Každý člověk bez výjimky by měl používat dostatečné množství vody po celý den a pro další výhody se doporučuje vypít jednu sklenici ráno na lačný žaludek. Pravděpodobně jste slyšeli o výhodách tohoto ranního rituálu, ale nevíte, proč pít vodu na lačný žaludek po spánku, jak to udělat správně a v jakém množství?
jaký je přínos?
Vypití jedné nebo dvou sklenic vody ráno na lačný žaludek je prospěšné z mnoha důvodů. V orientální medicína tam je dokonce kurativní terapie na základě tohoto každodenního rituálu. Nejsilnější blahodárný účinek spojené s očistou těla od odpadů a toxinů. Hromadí se v důsledku konzumace rychlého občerstvení, používání domácí chemikálie a kosmetiky, stejně jako kvůli špatné ekologii.
Ve snu se lidské tělo čistí, ale není dostatek času a energie, a když po probuzení vypijete sklenici vody, pomůžete restaurátorské procesy. Pravidelnost v této záležitosti zlepšuje stav pokožky a vlasů a účinek zaznamenáte po několika týdnech.
Ranní pití vody je prospěšné i pro látkovou výměnu, která se tak zrychluje. Už jedna sklenka nastartuje metabolismus po spánku – to bylo prokázáno mnoha vědeckými studiemi.
Podle výsledků testů se metabolismus po vypití čisté vody nalačno zrychlí v řádu minut asi o 20 procent. Pro zlepšení se doporučuje pravidelně pít vodu ráno nalačno celkový stav zdraví.
Ranní pití má tyto příznivé účinky:
- stabilizuje fungování lymfatický systém;
- normalizuje produkci kortizolu;
- vytváří obecný posilující účinek na imunitní systém;
- pomáhá bojovat s infekcemi;
- má pozitivní vliv na nervový systém.
Zahrnutí porce vody nalačno také pomáhá při migrénách, angíně pectoris, artritidě, onemocnění ledvin a cukrovce. Funkce jsou stimulovány oběhový systém, kožní buňky se rychleji obnovují a odstraňují odpad a toxiny.
Pití vody na lačný žaludek pomáhá naplnit tělo energií a budete se cítit bdělí. Udělejte si z toho zvyk a bude pro vás snazší se probudit a připravit se do práce, protože zapomenete na únavu a ospalost.
Výhody pro gastrointestinální trakt
Podívejme se na pár speciálních případů, proč je voda po ránu prospěšná. Živná tekutina na prázdný žaludek má příznivý účinek na gastrointestinální trakt v přítomnosti onemocnění, které jej postihují. Lidé s takovými poruchami nejen mohou, ale potřebují pít po probuzení - každý gastroenterolog to potvrdí.
Voda podporuje tvorbu žaludeční šťávy a ředí ji, snižuje kyselost a reguluje činnost střev. Prospěšné je zejména pití syrové popř vařící voda lidé s gastritidou nebo vředy.
Ranní pití odstraňuje koliku a pálení, navíc normalizuje činnost střev a zmírňuje pocit tíhy po spánku.
Hubněte s vodou na lačný žaludek
K číslu prospěšné vlastnosti voda, jak je uvedeno výše, zlepšuje metabolické procesy. Proto je zřejmé blahodárný vliv tekutin na těle hubnoucího člověka. Pít vodu po celý den je prospěšné a její pití na lačný žaludek má dvojnásobné výhody:
- odstraňuje všechny přebytečné toxiny;
- reguluje rovnováhu tekutin;
- odstraňuje zpracované sacharidy a tuky.
I bez vody po zhubnutí je vyšší šance, že kůže zůstane viset. Tekutý produkt mu dodává pružnost. Chcete-li získat výhody, pijte čistou, teplou vodu, ne studenou.
Pro zvýšení pozitivních účinků přidejte do nápoje citronovou šťávu. Pomáhá dále zlepšovat procesy spalování tuků.
Jakou vodu je nejlepší pít ráno na lačný žaludek?
Existuje mnoho možností: syrové nebo vařené, studené nebo horké. Unikátní životodárný nápoj Nedoporučuje se pít vařený - v takové tekutině není žádný přínos. Maximum, kterého dosáhnete, je doplnění zásoby a normalizace rovnováhy tekutin v těle.
Pečlivě filtrovaná voda pomocí technologie reverzní osmóza také zbytečné - neexistuje užitečné látky, zlepšení fungování těla. Pokud vám záleží na vašem zdraví, vybírejte vodu ze přírodní zdroje- klíč, pružina nebo studna.
Tato tekutina je tělem dobře absorbována a dává mu výše popsané léčivé vlastnosti. Pokud přístup k přírodní voda ne, kupte si pitnou minerální vodu v obchodě nebo si kupte filtrační konvici.
Roztavená voda je užitečná, můžete ji získat zmražením běžné vody z vodovodu nebo filtrované vody v mrazničce a poté ji rozmrazit. V jako poslední možnost můžete pít a přírodní voda, ale nejprve jej usaďte do sklenice nebo džbánu.
Hlavní je si to zapamatovat studená voda užitku je menší, tak ať se zahřeje alespoň na pokojová teplota. Sycená voda je k ničemu a může tělu i škodit.
Mnoho výrobců tvrdí, že jejich produkty jsou zdravější obyčejná voda z přírodních zdrojů, ale to je podvod. Pití sody, zejména nalačno, jen napomáhá vzniku žaludečních vředů nebo zánětu žaludku, takže buďte opatrní.
Pokud jde o teplotu, neměla by být příliš nízká. Je lepší pít vodu pokojové teploty nebo ráno mírně teplou, ale ne horkou. Obecně platí, že horká voda škodí zubní sklovině a zažívací trakt a také otupuje citlivost chuťové pohárky a zpomaluje sekreční funkcežaludek.
Pravidla použití
Kolik vody vypít ráno na lačný žaludek a jak to udělat správně? Po probuzení můžete vypít 1-2 sklenice vody a někteří jsou schopni vstřebat 4 sklenice, ale to je spíše výjimka. Ve skutečnosti pijte, kolik chcete, ale ne méně než sklenici.
Připomeňme, že převařená voda není vhodná – neobsahuje mikroprvky, stejně jako nejčistší balená H2O, běžně prodávaná po skle. Použijte filtr ve formě džbánu nebo si kupte kantýnový minerální voda. Takže musíte pít ráno na lačný žaludek, s ohledem na následující doporučení.
Přísně na lačný žaludek
Pití vody by mělo být prováděno s úplně prázdným žaludkem. I malá sušenka nebo sušenka naruší rovnováhu. Po probuzení se nejprve napijte vody a o půl hodiny později začněte se snídaní.
Ani nedostatek času před prací neomlouvá – režim musí být přísný! Před spaním si u postele položte sklenici vody a hned ráno ji vypijte. Pak se postupně připravte a snídejte alespoň o 20 minut později.
O teplotě vody
Už chápete, že musíte pít ne studené a ne příliš horká voda, ale co to má společného? Studená tekutina dráždí gastrointestinální sliznici a vede k tomu, že tělo utrácí energii na zahřívání. Horký také způsobuje podráždění vnitřní stěny zažívacího traktu a dokonce vyvolává projímavé účinky.
Optimální množství
Postupně zvyšujte množství vody, kterou pijete. Od prvního dne byste neměli vypít 2-3 sklenice. Je lepší začít s 200 ml a pít po malých doušcích. Po týdnu pokud možno zvyšte objem na 300 ml. Pokud ze zvyku nemůžete vypít ani sklenici, začněte napůl.
Doba trvání procedury
Podle četných recenzí na internetu můžete pít vodu ráno na lačný žaludek pro hubnutí po dobu 30-40 dnů a pro gastritidu - po dobu 10 dnů. Doporučujeme denně přidávat vodu do ranní stravy. Pití před snídaní několik týdnů či měsíců po sobě nikomu neuškodí, pokud ovšem nenastanou problémy s močovým systémem.
Pokud je pro vás obtížné vypít sklenici vody, i když znáte výhody postupu, zkuste zlepšit chuť tekutiny citronem nebo medem.
O výhodách citronové vody
V čisté vodě je toho hodně cenné látky, ale můžete to udělat ještě užitečnější. Citronová voda obsahuje vitamín C, který má příznivý vliv na imunitní systém. Všimněte si, že citronová voda vlastní vaření mnohem lepší než limonády z obchodu, které jsou škodlivější.
Mezi hlavní prospěšné vlastnosti nápoje s přírodní šťáva citron se rozlišuje:
- urychlení odstraňování toxinů a odpadu;
- regulace kyselosti žaludku;
- stimulace funkce ledvin;
- zmírnění bolesti a nepohodlí ve svalech a kloubech;
- korekce postavy snížením tělesné hmotnosti.
Hlavní věc je nepřehánět to s přidáním kyselé citrusové šťávy - stačí ½ lžičky.
Medová voda
Voda s medem je ještě prospěšnější než voda s citronem, pokud na ni nejste alergičtí přírodní produkt včelařství Když tento nápoj vstoupí do těla, reguluje činnost gastrointestinálního traktu, dodává energii a vitalitu a také okamžitě zmírňuje ospalost a únavu.
Zvláště pro těhotné ženy a pacienty po vyléčení žaludečního vředu nebo zánětu žaludku je vhodné pít ráno nalačno vodu s medem. Slazená voda normalizuje funkce slinivky břišní a žlučníku, zmírňuje pálení žáhy. Pro přípravu nápoje stačí přidat lžíci medu do sklenice teplé vody a zamíchat.
Podrobně jsme probrali, proč je třeba pít vodu ráno nalačno, jaké množství pít, jaká voda je na lačno nejprospěšnější a proč. S vědomím toho všeho přijměte správné řešení a získat zdravý návyk Vypití sklenice čisté vody každý den po probuzení vám udělá dobře!
Ne všichni lidé vědí, kolik vody vypít ráno na lačný žaludek, proto jsme se rozhodli tomuto tématu věnovat samostatný materiál. Faktem je, že správné použití dostatečné množství tekutin pomáhá léčit a předcházet mnoha nemocem.
Jaké jsou výhody vody po ránu?
Kolik sklenic vody byste měli vypít ráno na lačný žaludek Na to přijdeme později, ale nejprve si ujasněme, jaké výhody to přinese? Přísné dodržování pitného režimu pomáhá řešit mnoho problémů. Lékaři a vědci tvrdí, že sklenice tekutiny na lačný žaludek má příznivý účinek na celé tělo jako celek:
- příprava trávicího systému;
- odstranění toxinů a odpadu;
- mírný laxativní účinek;
- zrychlení látkové výměny;
- normalizace rovnováhy tekutin;
- bojovat s kily navíc.
Ranní pití vody je užitečné pro její celkový posilující účinek a přímý léčebný účinek na konkrétní onemocnění: astma, tachykardie, gastritida, cukrovka a mnoho dalších.
Vlastnosti pitné vody v dopoledních hodinách
Nyní pojďme zjistit, jak správně pít vodu na prázdný žaludek. Místo toho byste neměli pít čaj, džusy nebo jiné nápoje. Všechny mají trochu jiný účinek. Převařená voda se nedoporučuje, protože neobsahuje potřebné mikroelementy. Raději si kupte filtr nebo kupte dobrou stolní vodu.
Málokdo si uvědomuje, že na prázdný žaludek to znamená, že před pitím nemůžete sníst ani sušenku. Po napití vody začněte se snídaní nejdříve o půl hodiny později. Pokud nemáte čas, vypijte ho hned po probuzení, začněte se chystat a pak se nasnídejte.
V jaké formě byste měli pít vodu na lačný žaludek?
Tekutina by se neměla konzumovat studená, jinak bude dráždit sliznici trávicího systému. Tělo vynaloží energii na zahřátí tekutiny, ale nápoj o teplotě 25 až 40 stupňů se okamžitě spustí potřebné procesy v organismu. Hlavní věcí není pít horkou vodu, jinak můžete poškodit tělo a získat silný projímavý účinek.
Kolik vody byste měli vypít ráno na lačný žaludek?
Nakonec pojďme zjistit, kolik vody byste měli vypít ráno na lačný žaludek a jak dlouho? Doporučuje se vypít jednu sklenici po malých doušcích. Ani nepřemýšlejte o tom, že do sebe nalijete 2-3 sklenice jedním douškem a začnete svou obvyklou rutinu. Můžete vypít sklenici, dát si 15-20 minut pauzu a vypít další.
Mnoho lidí se zajímá o to, kolik vody by měli vypít ráno na lačný žaludek, konkrétně jak dlouho? Pokud potřebujete naléhavě odstranit dehydrataci, pokračujte v pití tekutin po dobu 10-15 dnů a k normalizaci krevního tlaku 30-45 dnů, u cukrovky 30 dnů, při gastritidě nebo zácpě 10 dnů. Samozřejmě toto obecná doporučení, ale pokud neustále pijete sklenici vody po celý rok, tělo nebude trpět a jeho fungování se zlepší.
2016-03-31RADY KARDIOLOGA.
Správný čas na pití vody je velmi důležitý.
Pitná voda v určitý čas Maximalizuje účinnost těla:
2 sklenice vody po probuzení – pomáhá aktivovat vnitřní orgány
1 sklenice vody 30 minut před jídlem – podporuje trávení
Vypití 1 sklenice vody před koupelí pomáhá snížit krevní tlak
1 sklenice vody před spaním pomáhá předcházet mrtvici nebo infarktu
Jak víte, voda je nevyčerpatelným zdrojem života. Podporuje mnoho funkcí v Lidské tělo, je také zodpovědný za jeho čištění. Mezi četnými doporučeními, dietami a metodami pro hubnutí je zvláště ceněna horká voda, která by měla být konzumována v noci a ráno na lačný žaludek. Je tedy horká voda na lačný žaludek skutečně prospěšná a existuje pro tuto techniku vědecké vysvětlení?
PROČ POTŘEBUJETE PÍT VODU NA EAST SCHOOKU A JAK TO POMÁHÁ HUBNUTÍ?
Vědci jednomyslně prohlašují, že ranní šálek horké vody může připravit gastrointestinální trakt na každodenní práci. Podle gastroenterologů se v noci na stěnách tohoto orgánu usazují různé zbytky potravy (odpady ze zažívání), žaludeční šťávy, sliz. Tomu všemu se říká odpad a toxiny. Horká voda, vypitá na lačný žaludek, jako by vyplavila z trávicího traktu vše nepotřebné, pročistila ho a připravila na novou zátěž.
Mimochodem, lékaři si jsou jisti, že teplá voda výrazně snižuje křeče, pálení žáhy a další neduhy spojené s gastrointestinálním traktem. To se vysvětluje jednoduše - voda, která se dostane do žaludku, ho před jídlem jemně nutí pracovat a připravuje ho s tvrdým a těžkým jídlem.
Horká voda přijde vhod i těm, kteří sní o zachování mládí. Koneckonců, jak víte, čistá voda urychluje přirozené metabolické procesy, rychle dodává buňkám kyslík a dodává jim potřebné živiny. Tělo se proměňuje a stává se mladším.
Proto je pití vody na lačný žaludek nezbytné a prospěšné – má nejen projímavý účinek, díky kterému můžete bezbolestně zhubnout, ale je také považována za jakýsi „čistící prostředek“ pro celé tělo.
Takže pro ty, kteří se zajímají o to, jak vyčistit žaludek, omladit a efektivně zhubnout, se doporučuje vypít sklenici teplé čisté vody ráno, půl hodiny před jídlem a večer před odchodem do postel. Horká voda (asi 30-40 stupňů) by se měla pít po malých doušcích. Je vhodné používat nepřevařenou tekutinu, protože se v těle špatně vstřebává. Pokud nemáte možnost čistit vodu z kohoutku pomocí speciálních filtrů, pijte převařenou tekutinu okyselenou citronovou šťávou nebo oslazenou medem. Tyto produkty zlepší vylučování toxinů a obohatí tělo o vitamíny. Podívejme se blíže na několik metod očisty těla horkou vodou.
VODA S MEDEM U VÝCHODNÍHO ČARKA JE ZDRAVÝ ZVYK!
Jak bylo uvedeno výše, med může „zlepšit“ vlastnosti vody. Ráno byste měli sníst lžíci medu spolu s vodou. Doporučuje se provést proceduru před snídaní, 15 nebo 25 minut. Med se tak bude lépe vstřebávat a voda bude moci plnit své funkce při čištění gastrointestinálního traktu.
Voda s medem nalačno podle vědců pomáhá vyrovnat se s mnoha neduhy. Pomáhá léčit herpes, nachlazení, vředy, gastritida, alergické vyrážky. Čistí ledviny a játra, má uklidňující účinek na nervový systém, dodává energii a elán. Pokud ale přidáte citron do vody s medem, můžete dosáhnout úžasných výsledků. léčivý účinek. Mimochodem, voda se také používá jako „reagent“ v mnoha dietách.
POPULÁRNÍ DIETA – „DVĚ SKLENICE VODY PŘED JÍDLEM“ Mezi ženami po celém světě je oblíbená především takzvaná líná dieta – „Dvě sklenice vody před snídaní nebo obědem“. Vypijte 2 sklenice čisté vody (každá 200 mililitrů) do 15 minut a po jídle byste neměli pít 2 hodiny. Během jídla byste také neměli pít žádné nápoje. Taková strava, nebo lépe nazvaná její dieta, vám umožní zhubnout několik kilogramů za pouhé 3-4 týdny.
Horká voda na lačný žaludek vám tedy umožňuje účinně napravit postavu a zbavit se nepotřebných škodlivé látky, omladit tělo, nabít elánem a lehkostí na celý den.
Je úžasné, kolik příležitostí dává člověku sklenice čisté a zdravé vody.
Upřímně se přiznám, o výhodách sklenice horké (a to horké) vody na lačno jsem věděl velmi, velmi dlouho.
Sklenici horké vody, která smyje přes noc nahromaděný hlen ze stěn jícnu a žaludku. Odstraňuje toxiny a hlavně: ŽLUČ. Relevantní zejména pro osoby trpící gastritidou a vředy a pro všechny metabolické poruchy. Pro ty, kteří mají problémy s lymfou (ten mi předepsal především lékař) a se žlučí (mamince ji odstranili a takovou vodu prostě musí pít, což nedělá!!!) A hlavně PRO TY, KTERÉ HUBNE!!!
Nejdůležitější je, že do této vody nejsou žádné přísady, aby nenarušovaly trávení. Odborníci říkají. Ale v našem případě padl návrh vypít tuto vodu třikrát. A to mě vedlo k důkladnému prozkoumání problému. Díky tomu jsem našel spoustu užitečného a potřebného materiálu. Přišel jsem na maličkosti, které hrají důležitou roli.
Informace v hlubinách internetu jsou někdy protichůdné, takže jsem si musel znovu přečíst obrovské množství článků. Propojte informace a fakta. A dojít ke společnému rozhodnutí, jak to udělat správně? Spory se vedou především o teplotu vody (teplé nebo ještě horké), o její chemický stav (živá nebo mrtvá).
Takže by si to měl každý velmi pozorně přečíst....
JAK TO SPRÁVNĚ UDĚLAT?
1. Voda by měla být živá a PŘÍJEMNĚ horká. Trochu teplejší než teplý. To znamená, že byste tuto vodu neměli přivést k varu. Málokdo o tom píše a nikdo nic neobjasňuje, zachycuje špičku ledovce. Ale ve skutečnosti tohle nejdůležitější aspekt tento postup.
Vodu ze společné konvice nenaléváte. Vezmete ČIŠTĚNOU (já mám pramenitou vodu, ta vaše pochází např. zpod filtru) VODU a ohřejete ji na požadovanou teplotu v samostatné nádobě. NE V MIKROVLNNĚ!!!
Zahřejte ji, dokud nebude horká. NE VAŘÍCÍ VODA!!!Teplotu změřte prstem. Nebo teploměr. Jedině tak pochopíte, jakou vodu je pro vaše tělo prospěšné pít. Pokud vám voda popálí prst, takovou vodu NEMŮŽETE PÍT!!!
Tělo nevstřebává převařenou vodu (je mrtvá), takže IDEÁLNĚ je potřeba pít vodu syrovou. Kvalita naší vody z vodovodu však již dlouho nebyla splněna, takže vyžaduje další čištění. Pokud to není možné, pak můžete převařenou vodu okyselit pár kapkami citronová šťáva. To pomůže zlepšit odvodnění a odstranění odpadu.
Pokud není možné vodu vyčistit, pak ráno vypijte vařenou vodu s přidáním medu (1 lžička na sklenici), jablečný ocet(1 lžička) nebo citronová šťáva. Tento nápoj jsem osobně testoval. Přivádí k tělu skutečný prospěch. Nazval jsem to: ENERGETICKÝ NÁPOJ. Ale protože bydlím v oblasti chudé na jód, přidal jsem i kapku Lugolova (nebo 5% jódu). Tento recept jsem četla před mnoha lety od tradiční léčitelky Valentiny Travinky. A držela se toho velmi dlouho. V té době jsem neměl žádné vitamíny a to mi pomohlo na podzim a v zimě. Výsledek začnete cítit téměř okamžitě. Síla, zlepšená pleť, silná imunita a dobrá nálada, péče o ospalost a deprese.
2. Potřebujete pít vodu. Džus, čaj, káva a jiné tekutiny pro nás nejsou vhodné. Pouze čistá voda pomáhá urychlovat přirozené metabolické procesy v těle a dodávání kyslíku a živin do buněk.
3. Rozhodně byste měli pít horkou vodu nalačno. Takže „zabijete 2 mouchy jednou ranou“. Za prvé, doplníte v těle přes noc vytvořený deficit tekutin (ostatně během spánku stále spotřebovává vodu přes kožní póry, dýcháním, pro metabolické procesy atd., a novou tekutinu z pochopitelných důvodů , nevstoupí do něj). Za druhé, vytvořit příznivé podmínky pro lepší vstřebávání snídaně (kterou je MOŽNÉ zorganizovat po půl hodině). Mimochodem, pití horké vody před jídlem pomáhá snížit peristaltiku gastrointestinálního traktu a zmírnit křeče (pokud existují).
4. Je vhodné pít horkou vodu třikrát denně, ale největší přínos má její ranní pití Pro ty, kteří pracují... Vezměte si s sebou malou termosku s horkou vodou.
Ráno procedura stimuluje a okamžitě zahání spánek. Večer - uklidňuje, podporuje dobré noční trávení a normální zotavení síla Po dvou hodinách jídla vyčistí žaludek od zbytků předchozího jídla a připraví se na něj nové jídlo, stimuluje chuť k jídlu.
- Ráno na lačný žaludek
- 2 hodiny po obědě (poznamenejte si čas, není to těžké)
- Hodinu před spaním
Jak je to užitečné?
Pít ráno horkou vodu je podle gastroenterologů velmi dobrá cesta"začít pracovat gastrointestinální trakt a odstranit z těla odpad a toxiny. Během noci se totiž na stěnách trávicího traktu hromadí trávicí odpad, žaludeční šťáva a hlen a horká voda všechen „přebytek“ smyje a „vyžene“ pryč (proto můžete často pozorovat „projímadlo“ ” efekt z tohoto postupu).
Tuto metodu pro odstraňování solí z kloubů doporučovala i indická zdravověda Ájurvéda. Vodu pijte pomalu, VŽDY, po malých doušcích. NE méně než sklenička Zde je, jak o tom píší na stránkách odborníků a milovníků ajurvédy:
Tato metoda umožňuje zbavit se chronické zácpy, normalizovat váhu, nastolit správné fungování pokožky, velmi šetrně (!) a postupně odstraňovat písek a kameny z ledvin, žlučníku a jater.
Během procesu takové očisty se může objevit mírná bolest, která bude důkazem, že očistný proces probíhá správně a tělo se navíc zbavuje toxinů a jedů. S nepřítomností chronická onemocnění nebude žádná bolest.
Vůně tato metoda je vypít sklenici horké vody 30 minut před snídaní každé ráno na lačný žaludek. Vodu je potřeba pít po malých doušcích, usrkávat a pomalu (i když pít horkou vodu je jinak dost obtížné). Voda by měla mít teplotu, kterou lze tolerovat, aniž by se opařila. Tento kurz je určen pro dlouho- 6 měsíců. Během této doby odezní bolest páteře, přebytečný tuk zmizí v problémových partiích a kosti se stanou pružnějšími.
A zde je to, co obyvatelé RuNetu říkají o tomto „vodním obřadu“:
„Začal jsem pít horkou vodu na radu kamarádky, po pár dnech jsem neměl jediný pupínek, pořád tomu nemůžu uvěřit: obličej se mi velmi projasnil, můj kosmetolog řekl, že účinek je způsoben skutečnost, že žluč, která přes noc stagnovala, je rychle odstraněna.“
„Dříve jsem trpěl pálením žáhy, ale nyní není problém, zpravidla 15-20 minut před jídlem, vypiji sklenici teplé vody hodiny a žlučník se uvolňuje ze žluči včas: teplá voda uvolní se a žluč se odstraní.“
"Četla jsem o prospěšnosti horké vody na žaludek. Už pátý měsíc piju nalačno 1 sklenici horké vody. Piju 23 dní, 7 dní pauza. Zánět žaludku odezněl , nepálení žáhy, zmizela osteochondróza a často mě bolela záda, v zimě jsem ani jednou nekýchl, chřipka přešla, písek vylézal z ledvin."
P.S. Po rozboru materiálu jsem došel k závěru, že všichni potřebujeme pít horkou vodu, a to KAŽDÝ DEN! Osobně cítím očistu kompletní program a na všech frontách. A to je velká pomoc při našem procesu hubnutí. A vše, co souvisí se zdravím, by nás nemělo minout.
Japonci jsou jedni z nejvíce zdravé národy ve světě, průměrné trvání lidí v zemi Vycházející slunce je starší 85 let. Století tam nejsou vůbec neobvyklí. Tajemství takové dlouhověkosti spočívá v tom, že každé ráno Japonci začínají svůj den sklenicí vody. Tento zvyk se předával z generace na generaci po mnoho staletí. A má zcela vědecký základ.
Pití vody nalačno pomáhá tělu se probudit, nastartuje metabolické procesy, připravuje zažívací ústrojí jíst pevnou stravu. Jakmile začnete, normalizujete se pitný režim, během dne bude snazší pít více vody, aby se doplnila její zásoba v těle.
Jaké problémy řeší pití vody nalačno?
Tělo dospělého člověka se skládá z přibližně 72 % vody. Proto je velmi důležité udržovat tuto rovnováhu a dávat si pití včas. Vědci jsou přesvědčeni, že pití zdravé stravy může vyřešit mnoho problémů a ještě více předejít.
Takže pití vody na lačný žaludek ráno:
- Připravuje gastrointestinální trakt na práci
- Čistí krev
- Vyvolává mírný projímavý účinek, spouští střevní peristaltiku
- Urychluje metabolické procesy
- Pomáhá zbavit se nadváhu
- Chrání krev před houstnutím
Voda ráno zmírňuje záchvaty bolestí hlavy, tachykardie, zabraňuje vzniku epileptických záchvatů, předchází gastritidě a peptický vřed, léčí nemoci močového ústrojí, zvlhčuje sliznice a působí příznivě na celý organismus jako celek.
Jak správně pít ráno vodu
Pro svou první ranní sklenici vody zvolte čistou, ne převařenou, ne minerální vodu. Nenahrazujte jej mlékem, čajem, kávou, džusem nebo jinými tekutinami. Není potřeba brát destilovanou vodu, není potřeba. Nejlepší je pít obyčejnou filtrovanou nebo stolní vodu.
- První sklenici vody vypijte na lačný žaludek, alespoň 45 minut před snídaní. A po snídani další schůzka nechte jídlo dorazit do 2 hodin, ne dříve.
- Ohřejte vodu na pití na lačný žaludek. Až kolem 30-35 stupňů. Není třeba pít studenou, ledovou nebo příliš horkou vodu, protože to negativně ovlivní prázdný žaludek.
- Pijte vodu po malých doušcích. Vypijte 1 sklenici, a pokud cítíte potřebu další tekutiny, pak po 10 minutách - druhou.
