Kaip ištiesinti pečius. Vaikų skoliozė – skoliozės požymiai, gydymo metodai ir pratimai Skirtingas pečių aukštis

Dažniausiai vieno peties nukritimas yra skoliozės arba skoliozinės ligos pasireiškimas. Sergant šia liga, stuburas deformuojasi šoninėje plokštumoje, susidaro nuo vieno iki trijų išlinkimo lankų.

Skoliozės tipai

Priklausomai nuo deformacijos laipsnio, išskiriami keturi. Jei pirmasis pasižymi kreivio kampu nuo 1 iki 10 laipsnių, su ketvirtuoju jis jau yra 50 ar daugiau laipsnių. Liga gali būti įgimta arba įgyta. Pirmuoju atveju jis atsiranda vaisiaus intrauterinio vystymosi metu, antruoju - po gimimo. Įgytas dažniausiai vystosi aktyvaus organizmo augimo metu, nuo 11 iki 15 metų.

Pagal stuburo deformacijos formą skoliozė skirstoma į C formos, S formos ir Z formos. Su C forma yra vienas išlinkimo lankas, kuris gali būti krūtinės ląstos, krūtinės ląstos arba juosmens stuburo dalyje. Su S forma išsivysto du lankai, vienas iš jų nukreiptas į dešinę, kitas į kairę, stuburas deformuojamas tiek krūtinės lygyje, tiek apatinėje nugaros dalyje. Su Z formos deformacija jau yra trys lankai.

Ligos diagnozė

Pirminė diagnozė gali būti nustatyta naudojant pakreipimo testą. Norėdami tai padaryti, pacientas turi pasilenkti į priekį, o tyrėjas turi atidžiai apžiūrėti nugarą. Ligos apraiškos šioje padėtyje aiškiai matomos – šonkauliai ir pečių ašmenys išsidėstę asimetriškai.

Rentgeno spinduliai šiandien naudojami kaip pagrindinis diagnostikos metodas. Dviejų projekcijų vaizdai leidžia tiksliai nustatyti kreivumo kampus ir gretutinių patologijų buvimą, pavyzdžiui, slankstelių formos pokyčius ir išvaržą.

Gydymas

Esant sunkioms ligos formoms, nurodomas chirurginis gydymas. Operacija reikalauja ilgo atsigavimo laikotarpio, be to, gali išsivystyti daugybė komplikacijų – nuo ​​pūlingų fistulių susidarymo iki galūnių atrofijos ir negalios.

Konservatyvūs skoliozės gydymo metodai yra šie:

• fizioterapija;
• dėvėti korsetą;
• masažas;
• traukos terapija;
• kineziterapija;

Tai nėra visas ligos gydymo metodų sąrašas – terapijos programą kiekvienu konkrečiu atveju gali parinkti tik kvalifikuotas specialistas, išstudijavęs tyrimų rezultatus. Integruotas požiūris palengvins skausmą ir spazmus, sustabdys stuburo deformacijos progresavimą ir pagerins jo būklę.

Simptomas, kai vienas petys yra aukščiau už kitą, yra įspėjamasis ženklas, į kurį reikia atkreipti dėmesį. Jei gydymas nepradedamas laiku, tai gali sukelti daugybę sveikatos problemų – nuo ​​galvos svaigimo ir galvos skausmo iki silpnumo ir skausmų kojose. Faktas yra tai, kad visų organų ir sistemų bei kūno veikla priklauso nuo stuburo būklės.

Dėl kreivumo suspaudžiami nervai ir sutrinka kraujo tiekimas, o būtent šios problemos lemia daugelio problemų atsiradimą. Laiku gydant, šių rimtų pasekmių sveikatai galima išvengti.

Atpažinti skoliozę Tai gali padaryti ne tik chirurgai, turintys „profesionalų budrumą“ - stiprus laikysenos kreivumas pastebimas visiems aplinkiniams. Pavyzdžiui, aš sužinojau, kad mano pečių ašmenys nėra toje pačioje linijoje – ne, ne iš gydytojo! - iš savo siuvėjos. Baigdama smiginį į nugarą, ji tiesiai pasakė: „Vienas petys žemesnis už kitą! Tai buvo signalas veikti! Juk, pasak mokyklinio vadovėlio biologų, net „ nepilnametis» skoliozė sukelia nugaros skausmus ir sutrikdo vidaus organų veiklą.

Pagal žmogaus išvaizdą, jo laikyseną, laikyseną galima drąsiai pasakyti, ar jis sveikas, ar serga. Kai stuburas centruojamas vertikaliai, užpakalinę raumenų grupę subalansuoja priekis, žmogus nejaučia savo kūno. Vaikšto lengvai ir laisvai. Tačiau norint išlaikyti pusiausvyrą su nukarusiu pilvu, stuburas juosmens srityje pasislenka į priekį, suformuodamas įdubimą, o krūtinės ląstos – atgal, suformuodamas kuprą, tai yra, sulinksta.

Ir ką? Dėl to sutrinka daugelis organizmo funkcijų. Deja, susilenkęs, prasta laikysena, skoliozė pasitaiko kone kas antram rusui ir turbūt kiekvienas yra patyręs nugaros skausmus. Šie sutrikimai pradeda vystytis vaikystėje. Tai reiškia, kad mūsų vaikai, jei būsime dėmesingi jų sveikatai, gali išvengti šių problemų.

Kas yra skoliozė? Kaip gydyti skoliozę?

Skoliozė išvertus iš graikų kalbos reiškia „kreivas“. Tai pasireiškia tarpslankstelinių diskų, pačių slankstelių ir jų augimo zonų deformacija, stuburo disfunkcija ir dėl to jo išlinkimu. Skoliozė nuo prastos laikysenos skiriasi tuo, kad pakitimai paveikia kaulus ir raiščius, o esant blogai laikysenai, stebimas „tik“ padidėjęs raumenų tonusas vienoje stuburo pusėje.

Vieną nuo kito galite atskirti pagal nugaros būklės pokyčių pobūdį: jei gulėdamas ant pilvo stuburas gali užimti normalią tiesią padėtį, tai kalbame apie laikysenos pažeidimą. Skoliozė yra rimta stuburo liga, kurią gali būti labai sunku išgydyti. Jei dėl prastos laikysenos ar nežymaus stuburo išlinkimo, norint atkurti jūsų sveikatą, žvalumą ir lengvumo jausmą, prireikia vos kelių chiropraktiko ar osteopato procedūrų, tada skoliozės gydymas reikalauja daug daugiau laiko ir kantrybės.

Skoliozės priežastys

Šiandien galime manyti, kad tai iš esmės skoliozė Yra keli procesai:
- paveldimas polinkis;
– įgimti nervų sistemos, skeleto ar raumenų sistemos pokyčiai.

Priežastys skoliozė nėra iki galo ištirtos, tarp pagrindinių – bendras raiščių-raumenų sistemos silpnumas ir neišsivystymas, laikysenos sutrikimai, kurie ypač pavojingi intensyviausio augimo laikotarpiais (6–8 ir 10–12 metų). Kartu su provokuojančiais veiksniais (neteisingai suformuotais įpročiais, bloga laikysena, nežymia natūralia kojų ir dubens asimetrija) atsiranda ir vystosi stuburo kreivumas.

Skoliozė ji yra paveldima, o taip pat įgyta sunkaus gimdymo metu, netinkamai suvystyant, o vėliau su mėlynėmis ir stuburo traumomis, užsitęsus priverstinėmis nepatogiomis pozomis ir nepageidaujamu fiziniu perkrovimu.

Skoliozės diagnostika ir gydymas

Prieš pradedant gydyti skoliozę, būtina atlikti išsamią šios ligos diagnozę: kiekvienas organizmas yra individualus, todėl gydymo procese reikia atsižvelgti į visas jo ypatybes. Pirmiausia gydytojas kalbasi su pacientu, atidžiai išsiaiškindamas, kas, kur ir kada jį vargina. Tada paciento nugara apžiūrima tiesioje ir sulenktoje padėtyje.

Chiropraktikas atkreipia dėmesį į stuburo, pečių ašmenų ir raumenų asimetriją. Tikrina pečių ir klubų simetriją, matuoja kojų ilgį. Stuburo rentgeno spinduliai turi būti atliekami dviem projekcijomis – paciento kūnu horizontalioje ir vertikalioje padėtyje. Tik išsamiai diagnozavus skoliozę, pradedamas gydymas.

Skoliozės gydymas turi sunkiai nuspėjamus rezultatus, kurių efektyvumas labai priklauso nuo paties paciento. Skoliozės gydymas susideda iš trijų tarpusavyje susijusių grandžių:
– lenkto stuburo mobilizacija;
– deformacijų korekcija;
– stuburo stabilizavimas pasiektos korekcijos padėtyje.

Manualinės terapijos metodai labai veiksmingi koreguojant stuburo deformacijas. Bendras gydomasis manualinės terapijos poveikis grindžiamas tuo, kad manipuliuojant stuburu, dirginamos arti jo esančios nervų galūnėlės, o refleksinis poveikis pasireiškia visam kūnui kaip visumai. Tai leidžia pasiekti bendrą sveikatą ir gerovę.

Tačiau pagrindinė ir sunkiausia užduotis, kurios sprendimas lemia sėkmę skoliozės gydymas apskritai yra ne mobilizacija ir kreivumo korekcija, o stuburo stabilizavimas. Deformacijos, kuri nėra paremta stuburo stabilizavimo priemonėmis, korekcija yra neveiksminga.

Su konservatyvia skoliozės gydymas Paprastai imamasi priemonių, skirtų stuburo apkrovimui ir kreivumo korekcijai: švelni kasdienė rutina, ortopedinis stilius, korseto terapija, nugaros ir liemens raumenų vystymas (specialus gydomasis fizinis lavinimas – mankštos terapija), bendras stiprinimas ir tonikas. procedūros (nugaros raumenų elektrinė stimuliacija, fizioterapija, masažas, vitaminų terapijos kursai).

Daugumos gydytojų nuomone, konservatyvus skoliozės gydymas veiksmingas tik esant pradiniams skoliozės laipsniams – esant sunkioms progresuojančioms skoliozės formoms, pagrindinis metodas yra chirurginis. Esant reikšmingai ir greitai progresuojančiai skoliozei, skiriamas chirurginis gydymas, kurį sudaro įvairių tipų mechaninių stuburo fiksatorių įrengimas, siekiant koreguoti jo kreivumą.

Jei skoliozė negydoma, gali atsirasti tokių pasekmių kaip krūtinės ląstos deformacija, apribota plaučių funkcija, po kurios dažniausiai išsivysto policitemija, plautinė hipertenzija, širdies nepakankamumas (dėl padidėjusio krūtinės ląstos spaudimo).

Kad išvengtumėte visų išvardytų nemalonių skoliozės pasekmių, turite suprasti vieną svarbų dalyką: taisyklinga laikysena ne tik daro mus patrauklesnius, bet ir labai prisideda prie normalios visų organizmo organų ir sistemų veiklos.

Nusvirę ar asimetriški pečiai yra ne tik regėjimo defektas, bet ir raumenų ir kaulų sistemos disfunkcijos simptomas. Todėl jūs negalite to tiesiog palikti taip. Norite sužinoti, kaip susitvarkyti pečius, kokie pratimai jums tai padės? Perskaitykite šį straipsnį.

Kaip pataisyti nukarusius pečius.

Kaip pratimais pataisyti nukarusius pečius

Asimetriški pečiai arba jų nuolydis žemyn greičiausiai yra stuburo sulenkimo ar išlinkimo požymis. Su šia problema susiduria žmonės, kuriems tenka ilgai sėdėti prie kompiuterio, arba moksleiviai ir studentai, ilgai sėdintys prie stalo.

Ištaisyti defektą galima ir būtina, nes prasta laikysena turi įtakos ne tik išvaizdai, bet ir vidaus organų veiklai. Tarp pečių „pakėlimo“ galimybių pasitvirtino:

· kvėpavimo pratimai. Dažnai laikysenos sutrikimai yra susiję su įvairiomis somatinėmis ar psichologinėmis problemomis. Pavyzdžiui, depresija sergantys žmonės net kvėpuoja kitaip – ​​mažais, netaisyklingais kvėpavimais. Tinkamas kvėpavimas – gilus ir tolygus – gali padėti jūsų laikysenai lygiai taip pat, kaip ir fiziniai pratimai;

Giliai įkvėpkite, ilgai kvėpuokite ir pamatysite, kaip jūsų laikysena išsilygina prieš jūsų akis. Taip atsitinka dėl plaučių pripildymo oru, dėl kurio plečiasi krūtinė.

· senas geras „baras“. Šis fizinis pratimas teigiamai veikia stuburo būklę, tonizuoja raumenis. Jei tai darysite sistemingai, tai padės koreguoti laikyseną ir „pakelti“ pečius;

· klasikiniai pratimai su hanteliais. Jie turi būti atliekami dviem etapais: virš galvos, sulenkiant rankas ir paspaudus „sėdimoje“ padėtyje. Turėtumėte pradėti nuo 10-15 kartų per dieną, trimis būdais. Pirmiausia naudokite hantelius nuo 2 kg, palaipsniui didinkite apkrovą.

Be aprašytų pratimų, plaukimas yra geras būdas koreguoti laikyseną ir atpalaiduoti suspaustus nugaros ir pečių raumenis. Be to, nebūtina tai daryti tik dar vienu pratimu, tiesiog mėgaukitės ir plaukiokite savo malonumui.

Šis atsipalaidavimo būdas pravers ir sergant neurozėmis bei depresija, dėl kurių dažnai slenka pečiai.

Vienas petys aukštesnis už kitą: kaip jį sutvarkyti

Asimetriški pečiai yra pirmasis skoliozės požymis. Tai rimta liga, kuri jauname amžiuje gali pasireikšti laikysenos kreivumu, o vyresniame amžiuje – skausmu ir daugelio organų veiklos sutrikimu. Laikysenos problemos veikia širdį, plaučius ir skrandį.

Išgydyti skoliozę be specialistų pagalbos labai sunku. Čia jums reikia osteopato ar chiropraktiko pagalbos. Laikysenai koreguoti galima naudoti specialų korsetą, tačiau jis ne koreguoja pečius, o padės įtvirtinti rezultatą ir „išmokys“ raumenis išlaikyti tiesią nugarą.

Būdami vaikai, visi iš savo giminaičių girdėjome: „Laikyk nugarą tiesiai! Suaugusieji buvo teisūs, nes išlaikyti sveiką nugarą yra lengviau nei spręsti stuburo problemas suaugus. Šios instrukcijos reikia laikytis dabar, nes tai išgelbės jus nuo daugelio rūpesčių.

Prasta pečių laikysena gali sukelti nepageidaujamą stresą kaklui ir nugarai, o tai gali sukelti lėtinį skausmą ir kai kuriais atvejais įtemptus galvos skausmus. Darbas prie kompiuterio gali pabloginti ir taip blogą laikyseną, dėl to žmonės suglemba, o raumenys atrofuojasi. Pečių išlyginimas, raumenų tempimas ir reguliarūs pečių pratimai gali padėti pagerinti blogą laikyseną ir sumažinti su tuo susijusį skausmą.

Žingsniai

1 dalis

Stiprinkite nugaros vidurį. Norint koreguoti laikyseną ir ištiesinti pečius, būtina stiprinti nugaros raumenis, esančius tarp menčių. Tai paraspinaliniai (esantys po stuburu), rombiniai, trapeciniai ir infraspinatus (esantys po pečių ašmenimis) raumenys. Jei šie raumenys yra per silpni, pečiai lenkia į priekį ir atsiranda sustingimas. Jei išvardyti raumenys stiprūs, jie prilaiko pečius ištiesintoje padėtyje, skatindami taisyklingą laikyseną.

• Irklavimo treniruokliai puikiai tinka raumenims tarp menčių sustiprinti. Pradėkite nuo lengvų svorių ir mažų pakartojimų, palaipsniui didindami svorį ir pakartojimus per 4–6 treniruočių savaites.
• Atvirkštinės muselės su laisvais svarmenimis puikiai tinka rombiniams ir trapeciniams raumenims stiprinti. Atsisėskite ant suolo krašto, pasilenkite į priekį ir žiūrėkite į grindis. Paimkite po hantelius į kiekvieną ranką ir pakelkite jas, išskėsdami rankas į šonus ir suglausdami pečių ašmenis. Pakelkite rankas taip, kad jos būtų lygiagrečios grindims, kelias sekundes laikykite jas tokioje padėtyje, tada lėtai nuleiskite hantelius.
• Plaukimas yra dar vienas puikus pratimas, nes jis stiprina visas raumenų grupes, ypač pečius, nugarą ir kojas. Plaukimas taip pat padeda susigrąžinti taisyklingą laikyseną, nes vandenyje turite išlikti vertikaliai, išlenkti galvą, kad galva būtų virš vandens paviršiaus.

1. Padidinkite krūtinės ląstos stuburo lankstumą. Nors ši stuburo dalis šiek tiek linksta į priekį, jei ji per daug pasilenks, atsiras pasvirusi padėtis, kurią gali lydėti judrumo sumažėjimas ir skausmas. Esant nuolatiniam viršutinės stuburo išlinkimui (vadinamoji kifozė), pečiai ir kaklas juda į priekį. Tokiu atveju pabandykite suteikti krūtinės ląstos stuburui b O didesnis lankstumas ištiesinant jį ir pečius pratimais.

   Ištempkite kaklo ir krūtinės raumenis. Be silpnų nugaros raumenų, per įtempti krūtinės raumenys taip pat gali lemti pečių kreivumą į priekį. Kaip bebūtų keista, tokia situacija dažnai pastebima vyrams, kurie reguliariai lankosi sporto salėje ir daug dėmesio skiria krūtinės raumenims ir priekiniams pečių raumenims, taip kenkiant rombiniams (esančius tarp menčių) ir užpakaliniams pečių raumenims. Krūtinės raumenis turėtumėte treniruoti saikingai, įsitikindami, kad jie yra pakankamai ištempti ir lankstūs. Ši problema taip pat iškyla, kai kaklo pagrindo raumenys (trapeciniai ir keliamieji raumenys) tampa per daug įtempti arba stiprūs, todėl jie traukia pečius į priekį ir sukelia sustingimą.

   • Norėdami ištempti krūtinės raumenis, atsistokite kampe arba tarpduryje ir pakelkite ranką link sienos iki pečių aukščio. Sulenkite šią ranką per alkūnę, pakelkite delną į viršų. Pakeltą ranką remdamiesi į sieną arba durų staktą, švelniai ištieskite petį 30 sekundžių. Tuo pačiu metu pasukite galvą priešinga kryptimi, padidindami tempimą. Tada pakartokite pratimą kitai rankai. Atlikdami šį pratimą 5-10 kartų per dieną ištempsite krūtinės raumenis ir ištiesinsite pečius.
   • Ištempę kaklo raumenis, ištempkite juos lenkdami kaklą iš vienos pusės į kitą ir bandydami pasiekti atitinkamą ausį iki peties. Sulenkę kaklą laikykite jį šioje padėtyje 30 sekundžių. Atlikite šį pratimą 5-10 kartų per dieną. Ištempdami kaklo raumenis atsipalaiduosite ir šiek tiek nuleisite pečius.

2. Apsilankykite pas chiropraktiką. Tai stuburo ir taisyklingos laikysenos specialistas. Chiropraktikas ne tik galės nustatyti jūsų prastą laikyseną, bet ir nustatys jos priežastis bei pasiūlys natūralius jūsų laikysenos koregavimo būdus. Naudodamas rentgeno spindulius, chiropraktikas gali diagnozuoti stuburo sutrikimus, sukeliančius sulenkimą (skoliozę, osteoporozę, krūtinės kifozę). Taikydamas rankinę terapiją (vadinamą stuburo koregavimu), gydytojas ištemps nugarą ir padidins jos lankstumą.

2 dalis

1. Sekite savo laikysena . Prasta laikysena dažniausiai atsiranda dėl įpročio sėdėti ar stovėti susikūprinus. Priešingai populiariems įsitikinimams, jūsų nugara neturi būti visiškai tiesi kaip strypas. Sveikas stuburas šiek tiek išlenktas ir iš šono primena lotynišką raidę S. Viršuje, prie kaklo pagrindo, stuburas šiek tiek linksta į priekį. Antrasis lenkimas į priekį prasideda žemiau pečių. Taigi, žiūrint iš šono, pečiai turi būti vienoje linijoje su klubais ir čiurnomis.

   • Sėdėdami, stovėdami ar vaikščiodami nepamirškite, kad pečiai būtų tiesūs, pilvo raumenys būtų atpalaiduoti, o smakras – nuleistas, žiūrėdami tiesiai į priekį. Nelenkite į priekį, visą laiką nežiūrėkite žemyn ir nesėdėkite susikūprę.
   • Bloga laikysena ypač kenkia vaikystėje, kai dėl įpročio slampinėti ir lenkti stuburą gali deformuotis augantys kaulai. Suaugus tokius iškraipymus labai sunku ištaisyti.
   • Prasta laikysena papildomai apkrauna raumenis ir raiščius, o tai gali sukelti lėtinį skausmą ir padidinti artrito bei traumų riziką.

2. Tinkamai gydykite galimus peties sužalojimus. Suklupimą ir blogą laikyseną gali sukelti įvairios traumos ir pečių pažeidimai, gauti sportuojant, dėl autoavarijos, kritimo ir pan. Pavyzdžiui, peties sąnarys gali nukristi arba pasislinkti į priekį dėl peties išnirimo, akromioklavikulinio išnirimo, žasto ar raktikaulio lūžio, įvairių raumenų patempimų ir plyšimų. Todėl, jei įvyksta trauma, petys turi būti visiškai išgydytas prieš tęsiant fizinę veiklą, kuri kelia stresą petiui.

   • Po rimtos peties traumos kartais prireikia fizinės terapijos, kuri padeda sustiprinti aplinkinius raumenis ir atkurti visą peties sąnario, kurį sudaro įduba ir bursa, mobilumą.
   • Jei negalite pilnai judėti ir užsikraunate svorio ant peties (pavyzdžiui, dėl lėtinio skausmo, blogai užgijusios traumos, artrito), aplinkiniai raumenys gali gana greitai atrofuotis. Po to įtempti ir silpni raumenys gali palaipsniui išjudinti petį iš tinkamos padėties.

3. Paklauskite savo gydytojo, jei turite skoliozė . Skoliozė – neaiškios kilmės liga, pasireiškianti nenatūraliais stuburo išlinkimais (deformacija), dažniausiai krūtinės srityje. Vienas iš skoliozės požymių – nelygūs pečiai. Tokiu atveju ne tik vienas petys yra žemiau už kitą, bet dažnai vienas pečių ašmenys išsikiša iš nugaros labiau nei kitas. Būtent pagal pečių ir viršutinės nugaros dalies išlinkimą mokyklos slaugytoja ar šeimos gydytojas nustato, kad vaikas serga skolioze.

   • Skoliozė prasideda ir vystosi vaikystėje (vidurinėje mokykloje), o vėliau stabilizuojasi suaugus, kai kaulai nustoja augti.
   • Manoma, kad skoliozė yra šiek tiek dažnesnė tarp mergaičių ir gali būti sunkesnė nei berniukų.
   • Jei nelygūs pečiai atsirado dėl skoliozės, nėra būdų juos ištiesinti. Tokiu atveju reikėtų pasirūpinti, kad pečiai būtų pakankamai tvirti, kad galėtų atlikti savo funkcijas. Norėdami išvengti tolesnio pablogėjimo, turite būti ypač atsargūs dėl savo laikysenos.

Jei žiūrėdami į savo atspindį pastebite, kad veidrodyje vienas petys yra aukščiau už kitą, tai toli gražu nėra jūsų figūros bruožas. Toks pakitimas yra ne tik išorinis defektas, bet ir stuburo patologijos, vadinamos skolioze, požymis.

Pečių linijos pakitimas dažniausiai atsiranda dėl krūtinės skoliozės, kurios pirmojo laipsnio pacientas gali nepastebėti. Dažniausiai patologija pasireiškia vaikams nuo 7 iki 15 metų, tačiau gali būti stebima ir suaugusiems.

Svarbu! Nuo pat ankstyvos vaikystės tėvai turėtų mokyti vaiką laikyti nugarą tiesią, nesulenkti, o kuprinę naudoti kaip mokyklinę krepšį. Šios paprastos priemonės yra geriausia ligos prevencija.

Skoliozės vystymasis vyksta pagal šią schemą: tarpslankstelinių diskų deformacija - slankstelių deformacija - slankstelių augimo zonų deformacija - pagrindinių stuburo funkcijų sutrikimas - stuburo išlinkimas.

• C formos - vieno kreivumo lanko buvimas krūtinės ląstos, juosmens ar krūtinės ląstos srityje.
• S formos - dviejų kreivumo lankų buvimas, kai vienas iš jų nukreiptas į dešinę, kitas į kairę, stuburo deformacija atsiranda krūtinės arba apatinės nugaros dalies lygyje.
• Z formos - trijų kreivio lankų buvimas.

Priežastys

Dažniausiai į medikus kreipiasi tėvai, pastebėję vaikų pečių padėties nelygumus. Mažiems vaikams sunku savarankiškai nustatyti skoliozę, tokią patologiją lydi kitos ligos - tortikolis, galūnių deformacija ir kt.

Suaugusieji į medikus kreipiasi pagalbos net tada, kai stuburo išlinkimą lydi tokie skausmingi simptomai kaip galūnių tirpimas, šlubavimas, galvos svaigimas, aštrus nugaros skausmas ir kt. Situaciją apsunkina tai, kad šiuo atveju patologija yra pažengęs ir praktiškai neįmanoma ištaisyti defekto neįmanoma.

Eksperto nuomonė

Laikui bėgant nugaros ir sąnarių skausmas ir traškėjimas gali sukelti skaudžių pasekmių – vietinį ar visišką sąnario ir stuburo judesių apribojimą, net iki negalios. Žmonės, mokyti karčios patirties, sąnariams gydyti naudoja natūralią priemonę, kurią rekomenduoja ortopedas Bubnovskis... Skaityti daugiau"

• tarpslankstelinė išvarža;
• osteomielitas;
• stuburo operacijos pasekmės.

Klinikinis vaizdas

Pradiniame vystymosi etape patologiją labai sunku nustatyti. Paprastai prasidėjęs stuburo iškrypimas pacientui nesukelia skausmo ar fizinio diskomforto. Būklė, kai vienas petys yra aukščiau, o kitas žemiau, vystosi palaipsniui. Dažnai tėvai pastebi defektą net ne veidrodyje, o atsitiktinėje vaiko nuotraukoje.

• pečių ir menčių padėtis yra asimetriška;
• rankų padėties netolygumas (viena galūnė žemesnė už kitą);
• netolygi klubo sąnarių vieta, dėl kurios pakrypsta dubens;
• šonkaulių išsikišimas.

Paprastai vaikai neturi susijusių simptomų. Kai kuriais atvejais gali padidėti nuovargis. Suaugusiesiems visus minėtus simptomus lydi nugaros skausmas, kojų silpnumas ir pirštų tirpimas. Be to, suaugęs žmogus gali patirti eisenos sutrikimų ir judėjimo sunkumų.

Diagnostika

Pirminė skoliozės diagnostika atliekama naudojant specialų testą – paciento prašoma pasilenkti į priekį, kad apžiūrėtų nugarą. Būtent tokioje kūno padėtyje aiškiai matomi simptomai – stuburo išlinkimas, menčių ir šonkaulių vietos asimetrija.

Pagrindinis patologijos diagnozavimo metodas yra rentgeno tyrimas.

Gydymas

Ką daryti, jei patologijos požymiai tampa aiškiai matomi? Svarbiausia, kad reikia kreiptis į gydytoją, kuris nustatys individualų paciento gydymą. O gydymo metodai priklausys nuo ligos stadijos, taip pat nuo žmogaus organizmo fiziologinių savybių (amžiaus, sveikatos būklės, gretutinių ligų buvimo ir kt.)

Skoliozei gydyti taikoma konservatyvi terapija arba chirurgija. Operacija nurodoma tik esant sunkioms patologijos formoms. Svarbu atsiminti, kad po operacijos pacientui reikės ilgo atsigavimo laikotarpio. Be to, gresia komplikacijos – pūlingos fistulės, galūnių atrofija, negalia.

Šiek tiek apie paslaptis

Ar kada nors patyrėte nuolatinius nugaros ir sąnarių skausmus? Sprendžiant iš to, kad skaitote šį straipsnį, jūs jau esate asmeniškai susipažinę su osteochondroze, artroze ir artritu. Tikrai esate išbandę aibę vaistų, kremų, tepalų, injekcijų, gydytojų ir, matyt, niekas iš aukščiau paminėtų dalykų jums nepadėjo... Ir tam yra paaiškinimas: vaistininkams tiesiog neapsimoka parduoti veikiančią prekę. , nes jie praras klientus! Nepaisant to, kinų medicina jau tūkstančius metų žino receptą, kaip atsikratyti šių ligų, jis yra paprastas ir aiškus. Skaityti daugiau"

• gydomieji pratimai;
• dėvėti korsetą;
• masažas;
• fizioterapija.

Pirmiau minėti metodai nėra išsamus terapinių metodų, kurie gali būti naudojami skoliozei, sąrašas. Gydytojui rekomendavus, pacientui gali būti paskirta kineziterapija, akupunktūra, traukos terapija ir kt.

Kaip ištaisyti defektą pratimais

Asimetriški pečiai dažniausiai yra stuburo išlinkimo arba sulenkimo požymis. Gimnastikos komplekso pagalba galite pakoreguoti būklę, kai vienas petys yra aukščiau, o kitas žemiau. Patyręs mankštos terapijos instruktorius turėtų pasakyti, kaip koreguoti stuburo išlinkimą pratimais, paciento užduotis yra metodiškai atlikti pratimus. Rezultatai tiesiogiai priklauso nuo treniruočių sistemingumo.

• „Veneros poza“ - gulėkite ant šono per dieną 1–1,5 valandos.
• "Mes pasiekiame lubas" - ištieskite ranką aukštyn (antroji nuleista žemyn) ir 2-5 sekundes patraukite link lubų. Kursas – 10 priėjimų kasdien.
• „Pratimai su hanteliais“ - paimkite hantelį į ranką, ištieskite galūnę į šoną ir pasukite aukštyn žemyn. Kartokite pratimus tol, kol pajusite nuovargį.

Kompleksinis vaikų skoliozės gydymas

Aišku, kodėl skoliozė vystosi vaikams. Tai netaisyklinga laikysena, ilgas buvimas prie kompiuterio nepatogioje padėtyje, portfelio nešimas vienoje rankoje, neteisingai parinkti baldai pamokoms ir kt.

Tik gydytojas turėtų nustatyti, kokius metodus gydyti vaiko ligą. Svarbu, kad tėvai žinotų, ką be pagrindinės terapijos daryti namuose.

• Vaikas turėtų miegoti ant kieto arba ortopedinio čiužinio.
• Mokyklai svarbu įsigyti kuprinę su ortopedine nugara.
• Namų darbams atlikti perkamas vaiko ūgį atitinkantis stalas, taip pat ortopedinių savybių turinti kėdė.
• Stebėkite tiesią vaiko laikyseną.
• Į savo racioną įtraukite praturtintus ir maistingus maisto produktus.
• Venkite savigydos ir abejotinų liaudies gynimo priemonių.

Svarbiausias tėvų uždavinys – ugdyti savo vaikams sveikus įpročius. Tinkama mityba, aktyvus poilsis, reguliari mankšta – paprastos tiesos. Bet jei jie jums, suaugusiems, nepopuliarūs, vaikui jų irgi nereikės. Pradėkite nuo savęs, pakeiskite savo šeimos gyvenimą sveikai, tada jums nereikės galvoti apie jokią skoliozės profilaktiką.