Самочувствие и поведение. Ниско самочувствие

? „по своята същност е неправилно, тъй като всяка оценка разрушава духовната ни същност.

От психологическа гледна точка самооценката е личното отношение на човек към себе си. А как се отнася индивидът към себе си, определя поведението му в обществото, което е съвсем логично. Психолозите разграничават нормално, високо и ниско самочувствие.

Самочувствието обаче е продукт на нашия ум или мозък, напълно материален обект.

И човек първоначално е въплъщение на дух, който идва в света, за да научи уроците на материалното ниво. С други думи, духовният принцип избира материалното тяло за приятел за времето на престоя си в материалния свят.

След като човекът е духовно същество, как тогава да оцени Духа си с ума си?!

Самочувствието, като материално ниво, осезаемо чрез сетивата, е в съзвучие с думите „бъди добър!”

Но на човека просто трябва да си , както го е създал Всевишният (Бог, Вселената).

Просто Да бъдеш себе сии да си добър (приятен за общуване в обществото) са взаимно изключващи се понятия

Научете се да бъдете себе си

Човек с „нормално самочувствие“ (интерпретация на психолозите) според мен е един от малкото на Земята, който балансиран и способен да бъде себе сиили от раждането, или като резултат
образование от уравновесени родители.

Много малко хора са наследили генетично чувство за собствено достойнство от своите предци или са израснали в семейство, където самите родители са живели с чувство за собствено достойнство и, обичайки безусловно, са се отнасяли с уважение към детето си от ранна детска възраст.

Но повечето хора идват на този свят научи се да бъдеш себе си , да бъде физическо лице. Той идва да поправи грешките на своите предци и родители, които имат „високо” или „ниско” самочувствие, казано на езика на психолозите.

Самочувствието се поражда от вътрешен стрес: че не съм като всички останали, злобаче всичко не е
отнасят се с мен така, както бих искал и т.н.

Не се съгласявам? Мислите ли, че нямате страхове и гняв? Тогава помислете колко много желания имате! И всяко желание е налице страхда не получаваш това, което искаш. Ако често не получавате това, което искате, започвате да се ядосвате на себе си, на всички около вас, обвинявате обстоятелствата и т.н.

Някои хора развиват ниско самочувствие: стават плахи, несигурни в себе си, смятайки всички за по-умни, по-успешни и по-щастливи. Те често се самообвиняват и реагират болезнено на критиката.

Други страдат от високо самочувствие. Недоволни от себе си в душата си, те искат да изглеждат по-добри пред другите. Затова се държат предизвикателно, арогантно, арогантно. Искат всички да ги смятат за най-добрите, да признават превъзходството им. Те реагират агресивно на критиките.

Не се съдете, не се съмнявайте влияе ли самочувствието на човешкото поведение.

Какво трябва да направите, за да не се самооценявате, а да живеете в хармония с душата и духа си и да се чувствате щастливи?

Научете се да бъдете себе си:

1. Спрете да се сравнявате с другите и с миналото си. Вие сте най-висшето Божие творение. Вие сте уникални; от раждането си имате определени таланти, които трябва да откриете чрез проба и грешка.

2. Спрете да се критикувате и обвинявате за грешки в живота. В крайна сметка, ако човек не прави грешки, той няма да научи житейските си уроци и няма да поправи грешките на своите предци.

3. Обичайте се така, както Бог ви е създал! Обичайте безусловно, прощавайте си за грешките. Направете изводи от грешките си, за да не ги правите отново.

4. Приемайте всеки от хората около вас такъв, какъвто е. Не критикувайте, не съдете. Така го е създал Бог. Всеки има своите житейски уроци.

5. Не се опитвайте да се харесате на всички. Опитвам Да бъдеш себе си, слушайте сърцето си, а не възпаления си ум. Желанието да бъде харесван от другите е във всеки човек. Но не позволявайте на това желание да ви завладее, не позволявайте да бъде прекомерно и разрушително за вас.

6. Помнете, че сте духовно същество. Какво означава?

Вие не можете да видите духовната си същност в реалността. Но ако погледнете със сърцето си, можете да си го представите.

Представете си точка, от която се излъчват енергийни вълни в различни посоки. Те безкраен. Това сте вие, човек, тоест духовно същество.

Имате ли начало или край? Не. Има само фокуса.

Животът има ли начало и край? до небето? От Господ? Не. Все пак това е същата енергия.

Помислете за това: „Аз съм безграничен, животът е безграничен, Бог е безграничен. Центърът на моя живот е в мен, а аз и моят център сме в тях.” С други думи: „Всичко е в мен и аз съм във всичко“.

Всеки от нас би могъл да види и почувства това със сърцето си, ако не се ограничаваше страхове.

Нашите ограничения водят до стрес и болести, до ниско или високо самочувствие.

Скъпи читатели, не забравяйте, че вие сте центърът на всичко, което съществува! Научете се да познавате себе си и хората, тези около вас, тогава животът няма да е проблем за вас. Поведението ви ще бъде естествено, продиктувано от самоуважение. И въпросът няма да звучи така влияние на самочувствието върху човешкото поведение.

Всеки човек в определен период от живота си започва да се самооценява. Самочувствието може да се промени в зависимост от житейските обстоятелства, положително или отрицателно. Когато говорим за самочувствие, всеки разбира какво има предвид, но не винаги е възможно да го обясним с думи. Има доста страни и нюанси: представа за себе си, отношение към себе си, чувства и т.н. Психолозите винаги са се интересували дали самочувствието ни влияе, така че те са разбрали напълно този въпрос.

Защо трябва да вярваш в себе си?

Отношението на хората към човек зависи до голяма степен от това как той се възприема. Ако той е уверен в способностите си и има самоуважение, другите ще се отнасят с него по същия начин. Когато човек не обича себе си, е глупаво и неразумно да очаква любов от непознати.

Както показва животът, човек с ниско самочувствие се опитва да общува с подобни хора. Това му създава илюзията за самоутвърждаване, но всъщност вътрешната несигурност и неудовлетвореност само се увеличават.

Психолозите са уверени, че човек със стабилно и положително самочувствие може да постигне много в живота и да постигне хармония.

Защо ниското самочувствие е опасно?

Отговор на въпроса: „Влияе ли самооценката върху поведението на човек?“ - определено положително. Има пряка връзка между това как човек се чувства към себе си и качеството на живота си. Хората, които се отнасят към себе си без необходимото уважение и се смятат за безполезни, са сигурни, че животът им също не е достоен да го подобри. Понякога ситуацията се променя, ако човек започне да полага усилия и да промени обичайния си начин на живот. Психиката е устроена по такъв начин, че колкото повече човек прави, толкова повече го оценява.

Какво дава вътрешното самочувствие?

Човек, който е уверен в себе си, има своя позиция и знае как да я защити. Той разчита само на себе си, въпреки че не се страхува да повери някои неща на други. Увереният човек не се страхува от промяната и винаги се опитва да подобри живота си. За разлика от хората, които са недоволни от себе си, той поема отговорност за всички свои думи и действия.

Хората с положително самочувствие обикновено имат доста ясно разбиране какво искат. Целите и плановете са ясно очертани и човекът уверено върви към тяхното изпълнение. Хората, които са несигурни, рядко могат да опишат конкретно какво биха искали да променят и целите им често са невероятно завишени. Не успяват да ги постигнат, а самочувствието им пада още по-ниско.

Разбира се, високото самочувствие няма да ви спаси от житейските трудности и несгоди, но ще бъде много по-лесно да ги преодолеете. Човек, който е уверен в способностите си, намира нови методи за решаване на проблеми и възприема трудностите като рутина. Хората с ниско самочувствие предпочитат да се скрият от тъгата си. За тях всяко преживяване на провал е много болезнено и ги обезпокоява за дълго време. Затова те се преструват, че всичко е наред с тях и избягват да вземат решение.

Хармония и психическо здраве

Когато изучаваме как самочувствието влияе на здравето, трябва да разберем, че за да постигне човек психологически комфорт, той трябва да се довери на себе си. Няма да е възможно да се формира това чувство, ако самочувствието е много ниско и липсва самоуважение. Тогава човекът ще се държи непоследователно и ще наруши обещанията, които е дал на себе си.

Хората с ниско самочувствие често стигат до крайности: или напълно пренебрегват собствените си преживявания и се поддават на влиянието на другите, или напълно се поддават на емоциите си, без да обръщат внимание на сигналите на ума.

Как самочувствието влияе на отношенията с хората?

Влиянието на самочувствието върху поведението на човек в обществото не трябва да се подценява. Отношението ви към себе си се отразява и в отношенията ви с другите. Човек, който цени и уважава себе си, не свързва действията и действията си с мнението на други хора. Спокойно приема разногласията и не се страхува от неодобрение. В конфликтни ситуации той не губи уважение нито към себе си, нито към онези, чиито мнения се различават от неговите.

Влияе ли самочувствието на човешкото поведение? Психолозите настояват, че независимостта и вътрешната свобода ни позволяват самостоятелно да управляваме поведението си, да вземаме решения и да поемаме отговорност за тях. Такъв човек не се опитва да създаде фиктивен образ само за да спечели одобрение.

Кара хората да търсят одобрение от другите. Смятат, че така ще бъдат търсени и ще бъдат оценени. Но е невъзможно да развиете самоуважение за сметка на другите. Това се постига чрез вътрешна работа, която не е свързана с действията и мненията на другите.

Защита от присъда

Когато мислим за това дали самочувствието влияе върху поведението на човек, струва си да се отбележи, че хората с ниско самочувствие реагират много болезнено на всяка критика и неодобрение. Те се опитват по всякакъв начин да се предпазят от осъждане. Експертите идентифицират четири основни метода за отстраняване.

Обвинение. Ако се използва този метод, човек непрекъснато търси виновен и естествено го намира. Той намира грешки в малките неща и винаги е недоволен от всичко.
Приобщаване. В този случай несигурният човек е готов да направи буквално всичко за другите, само за да бъде доволен от него. Никога не спори и винаги чака инструкции.
Изчисляване. Избирайки този път, хората напълно блокират емоциите си и никога не показват какво чувстват. Те говорят с монотонен глас и думите им често са абстрактни.
Окачване. Човек никога не реагира на това, което другите правят. Говори на неутрални теми и не отговаря на въпроси. С целия си вид човекът демонстрира, че не чува нищо и като цяло го няма.

Всички тези видове може да имат различни вариации, но целта е една и съща: да се предпазите от атаки и критика.

Какво ще помогне за подобряване на самочувствието?

Нивото на самочувствие влияе върху всички действия на човека, но може да се повиши чрез вътрешна работа. Самоуважението не трябва да зависи от мнението на другите. Колкото повече човек се грижи за себе си и живота си, толкова по-високо е самочувствието му. Грижата може да има различни посоки.

Трябва да сте чувствителни към собствените си емоции; не можете напълно да ги игнорирате. Тогава вътрешният дискомфорт се увеличава и постигането на хармония ще бъде много трудно. Полезно е да си задавате въпроси за това какви чувства изпитвате в момента, каква е реакцията ви на случващото се и каква е вашата оценка за собствената ви реакция. Те ще ви помогнат да разберете и разберете какво причинява вътрешно чувство на гордост и какво, напротив, причинява несигурност и самоосъждане.

Факторите, влияещи върху развитието на самочувствието, включват и собственото отношение към другите хора. Когато човек приема другите такива, каквито са и се държи с тях честно и искрено, той започва да се уважава повече и да се гордее със себе си.

Какво понижава самочувствието?

Психолозите идентифицират основните грешки, които намаляват самочувствието и пречат на човек да оцени себе си.

Самосъжаление. Човек, който постоянно си спомня провалите си, се чувства нещастен и безпомощен, защото вече не може да промени нищо. Хората, които не могат да управляват собствения си живот, често се самосъжаляват. Те се предават на милостта на околните и наблюдават отстрани как самите те се „носят“ по течението. Човек, който е свикнал да изпитва, си позволява да бъде критикуван, обиден и ранен.
Обвинения и оплаквания. Трудно е човек без самочувствие да поеме отговорност. За него е много по-удобно да обвинява някой друг за собствените си неуспехи. Умалявайки другите, той се издига и реабилитира в собствените си очи. Често човек обвинява другите за своите слабости и ги дарява с качества, които не харесва в себе си.
Навикът да се смяташ за безнадежден човек. Аспектите на самочувствието, които влияят на поведението на хората, включват анализиране на собствените недостатъци. Отрицателното отношение към себе си се проявява и външно: ограничени движения, спусната глава, тъпи очи. Човек с високо самочувствие е физически отпуснат и спокоен.

Показване на несигурност

Два основни критерия за тяхното поведение ще помогнат за идентифицирането на хората с ниско самочувствие.

Реакция на критика. Хората, които са несигурни в себе си, са много чувствителни към това и дори приемат всички коментари лично. Ниското самочувствие не ви позволява да оцените ситуацията, да признаете и коригирате собствените си грешки.
Използване на маски. Хората, които си слагат различни маски, се смятат за по-лоши от всички останали и се опитват да играят ролята на някой друг. Мислейки за въпроса: „Ниското самочувствие и неговото влияние върху живота на човек“, те се опитват да скрият истинските си чувства и да демонстрират самоувереност. Това може да се изрази чрез хвалби, силен смях или фамилиарни отношения.

Изображение
Представа за себе си
Себевъзприемане
Самоувереност
Ефектът, който има върху другите
Самодоволство
Самочувствие
Самочувствие
Самочувствие

С помощта на тези понятия ние определяме отношението си към себе си и значението, което си придаваме в този свят. И всяка концепция е малко по-различна от останалите.

Понятията „образ“, „аз-образ“ и „самовъзприятие“ показват цялостната картина, която всеки човек мислено изгражда за себе си. С тяхна помощ човек не винаги се оценява като личност; те могат да се използват и за обща характеристика. Това може да се изрази така:

принадлежност към определена националност (или посочване на първоначалното място на пребиваване): например аз съм англичанин; Аз съм от Йоркшир;
расова и религиозно-културна принадлежност (Аз съм арабин, аз съм християнин)
социален статус, професия (майка съм; полицай съм);
възраст (аз съм на 13; аз съм стар);
външни признаци (висок съм; имам кафяви очи);
вкусове (обичам футбол; не понасям спанак);
редовно извършвани дейности (играя бейзбол; използвам компютър);
психологически характеристики (имам чувство за хумор; много съм избухлив).

За разлика от първите три, ние използваме понятията „самоувереност“ и „въздействие върху другите“, когато говорим за нещо, в което сме добри, или когато сме уверени, че правим много добро впечатление. Човек, който е уверен в себе си, казва: "Мога да направя това и знам, че мога." Това може да се каже:

наличието на определени способности (аз съм талантлив математик; добър съм в хващането на топката);
свобода в общуването с другите (лесно се разбирам с нови хора; добър слушател съм);
способност за управление на ситуацията (Ако искам нещо, обикновено го постигам; В трудни моменти можете да разчитате на мен).

С помощта на понятията „самоудовлетворение“, „самоуважение“, „самоуважение“ и „самооценка“ не само положителните или отрицателните качества, които си приписваме, но и способността ни да изпълняваме са определени някакви действия. По-скоро те служат, за да изразим нашето мнение за себе си. Мнението за себе си може да бъде положително (аз съм добър; аз съм стойностен човек) или отрицателно (аз съм лош; аз съм безполезен човек). И когато си приписваме отрицателни черти, това означава, че имаме ниско самочувствие.

Как да разбера дали имам ниско самочувствие?

Прочетете десетте въпроса, които виждате по-долу. Поставете отметка след всеки въпрос, ако смятате, че вашето състояние напълно отговаря на описаното. Отговорете честно – няма верни или грешни отговори, има само истината за себе си.

	да, определено	Да, в повечето случаи	да понякога	Не, в повечето случаи	Не никога
Житейският ми опит ме научи да ценя себе си такава, каквато съм.
Имам добро мнение за себе си
Отнасям се добре със себе си и се грижа за себе си
Харесвам себе си
Ценя еднакво вашите силни и слаби страни.
Много съм доволен от себе си
Чувствам се заслужен за чуждо внимание и време
Аз съдя себе си по същия начин, както съдя другите хора, нито повече, нито по-малко. По-склонен съм да се насърчавам, отколкото да се самокритикувам

Колкото повече от вашите отговори са от дясната страна на таблицата, толкова по-ниско е вашето самочувствие.

Ниското самочувствие може да причини трудности и проблеми в живота ви. В тази статия ще намерите много интересни и нови неща за себе си. Тук ще научите как да повишите самочувствието сии да промените отношението си към себе си и света около вас.

Влиянието на ниското самочувствие върху живота на човека

Самочувствието е цялостната представа за нас като личност и значението, което придаваме на действията си. Ще разгледаме подробно как ниското самочувствие влияе на живота на човек. Това ще ви даде възможност да разберете какво мислите за себе си и как то влияе на вашите чувства, мисли и ежедневие.

Ниско самочувствие: вашето основно мнение за себе си

Обикновено представите ви за себе си като личност се основават на определени факти. На пръв поглед подобни факти изглеждат като истинска картина на вас самите. В действителност обаче това е само лично мнение, което сте изградили за себе си въз основа на собствения си житейски опит. Ако сте постигнали много в живота си, тогава ще имате положително мнение за себе си. Ако сте успели само частично (както се случва с повечето хора), тогава вашето мнение за себе си се променя в зависимост от обстоятелствата, в които се намирате. Но ако нещата вървят наистина зле, тогава започвате да мислите също толкова зле за себе си. Това става основа за понижаване на самочувствието ви.

Как ниското самочувствие се отразява на човек

Негативните мисли за себе си, които водят до понижаване на самочувствието, се изразяват по различни начини. За да видите това, представете си човек, който според вас има ниско самочувствие. По-добре е някой друг, а не вие самите. Когато мислите за себе си, е много трудно да си съставите обективна картина - все пак говорим за проблеми. Спомнете си последните си срещи с този човек. Какво стана тогава? За какво говориш? Как изглеждаше той/тя? Какво направи той/тя? Как се почувствахте, общувайки с този човек? Опитайте се мислено да си съставите обективна ясна представа за него (нея). Сега въпросът е: как разбрахте, че вашият събеседник има ниско самочувствие? Какво ви даде тази идея?

Запишете накратко всичко, което ви е довело до това убеждение. Спомнете си какво каза вашият събеседник. Може би сте чували, че той (тя) се самокритикува твърде много или постоянно се оправдава? Какво от неговото/нейното поведение ви кара да мислите за себе си? Спомнете си неговите (нейните) действия, как той (тя) общува с вас и други хора. Например, може да е показателно, че той (тя) се държи тихо в компания и се отегчава. Запомнете маниерите на вашия събеседник, изражението на лицето, погледа му. Може би е прегърбен, отдръпнат и избягва да срещне нечий поглед? Какво ви говори това? Помислете и за това как може да се чувства вашият събеседник. Какво е чувството да си на негово (нейно) място? Изглежда ли тъжен? Може би е уморен от всичко или е разстроен от нещо? Страхува ли се от нещо, притеснява ли го нещо? Как външните промени могат да повлияят на такива емоции и чувства? Може да намерите улики на различни места.

Мисли и отзиви за себе си

Негативните мисли за себе си се изразяват в това, което хората обикновено казват и мислят за себе си. Ниското самочувствие може да фокусира вниманието върху слабостите и недостатъците, правейки положителните аспекти невидими.

Поведение

Ниското самочувствие се вижда в начина, по който човек се държи всеки ден. Погледнете по-отблизо: може би вашият събеседник има затруднения да защити правата си и да изрази мнението си. Постоянно е в позиция на самозащита, отказвайки нови възможности и покани. Той избягва да гледа хората в очите, има тих глас и е нерешителен.

Емоции

Ниското самочувствие се отразява и на емоционалното състояние на човека. Погледнете по-отблизо: може би изглежда тъжен, тревожен, виновен, срамуван от нещо, разстроен или ядосан.

Благосъстояние

Често емоционалното състояние на човек влияе върху неговото здраве. Той може да изглежда уморен, летаргичен и под постоянно напрежение.
Всички тези признаци ви показват как лошото отношение към себе си се отразява във всички аспекти на живота, засягайки мислите, поведението, емоционалното състояние и благосъстоянието на човека. Помислете как всичко това може да се отнася за вас. Ако наблюдавате себе си толкова внимателно, колкото наблюдавате друг човек, какво бихте видели? Какви признаци на ниско самочувствие може да откриете в себе си?