Kai kurios moterys menstruacijų periodą išgyvena labai sunkiai – dėl skausmo ir sumažėjusio darbingumo. Sekinantis diskomfortas rodo sveikatos būklę ir reikalauja specialistų dėmesio. Tik remdamiesi laboratorinių ir aparatinės diagnostikos metodų atsakymais išsiaiškina, kodėl menstruacijų metu skauda pilvo apačią, kaip pašalinti simptomą. Gali būti, kad nustatyta pagrindinė patologija nebus susijusi su ginekologijos sritimi. Tačiau net ir šiuo atveju terapinis kursas turi būti baigtas visiškai be pertraukų.
Skirtingo intensyvumo skausmas pilvo apačioje lydi laikotarpį prieš pat menstruacijas ir visas fiziologinio kraujavimo dienas. Tik 5 iš 100 moterų nepatiria diskomforto prieš menstruacijas ir jų metu. Galimų diskomforto priežasčių diapazonas skiriasi. Tai apima uždegimą, naviko procesą, audinių sunaikinimą. Priemones, kurios šiais laikais gali padėti jaustis geriau, gali rekomenduoti tik ginekologas. Šio profilio gydytojas daugiausia dėmesio skiria pagrindinei sveikatos pablogėjimo priežasčiai. Jei kai kurioms moterims pakanka išgerti analgetinę tabletę ir palengvinti spazmus, tai kitoms būtina atlikti visą gydymo kursą.
Menstruacijų skausmo priežastys
Iš karto reikia pažymėti, kad pagrindinės ligos, sukeliančios skausmingas mėnesines, lokalizacija ne visada yra susijusi su dubens organais. Pagrindinės diskomforto priežastys menstruacijų metu:
- Virškinimo sistemos ligos (uždegiminės, destrukcinės) – kolitas, enteritas, pepsinė opa
- Skeleto ir raumenų sistemos problemos (osteochondrozė)
- Infekciniai ir uždegiminiai urogenitalinio trakto pažeidimai (uretritas, cistitas, endometritas, chlamidijos)
- Anatominės gimdos ypatybės (dviragė, balno formos, lenkta)
- Endokrininės sistemos sutrikimai (padidėjusi estrogenų koncentracija kraujyje)
- Gerybinių ar piktybinių navikų (miomų, cistų, karcinomų) susidarymas
Predisponuojantys veiksniai yra nereguliarus seksualinis gyvenimas, buvę abortai, probleminis gimdymas. Netgi kraujo krešėjimo sutrikimas sukelia papildomą skausmą menstruacijų metu. Jei iš išskiriamų masių susidaro kraujo krešuliai, gimdai sunkiau juos perkelti į makštį. Padidėjusiam reprodukcinio organo kontraktilumui būdingi spazmai. Būtent tai moteris jaučia mėnesinių metu ir patiria stiprų skausmą, kurį lydi galvos svaigimas, silpnumas, dirglumas.
Ar turėčiau gerti tabletes?
Jei sergate dismenorėja (skausmingomis mėnesinėmis), galite ir turite gerti tabletes, kad sumažintumėte diskomfortą pilvo apačioje ir nugaroje. Jei skausmas yra stiprus, neturėtumėte jo ištverti, nes sumažėja spaudimo lygis ir darbingumas; pablogėja bendra sveikata, svaigsta galva. Prieš apsilankant pas gydytoją, leidžiama vartoti antispazminius vaistus. Moteriai reikia į raumenis suleisti 1 ampulę (2 ml) No-shpa. Kai diskomfortas išnyks, galite gerti tuos pačius vaistus, bet tablečių pavidalu (ne daugiau kaip 3 tonos per dieną). Papaverinas turi antispazminį poveikį (jis turi būti švirkščiamas į raumenis).
Analgetinį poveikį suteiks Spazmalgon, Ketanov, Dexalgin. Išvardyti vaistai priklauso analgetikų grupei. Jie greičiau malšina skausmą po injekcijos į raumenis. Visais atvejais vaistą turėtų skirti gydytojas, kad būtų nustatytas organizmo jautrumas vaistui.
Kaip sumažinti skausmą
Stebėdami ir tyrinėdami, ginekologai nustatė metodus, kurie padeda palengvinti moters savijautą, nepaisant pagrindinės jos pablogėjimo priežasties:
- Žolelių arbatos gėrimas. Ramunėlės, mėtos, melisos, čiobreliai – šios vaistažolės turi raminančių ir priešuždegiminių savybių. Jis gali būti vartojamas ne menstruacijų metu - sustiprinti imunines savybes ir sustabdyti patogeninius procesus, kurie turi paslėptą eigą. Gėrimas sušildo ir atitraukia dėmesį.
- Natūraliai atpalaiduoja žarnyną, naudojant vidurius laisvinančius vaistus arba naudojant mikroklizmą. Perkrautas žarnynas daro spaudimą gimdai. Dėl to padidėja skausmas, spazmai ir kraujavimas. Norint sumažinti menstruacinį skausmą, reikia laiku ištuštinti vidurius. Jei tai sukelia sunkumų, galite naudoti vidurius laisvinančią tiesiosios žarnos žvakutę arba mikroklizmą (jos tūris yra 30-150 ml).
- Šildymo pagalvėlės uždėjimas ant skrandžio. Tai priimtina ne visais atvejais, todėl techniką galima įgyvendinti tik patvirtinus gydytojui. Malšina skausmą, sustingimą, leidžia atsipalaiduoti ir pasiruošti miegui.
Dismenorėjos metu nerekomenduojama dėvėti drabužių su aptempta elastine juosta ties juosmeniu (aptemptas kelnes, sijonus, diržus, korsetus). Gimdos suspaudimas padidina diskomfortą ir kraujavimą, trukdo judėti, neleidžia patogiai pakeisti įklotų.
Būdai, kaip jaustis geriau
Nemedikamentiniai metodai dismenorėjos metu gali iš dalies normalizuoti savijautą. Jie pagrįsti šilumos šaltinių naudojimu, masažo atlikimu ir požiūrio į būklę keitimu. Be psichologinio aspekto, likusius 2 veiksnius būtinas išankstinis ginekologo patvirtinimas.
Atšilimo procedūros
Šiltas dušas ne tik leidžiamas dismenorėjos metu, bet ir naudingas. Tai užtikrina visišką higienos lygį, malšina skausmą, atpalaiduoja ir šildo. Karšto vandens naudojimas yra kontraindikuotinas. Procedūros metu patartina pamasažuoti pilvo sritį.
Fizinė veikla
Sergant dismenorėja, daugelis pratimų yra draudžiami. Ypač jei jie daro poveikį pilvo raumenims. Skaidulų įtampa padidina diskomfortą ir padidina kraujo netekimą. Rekomenduojama apriboti fizinį aktyvumą, nukreiptą į gimdą ir lytinius organus, masažuoti. Tai galima padaryti su specialiu aliejumi arba be jo. Glostomi sukamieji judesiai pilvo apačioje (bambos srityje) malšina skausmą, įtampą, padeda sumažinti spazmus. Procedūros trukmė iki pusvalandžio.
Dieta menstruacijų metu
Norint sumažinti skausmą, reikėtų vengti maisto produktų, kurie dirgina urogenitalinio trakto sieneles. Rekomenduojama susilaikyti nuo rūgštaus, aštraus, sūraus maisto. Alkoholis yra griežtai draudžiamas (alkoholis padidina kraujavimą ir spazmus). Nors kofeinas yra organų audinius dirginanti medžiaga, jo naudojimas menstruacijų metu yra priimtinas. Priežastis ta, kad dėl kraujo netekimo moters kraujospūdis sumažėja. Kava palaiko jos veikimą, užkertant kelią organizmo nusilpimui, galvos svaigimui ir kitiems simptomams.
Psichologinis požiūris
Susikoncentravus į probleminę sveikatos būklę, moteriai sunku atsipalaiduoti ir taip sumažinti gimdos spazmus. Kad dismenorėja nebūtų laikoma streso veiksniu, rekomenduojama:
- daryti treniruotes lauke
- klausytis raminančios muzikos
- naudoti aromaterapiją
Dėl skausmų pilvo apačioje ir nugaroje moteris tampa irzli. Esant diskomforto viršūnei, patartina apriboti bendravimą su kitais, kad nekiltų konfliktinių situacijų. Pergalvojant situaciją, reikia suprasti, kad skausmas menstruacijų metu yra ne būklė, kurią tiesiog reikia patirti, o signalas iš organizmo apie jose esančius sutrikimus.
Ligos, sukeliančios skausmą
Ginekologai nustatė ryšį tarp dismenorėjos ir ligų, kuriomis serga moteris. Pagrindinės patologijos, prisidedančios prie skausmingų menstruacijų atsiradimo, pateiktos lentelėje.
| Ligos, kurios pablogina sveikatą menstruacijų metu | Plėtros priežastys | Ligos gydymas |
| Cistitas | Patogeninės mikrofloros patekimas į šlapimo pūslę. Predisponuojantys veiksniai:
Cistito išsivystymą skatina alkoholio ir kavos gėrimas, nesaikingas aštraus, rūgštaus ir sūraus maisto vartojimas. |
Antibakterinis gydymas, uroseptinių preparatų, nesteroidinių vaistų nuo uždegimo vartojimas. Be to, nustatytas šlapimo pūslės skalavimas antiseptiniais tirpalais. |
| Pagrindinė etiologija nenustatyta. Predisponuojantys veiksniai: dažni abortai, problemiškas gimdymas, hormoninės problemos. Tai taip pat apima pašalintų gimdos navikų ir makšties mikrofloros pokyčių veiksnį. | Dažniausiai chirurginis. Peraugęs endometriumas chirurginiu būdu išpjaunamas, po to katerizuojamas gimdos kaklelio audinys. Pacientui skiriamas antibakterinis gydymas ir seksualinis poilsis. Endometriozė yra linkusi pasikartoti. | |
| Priedų uždegimas | Predisponuojantys veiksniai yra hipotermija, kitų urogenitalinio trakto organų uždegimai, lytiniu keliu plintančios infekcijos. Papildomas veiksnys – nereguliarus seksualinis gyvenimas. | Antibakterinis gydymas, hormonų terapijos paskyrimas (90% atvejų), nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. |
| Cista | Predisponuojantis veiksnys yra hormonų nestabilumas (nutrūkęs nėštumas, nereguliarus lytinis gyvenimas). Cistos susidarymą skatina uždegiminiai procesai organų viduje. | Kartais vien dėl cistos buvimo sunku jausti menstruacijų metu. Kai navikas sukelia skausmą ir padidina kraujo netekimą, jis pašalinamas. Rečiau – konservatyviu būdu (slopinama hormoniniais vaistais), dažniau – operuojant. Jei cista ligonio nevargina, neoplazmas nepažeidžiamas (nei vaistais, nei operacijos). |
Cistitas
Skirstoma į ūmines ir lėtines formas. Tai šlapimo pūslės uždegimas, lydimas įvairių simptomų:
- dizurija (šlaplės ryškumas ir dirginimas šlapinantis)
- skausmas juosmens-kryžmens srityje (juostinio pobūdžio)
- kūno temperatūros padidėjimas iki subfebrilo lygio
- bendras silpnumas, kurį sukelia organizmo intoksikacija
Menstruacijų metu gimdos ertmė yra pakankamai atidaryta, kad būtų lengviau visiškai pašalinti kraujo mases. Tačiau šis fiziologinis reiškinys pažeidžia reprodukcinį organą prieš patogeninės mikrofloros prasiskverbimą. Cistito sukėlėjų judėjimas iš šlapimo pūslės į gimdą sukelia gimdos uždegimą. Gali atsirasti ir atvirkštinis procesas – cistitas dėl menstruacijų. Uždegimas atsiranda dėl patologinių mikroorganizmų, esančių menstruaciniame kraujyje, patekimo į šlapimo pūslę. Abiem atvejais tai pablogina moters būklę, nes skausmas vienu metu kyla iš dviejų šaltinių: gimdos ir šlapimo pūslės.
Sunki ginekologinė liga visada pasireiškia stipriais simptomais. Jai būdingas didelių gimdos gleivinės fragmentų išsiskyrimas menstruacijų metu. Išoriškai jie primena kepenis. Diskomfortas didėja, kai audinys atsiskiria nuo reprodukcinio organo. Kai šie krešuliai atmetami, sustiprėja kraujavimas ir skausmas apatinėje pilvo dalyje. Hipertermija nėra būdinga endometriozei. Papildomi patologijos simptomai yra skausmas lytinių santykių metu, skausmai juosmens-kryžmens srityje, silpnumas.
Priedų uždegimas
Adnexitas yra kiaušintakių ir kiaušidžių pažeidimas (būtent šie organai yra sujungti į terminą "priedai"). Būdingi simptomai yra skausmas pilvo apačioje, bet tam tikru momentu (uždegimo vietoje) ramybės būsenoje ir menstruacijų metu. Kiti ženklai:
- Sunkus menstruacinis kraujavimas
- Klampių pūlingų masių išmetimas iš makšties laikotarpiu tarp menstruacijų
- Skausmas lytinių santykių metu (su lėtiniu adnexitu)
- Intymumo atsisakymas dėl diskomforto ir sumažėjusio lytinio potraukio (su ūminiu priedų uždegimu)
Kadangi kraujyje yra patogeninės mikrofloros, kūno temperatūra pakyla iki aukštos. Tai prisideda prie silpnumo, galvos svaigimo ir hipotenzijos išsivystymo. Lėtinis adnexitas yra pagrindinė negimdinio nėštumo priežastis. Kiaušintakiai yra suklijuoti patologiniu sekretu, kuris neleidžia apvaisintam kiaušiniui visiškai patekti į gimdą. Dėl to jis lieka vamzdelio viduje ir ten vystosi nėštumas. Tačiau menstruacijos gali tęstis. Šis reiškinys sumažina moters budrumą - ji neįtaria, kad turi negimdinį nėštumą.
Tokiu atveju skausmo šaltiniai menstruacijų metu yra uždegę priedai ir kiaušintakis, kuris, veikiamas augančio vaisiaus, išsitempia ir sukelia varginantį diskomfortą.
Cista
Gerybinis kiaušidžių navikas. Retais klinikiniais atvejais jis turi tendenciją išsigimti į piktybinį naviką. Klinikinės apraiškos yra skausmas menstruacijų metu, pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas, blyškus veidas, tamsėjimas prieš akis. Menstruacijų metu moteris beveik visiškai destabilizuojasi – pirmąją kraujavimo dieną ji priversta laikytis lovos režimo. Cista gali plyšti veikiant fiziniam krūviui. Tokiu atveju nurodomas skubus greitosios pagalbos iškvietimas.
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Indikacijos kreiptis į specialistą:
- Menstruacijų metu skausmo laipsnis lemia sąmonės praradimą.
- Be skausmų pilvo apačioje ir nugaroje, išsiskiria dideli gleivinės fragmentai.
- Diskomfortas yra toks stiprus, kad analgetikai yra neveiksmingi.
Jei moters savijautą pablogina kraujospūdžio sumažėjimas ir su tuo susiję simptomai, tai yra rimta priežastis užsirašyti pas ginekologą. Dėl šio reiškinio gali išsivystyti anemija, kuri yra nepalanki gerovei. Taip pat pas ginekologą reikėtų apsilankyti, jei paūmėja kas mėnesį, yra buvęs probleminis gimdymas ir buvęs kuretetas. Svarbi priežastis apsilankyti pas specialistą – nėštumo planavimas.
Diagnostika
Norėdami nustatyti pagrindinę dismenorėjos priežastį, pacientas turės atlikti šių tipų diagnostiką:
- Apklausa ir patikrinimas. Gydytojas atkuria klinikinį paciento būklės vaizdą, planuoja tolimesnes intervencijas ir nustato preliminarią diagnozę.
- Laboratoriniai kraujo ir šlapimo tyrimai. Atsižvelgiant į veiksnį, sukėlusį dismenorėją, nustatomas uždegimas, anemija ir infekcinis procesas. Laboratoriniai metodai nustato hormonų pusiausvyros būklę.
- Gimdos, priedų, šlapimo pūslės, virškinamojo trakto ultragarsas. Leidžia aptikti beveik visus patogeninius urogenitalinio ir virškinamojo trakto procesus.
Kiti diagnostikos metodai skiriami atsižvelgiant į įtariamą diagnozę, dėl kurios išsivystė dismenorėja. Norint išsiaiškinti naviko ypatybes, audinių aprūpinimo krauju laipsnį ir uždegimo spektrą, reikalingi kompleksiniai spindulinio vaizdo (KT, MRT) metodai. Kai dismenorėja yra susijusi su osteoartikuliarinėmis patologijomis, pacientas siunčiamas rentgeno tyrimui. Net jei tokia diagnozė tik manoma.
Gydymas
Skausmingomis mėnesinėmis rekomenduojama vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (Diklofenaką, Ibuprofeną, Voltareną). Rektalinis bet kurio iš išvardytų vaistų vartojimas žvakučių pavidalu sumažina skausmą ir mažina įtampą lytinių organų viduje.
Šie receptai padeda pašalinti pagrindines patologijas, sukeliančias dismenorėją:
- Antibiotikų terapija. Sustabdo uždegiminius ir infekcinius procesus.
- Hormoniniai vaistai. Skiriami kortikosteroidai; hipofizės gaminamos medžiagos.
- Vitaminų terapija. Skiriami visi kompleksai arba atskiri vitaminai.
- Analgetikai. Jie malšina skausmą ir normalizuoja bendrą savijautą.
- Skiriami vaistai, kuriais siekiama normalizuoti kraujospūdį (jei jų kiekis sumažėja).
- Dispepsiniai sutrikimai gydomi antiemetikais.
Be to, pacientui skiriamas fizioterapinio gydymo kursas (enterofurezė, magnetinė terapija, UHF). Norint pašalinti patologines išskyras iš lytinių organų paviršiaus, būtina apdoroti audinius antiseptiniais tirpalais. Jei moteriai diagnozuojama anemija (dėl didelio kraujo netekimo), nurodoma geležies preparatų injekcija. Nustačius lytiniu keliu plintančias ligas, gydoma ne tik moteris, bet ir jos seksualinis partneris.
Prevencija
Kad vėliau nesusidurtumėte su stipraus skausmo menstruacijų metu problema, rekomenduojama:
- Atsisakyti daryti abortus
- Jei nenorite pastoti, pasirinkite optimalų kontracepcijos metodą ir jo laikykitės
- Neperšalk
- Laiku palengvinti urogenitalinio ir virškinamojo trakto uždegimus. Neleiskite, kad patologija užsitęstų
- Nepiktnaudžiaukite alkoholiu
Kitos prevencinės priemonės – intrauterinio prietaiso naudojimas griežtai laikantis nustatytų terminų (neviršyti veikimo laikotarpio). Moteriai svarbu vesti tvarkingą lytinį gyvenimą – vengti atsitiktinio intymumo. Reikėtų atkreipti dėmesį į imuninės sistemos stiprinimo klausimą, nes 90% ligų yra organizmo apsauginių savybių susilpnėjimo pasekmė. Namuose geriau vengti sunkių daiktų kėlimo ir nesieti profesinės veiklos su varginančiu fiziniu darbu.
Vaizdo įrašas: skausmingos menstruacijos - priežastys
Skausmas ir diskomfortas apatinėje pilvo dalyje yra dažna daugelio moterų būklė menstruacinio ciklo metu. Moksliškai šis reiškinys vadinamas „algomenorėja“ (dismenorėja).
Statistika rodo, kad apie 70-80% moterų kenčia nuo skausmo menstruacijų metu. Norint pašalinti visus nemalonius simptomus, pirmiausia reikia suprasti skausmo etimologiją.
Išsiaiškinę skausmo priežastis, galite suprasti: ar tai dažnas reiškinys, būdingas natūraliems procesams moters kūne, ar tai priežastis nedelsiant kreiptis į gydytoją ir kaip sumažinti skausmą menstruacijų metu.
Skausmingų mėnesinių priežastys
Menstruacijų metu gimdos audinys gamina prostaglandiną, kuris provokuoja jo susitraukimą.
Skausmo stiprumas priklauso nuo šio hormono lygio. Gydytojai išskiria dvi menstruacinio skausmo priežasčių grupes.
Pirminė dismenorėja
Būdingas jaunesnėms nei 35 metų moterims ir paaugliams. Sergant pirmine algomenorėja, atsiranda hormoninių pokyčių, susijusių su prostaglandinų kiekio padidėjimu.
Paprastais žodžiais tariant, mėšlungiško skausmo ir kraujagyslių spazmo priežastys yra hormoniniai sutrikimai ir nerimo bei streso būsena. Pastebima, kad paauglės merginos patiria ypač stiprų skausmą.
Pirminės dismenorėjos simptomai:
- Galvos skausmas.
- Išmatų sutrikimas.
- To paties intensyvumo skausmas viso ciklo metu.
Be varginančio skausmo apatinėje pilvo ir juosmens srityje, gali pasireikšti ir tokių reakcijų kaip pykinimas, vėmimas ir alpimas. Nesant rimtų problemų, diskomfortas išnyksta su amžiumi, taip pat po gimdymo.
Antrinė dismenorėja
Moterys, vyresnės nei 35 metų, yra jautrios.
Antrinė algomenorėja yra uždegiminių ligų ir dubens organų patologijų požymis.
Jis gali būti susijęs su fibromatinių mazgų išsivystymu, dubens neuritu, endometrioze, mioma, polipais gimdoje, taip pat su ginekologinių ir pilvo operacijų pasekmėmis (pilvo sąaugomis).
Intrauterinis prietaisas taip pat gali sukelti stiprų skausmą menstruacijų metu. Kraujavimas ir skausmas šiuo atveju yra intensyvesni. Tokiose situacijose pirmiausia reikia apsilankyti pas ginekologą, kuris jau pasakys, kaip atsikratyti pilvo skausmo menstruacijų metu.
Skausmingų mėnesinių, nesusijusių su reprodukcinės sistemos problemomis, priežastys:
- Moterų lytinių organų disbalansas, per didelė skydliaukės veikla.
- Intrauterinis prietaisas.
- Aukštas jautrumo organizmo pokyčiams slenkstis.
- Nervų sistemos nestabilumas.
- Skausmas dėl aborto ar gimdymo.
- Neteisinga gimdos padėtis.
- Paveldimas polinkis.
- Magnio, kalcio trūkumas.
- Nesubalansuota mityba.
Moterys, kenčiančios nuo antrinės dismenorėjos, turi žemą libido, jaučia nepasitenkinimą seksualiniu gyvenimu, polinkį į depresiją, depresinę būseną, kartais net psichologinius nukrypimus.
Tuo pačiu metu su algomenorėja susijusių ligų gydymas prisideda prie beveik visiško skausmo nutraukimo kritinėmis dienomis. Tačiau su jaunesnėmis, sveikiau atrodančiomis moterimis situacija yra sudėtingesnė.
Padidėjus diskomfortui, atsiradus gausiam kraujavimui, pykinimui ar migrenai, reikia nedelsiant kreiptis į specialistą, atlikti rekomenduojamus tyrimus, atlikti ultragarsinį tyrimą, kuris padės išsiaiškinti, kaip numalšinti skausmą skausmingomis mėnesinėmis.
Dėmesio!
Pirminės algomenorėjos atveju svarbu išsaugoti pirmąjį nėštumą.
Pirmasis medicininis abortas (pasekmės) moteriai su skausmingomis mėnesinėmis gali išprovokuoti tolesnį nevaisingumą ir sustiprinti skausmą menstruacijų metu.
Po nėštumo daugeliu atvejų skausmas menstruacijų metu sumažėja.
Skausmo malšinimo metodai
Yra daug būdų, kaip atsikratyti skausmo menstruacijų metu, kurie suteikia pastebimą poveikį.
Jie taip pat gali būti naudojami namuose (atsižvelgiant į esamas kontraindikacijas).
Pažvelkime atidžiau į kiekvieną iš kategorijų, kurios pateikia atsakymą, kaip sumažinti ar numalšinti skausmą menstruacijų metu be tablečių ir namuose.
Vaistai
Šis metodas tinka tiems, kurie gydo tradicinės medicinos technologijas, sprendžiant klausimą, kaip numalšinti skausmą menstruacijų metu, jei skauda pilvo apačią.
- Nereceptiniai vaistai. Šiai kategorijai priklauso nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, tai yra, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, pavyzdžiui, ibuprofenas.
- Antispazminiai vaistai. Tai apima „No-shpa“, „Ketonal“, „Spazmalgon“, „Analgin“.
- Raminamieji. Streso ar per didelio nervų sistemos sužadinimo sukeltas skausmas gali būti gydomas įprastu raminamuoju preparatu (pavyzdžiui, valerijonu).
Prieš vartodami vaistus, pasitarkite su gydytoju!
Prieš vartodami vaistus pilvo skausmui malšinti, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju arba savarankiškai ištirti visus jo aspektus pagal instrukcijas. Kita gydymo vaistais kategorija – geriamieji kontraceptikai (kontraceptinės tabletės).
Tokiu atveju vaistai vartojami griežtai taip, kaip nurodė specialistas. Kontraceptinėse priemonėse yra hormonų, kurie atkuria hormonų lygį moters organizme ir taip malšina mėnesinių skausmą.
Kontraceptinės tabletės naudojamos kasdieniniam vartojimui. Jie yra prieinami ir parduodami beveik visose vaistinėse.
Kontraceptiniai metodai skausmui apatinėje pilvo srityje taip pat yra kontraceptiniai pleistrai, kontraceptinis makšties žiedas, hormonų injekcijos ir intrauterinis prietaisas. Prieš naudodami šias priemones skausmui malšinti, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Liaudies receptai:
- Aviečių lapai- 3 arbatinius šaukštelius lapų užpilkite 1 stikline verdančio vandens, palikite 15 min., gerkite mažais gurkšneliais visą dieną.
- Elecampane šaknis- 1 arbatinį šaukštelį užpilti stikline verdančio vandens, palikti 1 val., vartoti po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną.
- Asiūklis- užpilui paruošti reikia 1 valg. Užpildykite šaukštą 300 ml verdančio vandens, palikite vieną valandą, gerkite po 50 mg kas valandą, didinkite intervalą tarp dozių, kai skausmas mažėja.
etnomokslas
Pasirinkimas tiems, kurie domisi gydymo namuose metodais.
Alternatyvūs menstruacinio skausmo malšinimo būdai be tablečių yra šie:
- Šiltas. Kai kuriais atvejais įprastas karštis turi net didesnį poveikį nei vaistai. Ant pilvo apačios (ne ilgiau kaip 10-15 min.) klijuojamas kaitinimo pagalvėlė arba terminis pleistras padės atpalaiduoti raumenis ir pašalinti nemalonius simptomus.
Lipnūs pleistrai yra labai patogūs ir ilgai išlaiko šilumą. Alternatyvus pasirinkimas taip pat galėtų būti šilta vonia, dušas ar plaukimas baseine.
Vanduo numalšins skausmą. Po vandens procedūrų rekomenduojama apsirengti šiltais drabužiais ir porą valandų pagulėti. - Elgesio ar vaizdų įsikišimas. Atsipalaidavimas, pozityvus požiūris, kvėpavimo pratimai teigiamai veikia jūsų emocinę būseną. Šie metodai padeda atsikratyti skausmo.
Tai apima ir mėgstamus dalykus: pokalbį internete su draugais, kompiuterinius žaidimus, knygų, žurnalų skaitymą, įdomaus filmo žiūrėjimą. - Masažas. Lengvas pilvo glostymas (pagal laikrodžio rodyklę) sumažins diskomfortą ir palengvins mėšlungį. Tokiu atveju turėtumėte atsigulti ir po kojomis pasidėti kokį nors daiktą, kad jos būtų pakeltos.
Nespauskite per stipriai pilvo ir apatinės nugaros, taip atpalaiduosite raumenis ir pašalinsite skausmą. - Vaistažolės. Esant skausmingoms mėnesinėms padės karšta arbata iš melisų, aviečių, ramunėlių, vyšnių, dilgėlių lapų, taip pat kiti šilti užpilai.
Jei nesate alergiškas, pasirinktinai į nuovirus galite įdėti medaus. Norint pagerinti savijautą, menstruacijų metu rekomenduojama gerti kuo daugiau skysčių. - Kitos technikos. Šioje grupėje pateikiami būdai, kaip palengvinti menstruacijų skausmą namuose. Tinkama padėtis padės sumažinti diskomfortą.
Norėdami tai padaryti, turite atsigulti ant šono ir susirangyti, tai yra, užimti vaisiaus padėtį. Ši būklė padės šiek tiek sumažinti skausmą ir atsikratyti diskomforto, atsirandančio kraujo tekėjimo į lytinius organus metu.
Kitas skausmo malšinimo būdas yra „pilvo kvėpavimas“. Procedūra turi būti atliekama tokia seka: padėkite knygą ant pilvo, lėtai įkvėpkite, keldami knygą apatine pilvo dalimi.
Pakėlus jį iki tam tikro aukščio, sustokite šioje būsenoje. Kartokite pratimą 2-5 minutes.
Mityba
Skausmą menstruacijų metu dažnai sukelia netinkama moters mityba. Yra keletas taisyklių, kurių laikantis galite žymiai sumažinti nemalonių pojūčių tikimybę:
- Riboti pieno, miltų ir mėsos produktų kiekį dietoje. Rekomenduojama prieš menstruacijas ir viso ciklo metu.
- Daugiau daržovių sulčių. Žaliose daržovėse ir uogose yra antioksidantų, kovojančių su įvairiais uždegimais.
- Vartokite rekomenduojamą vitaminų ir mineralų kompleksų kiekį. Juose turėtų būti vitaminų A, E, B grupės vitaminų, magnio, kalcio, geležies. Šie vaistai skiriami išlaikius atitinkamus tyrimus.
- Tabako ir alkoholinių gėrimų vartojimo apribojimas. Gėrimai, kurių sudėtyje yra alkoholio, gali sukelti skysčių susilaikymą organizme ir pilvo pūtimą. Nikotinas sukelia kraujagyslių susiaurėjimą, dėl kurio gali sumažėti kraujo tekėjimas į gimdą ir sustiprėti skausmingi mėšlungiai.
- Dieną prieš mėnesines pasninkaukite.
Fiziniai pratimai
Vidutinis fizinis aktyvumas nuo apatinės nugaros ir pilvo skausmo padės sumažinti diskomfortą. Taip pat bus tinkami ramūs pasivaikščiojimai po atviru dangumi.
Pratimų rinkinys skausmui menstruacijų metu sumažinti:
- Pradinė padėtis: gulėti ant nugaros. Pakelkite kojas maždaug 90 laipsnių kampu. Būkite šioje pozicijoje keletą minučių.
- Pradinė padėtis: gulėti ant pilvo. Padėkite rankas į grindis, lėtai kelkite krūtinę ir kiek įmanoma sulenkite.
- Pradinė padėtis: gulėti ant nugaros. Sulenkite kojas per kelius. Sulenkite skrandį aukštyn, remkitės ant kojų. Sklandžiai nusileiskite žemyn.
Dėl fizinio aktyvumo organizme gaminasi endorfinai, t.y. natūralūs skausmą malšinantys vaistai. Vaikščiojimas, bėgiojimas, mankšta sporto salėje, važiavimas dviračiu, plaukimas – visas šis pratimų rinkinys padės vienaip ar kitaip išspręsti problemą.
Žolelių nuovirų naudojimas menstruacijų metu, dietos laikymasis kartu su mankšta gali duoti dar ryškesnį efektą. Pilatesas ir joga taip pat pasitvirtino kaip skausmą malšinantys vaistai, gerinantys raumenų tonusą.
Skausmingų pojūčių atsiradimo prevencija
Sveika gyvensena yra geriausias būdas išvengti įvairių ligų, įskaitant skausmą apatinėje pilvo dalyje menstruacijų metu.
Laikykitės integruoto požiūrio į skausmo valdymą!
- Atsisakyti žalingų įpročių, kurie apsunkina būklę, tokių kaip rūkymas, alkoholis, narkotikai.
- Riboti karšto ir aštraus maisto, kavos vartojimą.
- Reguliarus seksualinis gyvenimas. Vidutiniškai iki 3-4 kartų per savaitę.
- Teigiamos emocijos, vengiant streso ir hipotermijos.
- Reguliarus fizinis aktyvumas (šokiai, bėgimas, joga, plaukimas).
Jei menstruacijų metu jaučiate nuolatinį, nuolatinį skausmą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju..
Daugiau informacijos šia tema galite rasti skyriuje.
Per menstruacijas dauguma moterų jaučia ne tik diskomfortą ir bendrą negalavimą, jas kankina baisūs skausmingi simptomai pilvo apačioje, su kuriais net ne visi medicininiai nuskausminamieji padeda susidoroti. Todėl šiuo laikotarpiu apie jokią socialinę veiklą negali būti nė kalbos. Dailiosios lyties atstovės raitosi iš skausmo, saujomis geria tabletes ir laukia, kol baigsis šios „baisios“ dienos. Tačiau toks požiūris iš esmės neteisingas. Nepakeliamas skausmas menstruacijų metu yra aiškus patologinių organizmo sutrikimų, kuriems reikalinga medicininė diagnozė ir kvalifikuotas gydymas, simptomas. Todėl nereikia kankintis ir laukti, kol viskas praeis, atsiradus skausmingiems simptomams, reikia kreiptis į ginekologą.
Ar mėnesinių skausmas normalus ar patologinis?
Kas yra menstruacijos Tai procesas, kurio metu atnaujinamas vidinis gimdos sluoksnis ir pašalinamos negyvos ląstelės? Taip nutinka dėl intensyvaus raumenų susitraukimo, kurio metu galimas nervų galūnėlių suspaudimas ir kraujagyslių suspaudimas. Štai kodėl skausmas atsiranda apatinėje pilvo dalyje, apatinėje nugaros dalyje ir kryžkaulio srityje. Paprastai šie simptomai atsiranda menstruacijų išvakarėse ir gali trukti pirmąsias dvi kraujavimo dienas. Tada jie dingsta be pėdsakų. Paprastai menstruacijų metu moteris gali jausti nedidelį negalavimą ir nedidelį skausmą. Bet jei menstruacijas lydi stiprus skausmas, tai jau rodo patologiją. Medicinoje tokios skausmingos apraiškos vadinamos dismenorėja. Paprastai juos lydi daugybė kitų nemalonių simptomų.
Yra pirminė ir antrinė dismenorėja. Pirminis ar funkcinis, kaip taisyklė, nėra susijęs su jokiomis ligomis ar sutrikimais, o yra individualių organizmo savybių pasekmė. Dažniausiai tai pasireiškia jaunoms mergaitėms, pirmaisiais metais po pirmųjų menstruacijų. Ši būklė daugeliu atvejų išnyksta gimus vaikui, kai organizme įvyksta radikalūs hormoniniai pokyčiai.
Antrinė arba įgyta, tai yra reprodukcinių organų patologijų ir įvairių ligų pasekmė. Dažniausiai būdinga vyresnėms nei trisdešimties metų moterims. Skausmingas mėnesines lydi galvos svaigimas, gausus prakaitavimas, pykinimas ir širdies ritmo sutrikimai.
Be to, išskiriama kompensuota dismenorėja, kuri jau daugelį metų stebima moteriai, o sustiprėjus skausmui, diagnozuojama dekompensuota dismenorėja.
Pagal skausmo intensyvumą išskiriami keturi dismenorėjos laipsniai. Iš pradžių arba nuliniai skausmingi simptomai yra nedideli ir praeina savaime, nenaudojant skausmą malšinančių vaistų. Antras laipsnis - pridedami ir kiti negalavimai, taip pat reikia gerti tabletes. Trečiuoju atveju, be skausmingų mėnesinių, moterį kamuoja pykinimas, galvos svaigimas, šaltkrėtis, migrena, dirglumas, ji tiesiog neapsieina be nuskausminamųjų. Ketvirtasis laipsnis – tai ne tik pragariškas skausmas, atsirandantis likus kelioms dienoms iki menstruacijų ir trunkantis visą jų laiką, bet ir tachikardija, vėmimas, karščiavimas ir kiti nemalonūs simptomai. Šiuo atveju įprasti vaistai yra tiesiog bejėgiai. Moteriai reikalinga medikų pagalba.
Yra nemažai priežasčių, kodėl moteris menstruacijų metu raito nuo skausmingų pojūčių. Pažvelkime į dažniausiai pasitaikančius. Jei atsižvelgsime į pirminę dismenorėją, ji gali išsivystyti dėl nenormalios gimdos padėties, dėl sukibimų ir randų dėl žemo skausmo slenksčio. Paveldimas polinkis taip pat vertinamas atskirai, jei motina raito nuo skausmingų menstruacijų, tada dukra turi gana didelę galimybę pakartoti savo tėvų likimą. Be to, skausmą sukelia vitaminų trūkumas, magnio, kalcio trūkumas ir hormoniniai sutrikimai (prostaglandinai skatina aktyvų gimdos susitraukimą ir vazokonstrikciją).
Tarp antrinės dismenorėjos vystymosi priežasčių būtina pabrėžti:
- endometriozė;
- gimdos fibroma;
- Negimdinis nėštumas;
- uždegiminiai procesai dubens organuose;
- polipai, cistos.
Tačiau reikia atsiminti, kad tai nėra visas sąrašas priežasčių, galinčių sukelti skausmingas menstruacijas. Moters kūnas yra sudėtingas, unikalus ir labai individualus. Todėl tik specialistas, remdamasis išsamia diagnoze, gali nustatyti priežastį ir imtis atitinkamų priemonių, kurios padės ne tik palengvinti būklę, bet ir pašalinti nustatytą patologiją.
Su pirmine dismenorėja galite pagerinti savo savijautą namuose. Prisiminkite keletą paprastų manipuliacijų, kai jas atliksite, jūsų būklė turėtų gerokai pagerėti:
- masažuokite pilvą ir apatinę nugaros dalį lengvais sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę;
- šiltas atpalaiduojantis dušas;
- remtis ant šono vaisiaus padėtyje;
- suspausti jūros druska, o po to penkiolika minučių šilta vonia;
- vartojant No-shpa, Ketonal, Ibuprofen ir Valerian;
- lengva atpalaiduojanti ramunėlių arbata, petražolių, braškių užpilai;
- įtrinti jonažolių, kraujažolių, šalavijų eterinius aliejus;
- esant stipriam kraujavimui ir skausmui, galite naudoti šaltą (ledo kubelius ant drabužių).
Mėnesinių metu plaukimas padeda atpalaiduoti raumenų audinį, tačiau nepamirškite apie riziką, kylančią plaukiant atvirame vandenyje. Todėl šiuo klausimu turėtumėte būti itin atidūs, nors nauda iš to yra gana didelė, nes jo metu aktyviai gaminasi endorfinai – džiaugsmo hormonai, kurie veikia geriau nei bet kokie skausmą malšinantys vaistai.
Priežastis kreiptis medicininės pagalbos
Jei skausmo simptomai yra per stiprūs, trunka ilgiau nei dvi dienas, juos lydi viduriavimas, pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas, gausus kraujo netekimas, jokiu būdu neturėtumėte dvejoti. Turėtumėte nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Atminkite, kad yra atvejų, kai moteriai reikia skubios chirurginės intervencijos, pavyzdžiui, esant negimdiniam nėštumui (pasireiškiančiu intensyviu mėšlungišku skausmu), delsimas gali kainuoti gyvybę. Todėl neturėtumėte ignoruoti problemos, o nedelsdami kreipkitės į gydymo įstaigą patarimo ir laiku atlikite tyrimą.
Vaistų nuo skausmo vartojimą taip pat geriausia derinti su savo ginekologu.
Paprastai, be antispazminių vaistų, skiriami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, hormoniniai vaistai ir homeopatija. Tačiau jų derinius ir dozavimą turi griežtai nurodyti gydytojas, atsižvelgdamas į individualias paciento kūno ypatybes.
Anna Mironova
Skaitymo laikas: 14 minučių
A A
Daugelis moterų yra susipažinę su artėjančių ar prasidėjusių menstruacijų simptomais, tokiais kaip skausmas krūtinės srityje, bloga nuotaika, energijos praradimas, dirglumas ir skausmas pilvo apačioje. Dažniausiai šiais laikais darbai nesiseka, o nuotaika tokios, kad net buities nariai stengiasi būti matomi rečiau.
Ką ekspertai sako apie skausmingas menstruacijas, ir kaip numalšinti tokį skausmą
?
Kodėl menstruacijų metu skauda skrandį – pagrindinės skausmo priežastys menstruacijų metu
Bet kuri moteris (su retomis išimtimis) išgyvena prieš menstruacijas arba jų metu
bent jau diskomfortas. Pagrindinis skundas yra pilvo skausmas. 
Kodėl tai vyksta?
Pirmiausia, nepanikuokite : jei nėra lydinčių „signalų“, o menstruacijos nepatenka už gydytojų nubrėžtų rėmų, tai nėra ko jaudintis. Natūralus fiziologinis procesas (kasmėnesinis gimdos vidinio sluoksnio atmetimas ir atsipalaidavimas, kuris susitraukdamas sukelia skausmą) nereikalauja skubaus vizito pas gydytojus.
Skausmingos mėnesinės turi pavadinimą - algomenorėja:
- Pirminė algodismenorėja. Padidėjęs miometriumo susitraukimo aktyvumas dėl audinių hormonų ir dėl to mėšlungis ir kraujagyslių spazmai. Tipiškas 16-25 metų moterims. Simptomai yra pykinimas, galvos skausmas, sutrikęs tuštinimasis ir skausmas apatinėje pilvo dalyje dieną ar dvi prieš menstruacijas ir pirmąsias dvi menstruacijų dienas. Dubens organuose patologinių pokyčių nėra. Paprastai skausmo lygis mažėja po gimdymo ir su amžiumi.
- Antrinė algomenorėja. Tokiu atveju yra keletas dubens organų patologijų, o skausmas tampa anatominių gimdos pokyčių simptomu.
KAM skausmingų menstruacijų priežastys
(dismenorėja), nesusijusi su moterų reprodukcinės sistemos ligomis, apima:
- Lytinių hormonų disbalansas (progesteronas, skatinantis gimdos susitraukimą, ir prostaglandinai, kurių perteklius didina gimdos raumenų susitraukimo jėgą), per didelė skydliaukės veikla.
- Intrauterinis prietaisas ir kiti kontraceptikai.
- Didelis jautrumas kūno pokyčiams.
- Neteisinga gimdos padėtis.
- Nervų sistemos jaudrumas.
- Skausmas kaip gimdymo pasekmė arba.
- Tinkamo fizinio aktyvumo trūkumas.
- Paveldimumas.
- Kalcio ar magnio trūkumas.
- Prasta mityba. Taip pat skaitykite:
Jei skausmas menstruacijų metu yra trumpalaikis, skausmo lygis yra toleruojamas ir nereikia atidėti kasdienės veiklos, tada viskas normalu ir nėra jokios priežasties panikuoti
.
10 geriausių receptų – kaip atsikratyti skausmo menstruacijų metu
Tradiciniai liaudies metodai gali padėti sumažinti skausmą menstruacijų metu (jei nėra rimtų moterų sveikatos problemų):
- Sausas karštis, masažas ir poilsis
Šiluma padės atpalaiduoti gimdą ir sumažinti jos susitraukimų jėgą, lengvas pilvo masažas (griežtai pagal laikrodžio rodyklę) atpalaiduos raumenis.
- Vaistas nuo skausmo
1-2 tabletės no-shpa padės sumažinti spazmus. Ibuprofenas, spasmalgonas ar ketonalis padės susidoroti su stipriu skausmu. Esant skausmui, kurį sukelia per didelis nervų sistemos susijaudinimas (stresas ir pan.), gali padėti paprastas raminamasis vaistas – kad ir paprastas valerijonas. - Geriamieji kontraceptikai
Kontraceptinėse tabletėse yra hormonų, kurie padeda normalizuoti hormonų lygį. Tokios tabletės labai efektyviai malšina pilvo skausmą ir kitus menstruacijų „pasekmes“. Žinoma, nereikėtų pradėti jo vartoti nepasitarus su ginekologu.
- Fiziniai pratimai
Žinoma, mes nekalbame apie smūgines apkrovas ir ypač ne apie pilvo pratimus, tačiau lenkimas, kūno sukimas, lengvas tempimas yra gana tinkamas. Pilatesas ir joga, kurių metu lavinamas raumenų tonusas, taip pat yra puiki priemonė nuo skausmo. - Kompresai ir vonios
Pavyzdžiui, vonia su jūros druska (gerti prieš ir po menstruacijų 15-20 min., kasdien). Taip pat tinka sėdimosios vonios (kontrastinės) prieš prasidedant mėnesinėms ir kompresai menstruacijų metu. Po vonios ar kontrastinio dušo reikėtų šiltai apsirengti ir pagulėti bent valandą. - Žolelių arbatos, užpilai, nuovirai
Tokios priemonės yra ramunėlių ir mėtų arbata (galite pridėti medaus), petražolės ar rūgštynės, mineralinis vanduo, bitkrėslė, gilės, braškės, angelika ir kt.
- Masažas
Apatinės nugaros dalies masažas padės sumažinti spazmus. Pageidautina su kažkieno pagalba, nors galite tai padaryti patys. Įdėkite teniso kamuoliuką į dvi kojines ir atsigulkite ant jų nugara taip, kad kamuoliukai būtų apatinių šonkaulių lygyje abiejose stuburo pusėse. Švelniai paspauskite juos nugara ir lengvai ridenkite kamuoliukus raumenimis. - Eteriniai aliejai
Prieš mėnesines ir pirmomis dienomis eterinių aliejų mišiniu galite įtrinti kryžkaulio sritį, taip pat pilvo apačią. Sudėtis: jonažolių aliejus (50 ml), mairūnai (5 lašai), šalavijas (4 lašai), kraujažolės (5 lašai). Įtrinkite porą kartų per dieną. Prieš procedūrą atlikite alergijos testą, paskirstydami šiek tiek mišinio, pavyzdžiui, ant alkūnių. Niežėjimas ar paraudimas yra alergijos požymis. - Plaukimas
Naudingiausias ir mažiausiai traumuojantis skausmo malšinimo būdas. Pagrindiniai privalumai yra endorfinų (natūralaus skausmo malšintuvo) išsiskyrimas ir raumenų atpalaidavimas. - Šalta ant pilvo
„Šaldantis“ skausmas yra vienas iš veiksmingų metodų. Turėtumėte ant pilvo užsidėti ledo paketą (tik į rankšluostį ir ant drabužių!) 15 minučių, ne daugiau.
