Как да повишим тонуса на тялото: съвети от експерти. Как да увеличим жизнеността и енергията

При хора със високо нивоенергия, мечтите се сбъдват по-бързо, винаги са в добро настроение, не им липсват финансови средства, популярни са сред представителите на противоположния пол, чувстват се весели и активни. Ако всичко в живота ви се случва точно обратното, трябва да обърнете повишено внимание на този въпрос и да разберете как да увеличите енергията си.

Човешка енергияпредлага се в две разновидности:

физически;
и безплатна (или жизнена енергия).

Благодарение на физическата енергия протичат нормални жизнени дейности човешкото тяло. Необходимо е и поддържането на висок тонус на свободната енергия.

За да сте сигурни, че винаги имате много физическа енергия, е важно да се придържате към следните правила:

хранете се добре с качествена храна;
починете си добре (здравословният сън играе огромна роля);
практикувайте висока физическа активност;
редовно посещавайте бани и сауни, в които се разтваря отрицателната енергия;
прекарвайте повече време сред природата;
Йогата и бойните изкуства са много популярни.

Но да го поддържа високо жизненост, само физическата енергия не е достатъчна. Важно е да има достатъчно количествобезплатна енергия. Но преди да започнете да го увеличавате, погрижете се за физическото си тяло. Когато се почувствате добре, едва тогава започнете да увеличавате свободния си енергиен потенциал.

Но първо определете на какво ниво на свободна енергия се намирате. За недостига жизненостСледните симптоми ще показват:

нежелание за извършване на каквито и да е действия;
повишена сънливост;
раздразнителност;
трудно е да станеш сутрин.

Увеличаването на нивото на свободната енергия може да стане по 2 начина:

чрез намаляване на загубата на енергия;
поради увеличаване на неговия свободен енергиен потенциал.

Но преди да ви кажем как да увеличите енергията, нека поговорим за какво изразходваме свободната си енергия.

Къде отива безплатната енергия?

Жизнените сили ни напускат в такива моменти:

Когато страдаме от някакви негативни преживявания. Всички те активно ви лишават от творческа енергия (особено чувството за вина, безпокойство и страх).
По време на стресови преживявания.
Когато се чувстваме като много важен човек.
Неестествени начини за увеличаване на енергийния ви потенциал (чрез алкохол, енергийни напитки). Тези техники за увеличаване на енергийния баланс са много подобни на заемането на пари при висока лихва. Днес приемате енергия, но утре (или по-късно) ще трябва да я върнете в много по-големи количества. Ето защо трябва да прибягвате до тези методи възможно най-рядко.
Когато пушим.
Пилеем се за дреболии. Запитайте се: „Поддържате ли правилно приоритетите си?“ Струва си да направите това, за да не губите жизнеността си напразно.

Вие изразходвате енергията си за всякакви притеснения, често дори за тези, които не са особено важни за вас (тревога за живота на известни личности, икономическото състояние на страната, печалбите на любимия ви футболен отбори така нататък).

Обръщайте внимание само на най-близките си хора (роднини, любими, приятели – всички онези, на чийто живот можете да повлияете). Можете дори да направите специален списък, в който да поставите нещата от първостепенно значение и да поставите на последно място това, което може да почака.

В същото време е важно 80 процента от вашата жизненост да се изразходва в първите три алинеи по този начин:

50 на сто - към първа точка;
20 – към втория;
10 – трети;
останалите 20 процента отиват при всички останали.

Помнете, че енергията, пропиляна за дреболии, никога няма да се върне при вас. Затова го инвестирайте по-добре в по-важни неща, така че по-късно да ви се върне стократно.

След като се справихме с енергийните отпадъци, сега нека да преминем към методите за увеличаване на енергията.

Как да увеличим човешката енергия

Мечтайте, поставяйте си цели

Мечтите и реалните цели, които се опитвате да постигнете, ви зареждат с много значително количество безплатна енергия. Но това ще работи само ако мечтите и целите са измислени лично от вас, а не друг човек ви ги е наложил. Когато душата и умът са в хармонични взаимоотношения помежду си за своите цели, вие получавате много безплатна енергия, за да осъществите плановете си.

Ако следвате пътя си, Вселената ще ви помага по всякакъв начин и винаги ще осигурява необходимата енергийна пълнота!

Вярвам!

В този случай обектът на вашата вяра не играе съществена роля: това може да е Бог, Висшият разум, Вселената, свръхсъзнание или нещо друго. Основното е, че благодарение на вярата вие също ще бъдете изпълнени с достатъчно количество свободна енергия.

Обичам го!

Любовта е много силно положително чувство. Когато те изпълни отвътре, възприемаш всичко с голям ентусиазъм и започва да ти се струва, че можеш да покориш всякакви висоти! Любовта е много мощен източник на жизнена сила.

Практикувайте енергийна гимнастика

Това е набор от упражнения, чието изпълнение помага за разширяване на енергийните канали.

благодарете

Когато изразявате своята благодарност, вие се чувствате положителни емоциии в същото време се изпълвате с безплатна енергия.

Правете изкуство

Кой вид изкуство харесвате най-много? Чрез изкуството душата ви оживява.

Сега, в ерата на информацията, изкуството незаслужено се оказа на заден план, изместено от интернет и телевизията. Струва си да му посветите времето си, ако искате винаги да поддържате достатъчен енергиен баланс и да разкривате вътрешния си потенциал.

Слушам музика

Музиката е чиста енергия. Ето защо е толкова важно редовно да слушате композициите на любимите си музикални изпълнители. Колкото по-силно правите музиката, толкова повече ще се увеличи потокът от енергия, изпълнете се с музика до ръба!

Намерете си хоби

Хобито е дейност, която се извършва за душата. Всяко хоби ви зарежда с допълнителна безплатна енергия.

Общувайте с хора, които имат висока енергия

Някои хора естествено имат много висок енергиен потенциал. Самите те изразходват тази енергия в изобилие, а излишъкът й излиза навън. Свързвайки се с такива хора, вие получавате от тях част от тяхната енергия.

Хората със силна енергия несъзнателно предизвикват положителни емоции у другите. Често хората дори не могат да обяснят причината си.

За всички успешни хорахарактеризиращи се със силно биополе, следователно след контакт с тях се чувствате много по-добре емоционално. Когато такива хора влязат в една стая, сякаш невидима светлина я облива.

Практикувайте самохипноза

Вероятно знаете, че самохипнозата ще ви позволи да получите всичко, за което можете да мечтаете. Напълно възможно е да увеличите енергията си, за това е важно редовно да използвате визуализация и да прибягвате до енергийна гимнастика. За тази цел можете да използвате и чиста самохипноза.

Вземете си домашен любимец

Животните винаги предизвикват положителни емоции у стопаните си, всеки път, когато погледът ви попадне върху сладко животно.

Обменете физическа енергия за безплатна енергия

При спортуване и активен отдих настъпва физическа умора, но жизнеността се повишава. Благодарение на редовния сутрешен джогинг, плуване, фитнес и танци, вие се зареждате с допълнителна безплатна енергия.

Обменете финанси срещу безплатна енергия

Сега говорим за пари. Когато ги подариш и не очакваш да ти се върнат, Вселената те изпълва с жизненост.

Правете секс!

Сексът е мощен източник на безплатна енергия, така че си струва да увеличите енергийния си потенциал чрез това приятно и полезно занимание.

Поддържане на тялото ви в добро състояние физически фитнеси прибягвайки до описаните по-горе методи за увеличаване на количеството свободна енергия, вие значително ще укрепите своето биополе и благодарение на това животът ви ще започне да се променя в по-добра страна.

Всички хора периодично се чувстват уморени, сънливи и нежелание да правят нищо. И ако за някой такава апатия е рядко изключение от правилото, за някои вечно умореното състояние вече е обичайно постоянство. Важно е да разберете, че потискането на тялото не е норма, можете да се борите с него и в тази статия ще ви кажем как да увеличите жизнеността и енергията си.

Има физиологични и психологически причини, защо не искаме да правим нищо, чувстваме се уморени и „изцедени“.

Физиологичните включват:

Хронична липса на сън;
Лошо хранене;
Лоши навици;
Недостиг на витамини за жизненост
Неравномерен дневен режим;
Липса на вода;
Липса на кислород;
Пасивен начин на живот - липса на физическа активност;
Трудно събуждане.

Психологически причини за намалена жизненост:

стрес;
депресия;
Емоционално претоварване;
Няма ясно дефинирана цел.

Може би ще се окажете с не един, а няколко или дори всички изброени проблеми. Но с нужното търпение и силно желаниеМожете лесно да постигнете повишаване на жизнеността. В крайна сметка жизнеността е определящ компонент на нашето настроение, здраве и енергия, от които зависят успехите и победите в живота.

Как да увеличим жизнеността на тялото?

Като постепенно въвеждате съветите по-долу в живота си, ще се чувствате леки, жизнерадостни, активни и повишена жизненост през целия ден.

Не забравяйте, че са необходими само 21 дни, за да се наложи един навик здраво в живота ви! Три седмици, за да можете лесно да станете от леглото, да се храните правилно или да спрете да обръщате внимание на дребни проблеми.

Нормализирайте съня си

Най-оптималният режим на сън се постига между 22-23 часа и 6-8 часа сутрин. Но дори и да не можете да постигнете такъв период от време, основното нещо е да спите 7-8 часа на ден и да си лягате и да ставате по едно и също време. Дневна дрямкасъщо така допълва силата и зарежда за останалата част от деня. Най-ефективно действа между 14:00-16:00ч.

Много хора спят много по-малко от необходимото през работната седмица, надявайки се да го компенсират със сън през уикенда. В същото време те буквално спят зимен сън през уикендите. Този режим не е от полза за тялото, тъй като малкото количество сън може да бъде компенсирано само за следващия ден. И след 5 работни дни умората само се натрупва и се отразява на функционирането на тялото.

Затова, ако искате да подобрите ниския жизнен тонус, спете спокойно и поне 7 часа.

Спрете да преяждате

Смята се, че за нормално храносмилане трябва да станете от масата не напълно сити. Това може да се обясни с факта, че храносмилателната системазапочва да обработва погълнатата храна късно, така че усещането за ситост идва, след като човекът е получил достатъчно количество храна.

Избягвайте нездравословна храна

Отидете на здравословно хранене- не е толкова трудно, колкото си мислите. Няма нужда да се ограничавате във всичко наведнъж. Можете да започнете, като се откажете от сладките газирани напитки. Тогава заменете бързото хранене с плодове, зеленчуци, ядки и зърнени храни. Движейки се с такива малки стъпки, ще постигнете не само запазване на жизнеността, но и желаната фигура и лекота.

Закусете сутринта

Закуската е важно начало на деня. Тялото просто няма откъде да вземе енергия, ако сте гладни. Много по-добре е, както се казва в известната поговорка, да откажете вечеря, давайки я на врага, отколкото да се откажете от обилна и пълноценна закуска.

Обичайте водата

Информацията, че човек трябва да пие поне 2 литра вода на ден, е известна на всички, но не всеки може да се придържа към това правило.

Въпреки това, за да се подобри жизнеността, е необходимо да се отървете от дехидратацията, която засяга много хора.
Започване на деня с чаша чиста вода, започвате процеса на храносмилане. Пиейки вода през целия ден, вие прочиствате тялото си от натрупаните токсини. Големи количестваНапротив, пиенето на вода през нощта може да доведе до появата на торбички под очите.

Разхождайте се по-често

Прекарвайки време на чист въздух, поддържате кислородния баланс в тялото. Основен симптом кислородно гладуванеклетки е умора и загуба на активност. Интегрираният подход към проблема как да се повиши жизнеността и настроението няма да мине без обогатяване на тялото с кислород.

Спортувайте

Не бързайте през този раздел. Да, зает си повечетоден на работа или домакинска работа, да, не стига време за нищо, да, енергия за спорт не може да става. Но винаги можете да намерите компромиси.

За поддържане на енергия са достатъчни 7 минути на ден!

отнема 7 минути сутрешна тренировкаи загряване. Така събуждате тялото си и го подготвяте за натоварен и светъл ден. Ако не сте голям фен на упражненията, прекарайте тези 7 минути в танци, разтягане или друга физическа активност, която ви носи радост.

Най-интересното е, че има дори така нареченото „легално упражнение“, което можете да правите, без да ставате от леглото. Тази опция е особено подходяща за тези, които сутрин трудно вдигат главата си от възглавницата. Примерни упражнения за него са както следва:

Усмихнете се на новия ден (дори ако настроението изобщо не е подходящо, направете го насила, защото учените са доказали, че дори насилствената усмивка става искрена след няколко минути), протегнете се с удоволствие, разтягайки всички мускули и кости.
Практикувайте дишането си: разтворете краката и ръцете си, вдишайте дълбоко, повдигайки и спускайки корема си.
елемент акупресура: търкайте ушни мидии потъва, докато усетите топлина. Този прост метод ще ви даде прилив на енергия.
Стегнете всичките си мускули наведнъж и не мърдайте няколко секунди. Статичното напрежение идеално затопля тялото.
Легнете по гръб с лопатките, направете мост (или се опитайте да го направите).
Притиснете краката си към тялото си, сякаш лежите в поза на зародиш - търкаляйте се на леглото като обърната буболечка - повторете няколко пъти.
Легнали на ваша страна, завъртете краката си първо отляво, след това от дясната страна.
Накрая вземете душ (в идеалния случай) и започнете нормалния си ден!

Откажете се от това, което ви депресира

Трябва да седнете и сериозно да помислите какви биха били последствията, ако се откажете сега, това, което ви разстройва. Възможно ли е тази част от живота да се замени с нещо? Ако това е работа, може би е време да я смените? Ако това не е сбъдната мечта, която ви боли в очите, може би има начини да я сбъднете? Разберете себе си, отделете ден-два, за да постигнете духовна хармония. Подобен уикенд ще ви донесе много повече полза, отколкото да спите, за да компенсирате липсата на сън през седмицата.

Благодарете всеки ден за нещо

Това може да ви изглежда смешно или глупаво, но опитайте се да създадете тази традиция за себе си: всяка вечер записвайте в тетрадка за какво сте благодарни през този ден. Може да е всичко: вкусна храна, вечер със семейството, получаване на заплата или просто хубаво време. Няма никакви ограничения! Тази практика ще ви помогне да оцените всеки ден и да намерите дори в трудни периодиположителни точки.

Витамини за подобряване на жизнеността

Витаминните комплекси, като Complivit, имат положителен ефект върху всички аспекти на живота на тялото. Съветваме ви да ги приемате през есенно-пролетния период или при житейски трудности. Аскорбинова киселинаще ви даде незабавен (но не твърде дългосрочен) тласък на енергия. Носете витамин С в чантата си и го използвайте, ако е необходимо. Между другото, този метод също ще ви помогне да се отървете от сладкиши. Ако искате шоколад, яжте аскорбинова киселина, тялото ще получи доза захар и няма да ви напомня щателно за това.

Как да увеличим жизнеността на тялото с помощта на народни средства

Мед + оцет

3 чаени лъжички ябълков оцетдобавете към 100 грама мед, разбъркайте и приемайте по половин чаена лъжичка веднъж на ден в продължение на около 7-14 дни.

Към същата рецепта можете да добавите няколко капки йод. Йодът има положителен ефект върху паметта и концентрацията. Незаменима рецепта за студент по време на сесия!

Джинджифилът ще ви каже как да възстановите жизнеността

Тинктурата от джинджифил се състои от 150 грама корен от джинджифил и 800 мл водка. Сместа се запарва в тъмно мястооколо седмица и се приема по една чаена лъжичка с вода два пъти на ден.

Чаят с джинджифил е не по-малко стимулиращ. Нарежете ситно корена от джинджифил и го добавете към чая, добавете мед и лимон. Такава напитка може не само да увеличи жизнената енергия и тонуса, но и да укрепи имунната система, а също и да понижи температурата.

Надяваме се, че с тези съвети ще научите как да поддържате жизненост, да се чувствате по-енергични и да обичате всеки активен ден!

Оставете коментари с вашите полезни съветиза това как да увеличите енергията и жизнеността си, задавайте въпроси и бъдете здрави!

Обвързване на душата 12.04.2017

Уважаеми читатели, имате ли достатъчно жизненост и енергия? Днес ви каня на нашите духовни събирания в секцията. Водещата на рубриката Елена Хуторная ще сподели с нас мислите си за това как да увеличим жизнеността и енергията, ако ни липсват.

За тези, които посещават блога за първи път, ще представя водещата на раздела. Елена Хуторная е блогър, писател, уеб дизайнер и просто прекрасен талантлив, искрен и много дълбок човек. Лена също така редактира всички статии в нашето списание Scents of Happiness. Давам й думата.

Всички знаем, че за да вървят нещата добре, трябва да вложим енергия в това, за предпочитане положителна енергия. Но се случва, че има неща за вършене, но няма енергия за изпълнението им, въпреки че е много необходимо всичко да се получи добре. Или дори нямаме работа, а почивка - и ние също искаме да почиваме пълноценно и с удоволствие, а не да се вкисваме безсилно и тъжно... И така, какво да правите, когато настроението и състоянието ви оставят много да се желае? Как да подобрите жизнеността си?

О, има много прекрасни начини! Ясно е, че те не могат да ни служат наведнъж, но от предложения списък винаги ще има нещо, което ще ни помогне тук и сега. Останалото може да ви бъде полезно по-късно!

Пейте

Пейте или пейте заедно. Шумно и изразително, в колата или у дома. Дори и да изпеете нещо тъжно, което отговаря на настроението ви, то пак ще ви даде възможност да си поемете въздух, но ако след това искате нещо весело и жизнеутвърждаващо, тогава това е абсолютно прекрасно!

Слушам музика

Не е нужно да пеете, но слушайте музика, която може да ни разтърси. Концерт на класическа музика, Металика, Верка Сердючка - всичко, стига да раздвижи вътрешното ни блато и да предизвика някакво раздвижване в него. Трябва да слушате силно! До треперене и настръхване по тялото - това наистина помага за тонизиране, почти като физически упражнения.

Загрявка

Всъщност физически упражнения. Не бъдете мързеливи, изправяйте се, правете клякания, лицеви опори, навеждания, махове с ръце, за да дойдат на себе си схванатият ви гръб и други части на тялото. Кръвта ще тече по-бързо, схванатите крайници ще се разтягат, а в същото време настроението ще се подобри, тъй като в здраво тялоздрав дух!

Танцуване

Друг вид физическо упражнение, но толкова готино, че е редно да го включим в отделен раздел - танците! Страхотна възможност да свържете любимата си музика с физически упражнения, а после кой каквото харесва - поп, техно, класика, клубна музика, танго, самба, румба... Всички танцуват!

сън

Не приемайте това като отиване от едната крайност в другата, но понякога просто трябва да поспите, за да подобрите тонуса си. У дома, в колата, в средата на деня, дори ако това е само 15 минути, или може би, напротив, няколко часа или половин ден - в зависимост от това, от което се нуждае тялото. Просто го вземете и се наспивайте - и всички знаем как помага добро настроениеи благополучие.

Насладете се на ароматите

Миризмите са много силно средствоза повишаване на тон. Остава само да изберете този, който е подходящ и ще помогне точно сега - любимият ви парфюм, крем, ароматни масла, прясно сварено кафе, добавена към него канела, сладкиши, цветя в букет на масата или цъфтящи дървета, ябълкови и черешови дървета, свеж топъл вятър, темето на обожавано дете, ризата на любим мъж... Продължаваме списъка и се наслаждаваме на любимите си миризми!

Поглезете се с нещо вкусно

Метод за всички времена, а понякога е нещо толкова просто като парче бонбон или ябълка. Друг път, напротив, можете да се поглезите с нещо сложно, да отидете в любимото си кафене за необикновено боровинково тирамису, което се приготвя само там. Основното нещо е да запомните умереността, за да не разваляте новоприповдигнатото настроение с мисли, че сте яли твърде много. Въпреки че дори и да е така, работата вече е свършена, позволете си това! И продължаваме да подобряваме тонуса си.

Разходка

Не е нужно да говорите за ползите от тази точка - физическа дейност, Свеж въздух, взаимодействие с външния свят, било то природа или град, възможност да се отпуснете, да се отпуснете и да оставите всички мисли за известно време.

Седнете на слънце

Ако нямате къде да отидете и нямате време, можете просто да седнете или да стоите на слънце, под облаците, дори в лек топъл дъжд - защо не? Между другото, пушачите винаги имат причина да излязат на верандата, но наистина ли е необходимо да имате този навик, за да избягате на чист въздух за пет минути и да стоите под слънчеви лъчи? Основното нещо е да не си отказвате това!

Плувайте

Има и такива щастливи хоракоито имат басейн или море наблизо. И дори ако тези възможности не се използват по навик, понякога е много полезно да си спомняте за тях, защото понякога е дори приятно да миете чиниите, да се пръскате във водата, а плуването е толкова готино и идеално ще повиши тонуса ви! Е, отново, не забравяйте, че можете просто да вземете душ или вана.

Говорете с някого

Можете да го направите по телефона или лично, важното е, че това е близък и скъп човек, който винаги дава подкрепа и утеха. И дори ако това е приятел, който сега живее в друг град, тогава защо да не й се обадите точно сега? Понякога дори няколко фрази, казани от любим човек, дори в движение, могат да ни напомнят, че всичко в живота не е толкова лошо!

Дневник

Друг добър начиноблекчи душата - дневник. Това е този, който кротко и търпеливо ще изслуша всички най-сърцераздирателни подробности за това, което се случва в душата ни. И след това, разбира се, става по-лесно и понякога въпросът, който ни е измъчвал, е напълно отстранен.

Да има почивка

Понякога караме, караме сами, не си позволяваме да спрем, да дишаме и това ни създава само едно усещане – че все повече се забиваме в ъгъла. И всичко, от което се нуждаете, е да си отделите дори пет минути. Оставете настрана всичките си дела, мисли и просто се вслушайте в себе си, разберете къде сме и какви сме, от какво се нуждаем, защо правим всичко, което правим. Това наистина помага да се постави всичко на мястото му, да се види смисълът във всичко, което се случва и да се успокои душата.

Интуитивни карти

Един от начините да се вслушате в себе си е чрез интуитивни карти, прочетете текстовете, изтеглете си 1-3 карти - след това веднага ще ви стане ясно много. Започваме да разбираме по-добре нашите цели, желания, мотивация и също започваме да виждаме ресурсите, с които разполагаме. И това съзнание също много помага за повишаване на тонуса!

Красиви снимки

Като цяло всичко красиво наистина повдига настроението, нали? А защо просто да не отидете на Yandex.Pictures и да се полюбувате на нещо, което може да ни зарадва и вдъхнови - красиви къщи, интериори, море, плажове, природа, градове и страни, към които сме привлечени, дрехи, козметика, картини, цветя, красиви хора, красиви снимки. Сред такива изображения често има нещо, което означава много повече за нас от просто красиви снимки, нещо, което представлява нашата мечта за нас, и това е тази снимка, която може да се използва като скрийнсейвър на вашия работен плот - нека да ни радва и да ни вдъхновява допълнително!

Създаване

Ако имате нещо, което обичате, време е да направите нещо сами, което винаги активира всички процеси в нас. Напишете нещо, снимайте, печете, гответе, шийте, плетете, рисувайте, направете диаграма, чертеж, изчислете бизнес план. Това не е ли тонизиращ бустер?

прегръдка

И можете не само да прегръщате, но и да целувате и да се държите за ръце. И не само с любимите мъж и жена, но и с децата, и с обожаваните котки, кучета, хамстери, порове, зайци и други очарователни животни, които можете да галите, стискате, хващате, пипате по ушите, носовете и опашките. Толкова е лесно да се харесате един на друг! Същото, между другото, важи и за растенията - ако имате градина или зеленчукова градина, общуването с всичко, което расте и цъфти, грижата за тях винаги повдига настроението ви.

Направете някого щастлив

Това общо взето е метод за всички времена – ако искаш да подобриш състоянието си, направи нещо добро за някой друг. Правете го безкористно, без да очаквате нищо в замяна, наслаждавайте се на това, което правите, и ще ви стане много по-лесно и приятно, а силата внезапно ще се появи отнякъде и не само да ходите, но и да летите!

Просто живей

Най-простите неща винаги ни съживяват и ни дават сила. Например, погледнете морето или небето. Или към огъня. Гледайте как листата на дърветата се люлеят от вятъра. Вижте спящо дете. На риби, плуващи в аквариум. В живота има толкова много красота, най-важното е да можете да я видите и да бъдете отворени към нея.

Приятели мои, експериментирайте и добавете към този списък вашите собствени начини за повишаване на жизнеността ви.

И във всеки случай винаги трябва да помним, че не трябва да очакваме някой да го направи вместо нас. Можете да подобрите настроението си само за тези, които искат това подобрение, а който го иска, винаги ще намери начин да го направи!

Благодаря на Лена за нейните мисли. Уважаеми читатели, ще се радваме да изразите вашите рецепти за повишаване на тонуса и енергията в коментарите.

И за душата ще слушаме днес Ернесто Кортасар - Дни на невинност . Прекрасна музика от Ернесто Кортасар. Подарете си удоволствие.

Как да се тонизираме
За да вървят нещата добре, трябва да инвестирате енергия в това, за предпочитане положителна енергия. Но какво да направите, ако имате неща за вършене, но нямате енергия да ги реализирате? Как можете да подобрите състоянието и настроението си? Как да се тонизираме?

Вижте също

Всеки ден се събуждаме с мисълта, че новият ден ще ни даде нови усещания, чувства, събития и идеи, които ще помогнат да променим живота си към по-добро. И новият ден ще ни донесе радост и щастие, ако сме готови да го посрещнем в бойна кондиция.

Но мислите на човека не винаги са положителни, тялото му не винаги е в бойна готовност, а самият той е психически готов за промяна. Тогава всеки ден се превръща в изпитание, което се преодолява с с голяма трудности изтощава всеки мъж.

И причината е, че човекът е загубил своята жизненост, която му е помогнала да се справи с трудностите и го е подготвила за неочаквани приключения. И само като възвърнете жизнеността си, можете отново да започнете да се наслаждавате на живота, да угаждате на жена си и децата си и да станете нормален мъж, който може да върши нещата и да задоволява жената си.

Защо мъжете губят тонуса си?

Семеен живот.С пълна увереност може да се каже, че в в млада възрастВсеки човек е доста активен и енергичен. Това се проявява изключително ясно при общуване с момичета. Когато целта е завладяване най-доброто момиче, тогава тичането през половината град през нощта не е проблем, а мъкненето на килера до 5-тия етаж е лесно като черупката на круши. Но само след като постигне момиче и „я вземе в семейството си“, мъжът губи един от основните си мотиви и става по-затлъстял. И колкото по-дълго продължава тази ситуация, толкова по-малко пъргав става той.

Стационарна работа.Ако всеки ден те очаква заседнала работа, а вашият основен ресурс е главата, то рано или късно други части на тялото започват да „вкостяват“ и да губят тонуса си. И всичко не би било толкова лошо, ако човек се затопли малко след работа и се погрижи за себе си, но всички ние прекрасно разбираме, че след работа в офиса ще трябва да работим у дома. И няма време за нищо друго.

Лошо хранене.В млада възраст тялото на всеки мъж е доста непретенциозно: той може да живее една седмица на студена паста и да яде само кифлички от столовата. Но с възрастта стомахът става по-взискателен към избора на храни и ако се „зареждате“ с неподходящи храни, тогава се появяват слабост, летаргия и сънливост. И това състояние вече не може да се нарече висока жизненост!

Алкохол и цигари.В малки количества алкохолът и тютюнът могат да помогнат за нормализиране на кръвното налягане, подобряване на имунитета и борба с незначителните нервни разстройства. Но мъжете прекаляват с дозировката и причиняват огромна вреда на тялото си, което води до здравословни проблеми и потиснат дух.

Липса на секс.Има много причини, поради които мъжете търпят жените си. И един от тях е редовният секс. Вече е доказано, че липсата на секс удря силно мъжката психика и превръща и най-веселия мъж в комплексиран и депресиран.

Как да увеличим жизнеността на мъжа

Спортувам.Без значение на колко години е човек, той винаги трябва да е в отлична форма, за да защити себе си, семейството си и принципите, които ръководят живота му. Това означава, че трябва да отделите време за спорт и физически дейности. Не е нужно да ходите във фитнес зала или огромен фитнес център, за да направите това. Няколко уреди и съветско физическо възпитание у дома ще са достатъчни.

Интелигентно хранене.Можете да търсите извинения дълго време, да се оплаквате от навици, финансов въпроси липса на време за готвене нормална храна, или можете да отворите всяка готварска книга и да започнете да приготвяте здравословна и лека храна, която ще помогне за подобряване на тонуса и нормализиране на метаболизма.

Любов и секс.Забравихте ли, че един от най-възхитителните и очарователни жени, когото само сте срещали в живота си. Трябва да покажете както на нея, така и на себе си, че все още сте силен духом и смел както отвътре, така и отвън.

Време е да си припомните романтичните вечери и разходките, на които и двамата се насладихте там. Време е да запомните, че вие сте най-страстният мъж, който все още е силен духом и пълен с енергия. Това ще върне увереността ви и блясъка в очите на половинката ви.

Без прекаляване с алкохол и цигари.Колкото по-възрастен става човек, толкова по-добре трябва да се грижи за здравето си. И тогава става по-изгодно да се вземе биологично активни добавки, инфузии и лекарствени препаративместо да пият алкохол. По този начин можете да останете здрави и да предотвратите много заболявания и мъжка импотентност.

Подредете си работите.Успешен човек - щастлив човек. И за да постигнете успех в бизнеса си, трябва да подредите нещата и да се подготвите за възможностите, които могат да ви се открият.

Проучване на целева група мъже в Съединените щати установи, че мъжете, които напредват в начинанията си, са 57% по-щастливи от колегите си, които са спрели да се стремят към повече. Това означава, че е време да помислите за вашите дела и перспективи.

Какво ще увеличи жизнеността на мъжа?

Започвайки със спорт и правилното хранене, можете да започнете да се движите към щастлив живот, които ще ви радват всеки ден. За да направите това, трябва да положите малко усилия, за да промените навиците си, да съберете малко средства за закупуване на лекарствени и стимулиращи лекарства и да използвате малко въображение, за да изненадате жена си.

И тогава отново ще можете да правите нещата с лекота, ще можете да напреднете в кариерата си и да помогнете на семейството си и най-важното: ще можете да задоволите нуждите на вашата жена. А това е един от най-важните показатели за истински мъж.

Редакционен Лиман

Нашият портал работи с цел подкрепа и взаимопомощ на мъже, които търсят отговори на доста трудни въпроси. Всеки ден избираме необходим материал, провеждаме разговори със специалисти и отговаряме на вашите въпроси.

Случвало ли ви се е да не искате да се събудите сутрин, да нямате сили да отидете на работа, а когато се върнете у дома, да искате веднага да легнете и да заспите? Замисляли ли сте се върху факта, че По някаква причина силата и енергията стават все по-малко с годините... И радостта от живота също.За това защо енергията ни отслабва с годините и как да увеличите енергията си, прочетете тази статия.

1. Защо да увеличите енергията си

твоя желанията се сбъдватпо-бързо
Покачване самоувереност
Появява се чувство на удовлетворениеот живота като цяло
Покачване жизненост и производителност, имаш време да правиш повече неща

Човек с висока енергиявинаги весел, енергичен, има достатъчно сила за всичко. Бързо и лесно реализира желанията си. Има чувството, че той има късмет във всичко, всичко му се получава толкова лесно.

При човек с ниска енергияВсичко се оказва „скърцащо“, той среща препятствия и съпротива. Това не го прави много щастлив и той изпада в негативни емоциии енергията му намалява още повече. Кръгът е затворен.

2. Причини за ниска енергия

Има няколко такива причини и те могат да бъдат разделени на две групи - външен(проявява се в физически свят) И вътрешни(непроявен във физическия свят).

Външни причини за ниска енергия:

1. Лошо хранене

Ако човек яде нездравословни и неживи храни (бързо хранене, преработени храни и т.н.), тогава той получава много малко истинска енергия от храната. Такава храна дори изтощава тялото, тоест намалява енергията.

2. Заседнал начин на живот

Ако човек води заседнал образживот, тогава енергията му започва да циркулира лошо и разнообразно задръстванияв тялото, чието поддържане изисква много повече енергия.

3.TV, комуникация с хора, които не харесвате

Ако постоянно прекарвате време пред телевизора или в компанията на хора, които са ви неприятни, тогава не си почивате и не набирате сили, а хабите ценната си енергия навън, вместо да я насочвате към себе си, към вашите дела, планове или задачи. Вие доброволно се отказвате от енергията си и тя никога няма да се върне при вас.

4.Отрицателни емоции

Отрицателните емоции като гняв, страх, злоба, негодувание, завист, разочарование отслабват енергията и отнемат енергията, необходима за други полезни неща. Раздавате енергията си наникъде.

5. Недовършена работа

Всяка незавършена задача отнема енергията ви, защото там сте оставили вниманието си. Където има внимание, има и енергия. Все още връщате вниманието си там, докато не завършите тази задача или не вземете окончателното решение да завършите тази задача на етапа, на който се намира. Когато направите това, веднага ще забележите как ще спрете да връщате мислите си там, което означава, че ще можете да използвате тази енергия за нещо друго.

6. Съмнения

Съмненията заемат лъвския дял от енергията. Хората, които не могат да вземат решение, често никога не го вземат, докато нещо отвън не ги тласне в една или друга посока. Тоест в случая не ти взимаш решението, а то ти е наложено. Освен това, докато се съмнявате, вие губите енергията си.

7. Стрес или неконтролируеми препускащи мисли

Стресът, бързането, паниката ви крадат от енергията. Спомнете си себе си след работен ден, когато се приберете вкъщи и имате сили само да паднете в леглото. Силата ви е насочена към справяне със стреса. Ако също така постоянно въртите някакви мисли в главата си или преигравате разговори с шефа си или други хора, тогава този процес също изразходва вашата енергия.

9. Алкохол, тютюнопушене, лоши навици

Алкохолът е отрова за тялото, така че тялото полага всичките си усилия, за да неутрализира тази отрова. В същото време енергията ви намалява.

10. Лоша среда

Лошата екология има същия ефект като алкохола и други отрови върху тялото. Да живееш в голям град– това е голяма тежест за тялото, особено ако околната среда в този град е лоша. Добре е, ако имате възможност редовно да излизате сред природата. В природата се подхранвате енергийно.

Вътрешни причини за ниска енергия:

Тези причини са пряко свързани с работата енергийна система.

Човешката енергийна система се състои от следните елементи:

Фини тела

Има няколко фини тела. Заедно те образуват аурата на човека. Етерното тяло се състои от секретирана биоплазма физическо тяло. Астралното тяло е свързано с чувствата и е оцветено в цветовете на емоционалните състояния.

Менталното тяло е свързано с мислите и интелекта, то се увеличава при фокусиране върху умствените процеси. Неговите граници се простират отвъд главата и горната част на тялото на разстояние от 7-20 cm.

Кармичното (случайно) тяло се формира от набор от причинно-следствени връзки, които изграждат съдбата на човека. Обикновено размерът му е 70-100 см от тялото.

Меридиани

Меридианите са разположени по цялото тяло. През тях тече енергия. Акупунктурните точки обикновено се намират на меридианите.

Чакри

Чакрите са енергийни центрове, те нямат пряко физическо въплъщение в човешкото тяло. Местоположението на седемте основни чакри съответства на главните нервни плексуси на физическото тяло. Всяка чакра предава определена информация за вас на външния свят.

Когато се случи повреда във фините тела, меридиани или чакри,тогава енергията ви намалява. Причина за неуспехи– негативни емоции, неправилни мисли, изкривено възприятие за себе си или реалността. Ако не обръщате внимание на неуспехите и не правите нищо по въпроса, тогава изкривяването на енергията може да доведе до заболяване на органите на това място.

Болестите първо се формират във фините тела на човека и след това се проектират върху физическото тяло. Дори тези заболявания, които са свързани с неправилна грижа за физическото тяло, като седене на течение, обличане неподходящо за времето, заразяване с вирус на работа от болен колега и т.н. също произхождат от фините тела.

Нарушаването на енергията се усеща като общо депресивно състояние или агресивни реакции, болезнени усещанияв някои органи и др.

3. Начини за повишаване на енергията

Има много начини за увеличаване на енергията и те също могат да бъдат разделени на две групи - външен(чрез физически действия) и вътрешни(чрез работа с вашите мисли и емоции).

Външни методи (чрез действия):

1.Спорт

Спортуването под всякаква форма изпълва тялото с енергия. Тук са много важни редовните занимания, 1-2 пъти седмично и поне по час. Също така е важно да харесвате избрания от вас спорт.

2. Баня, втвърдяване, водни процедури

баня, студен и горещ душ, зимно плуване и други водни процедури изпълват човешкото тяло с енергия и носят много ползи за общо благосъстояние. Най-простият вид втвърдяване е контрастен душ, когато редувате топла и студена вода.

3.Здрав, адекватен сън

Ако човек спи винаги в нормалните си часове, това му добавя сила и енергия. Всеки има своя норма на сън. За някои 6 часа са достатъчни, а за други 10 не са достатъчни. Но добрата новина е, че когато нивата на енергия се повишат, нуждата ви от сън намалява. Например, преди имах норма за сън от 8 часа, а сега е 5-6 часа.

4.Релаксация

Отпускането на мускулите на цялото тяло е полезно за тялото. Докато релаксирате, опитайте се да фокусирате цялото си внимание върху тялото си, като премествате вниманието си от една част на тялото към друга и я отпускате. В същото време в главата ви не трябва да има никакви мисли. В това състояние тялото ви получава енергия. Използвайте релаксация за 20-30 минути, когато се приберете след работа и вижте как се променя състоянието ви и имате достатъчно сили за още една цяла вечер.

Релаксацията е полезна и преди лягане, точно преди да заспите - тогава мускулите ви ще бъдат отпуснати през целия сън, което означава, че ще си починете добре през нощта и ще се събудите пълен със силаи енергия. Много е важно, когато заспивате, мозъкът ви да е напълно спокоен и да не ви занимава никакви мисли, в противен случай сънят ви ще бъде неспокоен.

5. Медитация

Медитациите релаксират и хармонизират. След медитация се появява усещане за спокойствие, мир и пречистване.

6.Дихателни упражнения

Ако искате да увеличите енергията и да увеличите производителността, тогава определено трябва да спортувате дихателни упражнения– йога, чигонг или други, които харесвате. Препоръчвам да започнете деня си с дихателни упражнения, активира енергията ви още сутрин.

7. Специални упражненияда натрупва енергия и да концентрира вниманието

Има такива упражнения в чигонг, йога и бойните изкуства и те действат по следния начин: концентрирате вниманието си върху някакъв безобиден обект, например собствения си нос или точка на стената, спирате препускането на мислите си и оставате в това състояние за известно време, да кажем половин час. И през това време енергията ви се увеличава, защото вниманието ви е вътре във вас и не се разсейва от различни мисли, а където има внимание, има и енергия. Вие сте изпълнени с енергия и също тренирате концентрацията си.

Забележка,

какво да увеличим енергията само с външни средства може да бъде опасно.Защото, ако една от чакрите ви предава някаква разрушителна информация (например имате вътрешен агресор и т.н.), тогава ако напомпвате такава чакра с енергия, тя ще предава същото качество (т.е. агресия), но многократно повече . И тогава външният свят също може да ви шокира. Ето защо трябва да работите с чакрите отвътре,чрез разбиране какъв вид информацияте излъчват от вас към външния свят и промяна на тази информация,прочистване на негативизма.

Вътрешни методи (чрез работа с мисли и емоции)

Вътрешните методи за увеличаване на енергията включват главно работа с енергийната система.

Работете директно с меридианитетруден. Но функционирането на меридианите се подобрява, когато премахнете блоковете по пътя на меридианите.

Блоковете са вид камъни, които пречат на енергията да тече свободно.

Какво стана блок в енергетиката? Това е сигурно съсирек от енергия, който пречи на потока на енергия, блокира го на някое място. Този съсирек от енергия се появи в резултат на някаква ситуация, към която човек имаше емоционална реакция. Колкото по-често тази ситуацияповтаря се или какво по-силен човекреагира, толкова по-силен или колкото по-голям е този блок.

Блоковете пречат на енергията да тече свободно в тялото. Блоковете изяждат огромна част от вашата енергия. Освен това, блоковете контролират вашата реалност,когато вече не можете да реагирате по различен начин подобни ситуации. Веднага щом възникне подобна ситуация или със същия човек, вие реагирате по същия начин. Това е като програма, която си предписал сам, без дори да го знаеш. Тази програма се основава на определена ваша мисъл (идея, очакване), подсилена от негативни емоции. Вие изпитвате тези негативни емоции всеки път, когато ситуацията се повтаря.

Пример. Можете да се борите със страха дълго време ораторство, Но ако премахнете причината- емоционалният заряд от първата ситуация, в която се появи този страх - тогава имате шанс да изпитате и други емоции (освен страха) от публичното си говорене. Докато страхът седи вътре във вас, той ви контролира и следователно вашата реалност.

Това упражнение ще ви помогне да идентифицирате своите блокове и да работите с тях:

1. Вземете лист хартия и запишете всичко, което ви причинява силна емоционална реакция– както отрицателни (раздразнение, гняв, омраза, агресия, апатия, самосъжаление), така и положителни (например възхищение от някои качества у други хора) – у други хора.

Например „Вбесява ме, когато псуват!“, или „Идва ми да плача, когато ми повишават тон“, или „Не понасям, когато хората дават заповеди!“ и т.н. или „Е, колко е готин, как успява всичко!“

Запишете поне 100 такива твърдения.

2. Работете с този списъкза премахване на блоковете, които причиняват тези емоции. За да направите това, вземете всяко твърдение и работете с него, както следва. Например твърдението от предишния параграф „Вбесява ме, когато другите ругаят.“

След това седнете, затворете очи, съсредоточете вниманието си в себе си, спомнете си ситуации, когато сами сте проклинали. След това вече няма да имате основания за оплаквания срещу псувните.

Как работи този метод: във всеки от нас има неща, които НЕ искаме да знаем за себе си и някога сме били принудени сянка частнас. Защо бяха изгонени? Защото смятаха, че това е невъзможно, или ни го обясняваха като деца, или дори ни се караха за това. Сега вярваме, че не можем да направим това и не можем да признаем пред себе си, че го правим. Така се отричаме от онази част от себе си, която ругае. Не си спрял да ругаеш, нали? Но вие смятате, че това не може да стане. Тогава нашето подсъзнание обръща внимание на други хора, които правят това. "Те могат, но аз не мога."

Основният индикатор за „сенчестата страна“ (това, което не искате да виждате в себе си) е емоционалната реакция към другите.

Правейки това упражнение ефективно, ще можете да премахнете много блокове от себе си и да пречистите енергията си.

Как да работим с чакрите

Как да работим с чакритеима много информация. Но за да промените качеството на живота си, е достатъчно да знаете каква информация излъчват здравословно балансираночакра и я сравнете с това твоите какво излъчватчакри.

Все пак чакрите са енергийни центрове, който излъчи определена информация за васкъм външния свят. В зависимост от това, което излъчвате навън, вие привличате в живота си. "Както е вътре, така и отвън."

Но често човек дори не осъзнава какво има вътре в него.

Но ако сканирате чакрите си и прочетете информацията, която те предават на външния свят, тогава можете да разберете какво да очаквате в близко бъдеще и ако не ви харесва, тогава работете с чакрата и премахнете това, което не т харесвам. Работете напред. И в същото време увеличете енергията си.

В същото време енергията се увеличава по простата причина, че премахвате блоковете от вашите чакри - енергията се освобождава от блоковете, който се проведе там през цялото това време, докато имаше блок, и който сега можете да използвате за себе си.

4. Какво трябва да знаете за чакрите

(взето от уебсайта на Алена Старовойтова)

1-ва чакра – Муладхара, коренна чакра

Това е основата на цялата енергийна система. Намира се в основата на гръбначния стълб, перинеума. Влияе върху кариерата и изявата ви в материалния свят. Отговаря за устойчивостта на стрес и волята за живот. Свързан с инстинкта за оцеляване и самосъхранение.

Балансираната чакра предава жизненост, доверие в света, сигурност, любов към парите, финансово благополучие, просперитет. Емоция, която разрушава чакрата - страх.Всеки път, когато изпитвате страх, вие разрушавате коренната чакра.

Здравословна балансирана коренна чакра:

Чувствам се комфортно във физическото си тяло.
Имам право да бъда и да имам.
Оценявам всичко, което получавам от живота.
Благодарен съм за това как парите ме подкрепят.
Винаги съм подкрепян във всички области на живота си.
Жив съм и се развивам.
Аз съм в здрава, любяща връзка.
Играя важна роля в този свят.

2-ра чакра – Свадхистана, сакрална чакра

Това е енергийният център на сексуалността и жизнеността, центърът на страстта, удоволствието, чувствата, интимността, желанието, движението и промяната. Намира се в долната част на корема, под пъпа. Задачата на тази чакра е да накара енергията да се движи; удоволствието задейства потока на енергия.

Балансираната чакра предава сексуално удовлетворение, физическо удоволствие, наслада от живота, интимност в отношенията, приемане на движение и промяна. Емоции, които разрушават чакрата - срам и вина.Всеки път, когато изпитвате тези емоции, вие разрушавате сакралната чакра.

Това е информацията, която излъчва Здравословна балансирана сакрална чакра:

Аз съм творческо същество.
Изразявам своята креативност.
Създавам прекрасни преживявания в живота си.
Създавам красиви интимни връзки.
Доволен съм от моята сексуалност.
Чувствам се комфортно да получавам любов.
Чувствам се комфортно във връзките си.
Обичам това, което съм.

3-та чакра – Манипура, чакра слънчев сплит

Това засяга вашето самочувствие и авторитет. Намира се над пъпа. Влияе върху вашата лична сила и способността ви да я излъчвате към света. Това е центърът на силата на волята, индивидуалността и вашата уникалност. Задачата на тази чакра е да трансформира инерцията на материята и движението в съзнателна посока чрез волеви действия.

Балансираната чакра носи увереност, добро самочувствие, приемане на предизвикателства и изпитания, балансирана воля, отговорност и чувство за лична сила. Емоция, която разрушава чакрата - срам.Всеки път, когато изпитвате срам, вие разрушавате чакрата на слънчевия сплит.

Това е информацията, която излъчва здравословна балансирана чакра на слънчевия сплит:

Аз съм в мир със силата си.
аз имам удобна връзкасъс силата си и със себе си.
Моята сила води до промяна в света.
Изразявам силата си чрез мир.
Променям живота си и живота на други хора.
Насърчавам хората около мен да използват собствената си сила.
Проектирам увереност, където и да отида.

4-та чакра - Анахата, сърдечен център

Това е центърът на любовта, взаимоотношенията, себеприемането. Намира се в центъра на гърдите.

Балансираната чакра предава любов към хората и света, състрадание, емпатия, любов към себе си, алтруизъм, баланс и мир, добро имунна система. Емоцията, която разрушава чакрата е тъгата. Всеки път, когато изпитвате тъга, вие разрушавате сърдечния център.

Това е информацията, която излъчва Здрав балансиран сърдечен център:

Аз съм любящо, нежно създание.
Сърцето ми е излекувано. Сърцето ми е отворено.
Изразявам любов свободно.
Обичам себе си и другите хора.
Аз съм проводник на мир, любов и радост.
Сърцето ми е огромно.

5-та чакра – Вишудха, гърлена чакра

Това е центърът на вашия „автентичен глас“. Влияе на вашето себеизразяване. Това е умението да проявяваш любов в творчеството, да свързваш несъвместимото. Разположен на гърлото, той отговаря за творческото, спонтанно начало в човека. Задачата на тази чакра е да покаже вашия образ на външния свят и да разкаже за него.

Балансираната чакра предава способността за слушане, добро чувствовреме и ритъм, ясна комуникация, творческа изява, резониращ глас. Емоция, която разрушава чакрата - лъжа.Всеки път, когато лъжете, вие разрушавате гърлената чакра.

Това е информацията, която излъчва Здравословна балансирана гърлена чакра:

Изказвам своята истина.
Изразявам истината си с лекота.
Получавам подкрепа в изразяването на моята истина.
Чувствам се удобно да изразя истината си.
Мислите ми са ясни и ми е лесно да ги изразя.
Уважавам хората, които изразяват своята истина.
Гърлената ми чакра е отворена.
Благодарен съм за лекотата, с която се изразявам.

6-та чакра – Аджна, чакра на третото око

Това е центърът на проявлението на любовта в способността за формиране на образи, които след това стават реалност. Действа като ваш вътрешен компас. Филтрира цялата информация, всичките ви вярвания са тук. Намира се в центъра на челото.

Балансирана чакра означава добра интуиция, висока възприемчивост, добро въображение, добра памет, символно мислене, способност за визуализация.

Това е информацията, която излъчва Здравословно балансирана чакра на третото око:

Вярвам на вътрешното си знание.
Имам добра интуиция.
Вътрешното ми виждане е ясно и му вярвам.
Вървя по своя духовен път.
Слушам интуицията си.
Те ме водят, те ме подкрепят.

7-ма чакра – Сахасрара, коронна чакра

Тази чакра на божественото съзнание влияе на връзката ви с източника. Намира се на върха на главата. Целта на тази чакра е да се слее с божественото съзнание и да осъзнае истинската си природа.

Балансирана чакра означава способност за възприемане, анализиране и опростяване на информация, осъзнатост, обмисленост, откритост, духовна връзка, мъдрост, широк светоглед, способност за поставяне под въпрос. Привързаността и твърдите граници разрушават тази чакра. Всеки път, когато вие вързани здравоПо някаква причина вие унищожавате коронната чакра.

Това е информацията, която излъчва Здравословна балансирана коронна чакра:

Аз съм свързан с Божественото.
Всеки момент от всеки ден съм подкрепян от божествена любов.
Аз съм едно с Вселената.
Живея божествената си природа.
Получавам вдъхновение, прозрения, откровения.
Аз съм в контакт с моето Божествено Аз, с моята божествена мъдрост.

Тествай се

Прочетете горните здравословни утвърждения балансирани чакриИ проследете вътрешната си реакция към тях – доколко резонират с вас или предизвикват съпротива.Ако възникне реакция на отхвърляне или напрежение, тогава може би вашите чакри са извън баланс и излъчват нещо друго в света.

Защо е важно да се балансира работата на ЦЯЛАТА енергия, а не на отделните чакри?

За да функционира правилно цялата енергийна система, е необходимо активно функциониране. ВСИЧКИ чакри.Ако се занимавате само с една конкретна чакра, тогава ще възникнат дисбаланси във вашата енергия и в живота ви.

Например, чрез увеличаване на енергията на сърдечния център, докато слънчевият сплит и коренните чакри са притиснати, други хора ще се възползват от вашата доброта и ще престъпят личните ви граници, а вие няма да можете да отстоявате себе си.

Или, ако увеличите енергията на сакралната чакра, но в същото време вашата коренна чакра и сърдечен център са затворени, тогава, разбира се, ще имате връзки с мъже, но те няма да ви подхождат, меко казано.

Изводът е прост - заемете се увеличаване на енергията на ВСИЧКИ чакри,а не просто отделни.

Вижте видеото, в което давам упражнение за активиране на чакрите. Упражнението ще помогне за запълването на чакрите с енергия.

И така, само ти казах за няколко начина да увеличите енергията си.Но дори тези методи са достатъчни, за да подобрят функционирането на вашата енергийна система, а заедно с това и живота ви. Опитайте всички тези методи и изберете най-подходящите за себе си, и ги практикувайте постоянно. И ефектът няма да отнеме много време. Ако имате сериозен случай, тогава можете да потърсите помощ и да си запишете час за консултация