mirties baimė yra psichologinė problema, tam yra tam tikrų savybių. Tokie žmonės paprastai:

• pernelyg įspūdingas;
• jaudinantis;
• nerimastingas;
• netikri savimi;
• apsėstas savęs ir asmeninių problemų;
• kūrybingi asmenys;
• turėti polinkį abejoti ir apmąstyti;
• nepakantus kitų žmonių nuomonei;
• savanaudis;
• linkę į obsesinį elgesį.

Tai ne visada paaiškinama tik kirčiavimu (charakterio bruožu). Kartais skausminga ir įkyrios mintys apie tai, kaip atsikratyti mirties baimės, gali lydėti rimta psichinė liga, todėl jei juos lydi elgesio nukrypimai ir atimama iš žmogaus galimybė dirbti bei susisiekti su kitais, tuomet be specialisto pagalbos apsieiti neįmanoma.

Mirties baimė – priežastys

Nėra galutinės nuomonės apie tanatofobijos priežastis. Psichologai nustatė keletą teorijų apie tai, kada atsiranda mirties baimės jausmas ir kokios yra dažniausios priežastys:

1. Paveldimas polinkis.
2. Mirtis mylimas žmogus, ypač staiga.
3. Negatyvumo srautas iš fondų žiniasklaida kasdien praneša apie tragedijas.
4. Minčių apie gyvybės vertę atsiradimas procese Asmeninis augimas, filosofijos studijos.
5. Kriziniai gyvenimo periodai – paauglystė, branda, organizmo senėjimo požymių atsiradimas, darbo praradimas, skyrybos, kraustymasis.
6. Religiniai įsitikinimai – bausmės už nuodėmes baimė.

Mirties baimė – simptomai

Ši fobija yra nerimo sutrikimas, todėl tanatofobija turi ir išorinių, ir vidinių simptomų. KAM išorinės apraiškos reiškia norą išvengti aplinkybių, susijusių su savo mirties idėja. Pavyzdžiui, kai žmogus bijo mirti nuo vėžys, tada jį nuolat apžiūri skirtingi gydytojai, skanėstai menkiausius požymius negalavimų. Vidiniame lygmenyje atsiranda nerimas nutrauktas miegas, netektis skonio pojūčius, apetitas, nenoras socialiniams kontaktams, seksualinio aktyvumo praradimas.

Ar įmanoma mirti iš mirties baimės?

Tiriant žmogaus reakciją į streso veiksnį, buvo įrodyta, kad panikos baimė gali sukelti mirtį staigus sustojimasširdyse. Taip gali nutikti todėl, kad baimė yra įgimtas biologinis refleksas kovojant už išlikimą: padažnėja širdies susitraukimų dažnis, kraujotaka raumenyse, išsiskiria adrenalinas. Visa tai skirta pabėgti nuo pavojaus. Jei taip neatsitiks, veikiant adrenalinui gali atsirasti širdies raumens virpėjimas (drebėjimas), sutrikti kraujo išmetimas ir širdis nustoja susitraukti.

Kaip įveikti mirties baimę?

Norėdami viską suprasti ir suprasti, kaip įveikti mirties baimę, turite pagalvoti apie šiuos dalykus:

1. Galite pasikalbėti apie savo problemas, jas pripažinti ir sulaukti draugiško psichologo patarimo ar pagalbos.
2. Reikia suprasti savo vertybes – daryk tai, kas tave džiugina, duoda naudos, gyvenk visavertį gyvenimą.
3. Patartina nustoti žiūrėti slegiančius filmus ir televizijos laidas, naujienas ir kriminalines kronikas, o žiūrėti tik gyvybę patvirtinančius filmus ir programas, teikiančias tik pozityvumo.
4. Neramumai viduje tokiu atveju nesavalaikis: perėjimo į užmarštį faktas žmogui neduodamas suvokti, nes jausmus patiria tik gyvi žmonės. Mirtis nėra nei bloga, nei gera, tai niekas.
5. Pripažinkite, kad gyvenimas ir mirtis yra natūralus biologinis ciklas, kuris visada egzistuoja.

Niekas neįrodė, kad išėjęs į kitą pasaulį žmogus jaučiasi blogai, vadinasi, turėtų jaustis gerai, todėl mirus artimiesiems, ypač tiems, kurie mirė po sunkių ligų, manydami, kad jiems mirtis yra išsivadavimas iš kančios paguoda. Meilė išlieka su žmogumi sieloje, nepaisant to, ar šalia yra mylimas žmogus. Ieškodamas atsakymo į klausimą, kaip atsikratyti mirties baimės, žmogus supranta, kaip iš tikrųjų svarbu įvertinti kiekvieną gyvenimo akimirką.

Mirties baimė – gydymas

Visiškas tokių baimių nebuvimas taip pat nelaikomas norma, nes žmogus turi turėti savisaugos instinktą, tačiau jei šis jausmas jį arba padaro pasyvų, egzistavimas atrodo beprasmis arba, atvirkščiai, per daug nerūpestingas, tai reikalauja gydymo. Tanatofobija, kurią gydo šios srities specialistai, dažniausiai gerai reaguoja į šiuos metodus:

1. Hipnozė (dažniausiai pakanka 5-8 seansų).
2. Kognityvinė elgesio terapija (įtikinimo gydymas).
3. Vaistų terapija su trankviliantais ir antidepresantais.

Stačiatikybė apie mirties baimę

Tikintieji ir ateistai skirtingai bijo mirties. Ateistams tai yra baimė, kad po mirties jie išnyks amžiams, o tikinčiajam atpildo už nuodėmes laukimas tampa ypač sunkiu išbandymu. Krikščionybė mus moko tai suvokti ramiai, kaip natūralų fizinio žemiškojo gyvenimo segmento užbaigimą, nes siela yra nemirtinga. Jei stačiatikis krikščionis jaučia mirties baimę, tai yra nuodėmė, nes tai reiškia abejones religijoje, prisirišimą prie žemiško gyvenimo, nes žmogus gali bijoti tik vieno Dievo, tada kitos baimės išnyks, nes viskas yra jo galioje.

Malda už mirties baimę

Visiems žmonėms maldos yra paprasčiausios ir saugus metodas pasiekti taiką ir atsikratyti rūpesčių ir rūpesčių. ortodoksų kunigai Jie pataria savo parapijiečiams ir net nuo religijos nutolusiems žmonėms patirti žodžio galią. Tai programuoja mintis ir formuoja teigiamą požiūrį. Norėdami gyventi be jūsų, turite perskaityti:

1. Mūsų tėvas.
2. Dievo Motina, Mergele, džiaukis.
3. Devyniasdešimt penkiasdešimtoji psalmė.
4. Malda savo angelui sargui.

Maldos tekstus reikia skaityti reguliariai, kelis kartus per dieną, geriausia garsiai, o skaitant įsivaizduoti, kaip išnyksta baimės. Šiuo metu gerai susikoncentruoti į žvakės liepsną. Tai padės ne tik nusiraminti, bet ir rasti teisingas sprendimas kaip galima atsikratyti mirties baimės. Labiausiai stiprus poveikis turi tikėjimą teigiamas rezultatas ir dėkingumas Kūrėjui už išvadavimą iš kančios.

Tanatofobija yra patologinė mirties baimė, dažniausiai pati stipriausia žmogaus baimė. Ši mirties baimė yra nevaldoma obsesinės būsenos. Iš visų fobijų ją sunkiausia gydyti.

Beveik visi žmonės bijo mirties. Ir tai galima vadinti norma, o ne nukrypimu. Juk normalią, sveiką mirties baimę sukelia pats savisaugos instinktas ir ji būtina bet kokiai gyvai būtybei, norint apsisaugoti nuo gyvybei pavojingų veiksnių. Greičiau visai nebijoti mirties gali būti nukrypimas.

Tad kodėl žmonės jaučia mirties baimę? Visų pirma, mus gąsdina nežinomybė ir nesugebėjimas paaiškinti šio reiškinio esmės. Žmonija vis dar ginčijasi dėl mirties baimės problemos: ar tai dovana iš aukščiau ir išsivadavimas iš pasaulietiškos tuštybės, ar mirtis yra visuotinis blogis, atnešantis tik sielvartą ir sunaikinimą. Žmonės šį reiškinį aiškina įvairiai. Kažkas kalba apie dvasinio gyvenimo tęsimą po mirties fizinis kūnas, ir kažkas yra tvirtai įsitikinęs, kad kartu su smegenų mirtimi visiškai nutrūks egzistencija.

Vienaip ar kitaip, reakcija į grėsmę gyvybei baimės, nevilties, nerimo forma yra absoliuti norma.

Asmuo, jautrus tokiam nerimo-fobiniam sutrikimui kaip tanatofobija, patiria šališką nerimą ir mirties baimės jausmą, kai nėra pavojaus šaltinio. Tanatofobo baimę kelia tokie klausimai: „kas bus po mirties?“, „koks jausmas jaustis, kad mirštu? Kai kurie tanatofobai patenka į gilią depresiją, nes į gyvenimą ima žiūrėti kaip į beprasmę, džiaugsmingą kasdienybę, kuri su kiekviena minute tik priartina žmogų prie mirties.

Vienaip ar kitaip, visos gyvos būtybės yra mirtingos. Taip, ir negyvoji gamta yra baigtinė: niokojami kalnai, išdžiūsta jūros, net žvaigždės turi savo gyvavimo trukmę, kuriai pasibaigus jos užgęsta arba sprogsta. Tanatofobas turi tinkamai suvokti faktą, kad gyvenimas yra baigtinis. Daugelis jų anksčiau ar vėliau suvokia egzistencijos sunkumą amžinoje baimėje ir kreipiasi į jį Medicininė priežiūra. Priešingu atveju tanatofobija linkusi progresuoti, virsdama neurozėmis, ūminiais psichoziniais sindromais, sukeldama užsitęsusias depresines būsenas.

Diagnozuojant tanatofobiją dažnai nustatoma daugybė kitų sudėtingų psichologinių problemų. Dažnai stipri mirties baimė lydi rimtus psichikos sutrikimus. Štai kodėl labai nerekomenduojama gydyti tanatofobijos savarankiškai: juk tik specialistas gali nustatyti nerimo sutrikimo išsivystymo dėsningumus ir paskirti gydymą, atsižvelgdamas į kitų ligų buvimą. Toks nemandagus įsikišimas, kaip savigyda, žmogui gali baigtis tragiškai, jei yra polinkis į savižudybę, asmenybės sutrikimai ar ūmios psichozės.

Tanatofobija: priežastys ir įvykiai

Psichologai ir psichiatrai sako: nėra aiškios priežasties, sukeliančios šią ligą. Ją gali išprovokuoti bet koks veiksnys, o dažniausiai fobijų atsiradimą išprovokuoja priežasčių derinys. Nepaisant to, reikšmingų veiksnių veiksniai, provokuojantys tanatofobiją, yra genetika, paveldimas polinkis, socialinio gyvenimo įtaka ir vaikystėje patirtos traumos. Šiuo metu yra daug kitų teorijų, kurios yra tiriamos.

Tanatofobija. 1 teorija.

Mirties baimės išsivystymo veiksnys gali būti asmeninė patirtis stebint žmogaus, dažnai artimo ir brangaus, mirtį ar tragišką mirtį. Ypač jei tai buvo netikėta mirtis. Dažniausiai po tokių įvykių žmogus pradeda ieškoti priežasčių, išsiaiškinti magišką, fatališką įvykio foną. Jis kankina save klausimais: „kodėl būtent šis žmogus mirė?“, „kaip jis pritrauks netikėtą mirtį į savo gyvenimą?“, „kas yra mirtis, ar jis ką nors jaučia TEN, pomirtiniame gyvenime? Kai kurie žmonės netgi mieliau kreipiasi į ekstrasensus ir būrėjus, tikėdamiesi rasti atsakymus į savo klausimus. Stipri tragedija, mylimo žmogaus mirtis, palieka gilų pėdsaką psichikoje ir prisideda prie stipraus nerimo ir įkyrių minčių apie mirtį vystymosi. Žmogus gyvena tragedijoje ir pradeda nerimauti dėl savo ir artimiausių žmonių gyvybės.

Tanatofobija. 2 teorija

Rusijos psichologai ir psichiatrai iškėlė teoriją apie vadinamąjį žmonių „hipnotizavimą“ per žiniasklaidą. Šiandien internete, televizijoje ir įvairioje literatūroje gausu pranešimų apie žmonių mirtis ir tragiškas mirtis. Daugelis žmonių į tai atkreipia dėmesį. Ypač įspūdingi asmenys pradeda užjausti mirusiuosius, kurie, atrodytų, su jais neturi nieko bendra. Pakankamai girdėjęs apie tai, kaip netikėtai miršta, žmogus neišvengiamai susimąsto apie savo mirtį.

Taip atsiranda baimė mirti, kuri tam tikromis aplinkybėmis transformuojasi į nerimo sutrikimas.

Tanatofobija. 3 teorija

Kai kurie ekspertai tanatofobijos vystymąsi sieja su asmenine krize. Žmogus vystydamasis anksčiau ar vėliau užduoda klausimus apie egzistencijos prasmę, egzistavimo tikslą ir kas yra mirtis. Kai kurie žmonės, pasinėrę į tokias filosofines temas ir studijuodami atitinkamą literatūrą, atsiduria aklavietėje. Juk nė vienas mokslinis filosofinis veikalas negali iki galo, 100 proc., išspręsti šių klausimų. Ypač įspūdingas žmogus patenka į vadinamosios egzistencinės krizės būseną, kuri sukelia įkyrų nerimą, užsitęsusią ir gilią depresiją.

Tanatofobija. 4 teorija

Kokiame amžiuje gali pasireikšti tanatofobija? Viso pasaulio mokslininkai negali tiksliai atsakyti į šį klausimą. Tačiau, remiantis statistika, dažniausiai mirties fobijos simptomai pasireiškia 35–50 metų pacientams. Ką tai reiškia? Esmė ta, kad būtent taip amžiaus laikotarpis Dauguma žmonių patiria vadinamąją vidutinio amžiaus krizę. Žmogus permąsto savo gyvenimą, įvertina tai, ką padarė, ir persvarsto savo prioritetus. Taip pat ateina suvokimas, kad nemaža gyvenimo dalis jau nugyventa, susikaupė nepateisintų lūkesčių ir neišsipildžiusių vilčių bagažas. Žmogus pradeda suprasti, kad kai kurie dalykai nebeįmanomi, ir nevalingai susimąsto apie gyvenimo baigtinumą. Tokie filosofiniai apmąstymai kartu su su amžiumi susijusia depresija yra palanki dirva fobijų vystymuisi.

Tanatofobija. 5 teorija

Kai kurie ekspertai pastebi, kad mirties baimė dažnai kyla iš religiniai įsitikinimai. Pacientai, linkę į religinę mirties baimę, nėra neįprasti. Ir nors kiekvienoje religijoje aiškiai apibrėžta mirties prasmė, taip pat aprašoma, kas laukia žmogaus pomirtiniame gyvenime, vis tiek tvyro nežinomybės baimė. Daugelis tikinčiųjų taip pat bijo patekti į pragarą ar Dievo bausmės – bausmės už nuodėmes anapusiniame gyvenime.


Ir gydyti tanatofobiją šiuo atveju yra labai sunku, nes religines baimes sunku ištaisyti. Juk gydantis psichoterapeutas veikia kaip oponentas pacientui, neigiančiam savo įsitikinimus.

Tanatofobija. 6 teorija

Tanatofobijos priežastimi gali būti fobija nežinomybės – baimė visko naujo, neįprasto, nepaaiškinamo. Nežinomybės fobija dažnai pasireiškia labai protingiems žmonėms Aukštasis išsilavinimas, meilė mokslui, asmeninio tobulėjimo siekis.

Tanatofobija. 7 teorija

Mirties baimė vystosi nesugebėjimo kontroliuoti įvykių fone. Yra asmenybės tipas, kuris yra įpratęs viską kontroliuoti. Jie stengiasi kontroliuoti bet kokius savo gyvenimo įvykius, o kartais ir aplinkinių gyvenimus. Mirtis yra nežinomas, nekontroliuojamas reiškinys, kuris gali įvykti bet kurią akimirką. Mirties negalima planuoti. Atsižvelgiant į tai, pedantiškam, pernelyg atsakingam žmogui atsiranda nerimas.

Tanatofobijos ypatybės

Į Medicininė praktikaŠi liga dažniausiai pasireiškia baimės forma ne dėl pačios mirties, o dėl aplinkybių, lydinčių gyvybės išnykimo procesą. Kai kuriems tai yra baimė būti nedarbingam. Žmonės bijo, kad prieš mirtį nesugebės savimi pasirūpinti ir priklausys nuo kitų žmonių. Ši baimė pasireiškia žmonėms, kenčiantiems nuo hipochondrijos – ligos baimės.

Vidutinio amžiaus ligoniams, kurių gyvenimo prasmė – rūpintis vaikais ir artimaisiais, juos aprūpinti, prižiūrėti, mirties baimė grindžiama rūpestingumo jausmu ir rūpesčiu artimaisiais. Jie bijo, kad nebus kam jais pasirūpinti, kad nesusitvarkys patys. Ši baimė labiau būdinga atsakingiems vidutinio amžiaus tėvams arba vienišiems tėvams. Baimė ypač didelė tarp tų, kurie turi mažų, išlaikomų vaikų.

Tanatoforija dažnai stebima paaugliams. Jis gali išsivystyti polinkio į savižudybę fone, sunkūs santykiai su bendraamžiais, dėl jų arba suaugusiųjų grasinimų smurtu.


Tanatofobiją dažnai lydi kiti sutrikimai, kažkaip susiję su mirties baime. Pavyzdžiui, kapinių, mirusių žmonių, vaiduoklių baimė, laidotuvių ir ritualinių įvykių baimė.

Tanatofobijos simptomai

Kaip ir bet kuris nerimo sutrikimas, tanatofobija pasireiškia tiek somatiniais, tiek psichologiniai simptomai. Kadangi fobijos objektas yra ne pati mirtis kaip reiškinys, o įsivaizduojamas savo mirties įvykis, pacientas pasąmonėje savo baimę sieja su daugybe kitų baimių. Tai yra, tanatofobijos simptomai pasireiškia ir elgesio lygmeniu. Pavyzdžiui, jei pacientas bijo mirties per avariją, jis atsargiai vengs keliauti automobiliu ir niekada nevairuoja. Mirties nuo vėžio bijantis žmogus atidžiai stebės savo sveikatą, nuolat lankysis pas gydytojus, atliks begalę tyrimų.

Tokios elgesio reakcijos visada sukelia somatines pasekmes, pavyzdžiui:

• miego sutrikimai;
• košmarai;
• reikšmingas svorio kritimas;
• valgymo sutrikimai;
• sumažėjęs lytinis potraukis;
• įvairios lokalizacijos skausmo sindromas.

Psichologiniu lygmeniu pasireiškia šie simptomai:

• šališkas nerimas be tinkamų priežasčių;
• dirglumas;
• konfliktas;
• ašarojimas, per didelis jautrumas;
• pesimizmas;
• nuolat niūri nuotaika;
• pasaulio suvokimas „tamsiomis spalvomis“;
• depresinės būsenos;
• letargija, apatija;
• gana dažnai lydi tanatofobija

Ekspertai pažymi, kad tarp tanatofobų dažniausiai yra asmenys, turintys šiuos psichinius bruožus:

• hiperemocionalumas;
• per didelis įspūdis;
• įtarimas;
• padidėjęs jaudrumas;
• žema savigarba;
• polinkis į savikritiką;
• polinkis perdėtai sutelkti dėmesį į išgyvenimus.

Daugelis pacientų, sergančių tanatofobija, yra kūrybingi, gabūs asmenys, linkę į savistabą ir filosofinius apmąstymus. Jie dažnai būna tiesmukiški ir užsispyrę: jiems sunku priimti kitokį požiūrį ar požiūrį į dalykus, kurie skiriasi nuo jų pačių. Tuo pačiu metu jie išsiskiria energija, dideliu efektyvumu ir padidėjusiu entuziazmu visame kame.

Tanatofobijos pasekmės

Jei pacientas nesiims jokių priemonių, kad atsikratytų tanatofobijos, pasekmės gali būti labai skaudžios. Žmogaus gyvenimo būdas laikui bėgant visiškai keičiasi, keičiasi ir jo charakteris, įpročiai bei gyvenimo tikslai. Jo kokybė žymiai sumažėja.

Pacientas nustoja bendrauti su visuomene arba sumažina kontaktų skaičių iki minimumo. Fone užsitęsusi depresija Nutrūksta santykiai su šeima ir draugais. Taip pat išnyksta į foną profesinę veiklą: pacientas neturi nei moralės, nei fizinė jėga dirbti, o juo labiau – daryti karjerą. Motyvacija visiškai sumažėja.

Žymiai pablogėja bendra būklė sveikata, dėl kurios negalima sportuoti, aktyvus poilsis. Ilgalaikės depresijos ir intensyvaus nerimo fone vystosi įvairios priklausomybės: tabakas, alkoholis, narkotikai, vaistai.

Tanatofobijos gydymas: kaip atsikratyti mirties baimės?

Kaip išgydyti tanatofobiją? Kaip savarankiškai atsikratyti tanatofobijos ir ar tai įmanoma? Nes šis sutrikimas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių ir beveik visada ją lydi daugybė kitų psichosomatinių ligų, Tai turi įvairių formų nerimas, tikrai galime pasakyti, kad savęs išgydyti neįmanoma. Priešingai, savarankiški vaistai gali tik pabloginti situaciją. Tanatofobija turi būti gydoma. Pats gydymas turi būti visapusiškas ir apimti diagnozę, būtinų sąlygų nustatymą ir patį gydymo procesą ( psichologinis darbas su pacientu ir vaistiniu poveikiu), taip pat reabilitacijos kursas. Terapijos kursas skiriamas kiekvienam pacientui individualiai, atsižvelgiant į jo asmenybės tipą, psichines savybes, ligos progresavimo laipsnį ir gretutinių sutrikimų buvimą.

Tikimės, kad mūsų straipsnio dėka galėjote daugiau sužinoti apie tanatofobiją ir kitus su ja susijusius sutrikimus. Mirties baimė yra dažna fobija. Padėkime kitiems žmonėms kartu su tuo kovoti. Norėdami tai padaryti, tiesiog iš naujo paskelbkite šį įrašą Socialinis tinklas. Taip pat lauksime jūsų atsiliepimų ir komentarų.

Nes, be mirties,

viskas, kas svarbu

su erdve viskas keičiama.

O ypač kūno.

I. Brodskis

Mirties baimės jausmas daugeliui žmonių yra įprastas ir normalus reiškinys. Visi žmonės yra mirtingi, bet niekas nenori mirti, o fantazijos apie gyvenimo pabaigą gali būti bauginančios ir skausmingos. Tačiau kartais paniška mirties baimė įgauna perdėtas formas, skandina jausmus ir tampa tikra psichologine problema. Pavyzdžiui, gali lydėti panikos priepuoliai nuolatinis jausmas mirties baimė (tanatofobija), o kartais visą žmogaus gyvenimą paverčia nerimastingu laukimu.

Mintys apie mirtį įvairių priežasčių gali tapti įkyrūs ir grėsmingi. Nepriklausomai nuo to, ar baimę sukeliantis šaltinis yra realus, jis visada turi psichologinių priežasčių ir nusipelno dėmesio.

Bet jei natūralu bijoti mirties, tai kaip suprasti, kada mirties baimė yra psichologinė problema? Tanatofobija patologinė forma pasižymi šiomis savybėmis:

1. Nekontroliuojami priepuoliai, kurių metu panika kyla staiga, dažnai be priežasties arba dėl nedidelio įvykio (pavyzdžiui, transportuojant, per medicininės procedūros ir kitose formaliai saugiose situacijose). Priepuolio metu, be nevaldomos baimės jausmo, gali pasireikšti greitas širdies plakimas, kvėpavimo sutrikimai, prakaitavimas, drebulys, dezorientacija, derealizacija ir kiti simptomai.
2. Įkyrios mintys, kurių sunku arba neįmanoma atsikratyti ir kurios atima laiko ir energijos, turi įtakos miegui ir apetitui bei trukdo normaliai funkcionuoti. IN ekstremalūs atvejai Tokios mintys įgauna paranojos ar kliedesio pobūdį ir užima pagrindinę vietą psichinis gyvenimas asmenį ir jo veiklos pajungimą: siekdamas išvengti mirtinos grėsmės ligonis pradeda slapstytis, kurti savigynos planus, įtarti grėsmę svetimuose ir daiktuose ir pan.
3. Elgesio pokyčiai. Jei žmogus yra priverstas reguliuoti savo elgesį, kad išvengtų nepakeliamos baimės, tai reiškia, kad fobija užvaldė sąmonę, ir tai yra aiškus sutrikimo požymis.
4. Kliūtys tam pilnavertis gyvenimas. Kartais mirties baimė pasirodo esąs paralyžiuojantis veiksnys, trukdantis žmogui daryti tai, ko jis nori – pavyzdžiui, naudotis liftu, skristi lėktuvu ar vairuoti automobilį. Mirties baimė dažnai tampa kertinis akmuo visų fobijų, o išgydęs vieną iš jų, pacientas netrukus atranda kitą. Šiuo atveju mirties baimė yra nesąmoninga ir tuo labiau jai reikia psichoterapinio tobulinimo.

Ką daryti, jei yra vienas ar keli mirties fobijos požymiai? Svarbu atsiminti, kad bet koks psichologinė problema realu, jei ji nerimauja.

Bet koks emocinis diskomfortas nusipelno specialisto dėmesio ir pagalbos, nes nuo to galiausiai priklauso žmogaus pasitenkinimas ir gyvenimo kokybė.

Žinoma, daugelis nerimo laikui bėgant išnyksta savaime, tačiau nereikia laukti, kol tai atsitiks. Ir jei nerimas įgauna tokias grėsmingas formas, tada tai absoliutus skaitymas kreiptis į psichologą, psichoterapeutą ar psichiatrą, nes visos šios būklės gali išsivystyti į rimtas psichiniai sutrikimai. Netgi vienkartinis panikos priepuolis– tai priežastis pasikonsultuoti su specialistu, kad išvengtumėte pasikartojančių priepuolių.

Fotografas Egoras Lekma

Kodėl atsiranda baimė?

Priežastys, kodėl žmogų persekioja mirties baimė, gali būti labai įvairios. Kai kuriuos iš jų sukelia procesai psichikoje, vidiniai konfliktai ar psichikos sutrikimai. Kiti turi išorinę kilmę, išsivystę dėl objektyvių gyvenimo įvykių.

Čia pateikiamos dažniausios, nors ir ne visos, tanatofobijos priežastys.

Įžengimas į naują gyvenimo etapą

Kiekvienas iš mūsų išgyvena su amžiumi susijusias krizes – periodus, kai permąstoma nugyventa gyvenimo dalis, keičiasi požiūriai, asmenybė auga, bręsta ar sensta. Kiekviename naujame etape gali keistis ir mirties suvokimas – bėgant metams gyvenimo pabaiga vis artėja ir įgauna aštresnių, tikresnių bruožų. Dėl šios priežasties mirties mintis gali pradėti persekioti žmogų.

Mirties baimė ypač opi vyresnio amžiaus žmonėms, kurie vienas po kito netenka bendraamžių, draugų ir artimųjų, dažnai negali susitaikyti su artėjančia senatve ir pradeda vertinti savo gyvenimą.

Staiga sunki liga

Bet kuriame amžiuje žmogų gali užklupti gyvybei pavojinga liga. Nepriklausomai nuo to, ar liga pagydoma, suvokimas apie savo kūno trapumą ir nepatikimumą bei mirties neišvengiamybės suvokimas gali būti tikras šokas.

Psichinė trauma

Stichinės nelaimės, žmogaus sukeltos nelaimės, teroristiniai išpuoliai, nelaimingi atsitikimai, karai ir kiti įvykiai, susiję su sužalojimais ir mirtimi, dažnai yra traumuojantys. Be to, norint gauti psichinę traumą, nebūtina būti nelaimės dalyviu ar liudininku, kartais pakanka sužinoti apie tai iš žiniasklaidos, kad būtų sunku išgyventi staigią kitų žmonių mirtį.

Sužaloti gali ir artimojo, giminaičio ar draugo mirtis, ypač jei pastarasis netikėtai išėjo. Dėl psichotraumos žmogus nustoja jaustis saugus, puikiai suvokdamas, kad jo gyvenimas gali baigtis bet kurią akimirką.

Vidinis konfliktas

Psichoanalitiniu supratimu mirties baimė dažniausiai siejama su išsiskyrimo baime. Bijodamas mirti, žmogus nesąmoningai bijo prarasti tai, prie ko prisirišęs – artimuosius, savo gyvenimo darbus, saulės šviesą, visą pasaulį. Kūdikiui mirtis prilygsta motinos netekimui, maitinančio ir saugančio žmogaus praradimui. Kartais obsesinė baimė die kalba apie gili depresija, siejamas su šilumos, rūpesčio ir meilės trūkumu vidiniame pasaulyje.

Nerimas ir kontrolės manija

Daugelis iš mūsų įvairaus laipsnio jie bijo neturėti laiko nuveikti ką nors svarbaus prieš mirtį. Griežta prasme tai net ne mirties baimė, o greičiau baimė prarasti kontrolę. Baisu netikėtai mirti, nespėjus susitvarkyti reikalų – surašyti testamentą, duoti vertingas instrukcijas, įvertinti, palikti palikimą (materialinių vertybių, žinių, darbų ir pan.).

Baimė dėl artimųjų

Kartais artimųjų netektis atrodo išties grėsminga ir perauga į apsėdimą. Dažnai tokio nerimo šaknys glūdi psichikos gynybiniuose mechanizmuose, ir tai yra savos tanatofobijos arba baimės prarasti prisirišimo objektą reprezentacija.

Apskritai, visos šios priežastys lemia baimes, kurios turi labai aiškią formą ir kurias galvoje reprezentuoja mintys apie mirtį arba kaip atsikratyti grasinimų. Tačiau pagrindinė, instinktyvi mirties baimė gali sukelti ir kitų fobijų, kurių turinys iš pirmo žvilgsnio nėra tiesiogiai susijęs su mirtimi.

Fotografė Daria Skakun

Kitos „mirtinos“ fobijos

Net tada, kai mintys apie mirtį pačios savaime nesukelia panikos ar siaubo, baimė gali klastingai pasireikšti fobijų forma, kurios sujungia tanatofobijos komponentą ir kitų, siauresnių baimių, susijusių su individo individualia patirtimi, komponentus.

Tipiškos fobijos šiuo atžvilgiu yra šios:

1. Klaustrofobija – uždaros erdvės baimė, kuri apriboja ir atima galimybę laisvai judėti, funkcionuoti, kvėpuoti – tarsi simboliškai „pasmaugdama“ savo auką;
2. Agorafobija yra atviros erdvės baimė, kurios negalima suvaldyti, todėl ji gali slėpti begalę grėsmių;
3. Atviro vandens baimė vandens telkiniuose dažnai yra baimė nuskęsti – ypatingas mirties baimės atvejis;
4. Čia taip pat veikia aerofobija ir kitos „transporto“ fobijos – baimė, susijusi su rizika patekti į avariją. svarbus vaidmuo nesugebėjimas kontroliuoti situacijos;
5. Aukščio baimė – išreiškia ypatingo nesaugumo jausmą, atsirandantį žmogaus gyvybei nesaugiame aukštyje, net jei kritimas iš aukščio mažai tikėtinas;
6. Hipochondrija – kai kurie ypatingi hipochondrinių baimių atvejai, susiję su įsivaizduojama „mirtina“ liga.

Fobijas gana lengva gydyti psichologinė korekcija, bet šiek tiek sunkiau treniruotis gilios priežastysšių fobijų atsiradimas – kaip taisyklė, giliai įsišaknijusi mirties baimė reikalauja ilgalaikės psichoterapijos, kuri leidžia pasiekti autentiškumą ir gyvenimo pilnatvę, kurioje baimė neužims dominuojančios padėties.

Fotografas Egoras Lekma

Mirtis kaip atrakcija

Klasikinėje psichoanalitinėje teorijoje plačiai manoma, kad be mirties baimės, yra ir potraukis mirčiai, vadinamasis „thanatos“ – tamsus, save naikinantis žmogaus asmenybės principas.

Gali būti prasminga į kai kuriuos įkyrių minčių, svajonių ir fantazijų apie mirtį aspektus žiūrėti kaip į šios tendencijos išraišką – noras mirti (ar žudytis) nesąmoningai yra toks stiprus, kad sąmoningame lygmenyje sukelia pasipriešinimą panikos pavidalu.

Kai kurie šiuolaikiniai psichoanalitikai taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad fantazijos apie mirtį gali būti siejamos su saugumo poreikiu – mirtis šiuo atžvilgiu tampa pabėgimu, gyvenimo pabaiga prikraunama daug papildomų reikšmių ir vadinama „išsivadavimu“, „išsigelbėjimu“. o savižudybė yra atsakymas, kaip atsikratyti visų bėdų. Tokiu atveju polinkį į savižudybę gali pakeisti baimė dėl savo impulsų ir atvirkščiai.

Įkyrios mintys apie mirtį ne visada siejamos tik su baime. Dažnai mirtis kaip reiškinys gali būti žavus ir paslaptingas bei vaidinti svarbų vaidmenį fantazijose. Ši tema ypač aktuali tiems, kurie tiki gyvenimo tęsimu po mirties. Tada baimę lydi mintys apie tai, kas bus „kitoje pusėje“, kurios gali būti labai dviprasmiškai emociškai įkrautos.

Pavyzdžiui, religingi žmonės mirtį dažnai suvokia kaip savotišką iniciaciją, perėjimą į kitą gyvenimo formą – ir gali rimtai susirūpinti, kas jų laukia – pragaras ar rojus? Atgimimas? Kančia? Susitikimas su Dievu?

Tokios mintys žavi ne tik religinius šalininkus, bet ir skeptikus – mokslininkai jau ne vienerius metus bando dokumentuoti smegenų veikla mirties akimirką sužinoti apie paskutinius mirštančius išgyvenimus, mintis ir žodžius. Klinikinę mirtį patyrusių žmonių istorijos kelia didelį susidomėjimą.

Žmogus tarsi nesugeba atpažinti mirties baigtinumo ir vienaip ar kitaip priskiria jai simbolinę, mistinę, sakralinę ar dvasinę prasmę.

Juk jei yra tik kūno mirtis, o „siela“ nemirtinga, tai daug lengviau susitaikyti su savo gendumu ir trapumu, o pabaigos artėjimas tampa saugus, o kartais virsta baime ir susidomėjimu.

Fotografė Anonimas, modelis: Daria Skakun

Tanatofobijos psichoterapija

Tanatofobija paprastai puikiai tinka korekcijai ir kontrolei psichoterapijoje. Sunkiais atvejais, kai baimė paralyžiuoja psichiką ir sutrikdo jos funkcionavimą arba jei būklę lydi kliedesiai, haliucinacijos, paranoja, obsesijos, gali prireikti vaistų terapija. Tais atvejais, kai paciento būklę reikia stebėti dėl polinkio į savižudybę ar agresyvumo, pacientas paguldomas į ligoninę, kad būtų parinktas optimalus. tinkamų vaistų, kuris padės palengvinti būklę ir privesti žmogų prie tinkamos gerovės, kurioje jis gali produktyviai dirbti su psichologu ar psichoterapeutu, kad įveiktų savo baimes.

Darbas su tanatofobija gali apimti sapnų ir fantazijų analizę, laisvas asociacijas, interpretacijas, kurias klientui gali pasiūlyti psichologas skirtingi pratimai ir technikos – meno terapija ar kognityvinė elgesio –, kurios leis nuosekliai svarstyti ir „apsaugoti“ bauginančias mintis ir idėjas.

Užduokite klausimą ekspertui komentaruose

Natūrali mirties baimė būdinga absoliučiai kiekvienam žmogui ir gyvūnui, tai yra įgimto išgyvenimo instinkto apraiška. Tačiau mirties baimė kaip fobija yra neracionali baimė, nuolat persekiojanti kai kuriuos žmones, neleidžianti jiems ramiai gyventi, dirbti ar atsipalaiduoti. Kai ši būsena pasieks savo kraštutinis taškas, mes kalbame apie apie psichikos sutrikimą.

Kaip vadinama mirties baimė?

Psichiatrijos praktikoje paniška mirties baimė vadinama tanatofobija (iš graikiškų žodžių mirtis ir baimė). Šis terminas būdingas visoms šios ligos apraiškoms. Jų yra dvi: artimųjų mirties baimė ir savo mirties baimė.

Mirties baimė: įvykio priežastys

Dažniausiai įkyrios mintys apie mirtį kyla po skaudžios artimo žmogaus netekties. Kada normalus vystymasis Situacijose žmogus tiesiog giliai išgyvena ryšių nutrūkimą, mirties įsikišimą į kito gyvenimą, o fobija išsivysto, kai jį persekioja klausimas: „O jeigu aš ar kas nors iš mano šeimos bus šalia?

Jei šios mintys praeina savaime, problemų nekyla. Tačiau kai kuriais atvejais žmogus pripranta prie tokių sprendimų ir beveik nuolat galvoja apie mirtį. Ši artimųjų mirties baimė yra fobija ir reikalauja gydymo iš patyrusio psichoterapeuto.

Kitas obsesinės fobijos atvejis yra jaunos motinos baimė dėl savo kūdikio gyvybės. Tai dažnai atsitinka, kai nėštumas ar gimdymas buvo sunkus arba kūdikis dažnai serga. Dėl to mama suserga pamačiusi net uodo įkandimą ant vaiko kūno, o vaikas kenčia nuo per didelės apsaugos.

Yra įvairių baimių dėl savo mirties: žmogaus pasitikėjimas, kad jo likimas yra mirti jaunam, ir ligų bei bakterijų baimė. Visais šiais atvejais reikia apsilankyti pas psichoterapeutą ir atlikti gydymo kursą.

Kaip atsikratyti mirties baimės?

Tai nėra „nokautų“ atvejis ir nėra prasmės tikėtis, kad panašūs įvykiai atves jus į protą. Kreipdamiesi į psichoterapeutą gausite siuntimą dėl gydomosios procedūros ir galbūt tam tikrų vaistų, turinčių raminamąjį, atpalaiduojantį poveikį, receptų. Atminkite: jis mažas psichinis sutrikimas ir jį visada gali gydyti profesionalas. O jei pradėsite be tinkamo dėmesio ir gydymo, rezultatai gali būti ne patys maloniausi.