A dohányosok betegségei és következményeik. Dohányzás okozta betegségek Dohányzás okozta betegségek

Megdöbbentően sok ember van nikotinfüggő. Az emberek megnyugvást keresnek benne, és megpróbálnak tisztelegni a divat előtt, vagy gyorsan megszokják az új társadalmat. Valójában egyáltalán nem mindegy, hogy pontosan mi késztette az embert a cigaretta felszívására, az a fontos, hogy a dohányzásból eredő betegségek lassan, de biztosan, sőt visszafordíthatatlanul tönkreteszik a szervezetet, amire az Egészségügyi Minisztérium nem szűnik meg figyelmeztetni.

Mi vár az erős dohányosokra? Ebben a kiadványban erről fogunk beszélni.

A cigarettából származó legveszélyesebb betegségek

Meghívjuk Önt, hogy ismerkedjen meg a leginkább szörnyű betegségek dohányzást okoz:

1. tüdőrák, orrüreg, szájüreg, hasnyálmirigy, emlőmirigy, vese stb. Előfordulásának kockázata közvetlenül függ attól, hogy egy személy milyen gyakran és intenzíven dohányzik, milyen minőségű dohányt használ, és általában milyen életmódot folytat. A félelem fokozására mutassunk be olyan statisztikákat, amelyek szerint a betegek 50%-a gyógyul meg a rák első és második stádiumából, míg a harmadikból csak 25%-uk gyógyul meg;
2. Emfizéma, amelyet hosszú ideig tartó dohányzás és krónikus hörghurut okoz. Ez utóbbit a gennyes szekréció stagnálása és a szellőzés gátlása kíséri légzőszerv. Fókuszos forma az emphysema csak a szerv beteg területeinek reszekciójával gyógyítható;
3. Teljes vagy részleges hallásvesztés. Az emberi szervezet nem tud megbirkózni a nikotinterheléssel, ezért a falakon véredény kóros lerakódások halmozódnak fel. Ennek eredményeként a szükségesnél sokkal kevesebb vér áramlik a belső és középfülbe, ami legyengül helyi immunitásés fogékonnyá teszi a hallószerveket a fertőzésekre;
4. Csökkent látásélesség, különösen szürkehályog kialakulása. A már hasonló diagnózist kapott dohányosok 40%-a első kézből ismeri a dohányzás veszélyeit. A szemekbe kerülő dohányfüst a kristályok elhomályosodását és foltok megjelenését okozza a retinán. Eközben a nikotin belülről hat, megzavarja a szemgolyó táplálkozását és csökkenti a látásélességet. Felhívjuk figyelmét, hogy a dohányzó szülők megkockáztatják, hogy veleszületett szürkehályoggal rendelkező babát szüljenek;
5. A dohányosok betegségeinek felsorolásakor nem lehet nem felidézni a magas vérnyomást, a szívrohamokat, a szíverek elzáródását és a krónikus ischaemiát. Ez utóbbi állapotot kardioszklerózis, angina pectoris és koszorúér-elégtelenség bonyolíthatja;
6. A gyomor betegségei, különösen a nyálkahártya védőképességének megsértése, és ennek eredményeként a fekélyek kialakulása. A nikotinban és a lenyelt füstben található toxinok irritálják a nyálkahártyát, és válaszul gyulladást okoznak;
7. Vénás és artériás trombózis, amelyet általában Buerger-kórnak neveznek. A nikotinlerakódások okozta kóros elváltozások leggyakrabban a alsó végtagok, és az ennek következtében kialakuló gangrénát és fekélyeket csak egy módon kezelik - amputáció;
8. A dohányzás gyakran provokálja a prosztatagyulladás krónikus formáját, és ennek eredményeként az impotenciát. Ezenkívül egy férfi elveszítheti a nő megtermékenyítésének képességét, mivel a testében lévő állandó nikotinexpozíció mindig a spermium DNS-ének károsodásához vezet.

Elhíznak az emberek a dohányzás abbahagyása után?

Annak ellenére, hogy a dohányzás okozta betegségek meglehetősen komoly érvek a rossz szokás mielőbbi lemondása mellett, nem mindenkinek sikerül a cigarettát kiiktatni étrendjéből.

Leggyakrabban az emberek azzal érvelnek, hogy képtelenek, egy ilyen döntés után súlyuk jelentősen megnő. Kiderült, hogy az ilyen félelem erősen eltúlzott, és a testsúly növekedése csak az esetek 25% -ában figyelhető meg, míg ugyanennyi embernél, aki leszokott a dohányzásról, a súlyuk teljesen lecsökkent.

Kiderült, hogy a későbbi súlygyarapodás a következők eredménye:

• vágy, hogy a cigarettát rágcsálnivalókkal, gyorsételekkel, cukorkákkal és más magas kalóriatartalmú ételekkel helyettesítsék;
• a káros függőségek megváltoztatása, különösen az alkoholra és az alacsony alkoholtartalmú termékekre való átállás;
• fokozott étkezési vágy;
• az anyagcsere normalizálása.

Hol kezdjem az új életet?

A kéthetes wellness program a következő tevékenységeket tartalmazza:

• a füstszünetek közötti idő és az elszívott termékek számának szigorú rögzítése;
• a szokások megszegése, például a dohányzás abbahagyása ülve, vagy a dohányzás abbahagyása a reggeli kávé után;
• csak egy csomag káros termék vásárlása;
• a dohányzási vágy kielégítése napraforgómag, alma fogyasztásával vagy sétával a sétányon;
• kerülje a dohányosok társaságát;
• az absztinencia ösztönzőivel álljon elő;
• a szivarra költendő pénz félretétele az indokolatlan kiadások vizuális realizálása érdekében;
• vita lezárása rokonaival a dohányzásról való leszokásról;
• minden hamutartó, öngyújtó és egyéb kapcsolódó kellék eltávolítása otthonról és munkahelyéről.

Sajnos még a „nikotinos” betegségek fenti listája sem segít csökkenteni az erősen dohányzók számát. Miért történik ez?

A dohányzás nemcsak káros, hanem veszélyes szokás, ami néha a szervezetben okoz visszafordíthatatlan következményekkel jár. Az újabb cigarettára való rágyújtás vágya elkerülhetetlenül közelebb visz számos betegséghez és még rövidebb élettartamhoz is. Egy ilyen pusztító szenvedély és szörnyű függőség tönkreteszi az ember életét, árt másoknak, és nem mindenki képes örökre lemondani a dohányzásról. Nincs akaraterő... A „Népszerű az egészségről” weboldal oldalain a beszélgetés arról lesz szó, hogy milyen következményekkel jár a dohányosok szenvedélybetegsége.

Miért káros a cigaretta az emberi egészségre??

Minden dohányosnak vannak egészségügyi problémái. A statisztikák szerint a cigaretta 7 másodpercenként egy ember életét veszti. A megjelenő tünetek nem mindig okoznak azonnali riasztást. Például egyesek a köhögést, a gyengeséget és a légszomjat a fáradtsághoz, a csökkent immunitáshoz és a gyakori stresszhez kötik.

Dohányzáskor káros anyagok kerülnek a véráramba, nevezetesen: nikotin, toluol, nehézfémek, kátrányok, hexamin. Összesen mintegy 600 kémiai vegyületet és anyagot tartalmaznak a cigaretták. Közülük csaknem 70 halálos rákkeltő anyag, más szóval méreg.

A kezdő, tapasztalatlan dohányos szervezete kezdetben megbirkózik a belé kerülő veszélyes anyagokkal. Idővel az immunrendszernek az ilyen hatásokkal szembeni ellenálló képessége nullára csökken, mivel sok összetevő a tüdőben és más szervekben marad, fokozatosan felhalmozódva.

A dohányosoknál gyakori betegségek

Onkológia

Az esetek 90%-ában a tüdőrák függőséghez kapcsolódik. A dohányzás visszafordíthatatlan változásokat okoz a tüdőszövetben, ami a rosszindulatú képződmények, és nemcsak a légzőszervekre, hanem a vesére, a nyelőcsőre, a szájüregre, az ajkakra, a májra, a hasnyálmirigyre is. Meg tudja tippelni, hogy milyen következményekkel jár bármely szerv rákja?

Szív-és érrendszeri betegségek

65 éves korig a szív- és érrendszeri betegségek kifejezetten a dohányzáshoz kapcsolódnak. A káros anyagok károsítják a szívizmot, agyvérzést, aneurizmát okoznak hasi aorta, perifériás érbetegségek. Ha egy nő fogamzásgátló tablettát szed és dohányzik, ez tízszeresére növeli a stroke vagy a szívroham kockázatát.

Betegségek légzőrendszer

A tüdő és a hörgők az első olyan szervek, amelyekbe a dohányfüst behatol. Amikor a dohány ég, gyanták szabadulnak fel, amelyek krónikus károsodást okoznak:

Alveoláris betegségek;
- tüdőgyulladás;
- krónikus hörghurut súlyos köhögéssel és intenzív köpettermeléssel.

Emésztőrendszeri betegségek

Leggyakrabban a dohányosok gyomorfekélyt tapasztalnak. Egy rossz szokás májcirrózishoz, hasnyálmirigy-gyulladáshoz és epehólyag-gyulladáshoz vezet. A dohányosok gyakran Crohn-betegségben szenvednek, amely megnyilvánul krónikus gyulladás belek.

Látás károsodás

A dohányosok nikotinfüggőségüket nem mindig a csökkent látásélességgel hozzák összefüggésbe. Valójában a karcinogén anyagok szervezetben való felhalmozódása és a rendszeres nikotinexpozíció miatt alakul ki a sárga szemfolt, szürkehályog alakul ki.

Reproduktív diszfunkció

A dohányzó férfiak és nők egyaránt elveszíthetik a gyermekvállalás lehetőségét. Olyan problémák, mint a vetélés, meddőség, méhen kívüli terhesség lesben áll a szép nem képviselőire. Ezen kívül a rendszeresség menstruációs ciklus, a menopauza korábban jelentkezik.

Előfordulhat, hogy az a nő, aki a fogantatás után sem hagyja abba a dohányzást, nem tud kihordani, vagy a magzat rendellenes fejlődését és a gyermek születése előtti születését okozhatja. A tudósok bebizonyították, hogy a dohányzó anyák gyermekeinél nagyobb valószínűséggel alakul ki elhízás.

Ami a férfiakat illeti, ők reproduktív funkcióés a potencia is veszélyben van a dohány miatt. Nemcsak a spermium minősége, hanem mennyisége is csökken, ami csökkenti a fogantatás esélyét.

Csontbetegségek

A nikotin hatására csökken a csontsűrűség, mivel tönkreteszi a kalciumot. Ezzel kapcsolatban gyakran alakul ki csontritkulás, ami gyakran combnyaktörést okoz. Ha fiataloknál a törések szinte nyomtalanul gyógyulnak, akkor az idősebb dohányosoknál lábproblémák maradhatnak.

Bőrproblémák

A ráncok határozottan korábban jelennek meg egy dohányosban. A bőr tónusa sárgás vagy földes lesz, feszessége és rugalmassága elveszik. A problémák gyakran már nem orvosolhatók drága krémek és gyógyszerek segítségével.

A dohányt támogatók nagyobb valószínűséggel találkoznak pikkelysömörrel, amely a háttérben megnyilvánulhat általános állapotromlás jólét. Gennyes gyulladás tályogokkal – hidradenitis – gyakran érinti a hónalj ill lágyék környéke. Eltávolításuk műtétet igényel.

A dohányzás az immunrendszer funkcióinak általános gyengüléséhez vezet, ami azt jelenti, hogy bármilyen betegség teljesen váratlanul jelentkezhet, örökletes hajlam és provokáló tényezők nélkül is. Az orvosok szerint a megfázás súlyos szövődményeket okozhat nagy kockázat halálos kimenetelű. Gondoljon bele, megér-e ilyen áldozatokat egy nagyon csúnya és költséges szokás?

A dohányosok száma meghaladta az 1,3 milliárd embert, és folyamatosan növekszik. És ez annak ellenére, hogy évente közel 5 millió ember hal meg a dohányzás miatt. Egyetlen háború vagy járvány sem tud olyan károkat okozni az emberiségnek, mint egy cigaretta. De az emberek továbbra is dollármilliókat fizetnek valamiért, ami megöli őket.

Senki sem élvezi az első cigarettát. Dohányzás után jelennek meg kényelmetlenség: szédülés, hányinger, köhögés. De ha valamilyen okból egy személy úgy dönt, hogy folytatja a dohányzást, akkor a szervezet hozzászokik a nikotinhoz és más összetevőkhöz dohányfüst. Az első hónapokban a dohányzás enyhe eufóriát válthat ki, mozgósíthatja a belső erőforrásokat, vagy éppen ellenkezőleg, megnyugtathat. De idővel ezek az érzések eltűnnek. A nikotin, bár természeténél fogva méreg (toxin), benne van az anyagcserében. Egyszerűen fogalmazva, a szervezet hozzászokik ahhoz, hogy ez az anyag folyamatosan a vérben van. Ha koncentrációja csökken, az idegrendszer jelzi, hogy ideje pótolni a tartalékokat. Aztán előjön a vágy, hogy elszívjon még egy cigarettát. Leggyakrabban az első cigarettától a formációig nikotinfüggőség vagy a dohányfüggőség 1 évig tart.

Hogyan hat a dohányzás az emberi szervezetre?

A dohányfüst 4000 komponensből áll. Közülük a leghíresebb a nikotin és a kátrány. Más összetevők azonban nem kevésbé veszélyesek: mérgek, radioaktív anyagok, nehézfémek. Ne hagyatkozzon rá, hogy megvédje magát cigarettaszűrő. Még a legmodernebbek is csak a füstben lévő anyagok 20%-át veszik fel.

Hogyan kerülnek a káros anyagok a szervezetbe?

Ha egy húzást vesz, a hőmérséklet a cigaretta végén eléri a 800 fokot. Ilyen körülmények között a dohány száraz desztillációja történik. Ez azt jelenti, hogy a belélegzett levegő egy hevített dohányrétegen áthaladva illékony anyagokat és apró szilárd részecskéket visz magával. A légáramlással bejutnak a szájba, a légcsőbe, a hörgőkbe és a tüdő alveolusaiba. Tekintettel arra, hogy a dohányfüst kis részecskék aeroszolja, gyorsan elérik a légzőrendszer legtávolabbi területeit. Az erek által áthatolt alveolusok falán keresztül a káros anyagok könnyen behatolnak a vérbe és szétterjednek az egész szervezetben. Tehát 8 másodperccel az első fújás után az agy már érzi a nikotin hatását.

A dohányfüst összetevői	Hatásuk a szervezetre	Az expozíció következményei
nikotin – az egyik legerősebb gyógyszer, egy mérgező alkaloid addiktív egyenrangú a heroinnal. Ez a méreg a növény természetes védelmet nyújt az állatok elfogyasztása ellen.	Befolyásolja az acetilkolin receptorokat, ami növeli az adrenalin felszabadulását. Ez az anyag okozza: a szívverés felgyorsulását, az erek összehúzódását, a gyors légzést, a vérnyomás emelkedését és az anyagcsere folyamatok aktiválódását. Serkentő hatással van az idegrendszerre: növeli a koncentrációt és a teljesítményt, javul rövidtávú memória, megszűnik a szorongás érzése, stimulálódnak az agyi örömközpontok. De 20 perc elteltével a nikotin koncentrációja a vérben csökkenni kezd. Ez az agyműködés gátlásával, depresszióval jár együtt gondolkodási folyamatok. A dohányos acetilkolin receptorai hozzászoknak a nikotin általi stimulációhoz. Hiánya a vérben kényelmetlenséget okoz.	Az első reakció az agyi stimuláció, fokozott koncentráció és reakciósebesség, mérsékelt eufória. Ekkor az izgalom átadja helyét a gátlásnak: a gondolkodás gátlása, a vázizomzat gyengesége, a kézremegés. A dohányosok agysejtjei gyorsabban pusztulnak el, mint másoké. Van egy elmélet, hogy a nikotin skizofréniát okozhat. Kívülről a szív-érrendszer: szívroham, szélütés, aorta aneurizma, artériás magas vérnyomás, szívritmuszavar, koszorúér-betegség. Emésztőrendszer: a rossz keringés gyomorhuruthoz és gyomorfekélyhez, epekőképződéshez vezet. Rákos daganatok. A nikotin megváltoztatja a sejtek DNS-szerkezetét és rákot okoz. A nikotin mentális és fizikai függőség kialakulásához vezet.
Dohánykátrány aromás anyagokból és gyantából áll.	Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek mutációkat okoznak a sejtekben, ami rosszindulatú daganatok kialakulásához vezet. A gyanták lecsapódnak és lerakódnak a fogakra, a szájnyálkahártyára, hangszalagok, a hörgők falán és a tüdő alveolusaiban. Megzavarják a hörgők tisztításáért felelős csillós hám működését, károsítják az alveolaris tasakokat. A koromrészecskék fogékonnyá teszik a tüdőt fertőző betegségek. A gyanták gátolják az immunrendszer működését. Nem pusztítja el hatékonyan a baktériumokat és a rosszindulatú sejteket.	A fogzománc repedései és sárgulása. Hang rekedtsége, köhögés. Bronchitis és emphysema. A tüdőgyulladás és a tuberkulózis valószínűsége nő. A gége, a nyelőcső, a tüdő rosszindulatú daganatai.
Szén-monoxid(szén-monoxid)- dohányégetésből származó termék. A dohányfüst 8%-át teszi ki, és 200-szor aktívabban szívja fel a hemoglobin, mint az oxigén.	Dohányzókban a szén-monoxid egyesül a vérrel, átveszi az oxigén helyét és okoz oxigén éhezés. Az agy szenved leginkább az oxigénhiánytól. A szén-monoxidnak van toxikus hatás tovább idegsejtekés megzavarja az idegi jelek áthaladását rajtuk. A szervek oxigénnel való ellátása érdekében a szív keményebben dolgozik. Fokozatosan nő a térfogata és elhasználódik.	Memóriazavar, csökkent intelligencia, súlyosbodás mentális betegség, fejfájás, csökkent érzékenység. Angina pectoris, aritmia. Szívinfarktus, szívasztma. A szívet ellátó koszorúerek falának károsodása szívrohamhoz vezet. Tüdőgyulladás.
Rákkeltő anyagok: benzol, kadmium, aminobifenil, berillium, arzén, nikkel, króm.	Behatolnak a sejtbe, és károsítják a sejtmagban található genetikai anyagot. Ennek eredményeként megnő a rosszindulatú sejtek kialakulásának kockázata, amelyek rákos daganatokat okoznak. A méhlepényen áthatolva mutációkat okoznak a magzatban.	Az ajak, a nyelv, a gége, a nyelőcső, a gyomor, a tüdő rákja. Fizikai és szellemi rendellenességek egy gyermekben.
Hidrociánsav(hidrogén cianid) mérgező anyag, ami megzavarja az oxigén felszívódását a szövetekben.	Csökkenti a szövetek oxigénellátását, megzavarja annak átvitelét a hemoglobinból a sejtbe. Mérgező hatással van az idegrendszerre. Az ammóniával, nitrogén-dioxiddal és formaldehiddel együtt megzavarja a hörgők csillós hámjának működését, amely az öntisztulásért felelős. légutak. Ez a dohánykátrány felhalmozódásához vezet a tüdőben.	Egyre rosszabbak szellemi kapacitás. Növeli a szívroham kockázatát. Tüdőtágulás.
Arzén- halálos méreg.	Mérgező hatással van a vesére, az emésztőrendszerre és az idegrendszerre. Károsítja a sejtek genetikai anyagát, mutációkat és rosszindulatú daganatok kialakulását okozva.	Hasi fájdalom, hasmenés vagy székrekedés. Erővesztés és izomgyengeség. Szív- és érrendszeri elégtelenség. A központi elnyomása idegrendszer, a gondolkodás és a memória romlása. Rákos daganatok.
Radioaktív összetevők:ólom-210, polónium-210, kálium-40, rádium-226, tórium-228 és cézium-134.	Felszívódik a vérbe és eloszlik a szervezetben, belső forrássá válik radioaktív sugárzás. Radioaktív izotópok elősegíti a sejtmutációt és a rákos daganatok megjelenését. A terhesség első trimeszterében rendellenességeket okoznak a magzat fejlődésében.	Asztmát váltanak ki. Mérgező hatások a veséken. Hozzájárulhat a toxikus nephropathia kialakulásához. Törékennyé teszi a csontokat, ami csontritkuláshoz és a törések fokozott kockázatához vezet. Abortusz. Rákos daganatok.
Szabad radikálisok nagyon aktív oxigénmolekulák, amelyekből hiányzik egy elektron.	A szervezetbe kerülve elektront vesznek el a sejteket alkotó molekulákból, ezáltal károsítják azokat és oxidatív stresszt okoznak.	A bőr, más szervek és szövetek idő előtti öregedése. Parkinson-kór, Alzheimer-kór. Szívbetegség, érelmeszesedés, phlebitis, trombózis. Krónikus betegségek tüdő. Rákos daganatok.
Nitrózaminok erősen mérgező nitrogénvegyületek, amelyek dohányalkaloidokból képződnek.	Megváltoztatja a DNS-molekula szerkezetét, és növekedéshez vezet rákos sejtek.	Rosszindulatú daganatok pajzsmirigy, a nyelőcső és a tüdő.

A fő veszély az, hogy a dohányban található anyagok nagy része nem ürül ki a szervezetből, hanem felhalmozódik benne. Így minél több cigarettát szív el, és minél hosszabb a dohányzási előzménye, annál több káros összetevő érinti Önt. Például, ha több mint 10 éve dohányzik, a tüdőrák és az adenoma valószínűsége ötszörösére nő. Ezért minél hamarabb felhagy ezzel a rossz szokással, annál nagyobb az esélye az egészség megőrzésére.

Milyen káros hatásai vannak a dohányzásnak?

A bőr állapotának romlása. A dohányfüst tartalmaz nagyszámú szabad radikálisok. Károsítják a bőrsejteket alkotó molekulákat, ami a idő előtti öregedés. A vasospasmus, amely egy cigaretta elszívása után 30-90 perccel jelentkezik, megzavarja a bőr táplálkozását és 40%-kal lelassítja a kollagén képződését. A rugalmas rostok hiánya miatt a bőr petyhüdt, ráncos megjelenést és szürkés árnyalatot kap.

A fogszuvasodás kialakulása. A forró levegő áramlása a gyanta részecskékkel károsítja a fogzománcot. Sárgává válik, és mikrorepedések borítják. A repedések fokozatosan megnövekednek, és baktériumok és savak hatolnak be bennük, tönkretéve a fog mélyebb rétegeit és szuvasodást okozva. Ennek eredményeként a 65 év feletti dohányosok 45%-a hiányzik a fogaknak. A nemdohányzók körében ez az arány 2-szer alacsonyabb.

A légzőrendszer gyulladásos betegségei. A maró részecskékkel telített dohányfüst irritálja a száj nyálkahártyáját, a gégét, a légcsövet és a hörgőket, ami annak sorvadását okozza. Vékony lesz, és rosszabbul látja el feladatait védő funkciókat. Az idegen részecskéket és mikroorganizmusokat hivatott eltávolítani bolyhos hám nem tud megbirkózni a feladatával. A tüdő eltömődik, ami kedvező feltételeket teremt a baktériumok szaporodásához. Ezért a dohányosok gyakran hörghurutban és tüdőgyulladásban szenvednek. Így a több mint 7 éve dohányzó emberek 90%-a „dohányzó bronchitisben” szenved.

Krónikus tüdőtágulat. A dohánykátrány a tüdő kis hörgőiben és alveolusaiban rakódik le. Ez az anyag sejtpusztuláshoz vezet. A kis hörgők összeesnek, és kilégzéskor a tüdőben lévő nyomás meredeken megnő. Az alveolusok falai elvékonyodnak és összeesnek, ami üregek kialakulásához vezet. Tüdőszövet megszűnik rugalmas lenni és nyúlik, ami a térfogat növekedéséhez vezet mellkas. A tüdőben a gázcsere megszakad. Nem dúsítják kellőképpen a vért oxigénnel, és a szervezet oxigén éhezést tapasztal. A statisztikák szerint 10 tüdőtágulásban szenvedő emberből 9 dohányos. A betegség 10-15 év alatt alakul ki, ha naponta egy doboz cigarettát szívunk el.

A gyomor és a nyombél peptikus fekélye. A dohányzás csökkenti a nyáltermelést, ami részben semlegesíti a hatást sósavból a gyomorban. A dohányfüst emésztőnedvek kiválasztását idézi elő a gyomorban és vékonybél, még ha nincs is ott kaja. A hatóanyagok korrodálják az emésztőszervek nyálkahártyáját, ami eróziók megjelenéséhez vezet. Ezek a kisebb sérülések nem gyógyulnak be, hanem a vérellátás romlása és az immunitás csökkenése miatt fekélyekké alakulnak. Ezért a gyomorfekély 2-szer gyakrabban fordul elő dohányosoknál, mint társaiknál.

Az idegrendszer mérgezése. A nikotin egy méreg, amely mérgező hatással van az idegrendszerre. Ez a toxin hatással van az idegrendszerre: az agyra és a köztes ideg ganglionok sejtjeire, amelyek irányítják a munkát. belső szervek. A nikotin megzavarja az idegimpulzusok átjutását az agyból a szervekbe és az izmokhoz. Ez minden típusú érzékenység csökkenéséhez vezet. A dohányosok nem érzik olyan tisztán az ízt és az aromát, érintésérzékük romlik, gyakran hidegrázás tapasztalható. Szabálysértés idegi szabályozás emésztési zavarokhoz vezet: székrekedés és fájdalmas bélgörcsök.

Stroke. Dohányzókban az ischaemiás stroke kockázata (a rossz keringéssel összefüggésben) kétszeresére nő. Ez az agy vérereinek éles szűkületének vagy az egyik vérrög általi elzáródásának az eredménye. Az erek gyengesége és a dohányzás során fellépő rövid távú nyomásnövekedés az ér megrepedését okozza, amelyet agyvérzés kísér - vérzéses stroke. 4-szer gyakrabban fordul elő dohányzó embereknél, mint társaiknál.

Rákos daganatok. A dohányfüst rákkeltő összetevői behatolnak a vérbe és szétterjednek az egész szervezetben. Károsítják a sejtek DNS-ét. Az ilyen, megváltozott genetikai anyagú sejtek a rákos daganatok alapjává válnak. Az immunrendszer elnyomása ahhoz vezet, hogy a szervezet nem termel elegendő gyilkos sejtet. Feladatuk a mutált sejtek felismerése és elpusztítása. A dohányosoknál ez a rák elleni védekezési mechanizmus sérül, és gyakran válnak áldozattá onkológiai betegségek. Tehát a tüdőrákos esetek 90%-át a dohányzás okozza. A rák gyakran más szerveket is érint: ajkakat, gégét, nyelőcsövet, gyomrot, májat, vesét, prosztatát, végbélt, hasnyálmirigyet és pajzsmirigyet.

Csontritkulás. A dohánymérgek két fehérje termelődését serkentik, amelyek felelősek a kalcium csontokból való kimosódásáért. Ezek az anyagok aktiválják az oszteoklaszt sejteket, amelyek felelősek a régi csontszövet elpusztításáért. Ezért a dohányosoknál a csontok gyorsabban pusztulnak el, mint a helyreállításuk.

Érrendszeri diszfunkció. A dohány égéstermékei hatására az erek fala sűrűvé, nem kellően rugalmassá, törékennyé és repedésekkel borítottá válik. A vérben megemelkedik a koleszterin tartalma, amely a falakon lerakódik formájában ateroszklerotikus plakkok. Szűkítik az edény lumenét. Megnő a vérrögképződés és a körülötte lévő vénafal gyulladásának valószínűsége. A vérrög felszakadása hirtelen halált okozhat. Szűkítés koszorúér erek, a robot szívvel való ellátása provokálja a fejlődést koszorúér-betegség szív és szívroham.

Obliteráló endarteritis. Dohányzókban a végtagok véráramlása 35-40%-kal csökken. Az ok a krónikus érgörcsben és az atherosclerotikus plakkok lerakódésében rejlik az erek falán. Ezenkívül az idegimpulzusok vezetésének megzavarása az érzékenység csökkenéséhez vezet. A betegség azzal kezdődik fáradtság, időszakos claudicatio. Később a vérellátástól és a beidegzéstől megfosztva a szövetek elhalnak és gangréna kezdődik.

Lassú sebgyógyulás. A rossz vérkeringés és a csökkent anyagcsere ahhoz vezet, hogy a bőrsejtek nem osztódnak elég aktívan. Ennek eredményeként a sebgyógyulás lassabban megy végbe. Megfigyelték, hogy a dohányosoknál 50%-kal nagyobb a sebészeti varratok helyén képződő heg.

Homályos látás és könnyezés a dohányfüst irritáló hatása és a látóideg sorvadása okozza. Fokozott érzékenység esetén a dohányosok szemhéjduzzanatát tapasztalhatják. A szemgolyó ereinek összehúzódása megzavarja a retina működését, ami sejtjeinek halálához vezet, ami negatívan befolyásolja a látásélességet.

Szexuális problémák. Korai magömlés, csökkent potencia, a spermium minőségének romlása – ezek a problémák a nemi szervek vérellátásának romlásával járnak. Az érszűkület és az artériák károsodása miatt a pénisz véráramlása károsodik, ami csökkenti az erekció minőségét. A dohányosok spermája nem elég mozgékony és kevésbé képes a megtermékenyítésre, mivel nikotinnak és egyéb anyagoknak voltak kitéve. Ha a petesejt és a nikotin által károsított spermium összeolvadása megtörténik, akkor a magzat kisebb valószínűséggel tapad a méh falához.

Milyen szociális és pszichológiai okai vannak a dohányzásnak?

A filmeknek köszönhetően egy brutális férfi vagy femme fatale képe elválaszthatatlanul kapcsolódik a dohányzáshoz. A serdülő- és serdülőkorban a fiatalok arra törekednek, hogy ugyanazt a benyomást keltsék. Igyekeznek javítani a sajátjukon társadalmi státusz ennek a „felnőttségnek” a segítségével. Ráadásul a fiatalokat nem győzik meg a hosszú távú egészségügyi következményekre vonatkozó adatok. Ezért a dohányosok seregét főként 21 éven aluliak pótolják.

A szociológusok kutatást végeztek a társadalmi és pszichológiai okok dohányzó. A fiatalokat megkérdezték: „Miért kezdett el dohányozni?” Körülbelül így oszlottak meg a vélemények.

Kíváncsiság 40%. A legtöbb nemdohányzó fejében időről időre felvetődik a gondolat: „Miféle öröm ez? dohányzó ember, milyen érzései vannak?
Céghez való csatlakozási szándék - 20%. Az embert attól tart a félelem, hogy számkivetetté válik egy dohányzó társaságban. Ez vonatkozik mind a tinédzserekből, mind a felnőttekből álló csoportokra, akik új csapathoz csatlakoztak. Úgy tűnik, hogy a kritikus kérdések a dohányzóban oldják meg. Aki pedig nem dohányzik, az kívül marad a közéleten.
Egyéni nyomás - 8%. A dohányzó társak gyakran arra biztatják őket, hogy „próbálják ki”, és kinevetik azokat, akik nem dohányoznak.
Stresszcsökkentés - 6%. A tinédzserek élete tele van stresszel, belső konfliktusokkal és veszekedésekkel másokkal. Idegrendszerük még nem stabil, a fiatalok a dohányzáshoz folyamodnak, hogy kikapcsolódjanak.

A nikotinfüggőséget tanulmányozó pszichológusok számos egyéb szociálpszichológiai okot azonosítanak.

1. Önmegerősítés a társak szemében, a menőbbé válás vágya.
2. A felnőtté válás vágya. Bizonyítsd be "érettségedet" magadnak és másoknak.
3. Extra szórakozás. Kényelmes helyzetben kezdik el a dohányzást: nyaraláson a barátokkal, használva alkoholos italok.
4. Semmi közöm magamhoz. A dohányzás segíti az idő múlását, helyettesíti számítógépes játékok.
5. Tegyen jó benyomást és feleljen meg az elvárásoknak. A kemény fickó imázs kialakításához a fiataloknak dohányozniuk kell.
6. Freud szerint a dohányzás az „orális fixáció” következménye. Ennyit egy évig kellemes pillanatokat szopással társul. Ha valamilyen oknál fogva megfosztja tőle a gyermekét, akkor a pszichológiai trauma egy életre megmarad, és orális rögzítés következik be. Az ilyen helyzetet átélt felnőtt tovább szívja a tollat, rágja a körmét vagy dohányzik.
7. A folyamat öröme, a cigarettával való játék, a gyönyörű kiegészítők vásárlásának lehetősége: hamutartók, öngyújtók, gyűrűkben kiengedő füst.
8. Fokozott koncentráció és teljesítmény. A cigaretta elszívása után az első 15-20 percben az agy termelékenyebben működik. Egyesek ezt a hatást a teljesítmény javítására használják.
9. Feltételes reflex. Egyesek számára a munkahelyi szünet, az alkoholfogyasztás vagy a kávézás összefüggésbe hozható a dohányzással. Az ember csak ilyen helyzetekben nyúl a cigarettához.
10. A súlygyarapodástól való félelem. A dohányzás aktiválja az anyagcserét. Tehát az emberek, akik megpróbálják visszaállítani túlsúly bármi áron a dohányzáshoz folyamodnak.
11. A dohányzás veszélyeivel kapcsolatos tudatosság hiánya. A legtöbb fiatal nő tehát nem tudja, milyen veszélyes a dohányzás leendő utódaira nézve.
12. Átöröklés. Létezik egy elmélet, miszerint ha egy anya dohányzott a terhesség alatt, akkor gyermeke, ahogy érik, hajlamos lesz a dohányzásra, mivel folyamatosan nikotinhiányt tapasztal.

Dohányzási tilalom törvény

2013. február 23-án elfogadták az állampolgárok egészségének a környezeti dohányfüst hatásaitól és a dohányzás következményeitől való védelméről szóló 15-FZ szövetségi törvényt. Őt hívják:

• a nemdohányzó állampolgárok védelme a passzív dohányzás következményeitől;
• megvédeni a fiatalokat a kísértéstől, hogy csatlakozzanak a dohányzók soraihoz;
• segítsen a már dohányzóknak megszabadulni a rossz szokástól.

Ez a törvény sikeresen teljesíti küldetését. A cigarettafogyasztás már 8%-kal csökkent. Szakértők azt állítják, hogy a dokumentum évente 200 ezer életet ment meg. És ez, látod, jelentős szám.

Milyen módszereket alkalmaznak a dohányzás elleni küzdelemben a törvény szerint?

• Dohányzási tilalom be nyilvános helyeken , amely 2014. június 1-jén lépett hatályba. Tilos a dohányzás a munkahelyeken, azokon a területeken, ahol oktatást, kezelést és különféle szolgáltatásokat nyújtanak. A tilalom vonatokra, peronokra, állomásokra, repülőterekre, éttermekre, klubokra, strandokra, játszóterekre, lakóházak lépcsőházaira, kereskedési helyekre vonatkozik. Cigarettázni csak erre a célra kijelölt helyen vagy szellőzéssel ellátott helyiségben szabad. Bár az ilyen korlátozások viharos felháborodást váltottak ki a lakosság dohányzó részében, mégis hozzájárultak az elszívott cigaretták számának jelentős csökkenéséhez.
• A cigaretta árának emelkedése. Meghatározták a cigaretta minimumárait, és megemelték a dohánytermékekre kivetett jövedéki adót. A kormány úgy véli, hogy egy normál doboz cigarettának legalább 55 rubelbe kell kerülnie ahhoz, hogy az irántuk való kereslet jelentősen csökkenjen.
• Jelölés egy doboz cigarettán. Minden csomagnak valódi információt kell tartalmaznia a nikotin és egyéb tartalomról káros anyagok, valamint a dohányzás veszélyeire figyelmeztető jelek egyike. Az elülső oldalon helyezkednek el, és a terület 50%-át foglalják el. Felirat rajta hátoldal a csomagoknak legalább 30%-ot kell elfoglalniuk.
• Tájékoztatási küzdelem a dohányzás ellen. A nevelést a családban, az iskolában és a munkahelyen, valamint a médiában kell végezni. A cél az, hogy megtanítsák az embereket az egészségük megőrzésére, és átfogó tájékoztatást nyújtanak a dohányzás veszélyeiről.
• A dohányreklám tilalma. Tilos a dohányzást vagy bármilyen dohánytermékmárkát népszerűsítő reklámok és promóciók. Gyermekeknek szóló filmekben és műsorokban tilos a dohányzás. De a felnőtt közönségnek szóló műsorokban a dohányzási jeleneteket reklámellenes feliratokkal kell kiegészíteni.
• Orvosi segítségnyújtás a nikotinfüggőség leküzdésére. Az orvosok kötelesek diagnosztizálni a dohányosok pszichológiai és fizikai függőség a nikotintól. Az egészségügyi dolgozó kötelessége, hogy elmagyarázza az érintettnek, milyen kockázatoknak van kitéve, és segítsen neki megszabadulni a rossz szokásától.
• A dohánytermékek kereskedelmének korlátozása és a tiltott kereskedelem tilalma. A dohánytermékeket már csak üzletekben vagy kereskedelmi pavilonokban lehet árusítani. Tilos cigarettásdobozokat kiállítani. Ehelyett legyen egy betűrendes lista, amely feltünteti az árakat, de terméklogók vagy egyéb reklámelemek nélkül. Száz méterrel tilos cigarettát árusítani oktatási intézmények. Tilos a kereskedés a vasútállomásokon, szolgáltató vállalkozásoknál, a hatóságok és az ifjúsággal foglalkozó szervezetek által elfoglalt helyiségekben.
• Gyermekek védelme a dohányzástól. Tilos a cigarettát kiskorúaknak eladni. Ezért az eladónak joga van útlevelet kérni annak biztosítására, hogy nem követ el bűncselekményt.

E törvény megsértése büntetést von maga után különböző fajták felelősség. Például a dohányzáshoz rossz helyen legfeljebb 50 ezer rubel bírságot kell fizetnie. De ha a törvény be nem tartása miatt az egészsége megsérült, akkor kártérítést követelhet a tettestől.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról?

E-Sigs

Elektromos cigaretta– a dohányzás folyamatát szimuláló high-tech eszköz. Fő részei:

• fényjelző – cigaretta tüzét imitálja;
• akkumulátor, amely a cigarettát táplálja;
• gőzfejlesztő - permetező berendezés, amely gőzt hoz létre;
• cserélhető patron, amely a gőz ízét meghatározó folyadékot tartalmaz. Egy patron helyettesít egy csomag normál cigarettát.

Szíváskor levegő áramlik át a gőzfejlesztőn, és aromás gőzt termel, amely a füstölő folyadék apró részecskéiből áll. Előnye a hagyományos cigarettához képest a dohány égéstermékeinek hiánya: kátrány, rákkeltő. Ráadásul a körülötted lévők nem szenvednek a dohányfüsttől.

Egyesek szerint az elektronikus cigaretta segít leszokni a dohányzásról. Segíthet csökkenteni a nikotintól való fizikai függőséget. A kezdeti szakaszban használjon e-cigaretta folyadékot magas tartalom nikotin Egy idő után egy másik folyadékkal cseréljük ki alacsony tartalom nikotin Így fokozatosan térnek át a nikotinmentes töltőanyagra.

Negatív oldalak elektronikus cigaretta

A szakértők szerint ezek az eszközök nem kevésbé károsak, mint a hagyományos dohánytermékek. Lehetséges, hogy sokkal veszélyesebbek a vártnál.

Tények az elektronikus cigaretta veszélyeiről:

Folyadékok előállításához szintetikus összetevőket és ízeket használnak, amelyek mélyen behatolnak a tüdőbe. Az ilyen anyagok rendszeres belélegzése bronchiális asztmához és egyéb nemkívánatos következményekhez vezethet.

Bebizonyosodott, hogy a gőz glicerint és észtereit, propilénglikolt, aromák égéstermékeit és a cigarettát előállító anyagok által kibocsátott anyagokat tartalmaz. Ezek az összetevők károsak az egészségre, mérgező hatással vannak a szervezetre, és vesepatológiákat okoznak.

A dohányzás az rossz példa gyerekeknek. Nem érdekli őket, mit dohányoznak a szüleik. Ezért nagy a kockázata annak, hogy a gyermekek ennek a rossz szokásnak a rabjává válnak.

A WHO szakértői azt javasolják, hogy tiltsák be az e-cigaretta használatát a komoly kutatásig klinikai vizsgálatokés a gyártásukat szabályozó törvény nem lesz kidolgozva.

Oroszországban 2013. június 1-től a dohányzási tilalomról szóló törvény értelmében tilos az elektronikus cigaretta árusítása. Ezek az eszközök megfelelnek a „dohánytermékek utánzatának” leírásának, ezért a tilalom hatálya alá tartoznak.

A dohányzás abbahagyását segítő gyógyszerek

A gyógyszer neve	A cselekvés mechanizmusa	Fogadási rendszer
Nikotinszerű gyógyszerek tartós fiziológiás nikotinfüggőség kezelésére
Tabex (citizin)	A gyógyszer anyagot tartalmaz növényi eredetű– citizin. Aktiválódik légzőközpont, növeli az adrenalin szintet és izgatja az idegrendszert. A Tabexnek nikotinszerű hatása van. Ez lehetővé teszi a dohányzás abbahagyása utáni kellemetlen tünetek enyhítését, javítja a koncentrációt és javítja a teljesítményt cigaretta nélkül. A citizin ugyanazokhoz a receptorokhoz kötődik, mint a nikotin. Ezért, ha a gyógyszer szedése közben dohányzik, a nikotin kötetlen állapotban marad a vérben, és kellemetlen érzéseket okoz: hányingert, szédülést. Ez arra készteti, hogy teljesen abbahagyja a dohányzást.	Az első három napban vegyen be 1 tablettát naponta 6 alkalommal, 2 óránként nappal. Este szünetet tartanak. Minél kevesebbet dohányzik ebben az időszakban, annál jobb az egészsége. 4-12 napos kezelés - 5 tabletta naponta. 2,5 óránként egyet. 13-16 nap – 4 tabletta, 3 órás szünettel. 17-20-3 tabletta naponta. Egy 5 órás időközönként. 21-25 nap, napi 1-2 tabletta. Ha a dohányzás utáni vágyat nem lehet csökkenteni, a kezelést felfüggesztik, és 2-3 hónap múlva megismétlik.
Lobelin	A lobelin egy növényi alkaloid, amelyet indiai dohánylevélből nyernek. Ugyanolyan stimuláló tulajdonságokkal rendelkezik, mint a nikotin, de káros tulajdonságai nélkül. A lobelin a nikotinérzékeny receptorokhoz kötődik és gyengül elvonási szindróma, ami a cigarettáról való leszokás után következik be. Csökkenti az ingerlékenységet és a fejfájást, és javítja a teljesítményt.	Vegyünk 10-15 cseppet vagy 1 tablettát naponta 4-5 alkalommal. A kezelés időtartama 7-10 nap, esetenként 3 hétig is meghosszabbítható. Hosszú távú kezelés esetén a gyógyszert naponta 2-3 alkalommal használják.
Gamibazin (anabazin)	A nikotinhoz hasonló tulajdonságokkal rendelkező növényi eredetű anyag. Serkenti a légzést és vazomotoros központok az agyban. Hatóanyag- Az anabasine lombtalan csücskében található. A nikotinérzékeny receptorokhoz kapcsolódik. Ezért annak érdekében, hogy ne okozzon mérgezést, a kezelés ideje alatt abba kell hagyni a dohányzást.	Tabletták. 1-5 nap – 8 tabletta naponta. Oldjuk fel a nyelv alatt. 6-12 nap – 6 tabletta naponta. Ezt követően 3 naponta az adagot egy tablettával csökkentik. A kezelés teljes időtartama 25 nap. Rágógumi. Ez az űrlap akkor használható, ha úgy dönt, hogy azonnal abbahagyja a dohányzást, vagy csökkenti az elszívott cigaretták számát. A kezelés első 5 napjában napi 4 alkalommal 1 gumiszalag. Meg kell rágni és az arc mögé kell helyezni. Amikor a keserűség és bizsergő érzés elmúlik, rágja meg egy kicsit a rágógumit, és helyezze újra az arcába. Így a nikotin kis adagokban szabadul fel. 3-4 naponként az adagot 1 gumicukorral csökkentik. A kezelés időtartama 12 nap. Film. A fóliát a gumira ragasztjuk ill belső felület arcát. Az első 3-5 napban használjon napi 4-8 filmet. Az 5-től a 8-ig naponta 3-szor. Ezután az adagot 4 naponta csökkentik. A kezelés időtartama 15 nap.
Nikotin tapasz Nicorette Analógok: nikotin tapaszok Nicoderm, Nicotrol, Habitrol, Nikquitin.	A tapasz áttetsző szintetikus anyagból áll, és nikotint tartalmaz. Használata lehetővé teszi, hogy megszabaduljon az elvonási szindrómától. Megszünteti az alvászavarokat, megnövekedett étvágyat, ingerlékenységet, csökkent figyelem. A függőségtől való megszabadulás érdekében fokozatosan csökkenteni kell a nikotin adagját. Erre a célra 3 féle tapasz kapható magas, közepes és alacsony nikotintartalommal.	A magas nikotinfüggőségben szenvedőknek (maximum 2 doboz cigaretta naponta) a következő adagolás javasolt: Nicorette 25 mg – 8 hét. Nicorette 15 mg – 2 hét. Nicorette 10 mg – 2 hét. Azoknak, akik napi 1 csomagot szívtak, ajánlott azonnal elkezdeni a kezelést a 2. lépéstől. A más gyártók tapaszainak kezelési rendje hasonló. A tapaszt reggel tiszta, száraz bőrre kell felhelyezni, majd este eltávolítani. A nikotin zökkenőmentes felszívódása érdekében ne legyen vastag szőr a bőrön.
A nikotinmentes gyógyszereket 5 évnél kevesebb dohányzási tapasztalattal rendelkezők alkalmazzák
Champix	A hatóanyag blokkolja a receptorokat, így érzéketlenné teszi őket a nikotinnal szemben. Ennek eredményeként az ember abbahagyja a dohányzás élvezetét. A test mérgezéséhez kellemetlen érzések társulnak.	1-3 nap: 1 tabletta 0,5 mg-os adagban. 4-7 nap: 2 db 0,5 mg-os tabletta. A 8. naptól abba kell hagynia a dohányzást. Ettől a pillanattól kezdve vegyen be 2 tablettát (egyenként 1 mg-ot) 11 hétig.
Wellbutrin (bupropion) (Zyban)	A nikotinfüggőség leküzdésére használt antidepresszáns. Serkentően hat a pszichére, felgyorsítja a sejtek energiafelszabadulását, fokozza a libidót, elősegíti a fogyást. Ezenkívül enyhíti a szorongást és a depressziót, amely a dohányzás abbahagyásával járhat.	Az 1. naptól a 7. napig 1 tabletta étkezés után. Ezt követően vegyen be napi 2 tablettát. A kezelés időtartama 7-9 hét.

Ne feledje, hogy minden felsorolt ​​gyógyszerek gyógyszerek, ellenjavallatok vannak és okozhatnak mellékhatások. Ezért mindenképpen konzultáljon orvosával, hogy melyik gyógymód és milyen adagban a megfelelő az Ön számára.

Pszichológiai segítség a dohányzásról való leszokáshoz

A dohányosok 90%-a egyedül próbál megszabadulni a nikotinfüggőségtől. Ehhez elég határozott döntést hozni és fenntartható motivációt teremteni magadnak.

Gondolja át, hogy a dohányzás melyik következménye ijeszti meg Önt leginkább. Nagyon sok van belőlük:

• Gangréna és láb amputáció;
• Rákos daganatok;
• Tüdő bomlás;
• Hirtelen halál stroke vagy szívroham miatt;
• Asztma és hörghurut gyermekeknél, akik a passzív dohányzás áldozataivá válnak.

A lap egyik felére írja fel a dohányzóra váró kellemetlen következmények listáját. A másik felében a „bónuszok” listája található, amelyeket a dohányzás abbahagyásával kap: szép bőr, Fehér fogak, friss lehelet, egészséges tüdő… Helyezze el ezt a papírlapot úgy, hogy mindig látható legyen, és motivált legyen.
Szerezz magadnak egy malacperselyt. Tedd félre azt az összeget, amit minden nap dohányzásra költöttél. Időnként adjon szép ajándékokat a megtakarított pénzből.

Ne keresse az elvonási tünetek jeleit. Tanulmányok kimutatták, hogy az elvonási szindróma kialakulásának valószínűsége nem olyan magas. Ha ennek ellenére észreveszi, hogy a memóriája megromlott, és nehezebbé vált a koncentráció, akkor vegyen be ginzeng vagy eleutherococcus tinktúrát. Ezek természetes stimulánsok Nem rosszabb, mint a nikotin, aktiválják az idegrendszert és az anyagcsere-folyamatokat, és emellett segítenek gyorsan megtisztítani a testet a méreganyagoktól.

Ki segíthet a nikotinfüggőség elleni küzdelemben?

Egyéni vagy csoportos pszichoterápia esetén felveheti a kapcsolatot a kábítószer-kezelő klinikával vagy a szenvedélybetegek gyógyulására szakosodott pszichológussal. A statisztikák szerint a pszichoterápiás segítség másfélszeresére növeli a siker esélyét.

Kérjen ingyenes segítséget egy pszichoterapeutától lehetséges állami és önkormányzati szinten egészségügyi intézmények. Szükséges feltétel a kezelőorvosa beutalója a klinikáról. kívül ingyenes konzultációk rehabilitációs központokban lehet beszerezni.

Fizetett konzultációkállami egészségügyi intézményekben beutaló nélkül beszerezhető. És nem állami pszichiátriai és pszichoneurológiai intézményekben és magán pszichoterapeutával is.

Számos hatékony pszichológiai technikát fejlesztettek ki, hogy segítsenek az embereknek leszokni a dohányzásról.

1. Vlagyimir Zsdanov módszertana

   A technika „Négy büdös lélegzet” néven ismert. Célja, hogy tartós idegenkedést váltson ki a dohányzástól. Ehhez meg kell kóstolni a dohányfüstöt és meg kell rágni.

   Amikor dohányozni akar, ne szívja be a füstöt a tüdejébe, hanem tartsa a szájában. Hajtsa hátra a fejét, csukja be az orrát, és csukott szájjal rágja intenzíven a füstöt. 20 másodperc múlva kellemetlen íz jelenik meg a szájában. Folytassa a rágást további 10 másodpercig, majd nyomja a füstöt a tüdejébe. Kényelmetlenséget és köhögési késztetést fog érezni – ez a receptorok aktiválódásának köszönhető, amelyek célja, hogy megvédjék Önt a dohányfüsttől. Az eredmény megszilárdításához vegyen még 2 fújás „rágott” füstöt.

   Negyedik belégzés – teli tüdővel lélegezzen be. Ezt követően köhögje ki a füstöt, megfeszítve a hasizmokat. Ezután írja fel a csomagra a dátumot és az időt, amikor 4 büdös levegőt vett. Ezek után nem dohányozhat. Ha a belégzési vágy ellenállhatatlanná válik, ismételje meg a füstrágás technikáját.

   Zsdanov professzor videós előadásai segítenek a motiváció erősítésében. Két irányban hatnak: egyértelműen bemutatják a dohányzás káros hatásait, és megteremtik a szükséges pszichológiai hangulatot.

2. Allen Carr" A könnyű út leszokni a dohányzásról"

   A technikát több mint 30 évvel ezelőtt fejlesztették ki. A statisztikák szerint évente 1 millió embernek segít leszokni a dohányzásról. A technika célja, hogy segítsen egy személynek leszokni a dohányzásról akaraterő, kábítószer vagy egyéb segédeszköz alkalmazása nélkül.

   A technika lényegét az azonos című könyv vázolja. Ez a módszer röviden 2 pontban írható le.

   1. Hozzon határozott, tudatos döntést, hogy soha többé nem dohányzik.
   2. Élvezze az új életet, és ne légy depressziós.
   A könyv nagyon jól megindokolva mutatja be, miért érdemes leszokni a dohányzásról, és milyen előnyökkel jár az egészséges életmód választása. Ez segít megszabadulni a kétségektől és a kísértésektől, hogy elszívja az „utolsó cigarettát”.
   
3. Dohányzási kód

   Ez a módszer hipnotikus szuggesztión és a tudatalattira gyakorolt ​​bioelektromos hatáson alapul. A kódolás segíti a fejlődést feltételes reflex, dohányzás ellen irányul.

   A kódolás célja, hogy az emberben idegenkedést keltsenek a dohányzástól. A kódolást pszichológusok és pszichoterapeuták végzik. Egyes esetekben papok és hagyományos gyógyítók alkalmazzák ezt a módszert.

   Csak olyan személyt kódolhat, aki már eldöntötte, hogy leszokik a dohányzásról. Abban az esetben, ha rokonok rábeszélésére érkezett, akkor a kódolás hatása rövid életű. A sikeres kódolás másik feltétele a szakember képesítése.

   A hipnózis és az akupunktúra fokozza a pszichére gyakorolt ​​hatást. Vannak, akik sikeresen alkalmazzák a placebo-hatást. A páciensnek azt mondják, hogy miután bevett egy megahatékony gyógyszert, soha többé nem lesz kedve dohányozni. És bár a kapszula az orvosság leple alatt közönséges cukrot is tartalmazhat, az a gondolat, hogy már nincs vágy a dohány után, szilárdan gyökerezik az elmében.

4. Neuro Lingvisztikus Programozás. Swing technika

   Ez a technika a tudatalatti átprogramozásán alapul. Célja a tudatalatti alkotás fényes kép amivé válni akarsz. Szinte minden ember számára alkalmas, és segít megszabadulni tőle különböző típusok függőségek. Az NLP-t a pszichológusok használják, de megszabadulhat tőle rossz szokásokés függetlenül.

   A swing technika öt szakaszból áll.

   1. szakasz. Válaszolj a kérdésekre.

   • Miért dohányzom?
   • Hogyan változtatja meg ez az életemet?
   • Milyen előnyökkel jár számomra a dohányzás?
   2. szakasz. Határozza meg a dohányzás abbahagyásának indítékát.
   • Mit érek el a dohányzás abbahagyásával?
   • Milyen előnyökkel jár számomra, ha abbahagyom a dohányzást?
   3. szakasz. Negatív kép kialakítása az „indítókulcsról”

   Képzeld, nem túl sokat szép kép dohányzással kapcsolatos. Például egy sárga csontos kéz, aki cigarettát tart.

   4. szakasz. „Pozitív imázs” kialakítása

   Képzelj el egy pozitív képet magadról, amint büszkén elmondod barátaidnak, hogy sikerült leküzdened a függőséget.

   5. szakasz. Képek változása.

   Képzeljen el egy negatív képet, majd cserélje ki egy pozitívra. Tartson rövid szünetet, és ismételje meg a gyakorlatot. Fokozatosan növelje a képváltás ütemét. Kézmozdulattal vagy ujjpattintással kísérheti őket. A pozitív képnek egyre élénkebbé kell válnia az elmédben, a negatívnak pedig elhalványulnia kell, amíg teljesen el nem tűnik.

5. Akupunktúra

   Ezt a dohányzásellenes technikát több mint 40 évvel ezelőtt fejlesztette ki a kínai idegsebész, H.L. Méreg. Ez azon a tényen alapszik, hogy a dohányzás egy feltételes reflex – egy út, amely követi ingerület az agyban. Amikor ideges izgalom V Még egyszer végigmegy ezen az úton, feltámad a dohányzás vágya.

   Az akupunktúra célja ennek a reflexnek a felszámolása. A reflexpontok befolyásolásával fülkagyló vagy csukló, a szakember megszakítja az impulzusok áthaladását a reflexpálya mentén.

   A foglalkozásokat tapasztalt reflexológusnak kell vezetnie. A foglalkozások időtartama 20-80 perc. A tartós eredmény eléréséhez néhány embernek 2, míg másoknak 10-20 alkalomra van szüksége.

Ne feledje, hogy az egyetlen feltétel, amely lehetővé teszi, hogy egyszer s mindenkorra leszokjon a dohányzásról, az az Ön határozott és tudatos vágya, hogy megszabaduljon ettől a rossz szokástól. Ha elhatároztad, hogy megszabadulsz a függőségtől, akkor biztosan vár rád a siker!

Dohányzási kód

Amerika Kolumbusz Kristóf által 1492-ben történt felfedezése joggal tekinthető a dohányzás széles körű népszerűsítése történetének kezdetének. Az új kontinens helyi lakosai kitartóan azt javasolták, hogy az utazók lélegezzék be a növény parázsló leveleinek füstjét, amelyeket hosszúkás hengerekbe hengereltek, amelyeket „dohánynak” neveztek. Így a tengerészek között megjelent erős dohányosok, aki ezt a hagyományt a dohánymagokkal együtt elhozta Európába.

Furcsa módon, de hosszú ideje A dohányzást széles körben alkalmazták az orvostudományban, és több száz évbe telt, mire a tudósok bebizonyították ennek a szokásnak a pusztító hatását. A 16-17. században a legtöbb országban a dohányosokat az egyház és az állami hatóságok is üldözték. Szabálysértők dohányzásellenes törvények szigorúan megbüntették, sőt kivégezték. Mind a dohányzást, mind a dohánytermesztést és -értékesítést betiltották.

Azonban azzal a tudattal, hogy kb tudományos tények A dohányzás veszélyeiről, jelenleg több százmillió embert tesz ki ennek a pusztító szokásnak a követői. Ezt elősegíti a reklám és a cigaretta némi „romantizálása” a műalkotásokban. Az utóbbi időben a világ legtöbb országában kiélezettebbé vált a dohányzás elleni küzdelem.

Mi a dohányzás káros hatása és miért okoz betegségeket?

A parázsló cigaretta füstjének belélegzése során az emberi szervezet mintegy 4000, a szervezetre veszélyes kémiai vegyületbe kerül, mint például az ólom, a cianid, hidrogén-cianid stb. Ebből a listából érdemes kiemelt figyelmet fordítani a nikotinra, egy alkaloidra, amely a rovarriasztó szerek gyártásában használt erős méreg. Miután a cigarettafüst bejut a tüdőbe, ez a mérgező anyag mindössze hét másodperc alatt eléri az agyat.

A nikotin szinte minden emberi szervrendszerre pusztító hatással van. Különös veszélyt jelent ennek az anyagnak az a képessége, hogy függőséget okoz az emberekben, ezért krónikus betegségek alakulnak ki a dohányzás hosszú múltjával.

Az alábbiakban felsoroljuk a dohányzás által okozott főbb betegségeket, amelyek többsége halálos lehet.

• Szív- és érrendszer: az artériák falának megvastagodása (atherosclerosis) és ennek következtében vérrögképződés; szívkoszorúér-trombózis és agyi trombózis, ami szívrohamhoz, szélütéshez, bénuláshoz vezet; a lábak ereinek eltömődése, ami gangrénához és amputációhoz vezet;
• Légzőrendszer: krónikus obstruktív tüdőbetegség, emfizéma, krónikus bronchitis;
• Rák: A dohányzóknál jelentősen megnő a tüdő-, száj-, húgyhólyag-, nyelőcső-, vese-, hasnyálmirigy- és méhnyakrák kialakulásának kockázata. A betegség valószínűségének százalékos aránya a naponta elszívott cigaretták számától, mérgezőanyag-tartalmának mértékétől és a dohányzás időtartamától függ;
• Impotencia: a nikotin hatása miatt a nemi szervhez vezető erek beszűkülnek, ami merevedési zavart okoz. A dohányzás káros hatással van a nők reproduktív képességeire, a koraszülés kockázatára vagy a patológia kialakulására a terhesség alatt;
• Egyéb dohányzás okozta problémák: növeli a látásvesztés kockázatát; emelkedik vérnyomás; a fogak és az íny sárgulása következik be, amelyet rossz lehelet kísér; a bőr minőségének romlása és az idő előtti öregedés.

Még veszélyesebb az emberre passzív dohányzás, ami ellen még a rossz szokásokkal nem rendelkező emberek sem immunisak. Különösen erős káros befolyást A dohányzás a gyermekeket érinti, súlyos betegségeket okozva még a fiatal test kialakulásának szakaszában is.

Bármely életkorban előfordulnak, meglehetősen agresszívak és nehezen kezelhetők.

Sok dohánytermék létezik.
Mindenki az ízlésének megfelelő típust választja ki, de nem mindenki gondolja úgy, hogy ennek a terméknek a költségétől függetlenül a szervezetnek okozott károk azonosak.

Tüdőbetegségek

Azok, akik dohányoznak, olyan betegségekben szenvednek, amelyek halállal végződnek. A nikotin hatással van a szervezetre, és hatása alatt az immunrendszer nagyon legyengül és védtelenné válik. Még ha egy személy könnyű cigarettát is szív, ez nem jelenti azt, hogy védett a nikotin okozta betegségektől.

A dohányzás olyan betegségekhez vezet, amelyek a tüdőt érintik. A nikotin e szervre gyakorolt ​​hatása légzési nehézségekhez vezet, ami a.

Előfordulhatnak olyan betegségek, mint a tüdőtágulás és a krónikus hörghurut. Ezek a betegségek ugyanazon okból keletkeznek, de mindegyiknek megvannak a saját tünetei.

Az emfizéma légszomjat okoz. Ez azért fordul elő, mert a légzsákok a nikotin hatására megsérülnek. Krónikus bronchitis köhögés kíséretében, melynek segítségével a tüdő megszabadul a bőséges váladéktól.

Az ilyen betegségek az első jelei annak, hogy minden esély megvan a betegségre. halálos betegség, mint a rák. Kialakulhat a tüdőben, a gégében, a szájban, a garatban vagy a torokban.

Mindezek a betegségek azért fordulnak elő, mert a cigarettafüst káros rákkeltő anyagokat tartalmaz. Alapján társadalomkutatás, a rákos betegek kilencven százaléka megbetegedett a dohányzás miatt.

A dohányzás következtében fellépő betegségek közé tartozik a szív- és érrendszer károsodása is. , vénák, artériák, és maga a vér is megváltoztatja szerkezetét.

A nikotin hatására az artériák és a vénák falai merevek, beszűkülnek, vagy vérrögök gátolják őket. A vér megalvad és vérrögök képződnek. Ennek eredményeként ischaemia és stroke lép fel.

A dohányzó személy csökkenti az A-vitamin szintjét a vérben, ami olyan problémákhoz vezet, mint az öregedés, magas vérnyomás, esetleg meddőség.

A dohányzás a látás romlásához vezet. A nikotin károsítja a szem retináját, és ennek eredményeként a dohányos megvakulhat.

A dohányzás álmatlanságot okoz, a körmök és a fogak esztétikus megjelenése, válnak sárga szín, nem is említve kellemetlen szag a szájból, ami a dohányzás miatt következik be.

Az a személy, aki dohányzik, sokkal gyorsabban öregszik. Körülbelül tizenöt évet veszít életéből. Mindezen körülmények elemzése után el kell gondolkodnia azon, hogy ez a szokás megéri-e kockáztatni az életét.

Teszt dohányosoknak

Kapcsolat a Parkinson-kórral

A Parkinson-kór az agytörzsben lévő idegsejteket érinti. Lehet lassú vagy progresszív.

Oroszországban a neurológiai klinikákon minden ötödik beteg Parkinson-kórban szenved. Az e betegségben megbetegedett emberek többsége elérte az ötvenhét-hatvan éves kort.

De ami meglepő, az az, hogy ez a betegség nagyon ritkán érinti a dohányzó embereket, de mindezen tanulmányok ellenére nem érdemes több betegségnek kitenni a szervezetet, hogy csökkentsük egy betegség elkapásának kockázatát. veszélyes betegségek ami halálhoz vezet.

A nagy tapasztalattal rendelkező dohányosokról elmondható, hogy a dohányzással összefüggő számos patológia kialakulása ellenére nem fenyegeti őket a Parkinson-kór.

Vegye fel a kapcsolatot azokkal az orvosokkal, akik nikotint tartalmazó gyógyszereket írnak fel idősebb betegeknek. Ez értelmetlen tevékenység. Nem fogja beváltani az elvárásokat, és csak időt és erőfeszítést igényel. Jelenleg még nem hoztak létre olyan gyógyszereket, amelyek hatékonyan enyhítenék a PD-t.

Ha megbetegszik, azonnal orvoshoz kell fordulnia. Csak ő tudja kiválasztani a megfelelő kezelést.

Szigorúan tilos dohányozni azoknak, akik már PD-ben szenvednek. Egy személy depresszióssá válik, depresszióssá válik és szexuális problémái vannak.

A Parkinson-kórban szenvedő nikotin blokkolja az oxigén áramlását az emberi agyba. Minden légzési funkció csökken. Ennek elkerülése érdekében azonnal abba kell hagynia a cigarettát.

Végezze el a dohányzási tesztet

A nikotin hasnyálmirigyre gyakorolt ​​hatása provokálhatja a gyomorfekélyek kialakulását. A dohányzás a gyomor nyálkahártyájának irritációját okozza. A fekély miatt bőséges váladékozás gyomornedvek. Hasonló jelenség fordul elő a duodenumban.