Ak sa človek stará o svoje zdravie, potom bude poznať najväčšiu stránku, ktorá predáva biologicky aktívne prísady na jedlo – Iherb. Tento internetový obchod je plný rôznych vitamínov, prebiotík a tabliet so vzácnymi zlúčeninami, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie a krásu.
Tu predávané doplnky sú vysokej kvality, spĺňajúce všetky medzinárodné normy, bez farbív a konzervantov. Takéto doplnky stravy majú množstvo certifikátov, ktoré potvrdzujú ich účinok.
Rôzne zdravotnícke združenia oficiálne sponzorujú uvoľňovanie liekov a aktívne nakupujú hotové výrobky. Mnohé doplnky stravy sú označené tak, aby ich mohli užívať nalačno alebo vegáni.
Je však nemožné vybrať si kvalitné doplnky len na základe ich vzhľadu a návodu na použitie. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa výrobcovia chvália, je ťažké povedať, ako budú doplnky stravy skutočne interagovať s telom. Preto sa pred použitím nezabudnite poradiť so svojím lekárom!
Pozrime sa, čo hovoria recenzie o najobľúbenejších produktoch medzi doplnkami stravy, ktorými je web iHerb plný.
Doplnky
ChildLife, Essentials, tekutý vápenatý horčík, prírodná pomarančová príchuť
Liek pre rodičov, ktorí nedokážu prinútiť svoje dieťa piť iný farmaceutický liek. Najmä ak to neporovnáte s tabletami vápnika, ale s glukonátom vápenatým.
Tekutý vápnik sa konzistenciou a farbou podobá hustému jogurtu a chutí ako šťavnatý sladkokyslý pomaranč. Samotné deti o to svojich rodičov žiadajú. Doplnok neobsahuje žiadne chemikálie, farbivá ani príchute. Okrem toho je vápnik v prípravku prezentovaný vo forme citrátu - nebude sa ukladať vo forme kameňov.
Počas užívania lieku začnú detské zuby rýchlejšie prerezávať, tieto zuby sú silnejšie a nie sú náchylné na kaz. Kĺby prestanú vŕzgať, svetlé chlpy podobné chmýřím sa rýchlo nahradia tvrdšími a rovnejšími a lysiny sa zahoja. Ak je dieťaťu diagnostikované prvé štádium rachitídy, tekutý vápnik pomôže kostiam zotaviť sa a fontanelu zahojiť.
Recenzie pediatrov na iherb odporúčajú užívať tento liek na liečbu ekzému - každý druhý týždeň dieťa pôjde na nápravu, bude mať čistejšiu pleť. Doplnok sa oplatí vyskúšať tým, ktorí trpia ochoreniami dýchacích ciest. ale osobitný prospech tekutý vápnik prinesú ľuďom (nielen deťom, ale aj dospelým), ktorí sa liečili liekmi, ktoré odplavujú vápnik z kostí.
Jedinou nevýhodou tohto produktu je, že nechty rastú príliš rýchlo a je potrebné ich často strihať.
Nordic Naturals, detská DHA s vitamínom D3
iherb recenzie tvrdia, že ide o ďalší liek, ktorý premení užívanie liekov z atrakcie na príjemnú procedúru. Nie všetky deti sú pripravené užívať rybí olej aj v želatínových kapsulách, nehovoriac o tekutom rybom oleji. Tento tuk je však dostupný v tekutej forme a zároveň má šťavnatú jahodovú chuť a len mierne rybiu vôňu. Deti ho pijú s radosťou a žiadajú od rodičov viac.
Droga je vyrobená z antarktickej tresčej pečene, neobsahuje syntetické tuky a podkožné rybí olej, ako v domácich analógoch. Každá šarža je dôkladne vyčistená a spracovaná a následne testovaná na prítomnosť ťažkých kovov.
Fľaštička je dodávaná s pipetou, pomocou ktorej možno jednoducho natiahnuť potrebné množstvo lieku. Považuje za vhodné pridávať do jedla rybí olej.
Mamičky z iHerb odporúčajú rybí tuk od tejto spoločnosti aj z iného dôvodu - doplnok stravy je výborný na pranie detského oblečenia.
Doctor's Best, CoQ-10, CoQ10, s BioPerine
Webová stránka Iherb je jedným z mála miest, kde je koenzým Q-10 neustále v predaji. Je to dôležité, pretože obyvatelia malých miest ho zriedka nájdu v lekárňach, koenzým si môžu objednať iba cez internet. Náklady na liek na stránke iHerb budú zároveň výrazne nižšie ako v reťazcoch lekární.
Koenzým Q-10 sa nachádza vo všetkých tkanivách tela. Podporuje činnosť srdca a podieľa sa na tvorbe energie. Koenzým dokáže život nielen predĺžiť, ale aj urobiť radostnejším a šťastnejším. Jeho užívanie pomáha vyrovnať sa s depresiou, únavou a slabosťou.
Koenzým pomáha pri:
- Zápal ďasien;
- Chvenie alebo necitlivosť končatín a prstov;
- Choroby srdca;
- Obezita;
- migrény;
- Strata vlasov.
Liek funguje dobre pre ľudí s nepravidelným pracovným časom a tých, ktorí nevedia, kedy budú môcť najbližšie spať. V stresových situáciách je to nevyhnutné. Podľa recenzií iHerb majú mladé matky po absolvovaní kurzu tejto drogy nielen čas na starostlivosť o dieťa, ale aj na starostlivosť o seba. A bude to užitočné aj pre oteckov. Droga nasýti telo energiou, takže ľudia začnú vstávať do práce skôr, ako zazvoní budík. Ak má človek problém s jet lagom, tak by si mal pred letom dať tento doplnok.
Natrol, Biotín, Maximálna sila
Biotín je vitamín B7. Biotín pomáha existujúcim plešatám rásť s novými vlasmi. Vlasy rastú rýchlejšie a vracajú sa k pôvodnej farbe. Zlepšuje rast nechtov. Po dokončení prvého pohára si mnohí zákazníci všimnú, aká je ich pokožka hladká a krásna.
Treba si ale dávať pozor na dávkovanie. V tablete je príliš veľa vitamínov. Nemôžete užívať celé tablety, musíte ich užiť na polovicu alebo dokonca na štvrtiny.
Jarrow Formula, Jarro-Dophilus EPS
Jedno z najlepších probiotík v USA, ktoré obsahuje niekoľko kmeňov mikroorganizmov. Je to potrebné na zlepšenie fungovania gastrointestinálneho traktu. Kapsuly výživového doplnku sú pokryté obalom, ktorý chráni obsah pred žalúdočnou kyselinou a dodáva ho ďalej na miesto určenia. Mikroorganizmy majú dobrú mieru prežitia v črevách.
Probiotiká pomáhajú vyrovnať sa s výsledkami užívania antibiotík – nadúvaním a bolesťami brucha. Kapsuly sa môžu užiť bezprostredne pred hostinou a bezprostredne po nej, aby na druhý deň veľké jedlo nespôsobilo ťažobu v žalúdku a opuch. Ak sa objaví nevoľnosť, môžete si vziať aj liek a nevoľnosť po pol hodine zmizne. Stav pokožky sa normalizuje, vyrážky zmiznú, mastnota a suchosť. Liek sa môže podávať deťom s kolikou.
Môžu sa však vyskytnúť vedľajšie účinky:
- nadúvanie;
- Bolesti šitia;
- nevoľnosť;
- Kŕče.
V takom prípade by ste mali na týždeň prestať užívať doplnky stravy, počkať, kým sa vaša vlastná mikroflóra „zmieri“ s novou, a skúsiť to znova.
ChildLife, Essentials, tekutý vitamín C, prírodná pomarančová príchuť
Potrpte si na chuť domáce drogy netreba, liek od iHerb má veľa výhod. A hlavná vec medzi nimi je, že je vhodné dať to deťom. Výživový doplnok nie je alergénny, takže ho môže užívať každý.
Obal drogy je veľká fľaša s pomarančovým sirupom, nasýtená vitamínom C. Sirup je veľmi chutný, nelepí sa, ale je nepohodlné vylievať z fľaše, neustále má tendenciu stekať po jej vonkajšom povrchu. Doplnok stravy je lepšie presypať do inej, pohodlnejšej nádoby.
Každý deň môžete preventívne užívať lyžičku, ak je v rodine jeden pacient, dvaja. Tekuté vitamíny Oplatí sa užívať zvýšené dávky počas epidémií, mimo sezóny, pred odchodom do MATERSKÁ ŠKOLA a v Základná škola. Ak ho užívate počas choroby, nemusíte sa báť a piť niekoľko lyžíc denne - teplota rýchlo ustúpi.
Pomaranč obsahuje kyseliny, ktoré naleptávajú zubnú sklovinu. Preto sa po vypití sirupu odporúča vypláchnuť si ústa alebo vypiť vodu.
Recenzie na tieto vitamíny sú mimoriadne pozitívne.
Nature's Way, Primadophilus, pre deti od 2 do 12 rokov, žuvačka s čerešňovou príchuťou
Medzi doplnkami stravy iHerb pre deti zaujíma primadophilus jedno z popredných miest. Je zahrnutá v produktoch, ktoré netreba nútiť brať - dieťa samo povie, že je čas sa s ním podeliť.
Tento doplnok pomáha dobre zotaviť sa po kurze antibiotík alebo dysbakterióze. Rýchlo zlepšuje trávenie, odstraňuje vyrážky z tváre, pomáha pri liečbe alergií.
U slabých, nízkych detí s slabá chuť do jedla s najväčšou pravdepodobnosťou problémy s zažívacie ústrojenstvo, s prítomnosťou mikroorganizmov, ktoré pomáhajú pri trávení a asimilácii potravy. Ak potrebné mikroorganizmy nie sú prítomné v požadovanom pomere, potom sa malá časť živín absorbuje z potravy. Preto po užití primadophilus deti rýchlo rastú, stávajú sa trochu plnšími a veselšími.
Nature's Way, Alive Maximum Action, multivitamín, bez pridaného železa
Ďalší doplnok od Nature’s Way, ktorý distribuuje webová stránka iherb.
Medzi multivitamíny patrí okrem vitamínov a minerálov aj spirulina a sibírsky eleuterokok.
Tým, ktorí užívajú tieto doplnky stravy, prestanú vypadávať vlasy, spevnia nechty a pokožka sa vráti do stavu pred niekoľkými rokmi. Človek je taký energický, že vstane pred budíkom a veselý a oddýchnutý sa ľahko pustí do práce a športu.
Obvyklá schéma s uvedenými tromi technikami každý deň je skvelá, je vhodná pre vysoko aktívnych ľudí v stresovej situácii. Väčšine ľudí stačí užiť 2 kapsuly a niekedy aj jednu po druhej.
Treba si ale dať pozor na niektoré nevýhody týchto multivitamínov.
Tablety tohto doplnku stravy sú pomerne veľké, nie každý ich môže pohodlne prehltnúť a je ťažké ho rozdeliť na polovicu, mrví sa.
Ak si dáte vitamíny pred spaním, bude ťažké zaspať. Liečebný režim zahŕňa dve dávky, preto je najlepšie ich užiť ráno a večer ich užívanie neodkladajte na neskôr.
Výživové produkty Hero, medvedíky Yummi, multivitamíny, všetky prírodné ovocné príchute a farby
Viac recenzií o najlepších produktoch od iHerb na mojom Instagrame@organika.blog
Prečítajte si o všetkých aktuálnych akciách a propagačných kódoch iHerb
iHerb je svetoznámy internetový obchod so sortimentom viac ako 35 000 produktov. Kvalitné vitamíny, doplnky stravy, športová výživa, bio produkty, prírodná kozmetika, produkty starostlivosti o pleť bez škodlivých prísad, prírodné a bezpečné domáce chemikálie, produkty pre deti a mnoho iného. Výber je obrovský a na IHerb nebudete môcť zistiť, čo sa skutočne oplatí kúpiť.
Už som viac tri roky Objednávam pravidelne, nedávno mi prišla stá objednávka 🤪 A pokojne sa môžem nazvať skúseným nákupcom tohto obchodu, skutočným Eicherbomanom 😉 a tak som sa rozhodol napísať tento článok, aby som pomohol začiatočníkom.
Čo by si mal nováčik kúpiť na iHerb?
otázka - čo kúpiť na iherb- pýtajú sa takmer všetci nováčikovia, keď sa snažia pochopiť rozmanitosť produktov iHerb. Na toto sa v podstate nedá jednoznačne odpovedať :) je veľmi ťažké poradiť niečo konkrétne z obrovskej ponuky IHerb, najmä preto, že každý hľadá niečo iné... Niektorých predsa zaujímajú len vitamíny a diétne doplnky, iní niekto príde do iHerb pre prírodnú kozmetiku, iní pre bio produkty. Môžem však s istotou povedať, že po prvom doručení budete chcieť znova zadať objednávku. IHerb je veľmi podmanivý, nie nadarmo existuje veľké množstvo fór, komunít, blogov, kde ľudia diskutujú o nákupoch, zdieľajú recenzie a nechávajú si poradiť.
Ak hovoríme o mne, prvú objednávku som urobil na iHerb kvôli doplnkom stravy a kokosovému oleju. Pre doprava zdarma, a v roku 2015 to bolo od 40 dolárov, pridala som šampón s biotínom, slávne africké čierne mydlo, chia semienka, pár balení čaju, konopný olej (teraz sa v Rusku nedá objednať) a prírodný čistiaci prostriedok.
V tom čase som ešte nečítala veľa recenzií na produkty IHerb, tak som vyberala akosi intuitívne a hlavne na základe recenzií na stránke... Nie všetko z tohto zoznamu ma teda zaujalo, bolo zaujímavé skúšať novinky - kokosový a konopný olej, semienka chia a čistič sa ukázal ako veľmi úspešný, vôbec nevysušoval pokožku a to som ho používala asi rok. Neskôr pribudli aj zaujímavejšie a užitočnejšie objednávky, aj keď sa vyskytli aj nejaké neúspechy, na blogu píšem aj recenzie neúspešných nákupov na IHerb pomocou tagu a pomocou tagu nájdete recenzie na všetky moje balíky z iHerb.
Keby som teraz bola v iHerb nová a rozmýšľala by som, čo si objednať, určite by som si prečítala skutočné recenzie s fotografiami v tematických blogoch a komunitách a študoval by zoznamy must have a najlepších produktov iHerb od skúsených kupujúcich a zároveň by sa, samozrejme, primárne sústredil na vlastné potreby, a nie na emocionálne výbuchy, ktoré sa často stávajú po čítam nadšené recenzie :) Najlepšie produkty iHerb
Za niekoľko rokov aktívneho nakupovania na IHerb už počet zakúpených produktov presiahol 500 položiek... Nie všetko bolo naozaj potrebné, vhodné a v súlade s očakávaniami. Celkovo však môžem povedať, že iHerb výrazne zmenil môj životný štýl k lepšiemu, moje návyky a postoj k zdraviu a naozaj dúfam, že možnosť objednať si produkty od iHerb nezmizne.
Špeciálne pre tento článok som zostavil zoznam mojich osobných musíte mať s iHerb. Rozmýšľal som, že spravím Top 10, ale nie, bolo ich oveľa viac. Pre pohodlie som všetko roztriedil najlepšie produkty iHerb podľa kategórie.
📍Výživové doplnky a vitamíny:
Ide o kolagénový komplex od známej a veľmi dobrej značky Neocell. Okrem kolagénu je to kyselina hyalurónová, biotín, kyselina alfa-lipoová a kremík. Všetky tieto zložky spolu sú zamerané na zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtov. Doplnok je veľmi užitočný, pretože práve pokles produkcie kolagénu, ku ktorému dochádza s vekom, je hlavnou príčinou starnutia pokožky. Napísal som o mojej skúsenosti s používaním Collagen Beauty Builder
Veľmi dobrý a účinný sedatívum komplex. Obsahuje vitamíny skupiny B, aminokyseliny, horčík, GABA, ľubovník s valeriánou lekárskou a iné upokojujúce bylinky. Neúčinkuje od prvej tablety, ale po 10 dňoch, to znamená, že účinok je kumulatívny. Výsledok v prvom rade zapôsobil na môjho manžela, ktorý si všimol, že som sa stala menej podráždenou a agresívnou :) Teraz sa stará o to, aby tieto tabletky boli vždy v dome. Napísal som o nich podrobnejšiu recenziu
Jedna z príčin stresu chronická únava, depresia môže byť nevýhodou horčík. Toto je veľmi dôležitý minerál, zodpovedný za upokojenie nervového systému. Je obzvlášť dôležité užívať ho v období psychického a fyzického stresu. Tu je horčík v dobre vstrebateľnej citrátovej forme, prášok sa riedi v obyčajnej vode, výsledkom je príjemný a jemne kyslý nápoj, ľahko sa pije. Zvyčajne si dám pohárik v noci, ak som mal ťažký deň, magnézium je dobré na upokojenie a relax nervový systém.
Dôležitý doplnok pre tých, ktorí majú slabé cievy a sú náchylní na modriny a kŕčové žily. Mám problém s krvnými cievami, časté krvácanie z nosa, neustále modriny na nohách. Vyskúšal som niekoľko možností pre rutinu s iHerb. Tento je podľa mňa najúčinnejší, tu je kombinovaný s vitamínom C. Pri trojmesačnom užívaní sa situácia s modrinami výrazne zlepšila a aj tie, ktoré sa objavili, rýchlejšie odišli.
Ide o komplex na prevenciu kŕčových žíl, analóg Detralexu. Aktívnou zložkou je diosmín. Má angioprotektívny a venotonický účinok, pomáha zvyšovať žilový tonus, znižuje rozťažnosť žíl a venózna stáza, zlepšuje lymfodrenáž, znižuje priepustnosť a krehkosť kapilár.
Do zloženia sú pridané aj rastlinné výťažky z pagaštanu konského a gotu kala, ktoré majú tiež posilňujúci účinok na žily.
Napísal som o ňom viac
Užitočný doplnok na zapnutie hlavy a naštartovanie mozgu. Ukázalo sa to pre mňa veľmi efektívne, výrazne sa mi zvýšila výkonnosť, zlepšila sa inteligencia, koncentrácia a pamäť. Napísal som o mojej skúsenosti s užívaním glycínu.
Ide o vynikajúce, silné probiotiká s 8 druhmi prospešných baktérií a obrovským obsahom mikroorganizmov v jednej kapsule - 30 miliárd Pre porovnanie, v 1 kapsule známeho Linexu je len 10 miliónov baktérií.
Probiotiká beriem nielen po antibiotikách, ale aj v kúrach 2-3x do roka po dobu 1 mesiaca pre dobrú činnosť tráviaceho traktu a podporu imunity. Už som zabudol, čo je chronická gastritída a soor, ktoré ma trápili predtým, ako sa v mojom živote objavil IHerb. Ovplyvňuje aj zdravie tráviaceho traktu všeobecné zdravie, a stav pleti, aj stav chrupu a svieži dych a mnoho iného... Preto považujem probiotiká za dôležitý a potrebný doplnok pre zdravie. Dá sa z nich vyrobiť aj domáci kefír (1 kapsulu probiotika nasypte do litra mlieka a nechajte izbová teplota v noci alebo na deň)
IN posledné roky Vitamín D sa aktívne skúma a objavuje sa o ňom množstvo nových informácií. Ustálené názory, že vitamín D potrebujú len bábätká a že v lete všetci ľudia dostávajú vitamín D v potrebnom množstve, sú mylné!
Napíšem sem len niekoľko dôležitých faktov (viac si môžete prečítať:
Vitamín D sa vyrába iba v denné hodiny(od 11 do 16) a za predpokladu, že nepoužívate opaľovací krém.
- Väčšina ľudí má hladiny vitamínu D nižšie ako normálne.
- Nedostatočná hladina vitamínu D môže prispievať k širokému spektru chronických ochorení, vrátane osteoporózy, rôznych autoimunitných ochorení (ako je cukrovka a roztrúsená skleróza), niektorých foriem rakoviny (prsníka, hrubého čreva, pľúc, prostaty a lymfómu) a vysokého krvného tlaku , komplikácie v tehotenstve, kardiovaskulárne ochorenia, depresia.
Vitamín D užívam pravidelne, v zime 3000-5000 jednotiek denne, v lete 1000-2000 jednotiek. Pre mňa a členov mojej rodiny je to nevyhnutnosť.
Od osobná skúsenosť: keď sme sa presťahovali do Izraela a môj manžel mal veľmi vážna choroba, šiel k lekárovi na rutinné vyšetrenie - test vitamínu D bol na zozname hlavných spolu so všeobecnými a biochemickými krvnými testami.
Melatonín je výborný liek pri poruchách spánku, nespavosti a zmenách časového pásma. Predáva sa aj v Rusku, pod názvom Melaxen, ale 6x drahšie!
Mne osobne melatonín veľmi pomohol v prvom roku po narodení dieťaťa kvôli neustálemu nočnému budeniu, zabudla som normálne spať, dlho som nemohla zaspať a často som sa budila. Doslova 5 nocí s melatonínom a môj spánok sa vrátil do normálu. Napísal som o ňom viac
📍Pre sprchu a krásu:
Tento úsek bolo najťažšie vybrať. Voľba kozmetika- toto je veľmi individuálna záležitosť, preto napíšem len pár produktov, ktoré ma zaujali najviac. Ďalšie recenzie si môžete prečítať podľa tagu
Nie je to tak dávno, čo sa na iHerb objavila sekcia s Kórejská kozmetika. Je veľmi populárny po celom svete aj napriek jeho nie ideálnemu zloženiu.
Pri objednávaní kórejskej kozmetiky z iHerb si môžete byť istí, že nejde o falošné, čo je často prípad mnohých internetových obchodov.
Pre mňa sa táto bublinková maska na hĺbkové čistenie tváre stala povinnou výbavou. Sama o sebe je nezvyčajná, hneď po nanesení začne peniť a zväčšovať objem a efekt je taký, že dokonale vyčistí póry, tvár sa vyhladí a citeľne osvieži.
Môžete si prečítať viac o maske a nuansách jej použitia
S touto očnou linkou som sa konečne naučila kresliť šípky. Je perfektná! Najmä pre začiatočníkov. Veľmi pohodlný tenký štetec, ktorý kreslí tenké aj hrubé čiary. Obsahuje aj sérum na rast mihalníc a je bez parabénov.
Slávny glykolový peeling je nevyhnutnosťou na obdobie jeseň-zima na obnovu pleti. Kyselina glykolová preniká do povrchových vrstiev pokožky a ničí vrstvu nahromadených keratinizovaných buniek, stimuluje tvorbu kolagénu a elastínu. V dôsledku toho dochádza k obnove buniek a zlepšuje sa krvný obeh v tkanivách tváre, miznú povrchové jazvy a tmavé škvrny hydratácia a mastnota sa normalizujú, čo následne pomáha redukovať póry a predchádzať vzniku zápalových vyrážok.
O glykolovom peelingu som písala viac
Ďalším must have pre mňa od iherb sú tieto náplasti proti vráskam. Spočiatku som bol voči nim skeptický, ale rozhodol som sa to aj tak vyskúšať, keďže som predtým na fotografii zachytil vrásku obočia, ktorej som sa chcel zbaviť. Výsledok po mesiaci ma milo prekvapil, viac si môžete prečítať o mojich skúsenostiach s používaním náplastí Frownies
📍Produkty:
Organický kokosový olej je hitom a bestsellerom iHerb! Ja osobne si svoj život bez kokosového oleja neviem predstaviť :) Ide o taký jedinečný a zdravý produkt, že ho vrelo odporúčam každému vyskúšať. Už som o tom podrobne písal, takže sa nebudem opakovať a nemôžem v skratke vyjadriť všetky výhody tohto produktu.
S týmto olejom som sa zoznámila nedávno, no hneď zaujal miesto v mojom rebríčku najlepších produktov od iherb, ktoré si neustále kupujem.
Bio ghí od kráv, ktoré sa pasú výlučne na zelenej tráve a neužívajú žiadne antibiotiká ani hormóny. Je to také maslo ghee. Neobsahuje laktózu a kazeín, žiadne nečistoty ani prísady, bezpečné na vyprážanie, veľmi chutné a aromatické. Obľúbené 5-minútové jedlo: Na tenké plátky kurací rezeň smažte so soľou a korením 1-2 minúty z každej strany v tomto ghee. Stačí si olízať prsty :)
Šľahaný kokos alebo kokosový krém - tento produkt sa nazýva inak, ale v Rusku neexistujú žiadne analógy. Obsahuje iba kokosovú dužinu a kokosový olej. Môže sa použiť na výrobu omáčok, sladkostí Raffaello, môžete jesť kokosovú dužinu čistej forme, a olej oddeliť a použiť napríklad do kaše alebo na vyprážanie... Tento kokosový kupujem na výrobu domácich tvarohových syrov. Recept
Olej z ryžových otrúb má najvyšší bod zadymenia 240 stupňov Celzia, vďaka čomu je najbezpečnejší zo všetkých olejov na varenie. Nehorí, nedymí, netvorí karcinogény, je bez chuti a zápachu. Vyrobené lisovaním za studena z ryžových otrúb.
iHerb má veľmi veľký sortiment všetkých druhov omáčok, sú veľmi chutné aj bez nich škodlivé prísady. Naša rodinná obľúbená Kikkoman, originálna omáčka Teriyaki, 581 g na ryby, mäso a zeleninu.
Bio káva z Peru, pestovaná bez použitia chemikálií, veľmi chutná a aromatická. Dostupné v zrnách a mletých:
Mt. Pražiarne kávy Whitney, organická peruánska mletá káva, stredne pražená, 12 oz (340 g)
iHerb má veľký výber bezlepkových produktov. Nemám zjavná intolerancia lepok, ale snažím sa mu vyhýbať vždy, keď je to možné, keďže znižuje stráviteľnosť živiny z jedla.
Túto kašu sme si zamilovali na prvý krát a teraz si ju objednávam stále.
Jemne mletá kaša sa skladá zo štyroch druhov obilnín: hnedá ryža, kukurica, cirok a pohánka. Varím to v mlieku asi 15 minút, ukáže sa to veľmi chutné, dieťa to s potešením zje.
📍Nechemické prípravky pre domácnosť:
Jedovatých liekov som sa vzdal už dávno domáce chemikálie, ktorý sa predáva v našich predajniach, v prospech domácich nechemických prípravkov od Iherb. Prečo sa otráviť týmito strašnými domácimi, arielmi a vílami, ak existujú prostriedky šetrné k životnému prostrediu, ktoré nepoškodzujú ľudí ani životné prostredie a nestoja oveľa viac. iHerb ponúka všetky čistiace, čistiace a umývacie prostriedky. V podstate sú všetky založené na prírodných zložkách.
Ekologický prostriedok na umývanie riadu, neobsahuje škodlivé látky, karcinogénne látky, vhodný na umývanie detského riadu a fliaš, nevysušuje pokožku, dobre pení a umýva riad.
Nie je žiadnym tajomstvom, že ovocie a zelenina sú ošetrené jedovatými látkami chemikálie na udržanie čerstvosti a prezentácie a zvýšenie trvanlivosti. Nedá sa ich úplne umyť obyčajnou vodou, preto používam tento sprej na umývanie ovocia a zeleniny. Obsahuje špeciálne prírodné citrusové rozpúšťadlá pre účinné a bezpečné čistenie.
Objednávam aj pracie prostriedky z iHerb. A toto je jedna z mojich obľúbených. Veľmi pohodlné kapsuly s práškom, ktoré je potrebné hádzať priamo do bubna, vyrobené z prírodných surovín, bez fosfátov, chlóru a farbív. Vôňa je veľmi príjemná, jarno-kvetinová, bez chémie a na vysušenom oblečení už nie je cítiť.
Ale ako väčšina ekopráškov si nevie poradiť so silnou tvrdohlavou špinou. Na tieto účely používam odstraňovač škvŕn.
📍Detský tovar:
Prirodzené detské zubná pasta, bezpečný pri požití, vhodný pre deti od troch mesiacov
Analogicky k chemikálii Chupa Chups. Veľmi chutné lízanky z prírodná šťava, sladkokyslé, obsahujú cukor, no nie sú v nich žiadne chemikálie, farbivá ani príchute.
Kvalitný rybí olej s príchuťou jahôd. Pol lyžičky tuku obsahuje 525 mg Omega-3 kyselín, ktoré podporujú pozornosť, inteligenciu, dobrú náladu a správanie detí. Je to veľmi užitočný a dôležitý doplnok pre deti všetkých vekových kategórií, najmä pre tie, ktoré nemajú rady ryby alebo ich jedia len zriedka. Chuť je príjemná, dieťa pije bez problémov. Môže sa podávať deťom od 8 mesiacov.
Detské probiotiká mám vždy v lekárničke pri akýchkoľvek problémoch so žalúdkom, stolicou, alebo pri potrebe užívania antibiotík. Jedna tableta obsahuje zmes 3 miliárd lakto- a bifidobaktérií. Tablety sú chutné, žuvacie a cmúľané, dieťa ich vníma ako cukríky a s chuťou ich zje.
Must-have pri prechladnutí, zmes esenciálne oleje eukalyptový, levanduľový, mätový a čajovníkový olej. Túto masť natieram svojmu dieťaťu na hrudník a chrbát, keď má kašeľ a nádchu, veľmi dobre pomáha, uľahčuje dýchanie, zmierňuje kašeľ a vôňa je veľmi príjemná.
Na rozdiel od Aquadetrimu tieto kvapky na kokosovom oleji nespôsobujú žiadne alergické reakcie vo forme olupovania a začervenania pokožky.
Dávam dieťaťu vitamín D celý rok, v lete jednu kvapku, v zime dve-tri.
Toto je najlepší detský opaľovací krém, aký som kedy vyskúšala. Je absolútne bezpečný, založený len na fyzikálnom filtri – oxid zinočnatý. Dobre sa nanáša, hydratuje pokožku, rýchlo sa vstrebáva a nezanecháva biele pruhy.
V Izraeli je leto 7 mesiacov v roku, preto bolo pre mňa dôležité nájsť vhodný opaľovací krém, teraz si objednávam už len tento.
Veľmi často si na iHerb kupujem rôzne zelené zmesi. Móda zelených smoothies naberá na obrátkach medzi zástancami zdravého životného štýlu. Čerstvá zelenina a bylinky nie sú vždy dostupné a málokto ich používa každý deň v požadovanom množstve. Jeden pohár zeleného smoothie dodáva chlorofyl, vitamíny, minerály, rôzne fytonutrienty a iné užitočný materiál. Toto dobrý liek na detoxikáciu a alkalizáciu organizmu.
Môj obľúbený zelený nápoj je brokolica! Má najneutrálnejšiu chuť, obsahuje aj klíčky brokolicových semienok, zelená fazuľa, koriandr a ostropestrec mariánsky. Napísal som podrobnejšie.
Čaj Rishi, filtračné vrecká na sypaný čaj, 100 vrecúšok
Užitočným kúskom do domácnosti sú filtračné vrecká na sypaný čaj, vhodné aj na tie najmenšie čaje, napríklad rooibos. Do šálky nespadne ani jeden čajový lístok. Varenie čaju a kávy je veľmi pohodlné a hlavné je, že potom nemusíte umývať sitko ani kanvicu.
Na iHerb je veľká sekcia "aromaterapia", kde je prezentovaný veľký výber rôznych esenciálnych olejov. Na túto tému musím napísať samostatný článok. veľký článok, tu vám neujdú dve frázy. Poviem vám len o najuniverzálnejšom oleji - čajovníkovom oleji.
Vzhľadom na antiseptické, protiplesňové a antivírusové vlastnosti oleja z čajovníka ho možno použiť nasledujúcimi spôsobmi:
- pri zápaloch na tvári, vysušuje a podporuje rýchle vymiznutie akné;
- na prevenciu plesňových ochorení - pridajte pár kvapiek do krému na nohy, najmä po návšteve bazéna;
-pri mykózach nechtov - aplikovať priamo na samotný necht (po 4 mesiacoch každodenného používania sa mi necht na nohe úplne obnovil);
- na zmiernenie svrbenia a podráždenia po uštipnutí hmyzom;
- aby ste sa zbavili lupín, pridajte pár kvapiek do masky na vlasy.
A tento olej sa kvalitou veľmi líši od analógov v ruských lekárňach.
iHerb bestsellery, bestsellery
iHerb má svoj vlastný zoznam obľúbených produktov, nájdete ho v sekcii najlepšie predávané. Je zostavený na základe interného hodnotenia obchodu, ktoré zase závisí od recenzií zákazníkov na webovej stránke iHerb.
Tu sú všetky produkty rozdelené do kategórií. Nebudem sem kopírovať všetky produkty, tento zoznam si môžete pozrieť kliknutím na odkaz na samotnej stránke.
Môžem len povedať, že všetky produkty by som nenazval hitmi...
Známy americký web o doplnkoch stravy je zásobárňou užitočných aditív, ktoré pri správnom používaní pomáhajú viesť zdravý životný štýl a korigovať choroby. Poďme zistiť, čo si môžete objednať na iherb z množstva prezentovaných položiek maximálny úžitok z nákupu.
Pár slov o predajni iherb
Názov obchodu iherb sa objavil po tom, čo zakladatelia podniku pred 16 rokmi začali s internetovým predajom bylinkových čajov. Iniciatíva sa ukázala ako úspešná a teraz táto spoločnosť úspešne predáva ekologické produkty po celom svete.
Ak bol obchod pôvodne vytvorený ako online platforma na predaj produktov len jednej spoločnosti, teraz je to svetoznáma stránka s tisíckami produktov.
Vyberieme a zapíšeme
navštíviť lekára zadarmo
Stiahnite si bezplatnú aplikáciu
Nahrať do služby Google Play
Dostupné na App Store
Na iherb si môžete objednať všetko: od krémov proti starnutiu a šampónov bez laurylsulfátu až po doplnky stravy, čaje a aromatické oleje.
Čo kúpiť na iherb
Výber na webovej stránke iherb je obrovský, takže začiatočník sa ľahko stratí v rozmanitosti prezentovaných produktov.
Všetky produkty sú rozdelené do nasledujúcich kategórií: doplnky stravy, produkty do sprchy (šampóny, gély, mydlá) a potravinárske produkty (čaje, čokoláda), kozmetické produkty, vitamíny.
Pozrime sa bližšie na sekciu aditíva.
1. Now Foods, výťažok z koreňa žihľavy dvojdomej
Žihľava obsahuje unikátny multivitamínový komplex, ktorý pomáha v mnohých prípadoch. ale špeciálne vlastnosti jeho koreň má. Ide o klasické antiandrogénne činidlo.
Koreň žihľavy môžu s úspechom užívať muži, ktorí majú problémy s ranou plešatosťou. Extrakt z koreňa žihľavy má jedinečnú schopnosť blokovať premenu testosterónu na dihydrotestosterón, čo v konečnom dôsledku spôsobuje vypadávanie vlasov.
Na liečbu plešatosti sa často predpisujú lieky obsahujúce finasterid. Svetová asociácia FDA dokázala, že finasterid znižuje potenciu. Naopak, extrakt z koreňa žihľavy nielen blokuje dihydrotestosterón, ale tiež zvyšuje hladinu testosterónu, ktorú muži tak veľmi potrebujú, o 10%.
Podľa výskumu toho istého FDA konzumácia extraktu z koreňa žihľavy znižuje vypadávanie vlasov u mužov o 35%. Okrem toho koreň žihľavy obsahuje množstvo chemických zlúčenín, ktoré sú dobré na stimuláciu imunitného systému.
2. Now Foods, rýchle zmiernenie sezónnych symptómov, s EMIQ, 30 vegetariánskych kapsúl
Isokercin - asistent počas sezóny Tento doplnok stravy pomôže všetkým, ktorí trpia sezónnou sennou nádchou. Liek obsahuje izokercín, klinicky testovanú formu kvercetínu so zvýšenou biologickou dostupnosťou.
Kvercetín je bioflavonoid nachádzajúci sa v mnohých bobuľových plodoch a zelenine (cibuľa, citrusové plody, tmavé bobule, olivový olej). Svojím spôsobom chemické zloženie Kverticín je podobný chromonylu sodného (gastrochróm), ktorý sa bežne používa na liečbu alergií a astmy.
Podľa výskumov sa izokercín absorbuje a absorbuje telom 40-krát rýchlejšie. Už po 30 minútach sa bolesť a svrbenie v očiach, výtok z nosa a slzenie znižujú.
3. Odpoveď prírody, tekutý magnézium malát a glycinát
Najprv si povedzme pár slov o horčíku vo všeobecnosti. Tento minerál je veľmi dôležitý pre tvorbu normálnej kostnej štruktúry. Okrem toho horčík podporuje svalovú relaxáciu a celkové zníženie stresu, riedi krv a znižuje krvný tlak a podieľa sa na syntéze potrebné pre telo bielkoviny.
Tento doplnok stravy obsahuje chelátovú formu horčíka: kombináciu horčíkového iónu a aminokyseliny glycínu. Glycitát horečnatý nevyžaduje ďalšie transformácie v tele, pretože je už pripravený na použitie a dokonale sa vstrebáva.
Glycinát horečnatý je určený na boj proti stresu, užitočný pri psychickom a duševnom strese, ako aj na normalizáciu. Je zaujímavé, že relaxačný účinok je zaznamenaný na celé telo - tiež pomáha kŕče v lýtkach a počas vážneho športového tréningu.
4. Teraz Foods, DHA-500/EPA-250, dvojnásobná sila
Omega-3 DHA-500/EPA-250 – koncentrát z rybieho tuku Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny podieľajú sa na protizápalových procesoch nášho tela, sú základom prevencie a liečby kardiovaskulárnych ochorení a sú nevyhnutné pre normálnu tvorbu a fungovanie centrálneho nervového systému.
Webová stránka iherb ponúka veľa možností rybieho oleja rôzne formy. Najvýhodnejšou možnosťou nákupu je však DHA-500/EPA-250, pretože kapsuly obsahujú dvojnásobnú koncentráciu kyseliny dokosahexaénovej a eikozapentaénovej.
Okrem preukázanej účinnosti používania rybieho oleja pre kardiovaskulárneho systému, vedci sa domnievajú, že omega-3 sú prospešné pre.
Je dokázané, že miera citlivosti telesných buniek na histamín hrá hlavnú úlohu pri vzniku alergií. Len čo sa citlivosť buniek zvýši, aj ten najmenší účinok dráždivého chemického prípravku môže vyvolať alergiu.
Rybí olej obsahuje vitamín A, ktorý pomáha posilňovať bunkové membrány. Hustejšia bunková membrána je bariérou pre histamín. Omega-3 teda chráni telo pred alergickými reakciami.
5."
Tieto cukríky prospejú deťom náchylným na zápal stredného ucha. Cukríky obsahujú úzkoprofilové probiotikum. Počas procesu absorpcie antibiotikum vstupuje do sliznice hltana a vnútorného ucha a bojuje patogénne baktérie. Týmto spôsobom sa predchádza ochoreniam ORL.
Cukríky majú výraznú čerešňovú príchuť, ale sú trochu kyslé, takže nie všetkým deťom chutia. Malo by sa vziať do úvahy, že cukrík sa musí cmúľať, nie žuť a prehltnúť.
Je lepšie dať deťom sladkosti v noci, po umytí zubov tento liek: Otvorenú nádobu skladujte v chladničke.
6. Najlepšia serrapeptáza s vysokou účinnosťou od lekára
Enzým serrapeptáza bol prvýkrát objavený v črevách priadky morušovej. Hmyz ho používa na rozpustenie kukly. Po štúdiu enzýmu sa ukázalo, že serrapeptáza je schopná rozpúšťať telu cudzie proteíny: napríklad vírusové proteíny, krvné zrazeniny, aterosklerotické plaky a nádory.
Serrapeptáza sa vo svetovej praxi používa už viac ako 25 rokov a je považovaná za jeden z najbezpečnejších protizápalových enzýmov. Často sa používa ako náhrada za antibiotiká a hormonálne činidlá.
Rozsah použitia tohto lieku je široký: ochorenia ORL, športové úrazy, vyvrtnutia, pretrhnutia väzov, zlomeniny, kardiovaskulárne ochorenia, akútne dermatózy, laktostáza.
Zvláštnosťou lieku je, že enzým znižuje zrážanlivosť krvi. Preto, ak plánujete operáciu, musíte prestať používať doplnky stravy 2 týždne pred operáciou. Neodporúča sa užívať súčasne s aspirínom a diklofenakom.
7. Teraz Foods, Luteín
Luteín zvyšuje ostrosť zraku a chráni oči pred voľnými radikálmi. Luteín sa v našom tele nevyrába, ale pochádza len z potravy (najviac luteínu je v špenáte, bazalke, petržlene, brokolici, tekvici, cukete).
Čo potrebujete vedieť pri kúpe doplnkov stravy na iherb
V článku sme spomenuli len malý zlomok užitočných doplnkov stravy prezentovaných na iherb. V skutočnosti je na tejto stránke oveľa viac doplnkov stravy, ktoré pomôžu posilniť zdravie a imunitu.
Bez ohľadu na to, aký doplnok stravy si zakúpite, určite dodržujte dávkovanie a sledujte čas, kedy je potrebné doplnok užiť. Iba doplnky stravy Ráno je to zdravšie(keď sa užíva nalačno), iné - večer, po večeri.
Aby ste si nezamieňali čas stretnutia, nezabudnite si vytvoriť zoznam pripomienok. Najpohodlnejšie to urobíte v aplikácii Medical Note, ktorá ukladá informácie o čase užívania liekov.
Veľmi skoro sa začnú bláznivé večierky a zhýralé firemné akcie. Prezradíme vám, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov a ukázať sa v plnej kráse.
S podporou cashback služby LetyShops sme vybrali športové doplnky, vitamíny, nízkokalorické maškrty, adaptogény - len overené a cenovo dostupné veci z USA na zlepšenie fyzickej kondície a kvality života vôbec.
Podporte svoje srdce CoQ10 pri zvýšenej fyzickej aktivite
Počas sušenia sa zvyšuje zaťaženie tela a srdca. Telo povzbudíte predtréningovými komplexmi, zvýšite intenzitu tréningu – v tomto režime dobre pomáha koenzým Q10 (známy aj ako ubichinón). Podrobne som o tom písal, ale v skratke, liek podporuje činnosť srdca a stimuluje tvorbu energie bunkami. V našom prípade sa zvyšuje výdrž pri ťažkých cvikoch, napríklad drepoch s činkou. Okrem toho je kardio po silovom tréningu jednoduchšie.
Pridajte L-karnitín na zvýšenie kardio účinnosti
Primaforce Alcar je čistý L-karnitín v práškovej forme. Z hľadiska peňazí je to najziskovejšie v porovnaní s tekutými, šumivými a kapsulovými analógmi. Takáto nádoba vydrží štyri mesiace, teda štyri cykly užívania aminokyseliny, ktorá umožňuje efektívnejšie spaľovať mastné kyseliny v mitochondriách svalových buniek.
Užívajte 30-40 minút pred tréningom v dávke 1500 mg pre ženy a 2000 mg pre mužov, plus ráno nalačno - 1000 a 1500 mg. V netréningový deň - 1000 a 1500 mg pre mužov a ženy ráno nalačno a večer krátko pred spaním.
Spaľovač tukov Nutrex Lipo 6 Black Ultra funguje skvele spolu s karnitínom
Pevná dávka kofeínu, teobromínu a vitamínu B12 napumpuje váš centrálny nervový systém natoľko, že vám dá 100 % tréningu, zatiaľ čo yohimbín a niekoľko ďalších zložiek tohto obľúbeného doplnku pomôže spaľovať tuk v problémových partiách. Vyššie uvedená možnosť je určená pre mužov a pre ženy je k dispozícii analóg Nutrex Lipo 6 Black Ultra Hers.
Komplexné aminokyseliny ON Superior Amino 2222 namiesto sušiacich cukríkov
Do novoročných sviatkov zostáva mesiac - musíte sa rýchlo dostať do formy. Aby ste to dosiahli, musíte výrazne znížiť množstvo uhľohydrátov, ktoré konzumujete, ale sú také chutné! Potrebujete nejaký druh náhrady, ak chcete zabiť červa, ale nízkotučný tvaroh a kuracie prsia Už mi je zle. 4-6 tabliet ON Superior Amino 2222 so šálkou kávy a sladidlom v tomto prípade poletí ako na dlani!
Z ekonomického hľadiska veľký prínos neexistujú žiadne komplexné aminokyseliny – v skutočnosti ide o lisovaný proteínový hydrolyzát. Je lepšie kúpiť srvátkový izolát. Ale vo vyššie opísanej situácii sú „aminky“ jednoducho nenahraditeľné. Testoval som to na sebe počas.
Kreatínový proteín Muscletech Nitro-Tech pre budovanie svalov
Zabudnite na svalové gainery. S nimi príde len tuk kvôli veľkému množstvu jednoduchých sacharidov v kompozícii. Ale Muscletech Nitro-Tech vám umožní získať vysoko kvalitné mäso a efekt bude viditeľný do mesiaca. Trik je v tom, že okrem kvalitného izolátu obsahuje aj kreatín.
Na porciu: 30 g bielkovín (vrátane 7 g BCAA) a 3 g kreatín monohydrátu. Užívajte ráno ihneď po prebudení (po vypití pohára vody 10 minút pred) a po tréningu. V tejto dobe najviac vysoký stupeň anabolické hormóny v krvi, to znamená, že prichádzajúce látky budú použité na budovanie svalov a zvýšenie ich energetických zásob. Tento proteín má zmysel užívať 2 mesiace, potom si dať 4-6 týždňov pauzu. Prečo je to tak, vysvetľujem vo videu nižšie (časť o kreatíne):
Omega-3 kapsuly na podporu kardiovaskulárneho a hormonálneho systému
Užitočné Omega-3 mastné kyseliny zvyčajne pochádzajú z rýb, no často ich v strave nie je dostatok. Mimoriadne užitočný doplnok počas intenzívneho tréningu, potrebný pre mnohé telesné systémy. Okrem vyššie uvedených vlastností pôsobí protizápalovo, zlepšuje celkový tonus, zvyšuje vytrvalosť a nervovosvalové funkcie.
Univerzálna výživa Animal Flex pre kĺby a väzy
Pri intenzívnej fyzickej aktivite sa z času na čas oplatí vyživovať kĺby a väzy. Universal Nutrition Animal Flex je na to jedným z najlepších komplexov na trhu. Okrem silných dávok glukozamínu, chondroitínu a MSM (spolu 3000 mg) obsahuje aj súbor vitamínov a mikroelementov, ktoré zvyšujú účinok aktívnych zložiek. Jediná výhrada je celkom vysoká cena, hoci na iHerb sa často nachádza s dobrou zľavou.
Ďalší komplex na podporu kĺbov a väzov, ale lacnejší.
Ako cenovo dostupnejšiu alternatívu by ste mali venovať pozornosť Doctor's Best Glucosamine Chondroitín MSM. Komplex vydrží tri mesiace pri maximálnej dávke (1500 mg glukozamínu, 1200 mg chondroitínu, 1000 mg metylsulfonylmetánu denne) oproti 40 dňom pri Animal Flex.
Hydrolyzovaný kolagén pre dobrú pokožku, nechty a vlasy
A táto vec nebude bolieť ani vaše kĺby a väzy. V skutočnosti je kolagén základom pre tvorbu všetkých spojivových tkanív v tele. Je dobré ho užívať spolu s glukosamín-chondroitínovými komplexmi. Užívajte ráno na lačný žalúdok spolu s vitamínom C.
Nezabúdajte na dostatok bielkovín vo vašej strave: 1,5-2 g na kg telesnej hmotnosti pre ženy a 2-2,5 g na kg telesnej hmotnosti pre mužov. Inak sa aminokyseliny z hydrolyzovaného kolagénu nedostanú do spojivového tkaniva a využijú sa v systémoch, ktoré sú dôležitejšie pre prežitie organizmu a trpia nedostatkom bielkovín.
Proteínové tyčinky Muscletech pre pohodlné dodržiavanie vášho režimu
Vrátane dlhých ciest a služobných ciest, keď nemáte vždy čas normálne sa najesť. Každá tyčinka Muscletech Mission1 obsahuje poriadnu porciu kvalitných bielkovín (21 g izolátu), 17 g vlákniny (vhodná na gastrointestinálny trakt) a len 1 g cukru. Neobsahuje žiadne umelé príchute ani sladidlá, no aj tak chutí výborne.
Jednoročná plechovka Sentry multivitamínov
Dobrý vitamínový a minerálny komplex, ktorý jednej osobe vydrží takmer rok. Stopercentná denná dávka esenciálnych mikroelementov pre nešportujúcich ľudí, ktorí nechcú veľa míňať na doplnky stravy. Ale chcú zlepšiť svoju celkovú pohodu. Pre tých, ktorí sa zúrivo zbavujú nadváhu alebo pri dosiahnutí maximálnej fyzickej zdatnosti je lepšie používať špecializované produkty. Napríklad…
...Športové vitamíny pre mužov Opti-Men
...Športové vitamíny pre ženy Opti-Women
Vitamín-minerálny komplex podobný tomu, ktorý je opísaný vyššie, ale prispôsobený vlastnostiam tela žien aktívne zapojených do športu. Mimochodom, športové vitamíny môžem pokojne odporučiť aj bežným ľuďom, ale v menších dávkach – jedna tableta denne. Ak sa však dámy obávajú, existuje jednoduchšia možnosť...
Denné vitamíny pre ženy na jeden deň
V podstate 100% dávky vitamínov a minerálov pre ženy, ktoré neholdujú športu. Navyše existuje užitočné mikroelementy vrátane vápnika, biotínu, jódu a chrómu. Jedna nádoba vystačí na 200 dní.
Dámsky Maxi-Hair komplex pre zdravé vlasy, pokožku a nechty
Medzi ženami v USA veľmi obľúbený produkt, ktorý sa vyznačuje pevnou dávkou biotínu (2000 mg - 667% štandardnej dennej dávky) a MSM (600 mg - ako vo vyššie uvedených komplexoch na kĺby a väzy). Okrem toho kompozícia obsahuje dobrý súbor vitamínov a množstvo ďalších mikroelementov, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie vlasov, pokožky a nechtov.
Ale, milé dievčatá, nezabúdajte, že v prvom rade treba skonzumovať dostatočné množstvo proteínové jedlo (90-110 g denne pre 55-kilogramovú krásku), aby všetky takéto prostriedky fungovali.
na zlepšenie imunity
Ak chcete efektívne trénovať a dať sa do poriadku pred novoročnými sviatkami, musíte neochorieť - nie? A ak už cítite slabosť a nepohodlie v tele, ktoré predchádza prechladnutiu, mali by ste piť niečo silné na podporu imunitného systému. Áno, a nebude to bolieť ani na prevenciu, najmä keď fyzická aktivita. Wellness Formula je určená práve na to.
1-2 tablety denne podporia váš imunitný systém počas náročných tréningov. Ak pociťujete „pokrytie“, užite tri tablety každé štyri hodiny počas dňa. Obsahuje vitamíny a minerály vo veľkých dávkach zodpovedné za imunitu a súbor extraktov z liečivých koreňov, bylín a prvkov (napríklad cesnak a propolis).
Silné sedatívum
Stres a nervové zrútenia počas diéty – to sa stáva a dá sa s tým bojovať. Som si istý, že mnohí, ktorí sa stretli podobné situácieľudia poznajú taký farmaceutický liek na na rastlinnej báze ako "Persen". Nie je to ani zďaleka Hi-Stress B&C od Source Naturals. Overil som si to na sebe. Zloženie je lepšie, stojí niekoľkonásobne menej (po prepočte na dávkovanie a celkové množstvo produktu).
Pri silnom strese - 4 tablety denne (dóza stačí na mesiac) a budete pokojní ako slon. Aj keď vo väčšine prípadov stačia dve tablety denne a dvojmesačná kúra v tomto dávkovaní.
Melathonin TR spať ako poleno
Ďalším problémom, ktorý vzniká pri aktívnej strate prebytočného tuku, je plytký a nepokojný spánok. A niekedy je skutočne ťažké zaspať - chcete jesť. Melatonín veľmi pomáha – v skutočnosti je to náš spánkový hormón. Malé množstvo z externého zdroja vám pomôže zaspať rýchlejšie a zdravšie.
Melathonin TR od Natrolu okrem 5 mg melatonínu (výborné dávkovanie, bežne v lekárni 3 mg) obsahuje aj 10 mg vitamínu B-6 (500% bežnej dennej dávky), ktorý pôsobí synergicky s hlavným aktívna zložka, ktorá zvyšuje účinok.
Sedatívum a nootropný glycín
V malom množstve (na špičke čajovej lyžičky) dodá glycín silu a zvýši koncentráciu - to je jeho nootropný účinok. V závažnejšom dávkovaní (štvrť čajovej lyžičky alebo 1,5-2 g) pôsobí sedatívne, dobre upokojuje a rýchlo uspáva. Mne osobne spôsobuje glycín živé a vzrušujúce sny. Funguje dobre spolu s melatonínom. Možnosť z iHerb.com bude stáť päťkrát menej ako farmaceutický glycín.
O zlepšení kvality spánku som písal podrobnejšie.
Silný antioxidant Ginkgo Biloba
Tento bylinný prípravok okrem antioxidačných vlastností (likviduje voľné radikály) poskytuje množstvo ďalších priaznivé účinky. Aj keď by ste mali pochopiť, že ho musíte užívať dlhodobo, ako každý iný doplnok stravy. Od troch mesiacov a viac. IN v tomto prípade nádoba vydrží 200 dní.
Aké sú účinky? Spomína sa zníženie krehkosti ciev a zlepšenie prietoku krvi v mozgu, srdci a končatinách. Existujú protizápalové, antivírusové a imunomodulačné účinky, antihistaminikum a diuretické účinky. Znižuje hladinu cholesterolu a zvyšuje energetické schopnosti organizmu.
Silymarín pre zdravie pečene
Z času na čas je potrebné, aby vaša pečeň bola pestovaná, opatrovaná, milovaná a rešpektovaná. Teda očistiť sa od všetkého škodlivého, čo úbohý orgán postretne. Jedným z najúčinnejších rastlinných prípravkov na prevenciu pečene je biologicky aktívna látka silymarín. Toto je hlavná zložka v takých známych farmaceutických liekoch ako „Karsil“ a „Legalon“, ktoré sú pomerne drahé na skromné dávkovanie účinnej látky. Je oveľa lacnejšie kúpiť si silymarín s dvojitou silou od spoločnosti Now Foods.
Jedna nádoba stačí na tri mesiace, čo je úplný kurz na obnovu a dobrú prevenciu pečene.
Vtipný klip Semyona Slepakova na tému:
Jahodový sirup Walden Farms ako náhrada cukru
Zo stravy bude potrebné vylúčiť cukor, med a iné sladkosti. Čo však robiť, ak ste zvyknutí večerať tvaroh s obľúbeným džemom vašej babičky? Pomôžu nízkokalorické omáčky a džemy. Veľmi som si obľúbila ten jahodový od Walden Farms - nie je tam žiadna chemická pachuť, žiadna horkosť a je tam bohatá aróma. Nedá sa porovnať so skutočnou vecou jahodový džem alebo sirup, ale pri diéte sa hodí. Vo všeobecnosti má Walden Farms z tejto oblasti veľa skvelých vecí.
Ako je to so spaľovaním tukov v novom roku?
Dúfam, že chápete, že zázraky sa nedejú a zmeniť sa na fitness modelku je nemožné za mesiac. Ale za 3-4 mesiace je celkom možné výrazne zlepšiť svoje vzhľad, pohodu a dokonca premeniť jeden veľký a mäkký brušák na bruchu na štyri alebo šesť malých a pevných brušákov.
Aby ste to dosiahli, budete musieť normalizovať stravu, pracovať v telocvični a na bežiacom páse a vyššie opísané produkty vám pomôžu dosiahnuť váš cieľ.
Ak ste vo viac-menej dobrej fyzickej kondícii, športujete a potrebujete len odstrániť následky trochu uvoľnenejšej stravy ako zvyčajne, potom je celkom možné sa tam dostať za štyri týždne. Ísť na to!
Ach áno, skoro som zabudol - toto čierny čierny piatok s LetyShops ušetríte ešte viac. Chlapci sľubujú úplne šialený cashback, výbery so skvelými zľavami a kopec cien v hodnote 1 000 000 rubľov 5,00 z 5, hodnotené: 1 )
Môžete nájsť a kúpiť lacné analógy drahých liekov, ktoré sa predávajú v ruských lekárňach. Kvalita amerických doplnkov je rádovo vyššia a o ich pôvode niet pochýb.
CITROSEPT: NutriBiotic, GSE tekutý koncentrát, extrakt z grapefruitových jadierok
Extrakt z grapefruitových jadierok. Používa sa na prevenciu a liečbu prechladnutia, chrípky, zabraňuje premnoženiu infekcie v organizme, možno ju piť perorálne, používa sa na výplachy a kvapkanie do nosa pri nádche.
PROTORGAL:
Koloidné striebro. Dobrá baktericídna vec, výborná, keď vám len tečie z nosa, dokonale vysuší nádchu a všetko vydezinfikuje.
LINEX: Solgar, Advanced Multi-Billion Dophilus
Účinné probiotiká musia mať aktivitu aspoň miliardy baktérií, teda aspoň 10 * 9 baktérií. V Linexe je len 10*7 prospešných baktérií.
IMMUNAL: Vogel, Echinaforce, extrakt z čerstvých bylín z Echinacey
Považuje sa to po celom svete účinný imunostimulant, inhibuje rast a reprodukciu mikroorganizmov antivírusový účinok proti chrípkovým a herpetickým vírusom.
OSCILLOCOCCINUM: Boiron, Oscillococcinum, príznaky podobné chrípke
Homeopatický liek na prevenciu a liečbu chrípky. Zvláštne je, že American Oscillococcinum stojí viac a funguje lepšie. Existuje aj analóg Oscillococcinum, európska homeopatická značka Hyland’s, obsahujúca rovnakú kačicu, ale lacnejšia ako Hyland’s, 4Kids Complete Cold ‘n Flu, Ages 2-12.
HEPATOPROTECTORY
CHOFITOL: Now Foods, artičokový extrakt, 450 mg, 90 zeleninových kapsúl
Mierny rastlinný hepatoprotektor a choleretikum. Účinná látka: artičokový extrakt 200 mg, kapsule Obsah extraktu je však dvojnásobne vyšší.
ESSENTIALE FORTE: Solgar, fosfatidylcholín, 100 mäkkých gélov
Tiež Essliver. Mierny hepatoprotektor, obnovuje pečeňové bunky. Účinná látka: 300 mg esenciálnych fosfolipidov (fosfatidylcholín). Solgar má 420 mg v jednej kapsule.
HEPTRAL: Doctor’s Best, SAM-e 400, Double-Strength
Veľmi silný hepatoprotektor s antidepresívnymi a detoxikačnými účinkami. Chráni pečeň pri užívaní iných liekov, počas chemoterapie rakoviny. Mnoho ľudí ho pije počas sviatkov, aby znížilo zaťaženie pečene. Účinná látka: S-adenosylmetionín 400 mg. Vyskytuje sa prirodzene v tele, čo znamená, že podľa zákonov USA sa nemôže predávať ako droga, iba ako doplnok SAMe.
BERLITION:
Hepatoprotektor, obnovuje pečeň pri chronických a intoxikácia alkoholom. Účinná látka kyselina alfa lipoová 300 mg.
CARSIL: Jarrow Formulas, Pestrec mariánsky, 150 mg, 100 zeleninových kapsúl
Hepatoprotektor pri ochoreniach pečene a žlčových ciest. Účinnou látkou je Silymarín, ktorý sa izoluje z plodov pestreca mariánskeho. Silymarín pomáha urýchliť regeneráciu pečeňového tkaniva. Carsil obsahuje extrakt z ostropestreca mariánskeho, čo zodpovedá 22,5 mg silymarínu.
KĹBY A RELAX, HORMÓNY
THERAFLEX: Solgar, glukosamín chondroitín MSM s esterom-C
Obnovuje kĺby a chrupavky, používa sa na liečbu chorôb spojených s pohybovým aparátom. Účinná látka v 1 kapsule je 500 mg glukozamínu a 400 mg chondroitínu. Solgar je účinnejší, vyššie dávky + síra + vitamín C. Ďalšia možnosť, lacnejšie Jarrow Formulas, Glukosamín + Chondroitín + MSM
MAGNE B6:
Horčík na relaxáciu, po stresovom preťažení, na výživu srdcového svalu. Často sa predpisuje tehotným ženám. Jedna tableta obsahuje magnéziumlaktát 470 mg a vitamín B6.
GLYCÍN: Solgar, Glycín, 500 mg, 100 kapsúl
Aminokyselina často predpisovaná na stres a koncentráciu. Glycine Solgar funguje efektívnejšie. Účinnou zložkou je glycín v dávke 100 mg. Solgar má kapsulovú dávku 500 mg.
EXTRAKT VALERIÁNA: Prírodné faktory, koreň valeriány, 90 kapsúl
Na mňa Ruská droga Nefunguje to, aj keď si dám päť tabliet. Ale jedna kapsula doplnku od iHerb funguje. Dokonca vonia ako pravá valeriána!
MELAXEN: Now Foods, Melatonín, 3 mg, 60 kapsúl
Používa sa na prispôsobenie sa novému režimu spánku a bdenia, pri nespavosti u starších ľudí a pri letoch do viacerých časových pásiem. Účinná látka: melatonín 3 mg.
CYCLODION: Nature’s Way, Vitex Fruit, 400 mg
Bylinný liek, ktorý ovplyvňuje sexuálnu sféru. Aktívnou zložkou je extrakt Vitex v dávke 40 mg. Vitex pomáha normalizovať hladinu pohlavných hormónov. Používa sa pri menštruačných nepravidelnostiach, ochoreniach prsníkov, predmenštruačnom syndróme.
SRDCE A ENZÝM
CARDIOMAGNIL: Predĺženie života, aspirín, nízka dávka, 81 mg
Tiež aspirínové kardio. Aspirín v malých dávkach pre dlhodobé užívanie. Má enterosolventný povlak, ktorý je odolný voči žalúdočnej kyseline, takže tablety sa rozpúšťajú až v črevách. Nedráždi žalúdok.
DETRALEX: Najlepší lekár, najlepšia podpora žíl, obsahuje DiosVein
Bioflavonoid, používaný pri poruchách žilovej cirkulácie. Účinná látka diosmín, dávka 450 mg. Prísada znižuje rozťažnosť žíl a stagnáciu žíl, znižuje priepustnosť kapilár a zvyšuje ich odolnosť.
DOPPELHERZ OMEGA 3: Solgar, Omega-3 EPA a DHA, 950 mg
Omega 3 s nejasným obsahom dôležitých zložiek EPA a DHA som prezrel viacero stránok a nenašiel. Kapsula obsahuje lososový rybí olej 800 mg.
DOPPELHERTZ KOENZÝM Q10: prírodné faktory, koenzým Q10, zvýšená absorpcia, 100 mg
Chráni srdce, aktívne ničí voľné radikály. Jedna kapsula obsahuje iba 30 mg koenzýmu Q10.
MEZYM FORTE: Jarrow Formulas, Jarro-Zymes Plus, 100 kapsúl
Tiež Creon 10000, Panzinorm 10000. Účinná látka pankreatín 10 000 jednotiek.
WOBENZYM: Wobenzym, Wobenzym N, zdravie kĺbov
Ten istý Wobenzym, ale vyrobený v Amerike, bez falošných tabliet a škodlivých farbív.
VYBAVENIE PRVEJ POMOCI
REGYDRON: Ultima Health Products, Ultima Replenisher
Elektrolyt, obnovuje vodno-elektrolytovú a acidobázickú rovnováhu. Používa sa pri hnačke a vysokej horúčke u detí. Kupujem Ultimu s príchuťou limonády, veľmi mi chutí.
