Společné spaní novorozence (kojence) s rodiči. Pokud jste si vědomě zvolili Společné spaní. Jak zorganizovat společné spaní

James McKenna, profesor, Ph.D.na University of Notre Dame řídíÚstav antropologie a Laboratoř chování matky a dítěte ve spánku.

Indiana, USA
Z nových začátků, sv. 26 č. 1, 2009, s. 4-9

Přeložila Lilia Huff.Upravený překlad Natalia Gerbeda-Wilson

Společné spaní s dítětem se neomezuje pouze na situaci, kdy dítě spí v jedné posteli s rodiči

Možností společného spaní je mnoho, tzn. situace, kdy dítě spí v těsném fyzickém a emocionálním kontaktu s rodiči, často na délku paže. Společné spaní s dítětem se neomezuje pouze na situaci, kdy dítě spí v jedné posteli s rodiči. Termín společné spaní také zahrnuje spaní ve stejné místnosti jako rodiče, i když v oddělených postelích, a jakoukoli jinou situaci, kdy dítě a rodiče spí na dosah ruky, ne nutně na stejné ploše.

Jeden správná cesta Společné spaní prostě neexistuje. Některé metody společného spánku jsou bezpečnější než jiné a některé nemusí být bezpečné vůbec. Bez ohledu na to, kde dítě spí, ve stejné posteli s vámi nebo v postýlce, ve stejné místnosti nebo v různých ložnicích, nikdo nezná dítě lépe než vy a nikdo se necítí být vámi, co v tu chvíli potřebuje.

Musíte vědět předem bezpečnými způsoby spát

Rozhodnutí o tom, kde bude dítě spát, by mělo být vyvážené a vědomé. Pokud se rozhodnete s dítětem sdílet postel, je velmi důležité věnovat pozornost lůžkovinám, uspořádání nábytku a tomu, kde spí starší děti a domácí mazlíčci. Je důležité se předem poučit o bezpečném spánku. Nepochybně v průběhu evoluce v přírodní podmínky matky se přizpůsobily spánku vedle svých dětí. Problém je v tom, že moderní nábytek a lůžkoviny nebyly součástí evolučního procesu, takže pro spaní s dítětem představují určité nebezpečí. Podmínky spánku jsou ještě nebezpečnější, pokud matka kouří a spí s dítětem, nebo když rodiče spí s dítětem pod vlivem alkoholu nebo drog, které otupují vědomí.

Se znalostmi můžete přizpůsobit prostředí pro spánek specifickým potřebám vaší rodiny, abyste vy i vaše dítě spali pohodlně a bezpečně.

Spaní s miminkem je zcela normální

V průběhu historie lidstva (i v prehistorických dobách) po statisíce let matky úspěšně spaly a kojily, a tím uspokojovaly fyziologické, psychické a sociální potřeby kojenců. Ať se dítě narodí kdekoli, v Rusku, Francii nebo Papui-Nové Guineji, lidské dítě je naprosto stejně bezmocné a vyvíjí se pomalu. zeměkoule. Jeho přežití je zcela závislé na rodičovské péči: dotyku, hlazení, nošení a krmení. Při narození je mozek většiny mláďat primátů 60–90 % mozku dospělého primáta stejného druhu. Mozek lidského dítěte při narození tvoří pouze 25 % mozku dospělého. Ve srovnání s primáty se lidské mládě vyvíjí pomaleji a je mnohem déle biologicky závislé na svých rodičích. V důsledku fyziologické nezralosti je lidské dítě alespoň v prvních měsících života nedokáže dobře regulovat svou teplotu izolovaně od těla matky. Nevytváří si vlastní protilátky na ochranu před bakteriemi a viry, proto se při ochraně před nemocemi musí spoléhat na mateřské mléko. Lidské děti nemohou ovládat pohyby střev, vyrábět nástroje, metabolizovat velké organické molekuly ani chodit. Antropolog Ashley Montague popsal potřebu lidského dítěte dalšího vývoje mimo dělohu jako „vnější gestaci“ (1). To znamená, že někdo musí pomoci dítěti dozrát po narození.

Kvůli tak silné nezralosti potřebuje lidské miminko pro rozvoj a uspokojení všech fyziologických potřeb životně mateřský čich, dotek, zvuky a pohyb. Všichni primáti, včetně lidských miminek, jsou biologicky povinni být v přímém kontaktu s těmi, kteří se o ně starají. Čerstvě narozené dítě není vůbec adaptováno na život mimo dělohu, ale je adaptováno na život v podmínkách matčina těla. Dítě by nemělo být rozmazlené pozorností nebo příliš drženo. Čím více dětí je drženo a čím více pozornosti se jim dostává, tím lépe rostou (2). Dítě zbavené fyzického kontaktu s dospělým se uchýlí k chování, které zvyšuje jeho šance na přežití – začne plakat. Zatímco dítě pláče a snaží se upoutat pozornost rodičů, produkuje stresový hormon kortizol.

Společné spaní přirozeně vyplývá z touhy rodičů být s dětmi a hrát si důležitá role v evolučním přežití člověka. Antropologické studie spánkových návyků v neindustrializovaných kulturách tropické džungle zjistily, že všichni lovci-sběrači a všechny kmenové společnosti spaly s dětmi (3). Vědci se domnívají, že ve zkoumaných komunitách je ekologie a adaptivní chování blízké pravěkým kulturám, kde členové komunity spali s dětmi, aby zachovali život a pohodu miminek. Z toho všeho můžeme usoudit, že společné spaní je dlouhodobou tradicí lidské rasy.

Z hlediska lidské historie je pochybným luxusem klást si otázky „Čím krmit dítě? a "Kde bude dítě spát?" se objevil relativně nedávno u matek pouze v malé části zeměkoule. Tyto otázky mohly vyvstat pouze tehdy, když byly vynalezeny umělé náhražky mateřské mléko a založili svou průmyslovou výrobu. Industrializovaná společnost zvláště zdůrazňovala předpokládané výhody umělého krmení. Umělé krmení z láhve umožnilo oddělit matku a dítě pro více dlouho (pozn. redakce: to bylo důležité zejména pro ženy, které byly nuceny pracovat, aby uživily své rodiny, a to zejména ve městech, kde práce pro ženy znamenala práci za peníze mimo domov). S rostoucím blahobytem střední třídy a zvyšujícím se významem individualismu jako cenného charakterového rysu se stalo módní a cenově dostupné nechat děti spát v ložnicích oddělených od svých rodičů. V polovině 20. století se poprvé v historii lidstva umělé krmení stalo běžným a nejběžnějším způsobem výživy dětí. (pozn. redakce: historicky, pokud nebylo dítě kojeno, znamenalo to téměř vždy jistou smrt dítěte, krmení z lahvičky se stalo převládajícím způsobem výživy dětí pouze ve vyspělých zemích). Děti se začaly uspávat na břiše, aby se déle nebudily, a v oddělené místnosti – to znamenalo, že rodiče nemohli dítě pozorovat a všímat si a cítit, co potřebovalo. Pro děti z toho nic dobrého nevzešlo. Kultura se změnila, ale potřeba mateřského mléka a hmatového kontaktu s tělem matky lidského dítěte zůstává stejná jako před tisíci lety.

Paralelně s novým zvykem, že rodiče a děti spí odděleně, se objevil nečekaný a alarmující trend – stále více dětí usnulo a už se nikdy neprobudilo. Vědci tento jev nazývají syndromem náhlého úmrtí kojenců (SIDS). Počet případů nenadálá smrt děti vyrostly a vědci dodnes neznají důvod tohoto jevu. Podezřelá příčina syndromu náhlého úmrtí kojence nebo „úmrtí v kolébce“ (pozn. redakce: věnujte pozornost populární jméno SIDS, který popisuje smrt dítěte v důsledku místa spánku) může dojít k interakci fyziologické vlastnosti tohoto dítěte v kombinaci s environmentálními stresory, jako je kouření matek, krmení umělou výživou a spánek v žaludku. Závěr o úmrtí na SIDS je dán až po pitvě a úplném toxikologickém rozboru, když vše ostatní možné důvodyúmrtí jsou vyloučena. Dnes je SIDS diagnóza stanovena vyloučením jiných příčin smrti. V roce 1963 v západních zemích, kdy bylo neočekávané úmrtí kojenců bez zjevných příčin popsáno jako nová a odlišná diagnóza, byla úmrtnost na SIDS dvě až tři kojenci na 1 000 živě narozených dětí. SIDS se v západních zemích objevilo ve stejnou dobu jako dříve nevídaná inovace v péči o děti: krmení kravské mléko nebo umělá směs, dlouhotrvající nepřerušovaný spánek dítě (pozn. redakce: umělá výživa trvá déle a je hůře stravitelná, takže děti umělé krmení někdy spí déle a více hluboký spánek, netypické pro kojence) a praxe uspávání kojenců v oddělené místnosti, zcela sama a bez dozoru rodičů. Kromě toho další a další více žen kouřil před, během a po těhotenství. To vše dohromady vedlo ke skutečné epidemii SIDS na Západě.

Pro srovnání, ve většině asijských kultur rodiče obvykle spolu spí, děti jsou kojené a ženy kouří jen zřídka. SIDS je buď extrémně vzácný, nebo o něm nikdy nebylo slyšet. Zvyk dávat dítě spát samotné v oddělené místnosti se objevil před 100 lety a pouze v průmyslových západních zemích. Západní kulturní hodnoty – nezávislost, individualismus a soběstačnost – přispěly k propagaci ideologie, že malé děti by měly spát bez rodičů. Myšlenka byla taková, že spaní o samotě rozhodně povede k tomu, že z dítěte vyroste klidný, sebevědomý, nezávislý a soběstačný dospělý člověk bez problémů se spánkem. Tyto závěry byly učiněny bez jakýchkoli vědecký výzkum a důkazy. Za tyto nepodložené a smělé předpoklady jsme platili a platíme, ale ještě není vše ztraceno. Můžeme se vrátit k tomu, co lidé dělají ve většině kultur světa a co je pro člověka jako druh v přírodě normou – společné spaní.

Společné spaní je pro miminka dobré

Rodiče, kteří spí se svým dítětem, mu neustále připomínají jejich přítomnost

Rodiče, kteří s miminkem spí, mu neustále připomínají svou přítomnost dotykem, čichem, pohybem, teplem a chutí mateřského mléka. Dítě není jen v pohodě vedle svých rodičů. Přítomnost matky a její pach ho neustále povzbuzují k častějšímu sání, což znamená odsávání více mléka. Pokud je miminko v ohrožení, např. se náhodou přikrylo dekou a snažilo se vyprostit, můžete mu okamžitě pomoci deku odhodit (pokud jste střízliví a nejste pod vlivem prášků na spaní). Vědecky vzato je tedy přítomnost rodičů pro dítě příznivým prostředím pro život, kde rodiče bezprostředně reagují na životní potřeby dítěte.

Pokud dítě něco potřebuje, ale nikdo mu nevěnuje pozornost, začne plakat (to platí zejména pro děti, které se ještě nenaučily mluvit). Pláč je evoluční poplašný signál, způsob, jak dítě na sebe přitáhnout pozornost v kritických situacích, například když má bolest, je mu zima, má strach nebo má hlad. Pláč také formuje mateřské chování.

(poznámka redakce) Pláč - užitečný systém upozornit rodiče na potřeby dítěte, ale pokud dítě pláče příliš dlouho nebo příliš často, protože se rodiče nenaučili rozpoznávat rané známky Pokud je dítě ve stresu nebo z nějakého důvodu nereaguje na tísňové signály, může se situace obrátit proti dítěti.

Před několika lety se ukázalo, že dlouhodobý pláč snižuje množství kyslíku v krvi a zvyšuje srdeční frekvenci a v důsledku toho se zvyšuje hladina kortizolu, stresového hormonu. Prokázal to výzkum zvýšená úroveň Hladiny kortizolu během kojeneckého věku vedou k fyzickým změnám v mozku, čímž se zvyšuje pravděpodobnost psychických poruch. Nemluvě o tom, že dítě, které hodně pláče, má méně energie pro růst a rozvoj (4). Děti, které spí s rodiči, pravděpodobně neusnou vyčerpáním pláčem a před spaním s největší pravděpodobností nepláčou vůbec, proto netrpí nadbytkem stresových hormonů.

Navzdory těmto skutečnostem se moderním rodičům často doporučuje uspat své děti metodou „řízeného pláče“. Tato metoda se doporučuje pro výchovu dětí, které nemohou samy usnout, v noci se budí nebo rády usínají s rodiči. Tento nebezpečná metoda výchovou miminek a dětí. Australská asociace duševní zdraví Miminka dokonce vydala prohlášení, v němž varovala širokou veřejnost, aby se neuchýlila ke kontrolovanému pláči jako přijatelnému způsobu uspávání dětí. "Metoda řízeného pláče není kompatibilní s emocionálními a psychologickými potřebami kojenců a může vést k nezamýšleným negativním důsledkům."

Když dítě spí s matkou, je v teple a nemusí být zabaleno do milionu dek. Během spánku si matka a dítě vyměňují tělesné teplo, a tím matka reguluje tělesnou teplotu dítěte. Když se dítě narodí, když se dostane do životní prostředí z teplého lůna jeho teplota klesá asi o 0,5° Celsia. Pokles teploty je částečně způsoben uvolňováním stresových hormonů. Současně se snižuje imunita dítěte, což ho činí náchylnějším k infekční choroby. Dítě nevydává drahocennou energii ne na růst a vývoj, ale na udržování nestabilní tělesné teploty. Jedna studie zjistila, že axilární tělesná teplota u 11-16týdenních kojenců, kteří spali sami, byla pod průměrem axilární teplota děti, které byly kojené a spaly se svými matkami (6).

Dítě, které spí s matkou a je kojené, tráví méně času hlubokým spánkem (třetí a čtvrtá fáze spánku). Když vaše dítě spí v hlubokém spánku, je pro něj mnohem obtížnější se rychle probudit, pokud náhle přestane dýchat (epizoda apnoe). Během společného spánku tráví děti nejvíce času ve stavu lehkého spánku (1. a 2. fáze spánku). Lehký spánek považovány za fyziologicky přirozené, bezpečné a prospěšné pro malé děti. Pro dítě je snazší se probudit a přerušit epizodu spánkové apnoe (apnoe) ve fázi lehkého spánku než v hlubokém spánku. Kratší fáze hlubokého spánku mohou chránit děti s vrozenými potížemi s probouzením ze spánku (podezřelá příčina SIDS). Společné spaní výrazně zvyšuje celkový počet probuzení v reakci na mateřské zvuky, pohyby a dotyky. Dítě se pohybuje v reakci na pohyby matky a také cítí mateřské mléko poblíž. To vše přispívá k tomu, že dítě neupadá do hlubokého spánku, ale zůstává v něm plicní stadia spát většinu dne a noci (7).

Donošeným i nedonošeným dětem prospívá blízkost rodičů ve dne i v noci, i když nedoporučuji spát s předčasně narozenými dětmi v jedné posteli kvůli jejich zvýšené zranitelnosti a malá velikost. Je však třeba poznamenat, že děti se nejen rychleji učí, když tráví většinu času vedle svých rodičů, protože celkový počet sociální interakce a komunikace. Děti, které spí na prsou rodiče, ať už mateřského nebo otcovského (klokaní péče), pravidelněji dýchají, efektivněji využívají energii, rychleji rostou a trpí méně stresem (8). Vědci Sari Goldstein, McHaul a Helen Ball v přehledu vědecké literatury o kontaktu kůže na kůži mezi matkou a dítětem a péči o klokánky uvádějí, že tato metoda výchovy dětí podporuje předčasné propouštění předčasně narozených dětí z nemocnice, snižuje počet epizod apnoe a bradykardie (pomalá srdeční frekvence) (9). Dotek matky má úlevu od bolesti a nošení v náručí pomáhá dítěti zotavit se z porodní únavy (10). Neustálý kontakt mezi matkou a dítětem podporuje spontánní zahájení krmení a prodlužuje trvání každého krmení (11). Styk s kůží se zvyšuje celkové trvání spánek, uklidňuje děti, stabilizuje srdeční tep a dýchání a v důsledku toho zlepšuje saturaci krve kyslíkem (12).

Společné spaní je prospěšné i pro maminky. Kontakt kůže na kůži s dítětem zvyšuje množství oxytocinu u matky (hormonu, který se uvolňuje při kojení). Výzkum švédských vědců ukazuje (13), že kontakt kůže na kůži napomáhá stahování dělohy. (pozn. redakce: kontrakce dělohy chrání před poporodní krvácení a pomáhá děloze vrátit se do jejího prenatálního stavu) a stimuluje reflex ejekce mléka (pozn. redakce: to znamená, že dítě snáze odsává mléko). Matky zažívají méně stresu a jsou také zdatnější v péči o novorozence (14).

Rodičům na Západě se doporučuje, aby nechali své dítě „vybrečet“ před spaním, aby vychovali dítě, které je samostatné, zvyklé na samotu a schopné samo se uklidnit. nicméně moderní výzkum ukazují, že v extrémních případech dojde k nenapravitelnému poškození mozku dítěte, pokud se nesnažíme uklidnit dítě, které neutišitelně pláče. Neustálý stres u dítěte, které se ani nesnaží utišit, když pláče, je spojena s vysokou mírou deprese a emoční poruchy v pozdějším věku. Mnoho dětských psychologů věří, že děti vědí, co potřebují, a proto by rodiče měli naslouchat přirozené touze uklidnit plačící dítě.

Společné spaní rodičů a dětí v jedné posteli přirozeně vyplývá z fyzického kontaktu, nošení dítěte v náručí a klokaní péče. Mnoho dětí a rodičů spolu šťastně spí, užívají si útulnou blízkost a teplo. Společné spaní ale není jen příjemná zábava, ale biologická interakce mezi rodičem a dítětem: tělo matky reguluje tělesnou teplotu dítěte, pravidelný dechový rytmus dítěte je dán rytmickými vibracemi matčina prsu a zvuky jejího dechu. . Biologické studie ukazují, že u mnoha savců tyto „skryté“ signály slouží jako impuls, který u mláďat spouští další nádech (15, 16).

I oxid uhličitý, který matka vydechuje, slouží užitečnému účelu při společném spánku. Množství oxidu uhličitého, které matka vydechne, stimuluje dýchání dítěte (17). Oxid uhličitý vydechovaný matkou je nouzovým stimulem pro dýchání dítěte v případě, že začne dýchat pomaleji nebo úplně přestane dýchat. Oxid uhličitý nutí dítě dýchat častěji.

Ale to není všechno! Při těsném tělesném kontaktu se stimuluje vývoj mozkových buněk a mezi nimi se tvoří potřebné útvary. neuronových spojení. V jistém smyslu společné spaní v noci přirozeně pokračuje v mikroklimatu, které podporuje rozvoj různých sociálních, komunikačních a emočních dovedností během dne, protože dítě je klidné a pod rodičovskou kontrolou a ochranou. Matka není osoba, která slouží dítěti. Matka je prostředím dítěte nejen ve dne, ale i v noci. Anglický psycholog Donald Winnicott řekl, že přežití dítěte je velmi závislé na dospělých, když napsal: "Neexistuje žádný takový tvor jako dítě - jen dítě a někdo jiný." Když se tedy bavíme o tom, co děti potřebují, co mohou či nemohou, vše dává smysl pouze v kontextu těla matky.

Dodatečné zdroje:

Dokonce i během těhotenství rodiče koupí krásnou postýlku a povlečení pro své budoucí dítě a instalují baldachýn. Místo na spaní pro miminko vypadá tak roztomile, že vás ani nenapadne myšlenka na společné spaní s vaším dítětem. Po návratu domů z porodnice maminka miminko večer ukolébá, a když usne, přeloží miminko do speciálně pro něj připravené postýlky. Uběhne několik hodin a dítě se probudí uprostřed noci s křikem. Co by měla maminka udělat: houpat a dát miminko do postýlky nebo ho vzít k sobě a klidně spát až do rána?

Typický příběh

Pokud porovnáte zkušenosti většiny prvorodiček, všimnete si určitého vzorce. Maminka se zpočátku striktně drží zažitého stereotypu, že dítě má spát ve vlastní postýlce. Pokaždé po krmení, když miminko usne, ho uloží do dětské postýlky. To se opakuje ve dne i v noci. To znamená, že v noci se musí na první žádost dítěte probudit, nakrmit ho například na židli, a když usne, přenést ho do postýlky a pak jít spát do postele dospělého.

Každý ví, že být matkou je dřina. Kromě péče o miminko přes den ji čekají hory špinavých a nevyžehlených plen, úklid bytu, příprava oběda a večeře... A pokud v noci neustále vyskakujete a houpete miminko, dokud neusne, matka sama nemá čas spát. Žena proto postupně začíná praktikovat společné spaní s dítětem. Nejprve ho u sebe nechává po ranním krmení (po 4-5 hodině ranní), dokud se úplně neprobudí, a pak celou noc.

Otázku možnosti situace, kdy dítě spí s rodiči, dnes řeší dospělí sami. Před několika lety však byla odpověď jasná: dítě by mělo spát samo, jinak bude rozmazlené a bude těžké si ho zvyknout na vlastní postýlku. Matky kojenců proto, poslechly svůj vnitřní instinkt, nechaly svá miminka ve své posteli, ale zároveň prožívaly velký strach a uvědomily si, že dělají špatně. Což zase negativně ovlivnilo jejich emocionální stav.

Abyste se netrápili neopodstatněné obavy, zvažte všechna pro a proti společného spaní. Budeme o nich mluvit níže. A co je nejdůležitější, vyřešte tento problém se svou rodinou, aniž byste poslouchali rady „přátelů“, kteří vás chtějí naučit, jak žít. Každý člověk, miminko i rodina jsou individuální.

Výhody a nevýhody společného spaní mezi dítětem a rodiči

V sovětských dobách se věřilo, že dítě by mělo spát samo. To bylo do značné míry usnadněno knihou Benjamina Spocka „Dítě a jeho péče“, která byla schválena tehdejšími pediatry. Bylo v něm uvedeno, že dítě by mělo spát ve vlastní postýlce do 6 měsíců a poté by mělo spát samo ve svém pokoji. Tento názor byl argumentován takto:

rodiče mohou rozdrtit dítě ve spánku;
spát s matkou v jedné posteli je nehygienické;
dítě si zvykne na postel rodičů a bude těžké ho naučit usínat samo;
dítě může utrpět psychické trauma, pokud vidí své rodiče při sexu;
dítě v postel pro dospělé překáží intimní život rodiče;
Z dětí, které spí s rodiči, vyrůstají závislé a nejisté samy sebou a ve všem se spoléhají na matku.

Není třeba se bát, že matka dítěti „usne“ - to se neděje ze dvou důvodů. Za prvé, děti se rodí s tupým nosem, to znamená, že jejich nos má speciální strukturu, což velmi ztěžuje blokování přístupu vzduchu hrudníkem. Za druhé, spánek matky se stává citlivým - za to jsou zodpovědné odpovídající hormony. Za zmínku stojí, že matka, která je in opilost, pod vlivem drog nebo silných drog, v psychicky nedostatečném stavu, velmi unavený. Abyste se nemuseli bát o tatínka, je vhodnější položit dítě na matčinu stranu.

Nesterilita lůžka rodičů je pro dítě považována za normální. Navíc se dokonce potřebuje setkat s bakteriemi, aby si tělo vůči nim vytvořilo imunitu. Samozřejmě nemluvíme o zanedbané, špinavé posteli. Pokud dítě spí s rodiči, spodní prádlo by se mělo měnit co nejčastěji.

Naučit miminko usínat samo obvykle není těžké. Stačí to udělat správně, jemně a metodicky ve věku 2-3 let. Tehdy pro děti začíná období „Udělám to sám!“. a začnou potřebovat nezávislost. Naopak děti, které od narození nesměly spát se svými rodiči, mohou být v dospělosti vrtošivé a žádat, aby šly do postele dospělého.

Opravdu se nevyplatí mít sex, když je vaše dítě nablízku. Nebude schopen pochopit podstatu tohoto jednání. Nejčastěji si děti vykládají sex jako agresivní chování jeden rodič ve vztahu k druhému. Dítě se však může probudit a vstát v postýlce nebo přijít (mluvíme-li o dětech po roce) k rodičům uprostřed jejich „lásky“, i když spí v jiné místnosti. Rodiče by měli být opatrnější při výběru času a místa pro intimitu.

Pokud rodiče neomezí území, na kterém mohou mít sex, na manželské lůžko, nezpůsobí jim dítě v něm žádné nepříjemnosti. Máma a táta by si měli pamatovat, že pro „toto“ existují i jiná místa. Dítě v rodičovské posteli by mělo sloužit jako pobídka k probuzení fantazie. A zároveň by se měly objevit nové vjemy!

Již dávno je prokázáno, že děti, které jsou přesvědčené, že jsou milovány, vyrůstají šťastnější. Miminko, které spalo s matkou, získá od dětství jistotu, že v každé situaci bude pochopeno a neodstrčeno. Zda se dokáže rozhodovat sám, závisí na nuancích jeho výchovy.

Plusy pro společné spaní s rodiči

Mnoho argumentů proti společnému spánku změnilo své znaménko z mínus na plus. Přidejme ještě pozitivní aspekty spaní s maminkou, jak pro ni, tak pro miminko:

máma dost spí;
dítě má dostatek spánku;
dítě uspokojuje potřebu přítomnosti své matky v blízkosti, což se projevuje zvláště akutně v prvních měsících života;
snižuje se pravděpodobnost náhlého úmrtí kojence;
laktace matky se zvyšuje;
biorytmy matky a dítěte se také postupně sjednocují, dítě, které spí s matkou, si neplete den a noc;
při společném spaní je pro maminku snazší nakrmit miminko nebo, zvláště pokud je vše předem připraveno a je po ruce.

Komentáře k výše uvedeným „výhodám“ jsou zbytečné.

Jak si vybrat?

Výše uvedené argumenty pro a proti společnému spánku rodičů a dětí jsou uvedeny jako obecný vzdělávací materiál. O tom, kdo a kde bude po narození dítěte spát, se vlastně musí rozhodnout celá rodina. Tedy ne máma sama, po zvážení všech argumentů, ale spolu s tátou. Jeho názor je třeba vzít v úvahu. Jinak, když ho jednou nebo dvakrát ignorovala, bude muset máma vždy o všem rozhodovat sama a bude tím uražena. v tomto případě můj manžel nebude mít žádnou cenu.

Hlavním účelem spánku je dostatek spánku a nabrání síly, a to platí pro celou rodinu: matku, otce, dítě i ostatní děti. Pokud táta nemůže spát v jedné posteli s dítětem celou noc ze strachu, že ho rozdrtí, měl by se vzdát myšlenky na společné spaní. Jako alternativu ke společnému spaní můžete dětskou postýlku přesunout vedle dospělého a snížit její přední přepážku. Ukazuje se tedy, že dítě spí v samostatné posteli, ale zároveň vedle své matky. Později bude snazší ho naučit spát odděleně.

Pokud rodina žije v jednopokojovém bytě, stojí za to se postarat normální spánek ostatní děti. Může je rušit novorozenec, který v noci pláče, když se probudí sám v postýlce. V tomto případě je lepší, aby si ho máma vzala k sobě do postele.

Jak naučit dítě spát odděleně? Tato otázka trápí rodiče, kteří si společné spaní s dítětem nacvičili. Stojí za to jim udělat radost: nejčastěji dítě začne spát samo ve věku 2,5-3 let. V v tomto věku dítě chce mít svou vlastní „norku“ - měkkou a teplou postel. Rodiče jen musí naučit své dítě správně usínat.

Nejdůležitější je jednat metodicky a sebevědomě. V žádném případě na dítě nevyvíjejte nátlak ani ho nenuťte do postele. Abyste své dítě naučili spát odděleně, zkuste ho přesvědčit a vysvětlit, proč je to nutné. Ve věku 3 let jsou děti schopny naslouchat a slyšet své rodiče. Dítěti by měla být přístupná pouze úroveň vysvětlení.

Skvělý nápad, jak naučit své dítě usínat samo, je vymyslet večerní rituál před spaním. Dítě se převlékne do oblíbeného pyžama, vyčistí si zuby a jde spát pod měkkou přikrývku. Pouze starší děti jsou schopny samy usnout. Děti ve věku 3 let a starší většinou očekávají pohádku nebo písničku.

Naučit své dítě spát celou noc samo není snadný úkol. Nejprve ho budete muset naučit, aby se alespoň usadil a bez problémů usnul ve vlastní postýlce. Často se stává, že se dítě bojí spát samo, a proto, když se v noci probudí, přijde za mámou a tátou. Nemůžete dítě odehnat ani mu nadávat! Je lepší ho pochválit, když celou noc spí samostatně v postýlce dítěte.

Spát vedle dítěte je velké štěstí. Když se v noci probudíte, uslyšíte jeho odměřený dech nebo sotva slyšitelné chrápání, cítíte se opravdu šťastní. Naučit miminko spát samo není příliš složité. Nejdůležitější je naučit ho usínat samo a dát mu najevo, že když bude najednou smutné nebo sní strašný sen, dítě bude vždy moci přijít do ložnice rodičů, protože máma je poblíž!

Dobrý den, milí čtenáři a předplatitelé. Autorka blogu Irina Gavrilik je opět s vámi a nedávno jsem se dostal nové téma pro konverzaci. Faktem je, že jsem onehdy zaslechl rozhovor dvou mladých matek. Jen mě nespěchej hned nadávat. Upřímně netrpím přehnanou zvědavostí. Stalo se to jen na autobusové zastávce, kde dvě dívky tak vášnivě diskutovaly o společném spaní s dítětem, že jsem nebyl zdaleka jediný, kdo se stal nedobrovolným svědkem jejich rozhovoru.

Ukázalo se, že jedna z nich se brzy připravovala na matku a druhá už vychovávala dvě malé děti a prvnímu doporučila hned po narození uspat dítě v samostatné postýlce s vysvětlením, že je to hodně snadněji se sama vyspala a bylo to pro dítě bezpečnější.

Hned řeknu, že zvlášť s miminkem nepodporuji oddělené spaní a důvodů je dost. Ale nezasahoval jsem do konverzace dívek, ale rozhodl jsem se o tom napsat zde na blogu. Přečtěte si proto článek až do konce a dozvíte se:

co dítě trápí
Jak společné spaní pomáhá předcházet syndromu náhlého úmrtí kojenců
všechny výhody spaní ve stejné posteli jako vaše dítě
jak uspořádat spánek, aby byla celá rodina odpočatá a radostná
do jakého věku byste spolu měli spát a jak správně odnaučit dítě spát vedle maminky
rozptýlit mýty, obavy a nebezpečí, které jste slyšeli od příbuzných a přátel

A na závěr vám prozradím, jak jsme s manželem metodou pokus-omyl došli k tomu, že společné spaní se dvěma dětmi je nejen správné, ale i užitečné.

Každá žena, již v zajímavá pozice, v neposlední řadě si v duchu představí roh vašeho miminka: krásnou postýlku, zdobenou lehkým, téměř beztížným baldachýnem. Měkká matrace teplou deku a spoustu plyšových hraček. Roztomilé, že? Ale je to to, co dítě potřebuje?

Jen se zamyslete: 9 měsíců jste nosili své dítě pod srdcem. Poslouchal jeho klepání, cucal pěst, cítil vaši náladu a emoce, hrál si s pupeční šňůrou, polykal plodovou vodu – věděl, že jeho matka je vždy u toho.

A teď přichází čas porodu. Každá žena ale prožívá porod jinak. Někdo navštěvoval speciální kurzy a předem ví, jak se správně chovat, jak dýchat a dodržovat doporučení porodníka. Někdo křičí a panikaří a někdo je odvezen na císařský řez.

A co dítě? Také má bolesti a má strach. Přichází do tohoto pro něj nového světa, tak zvláštního, cizího a neznámého. Nechápe, kam zmizelo teplo a útulnost, pohodlí a klid – kde je jeho matka.

V chápání dítěte jsou on a jeho matka jeden celek. Dítě potřebuje fyzický kontakt, protože svět se pro něj skládá z doteků. Je důležité, aby věděl, že jste vždy nablízku, aby slyšel známý hlas, cítil vaši vůni a chuť. mateřské mléko. Pak vše zapadne na své místo. Miminko chápe, že není samo a je v naprostém bezpečí – uklidňuje se, postupně si zvyká a získává jistotu.

Proč se dítě nemusí probudit

Pokud jste někdy poslouchali spící miminko, jistě jste si všimli, že jeho dýchání je nerovnoměrné – jako by občas zapomnělo dýchat. Odborníci potvrzují, že během spánku jsou pro kojence typická období krátkodobé zástavy dechu a poruchy srdečního rytmu – apnoe. V důsledku toho se dítě může jednoduše udusit, pokud nebude probuzeno včas.

Syndrom náhlého úmrtí kojenců není nemoc a nedá se vyléčit. Toto je diagnóza, která se stanoví, když absolutně zdravé dítě zemře ve snu, naprosto bez důvodu.

Tento jev nebyl důkladně prozkoumán a není možné jej vysvětlit, ale je známo, že děti od narození mají dýchací a srdeční problémy. cévní systém, i když je plně vyvinut, není přizpůsoben novým podmínkám. Jednoduše řečeno, během hlubokého spánku dětské tělo prostě neví, jak se chovat a může selhat.

Většina nebezpečné období od narození do 6 měsíců. Faktem je, že spánek miminka je velmi odlišný od spánku dospělého. Dospělí, usínající, mohou okamžitě upadnout do hlubokého spánku až do rána. Zatímco pro děti je přirozené usnout přes fázi neklidný spánek, poté se na pár hodin ponořte do hlubokého spánku a poté setrvejte v aktivním resp lehký spánek, často se přichytává na hrudník, hází a otáčí.

Ale kvůli extrémnímu stresu, který dítě zažívá, když je ponecháno samo v samostatné postýlce, může být mechanismus probuzení ze spánku narušen. V důsledku toho dítě často a na dlouhou dobu upadá do hlubokého spánku, odkud se bez vnější pomoci možná nikdy nevrátí.

Miminko stačí probudit pouhým dotykem a jeho orgány a systémy začnou znovu fungovat.

Rodiče, jejichž děti spí v samostatné posteli nebo dokonce v pokoji, to často zaznamenávají noční spánek jejich dítě je silnější a déle trvající než spánek dětí spících vedle své matky.

A teď, když se někdo zeptá: "Co je na tom špatného?" - Víš, co odpovědět.

V roce 1992 byla provedena studie. Zcela zdravé dítě bylo napojeno na senzory a umístěno na noc do samostatné postýlky. Máma ho jen zvedla, aby ho nakrmila, a pak ho zase položila. Během šesti hodin odděleného spánku senzory zaznamenaly 53 případů poruch dýchání a poruch srdečního rytmu. Další noc dítě spalo se svou matkou – senzory nezaznamenaly jedinou anomálii.

Pro jistotu byl experiment opakován. Dítě dali na několik hodin do samostatné postýlky a zbytek noci strávilo dítě vedle své matky. A opět za dobu strávenou mimo matku zařízení detekovalo 28 poruch. A za tu dobu, co jsme spolu spali, byly ukazatele ideální – nebyly zaznamenány žádné poruchy.

Jak to vysvětlit?

Lidské srdce vytváří nejsilnější elektromagnetické pole v těle. Vytvořená energie je cítit v okruhu více než půl metru. Proto matka a dítě cítí vzájemnou přítomnost. Jejich tlukot srdce synchronizované, pohybují se společně z jedné úrovně spánku do druhé – od hlubokého k povrchnímu a zpět. Dítě se tak naučí správně dýchat a matka se probouzí s dítětem.

Syndrom náhlého úmrtí je problémem civilizované společnosti a odděleného spánku. Protože jen maminka podvědomě ví, co je pro její miminko nejlepší. Své dítě obejme a zahřeje, pomazlí a ochrání, ale samostatná, ani ta nejlepší postýlka ne.

Výhody společného spaní

Možnost se dobře vyspat. Zjistili jsme, proč zdravý spánek dítěte do značné míry závisí na přítomnosti matky. A co samotná matka? Vždyť ona také potřebuje dobrý odpočinek. Ale představte si, dokážete se dostatečně vyspat, když budete muset 5-10x za noc vstávat, malého vyndat z kolébky, nakrmit a pokusit se ho vrátit, aniž byste ho vzbudili? A tak každou noc. Jak brzy takový odpočinek povede k tomu, že se začnete vrhat na ostatní? A pokud miminko spí vedle vás, stačí ho vyndat a dát mu prso. Možná se ani úplně neprobudíte. A není třeba se bát, že při krmení usnete a miminko vám odkutálí ruce. A časem získáte sebevědomí, vyberete si pohodlný a dokážete se zcela uvolnit a odpočinout si.
Doba laktace se prodlužuje. Všimli jste si, že při kojení se žena často cítí ospalá? To se neděje náhodou. Faktem je, že trvání období kojení závisí na hladině speciálního hormonu - prolaktinu. Je zodpovědný za tvorbu mateřského mléka a jeho obsah v těle roste, zatímco matka spí - bez ohledu na den nebo noc. A prudce klesá, pokud v noci krmíte zřídka nebo vůbec. Navíc časté noční sání je další stimulací prsou, která také zvyšuje objem mléka. Touha lehnout si a spát s miminkem alespoň hodinu proto není známkou únavy, ale přirozenou potřebou.
Duševní a fyzický vývoj dítě. Co je potřeba pro plný růst malého člověka? Přirozeně dobrá výživa, duševní vývoj a silný nervový systém. To vše může poskytnout dostatečné množství„zadní“ mléko, které k dítěti začne téct až po delším nepřetržitém sání. Je bohatý na tuky, což podporuje přibírání na váze a vysoký obsah polynenasycené kyseliny klíč k plnému rozvoji mozku a nervový systém. Ale někdy je každodenní aktivita dítěte neustále vyrušována něčím z krmení - kolem je tolik nových, jasných a neznámých věcí. Ale během spánku více než dohání ztracený čas, dlouho saje prso. Je také známo, že mozek dítěte se aktivně vyvíjí nejen během dne, kdy poznává svět kolem sebe, ale také během spánku. A fyzická blízkost matky v noci pomáhá zmírnit denní stres, uvolnit se a uklidnit se. Osobně jsem si nejednou všiml, že pokud mělo dítě emocionálně intenzivní den, noční krmení je znatelně častější.
Časté krmení, včetně nočního, podporuje rychlé stahování dělohy a obnovu těla po porodu. Chrání také před otěhotněním, protože kojící žena obvykle nemá menstruaci alespoň šest měsíců.

Pojďme bořit mýty, obavy a nebezpečí

Strach z rozdrcení dítěte. To je vyloučeno ze dvou důvodů. Za prvé, s narozením dítěte se spánek matky stává neuvěřitelně citlivým a reaguje na jeho stav. Žena je schopna zachytit sebemenší povyk dítěte, ale zároveň ji cizí hlasitý hluk vůbec neobtěžuje. Za druhé, všechna miminka jsou od narození nosácká, díky čemuž bude vždy zajištěn přístup vzduchu k malému nosu, ať už maminka miminko k hrudníku přitlačí sebevíc.
Strach, že dítě zůstane dlouho v posteli rodičů. Společné spaní je přirozená dětská potřeba, která, pokud je uspokojena, s věkem odezní. Zhruba po třech letech chtějí mít děti, které spaly u rodičů, svůj koutek a spaní ve vlastní posteli považují za výsadu věku. Naopak jsou případy, kdy děti, které rodiče naučili spát odděleně od kojeneckého věku, vyrostly a začaly žádat o místo na spaní. postel rodičů.
Dítě připraví rodiče o intimní život. Někteří manželé se bojí své dítě vzbudit, je pro ně neobvyklé, že s nimi v posteli leží další malý človíček. Zde ale vše záleží jen na vás. Můžete zavzpomínat na své mládí, zapojit fantazii a neomezovat se pouze na postel.

Jak správně uspořádat společné spaní

Víte, jak někdy vypadá situace se společným spaním? Máma přečetla spoustu dětské literatury a většina zdrojů obhajuje společné spaní – to je dobré a zdravé. Prošel jsem svými přáteli a známými - také to praktikují, říkají - je to nutné a správné. A maminka rozhodla, že budeme spát spolu s novorozencem. Zároveň se bojí s dítětem spát, má neustále obavy a nervozitu, málo spí a zlobí. Dítě cítí napětí, chová se neklidně, nespí, křičí a je vrtošivé. Táta vůbec nechápe, co se děje, protože se ho nikdo neptal na názor – připraví se a uprostřed noci jde spát na pohovku. Nakonec jsou všichni nešťastní, ale dál se navzájem mučí, protože někde je napsáno, že takhle je to lepší a bezpečnější.

Ale rozuměj! Podstatou společného spaní je stmelit a stmelit rodinu, udělat ji ještě silnější a spolehlivější a nerozdělovat všechny do místností. Nechoďte do extrémů. Neměli byste se dívat na ostatní. Poraďte se s manželem, prodiskutujte klady a zápory a najděte vhodné řešení přímo pro vaši situaci.

Umístěte své dítě ke spánku na rovný, pevný a čistý povrch. Vodní matrace nebo nafukovací matrace je příliš mobilní - dítě se bude neustále válet.
Nepokládejte dítě na okraj postele, aby se nepřekutálelo na podlahu. Postel raději přisuňte ke stěně. Pokud je mezi stěnou a postelí mezera, je potřeba ji něčím vyplnit, aby tam miminko nestrčilo ruku, nohu nebo hlavičku.
Dítě byste neměli pokládat vedle otce nebo staršího dítěte. Necítí dítě tak silně. Je však třeba poznamenat, že většina otců se po určité době společného spánku také stává neuvěřitelně citlivým na přítomnost dítěte.
Žádný měkký polštář nebo nadýchaná přikrývka. Když do nich zaboří nos, dítě nebude moci normálně dýchat. A děti do dvou let by na polštáři spát vůbec neměly.
Neoblékejte ani nebalte své dítě příliš těsně. Vezme vám část tepla. A pokud se přehřejete, může se objevit pichlavé horko, přečtěte si více o tom, co to je a jak se s tím vypořádat.
Vyhýbejte se kosmetickým a hygienickým přípravkům s výrazným aroma. Může přerušit známý mateřský pach a podráždit nos dítěte.
K praní prádla je lepší používat přírodní produkty.
Vzduch v místnosti častěji větrejte a zvlhčujte.
Nelehejte si vedle svého dítěte, pokud jste extrémně unavení, pili alkohol nebo jste užili sedativa, protože vaše citlivost a sebekontrola budou značně otupeny.
Nežádoucí je také to, aby dítě spalo v jedné místnosti s kuřákem, neboť statistiky říkají, že riziko náhlého úmrtí dítěte v tomto prostředí stoupá.

A pokud vám šířka místa na spaní neumožňuje pohodlně se usadit s dítětem, můžete si ho zakoupit přídavná postýlka(coslipper). Je připevněna těsně k vaší posteli a dítě spí vždy poblíž, dokonce i ve své vlastní posteli.

Jak přesunout dítě do vlastní postele

Naučit dítě spát odděleně není těžké - musíte jednat postupně, ale sebevědomě. A v žádném případě na miminko netlačte. Je jasné, kdy to nejde udělat lépe – všechny děti jsou jiné a každé dítě je svým způsobem individuální. Ale určitě pochopíte, že po 3-4 letech začne dítě projevovat nezávislost s tím, že je již dospělý a může dělat všechno samo. Pak stojí za to vyzkoušet:

Začněte s druhou dekou. To znamená, že postel je stále sdílená, ale miminko má svou přikrývku.
Kupte společně s dítětem nové povlečení na samostatnou postel – bude jeho jediné. Nechte ho, ať si vybere barvu a vzor sám.
Je lepší, když to zpočátku nebude samostatný pokoj, ale postel vedle vás. Dejte dítěti najevo, že není pronásledováno – prostě roste.
Domluvte se s miminkem, že bude přes den spát ve své postýlce, v noci usíná vedle vás a pak ho přemístíte do samostatné postýlky, pokud mu to samozřejmě nebude vadit.

Dítěti je třeba vysvětlit, proč je to nutné. Děti v tomto věku umí slyšet a naslouchat – všemu rozumí. A pokud k vám dítě přijde ráno spát, nenadávejte mu. Jen ho chvalte, že prospí celou noc sám, jako dospělý – jedna pochvala je mnohem lepší než deset výtek.

Můj příběh o společném spánku

Já, stejně jako mnoho jiných mladých maminek, jsem nezačala spolu spát hned. Před spaním jsem naše první dítě Dominika vykoupala, zavinula (pro zájemce o metody zavinování čtěte zde), nakrmila a dala do samostatné postýlky. V noci, jakmile dítě začalo sténat a lopotit se, manžel ho vzal ven a přinesl mi ho. Dám prso, Dominik trochu smekne a usne. Manžel ho vezme do náruče, podrží v koloně a opatrně uloží zpět do postýlky. A tolikrát za noc. O měsíc později můj manžel jednou řekl, že už si zvykl, že málo spí. Ale utěšovali jsme se myšlenkou, že obětovat spánek kvůli dítěti je správné a hrdě se považovali za dobré rodiče.

Vše změnil jeden incident. Probudím manžela a požádám ho, aby dal dítě do své postýlky. Vyskočil, přiběhl ke mně a ztuhl – já seděla na posteli, založila si ruce na prsou, jako bych krmila miminko, a Dominik klidně spal ve své postýlce. Můj manžel řekl, že se za okamžik probral ze strachu, že jsem dítě upustila. spol další noc Začali jsme spolu spát a nikdy toho nelitovali.

Když se nám narodila Ivona, o samostatném spaní se ani neuvažovalo. Spíme všichni spolu. Jediné, abychom měli všichni větší pohodlí, jsme z postýlky odebrali jednu stranu a přisunuli ji k naší. Ivona tam spí na délku paže ode mě. A spí mnohem klidněji, než Dominik spal v prvním měsíci. Když se mě zeptají, kolikrát v noci krmím, odpovím, že si to nepamatuji. Je to, jako bych se vynořila ze snu, dala dítěti prso a znovu usnula, zatímco všichni spí dost a cítí se skvěle.

Společné spaní je skvělé. Koneckonců, dítě nevyhnutelně vyroste, stane se dospělým a nezávislým. Zůstanou jen nádherné vzpomínky na ty šťastné chvíle, kdy jste ho mohli pohladit a on s úsměvem usnul sladce ve vašem náručí.

Myslím, že skončím tímto šťastným tónem. A vy, milí čtenáři, vás zvu do komentářů a skupin v sociálních sítích. Ptejte se, získejte odpovědi a sdílejte své vlastní zážitky ze spánku se svým dítětem. Přihlaste se k odběru aktualizací – stále je před námi spousta zajímavých věcí.

Společné spaní s malým dítětem je kontroverzní téma i mezi lékaři. Na jednu stranu je pro kojící matku mnohem snazší zavést kojení, pokud miminko spí poblíž a ona k němu nemusí v noci vstávat. Miminko je klidnější, méně pláče a umožňuje rodičům klidný spánek. Pediatři však často vyjadřují opačný názor: spaní vedle dítěte je nebezpečné, škodlivé pro dětskou psychiku a rodinné vztahy. Zda vezmete své dítě do postele rodičů, je na vás. Pokud se ale cítíte na spaní s dítětem klidněji a pohodlněji, musíte v první řadě myslet na bezpečnost společného spaní.

Výhody společného spaní

Pokud zvolíte společné spaní, vězte, že jde o úžasný příspěvek k psychické pohodě vašeho miminka. Spaní s rodiči je biologicky oprávněné očekávání pro kojence, který je slabý, bezbranný a nemůže přežít bez péče dospělého. Dítě cítí matčino teplo poblíž, je klidné a věří v bezpečí okolního světa.

Společné spaní usnadňuje navázání kojení a zajišťuje dostatečný počet nočních kojení. Děti spící v samostatných postýlkách dostávají v noci méně mléka než děti, které spí v posteli svých rodičů. V důsledku toho se míra laktace matky postupně snižuje.

A pro matku je rozhodně pohodlnější spát s dítětem. Nemusí se ani v noci budit, aby nakrmila miminko. Samozřejmě, že některé hyperzodpovědné matky se stále cítí v přítomnosti svých dětí nepříjemně, ale to je spíše výjimka z pravidla.

Více o výhodách a nuancích společného spaní se můžete dozvědět z našeho článku a detailní informace o výzkumu vědců na toto téma je uvedeno v článku

Jak uspořádat společné spaní s dítětem?

Zorganizovat společné spaní s miminkem není vůbec složité. Všichni rodiče ale řeší, jak s dítětem spát jinak. Někteří se bez postýlky obejdou úplně, dítě vedle sebe umisťují již od narození. Jiní praktikují společné spaní až uprostřed noci, po prvním nočním kojení. Přes den i v noci se miminko nechává spát ve své postýlce.

Společné spaní lze chápat jako spaní přímo v posteli rodiče, nebo v postýlce s odebranou bočnicí posunutou k posteli dospělého.

Existuje také „přechodná“ varianta pro děti starší jednoho a půl až dvou let. Dítěti je poskytnuto místo na spaní „pro růst“, obvykle jednolůžko, kde spí jeden z dospělých s dítětem.

Společné spaní s novorozencem děsí rodiče, protože miminko se zdá velmi malé a křehké. Tato blízkost mladých tatínků je obzvláště děsivá. A to z dobrého důvodu: dospělí musí pro zdravé společné spaní dodržovat řadu podmínek.

Oba rodiče by neměli kouřit.
Alkohol, drogy, silné léky, prášky na spaní a psychofarmaka jsou zakázány.
Společné spaní může být nebezpečné, pokud jste nemocní nebo se cítíte příliš unavení.
Dítě musí být donošené a zdravé.
Po krmení musíte dítě uspat na zádech.
Dítě byste neměli zavinovat ani přebalovat – může se přehřát. Nejlepší možností je lehké pyžamo. Pamatujte: tělesná teplota dítěte stoupá z tělesného tepla matky.
Teplota v místnosti by měla být přibližně +22, pokud miminku ještě není 6 měsíců, a +18...+20 u dětí starších šesti měsíců. Optimální vlhkost v interiéru je 50-60%. Místnost je potřeba pravidelně větrat.
Nepoužívejte nebo používejte v minimální míře kosmetiku a parfémy se silným zápachem. Maskují přirozený pach matky, mohou zneklidňovat spánek miminka a dokonce mu ztěžovat dýchání.
Je důležité, aby postel pro dospělé splňovala všechny požadavky na místo pro spaní dítěte (více čtěte níže).
Do postele, kde miminko spí, domácí mazlíčci nepatří.
Nemůžete nechat miminko bez dozoru na posteli pro dospělé a dát ho do postele se staršími dětmi, které tomu nerozumí Malé dítě bezbranný a hrozí mu udušení.
Možné nebezpečí pro dítě - spaní s rodiči, kteří jsou extrémně obézní.
Kojte své dítě. Při krmení dítěte do 4-5 měsíců by se matka měla probudit, aby se předešlo možnému udušení dítěte nebo udušení mlékem.

Nebojte se nakazit miminko jakýmikoli přenášenými infekcemi vzdušnými kapkami. Společné spaní v tomto ohledu není o nic nebezpečnější než líbání a objímání.

Požadavky na lůžko rodičů

Hlavní nebezpečí společného spánku spočívá v tom, že dítě je stále zcela bezmocné. Může spadnout z postele rodičů nebo se v podestýlce udusit. Je důležité si uvědomit: postel pro dospělé by měla být pro dítě absolutně bezpečná.

Dodržujte následující požadavky na místo pro spaní dětí:

Hladká, tvrdá matrace. Měkká pohovka, vodní matrace nebo rozkládací křeslo nejsou pro společné spaní s dítětem vhodné - miminko se na jejich nerovném povrchu může udusit.
Postel by měla být dostatečně široká, aby se do ní pohodlně vešli dospělí i miminka. Dítě potřebuje alespoň 60-70 cm, pro matku přibližně stejně.
Čistá podestýlka, která by se měla pravidelně měnit. Děti nepotřebují polštář, dokud jim není alespoň jeden rok. Maminčin polštář by neměl být měkký ani nadýchaný. Ideální možností je latex, pohankové slupky, materiál „s pamětí“.
Je lepší nepoužívat příliš tlustou přikrývku ložní prádlo. Upřednostňují se prodyšné bavlněné tkaniny. Pokud považujete přikrývku za nezbytnou, pak by matka a dítě rozhodně měli mít oddělené přikrývky! Polštáře rodičů by měly být umístěny co nejdále od obličeje dítěte. Na posteli byste neměli nechávat nepotřebné předměty nebo hračky. Pro mámu je lepší spát v lehkém oblečení z přírodních materiálů, bez stuh nebo kravat delších než 20 cm.
Na straně, kde dítě spí, je nutné nainstalovat nějaký plot. Postel můžete přiblížit ke stěně nebo pořídit speciální bočnici pro dětskou postel. Na stranu můžete položit polštář a podepřít ho opěradly židlí. Jako možnost umístěte vedle postele zakoupenou, ale nepoužitou postýlku s odstraněnou bočnicí. Samozřejmě se musí upravit výškově a být cca postel pro dospělé prakticky jeden celek.

Intimní život mladých rodičů a společné spaní s dítětem

Odpůrci společného spaní děsí mladé rodiče možné obtíže PROTI sexuální život v případě, že celá rodina spí v jedné posteli. Ve skutečnosti narození dítěte tak či onak způsobí změny intimní sféraživot nové maminky a tatínka.

Pokud žijete v samostatném bytě, je docela možné si navzájem projevovat lásku v jiné místnosti, v kuchyni nebo v koupelně - jak jen to vaše představivost dovolí. Kdo je připoután ke stěnám jednoho pokoje (například bydlící s rodiči), bude se každopádně sám rozhodnout, jak příjemně se bude cítit při milování nedaleko spícího dítěte.

Ať je to jakkoli, věří psychologové bezpečný sex pro novorozence a dítě do jednoho a půl roku. Pokud se miminko náhodou probudí v nejzajímavější chvíli, nebude ničemu rozumět. Po roce a půl je však nutné sledovat, aby se dítě náhodou nestalo svědkem sexuálních aktivit svých rodičů. Může utrpět psychické trauma, protože to, co viděl, považoval za projev krutosti a agrese.

Společné spaní s miminkem: bezpečné polohy

Společné spaní vyžaduje cvik. Matce může trvat od dvou týdnů do měsíce a půl, než se adaptuje na přítomnost dítěte v blízkosti. Samozřejmě, pokud miminko není první, dojde k tomu mnohem rychleji, ale pro maminku s mnoha dětmi společné spaní nečiní vůbec problém.

Normální společné spaní eliminuje možnost opírání se o miminko během spánku a zajišťuje pohodlnou polohu i samotné mamince. Pro ženu by mělo být pohodlné krmit vleže.

Bezpečná poloha pro společné spaní (při krmení) je následující. Maminka leží na boku, tzn. ne na boku, ale na lopatce; její hlava leží na polštáři nebo na vlastní rukou a rameno je na posteli. Hlavička dítěte by měla být mírně nakloněna směrem od matky, aby se do ní nestrkal nos dítěte. Podívejte se, jak tato bezpečná poloha společného spánku vypadá na fotografii níže:

Po krmení je pro miminko lepší spát na zádech, pro maminku v poloze, která je jí příjemná – na zádech nebo na boku.

Společné spaní a těhotenství jsou také kompatibilní. Zde je ale potřeba počítat s pohodlím postele, na které spí celá rodina. Pokud postel není příliš široká a bojíte se, že by vás starší dítě mohlo v noci kopat do břicha, možná je načase ho postupně přesunout do samostatné postýlky. Někteří rodiče však spí se svým prvním miminkem po celou dobu báječně nové těhotenství a pak všichni čtyři spolu dál spí.

Postýlka na společné spaní

Moderní průmysl nabízí produkty pro děti a jejich rodiče, aby vyhovovaly každému vkusu. Některé postýlky jsou vyráběny s možností odejmutí jedné z bočnic. Kromě toho existují speciální postýlky pro společné spaní:

Pokud chcete s miminkem spát od prvních dnů jeho života, také na to dbejte zajímavý produkt, jako přebalovací postel, určená pro společné spaní s rodiči od narození:

Doufáme, že vám náš článek pomůže zorganizovat pohodlný a pohodlný spánek pro všechny členy rodiny s vaším miminkem. Mějte klidnou a radostnou noc!

P.S. A na závěr - trocha humoru na téma společného spaní!

Něco málo o sobě:

Co si pamatuji, nikdy jsem nikde takhle nespal zdravý spánek jako na rodičovské posteli. Jako dospělý a na návštěvě u své matky já ne, ne, budu spát na jejím polštáři. A přichází tolik síly! Nic překvapivého. Nejsilnější pouto mezi lidmi je pouto mezi rodiči a dětmi. Všiml jsem si, že moji synové na mé posteli často sladce chrápou.

Před narozením prvního dítěte mi mnozí, včetně pediatrů, říkali, že děti by se měly učit spát pouze ve vlastní postýlce. To by mělo podporovat nezávislost a odpovědnost. Souhlasil jsem s nimi, když to byla teorie. Po porodu si syn v domě stanovil vlastní pravidla. Poslouchat, jak hodiny křičí v kolébce a dívat se na mě s modrou výčitkou, bylo nad moje síly. Ne více než půl hodiny poté můj syn tvrdě spal na mé posteli.

Co dítě hledá?

S mámou je tepleji a bezpečněji.
Citové spojení se s pupeční šňůrou nepřerušilo.
Člověk, ač malý, je tvor společenský.
Rodičovská aura chrání na energetické úrovni.

Můj manžel po noční směně musel syna odnést zpět do kolébky. Postupem času jsem si všiml, že každý večer ranní spánek v rodině neexistoval. Dítě se probudilo a probudilo všechny. Postupem času zvítězilo mládí a manželovi nezbylo, než se na několik let přestěhovat do jiného pokoje. V rodině zavládl klid.

Co jsem si koupil

Všimla jsem si, že spaní vedle syna se nějak léčí. Už to dorazilo

uklidnit;
postoj k lidem se stal rovnějším;
mateřské pocity získané vědomou hloubkou;
Začali jsme si se synem rozumět na podvědomé úrovni beze slov;
Pocity k mému manželovi se staly vážnějšími.

Ano, ano, prostřednictvím něhy a lásky k dítěti jsem si uvědomila, jak silná je moje náklonnost k mému manželovi, otci mého syna, jak moc se naše city staly silnějšími.

Dva ještě nejsou rodina

Přišlo to náhodou, náhle. Při pohledu na své muže, malé i velké, kteří nakonec pokojně sdíleli místo vedle mě, jsem si uvědomil, že štěstí se usadilo. U dítěte existuje věk, kdy je pro něj životně důležité být blíž rodičům. O to ho nelze připravit kvůli vědeckým teoriím a pedagogickým výmyslům. Vše se musí řídit přírodními zákony. Jako matka čtyř synů o tom pevně věřím.

Poznámka pro maminky!

Ahoj děvčata) Nemyslela jsem si, že se problém se strií bude týkat i mě a taky o tom napíšu))) Ale není kam, tak píšu sem: Jak jsem se strií zbavila známky po porodu? Budu moc ráda, když moje metoda pomůže i vám...

Uplynulo několik let a můj syn už ráno neutíkal k naší posteli. Stal se „dospělým“, nezávislým. A ani tomu není třeba bránit. Dítě se posunulo do nové etapy svého vývoje jako jednotlivce.

Jako přesná kopie se tento příběh opakoval s mými dalšími syny.

Neškodí společné spaní?

Z vlastní zkušenosti jsem takovou újmu nezaznamenal. Teoreticky pravděpodobně existuje:

můžete náhodně zasáhnout dítě ve snu, rozdrtit ho svou váhou;
vztah mezi rodiči může být narušen;
V charakteru dítěte se mohou objevit sobecké poznámky.

Řeknu jednu věc, každá rodina by měla mít své vlastní recepty. řádné vzdělání děti, založené na tradicích, pedagogických zkušenostech a rozumné, pečlivá pozornost navzájem.

Čteme také:

Společné spaní. Pohled dětského lékaře

Existují různé názory na společné spaní s dítětem. Ovlivňuje to rozvoj samostatnosti dítěte? V jakém věku by mělo být dítě odstaveno od společného spánku? Jak to udělat? Violetta Kulishova hovořila se dvěma specialisty: lékařkou - dětskou lékařkou Natalyou Anatolyevnou Zelenikinou a psychologem, konzultantem na kojení Lapshina Anna. Jaký názor si poslechnete, je jen na vás!