Azokban az emberekben, akik magas szint energia, az álmok gyorsabban valóra válnak, mindig jó hangulatban vannak, nem szenvednek anyagi forrásokat, népszerűek az ellenkező nem képviselői körében, vidámnak és aktívnak érzik magukat. Ha az életében minden pontosan az ellenkezője történik, fokozott figyelmet kell fordítania erre a kérdésre, és meg kell találnia, hogyan növelheti energiáját.
Emberi energia kétféle változatban kapható:
- fizikai;
- és szabad (vagy életenergia).
A fizikai energiának köszönhetően normális élettevékenységek jönnek létre emberi test. Szükséges továbbá a szabad energia magas tónusának fenntartása.
Annak érdekében, hogy mindig sok fizikai energiával rendelkezzen, fontos betartani a következő szabályokat:
- egyél jól minőségi ételekkel;
- jó pihenést (az egészséges alvás óriási szerepet játszik);
- gyakoroljon magas fizikai aktivitást;
- rendszeresen látogassa meg a fürdőket és a szaunákat, amelyekben a negatív energia feloldódik;
- több időt tölteni a természetben;
- A jóga és a harcművészetek nagyon népszerűek.
De hogy magasan tartsuk életerő, a fizikai energia önmagában nem elég. Fontos, hogy legyen elegendő mennyiségben szabad energia. De mielőtt elkezdené növelni, vigyázzon fizikai testére. Ha jól érzi magát, csak akkor kezdje el növelni szabadenergia-potenciálját.
De először határozd meg, hogy jelenleg milyen szabadenergia-szinten vagy. A hiányról életerő A következő tünetek jelzik:
- vonakodás bármilyen cselekvéstől;
- fokozott álmosság;
- ingerlékenység;
- nehéz reggel felkelni.
A szabadenergia szintjének növelése 2 módon történhet:
- az energiapazarlás csökkentésével;
- szabadenergia-potenciáljának növekedése miatt.
Mielőtt azonban elmondanánk, hogyan növeljük az energiát, beszéljünk arról, mire költjük a szabad energiánkat.
Hová megy az ingyenes energia?
Az életerők ilyen pillanatokban hagynak el bennünket:
- Amikor bármilyen negatív élménytől szenvedünk. Mindegyik aktívan megfoszt a kreatív energiától (különösen a bűntudattól, a szorongástól és a félelemtől).
- Stresszes élmények során.
- Amikor nagyon fontos embernek érezzük magunkat.
- Az energiapotenciál növelésének természetellenes módjai (alkohol, energiaitalok). Ezek az energiamérleg növelésének technikái nagyon hasonlítanak a magas kamatozású pénzkölcsönhöz. Ma veszel fel energiát, de holnap (vagy később) sokkal nagyobb mennyiségben kell visszaadnod. Ezért a lehető legritkábban kell ezeket a módszereket igénybe vennie.
- Amikor dohányozunk.
- Apróságokra pazaroljuk magunkat. Kérdezd meg magadtól: „Rendben tartod a prioritásokat?” Érdemes ezt megtenni, hogy ne pazarolja hiába az életerejét.
Bármilyen gondra költöd az energiádat, gyakran olyanokra is, amelyek nem különösebben fontosak számodra (a hírességek életéért, az ország gazdasági helyzetéért, a kedvesed nyereményeiért aggódsz) futball csapat stb).
Csak a legközelebbi embereire figyeljen (rokonok, szerettek, barátok - mindazok, akiknek az életét befolyásolni tudja). Akár egy speciális listát is készíthet, amelyben a legfontosabb dolgokat helyezi el, és az utolsó helyre, ami várhat.
Ugyanakkor fontos, hogy életerejének 80 százalékát az első három albekezdésben így töltse:
- 50 százalék - az első pontig;
- 20 – a másodikra;
- 10 – harmadik;
- a maradék 20 százalék mindenki másé.
Ne feledje, hogy az apróságokra pazarolt energia soha nem tér vissza hozzád. Ezért inkább fektesse be fontosabb dolgokba, hogy később százszorosan visszajusson.
Miután foglalkoztunk az energiapazarlással, térjünk át az energianövelés módszereire.
Hogyan lehet növelni az emberi energiát
Álmodj, tűzz ki célokat
Az álmok és a valódi célok, amelyeket megpróbálsz elérni, nagyon jelentős mennyiségű szabad energiával töltenek fel. De ez csak akkor fog működni, ha az álmokat és a célokat személyesen te találtad ki, és nem egy másik személy kényszerítette rád. Amikor a lélek és az elme harmonikus kapcsolatban vannak egymással a céljaik érdekében, sok szabad energiát kapsz terveid megvalósításához.
Ha követed az utadat, az Univerzum minden lehetséges módon segíteni fog neked, és mindig biztosítja a szükséges energiateljességet!
Hinni!
Ebben az esetben a hited tárgya nem játszik jelentős szerepet: lehet Isten, a Legfelsőbb Elme, az Univerzum, a tudatfeletti vagy valami más. A lényeg az, hogy a hitnek köszönhetően Ön is feltöltődjön elegendő mennyiségű szabad energiával.
Szeretem!
A szerelem nagyon erős pozitív érzés. Amikor belülről tölt el, mindent nagy lelkesedéssel veszel fel, és kezd úgy tűnni, hogy bármilyen magasságot meghódíthatsz! A szerelem az életerő nagyon erős forrása.
Gyakorolj energiatornát
Ez egy gyakorlatsor, amelynek végrehajtása segít az energiacsatornák bővítésében.
Köszönetet mondani
Amikor kifejezed a háládat, úgy érzed pozitív érzelmekés egyúttal feltöltődsz szabad energiával.
Készíts művészetet
Melyik művészetet szereted a legjobban? A művészet által a lelked életre kel.
Most, az információs korszakban a művészet méltatlanul a háttérbe került, helyét az internet és a televízió vette át. Érdemes rászánni az időt, ha szeretné mindig megőrizni a kellő energiaegyensúlyt és felfedni belső potenciálját.
Zenét hallgat
A zene tiszta energia. Ezért olyan fontos, hogy rendszeresen hallgassa kedvenc zenei előadóinak szerzeményeit. Minél hangosabban zenélsz, annál jobban megnő az energiaáramlás, töltsd fel magad színültig zenével!
Keress magadnak hobbit
A hobbi a lélekért végzett tevékenység. Bármilyen hobbi további ingyenes energiával tölt fel.
Kommunikáljon nagy energiájú emberekkel
Vannak, akik természetesen nagyon magas energiapotenciállal rendelkeznek. Ők maguk bőségesen elköltik ezt az energiát, és a felesleg kijön. Ha kapcsolatba lépsz ilyen egyénekkel, megkapod tőlük az energiájuk egy darabját.
Az erős energiájú emberek öntudatlanul pozitív érzelmeket váltanak ki másokban. Az emberek gyakran nem is tudják megmagyarázni az okukat.
Mindenkinek sikeres emberek erős biomező jellemzi, ezért a velük való érintkezés után érzelmileg sokkal jobban érzi magát. Amikor ilyen emberek belépnek egy szobába, olyan, mintha láthatatlan fény árasztaná el azt.
Gyakorold az önhipnózist
Valószínűleg tudja, hogy az önhipnózis segítségével mindent elérhet, amiről csak álmodhat. Teljesen lehetséges az energia növelése, ezért fontos, hogy rendszeresen használjon vizualizációt és vegye igénybe az energiatornát. Erre a célra tiszta önhipnózist is használhat.
Vegyél egy kisállatot
Az állatok mindig pozitív érzelmeket váltanak ki gazdáikban, minden alkalommal, amikor a tekinteted egy aranyos állatra esik.
Cserélje ki a fizikai energiát szabad energiára
Sportolás és aktív kikapcsolódás gyakorlása során fizikai fáradtság jelentkezik, de az életerő megnő. A rendszeres reggeli kocogásnak, úszásnak, fitnesznek és táncnak köszönhetően további szabad energiával tölti fel magát.
Cserélje a pénzeket ingyenes energiára
Most a pénzről beszélünk. Amikor odaadod őket, és nem várod el, hogy visszatérjenek hozzád, az Univerzum életerővel tölt el.
Szexelj!
A szex az ingyenes energia erőteljes forrása, ezért érdemes ezzel a kellemes és hasznos tevékenységgel növelni energiapotenciálját.
A test jó állapotban tartása fizikai erőnlétés a fent leírt módszereket alkalmazva a szabadenergia mennyiségének növelésére, jelentősen megerősíti biomezőjét, és ennek köszönhetően élete megváltozik. jobb oldala.
Időnként minden ember fáradtnak, álmosnak érzi magát, és nem hajlandó semmit sem tenni. És ha valakinek az ilyen apátia ritka kivétel a szabály alól, akkor egyesek számára az örökké fáradt állapot már megszokott állandóság. Fontos megérteni, hogy a test elnyomása nem a norma, harcolhat ellene, és ebben a cikkben elmondjuk, hogyan lehet növelni a vitalitást és az energiát.
Vannak élettani és pszichológiai okok, miért nem akarunk semmit, fáradtnak és „kiszorulva” érezzük magunkat.
A fiziológiaiak a következők:
- Krónikus alváshiány;
- Szegényes táplálkozás;
- Rossz szokások;
- Vitaminhiány a vitalitásért
- Egyenetlen napi rutin;
- Vízhiány;
- Oxigénhiány;
- Passzív életmód - fizikai aktivitás hiánya;
- Kemény ébredés.
A csökkent vitalitás pszichológiai okai:
- Feszültség;
- Depresszió;
- Érzelmi túlterhelés;
- Nincs egyértelműen meghatározott cél.
Lehet, hogy nem egy, hanem több vagy akár mindegyikkel találja magát felsorolt problémákat. De kellő türelemmel és erős vágy Könnyen érheti el az életerő növekedését. Hiszen a vitalitás hangulatunk, egészségünk és energiánk meghatározó összetevője, amelytől az életben elért sikerek és győzelmek múlnak.
Hogyan lehet növelni a test vitalitását?
Ha fokozatosan bevezeted az életedbe az alábbi tippeket, könnyednek, vidámnak, aktívnak és fokozott vitalitásnak fogod magad érezni egész nap.
Ne feledje, hogy mindössze 21 nap kell ahhoz, hogy egy szokás szilárdan megszilárduljon az életében! Három hét, hogy könnyen kikelhessen az ágyból, étkezzen rendesen, vagy abbahagyja az apróbb problémákra való odafigyelést.
- Normalizálja az alvást
A legoptimálisabb alvási minta 22-23 óra és reggel 6-8 óra között érhető el. De még ha nem is sikerül elérni ezt az időszakot, a lényeg az, hogy napi 7-8 órát aludj, és egyszerre feküdj le és kelj fel. Nappali szunyókálás erőt is tölt és feltölt a nap hátralévő részében. 14:00-16:00 között működik a leghatékonyabban.
Sokan a kelleténél jóval kevesebbet alszanak a munkahéten, remélve, hogy a hétvégi alvással pótolják ezt. Ugyanakkor hétvégenként szó szerint hibernálnak. Ez a rezsim nem tesz jót a szervezetnek, mert egy kevés alvást csak a következő napon lehet kompenzálni. És 5 munkanap után a fáradtság csak felhalmozódik, és befolyásolja a szervezet működését.
Ezért, ha az alacsony vitalitást szeretné javítani, aludjon nyugodtan és legalább 7 órát.
- Hagyja abba a túlevést
Úgy gondolják, hogy a normál emésztés érdekében fel kell állnia az asztaltól, nem teljesen tele. Ez azzal magyarázható, hogy emésztőrendszer későn kezdi feldolgozni a bevitt ételt, így a teltségérzet azután jön létre, hogy az ember megfelelő mennyiségű táplálékot kapott.
- Kerülje a gyorsételeket
Menj Az egészséges táplálkozás- Nem olyan nehéz, mint gondolod. Nem kell egyszerre mindenben korlátozni magát. Kezdheti azzal, hogy lemond a cukros üdítőkről. Ezután cserélje ki a gyorséttermeket gyümölcsökre, zöldségekre, diófélékre és gabonákra. Ilyen kis lépésekben mozogva nemcsak a vitalitás megőrzését éred el, hanem a kívánt alakot és könnyedséget is.
- Reggelizzél
A reggeli fontos kezdete a napnak. A szervezetnek egyszerűen nincs honnan energiát nyernie, ha éhes. A híres mondás szerint sokkal jobb megtagadni a vacsorát, odaadni az ellenségnek, mint lemondani egy kiadós és teljes reggeliről.
- Szeresd a vizet
Mindenki ismeri azt az információt, hogy egy személynek naponta legalább 2 liter vizet kell inni, de nem mindenki tudja betartani ezt a szabályt.
A vitalitás javításához azonban meg kell szabadulni a sok embert érintő kiszáradástól.
Kezdjük a napot egy pohárral tiszta víz, elindítja az emésztési folyamatot. Ha egész nap vizet iszik, megtisztítja szervezetét a felhalmozódott méreganyagoktól. Nagy mennyiségűÉppen ellenkezőleg, az éjszakai vízivás táskák megjelenését okozhatja a szem alatt.
- Sétáljon gyakrabban
Ha időt tölt a friss levegőn, fenntartja az oxigén egyensúlyát a szervezetben. Fő tünet oxigén éhezés sejtek fáradtság és aktivitásvesztés. A vitalitás és a hangulat növelésének problémájának integrált megközelítése nem nélkülözi a test oxigénnel való gazdagítását.
- Sportolj néhányat
Ne rohanjon át ezen a szakaszon. Igen, elfoglalt vagy a legtöbb nap a munkában vagy a házimunkában, igen, nincs elég idő semmire, igen, a sportra való energia szóba sem jöhet. De mindig lehet kompromisszumot találni.
Az energia fenntartásához napi 7 perc is elég!
7 percet vesz igénybe reggeli edzésés bemelegítés. Így felébreszti testét, és felkészíti egy mozgalmas és fényes napra. Ha nem rajongsz a mozgásért, töltsd azt a 7 percet tánccal, nyújtózkodj, vagy bármilyen más fizikai tevékenységgel, ami örömet okoz.
A legérdekesebb az, hogy létezik még egy úgynevezett „ágygyakorlat”, amit anélkül is végezhetsz, hogy felkelsz az ágyból. Ez az opció különösen alkalmas azok számára, akik reggel nehezen tudják felemelni a fejüket a párnáról. Az ehhez szükséges mintagyakorlatok a következők:
- Mosolyogj az új napra (még ha a hangulat egyáltalán nem is megfelelő, tedd ezt erővel, mert a tudósok bebizonyították, hogy még egy erőltetett mosoly is őszinte lesz pár perc után), nyújtózkodj élvezettel, nyújtva az összes izmot és csontot.
- Gyakorolja a légzést: tárja szét a lábát és a karját, lélegezze be mélyen, emelje fel és engedje le a gyomrot.
- Elem akupresszúra: dörzsölés fülcimpákés addig süllyed, amíg meleget nem érzel. Ezzel az egyszerű módszerrel energiát fog kapni.
- Egyszerre húzza meg az összes izmát, és néhány másodpercig ne mozduljon. A statikus feszültség tökéletesen felmelegíti a testet.
- Hanyatt fekve a lapockáival, készítsen hidat (vagy próbálja meg elkészíteni).
- Nyomd a lábaidat a testedhez, mintha magzati helyzetben feküdnél - forgolódj az ágyon, mint egy fejjel lefelé fordított poloska - ismételd meg többször.
- Az oldaladon fekve lendítsd a lábaidat először a bal, majd a jobb oldalon.
- Végül zuhanyozz le (ideális esetben), és kezdd a szokásos napot!
- Add fel azt, ami nyomaszt
Le kell ülnie, és komolyan el kell gondolkoznia azon, milyen következményei lennének, ha most felhagynátok azzal, ami idegesít. Lehetséges valamivel helyettesíteni az életnek ezt a részét? Ha ez a munkája, talán ideje változtatni? Ha ez nem egy valóra vált álom, ami szemet szúr, talán van mód a megvalósítására? Értsd meg magad, tölts egy-két napot a lelki harmónia elérésére. Egy ilyen hétvége sokkal több hasznot hoz, mint az alváshiány pótlására a hét folyamán.
- Adj hálát minden nap valamiért
Ez viccesnek vagy butaságnak tűnhet számodra, de próbálj hagyományt teremteni magadnak: minden este írd le egy füzetbe, hogy mi az, amiért hálás vagy aznap. Bármi lehet: ízletes étel, este a családdal, fizetés vagy csak jó idő. Nincsenek korlátozások! Ez a gyakorlat segít értékelni minden napot, és még bele is találni nehéz időszakok pozitív pontok.
- Vitaminok a vitalitás javítására
A vitaminkomplexek, mint például a Complivit, pozitív hatással vannak a szervezet életének minden területére. Javasoljuk, hogy az őszi-tavaszi időszakban, vagy élet nehézségei idején vegye be őket. C-vitamin azonnali (de nem túl hosszú távú) energialöketet ad. Vigyen magával C-vitamint a táskájában, és szükség szerint használja. Ez a módszer egyébként az édességektől is segít megszabadulni. Ha csokoládét szeretnél, egyél aszkorbinsavat, a szervezet kap egy adag cukrot, és nem fogja aprólékosan emlékeztetni rá.
- Hogyan lehet növelni a test vitalitását népi gyógymódokkal
- Méz+ecet
3 teáskanál almaecet adjunk hozzá 100 gramm mézhez, keverjük össze és vegyen be fél teáskanálnyit naponta egyszer körülbelül 7-14 napig.
Hozzáadhat néhány csepp jódot ugyanahhoz a recepthez. A jód pozitív hatással van a memóriára és a koncentrációra. Pótolhatatlan recept egy diáknak foglalkozás közben!
- A gyömbér megmondja, hogyan lehet visszaállítani a vitalitást
A gyömbér tinktúra 150 gramm gyömbérgyökérből és 800 ml vodkából áll. A keveréket infúzióval töltjük sötét hely körülbelül egy hétig, és naponta kétszer vegyen be egy teáskanál vizet.
A gyömbéres tea nem kevésbé stimuláló. A gyömbérgyökeret apróra vágva adjuk a teához, adjunk hozzá mézet és citromot. Egy ilyen ital nemcsak az életenergiát és a hangot növelheti, hanem erősíti az immunrendszert, valamint csökkenti a hőmérsékletet.
Reméljük, hogy ezekkel a tippekkel megtanulod, hogyan őrizd meg az életerőt, érezd magad energikusabbnak és szeress minden aktív napot!
Hagyj megjegyzéseket a tiéddel hasznos tippeket arról, hogyan növelheti energiáját és vitalitását, tegyen fel kérdéseket és legyen egészséges!
9Lélekkötés 12.04.2017
Kedves olvasók, van elég vitalitásod és energiád? Ma meghívlak benneteket a szekcióban található lelki összejöveteleinkre. A rovat előadója, Elena Khutornaya megosztja velünk gondolatait arról, hogyan lehet növelni a vitalitást és az energiát, ha ez hiányzik.
Aki először jött a blogra, annak bemutatom a rovat vezetőjét. Elena Khutornaya blogger, író, webdesigner és egyszerűen csodálatos tehetség, őszinte és nagyon mély ember. Lena a Scents of Happiness magazin összes cikkét is szerkeszti. Neki adom a szót.
Mindannyian tudjuk, hogy ahhoz, hogy a dolgok jól menjenek, energiát kell fektetnünk bele, lehetőleg pozitív energiát. De előfordul, hogy van tennivaló, de nincs energia a megvalósításra, pedig nagyon kell, hogy minden jól alakuljon. Vagy nincs is dolgunk, hanem pihenünk - és szeretnénk teljesen és élvezettel pihenni, és nem erőtlenül és szomorúan savanyodni... Mit tegyünk hát, ha a hangulatunk és állapotunk sok kívánnivalót hagy maga után? Hogyan javíthatod a vitalitásodat?
Ó, sok csodálatos módszer létezik! Nyilvánvaló, hogy nem tudnak egyszerre kiszolgálni minket, de a javasolt listából mindig lesz valami, ami itt és most segítségünkre lesz. A többi később jól jöhet!
Énekel
Énekelj vagy énekelj együtt. Hangosan és arckifejezéssel, az autóban vagy otthon. Még ha énekelsz is valami szomorút, ami a hangulatodhoz illik, attól még kapsz levegőt, de ha utána valami vidámra és életigenlőre vágysz, az teljesen csodálatos!
Zenét hallgat
Nem énekelni kell, hanem olyan zenét hallani, ami felrázhat minket. Komolyzenei koncert, Metallica, Verka Serduchka – bármi, amíg felkavarja belső mocsarunkat, és mozgást kelt benne. Hangosan kell hallgatni! Egészen a remegés és a libabőr érzéséig – ez valóban segít a tónusban, majdnem olyan, mint a testmozgás.
Bemelegít
Valójában a testmozgás. Ne lustálkodjon, álljon fel, végezzen guggolást, fekvőtámaszt, hajlítást, karlendítést, hogy a merev hát és más testrészek is észhez térjenek. A vér gyorsabban fog folyni, a merev végtagok megnyúlnak, és ezzel együtt a hangulat is javul, mert be egészséges test egészséges lélek!
Tánc
Egy másik típusú testmozgás, de annyira menő, hogy tisztességes lenne egy külön részbe foglalni - a tánc! Remek lehetőség kedvenc zenéinek összekapcsolására testmozgás, aztán kinek mi tetszik még - pop, techno, klasszikus, klubzene, tangó, szamba, rumba... Mindenki táncol!
Alvás
Ne vedd ezt úgy, hogy az egyik végletből a másikba kerülsz, de néha csak aludnod kell, hogy javíts a tónusodon. Otthon, az autóban, a nap közepén, még akkor is, ha csak 15 perc, vagy éppen ellenkezőleg, pár óra vagy fél nap - attól függően, hogy mire van szüksége a szervezetnek. Csak vegye be, és aludjon egyet – és mindannyian tudjuk, hogyan segít jó hangulatés a jólét.
Élvezze az aromákat
Az illatok nagyon erős orvosság hangot emelni. Nincs más hátra, mint kiválasztani azt, amelyik megfelelő és most segít - kedvenc parfümöd, krémed, aroma olajok, frissen főzött kávé, hozzáadott fahéj, péksütemények, virágok csokorban az asztalon ill. virágzó fák, almafák és madárcseresznyefák, friss meleg szél, imádott gyerek feje teteje, szeretett férfi ingje... Folytatjuk a listát és élvezzük kedvenc illatainkat!
Kényeztesd magad valami finomsággal
Egy módszer minden idők számára, és néha olyan egyszerű, mint egy cukorka vagy egy alma. Máskor viszont kényeztetheti magát valami bonyolult dologgal, menjen el kedvenc kávézójába egy rendkívüli áfonyás tiramisuért, amelyet csak ott készítenek el. A legfontosabb dolog az, hogy emlékezzen a mértékletességre, hogy ne rontsa el az újonnan emelkedett hangulatot olyan gondolatokkal, hogy túl sokat evett. Bár még ha így is van, a munka már megtörtént, ezt engedje meg magának! És továbbra is fejlesztjük hangnemünket.
Séta
Nem kell beszélnie ennek a pontnak az előnyeiről - a fizikai aktivitás, Friss levegő, interakció a külvilággal, legyen szó természetről vagy városról, egy lehetőség a kikapcsolódásra, kikapcsolódásra, és egy időre minden gondolat elengedésére.
Ülni a napon
Ha nincs hova menned és nincs időd, ülhetsz vagy állhatsz a napon, a felhők alatt, akár enyhe meleg esőben is – miért ne? Egyébként a dohányosoknak mindig van okuk kimenni a verandára, de tényleg szükséges-e ez a szokás ahhoz, hogy öt percre kiszaladjon a friss levegőre és ott álljon napsugarak? A lényeg, hogy ezt ne tagadd meg magadtól!
Úszás
Vannak ilyenek boldog emberek akiknek medencéje vagy tengere van a közelben. És még ha megszokásból nem is használjuk ezeket a lehetőségeket, néha nagyon hasznos emlékezni rájuk, mert néha még jólesik elmosogatni, csobbanni a vízben, és az úszás olyan menő, és tökéletesen feldobja a hangot! Nos, ismét, ne felejtsd el, hogy egyszerűen zuhanyozhatsz vagy fürödhetsz.
Beszélni valakivel
Megteheti telefonon vagy személyesen is, a lényeg, hogy mindig egy közeli és kedves valaki adjon támogatást, vigaszt. És még ha ez egy barát, aki most egy másik városban él, akkor miért nem hívja fel most? Néha még egy-két mondat, amelyet egy szeretett ember mond, akár útközben is, emlékeztethet minket arra, hogy az életben nem minden olyan rossz!
Napló
Egy másik jó út könnyítse meg a lelket - napló. Ez az, aki szelíden és türelmesen meghallgatja a lelkünkben zajló legszívszorítóbb részleteket. Utána pedig természetesen könnyebbé válik, és néha teljesen eltávolítjuk a minket gyötrő kérdést.
Szünetet tartani
Néha vezetünk, hajtunk magunkat, nem engedjük meg magunknak megállni, levegőt venni, és ez csak egy érzést kelt bennünk – hogy egyre inkább kanyarba hajtjuk magunkat. Mindössze öt percet kell adnod magadnak. Tedd félre minden ügyedet, gondolatodat, és csak hallgass magadra, értsd meg, hol vagyunk és mik vagyunk, mire van szükségünk, miért teszünk mindent, amit teszünk. Ez valóban segít mindent a helyére tenni, meglátni az értelmét mindenben, ami történik, és megnyugtatja a lelket.
Intuitív kártyák
Az önhallgatás egyik módja az intuitív kártyákon keresztül, nézd meg a képeket, olvasd el a szövegeket, húzz magadnak 1-3 kártyát - utána sok minden kiderül. Kezdjük jobban megérteni céljainkat, vágyainkat, motivációinkat, és elkezdjük látni a rendelkezésünkre álló erőforrásokat is. És ez a tudatosság nagyban segít a hangnem emelésében is!
Szép képek
Általában minden szép feldobja a hangulatot, igaz? És miért nem látogasson el a Yandex.Pictures oldalra, és csodáljon meg valamit, ami tetszeni tud és inspirálhat minket – gyönyörű házak, belső terek, tenger, strandok, természet, városok és országok, amelyek vonzottak minket, ruhák, kozmetikumok, festmények, virágok, szép emberek, gyönyörű fotók. Az ilyen képek között gyakran van valami, ami sokkal többet jelent számunkra, mint egyszerűen szép képek, valami, ami az álmunkat képviseli számunkra, és ez a fénykép használható képernyővédőként az asztalon – legyen szíves, és inspiráljon minket tovább!
Teremtés
Ha van valami, amit szeretsz, itt az ideje, hogy magad csinálj valamit, ami mindig aktiválja bennünk az összes folyamatot. Írjon valamit, fényképezzen, süssön, főzzön, varrjon, kössön, rajzoljon, diagramot készítsen, rajzoljon, üzleti tervet számoljon ki. Ez nem tonik erősítő?
Ölelés
És nem csak ölelni, hanem csókolózni és kezet fogni is lehet. És nem csak szeretett férfival és nővel, hanem gyerekekkel is, és imádott macskáiddal, kutyáiddal, hörcsögeiddel, görényeiddel, nyulaiddal és más elbűvölő állatokkal, akiket megsimogathatsz, szoríthatsz, felkaphatsz, megérintheted fülüket, orrukat és farkukat. Olyan könnyű egymás kedvében járni! Ugyanez vonatkozik egyébként a növényekre is - ha van kertje vagy veteményeskertje, a kommunikáció minden növekvő és virágzó dologgal, róluk való gondoskodás mindig feldobja a hangulatot.
Tegyél boldoggá valakit
Ez általában minden időkre érvényes módszer – ha javítani akar az állapotán, tegyen valami jót valaki másért. Csináld önzetlenül, semmit sem várva cserébe, élvezd, amit csinálsz, és sokkal könnyebbé, kellemesebbé válik számodra, és valahonnan hirtelen megjelenik az erő, és nem csak járni, hanem repülni is!
Csak élj
A legegyszerűbb dolgok mindig felélénkítenek és erőt adnak. Például nézzen a tengerre vagy az égre. Vagy a tűzhöz. Nézze meg a fák leveleit a szélben. Nézz egy alvó gyereket. Akváriumban úszó halakon. Annyi szépség van az életben, a lényeg, hogy meglássuk és nyitottnak legyünk rá.
Barátaim, kísérletezzetek, és adjátok hozzá ehhez a listához saját módszereiteket, amelyekkel növelhetitek vitalitásukat.
És mindenesetre mindig emlékeznünk kell arra, hogy ne várjuk el, hogy valaki megtegye helyettünk. Csak az javíthat a hangulatán, aki ezt szeretné, és aki akarja, az mindig megtalálja a módját!
Köszönöm Lenának a gondolatait. Kedves olvasók, örülünk, ha megjegyzésekben kifejezi receptjeit a hang és az energia emelésére.
És a lélekért ma hallgatunk Ernesto Cortazar – Az ártatlanság napjai . Ernesto Cortazar csodálatos zenéje. Ajándékozz magadnak.
Hogyan lehet hangosítani
Ahhoz, hogy a dolgok jól menjenek, energiát kell fektetni bele, lehetőleg pozitívat. De mi a teendő, ha van dolga, de nincs energiája a megvalósításra? Hogyan javíthatja állapotát és hangulatát? Hogyan erősítsd fel magad?
Lásd még
Minden nap azzal a gondolattal ébredünk, hogy egy új nap új érzéseket, érzéseket, eseményeket és ötleteket ad, amelyek segítenek megváltoztatni életünket. És az új nap örömet és boldogságot hoz nekünk, ha készen állunk arra, hogy harci állapotban találkozzunk vele.
De az ember gondolatai nem mindig pozitívak, teste nincs mindig harckészen, és ő maga mentálisan készen áll a változásra. Aztán minden nap egy próbává válik, amelyet leküzdenek nagy nehezenés kimerít minden embert.
Az ok pedig az, hogy a férfi elvesztette életerejét, ami segített neki megbirkózni a nehézségekkel, és felkészítette a váratlan kalandokra. És csak az életerő visszanyerésével kezdheted újra élvezni az életet, tetszeni feleségednek és gyermekeidnek, és normális férfivá válhatsz, aki képes elintézni a dolgokat, és kielégíteni a nőt.
Miért veszítik el a hangjukat a férfiak?
Családi élet. Teljes bizalommal kijelenthető, hogy be fiatal korban Minden srác elég aktív és energikus. Ez rendkívül világosan megnyilvánul a lányokkal való kommunikáció során. Amikor a cél a hódítás legjobb lány, akkor éjszaka a fél városon átszáguldani nem probléma, és egy szekrényt az 5. emeletre felhúzni olyan egyszerű, mint a körte pucolása. De csak azután, hogy elért egy lányt és „bevette a családjába”, a férfi elveszti egyik fő indítékát, és elhízottabbá válik. És minél tovább tart ez a helyzet, annál kevésbé lesz agilis.
Helyhez kötött munkavégzés. Ha minden nap rád vár ülő munka, és a fő erőforrásod a fejed, akkor előbb-utóbb más testrészek elkezdenek „csontosodni”, elvesztik tónusukat. És minden nem lenne olyan rossz, ha egy férfi munka után kicsit felmelegedne, és vigyázna magára, de mindannyian tökéletesen megértjük, hogy az irodában végzett munka után otthon kell dolgoznunk. És nincs idő másra.
Szegényes táplálkozás. Fiatalon minden férfi szervezete meglehetősen szerény: egy hétig kibírja a hideg tésztát, és csak zsemlét ehet a kantinból. De az életkor előrehaladtával a gyomor egyre igényesebbé válik az élelmiszerek megválasztásában, és ha nem megfelelő ételekkel „tölti fel” magát, gyengeség, letargia és álmosság jelentkezik. Ez az állapot pedig már nem nevezhető magas vitalitásnak!
Alkohol és cigaretta. Kis mennyiségben az alkohol és a dohány segíthet normalizálni a vérnyomást, javítani az immunitást és leküzdeni a kiskorúakat idegrendszeri rendellenességek. A férfiak azonban túlzásba esnek az adagolással, és óriási károkat okoznak szervezetükben, ami egészségügyi problémákhoz és depressziós morálhoz vezet.
A szex hiánya. Számos oka van annak, hogy a férfiak eltűrik a nőket. És az egyik a rendszeres szex. Már bebizonyosodott, hogy a szex hiánya keményen megüti a férfi pszichét, és még a legvidámabb férfit is komplexussá és depresszióssá varázsolja.
Hogyan lehet növelni a vitalitást egy férfi számára
Sportolni. Nem számít, hány éves az ember, mindig kiváló formában kell lennie, hogy megvédje magát, családját és az életét irányító elveket. Ez azt jelenti, hogy időt kell szánni a sportra és fizikai tevékenységek. Ehhez nem kell edzőterembe vagy hatalmas fitneszközpontba menned. Pár kagyló és otthoni szovjet testnevelés elég lesz.
Okos táplálkozás. Hosszan kereshetsz kifogásokat, panaszkodhatsz a szokásokra, pénzügyi kérdésés a főzési idő hiánya normál étel, vagy kinyithat bármilyen szakácskönyvet, és elkezdhet egészséges és könnyű ételeket készíteni, amelyek segítenek javítani a tónusot és normalizálni az anyagcserét.
Szerelem és szex. Elfelejtetted, hogy az egyik legcsodálatosabb és bájos nők, akivel életedben csak találkoztál. Meg kell mutatnod neki és magadnak is, hogy lélekben még mindig erős vagy, és kívül-belül bátor vagy.
Itt az ideje, hogy emlékezzen azokra a romantikus estékre és sétákra, amelyeket mindketten élveztek ott. Ideje emlékezned arra, hogy te vagy a legszenvedélyesebb férfi, aki még mindig erős lélekkel és tele van energiával. Ez visszaadja önbizalmát és csillogást ad kisasszonya szemében.
Nincs felesleges alkohol és cigaretta. Minél idősebb egy férfi, annál jobban kell vigyáznia az egészségére. És akkor jövedelmezőbb lesz biológiailag szedni aktív adalékanyagok, infúziók és gyógyászati készítmények nem pedig alkoholt inni. Így egészséges maradhat, és megelőzhet számos betegséget és férfi impotenciát.
Tedd rendbe az ügyeidet. Sikeres ember - boldog ember. És ahhoz, hogy sikereket érjen el a vállalkozásában, rendet kell tennie, és fel kell készülnie az Ön előtt álló lehetőségekre.
Egy, az Egyesült Államokban végzett férfiak célcsoportján végzett tanulmány kimutatta, hogy azok a férfiak, akik előrehaladnak a törekvéseikben, 57%-kal boldogabbak, mint azok a társaik, akik felhagytak a többre való törekvéssel. Ez azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy átgondolja ügyeit és kilátásait.
Mi növeli egy férfi életerejét?
Kezdve a sporttal és megfelelő táplálkozás, elindulhat felé boldog élet, ami minden nap örömet okoz. Ehhez egy kis erőfeszítést kell tennie a szokások megváltoztatására, össze kell gyűjtenie némi pénzt gyógy- és stimuláló gyógyszerek vásárlására, és egy kis képzelőerővel meglepnie kell nőjét.
És akkor újra könnyedén intézheti a dolgokat, előreléphet a karrierjében és segítheti a családját, és ami a legfontosabb: ki tudja majd elégíteni a nő igényeit. És ez egy igazi férfi egyik legfontosabb mutatója.
Szerkesztőség Lieman
Portálunk azzal a céllal működik, hogy támogassa és kölcsönösen segítse azokat a férfiakat, akik meglehetősen nehéz kérdésekre keresik a választ. Minden nap választunk szükséges anyag, beszélgetéseket folytatunk szakemberekkel és válaszolunk kérdéseire.
Előfordult már veled, hogy nem akartál felkelni reggel, nem volt erőd dolgozni menni, és hazatérve azonnal le akartál feküdni és elaludni? Gondoltál-e arra a tényre, hogy Valamiért az évek múlásával egyre kevesebb az erő és az energia... És az életöröm is.Arról, hogy miért gyengül az energiánk az évek múlásával és hogyan növelheti az energiáját, olvassa el ezt a cikket.
1. Miért növelnéd az energiádat
- A tiéd kívánságok valóra válnak gyorsabban
- Emelkedő önbizalom
- Megjelenik elégedettség érzése az élettől általában
- Emelkedő vitalitás és teljesítmény, van ideje több dolgot csinálni
Ember nagy energia mindig vidám, energikus, mindenhez van elég ereje. Vágyait gyorsan és könnyen megvalósítja. Van egy érzés, hogy mindenben szerencséje van, minden olyan könnyen sikerül neki.
Egy személyben alacsony energia Minden „csikorogva” alakul, akadályokba és ellenállásba ütközik. Ettől nem nagyon boldog, és beleesik negatív érzelmekés energiája még jobban csökken. A kör bezárult.
2. Az alacsony energiafogyasztás okai
Számos ilyen ok létezik, és két csoportra oszthatók: külső(ben nyilvánul meg fizikai világ) És belső(a fizikai világban meg nem nyilvánul).
Az alacsony energiafogyasztás külső okai:
1. Rossz táplálkozás
Ha egy személy egészségtelen és élettelen ételeket fogyaszt (gyorsételek, feldolgozott ételek stb.), akkor nagyon kevés valódi energiához jut az élelmiszerekből. Az ilyen táplálék még a szervezetet is kimeríti, vagyis csökkenti az energiát.
2. Ülő életmód
Ha egy ember vezet mozgásszegény életmódéletet, akkor energiája rosszul és változatosan kering torlódás a szervezetben, melynek fenntartása sokkal több energiát igényel.
3.TV, kommunikáció olyan emberekkel, akiket nem szeretsz
Ha állandóan a tévé előtt, vagy számodra kellemetlen emberek társaságában töltöd az időt, akkor nem pihensz és erőt veszel, hanem kívül pazarolod az értékes energiádat, ahelyett, hogy magadra, ügyeidre, terveidre irányítaná. vagy feladatokat . Önként adod fel az energiádat, és soha nem tér vissza hozzád.
4.Negatív érzelmek
Az olyan negatív érzelmek, mint a harag, félelem, rosszindulat, neheztelés, irigység, csalódás, gyengítik az energiát, és elveszik az egyéb hasznos dolgokhoz szükséges energiát. A semmibe adod az energiádat.
5. Befejezetlen ügy
Minden befejezetlen feladat elveszi az energiádat, mert ott hagytad el a figyelmedet. Ahol figyelem van, ott energia is van. Addig is odafigyelsz oda, amíg be nem fejezed ezt a feladatot, vagy meg nem hozod a végső döntést, hogy abban a szakaszban fejezed be ezt a feladatot, amelyben éppen van. Amikor ezt megteszed, azonnal észre fogod venni, hogyan fogod abbahagyni a gondolataid visszatérését oda, ami azt jelenti, hogy másra is tudod majd használni ezt az energiát.
6.Kétségek
A kétségek veszik fel az energia oroszlánrészét. Azok az emberek, akik nem tudnak dönteni, gyakran soha nem hoznak döntést addig, amíg valami kívülről nem taszítja őket egyik vagy másik irányba. Vagyis ebben az esetben nem te döntesz, hanem rád van kényszerítve. Emellett, miközben kételkedsz, pazarolod az energiádat.
7. Stressz vagy fékezhetetlen száguldó gondolatok
A stressz, a sietség, a pánik ellopja az energiádat. Emlékezz magadra egy munkanap után, amikor hazajössz, és már csak az ágyba zuhanni van erőd. Az erőd a stresszel való megbirkózásba ment. Ha Ön is folyamatosan pörög néhány gondolat a fejében, vagy újrajátssza a főnökével vagy más emberekkel folytatott beszélgetéseket, akkor ez a folyamat az Ön energiáját is felemészti.
9. Alkohol, dohányzás, rossz szokások
Az alkohol méreg a szervezet számára, ezért a szervezet minden erőfeszítést megtesz ennek a méregnek a semlegesítésére. Ezzel párhuzamosan az energiád is csökken.
10. Rossz környezet
A rossz ökológia ugyanolyan hatással van a szervezetre, mint az alkohol és más mérgek. Élni nagyváros– ez nagy teher a szervezetnek, főleg ha rossz a környezet ebben a városban. Jó, ha van lehetőséged rendszeresen kimozdulni a természetbe. A természetben energikusan táplálkozik.
Az energiaszegénység belső okai:
Ezek az okok közvetlenül a munkához kapcsolódnak energiarendszer.
Az emberi energiarendszer a következő elemekből áll:
Finom testek
Számos finom test létezik. Ezek együtt alkotják az ember auráját. Az étertest a kiválasztott bioplazmából áll fizikai test. Az asztráltest az érzésekhez kötődik, és az érzelmi állapotok színeivel van színezve.
A mentális test a gondolatokhoz és az értelemhez kapcsolódik, a mentális folyamatokra összpontosítva növekszik. Határai a fejen és a felsőtesten túl 7-20 cm távolságig terjednek.
A karmikus (alkalmi) testet az ember sorsát alkotó ok-okozati összefüggések összessége alkotja. Általában mérete 70-100 cm a testtől.
Meridiánok
A meridiánok az egész testben helyezkednek el. Energia áramlik rajtuk keresztül. Az akupunktúrás pontok általában a meridiánokon helyezkednek el.
Csakrák
A csakrák energiaközpontok, nincs közvetlen fizikai megtestesülésük az emberi testben. A hét fő csakra elhelyezkedése megfelel a fizikai test fő idegfonatainak. Minden csakra bizonyos információkat továbbít rólad a külvilág felé.
Amikor megtörténik a finom testek, meridiánok vagy csakrák kudarca, akkor az energiád csökken. A kudarcok oka– negatív érzelmek, helytelen gondolatok, torz ön- vagy valóságérzékelés. Ha nem figyelsz a kudarcokra és nem teszel ellene semmit, akkor az energia torzulása a szervek megbetegedéséhez vezethet ezen a helyen.
A betegségek először az ember finom testében alakulnak ki, majd kivetülnek a fizikai testre. Még azokat a betegségeket is, amelyek a testi test nem megfelelő gondozásával járnak együtt, mint pl. huzatban ülni, az időjárásnak nem megfelelő öltözködéssel, munkahelyi vírust kapni egy beteg kollégától stb. finom testekből is származnak.
Az energiazavar általános depressziós állapotként vagy agresszív reakcióként érzékelhető, fájdalmas érzések egyes szervekben stb.
3. Az energia növelésének módjai
Az energia növelésének számos módja van, és ezek is két csoportra oszthatók: külső(fizikai cselekvésekkel) és belső(a gondolataival és érzelmeivel való munka révén).
Külső módszerek (a cselekvéseken keresztül):
1.Sport
A sportolás bármilyen formában feltölti a testet energiával. Itt nagyon fontosak a rendszeres foglalkozások, heti 1-2 alkalommal, és legalább egy órában. Az is fontos, hogy szeresse a választott sportot.
2. Fürdő, keményítés, vízi eljárások
Fürdőház, hideg és meleg zuhany, téli úszás és egyéb vízi eljárások energiával töltik fel az emberi szervezetet és számos előnnyel járnak a általános jólét. A keményítés legegyszerűbb módja a kontrasztzuhany, amikor hideg és meleg vizet váltogatunk.
3.Egészséges, megfelelő alvás
Ha az ember mindig a szokásos óráit alszik, akkor ez erőt és energiát ad neki. Mindenkinek megvan a maga alvási normája. Egyeseknek 6 óra, másoknak 10 nem elég. De a jó hír az, hogy amikor az energiaszinted növekszik, az alvásigényed csökken. Nekem például régebben 8 óra volt az alvásnormám, de most 5-6 óra.
4.Relaxáció
Az egész test izmainak ellazítása jótékony hatással van a szervezetre. Pihenés közben próbálja meg minden figyelmét a testére összpontosítani, mozgassa a figyelmét egyik testrészről a másikra, és ellazítsa azt. Ugyanakkor nem szabad, hogy gondolatok járjanak a fejedben. Ebben az állapotban a szervezet energiát nyer. Használjon 20-30 perces ellazulást, amikor hazaér munka után, és nézze meg, hogyan változik az állapota, és van elég erőd még egy egész estére.
A relaxáció is hasznos lefekvés előtt, közvetlenül elalvás előtt – akkor az izmaid ellazulnak egész alvás közben, ami azt jelenti, hogy jól kipihened magad az éjszaka folyamán és felébredsz tele erővelés energia. Nagyon fontos, hogy elalváskor az agyad teljesen nyugodt legyen, és ne vigyen szóba semmilyen gondolatot, különben nyugtalan lesz az alvás.
5. Meditáció
A meditációk ellazítanak és harmonizálnak is. A meditáció után a nyugalom, a béke és a megtisztulás érzése jelenik meg.
6.Légzőgyakorlatok
Ha növelni szeretnéd az energiát és növelni szeretnéd a teljesítményt, akkor mindenképpen edzeni kell légzőgyakorlatok– jóga, qigong vagy más, amit szeretsz. Azt javaslom, hogy kezdje a napot légzőgyakorlatok, már reggel aktiválja az energiát.
7. Speciális gyakorlatok energiát felhalmozni és a figyelmet koncentrálni
Vannak ilyen gyakorlatok a csikungban, a jógában és a harcművészetekben, és ezek a következőképpen működnek: figyelmedet valamilyen ártalmatlan tárgyra összpontosítod, például a saját orrodra vagy egy pontra a falon, abbahagyod a gondolatok száguldását, és maradsz. ebben az állapotban egy ideig, mondjuk fél órát. És ezalatt az energiád megnő, mert a figyelmed benned van, és nem vonják el a különböző gondolatok, és ahol figyelem van, ott energia. Tele vagy energiával, és edzi a koncentrációt is.
Jegyzet,
mivel növeljük az energiát önmagában külső eszközökkel veszélyes lehet. Mert ha az egyik csakrád valamilyen romboló információt közvetít (például van egy belső agresszorod stb.), akkor ha egy ilyen csakrát energiával pumpálsz, akkor az ugyanazt a minőséget (azaz agressziót) közvetíti, de sokszor többet. . És akkor a külvilág is sokkot adhat. Ezért belülről kell dolgoznod a csakrákkal, megértésen keresztül milyen információkat sugároznak tőled a külvilágba és megváltoztatni ezt az információt, tisztító negatívum.
Belső módszerek (a gondolatokkal és érzelmekkel való munkán keresztül)
Az energianövelés belső módszerei elsősorban az energiarendszerrel való együttműködést foglalják magukban.
Közvetlenül a meridiánokkal dolgozzon nehéz. De a meridiánok működése javul, ha eltávolítja a blokkokat a meridiánok útjából.
A blokkok egyfajta kövek, amelyek megakadályozzák az energia szabad áramlását.
Mi történt blokk az energiaszektorban? Ez egy bizonyos energiarög, amely akadályozza az energia áramlását, bizonyos helyen blokkolja. Ez az energiarög valamilyen helyzet eredményeként jelent meg, amelyre az ember érzelmi reakciót váltott ki. Minél gyakrabban ez a szituáció ismételt vagy mi erősebb ember minél erősebb vagy nagyobb ez a blokk.
A blokkok megakadályozzák, hogy az energia szabadon áramoljon a testben. A blokkok felemésztik az energiád nagy részét. Kívül, a blokkok irányítják a valóságodat, amikor már nem tud másként reagálni hasonló helyzetek. Amint egy hasonló helyzet adódik, vagy ugyanazzal a személlyel, ugyanúgy reagálsz. Olyan ez, mint egy program, amit felírtál magadnak anélkül, hogy tudtad volna. Ez a program egy bizonyos gondolaton (ötletön, elváráson) alapul, amelyet negatív érzelmek erősítenek meg. Ezeket a negatív érzelmeket minden alkalommal megtapasztalod, amikor a helyzet megismétlődik.
Példa. A félelmet sokáig lehet harcolni nyilvános beszéd, De ha eltávolítja az okot- az érzelmi töltés az első szituációból, amikor ez a félelem megjelent - akkor lehetőséged van más érzelmeket (a félelmen kívül) átélni nyilvános beszédéből. Amíg benned lakozik a félelem, irányít téged, és így a valóságodat is.
Ez a gyakorlat segít azonosítani a blokkjait és dolgozni velük:
1. Fogj egy lapot, és írj le mindent, ami téged okoz erős érzelmi reakció– negatív (ingerültség, harag, gyűlölet, agresszió, apátia, önsajnálat) és pozitív (például csodálat másokban bizonyos tulajdonságok iránt) – más emberekben.
Például: „Feldühít, ha káromkodnak!”, vagy „Sírni akarok, ha felemelik a hangjukat”, vagy „Nem bírom elviselni, ha az emberek parancsolnak!” stb. vagy „Nos, milyen menő, hogy mindent intéz!”
Írj le legalább 100 ilyen állítást.
2. Dolgozzon ezzel a listával hogy távolítsa el az ezeket az érzelmeket okozó blokkokat. Ehhez vegyünk minden állítást, és dolgozzunk velük az alábbiak szerint. Például az előző bekezdés kijelentése: „Feldühít, ha mások káromkodnak”.
Aztán ülj le, csukd be a szemed, összpontosítsd magadra a figyelmedet, emlékezz azokra a helyzetekre, amikor magad átkoztad. Ezt követően a káromkodókkal szemben már nem lehet panasza.
Hogyan működik ez a módszer: mindannyiunkban vannak olyan dolgok, amiket NEM akarunk tudni magunkról, és egykor kénytelenek voltunk árnyék rész minket. Miért kényszerítették ki őket? Mert azt hitték, hogy ezt nem lehet megcsinálni, vagy gyerekként ezt magyarázták nekünk, esetleg szidtak is érte. Most azt hisszük, hogy ezt nem tudjuk megtenni, és nem ismerhetjük be magunknak, hogy ezt tesszük. Így megtagadjuk magunknak azt a részét, amelyik káromkodik. Ugye nem hagytad abba a káromkodást? De azt gondolja, hogy ezt nem lehet megtenni. Ekkor a tudatalattink odafigyel másokra, akik ezt teszik. – Megtehetik, de én nem.
Az „árnyékoldal” fő mutatója (amit nem akarsz látni magadban) a másokra adott érzelmi reakció.
Ennek a gyakorlatnak a hatékony elvégzésével sok blokkot eltávolíthatsz magadból és megtisztíthatod az energiádat.
Hogyan kell dolgozni a csakrákkal
Hogyan kell dolgozni a csakrákkal sok információ van. De ahhoz, hogy élete minőségét megváltoztassuk, elég tudni, hogy milyen információkat adás egészséges kiegyensúlyozott csakra, és hasonlítsd össze azzal a tiéd mit sugároz? csakrák.
Végül is a csakrák azok energiaközpontok, melyik bizonyos információkat közöl önrőla külvilág felé. Attól függően, hogy mit közvetítesz kifelé, vonz az életedbe. – Amilyen bent van, úgy kívül.
De gyakran az ember fel sem fogja, mi van benne.
De ha átkutatod a csakráidat és elolvasod az általuk a külvilág felé továbbított információkat, akkor megértheted, mire számíthatsz a közeljövőben, és ha nem tetszik, akkor dolgozz a csakrával és távolítsd el, amit nem. t tetszik. Dolgozz előre. És ugyanakkor növeli az energiát.
Ugyanakkor az energia növekszik azon egyszerű oknál fogva, hogy eltávolítja a blokkokat a csakráiból - energia szabadul fel a blokkokból, amit mindvégig ott tartottak, amíg blokk volt, és amit most már használhatsz magadnak.
4. Amit a csakrákról tudni kell
(Alena Starovoytova honlapjáról)
1. csakra – Muladhara, gyökércsakra
Ez az egész energiarendszer alapja. A gerinc tövében, a perineumban található. Befolyásolja karrierjét és megnyilvánulását az anyagi világban. Felelős a stressztűrésért és az élni akarásért. A túlélés és az önfenntartás ösztönéhez kapcsolódik.
A kiegyensúlyozott csakra vitalitást, a világba vetett bizalmat, biztonságot, pénzszeretetet, anyagi jólétet, jólétet közvetít. Érzelem, ami tönkreteszi a csakrát - félelem. Minden alkalommal, amikor félelmet tapasztalsz, tönkreteszed a gyökércsakrát.
Egészségesen kiegyensúlyozott gyökércsakra:
- Jól érzem magam a fizikai testemben.
- Jogom van lenni és rendelkeznem.
- Mindent értékelek, amit az élettől kapok.
- Hálás vagyok, amiért a pénz támogat engem.
- Mindig támogatnak az életem minden területén.
- Élek és virágzom.
- Egészséges, szeretetteljes kapcsolatban élek.
- Jelentős szerepet töltök be ebben a világban.
2. csakra – Svadhisthana, szakrális csakra
Ez a szexualitás és életerő energetikai központja, a szenvedély, az öröm, az érzés, az intimitás, a vágy, a mozgás és a változás központja. Az alsó hasban, a köldök alatt található. Ennek a csakrának az a feladata, hogy az energiát megmozgassa, az öröm beindítsa az energiaáramlást.
A kiegyensúlyozott csakra a szexuális elégedettséget, a fizikai élvezetet, az élet élvezetét, az intimitást a kapcsolatokban, a mozgás és a változás elfogadását közvetíti. Érzelmek, amelyek elpusztítják a csakrát - szégyen és bűntudat. Minden alkalommal, amikor megtapasztalod ezeket az érzelmeket, tönkreteszed a szakrális csakrát.
Ez az az információ, amit sugároz Egészséges, kiegyensúlyozott szakrális csakra:
- Kreatív lény vagyok.
- Kifejtem a kreativitásomat.
- Csodálatos élményeket teremtek az életemben.
- Gyönyörű intim kapcsolatokat teremtek.
- Elégedett vagyok a szexualitásommal.
- Jól érzem magam, ha szeretetet kapok.
- Jól érzem magam a kapcsolataimban.
- Szeretem azt, aki vagyok.
3. csakra – Manipura, csakra napfonat
Befolyásolja önbecsülését és tekintélyét. A köldök felett található. Befolyásolja személyes erejét és azt a képességét, hogy ezt a világnak közvetítse. Ez az akaraterő, az egyéniség és a te egyediséged központja. Ennek a csakrának az a feladata, hogy akaratlagos cselekvéssel tudatos irányba alakítsa át az anyag és a mozgás tehetetlenségét.
A kiegyensúlyozott csakra magabiztosságot, jó önértékelést, a kihívások és megpróbáltatások befogadását, kiegyensúlyozott akaratot, felelősséget és a személyes erő érzését közvetíti. Érzelem, ami tönkreteszi a csakrát - szégyen. Minden alkalommal, amikor szégyent érzel, tönkreteszed a napfonat csakráját.
Ez az az információ, amit sugároz egészséges kiegyensúlyozott szoláris plexus csakra:
- Békében vagyok az erőmmel.
- Nekem van kényelmes kapcsolat az erőmmel és önmagammal.
- Az én hatalmam változáshoz vezet a világban.
- Az erőmet a békén keresztül fejezem ki.
- Megváltoztatom az életemet és mások életét.
- Bátorítom a körülöttem lévőket, hogy használják ki saját erejüket.
- Magabiztosságot vetítek ki, bárhová is megyek.
4. csakra - Annahata, szívközpont
Ez a szerelem, a kapcsolatok, az önelfogadás központja. A mellkas közepén található.
A kiegyensúlyozott csakra az emberek és a világ iránti szeretetet, együttérzést, empátiát, önszeretetet, altruizmust, egyensúlyt és békét, jót közvetít. immunrendszer. A csakrát tönkretevő érzelem a szomorúság. Minden alkalommal, amikor szomorúságot tapasztalsz, tönkreteszed a szívközpontot.
Ez az az információ, amit sugároz Egészséges, kiegyensúlyozott szívközpont:
- Szerető, szelíd teremtés vagyok.
- A szívem meggyógyult. A szívem nyitva van.
- Szabadon fejezem ki a szeretetet.
- Szeretem magam és másokat.
- A béke, a szeretet és az öröm karmestere vagyok.
- A szívem hatalmas.
5. csakra – Vishuddha, torokcsakra
Ez a „hiteles hangod” központja. Befolyásolja önkifejezését. Ez a képesség a szeretet kimutatására a kreativitásban, az összeegyeztethetetlenek összekapcsolására. A torokban található, felelős az emberben a kreatív, spontán kezdetért. Ennek a csakrának az a feladata, hogy megmutassa képét a külvilágnak, és meséljen róla.
A kiegyensúlyozott csakra átadja a hallás képességét, jó érzés idő és ritmus, tiszta kommunikáció, kreatív kifejezés, zengő hang. Érzelem, ami tönkreteszi a csakrát - fekszik. Minden alkalommal, amikor hazudsz, tönkreteszed a torokcsakrát.
Ez az az információ, amit sugároz Egészséges, kiegyensúlyozott torokcsakra:
- kimondom az igazam.
- Könnyedén fejezem ki az igazságomat.
- Támogatást kapok igazságom kifejezésében.
- Jól érzem magam, ha kifejezem az igazságomat.
- A gondolataim tiszták, és könnyen tudom kifejezni őket.
- Tisztelem azokat az embereket, akik kimondják az igazukat.
- A torokcsakrám nyitva van.
- Hálás vagyok azért a könnyedségért, amellyel kifejezhetem magam.
6. csakra – Ajna, harmadik szem csakra
Ez a szeretet megnyilvánulásának központja a képalkotás képességében, amely aztán valósággá válik. Belső iránytűként működik. Szűri az összes információt, minden meggyőződése itt van. A homlok közepén található.
A kiegyensúlyozott csakra jó intuíciót, magas fogékonyságot, jó képzelőerőt jelent, jó emlék, szimbolikus gondolkodás, vizualizációs képesség.
Ez az az információ, amit sugároz Egészséges, kiegyensúlyozott harmadik szem csakra:
- Bízom a belső tudásomban.
- Jó az intuícióm.
- A belső látásom tiszta, és bízom benne.
- A lelki utamon járok.
- Hallgatok az intuíciómra.
- Vezetnek, támogatnak.
7. csakra – Sahasrara, koronacsakra
Az isteni tudat csakra hatással van a forrással való kapcsolatodra. A fej tetején található. Ennek a csakrának az a célja, hogy egyesüljön az isteni tudattal és felismerje valódi természetét.
A kiegyensúlyozott csakra az információ észlelésének, elemzésének és egyszerűsítésének képességét, tudatosságot, átgondoltságot, nyitottságot, spirituális kapcsolatot, bölcsességet, tág világlátást, kérdésfeltevés képességét jelenti. A kötődés és a merev határok elpusztítják ezt a csakrát. Minden alkalommal, amikor te szorosan megkötözve Valamiért tönkreteszed a koronacsakrát.
Ez az az információ, amit sugároz Egészséges, kiegyensúlyozott koronacsakra:
- Kapcsolatban vagyok az Istenivel.
- Minden nap minden pillanatában az isteni szeretet támogat.
- Egy vagyok az Univerzummal.
- Isteni természetemet élem.
- Ihletet, meglátásokat, kinyilatkoztatásokat kapok.
- Kapcsolatban vagyok Isteni Énemmel, isteni bölcsességemmel.
Teszteld magad
Olvassa el a fenti egészséges megerősítéseket kiegyensúlyozott csakrákÉs nyomon követni a rájuk adott belső reakciódat – mennyire rezonálnak rád, vagy mennyire okoznak ellenállást. Ha elutasító vagy feszültségreakció lép fel, akkor lehet, hogy csakráid kibillentek az egyensúlyból, és valami mást sugároznak a világba.
Miért fontos az ÖSSZES energia munkájának egyensúlya, és nem az egyes csakrák?
A teljes energiarendszer megfelelő működéséhez aktív működésre van szükség. MINDEN csakra. Ha csak egy meghatározott csakrával foglalkozol, akkor egyensúlyhiány lép fel az energiádban és az életedben.
Például a szívközpont energiájának növelésével, miközben a szoláris plexus és a gyökércsakrák beszorulnak, mások kihasználják a kedvességedet és átlépik a személyes határaidat, te pedig nem fogsz tudni kiállni magadért.
Illetve, ha növeled a szakrális csakra energiáját, ugyanakkor a gyökércsakrád és a szívközpontod zárva van, akkor természetesen férfiakkal is lesz kapcsolatod, de azok finoman szólva nem fognak megfelelni neked.
A következtetés egyszerű – legyen elfoglalva az ÖSSZES csakra energiájának növelése,és nem akármilyen egyéni.
Nézze meg a videót, amelyben gyakorlatot adok a csakrák aktiválására. A gyakorlatok segítenek feltölteni a csakrákat energiával.
Szóval csak elmondtam az energia növelésének számos módjáról. De még ezek a módszerek is elegendőek ahhoz, hogy az energiarendszered működését és ezzel együtt az életedet is javítsd. Próbáld ki ezeket a módszereket, válaszd ki a legmegfelelőbbet magadnak, és gyakorold folyamatosan. És a hatás nem fog sokáig várni. Súlyos eset esetén kérhet segítséget, és időpontot kérhet konzultációra
