Vzhledem k tomu, že lidské tělo je ze 70 % tvořeno vodou, je tato tekutina životně důležitá pro všechny procesy, které v ní probíhají.
Proto je produkt čistá forma musí denně vstupovat do těla a vykonávat své obvyklé funkce.
Dnes se podíváme na to, která voda je zdravější – syrová nebo převařená, a také na to, jak se doporučuje ji pít.
Co se stane s vodou, když se vaří?
Během procesu varu získává část produktu parní stav a ve druhé části se aktivně objevují bubliny, když teplota dosáhne 100 stupňů.
Tento proces je rozdělen do několika fází:
- Dno nádoby je pokryto malými jednotlivými bublinkami, které se časem zvětšují a pohybují se směrem k hladině a hromadí se hlavně na stěnách nádoby.
- Počet bublin se rychle zvyšuje, což vyvolává mírné zakalení kapaliny, které časem prochází a je doprovázeno začátkem varu. Tento proces se nazývá „bílý pramen“, protože připomíná proudění pramenité vody.
- Poslední stupeň se vyznačuje intenzivním bubláním, tvorbou velkých bublin v nádobě a aktivním uvolňováním páry.
Díky varu se produkt vyčistí škodlivé mikroorganismy, klesá jeho tvrdost a snižuje se množství chlóru. Tvrdé soli se vysrážejí a zůstávají na dně nádoby. Důležité! Stojí za zmínku, že proces varu nemůže zničit bacil hepatitidy A a botulismu. A pokud se nachází převařená voda dlouho na pokojová teplota, zase se tam usadí bakterie.
Výhody produktu
Především stojí za zmínku, že proces varu mění vodu na měkčí kapalinu, na rozdíl od vody z vodovodu. Vědci zdůrazňují některé výhody konzumace vařeného produktu za předpokladu, že k tomuto procesu dojde pouze jednou. Tato tekutina umožňuje zlepšit duševní a fyzické schopnosti, odstranit toxické složky z těla a zlepšit krevní oběh.
Pití teplé vařené tekutiny na lačný žaludek zlepšuje metabolické procesy v těle a podporuje odbourávání tukové tkáně.
Doporučuje se uchýlit se k vroucí vodě letní období, kdy se bakterie množí obrovskou rychlostí kvůli teplu, takže vaření bude druh procesu čištění kapaliny od škodlivých mikroorganismů. Chcete-li kapalinu zbavit patogenní mikroflóry, musíte ji vařit alespoň 10 minut- to je čas, který vám umožní zabít i ty nejnebezpečnější bakterie.
Škody a kontraindikace
Navzdory výhodám procesu varu může být zpracovaná kapalina pro tělo škodlivá, takže stojí za to zvážit tuto otázku podrobněji.
Věděl jsi? Člověk nemůže bez vody dlouhodobě existovat. Pokud jej nepoužijete, lidské tělo sedmý den zemře. Za život jeden člověk vypije asi 35 tun vody.
Pokud tento produkt používáte denně, musíte zvážit několik bodů:
- během procesu úpravy se může koncentrace chlóru přítomného v kapalině výrazně snížit, ale stále nebude možné se ho úplně zbavit;
- tepelné zpracování vyvolává aktivní uvolňování páry, takže velmi často přidáváme surovou vodu do již převařené vody, abychom zvětšili objem, což je absolutně zakázáno, protože tvrdost kapaliny se výrazně zvyšuje;
- Pokud jde o ničení bakterií během tepelného zpracování, stojí za zmínku, že patogeny, zejména některé jejich typy, jsou velmi odolné a jejich zabití trvá déle než 3 hodiny varu;
- pokud denně konzumujete zpracovanou tekutinu, může to způsobit tvorbu ledvinových kamenů a usazování soli v kloubech;
- tepelné zpracování může odstranit většinu kyslíku, což je velmi užitečné pro Lidské tělo a množství dusičnanů, solí, železa a rtuti zůstane stejné;
- Po zpracování produkt ztrácí všechny cenné minerály, které lidské tělo potřebuje. Odborníci nazývají tuto kapalinu „mrtvou“, to znamená, že je absolutně neužitečná.
Poškození produktu může být způsobeno také více než jednou zahřátím, příliš horká tekutina může vyvolat podráždění žaludeční sliznice, vznik vředů a pankreatitidy. Konzumace vařeného produktu nemá žádné přímé kontraindikace; lidé trpící ledvinovými a kardiovaskulárními chorobami by se měli zdržet pouze nadměrné konzumace.
Věděl jsi? Za nejdražší vodu na světě je považována balená tekutina, která se vyrábí v Los Angeles, přičemž láhev je zdobena slavnými krystaly Swarovski a její cena je 90 dolarů za 1 litr.
Základní pravidla pro pití převařené vody
Někteří lidé si nedokážou představit svůj život bez převařené vody, protože ji pijí, protože ji považují za bezpečnější, proto je potřeba zvážit všechna základní pravidla konzumace, aby tělo nevystavovalo škodlivým vlivům. 
- Měli byste začít pít tekutinu ihned po tepelné úpravě, aniž byste čekali na úplné vychladnutí, tímto způsobem můžete získat maximální užitek pro dobré zdraví.
- Pokud vařený produkt zrovna nepotřebujete, doporučujeme ho přelít do skleněné nádoby, která by měla být uzavřená.
- Je zakázáno ponechat výrobek ve stejné nádobě, kde byl vařen.
- Aby ošetřená tekutina nezpůsobila újmu na zdraví, je nutné pravidelně čistit konvici nebo nádobu, kde probíhá ošetření, aby se odstranily případné usazeniny, které se vytvořily.
- Upravená voda by neměla být skladována déle než 3 hodiny, je lepší pravidelně připravovat čerstvou tekutinu.
Co pít - vařené nebo syrové
Chcete-li získat maximální přínos pro zdraví z pitné vody, doporučuje se pít syrovou, čištěnou tekutinu. Chcete-li to provést, můžete si koupit vodu z artéských studní, které se prodávají ve specializovaných prodejnách, které mají obvykle své vlastní doručovací služby. 
Pokud chcete ušetřit peníze, můžete si zakoupit filtry, které jsou nainstalovány na vodní dýmka a v důsledku toho získáte již vyčištěnou vodu z kohoutku. Užitečný bude také lahvový produkt, který se prodává ve všech obchodech, je již vyčištěný a nepoškodí tělo.
Důležité! Když není možné koupit filtr nebo koupit vodu v obchodě, důrazně se nedoporučuje pít tekutinu z kohoutku, je lepší ji převařit - tímto způsobem ji zaručeně očistíte od hlavních mikroorganismů a zabráníte možná otrava nebo nepříjemné následky.
Pití převařené vody je tedy možné a v některých případech dokonce bezpečnější než voda surová. Hlavní věcí je sledovat kvalitu spotřebované vody, aby se minimalizoval vývoj případná onemocnění a zdravotní problémy.
Existuje názor, že vařená voda je pro lidské tělo bezpečná. To je však nesprávný úhel pohledu. Vařící voda zdraví nebezpečné. Je deprivovaná užitečné mikroelementy Kromě toho není možné nic rozpustit ve vařené vodě, protože je to „mrtvá“ kapalina, která vyvolává tvorbu otoků v těle.
Stojí za to pochopit, že během procesu varu se kapalina odpařuje a v důsledku toho se zvyšuje množství solí zbývajících v kapalině. Přítomnost soli můžete vidět i v. Stačí se podívat na dno a stěny konvice – obrázek je viditelný pouhým okem. Takové měřítko, vstupující do lidského těla, vede k různé nemoci, jako je tvorba ledvinových kamenů, onemocnění kloubů, infarkt myokardu, ateroskleróza a další onemocnění.
Vaření a viry
Nejzajímavější je, že určitá kategorie bakterií snáší vysoké teploty, a proto při varu neumírá. Ke zničení takových virů a bakterií je zapotřebí nejen určitá teplota, ale také čas a další režimy.
Pro vaši informaci, voda po převaření není zcela bez chlóru! Tento prvek při zahřívání vody dobře interaguje s jinými organickými sloučeninami a vznikají velmi nebezpečné trihalometany. Tyto látky jsou považovány za nebezpečnější než běžný chlór. Během částečné odstranění tento prvek pochází z kapaliny úplné odstranění kyslík, ale rtuť, soli železa a kadmium nemizí.
Je převařená voda opravdu zdravá?
A na závěr nutno dodat, že voda po převaření ztrácí své blahodárné vlastnosti, to znamená, že přestává být kvalitní na pití. Dá se pít po uvaření již několik hodin. Poté je, stejně jako tekutina z kohoutku, „osazena“ různými bakteriemi, které jsou přítomny na stěnách konvice, a také těmi, které se pohybují vzduchem.
Nejlepší možností pro získání bezpečné a kvalitní vody je její čištění, tedy filtrace. K tomuto účelu můžete použít buď drahý filtrační systém, nebo klasický filtr vyrobený ve formě džbánu, stejně jako baňku vybavenou samostatným kohoutkem.
Konzumací takto získané vody si člověk zajistí silné imunitní systém a samozřejmě vynikající chuť samotné tekutiny, potažmo kvalita konzumovaných pokrmů a nápojů.
Dnes je extrémně vzácné vidět lidi pít vodu z kohoutku. Kromě případů, kdy jsou kohoutky vybaveny čisticími systémy. Každý dobře zná ekologickou situaci v zemi a stav městských zásob vody, a tak mnoho lidí preferuje balenou vodu, používá speciální filtry nebo vaří vodu z kohoutku.
Ve fyzice pojem varu znamená přechod látky z jednoho stavu agregace do druhého. v tomto případě z kapalina až pára, doprovázené tvorbou bublin při teplotě 100 stupňů Celsia. Obvykle je celý proces rozdělen do následujících fází:
- Na dně nádoby se začnou tvořit malé bublinky, které postupně stoupají k hladině kapaliny, seskupují se hlavně u stěn nádoby;
- Vzniká spousta bublin. Jsou příčinou zákalu a následně bělení tekutiny. Tato fáze se nazývá „bílý klíč“, protože proces připomíná proudění pramenité vody. Milovníci kávy a čaje mají tendenci v této fázi vyjímat konvici ze sporáku, čímž zbavují tekutinu možnosti vařit;
- Poslední fází je intenzivní vření, vydatný výtok pára a praskající bubliny.
Výhody a škody převařené vody stále vyvolávají mnoho pochybností. Vařením tekutiny z kohoutku řešíme následující problémy:
- Obsah chlóru klesá;
- Kapalina se stává měkčí;
- Patogenní/škodlivé mikroorganismy umírají.
To je celá výhoda převařené vody. Většina z bakterie umírají a srážejí se tvrdé soli, které jsou vidět na dně nádoby. Převaření je důležité zejména v horkém počasí, kdy množství patogeny se výrazně zvyšuje, navzdory chloraci.
Nevýhodou však je, že varem se nedaří zničit bacil botulismu a virus hepatitidy A. Navíc, pokud tekutina dlouho sedí, mohou se do ní znovu dostat bakterie, proto není vhodné ji skladovat déle než dva dny. . V důsledku odpařování kapaliny se koncentrace určitých solí v nádobě zvyšuje.
Zda je pití převařené vody zdravé, bude záležet na její kvalitě. Vařící kapalina z pramene/studny, zbavená těžkých solí a chlóru, eliminuje patogenních mikroorganismů . Pro zachování chuti se doporučuje vařit ne déle než jednu minutu a 10 minut na zničení bakterií nestačí.
Škody a nebezpečí
Mnoho lidí je přesvědčeno, že převařená tekutina nemůže být škodlivá, navíc věří, že opakovaná tepelná úprava zničí naprosto všechny škodlivé látky a mikroby. Během výzkumu odborníci zjistili, že tepelná úprava nedokáže tekutinu úplně dezinfikovat, pouze ji změkčí. A neustálé „vaření vařící vody“ znamená způsobit nenapravitelné poškození vašeho zdraví.
Vědci prokázali, že nevařená kapalina se liší od vařené kapaliny tím, že se po zpracování stává „mrtvou“, protože se z ní odpařuje kyslík spolu se škodlivými nečistotami. "Mrtvá" kapalina nepřináší lidskému tělu absolutně žádný užitek, naopak pouze škodí.
Pití převařené tekutiny je škodlivé, o čemž svědčí následující skutečnosti:
- Ke zničení botulismu a hepatitidy A je zapotřebí alespoň 15-30 minut nepřetržitého tepelného ošetření. Rychlovarné konvice mají režim automatického vypnutí při dosažení teploty 100 stupňů.
- Vodní kámen, který se usadí na stěnách nádoby, když převaření se rozpouští ve vodě a spolu s kapalinou vstupuje do lidského těla. Škodlivé látky hromadí, přispívá k rozvoji onemocnění srdce, ledvin, kloubů a také způsobuje infarkty.
- Když teplota ve vodě dosáhne 100 stupňů, látky obsahující chlór se ničí a vysrážejí, slučují se s jinými látkami a tvoří karcinogeny - dioxiny, trihalometany. Tyto segmenty jsou mnohem nebezpečnější než chlór, protože jsou příčinou vývoje onkologická onemocnění. Dioxiny i v nízkých koncentracích způsobují mutagenní přeměny buněk.
- Ropné produkty, těžké kovy, fenol, pesticidy, dusičnany a herbicidy se během varu nezničí.
Pamatujte, že vařená tekutina by se neměla znovu zpracovávat, protože vařením je ještě škodlivější. Po opakované tepelné úpravě se tekutina stává nevhodnou ke konzumaci, mění nejen své chuťové vlastnosti, ale také zhoršuje fungování vitálu důležitých orgánů a systémy, pozastavuje procesy regenerace tkání. Chemici tvrdí, že opakované odpařování způsobuje změnu normálního vzorce vody.
Při opětovném zahřívání se kyslík odpařuje a zvyšuje se koncentrace nebezpečných solí. Toxicita takového nápoje je zanedbatelná, ale má kumulativní účinek.
Výhody převařené vody
Všeobecně se uznává, že jednou převařená tekutina zlepšuje fyzickou a duševní aktivitu, podporuje zlepšit krevní oběh a odstraňuje odpad/toxiny/sloučeniny těžkých kovů z těla.
Tradiční léčitelé tvrdí, že byste měli pravidelně pít teplou převařenou vodu nalačno, argumentují tím, že to může urychlit odbourávání tuku a zlepšit metabolismus. Ve skutečnosti má tyto vlastnosti každá teplá, čistá tekutina, takže „kouzlo“ nespočívá ve varu.
Která voda je zdravější: vařená nebo syrová? Proces varu ji sice vylepšuje tím, že odstraňuje tvrdost a bakterie, ale zároveň ji nedělá zcela bezpečnou a zdravou. Mělo by se používat pouze v případě, že v současné době nejsou k dispozici jiné možnosti čištění vody. V tomto případě minimalizuje nároky na otravu a další nežádoucí příhody. Ale tekutina by se měla vařit alespoň 10-15 minut a naše rychlovarné konvice na to nejsou určeny.
Pamatujte, že převařená voda by neměla být skladována na stejném místě, kde byla ohřívána. Doporučuje se nalít do skleněné nádoby. Co se týče konvice, je nutné z ní pokaždé odstranit případný zbylý vodní kámen.
Jakou vodu je lepší pít
Pokud chcete svému tělu přinést maximální užitek, pak dejte přednost pouze čištěné vodě. K tomu můžete použít speciální filtry, které lze bez problémů zakoupit. Dovolují přírodní voda„správně“ očistit od škodlivých složek, bakterií, chlóru, těžkých kovů. Existuje několik typů filtrů: některé mají tvar džbánu, jiné se instalují na vodovodní kohoutek a vyčištěná voda z něj okamžitě vytéká. Alternativní možnost- balená voda. Lidskému tělu zaručeně neublíží a projde všemi nezbytnými fázemi očisty.
Pokud jste o tuto příležitost ještě ochuzeni, dejte přednost ne syrové, ale převařené tekutině.
Použití vařené tekutiny během těhotenství
Aby těhotenství probíhalo snadno, měla by žena platit Speciální pozornost nejen jejich stravu, ale i kvalitu vody, kterou pijí. Přijetí požadované množství tekutina zajišťuje správné prokrvení plodu, zlepšuje elasticitu tkání, zvyšuje objem krve nastávající maminky a tvoří normální objem plodové vody.
Během těhotenství byste neměli pít vařenou tekutinu z kohoutku. To zahrnuje organické sloučeniny, soli a těžké nečistoty, které mají škodlivý vliv na fyzický stav ženy a dítěte vyvíjejícího se v jejím lůně. Balená voda poskytne požadovaný objem tekutiny. nejvyšší kategorie, který je obohacený kyslíkem. Je dokonale přijímán lidským tělem, přispívá nejen normální průtok těhotenství, ale i plný vývoj plodu.
Ráno na lačný žaludek se doporučuje vypít jednu sklenici teplé přečištěné tekutiny, aby se nastartoval metabolismus a dodalo tělu energii. Optimální úroveň vodní bilance umožňuje vyčistit sliznice vnitřní orgány, stejně jako naplnit žaludek a zahájit činnost urogenitálního systému.
Doufat, že se zbavím kila navícŽena by si do sklenice rozhodně měla přidat citronovou šťávu. Převařená tekutina má specifickou chuť, kterou dokáže neutralizovat citrusové ovoce.
Samozřejmě, že je lepší použít čištěnou nebo balenou vodu, ale pokud to není možné, pak se kapalina podrobí tepelné zpracování, by se mělo pít půl hodiny před jídlem a také 2 hodiny po jídle. Během dne musíte vypít alespoň 8 sklenic. V kombinaci s cvičení A vyvážená strava optimální vodní bilance pomůže zbavit se přebytečných centimetrů v pase a dodá vám energii.
Pozor, pouze DNES!
Snaží se o své tělo pečovat a udržovat wellness. Pitný režim je nezbytný a životně důležitý důležitou funkci. Pokud člověk vydrží bez jídla asi pět nebo sedm dní, pak nedostatek vody začne negativně ovlivňovat pohodu během 24 hodin. Tento článek vám řekne o škodách a výhodách převařené vody. Můžete zjistit, která tekutina je nejlepší pít a v jakém množství. Vyvodíte také závěry o prospěšných a škodlivých vlastnostech převařené vody. Vyplatí se podrobně prostudovat každý faktor ovlivňující stav pitné tekutiny.
Opakované převaření vody se nejčastěji provádí ve stejné nádobě jako dříve. Vzniklá usazenina na stěnách konvice nebo pánve se opět zahřeje a reaguje s kolabujícími molekulami kapaliny. To vše nejenže není prospěšné, ale může být pro člověka i velmi nebezpečné.
Jak se chránit při pití převařené vody?
Pokud stále dáváte přednost pití tepelně upravené tekutiny, musíte to udělat správně. Dodržujte následující podmínky:
- vypijte vodu ihned po uvaření, nečekejte, až úplně vychladne;
- po zpracování přelijte obsah konvice do samostatné nádoby (nejlépe skleněné);
- nikdy neskladujte vodu v nádobě, ve které jste ji vařili;
- Pravidelně konvici myjte, abyste odstranili vodní kámen a usazeniny;
- tekutinu nekonzumujte 2-3 hodiny po uvaření, ale raději si připravte novou porci;
- Pravidelně pijte syrovou, vyčištěnou tekutinu.
Shrnutí a závěr
Nyní tedy víte, co je vařená voda (výhody a poškození produktu jsou popsány výše). Na závěr můžeme říci, že surová kapalina je méně nebezpečná než tepelně upravená kapalina. Jakou vodu byste tedy měli pít? Zpracováno nebo ne?
Vše závisí na regionu, ve kterém žijete, a na stavu tekutiny z kohoutku. Zjistěte, jaká je vaše převařená voda. Výhody a škody tohoto produktu lze testovat ve speciální laboratoři. V Nedávno Velmi oblíbené se staly čisticí filtry. Zbavují kapalinu škodlivých sloučenin a plní prospěšné vlastnosti. Pouze pít dobrá voda a buďte vždy zdraví!
Pohoda člověka do značné míry závisí na použití dostatečné množství kapalin a vody. Každý ví, že člověk vydrží bez jídla několik dní, ale při nedostatku vody se cítíme špatně už první den. Ale jakou vodu pít - vařenou nebo ne a jaký je rozdíl, pojďme na to přijít.
Vařící voda- jedná se o kapalinu, která byla v nádobě přivedena na teplotu přibližně 100 stupňů, a to do doby, než se objeví bublající bubliny. Část vody se odpaří.
Zvu vás do skupiny na Subscribe.ru:
Lidová moudrost, medicína a zkušenost
Experimenty a výzkumy vlivu vody na lidský organismus neustávají. Nikdo však zatím nedokáže poskytnout pádné argumenty ve prospěch toho či onoho stavu pro člověka nejdůležitější kapaliny.
Lidé se ve svých úvahách stále dělí na dva tábory, z nichž každý má svůj pohled na pití převařené nebo syrové vody.
Vařící voda
Výměna vody s varem
Jak vroucí voda ovlivňuje její vlastnosti? Podívejme se na pozitivní změny.
Očista
Když se kapalina zahřeje na vysoké teploty umírají v něm patogenní bakterie a mikroorganismy. Totéž se děje s vodou při varu. Varem se navíc ničí škodlivé sloučeniny, jako jsou chloridy. Soli, které se v tomto případě objevují, se usazují na stěnách nádoby, ve které se voda vařila.
Lepší chuť
Zničení chemické sloučeniny a vysrážení solí vede ke změkčení vody, což zlepšuje její chuť. Právě pro tyto účely vaříme vodu na kávu.
Co se ještě děje s vodou při varu, nelze nazvat pozitivní změny, a musíte o tom vědět.
Změna struktury
Voda, která je v našem těle, má „živou“ molekulární strukturu. Potíž je v tom, že při varu je zničena struktura molekul vody. Pití tekutin s narušenou molekulární strukturou vede k tomu, že tělo, které jakoby přijímá životodárnou vlhkost, zažívá nedostatek vody s přírodní vlastnosti. Jako výsledek - Negativní vliv, předčasné stárnutí, náchylnost k nemocem.
Usazenina
Viditelný sediment, který se při varu vody usazuje na stěnách, může tekutinu negativně ovlivnit, pokud je ponechána delší dobu ve stejné nádobě. Faktem je, že voda je obohacená škodlivé soli a pití takové vody se stává škodlivým. V důsledku toho trpí ledviny, krevní cévy a kosti.
Bakterie
Ohřev vody k varu, k čemuž obvykle dochází u varných konvic s automatickým vypínáním, nevede ke zničení všech škodlivé bakterie, které ke zničení vyžadují prodloužený var. Převařená voda proto není vždy absolutně čistá kapalina.
Nová spojení
Dříve uvažovaná destrukce chloridů během varu s rozvojem technologie je definována jako změna jedné sloučeniny na druhou. Při varu byl tedy odhalen vznik trihalomethanů, které zanechávají v kapalině soli rtuti a železa, což je mnohem horší než přítomnost chloridů ve vodě. Odpaření chloridových sloučenin lze dosáhnout jednoduše odstavením vody ve skleněné nádobě na světlo.
Když je var škodlivý
Vznik nových sloučenin a přeměna neužitečné převařené kapaliny na škodlivou nastává při delším varu a při opětovném zahřátí kapaliny na bod varu.
Pití převařené „mrtvé“ vody vede k poškození virové infekce, k destrukci kostní tkáně.
Když se ve stejné nádobě objeví vařící voda, je reakce solí již uložených na stěnách s kapalinou obzvláště nebezpečná. Proto je velmi důležité smýt sediment po každém varu před dalším.
Pravidla pro pití převařené vody:
- Nemůžete skladovat vodu v nádobě, ve které byla vařena;
- Převařenou vodu je lepší po převaření nalít do skleněné nádoby;
- konvice musí být po každém varu omyta od vodního kamene;
- když se kapalina ochladí, nemůžete ji znovu vařit, je lepší vzít novou část čerstvé vody;
- Nelze zcela přestat pít nepřevařenou vodu.
S ohledem na užitečné a škodlivé vlastnosti vařící voda a aniž byste zapomněli na pravidla pro jeho použití, můžete bezpečně připravit horké nápoje. Nicméně k naplnění těla životodárná vlhkost je nutná spotřeba surové vody. Použití roztavená voda nebo čistící filtry pro maximální vyčištění surové vody před použitím a zachování jejích prospěšných vlastností.
Článek o správná výživačíst
POZORNOST:
Recepty tradiční medicína nejčastěji se používá v kombinaci s běžná léčba nebo jako doplněk k tradiční léčbě. Jakýkoli recept je dobrý po konzultaci s odborníkem. Nepodávejte samoléčbu!
Sdílejte se svými přáteli na sociálních sítích!
Stránka je nezisková a je vyvíjena z osobních prostředků autora a vašich darů. Můžeš pomoct!
(I malou částku, můžete zadat libovolnou částku)(kartou, z mobilního telefonu, peníze Yandex - vyberte ten, který potřebujete)
