Tření je technika, při které ruka masážního terapeuta pohybuje kůží v různých směrech, spíše než po ní klouže. Masážní terapeut pohybuje a napíná pokožku na masírované oblasti těla.
Účinek na tělo
Tření, na rozdíl od hlazení, výrazně zvyšuje průtok krve a lymfy v masírovaných tkáních, což zlepšuje jejich výživu a metabolismus.
Externě se účinek tření projevuje ve formě hyperémie - zarudnutí oblastí pokožky, kde byla provedena manipulace.
Léčebným účinkem tření je zlepšení elasticity a kontraktilní funkce svalů, zvýšení kloubní pohyblivosti, zmenšení a uvolnění patologických útvarů v různých vrstvách tkáně. Kromě toho je dosaženo určitého analgetického účinku.
Základní techniky tření
Provádí se terminálními falangami jednoho nebo několika prstů. Tato technika se používá k masáži malých svalových skupin, v oblasti kloubů, rukou, nohou, obličeje a velkých nervové kmeny.
Provádí se s koncovými falangami prstů, podepřenými o palec. Provádění tato technika, masážní terapeut pohybuje kůží krouživými pohyby. Kruhové tření lze provádět hřbetem napůl ohnutých prstů, všemi prsty ruky nebo jednotlivými prsty, například palcem. Můžete třít se závažím, střídavě jednou nebo dvěma rukama. Technika se používá k masáži zad, hrudníku, břicha, paží a nohou.
Provádí se spodní částí dlaně nebo vnějším (loketním) okrajem ruky sevřeným v pěst. Obě ruce lze zapojit najednou nebo střídavě, vše záleží na masírované části těla. Tření lze provádět závažím, kdy jeden kartáč vyvíjí tlak na druhý. Tyto techniky se používají k masáži zad, hrudníku, břicha, pánevní oblasti a končetin.
Pomocné techniky
Provádí se konečky prstů I a II nebo I-V. Všechny prsty jsou narovnané, natažené na maximum a jsou v úhlu 30 stupňů k masírované ploše. Krátké pohyby vpřed se provádějí lehkým tlakem. Podložní tkáně jsou posunuty ve směru pohybu jak podélně, tak příčně.
Líhnutí se používá v oblastech, kde se nacházejí kožní jizvy, s atrofií samostatné skupiny svaly, s kožní choroby, paréza.
provádí se jednou nebo dvěma rukama. Ve druhém případě jsou ruce umístěny za sebou a pohyby vpřed, tlakem na polštářky prstů, pohybují tkáněmi masírované oblasti, přemísťují je a natahují. Používá se také na velké jizvy kožní choroby(ekzém,), kde je nutné vyloučit expozici postižených míst, s atrofií jednotlivých svalů a svalových skupin, s onemocněními kloubů.
Provádí se pomocí vnější hrany jedné ruky nebo obou rukou. Při řezání oběma rukama by měly být dlaně umístěny paralelně k sobě ve vzdálenosti 1-3 cm a provádět řezací pohyby v opačných směrech. Mezi dlaněmi by měl být váleček masírované látky.
Pokud se řezání provádí radiálními okraji rukou, pak se tato technika nazývá křížení.
Obě možnosti řezání se používají v oblasti zad, velkých kloubů, žaludku, boků a krku.
Klešťovitý tvar tření se provádí falangami prvního a druhého nebo prvního, druhého a třetího prstu. Pohyby mohou být kruhové nebo lineární.
Technika se používá k masáži šlach, malých svalových skupin, uši, nos, obličej.
Základní pravidla pro provádění tření
- Tření se provádí jako příprava na hnětení
- Pokud je nutné zvýšit účinek techniky, měli byste zvětšit úhel mezi dlaní a masírovaným povrchem nebo provést tření se závažím.
- Pohyby lze provádět v jakémkoli směru, bez ohledu na směr toku lymfy.
- Doba tření jedné oblasti by neměla přesáhnout 8-10 sekund, pokud to samozřejmě není zvlášť nutné.
- Je třeba vzít v úvahu stav pokožky, věk pacienta a reakci na prováděné masážní techniky.
- Tření by se mělo střídat s hlazením a jinými technikami.
- Rychlost tření je od 60 do 100 pohybů za minutu.
- Měkké tkáně po nemocech a úrazech je třeba mazat opatrně.
Možné chyby při provádění tření
- Technika je prováděna příliš hrubě a pacient pociťuje bolest.
- Při tření vaše dlaně kloužou po kůži, místo aby ji pohybovaly nebo natahovaly.
Video o masáži:
Viděli jste chybu? Vyberte a stiskněte Ctrl+Enter.
Navzdory množství moderních léků proti horečce a nachlazení mnoho rodičů nespěchá, aby se vzdali osvědčených lidové způsoby snížení teploty.
Tření s vodkou, podléhá určitá pravidla a doporučení lze použít jako alternativu farmaceutické výrobky v boji proti vysoký výkon tělesná teplota u dětí a dospělých.
Na různé jsou náchylné zejména malé děti, jejichž imunita ještě není dostatečně silná nachlazení. I mírné podchlazení může způsobit, že dítě bude bezbranné patogenní bakterie a viry.
Důležitá je vysoká tělesná teplota obranná reakce, který pomáhá ničit patogenní mikroflóru a potlačovat růst mikrobů.
Vědci zjistili, že mikroorganismy začínají umírat při tělesné teplotě nad 37 stupňů. Takhle to začíná přirozený proces zotavení.
Důležité! Nedoporučuje se snižovat tělesnou teplotu dítěte pod 38 °C.
Pokud vaše dítě netoleruje ani mírné zvýšení teploty, můžete zvážit užívání antipyretických léků nebo užívání lidové prostředky bojovat s horečkou.
Teplota by se měla snížit i u dětí náchylných k záchvatům.
Pokud se údaje na teploměru blíží 38,5 °C, musí rodiče přijmout opatření ke snížení teploty:
- poskytnout dítěti odpočinek na lůžku;
- zakryjte přikrývkou, ale nezabalujte do četných vrstev oblečení a přehozů;
- zajistit příliv čerstvý vzduch do místnosti, teplota v místnosti by neměla překročit 21 °C;
- ujistěte se, že v místnosti nejsou žádné průvany;
- dejte dítěti čaj, kompot, šípkový nálev nebo ovocný nápoj a nápoj by měl být pokojová teplota;
- Položte si na čelo kapesník namočený v roztoku octa a vody.
Ve videu dětský lékař vysvětluje, jak pomoci dítěti, pokud má teplo tělo:
Pokud tato opatření nepomohou, můžete přejít k tření vodkou.
Jak správně namazat děti?
Vodka představuje chemická sloučenina na bázi vody a ethylalkoholu. Bod varu etanolu je mnohem nižší než u běžné vody.
Látka je vysoce těkavá a může se rychle odpařit z jakéhokoli povrchu.
Tato vlastnost se používá v lidová medicína se silnou horečkou. Během procesu odpařování ethylalkohol zvyšuje přenos tepla z těla a pomáhá dosáhnout snížení teploty.
Důležité! K potírání dětí a dospělých je vhodná pouze vysoce kvalitní vodka zakoupená v důvěryhodné prodejně.
Proporce
Jak připravit třecí roztok:
- Připravte si malou nádobu o objemu 200-300 ml.
- Do nádoby nalijte 50 ml dobré vodky.
- Přidejte 50 ml čistého pití vody pokojová teplota.
- Komponenty důkladně promíchejte. Připraven.
Ocet má vlastnosti totožné s ethylalkoholem. Rychle se také odpařuje z pokožky a pomáhá snižovat teplo.
Další recept na tření, který lze použít pro hypertermii u dítěte:
- Žáruvzdornou nádobu zahřejte na sporáku na příjemně horkou teplotu.
- Nalijte dvě velké lžíce do nádoby stolní ocet, čištěná voda a vodka.
- Smíchejte přísady a ujistěte se, že tekutina je teplá.
Když je kapalina pro postup připravena, můžete přistoupit přímo k tření.
Provedení postupu
Pokud vaše dítě stále nosí plenku, měli byste ji během horečky zlikvidovat. Je lepší pokrýt lůžko hadříkem a položit plenu nahoře. To neumožní přehřátí dítěte ve vícevrstvé pleně a výměna tepla nebude bráněna.
Pokud se miminko potí, pyžamo a plenky lze rychle vyměnit za suché.
Jak provést postup:
- Připravte si gázový ubrousek nebo kus čisté látky o rozměrech 20x20 nebo 30x30 cm.
- Zavřete všechna okna a větrací otvory v místnosti, abyste zabránili průvanu.
- Svlékněte dítě a položte ho na záda, aby mu bylo pohodlně.
- Navlhčete ubrousek v připraveném roztoku vodky a vymačkejte ho.
- Navlhčeným hadříkem otírejte pokožku lehkými pohyby, počínaje horní končetiny. Obzvláště pečlivě si třete dlaně a vnitřní povrch ruce
- Poté přecházejí do podpaží, břicha a dolních končetin.
- Miminko je otočeno na břicho, otírána mu záda a zadečky.
- Na konci procedury je ošetřen vnitřní povrch nohou, zvláštní pozornost je věnována chodidlům a chodidlům.
- Po proceduře foukejte tělo minutu fénem - teplým proudem mírnou rychlostí.
- Oblečte své miminko do bavlněného pyžama a uložte ho do postele. Neměli byste se přebalovat, protože existuje riziko opakované hypertermie.
Důležité! Vodkou si neotírejte obličej, oblast srdce, oblast genitálií ani oblast třísel.
Účinek tření můžete zvýšit používáním octový obklad, který je umístěn na čele dítěte. Utěrku namočenou v octovém roztoku je třeba čas od času vyměnit, aby vychladla.
Proces tření dětí vodkou je zobrazen na videu:
Po zákroku je nutné každou půlhodinu sledovat tělesnou teplotu.
Pokud zůstane stejný, můžete jej znovu vymazat. Pokud vysoká teplota přetrvává a dokonce i nadále stoupá, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.
Děláme rubdown pro dospělého
Dospělí nebývají nemocní mnohem méně často než děti. Vodka drhne, při absenci kontraindikací, může být použita i starší generací.
Indikace k použití jsou střední až vysoká horečka a absence horečky. neznámý původ, které mohou signalizovat nebezpečné zánětlivé procesy.
Důležité! Pokožka dospělých je méně citlivá než dětská. Vodku na tření proto nelze ředit vodou, ale použít ji v čisté formě.
Někteří věří, že účinek procedury se zesílí, když se dospělému na nachlazení podá sklenice vodky se špetkou mletého pepře.
Je možné použít koncentrovaný ethylalkohol, ale v tomto případě bude muset být zředěn na polovinu vodou.
Ti s citlivou pokožkou se mohou uchýlit dětský recept a připravte roztok vodky s nízkou koncentrací s přidáním vody a octa.
Popis postupu:
- Dospělý se svlékne a lehne si na záda.
- Měkký hadřík je navlhčen v roztoku vodky a začnou utírat tělo hladivými pohyby.
- Nejprve ošetřete ruce a podpaží, pak přejděte na hrudník a břicho.
- Pacient se přetočí na břicho.
- Rubdown končí ošetřením zad, hýždí, stehen a nohou. Speciální pozornost dávána dlaním a chodidlům.
Důležité! Pokud je tělesná teplota nad 38 °C, doporučuje se kombinovat tření s léky, jinak nemoc neustoupí.
Jinak jsou principy tření dětí a dospělých podobné: nemůžete se dotknout oblasti třísel a srdce, nemůžete se zabalit a vydržet nemoc „na nohou“. Je nutné zajistit pacienta pít hodně tekutin a sledovat proudění čerstvého vzduchu do místnosti.
Podívejte se na video, ve kterém lékař vysvětluje, kdy a jak snížit horečku u dospělých:
Kontraindikace
Odpůrci vodky věří, že alkoholové kompozice, dokonce i ty, které se používají externě, mohou poškodit tělo dítěte.
Důležité! Roztoky na bázi alkoholu mohou být absorbovány skrz kůže a zvýšit intoxikaci. Negativní vliv Vdechování alkoholových par má také dráždivý účinek na dýchací ústrojí.
Pro ochranu dítěte je nutné vzít v úvahu řadu kontraindikací zákroku.
Kontraindikace tření vodkou:
- Brzy dětství– až tři roky (v některých zdrojích až sedm let).
- Přítomnost poškození kůže - rány po kousnutí hmyzem, popáleniny, oděrky, škrábance. Ethanol způsobí bolest a naruší rychlé hojení.
- Dostupnost velké množství krtků na ošetřované ploše. Zvláště nebezpečné jsou konvexní krtky - jejich poranění může vést k degeneraci do maligního nádoru.
- Kardiovaskulární patologie. Zvýšení průtoku krve třením může vést k vážné komplikace a přerušení činnosti srdečního svalu.
- Přecitlivělost na alkohol. Použití přípravků obsahujících alkohol u pacientů s přecitlivělost je plný vzhledu alergické reakce– vyrážka, otok kůže, zarudnutí a potíže s dýcháním.
- Poruchy jater a ledvin. Ethylalkohol se může v malých množstvích vstřebávat do krevního oběhu a zvyšovat zátěž jater a ledvin.
- Vysoká tělesná teplota. Pokud jsou hodnoty teploměru 39 stupňů nebo vyšší, měli byste okamžitě zavolat záchranná služba a užívat léky proti horečce.
U dospělých pacientů jsou kontraindikacemi alkoholismus a těhotenství.
Než se uchýlíte k tření, musíte zvážit klady a zápory, zejména pokud má být postup proveden malý pacient. Během utírání je nutné pečlivě sledovat stav a pohodu dítěte, aby nedošlo k poškození jeho křehkého těla.
Otužování vás z nemoci nevyléčí, ale pomůže vyhnout se infekci a rozvoji nemoci. Otužování může používat každý bez ohledu na pohlaví, věk a fyzický trénink.
Otužování je procedura, s jejíž pomocí lze celkem snadno zvýšit odolnost organismu různé infekce, viry a další nepříjemné věci.
Existuje několik fází otužování: tření, polévání, studená sprcha, plavání studená voda a teprve potom plavat v ledové díře. Dnes budeme hovořit o počáteční fázi kalení, konkrétně o tom, jak správně a bez poškození zdraví provádět utírání.
Základní pravidla pro otužování těla třením:
1. Samotný proces vytvrzování je nejlépe zahájit na konci léta nebo na začátku podzimu, kdy je teplota vzduchu během dne přibližně + 18-20ºС.
2. Otírání začíná ručníkem namočeným ve vodě pokojové teploty. Zhruba po týdnu lze teplotu vody snížit o 5 stupňů.
3. Po zákroku nezapomeňte pokožku dobře potřít a osušit ručníkem.
4. Tření musí být prováděno v plném souladu s hlavními pravidly masáže. Totiž: vaše pohyby by měly směřovat od okraje ke středu. Například byste měli začít třít nohy od chodidla a postupně se přesouvat na stehno. Dodržováním tohoto pravidla zlepšíte proudění lymfy a přivedete z těla to nejlepší.
5. Pokud během stírání použijete léčivé odvary, roztoky, pak by měly být aplikovány štětcem s tvrdými štětinami nebo rukama (lehké masážní pohyby). To je nezbytné, aby léčivé prvky odvarů a roztoků lépe pronikly dovnitř.
Typy tření a pořadí jejich provádění:
Sněhové koupele. Takové tření by mělo být přirozeně prováděno, pokud existuje dostatečné množstvíčistý sníh a v nepřítomnosti silný vítr. Abyste se mohli začít koupat na sněhu, musíte se nejprve svléknout do pasu. Poté vezměte hrst sněhu a otřete si s ním obličej a krk.
Následující díly těla, která by měla být vymazána sněhem, budou hrudní koš a břicho. Poslední na řadě jsou ramena a paže. Na počáteční fáze 10-15 s bude stačit ( celkový čas postup), během 12 dnů lze tuto dobu prodloužit na 20–30 s.
Rubdown v sauně. Při návštěvě sauny lze tření provádět před i po návštěvě parní lázně. Před návštěvou parní lázně aplikujte léčivou směs (med, bylinné infuze atd.). Poté jděte do parní lázně na 5-15 minut. (v závislosti na přípravě vašeho těla). Během této doby bude mít tělo čas absorbovat užitečný materiál A .
Jako závěrečnou proceduru pro návštěvu sauny můžete použít kontrastní rubdown. K tomu budete potřebovat tvrdý froté ručník a velkou mísu ledová voda. Namočte ručník do vody a důkladně se osušte. Během utírání se ručník zahřeje a při utírání dosáhneme teplotního kontrastu.
Pozornost! Před použitím lidové recepty pro léčbu různých typů onemocnění, - poraďte se se svým lékařem, bylinkáři, aby se předešlo negativním následkům!
Tření je posunutí kůže a hlubších tkání v různých směrech za účelem vytvoření kožní řasy.
Při provádění techniky musí mít kartáč masážního terapeuta jistě oporu na povrchu masírované oblasti, aby mohl kontrolovat hloubku průniku do tkáně a regulovat jeho intenzitu. Prsty nebo jiná část ruky maséra jsou pevně přitisknuty ke kůži a při provádění techniky nekloužou. Tření se střídá s hlazením a provádí se před hnětením.
Tření se provádí poměrně rychle - až 60 pohybů za minutu. Ale čím pomaleji se ruce masážního terapeuta pohybují, tím účinnější je jeho působení. Směr masážních linií, podél kterých dochází ke tření, nezávisí na průběhu toku lymfy, protože technika je lokální v každém jednotlivém aktu tření. Chcete-li zvýšit dopad na třenou oblast, zvyšte úhel prstů k povrchu těla. Čím blíže je úhel 90°, tím hlubší je průnik do tkáně. Všechny vícesměrné pohyby se provádějí střídavě, aby nedošlo k dodatečnému protažení pokožky.
Ztráta opory při tření vede ke ztrátě kontroly nad hloubkou průniku do tkáně a techniku lze provádět hlouběji a bolestivější, než si může masér při práci s konkrétní osobou dovolit.
Tření podporuje:
Zvýšená pohyblivost tkání, změkčení, uvolnění patologických útvarů (tvrdnutí tkání, ukládání solí a jiných látek), protahování jizev a adhezí;
Zvýšený průtok lymfy a krve do masírované oblasti, redistribuce tekutin v tkáních a mezitkáňových prostorech;
Zlepšení vodivosti nervových vláken.
Zvýšení svalové kontraktility, elasticity a pohyblivosti.
Základní techniky tření
Rovné tření
Technika se provádí koncovými falangami jednoho nebo více prstů jedné nebo obou rukou.
Ve výchozí poloze jsou ruce masážního terapeuta vzájemně rovnoběžné, opřeny o základy dlaní, prsty jsou uvolněné a mírně pokrčené v interfalangeálních kloubech, polštářky jsou pevně přitisknuty k povrchu kůže.
K samotnému tření dochází, když se konečky prstů pohybují směrem ke kořenům dlaní, zatímco kůže a hlubší tkáně se hladce natahují a třou o sebe. Po dosažení maximálního napětí v tkáni se prsty vrátí do své původní polohy spolu s posunutou oblastí kůže díky její přirozené elasticitě. Ruce masážního terapeuta se přesunou do další oblasti.
Kruhové tření prsty(obr. 27)
Výchozí poloha rukou masážního terapeuta je stejná jako při přímém tření. Rozdíl mezi touto technikou je v tom, že tření prstů masážního terapeuta probíhá v oblouku ve směru malíčků. Konečky prstů jsou také pevně přitlačeny ke kůži masírované oblasti, plynule ji posunují postupně se zvyšující tlakovou silou a také se plynule vracejí do původní polohy, čímž snižují tlak na pokožku. Technika se provádí oběma rukama střídavě, aby nedošlo k natažení kůže až k natržení.
Kruhové hřebenové tření(obr. 28)
Palce jsou umístěny kolmo k rovině dlaně. Fungují jako podpora při provádění techniky. Zbývající čtyři prsty každé ruky jsou ohnuté v interfalangeálních kloubech tak, že dorzální plochy středních článků tvoří rovinu, která těsně tlačí na kůži a působí jako třecí hřeben.
Třecí pohyb provádí rovina středních článků prstů v oblouku ve směru malíčku. Po dosažení maximálního napětí tkání se ruka masážního terapeuta vrátí do původní polohy díky přirozené elasticitě pokožky. Prsty by se neměly pohybovat vůči sobě navzájem, není třeba pracovat s klouby kloubů. Tato technika je hlubší než předchozí.
Tření základny dlaní(obr. 29)
Ruce masážního terapeuta jsou uvolněné, vzájemně rovnoběžné a opírají se základy dlaní o masírovanou oblast. Masážní terapeut střídavě oběma rukama tlačí na kůži a pod ní spodní tkáně a pohybuje je dopředu a do strany ve směru malíčků. Oděrové zatížení se postupně zvyšuje na maximum. Poté se pracovní kartáč vrátí po stejné dráze do své původní polohy spolu s
omývaná oblast kůže a tlak na ni postupně klesá. Ruce se střídavě pohybují dopředu podél masážní linie. Pohyb je hluboký a silný a lze jej provádět jednou rukou a závažím volnou rukou.
tření hrábě(obr. 30)
Prsty masážního terapeuta jsou široce rozmístěny, jako při hlazení jako hrábě. Podpora na bázi dlaní. Tření se provádí polštářky prstů ve směru základů dlaní, jako u rovného tření. Techniku lze provádět jednou rukou, oběma rukama současně a střídavě. Používá se na hrudník k práci mezižeberních svalů a žeber.
Řezání(obr. 31)
Technika se provádí pomocí okrajů dlaní. Ruce maséra jsou umístěny paralelně ve vzdálenosti 1,5–3 cm mezi dlaněmi se vytvoří váleček z masírované tkáně, který se roztírá vícesměrnými pohyby rukou. Používá se na záda podél páteře, v bederní oblasti, na hýždě a břicho k vypracování velkých depozit podkožního tuku.
Přechod(obr. 32)
Provádí se pomocí radiálních hran kartáčů. Palce jsou co nejvíce abdukovány v rovinách dlaní. Oblouky vytvořené mezi prvním a druhým prstem jsou instalovány na boční povrch těla (například v bederní oblasti) tak, že ruce jsou rovnoběžné a jejich záda směřují k sobě. Mezi rukama je 1,5–3 cm vícesměrnými pohyby obou rukou třete kožní řasu. Broušení(obr. 33)
Záhyb kůže vytvořený válením (viz technika „hnětení“) se tře mezi dlaněmi. Používá se ke zlepšení elasticity, pohyblivosti tkání a snížení ukládání tuku na břiše, bocích a spodní části zad.
Líhnutí(obr. 34)
Technika se provádí polštářky druhého, třetího nebo druhého, třetího, čtvrtého, pátého prstu. Prsty se narovnají a přiloží na masírovanou oblast pod úhlem 30°. Krátkými příčnými pohyby se kůže a pod ní posouvají tkáně z masážní linie na jednu nebo druhou stranu, čímž dochází k tlumeným oscilačním pohybům. Technika se používá tam, kde dochází k jizevnatým změnám na kůži s atrofií jednotlivých svalových skupin, kožními chorobami a ochablou obrnou.
Hoblování(obr. 34)
Technika se provádí jednou nebo dvěma rukama. Narovnané prsty masážního terapeuta jsou spuštěny na masírovanou oblast (jako při stínování) pod úhlem 30°, ale posunují kůži a pod ní ležící tkáně podél masážní linie. V tomto případě pohyb prstů zanořujících se do látky připomíná hoblování. Používá se na rozsáhlé jizvy, dále k léčbě celulitidových deformací kůže a redistribuci intersticiální tekutiny.
Klešťové tření(obr. 35)
Provádí se palcem a ukazováčkem podobně jako klešťové hlazení, ale hlouběji, s posunem tkáně. Používá se na malé, dlouhé tenké svaly a šlachy, ruce, nohy.
Tření je technika, která je velmi široce používána téměř ve všech typech masáží. Jeho podstata spočívá v tom, že ruka masážního terapeuta po kůži nikdy neklouže, ale přemísťuje ji, čímž pokožku posouvá a napíná různými směry.
Tření se nejčastěji provádí na kloubech a šlachách, v oblastech, které jsou špatně zavlažovány krví, v místech, kde jsou přetížení: na patě, podrážce, stehně s mimo, subkostální úhel.
Tření se také používá na kůži při popáleninách, zánětech nervů, neuralgii, při kosmetických masážích, na rány a poranění, aby se zabránilo splynutí kůže s podložními tkáněmi. Tření, zvýšení pohyblivosti tkání, pomáhá roztahovat jizvy a srůsty.
Techniky tření se obvykle provádějí v kombinaci s hlazením a pohyby.
Fyziologický účinek tření na tělo
Triturace:
Na pokožku působí mnohem energetičtěji než hlazení, čímž se zvyšuje pohyblivost masírovaných tkání vůči podkladovým vrstvám. To rozšiřuje krevní cévy, zlepšuje tok lymfy a krevní oběh. Výsledkem je, že tkáně dostávají více kyslíku, živin a chemikálií. účinné látky, jsou aktivovány metabolické procesy;
V důsledku hlubokého nárazu způsobuje uvolnění a rozdrcení patologických útvarů, pomáhá odstraňovat otoky, řešit různá ložiska a redukovat bolest při úrazech, zánětech nervů a neuralgii;
Zlepšuje kontraktilní funkci svalů, což zase zvyšuje jejich elasticitu a pohyblivost;
Pozitivně působí na kloubní onemocnění, pohmožděniny, výrony, vykloubení a sportovní úrazy;
Zvyšuje rozsah pohybu v kloubu, což přispívá k jeho pevnosti;
Podporovat resorpci a odstraňování usazenin v kloubních tkáních, protahování jizev, srůstů;
Prováděno energickým tempem na místě nervová zakončení na povrchu kůže a podél nejdůležitějších nervových kmenů pomáhá snižovat nervová vzrušivost;
Při intenzivním působení zvyšuje teplotu kůže o 3-5 °C, čímž snižuje viskozitu svalů, uvolňuje je a zvyšuje jejich roztažnost.
Základní techniky tření
Nejběžnější techniky tření, prováděné v přímém, kruhovém a spirálovém směru, jsou:
Tření prsty;
Ulnární okraj dlaně;
Nosná část kartáče.
Technika provedení. Tření prsty se provádí na povrchu dlaně nehtové falangy(polštářky prstů) nebo hřbet prstů (falangy prstů). Navíc, pokud se provádí tření palec, ruka spočívá zbývajícími prsty na masírované oblasti. Pokud je tření prováděno všemi prsty kromě palce, je ruka fixována na masírovanou oblast svou opěrnou částí nebo palcem.
Tření lze provádět i polštářkem prostředníčku jedné ruky, dělat s ním rovné, krouživé pohyby a stínovat. Tento typ tření se používá na mezižeberní a intermetakarpální prostory.
Tření prsty lze provádět v různých směrech: podélné, příčné, klikaté a spirálové (obr.).
Volba jednoho nebo druhého směru závisí na anatomická struktura vazy, šlachy, svaly, klouby, umístění a struktura patologická odchylka tkáně (adheze, jizvy, srůsty).
Tření prsty se provádí buď jednou nebo dvěma rukama. Pokud se tato technika provádí oběma rukama, pak jedna ruka buď následuje paralelně s druhou, nebo zatěžuje masírující prsty.
Při tření ulnárním okrajem dlaně a opěrnou částí ruky by se měly posunout i podkladové tkáně. různé směry, tvořící se sám před sebou kožní záhyb ve formě válečku. V opačném případě tato technika nebude účinná a bude omezena na hlazení.
Indikace:
Tření prsty se používá k masáži obličeje, pokožky hlavy, mezižeberních prostor, zad, hřebenů ilium, ruce, nohy, klouby, šlachy.
Tření loketní hranou ruky se používá na velké klouby: rameno, kyčel, koleno, břicho a záda (obr.).
Tření opěrné části ruky se provádí na velkých svalových vrstvách: hýžďové svaly, svaly zad, stehen atd.
Rovné tření se provádí koncovými falangami jednoho nebo několika prstů při masáži malých svalových skupin v oblasti kloubů, obličeje, ruky, nohy a nejdůležitějších nervových kmenů (obr.).
Kruhové tření je kruhový posun kůže s koncovými články prstů, podepřený palcem nebo spodní částí dlaně. Tuto techniku lze provádět také hřbetem všech ohnutých prstů nebo jednotlivými prsty, například palcem. Tření se provádí buď jednou rukou se závažím, nebo střídavě dvěma rukama (obr.).
Tato technika se používá na hrudník, břicho, záda, končetiny, tedy téměř na všechny oblasti těla (obr.).
Spirálové tření se obvykle provádí s ulnární hranou ruky ohnutou do pěsti nebo základny dlaně. V závislosti na konfiguraci masírované oblasti tato technika zahrnuje buď jednu ruku se závažím, nebo střídavě obě ruce (obr.).
Spirálové tření se používá k masáži hrudníku, břicha, zad, pánevní oblasti a končetin.
Pomocné techniky tření
Mezi pomocné techniky tření patří:
Líhnutí;
Hoblování;
Řezání;
Průsečík;
tření jako hrábě;
Hřebenovité tření;
Tření kleští.
