Mindannyiunknak azt mondták, hogy az alkohol zsírképződéshez, elvesztéshez vezet izomtömeg, csökkent fehérjeszintézis és a tesztoszteronszint csökkenése. Szeretném közelebbről megvizsgálni ezeket az állításokat, beleértve a mögöttes kutatásokat is. Mindannyian ledolgozzuk a fenekünket az edzőtermekben, és jogunk van tudni, hogy az alkohol valójában milyen hatással van erőnkre és tömegünkre. Azt is tudjuk, hogy egy igazi sportoló „otthon ül, miközben a környéken mindenki kimegy berúgni”. Mindez állítólag a jobb teljesítmény jegyében történik, de személy szerint szerintem ő csak egy lusta ember, aki nem tudja, hogyan kell szórakozni. Arra bátorítom Önt, hogy legyen nyitott, amikor elkezdünk elmélyülni ebben a témában.
Alkohol- és inzulinrezisztencia
A „részegség” volt a közvetlen ok, amely kísérleti patkányokat inzulinrezisztencia kialakulásához vezetett. Ez azt jelzi, hogy a szervezet nem képes elosztani a glükózt és a zsírt a szükséges területeken, beleértve az izmokat is. A csökkent glükózbevitel hiperglikémiához vezethet, amely önmagában is a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának oka. Hadd magyarázzak el valamit nagyon hozzáférhető nyelv. Az információ a New York állambeli Icahnban található Cukorbetegség és Anyagcsere Intézet által végzett kutatáson alapul. A vizsgálatot patkányokon végezték, nem embereken. Ez a vizsgálat közvetlen kapcsolatot igazolt az alkoholfogyasztás és a magas vércukorszint között, ami inzulinrezisztenciát jelez. Nem hiszem, hogy nehéz elhinni, de ez van legjobb forgatókönyv, mivel a vizsgálatot patkányokon végezték, és fiziológiánk kissé eltér tőlük. Ismét a természetes részegségről beszélünk nagy mennyiség alkohol és mértéktelen ivás 2-3 napig. De bárhogy is legyen, nem kell zseni ahhoz, hogy megértse, nem szabad túl enni egyszerű szénhidrátokés zsírok, ha már magas a véralkoholszint.
Az az érdekes, hogy van ilyen is nagyszámú Ezzel szemben a humán vizsgálatok javulást mutattak az inzulinérzékenységben (a patkánykísérletekben mért csökkenéshez képest) és a glikémiás kontrollban. A lelkes edzőteremben sportolók számára ez azt jelentheti, hogy a tápanyagok hatékonyabban szívódnak fel, megnő az izompotenciál, és zsírréteg csökkenni fog. Egyes tanulmányok szerint ez lehet a fő oka annak, hogy miért mérsékelt ivó emberek akik nem isznak, tovább élnek. Ez az információ egyszerűen szembeköpi a modern fitneszközösséget körülvevő fősodort. Az alábbi kutatást tekintve kezdem úgy érezni, eléggé magabiztosnak érzem magam, hogy a mérsékelt bevitel jobb, mint a nem bevitel.
Alkohol és túlsúly
Az ivók mindig jobban fogynak, mint a nem ivók, különösen a nők. Ez furcsa, mivel az alkohol meglehetősen magas kalóriatartalmú - 7,1 kcal grammonként, és szerkezetében is hasonló az étkezési zsírokhoz. Az egyik elmélet szerint az alkohol csökkenti az étvágyat, ami csökkenti a hosszú távú táplálékfelvételt. Egy másik a mérsékelten ivók inzulinérzékenységének korábban említett növekedését idézi, ami jobb eloszláshoz vezet tápanyagokés zsírvesztés. Az alkohol a szénhidrátokhoz hasonlóan működik, mivel gátolja a zsírok oxidációját (zsírvesztést), így az étkezési zsír könnyebben raktározódik a tápláléksejtekben. Ennek eredményeként a szervezet reagál az inzulinra, és maga az alkohol nem raktározódik zsírként. Az alkohol hatása alatti zsírnövekedés fő oka az impulzuskontroll csökkenése lehet. Magam is hibás vagyok ebben, hiszen nemegyszer ivásról visszatérve otthon csapkodtam sütire, süteményre, amíg el nem ájultam az ételkómától.
Alkohol, növekedési hormon és tesztoszteron
Biztosan hallottál már arról, hogy az alkohol csökkenti a tesztoszteronszintet a férfiaknál. Az tény, hogy ez igaz, de a túlzás elérte a torzulást. Az alkohol bizonyos mértékig valóban csökkentheti a tesztoszteronszintet, de 120 gramm tiszta alkoholról beszélünk. 120 gramm alkohol majdnem 10 adag valódi szeszesitalt. Egy ilyen falás után a tesztoszteron 23%-kal csökkent mindössze 16 óra alatt. A növekedési hormon szekrécióját az etanol (alkohol) csökkenti, mély elnyomás révén. Növekszik a kortizoltermelés is (+36%), ami a zsírlerakódások nem kívánt felhalmozódásához vezethet. Azokban a vizsgálatokban, amelyek 70-80 gramm alkohol hatását vizsgálták, egyáltalán nem találtak negatív hatást a tesztoszteronra. Valójában a média több tanulmányt is készített, és igazi tragédiát csinált belőlük, színesen leírva az alkoholnak a tesztoszteron szekrécióra gyakorolt romboló hatását. Ez megtörténhet veled 10 sör után a részeg ivócimboráddal, de ennek nem sok köze van a normális emberek valóságához.
De ez nem minden jó hír azoknak a sportolóknak, akik szándékosan felhagynak az alkohollal. A patkányokon végzett vizsgálatok a fehérjeszintézis csökkenését mutatták ki, de ezt emberen nem bizonyították. A krónikus alkoholistáknak azonban csökkent az izomtömege. De most mérsékelt bevitelről beszélünk. Ezenkívül az alkoholt a szervezet méregként érzékeli, és az „anyagcsere prioritása”. Amikor iszik, emésztőnedvek szabadulnak fel elsősorban az alkohol lebontására. A gyomrodban lévő összes többi étel a második szám alá kerül.
Főbb pontok
A mérsékelt alkoholfogyasztás javíthatja az inzulinérzékenységet, ami a jobb felszívódás tápanyagok és egyéb egészségügyi előnyök;
Nem az alkohol a hibás a súlygyarapodásért, hanem a részeg utazások a McDuckba;
A tesztoszteronra gyakorolt negatív hatást mérsékelt alkoholfogyasztás esetén nem bizonyították. De egy komoly ivás után valóban csökken a tesztoszteron és a növekedési hormon szintje a következő napon. Csak ne legyél nagyon részeg:
Az alkohol negatív hatással van a patkányok fehérjeszintézisére. Ami az embereket illeti, még mindig nincsenek megerősített adatok;
Az alkohol közvetlenül nem segíti elő a súlygyarapodást, de gátolja a lipolízist. Ha részegen fogyaszt egy csomó dermát (zsírt/cukrot), miközben a lipolízis meggyengült, testösszetétele rosszabbra változhat;
Érdemes alacsony kalóriatartalmú alkoholt inni, például száraz bort, rumot és cukormentes italokat. mivel a sört és az édes borokat legjobb különleges alkalmakra hagyni;
Ne viselkedj idiótaként, és ezt a cikket ne vedd zöld lámpaként a részegségre. Légy óvatos és gondolkodj a fejeddel.
A fordítás elkészült
különösen a do4a.net oldalra
P.S. Barátok, ha van érdekes cikkek vagy híreket angol nyelv, és szeretnéd látni őket weboldalunk oldalain lefordítva a nagy és hatalmasra - küldj linkeket PM-re, a legérdekesebbeket biztosan lefordítjuk és közzétesszük!
Alkohol és tesztoszteron – amint azt a vizsgálatok kimutatták, ez a két fogalom összeegyeztethetetlen. Ezt a férfi hormont adják kitűnő érték a szervezetben, mivel hatása alatt elsődleges és másodlagos nemi jellemzők alakulnak ki, nagy szerepe van a libidó erősségében és súlyosságában. A tesztoszteron leginkább a mellékvesekéregben termelődik, amelyre negatívan hat káros anyagok alkoholos italok tartalmazzák. A mellékvesék elnyomásával, amelyek képtelenné válnak termelni szükséges mennyiség tesztoszteron, ennek eredményeként a vérvizsgálatok ennek a hormonnak a súlyos hiányát mutatják, mind szabad formában, mind általában.
U egészséges férfiak fiatalkorban a tesztoszteron hormon szintje a vérvizsgálatokban magas és meglehetősen stabil. De az évek múlásával ez csökken, és amikor csökken, a férfiak depressziót éreznek, és elvesztik életérdekeiket.
Általános szabály, hogy ez az időszak mindenkinél másként fordul elő, és számos szerv egészségétől és Általános állapot test. Nem utolsósorban fontos ezekben a változásokban a férfi életmódja, környezete és a rossz szokások jelenléte a dohányzás és az alkoholfogyasztás formájában.
Nem is beszélünk alkoholfogyasztásról, bármilyen mennyiségű alkoholos italról, még az övékről sem minimális adag, káros hatással van a férfi szervezetére és mindenekelőtt a nemi funkcióira. Létezik téves vélemény hogy pár pohár bornak nincs jelentős hatása a férfi szexuális teljesítményére, hanem éppen ellenkezőleg, ellenállóbbá teszi a partnert, hosszan tartó erekcióval és fokozott izgalom.
De ezek a megnyilvánulások rövid életűek, mivel a vérben lévő kis mennyiségű etanol is befolyásolja a hormonszintet, és az összes rendszer és szerv működésének megzavarásához vezet, különösen az agyra. Alkohol hatása alatt az agy azon részének szerkezete károsodik, amely a termelődő tesztoszteron szintjéért felelős.
Az etanol káros hatással van a spermiumok állapotára is, amelyek gyakran elhalnak a hatása alatt. A túlélők alsóbbrendűvé válnak, a szerkezeti zavarok mellett ők is tapasztalnak fiziológiai változások. A petesejt ilyen hibás spermával történő megtermékenyítése után a gyermek szenvedhet, és rendellenességei lehetnek fizikai fejlődésés psziché.
A sérült spermiumok kevésbé mozgékonyak, és nagyon kicsi az esélyük a megtermékenyítésre. Ez a lehetőség azonban nem zárható ki, ezért a szülővé válást tervező párnak teljes mértékben tartózkodnia kell mindenféle alkoholos italtól.
Az ivás után a szexuális funkciók körülbelül egy hónapon belül teljesen egészségesek, feltéve, hogy a férfi egészséges életmódot folytat. A reproduktív sejtek megújulása még tovább tart, ez a folyamat két-három hónapon belül lezajlik, így az egészségtelen gyermek születésének kockázata az alkoholfogyasztás teljes időtartama alatt fennáll.
A tesztoszteron szintézise nemcsak a mellékvesékben megy végbe, ennek a hormonnak ugyanilyen nagy részét a férfi nemi mirigyek termelik, amelyek szintén szenvednek az alkohol rájuk gyakorolt hatásaitól.
De ez még nem minden, például a sör hatása alatt, ami egy alacsony alkoholtartalmú ital, férfi test Fokozódik az ösztrogén termelése, amely egy női nemi hormon. Maga az etanol ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, és elősegíti a tesztoszteron ösztrogénné történő átalakulását, ami a férfi nemi hormonok tartalmának csökkenéséhez vezet a női hormonok túlsúlyában.
A szervezetnek nehézségei vannak egy kis adag alkohollal, de valahogy mégis megbirkózik, és eltávolítja a lebontása során a májban termelődő méreganyagokat. Az alkoholtartalmú italok gyakori fogyasztása, különösen nagy adagokban, fáradtsághoz vezet fontos szerv.
Az állandó kínálatra reagálva mérgező anyag alkohol formájában a máj speciális enzimeket kezd termelni, amelyek befolyásolják hormonális háttér, és elsősorban a tesztoszteront pusztítja el. Ez az oka annak, hogy a férfiak hirtelen erekciót kapnak. Ezek a folyamatok, amelyek a intim szféra, nem szabadna boldoggá tenni, különösen, ha gyakran előfordulnak. Ez egyszerűen a tesztoszteron pusztulásának tünete. Idővel ennek a hormonnak a csökkenése vonakodni fog a női nem iránt, és elveszíti a férfi erejét.
A gyakori alkoholfogyasztás nemcsak a férfi azon képességét befolyásolja, hogy egészséges utódokat szülhessen. Az etanol állandó jelenléte a vérben kihat az ember egészségére, és még a megjelenését is megváltoztathatja. Nemcsak elvesztik érdeklődésüket a nők iránt, hanem női típusú zsírlerakódást is tapasztalnak.
Férfiak, akik törődnek a sajátjukkal kinézet a férfiasságukat idős korig megőrizni vágyók pedig lemondanak az alkoholos italokról, és ne igyanak belőle semmilyen mennyiséget.
Az alacsony tesztoszteronszint okozta negatív változások
Annak kiderítése, hogy az alkohol hogyan befolyásolja a tesztoszteronszintet a férfiaknál, és milyen következményekkel kell számolni ivó ember, meg lehetett állapítani, hogy a változással kapcsolatos főbb problémák hormonális szint A férfiak szervezetében különösen a tesztoszteron csökkenése a következő:
- Alacsony szint A tesztoszteron csökkenti a libidót, és hozzájárul az érzékiség és a szexuális elégedettség elvesztéséhez. A szex iránti érdeklődés elvesztése impotenciához és gyermektelenséghez vezethet.
- Az anyagcsere-folyamatok zavarai lépnek fel, aminek következtében a férfiaknál fokozott zsírszövet-lerakódás jelentkezik.
- Változások léphetnek fel a másodlagos szexuális jellemzők kifejezésében, amelyek a hang hangszínének növekedésével kezdődnek.
- A hormonszint változása okozza állandó fáradtság testileg és érzelmileg egyaránt. Egy férfi ebben az állapotban túlságosan ingerlékeny lesz, és gyakran depressziós állapotban van.
- A tesztoszteron mennyiségének változása a férfiaknál is kihat a mentális állapotra, romlik a memória, feledékenyek, nehezen tudnak koncentrálni, határozott döntéseket hozni.
- A folyamatokat a tesztoszteron hiánya is befolyásolja életkorral összefüggő öregedés test. Hiánya okozza idő előtti öregedésés a várható élettartam csökkenéséhez vezet.
A hormon az egész férfi testet érinti, még kis adag alkohol is nagy negatív következményekkel járhat.
A férfiak hormonális hátterének tanulmányozása során kiderült, hogy a dohányzás és a tesztoszteron férfiaknál milyen összefüggésben áll egymással. A nikotin nem kevésbé káros a legtöbb szervre és rendszerre, mint az alkoholizmus, méregnek számít.
A megfigyelések megállapították nemdohányzó személy Több cigaretta elszívása hozzájárul a tesztoszteron gyors emelkedéséhez.
Azonban ezt a rövid távú reakciót követően fokozatosan elkezdődik a nikotin vérben való jelenlététől való függőség, ami a tesztoszteron termelés aktivitásának csökkenésének és bomlási sebességének növekedésének kezdete.
A történések mechanizmusa a következő:
- A dohányos első egy-két szívása, amikor a nikotin bejut a véráramba, erős stimulátorként hat az agyalapi mirigyre és az összes hormon termelésére.
- Fokozatosan függ a nikotinellátástól, és megszűnik a rá, mint stimulánsra adott reakció.
- Ezt követően a nikotin hatására az összes férfi hormon szintje csökken, különösen megnövekedett mennyiség toxinok a dohányos vérében, amelyek megzavarják a gonatopin termelődését. Ez a hormon aktívan részt vesz a tesztoszteron termelésében.
A nikotin más mérgező anyagokkal együtt, ha a dohányos vérében van, jogsértést okoz anyagcsere folyamatok. Emiatt a tesztoszteron és más, a férfi létezéséhez szükséges hormonok termelése jelentősen csökken.
Úgy gondolják, hogy a testépítéshez nagy mennyiségű tesztoszteronra van szükség. Enélkül lehetetlen izomtömeget elérni. Sok sportoló fokozott tesztoszterontartalmú szteroid gyógyszereket szed az izomépítés érdekében.
A sporthírnevével és egészségével foglalkozó sportolók többsége fokozott fizikai aktivitást végez izomépítésre, és csak kivételes esetek szakemberek felügyelete mellett szteroid kúrához folyamodnak.
Az egyik legnépszerűbb szteroid gyógyszerek a testépítésben a tesztoszteron enanthat. A sportolók ehhez folyamodnak erejük növeléséhez és izomépítéshez. Ennek a gyógyszernek a tulajdonságai a magas nátriumkoncentrációnak köszönhetők, amelynek hatására a folyadék felhalmozódik a test szöveteiben.
Egy másik szteroidhoz – a tesztoszteron-propionáthoz hasonlóan – ezek a gyógyszerek serkentik a regenerációs folyamatokat a szervezetben, ezért használják az ízületi rendellenességek és a csigolyák állapotában bekövetkezett változások megszüntetésére.
Hatása alatt a szteroidok fordulnak elő jelentős változásokat a szervezetben:
- tónusa megemelkedik, erőnövekedést és edzési vágyat érzel;
- nő a libidó;
- nő a spermiumok száma és javul a spermiumok minősége;
- megnövekszik a vörösvértestek szintje a vérben;
- Javul a nitrogén anyagcsere a testszövetekben.
A fizikai aktivitás, az egészséges életmód és az edzőteremben végzett edzés elősegíti a tesztoszteron termelés fokozását szteroidok nélkül. Emiatt szükséges a rendszeres edzés, amelyet oktató irányítása mellett helyesen kell végezni.
Ennek a férfi hormonnak a kívánt szintre emelése fél siker. Fontos a megtakarítás hormonális egyensúly tovább elért szintet, amihez az erőnléti edzések mellett helyesen kell táplálkozni és kerülni kell a hosszan tartó stresszhelyzeteket. A dohányzás, az alkohol, az antidepresszánsok, valamint a só és a cukor kifejezetten tilos.
Nem csak az izomtömeg felépítésénél, teljesen fel kell hagynia az alkohollal. Ez minden sporttevékenységhez, nehéz fizikai aktivitáshoz és csak azért fontos jó egészség férfiak.
Az alkohol negatív hatásai a következők: 
- Az alkohol számos vitamin hiányához vezet és ásványok amelynek nagyon fontos az izomerő fenntartásában és azok felépítésében.
- Bármilyen alkoholos ital csökkenti a tesztoszteron termelését, ami a legjobban befolyásolja a szervezet állóképességét és állapotát. különféle szervek.
- Az alkoholfogyasztás kiszáradást okoz, ami a 70 százalékban vízből álló izmokat érinti. Folyadékhiánnyal, növekedéssel izomszövet leáll, és különösen súlyos esetekben az izmok leépülnek.
- A sejtek fehérjeszintézise az alkoholos italoktól szenved, mivel ezek a folyamatok 20 százalékkal lelassulnak etanol hatására. Az izmok nem tudnak növekedni ennek az anyagnak a hiánya miatt.
Amint azt a gyakorlat mutatja, az alkoholfogyasztás és a férfi életképesség megőrzése összeegyeztethetetlen. Ha megpróbálsz leszokni az alkoholról, teljesen megváltoztathatod az életedet és hozzáállásodat.
Számos módja van annak, hogy életmódját érdekesebbé és egészségesebbé tegye, az egészséges szexuális funkció fenntartása pedig változatossá teszi létét.
A kábítószerek hatása a férfiak szexuális életére
Még a könnyű drogok, például a marihuána használata is végső soron csökkentheti a tesztoszteronszintet, bár a férfiak először úgy érzik, hogy szexuális képességeik javulnak.
Valójában a szexuális vágy fokozása ebben az esetben lehetséges, ezt gyakran megosztják különféle fórumokon és webhelyeken. Ez azzal magyarázható, hogy a péniszben számos olyan receptor található, amelyek aktívan reagálnak a növény összetételére. Az ebben az esetben fellépő összetett kémiai reakció hozzájárul az élénk orgazmus eléréséhez.
Az első benyomás azonban megtévesztő, és idővel a szexuális vágy hullámait felváltja annak hiánya. Sőt, ebben az esetben nyilvánvaló közvetlen kapcsolat van, mint hosszabb ember kábítószer-használathoz folyamodik, annál problémásabb a szexuális kapcsolat.
Az orvostudomány megfelelő következtetéseket vont le a marihuána potencia fenntartására való használatának negatív következményeiről, mivel ez a következő változásokat vonja maga után a szervezetben:
- A kannabisz dohányzása eltompítja a szexuális izgalom mechanizmusát;
- a marihuána használata jelentősen és jelentősen csökkenti a tesztoszteron mennyiségét és gátolja reproduktív funkciók;
- már kis adag rendszeres használata növeli a spermiumok szerkezeti rendellenességeinek számát, és ülőké és inaktívvá teszi őket;
- nagy adagok a marihuána hatására a herék elveszítik alapvető funkcióikat, csökkentik méretüket és egyszerre több fontos nemi hormon termelődését is;
- Bármilyen dohányzás érszűkülethez vezet, aminek következtében a hímvessző véráramlása megzavarodik, ami csökkenti az erekció minőségét, vagy akár lehetetlenné teszi azt.
Azok, akik alkalmanként marihuánát szívnak, idővel eltompítják a szexuális vágyat, hogy újra érezzék, növelniük kell a kábítószer adagját.
Mi lesz ebből, csak egy válasz van - előbb-utóbb teljesen eltűnik a szexuális vágy, átadva helyét a komolyabb vágyaknak. Az eredmény még rosszabb lesz, ha a fűszívás már nem lesz kellemes. Ilyenkor gyakran áttérnek keményebb gyógyszerekre, amelyek az első injekció után függővé válhatnak.
Az alkoholtartalmú italok fogyasztása negatívan befolyásolja a férfi szexuális egészségét. Fokozatosan csökken a tesztoszteron termelés, gyengül a nők iránti vonzalom, impotencia alakul ki.
A tesztoszteron hormon és az alkohol két összeférhetetlen dolog. Az egyik anyag egyszerűen kiszorítja a másikat a szervezetből. Nem veszítheti el a tesztoszteront, mert ez a hormon teszi a férfiakat férfivá.
Bármi alkoholos italok– méreg a testnek, és a férfiak gyakran figyelmen kívül hagyják ezt az igazságot. Az alkohol kíméletlen bárkivel szemben. Miután elvesztette az ember egészsége, visszaküldeni nem lesz olyan egyszerű. Még kis adag alkohol is, bár látszólag ártalmatlan, számos rendellenesség oka lehet. Például egy pohár vörösbor egy romantikus randevún okoz magas vérnyomás. Serkenti idegrendszerés fokozza a szexuális izgalmat. De még ha egy férfi le akar nyűgözni egy hölgyet, ne felejtse el, hogy a mesterséges stimuláció potenciaproblémákhoz vezethet.
Számos tanulmány kimutatta, hogy alkoholfogyasztás esetén a férfiak tesztoszteronszintje meredeken csökken.
Így alakul ki hormonális egyensúlyhiány, ami ezt követően a libidó elnyomásához vezet, és az impotencia okozójává válik. Ez akkor fordul elő, amikor használja kis adagokban alkoholt sokáig.
De a nagy mennyiségű alkohol nemcsak a hormonok egyensúlyát bontja meg, hanem a májat is tönkreteszi. Reggelente az ivás után egy férfi rendszerint hirtelen merevedést tapasztal, és úgy gondolja, hogy a nemi szervével minden rendben van. Az alkohol hatására a szervezet túl gyorsan termeli a nemi hormonokat. Szintézisük elnyomására a máj speciális enzimeket választ ki. Ez fokozatosan kimeríti a szervezetet, és a férfiak tesztoszteronja megsemmisül.
Hogyan hat az etil-alkohol a férfiak egészségére?
Bármennyi alkohol kerül a szervezetbe, attól még káros. Még enyhe növekedés a vérben lévő etanol növeli a véráramlást. Megjelenik a szexuális vágy, az izgalom sokkal erősebb és gyorsabb.
Fontos a megnövekedett libidó szabályozása, de alkoholos befolyásoltság alatt ez problémás.
Ismertek olyan esetek, amikor a háttérben alkoholos mérgezés a férfi nem tudott uralkodni az ösztönein, nemi erőszakot követett el. A bűnözésre való felbujtás komoly probléma.
De az alkoholizmus idővel elpusztítja a tesztoszteron termeléséért felelős agysejteket. Azt sem szabad elfelejteni, hogy az etanol csökkenti a nemi szervek érzékenységét.
Az alkohol növeli a hibás spermiumok százalékos arányát, és negatívan befolyásolja a kromoszómákat. Ha egy petesejtet megtermékenyítenek ezzel az „elromlott” bioanyaggal, akkor beteg gyermek születhet. Az alkoholfogyasztással az ember nemcsak a testét teszi próbára, hanem a leszármazási vonala folytatását is veszélyezteti.
A szervezet képes a gyógyulásra. Az ivás után be kell tartania egészséges képéletet, akkor 30 napon belül a szervezet teljesen kompenzálja azt, ami elveszett. Sajnos azonban a hím reproduktív sejtek ritkábban újulnak meg - körülbelül háromhavonta. Ez csökkenti a fogamzás esélyét egészséges gyermek, ha egy férfi időnként megengedi magának, hogy kortyoljon egy pohár alkoholt.
A tesztoszteronszint függése az alkohol mennyiségétől
A hormont a herék és az agyalapi mirigy termelik. Ezek a szervek minden csepp etanollal elvesztik funkcionalitásukat. A mirigyek sorvadása fokozatosan csökkenti a tesztoszteron szintézist.
Az alkohol bármilyen formában, még a sörben vagy a borban is, negatívan befolyásolja a hormon koncentrációját a vérben. Az ingadozás az ittas mennyiségtől függ: mint több alkoholt, annál kevesebb tesztoszteron.
Még ha egy férfi több hónapon keresztül iszik kis adag alkoholt, akkor is megmérgezi a szervezetét, és fokozatosan csökkenti annak esélyét, hogy apává váljon. Az endokrin meddőség fokozatosan alakul ki. Még ha sikerül is megfogannod a gyermeket, senki sem tudja garantálni, hogy egészségesen fog megszületni, és a férfi által szedett etanol sem befolyásolja a fejlődését.
Tudományosan bizonyított, hogy ez az ital növeli az ösztrogén termelését a férfi szervezetben. A sör anyagcseretermékei megváltoztatják a hormonok arányát. Ebből következik, hogy egy férfi számára az alkohol és a tesztoszteron összeférhetetlen anyagok, és a sör nő női hormonok, de csökkenti a férfiakét. Ha valaki a jövőben nem akarja elveszíteni férfias erejét, és arról álmodik, hogy egy egészséges gyermek boldog apja legyen, kerülnie kell az erős italokat.
Az alacsony tesztoszteron következményei
A hormon alacsony szintje súlyos és veszélyes következmények. Ez különösen igaz olyan esetekben, amikor nincs hatékony kezelés. Tekintsük részletesen azokat a patológiákat, amelyeket a férfiak tesztoszteronhiánya okoz.
Endokrin meddőség
A tesztoszteron a herékben termelődik, és befolyásolja a reproduktív rendszer működését. A tesztoszteron hiányával az erősebb nem képviselője elveszíti a fogamzás lehetőségét. Ha egy férfi az alkohol mellett szteroidokat is szed, kóros folyamat villámgyorsan fejlődik. A koffein negatívan befolyásolja a hormonszintet és súlyosbítja a problémát.
Csontritkulás
A férfi hormonok nemcsak a reproduktív rendszer kialakításában vesznek részt, hanem más létfontosságú funkciókban is részt vesznek. fontos folyamatokat. A mellékvesekéreg, a herék és az agyalapi mirigy gátlása miatti teljes tesztoszteronhiány az erő csökkenéséhez vezet csontszövet. A csontváz törékennyé válik. Bármilyen sérülés csonttörést okozhat. A szteroid kúra során, miközben egyidejűleg sört iszik, az ember még gyorsabban roncsolja a csontvázat.
Artériás magas vérnyomás
A tesztoszteron férfi hormon hatással van a szív- és érrendszerre érrendszer. Ha egy férfiban hiány van belőle, akkor fokozódik artériás nyomás, a magas vérnyomás fokozatosan átalakul krónikus forma. A kávé és a tesztoszteron ugyanolyan veszélyes kombináció az egészségre. Zavarokat vált ki és emeli a vérnyomást. És ha egy férfi kombinálja a dohányzást és a tesztoszteront, a szövődmények kockázata többszörösére nő.
A tesztoszteron hiányát a női hormonok fokozatosan kompenzálják. Az ember elveszíti erejét, és az egyensúlyhiány kihat a megjelenésére. A női hormonok túlsúlya a férfi testben a következőkben nyilvánul meg:
- a szőrnövekedés intenzitása csökkent a szeméremterületen, az arcon, in hónalj, valamint a mellkason;
- a zsírsejtek intenzív lerakódása a combokon;
- izomgyengeség.
Ha egy férfi vérében alacsony a tesztoszteron szint, a szín megváltozik bőr. Elsápadnak, a szem sklerája sárgul, a személy betegnek és fáradtnak tűnik.
A rendellenesség pszichológiai vonatkozása nagy jelentőséggel bír. Hiszen egy férfi elveszti vonzerejét az ellenkező nem iránt, és nehezen viseli el a szerelmi kudarcokat. A csökkent tesztoszteron hátterében szexuális diszfunkciók figyelhetők meg. Ráadásul a férfi emiatt kellemetlen érzést érez gyakori késztetések vizelésre.
Elkerülni negatív következményei lehetséges, ha a kezelést időben elkezdik. A tesztoszteronszint csökkenésének megelőzése érdekében érdemes átgondolni, mi a fontosabb: a saját egészsége vagy az alkoholos italok fogyasztása utáni kétes átmeneti szórakozás.
Mitől lesz egy férfi férfi? Kiderült, hogy ez a tesztoszteron (férfi nemi hormon), amely a herékben képződik, és egy hidrogénatommal különbözik a női nemi hormontól (ösztrogéntől)! Ezért a tesztoszteron nagyon instabil, szinte átalakul női nemi hormonná, az ösztrogénné. (De fordított mutáció soha nem történik meg!) A tesztoszteron akkor is eltűnik, ha változik az időjárás!
A tesztoszteron szintén kulcsfontosságú hormon az izomépítésben. Próbáljuk kitalálni, milyen ételek és milyen életmód csökkenti tesztoszteronunk mennyiségét.
Különösen veszélyesek a vért savanyító termékek (a tesztoszteron hormont ösztrogénné alakítják), valamint a fitoösztrogéneket és ösztrogéneket tartalmazó termékek.
Az étlapunkon mindennap megjelenő termékek között a kutatók a következő tesztoszteronrombolókat azonosítják:
Só. Kísérletileg bebizonyosodott megnövekedett tartalom a nátrium csökkenti a tesztoszterontermelést.
Cukor. Kiváltja az inzulin termelését, ami leállítja a tesztoszteron termelés folyamatát. És bár a szacharózban lévő glükóz biztosítja a spermiumok mozgékonyságát (ezért nyúl az ember ösztönösen az édességhez), a cukor nem éppen glükóz. Először is, az ipari cukor tele van vegyszerekkel. Másodszor, jobban működik együtt más összetevőkkel természetes formájukban (gyümölcsök, zöldségek).
Rejtett cukrot tartalmazó veszélyes termékek: szénsavas italok (Különösen tonikok, amelyek a kinin keserűsége mögé cukrot rejtenek) és édes alkoholos italok. A cukor, a koffein és az alkohol hatásaihoz hozzáadódik a kiszáradás.
Koffein. A koffein elpusztítja a szabad tesztoszteront. Azonban rövid időn belül hat és gyorsan tönkremegy. Ezenkívül a koffein fogyasztása javasolt kopaszodás esetén – elvégre a kopaszodást részben a tesztoszteron hajgyökerekre gyakorolt hatása okozza.
A legjobb koffeinforrás - zöld teaés zöld kávé, 80 foknál nem melegebb vízzel lefőzve (a koffein csak nagyon forró víz). Ezenkívül nagyon gazdagok polifenolokban. Pörkölt kávé, mint minden sült rost, rákkeltő.
Hús. Nem titok, hogy női hormonokat adnak az állatoknak a súlygyarapodás felgyorsítására. A kereskedelmi forgalomban kapható marha-, csirke- és sertéshús 100%-ban megnövelt mennyiségben tartalmazza ezeket a hormonokat.
Magas koleszterintartalmú termékek. A koleszterin állati eredetű zsír. Fő forrása a zsíros hús. Ráadásul nem maga a koleszterin káros. A koleszterinre azért van szükség, mert ez a tesztoszteron szintézisének fő összetevője. Feleslege káros. Mi a többlet? A férfi test mikroszkopikusan kevés tesztoszteront termel. Néhány milligramm naponta. Ennek megfelelően az ehhez szükséges koleszterin mennyisége is elenyésző.
Szója. Fitoösztrogéneket tartalmaz - a női nemi hormon növényi analógjait. Vagyis ezek a hormonok ellentétesek a tesztoszteronnal. Kis mennyiségben a szója ártalmatlan. Komplett fehérjét tartalmaz.
Teljes zsírtartalmú tej. Főleg a természeteseket. Természetes szarvasmarha ösztrogént tartalmaz.
Fehér élesztős kenyér és péksütemények. Számos olyan tényezőt tartalmaz, amelyek csökkentik a tesztoszteronszintet: savak, élesztő, cukor.
Nagyszámú növényi olaj . A szója, a kukorica és a szójabab termékek csökkentik a legerősebben a tesztoszteront lenmagolaj. Kisebb mértékben napraforgó. Nem csökkenti - olíva és dió. Ártalmatlan mennyiség napraforgóolaj a napi hatodik kanálnál ér véget.
Madártojások. Sok különböző hormont és koleszterint tartalmaznak. Ezenkívül a közvetlenül a héj alatt található fehérjefilm mérgező. Nem mérgez meg, de hatással lesz a szervezetedre. Különösen a reproduktív funkció.
Füstölt húsok. Dohányzó folyadékot tartalmaznak. Okoz mérgező károsodás hereszövet – mirigyek, amelyek a szervezetben a tesztoszteron 95%-át termelik.
Alkohol. Igazi méreg a heréknek. A vér alkoholszintjének növekedésével egyidejűleg a tesztoszteron mennyisége is csökken. A másnaposságot okozó mennyiségű alkoholfogyasztás 12-20 órán belül 20%-kal csökkenti a tesztoszteronszintet. Ráadásul a „fok” által érintett herék soha nem állnak teljesen helyre.
A legkifinomultabb ütés férfi hatalom- sör. Az alkoholon kívül fitoösztrogéneket – női nemi hormonokat – tartalmaz.
Most számos terméket és tippet kínálunk, amelyek növelik a tesztoszteronszintet:
Pszichológia: az ember a szemével szeret! Abból, hogyan néz ki kedvese, hogyan tud azonnal ugrani vagy leesni a hőmérőn férfi hormon. Szóval, nők, mindig emlékezz a megjelenésedre!
A tesztoszteront a stresszhormonok pusztítják el. Ezért ajánlott sokat nevetni, légzési gyakorlatokat végezni, és normalizálni az alvást.
Alvás: tesztoszteron (plusz egy másik esszenciális hormon- melatonin) éppen alvás közben termelődik, elérve maximális koncentráció reggel. Ráadásul ez a folyamat teljes csendet és teljes sötétséget igényel...
Testnevelés: mozgás. Minden ülve vagy fekve töltött 3 óra után 20 percet kell töltenie a fizikai aktivitás(futás és úszás ideális, de szobabicikli vagy valami hasonló). Még a szokásos séta is csodálatos módja annak, hogy megszüntesse a pangást a medencében.
Hőmérséklet: A herék állandó túlmelegedése rendkívül veszélyes, és prosztatagyulladáshoz és adenomához vezet prosztata. A spermiumok születési hőmérsékletének körülbelül 3,5 fokkal alacsonyabbnak kell lennie a testhőmérsékletnél. Ezért meleg takarók, szűk farmer és rövidnadrág, az autóülések állandó túlmelegedése, ülő kép az élet tesztoszteron gyilkosként működik. A férfiaknak ajánlott hűvös szobában aludni.
Napfény: Növeli a tesztoszteron szintet. Tudósok által bizonyított.
Étel:
- zöldek nagy mennyiségben: petrezselyem, koriander, zeller, káposzta, saláta, hagyma, medvehagyma, vízitorma,
- tikva ( fő forrás cink, amely a tesztoszteron része),
- bogyók, szőlő,
- alkoholmentes vörösbor
- olaj dió, szezámolaj. Plusz - olivaolaj amely segít a szövetek helyreállításában emberi testés növeli a hormonszintet.
- fűszerek bele hatalmas szám: kardamom, kaliforniai paprika, barna, koriander, kurkuma, torma és mustár!
A teljesebb információért hozzátesszük, hogy a tesztoszteron fokozza a prosztatarák kialakulását. Bár ennek a cikknek nem ez a témája, és ezzel a kérdéssel külön kell foglalkozni...
A tesztoszteron a fő nemi hormon erős fele emberiség. Az androgén felelős az izomtömegért, a képességért, hogy bármit hosszú ideig végezzen anélkül, hogy csökkentené a teljesítményt, az erőt és a libidót. A fizikai képességek közvetlenül összefüggenek a fő férfi hormon koncentrációjával a vérben. Normál esetben a tartalma 12 nmol legyen, de a nap folyamán kissé változhat.
Mi okozza a tesztoszteronszint csökkenését? Először is a rossz szokásokból. Vagyis a kábítószer, a dohányzás és az alkoholfogyasztás.
A csökkent tesztoszteronszint egyik fő oka a cigaretta. A közelmúltban közvetlen kapcsolatot figyeltek meg a dohányzás és a férfi tesztoszteron szintje között. A nikotin egy alkaloid, amely pszichoaktivitása miatt függővé teszi az embert. Mérgező hatása hasonló a cianidhoz. A fő androgén mellett, negatív befolyást minden szerv fogékony, az orvosok kimutathatják a hormonális egyensúlyhiányt.
Annak megértéséhez, hogy a dohányzás hogyan befolyásolja a tesztoszteront, meg kell értenie a cigaretta összetételét. A következő anyagokból állnak:
- nikotin;
- kadmium;
- PhH (benzolgyűrű);
- ragadós maradék (gyanta);
- polónium izotóp 210;
- hidrogén-nitrid;
- szén-monoxid;
- arzén;
- formicaldehid;
- dimetil-keton;
- fenil-etilén;
- vezet;
- nikkel stb.
A cigaretták nem minden összetevője szerepel fent, de csak néhány. Összesen körülbelül 200 darab van belőlük.
Toxikus anyagok hatására megjelenik a herék és a prosztata patomorfológiája, ami teljesítményük csökkenését okozza. Negatív hatás Minden sejt, szövet és szerv, amely felelős a tesztoszteron képződéséért a szervezetben, nikotinnak van kitéve. Ezenkívül az androgén gyorsan oxidálódik.
Szabálysértések
Eleinte a mutató éppen ellenkezőleg, növekedhet (ha a személy korábban nem dohányzott), de ez gyorsan elmúlik. A függőség és a tartós függőség megjelenése után a tesztoszteron koncentrációja meredeken csökken. A nikotin hatására az androgén más anyagokká alakulhat át.
A változások a cigaretta fő összetevőjének az agyalapi mirigy szabályozó funkciójára gyakorolt hatása miatt következnek be. Eleinte minden hormon elkezd aktívan termelődni, de aztán a nikotin megszűnik stimuláns lenni, és függőség lép fel.
A hosszú távú dohányzás minden típusú hormon termelését csökkenti. Ez a humán koriongonadotropin termelését zavaró toxinok koncentrációjának növekedése miatt következik be. HG - az egyik résztvevő kémiai reakció ennek eredményeként a tesztoszteron szintetizálódik.
Ráadásul az anyagcsere csökken, és sok hormon nem tud úgy előállni, mint korábban.
A nikotin hatással van a mellékvesekéregre, fő funkció amely kortikoszteroidok (mineralokortikoidok, glükokortikoidok) és nemi hormonok termelése. Mindezek hatására csökken a szervezet teljesítőképessége, tesztoszteron termelése.
Hogyan lehet normalizálni a tesztoszteron szintjét a férfiaknál dohányzás után? Ehhez fel kell adni rossz szokásés speciális terápiás kúrán kell átesni. Melyik orvos kezeli a tesztoszteront férfiaknál? A nikotin expozíció után a terápiát narkológusnak kell elvégeznie.
Alkohol és drogok
A tesztoszteron ellenségei a dohányzás mellett az alkohol és a drogok. Etanol, nikotin, marihuána, heroin pszichotróp anyagok, mérgek, amelyekre a szervezet védekező reakciót indít el.
Az alkohol tesztoszteronra gyakorolt hatása után a következő problémákkal találkozhat:
- A tesztoszteron koncentráció csökkenése csökkenti a libidót. A terhesség esélye csökken, mivel a spermiumok mozgása és a termékenység is érintett. Ennek eredményeként a szexuális kapcsolat már nem okoz örömet, és a férfiban impotencia alakul ki.
- Csökkenő lipid anyagcsere. A zsíranyagcsere zavara esetén elhízás léphet fel.
- A hang hangszínének emelése.
- Mentális zavarok. Az embert kezdik ingerelni a hétköznapi dolgok. Fáradtnak és depressziósnak érzi magát. Lehetséges előfordulás stressz állapot vagy depresszió.
- Lassulás következik be agyi tevékenység. A személy jobban elzavarodik, és elfelejti, amit néhány perce mondott.
- A férfiaknál az alkohol és a csökkent tesztoszteron miatt a szervezet öregedése felgyorsul.
Az alkohol és a tesztoszteron-propionát két összeférhetetlen dolog. A második anyag az egyik legnépszerűbb szteroid a testépítésben, amelyet az izomtömeg és -erő fejlesztésére terveztek. Mindkét anyag egyidejű alkalmazása számos következménnyel járhat: máj- és tesztoszteronszint-problémák, csökkent libidó, üzemzavar a szív-érrendszer, pszichés eltérések.
A férfiaknál a tesztoszteron normál szintjének helyreállítása szigorú orvos felügyelete alatt történik, előtte a személynek meg kell szabadulnia a függőségtől.
De mi történik, ha marihuánát szív, és hogyan változik a tesztoszteron? A gyógyszer elsősorban a szomatikus szerveket és szervrendszereket érinti: szív- és érrendszert, májat, vesét és hörgőket. Ráadásul az agy elveszti korábbi funkcióit, és tudati változásokhoz vezethet. Az androgének szintje jelentősen csökkenti annak koncentrációját a vérben, emellett a herék is kisebbek lesznek.
Több gyakori problémák a következőkhöz kapcsolódik: közömbösség másokkal, a koncentráció elvesztése és az összetett problémák megoldásának képessége, az érdekek korlátozottsága.
Ha megszabadulsz az alkoholtól ill nikotinfüggőség jelentős következmények nélkül lehetséges, akkor a marihuána visszafordíthatatlan pszichés károsodáshoz vezet (skizofrénia, Alzheimer-kór, bipoláris zavarok), a fogantatás képességének elvesztése, az összes hormontermelés csökkenése, az erek szűkülete, az erekció és a potencia csökkenése.
Ezenkívül a marihuána elviselhetetlen fájdalmat okozhat a szexuális aktus során fellépő erekció során, ami elriasztja a jövőbeni szex iránti vágyat.
