A legtöbbünknek ismerős egy olyan vicces jelenség, mint az ásítás. Alapvetően ez a test akaratlan reakciója a fáradtságra, a túlterheltségre és az unalomra. Az ásítás egy teljesen normális folyamat, amely szervezetünk számára szükséges. Az ember már a méhen belüli fejlődés 11-12 hetében képes ásítani. De néha gyakori ásítás lehet, hogy nem olyan ártalmatlan, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Egyes esetekben az ásítás okai súlyos betegségekben rejlenek. Ebben a cikkben eláruljuk, mit jelent az emberben a gyakori ásítás, mely esetekben valóban ártalmatlan a folyamat, és mely esetekben utalhat egészségügyi problémákra.
Miért ásíthat az ember gyakran?
Az ásítás képviseli légzési aktus, amely egy laza erős belégzésből és egy éles kilégzésből áll. Ásítás előtt jelentős mennyiségű levegőt szívunk a tüdőnkbe, ezzel telítve a testet. szükséges mennyiség oxigén. Csinál Mély lélegzetet, javítjuk a táplálkozást belső szervek A véráramot nagyobb mennyiségű oxigénnel látjuk el, mint a normál csendes légzés során.
Az ember ásítozni kezd - a véráramlás fokozódik, az anyagcsere felgyorsul, és a test tónusossá válik. Az emberek akkor kezdenek el ásítani, ha az oxigénháztartásuk felborul, a gyakori ásítás segít energikusabbá válni, jobban gondolkodni és aktívabban tölteni az időt. Ez az ásítás hosszú pihenés vagy monoton folyamatok után jellemző. Néha az ember még álmában is ásít, ha nincs elég oxigén a szobában, ahol alszik. Ásítás akkor fordul elő, ha váltakozik gyorsan és lassú fázis alvás.
.jpg)
Van egy vélemény, hogy az ókori emberek körében az ásítás a kommunikáció egyik módja, a cselekvés jele volt. Amikor veszélyt észleltek, az egyik törzstag ásított, ezt az állapotot tükrözte a többi tag, és arra kényszerítette őket, hogy közösen ásítsák, hogy felkészítsék testüket a fizikai aktivitás. Ugyanakkor a csoport vezetője ásítva parancsolta a „beosztottaknak” aludni.
Így az ásítás az fontos folyamat az emberi testben, amely ősidők óta beépült bennünk, az ember néha mélyen és nagyon gyakran ásít, még akkor is, ha másokkal beszélget, és ha túlzottan izgatott. És az édesen ásítás vágya, ami a túlterheltségből, az alváshiányból fakad, telefonbeszélgetés, nem lehet riasztó. De a gyakori ásítás okai nem mindig veszélytelenek. Az ásítás rohamának oka lehet fiziológiai, pszichológiai és érzelmi.
A gyakori ásítás élettani okai
Az ilyen típusú okok közé tartozik a banális fáradtság és alváshiány, az alvás és az ébrenlét változásai, a hosszú utazás, amikor az időzónák megváltoznak, valamint a hiperventilációs szindróma. Az ember ásít, amikor egyszerűen aludni akar. Inkább "eredeti" fiziológiai ok a narkolepsziának nevezett alvászavarban állhat. Néhány orvosi eszközök számban vannak mellékhatások gyakori ásítás. Különféle betegségek a túlzott ásítás okaira is vonatkoznak. Ennek a jelenségnek nem mindig a levegőhiány az oka. A gyakori ásítás annak a jele, hogy az alábbiakban erre a kérdésre válaszolunk.
Pszicho-érzelmi okok
A nagyon gyakori ásítás gyakran valamilyen rendellenesség tünete lehet elmeállapot. Nyugtalanság, szorongás vagy félelemroham esetén az ember gyakran ásít, mert fokozott tüdőszellőztetésre van szüksége. Levegőhiány érzése van normál légzés, a szervezet cselekvésre hívást küld az agynak, hogy megnövekedett adag oxigént kapjon. Így néha gyakori ásítás és levegőhiány érzése társul.
.jpg)
Ez magában foglalja az ásítás tükörtulajdonságát. Bizonyára szinte mindenki tapasztalta már azt a folyamatot, amikor „megfertőződik” az ásítással. Az ember ásítást lát való élet, fényképen vagy képernyőn, és elindul a „láncreakció”. Ezért ne csodálkozzon, ha a cikk olvasása közben önkéntelenül többször is ásított. Érdekes tény, hogy nem minden ember fogékony az ásításra adott tükörreakcióra, egyeseknek sikerül „ellenállniuk”.
Az emberek gyakori ásításának okai, betegségekben rejtőzködnek
Tehát mi az oka a gyakori ásításnak? Számos betegség tünete lehet az elhúzódó ásítás.
A rendszeres, hosszan tartó ásítást okozhatja veszélyes jogsértések, a szervezetben előforduló. Néha a gyakori ásítás súlyos betegségek jele, mint például:
- epilepszia
- autoimmun betegség
- hypothyreosis
- sclerosis multiplex
- depresszió
- szív-és érrendszeri betegségek
- Krónikus bronchitis
- vegetatív-érrendszeri dystonia.
A levegőhiány okozta gyakori ásítás oka a VSD lehet. Ha légszomj és gyakori ásítás kíséri szorító érzés a mellkas, szorongás, száraz köhögés és torokfájás, a fülledt és szűk helyektől való félelem és egyéb fóbiák, pánikrohamok stb., nagy a valószínűsége a vegetatív-érrendszeri dystonia kialakulásának. A gyakori és mély ásítást szívfájdalom kísérheti. A diagnózis és a kezelési módszerek tisztázása érdekében szakemberhez kell fordulni.
.jpg)
Ha a felnőttek gyakori ásításának oka a VSD-ben rejlik, meg kell tanulnia kevésbé idegesnek lenni, módosítania kell az alvási ütemtervet, és egészséges étel Val vel nélkülözhetetlen vitaminokatés mikroelemek. Hasznos lesz különlegeseket készíteni.
Néha, amikor az ember ásít, nincs elég levegő, a tüdeje nem nyílik ki teljesen. A hiányos belégzés ásításkor a serdülőkre jellemző jelenség, és normálisnak tekinthető. Ha ez a fajta ásítás felnőttnél fordul elő, a tüdőt ellenőrizni kell. Nőknél a gyakori ásítás és a tüdő nem teljes tágulása tünetként szolgálhat. rák emlőmirigyek, ezért fluorográfiát kell végezni, és fel kell keresni egy mamológust. A jelentéktelennek tűnő tünethez való hanyag hozzáállás súlyos következményekhez vezethet.
Gyakori ásítás gyermekeknél: okok
Ismert a gyermekek gyakori ásításának jelensége is. A kisgyerekek nem képesek átérezni az érzelmeket, ezért nem jellemző rájuk a „tükör” ásítás. Szokatlan az autisták ásítása is. És ha egy felnőtt nem ásít válaszul, akkor valószínűleg problémái vannak az empátia képességével.
Mit jelent a gyakori ásítás gyermekeknél? Valószínűleg a csecsemőnél zavarok vannak a központi idegrendszer működésében. A gyermek, akárcsak egy felnőtt, ideges feszültséget, stresszt és szorongást tapasztalhat. Ebben az esetben a legjobb, ha a gyermeket elviszi egy neurológushoz.
Gyermekeknél a gyakori ásítás az oxigénhiány jele. A lehető legtöbb időt kell a szabadban tölteni a gyermekkel, felül kell vizsgálni az étrendjét, kialakítani az alvási és pihenési ütemtervet.
Az ásítás akaratlan légzési aktus. Az ásítás folyamatát aligha tudjuk elrejteni, ha az rosszkor történik, mert úgy tartják, hogy ha valaki ásít, az azt jelenti, hogy unatkozik, és azt mutatni beszélgetőpartnerének, hogy unatkozik, illetlenség.De ne fékezze magát. Először is, amerikai tudósok azt találták, hogy a vékony emberek, akik hajlamosak az önvizsgálatra, hajlamosabbak az ásításra. Másodszor, az ásítással az ember megpróbálja felkelteni a figyelmét, elűzni az alvást és felfrissíteni a testét.
Vagyis minden tőle telhetőt igyekszik asszimilálni az agyába éppen bekerülő információkat.
Az ásítás okai felnőtteknél
Az ásítás egy védőreflex, amely segít enyhíteni a monoton tevékenység utáni fáradtságot, az agyba jutó információbőséggel összefüggő mentális stresszt, a stresszt, és megújítja a tüdő levegőjét.Mély, lassú belégzéskor a vér oxigénnel gazdagodik, az ásításban részt vevő izmok feszültsége elősegíti a véráramlás sebességének növelését a fej ereiben.
Ez javítja az agysejtek vérellátását és felgyorsítja anyagcsere folyamataikat. Az ásítás (bár rövid ideig) így aktiválja az agyi tevékenységet.
Hogyan lehet abbahagyni az ásítást?
Gyakori ásítás: mit kell tenni? Néhány energikus ember segít testmozgás például a gyors séta. A fizikai mozgások elősegítik a vér oxigénnel való telítését, és erre nem lesz szükség ásítással.Az ásítás stressz hatására következik be
Érdekes megjegyezni, hogy néha egy ásítás megtámadja a felelőst. nyilvános beszéd, vizsga előtt, sportolók teljesítménye a versenyeken, ejtőernyős ugrás előtt stb.Veszélyes helyzetekben, érzelmi stressz, az ember ösztönösen visszatartja a lélegzetét.
Ezután egy akaratlan reflex aktiválódik - ásítás, amelyben egy mély lélegzet oxigénnel telíti a vért, behatol az agyba és az izmokba, fenntartva a határozott cselekvésre kész állapotot.
Az ásítás az agy „rajongója”.
A Binghamton Egyetem amerikai tudósai szerint az ásítás egyik fő célja az agy lehűtése, ha túlmelegszik, ami akkor következik be, amikor a hőmérséklet emelkedik. környezet, fáradtságra, migrénre stb.A mély belégzés és a gyors kilégzés ásítás közben lehűti az arcba áramló vért, ami hűti az agyat.
Ásítás és légszomj
A légszomj gyakori oka és gyakori ásítás- hiperventilációs szindróma (az egyik formája vegetatív-érrendszeri dystonia), amely szorosan összefügg a pánikrohamokkal és szorongásos zavarok.A hiperventilációs szindróma egyike a sok közül pszichoszomatikus rendellenességek, ami egyszerűen így jellemezhető: a szervezet egészséges, de vannak a betegség tünetei.
Ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy az illető úgy tesz, mintha tényleg rosszul érzi magát. De a vizsgálat nem tár fel patológiát, és a kezelésnek elsősorban pszichoterápiásnak kell lennie.
A jóga segít elkerülni a pszichoszomatikus rendellenességeket, megfelelő táplálkozás, egészséges lélektani helyzet a családban.
A gyakori ásítás riasztó jelzés
Az ásítás betegség jele lehet, és az agy hőmérséklet-szabályozási problémáira utalhat, valamint az agy oxigénéhezésének tünete. A gyakori ásítás az egyik tünet sclerosis multiplex, megelőzi az epilepsziás rohamot és a migrént.
Fájdalom ásításkor
Ha fájdalom jelentkezik ásításkor, különösen ropogtatás és kattogás esetén, akkor problémák lehetnek a temporomandibularis ízületben, és fel kell keresnie egy fogorvost, aki megmondja, mit kell tennie. Ne halogassa az orvos látogatását!Ásítson a repülőn
Az ásítás segít megbirkózni a változással légköri nyomás légi utazás során. Ezért fel- és leszálláskor ajánlatos ásítani. A külső nyomás és a középfül üregében kialakuló nyomáskülönbség miatt (fel- és leszálláskor) a fülek gyakran eldugulnak.A középfül ürege keresztül kapcsolódik a garathoz fülkürtásításkor (vagy nyelési mozdulatoknál) a járat megnyílik, és segít kiegyenlíteni a belső és külső nyomást.
Az ásítás ragályos
Az ásítás fertőző képessége az utánzás vagy utánzás primitív folyamata. Nemcsak az emberek, hanem sok állat is ásíthat. Az ásítás pedig bármely ásító lény láttán ragályos lehet.Fogékonyabb a fertőző ásításra érzékeny emberek empátiára képes. De a merevebb jellemű emberek immunisak az ásításra.
Alapján angol orvos Malcolm Weller azon ötlete, hogy az ásítás ragályos, az evolúció eredménye. A szomszéd ásítását saját maguk ásításának, majd elalvásának jeleként érzékelve a csordaállatok megszokták, hogy együtt aludjanak, melengetik és védik egymást alvás közben.
Az ásítás fertőző természete valószínűleg elősegítette a tevékenység és a pihenés időzítésének összehangolását.
Az ásítás jót tesz neked
Az állkapocs izmainak feszülése ásításkor pozitív hatással van a látásra. Az ásítás hasznos bruxizmus esetén – azok számára, akik álmukban csikorgatják a fogukat.És általában mindenki számára hasznos, hiszen a fenti mechanizmusok mellett oldja az állkapocs izmainak feszültségét.
Tehát a nap folyamán jóízűen ásítson, karjait szimmetrikusan felfelé nyújtva, lassan nyújtva a gerincét (ez az Ön számára is előnyös lesz gerincoszlop!), vesz egy mély lélegzetet és hangosan fújja ki a levegőt.
De ne vidd túlzásba, nehogy egy sikertelen ásítás után ne kelljen alaphelyzetbe állítani az állkapcsodat.
Az ásítást akaratlan válasznak tekintik emberi test bizonyos tényezőkre. Általában az ember naponta többször is képes ásítani, de van, amikor ez a folyamat túl gyakran fordul elő.
Ennek oka bizonyos betegségek jelenléte, amelyek állandó ásítást okoznak a nap folyamán. Érdemes részletesebben megérteni: mikor ártalmatlan egy ilyen jelenség, és mikor érdemes orvoshoz fordulni.
Az ásítás gyakran segít a test helyreállításában. Hosszú pihenés, vagy fordítva, kemény munka után az ember önkéntelenül vesz egy mély lélegzetet, ezáltal oxigénnel látja el a sejteket.
Ez alatt az anyagcsere aktiválódik, a belső szervek és szövetek táplálkozása fokozódik.
Az ásítás fontos fiziológiai folyamatnak számít, így a hosszú munkanap vagy alvás utáni ásítás iránti vágy nem jelent rosszat.
Érdemes megfontolni azokat a fő okokat, amelyek miatt állandóan ásítozni akar:
- Fiziológia. Ide tartozik az alváshiány, a fáradtság, hosszú utazások, változások az ébrenlétben.
Ezen kívül néhány orvosi eszközök ilyen reakciót adhat a szervezetnek. Ha az ember ásít, csak aludni akar.
- Betegségek. Az első helyen a vegetatív-érrendszeri dystonia áll, amelyet az oxigénhiány okoz.
A tünetek közé tartozik a fóbiák, a szorongás és a köhögés. Ezenkívül az ásítást okozó betegségek közé tartozik a pajzsmirigy alulműködése, az epilepszia és a hörghurut.
- Pszichológia. Nagyon szorongó, stresszes, ill érzelmi túlfeszültség, a személy önkéntelenül ásítozni kezd.
Ez az eset azzal magyarázható, hogy a tüdőnek szellőztetésre és további légáramlásra van szüksége. Ebbe a típusba beletartoznak az ásítás tükrös vágyai is.
Például, amikor valaki látja, hogy egy másik személy ásításra nyitja a száját, ezt a cselekvést tudatalatti szinten tükrözi. Ennek eredményeként az emberek ásítanak, ismételgetik egymást.
Érdemes megjegyezni, hogy a tudósok olyan tanulmányokat végeztek, amelyek bebizonyították, hogy az ásítás fertőzőképességét a beszélgetőpartnerhez való közelség megnyilvánulása magyarázza.
Ha egy rokont látunk ásítozni, sokkal valószínűbb, hogy ásít, mintha egy idegen tenné.
Miért ásítanak egyesek ima közben?
Vannak olyan esetek, amikor az ásítás csak egy bizonyos pillanatban fordul elő, például egy ima olvasása közben.
Amikor meglátogat egy templomot, észreveheti, hogyan próbál az ember ásítani a szolgálat során. Hogy miért történik ez, érdemes részletesebben kideríteni.
Jegyzet! A misztikus kijelentésekben vannak arra utaló jelek, hogy ha imádság közben ásítás történik, az azt jelenti, hogy az illetőt démonok szállják meg.
Az istentisztelet alatti ásítás a test ellazulása miatt következik be. Egy imát olvasva és az éneklést figyelmesen hallgatva az ember ellazul, de ez nem jelenti azt, hogy démon ütötte meg.
Talán az istentiszteleti tér túl fülledt, és kicsit szellőztetni kell.
Nézzük meg az otthoni ima közbeni ásítás fő okait.
| Teljes koncentráció és az agy mentális feszültsége | Hosszú zsoltárok olvasása közben az imádó teljes agykoncentráció állapotában van. Szóról szóra ismételve az ember belemélyed a sorokba, és az emlékezet keményebben dolgozik. Ez az oka annak, hogy az agynak nagyobb mennyiségű oxigénre van szüksége |
| Lefagyott póz | Fél órán át egy pozícióban lenni - térdre fekve vagy ülve, idegvégződések megfagy, felkel oxigén éhezésés az ásítás vágya |
| Pszichológiai tényező | Az ima olvasása közben állandóan ásítozó személy ezt az állapotot például egy fülledt szobához társítja. Minden alkalommal, amikor leülsz olvasni, a folyamat megismétlődik. Ennek a kapcsolatnak a megszakításához meg kell értened az igazi ok nem a vallásban, hanem a külső tényezőkben |
Ne aggódj amiatt, hogy az emberek ásítanak ima közben – ez feltételekhez kötött élettani folyamatok reagáló szervezet.
Hogyan kezeljük az ásítást
Miután megértette az okokat, amelyek miatt egy személy gyakran ásít, tovább kell lépnie a probléma megoldására.
Ennek a folyamatnak a gyakori megnyilvánulása kényelmetlenséghez vezethet a saját és mások életében, ezért érdemes a kiváltó okok ellen küzdeni.
Hallgasson meg néhány tippet, amelyek segítenek megszabadulni a gyakori ásítástól:
- Mély levegő. A szervezet megfelelő oxigénellátása hozzájárul az ásítás hiányához.
Munka közben ülve gondoljon a légzésére, és próbálja növelni a be- és kilégzés ütemét.
- Ajkak nyalogatása. Ha úgy érzi, ásítás jön, azonnal húzza át nyelvét az ajkakon. Ez a lépés segít megállítani a folyamatot.
Ha ez a módszer nem segít, kinyújthatja a nyelvét fel, le és oldalra.
- A fertőző hatás korlátozása. Ha azt látja, hogy szomszédja ásítozni próbál, forduljon el. Ráadásul tükörhatás akkor is előfordulhat, ha ásító emberekről olvasunk, vagy ha hasonló jellegű képeket nézünk.
Ezért korlátozza az érintkezést ezekkel a helyzetekkel, és beszélgetés közben ne nézzen beszélgetőpartnerére ásítás közben.
- A pihenés és az alvás normalizálása. Ez a megközelítés segít jelentősen csökkenteni a száj kinyitásának gyakoriságát a levegő befogadására. Elegendő mennyiség több órányi alvás csökkenti a fáradtságot és lendületet ad a szervezetnek.
- Csökkent testhőmérséklet. Próbálja kigombolni az ingét, vagy mossa meg arcát hideg vízzel. Egy jó módszer az, ha egy darab jeget egy ruhába csomagol, és a fejére keni.
- Légző gyakorlat. Az éles ki- és belégzések bármikor segítenek megbirkózni az ásítással.
Egy másik jó út- gyakori vízivás. A testbe jutva a folyadék telíti azt. Ha hiányzik, álmosság és fáradtság érzése jelentkezik.
Fontos! Hasznos tanácsok Normalizálódás és változatos táplálkozás lesz.
Adjon hozzá banánt, csokoládét és citrusféléket az étrendjéhez – ezek kiválóan alkalmasak az endorfinok termelésére, amelyek javítják a hangulatot.
Korlátozza az altatók használatát, és vegyen fel napi félórás sétákat a levegőben az étrendjébe. Ekkor a test teljesen telített lesz oxigénnel, és mindig jó formában lesz.
Hasznos videó
- Kapcsolódó hozzászólások
Az ásítás minden ember testében teljesen normális élettani jelenség. Általában fáradtságkor, lefekvés előtt vagy korai ébredés után jelentkezik, és szintén nagyon gyakori okásítás - érdeklődés hiánya a történések iránt. De ezek a tényezők nem merítik ki megjelenésének minden okát.
Mi az ásítás?
Mielőtt kitalálná, milyen külső és belső okok gyakori ásítást okoz, meg kell értenie ennek a folyamatnak a mechanizmusát és jellemzőit. Ez egy kontrollálatlan reflex, ami egy elhúzódó légzés.
Az ásítás lassú, mély belélegzést, majd gyors, hangos kilégzést követ. Az ásítás során az ember nagy mennyiségű levegőt szív be a tüdőbe, ami lehetővé teszi a test jelentős mennyiségű oxigénnel való telítését és a szövetek és belső szervek táplálkozásának javítását.
Az ásítás folyamata mindenki teljesítményét javítja belső rendszerek- szív- és érrendszeri, légzőszervi, izom-, keringési, valamint agyi tevékenység. Ez az oxigénhiány kompenzációjához és a szervezet fokozott működéséhez vezet. Ezek a tényezők okozzák a reggeli ásítást.
A bolygón minden ember tapasztal ásítást, melynek okai változatosak. De ezek közül a két legnagyobb csoport megkülönböztethető:
- Fiziológiai;
- Nem fiziológiás.
A gyakori ásítás élettani okai
Az ásítás hasznos jelenség, mert lehetővé teszi az anyagcsere folyamatok aktiválását, a fülnyomás javítását, a szervek és szövetek oxigénnel való ellátását, de az állandó ásítás a szervezet különböző állapotait jelezheti. Ezért fontos, hogy nagyon odafigyeljünk erre a tünetre.
Nézzük meg a gyakori ásítás főbb élettani okait. Ezek közül érdemes kiemelni a következőket:
- Oxigénhiány;
- Az agy lehűtésének szükségessége;
- A test aktivitásának csökkenése;
- A test pszicho-érzelmi stressze;
- Pihenés hiánya, krónikus fáradtság;
- "Láncreakció".
Az ásítás egyik fő oka az oxigénhiány, amely általában olyan személynél figyelhető meg, aki hosszú idő fülledt szobában. A folyamatot az agy indítja be, amely oxigén hiányában igyekszik azt pótolni mély lélegzés- ásít.
Amerikai kutatók megállapították, hogy az ásítás nagyon gyakran fordul elő, amikor az agy túlmelegszik, amit a környezeti hőmérséklet emelkedése okoz, és aktivitásának csökkenéséhez vezet. Az ásítás az fiziológiai mechanizmus szellőztetésének megkönnyítése.
Az ásítás harmadik élettani oka a testaktivitás csökkenése. Bármely személy ébrenléti folyamatát gátlási és aktivitási fázisok kísérik, ezért az agy működésének helyreállítása érdekében normalizálni kell. pulzusÉs anyagcsere folyamatok az ásító mechanizmus aktiválódik.
Az ásítás okainak másik csoportja az érzelmi stressz és a fáradtság. A gyakori ásítás előfordulhat alváshiány vagy erőteljes éjszakai tevékenység miatt, amelyet a természet a pihenés időszakának szánt.
A gyakori ásítást okozhatja a „ láncreakció" Ha egy nagy csoportban egy ember ásít, akkor ez a reakció másokra is átragad. Ennek a jelenségnek az okait azonban nem találták meg.
Állandó ásítást okozó betegségek
Annak ellenére, hogy az ásítás élettanilag ártalmatlan jelenség, a gyakori ásítás különböző kórképekre és betegségekre utalhat. Éppen ezért, amikor megjelenik, fontos orvoshoz fordulni.
A legtöbb esetben ez a tünet jelezheti a következő betegségekés patológiák:
- hormonális rendellenességek a szervezetben;
- Sclerosis multiplex;
- Depressziós állapot;
- Keringési zavarok;
- Az agy hőszabályozásával kapcsolatos problémák, különösen hosszan tartó oxigénéhezés esetén;
Az ásítás gyakran jelezheti a betegség kezdetét epilepsziás roham olyan tünetekkel együtt, mint szédülés, elváltozások vérnyomás, láz, felhősödés a szemekben.
De ha ásításkor fájdalom jelentkezik, akkor helyileg alsó állkapocs vagy fül, ez jelezheti gyulladásos folyamat, fertőzések és állkapocs elmozdulás. Bármilyen kellemetlenségért fájdalmas érzések Mindenképpen orvoshoz kell fordulni.
Az ásítás egy normális élettani jelenség, amely akkor fordul elő az emberben, ha hiányzik a levegő, ideges túlfeszítés, fáradtság, hanem a szervezet számos egyéb betegsége és patológiája is. Ezért ezt a tünetet óvatosan kell kezelni.
Mindegyikünk be van kapcsolva személyes tapasztalat ismeri az ásítást. De kevesen értik, mi ez a folyamat, milyen funkciót tölt be a szervezetben, és hogy az ásítás olyan biztonságos-e, mint azt sokan hiszik. A cikkben közelebbről megvizsgáljuk, miért ásítanak az emberek, és sok más kérdést is megvizsgálunk egy ilyen gyakori és ismerős jelenséggel kapcsolatban.
Mi az ásítás
Először is meg kell értened, mi is az ásítás valójában. Sokan azt hiszik, hogy irányítani tudják ezt a folyamatot. Valójában ez egy reflex légzés, amelyet mély, hosszú belégzés és rövid kilégzés jellemez, gyakran jellegzetes hang kíséretében.
Első pillantásra úgy tűnik, hogy az ásításban nincs semmi különös, és a problémát nem érdemes figyelembe venni. 2010-ben azonban Franciaországban tartották a Nemzetközi Orvoskongresszust, melynek témája az ásítás volt. Az orvostudomány számos országból származó fényesei megosztották véleményüket arról, hogy az ember miért ásít állandóan, miért szükséges ez a folyamat a szervezet számára, és mikor válik ez a reflexió egy betegség tünetévé.
A feltett kérdésekre a mai napig nincsenek pontos, ellenőrzött és megerősített válaszok, de vannak bizonyos feltételezések. Az alábbiakban részletesen szólunk róluk.
Mikor ásítanak az emberek és miért van rá szükség?
Számos hipotézis létezik arról, hogy az emberek miért ásítanak, és hogyan hat ez a folyamat a test egészségére. Nézzük meg őket közelebbről.
- Orvosi körökben a leggyakoribb vélemény arról, hogy miért ásítanak az emberek, az agyszövet oxigénhiányának problémája. Megbízhatóan ismert, hogy a mély légzés során a normál légzéssel ellentétben jelentősen megnövekedett mennyiségű oxigén kerül a véráramba. Ezenkívül ásítás közben a légutak szélesre nyílnak: a garat, a glottis, valamint a nasopharynx és a garat térfogata megnő. Mint tudják, ha a szervezet oxigénnel telített, a véráramlás és az anyagcsere felgyorsul. Ez pedig az ember közérzetének és tónusának javulásához vezet. Ezért be különböző helyzetekben ha az oxigén egyensúly megbomlik, torlódás véráramlás, a személy ásít. Tehát alvás vagy hosszú monoton munka után az ember ásít. Ez a légzési aktus segít felvidítani és tonizálni a testet.
- Az ásítás okának másik változata az, hogy a testnek le kell hűteni az agyat. Ez a hipotézis szorosan kapcsolódik az előzőhöz, mivel lényege az agy azonos telítettsége nagy mennyiségű oxigénnel.
- Miért ásít gyakran az ember repülés közben? A test így szabályozza a nyomást a középfülben. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a garatot és az Eustachianus csöveket összekötő csatornák kiegyenesednek.
- Az ásítás az izomfeszülés enyhítésére is szükséges. A légzést gyakran a test nyújtása kíséri. Így a test felpezsdül és hozzászokik termelő tevékenység. A szép nemet érdekelni fogja az a tény, hogy ásítás közben az arcizmokat masszírozzák, megfeszítve és javítva a bőr turgorát.
- Miért ásít az ember gyakran? Az ok lehet komoly betegség. Nézzük meg közelebbről ezt a problémát, és adjunk egy listát azokról az egészségügyi problémákról, amelyek gyakori ásítást okozhatnak.
- Többek között egy ilyen reflexív légzési aktus képes megnyugtatni és ellazítani a testet. Ez az oka annak, hogy az emberek lefekvés előtt vagy egy izgalmas esemény, például vizsga, verseny vagy fontos találkozó során ásítanak.
Miért ásítanak a gyerekek?
A gyermekek ásítását indikátornak tekintik normális fejlődés tüdő. Rögzített megbízható tény hogy a gyerekek még születésük előtt ásítanak. Ez a légzési aktus segítségével figyelhető meg ultrahang vizsgálat a magzatban a terhesség 11-12 hetében. De ha az ásítás gyakran segít egy felnőttnek felvidítani, akkor egy ilyen folyamat rendkívül megnyugtató a gyermek számára, és az alvás előhírnökévé válik.
Ha a szülők észreveszik, hogy a baba túl gyakran ásít, erre figyelniük kell. Lehet, hogy a baba nem rendelkezik elegendő oxigénnel, és meg kell növelni a séták időtartamát friss levegő. A gyermekek gyakori ásítása idegrendszeri problémákra is utalhat. Ebben az esetben neurológus vizsgálatára lesz szükség.
Miért ásítanak az emberek a templomban?
A lelki béke kedvéért jöttél a templomba, amikor hirtelen ásítozni kezdesz. Kényelmetlenné válik mások előtt, és el kell hagynia a templomot. Miért ásít az ember a templomban? Siettünk megnyugtatni – ez a helyzet elég gyakran előfordul, és nem függ a plébános életkorától vagy egészségi állapotától. Ezt a jelenséget nem nehéz megmagyarázni, ismerve az ásítás mechanizmusát. A gyülekezetben több oka is van annak, hogy egy ilyen légzési folyamat egyszerre megy végbe: fülledt szoba, halvány fények, monoton ima. Mindezek a tényezők hozzájárulnak a gátláshoz különféle folyamatok testben, beleértve a véráramot is. Ezért oxigénhiány van, ami hozzájárul az akaratlan reflex aktushoz.
Miért ásítanak az emberek beszéd közben?
Beszélsz valakivel, aki hirtelen ásítozni kezd? Ne rohanjon hibáztatni a beszélgetőpartnerét a hálátlanságért és a közönyért, és önmagát a szónoki képességek és az érzelmesség hiányáért. A helyzet pont az ellenkezője. Az ásítás éppen a megnövekedett munka miatt lett úrrá a hallgatón agyi tevékenység. Az ellenfél figyelmesen hallgatta a történeted, így az oxigén anyagcseréje megszakadt, és hogy erőt töltsön és folytassa aktív munka agy, a testet oxigénnel telítették egy ásítás segítségével. Most már nyugodtan folytathatja történetét.
Ugyanígy megmagyarázhatjuk, hogy az ember miért ásít beszéd közben – a túlerőltetés csökkenti a véráramban lévő oxigén mennyiségét, és az ásítás védelmi mechanizmus pótolja az elpazarolt energiát.
Az ásítás ragályos?
Megfigyelték, hogy az ásítás „fertőző” – amint egy személy ásít, a körülöttük lévők is elkezdik reflexszerűen ismételni. Miért ásítanak az emberek akkor is, ha csak egy videót néznek egy ásításról, vagy olvasnak egy cikket az ásításról? A válasz az agykéregben rejlik. Most ásítasz? Így működnek a tükörneuronjai, amelyek az agykéregben helyezkednek el. Ők felelősek az empátiáért, és érzelmi szinten fertőző ásítások okozói. Megállapították, hogy azok az emberek, akiknek kevésbé fejlett agyi részei felelősek az érzésekért, nem hajlamosak a ragályos ásításra. Ilyenek az 5 év alatti gyermekek (bár vannak kivételek), az autisták és a skizofréniában szenvedők.
Jelek és babonák
Az embereknek a következő hiedelmeik vannak az ásításról:
- Takard be a szádat a kezeddel ásítás közben, hogy az ördög ne hatoljon be a lelkedbe.
- Törökország lakói úgy vélik, hogy ha nincs ideje eltakarni a száját ásítás közben, a lélek kirepülhet az emberből.
- Az indiánok úgy vélik, hogy az ásítás a halál vagy az ördög felhívása, és ahhoz, hogy elriasszuk a gonoszt, csettintsünk az ujjainkon.
- A szabad tereinken hagyományos gyógyítók Azt állítják, hogy az ásítás során a gonosz szem előjön. És ha valaki ásít, miközben egy másikkal beszél, a lélek megvédődik a kedvezőtlen energiáktól.
Amikor az ásítás veszélyes tünetté válik
Miért ásít az ember gyakran? A gyakori ásítás a szervezet oxigénhiányának jelzése. Ebben az esetben szellőztesse ki a helyiséget, vagy ami még jobb, szervezzen sétát a friss levegőn.
A gyakori ásítás fáradtságra utalhat. Szánjon időt a kikapcsolódásra és jó alvás, váltogatja az erőteljes tevékenységet kikapcsolódási szünetekkel Megtudtuk, miért ásít az ember, de hogyan kezeljük ezt a folyamatot, amikor a legrosszabb pillanatban ér meglepetésként, például egy üzleti megbeszélés vagy egy randevú során. szeretett? Hogyan lehet megbirkózni egy reflexív cselekedettel, és ahogy mondják, ne veszítse el arcát mások előtt? Van néhány hatékony tipp:
- A friss levegő oxigénnel telíti a szervezetet, és megszűnik a szervezet ásítás iránti igénye.
- A napi reggeli kocogás vagy más aktív sportok segítenek minimalizálni az ásítás lehetőségét a nap folyamán.
- Ne feledkezz meg róla jó pihenésés alszik.
- A számítógépen végzett munka közben üljön egyenesen - így a membrán nem szorul össze, és oxigénnel telített levegőt szállítanak a szükséges mennyiségben.
- Tanuld meg a helyes mélylégzést.
- Egy hideg ital vagy étel megszünteti az ásítást.
- Expressz módszer a reflex elnyomására - amint késztetést érez az ásításra, nyalja meg ajkát.
- Ha mély lélegzetet vesz az orrán, és röviden kilélegzi a száján keresztül, az is segít elnyomni az ásítást.
Tehát megtudtuk, miért ásít az ember. Kiderült, hogy egy ilyen egyszerű folyamat megtörténik fontos funkciókat az egész szervezet működésében. Ezért nem szabad félvállról venni. Ha hosszan és gyakran ásít, feltétlenül végezzen szív- és érrendszeri vizsgálatot orvosi felügyelet mellett.
