Забравил себе си, няма да те загубя.
И. Г. Хердер
Нека сега се обърнем към втората основна форма на страх, свързана със съществуването на единството и целостта на Аза и дълбокото преживяване на загуба на сигурност. Основният импулс на депресираните индивиди, както следва от горната алегория, е „революцията“, или, с други думи, желанието да се обединят с „големия център“, другите хора, за да не се обърнат към себе си. Ние определяме това качество като желание за посвещение и разширяване на духовното съдържание.
Депресираните индивиди имат преобладаващо желание за доверчиви близки контакти, страстно желание да обичат и да бъдат обичани. Те съотнасят същността и поведението си със стандартите и мащаба на човешкото общество. В любовта им надделява желанието да направят любимия човек щастлив – те му съчувстват, гадаят за желанията му, мислят повече за него, отколкото за себе си, и в пристъп на всеотдайност са готови да се слеят с Ние, да забравят за себе си и пренебрегват индивидуалните различия.
Прототипът на всяка любов е връзката между майката и детето и може би във всяка любов ние се опитваме да възстановим това, което сме преживели в ранното детство: усещането за безграничност и безусловна любовна нас – такива, каквито сме, и усещането, че съществуването ни заедно с другите се преживява като щастие. Ние внасяме нашето предразположение към любов в живота и процъфтяваме, когато тази способност се търси. Любовта се възприема като чувство за собствено достойнство и желанието ни да обичаме се връща на този, който го приема. Повтаряме, че в този случай безкористността и отдадеността преобладават в човека в ущърб на нуждите от развитие на себе си.
От горното следва, че партньорът на депресивния човек се превръща в изключително ценен обект. Любовникът безкористно се стреми да се посвети на партньора си: без връзка със съществуването на друг любовта е невъзможна. Оттук се установява и разпространява зависимостта, която е централен проблем за хората с депресивни черти на характера: те са по-зависими от партньора си, отколкото другите. Способността и желанието да обичат заедно с нуждата от любов са две страни на тяхната природа, които Ерих Фром в книгата си „Изкуството на любовта” дефинира с две фрази: „Имам нужда от теб, защото те обичам” и „Обичам те”. защото имам нужда от теб." Донасяйки любовта си на всички, защото не може да не обича, депресираният човек не вярва във възможността нуждата му от любов да бъде изпълнена.
Когато един човек има спешна нужда от друг, той се стреми да намали разстоянието между него и себе си. Той страда от бездната, която разделя Аз и Ти, дистанцията, от която шизоидите със сигурност се нуждаят и която поддържат с цел самозащита. За разлика от тях, депресираните индивиди се стремят да постигнат максимална интимност и, ако е възможно, да я поддържат. Те имат толкова слабо развити егоистични стремежи, насочени към осигуряване на себе си, че всяка дистанция, всяка раздяла и раздяла с партньора им предизвиква страх и те правят опити да премахнат това дистанциране. Когато са далеч от партньора си, те се чувстват изоставени, изоставени и пренебрегнати, което може да доведе до дълбока депресия- до отчаяние.
Какво да направите, за да избегнете болезнена раздяла и да се отървете от страха от загуба? Единственият начин е да развиете такава степен на автономност и независимост, че да сте напълно свободни от партньора си. Но точно това е много трудно за депресираните индивиди, за които, когато близкият контакт с другите отслабне, страхът от загуба веднага се освобождава. Правят опити да намерят спасение в други хора, които биха им помогнали да се облекчат подобни проблеми, но ситуацията само се влошава.
На депресивните индивиди изглежда, че такава сигурност им се дава от зависимостта - и те я търсят, или като стават зависими от друг, или като правят друг зависим от себе си. При всякакъв вид пристрастяване те се нуждаят от обещание - колкото и фалшиво да е - да не ги изоставят.
Както вероятно им се струва, връзката с другия е толкова по-силна, колкото по-изразително демонстрират безпомощност и зависимост - все пак друг човек не може да бъде толкова жесток и безсърдечен, че да го остави в такова положение. Друга възможност е да направите другия зависим от вас, както правят децата, за разлика от описаните по-горе действия; но във всеки случай мотивацията на депресираните индивиди остава същата и е насочена към поддържане на зависимостта.
При депресивните индивиди доминира страхът от загуба в различните му външни проявления – страх от изолиращо дистанциране, беззащитност и самота, страх от изоставяне.
Те търсят неограничена интимност и необичайно силни връзки, свързващи ги с другите, и именно в това намират защита от страха – за разлика от шизоидите, които виждат защита от страха в дистанцирането и освобождаването от връзки. За депресираните индивиди близостта означава безопасност и сигурност, за шизоидите означава заплаха и ограничаване на тяхната автаркия и, обратно, дистанцията за шизоидите означава безопасност и независимост, а за депресивните индивиди означава заплаха за тяхното съществуване и страх да не бъдат изоставени. и сам.
Ако депресираният човек научи, че за партньора интересите на съществуването на Аза, индивидуалността неизбежно означават раздяла, тогава той се изоставя, унижавайки се и хвърляйки се в прахта пред него. Депресивните хора се опитват да избегнат страха, като се отричат от себе си или като правят другите зависими от тях. Депресивният човек става спътник на друг човек или го прави свой спътник. Това може да е спокоен, примирен, назадничав живот като спътник на партньора си или желанието да създадете такъв живот за друг. Страхът може да достигне висока степени да бъдат разпознати като страх от загуба; страхът да останеш сам със себе си, със собствените си проблеми продължава да остава неосъзнат. Страховете на депресираните индивиди, възникващи както в резултат на техните собствени проблеми, така и на заплахата, породена от независимостта на техния партньор, когато се сблъскат с живота, стават по-нататъчно развитиеи може да доведе до реална загуба на връзка с партньор, особено след като всяка индивидуалност и независимост изискват изолация. Колкото повече самочувствие и независимост показваме, толкова повече се различаваме от другите и толкова по-малко общо имаме с тях. Индивидуализацията означава преди всичко излизане от системата за сигурност, която предписва „да бъдеш като всички“ и е свързана с преживяването на страх; „стадното привличане” намалява този страх, а в същото време „разтварянето” в масата увеличава страха от индивидуализация. За хората в депресия този страх е особено естествен. За тях различието от другите, чуждите мисли и чувства се съчетават със страх от загуба, тъй като означават преживяване на дистанция и отчуждение. Следователно, депресираните индивиди се опитват да откажат да правят разлика между себе си и другите.
Нека направим още няколко уточнения. Колкото по-малко се учим да развиваме личното си съществуване, своята независимост, толкова повече се нуждаем от другите. Така може да се каже, че страхът от загуба е обратна странаслабостите на Аза В това отношение депресивните индивиди правят опити да се предпазят от страха, като отказват всичко, което пречи, пречи или се противопоставя. подобно развитие. Ако егото не е достатъчно развито, тогава такъв човек се нуждае от подкрепа отвън и става по-зависим от друг, толкова по-слаб е самият той. Но когато се появи зависимост, тя се появява постоянен страхда загуби тази опора - все пак той е инвестирал толкова много в друг, делегирал му е толкова много власт, че не вярва във възможността за живот без партньор, тъй като в него, в другия, е неговото съществуване лъжи. Депресивните хора търсят зависимост, която им обещава сигурност; Наред със зависимостта обаче възниква страх от загуба, затова те полагат всички усилия да задържат другия, като реагират панически дори на краткотрайна раздяла. По този начин, типичен порочен кръг, което може да бъде нарушено само с риск за собственото съществуване, тъй като в този случай автономията на субекта става опасна за него.
Ако шизоидна личностпредпазва се от разрушителна интимност, придържайки се към мнението, че хората около него са опасни и не заслужават доверие и по този начин избягва страха от себеотдаване, тогава депресивните индивиди се държат точно обратното: идеализират човека, с когото са опитвайки се да се доближите, да го смятате за безобиден, да му простите слабостите му или да си затворите очите за тъмните страни на характера му. Депресираните индивиди не показват безпокойство или притеснение за възможно неприятни последицисвързани с тяхната лековерност. В тази връзка те рядко фантазират по теми, свързани с човешкия гняв към себе си и партньорите си; напълно се доверяват на другите и не познават ограничения в любовта; те потискат съмненията и пренебрегват критичните забележки, без да искат да знаят какви трудности могат да възникнат по пътя им, избягват спорове и сблъсъци, правят „както иска любимият човек“ и често по този начин създават заплахата партньорът им да се отдалечи от тях.
Депресивните хора идеализират партньора си и като цяло смятат другите за по-добри, отколкото са в действителност. Това създава опасност от използването им за користни интереси, което най-често се случва. Поведението им се характеризира с детинщина и продължителна наивност. Те се придържат към политиката на щраус и, избягвайки трудностите в живота, заравят главите си в пясъка, вярвайки, че са заобиколени от „добри хора“.
За да постигнат хармония и спокойна интимност, депресираните индивиди, от своя страна, трябва да се съобразят с идеала за „доброто“ - те се опитват да се придържат към алтруистични добродетели: те наричат скромност, безкористност, добронамереност, себеотрицание, емпатия и състрадание основните човешки качества. Последните могат да се проявят в различна степен - от прекомерна скромност, когато нищо не се изисква от себе си, до подчертано подчинение и адаптивност до себеотрицание, а в крайни случаи - под формата на мазохистично послушно поведение. Всичко се свежда до общ знаменател – отказ собствени желанияи собственото съществуване - за да избегне страха от самотата и да избегне плашещата индивидуализация.
В този случай може да възникне опасна самоизмама: факт е, че описаните по-горе варианти на поведение със съответната идеология крият само мотивацията, идваща от страха от загуба, докато самите депресирани индивиди могат съзнателно да споделят други морални ценности с по-малко скромност , добра воля и т.н. Те (депресивните индивиди) всъщност са добродетелни против волята си, предпочитайки да жертват това, което е толкова слабо развито в тях и което заема толкова малко място в живота им - своето Аз.
Това избягване на индивидуализацията си има цена. Депресираните индивиди не могат да вземат решение за всичко, което съставлява същността на техния живот - желания, импулси, афекти и инстинктивни нужди. Те не смеят да направят това не поради страх или поради своята идеология, а защото не могат да направят това, което другият осъжда. Следователно те винаги са зависими; техните желания и очаквания, които естествено имат, трябва да бъдат изпълнени от другите. Когато не получават това, което искат, поне като награда за своята скромност, тогава, в съответствие с обещанията на християнската идеология, те се доверяват на небето.
Това води до пасивна изчаквателна позиция на депресираните индивиди, която не ги предпазва от разочарованията и депресията като техните последствия, т.к. Истински животтези очаквания и надежди не се оправдават. Разочарованието от такава надежда за награда води до влошаване на депресията и пробив на отчаянието. Депресираните индивиди се оказват в положението на Тантал, който вижда вода и плодове, но не може да ги опита или не му е позволено да го направи. Те не могат да изискват нищо и следователно нямат нищо, не могат да проявят агресия, която да облекчи душата, не могат да оценят достатъчно състоянието си поради ограничено самочувствие и, от друга страна, нямат достатъчно смелост да се сдържат. Нека ви дам един пример за депресивно поведение.
Един млад омъжена женаказа: „Съпругът ми често се забавлява с младо момиче; Знам, че тя е много привлекателна и съпругът ми лесно се съблазнява. Седя си вкъщи и плача, но не знам какво да мисля или да правя. Ако го укоря, той ще го сметне за детска ревност. Страх ме е, че нервите ми няма да издържат и той ще има право да ме изгони. Имам един съпруг и ако го обичам, трябва да се примиря с това, което се случва, така трябва да бъде.
Явно не е сигурна, че мъжът й „трябва да е такъв“, но според нея това са „модерни партньорства“, които не бива да я разочароват, въпреки че самата тя не споделя подобни възгледи. Тя не е уверена, че може да се бори срещу заплахата за съществуването си, въпреки че всъщност надценява съперника си поради ограничено самочувствие. Вместо да защити интересите си и да защити позицията си, да признае, че нейната толерантност не е неограничена и, може би, да организира сцена на ревност за съпруга си, поне за да може той да бъде сигурен в нейната любов и привързаност, тя толерира тази ситуация от страх да бъде изоставен от тях. Тя се упреква, че е прекомерно привързана към буржоазния морал, вярвайки, че е длъжна да приспособи желанията си към неговите изисквания (това обстоятелство се използва от съпруга й в негови интереси). Тъй като чувства, че е възможен прекъсване на отношенията със съпруга й, тя вярва, че може да го задържи само като е още по-склонна да разбере проблемите му. Тя беше напълно объркана, когато научи за презрителното му отношение към нея. Тъй като не се взема на сериозно, тя не може правилно да възприеме и разбере настоящата ситуация.
В наше време често се сблъскваме с подобни обстоятелства, когато има обща несигурност относно концепциите за свобода, вярност и отговорности във връзка със сексуалните отношения и сексуална ориентация, подкрепен от определени средства за пропаганда, принуждава хората и най-вече депресираните личности да действат по напълно необичаен за тях начин от страх да не бъдат упрекнати, че изостават от модата и не разбират тенденциите на времето. .
Младата жена, спомената по-горе, се подчинява в живота си на определени алтруистични правила, които самата тя измисли. И така, за Коледа тя ежегодно съставя списък с хора (включва около сто души), на които е длъжна да изпрати поздравления и (или) да даде подарък. В тази връзка, съгл поне, седмица преди празника тя изпада в депресия от страх, че няма да успее да изпълни задачата си навреме. Тя не мисли за това как другите ще го възприемат, чувства се виновна, ако нейните получатели проявят известно недоволство от тези церемонии, и въпреки това изпълнява планирания си курс на действие.
Следващият пример показва какви „губещи” често се срещат сред депресираните индивиди.
„Трябва да бъда смела, защото всичко, което ми се случва, се оказва случайно. Вчера бях на фризьор, който тотално ми накъса и оскърби косата. Тогава най-добрият шивач ме отказа - това само на мен ми се случва. За утеха си купих блуза, но не ми хареса вкъщи - всъщност исках нещо съвсем различно.
От този пример е лесно да се разбере, че този човек не може да изрази желанията си достатъчно ясно и те обикновено са с неясен, неопределен характер. Затова тя винаги е разочарована и свързва неуспехите си с различни външни обстоятелства или с факта, че е „нещастна“. Тъй като не успя да обясни ясно на фризьора каква прическа иска и нямаше конкретни идеи каква блуза иска да си купи, тя не успя да получи компенсация за разочарованието си. Тя се самосъжалява, тревожи се за неуспехите си и се чувства лишена от живот. Тя не може да се реализира като индивид поради несигурността на желанията си и невъзможността да определи своите изисквания към текущата ситуация. Тъжният опит от общуването с майстора, който по това време беше законодател на модата, й даде тенденциозна идея, че е губеща и заслужава съжаление, и я лиши от възможността правилно да разбере ролята си в случващите се събития. От изказване като „това се случва само на мен“ става ясно, че вината за случващото се прехвърля на „ зъл свят”, обричайки я на страх; Тя развива комплекс за малоценност поради своя „проклет провал“. Тя получава истинско удовлетворение от това самосъжаление и не се нуждае от нищо друго.
Конфликтите на депресираните индивиди се проявяват предимно под формата на соматични разстройства в сетивните органи. Тези хора символично представят и интернализират всичко, което възприемат. От такъв вид психосоматични разстройствалесно възникват в конфликтни ситуации, фиксиращи се във фаринкса, фарингеалните сливици, хранопровода и стомаха. Затлъстяването и загубата на тегло също могат да бъдат психодинамично свързани с конфликта. Хората използват израза „тъжна мазнина“ или „затлъстяване от скръб“ (Kummer - Spech), т.е. раздялата или загубата на любим човек често се компенсира от прекомерно пиянство или лакомия. Това е почти неразличимо от разстройствата на нагона, ако ги разглеждаме като ерзац на удовлетворението или като начин за бягство от реалността.
Трудностите, пред които са изправени депресираните индивиди, могат да ги накарат да станат умствено некомпетентни, когато не могат да се справят с проблемите си и се нуждаят от грижи. Толкова им е трудно да мислят за нещо конкретно, толкова бързо забравят всичко, че това може да се сбърка с органични симптоми на мозъчно увреждане. При по-внимателно разглеждане се убеждаваме, че подобно впечатление не е достатъчно обосновано. Депресивните индивиди възприемат заобикалящата ги среда с недостатъчен интерес и внимание, защото са обсебени от страх; силните стимули не достигат до тях, тъй като те само задълбочават конфликта и отслабват способността им за възприятие; изглежда също включват филтър силни дразнителиза да предотвратите разочарованието. Това включва и трудности в ученето или обща умора и като че ли безразличие, които, от една страна, са защита, а от друга страна, като обратна връзка, засилват депресията, тъй като водят до неуспехи и разочарования. Тази очевидна умствена недостатъчност на депресираните индивиди е още един знак за тяхното разочарование и дълбоко убеждение, че не са в състояние да бъдат щастливи. Тези хора доброволно се отказват от щастието предварително, страхувайки се от по-голямо разочарование в бъдеще. Те прилагат така наречената „политика на зелено грозде“: човек дори не вярва в това, което може да постигне, и отхвърля това, което иска, като непостижимо. Отървавайки се от всичко, което може да им се случи, за да избегнат разочарованието, те често се обричат на живот без желания, сив, скучен и лишен от стимули. Те гледат със завист покривката, отрупана с храна, от която другите вземат и ядат плодовете на живота.
Депресивните личности винаги са изключително адаптивни и готови на себеотрицание. Осъзнавайки, че тези свойства са отражение на тяхната субективна същност и не са свързани нито с прекомерна добродетел, нито с всепоглъщаща завист, ние намираме възможности за изцеление на такива индивиди, освобождавайки ги от страха и чувството за вина.
Депресията, колко много трови живота както на страдащия от нея, така и на близките му. Това е доста сериозно психично разстройство, обикновено се свързва в съзнанието на повечето хора с лошо настроение, поради което те често наричат всяко влошаване на настроението си депресия. емоционално състояние. Обаче тогава болезнено състояние, което изпитва човек, потънал в истинска депресия, е много по-сериозно от просто лошо настроение.
Типичните (основни) симптоми на депресия включват: следните симптоми: гореспоменатото понижение на настроението, песимистичен поглед върху всичко, което се случва наоколо, ниско самочувствие, загуба на вкус към живота, негативни преценки, загуба на сила, нарушено мислене, двигателно забавяне. Това са основните симптоми, има и допълнителни, те ще бъдат описани по-долу. Но и без тях е ясно, че депресията не е приятна, тя е наистина сериозно психическо разстройство, което определено се нуждае от лечение. Не трябва да позволявате на това заболяване да сложи край на живота ви или на живота на вашите близки. Човек, страдащ от депресия, определено се нуждае квалифицирана помощ, и колкото по-бързо му бъде предоставена, толкова по-добре. В крайна сметка, ако тази помощ не бъде предоставена навреме, тогава има голяма вероятност депресията да стане хронична, което означава, че ще бъде много по-трудно да се справите с нея в бъдеще. Ето защо, ако вие или вашите близки страдате от депресия, не се колебайте, свържете се със специалисти и се отървете от тази инфекция възможно най-бързо. Депресията може да съсипе целия живот на човек; тя може да разруши неговата кариера, връзки, мечти и дори да отнеме живота му. Разбирате ли, ако животът не е сладък, тогава защо да го държите.
Разбира се, можете сами да се справите с депресията, но хората не винаги имат необходимите знания и време за това, така че те са принудени да се обърнат към специалисти и психолози за помощ, първо, правилно, и второ, възможно най-бързо. отървете се от депресията. Въпреки това, в тази статия ще ви дам, скъпи читатели, някои препоръки как да се справите с депресията по начини, които съм тествал многократно, така че може би вие сами можете да помогнете на себе си или на онези хора, които страдат от депресия и на които пътувате.
Но първо, нека разгледаме допълнителните симптоми на депресия. В крайна сметка, преди да лекувате нещо, първо трябва да разберете какво да лекувате и дали изобщо трябва да се лекува нещо. Така че, за да допълнителни симптомиДепресията включва следните симптоми: нарушение на съня - безсъние или прекомерно заспиване, нестабилен апетит - загуба или наддаване на тегло, неспособност за концентрация и вземане на самостоятелни решения, чувство за безполезност, безпокойство, страх и вина. Хората, страдащи от депресия, също изпитват песимизъм, глюкогеузия (появата на сладък вкус в устата без причина, т.е. без съответен стимул) и, най-лошото, такива хора имат мисли за смърт, по-специално мисли за самоубийство. Тези мисли за смъртта са особено опасни, защото, за съжаление, депресията понякога всъщност завършва със самоубийство за човека, който страда от нея. Затова още веднъж повтарям - депресията трябва да се лекува или сами, ако знаете какво и как да правите, или с помощта на специалист. Животът на човека е на първо място и никоя болест не трябва да му го отнема!
Но защо изобщо възниква същата тази депресия, какво я провокира? Причините за депресията могат да бъдат много различни; всеки човек, страдащ от депресия, може да има свои собствени причини, поради които е изпаднал в депресия. Не бих говорил сериозно за наследствения характер на това заболяване. Нито моите личен опит, нито опитът на много други специалисти не ни позволява да кажем с пълна увереност, че хората, чиито роднини са страдали от депресия, са по-склонни към нея, отколкото тези, които нямат роднини с депресия. Понякога такава връзка може да се намери, но само понякога и не винаги, така че не трябва да се обвиняват роднините. Човек, който е обзет от депресия, трябва да търси причините за възникването й преди всичко в себе си, трябва да се справи с живота и мислите си. Някои изследователи свързват депресията с нарушения в междуличностните отношения, които могат да се разпространят от ранно детство, такъв човек, който има детски травми, постоянно е на ръба на депресията. И когато в живота му се случи нещо лошо, някакви неприятности, провали, трагедии, които го разстройват, той веднага изпада в депресия. Има и мнение, с което съм напълно съгласна, че депресията е следствие както на психологически, така и на биологични проблеми. Когато хармоничното, балансирано функциониране на тялото ни е нарушено, ние неизбежно започваме да се разболяваме различни заболяваниявключително депресия.
Взети заедно, всички горепосочени причини, както и много други причини, могат да доведат човек до депресивно състояние. И всъщност не е толкова важно коя от причините има по-голям принос в сравнение с други причини за това, че човек се разболява от депресия, тъй като всички тези причини са от второстепенно значение. Вярвам и имам основания за това най-много главната причинакоето причинява депресия е човек, това е неговата склонност към това заболяване. Кой човек, уважаеми читатели, според вас е най-склонен към депресия? Слаб човекСъгласете се, слабите морално, духовно и физически са по-склонни към това. Също така много склонни към депресия са неадекватните хора, които не разбират живота, летят в облаците, гледат на този свят през розови очила, което по принцип можем да отдадем на тяхната слабост. Неадекватността е слабост, защото хората, живеещи в свят на илюзии, са беззащитни срещу тях реалния свят, което едновременно ги отрезвява и разочарова.
Защо казвам, че основната причина за депресията е човекът, който страда от нея, а защото депресията е главно резултат от реакцията на човек към някакво външно събитие или ситуация. Това е вътрешната реакция на човек към външен стимул. Този вид депресия се нарича реактивна депресия. И ние можем да реагираме различно на различни външни стимули, на различни събития и ситуации, в зависимост от нашия характер, мироглед, ниво на интелектуално развитие, от нашето разбиране или неразбиране на това или онова събитие, както и от нашата готовност или неподготвеност за тази или онази различна ситуация. С други думи, депресията не е еднаква за всички, можем да я изпитаме по различни начини и по същия начин можем да се възстановим от нея по различни начини. Хората със слаб характер са по-податливи на депресия, отколкото хората с силен характер, и затова проблемът за тях е именно техният характер, който имат нужда да укрепят, а не някакво външно събитие, ситуация, която ги е предизвикала депресия. Човек трябва да има психологически имунитет към депресия, тогава никакви външни стимули не могат да го принудят да изпадне в нея.
Мога да ви помогна да развиете този имунитет, но първо нека насочим вниманието ви към други причини за депресия. Съществува така наречената моноаминова теория, според която развитието на депресия може да бъде свързано с дефицит на биогенни амини. Това може да е дефицит на серотонин, допамин, норепинефрин. Например, някои хора могат да изпаднат в депресия поради липса на ярка светлина, ако постоянно са в затъмнени стаи или поради безслънчево време. Този вид депресия се нарича още сезонна, особено често се наблюдава при пациенти през есента и зимата. В такива случаи лицето, страдащо от сезонна депресияЧовек може да се възползва от светлинна терапия и редовни разходки при слънчево време.
Често води до депресия странични ефектимного лекарства, например бензодиазепини, кортикостероиди, леводопа. Такава депресия обикновено изчезва от само себе си, известно време след като човекът спре да приема лекарството, което я е причинило. Всички видове психостимуланти, като алкохол, кокаин, успокоителни или сънотворни, също могат да причинят депресия, особено ако се злоупотребява с тях. Е, както разбирате приятели, без да навредите на вашите психологическо състояниелекарства и психостимуланти, не рискувате да изпаднете в депресия, така че внимавайте за начина на живот, който водите.
Но да кажем, че все пак сте изпаднали в нея, в същата тази депресия, или вашите близки страдат от нея, какво можете да направите в този случай, как можете да помогнете на себе си и на другите да се отърват от нея? Първата стъпка е да разберете какво е причинило депресията. Без разбиране на причината, която е причинила този проблем, невъзможно е правилно да се справим с последствията от него, тоест със самия проблем. Да кажем, че причината за депресията е смъртта на любим човек или загубата на работа, пари или социален статус на човек. Отношението към такива събития може да е различно и следователно реакцията на човек към тях може да бъде различна. Абсолютно не е необходимо да се реагира твърде болезнено на подобни събития, които често се случват в живота на много хора, въпреки че на пръв поглед изглежда, че не остава нищо друго, че вътрешното състояние в такива случаи се формира по определен начин само по себе си и ние не сме в състояние да го контролираме. Всъщност това не е вярно. Имаме силата да контролираме всичко, включително реакцията си на всякакви външни стимули. Просто трябва да разберем какви нашите вярвания ни карат да реагираме на определени събития по един или друг начин. Или какви вярвания на друг човек го принуждават да реагира по определен начин на конкретен външен стимул. Близък и много скъп човек е починал? Можете да подходите към това по различни начини, можете да съжалявате за този, който е починал, можете да съжалявате себе си, че сте загубили този, който е починал, или можете да приемете тази смърт като норма, защото хората са склонни да умират, някои по-рано , други по-късно, това е естествено явление в този свят. В някои култури смъртта на човек изобщо не е трагедия, това е празник, тъй като смъртта символизира прехода на човек от един свят в друг, защото смъртта на стария е раждането на нов. Тогава защо трябва да възприемаме смъртта толкова болезнено, защо сами си я влошаваме с погрешните си нагласи? Защото искаме или защото е прието? От какво в този случай се ражда депресията - от действителното събитие или ситуация, която я причинява, или от житейските нагласи на човека и реакциите, които генерират към това или онова събитие или ситуация? Разбирате ли къде е заровено кучето? Разбира се, аз от своя страна също разбирам, че промяната на възгледите на човек за определени неща не е лесна, но когато правим това, когато обясняваме на себе си и на другите хора значението на това или онова явление, ние значително опростяваме живота си и техните.
Загуба на пари, работа, социален статус, кавга с любим човек, различни физически наранявания - всичко това не е причина да изпадате в депресия, дори не трябва да се разстройвате за това. Защо? Да, защото всички промени в живота ни са не само естествени, но и задължителни, те ни тласкат да открием нова реалност за себе си, а не да гниеме в старото си блато, считайки стабилността за най-високата благословия за човек и общество. Следователно не говорим просто за промяна на отношението на човек към нещо, което не може да промени в действителност, а за относително по прост начинотърваване от депресия и като цяло от всякакви преживявания. Говорим за способността да влияем на определени процеси и за начините да променим нещо. Не е нужно да променяме този свят, за да стане правилен за нас, трябва да разберем защо го възприемаме така, както го възприемаме. Когато внимателно изучаваме причината, която е причинила депресия в даден човек, ние изучаваме самия този човек, изучаваме неговия характер, неговия мироглед, неговите слабости. Опитваме се да разберем какво не е наред с възгледите му за живота, защо той е толкова вреден за него психологическо здраве, възприема това или онова явление. Ако едно младо момче е депресирано, защото приятелката му го е напуснала, тогава ние разбираме това ние говорим заза човек със слаба воля, несигурен в себе си и не разбиращ възможностите си. Това е неговото неразбиране и слабостта на неговия характер истинската причинадепресивното му състояние. Не става дума за момичето, а за момчето, неговата слабост и липса на самочувствие и трябва да се борим с личните му качества, като го освободим от депресията, така че в бъдеще да не реагира толкова болезнено на такива неща.
За депресията е казано и изписано доста, много полезни и безполезни неща. Но най-важното нещо, което мисля, че всички трябва да разберем е, че депресията е болест на ума. А умът ни до голяма степен е отражение на нашата реалност, което по мое дълбоко убеждение провокира депресия. Не напразно този най-често срещан синдром (набор от болезнени прояви) психично заболяване, някои хора го наричат болест на цивилизацията, което поставя непосилни изисквания към човек, в резултат на което той просто изгаря под въздействието на значително психо-емоционално претоварване. Не вярвам, че проблемът с депресията се крие в самата цивилизация, аз вярвам, че той се крие в несъвършенството на тази цивилизация, надявам се това временно несъвършенство. Но по един или друг начин всичко си има цена, включително цивилизования начин на живот, с който всички сме свикнали.
Светогледът ни, разбира се, зависи и от света, който ни заобикаля. А той от своя страна оформя нашите реакции към различни външни стимули и такива, които се случват в главата ни. мисловни процеси, които често ни водят до депресивно състояние. Някои хора изпадат в депресия поради един много прост и често срещан въпрос, който си задават – какъв е смисълът на живота? Дали този смисъл се състои в това да живееш според определен сценарий, както всички живеят, както е обичайно да се живее, както трябва да се живее или просто да се живее? Или може би нещо друго? От отговора на този въпрос зависи много, удовлетворението или неудовлетворението на човека от живота му. Разминаването между реалния живот и това, което е в главите ни, е голямо голям проблемза много от нас. Ние сме научени да живеем по сценарий, от детството ни учат кое е правилно и кое не, а след това се притискаме в рамките на правилното и грешното, страхувайки се да излезем отвъд тях. И в същото време задаваме въпроси за смисъла на живота, когато нищо не застрашава този живот. Но ако работиш от сутрин до вечер на полето, както работеха селяните, за да изхранват себе си и семействата си, и ще видя каква депресия ще имаш и дали изобщо ще има такава. Или живеете в условия, в които животът ви е постоянно в опасност, когато няма време за депресия, когато трябва да мислите как да оцелеете, а не за какво да живеете. Като цяло със сигурност има връзка между болестта, която разглеждаме и начина на живот, който водим, и връзката му с цивилизацията. Следователно, за да се борите с депресията, е необходимо, включително и с живота си, да направите нещо, да го промените по някакъв начин, да се откажете от нещо и да се стремите към нещо ново и по-правилно. Ако повечето случаи на депресия възникват от реакцията ни към външния свят, тогава можем да заключим, че тъй като тази болест е широко разпространена, тогава всичко не е наред с нашия свят. Разбираме това обаче и без депресия.
Но да се върнем към човека, който, каквото и да се каже, все още е първопричината депресивни разстройства, което е очевидно, ако няма човек, няма да има депресия, трябва да се съгласите. И така, човек трябва да стане силен. Трябва да се направи силен ум, дух и тяло, за да не страда от нищо, включително и от депресия. Силният човек винаги може да защити интересите си, което му дава увереност собствена сила, той е в състояние да задоволи всичките си инстинктивни нужди, това, от което всички имаме нужда и към което всички се стремим. Светогледът на силния човек е устроен така, че той винаги и навсякъде търси възможности, а не оправдания за неуспехите си; той не се поддава на проблеми, които са били, са и ще бъдат винаги. Силният човек е в състояние да преживее всеки шок, всеки провал, всеки удар на съдбата. В такъв човек просто няма място за депресия, няма да има за какво да се вкопчи в неговия енергичен и целеустремен ум. Точно това е целта, към която е насочен целият ми сайт и до това се свежда моята консултантска и терапевтична работа - правя хората силни по всякакъв начин. Абсолютно съм сигурен, че ясното, ясно разбиране на човек за това как работи животът и как работи светът, в който живеем, както и склонността му към постоянно учене, го прави наистина силен човек. Осъзнаването и разбирането са в основата на всички човешки сили. Дори мога да кажа за себе си, че колкото повече разбирам от живота, толкова по-малко имам тревоги и притеснения, да не говорим за липсата на каквато и да е депресия. Виждате ли, всички ние имаме много повече причини да се радваме на живота, а не да бъдем тъжни и да мразим живота си, а още повече да мразим целия свят.
Депресията засяга нездравословни, слаби умове, хора със слаб дух, които не знаят как да се справят правилно с проблемите и не познават достатъчно живота. Да освободя, обясня, просветя, да помогна на човек да разбере всичките си възможности и да го насърчи да ги развие - това е основната ми задача при работа с хора. Виждам това не само като начин да спася човек от депресия, но и от всички психологически проблеми, които му пречат да живее ефективно и щастливо. Не сме виновни, че виждаме този свят по определен начин; много от възгледите ни за живота всъщност не са наши - те са на някой друг. Но трябва да разберем, че трябва да използваме възможностите, които всеки от нас има и които могат да ни превърнат от изсъхващо растение в активен, жизнерадостен и целеустремен човек. Не трябва да се отдаваме на слабостта си, тогава ще боледуваме по-малко. Депресията е била позната в древността, но в онези дни е имало и хора със силна воля и това е така силни хора, смели хора, умни хора, мъдри хора, активни хораи техните действия останаха в историята; за тях бяха съставени митове и легенди. Знаете ли какво означава това? Това означава, че ние, хората, уважаваме силата и сме склонни да бъдем силни, защото силата съдържа живот, силата е прогрес, развитие. А слабостта е болест, това е деградация, това е неестествено състояние за човека, с което може и трябва да се бори.
Всяка депресия при всеки човек може да бъде излекувана! За да направите това, просто трябва да си поставите цел - да направите човек по-силен. Никога не съм имал ситуация, в която депресията не може да бъде излекувана, имаше само хора, които не искаха да я лекуват правилно, които само се опитваха да я лекуват, но не я лекуваха. Има категория хора, които обичат да боледуват и страдат, а някои от тях дори не го осъзнават. На такива хора е трудно да се помогне, защото те не искат да си помогнат сами. Но ако човек стигне докрай в лечението, което му предлагам, ще се излекува от депресията, колкото и тежка да е тя. Когато работим като приятели, без значение какъв е проблемът, а не се заблуждаваме, определено ще получим резултата, от който се нуждаем, рано или късно. Така че и при лечението на депресия човек трябва да прояви характер, човек трябва да се отврати от слабостта си, за да може да реши всеки свой проблем, дори и с външна помощ, дори сам.
Рядко съм наблюдавал депресия при успешни хора и тя е много по-често срещана при неуспешните хора. И знаете ли защо? защото успешни хора– това са хора с характер, хора с глава на раменете, това са енергични и целеустремени хора, с една дума – това са силни хора. И всички трябва да бъдем така. Можете, разбира се, да продължите да пишете дебели книги за това заболяване, в смисъл на депресия, в крайна сметка, ако проблемът е актуален, тогава защо да не се шуми много около него, в този свят човек с проблем е нечий хляб с олио Но мисля, че не е съвсем човешко нашият цивилизован свят да печели сериозни проблемиот хора.
Нашата слабост е нашият враг, приятели. Нашата слабост е липсата на имунитет към мнозина психично заболяванеИ психологически разстройствавключително, разбира се, депресия. Съвременната цивилизация смекчава човека, прави го „парников” човек, с куп всякакви проблеми и комплекси. Дори не говоря за възпитание, което не отговаря на реалността, то по принцип може да унищожи човек, без дори да му даде възможност да почувства поне малко сила в себе си. Е, слабият и неразвит ум, подобно на слабото тяло, е естествено тормозен различни заболявания. Депресията е една от тях.
Станете по-силни приятели, развивайте се, учете, общувайте с умни и енергични хора, променете мирогледа си, ако не отговаря на реалността, поставете си амбициозни цели и ги постигайте, преодолявайки трудностите! И тогава няма да имате време за депресия и ще понесете с достойнство всякакви удари на съдбата, колкото и тежки да са те.
Депресивният тип личност има нещо общо с маниакалния тип личност. Симптомите и поведенческите характеристики се определят само от темперамента. Много хора изпитват редуващи се периоди на депресия и мания; тези, чието състояние съответства на психотичното ниво, обикновено се описват като страдащи от „маниакално-депресивно“ заболяване („биполярно“).
Депресивен тип личност
Характерни прояви:
- Ниско самочувствие
- Вярата на такива хора, че в основата си са лоши и се тревожат за вродената си разрушителност
- Фактът, че са били отхвърлени, се трансформира в несъзнателно убеждение, че те заслужават отхвърляне, техните недостатъци са причината за това и бъдещото отхвърляне ще бъде неизбежно, след като партньорът им ги опознае по-добре.
- Ниска активност и висока умора
- Постоянна тъга, ниска енергия, анхедония (неспособност да се насладите на нормални удоволствия)
- автономни нарушения (проблеми с храненето, съня и саморегулацията)
- те насочват негативните си чувства не към друг, а към себе си, мразейки себе си без никаква връзка с действителните си недостатъци.
- Те рядко изпитват чувство на гняв и гняв; вместо това изпитват вина.
- Изключително висока уязвимост, уязвимост към критика
- Лошо превключване
- Последователност в отношенията
- Те ще оправдаят нарушителя и ще се застъпят в негова защита.
- Мироопазване
- Предимно жени.
Депресията и саморазрушителните модели, които аналитично ориентираните практикуващи класифицират като мазохизъм, са свързани по това, че и двете са адаптации към несъзнателно чувство за вина. Всъщност те съжителстват толкова често, че много автори (напр. Kernberg, 1984) смятат, че "депресивно-мазохистичната" личност е една от трите стандартни характерни организации на невротично ниво. Макуилямс обаче прави следната диференциация: „мазохистичните хора смятат себе си за страдащи, но незаслужено, жертви на преследване или просто родени под нещастна звезда, прокълнати не по тяхна вина (например поради „лоша карма“). За разлика от тези, които имат само депресивна основа и които на някакво ниво се примиряват с нещастната си съдба, защото вярват, че са си я заслужили, мазохистичните индивиди могат да протестират като любовника на Шекспир, викащ към глухите небеса с безсмислените си викове."
Водещи защитни механизми:
- Интроекция (несъзнателно интернализиране на най-омразните качества на стари любовни обекти. Положителните им черти се помнят с благодарност, а отрицателните се преживяват като част от себе си)
- Самообръщане (най-често се използва за намаляване на тревожността при раздяла/раздяла)
- Идеализация
Депресията има семейна средаВъпреки това е невъзможно да се прецени стриктно до каква степен депресивните тенденции се предават генетично и до каква степен депресивно поведениеродителите създават основа за дистимични реакции у децата си. Характерна депресия при родителите - особено при ранните годиниразвитие на детето.
Наличието на ранна загуба, не винаги очевидна, но и вътрешна, психологическа.
Семейна атмосфера, в която има негативно отношение към плача (траур). Когато родителите или полагащите грижи моделират отричане на скръбта или настояват детето да се присъедини към семейния мит, че ще бъде по-добре без изгубения предмет, или принуждават детето да потвърди, че не изпитва болка, преживяването на скръбта става скрито. Задълбочава се и постепенно приема формата на вяра, че нещо не е наред в собственото „Аз“.
Наличие на сепарационни/индивидуационни затруднения в самата майка, което провокира чувство за вина за раздяла и собствена индивидуализация у детето. Така депресираният човек започва да преживява естественото си желание за раздяла като омразно. Значителна загуба по време на фазата на отделяне-индивидуация на практика гарантира някаква депресивна динамика.
Етикетиране от членовете на семейството като „твърде чувствителни”/„твърде емоционални” (експлоатиране на емоционалния талант на конкретно дете), което детето продължава да носи вътрешно и което става част от чувството му за малоценност.
Фройд е първият, който сравнява и контрастира депресивните („меланхолични”) състояния с нормалното преживяване на скръб. Той откри важна разлика между тези две условия: кога общи реакциискръб външен святпреживяван като намален по някакъв начин по важен начин(загуба на значима личност), докато със депресивни състояниятова, което се преживява като изгубено или унищожено, е част от себе си. Следователно в някои отношения депресията е противоположност на скръбта. Хора, преминаващи през процеса на скръб по нормален начин, не изпадат в депресия, въпреки че скърбят дълбоко за определен период от време след тежка загуба или тежка загуба.
- атмосфера на приемане, уважение и търпеливи усилия за разбиране.
- Анализирането на предположенията на пациента за неизбежното отхвърляне и разбирането на желанието му да бъде „добър“, за да се предотврати това е повечеторабота с депресиран човек.
- Изследване и тълкуване на реакциите им при раздяла – дори при раздяла с терапевта, свързана с кратко мълчание.
- Не толкова за подкрепа на Егото (с похвала), а за атака на критичното супер-Его на клиента/пациента. Например, човек се упреква, че завижда на успеха на приятел, а терапевтът отговаря, че завистта е нормална емоция и тъй като пациентът не го е осъзнал в поведението, той може по-скоро да се поздрави, отколкото да го осъди. В този случай пациентът може да реагира с мълчалив скептицизъм. Ако обаче терапевтът каже: „И какво толкова страшно има в това?“, или го попита дали пациентът се опитва да стане по-чист от Бога, или каже с подходящ тон: „Ти се присъедини към човешката раса!“, тогава пациентът може да приеме това съобщение.
- Желанието на терапевта да разбира определени поведения като постижения в развитието, докато за други пациенти същото поведение е съпротива. Например, много пациенти експресират негативни реакцииза лечение чрез отмяна на сеанси или неносене на платена бележка. Депресираните хора се опитват толкова много да бъдат мили, че са склонни да се държат като пациенти. Толкова много, че спазващото поведение може законно да се счита за част от тяхната патология. Можете да направите малки дупки в депресивния манталитет, като тълкувате отмяната на сеанс от пациента или забавянето на плащането като негова победа над страха, че терапевтът ще отмъсти за най-малките проявиопозиция.
- Терапевтите на пациенти с характерна депресия трябва да позволяват и дори да приветстват разсейването на ореола на клиентите. Критиката и гневът на депресираните пациенти към клинициста показват техния напредък.
- На пациентите с депресия трябва да се позволи сами да решат дали да прекратят лечението. Също така е препоръчително да оставите вратата отворена за евентуални бъдещи препоръки и проактивно да анализирате всички пречки, които клиентът може да има в бъдеще при търсене на помощ.
- Ако е необходимо, използване на психотропни лекарства (ефективно при работа с депресирани клиенти).
Има изострено чувство за хумор, определено не губи думи, общителен и чаровен е, знае как да накара хората да говорят и да очарова. Той сяда срещу мен и разказва историята си. По пътя много се шегува, използва метафори, остроумен е и весел. Но в очите му все още усещам напрежение и тъга, за които все още не искам да питам.
Маниакално-депресивният тип личност изглежда така. И въпреки че в работата си не разделям хората на категории, предпочитайки да остана в реалния опит, днес искам да говоря точно за това.
Този човек наистина обича да общува с другите, той е енергичен, жизнен, неговият тип мислене е доста бърз и непостоянен, мислите му изглеждат скокови, но е интересно да го слушате поради високата му емоционална активност.
И има гориво за тази енергия – скрита тъга, която остава дълбоко лично преживяване. Рано или късно такъв човек се изтощава и тогава на повърхността излиза депресивната част, която предизвиква безпокойство и отчаяние.
За да не изпитва сложни емоции на тъга и меланхолия, човек използва два механизма: отказ и отговор. Реакцията може да бъде както пряка, така и индиректна - бягане от проблема.
За да не изпитва болка, човек започва да преминава към каквото и да било: към нова връзка или провокиране на кавга, безразсъдство, обръщане към алкохола, към работа. Отричането често е скрито в хумора или човек се преструва, че не чува и не вижда какво се случва.
К: Нещо лудо се случва с мен. Вече съм уморен да страдам, бих искал да се измъкна от това възможно най-скоро
Т: Изглежда, че сега се караш на себе си
К: Точно така, не мога да се сдържа, чувствам се като тъжен.
T: Изглежда, че вашият опит е по-силен, отколкото сте могли да си представите
К: Значи за това дойдох, за да можете да ми помогнете! Чувствам се безпомощен и вината е само моя, вече не знам към кого да се обърна. Сякаш се разпадам.
Клиентите с маниакално-депресивен тип личности наистина много се страхуват от това чувство. Разпадам се. Вътрешно те са сигурни, че когато ги опознаят по-добре и бъдат разкрити какви са, ще спрат. „Такава, какъвто съм, никой не се нуждая от мен.
Ето защо те скриха дълбоко чувствителната си страна и предпочетоха да станат "интересни".
Хуморът и упоритият характер са това, което прави такъв човек стабилен и адаптиран към условията на външния свят.
Той говори много за себе си, дори има чувството, че е затрупан с подробности от живота си и не разбирам как това е свързано с въпроса. Зад цялата тази бравада се крие това, за което той дойде при мен.
Т: Как се чувстваш, когато ми разказваш историята си?
К: Нищо, празнота и безнадеждност
Т: Какво стои зад това, зад тази празнота? Как изглежда тя?
К: За тъга. И не знам как да живея.
Може би родителите не са позволили, превключили са, пренебрегнали емоциите на детето (разбира се, с най-добри намерения) или може би са показали толкова силно отхвърляне на неговата тъга, че то е формирало такова силна защита. „Всичко това са глупости, нека да пробием.“
Това се формира преди да се научим да го управляваме; нашите защити са по-силни от нас. И все още не знам историята на моя клиент, но вече се подготвям за факта, че ще се върнем в детството. И ще чуя фразата „Мъжете не плачат, избърши си сополите, събери се, парцал“ или нещо подобно.
Той не си дава място за тъга, той е много силен и идва само когато е напълно непоносимо. И в безопасно психологическо пространство имам нужда да чуя болката му, тъгата му, да го видя зад вълната на позитивността и да спра да подкрепям крепостта, с която се е обградил.
И това не е толкова приятно и хубаво, колкото може да изглежда, защото където има любов, има и болка. На мястото на старата крепост ще отгледаме нова градина, жив плет на творчески адаптации към живота. Към живот, в който ще живее пълноценно всеки миг.
Депресията е дума, която е станала позната в ежедневния речник на хората. Казваме „депресиран съм“, което означава лошо настроение, умора, апатия или тъга.
Манията е по-рядко срещана и се свързва с психиатричен термин. Маниакалното състояние е отричане на депресията, когато вдъхновението, активността и иронията крият непоносимата самота и неизживяната тъга.
Това е маниакална личностима същото вътрешна организация, което също е депресивно, но отрича депресията, изпадайки в противоположното – мания. Манията е обратната страна на депресията.
При патологична маниакално-депресивна психоза човек изпада в възбудено състояние, без сън и храна, което се заменя с депресия и суицидни тенденции и така нататък в кръг.
С маниакално-депресивен тип личност, който отразява нормалната структура на психиката и характера на човека, депресията и манията вървят ръка за ръка - човек преживява периоди на меланхолия и депресия, а след това вдъхновение. Има хора, които са предимно депресирани, има такива, които са предимно маниакални, и има такива, които се люшкат от единия полюс на другия повече или по-малко редовно.
По този начин маниакално-депресивният човек може да преживее фази на мания и депресия на свой ред, а също така може да бъде маниакален в младостта си и депресиран в зряла възраст. Може да бъде предимно маниакално или предимно депресивно.
Общи характеристики на този психотип - всепроникващо чувство за вина, преувеличена тъга или радост, в зависимост от това дали лицето е предразположено съответно към депресия или мания.
Навигация към статията „Депресивна личност / маниакална личност: смях през сълзи, невидими за света“:
Преживяването на ранна загуба или отхвърляне е важна тема в семейните истории на депресирани и маниакални хора. Ранно отбиване, престой в болница или интензивно отделение, където майката не е била допускана, родителите са работили много или често се местят и променят местоживеенето.
Самите загуби няма да доведат до формиране на депресивен/маниакален характер. Но семейна атмосфера, в която тъгата не се насърчава, където на скърбящото дете се дават инструкции „да спре да хленчи, да се събере“, „егоистично“ – създава депресивни тенденции.
Критиката и насилието се срещат в миналото на маниакалните и депресивни хора. Децата усещат неизказана забрана за тъга и тя достига дълбоко. Постепенно възниква убеждението в собствената неправилност.
На 1,5 години ме приеха в болницата, не помня обстоятелствата. Но си спомням пронизващото чувство на страх след „предателството“ на родителите ми, когато ме предадоха на лекарите. Мъка, самота, безсилие и чувството, че нещо не е наред с мен... По-късно се появи забрана да се обиждам, защото родителите ми направиха това, което беше най-добро за мен. Грешно е да се обиждаш, но аз съм обиден, което означава, че съм „сбъркан“.
От терапевтичен разговор
Ако опечаленото дете е твърде малко, то създава предположение за собствената си „лошост“. „Татко се мести, защото той и мама не са подходящи един за друг.“ Двегодишно детеняма да разбере за какво става дума? Дете, чийто родител е изчезнал, предполага, че това се е случило, защото той (детето) е лош. Децата се нуждаят от съобразени с възрастта си обяснения за техните затруднения.
Бях в семейството най-малкото детеи беше последният, който научи семейни новини - родителите ми не сметнаха за необходимо да ме инициират в нещо своевременно. Един ден пред мен моите съседи започнаха да обсъждат катастрофата, в която съпругата ми беше попаднала предишния ден. по-голяма сестра. Сестра ми вече се беше прибрала вкъщи по това време и както се оказа, аз все още не знаех нищо...
От терапевтичен разговор
По този начин, депресивна личност и маниакална личност- смятат себе си за лоши по душа. Те постъпват правилно и се страхуват да не изглеждат глупави, неприлични или недостойни. Доброволци, алтруисти, филантропи, представители на помагащи професии, психолози - сред тях има много хора в депресия.
Депресираните хора изпитват вина като следствие от чувството „аз съм лош“. Полицейските управления са свикнали да получават обаждания от патологично депресирани хора, които поемат отговорност за престъпления, които не биха могли да извършат.
Когато ме обвинят в престъпление, което не съм извършил, се питам защо съм го забравил.
Уилям Голдман, писател
Маниакалната личност отрича вина и затова не спира да се вслушва в себе си. Такива хора се въртят, движат се, смеят се, за да не се изправят пред собствената си вина и депресия. Те са весели, изключително активни, флиртуващи и ефектни, но изпитват скрита вина, не могат да бъдат сами и са повърхностни. Много комедианти и хумористи са маниакални - забавни и остроумни, но страдат от депресивни епизоди, когато настъпи изтощение.
Поради чувството за вина, депресираните и маниакалните хора са чувствителни към критика, защото са склонни да чуват само негативна информация за себе си. При неконструктивна критика и нападки депресираният човек не прави разлика кое е истина и кое е незаслужена обида.
Маниакалните и депресираните хора външно реагират различно на критиката - депресираните хора поемат това върху себе си и се чувстват тъжни, маниакалните хора активно отричат критиката и се присмиват на нарушителя.
Важно е да признаете негативните чувства и да им дадете воля. Тогава става ясно, че гневът в крайна сметка те сближава с хората, за разлика от лицемерието и липсата на контакт.
Фактор за развитието на депресивен и маниакален характер е клинична депресияпри майката в ранните години на детето. Една депресирана майка осигурява минимални грижи за детето си, дори и да иска най-доброто за него. Детето впоследствие ще почувства, че нуждите му изтощават и изцеждат околните.
Историите на хора с маниакален характер разкриват още по-сериозни загуби: смърт на близки без възможност да скърбят, разводи и раздели, за които не се говори, преместване без подготовка, критика и насилие, а вниманието на родителите е още повече по-малко, отколкото при хора с депресивен характер.
Местихме се 12 пъти. Един ден се прибрах от училище и пред къщата имаше камион, който опаковаше нещата. Така разбрах, че сме вътре Още веднъжНие се местим.
От терапевтичен разговор
Хората, които са преживели честото местене в детството си, заедно със забраната да копнеят и скърбят за изгубени приятели, са по-склонни към маниакалния полюс. На детето е забранено да изпитва негативни чувства, то не се научава да се справя със скръбта.
Фразите „спрете да хленчите“ и „увийте сопола около юмрука си“ налагат забрана на тъгата. Човекът интернализира задръжки, отрича тъгата и впоследствие се страхува от привързаност към хора и места, защото не знае как да се справи с болката от загубата. Човекът става противоположност на тъжния - повърхностен, грандиозен, тревожно весел - така се формира мания.
Маниакалните хора са повърхностни, защото се страхуват да се привържат, за да не изпитат по-късно горчивината и тъгата от загубата, която освен това ще бъде нереалистично да скърбите и да оцелеете - няма умение! Те са обаятелни, печелят и привързват другите към себе си, но без взаимност и дълбочина.
В младостта си имах 20 сексуални партньора. Понякога излизах с трима мъже наведнъж, но не бях интимна с никого. Не знаех какво е интимност, смътно исках нещо подобно, но беше твърде страшно и избягах.
От терапевтичен разговор
За маниакалния човек е важно да се научи да спира. Медитация, йога или ежедневни записи в дневника ще помогнат за това. В зряла възраст за маниакалните хора става по-лесно да изпитат тъга, да спрат и да размишляват върху живота. Енергията отслабва и човекът се научава да обича с по-малко страх.
Преди приличах на въртящ се връх, веднага щом нещо се случи, буквално ме „отнасяха“ нанякъде. Можех да се „събудя“ в чужд град без пари, но това не се превърна в проблем, отново бях „отнесен“ по-нататък...
От терапевтичен разговор
Само регистрирани потребители имат пълен достъп до статията.
Ако вече сте се регистрирали преди, тогава
Ако имате въпроси към психолог по статията:
«
Можете да попитате нашия психолог по Skype онлайн:
Ако по някаква причина не сте успели да зададете въпрос на психолог онлайн, оставете съобщението си (веднага щом първият безплатен психолог-консултант се появи на линията, веднага ще се свържем с вас на посочения имейл) или отидете да се .
