Rūkantys vaikai– skamba baisiai! Nė vienas sveiko proto tėvas nenorėtų, kad jų vaikas rūkyti. Bet, deja, Rusijoje 7,3 milijono žmonių pradėjo rūkyti nesulaukę 15 metų, o ankstyviausias rūkančių vaikų amžius yra 8-10 metų.
Psichologų teigimu, kad vaikai nepradėtų rūkyti, su vaiku šeimoje būtina atlikti aiškinamąjį darbą.
Norėdami tai padaryti, jums reikia:
- Pirmiausia, žinoma, turime gerbti vaiko pažiūras ir jokiu būdu jo neslopinti. Vaikas pradeda rūkyti norėdamas parodyti, kad jis jau tampa suaugęs, o rūkymas yra suaugusiųjų privilegija. Pasiimdamas cigaretę jis tarsi sau ir aplinkiniams sako, kad jau suaugęs. Ir todėl tėvai neturėtų slopinti savo augančio vaiko ir palaipsniui leisti jam savarankiškai spręsti kai kuriuos klausimus, tokius kaip: kokios muzikos klausytis, su kuo draugauti, kokią šukuoseną rengtis, kaip rengtis (tai galima toleruoti). Jei šiais klausimais suteiksite jam teisę pačiam priimti sprendimus, tada jis neturės noro įrodinėti savo pilnametystės su cigarete.
- Pasinaudokite bet kokia gyvenimo situacija, kad parodytumėte savo neigiamą požiūrį į rūkymą. Pavyzdžiui, pasakojimai iš televizijos istorijų ar radijo laidų, iš kurių galima daryti išvadas apie rūkymo pavojų ir rimtas pasekmes. Nepastebimai komentuokite šias istorijas, pabrėždami šio proceso žalą. Ir palaipsniui iš visų tokių pasakojimų ir pavyzdžių, iš mažų informacijos gabalėlių vaikas vystysis pilnas vaizdas– požiūris į rūkymą.
- Padėkite savo vaikui tapti kompetentingesniu ir sėkmingesniu bet kokiu klausimu. Ypač į paauglystė Labai svarbu, kad vaikas turėtų autoritetą tarp kiemo vaikų ir tarp savo klasės draugų. Jam svarbu, kad, pavyzdžiui, jis geriau už kitus grotų gitara, šaunius piruetus darytų ant riedlentės, geriau už kitus suprastų kompiuterius ir t.t. Ir tokiu atveju jam bus garantuotas autoritetas tarp aplinkinių vaikinų, ir be jokių cigarečių. Draugų akyse jis bus kažkuo geriausias, patyręs, į jį žiūrės kaip į pavyzdį, o ne iš tų, kurie be tikslo ir beprasmiškai leidžia laiką su cigarete.
- Asmeninis pavyzdys! Čia turbūt ir turėjo prasidėti straipsnis. Pagal medicininiai tyrimai, jei šeimoje rūko bent vienas iš tėvų, tai tikimybė, kad vaikas pradės rūkyti būdamas 10-12 metų, gali siekti 40 proc., o jei šeimoje rūko trys asmenys, tai 80 proc. Argi jis nėra stiprus, kad jūsų vaikas nepradėtų rūkyti? Ir, žinoma, vaikas įvertins šį jūsų žingsnį, taip padidindamas pagarbą jums ir jūsų autoritetui. O metę rūkyti būtinai pasakykite, kad kai kažkada pradėjote rūkyti, pasielgėte labai kvailai ir neapgalvotai, o dabar suprantate, kiek žalos jums atnešė šis blogas įprotis. absoliučiai neteisinga padėtis kai vienas iš rūkančių tėvų sako savo vaikui: „Nerūk, tu dar vaikas, tau tai kenkia, bet aš jau suaugęs ir galiu“. Vaiko reakcija bus visiškai priešinga – uždraustas vaisius, kaip žinome...
- Paaugliams galite pateikti dar keletą priežasčių nerūkyti. Pavyzdžiui, kad civilizuotoje visuomenėje, Vakarų šalyse, žmonės rūko daug mažiau nei „neišsivysčiusiose“. Taigi JAV 1966 m. kovos su tabaku kampanijos pradžioje rūkė 42,6% visų gyventojų, dabar rūko tik 19,8% suaugusių gyventojų, Švedijoje - 19%, JK - 27%, Rusijoje. – 40 proc. Pagal šiuos duomenis mūsų šalis yra vienoje kompanijoje su atsilikusiomis Afrikos šalimis. Rusijoje vis tiek bus svarstomas naujas, o Europos šalys Tokie įstatymai jau galioja: rūkyti jau seniai draudžiama viešose vietose, daugelis įmonių mieliau samdo nerūkančius, nes rūkaliai serga dažniau. Rūkaliai šiose šalyse turi didelių problemų Su karjeros augimas, kaip taisyklė, jie nepakyla aukščiau viduriniosios grandies vadovų. Aukščiausio lygio vadovo įvaizdis yra sėkmingas, tinkamas, sportiškas ir visais atžvilgiais sveikas žmogus, be jo blogi įpročiai. Civilizuotoje visuomenėje nerūkantys yra elitas, aukštesnės kultūros ir padidėjusio intelekto žmonės.
Rūkantys vaikai – nesveika mūsų ateitis, tai – visos visuomenės raidos nuosmukis. Ar mes to norime? Ne ne ir dar kartą ne! Taigi elkimės su savo vaikais atsargiai ir atsargiai ir padėkime jiems tapti sveikais ir visaverčiais mūsų didžiosios Rusijos piliečiais.
Sveikatos ir sėkmės jums! Greitai pasimatysime tinklaraščio „Pasaulis be nikotino“ puslapiuose
Nenoriu nieko įžeisti, bet vargšai vaikai, kažkaip nesu abejingas tokiems...
(C) Gimdymo namai. Pusę penkių ryto. Puoliau į dušą, kad susitvarkyčiau, kol kūdikis neprabunda. Prie manęs eina labai jauna mergina su būdinga pogimdymine eisena. Dar vakar jos pirmagimis gimė. Šiltai jai šypsausi, ruošiuosi patarti dėl naujagimių siurbimo, suvystymo ir tuštinimosi dažnumo. Tačiau jos klausimas mane glumina: „Ar galite rasti cigaretę?
Pamačiusi mano veide sumišimą, jauna mama pareiškia: „Rūkiau visą nėštumą, ir nieko! NIEKO!
Taip, kūdikis gimė saugiai ir atrodo sveikas. Jo rankos ir kojos yra vietoje, valgo ir verkia kaip kiti vaikai. Tačiau tai, kad kūdikis nuolat kentė deguonies trūkumą dėl to, kad motinos kraujas buvo prisotintas anglies dioksidas, anksčiau ar vėliau išplauks į paviršių ir pasijus. Tai, kad kūdikio organizmas patyrė toksinį nikotino poveikį gimdos vystymosi metu, vienaip ar kitaip paveiks kūdikio vystymąsi.
Kaip įtikinti šią jauną mamą, besididžiuojančią savo įpročiu kaip kažkokiu žygdarbiu, įžvelgiančią tame savo svarbos ir stiprybės apraišką, kad šis „niekas“ slypi joje. Kokiais žodžiais galėčiau jai, nesupratusiai, paaiškinti, kad jos kūdikis, drąsiai ištvėręs visus 9 mėnesius rūkančios mamos įsčiose, dabar rizikuoja tapti pasyvus rūkalius nuo lopšio.
Prisimenu savo studentišką praktiką vaikų reanimacijos skyriuje. Trejų metų vaikui priepuolis bronchų astma. Švokštimas, mėlynos lūpos ir siaubas akyse. Kai priepuolis buvo sustabdytas, buvau išsiųstas pranešti tėvams šios naujienos. Radau juos prie įėjimo į ligoninę. Gerbiami, matyt, pasiturintys, mama ir tėtis nervingai rūkė laukdami naujienų. Nuraminau juos sakydama, kad kūdikiui viskas gerai. — Jo nebėra! - motina iškvėpė ir ranka ranką ėmė ieškoti dar vienos cigaretės, net neįtardama, kad būtent cigaretės greičiausiai tapo jos sūnaus ligos priežastimi.
Kas gali būti absurdiškiau ir ciniškiau, nei tėvai, aukojantys savo vaiką savo malonumui, įpročiui, priklausomybei?
Tačiau 42% vaikų gyvena šeimose, kuriose rūko bent vienas iš tėvų. Augantis organizmas labai jautrus tabako dūmų komponentams. Kuo kūdikis jaunesnis, tuo sunkesnės pasyvaus rūkymo pasekmės kūdikiui.
Įjunkite savo vaizduotę, tėvai, ir įsivaizduokite, kas vyksta jūsų brangaus vaiko kūne, kai jis įkvepia mėlynus dūmus, tekančius iš jūsų cigaretės galiuko. Šie dūmai yra daug pavojingesni nei tie, kuriuos įkvepia pats rūkalius, nes jie nepraleidžiami per filtrą.
Taigi dūmai, kartais beveik nepastebimi ir skaidrūs, prasiskverbia į vaiko kvėpavimo takus. Sudirginta plaučių ir bronchų gleivinė į tai reaguoja padidindama gleivių gamybą. Vaikų liumenas kvėpavimo takai greitai užsikemša šiomis gleivėmis, todėl skausmingas kosulys, o esant lėtiniam dūmų poveikiui – bronchitui, bronchinei astmai. Kaip jaunesnis vaikas, tuo greičiau ir sunkesnės pasyvaus rūkymo pasekmės išsivystys. 60% staigios kūdikio mirties atvejų yra ryšys su tėvų rūkymu. Pirmieji bronchinės astmos priepuoliai rūkantiems vaikams pasireiškia iki vienerių metų amžiaus.
Vaiko viršutiniai kvėpavimo takai taip pat dalyvauja patologiniai procesai veikiamas dūmų. Blakstienos – mažytės kvėpavimo takų gleivinės ataugos, nuolat judančios, neleidžiančios dulkėms, pašalinėms dalelėms ir mikroorganizmams patekti į plaučius. Akmenuotiems vaikams šios blakstienos sulimpa su klampių gleivių pertekliumi ir nustoja atlikti savo funkciją. Prie to pridėjus imuninės sistemos slopinimą nuodingais tabako dūmų junginiais, kūdikis tampa visiškai neapsaugotas nuo kvėpavimo takų infekcijos. Štai kodėl vaikai iš rūkančių šeimų serga peršalimo dažniau ir jų rizika susirgti ūminių kvėpavimo takų infekcijų komplikacijomis yra daug didesnė. Visos ligos, perduodamos oro lašeliniu būdu (meningitas, tuberkuliozė ir kt.), kelia rimtą grėsmę rūkančių šeimų vaikams.
Cigarečių dūmuose yra daug alergenų, kurie gali sukelti astmos priepuolį, sukelti vystymąsi ir paūmėjimą alerginis dermatitas vaikams.
Puiki suma kancerogeninės dervos dūmuose gali paguldyti jūsų vaiką į ligoninės lovą onkologinėje ligoninėje.
Akmenimis užmėtyti vaikai dažniausiai atsilieka fiziškai ir psichinis vystymasis iš savo bendraamžių. Tai susiję su toksinis poveikis pasyvus rūkymas. Laisvieji radikalai, kurie matomi ir nematomi tabako dūmuose, sukelia kenksmingus oksidacinius procesus organizme. Šiam oksidaciniam aktyvumui slopinti reikalingi antioksidantai, iš kurių dažniausiai yra askorbo rūgštis(vitamino C). Šio vitamino atsargos visiškai išnaudojamos laisvųjų radikalų veiklai neutralizuoti, todėl vaikai serga hipovitaminoze, lėčiau auga, dažniau serga.
Tikiuosi, kad aukščiau išvardyti faktai susilauks atgarsio rūkanti mama ir tėčiai, privers juos susimąstyti. Jūs neturėtumėte to tikėtis Dar kartą"praeis" ir NIEKO neatsitiks. Nelaukite, kol kieme pasigirs greitosios pagalbos sirena. Nepriversk savęs bemiegės naktys prie reanimacijos skyriaus durų, už kurių kenčia tavo lobis. Parodykite tėvų atsakomybę! Apsaugokite savo kūdikį nuo savo priklausomybės!
Visiems žinoma tiesa, kad rūkymas kenkia sveikatai. Bet, deja, blogas įprotis neigiamai veikia ne tik rūkančiojo organizmą, bet ir aplinkinius. Rūkalius įkvėpdamas gauna dalį kenksmingų medžiagų, tačiau iškvepiamuose dūmuose yra daug daugiau nuodingų toksinų, todėl pasyvus rūkymas sukelia nepataisomą žalą kitiems. Vaikai, kurių organizmas yra per jautrus komponentams, yra ypač jautrūs tabako poveikiui. cigarečių dūmų. Tačiau daugelis rūkančių tėvų į šią problemą žiūri nepakankamai rimtai. Taigi šiandien kalbėsime apie visus neigiamų pasekmių vaikų pasyvus rūkymas.
Pasyvaus rūkymo poveikis kūdikio organizmui
Daugelis tėčių ir mamų nežino, o kartais tiesiog ignoruoja, koks pavojingas jų kūdikiui yra įkvėpimas cigarečių medžiagos iš aplinką. Visi žino, kad rūkyti vaikų akivaizdoje draudžiama. Tačiau nepaisant viso supratimo, daugelis pažeidžia šį tabu, apsisaugodami tokiais kvailais pasiteisinimais kaip „ atidarytas langas" arba " išleidimas kenksmingi dūmai Kitoje pusėje".
Dauguma jų mano, kad surūkydami cigaretę jie kels minutes kels nepatogumų kitiems. Tačiau būtent šiais momentais tai yra rimta patologinės problemos su kūdikio sveikata, nes jo kūnas yra per silpnas ir labai jautrus įvairioms toksinėms medžiagoms. Kitaip tariant, mielos mamos ir tėčiai, rūkydami cigaretę savo vaiko akivaizdoje, jūs asmeniškai atimate iš jo svarbiausią dalyką – sveikatą.
Moksliškai įrodyta, kad pasyvus rūkymas neigiamai veikia mažą ir trapų naujagimio kūną ir sukelia daugelio ligų bei ligų vystymąsi. patologiniai sutrikimai, būtent:
- kvėpavimo takų ligos, kurios vėliau gali išsivystyti į astmą ar kitas rimtas patologijas;
- imuninės sistemos susilpnėjimas, kartu su visų vaiko kūno sistemų disfunkcija ir sumažėjusiu apsaugines funkcijas;
- sutrikęs kūdikio vystymasis;
- ausų ligos, galinčios sukelti klausos praradimą (iš dalies arba visiškai).
Ir tai dar ne visos problemos, kurios gali kilti dėl pasyvaus rūkymo. Daugybė ligų, kurios atsirado ankstyvas amžius apsinuodijus nikotinu, gali pasireikšti daug vėliau, kartais net po dešimtmečių. Labiausiai dažnos pasekmės yra alergija ir reprodukcinės sistemos disfunkcija.
Kokią žalą pasyvus rūkymas daro vaikams?
Rūkymas neigiamai veikia paties rūkančiojo sveikatą. Įsivaizduokite pavojų, kurį kelia cigarečių dūmai, kuriuos įkvėps vaikas. Vaikų kūnas, kuri yra vystymosi ir formavimosi stadijoje, nikotinas sukelia nepataisomą žalą. Su kiekviena nauja cigarečių dūmų doze vaikui didėja rizika susirgti daugeliu patologijų:
- vaiko kūno apsauginių funkcijų sumažėjimas;
- kvėpavimo sistemos ligos;
- ausies uždegimas (otitas);
- neurobiologiniai sutrikimai;
- širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
- vėžio vystymąsi.
Vaikai, augantys rūkančiųjų šeimoje, yra daug labiau linkę įvairių ligų. Mokslininkai taip pat nustatė ryšį tarp pasyvaus cigarečių dūmų įkvėpimo ir vaikystės vėžio (leukemijos, nosies vėžio).
Surūkydami pakelį cigarečių vaiko akivaizdoje, tėvai net nesusimąsto, kad žala nuo tokio kiekio prilygsta 2 ar net 3 cigaretėms, kurias vaikas „surūkytų pats“. Todėl motinos ir tėčiai turi atidžiai pasverti visas rizikas, kurios gali būti mirtinos jų vaikui.
Pasyvaus kaljano ir elektroninių cigarečių rūkymo pasekmės
Daugelis tėvų klaidingai mano, kad kaljanas yra mažiau pavojingas kitiems nei paprastos cigaretės. Bet tokia alternatyvus metodas Rūkymas vargu ar gali būti vadinamas saugiu. Moksliniai tyrimaiįrodyti, kad kaljano dūmuose yra daug toksinų, todėl jo žalą galima palyginti su įprastinių tabako gaminių. Be to, žaliavos kaljanui dažnai gaminamos iš amatininkų augalų, kurių niekas tikrai netikrina, todėl tokio rūkymo pasekmės gali būti nenuspėjamas. Be to, kambarys, kuriame rūkomas kaljanas, yra prisotintas tabako ir anglies dūmų. Tai reiškia, kad toks rūkymo būdas yra žalingas nerūkantiems šeimos nariams, ypač vaikams, kurių organizmas yra labai jautrus visokioms toksinėms medžiagoms. Todėl drąsiai galime teigti, kad pasyvaus kaljano rūkymo pasekmės pavojingos ir vaikų sveikatai.
Kalbant apie elektronines cigaretes, jas galima vadinti labiausiai nekenksmingu būdu rūkyti, bet visai nesaugu. Faktas yra tas, kad elektroninėse cigaretėse yra nikotino, kuris, kaip jau išsiaiškinome, daro itin neigiamą poveikį vaikų sveikata. Būdamas rūkančių žmonių kompanijoje, kūdikis bus priverstas įkvėpti šio narkotinio nuodo. Be to, kasetėse gali būti įvairių priemaišų, turinčių vienodai toksiškų medžiagų.
Todėl išvada pati savaime sufleruoja: rūkykite e-Sigs o kaljanas draudžiamas vaikų akivaizdoje.
Apsaugokite savo vaiką nuo pasyvaus rūkymo
Vienintelė teisingas sprendimas esamoje situacijoje bus visiška nesėkmė nuo rūkymo, o tai daryti patartina gerokai prieš planuojamą nėštumą. Jei negalite mesti rūkyti, darykite tai lauke, toliau nuo vaikų. Ir nepamirškite po procedūros kruopščiai nusiplauti rankas, išsivalyti dantis ir persirengti, kad mažylis neįkvėptų toksinų, kuriuos sugėrė jūsų oda ir baldai.
Tačiau net jei tėvai atsisakė priklausomybės ar visai nerūko, tai nereiškia, kad vaikas yra apsaugotas nuo pasyvaus rūkymo. Cigarečių pavojus gali tykoti viešose vietose, to reikia vengti. Taip pat stenkitės neiti su kūdikiu į prirūkytą patalpą, kad jam nekiltų cigarečių pavojaus.
Jei jūsų bute anksčiau gyveno rūkalius, tuomet turėtumėte pagalvoti apie kapitalinį remontą, nes sienos, grindys ir baldai sugeria tabako toksinai kurių negalima pašalinti naudojant paprastą vėdinimą.
Mamos ir tėčiai turi suprasti, kad pasyvus rūkymas yra pavojingas vaikams. Todėl jie turi dėti visas pastangas, kad apsaugotų savo vaiką nuo cigarečių poveikio ir sukurtų patogios sąlygos pilnam jo vystymuisi.
Ypač – Marinai Amiran
Prieš septynerius metus, 2010-aisiais, pasaulį sukrėtė vaizdo įrašas, kuriame užfiksuotas 2 metų Indonezijos vaikas, rūkantis cigaretes. Vienas po kito jų tiesiog nepaleisdavo iš rankų, o, kaip teigia tėvai, per dieną surūkydavo po 40 cigarečių, kartais ir daugiau. Dabar kūdikis jau užaugo, bet ar sugebėjo susitvarkyti su priklausomybe?
Buvo iškviestas vaikas, tapęs to skandalingo vaizdo įrašo herojumi Ardy Rizal(Ardi Rizal). Jis gyveno mažame kaimelyje Sumatros saloje ir nei jo šeima, nei vietiniai rūkydami nieko blogo nerado. Vaizdo įraše jis rūkė visai kaip lokomotyvas, vieną cigaretę keisdamas kita, o vietiniai tiesiog gūžčiojo pečiais ir sakė, kad tai juokinga. Kūdikio mama tikino, kad Ardie reikia cigarečių, nes vos jų negavęs jis imdavo pykti, rėkti ir net daužyti galvą į sieną. “ Jis blogai jaučiasi ir svaigsta, jei nerūko“ – teisinosi Ardi mama.Vaiko tėtis buvo ne toks daugžodis, tiesiog pasakė, kad sūnus jam atrodo visai sveikas.
Kai Ardi istorija tapo vieša ir sulaukė viso pasaulio dėmesio, Indonezijos valdžia pasitelkė socialinius darbuotojus, kurie padėtų išspręsti situaciją. „Žinoma, Ardi tapo savo aplinkos auka“, – sako vaikų teisių organizacijos Indonezijoje atstovas vaiką reikia atitraukti nuo priklausomybės, duoti ko nors pavalgyti.
Atsakomybė už Ardie sveikatą turėtų tekti jo tėvams, tačiau atrodė, kad jie nematė nieko blogo. dvejų metų kūdikis rūko Kai mama atvežė sūnų į Džakartą apžiūrai į reabilitacijos centrą, paaiškėjo, kad tokį sprendimą lėmė ne tiek nerimas dėl sūnaus sveikatos, o finansiniai sunkumai: paprasta šeima iš kaimo, perkanti tiek cigarečių. diena buvo labai sunki.
Tiesą sakant, Ardi atvejis nėra pavienis atvejis: rūkymo problema Indonezijoje yra nacionalinė. Apie 80 milijonų vaikų šioje šalyje pradeda rūkyti nesulaukę 10 metų. Cigarečių reklama užpildė beveik visus reklaminius paviršius, suaugusieji rūko beveik nuolat, nemanydami to kaip problemos. Pavyzdžiui, 2008 m. šalyje, kurioje gyvena 235 milijonai žmonių, buvo parduota daugiau nei 165 milijardai cigarečių.
Ardi atvejis sukėlė pasipiktinimo bangą pasaulyje, nukreiptą į dabartinę situaciją Indonezijoje. Tam tikru momentu šalies vyriausybė pasidavė spaudimui ir pradėjo nacionalinę kampaniją, skirtą mesti rūkyti tarp vaikų.
Kalbant apie patį Ardi, jis buvo paguldytas reabilitacijos centras. Įprastos programos suaugusiems vaikui netiko dėl jo amžiaus, pasekmių jam nebuvo galima paaiškinti ar gydyti vaistais. Gydytojai nusprendė atitraukti kūdikio dėmesį nuo priklausomybės, nukreipdami jo dėmesį į ką nors kita, kas jam taip pat teikia malonumą. Ir taip Ardi perėjo nuo vienos priklausomybės prie kitos: jis pradėjo įsisavinti neįtikėtinus maisto kiekius, ir dažniausiai tai buvo nesveikas maistas, kuriame yra didžiulės cukraus dozės. Taigi, būdamas 6 metų, Ardi nutuko.
Ardi tėvai neliko nuošalyje nuo sūnaus problemų. Jie taip pat sulaukė pagalbos - didžiąja dalimi edukacinis. O kai mama suprato, kad pati negali padėti sūnui susidoroti su nauja priklausomybe, kartu su juo nuėjo pas mitybos specialistą, kuris berniukui paskyrė griežtą dietą.
Berniukui prireikė beveik dvejų metų, kol visiškai atsikratė naujos priklausomybės. Sulaukęs 8 metų jis nustojo valgyti viską, ką matė, nustojo rūkyti ir galiausiai pradėjo atrodyti kaip normalus, sveikas, linksmas berniukas.
Kampanijos, skirtos vaikų tabako priklausomybei Indonezijoje, prezidentas Mattas Myersas paaiškina situaciją: "Problema Indonezijoje kaip niekad opi. Ir dėl to kalta šalies valdžia, kuri pradėjo skatinti cigarečių pardavimą. Prieš 60 metų Šalyje rūkančių vaikų yra daugiau nei bet kur kitur , kurią palaiko reklama visais lygiais, dabar Vakarams tai neįsivaizduojama, bet čia viskas.
Remiantis littlethings.com
Užsidegė cigaretę sunkus rūkalius retai susimąsto apie nepatogumus ir žalą, kurią sukelia aplinkiniams. Pirmiausia tai liečia artimiausius mūsų – šeimą. Ne visiems patinka įkvėpti „kvapių“ dūmų debesis, bet, deja, ne visi apie tai susimąsto, pirmenybę teikdami savanaudiškiems troškimams. O jei šeima susiduria su tokia problema kaip vaikas rūkantis, tuomet gali prasidėti panika. Ką daryti?
Kaip prasideda įprotis?
cigarečių dūmai - klastingas priešas. Jo žalingas poveikis ant kūno nėra iš karto pastebimas, skirtingai nei įprotis, kuris formuojasi gana greitai. Noras rūkyti atsiranda tada, kai nervinė įtampa, pavalgius ir kai nusibosta. Įprastas ritualas gilus įkvėpimas sukuria užimtumo iliuziją, cigarečių dūmai atpalaiduoja ir nuramina. Tuo pačiu metu nikotino alkaloidai, kurie ilgainiui sukelia nuolatinę priklausomybę, nusėda ant kvėpavimo takų gleivinės ir kraujagyslėmis prasiskverbia į smegenis, kur aktyviai veikia nervų receptorius, atsakingus už malonumą. Taigi, psichologinių priežasčiųĮpročių atsiradimas glaudžiai susijęs su fiziologinėmis priežastimis.
Rūkymas yra laiko bomba
Jie susiaurėja dėl nikotino poveikio kraujagyslės, atitinkamai, smegenų mityba ir Vidaus organai blogėja. Sutrinka regėjimas, užsiteršia plaučiai, atsiranda „rūkančiųjų kosulys“, lėtinis bronchitas, kurį lydi rytinis kosulys su nemaloniu atsikosėjimu. Be nikotino, tabako dūmų yra nemažai kancerogeninį poveikį turinčių dervų, radioaktyvaus polonio ir nuodų, tokių kaip formaldehidas, arsenas, cianidas. Šios kenksmingos medžiagos nėra visiškai pašalinamos iš organizmo, laikui bėgant kaupiasi ir prisideda prie sveikų ląstelių išsigimimo į vėžines ląsteles. Bet šie procesai yra pakankamai uždelsti laike, todėl joks gydytojas rūkymo nenurodys kaip tiesioginės ligos priežasties, tik kaip gretutinį veiksnį. Atrodo, kad priežasties ir pasekmės ryšys nutrūko, rūkaliai nebijo, kad jų įprotis tikrai pablogins jų sveikatą.
Pasyvus ir aktyvus rūkymas
Rūkymas gali būti aktyvus, kai žmogus sąmoningai veikia nikotiną, ir pasyvus, kai cigaretės degimo produktą įkvepia aplinkiniai. Vaikams ypač pavojinga vadinamoji. Rūkantys tėvai kelia pavojų savo vaikams. Rūkymas dažnai sukelia alerginės reakcijos, astma, lėtinis bronchitas prie savo vaiko. Kūdikiui kenkia net ir iš ką tik cigaretę surūkusios mamos burnos ir drabužių sklindantis kvapas, jau nekalbant apie nikotiną, kurį jis gauna iš Motinos pienas. Nėštumo metu su kiekvienu išpūtimu moteris išprovokuoja vaisiaus deguonies trūkumą, o tai vėliau gali neigiamai paveikti jo sveikatą. protinius gebėjimus ir sukelti įgimtą fizinį ir neuropsichinį neišsivystymą. Tėvai, rūkantys paauglio akivaizdoje, sukelia psichologinę priklausomybę nuo šio proceso ir palengvina pirmąjį žingsnį prie cigaretės. Nereikia taip galvoti, jei gimėte rūkantiems tėvams sveikas vaikas, tada problemų ateityje nebebus. Deja, jos gali atsirasti daug vėliau ne tik pačiam vaikui, bet ir jo palikuonims.
Jei vaikas rūko
Šiandien rūkantis vaikas, deja, nėra retas atvejis. Paaugliškoje aplinkoje karaliauja griežta moralė, kad atrodytų brandesni ir kietesni, vaikai pradeda rūkyti ir vartoti necenzūrinius žodžius, paragauti alkoholio. Nebūtinai rūkalius vaikas eis nuokalnėn, tačiau to tikimybė smarkiai išauga. Šių vaikų augimas dažnai sulėtėja, pablogėja virškinimo trakto veikla, atsiranda dusulys, širdies plakimas. Dėl nikotino priklausomybė Visų pirma, kenčia smegenų aprūpinimas krauju, o tai smarkiai sumažina jo funkcijas. Sutrinka atmintis ir loginis mąstymas, pablogėja koncentracija ir koordinacija. Lėtai, beveik nepastebimai keičiasi hormoninis fonas. Brendimo metu paauglys tampa staigesnis ir nervingesnis, gali atsirasti per mažo svorio ar, priešingai, antsvorio. Merginos dažnai turi pažeidimų mėnesinių ciklas, jauniems vyrams yra reprodukcinės sistemos sutrikimų.
Ankstyvo rūkymo tarp jaunų žmonių priežastys
Statistika rodo, kad vaikai rūko cigaretes dėl šių priežasčių:
- Tėvų ar vyresnių brolių ir seserų rūkymas. Ypač aktualu vaikams nuo 9 iki 12 metų.
- Bloga kompanija, kai susirenka paaugliai ir kartu bando gerti bei rūkyti. Problema paliečia įvairaus charakterio vaikus: lyderiai pirmiausia stengsis ir atkakliai elgsis su draugais, o droviems ir intravertams vaikams sunku pasakyti „ne“.
- Noras pasirodyti brandesniam, užsitarnauti autoritetą savo aplinkoje.
- Jei namuose viskas klostosi ne taip konfliktinė situacija o vaikas jaučiasi vienišas ir nesuprastas.
- Jaunas merginas dažnai nuvilia ekrano žvaigždžių įvaizdžiai, norėdamos suartėti, jos pradeda atviriau rengtis, naudoti ryškų makiažą, ima rūkyti.
Ką daryti, jei vaikas pradeda rūkyti
Ar turite vaiką, kuris rūko? Ką daryti? Nereikia jo rėkti ar mušti, paprastai taip daroma atvirkštinis poveikis. Pokalbyje geriau naudoti argumentus „aš labai nusiminęs“, „aš nerimauju“, o ne „tu man nusiminęs“ sukelia agresiją ir norą gintis. Atvira konfrontacija retai duoda norimą rezultatą, reikia stengtis švelniai ir nepastebimai perjungti vaiko interesus, pašalinti jį iš nepageidaujamos draugijos, kurioje įprasta rūkyti. Lengviausias būdas susirasti sąjungininkų yra tarp sveikos gyvensenos besilaikančių sportininkų. Geras treneris ir draugai sekcijoje ar rate gali tapti bendražygiais daugeliui metų, o sportas padės ugdyti valią ir charakterį.
Rūkymas ir vaikai: žalingų įpročių prevencija
Nacionaliniu mastu rūkančių vaikų skaičius yra tiesiog pasibaisėtinas. Turime stengtis ištaisyti situaciją visomis priemonėmis, pakeičiant blogi įpročiai Gerai. Noras išbandyti kažką naujo yra natūralus vaiko psichikai, suaugusiųjų užduotis – operatyviai nukreipti energiją ir smalsumą tinkama linkme. Geriausia prevencija paauglių blogi įpročiai yra savo pavyzdžiu. Tėvai turėtų stengtis skatinti sportuoti ir skiepyti meilę vaikams nuo pat mažens. Daugelis žmonių pamiršta apie kultūrą, tai dar vienas svarbus mūsų gyvenimo komponentas. Bendri apsilankymai muziejuose, teatruose, gerų filmų žiūrėjimas ir aptarimas bei knygų skaitymas ne retkarčiais, o reguliariai. Visa tai padės neprarasti bendrų taškų ir išlaikyti savo autoritetą vaiko akyse, kuriant pasitikėjimu grįstus, gilius santykius.
Nerūkyti! Sveikata – taip
Rūkančiųjų oda tampa gelsva, nemalonus kvapas ir plaukai. Dėl šio blogo įpročio iššvaistoma daug pinigų ir laisvo laiko, kurį galima panaudoti su didesne nauda ir malonumu. Kiekvienas gali nesunkiai paskaičiuoti pinigines išlaidas, rečiau pagalvoja apie laiko sąnaudas, o tai nei daugiau, nei mažiau, nuo 10 iki 15 dienų kasmet! Be to, dėl nuolatinio poveikio nervų sistema, rūkančių žmonių yra emociškai nestabilūs, blogiau užmiega, miegas gana trikdo, jį reguliariai trikdo kosulio priepuoliai ir galūnių tirpimas. Kai tik rūkalius pabunda, jis pasiekia cigaretę, kad vėl įkvėptų taip trokštamų tabako dūmų, ypač jei yra apsvaigęs nuo alkoholio. Tai dažnai sukelia gaisrus, kuriuose žūsta pats kaltininkas ir jo šeimos nariai.
Žinoma, atsisakius žalingų įpročių žmonija neatsikratys visų sveikatos problemų iš karto, tačiau jų bus žymiai mažiau, tai faktas. Sveikas vaizdas gyvenimą, įprotį teisingai maitintis ir sportuoti nuo pat pradžių ankstyva vaikystė gali pagerinti tautos sveikatą ir pailginti jaunystę. Vaikai vienaip ar kitaip kartoja savo tėvų kelią, būdami griežtesni sau ir savo veiksmams, padedame savo vaikams pasirinkti tinkamą. gyvenimo kelias. Gyvenimas gali būti nuostabus be rūkymo!
