Druhy éterických olejů a jejich použití. Aromaterapie od A do Z. Výhody použití éterických olejů k aromatizaci. Rozdíly mezi kosmetickými a esenciálními oleji

Co je aromaterapie a jak používat esenciální oleje, abyste byli krásní, štíhlí a sexuálně přitažliví. Druhy éterických olejů a jejich použití.

Již před několika tisíci lety věděli staří lidé o blahodárných účincích esenciálních olejů na lidské zdraví a krásu. Dokonce v Starý zákon lze najít zmínku o kadidle, jako je santalové dřevo, myrha, kadidlo a staří Egypťané široce používali esenciální oleje pro balzamování, lékařské a kosmetické účely. Hippokrates, Avicena a Galen popsali ve svých dílech celou škálu použití kadidla a tvrdili, že pomocí éterických olejů lze překonat jakoukoli nemoc.

Druhy esenciálních olejů

Podle účinku na organismus se esenciální oleje dělí na čistící, povzbuzující, tonizující, relaxační, harmonizující, posilující, osvěžující, stimulující a zklidňující.

• Mezi čisticí esenciální oleje patří: pelargónie, levandule, citronová tráva, sladký pomeranč, tuberóza, rozmarýn, šalvěj, citron.
• Vzrušující oleje jsou: bergamot, ylang-ylang, pelargónie, jasmín, kardamom, mandarinka, bigardie, růže, santalové dřevo.
• Tonické esenciální oleje: bazalka, bobkový, hřebíček, citron, meduňka, muškátový oříšek, máta, skořice, palmarosa, rozmarýn, citronela, tymián, šalvěj, jedle, zázvor.
• Relaxační esenciální oleje: kozlík lékařský, oregano, levandule, kadidlo, myrha, jalovec, heřmánek, jasmín.
• Harmonizující esenciální oleje: pelargónie, jasmín, oregano, majoránka, mimóza, pomeranč, růže, santalové dřevo, mandarinka.
• Posilující esenciální oleje: andělika, levandule, meduňka, bazalka, cajuput, muškátový oříšek, máta, rozmarýn, verbena, cedr, citron, vetiver.
• Osvěžující esenciální oleje: jedle, slaměnka, máta, levandule, mandarinka, jedle, pomeranč, citron.
• Stimulační esenciální oleje: slaměnka, koriandr, černý pepř, levandule, muškátový oříšek, hřebíček, eukalyptus, máta, rozmarýn, verbena, jalovec, yzop, citron.
• Zklidňující esenciální oleje: kopr, pelargónie, jasmín, heřmánek, meduňka, vanilka, bigardie.

Jakýkoli esenciální olej může mít několik vlastností. Například použitím mátového esenciálního oleje pro aromaterapii získáte stimulující, osvěžující, posilující a tonizující účinek. Při skládání aromatických směsí určitě berte v úvahu účinek každé složky, abyste v jedné kompozici nepoužili například tonikum a zklidňující oleje.

Pravidla aromaterapie

Esenciální oleje neaplikujte na pokožku a sliznice přímo z lahvičky. Jakýkoli olej musí být před použitím zředěn v základním oleji, soli nebo medu. V čistá forma Na pokožku lze aplikovat pouze esenciální oleje z levandule a čajovníku. Všechny ostatní mohou způsobit těžké popáleniny kůže a sliznic.

Nepřekračujte dávkování. Pokud je v návodu uvedeno, že je třeba užít 1-2 kapky skořicového esenciálního oleje na 10 ml základního oleje, pak kapejte přesně takové množství. Překročení dávky může způsobit alergie nebo popáleniny.

Před použitím nového éteru se ujistěte, že vám nezpůsobuje alergie.

Pokud s aromaterapií teprve začínáte, pak snižte doporučenou dávku esenciálních olejů na polovinu. Pokud se po několika použitích neobjeví žádné negativní reakce, alergie nebo nepříjemné pocity, můžete bezpečně použít celou dávku.

Zaměřte se na své vlastní pocity. Bez ohledu na to, jak užitečný a zázračný může být olej, pokud nemáte rádi jeho aroma, pak vám aromaterapie neprospěje.

Způsoby použití éterických olejů

Éterické oleje se používají k studeným inhalacím, do aromalampy, do koupelí, na masáže. Mohou být užívány perorálně a také smíchány s různými maskami a krémy.

Pro inhalace za studena lze éter inhalovat buď z lahvičky, nebo nanést na hadřík, případně nakapat do speciálního inhalátoru Machold. Inhalace se provádějí s zavřené oči ne více než 5 minut. Snažte se dýchat rovnoměrně, pomalu a zhluboka.

Před přidáním silice do koupele se nejprve smíchá s bází nebo emulgátorem. Základem může být jakýkoli základový olej, který vyhovuje vašemu typu pleti, například olivový, mandlový nebo ořechový. Jako emulgátor se používá mořská sůl, mléko, med nebo pěna do koupele. Voda v koupelně by neměla být horká, jinak se estery rychle odpaří a z procedury nebudete mít žádný užitek.

Při použití aromalampy je potřeba do ní nejprve nalít horkou vodu, zapálit speciální svíčku a teprve poté přidat olej. V závislosti na typu éteru se počet kapek pohybuje od 1 do 3. Aromatizace místnosti se provádí tak, že se nejprve zavře všechna okna a dveře. Aroma lampa by neměla svítit déle než 20 minut.

Pro masáž se esenciální olej nejprve zředí v nosném oleji a teprve poté se aplikuje na pokožku. Kombinace masáže a aromaterapie blahodárně působí na dýchací ústrojí a pokožku. Při aromatické masáži se zlepšuje krevní oběh, rozproudí se lymfatická kongesce a zlepší se činnost všech orgánů.

Esenciální oleje lze použít k obohacení složení hotových krémů a pleťových masek. Oleje by měly být přidány do kosmetického přípravku bezprostředně před aplikací na pokožku. Estery pomohou k rychlejšímu transportu užitečný materiál kosmetických přípravků na kožní buňky a několikanásobně zesílí účinek kosmetického přípravku.

Použití (aplikace) éterických olejů v domácí péči

I. Éterické oleje pro péči o vlasy

Esenciální oleje jsou díky svým jedinečným vlastnostem široce používány pro péči o vlasy a pokožku hlavy. Správně zvolené estery dokážou vyřešit problém s lupy, vypadáváním vlasů, regulovat sekreci mazu, urychlit růst vlasů a zlepšit jejich kvalitu.

Esenciální oleje lze používat samostatně nebo v kombinaci se základovými oleji, průmyslovými maskami a šampony. Dobře zvolené aromatické směsi vám péči o vlasy nejen zpříjemní, ale také zefektivní.

Esenciální oleje je třeba vybírat podle typu vlasů a podle toho, jaký problém vás momentálně trápí.

• Esenciální oleje z růže, rozmarýnu, kalamusu, bergamotu, grapefruitu, levandule, citronu, jalovce a šalvěje jsou vhodné pro každodenní péči o vlasy.
• Pro mastné vlasy Vhodné jsou esenciální oleje z citronu, tea tree, máty, eukalyptu, cedru, bergamotu, verbeny, zázvoru, šalvěje, rozmarýnu.
• Pro suché vlasy jsou vhodné éterické oleje ze sladkého pomeranče, santalového dřeva, levandule, kadidla, myrhy, mandarinky, heřmánku, ylang-ylang a růže.
• Na plešatost byste měli používat esenciální oleje z rozmarýnu, kalamusu, verbeny, ylang-ylang, cedru, čajovníku, borovice, růžového dřeva, máty a koriandru. Tyto oleje nejen zastaví plešatost, ale také stimulují růst nových vlasů.
• Esenciální oleje z pelargónie, čajovníku, eukalyptu, rozmarýnu, bazalky, grapefruitu a levandule pomohou zbavit se lupů.

Masky na bázi esenciálních olejů

Masky pro normální vlasy

Smíchejte 15 ml rakytníkového oleje se 7 kapkami esenciálního oleje z heřmánku. Naneste olejovou směs na pokožku a vlasy před mytím po dobu 30 minut, poté opláchněte šamponem.

Do 15 ml mandlového oleje přidejte kapku esenciálních olejů ze šalvěje, rozmarýnu, heřmánku a cedru. Konečky prstů vetřete oleje do pokožky hlavy, nasaďte igelitovou čepici a masku nechte působit alespoň hodinu.

Masky pro mastné vlasy

Do jedné a půl polévkové lžíce jojobového oleje přidejte 2 kapky esenciálních olejů z cedru, cypřiše, jalovce a levandule. Po 30 minutách vlasy umyjte šamponem a opláchněte vodou okyselenou citrónovou šťávou.

Smíchejte lžíci medu, kefíru a lopuchový olej. Přidejte po dvou kapkách esenciálního oleje z tymiánu, bergamotu, rozmarýnu a levandule. Tuto masku lze na vlasech nechat 30 minut až dvě hodiny, čím déle, tím lépe.

Masky pro suché vlasy

Smíchejte jednu polévkovou lžíci sezamový olej, olej z pšeničných klíčků a avokádový olej. Přidejte po jedné kapce esenciálního oleje šalvěje, muškátového oříšku, ylang-ylang, mrkvových semínek a heřmánku. Olejový zábal lze provést večer a nechat na vlasech až do rána.

Smíchejte jedno vejce, lžíci přírodního octa, 2 lžíce makadamiového oleje, přidejte 2 kapky libovolných citrusových silic.

II. Esenciální oleje na obličej

Způsob použití esenciálních olejů na pokožku je úplně stejný jako na vlasy. Základním pravidlem je vybírat éter s ohledem na typ pleti a nepřekračovat dávkování.

Pro mastná pleť Vhodné jsou esenciální oleje z bergamotu, grapefruitu, meduňky, citronu, rozmarýnu, tea tree.

Pro suché nebo citlivé - jasmín, růže, santalové dřevo, pačuli, heřmánek.

Esenciální oleje z pomeranče, pelargónie, citronu, jalovce, jasmínu, levandule, heřmánku jsou vhodné pro pokožku se sklonem k zánětům.

Pokud se chcete zbavit růžovky, pak si pro péči o pleť vyberte oleje z verbeny, cypřiše, citronu, myrty, máty, neroli a růží.

Esenciální oleje z grapefruitu, ylang-ylang, citronu, majoránky, myrty, meduňky a rozmarýnu pomohou vyčistit a stáhnout póry.

Esenciální oleje z verbeny, limetky, růže, máty, neroli, růžového dřeva, pomeranče, bigardie, verbeny a smrku pomohou obnovit krásnou pleť a nasytí pokožku vitamíny.

Péče o mastnou pleť

Do 10 ml hotového krému přidejte 3 kapky santalového esenciálního oleje, 2 kapky grapefruitu a 1 kapku meduňky.

Pro mastnou pleť s širokými póry: do hotového krému přidejte 2 kapky citronového oleje a 1 kapku máty, neroli a eukalyptu.

Maska pro mastnou pleť: smíchejte lžíci mletých ovesných vloček se dvěma lžícemi kopřivového odvaru, přidejte 4 kapky bergamotu a 3 kapky grapefruitu.

Tonikum pro mastnou pleť: do 10 ml alkoholu přidejte po 3 kapkách oleje z heřmánku, pelargónie a pomeranče. Přidejte 90 ml čisté vody nebo bylinného odvaru. Výslednou směsí si otřete pokožku při každém mytí obličeje.

Péče o suchou pokožku

Do 10 ml základního oleje, jako jsou broskvové nebo pšeničné klíčky, přidejte 4 kapky růžového oleje a 3 kapky heřmánku. Aplikujte tuto směs na obličej ráno a večer místo krému.

Maska pro suchou pokožku: smíchejte 15 gramů bílého jílu s nálevem z heřmánku. Přidejte 5 ml šípkového oleje, 3 kapky růžového oleje a 1 kapku pomerančového oleje.

Maska na šupinatou pokožku: smíchejte 5 ml tekutého medu, lžíci zakysané smetany, 6 kapek kardamomového oleje.

Olejové směsi pro péči o jemnou pokožku kolem očí: do 10 ml makadamového oleje přidejte po 1 kapce santalového, růžového a levandulového esenciálního oleje; do 10 ml sladkého mandlového oleje přidejte 1 kapku neroli oleje a 2 kapky santalového dřeva; na 10 ml oleje meruňková jádra přidejte po 1 kapce esenciálního oleje A, E, jasmínu a růže.

Péče o problematickou pleť se sklonem k vyrážkám

Smíchejte 10 ml hotového krému se 2 kapkami jalovcového oleje, 1 kapkou borovicového oleje, 2 kapkami levandulového oleje.

Místo hotového krému můžete použít lehký olej, který neucpává póry, například olej z hroznových jader.

Smíchejte 10 ml smetany nebo hroznového oleje se 2 kapkami eukalyptového oleje, 2 kapkami citronového oleje a 1 kapkou kadidla.

Maska pro problémová pleť: smíchejte lžičku medu, půl lžičky alkoholu, půl lžičky vody, přidejte po 2 kapkách grapefruitu a esenciálního oleje z čajovníku.

Péče o stárnoucí pleť

Do 10 ml základního oleje nebo hotového krému přidejte 1 kapku esenciálního oleje z fenyklu, máty a muškátového oříšku.

Na 10 ml oleje vlašský ořech přidejte po 1 kapce esenciálního oleje myrhy, kadidla, muškátového oříšku a neroli.

Maska na vyhlazení vrásek: smíchejte lžíci hrachové mouky, lžičku zakysané smetany a přidejte po 1 kapce esenciálního oleje fenyklu a máty.

Maska proti vráskám: smíchejte lžíci jojobového oleje, 4 kapky kadidlového oleje, 2 kapky vetiveru a 1 kapku santalového dřeva.

III. Esenciální oleje pro hubnutí

Esenciální oleje lze použít ke snížení hmotnosti, zlepšení metabolismu a snížení chuti k jídlu. K tomuto účelu se používají aromatické kompozice při koupelích, masážích a zábalech. Oleje lze užívat i perorálně nebo použít v aromalampě.

K normalizaci metabolické procesy a odstraňte z těla toxiny, používejte esenciální oleje z grapefruitu, citronu, zázvoru, rozmarýnu, cypřiše, kopru, pelargónie, jalovce a kardamomu.

Esenciální oleje z rozmarýnu, eukalyptu, cypřiše, pelargónie, grapefruitu, jalovce, citronu, sladkého kopru, kardamomu, zázvoru, vavřínu a túje pomohou odstranit přebytečnou tekutinu z těla a zlepšit tok lymfy.

Chcete-li snížit chuť k jídlu, inhalujte esenciální oleje z máty, vanilky, skořice, cypřiše, citronu, pomeranče a kopru.

Esenciální oleje z cypřiše, anýzu, grapefruitu, ylang-ylang, pomeranče, citronu, jasmínu, pačuli a mandarinky pomohou tónovat a napínat pokožku. Tyto stejné oleje podporují rychlé spalování tuků, pokud se používají při zábalech nebo masážích.

Pokud držíte dietu a popíráte si škodlivé, ale takové lahodné produkty, pak je docela možné, že se setkáte s takovým jevem, jako je podrážděnost. Esenciální oleje z levandule, vanilky, měsíčku, cypřiše a ruty vám pomohou uklidnit nervy, zmírnit napětí a uvést všechny vaše smysly do stavu klidu a míru.

Vonné složení na hubnutí: Smíchejte 10 kapek cypřišového esenciálního oleje a 9 kapek jalovce s 5 lžícemi jojobového oleje. Tuto směs vmasírujte do pokožky masážními pohyby, přičemž zvláštní pozornost věnujte stehnům a břichu. Stejné složení lze přidat do vany naplněné teplá voda. Na jeden postup stačí vzít 1 polévkovou lžíci směsi. Chcete-li svou pokožku nejen zpevnit, ale také vyhladit a vyhladit, pak přidejte toto složení do hrsti jemné mořské soli. Jemně masírujte problémové oblasti tímto přírodním peelingem. Mořská sůl dokonale odstraní toxiny a přebytečnou tekutinu z kožních buněk, jojobový olej pokožku vyhladí a estery ji tonizují.

Jílový tělový zábal na hubnutí: zřeďte 3 lžíce černého jílu teplou vodou, přidejte 10 ml hroznového oleje nebo mandlového oleje a 8-10 kapek grapefruitového esenciálního oleje. Naneste masku na stehna, hýždě a břicho a ošetřená místa zabalte do fólie. Pro zvýšení efektu masky můžete nosit teplé kamaše nebo kalhoty. Po 1,5-2 hodinách opláchněte studenou vodou a naneste na pokožku jakýkoli krém se stahujícím účinkem.

Vnitřní užívání esenciálních olejů: smíchejte 1 kapku jalovcového esenciálního oleje se lžičkou medu. Užívejte tuto směs každé ráno před jídlem, ujistěte se, že pijte hodně tekutiny. Jalovcový olej normalizuje metabolismus, odstraňuje přebytečnou tekutinu a má diuretický účinek.

IV. Esenciální oleje na celulitidu

Nejvíc účinné oleje Esenciální oleje z pomeranče, grapefruitu, bergamotu, citronu, mandarinky, jalovce, rozmarýnu, pelargónie, cypřiše, vetiveru, vanilky, které pomáhají rychle vyřešit problém s celulitidou.

Směsi uvedených olejů lze použít k anticelulitidové masáži, přidat do vody ke koupání nebo smíchat s hotovými průmyslovými produkty, čímž se zvýší jejich účinek.

Krém proti celulitidě: smíchejte 1 polévkovou lžíci oleje ze sladkých mandlí, 10 kapek grapefruitového a bergamotového esenciálního oleje, 8 kapek geraniový olej, 6 kapek muškátového oleje, 3 kapky skořicového oleje. Silnými třecími pohyby nanášejte olejový krém na stehna, hýždě a břicho. Masáž lze provádět nejen rukama, ale také speciální vakuovou nádobou, kterou můžete zakoupit v lékárně.

Anticelulitidní zábal: Smíchejte 50 ml jablečného octa půl na půl s vodou, přidejte po 3 kapkách esenciálního oleje máty, citronu a rozmarýnu. Aplikujte toto řešení na problémové oblasti, zabalte je do fólie a zabalte se do deky. Doba trvání procedury je 1 hodina, po které je třeba opláchnout pod studenou sprchou a na pokožku nanést jakýkoli zvlhčovač a kapku skořicového esenciálního oleje.

Anticelulitidní koupel: smíchejte sklenici mléka, 5 kapek citronového a pomerančového esenciálního oleje a hrst mořské soli. Tuto směs rozpusťte ve vodě a koupejte se 20-25 minut.

Anticelulitidní masáž: Namažte pokožku libovolným základním olejem, poté vezměte kartáč s tuhými štětinami a přidejte do něj pár kapek skořice nebo citrusového oleje. Krouživými pohyby opatrně propracujte celé tělo, počínaje chodidly a konče krkem. Masáž je třeba provádět silou, aby kůže zčervenala a začala pálit.

V. Esenciální afrodiziakální oleje

Esenciální oleje mají pozitivní vliv na naše emoční stav. Dokážou člověka jak uvolnit, tak i vzrušit a uvést ho do určité hravé nálady. Esenciální afrodiziakální oleje zlepšit krevní oběh v pánevních orgánech, odstranit přetížení a tónovat svaly. Dovedně vybraný esenciální olej nebo esenciální směs dokáže proměnit rezervovaného muže z brutálního macha a plachou dívku v sexy tygřici.

Nejznámější afrodiziakální oleje jsou: bergamot, hřebíček, vetiver, jasmín, ylang-ylang, zelená káva, cedr, cypřiš, kasie, skořice, muškátový oříšek, santalové dřevo, myrha, tymián, bigardie, růže, rozmarýn, pačuli, koriandr, bazalka, měsíček, fialka, vanilka, hřebíček , koriandr, limetka, muškátový oříšek, zázvor, palmarosa, tuberóza, šalvěj, fenykl, verbena, grapefruit, růžové dřevo, neroli, majoránka, jalovec, myrta, citronela, kardamom, borovice, pelargónie.

Afrodiziakální oleje se dělí do tří skupin: sedativa, stimulanty a hormonální. Zklidňující estery, které pomáhají zmírnit stres a relaxovat: růže, ylang-ylang, šalvěj, levandule, neroli. Stimulující estery: skořice, černý pepř, kardamom, cedr. S těmito oleji musíte být opatrní a snažit se to nepřehánět, protože účinek může být opačný, než očekáváte. Mezi oleje, které ovlivňují produkci hormonů, patří jasmín a santalové dřevo. Mezi afrodiziakálními oleji neexistuje jasná gradace na mužské a ženské, musíte se zaměřit na to, zda je vám vůně příjemná a jaké emoce ve vás vyvolává.

Pro navození intimní nálady můžete místnost nejprve provonět esenciálními oleji. Zapalte aromalampu nebo na svíčku kápněte kapku oleje, dejte pozor, abyste se nedotkli knotu. Místnost provoníte pomocí rozprašovače a směsi vody, alkoholu a 3-5 kapek libovolného esenciálního oleje. Esenciální oleje z pačuli, ylang-ylang, muškátového oříšku, zázvoru nebo citronu jsou dobré pro provonění pokoje před milováním. Tyto stejné oleje lze použít na ložní prádlo přidáním několika kapek smyslných esterů do vody pro závěrečné máchání při praní prádla.

Před romantickým rande se vykoupejte s esenciálními oleji. Kůže získá světlo smyslné aroma, které váš milovaný uslyší, jen když se k vám přiblíží. Čím je aroma jemnější a nevtíravější, tím vzrušivější na partnery působí. Koupele s esenciálními oleji pačuli, neroli nebo ylang-ylang pomohou probudit smyslnost. Tyto oleje jsou považovány za nejsilnější afrodiziaka, mají stejně silný účinek na ženy i muže. Éterické oleje lze přidávat do koupele, a to buď jednotlivě, nebo smícháním více druhů. Do emulgátoru přidejte kapku esenciálních olejů ze santalového dřeva, růže, bergamotu nebo šalvěje. Zaměřte se na své vlastní pocity ze směsi, která by se vám měla líbit, a vyvolávat příjemné asociace.

Místo parfémů lze použít afrodiziakální oleje. Ciťte se jako čarodějnice a dejte dohromady do jedné lahvičky 10 ml základního oleje se 2 kapkami jasmínu, 2 kapkami růže, 1 kapkou santalového dřeva a 1 kapkou bergamotu. Tato magická směs nenechá žádného muže lhostejným. Pro svou milovanou však můžete vytvořit následující milostný parfém: smíchejte 10 ml mandlového oleje, 3 kapky santalového dřeva, 2 kapky cedru a po 1 kapce ylang-ylang a pačuli. Tyto směsi uchovávejte v láhvi z tmavého skla a aplikujte na energetické body před romantickým rande.

Smyslná směs pro erotickou masáž: smíchejte 20 ml mandlového nebo ořechového oleje, 4 kapky růžového oleje, 2 kapky geraniového a skořicového oleje. Aplikujte tuto směs na celé tělo vašeho partnera jemnými hlazeními, začněte od chodidel a postupně se pohybujte nahoru. Ujistěte se, že pohyby jsou plynulé a na zvláště citlivých místech téměř neznatelné.

Shrnout

Spektrum použití éterických olejů je velmi široké. S jejich pomocí můžete léčit a předcházet různým nemocem, pečovat o svou pleť a vlasy a využívat je při milostných hrátkách. Efekt používání olejů ovlivňuje nejen vzhled, zdraví, sexuální život, ale také pomáhá vyřešit sérii psychické problémy. Proto lze aromaterapii směle nazvat aroma magie.

Způsobů a metod použití esenciálních olejů je mnoho, vše závisí na cíli nebo problému, který chcete řešit.

Esenciální oleje jsou cenným darem přírody v esenciálních olejích účinné látky rostliny jsou obsaženy ve vysokých koncentracích, proto je nutné je používat opatrně a nikdy neaplikujte na pokožku nezředěný . Při používání esenciálních olejů je důležité dodržovat.

Esenciální oleje lze rozdělit do tří typů:

1. Skrz kůži(masáže, tření, obklady, pleťové vody, masti, krémy). Při použití této metody je důležité vybrat ten správný pro smíchání s esenciálním olejem;
2. Nosem(aroma lampa, inhalace);
3. Pro dezinfekci(mokré čištění, aromatizace vzduchu).

Způsoby použití éterických olejů

1. Aroma lampa

Jedním z nejoblíbenějších způsobů použití esenciálních olejů je použití aromalampy nebo aromalampy. Pomocí správně zvoleného složení esenciálních olejů můžete vyčistit vzduch od bakterií a vytvořit si potřebnou atmosféru ve svém domově.

Před zahájením procedury je nutné místnost vyvětrat a poté zavřít všechna okna. Nalijte do aromalampy trochu vody a přidejte několik kapek vybraného esenciálního oleje nebo směsi olejů podle nastavené rychlosti 1-2 kapky na 5 m2. prostor místnosti . Poté svíčku zapalte, voda se bude pomalu ohřívat a olej se začne z povrchu odpařovat. Pro první postup stačí 10-20 minut.

2. Inhalace

Při této metodě je vzduch nasycen drobnými částicemi, které při vstupu do dýchacích orgánů mají a léčivý účinek. Inhalace esenciálních olejů působí na tělo, mysl a náladu.

Pokud nemáte doma lékařský inhalátor, můžete použít malou nádobku horká voda(50 Cº) přidejte 4 kapky esenciálního oleje a přikryté ručníkem inhalujte aroma po dobu 5-8 minut. Při vdechování esenciálních olejů nezapomeňte zavřít oči. Proceduru neprovádějte více než 2-3krát denně, průběh 5-10 inhalací. Po proceduře je vhodné zdržet se jídla, mluvení, kouření a asi půl hodiny nevycházet ven.

Inhalaci lze provádět i za studena, stačí ji aplikovat na kapesník složený v několika vrstvách. 3-5 kapek esenciálního oleje a dýchejte aroma zhluboka a klidně po dobu 5-7 minut, přičemž střídavě vdechujte pravou nebo levou nosní dírkou. Tato metoda je zvláště dobrá pro ucpaný nos a pro zastavení záchvatů strachu. Mějte kapesník v kapse a můžete dýchat příjemnou vůni po celý den.

3. Výparníky, atomizéry a difuzory

Elektrické odpařovače se někdy používají na klinikách a v nemocnicích a jsou považovány za neškodné. Oblibu si získávají i elektrické vyústky, které nevyužívají teplo. Výparníky i difuzory jsou však často dost drahé.

K čištění vzduchu v místnosti použijte lahvičku s rozprašovačem. Do láhve nalijte 250 ml vody a přidejte 5-10 kapek esenciálního oleje . Dobře protřepejte a rozprašujte kapalinu po místnosti. Můžete stříkat koberce a závěsy. Neošetřujte leštěné povrchy. Sprej může také zmírnit podráždění a bolest způsobenou planými neštovicemi, pásovým oparem, popáleninami a nakažlivými kožními chorobami. Při nákupu se ujistěte, že kupujete typ, který má nádobku, která se snadno čistí, jinak se na dně nádobky atomizéru hromadí nánosy různých esenciálních olejů.

Přeneste do malé keramické nádoby 2-6 kapek esenciálního oleje a umístěte jej na radiátor. Teplo z radiátoru odpaří esenciální olej a roznese ho po místnosti.

4. Masáže, reflexní terapie a tření

Masáž i bez éterických olejů - Výkonný nástroj. Zvláště účinná je kombinace čistých esenciálních olejů a masáže. Masáž je jednou z nejúčinnějších a užitečné techniky. Složky éterických olejů pronikají kůží, dostávají se do krevního oběhu a dostávají se do všech buněk těla.

Masáž se provádí v teplé místnosti s trochou nahřátého masážního oleje (směs 30 ml základ A 15 kapek esenciálních olejů ) a jemnými pohyby masírujte, dokud se olej nevstřebá. Po proceduře odpočívejte 30 minut.

Na reflexní masáž esenciální a transportní oleje jsou smíchány v poměru 3:1 a aplikuje se na akupunkturní bod.

Tření nejúčinnější při zánětlivých procesech ve svalové, nervové a pojivové tkáni. Smíchejte na tření 30 ml zeleniny (třezalkový olej, mandlový olej, olej z pšeničných klíčků, makadamiový olej, jojobový olej) a 10 kapek esenciálních olejů (pomeranč, bobek, verbena, oregano, zázvor, limetka, majoránka, myrta, jalovec, muškátový oříšek, najoli, rozmarýn, borovice, smrk, citronela, čajovník, šalvěj, schizandra, eukalyptus), naneste na bolavé místo a rozetřete silné, energické pohyby.

V aromaterapii je obecně výhodné používat směsi éterických olejů, tzv. směsi, ve kterých se mísí 3 až 5 druhů olejů, neboť jejich kombinace poskytuje vyšší terapeutický účinek. Oleje se vzájemně stimulují – například antimikrobiální aktivita smíchání bazalky s eukalyptem se zvýší 20krát.

5. Vany a napouštěcí vany, jacuzzi

Tato technika poskytuje rychlý účinek, protože molekuly oleje v kontaktu s celým povrchem těla rychle pronikají dovnitř. V závislosti na indikacích mohou být koupele „sedací“, pro ruce, nohy atd.

koupel s esenciálními oleji užívejte 3 hodiny po jídle, po očištění pokožky ve sprše mýdlem. Teplota vody v koupelně by měla být příjemná, ne horká. Nejprve se esenciální olej smíchá s rozpouštědlem ( mořská sůl, med, zakysaná smetana, smetana, mléko). Dá si plnou vanu 5-8 kapek esenciálního oleje , na malou koupel 3-4 kapky . Pro začátek postačí 10 minut v aroma koupeli, tělo se nemusí oplachovat. Po koupeli odpočívejte 30-40 minut. Při každodenním užívání aromatických koupelí se dávka silice sníží na polovinu. Průběh léčby je 10-20 procedur.

Pro použití v jacuzzi přidejte 6 kapek esenciálního oleje, bez ředění rostlinným olejem, aby nedošlo k ucpání potrubí.

6. Vana a sauna

Esenciální oleje do koupele jsou velmi aktivní, v horkém vzduchu se rozpouštějí a pronikají kůží a nosem. Oleje s lehkou, transparentní, svěží, decentní a chladivou vůní jsou nejvhodnější do koupelí a saun.

Vedle zdroje tepla umístěte nádobu se širokým hrdlem (50-100 ml) naplněnou vodou a éterickými oleji ( 1-2 kapky na 5 m2. ), posypte stejnou směsí lavice a stěny. Postupně prodlužujte dobu procedury ze 3 na 20 minut.

7. Zábaly

Vynikající technika pro léčbu celulitidy, různé nemoci kloubů a osteochondrózy. Existují teplé a studené zábaly.

Studené zábaly používá se na křečové žíly, hematomy a syndrom neklidných nohou. Pro postup rozpusťte 7-8 kapek esenciálního oleje PROTI 30 ml základ , přiložte na požadovanou část těla a zabalte igelitem. Délka procedury je 20-60 minut.

Na horké zábaly Před nanesením připraveného esenciálního oleje je třeba tělo zahřát horkou koupelí nebo masáží, část těla můžete zabalit do igelitu. Dávkování a doba jsou stejné jako u studených zábalů.

Po zábalech ošetřete pokožku krémem. Střídání teplých a studených zábalů je výborným prostředkem proti celulitidě. Kontraindikace pro horké zábaly jsou křečové žílyžil a gynekologických onemocnění.

8. Mytí, injekční stříkačka, tampony

Tato metoda je dobrá pro gynekologické problémy(výtok, infekce) a hemoroidy.

Na mytí nalijte 1 litr do čisté konvice vařící voda, přidat 4-6 kapek esenciálního oleje , předem zředěný v heřmánkové infuzi, nalijte roztok na oblast pochvy a konečníku. Poté vytřete do sucha, ale bez lisování.

Pro sprchování rozpustit 3-4 kapky esenciálního oleje nebo směs 1/2 lžičky medu a zřeďte v 1/2 sklenice teplé vody nebo heřmánkového nálevu. Sprchování levandulí je dobré pro hojení tkání po porodu.

Na tamponádu vezměte transportní olej z měsíčku, třezalky, pšeničných klíčků, piniových oříšků, vhoďte do něj 2-4 kapky požadovaného esenciálního oleje nebo směs, namočte tampon a vložte jej dovnitř.

9. Obklady a pleťové vody

Obklady a pleťové vody lze použít u mnoha poruch: bolest svalů, modřiny, bolesti způsobené revmatismem a artritidou, bolesti hlavy, podvrtnutí kloubů a vazů. Přicházejí za studena i za tepla. Studené se používají na čerstvá poranění (hematomy, pohmožděniny, výrony), dále na popáleniny, bolesti hlavy; horké - pro stagnující a zánětlivé procesy.

Na studený obklad vezměte 100 ml studená voda a přidejte to tam 4-5 kapek esenciálního oleje . Namočte obklad do roztoku, vymačkejte ho a přiložte na bolavé místo na 15-20 minut a zajistěte obvazem. Postup lze opakovat 3x denně.

Na horký obklad tkanina je navlhčena v roztoku olejů ( 15 kapek esenciálního oleje na 30 kapek rostlinný olej-základy ). Poté aplikováno na Správné místo, zpevněte látkou nebo vatou a fixujte obvazem na 2 hodiny. Dále lze na zahřívací obklady použít teplou vodu (35-40 Cº), do které se přidá silice, přírodní tkanina (lze použít bavlnu nebo gázu) se namočí do roztoku, lehce vymačká a přiloží na požadované místo popř. v projekci do nemocného orgánu. Nahoře by měl být aplikován oteplovací obvaz.

10. Aplikace

Při aplikacích se éterické oleje aplikují na určitou oblast pokožky (pupínek, bradavice, vřed, jizva atd.). K tomu je bavlněný aplikátor namočený v esenciálním oleji a aplikován na postiženou oblast pro kauterizaci, vyhlazení nebo leštění.

11. Výplachy úst a krku, kapky, tampony

Technika se používá u onemocnění krku, úst, dásní a nosu.

Na kloktání a ústní vodu přidejte kapku jedlé sody nebo kuchyňské soli na 1 lžičku 3 kapky esenciálního oleje a rozpustí se ve 200 ml teplé vody. Při nástupu nemoci každou hodinu opláchněte. Na kloktání - šalvěj, cajuput, tea tree, citron, heřmánek, na vyplachování úst - hřebíček, myrta, šalvěj, myrha, máta, pomeranč.

Udělejte to, když vám teče z nosu nosní kapky, vezměte 50 ml rostlinného oleje (avokádový, mandlový, jojobový, makadamový) a již nepřidávejte 10 kapek esenciálních olejů tymián, eukalyptus, heřmánek, čajovník, cajuput, kadidlo, santalové dřevo, borovice, cedr, levandule. Pokaždé, těsně před nakapáním do nosu, kapky silně protřepejte. První den rýmy byste si měli každou hodinu kapat aromatické kapky.

Tampony používá se v případech, kdy bolí ucho (pelargónie, čajovník, levandule, heřmánek, cajuput, myrta, naioli, majoránka, yzop), dochází ke krvácení z nosu (borovice, muškátový oříšek, cypřiš, cedr, oregano, meduňka, citron, kadidlo) - dejte v nose. Přidejte jednu čajovou lžičku olejového základu (jojobový, makadamiový, pšeničné klíčky, mandle) 5-7 kapek esenciálního oleje bavlněná nebo gázová turunda se ponoří do směsi a vloží se do nosu nebo ucha.

12. Vnitřní použití

Vhodné pouze pro perorální podání, protože je sníženo riziko nežádoucích účinků. Nikdy Nepožívejte absolutní látky a pryskyřice získané extrakcí z roztoku a věnujte pozornost. Můžete si vzít pouze oleje získané destilací nebo lisováním. A nutnost vnitřně užívat jakýkoliv esenciální olej určitě konzultujte se svým lékařem, protože mnoho olejů obsahuje látky, které mohou poleptat sliznice, už jen 1 kapka vnitřně užívaného esenciálního oleje vám může značně zkomplikovat život, i když se necítíte to hned.

Doporučuje se omezit na vnitřní použití ne více než 2 kapky esenciálního oleje denně . Aromatické oleje se vnitřně užívají pouze s rozpouštědlem, kterým je med, cukr, zakysaná smetana, mléko, kefír. K tomuto účelu nepoužívejte čaj, kávu nebo silné nápoje. Citrusové silice lze přidávat do šťáv a salátů. Kořeněné oleje- do zeleninových salátů. Oleje se užívají 20-30 minut před jídlem, během jídla nebo bezprostředně po něm.

13. Krémy, masti

Krém nebo mast s éterickými oleji si můžete připravit například na ruce a nohy proti popraskání, zarudnutí a podráždění pokožky. Někteří dodavatelé aromaterapeutických produktů prodávají krémy bez esenciálních olejů – do jednoho z nich můžete přidat své vlastní esenciální oleje. Hlavní je, že jeho základ není minerální ani organický a že neobsahuje lanolin – pak bude výsledek optimální.

14. Sprcha

Na začátku dne může poskytnout dobrou dávku energie. Odkapávat 6 kapek esenciálního oleje na houbu nebo flanelový hadřík a otřete celé tělo a sprchování končí.

15. Vliv na bioaktivní zóny

Tato možnost je vhodná pro zaneprázdněné lidi, kteří nemají dostatek času na masáž. Časová investice je pouze 1 minuta, hlavní je, že se to stane každodenním zvykem.

Pro tuto techniku ​​se esenciální oleje používají ve vysokých koncentracích. Jako transportní je lepší zvolit makadamový, jojobový nebo meruňkový olej. Poměr rostlinného oleje k esenciálnímu oleji 2:1 . Olejová směs se nanáší lehkými pohyby na chodidla a chodidla, dokud hlezenního kloubu, na epigastrický úhel (bod o průměru 3 cm přímo pod hrudní kostí), týlní jamku, dlaně a ruce (až po zápěstí).

16. Klystýr

Existují čistící a léčivé klystýry (mikroklystýry). Esenciální oleje jsou dokonale absorbovány střevy, tato technika se vyznačuje vysokou účinností.

Pro čistící klystýr měli byste používat esenciální oleje zředěné medem nebo sodou (1/2 lžičky emulgátoru - 2-3 kapky aroma ). Celé množství vody (1 litr) by se mělo rozdělit na dvě části a přidat nejprve 200 g aromatické vody a poté vše ostatní, protože převážná část silice bude vždy soustředěna na povrchu vody. Po podání klystýru zadržte vodu po dobu 5-7 minut a vyprázdněte střeva. Ideální oleje na čistící klystýr: yzop, jalovec, citron, heřmánek, eukalyptus, cajuput, fenykl, leuzea.

Pro mikroklystýry použít vodu popř olejová báze(30 - 50 ml), zahřát na 37-40 °C. Esenciální olej musí být smíchán se základem a přidán řitní otvor, poté si 10-15 minut lehněte na levý bok.

Antipyretický mikroklystýr - bergamot, eukalyptus, čajovník, levandule, anýz. Mikroklystýry na hemoroidy - cypřiš, heřmánek, yzop, borovice, pelargónie.

17. Polštář a pyžamo

Naneste pár kapek esenciálního oleje na polštář, pyžamo, noční košile- to tě zachrání před nespavostí, udělej dýchání snadné a hluboký. Pokud chcete, můžete olej nakapat na vatový tampon a umístit jej do povlaku na polštář. Vyberte si olej, který buď uvolňuje, nebo pomáhá při nespavosti. Pro zpestření si můžete vybrat afrodiziakum (olej podporující smyslnost), například ylang-ylang.

18. Parfém

Pokud máte oblíbený olej nebo směs, můžete si vyrobit 3% tělový roztok nebo koncentrovanější 25% směs a lehkými tahy nanášet na kůži za ušima, do podkolenní jamky, spánků a zápěstí.

19. Svíčky

Odkapávat 1-2 kapky esenciálního oleje na teplý vosk ze svíčky, ale vyhněte se tomu, aby se dostal na knot - éterické oleje jsou hořlavé.

20. Aromatická sůl

Technika je indikována při kašli, zánětech dutin, kolikách a artritidě. Hluboké prohřátí vybrané oblasti má léčivý účinek.

Sůl (potravinovou nebo mořskou) zahřejte na pánvi nebo plechu na pečení, nasypte do bavlněného sáčku a naneste přímo na sůl Zobrazeno 10-15 kapek esenciálního oleje , zavažte sáček a přiložte na problémovou oblast.

21. Použití vysavače

Tato metoda by měla být použita k osvěžení celého domova a odstranění zatuchlého vzduchu.

Aplikovat 3-4 kapky esenciálního oleje vezměte pár vatových tamponů a vložte je do vaku vysavače a pomohou osvěžit každou místnost, kterou vysáváte. Vůně vydrží poměrně dlouho.

22. Praní

Kosmetická technika, která dodá energii na celý den. Poskytuje krásnou pleť, vyrovnává a osvěžuje pokožku a zabraňuje bolestem hlavy.

Přidejte do sklenice vody o příjemné teplotě 1-2 kapky esenciálního oleje (palisandr, levandule, máta, leuzea, meduňka, růže, verbena, jasmín). Měli byste zavřít oči, stříknout si na obličej aromatickou vodu ze sklenice a otřít si obličej ubrouskem, poté můžete oči otevřít.

23. Péče o vlasy, česání

Technika zajišťuje zdraví vlasů, dodává vlasům lesk a sílu. Esenciální oleje se používají jak přímo k mytí, tak k oplachování vlasů.

Před mytím vlasů smíchejte potřebné množství šamponu 4-6 kapek esenciálního oleje naneste na vlasy a pokožku hlavy a vmasírujte. Po 3-5 minutách důkladně opláchněte vodou. Vyhnout se očnímu kontaktu!

Na oplachování vlasy budete potřebovat 500-1500 ml vody (v závislosti na délce vlasů). Přidejte do vody 5-10 kapek esenciálního oleje , rozpuštěné ve 1/4 šálku teplé mléko. Opláchněte si vlasy. Vyhnout se očnímu kontaktu.

Na česání Na zuby hřebene se nanese trochu esenciálního oleje a poté se provede česání. Opakujte manipulaci 5-7krát během dne.

24. Dezinfekce domu

Tato technika poskytuje nejen antibakteriální ošetření místnosti, zabraňuje růstu hub, plísní a invazi hmyzu, ale také nasytí váš obytný prostor nádhernou vůní. Mnoho esenciálních olejů také rozptyluje černou energii z rohů a skříní.

Vezměte kbelík vody (na podlahu), misku se směsí jojobového nebo makadamového oleje a alkoholu - 1:1 (na nábytek), kam se přidávají esenciální oleje (pomeranč, levandule, tymián, šalvěj, eukalyptus, máta, citron balzám, jedle, borovice, schizandra, hřebíček, smrk, skořice, mandarinka, rozmarýn). Množství esenciálního oleje pro ošetření podlahy je 30 kapek na 5 litrů vody, pro leštění nábytku - 20 kapek na 50 ml báze..

25. Prací prostředky

To děláme vždycky určitou práci kolem domu, jehož každodenním významem je zbavit se ho (mytí nádobí, utírání ze stolu, čištění dřezu). Provádění této práce může přinést skutečné potěšení a také zanechat lesk a záři naleštěné čistoty, pokud je obohacena čisticí roztokyéterické oleje.

Esenciální olej přidávejte v průměru do prostředků na mytí nádobí, obkladů, dřezů, sporáků nebo tekutého mýdla (200 ml). 10-20 kapek (citron, heřmánek, pelargónie, limetka, citron, mandarinka, palmarosa).

26. Praní, žehlení

V prací prášek nebo při praní lze přidat aviváž (30-50 g). 15-20 kapek levandule, limeta, verbena, růže, borovice, ylang-ylang, meduňka, myrta, palmarosa, petit grain, růžové dřevo, schizandra, smrk. Při žehlení oděvů přidejte uvedené oleje do napařovací vody.

27. Odstraňovače skvrn

Některé esenciální oleje odstraňují skvrny od tuku, ovoce a inkoustu.

Naneste neředěné esenciální oleje z citronu, máty, meduňky, levandule, jedle, smrku, jalovce a tymiánu přímo na skvrnu. Nechte působit 3-5 minut, poté omyjte jako obvykle.

28. Šatní skříň, šatní skříň

Nejvhodnější oleje do šatníků jsou: levandule, růžové dřevo, pačuli, bergamot, neroli, petit grain, šalvěj. Typicky se několik kapek oleje nanese na kousky dřeva, papírové nebo látkové ubrousky a keramické kameny, které se pak umístí do odlehlých rohů skříně.

29. Repelenty

Pro odpuzování komárů a much přidejte do aroma konvice ve stejném množství směs hřebíčku, levandule, pelargónie a tea tree. K odpuzení mravenců omyjte povrchy, které následují, roztokem máty a levandule (200 g vody na 20 kapek esenciálních olejů ). Chcete-li „odstrašit“ moly, musíte do skříně umístit podložky namočené v levanduli, cedru a cypřiše (ve stejném množství).

30. Péče o psa, kočku

Literatura: 1. Allison Anglie. "Aromaterapie pro matku a dítě." 2. Anastasia Artyomova. "Aroma a oleje jsou léčivé a omlazující." 3. Vladislav S. Brud, Ivona Konopatskaya. "Voňavá lékárna. Tajemství aromaterapie." 4. Denis Vicello Brown. "Aromaterapie". 5. Lavrenová Galina. "Vdechování nádherné vůně. Aromaterapie je příjemný a snadný způsob léčby." 6. Leonova N.S. "Aromaterapie pro začátečníky." 7. Libuš O.K., Ivanová E.P. "Léčivé oleje" 8. Taťána Litvinová. "Aromaterapie: Profesionální průvodce světem vůní." 9. Novoselová Taťána. "Aromaterapie". 10. Dmitrievskaya L. "Klamající věk. Omlazovací praktiky." 11. Kedrová Maria. "Vůně krásy a zdraví. Tajemství Kleopatry." 12. Nikolaevskij V.V. "Aromaterapie. Adresář." 13. Semenova Anastasia. "Léčení oleji." 14. Editoval Zacharenkov V.I. „Encyklopedie vůní“. 15. Carol McGilvery a Jimmy Reed. "Základy aromaterapie." 16. Wolfgang Stix, Ulla Weigerstorfer. "V království vůní." 17. Mirgorodskaya S.A., „Aromalogy: Quantum Satis“. 18. Internet.

Aroma oleje jsou hovorově označovány jako silice získané extrakcí, destilací nebo lisováním z rostlin, jejichž složení se prokázalo jako vonné, prospěšné vlastnosti a vysoká koncentrace těkavých látek.

Dnes si můžete koupit estery (jiný název) v každé lékárně. Na balených lahvičkách je obvykle napsáno „přírodní esenciální olej“. Na kosmetických webech se hodně mluví o padělcích, kdy místo pravých prodávají ředěné estery a o tom, že kvalitní olej může být jen velmi drahé. Levné aromatické oleje se však mohou stát pomocníky při péči o tělo a udržování krásy.

Dýchejte s potěšením!

Esenciální oleje vám mohou pomoci najít klid a harmonii, která se dříve či později při pravidelném a správném užívání „esterů“ projeví blahodárně na organismus.

Je známo, že někdy na obličeji máme výsledky různých vnitřní procesy. Jakékoliv prožitky, neharmonické vztahy se sebou samým a světem se odrážejí na pleti obličeje, její barvě a kvalitě. Proto je důležité naučit se vybrat aktuální skladbu vůní a nabít jím aromalampu: uklidňující nebo povzbuzující, zvyšující koncentraci a výkon atd. Každá situace vyžaduje jiné přístupy a žena může mít oblíbené vůně, které ji stimulují k aktivitě nebo ji naopak uvolňují. Pokyny pro olej uvádějí jeho hlavní vlastnosti, přečtěte si.

Obvykle pro místnost o velikosti asi 20 metrů čtverečních. m. stačí 5 kapek esenciálního oleje. Přílišné soustředění je zcela neopodstatněné a může vést až k bolestem hlavy.

Při inhalaci můžete dýchat nad esenciálním olejem. Pokud si jen chcete napařit obličej před dalším hloubkové čištění, stačí kápnout kapku heřmánkového nebo mátového oleje (ne více než pár kapek). Pokud potřebuješ lékařský postup, například při nachlazení zvolte borovicový, eukalyptový a skořicový olej. Jehličnaté produkty mají protizánětlivé vlastnosti.

Zlepšete kvalitu svého obvyklého kosmetického krému

Jakýkoli krém: na ruce a nohy, obličej, tělo lze jednoduše modernizovat „na míru“. Aroma olej zředěný základním (neutrálním a bez typické vůně) olejem, například broskvovým, jojobovým, z pšeničných klíčků, olivovým a dokonce i slunečnicovým, přidaný do krému zlepší jeho kvalitu. Dnes jsou kosmetické oleje, ve kterých jsou rozpuštěny estery, široce používány, o čemž svědčí množství takových produktů na regálech lékáren a kosmetických obchodů, zároveň si můžete vytvořit jedinečnou kompozici;

Pokud potřebujete esenciální olej pro svou pokožku, vybírejte pouze kvalitní certifikované aroma oleje.

Více důležitý bod. Mnoho žen si stěžuje na mastnou pleť obličeje. Už jen pomyšlení na používání esterů (a prostě používání oleje jako kosmetického produktu) v nich vyvolává strach, že se jejich pleť ještě více mastí. Mnoho esterů však zlepšuje kvalitu mastné pokožky obličeje, takže je matná a sametová. Totéž platí pro suchou pokožku. Aroma oleje jsou totiž univerzálními pomocníky při zachování nevadnoucí krásy.
Přečtěte si více o použití esenciálních olejů v kosmetologii v druhé části článku. Mezitím si uděláme vodní procedury :)

Buď vana nebo sauna...

Esenciální oleje jsou při užívání nepostradatelné vodní procedury. Koupání, můžete dosáhnout pokaždé různé efekty. Například koupel s olejem ze sladkého pomeranče povzbudí, s levandulí zklidní, s eukalyptem pomůže při nachlazení (nebo slouží jako prevence při podchlazení).

Olej není vhodné zavádět přímo do vody - jednoduše bude plavat na hladině. Aby se olej rozpustil, musíte jej nejprve kápnout do nějakého druhu vodiče, například soli, sody nebo mléka, a poté tuto směs vmíchat do vody.

V lázních nebo sauně postačí k pročištění plic trocha aromatického oleje nakapaného na sporák a vlhká pokožka s otevřenými póry jistě absorbuje výhody toho či onoho éteru.

Vlastnosti a použití oblíbených esenciálních olejů

Levandulový olej- jeden z nejvíce univerzální aromatické oleje a rozsah jeho použití je velmi široký. Pokud jste tedy nikdy nepoužívali esenciální oleje a chcete to vyzkoušet, ale nevíte, kde začít, začněte s levandulí.

Pro léčebné účely se dá použít k léčbě vyrážka, akné a drobné popáleniny. Tímto olejem má smysl mazat i řezné rány, škrábance a bodnutí hmyzem, protože má výborný dezinfekční účinek.

Zbavte se stresu a zlepšete se noční spánek Pomůže koupel s pouhými 5 kapkami oleje. Pro zmírnění bolesti hlavy vtírejte spánky a čelo.

Přidáte-li pár kapek levandulového esenciálního oleje do roztoku jedlé sody, získáte účinný deodorant do podpaží. A pokud máte inhalátor, levandule pomůže léčit nachlazení.

Levandulový esenciální olej se kromě léčebného využití používá také v ekonomické účely: při máchání oděvů pro zvláštní svěžest, při mytí podlah a odpuzování molů. Pokud kápnete pár kapek do ruličky od toaletního papíru, vůně levandule bude v toaletě vždy přítomna.

Olej z čajovníku pomůže vyrovnat se s problémy, jako je dermatitida, ekzém, atletická noha, plísně nehtů, akné, bradavice, herpes, bodnutí hmyzem.

Éter z čajovníku přidaný do jednoduchého šamponu omezí tvorbu lupů, zmírní příznaky lupénky a rozptýlí všechny vši, pokud se nějaké náhle objeví.

Pro použití v domácnosti si můžete vyrobit dezinfekční sprej smícháním lžičky oleje s 300-500 ml vody a umístěním tohoto roztoku do rozprašovače. Tento sprej se používá například na kliky dveří, pracovní desky atd.

Chcete-li odpudit blechy z koberce vašeho mazlíčka, nakapejte kolem něj trochu oleje, tento prsten udrží tyto malé pijavice na uzdě.

Citronový olej také má široké uplatnění. Dvě kapky na sklenici vody na opláchnutí snižují zápach z úst. Přidáním do šamponu získáme lék proti lupům. Ke zklidnění vám pomůže koupel nebo použití aromalampy s citronovým olejem. Aloe olej a šťáva jsou již dezinfekční prostředek.

Po vnější aplikaci citronového éteru je lepší se držet mimo ostré sluneční světlo po dobu asi 12 hodin, protože pokožka se stává extrémně citlivou na ultrafialové záření.

Pro ekonomické účely lze přidat olej čistící prostředky na podlahu a nádobí, a pokud smícháte pár kapek olivový olej, získáte dobrou leštící kompozici na nábytek.

Lze použít k masáži břicha ke snížení žaludečních křečí a nevolnosti. Při aplikaci na hrudník a krk může směs mátových a eukalyptových olejů zklidnit záchvaty kašle a vyčistit průdušky.

Kapka čistého oleje způsobí, že klíště vyleze zpět z podkoží. Pokud do misky s vodou přidáte olej a podržíte v něm unavené nohy, únava opadne a nohy si odpočinou.

Doporučuje se provádět mokré čištění domácnosti pomocí mátového éteru, takové čištění podlah dodá místnostem svěží vůni a poskytne antibakteriální účinek. Pro odstranění zápachu lze do bot nastříkat roztok vody a oleje. Ve venkovském domě dobře funguje mátový olej k odpuzování malých hlodavců a pavouků.

Skvělé na roztírání hruď a krku proti nachlazení a astmatickým záchvatům. Mast na bázi eukalyptu, máty a balzámu pomůže zmírnit bolest při fibromyalgii, pokud se vtírá do postižených míst několikrát denně.

Spreje s eukalyptovým éterem pomohou odstranit nepříjemné pachy a škodlivé mikroorganismy v kuchyni a koupelně.

Vynikající pro léčbu oparů na rtech, onemocnění dásní a aftů. Tento olej se doporučuje používat mírně zředěný. Použití pro extrémně citlivou pokožku se nedoporučuje.

Zředěný hřebíčkový olej lze také použít k léčbě ran a řezných ran, plísňových infekcí, tepelných vyrážek, atletické nohy, modřin, kousnutí hmyzem a bolesti uvnitř zvukovodu.

Elektrická aromalampa typu difuzér plněná hřebíčkovým olejem je výborným repelentem proti komárům. Pokud do sody přidáte pár kapek hřebíčkového éteru a posypete jím koberec, pak si tato směs poradí i s blechami a dalším téměř neviditelným hmyzem, stačí chvíli počkat a poté koberec vysát.

Při použití aromalampy poskytuje jemné uklidňující aroma. Rozptylování tohoto éteru zmírňuje nespavost, zmírňuje stres, úzkost a podrážděnost a je užitečné při depresi.

Olej je prospěšný pro suchou pokožku a používá se také k léčbě dermatitid, ekzémů, akné, řezných ran a modřin.

Kontraindikace: alergie na ambrózii.

Jako mnoho dalších esterů se mimo jiné výborně hodí k ošetření řezných ran a odřenin (kvůli vysoké dezinfekční schopnosti), akné, bradavic a bodnutí hmyzem.

Pomocí aromalampy můžete uvolnit stres, zbavit se panického záchvatu, zmírnit deprese, normalizovat spánek a dokonce zmírnit bolesti hlavy. Navíc rozptýlený éter kadidla odpuzuje komáry a mouchy.

Grapefruitový olej pomáhá při zvětšování lymfatické uzliny a bolesti hlavy, redukuje mastnou pleť a vlasy, dobrý v boji proti celulitidě a akné.

Stejně jako levandulový olej, i grapefruitový esenciální olej lze použít k domácí výrobě deodorantu. Za tímto účelem smíchejte několik kapek oleje s jedlou sodou a vodou, poté do tohoto roztoku namočte vatový tampon nebo disk a ošetřete problémové oblasti, například podpaží.

Grapefruitový esenciální olej rozptýlený v difuzéru vám může zvednout náladu.

Posypání několika kapkami kolem koberce vašeho psa může odpudit blechy, ale tento olej by se měl držet daleko od koček. Stejně jako citronový éter je grapefruitový ester dobrý pro výrobu antibakteriálních sprejů.

Tento éter je ideální pro výrobu antibakteriálního spreje a neředěný účinně odpuzuje hmyz, včetně klíšťat, štěnic a blech.

Kontraindikace: těhotenství, období kojení.

Použití éterických olejů pro kosmetické účely

Kosmetologie je rozvinutější než kdy jindy a každý den přináší nové objevy, protože vědci spolupracují s technology z kosmetických společností. Na trhu se objevují zajímavé produkty s novými vlastnostmi. Neměnné ale zůstává, že v průběhu století byly do kosmetických produktů přidávány látky na aromatické bázi – aromatické oleje. Jak více obsahu Nacházejí se v pleťových vodách, šamponech a krémech, o to více je oceňují ženy, které si potrpí na vůně. Kromě toho jsou dámy při použití éterů nabity pozitivitou, dostávají další tón a silné doplnění energie.

Výhody a přínosy esterů v kosmetologii

Přírodní olej se používá téměř ve všech produktech péče o tělo, vlasy a nehty. Aromatické oleje, které se často kupují v čisté formě, se přidávají nezávisle do vaší oblíbené konvenční kosmetiky nebo se s nimi doma koupají.

Aroma oleje pomáhají bojovat s kosmetickými problémy lékařského původu: akné a záněty kůže, šupinatění a nadměrná suchost, dokonce i předčasné stárnutí.

Nám známé klasické oleje, známé z „ babiččiny recepty“, jako je růže, levandule, citron a borovice, nejsou v oblibě o nic horší než moderní exotické, získané z pačuli, neroli a kokosu. Všechny spojují nepopiratelné výhody, ale to, co je od sebe odlišuje, je rozsah použití.

Nejlepší aromatické oleje pro každodenní péči

Abyste udrželi své tělo a vlasy v dobré kondici, měli byste v kosmetické taštičce nebo na toaletním stolku skladovat esenciální oleje s vyživujícími a hydratačními vlastnostmi. Ale které přesně? Ženě by neuškodilo rozlišit vlastnosti každé ze známých a podívat se na jejich nejužitečnější aplikaci pro své účely.

Velmi účinné jsou olivy, hrozny, broskve a cedr. Mít zesílený účinek kopřivový olej a jojobový olej.

Olivový olej Pomáhá vyhlazovat stávající nerovnosti na obličeji a zabraňuje tvorbě jemných vrásek. Obsahuje velký počet vitamíny E a A, které hloubkově hydratují pokožku a chrání před předčasným stárnutím.

Hroznový olej získané ze semen plodů. S jeho pomocí ženy dosahují vynikajícího matujícího efektu pro mastnou a smíšenou pleť. Olej má adstringentní texturu a odstraňuje záněty a zarudnutí na obličeji. Obsahuje důležitý vitamín A silný antioxidant– vitamín E.

Broskvový olej jemná konzistence, vynikající pro citlivé oblasti, jako jsou oční víčka a rty. Vyživuje a omlazuje, navíc má jemnou příjemnou vůni.

Cedrový olej Díky svým bohatým vlastnostem je vhodný pro všechny typy pleti, včetně té se sklonem k podráždění a vysušení. Obsahuje rekordní množství aminokyselin a stopových prvků. Zlepšuje stav cév a má uklidňující účinek nervový systém.

Kopřivový olejúspěšně používán díky svému výraznému biologickému účinku na vlasovou strukturu. S běžnými maskami vlasy méně vypadávají a v oblasti kořínků se stávají silnějšími. Kosmetologové doporučují majitelům mastných vlasů, aby ji používali, protože díky své biologické účinné látky je schopen regenerovat vlasy zvenčí i zevnitř.

Jojobový olej ideální pro pokožku obličeje. Snadno si poradí s problémovými partiemi i se suchou a unavenou pokožkou. Navíc je tento olej zvláště účinný pro nedávno barvené vlasy.

A co ještě?

Ve skutečnosti může být přesně tolik olejů, kolik je exemplářů přírody v botanice, prospěšné pro pokožku, vlasy, nehty atd. Surovinou jsou bylinky, ovoce, keřové plody a moderní technologie umožňují vyrobit extrakt z jakékoliv rostlinné biomasy. Je důležité vědět co unikátní vlastnosti má ten či onen olej a při výběru vycházejte z tohoto.

Esenciální oleje – potěšení a opatrnost

Nenahraditelné zdroje krásy, aromatické oleje vyžadují speciální přístup. Jejich užívání pro zdraví by mělo probíhat pravidelně, v dávkách, a co je nejdůležitější, s potěšením a potěšením. A pak i všední den bude naplněn harmonií a energií.

Je důležité si uvědomit, že éterické oleje mohou způsobit alergické reakce. Opatrně s nimi experimentujte, trocha teorie o konkrétním zvoleném produktu neuškodí.

Nikdy si nekapejte čistý koncentrovaný aromatický olej na pokožku – můžete se spálit (například od stejného skořicového oleje). Ve skutečnosti může být jakýkoli farmakologický přípravek škodlivý, pokud se s ním nesprávně zachází. Ale v „chytrých“ rukou dokážou aromatické oleje zázraky!

Aroma koupele, aromamasáže, tření, inhalace, obklady a mnoho, mnoho dalšího. Aromaterapie má nespočet možností, jak ovlivnit Lidské tělo, kterému se budeme podrobně věnovat v tomto článku. Všechny metody lze rozdělit do skupin:

1. Expozice přes čichové a dýchací orgány.
2. Transdermální expozice (přes kůži).
3. Expozice přes sliznice úst, gastrointestinálního traktu, nosohltanu.

Většina metod aromaterapie , zvláště ty, které jsou spojené se sliznicemi a kůží, vyžadují kompetentní přístup . Éterické oleje jsou léky, na to se vyplatí pamatovat a při zahájení léčby se řídit návodem, případně se poradit s aromaterapeutem.

Doba trvání kurzu aromaterapie by neměla přesáhnout tři týdny. Pokud postup provádíte denně, kurz by měl být zkrácen na 10 dní. Před použitím nezapomeňte naředit esenciální oleje nosnými oleji. Směs uchovávejte v lednici, nebo ještě lépe ihned spotřebujte.

Metody aromaterapie expozice prostřednictvím čichových a dýchacích orgánů

Inhalace

Inhalace mohou být horké nebo studené.

Horké inhalace a jsou účinné při léčbě rýmy, kašle, stomatitidy a pro čištění obličeje:

Návod k použití: Do misky nalijte horkou vodu a přidejte esenciální olej (1-3 kapky). Ohněte se nad mísou, zakryjte si hlavu tlustým ručníkem, vdechujte horkou páru po dobu 5-10 minut, dělejte si přestávky (30 sekund).

Varování: během inhalace by měly být zavřené oči; nepoužívejte horkou inhalaci pro pacienty bronchiální astma, v přítomnosti růžovky na obličeji, se slabým nervovým systémem. Po zákroku se snažte příliš neprochladnout.

Studené inhalace:

• Naneste 1-5 kapek esenciálního oleje na kapesník a několikrát během dne (od dvou do deseti) inhalujte.

• Naneste do rohů polštáře relaxační nebo sedativní oleje (1-4 kapky), které usnadní dýchání, uvolní napětí a podpoří zdravý spánek.

• Aroma medailon dokonale zadržuje estery a umožňuje jejich postupné odpařování, přičemž si zachovává jejich léčivé vlastnosti po dobu 1-2 dnů. Medailon je snadno použitelný, lze jej nosit na oblečení, v kapse, na těle, čas od času přiložit na obličej a vdechovat léčivé aroma.

Před aplikací nového oleje je třeba medailon důkladně omýt.

Koupel

Koupel je nejstarším způsobem očisty a léčení těla. Pod vlivem páry a tepla se hluboké vrstvy kůže, krve a lymfy čistí od toxinů a odpadů. Estery zvyšují léčebný účinek procedur.

Návod k použití: přidejte několik kapek esenciálního oleje do 1-2 litrů vody (v závislosti na ploše místnosti) a touto směsí postříkejte nahřáté stěny, police a strop, dávejte pozor, abyste se nedostali na horké kameny .

Parní lázeň na obličej. Slouží krásně kosmetická procedura k čištění pokožky od odumřelých buněk. obnova epidermis.

Aplikace: připravte bylinný nálev na 1 litr pramenité nebo dobře vyčištěné a usazené vody. Přidejte několik kapek požadovaného oleje, ohněte misku přikrytou ručníkem a držte obličej po dobu až 10 minut ve vzdálenosti 30-45 cm od povrchu nálevu.

Kontraindikováno postup pro pacienty s bronchiálním astmatem, se slabým nervovým systémem, s projevy.

Aromatizace a dezinfekce vzduchu

Již v dávných dobách, během epidemií, byli pacienti a prostory fumigovány léčivými bylinami. V dnešní době se aromatizace provádí za účelem:

• vliv na psycho-emocionální a fyzický stav,
• obecné zdraví,
• čištění, dezinfekce a aromatizace vzduchu v domácnosti.

Pro tyto účely můžete použít aromalampu, rozprašovač, sáček atd.

Aromalampy (aroma lampy) Existují elektrické, jejich výhodou je požární bezpečnost a větší praktičnost. Aromalampy se svíčkou jsou sice estetičtější, ale méně praktické a bezpečné.

Naplňte nádobu na kapalinu v lampě směsí: 50-100 ml vody smíchané s esenciálním olejem (1-2 kapky na 5 metrů čtverečních). Zapalte svíčku nebo zapojte lampu. Při zahřátí se étery odpaří a plní svůj úkol. Okna a dveře v místnosti musí být zavřené.

Vůně by měla být sotva znatelná, začněte s minimálními dávkami a netrávte první sezení s neznámým olejem déle než 20 minut.

Rozprašovač (pulverizér) pomůže aromatizovat a pročistit vzduch. Aromatická voda má následující složení: 5-20 kapek esenciálního oleje, 1 polévková lžíce. lžíce vodky nebo alkoholu, 1 litr převařené studené vody. Směs se dobře protřepe a podle potřeby se stříká uvnitř.

Sáček nebo vonný polštářek naplněný bylinkami a provoněný esenciálními oleji. Může plnit různé úkoly:

• při nachlazení, chřipce, zánětu středního ucha, infekční choroby naplňte sáček suchými listy břízy a topolu, pelargónie nebo tansy, měsíčku, pelyňku;
• při bolestech hlavy, nespavosti, nervozitě jsou vhodné tyto výplně: heřmánek, šípky nebo okvětní lístky růží;
• pro hypertenzi bude užitečný polštář s mátou, hlohem, chrpami, jetelem;
• šalvěj pomůže zbavit se kožních onemocnění.

Transdermální účinky

Vany(jako koupele) označují komplexní metody aromaterapie: vdechujeme výpary éterických olejů a vstřebáváme je kůží.

Toto určuje vysoká účinnost aromatické koupele, které oceňovali již staří Římané, kteří tyto procedury milovali pro jejich rafinovanost a smyslnost.

Kromě potěšení jsou koupele prospěšné při artritidě, revmatismu, nespavosti, bolesti svalů, nervové napětí a další bolestivé stavy.

Vany mohou být společné, sedací, nožní nebo na ruce. Doba trvání - až 25 minut.

Dávkování. Esenciální oleje nebo jejich složení smíchejte s emulgátorem (med - 1 polévková lžíce, smetana nebo kefír - 100-200 ml, mořská nebo stolní sůl - 2-3 polévkové lžíce, červené víno - 1 polévková lžíce) v následujících poměrech:

• voda plná koupel-6-8 kapek (pro oslabené tělo - 4 kapky, pro první koupel - 2-3 kapky),
• sedací koupel - 2 kapky oleje na 10 litrů vody,
• nohy a ruce - 4 kapky.

Silné a toxické oleje by měly být používány v minimálních dávkách (1-2 kapky na koupel): skořice, oregano, túje, majoránka, tymián, muškátový oříšek, šalvěj.

Pro oleje jako např čajovník, borovice, cedr, eukalyptus, rozmarýn, jalovec, cajuput, hřebíček- dávkování 2-4 kapky na koupel.

Ostatní oleje - 13-15 kapek na koupel. Optimální dávkování je 6-8 kapek na koupel.

Frekvence používání: koupele by se měly provádět každý druhý den nebo jednou týdně během profylaxe, profylaktický kurz se skládá z 5-7 procedur, terapeutický kurz - 10-15 koupelí.

Důležité! Aromatické koupele mají kontraindikace: maligní hypertenze, zvýšený krevní tlak, stavy po mozkové příhodě, psychotické stavy atd.

Masáž s éterickými oleji příznivě působí na oběhový, dýchací, periferní a centrální nervový systém, hojí všechny orgány, pomáhá při únavě, kašli, osteochondróze.

Použít jako celková masáž a masáže jednotlivé díly těla a také vlastní masáž se zaměřením na dlaně a chodidla.

Dávkování. Pokud je váš zdravotní stav normální a neexistují žádné kontraindikace, pak optimální dávkování bude 2-3% koncentrace esenciálního oleje. Začněte cvičit masáž se střední koncentrací.

Pokud se masážní směs používá na obličej, na masáž starší osoby, na citlivou pokožku, neměla by koncentrace překročit 0,5 %. U malých dětí smíchejte 1 kapku esenciálního oleje s 500 ml nosného oleje.

0,5 % - 30 ml (2 polévkové lžíce) základního oleje smíchaného se 3 kapkami esenciálního oleje.

1% - 15 ml smíchané se 3 kapkami esenciálního oleje.

2% - 15 ml (1 polévková lžíce) základního oleje smíchaného se 6 kapkami esenciálního oleje.

3% - 15 ml (1 polévková lžíce) základního oleje smíchaného s 9 kapkami esenciálního oleje.

Malé dávky mohou poskytnout nejlepší efekt, tak masáž začněte s minimální dávky. Poslouchejte také reakci těla, pokud se vám olej nelíbí, nahraďte jej jiným s podobnými vlastnostmi.

Základní oleje pro různé problémy:

Suchá a stárnoucí pleť - olej z pšeničných klíčků.

Mastná pleť – olej z hroznových jader nebo kokosový olej.

Kožní onemocnění a úžeh- aloe olej.

Kojenci a malé děti, bolesti svalů - měsíčkový olej.

Záněty, revma a popáleniny – třezalkový olej.

Alergie, kožní choroby, bolesti při menstruaci - jojobový olej.

Špatný krevní oběh, svalové napětí - mandlový olej.

Technika masáže. Připravenou masážní směs zahřejte nanesením do dlaní nebo nahřátím lahvičky horká voda. Masírujte své tělo, dokud se směs zcela nevstřebá. Délka masáže by měla být několik minut.

Komprimovat velmi účinný pro zmírnění bolesti a zánětu. Může být horký nebo studený.

Návod k použití: smíchejte vodu (200 ml) s 2-8 kapkami esenciálního oleje, namočte hadřík tímto roztokem a naneste na požadované místo. U studeného obkladu se voda smíchá s ledem a u horkého obkladu by měla mít voda velmi vysokou teplotu.

Délka procedury: studený obklad - 20-30 minut (opakujte několikrát denně), horký obklad - 30-40 minut (až 6 hodin).

Horký obklad cvičí se při bolestech kloubů, svalů, revmatických bolestech, plicních infekcích, vředech, abscesech, prolapsu ploténky. Chcete-li udržet teplo déle, použijte nahřívací podložku a zábaly.

Studený obklad používá se na bodnutí hmyzem, pohmožděniny, bolestivou a zanícenou kůži, artritidu kloubů, výrony, bolesti hlavy, horečku, kocovinu. Při bolestech hlavy přikládejte studený obklad na zadní část hlavy nebo na čelo.

Tření indikován při zánětech nervů, svalů a pojivových tkání. Ovlivněním oběhového, dýchacího, nervového a autonomního systému tření zmírňuje bolest a zastavuje zánětlivé procesy pomáhají rychle obnovit normální fungování.

Tření je výbornou alternativou masáže, pokud je kontraindikována (vysoká teplota) nebo pro ni nejsou vhodné podmínky.

Smíchejte 1 polévkovou lžíci. lžíci základního oleje s 1-15 kapkami esenciálních olejů vetřete do problémové oblasti těla, dokud se úplně nevstřebá.

Obvazový obvaz. Připravte roztok: smíchejte esenciální olej (1-5 kapek) s 1 lžičkou alkoholu (vodka). Obvaz je namočený v roztoku a připevněn k problémové oblasti.

V případě potřeby zvyšte množství vodky nebo alkoholu, ale dávka oleje by neměla přesáhnout 8-10 kapek.

Aromaterapeutické techniky týkající se sliznic

Esenciální oleje by měly být užívány vnitřně s extrémní opatrností, kvůli vysoké koncentraci a někdy i toxicitě složek esenciálních olejů.

Bereme to vnitřně.

Vnitřně se užívá koření, citrusové plody, rozmarýn, máta, pelargónie, heřmánek. Rozpusťte 1-3 kapky oleje v 1 lžičce medu nebo nakapejte na kousek rafinovaného cukru (instantní).

Užívejte 1-3x denně, 30 minut před jídlem, se sklenicí minerální vody. neperlivá voda nebo teplý džus.

Kurz je 7 dní, 14 nebo 21.

Množství vody, které za den vypijete, by mělo být alespoň 2 litry.

Přidejte si do zubního kartáčku esenciální oleje.

Vyčistěte si zuby, vypláchněte ústa, opláchněte kartáček a nakapejte na něj esenciální olej (1-2 draslík). Jemně masírujte dásně a zuby.

Procedura provádějte 1 nebo 2krát denně, kurz trvá 14 až 21 dní, poté si udělejte dvoutýdenní přestávku. V případě potřeby lze kurz opakovat.

K této proceduře můžete použít citronový olej, který zabrání vzniku kazu, sníží krvácivost dásní a vybělí zubní sklovina, osvěží dutinu ústní.

Vypláchněte si ústa a hrdlo.

Esenciální olej (1-4 kapky) zřeďte ve sklenici převařené teplé vody, jako emulgátor můžete přidat med.

Během dne několikrát opláchněte. 20 minut po opláchnutí nepijte ani nejezte.

Obohacujeme alkoholické nápoje.

Přidejte esenciální olej (1-2 kapky) do 500 ml vodky. Vhodná je citronová tráva, muškátový oříšek, skořice, rozmarýn, grapefruit, mandarinka, pomeranč, citron. Vyluhovat 14-21 dní.

Přidejte 2-5 kapek esenciálního oleje (koriandr, muškátový oříšek, zázvor, skořici nebo černý pepř) do láhve červeného vína. Nechte měsíc působit, čas od času protřepejte.

Bílé víno je obohaceno o citron, grapefruit, pomeranč, bergamot, mandarinku, mátu, citronovou trávu nebo rozmarýn (2-5 kapek). Nechte stát měsíc, pravidelně protřepávejte.

Čaj obohacujeme.

Suché čajové lístky (100g) nasypte do skleněné hermeticky uzavřené dózy, přidejte esenciální olej (10-20 kapek): citronová tráva, máta, rozmarýn, meduňka nebo citrusy.

Trvat na pokojová teplota PROTI temné místo 14 dní, denně směs protřepávejte. Vařte jako běžný čaj.

Názor

Otázka prospěšnosti vnitřního příjmu éterických olejů nemá jednoznačnou odpověď. Mezi Francouzi je zvláště mnoho příznivců této léčby. Je třeba poznamenat, že francouzští aromaterapeuti jsou vysoce kvalifikovaní specialisté a mohou poskytnout kompetentní doporučení.

Jedná se o silné a vysoce koncentrované látky, může být škodlivý pro sliznice nosohltanu, žaludku a úst.

Při užívání olejů s čajem byste měli pamatovat na to, že se nerozpouštějí ve vodě, měli byste použít emulgátor (například med). To ochrání sliznice před přímým kontaktem se složkami silice.

Při vnitřním užívání oleje je potřeba si jím být 100% jistý a prostudovat si všechny jeho kontraindikace.

Díky vysoké penetrační schopnosti složky éterických olejů kůží, dýchacími a čichovými orgány dokonale vstupují do lymfy a krve, jsou přenášeny po celém těle a plní svou práci.

Pokud se přesto rozhodnete pro jejich vnitřní užívání, poraďte se před léčbou se svým lékařem, nebo nejlépe s aromaterapeutem.

Dávejte na sebe pozor a buďte zdraví!

Elena Valve za projekt Sleepy Cantata

• , kompatibilita, kontraindikace,

Esenciální oleje jsou destilované čisté esence extrahované z plodů, slupek, větviček, listů nebo květů rostlin. Používají se v aromaterapii a podporují emocionální a fyzickou relaxaci. Esenciální oleje lze používat různými způsoby: aplikují se na tělo ve formě kapaliny na olejové nebo vodní bázi, inhalují se přes difuzér nebo se difundují ve spreji v kombinaci s jinými látkami. V tomto článku promluvime si o tom, jak používat esenciální oleje.

Kroky

Výběr oleje

Před nákupem zhodnoťte kvalitu olejů. Vzhledem k tomu, že olej budete používat v domácnosti a nanášet si ho na pokožku, je ve vašem nejlepším zájmu koupit si kvalitní olej. Pro esenciální oleje neexistují žádné specifické normy, proto je důležité při výběru zvážit několik faktorů.

Zvažte chemotyp oleje. Někteří výrobci nabízejí různé varianty stejný esenciální olej. U odlišné typy, nebo chemotypy, různý zápach – to je ovlivněno klimatem, půdou a podmínkami pěstování rostlin a dalšími faktory. Výhodou výběru konkrétního chemotypu je možnost získat různá řešení v závislosti na osobních preferencích.

Věnujte pozornost obalu. Esenciální oleje rychle ztrácejí své vlastnosti působením světla a tepla. Olej by měl být zabalen v tmavé (obvykle hnědé) skleněné lahvičce a pevně uzavřen. Nekupujte otevřené oleje nebo oleje, které byly vystaveny světlu nebo teplu. .

Rozhodněte se, který způsob aplikace je pro vás ten pravý. Esenciální oleje mohou být zředěny v oleji nebo vodě pro použití v difuzéru nebo smíchány s jinými látkami (jako jsou koupelové soli). Rozhodněte se, co s olejem uděláte, a teprve potom ho nařeďte.

Pokud si chcete olej nanést na pokožku, můžete ho naředit ve speciálním oleji nebo vodě. K rozpouštění éterických olejů jsou vhodné mandlový, meruňkový, hroznový, jojobový a avokádový olej. Tyto oleje mají mírný zápach, takže nepřebijí vůni esenciálních olejů. Oleje můžete také ředit ve vodě. Než to uděláte, rozhodněte se, jak budete oleje používat.

Používejte neředěné esenciální oleje. Někteří odborníci se domnívají, že neředěný olej by neměl být aplikován na pokožku, protože může způsobit podráždění a nepohodlí. Výsledky výzkumu však naznačují, že takové použití je někdy oprávněné. Jedna studie například zjistila, že aplikace neředěného oleje z čajovníku dvakrát denně pomáhá v boji proti plísňovým infekcím nehtů. Před použitím oleje tímto způsobem se poraďte se zkušeným aromaterapeutem.

Použití éterických olejů jako přírodních léčiv

Zbavte se bolesti hlavy pomocí esenciálních olejů. Esenciální oleje mohou bojovat proti menším bolestem hlavy. Zřeďte olej pro použití na malé ploše těla, poté naneste směs na čelo, spánky a zadní část krku. Vmasírujte olej do pokožky plynulými krouživými pohyby a přitom zhluboka dýchejte. Na bolesti hlavy nejlépe fungují oleje z následujících rostlin:

Zacházet akné pomocí tea tree oleje. Esenciální oleje mohou vyčistit akné a jsou skvělou alternativou k drsným chemikáliím, které se nacházejí v krémech a lécích na akné. Jedna studie zjistila, že pětiprocentní gel z čajovníku byl stejně účinný v boji proti akné jako benzoylperoxid, který se často vyskytuje v krémech proti akné. v různé míře dopad.

• Chcete-li si vyrobit vlastní gel, přidejte pět kapek oleje z čajovníku do lžičky gelu z aloe vera. Důkladně promíchejte a naneste na akné prsty popř bavlněný tampon. Směs uchovávejte v těsně uzavřené nádobě v lednici až týden.

1. Léčte nespavost pomocí levandulových, heřmánkových a šalvějových olejů. Samotné oleje vás před nespavostí ani jejími příčinami nezachrání, ale tyto uvolňující oleje vám pomohou rychleji usnout a vydržet spát až do rána. Nejlepšími léky na nespavost jsou levandule (uvolňuje), heřmánek (je přírodní sedativum) a šalvěj (má prášky na spaní).

   • Pokud máte difuzér, zapněte ho před spaním a přidejte pár kapek levandulového, heřmánkového nebo jílového oleje.
   • Můžete si také přidat pár kapek oleje do koupele nebo si roztok vetřít do nohou a chodidel před spaním.
   • Pamatujte, že některé oleje (například rozmarýnový, cypřišový, grapefruitový, citronový a mátový) mohou stimulovat aktivitu, proto je nejlepší je nepoužívat večer.

2. Bojujte proti stresu pomocí esenciálních olejů. Snad nejčastěji se oleje používají pro relaxaci a zklidnění. Esenciální oleje mají pozitivní vliv na emoční stav člověka, protože receptory, které vnímají pach, jsou spojeny s lidským limbickým systémem, tedy s částí mozku, která je zodpovědná za emoce, paměť a sexuální vzrušení. Nejúčinnější oleje jsou následující:

   • Levandule má uklidňující, bohatou, sladkou vůni a je oblíbená pro svou schopnost uvolnit tělo na fyzické i emocionální úrovni.
   • Kadidlový olej má hřejivou a exotickou vůni, která pomáhá zmírňovat stres.
   • Růžový olej bojuje proti stresu, ale i depresím a smutku.
   • Heřmánkový olej, zejména odrůda římská, pomáhá bojovat proti stresu způsobenému úzkostí, paranoiou a pocity nepřátelství ti kolem osoby.
   • Vanilkový olej je známý pro své léčivé vlastnosti. Mnohým lidem vůně vanilky připadá uklidňující a někteří aromaterapeuti to vysvětlují tím, že vůně vanilky je co nejblíže vůni mateřského mléka. Vanilka přináší klid a podporuje jasné myšlení.

3. Chrápání porazte tymiánovým esenciálním olejem. Tento esenciální olej je účinný v boji proti chrápání. Připravte si koncentrovaný roztok tymiánového oleje (3-5 kapek na čajovou lžičku běžného oleje) a vetřete jej do chodidel obou nohou před spaním. Podobně působí také cedrový a majoránkový olej.

   Odpuďte hmyz pomocí citronového eukalyptového esenciálního oleje. Mnoho komerčních repelentů obsahuje drsné chemikálie, které mají nepříjemný zápach a způsobují podráždění pokožky. Koncentrovaný roztok citronového eukalyptového oleje je výbornou alternativou k těmto produktům a olej mnohem příjemněji voní. Esenciální olej můžete smíchat s běžným olejem a aplikovat přímo na pokožku, nebo olej nalít do difuzéru či aromalampy a umístit do blízkosti otevřeného okna.

   Léčte bolest uší pomocí esenciálních olejů. Místní aplikace Některé oleje pomohou zbavit se ušních infekcí a zmírnit bolest. Olej by se neměl nanášet ušní boltec a podél krku a za bolavým uchem.

   Používejte mátový esenciální olej jako lék na závratě. Esenciální oleje mohou zmírnit vestibulární vertigo. Mátový olej je jedním z nejúčinnějších éterických olejů na závratě. Často se používá k léčbě závratí a nevolnosti, protože obsahuje mentol, estery a menton, látky, které dodávají mátě její chladivé a povzbuzující vlastnosti. Pokud se vám točí hlava, naneste několik kapek mátového oleje na vatový tampon nebo kapesník a dýchejte. Následující rostlinné oleje také pomáhají zmírnit závratě:

   • Cypřiš
   • Bazalka
   • Šalvěj
   • Levandule
   • Zrzavý
   • Rozmarýn
   • Mandarinka

4. Spáleniny od slunce ošetřete oleji. Některé esenciální oleje se pro své protizánětlivé a bolest tišící vlastnosti používají při léčbě popálenin po tisíce let. Pro tyto účely jsou nejvhodnější oleje levandule, slaměnka, růže a australská modrá (jedná se o směs několika esenciálních olejů). Nejlepší je smíchat olej s aloe vera gelem (1 kapka oleje na lžičku gelu) a přiložit na popáleninu.

   • Sprej na popáleniny můžete vytvořit smícháním následujících:
     • 1 šálek + 1 lžíce šťávy z aloe vera
     • Čtvrt šálku kokosového oleje
     • 1 lžička vitaminu E
     • 8 kapek levandulového esenciálního oleje
     • 8 kapek esenciálního oleje z čajovníku
     • 8 kapek esenciálního oleje z heřmánku římského
   • Nalijte směs do rozprašovače a dobře protřepejte.

5. Zacházet malé rány pomocí esenciálních olejů. Levandule, tea tree, eukalyptus, máta peprná a některé další oleje jsou vhodné pro ošetření drobných řezných ran, popálenin a bodnutí hmyzem, protože působí jako antibiotika. Nejprve ránu vyčistěte (neměla by krvácet). Poté aplikujte malé množství 2-3% roztoku esenciálního oleje (2-3 kapky na čajovou lžičku).

   • Olej aplikujte 2-5x denně, dokud se rána nezahojí. Po aplikaci olejů můžete také přiložit studený obklad, abyste zastavili krvácení, zmírnili otoky a umožnili vstřebání olejů.

6. Při žaludeční nevolnosti použijte mátový olej. Pravděpodobně jste již slyšeli, že mátový olej se používá k léčbě zažívacích potíží. Tento olej také bojuje proti nevolnosti a zažívacím potížím. Olej nařeďte jako na velkou plochu těla (3-5 kapek na čajovou lžičku) a vtírejte do žaludku – to zmírní bolest.

7. Ošetřete ucpaný nos eukalyptovým olejem. Eukalyptový olej pomáhá zmírňovat příznaky spojené s bolavým nosem. Tento olej otevírá ucpané dutiny a ochlazuje nosní cesty. Mnoho lidí používá Eukalyptový olej při léčbě nachlazení a ucpaného nosu způsobeného alergiemi.

   • Smíchejte eukalyptový olej s běžným olejem (3-5 kapek na čajovou lžičku). Naneste malé množství roztoku pod nos a ještě trochu vetřete do hrudníku.
   • Pokud máte velmi ucpaný nos, přidejte pár kapek do zvlhčovače a aromalampy.