Bazálna teplota, čo to je? Meranie bazálnej teploty a udržiavanie grafu

Tento článok vám pomôže pochopiť, čo je bazálna teplota, ako ju merať a ako používať graf bazálnej teploty na výpočet dňa ovulácie.

Graf bazálnej teploty

Je veľmi jednoduché vykresliť bazálnu teplotu. Stačí si každý deň zmerať teplotu a údaje zapísať do tabuľky alebo zapísať počítačový program. Stačí si všimnúť zmenu teploty, ktorá býva 0,4 – 0,6 stupňa, ku ktorej dochádza po ovulácii. Týmto spôsobom môžete určiť deň ovulácie, kedy je počatie najpravdepodobnejšie.

Je lepšie použiť počítačový program - kalendár bazálnej teploty, ktorý si môžete stiahnuť z našej webovej stránky.

Vyskúšajte program – jednoducho použiteľný ovulačný kalendár.

Jednoducho zadáte svoje merania do programu a ten vytvorí graf a poskytne vám predpoveď ovulácie na základe vašich predchádzajúcich cyklov.
Odporúčame vám merať si bazálnu teplotu každé ráno predtým, ako vstanete z postele. Aby ste to dosiahli, je vhodné mať teplomer vedľa postele, aby ste ho nemuseli vstávať a hľadať. Ak používate sklenený teplomer, buďte s ním opatrní.
Pokúste sa merať teplotu približne v rovnakom čase, pokiaľ je to možné. Na tento čas si môžete nastaviť budík. Je to nevyhnutné, pretože telesná teplota sa môže počas dňa meniť. Teploty väčšinou stúpajú od rána do večera.
Teplotu si môžete merať rektálne, orálne alebo vaginálne. Stačí sa držať jednej metódy merania počas celého cyklu.
Mali by ste sa snažiť umiestniť teplomer každý deň rovnakým spôsobom - na rovnaké miesto a do hĺbky.
Každý deň zakreslite nové údaje do teplotného grafu, ale počkajte s ich predčasnou interpretáciou, kým nezmeriate svoju bazálnu teplotu za celý cyklus.
Mnohé ženy, aj keď nie všetky, zažívajú počas ovulácie prudký nárast v grafe. Ak vidíte bodec, môže byť dobrý nápad mať sex.
Do 48 hodín musíte nájsť teplotný posun, ktorý bude indikovať ovuláciu. Tento posun musí byť vyšší ako maximálna teplota za predchádzajúcich 6 dní.
Pozrite si tabuľku na konci mesiaca a preštudujte si ju.
Študujte svoj graf bazálnej teploty niekoľko mesiacov, aby ste pochopili vzorce, ktoré sa odohrávajú vo vašom tele.
Ak vaša teplota zostane zvýšená 18 dní po ovulácii, mali by ste si urobiť tehotenský test.

Tabuľka bazálnej teploty, ktorej šablónu si môžete stiahnuť na našej webovej stránke, pomáha dievčatám identifikovať najpriaznivejší okamih pre počatie. Zvážte zásady jeho vyplnenia a pravidlá merania.

Pravidlá pre vyplnenie šablóny

Bazálna teplota je najnižšia teplota tela, dosiahnuté v čase odpočinku. Meria sa tromi spôsobmi: v ústna dutina, vo vagíne alebo konečníku. Verí sa, že je to relevantnejšie rektálne meranie.

Aby boli údaje pravdivé, musíte merať teplotu jedným teplomerom a jednou metódou. To znamená, že po začatí meraní v konečníku nie je potrebné prejsť na inú možnosť.

Musíte si viesť tabuľku bazálnej teploty na formulári podľa nasledujúcich zásad:

Merania začnite od prvého dňa menštruácie, t.j. od začiatku cyklu.
Vykonajte meranie ráno bez toho, aby ste vstali.
Teplomer si pripravte večer a umiestnite ho nablízku, aby nebolo potrebné k nemu vstávať. Ako si pamätáme, akýkoľvek telesný pohyb je kontraindikovaný, pretože... skresľuje výsledok.
Označte výsledok zobrazený teplomerom na grafe umiestnením bodky na požadovaný priesečník: deň cyklu – teplota.
Spojte označené body dohromady a vytvorte krivku.

S meraním musíte začať 3-4 mesiace pred plánovaným počatím, aby ste pochopili svoje normálne ukazovatele, pretože sa môžu líšiť od štandardu. Každý cyklus sa musí odraziť na samostatnom formulári. Vďaka tomu je ľahké ich navzájom porovnávať.

Naša šablóna bude vhodná pre každé dievča aj pri najdlhšom cykle, pretože je určená na 45 dní s maximálnym cyklom 35 dní. Zahŕňa tiež široký teplotný rozsah 35,9-38,1°C, ktorý vám umožní sledovať akýkoľvek atypický stav.

Vysvetlenie grafu: teplotné normy

Pre každú fázu cyklu existujú normy, na ktoré sa musíte zamerať:

Folikulárna fáza. Trvá 11-17 dní, vyznačuje sa dozrievaním vajíčka. Teplota sa pohybuje medzi 36,2-36,5°C.
Ovulácia. Vydrží 2-3 dni. V predvečer prasknutia folikulu teplota klesá a v momente uvoľnenia vajíčka sa zvýši o 0,4-0,6°C. „Píky“ sú na grafe jasne viditeľné.
Luteálna fáza. Trvá 14 dní. Produkuje sa progesterón, ktorý je zodpovedný za oplodnenie a normálny priebeh tehotenstva. Zvýšená teplota – 37,0-37,5°C. Pred menštruáciou dochádza k postupnému poklesu - o 0,3-0,5°C. o úspešné počatie zvýšený výkon trvá počas celého tehotenstva.

Záver

Po vytlačení grafu bazálnej teploty (šablóny) a vykonaní pozorovaní si musíte pod príslušné dátumy vložiť poznámky s dôvodmi, ktoré môžu ovplyvniť zmenu teploty: pitie alkoholu, prechladnutie, stres, pohlavný styk atď. atypický indikátor a nebude spôsobovať obavy.

Plánovanie tehotenstva.

Prečo merať bazálnu teplotu

Bazálna resp rektálna teplota(BT)– Ide o pokojovú telesnú teplotu po minimálne 3-6 hodinách spánku, teplota sa meria v ústach, konečníku alebo vagíne. Teplota nameraná v tomto okamihu nie je prakticky ovplyvnená faktormi vonkajšie prostredie. Prax ukazuje, že mnohé ženy vnímajú požiadavky lekára na meranie bazálnej teploty ako formalitu a bazálna teplota nič nerieši, ale ani zďaleka to tak nie je.

Metódu merania bazálnej teploty vyvinul v roku 1953 anglický profesor Marshall a týka sa výskumných techník, ktoré sú založené na biologickom účinku pohlavných hormónov, a to na hypertermickom (zvýšenie teploty) pôsobení progesterónu na centrum termoregulácie. Meranie bazálnej teploty je jedným z hlavných testov na funkčnú diagnostiku funkcie vaječníkov. Na základe výsledkov merania BT je zostavený graf analýzy grafov bazálnej teploty.

Meranie bazálnej teploty a grafovanie sa odporúča v gynekológii v nasledujúce prípady:

Ak sa už rok neúspešne snažíte otehotnieť
Ak máte podozrenie, že ste sami alebo váš partner neplodný
Ak má váš gynekológ podozrenie, že máte hormonálne poruchy

Okrem vyššie uvedených prípadov, keď zmapovanie bazálnej teploty odporúča gynekológ, môžete merať bazálnu teplotu, ak:

Chcete zvýšiť svoje šance na otehotnenie?
Experimentujete s metódami plánovania pohlavia vášho dieťaťa
Chcete pozorovať svoje telo a pochopiť procesy, ktoré v ňom prebiehajú (môže vám to pomôcť pri komunikácii so špecialistami)

Prax ukazuje, že mnohé ženy vnímajú požiadavky lekára na meranie bazálnej teploty ako formalitu a nič neriešia.

V skutočnosti meraním bazálnej teploty môžete vy a váš lekár zistiť:

Dozrieva vajíčko a kedy sa to deje (podľa toho zvýraznite „nebezpečné“ dni za účelom ochrany alebo naopak možnosti otehotnenia);
Nastala ovulácia po dozretí vajíčka?
Určte kvalitu svojej práce endokrinný systém
Podozrenie na gynekologické problémy, napríklad endometritídu
Kedy môžete očakávať ďalšiu menštruáciu
Či sa tehotenstvo vyskytlo v dôsledku oneskorenia alebo nezvyčajnej menštruácie;
Posúďte, ako správne vaječníky vylučujú hormóny podľa fáz menštruačného cyklu;

Graf bazálnej teploty, zostavený podľa všetkých pravidiel merania, môže ukázať nielen prítomnosť ovulácie v cykle alebo jej neprítomnosť, ale môže tiež naznačovať choroby reprodukčného a endokrinného systému. Musíte merať bazálnu teplotu najmenej 3 cykly, aby vám informácie nahromadené počas tejto doby umožnili vykonať presné predpovede o predpokladanom dátume ovulácie a najpriaznivejšom čase počatia, ako aj o záveroch o hormonálnych poruchách. Iba gynekológ môže poskytnúť presné posúdenie vašej bazálnej teploty. Vypracovanie grafu bazálnej teploty môže pomôcť gynekológovi určiť odchýlky v cykle a naznačiť absenciu ovulácie, no zároveň gynekológ diagnostikuje len a výlučne na základe grafu bazálnej teploty bez dodatočné testy a vyšetrenia najčastejšie poukazujú na lekársku neodbornosť.

Je potrebné merať bazálnu teplotu a nie telesnú teplotu v podpazuší. Všeobecné zvýšenie teploty v dôsledku choroby, prehriatia, fyzická aktivita, stravovanie, stres, prirodzene ovplyvňuje ukazovatele bazálnej teploty a robí ich nespoľahlivými.

Teplomer na meranie bazálnej teploty.

Budete potrebovať bežný lekársky teplomer: ortuťový alebo elektronický. Pomocou ortuťového teplomera merajte svoju bazálnu teplotu päť minút. elektronický teplomer musí sa odstrániť po signále o ukončení merania. Po zaškrípaní bude teplota ešte nejaký čas stúpať, keďže teplomer zaznamenáva okamih, kedy teplota stúpa nad úroveň veľmi pomaly (a nepočúvajte tie nezmysly o tom, že teplomer nie je v dobrom kontakte so svalmi konečníka ). Teplomer je potrebné pripraviť vopred, večer, umiestnením vedľa postele. Nedávajte ortuťové teplomery pod vankúšom!

Pravidlá merania bazálnej teploty.

Po prijatí veľká kvantita alkohol, bazálna teplota bude neinformatívna.

Pri práci v noci sa bazálna teplota meria cez deň po minimálne 3-4 hodinách spánku.

Tabuľka zaznamenávania bazálnej telesnej teploty (BT) by mala obsahovať nasledujúce riadky:

deň v mesiaci
Cyklistický deň
BT
Poznámky: Silný alebo mierny výboj, odchýlky, ktoré môžu ovplyvniť BT: celkové ochorenie vrátane zvýšenia teploty, hnačky, pohlavného styku večer (a ešte viac ráno), pitia alkoholu deň predtým, merania BT v nezvyčajnom čase, neskorého spánku (napríklad som išiel spať o hod. 3 hodiny a namerali ju o 6), pričom tabletky na spanie, stres a pod.

Všetky faktory, ktoré by tak či onak mohli ovplyvniť zmenu bazálnej teploty, sú uvedené v stĺpci „Poznámky“.

Táto forma záznamu veľmi pomáha žene aj jej lekárovi pochopiť neplodnosť, poruchy cyklu atď.

Zdôvodnenie metódy bazálnej telesnej teploty

Bazálna telesná teplota sa mení počas cyklu pod vplyvom hormónov.

Počas dozrievania vajíčka na pozadí vysokej hladiny estrogénu (prvá fáza menštruačného cyklu, hypotermická, „nízka“) je bazálna teplota v predvečer ovulácie nízka a potom; opäť stúpa a dosahuje maximum. V túto hodinu nastáva ovulácia. Po ovulácii nastáva fáza vysokej teploty (druhá fáza menštruačného cyklu, hypertermická, „vysoká“), ktorá je spôsobená nízkou hladinou estrogénu a vysokou hladinou progesterónu. Tehotenstvo pod vplyvom progesterónu sa tiež vyskytuje úplne vo fáze vysokej teploty. Rozdiel medzi „nízkou“ (hypotermickou) a „vysokou“ (hypertermickou) fázou je 0,4-0,8 °C. Iba ak presné meranie bazálna telesná teplota môže zaznamenať úroveň „nízkej“ teploty v prvej polovici menštruačného cyklu, prechod z „nízkej“ na „vysokú“ v deň ovulácie a úroveň teploty v druhej fáze cyklu.

Zvyčajne počas menštruácie teplota zostáva na 37 ° C. V období dozrievania folikulov (prvá fáza cyklu) teplota nepresiahne 37°C. Tesne pred ovuláciou klesá (výsledok pôsobenia estrogénu) a po nej bazálna teplota stúpa na 37,1°C a vyššie (vplyv progesterónu). Predtým nasledujúcu menštruáciu bazálna teplota zostáva zvýšená a mierne klesá do prvého dňa menštruácie. Ak je bazálna teplota v prvej fáze v porovnaní s druhou vysoká, môže to znamenať malé množstvo estrogénu v tele a vyžaduje korekciu liekmi obsahujúcimi ženské pohlavné hormóny. Naopak, ak sa v druhej fáze v porovnaní s prvou pozoruje nízka bazálna teplota, potom je to indikátor nízky level progesterón a tu sa predpisujú aj lieky na úpravu hormonálnych hladín. Toto by sa malo vykonať až po absolvovaní príslušných hormonálnych testov a predpisu lekára.

Pretrvávajúci dvojfázový cyklus indikuje ovuláciu, ktorá prebehla, a prítomnosť funkčne aktívneho corpus luteum (správny rytmus funkcia vaječníkov).
Neprítomnosť zvýšenia teploty v druhej fáze cyklu (monotónna krivka) alebo výrazné teplotné výkyvy v prvej aj druhej polovici cyklu s absenciou stabilného nárastu naznačujú očkovanie (neuvoľnenie vajíčka z vaječníkov).
Oneskorený vzostup a jeho krátke trvanie (hypotermická fáza 2-7, až 10 dní) sa pozoruje so skrátením luteálnej fázy, nedostatočným vzostupom (0,2-0,3 ° C) - s nedostatočným fungovaním žltého tela.
Termogénny účinok progesterónu vedie k zvýšeniu telesnej teploty najmenej o 0,33 ° C (účinok trvá až do konca luteálnej, teda druhej fázy menštruačného cyklu). Hladiny progesterónu vrcholia 8-9 dní po ovulácii, čo zhruba zodpovedá dobe, kedy sa oplodnené vajíčko uhniezdi do steny maternice.

Zmapovaním bazálnej teploty môžete nielen určiť, kedy ovulujete, ale aj zistiť, aké procesy prebiehajú vo vašom tele.

Interpretácia grafov bazálnej teploty. Príklady

Ak je graf bazálnej teploty správne zostavený, berúc do úvahy pravidlá merania, môže odhaliť nielen prítomnosť alebo neprítomnosť ovulácie, ale aj niektoré choroby.

Krycia linka

Čiara je nakreslená cez 6 teplotných hodnôt v prvej fáze cyklu pred ovuláciou.

Neberie sa do úvahy prvých 5 dní cyklu, ani dni, v ktorých by teplota mohla byť ovplyvnená rôznymi negatívnych faktorov(pozri pravidlá pre meranie teploty). Táto čiara neumožňuje vyvodzovať z grafu žiadne závery a slúži len na ilustračné účely.

Línia ovulácie

Na posúdenie nástupu ovulácie sa používajú pravidlá stanovené Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO):

Tri hodnoty teploty v rade musia byť nad úrovňou čiary nakreslenej cez predchádzajúcich 6 hodnôt teploty.
Rozdiel medzi stredovou čiarou a tromi hodnotami teploty musí byť najmenej 0,1 stupňa v dvoch dňoch z troch a najmenej 0,2 stupňa v jednom z týchto dní.

Ak vaša teplotná krivka spĺňa tieto požiadavky, potom sa na vašom grafe bazálnej teploty objaví čiara ovulácie 1-2 dni po ovulácii.

Niekedy nie je možné určiť ovuláciu metódou WHO kvôli tomu, že v prvej fáze cyklu sú vysoké teploty. V tomto prípade môžete použiť „pravidlo prsta“ na graf bazálnej teploty. Toto pravidlo vylučuje hodnoty teploty, ktoré sa líšia od predchádzajúcej alebo nasledujúcej teploty o viac ako 0,2 stupňa. Takéto hodnoty teploty by sa nemali brať do úvahy pri výpočte ovulácie, ak je celkový graf bazálnej teploty normálny.

Najviac optimálny čas Na počatie sa berie do úvahy deň ovulácie a 2 dni pred ňou.

Dĺžka menštruačného cyklu

Celková dĺžka cyklu by za normálnych okolností nemala byť kratšia ako 21 dní a nemala by presiahnuť 35 dní. Ak sú vaše cykly kratšie alebo dlhšie, potom môžete mať dysfunkciu vaječníkov, ktorá je často príčinou neplodnosti a vyžaduje liečbu gynekológa.

Dĺžka druhej fázy

Graf bazálnej teploty je rozdelený na prvú a druhú fázu. Rozdelenie prebieha tam, kde je vyznačená ovulačná línia (vertikálna). V súlade s tým je prvou fázou cyklu segment grafu pred ovuláciou a druhá fáza cyklu je po ovulácii.

Dĺžka druhej fázy cyklu je bežne od 12 do 16 dní, najčastejšie 14 dní. Naproti tomu dĺžka prvej fázy sa môže značne líšiť a tieto variácie sú individuálnou normou. Zároveň v rôzne cykly V dĺžke prvej a druhej fázy by nemali byť výrazné rozdiely. Celková dĺžka cyklu sa bežne mení len v dôsledku dĺžky prvej fázy.

Jeden z problémov identifikovaných na grafoch a potvrdených následnými hormonálne štúdie- ide o zlyhanie druhej fázy. Ak si bazálnu teplotu meriate vo viacerých cykloch pri dodržaní všetkých pravidiel merania a vaša druhá fáza je kratšia ako 10 dní, je to dôvod na konzultáciu s gynekológom. Taktiež, ak máte pravidelne pohlavný styk počas ovulácie, tehotenstvo nenastáva a dĺžka druhej fázy je u nižší limit(10 alebo 11 dní), môže to znamenať nedostatočnosť druhej fázy.

Teplotný rozdiel

Normálne by mal byť rozdiel priemerných teplôt prvej a druhej fázy väčší ako 0,4 stupňa. Ak je nižšia, môže to naznačovať. Urobte si krvný test na progesterón a estrogén a poraďte sa s gynekológom.

K zvýšeniu bazálnej teploty dochádza, keď hladiny progesterónu v sére prekročia 2,5-4,0 ng/ml (7,6-12,7 nmol/l). Monofázická bazálna teplota však bola identifikovaná u mnohých pacientov s normálna úroveň progesterónu v druhej fáze cyklu. Okrem toho bola zaznamenaná monofázická bazálna teplota približne 20 % ovulačné cykly. Jednoduché tvrdenie o dvojfázovej bazálnej teplote nesvedčí normálna funkcia corpus luteum. Bazálnu teplotu tiež nemožno použiť na určenie času ovulácie, pretože aj počas luteinizácie neovulovaného folikulu sa pozoruje dvojfázová bazálna teplota. Napriek tomu je trvanie luteálnej fázy v súlade s údajmi o bazálnej teplote a nízka rýchlosť vzostupu bazálnej teploty po ovulácii mnohými autormi akceptované ako kritériá na diagnostiku luteinizačného syndrómu neovulujúceho folikulu.

Klasické gynekologické príručky popisujú päť hlavných typov teplotných kriviek.

Takéto grafy ukazujú zvýšenie teploty v druhej fáze cyklu najmenej o 0,4 C; citeľný „predovulačný“ a „predmenštruačný“ pokles teploty. Trvanie zvýšenia teploty po ovulácii je 12-14 dní. Táto krivka je typická pre normálny dvojfázový menštruačný cyklus.

Príklad grafu ukazuje predovulačný pokles na 12. deň cyklu (teplota výrazne klesá dva dni pred ovuláciou), ako aj predmenštruačný pokles od 26. dňa cyklu.

V druhej fáze dochádza k miernemu zvýšeniu teploty. Teplotný rozdiel v prvej a druhej fáze nie je väčší ako 0,2-0,3 C. Takáto krivka môže naznačovať nedostatok estrogénu a progesterónu. Pozrite si príklady grafov nižšie.

Ak sa takéto grafy opakujú z cyklu do cyklu, potom to môže naznačovať hormonálnu nerovnováhu, ktorá je príčinou neplodnosti.

Bazálna teplota začína stúpať len krátko pred menštruáciou a nedochádza k „predmenštruačnému“ poklesu teploty. Druhá fáza cyklu môže trvať menej ako 10 dní. Táto krivka je typická pre dvojfázový menštruačný cyklus s nedostatočnosťou druhej fázy. Pozrite si príklady grafov nižšie.

Tehotenstvo v takomto cykle je možné, ale od samého začiatku je ohrozené. V tomto momente ešte žena nemôže vedieť o tehotenstve ani gynekológovia by v tak skorom štádiu ťažko diagnostikovali. Pri takomto rozvrhu sa možno nebavíme o neplodnosti, ale o samovoľnom potrate. Ak sa vám táto schéma opakuje počas 3 cyklov, určite kontaktujte svojho gynekológa.

V cykle bez ovulácie sa nevytvorí žlté teliesko, ktoré produkuje hormón progesterón a ovplyvňuje zvýšenie bazálnej teploty. V tomto prípade tabuľka bazálnej teploty neukazuje zvýšenie teploty a ovulácia nie je zistená. Ak na grafe nie je čiara ovulácie, v tomto prípade hovoríme o o anovulačnom cykle.

Každá žena môže mať niekoľko anovulačných cyklov za rok – to je normálne a nevyžaduje si to lekársky zásah, ale ak sa táto situácia opakuje z cyklu na cyklus, potom sa určite poraďte s gynekológom. Bez ovulácie je tehotenstvo nemožné!

Monotónna krivka nastane, keď počas celého cyklu nedôjde k výraznému vzostupu. Táto schéma sa pozoruje počas anovulačného cyklu (bez ovulácie). Pozrite si príklady grafov nižšie.

Žena v priemere zažije jeden anovulačný cyklus ročne a v tomto prípade nie je dôvod na obavy. Ale anovulačné schémy, ktoré sa opakujú z cyklu do cyklu, sú veľmi vážny dôvod poraďte sa s gynekológom. Bez ovulácie nemôže žena otehotnieť a hovoríme o ženskej neplodnosti.

Nedostatok estrogénu

Chaotická teplotná krivka. Graf ukazuje veľké teplotné rozsahy, nezapadá do žiadneho z vyššie opísaných typov. Tento typ krivky možno pozorovať pri závažnom nedostatku estrogénu a závisí od náhodných faktorov. Príklady grafov sú nižšie.

Kompetentný gynekológ bude určite vyžadovať hormonálne testy a pred predpísaním liekov vykoná ultrazvukové vyšetrenie.

Vysoká bazálna teplota v prvej fáze

Graf bazálnej teploty je rozdelený na prvú a druhú fázu. Rozdelenie sa uskutočňuje tam, kde je vyznačená línia ovulácie (vertikálna čiara). V súlade s tým je prvou fázou cyklu segment grafu pred ovuláciou a druhá fáza cyklu je po ovulácii.

Nedostatok estrogénu

V prvej fáze cyklu v ženské telo Dominantným hormónom je estrogén. Pod vplyvom tohto hormónu sa bazálna teplota pred ovuláciou pohybuje v priemere medzi 36,2 a 36,5 stupňami. Ak teplota v prvej fáze stúpa a zostáva nad touto úrovňou, potom možno predpokladať nedostatok estrogénu. V tomto prípade priemerná teplota prvej fázy stúpa na 36,5 - 36,8 stupňov a zostáva na tejto úrovni. Na zvýšenie hladiny estrogénu budú predpisovať gynekológovia-endokrinológovia hormonálne lieky.

Nedostatok estrogénu tiež vedie k zvýšená teplota v druhej fáze cyklu (nad 37,1 stupňa), pričom nárast teploty je spomalený a trvá viac ako 3 dni.

Na príklade grafu je teplota v prvej fáze nad 37,0 stupňov, v druhej fáze vystúpi na 37,5, nárast teploty o 0,2 stupňa na 17. a 18. deň cyklu je nevýznamný. Hnojenie v cykle s takýmto harmonogramom je veľmi problematické.

Zápal príloh

Ďalším dôvodom zvýšenia teploty v prvej fáze môže byť zápal príloh. V tomto prípade teplota stúpa len niekoľko dní v prvej fáze na 37 stupňov a potom opäť klesá. V takýchto grafoch je výpočet ovulácie obtiažny, pretože takýto vzostup „maskuje“ vzostup ovulácie.

V príklade grafu je teplota v prvej fáze cyklu udržiavaná na 37,0 stupňoch, nárast nastáva prudko a tiež prudko klesá. Zvýšenie teploty na 6. deň cyklu môže byť zamenené za vzostup ovulácie, ale v skutočnosti s najväčšou pravdepodobnosťou naznačuje zápal. To je dôvod, prečo je také dôležité merať si teplotu počas celého cyklu, aby ste vylúčili scenár, že vaša teplota stúpa v dôsledku zápalu, potom opäť klesá a následne stúpa v dôsledku ovulácie.

Endometritída

Normálne by mala teplota v prvej fáze počas menštruačné krvácanie. Ak vaša teplota na konci cyklu klesne pred začiatkom menštruácie a opäť stúpne na 37,0 stupňov so začiatkom menštruácie (menej často na 2. až 3. deň cyklu), môže to znamenať prítomnosť endometritídy.

Je charakteristické, že teplota klesá pred menštruáciou a stúpa so začiatkom ďalšieho cyklu. Ak nedôjde k poklesu teploty pred začiatkom menštruácie v prvom cykle, to znamená, že teplota zostane na tejto úrovni, potom možno predpokladať tehotenstvo, napriek krvácaniu, ktoré sa začalo. Urobte si tehotenský test a kontaktujte gynekológa, ktorý vykoná ultrazvuk na diagnostiku presná diagnóza.

Ak sa bazálna teplota v prvej fáze prudko zvýši na jeden deň, potom to nič neznamená. Zápal príloh nemôže začať a skončiť za jeden deň. Tiež nedostatok estrogénu možno predpokladať len posúdením celého grafu, a nie samostatnej teploty v prvej fáze. Pri ochoreniach sprevádzaných vysokou alebo zvýšenou telesnou teplotou nemá zmysel merať bazálnu teplotu, tým menej posudzovať jej povahu a analyzovať graf.

Nízka teplota v druhej fáze menštruačného cyklu

V druhej fáze cyklu by sa bazálna teplota mala výrazne líšiť (asi o 0,4 stupňa) od prvej fázy a mala by byť 37,0 stupňov alebo viac, ak meriate teplotu rektálne. Ak je teplotný rozdiel menší ako 0,4 stupňa a priemerná teplota druhej fázy nedosiahne 36,8 stupňa, môže to znamenať problémy.

Nedostatok corpus luteum

V druhej fáze cyklu začne ženské telo produkovať hormón progesterón alebo hormón žltého telieska. Tento hormón je zodpovedný za zvýšenie teploty v druhej fáze cyklu a zabránenie nástupu menštruácie. Ak tento hormón nestačí, teplota stúpa pomaly a výsledné tehotenstvo môže byť ohrozené.

Teplota s nedostatkom žltého telieska krátko pred menštruáciou stúpa a nedochádza k „predmenštruačnému“ poklesu. To môže naznačovať hormonálny nedostatok. Diagnóza sa robí na základe krvného testu na progesterón v druhej fáze cyklu. Ak sú jeho hodnoty znížené, potom gynekológ zvyčajne predpisuje náhradu progesterónu: utrozhestan alebo duphaston. Tieto lieky sa užívajú prísne po ovulácii. Ak dôjde k otehotneniu, užívanie pokračuje až do 10-12 týždňov. Náhle vysadenie progesterónu v druhej fáze počas tehotenstva môže viesť k hrozbe ukončenia tehotenstva.

Osobitná pozornosť musíte venovať pozornosť grafom s krátkou druhou fázou. Ak je druhá fáza kratšia ako 10 dní, potom možno tiež posúdiť, že druhá fáza je nedostatočná.

K situáciám, keď bazálna teplota zostáva zvýšená viac ako 14 dní, dochádza počas tehotenstva, vzniku cysty žltého telieska na vaječníku, ako aj pri akút. zápalový proces panvových orgánov.

Nedostatok estrogénu a progesterónu

Ak v kombinácii s nízkou teplotou v druhej fáze váš graf ukazuje mierne zvýšenie teploty (0,2-0,3 C) po ovulácii, potom takáto krivka môže naznačovať nielen nedostatok progesterónu, ale aj nedostatok hormónu estrogén .

Pri stimulácii ovulácie, najmä klomifénom (clostilbegit) s použitím duphastonu v druhej fáze rakoviny prsníka, sa graf bazálnej teploty spravidla stáva „normálnym“ - dvojfázovým, s výrazným fázovým prechodom, s pomerne vysoká teplota v druhej fáze s charakteristickými „krokmi“ (teplota stúpa 2-krát) a miernou depresiou. Ak teplotný graf pri stimulácii je naopak narušená a odchyľuje sa od normálu, môže to naznačovať nesprávny výber dávky liekov alebo nevhodný stimulačný scenár (možno budú potrebné iné lieky). K zvýšeniu teploty v prvej fáze po stimulácii klomifénom dochádza aj pri individuálnej citlivosti na liek.

Špeciálne prípady grafu bazálnej teploty

Nízka alebo vysoká teplota v oboch fázach, za predpokladu, že teplotný rozdiel je aspoň 0,4 stupňa, nie je patológia. Toto individuálna vlastnosť telo. Hodnoty teploty môže ovplyvniť aj spôsob merania. Pri orálnom meraní je bazálna teplota zvyčajne o 0,2 stupňa nižšia ako pri rektálnom alebo vaginálnom meraní.

Kedy kontaktovať gynekológa?

Ak dôsledne dodržiavate pravidlá merania teploty a aspoň 2 cykly za sebou dodržiavate opísané problémy na vašej tabuľke bazálnej teploty, poraďte sa s lekárom dodatočné vyšetrenia. Dajte si pozor na to, aby váš gynekológ určoval diagnózy len na základe tabuliek. Na čo si treba dať pozor:

anovulačné schémy
pravidelné oneskorenia cyklu, keď nenastane tehotenstvo
neskorá ovulácia a neotehotnenie počas niekoľkých cyklov
kontroverzné tabuľky s nejasnou ovuláciou
grafy s vysokou teplotou počas celého cyklu
grafy s nízkou teplotou počas celého cyklu
plány s krátkou (menej ako 10 dní) druhou fázou
grafy s vysokou teplotou v druhej fáze cyklu dlhšie ako 18 dní, bez nástupu menštruácie a negatívny test pre tehotenstvo
nevysvetliteľné krvácanie resp ťažký výtok uprostred cyklu
silná menštruácia trvajúca viac ako 5 dní
grafy s teplotným rozdielom v prvej a druhej fáze menším ako 0,4 stupňa
cykly kratšie ako 21 dní alebo dlhšie ako 35 dní
tabuľky s jasne definovanou ovuláciou, pravidelným stykom počas ovulácie a bez tehotenstva počas niekoľkých cyklov

Príznaky pravdepodobnej neplodnosti podľa grafu bazálnej teploty:

Priemerná hodnota druhej fázy cyklu (po zvýšení teploty) prevyšuje priemernú hodnotu prvej fázy o menej ako 0,4°C.
V druhej fáze cyklu dochádza k teplotným poklesom (teplota klesne pod 37°C).
Nárast teploty v strede cyklu pokračuje viac ako 3 až 4 dni.
Druhá fáza je krátka (menej ako 8 dní).

Určenie tehotenstva podľa bazálnej teploty

Metóda stanovenia tehotenstva podľa bazálnej teploty funguje za predpokladu, že v cykle je ovulácia, pretože pri niektorých zdravotných problémoch môže byť bazálna teplota zvýšená na ľubovoľne dlhú dobu a môže chýbať menštruácia. Pozoruhodným príkladom takejto poruchy je hyperprolaktinémia spôsobená zvýšenou produkciou hormónu prolaktínu hypofýzou. Prolaktín je zodpovedný za udržanie gravidity a laktácie a normálne je zvýšený iba počas tehotenstva a laktácie (pozri Príklady grafov pre normálne a rôzne porušenia).

Kolísanie bazálnej teploty rôzne fázy menštruačný cyklus v dôsledku rôzne úrovne hormóny zodpovedné za fázy 1 a 2.

Počas menštruácie je bazálna teplota vždy zvýšená (asi 37,0 a viac). V prvej fáze cyklu (folikulárna) pred ovuláciou je bazálna teplota nízka, až 37,0 stupňov.

Pred ovuláciou sa bazálna teplota zníži a bezprostredne po ovulácii sa zvýši o 0,4 - 0,5 stupňa a zostáva zvýšená až do ďalšej menštruácie.

U žien s rôznou dĺžkou menštruačného cyklu je trvanie folikulárnej fázy rôzne a dĺžka luteálnej (druhej) fázy cyklu je približne rovnaká a nepresahuje 12-14 dní. Ak teda bazálna teplota po skoku (čo naznačuje ovuláciu) zostane zvýšená viac ako 14 dní, jasne to naznačuje tehotenstvo.

Tento spôsob stanovenia tehotenstva funguje za predpokladu, že v cykle je ovulácia, pretože pri niektorých zdravotných problémoch môže byť bazálna teplota zvýšená na ľubovoľne dlhý čas a môže chýbať menštruácia. Pozoruhodným príkladom takejto poruchy je hyperprolaktinémia spôsobená zvýšenou produkciou hormónu prolaktínu hypofýzou. Prolaktín je zodpovedný za udržanie gravidity a laktácie a normálne je zvýšený len počas tehotenstva a laktácie.

Ak je žena tehotná, potom sa menštruácia nevyskytne a teplota zostane zvýšená počas tehotenstva. Zníženie bazálnej teploty počas tehotenstva môže naznačovať nedostatok hormónov, ktoré udržujú tehotenstvo a hrozbu jeho ukončenia.

Keď dôjde k otehotneniu, vo väčšine prípadov dôjde k implantácii 7-10 dní po ovulácii - zavedení oplodneného vajíčka do endometria (vnútorná výstelka maternice). V zriedkavých prípadoch sa pozoruje skorá (do 7 dní) alebo neskorá (po 10 dňoch) implantácia. Bohužiaľ nie je možné spoľahlivo určiť prítomnosť alebo neprítomnosť implantácie ani na základe tabuľky, ani pomocou ultrazvuku pri stretnutí s gynekológom. Existuje však niekoľko znakov, ktoré môžu naznačovať, že implantácia prebehla. Všetky tieto príznaky možno zistiť 7-10 dní po ovulácii:

Je možné, že v týchto dňoch existujú malý výtok, ktoré prejdú do 1-2 dní. Môže ísť o takzvané implantačné krvácanie. V momente implantácie vajíčka do vnútorný plášť maternica, endometrium je poškodené, čo vedie k menšiemu výtoku. Ak sa však v strede cyklu vyskytne pravidelný výtok a tehotenstvo nenastane, mali by ste kontaktovať gynekologické centrum.

Prudký pokles teplota na úroveň strednej čiary na jeden deň v druhej fáze, takzvaná implantačná retrakcia. Toto je jeden z príznakov najčastejšie pozorovaných v tabuľkách s potvrdeným tehotenstvom. Toto stiahnutie môže nastať z dvoch dôvodov. Po prvé, produkcia hormónu progesterónu, ktorý je zodpovedný za zvyšovanie teploty, začína od polovice druhej fázy s tehotenstvom klesať, jeho tvorba sa opäť obnovuje, čo vedie k teplotným výkyvom; Po druhé, počas tehotenstva sa uvoľňuje hormón estrogén, ktorý následne znižuje teplotu. Kombinácia týchto dvoch hormonálnych posunov vedie k objaveniu sa stiahnutia implantácie na grafe.

Vaša tabuľka sa stala trojfázovou, čo znamená, že počas druhej fázy cyklu vidíte na grafe nárast teploty, podobný ovulácii. Tento vzostup je opäť spôsobený zvýšenou produkciou hormónu progesterónu po implantácii.

Príklad grafu ukazuje stiahnutie implantácie na 21. deň cyklu a prítomnosť tretej fázy, počnúc 26. dňom cyklu.

Takéto skoré príznaky tehotenstvo, ako je nevoľnosť, tlak na hrudníku, časté močenie, črevná nevoľnosť alebo len pocit tehotenstva tiež neposkytujú presnú odpoveď. Ak máte všetky tieto príznaky, nemusíte byť tehotná alebo môžete byť tehotná bez akýchkoľvek príznakov.

Všetky tieto príznaky môžu byť potvrdením tehotenstva, ale nemali by ste sa na ne spoliehať, pretože existuje veľa príkladov, v ktorých boli príznaky prítomné, ale tehotenstvo sa nevyskytlo. Alebo naopak, keď došlo k tehotenstvu, neboli žiadne príznaky. Najspoľahlivejšie závery možno vyvodiť, ak je na vašej tabuľke zreteľný nárast teploty, mali ste pohlavný styk 1-2 dni pred alebo počas ovulácie a vaša teplota zostáva vysoká 14 dní po ovulácii. V tomto prípade nastal čas urobiť si tehotenský test, ktorý konečne potvrdí vaše očakávania.

Meranie bazálnej teploty je jednou z hlavných metód sledovania plodnosti, ktorú uznáva Svetová zdravotnícka organizácia (WHO). Viac sa o tom môžete dočítať v dokumente WHO „Kritériá lekárskej spôsobilosti na používanie antikoncepčných metód“ na strane 117.

Pri použití metódy bazálnej teploty na ochranu pred... nechcené tehotenstvo, musíte vziať do úvahy, že nielen dni ovulácie podľa rozpisu bazálnej teploty môžu byť nebezpečné. Preto v období od začiatku menštruácie do večera 3. dňa po zvýšení bazálnej teploty, ku ktorému dochádza po ovulácii, je lepšie použiť dodatočné opatrenia aby sa zabránilo nechcenému tehotenstvu.

Naša pravidelná čitateľka Natalya Gorshkova pre vás zostavila formulár na rýchle vyplnenie a automatické vykreslenie grafu bazálnej teploty, ktorý si môžete vytlačiť a ukázať svojmu lekárovi. Môžete si ho stiahnuť z odkazu: .

O grafoch sa diskutuje na

Pozor! Stanovenie akýchkoľvek diagnóz len na základe grafov bazálnej teploty je nemožné. Diagnózy sa stanovujú na základe doplnkových vyšetrení, ktoré vykonáva gynekológ.

Bazálna (rektálna) teplota je teplota meraná v konečníkžien, odráža výkyvy spojené so zmenami v reakciách tkanív vnútorných pohlavných orgánov v závislosti od produkcie určitých hormónov. Tieto teplotné výkyvy sú lokálne a neovplyvňujú teplotu nameranú napr. podpazušie alebo v ústach. Avšak všeobecné zvýšenie teplota v dôsledku choroby, prehriatia a pod. prirodzene ovplyvňuje ukazovatele BT a robí ich nespoľahlivými.

Preto sú PRAVIDLÁ MERANIA BT dosť prísne:
1. Teplotu je potrebné meniť približne v rovnakom čase počas pracovných dní a sviatkov.
2. Lekársky teplomer by ste si mali pripraviť vopred a umiestniť ho do tesnej blízkosti postele.
3. Bez toho, aby ste vstali, bez toho, aby ste si sadli, bez toho, aby ste boli obzvlášť aktívny v posteli, vezmite teplomer a vložte jeho úzku časť do konečníka.
4. Pokojne ležte 5 minút.
5. Vyberte teplomer a zaznamenajte si údaje do tabuľky.

Toto je formulár na vytvorenie individuálneho harmonogramu merania bazálnej teploty:

Po prečítaní rôznej lekárskej terminológie a vyzbrojení teplomerom (ortuťovým, alkoholovým alebo elektronickým) sa každá žena, ktorá sa pripravuje každé ráno niekoľko mesiacov na meranie svojej bazálnej teploty, stretáva s problémom, akou formou je najlepšie zbierať a uchovávať prijaté informácie, aby sa neskôr dal ľahko a bez problémov prečítať. Inými slovami, otázkou je, ako najlepšie zostaviť graf bazálnej teploty.

Na stránke si môžete stiahnuť šablónu, ktorú sme vyvinuli s ohľadom na názory tucta žien, ktoré museli zistiť, čo je bazálna teplota a s čím sa jedáva.

Šablóna je súbor xls, ktorý sa otvorí program Microsoft Excel. V prvom riadku uveďte mesiac, v ktorom vykonávate merania, v druhom dni v mesiaci a v treťom dni menštruačného cyklu. V príklade sa používa 30-dňový cyklus, ak je váš cyklus kratší, upravte šablónu. Šablónu je možné vytlačiť alebo vyplniť na počítači.

Takže - buďte trpezliví a opatrne vyplňte tabuľku, pričom bodkou označte priesečník dátumu a teploty. V spodnej časti tabuľky môžete zadať údaje o svojom výtoku, jeho konzistencii, farbe a vôni. Tieto príznaky tiež naznačujú ovuláciu a môžu byť užitočné pre vášho gynekológa, ak sa niečo stane.

Pripomeňme si základné pravidlá merania bazálnej teploty:

S meraním je lepšie začať na začiatku menštruačného cyklu, v prvý deň menštruácie, no nič nepokazíte, ak si kalendár začnete viesť v deň, pre ktorý sa rozhodnete. Pamätajte však, že v každom prípade, aby ste získali akékoľvek závery podľa harmonogramu, musíte mať 2-3 úplné cykly, t.j. jeden celý cyklus a pol nemožno považovať za orientačný.

Vždy používajte rovnakú metódu (orálnu, vaginálnu alebo rektálnu) a rovnaký teplomer (ortuťový, alkoholový, digitálny). Nezáleží na tom, o akú metódu a teplomer ide, je dôležité ich nemeniť počas procesu merania. Ak má váš teplomer chybu 0,5 stupňa, nie je to také dôležité, hlavná vec je, že táto chyba sa pozoruje pri každom meraní.

Zmerajte si bazálnu teplotu ráno, keď sa zobudíte, ale bez toho, aby ste vstali z postele, v rovnakom čase (napríklad o 7:00). Nepretržitý spánok pred meraním by mal trvať aspoň 3 hodiny, často sa odporúča celých 6 hodín. Samozrejme, je veľmi ťažké dodržať toto pravidlo, že sa môžete v noci zobudiť nie vlastnou vinou (kvôli zlý spánok, partner bude tlačiť alebo chrápať), vstať na toaletu alebo niečo iné. Preto si merajte teplotu hneď po prebudení, ak máte 3 celé hodiny spánku, zapíšte si túto teplotu. Napríklad, ak ste išli spať o 00:00 a zobudili ste sa o 4:00 bez toho, aby ste vstali z postele, zmerajte si teplotu a zapamätajte si ju. Keď sa nabudúce zobudíte o 7:00 po ďalších 3 hodinách spánku, zmerajte si znova teplotu, zvyčajne sa zhoduje s tým, čo bolo o 4:00. Ak nie, zapíšte si poslednú hodnotu do grafu a hore aká bola teplota o 4:00 ráno.

Do tabuľky si urobte poznámky o užívaní liekov, necítiť sa dobre, zvýšená teplota. To a alkohol dlhé výlety, hormonálne lieky, zmena teplomeru môže mať veľmi významný vplyv na ukazovatele. Všetko si zapíšte do rozvrhu, aby ste neskôr nielen vy, ale aj váš lekár ľahko zistili, ako ste v tomto období žili.

Pravidlá pre vyplnenie šablóny

Bazálna teplota je najnižšia telesná teplota dosiahnutá v pokoji. Meria sa tromi spôsobmi: v ústnej dutine, v pošve alebo konečníku. Predpokladá sa, že rektálne meranie je relevantnejšie.

Aby boli údaje pravdivé, musíte merať teplotu jedným teplomerom a jednou metódou. To znamená, že po začatí meraní v konečníku nie je potrebné prejsť na inú možnosť.

Musíte si viesť tabuľku bazálnej teploty na formulári podľa nasledujúcich zásad:

Merania začnite od prvého dňa menštruácie, t.j. od začiatku cyklu.
Vykonajte meranie ráno bez toho, aby ste vstali.
Teplomer si pripravte večer a umiestnite ho nablízku, aby nebolo potrebné k nemu vstávať. Ako si pamätáme, akýkoľvek telesný pohyb je kontraindikovaný, pretože... skresľuje výsledok.
Označte výsledok zobrazený teplomerom na grafe umiestnením bodky na požadovaný priesečník: deň cyklu – teplota.
Spojte označené body dohromady a vytvorte krivku.

Musíte začať vykonávať merania 3-4 mesiace pred plánovaným počatím, aby ste pochopili svoje bežné ukazovatele, pretože sa môžu líšiť od normy. Každý cyklus sa musí odraziť na samostatnom formulári. Vďaka tomu je ľahké ich navzájom porovnávať.

Vysvetlenie grafu: teplotné normy

Pre každú fázu cyklu existujú normy, na ktoré sa musíte zamerať:

Folikulárna fáza. Trvá 11-17 dní, vyznačuje sa dozrievaním vajíčka. Teplota sa pohybuje medzi 36,2-36,5°C.
Ovulácia. Vydrží 2-3 dni. V predvečer prasknutia folikulu teplota klesá a v momente uvoľnenia vajíčka sa zvýši o 0,4-0,6°C. „Píky“ sú na grafe jasne viditeľné.
Luteálna fáza. Trvá 14 dní. Produkuje sa progesterón, ktorý je zodpovedný za oplodnenie a normálny priebeh tehotenstva. Zvýšená teplota – 37,0-37,5°C. Pred menštruáciou dochádza k postupnému poklesu - o 0,3-0,5°C. Ak je koncepcia úspešná, zvýšené hladiny pretrvávajú počas celého tehotenstva.

Záver

Takmer každá žena vie, čo je tabuľka bazálnej teploty. Koniec koncov, zostavenie jednoduchého diagramu vám umožní dozvedieť sa veľa o tom, čo sa deje fyziologické procesy súvisiaci s hormonálne zmeny a pripravenosť tela na počatie. To má zásadný význam pre dievčatá plánujúce tehotenstvo alebo pre tie, ktorých životné plány ešte neobsahujú materstvo.

Pri správnom dekódovaní grafu bazálnej teploty môžete za niekoľko mesiacov získať jasnú predstavu o stave samice reprodukčný systém. A najmä zistiť, či dochádza k ovulácii a ktoré dni možno považovať za priaznivé na počatie, určiť, či sa cyklus stal osudným, alebo navrhnúť iný dôvod oneskorenia menštruácie.

V tomto článku si povieme viac o funkciách zostavovania a dešifrovania grafu bazálnej teploty.

Ako vypočítať bazálnu teplotu?

Algoritmus plánovania je veľmi jednoduchý, ale vyžaduje dodržiavanie nasledujúcich pravidiel:

po prvé, BT (bazálnu teplotu) je potrebné merať 5-7 minút každý deň v rovnakom čase v posteli;
po druhé, postup sa musí vykonať najmenej po 6 hodinách neprerušovaný spánok;
po tretie, na tieto účely je lepšie použiť jeden teplomer, najlepšie ortuťový.

Merania by sa mali zadávať do špeciálnej šablóny, takže nebude ťažké zostaviť správny graf bazálnej teploty. Polotovar si môžete vyrobiť sami, na hárku kockovaného papiera alebo na počítači. Aby ste to dosiahli, musíte zadať hodnoty teploty od 36,2 do 37,6 stupňov vertikálne a horizontálne čísla, pri ktorých sa budú vykonávať merania. Potom zadajte údaje každé ráno, pričom si poznačte priesečník čísla a zodpovedajúcej teploty.

Pre tých, ktorí majú voľný prístup World Wide Web, môžete použiť online služby alebo si stiahnuť šablónu a vytlačiť ju na domácej tlačiarni.

Tabuľka normálnej bazálnej teploty

Môžete posúdiť prítomnosť alebo neprítomnosť patológie, ak viete, ako vyzerá normálny graf bazálnej teploty. zdravá žena s dvojfázovým cyklom.

Normálne je teda v prvej fáze rozsah hodnôt BT od 36,2 do 36,7 stupňov, ale nepresahuje 37, čo znamená vysoký stupeň estrogény. Pár dní pred ovuláciou hodnota BT prudko klesá. Po uvoľnení zrelého vajíčka začína druhá, luteálna fáza, ktorá sa vyznačuje zvýšením BT o 0,4-0,6 stupňa. Toto je splatné prudký nárast hladiny progesterónu a vytváranie priaznivých podmienok pre rozvoj tehotenstva. Spravidla zostáva v druhej fáze hodnota BT 37 stupňov a viac.

Ak nedôjde k počatiu, prejaví sa to v grafe znížením teploty v predvečer menštruácie.

Zatiaľ čo na tehotenskom grafe je pozorovaný krátkodobý pokles bazálnej teploty približne na 7. deň po ovulácii, potom sa krivka BT opäť rozbehne nahor.

Pri úspešnom vývoji tehotenstva pretrváva vysoká BT 9 mesiacov.

Vlastnosti grafov BT v prítomnosti patológie

Meranie bazálnej teploty (BT) je potrebné na to, aby lekár mohol určiť, či žena ovuluje, keďže počas ovulácie teplota v pošve a konečníku klesá, niekedy až na 36,2 – 35,9 °C. A po 2-3 dňoch by mala stúpnuť na úroveň 37°C alebo mierne vyššiu. Po takomto skoku teploty začína druhá fáza menštruačného cyklu. Meranie bazálnej teploty oveľa presnejšie odráža fungovanie vaječníkov hormonálne testy a ultrazvuková folikulometria.

Konštrukcia rozvrhu by sa mala začať od prvého dňa menštruačného cyklu, to znamená od prvého dňa menštruácie. Teplota sa mení v konečníku ráno, nalačno, hneď po prebudení. To znamená, že o 7-8 hodine ráno, bez toho, aby ste vstali z postele, použite jednoduchý ortuťový teplomer a vložte jeho ortuťový hrot do konečníka na 5 minút. Nezabudnite si zaznamenať aktuálny dátum do grafu. Pokračujte v zostavovaní grafu, kým nezačne ďalšia menštruácia. So začiatkom novej menštruácie (nového cyklu) začnite budovať nový rozvrh. Aby ste zachytili vzorec, musíte si merať teplotu počas troch menštruačných cyklov a zaznamenávať údaje denne.

Žena musí registrovať každý pohlavný styk a všetky udalosti sprevádzajúce ovuláciu. Je veľmi dôležité brať do úvahy psycho-fyzický stav ženy. Zlý alebo nedostatočný spánok, stres, nervové napätie, prepracovanosť počas pracovného týždňa, choroba to všetko ovplyvňuje menštruačný cyklus. Preto je vhodné tieto faktory označiť na grafe špeciálnymi ikonami.

Niektoré ženy napríklad v momente uvoľnenia vajíčka z vaječníka pocítia krátku bolesť (ostré bodnutie) v oblasti pravého alebo ľavého vaječníka. V niektorých prípadoch môže z vagíny vytekať niekoľko kvapiek krvi alebo veľkého množstva hlienu. Pozorovanie týchto javov počas zvýšenia teploty pomáha lekárovi pri určovaní skutočnosti ovulácie.

Tabuľky bazálnej teploty:

ryža. A- počas normálnej ovulácie.

ryža. B- pri absencii ovulácie.

ryža. IN- počas ovulácie s následným počatím a tehotenstvom.

O tri mesiace neskôr žena prinesie hárok s údajmi o teplote. Ak nie je dysfunkcia vaječníkov (alebo iných žliaz) vnútorná sekrécia), a ovulácia prebieha normálne, potom sa vykoná ďalšie vyšetrenie. Ak ovulácia chýba, je potrebné nájsť a odstrániť príčinu tejto odchýlky.

Ak chcete sami vytvoriť grafy bazálnej teploty, môžete si odo mňa stiahnuť súbor s formulárom, ktorý vyplníte dennými údajmi o teplote. Stačí si ho vytlačiť a začať vypĺňať. V prvom riadku zadáte aktuálny dátum v mesiaci. A do teplotnej mriežky formulára nakreslite graf bazálnych teplôt.

Pravidlá pre vyplnenie šablóny

Aby boli údaje pravdivé, musíte merať teplotu jedným teplomerom a jednou metódou. To znamená, že po začatí meraní v konečníku nie je potrebné prejsť na inú možnosť.

Musíte si viesť tabuľku bazálnej teploty na formulári podľa nasledujúcich zásad:

Merania začnite od prvého dňa menštruácie, t.j. od začiatku cyklu.
Vykonajte meranie ráno bez toho, aby ste vstali.
Teplomer si pripravte večer a umiestnite ho nablízku, aby nebolo potrebné k nemu vstávať. Ako si pamätáme, akýkoľvek telesný pohyb je kontraindikovaný, pretože... skresľuje výsledok.
Označte výsledok zobrazený teplomerom na grafe umiestnením bodky na požadovaný priesečník: deň cyklu – teplota.
Spojte označené body dohromady a vytvorte krivku.

Musíte začať vykonávať merania 3-4 mesiace pred plánovaným počatím, aby ste pochopili svoje bežné ukazovatele, pretože sa môžu líšiť od normy. Každý cyklus sa musí odraziť na samostatnom formulári. Vďaka tomu je ľahké ich navzájom porovnávať.

Vysvetlenie grafu: teplotné normy

Pre každú fázu cyklu existujú normy, na ktoré sa musíte zamerať:

Folikulárna fáza. Trvá 11-17 dní, vyznačuje sa dozrievaním vajíčka. Teplota sa pohybuje medzi 36,2-36,5°C.
Ovulácia. Vydrží 2-3 dni. V predvečer prasknutia folikulu teplota klesá a v momente uvoľnenia vajíčka sa zvýši o 0,4-0,6°C. „Píky“ sú na grafe jasne viditeľné.
Luteálna fáza. Trvá 14 dní. Produkuje sa progesterón, ktorý je zodpovedný za oplodnenie a normálny priebeh tehotenstva. Zvýšená teplota – 37,0-37,5°C. Pred menštruáciou dochádza k postupnému poklesu - o 0,3-0,5°C. Ak je koncepcia úspešná, zvýšené hladiny pretrvávajú počas celého tehotenstva.

Záver

Takmer každá žena vie, čo je tabuľka bazálnej teploty. Koniec koncov, zostavenie jednoduchého diagramu vám umožní dozvedieť sa veľa o prebiehajúcich fyziologických procesoch spojených s hormonálnymi zmenami a o pripravenosti tela na otehotnenie. To má zásadný význam pre dievčatá plánujúce tehotenstvo alebo pre tie, ktorých životné plány ešte neobsahujú materstvo.

Správnym dešifrovaním grafu bazálnej teploty môžete za pár mesiacov získať jasný obraz o stave ženského reprodukčného systému. A najmä zistiť, či dochádza k ovulácii a ktoré dni možno považovať za priaznivé na počatie, určiť, či sa cyklus stal osudným, alebo navrhnúť iný dôvod oneskorenia menštruácie.

V tomto článku si povieme viac o funkciách zostavovania a dešifrovania grafu bazálnej teploty.

Ako vypočítať bazálnu teplotu?

Algoritmus plánovania je veľmi jednoduchý, ale vyžaduje dodržiavanie nasledujúcich pravidiel:

po prvé, BT (bazálnu teplotu) je potrebné merať 5-7 minút každý deň v rovnakom čase v posteli;
po druhé, postup by sa mal vykonať po najmenej 6 hodinách nepretržitého spánku;
po tretie, na tieto účely je lepšie použiť jeden teplomer, najlepšie ortuťový.

Pre tých, ktorí majú bezplatný prístup na World Wide Web, môžete použiť online služby alebo si stiahnuť šablónu a vytlačiť ju na domácej tlačiarni.

Tabuľka normálnej bazálnej teploty

Môžete posúdiť prítomnosť alebo neprítomnosť patológie, ak viete, ako vyzerá normálny graf bazálnej teploty s dvojfázovým cyklom.

Normálne je teda v prvej fáze rozsah hodnôt BT od 36,2 do 36,7 stupňov, ale nepresahuje 37, čo naznačuje vysokú hladinu estrogénu. Pár dní pred ovuláciou hodnota BT prudko klesá. Po uvoľnení zrelého vajíčka začína druhá, luteálna fáza, ktorá sa vyznačuje zvýšením BT o 0,4-0,6 stupňa. Je to spôsobené prudkým zvýšením hladiny progesterónu a vytvorením priaznivých podmienok pre vývoj tehotenstva. Spravidla zostáva v druhej fáze hodnota BT 37 stupňov a viac.

Ak nedôjde k počatiu, prejaví sa to v grafe znížením teploty v predvečer menštruácie.

Zatiaľ čo na tehotenskom grafe je pozorovaný krátkodobý pokles bazálnej teploty približne na 7. deň po ovulácii, potom sa krivka BT opäť rozbehne nahor.

Pri úspešnom vývoji tehotenstva pretrváva vysoká BT 9 mesiacov.

Vlastnosti grafov BT v prítomnosti patológie

Bazálna (rektálna) teplota- je to teplota nameraná u žien, odrážajúca výkyvy spojené so zmenami v reakciách tkanív vnútorných pohlavných orgánov v závislosti od produkcie určitých hormónov. Tieto teplotné výkyvy sú lokálne a neovplyvňujú teplotu nameranú napríklad v podpazuší alebo v ústach. Avšak všeobecné zvýšenie teploty v dôsledku choroby, prehriatia atď. prirodzene ovplyvňuje ukazovatele BT a robí ich nespoľahlivými.