Szemmasszázs: látásélesség és tiszta szemek. Szemmasszázs a látás javítására és helyreállítására Pontok a látás javítására

A látásszervek területén végzett masszázst sokan olyan eljárásnak tekintik, amely javíthatja állapotukat. bőrÉs kinézet. A helyesen kiválasztott módszertan a fő összetevője komplex kezelés számos patológia. A látószervek masszírozása nemcsak stabilizálja az állapotot, hanem megállítja a látásfunkció további romlását is. A napi 10 perces kezelések jót tesznek a szemnek, erősítik és ellazítják feszült izmok szem, javítja a látásélességet.

Mit tesz a masszázs a rövidlátás esetén?

A myopia látószerveinek masszázsa a fő kezelési módszerekkel együtt helyreállíthatja a látásélességet. A szemmasszázs javítja:

• keringés;
• anyagcsere folyamatok szövetekben;
• erősíti a szem izmait.

Masszázst is biztosítanak:

• elősegíti a szemizmok ellazulását, jótékony hatással van a myopia lefolyására;
• a bevétel növekszik tápanyagok a látószervekhez;
• csökkenti a fájdalomérzékenységet és intraokuláris nyomás idegvégződések irritációja miatt.

A myopia progresszív szakaszában a jobb vérellátás érdekében klasszikus masszázst végzünk nyaki gerinc gerinc. Az eljárás nem provokálhat senkit fájdalmas érzések. Az ülések időtartamát az orvos egyedileg írja elő, a patológia mértékétől függően. Nagyon fontos csökkenteni a kezelés során testmozgás, egészséges életmódot folytatni és kifogástalanul táplálkozni.

Meglévő technikák

A myopia kezelési eljárását orvosi masszázsterapeuta végzi, figyelembe véve az eljárás összes javallatát és ellenjavallatát. A myopia kezelése magában foglalja a használatát klasszikus masszázs, amely számos patológiára hatásos:

1. Kezdje az edzést könnyű simogatással. Ugyanakkor a szemgolyókat masszírozzák, puha szövetek arc és periorbitális régió;
2. A masszázst a szemöldök vonala mentén végezzük és szemöldökbordák, a templomokon. Az alapvető technikákat alkalmazzák: simogatás, dagasztás, dörzsölés, effleurage. Különböző változatokban hajtják végre, a lényeg az, hogy egy bizonyos sorrendet kövessenek;
3. Könnyed simogatással fejezik be a foglalkozást, ahogy elkezdték.

Az eljárás után a beteg ellazul, állapota javul. A klasszikus masszázsnak számos ellenjavallata van:

• megnövekedett testhőmérséklet;
• súlyos fájdalom (csak gyógyszerekkel enyhíthető);
• bármilyen bőrbetegség;
• a vér patológiái és a vérzésre való hajlam;
• neoplazmák jelenléte;
• a tuberkulózis nyílt formája;
• mentális betegség.

A myopia kezelése hátmasszázzsal is kiegészíthető. Masszírozza a hátát a nyaki és a mellkasi gerinc szintjén. A foglalkozásokat fekvő vagy ülő helyzetben végezzük. A masszázst meghatározott sorrendben kell elvégezni:

1. Simogatással kezdik;
2. Ezután folytassa a dörzsölést;
3. Gyúrással fejezzük be;
4. Mert jobb hatást szemek 10 körkörös forgatást végeznek az óramutató járásával ellentétes és az óramutató járásával megegyező irányban.

A vizuális funkció javítására irányuló eljárást hetente 3-4 alkalommal írják elő.

A fejmasszázs rövidlátás esetén jótékony hatással van a látószervekre. Segít enyhíteni az általános feszültséget és javítja a szem vérellátását:

1. Kezdje a nyaktól és a fej hátsó részétől - ez javítja a véráramlást a fejből a szemgolyóba;
2. Ezután lehajtják a fejüket, lassan emelik fel és plasztikusan hajlítják hátra;
3. Ismételje meg a feladatot 5-ször;
4. Ezután finoman masszírozza a bőrt a szem körül az ujjbegyével az óramutató járásával megegyező irányban.

Hogyan készíts magadnak egy szemmasszázst rövidlátás esetén

Mert önmasszázs szükséges:

1. Először is készítse elő a kezét, alaposan mossa meg, majd melegítse fel. Ehhez intenzíven dörzsölje őket 30-40 másodpercig, javítva a vérkeringést.
2. Ezután kényelmes pozíciót kell felvennie, ülve vagy állva. Jobb, ha a fejét a mellkasához hajtja.
3. A szemöldököt és a szem feletti területeket kicsit intenzívebben masszírozzuk. Ezután nyomja meg a szem külső szélén lévő pontot 20 másodpercig. Ismételje meg 4-5 alkalommal.

Palming és masszázs

Végezzen egyszerű gyakorlatokat:

1. Magát az eljárást tenyerezéssel kell kezdeni. A tenyerezés a látószervek speciális gyakorlata. A gyakorlat lényege, hogy tenyerünkkel, nyomás nélkül takarjuk el a szemünket, és lazítsuk el arcizmok. Üljön ebben a helyzetben 1-2 percig, majd ismételje meg a gyakorlatot még néhányszor. A gyakorlat során az embernek nem szabad kellemetlen érzést éreznie;
2. A következő gyakorlatot ugyanazon séma szerint hajtják végre, csak enyhe nyomást gyakorolva rá szemgolyó. Ismételje meg 5-7 alkalommal. Figyelni kell az alkalmazott nyomást, ne legyen fájdalom.
3. Ökölbe szorítják a kezüket, és dörzsölik velük látószerveiket. A dörzsölésnek könnyűnek és nem fájdalmasnak kell lennie.
4. A középső és mutatóujjával masszírozza egyszerre mindkét szemgolyót. Meg kell figyelni a helyes mozgásokat: az alsó szélét az orr felé masszírozzuk, a felső szélét a felső rész mentén.
5. Fedje le mindkét szemét, és simogassa meg őket a középső falanx hátsó részével hüvelykujj könnyű nyomás. A gyakorlatot 20-szor megismételjük. A mozgás az orrnyeregtől a templom felé irányul.
6. Az eljárás 5 perces tenyerezéssel fejeződik be.

A látás javításához napi 10-15 percre van szüksége önmasszázsra.

Masszázstechnika Zhdanov módszere szerint

Zsdanov technikája magában foglalja mind a látószerveken, mind az egész arcon végzett masszázst. Ez a technika nemcsak rövidlátásra, hanem a látásszervek egyéb patológiáira is alkalmas.

A gyakorlatok váltakozásának megfigyelésével kell végrehajtani:

• Masszírozza a homlokot a mutató, a középső és a gyűrűsujjával. Aztán könnyedén megsimogatják.
• Hasonló technikát alkalmaznak a szemöldök masszírozására, különös figyelmet fordítva a szemöldökök közötti üregekre.
• Két ujjal masszírozza a temporális területet.
• Az arccsont felső részének simogatása a szem alatt.
• A mutatóujj párnáival masszírozza át az arcnak az orrmelléküregek feletti részét.
• Dörzsölje meg és simítsa meg a fül és az arc között mindkét oldalon található mélyedéseket.
• Masszírozza a nyak hátsó részét.
• A mutató és a középső ujj rezgő mozgásai masszíroznak felső szemhéj.
• Masszírozza a szemgolyókat a középső ujjaival. A mozgásokat a sarkoktól a közepéig hajtják végre.
• Négy ujjal szemmasszázst végeznek.
• Fedje le a látószerveket, masszírozza a belső sarkokat a mutatóujjával. Ezek az úgynevezett asztigmatikus pontok.
• Az eljárás a következő gyakorlattal fejeződik be: a szemhéjakat háromszor szorosan összenyomjuk, és a szem sarkait enyhén megfeszítjük.

Akupresszúrás és shiatsu masszázs

Ez a technika a biológiai befolyásoláson alapul aktív pontok, amelyek felelősek a vizuális funkció állapotáért. Az akupresszúrával a következőket teheti:

• csökkenti a vizuális fáradtságot;
• javítja a látásélességet;
• normalizálja az intraokuláris nyomást;
• csökkenti a szemizmok feszültségét.

Az ütközési pontok nem csak a szem környékén találhatók, hanem az egész fejben. Másfél percig gyakoroljon nyomást ezekre a pontokra az ujjbegyével. Hosszan tartó nyomás nem ajánlott. Az eljárás végrehajtásához vegyen kényelmes ülőhelyzetet. Hat pontot stimulálnak, amelyek a következők:

1. a koponya alján mélyedés található, könnyen megtalálható - 3 cm-rel a fej szőrös része felett található;
2. mindkét fül mögött a fej széle mentén, a haj alatt;
3. a homlok és a korona csontjainak artikulációs helye. 1,5 cm-re található a hajvonaltól;
4. a rés közepén a fejbőrtől a szemöldök közepéig mindkét oldalon;
5. a homlok közepén;
6. a jobb és a bal szemöldök felezőpontjában.

A shiatsu masszázst a következő gyakorlatokkal végezzük:

1. Az index szinkron pozicionálása, középső, gyűrűs ujjak a szemgödör teteje mentén. Gyenge nyomást gyakoroljon 7 másodpercig anélkül, hogy megérintené a szemgolyót. Ugyanezt tesszük az alsó szemhéjjal, lefelé irányuló nyomást gyakorolva.
2. Felváltva 7 másodpercig hatnak a szem külső és belső sarkára.
3. A második gyakorlatot minden szem számára külön-külön végezzük 7 másodpercig.
4. 10 másodpercig nyomja meg mindkét szem szemhéját belső rész hüvelykujj.
5. Három ujjal 7 másodpercig nyomja meg az arccsontot vagy a halántékot.

Az akupresszúra elvégzése előtt konzultáljon orvosával, mivel a helytelen technika ronthatja a látásfunkciót. Nem ajánlott ezt a technikát alacsony nyomáson és fertőző elváltozások szem. A mozgásokat könnyen, erős szorítás nélkül kell végrehajtani.

Hardveres szemmasszázs

A hardveres masszázst ben végezzük egészségügyi intézmény. A lényeg az, hogy professzionális masszázsterapeuta végezze biztonságos felszereléssel. Az ülés időtartamát a kezelőorvos egyénileg határozza meg. Ugyanakkor váltakozó vákuum segítségével befolyásolják a látószerveket. Pozitív hatás:

• pozitív hatással van a szem vérellátására;
• elősegíti a szem folyadékkeringését;
• csökkenti vizuális fáradtság rövidlátás esetén;
• ez a terápiás módszer felgyorsítja a műtét utáni helyreállítási folyamatot;
• ez az eljárás fájdalommentes.

Az eljárás a következőképpen zajlik: vákuumszemüveget helyeznek a páciensre, és csatlakoztatják a készüléket. Egy alkalom 7 percig tart, és teljes tanfolyam a terápia 10 napig tart.

A hardveres masszázs nagyon hatékony a rövidlátás esetén. Növeli a látásélességet és csökkenti a rövidlátást. Az asztenópiás panaszok 3-4 alkalom után megszűnnek. Az eljárás hatása 6 hónapig tarthat. Ezt követően megfelelő kezelés nélkül a mutatók csökkenhetnek.

De lehet alkalmazni hardveres kezelésés otthon a segítséggel speciális szemüvegés hangszerek. A szemüveget feltesszük és bedugjuk.

• eltávolították ideges feszültség;
• a szemizmok munkája aktiválódik;
• javul a látásélesség;
• a szöveti struktúrák működése javul.

Ellenjavallatok, tiltott felhasználás:

• rövidlátás miatt magas fokozat;
• szürkehályog;
• terhesség.

A mi korunkban fejlett technológiákés a széles körben elterjedt számítógépesítés, nem minden ember dicsekedhet tökéletes látással. ÉS hasonló problémákat nemcsak az időseknél, hanem fiataloknál, diákoknál, iskolásoknál, sőt gyerekeknél is megtalálható óvodás korú. Ennek oka lehet nemcsak életkorral összefüggő változások, hanem gyakori tévé vagy számítógép monitor előtti ülés, stressz, szegényes táplálkozás, rossz szokások Stb.

A modern orvoslás rendelkezik különféle módszerek látásjavítás - tól gyógyszereket lézeres műtét előtt. De ha a látásromlás nem valamilyen betegség következtében következett be (pl. diabetes mellitus) vagy traumás agysérülés, ahol nem nélkülözhető gyógyszerek és különféle típusú eszközök, akkor más esetekben (és a statisztikák szerint 75%-ban) helyreállítható a látás. És az egyik ilyen módszer a szemmasszázs.

A szemmasszázs nemcsak a jelenlegi állapot stabilizálásában, hanem a látásromlás megelőzésében is segít.

Már 10 percnyi napi edzés jótékony hatással lesz a szem állapotára (javítja a vérkeringést és a szöveti anyagcserét), segít megerősíteni és ellazítani a feszült szemizmokat, javítja a látásélességet.

Ezenkívül a szemmasszázs:

• relaxáció és teljes pihenés a szemnek,
• a rövidlátás és a távollátás megelőzése és megelőzése,
• szürkehályog és glaukóma megelőzése.

Masszázs technikák a látás javítására

A szemek kezelésére többféle masszázskezelést alkalmaznak:

• klasszikus testmasszázs masszőr által,
• önmasszázs,
• víz.

Bármilyen szemmasszázst is választ a látás javítására, konzultáljon egy szemorvossal, aki elvégzi szükséges vizsgálat, kideríti látásromlásának okát és megfelelő kezelési módszert javasol.

Klasszikus masszázs

Széles körben alkalmazott módszer számos betegség kezelésében, különféle rendszerekés szervek. A klasszikus masszázs 4 fő technikát tartalmaz:

• simogatás,
• triturálás,
• dagasztás,
• effleurage

Ezeket a technikákat különböző változatokban, de szigorúan meghatározott sorrendben (bármilyen betegség esetén) lehet végrehajtani. A masszázs úgy ér véget, ahogyan simogatással kezdődik. A technikák a masszírozott területtől és a betegségtől függően változhatnak.

A kezelés során klasszikus masszázst is alkalmaznak különféle jogsértések nézet, bárhogy is van teljes lista Ellenjavallatok ehhez a módszerhez:

• megnövekedett testhőmérséklet,
• általános súlyos állapot,
• erős fájdalom, amely csak gyógyszerekkel csillapítható,
• bármilyen bőrbetegség,
• minden vérbetegség és vérzésre való hajlam,
• bármely (beleértve a jóindulatú) daganat jelenléte,
• súlyos magas vérnyomás,
• akut gennyes folyamatok,
• fizikai és szellemi fáradtság,
• mentális betegségek és fokozott ingerlékenység,
• a tuberkulózis nyílt formája.

A szemek kezelésekor általában nyaki szinten hátmasszázst végeznek (a hajszáltól a 7. nyaki csigolya- ez a gerinc legkiemelkedőbb) és mellkasi (7. nyakcsigolyától az alsó bordákig) része - ezen a területen van gerincvelő visszavonulás idegvégződések, felelős a szem állapotáért és a látásélességért.

A masszázsok ülő és fekvő helyzetben is elvégezhetők.

Masszázs ülő helyzetben:

• üljön egy székre vagy zsámolyra az asztal közelében,
• könyökben behajlított karjait helyezze az asztalra, fejét ráhajtva (szükség esetén és a nagyobb kényelem érdekében kemény párnát, egy rakás széles könyvet vagy ágyneműt helyezhet el), hogy a gerinc egyenes maradjon,
• lazítsa el az izmait.

Masszázs fekvő helyzetben:

• feküdjön le egy kanapéra vagy meglehetősen kemény felületre, arccal lefelé (hason),
• fordítsd oldalra a fejed,
• nyújtsd ki a karjaidat a tested mentén,
• lazítson el minden izmot.

A masszázs szigorúan meghatározott sorrendben történik:

1. Simogatni- minden masszázs kezdetén kötelező időpont egyeztetés. A masszőr nyitott tenyerét a beteg hátára helyezi a területen alsó határ mellkasiés lassan, folyamatosan simogatja a gerinc mentén felfelé - a nyak tövéig és enyhén oldalra - vállízületek. A nyaki gerinc simogatása fordítottan történik: tól felső határ lefelé, enyhén és nem az egész tenyérrel, hanem csak az ujjakat összekulcsolva. Az egyes szakaszok simogatását 10-szer, növekvő nyomással végezzük, de úgy, hogy a bőr ne gyűljön össze redőkben: a páciens bőrére nehezedő nyomás olyan mértékű, hogy nem mozdítja el az alatta lévő izmokhoz képest.
2. Triturálás- második fázis. Ez több intenzív fogadás, így a bőr eltolódik és egy kis redővé gyűlik össze, amely a masszírozó kezek előtt képződik, hogy felmelegítse a bőrt és javítsa a masszírozott terület vérellátását. A dörzsölés nemcsak felülről lefelé, hanem különböző irányokban is elvégezhető - egyenes vonalú mozgások ellentétes irányban mindkét kezével egyidejűleg vagy spirális mozgással egy kézzel. A hátoldalon a dörzsölést a teljes tenyérrel vagy annak szélével, ököllel vagy ujjakkal, a nyakon pedig - a tenyér szélével, az ujjakat összehajtva végezhetjük.
3. Dagasztás- a masszázs harmadik szakasza, amelyet az izmok mélyre hatására végeznek. Mindkét kéz ujjával végezzük: az izmokat enyhén felemeljük és összenyomjuk. A hátizmokat azonban nem lehet megragadni - ezek a rétegek túl szélesek, ezért itt a fő technika a nyomás, amelyet a teljes tenyérrel, annak tövén, ököllel, ujjbegyekkel hajtanak végre, rángatózó mozdulatokkal többször ugyanazon a helyen. , percenként 20-60 alkalom gyakorisággal. A hátizmok mentén a mozgás iránya a gerinc bal és jobb oldala.

A munkamenet befejezése után körkörös mozdulatokat kell végeznie a szemével az óramutató járásával megegyezően és az óramutató járásával ellentétes irányban 10-szer mindkét irányban.

A látásjavító hátmasszázst hetente 3-4 alkalommal végezzük.

Önmasszázs

Az önmasszázst ülő vagy álló helyzetben, teljesen ellazult izmokkal (ehhez a fejet mellkas felé kell dönteni) és mindig tiszta kézzel végezzük. Az önmasszázs során klasszikus technikákat alkalmaznak, de csak a test hozzáférhető területein (nyaki gerinc). A technikákat lassan, 5-6 alkalommal hajtják végre.

Szemmasszázs – hogyan kell csinálni?

Az ülés megkezdése előtt meg kell mosni és fel kell melegíteni a kezét, fel kell élénkíteni a vérkeringést. Ehhez jól dörzsölje egymáshoz a tenyerét 30-40 másodpercig.

A szemek masszírozásánál klasszikus masszázstechnikákat alkalmaznak - csukott szemek simogatása, könnyű dagasztás, tenyeres dörzsölés.

Először is, be kell csuknia a szemét, és végre kell hajtania a tenyerezést - a szem ellazításának módszerét (a tenyerével szorosan fedje le anélkül, hogy nyomást gyakorolna a szemére, és 1-2 percig lazítsa meg az arcizmokat). Ismételje meg többször.

Most végezze el az előző gyakorlatot, de növelje a nyomást a tenyerével (fanatizmus nélkül!) - ismételje meg 5-7 alkalommal.

A legelterjedtebb technika, amikor mindkét szemet egyszerre masszírozzuk (mutató- és középső ujjal 10-15-ször): az alsó szél mentén - az orr felé, a felső szél mentén - a szemöldök felett.

A következő gyakorlat is hatásos: a hüvelykujj 2. falanxának hátsó részével, enyhén megnyomva csukott szemmel, végezzen simogató mozdulatokat az orrnyeregtől a halántékig (legalább 20-szor).

A masszázs során a szemnek nem szabad elfáradnia, és az ülés vége után tenyerelni (5 perc) vagy egyszerűen pislogni kell.

Szemmasszázs Zhdanov szerint

Nemcsak a szemkörnyéken, hanem az egész arcon is elvégzik. Ez a fajta masszázs hatásos rövidlátás és asztigmatizmus esetén, és a következő sorrendben hajtják végre:

1. Masszírozza a homlokot három középső ujjával, majd enyhe simogatással.
2. Ugyanaz a szemöldökmasszázs: fontos, hogy a szemöldök közepén – a látóidegben – találjunk egy gödröcskét.
3. Masszírozza a halántékát két ujjal.
4. Masszírozza és simítsa három ujjal a felső arccsontot a szem alatt.
5. Mutatóujjával masszírozza a melléküregeket. Fejezd be simogatással.
6. Masszírozza az orrot és az orrnyereg a középső ujjaival.
7. Keresse meg a gödröcskét az orcák végén a fül közelében – masszírozza és simogassa.
8. Nyakmasszázs hátulról.
9. Szemmasszázs - vibráló mozgások két ujjal a felső szemhéjon.
10. Középső ujjával masszírozza a szemét, a sarkoktól kezdve.
11. Masszírozza a szemgolyót négy ujjal.
12. A mutatóujjával masszírozza az asztigmatikus pontot.
13. Csukja be háromszor a szemét, és készítsen „kínai” szemeket.

Shiatsu masszázs a látás javítására

A Shiatsu rendszer Japánból származik, és 1912-ben hozták létre. Ez akupresszúra- módszer a test különböző pontjainak az ujjak vagy tenyér nyomásával történő befolyásolására ( gyógyszereket nem alkalmazzák). A módszer célja az egészség megőrzését és helyreállítását szolgáló folyamatok aktiválása.

A módszer azon a tényen alapul, hogy egy személynek körülbelül 10 aktív shiatsu pontja van minden szeme körül. Ha ezeket a pontokat ujjai megnyomásával stimulálja, lehetséges:

• csökkenti a szem fáradtságát,
• csökkenti a szemizmok feszültségét,
• normalizálja a szemnyomást,
• javítja a látásélességet.

A shiatsu rendszer pozitív hatása a látás kezelésében az, hogy a szem körüli bizonyos pontokra gyakorolt ​​expozíció (nyomás) következtében véredény(ami viszont javítja a szem vérellátását), ennek következtében jótékony hatással van a látóidegekre. A shiatsu rendszer azonban nem ajánlott a következő betegségek esetén:

• glaukóma,
• alacsony vérnyomás (hipotenzió),
• fertőző szem elváltozások.

A shiatsu módszer szerint számos gyakorlatot végeznek, és emlékezni kell arra, hogy a masszázs finoman történik, hogy ne okozzon kényelmetlenség(durva és éles nyomás nélkül):

1. Helyezze a mutató-, a középső- és a gyűrűsujját egyszerre a szemgödör felső széle mentén, ujjaival 7 másodpercig finoman nyomja a szemöldök felé, anélkül, hogy megérintené a szemgolyót. Tegye ugyanezt az orbitális foglalat alsó szélén, lenyomva.
2. Helyezze a mutató- és gyűrűsujját a szemöldök szélei mentén, középső ujj- a szemöldök közepéig. Nyomja meg a szemöldökét 7 másodpercig.
3. Ujjbegyeivel külön-külön nyomja meg a szem belső és külső sarkát 7 másodpercig.
4. Nyomja meg 10 másodpercig belül hüvelykujj mindkét szem szemhéján.
5. Nyomja meg három ujjal az arccsontot vagy a halántékot 7 másodpercig.

Fontos: a shiatsu rendszer használatának megkezdése előtt konzultáljon orvosával a gyakorlatok helyes végrehajtásáról, mert a nem megfelelő végrehajtás a várt eredmény ellenkezőjéhez vezethet.

Akupresszúra a látás javítására

Az aktív pontok, amelyek javíthatják a látást, nemcsak a szemek közelében helyezkednek el, így a következő pontokon használhat akupresszúrát (az expozíció legfeljebb 1,5 percig tart):

1. pont- a koponya tövénél lévő mélyedésben, 3 cm-rel a fejbőr felett, között nyakszirti csontés az első csigolya.

2. pont (gőzfürdő)- a fül mögött, a fejbőr határán található.

3. pont- a fejbőr szélétől 1,5 cm távolságra, a frontális és a parietális csontok találkozásánál található.

4. pont (gőzfürdő)- egyenlő távolságra helyezkedik el a szemöldök közepe és az elülső hajvonal között.

5. pont- a homlok közepén található.

6. pont (gőzfürdő)- a szemöldök közepén található (a szupraorbitális foramen közepe).

Ez a masszázs különösen hasznos a szürkehályog megelőzésére.

Fejmasszázs

A fejmasszázs amellett, hogy kellemes, hasznos, hiszen segít megőrizni a látást (végül is oldja az általános feszültséget, és aktiválja a szem vérellátását):

• A fej és a nyak hátsó részének (ujjbeggyel) a gerinc mentén történő masszírozása aktiválja a vérkeringést a fejben és a szemgolyóban.
• Hajtsa le a fejét, és nézzen a padlóra. Lassan emelje fel a fejét, és óvatosan döntse hátra – nézze meg a plafont. Ismételje meg a gyakorlatot 5 alkalommal.
• Ujjbegyeivel finoman masszírozza a bőrt a szem közelében (az óramutató járásával megegyező irányba). Nyomd meg kicsit erősebben a szem és a szemöldök alatti területet.
• 20 másodpercig nyomja meg a szem külső szélén lévő pontot. Ismételje meg 4-5 alkalommal.

Ahhoz, hogy masszázzsal javítsa a látást, nagyon kevés időre lesz szüksége. Szánjon rá napi 10 percet ( jobb estét) a szemére – és egy hónap múlva érezni és észreveszi, hogy kevésbé fáradt el, többé nem zavarja a csípés és a szárazság, és jobban és tisztábban lát.

Megszabadul esztétikai hibák például szarkalábak, táskák és kék elszíneződés a látószervek körül egyszerű eljárással elvégezhető. A szemkörnyéki ránctalanító masszázs aktiválja a szövetek vérellátását, és lehetővé teszi a gyönyörű hölgyek számára, hogy egészséges megjelenésű bőrt érjenek el, és még a látást is javítsák.

A különleges ujjmozdulatokat mindenki el tudja sajátítani, de bízhat benne ezt a manipulációtés egy kozmetikus.

A ráncok okai

Még egy 20 éves lány is ráncokat találhat. Számos tényező befolyásolja megjelenésüket:

• Rossz látás (egy személynek gyakran kell hunyorognia);
• Írástudatlan smink (túlzott púder alkalmazása);
• Az epidermisz természetben rejlő sajátosságai (szárazságra való hajlam).

A látószerv közelében elhelyezkedő kollagénrostok könnyen megnyúlnak, így először ezen a területen képződnek bőrráncok.

Tonizálja és kisimítja a bőrt szarkalábak, fiatalon már elég könnyű masszázsés hidratálókrémek. Idővel azonban intenzív ránctalanító szemhéjmasszázs szükséges a fiatalos és egészséges bőrrostok biztosításához a szem körül. Aktiválja a sejtanyagcserét és felgyorsítja a kollagén szintézist.

A masszázs pozitív oldalai

Az epidermisz tapogatása, simogatása és masszírozása pozitív hatással van az alatta lévő szövetekre, és segít eltávolítani felesleges folyadék, mely jelentősen csökkenti a szem alatti kékességet és az arc ovális megereszkedését.

Ezek az egyszerű manipulációk hatékonyan megelőzik a bőr öregedését. Az eljárás gyógyító jellegű, és számos jelentős előnnyel rendelkezik:

• Nem szükséges komplex készségek és ismeretek elsajátítása a fiatalító eredmény eléréséhez;
• A nap folyamán felhalmozódott káros vegyületeket eltávolítják a bőrről;
• A kollagén szintézis stimulálódik, és nő az epidermisz rugalmassága;
• A szem körüli ráncok rendszeres masszázsa a leginkább hatékony eszközök harcolni velük;
• A munkameneteket nem kézbesítik fájdalom vagy jelentős kényelmetlenség;
• Használható a bőr öregedésének megelőzésére.

Gyorsan kellemes eredményeket láthat a masszírozó mozdulatok végrehajtásával:

• A sejtanyagcsere folyamatok felgyorsulnak;
• Csökken az apró ráncok száma, csökkennek a mély ráncok az epidermiszben;
• A bőr tónusa a szemkörnyéki területen nő;
• A kékség és a duzzanat eltűnik.

Ellenjavallatok

Az eljárás általános biztonsága ellenére a ráncok elleni szemmasszázsnak számos figyelmeztetése van. Nem ajánlott azoknak, akiknek:

Nem szabad masszírozni, ha megfázik, ill magas hőmérsékletű, növekvő nyomással. BAN BEN Ha kétségei vannak, forduljon orvoshoz.

Szem alatti masszázs lehetőségei ráncok ellen

Fejlett nagyszámú masszázs technikák. Egyesek lehetővé teszik az öregedés jeleinek megszabadulását, mások a látás javítását.

Az eljárás megkezdése előtt alaposan tanulmányoznia kell, hogyan kell megfelelően masszírozni a szem körül a ráncok ellen, és ismerkedjen meg a használat főbb jelzéseivel.

Az öregedésgátló manipuláció ezen változata növeli a szövetrostok vérellátását, ami a szem körüli bőr kisimulásához vezet. Rájön ezt a masszázst hetente háromszor ajánlott.

Végrehajtási technika: az ujjbegyeivel gyakoroljon alig észrevehető nyomást a szemkörnyék bőrére a szem külső szélétől a belső felé vezető úton. Csinálj 6-7 kört, majd simogasd meg a masszírozott területet az óramutató járásával megegyezően és az ellenkező irányba. Véget ér Taoista masszázs a szemek a ráncoktól egy alig észrevehető simogatással lassú ütemben.

Ez az eljárás fokozza a vérkeringést, az epidermisz kisimul , és eltűnnek az apró ráncok. Korábban ben tiszta bőr Mandulaolajat kell bedörzsölni.

Először a mutatóujjad hegyével nyomja meg a szem külső szélét. Ezután enyhén megnyomva haladjon tovább alsó szemhéj az orrnyeregig, és menjen vissza felső szemhéj. Fontos, hogy ne feszítse meg a bőrt az ujjaival. A manipuláció 5-10-szeri megismétlése után simogató mozdulatokat kell tennie a szem körül.

Ezt az egyszerű manipulációt naponta 2-3 alkalommal lehet elvégezni.

Ránctalanító tanfolyam

Ezt a szem körüli ráncok elleni masszázst otthon és szépségszalonokban is végezzük. Masszírozhat kézzel vagy speciális ránctalanító szemmasszírozóval.

Először is az epidermisz előkészítése szükséges. Alaposan le kell öblíteni a sminket, és enyhén ütögetni kell egy gazdag szemkörnyékápoló krémet vagy speciális olajat (olíva, jojoba).

Sorrend:

• A mutató- és középső ujja hegyével finoman meg kell simogatnia a szem körüli bőrt, a belső sarokból a külső szemhéj mentén haladva. BAN BEN hátoldal meg kell simogatnia az alsó szemhéjat. Végezzen 10-szer, és pihenjen egy kicsit.
• A középső és a gyűrűs ujjával meg kell simogatnia a szemöldök alatti bőrt a halántéktól az orrnyeregig és vissza. Végezzen 5-10 ismétlést.

A masszázst hetente háromszor végezzük.

A duzzanatot a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a dohányzás vagy a rossz minőségű kozmetikumok okozhatják. Ennek a hibának a megszabadulásához segít 10 perces simogatás az ujjaival a látószerv feletti belsőtől a külső sarokig, valamint a halántéktól az orrnyeregig, alatta. Ezután 15-ször kell járnia doboló mozdulatokkal a szem külső szélétől a belső felé. Az eredményt megszilárdíthatja hideg borogatással vagy jégkockákkal való bőrdörzsöléssel. A csukott szemhéjra helyezett uborkaszeletek is jól tonizálják a bőrt.

A kanalas masszázs nagyon hatékonyan enyhíti a puffadás problémáját. Előtte az evőeszközöket hűtőszekrényben kell tartani, közvetlenül az eljárás előtt pedig hidratáló krémet kell rákenni.

Módszertan:

1. Hullámszerű mozdulatokkal simítsa meg a bőrt az orrnyeregtől a szem külső széléig;
2. Nyomja meg a kanalakat háromszor a halántékra;
3. Masszírozza az epidermiszt a halántéktól a fülekig.

Ismételje meg a sorozatot háromszor.

Tibeti masszázs

Ennek a lehetőségnek a sajátossága a masszírozó mozgások váltakozása és speciális gyakorlatok. Végrehajtási algoritmus:

1. Erőteljesen be kell csuknia a szemét 2-3 másodpercre, majd lazítania kell az izmait, nyissa ki a szemhéját és nézzen felfelé. Ismételje meg egy percig.
2. A mutatóujja párnájával enyhén nyomja meg a szemgolyókat 15-ször (a szemhéjak le vannak engedve).
3. A szemek még mindig csukva vannak; Erőfeszítést kell tennie a szemhéjával, mint amikor megpróbálja kinyitni a szemét. Nézz fel. Végezzen 10 ismétlést.
4. A gyűrűsujjak benne helyezkednek el belső sarkok szem. Simítsa el a bőrt ezen a területen az óramutató járásával megegyezően 5-6 alkalommal.
5. Pislogjon gyorsan fél percig.
6. Középső ujjával 10 gyengéd nyomást gyakoroljon a szem külső sarkára, haladjon az alsó szemhéj mentén az orrnyeregig, és nyomja meg 10-szer a belső sarkot. Ismételje meg 10-szer.

Drága krémek és népi receptek csak részben simítja ki az epidermisz egyenetlenségeit. A szemkörnyéki ránctalanító masszázs egyszerű és rövid távú eljárás. Tényleg bárhol meg tudod csinálni. És még minimális erőfeszítéssel is, egy hét után észrevehető fiatalító hatás figyelhető meg.

Az eljárás napi elvégzésével és a megfelelő ápolókozmetikumok kiválasztásával hosszú ideig megőrizheti fiatal, egészséges bőrét.

Szemmasszázs, amit nem nehéz elvégezni, az hatékony módszer a látás javítására, sőt helyreállítására. A számítástechnika modern korában, a rossz környezeti feltételek és más kedvezőtlen tényezők miatt az ember látása gyorsan romolhat. A szemproblémák nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek körében is előfordulnak, különösen az iskolakezdéskor. A szem túlterhelése káros a látásra. Mindannyian segíthetünk magunkon és szeretteinkon, ha megtanuljuk a látásszervek speciális masszázsát.

Napjainkban a szemészet korrekciós módszerek széles skálájával rendelkezik rossz látás: farmakológiai készítmények helyi és szisztémás alkalmazásra, fizioterápiára, kezelésre lézeres készülék stb. Bizonyos esetekben nem lehet elkerülni a radikális lépéseket. Ezenkívül a masszázs bizonyos esetekben ellenjavallt. Ez körülbelül, például a szemszövet mechanikai vagy kémiai sérülések miatti súlyos károsodásáról.

Ha látásromlást észlelünk hosszan tartó túlterhelés, szemfáradtság (számítógéppel végzett munka, apró alkatrészek), rossz olvasási higiénia és egyéb tényezők miatt, akkor masszázzsal segíthetünk szemünk látási képességének helyreállításában.

A következő célokra használják:

• Biztonság jó pihenés szemek, ellazulásuk;
• a látásélesség javítása;
• szemizmok edzése;
• a helyi véráramlás és az anyagcsere folyamatok stimulálása;
• hatékony megelőzés különféle szemészeti betegségek (hályog, zöldhályog, rövidlátás, távollátás).

A masszázs során a megfeszült izmok ellazulnak, pihennek, elmúlik a görcs, a szem fájdalma. A szemgolyói kevésbé fáradnak el, és javul a látásélesség.

A mechanikai irritáció hatására a protoplazma viszkozitása megnő, és a kapillárisok (beleértve a tartalékokat is) kitágulnak. Eljárást alkalmaznak a diffúzió javítására biológiai folyadékok(nyirok, vér), szöveti trofizmus. Még a rövid ülések is stabilizálhatják a látószervek állapotát, és segítenek elkerülni a problémákat a jövőben.

Jó hatással van a látószervek állapotára és általános masszázs: nyak, fej (ha nincs rá egyéni ellenjavallat). Javítja a vér mikrokeringését, elősegíti annak áramlását szemszervek, megszünteti az idegi feszültséget.

A masszázs ellenjavallatai

Annak ellenére magas hatásfok A szem masszírozása a tökéletes látás javítása érdekében, még mindig vannak ellenjavallatok. Ezeket nem lehet figyelmen kívül hagyni, mert ahelyett, hogy hasznot húzna egészségének, jelentős károkat okozhat benne.

Tilos mechanikai erőt kifejteni a szemre:

• utáni gyógyulási időszakban lézeres korrekció látás vagy egyéb invazív beavatkozások a látószervekben;
• helyi vagy általános gennyes folyamatokkal;
• a szem perforált sebeivel, az erek fokozott törékenységével, a szaruhártya rétegének fekélyeivel;
• nagyfokú myopia, dekompenzált glaukóma esetén, rosszindulatú képződmények a szem és a fej területén.

A betegségek ellenjavallatok a masszázsra a szív-érrendszer, magas vérnyomás, hipertermia, tuberkulózis, fokozott lelki ingerlékenység, bőrbetegségek a masszázs helyén stb.

A szemmasszázs megkezdése előtt alaposan mosson kezet, melegítse fel tenyerének dörzsölésével, vagy tartsa a kezét a patak alatt. meleg víz Pár perc. Ezt a masszázstechnikát az egyik legnépszerűbbnek tartják, és gyakran használják a látás helyreállítására rövidlátás és asztigmatizmus esetén.

A simogatást alkalmazzák könnyű dörzsölés, majd ismét simogatni.

Végrehajtási algoritmus:

1. Homlok masszázs. Három ujjal (gyűrűs, középső, mutató) végezzen könnyű simogató mozdulatokat a homlok közepétől a temporális régió felé.
2. Szemöldök. Ugyanúgy működik. Meg kell találnia egy gödröcskét a szemöldökív közepén - látóideg- stimulálja őt.
3. A halánték masszírozása (két ujjal).
4. Arccsont (három ujjal) – a szem alatti arccsont terület simogatása.
5. Az orrlyukak közelében lévő sinus terület stimulálása a mutatóujjával.
6. Az orrnyereg és az orrfelület masszírozása (középső ujjal).
7. Fülgödröcskék (az orcák végén találhatók).
8. Nyakmasszázs hátulról.
9. A szemhéj masszírozása - két ujjal gyakoroljon enyhe nyomást a csukott szemekre. Kezdje a szem sarkaitól. A szemgolyót 4 ujjal masszírozzuk. Ügyeljen az asztigmatikus pontra.
10. Az eljárás a szem intenzív összeszorításával (háromszor) végződik.

Mivel a masszázst nem csak a szemkörnyéken, hanem az egész arcon is végezzük, a manipuláció pozitív hatással van az általános élettani ill. érzelmi állapot személy. Egyszerű gyakorlatok javíthatja a látás minőségét, ha rendszeresen végezzük.

Shiatsu technika

Japán technika A "Shiatsu" magában foglalja az akupresszúrát a gyógyulás érdekében vizuális funkciók. Ez a test bizonyos pontjainak stimulálása ujjaival vagy tenyerével megnyomva. A módszer a szem fáradásának csökkentését ígéri, a látásélesség javítására és a szemnyomás normalizálására szolgál. A masszázsprogram ellenjavallt glaukóma, hipotenzió és látásszervi fertőzések esetén.

Minden mozdulatnak gyengédnek kell lennie. Nem okozhatnak kényelmetlenséget.

Impulzív vagy túl intenzív nyomás tilos.

Technika:

1. A mutató-, középső és gyűrűsujját a szemgödör felső széle mentén helyezzük el, finoman nyomva a szemöldök irányába (7 másodperc). A szemgolyó nem érintett. Tegye ugyanezt a szemgödör alsó széle mentén.
2. Névtelen és mutatóujjait helyezze a szemöldök szélei mentén, és egyidejűleg a középső ujját - a szemöldökív közepére. A hatás 7 másodpercig tart.
3. Nyomd meg ujjbegyeddel a belső szemzugokat és a külső szemzugokat (7 mp).
4. Nyomás belső felület hüvelykujj a szemhéjakon (10 mp).
5. Hatás az arccsontokra vagy halántékokra - három ujjal nyomja meg (7 mp).

A shiatsu rendszer és egyéb masszázskezelések elvégzése előtt orvoshoz kell fordulni. Az orvos pontos utasításokat ad a tisztánlátás helyreállítására és a látásszervek állapotának javítására szolgáló technikák alkalmazására. Az ülés helytelen lebonyolítása a látásszervekkel és általában az egészséggel kapcsolatos problémákhoz vezethet.

Popova Marina Eduardovna

Olvasási idő: 5 perc

A A

A szemmasszázs a leginkább megfizethető módon a látás helyreállítása. Az alapvető szabályok elsajátítása nem nehéz, elvégzéséhez nem szükséges szakember jelenléte..

A legtöbb technikát a páciens maga is könnyen elvégezheti (önmasszázs), és az eredmény nem csupán a látás rövid távú javulása és a szemészeti betegségek kezelésében. enyhe fokozat, hanem a betegségek teljes megszabadulását is.

A masszázs több ezer évvel ezelőtt jelent meg, és ez idő alatt fejlődtek és fejlődtek ennek a kezelési módszernek a technikái.

Ma szemmasszázs - hatékony és fájdalommentes kezelési módszer, amely kombinálható a hagyományos kezeléssel.

Hogyan hasznos a szemmasszázs a látás helyreállításához?

A gyakorlat azt mutatja, hogy mikor helyes kivitelezés napi tíz perc edzéssel, az eredmények már egy hónapon belül láthatók.

Nemcsak pihentető és tonizáló hatás figyelhető meg, hanem számos betegség gyógyítása is.

Az egész a keringési rendszer aktiválásáról szól a szemkörnyéki ponthatás során: minél jobban működik a vérkeringési rendszer, annál intenzívebben telítődik a szem kapillárisai oxigénnel, és ez az egyik leginkább fontos feltételek bármely emberi szerv stabil és megfelelő működését.

Fontos! De legjobb kezelés A betegségek a megelőzés, a szemek esetében pedig az állandó edzés, amire normál körülmények között kevesen szánnak elegendő időt.

A látószervek elhanyagolása következtében a szemizmok 35-40 éves kortól kezdenek gyengülni, előrehaladott esetekben pedig sorvadásukhoz vezet.

Ilyenkor már a nem professzionális önmasszázs is segít megállítani ezeket a folyamatokat, a professzionális eljárások pedig nemcsak a feszültség és a fáradtság tüneteinek enyhítésében, hanem a receptorokra gyakorolt ​​célzott hatásnak köszönhetően megelőzik az életkorral összefüggő elváltozásokat is az izomzatban. szemgolyó.

A terápiás és egészségjavító szemmasszázs megfelelő technikával elősegíti:

De a látás helyreállítására szolgáló szemmasszázs nem mindenki számára alkalmas, annak ellenére, hogy általában ez az eljárás ártalmatlan.

Ellenjavallatok

Mint minden más faj, A szemek wellness masszázsa nem ajánlott általános súlyos állapotban személy, melyet krónikus, megfázás és vírusos betegségek is kiválthatnak.

Szemmasszázs is ellenjavallt a következő rendellenességek és betegségek esetén:

• trauma a bőrön a szem területén;
• magas testhőmérséklet;
• erős krónikus fájdalom amely csak gyógyszeres kezeléssel távolítható el;
• Bármi bőrgyógyászati ​​betegségek amelyek a szem környékén jelennek meg;
• vérbetegségek miatti vérzésre való hajlam;
• onkológiai daganatok (rosszindulatú és jóindulatúak egyaránt).

Figyelem! Ezek a gyakorlatok súlyos esetekben ellenjavalltok artériás magas vérnyomásés a gyors mentális fáradtságra való hajlam.

Ezen okok miatt javasolt, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdené a masszázst, hogy javítsa látását.

A masszázs végrehajtásának szabályai

A masszázs négyféle hatást foglal magában:

1. Masszírozza a szemeket a tenyerével.
2. Könnyű simogatás.
3. Rezgő mozgások.
4. Könnyű gyúró mozdulatok.

A gyakorlatok megkezdése előtt a tenyerét összedörzsölve fel kell melegíteni, majd a belső felületükkel vigye fel a szemére néhány másodpercig: a szemhéjak kényelmesek legyenek, és az érintés ne érezze hidegnek.

A kiválasztotttól függetlenül technikával minden nyomásnak és dörzsölésnek észrevehetőnek, de lágynak kell lennie hogy ne sértse meg a szemet és ne okozzon fájdalmat.

A legnépszerűbb módszerek közé tartozik a Zhdanov-technika, a shiatsu masszázs, a taoista masszázs és a klasszikus. Az alábbiakban ezek közül néhányról beszélünk.

Szemmasszázs a látás javítására Zhdanov szerint

Vlagyimir Georgievich Zsdanov professzor kifejlesztett egy speciális technikát, amely nemcsak a szemet érinti, hanem az arc más területeit is.

Ez a technika lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a rövidlátástól és az enyhe asztigmatizmustól. A műveletek sorrendje a következő:

1. A homlok közepe(pont közvetlenül a szemöldök találkozási pontja fölé) Könnyedén masszírozzon 20-30 másodpercig, három ujj hegyét összehajtva, ami után ezt a területet finoman meg kell simogatni a tenyerével.
2. Ezt követi a szemöldök masszírozása a középső ujjak hegyével.. A masszírozás addig történik, amíg meleget nem érez a szemöldök területén.
3. Ugyanúgy Fél percig mutatóujjad hegyével masszírozd halántékaidat, amely után a felső (suborbitalis) arccsont, az orrnyereg és a feletti terület felső ajak a felsorolt ​​sorrendben.
4. Azt követően Két tenyér segítségével nyújtsa ki és masszírozza meg a nyakát, akkor közvetlenül a szemhez térhet vissza.
5. Ujjbegyével enyhe nyomást gyakorolunk a csukott szemek közepére., ebben az esetben enyhe rezgést kell létrehozni.
6. A lágy masszírozó mozdulatokat fokozatosan végezzük a belső szemzugtól a külső felé haladva.
7. Négy összekulcsolt ujj hegyével körkörös mozdulatokkal masszírozza be minden szem felületét.

Figyelem! A gyakorlatok végén háromszor szorosan csukja be a szemét, és háromszor nyissa ki a szemét a lehető legszélesebbre. Ezt a komplexet naponta háromszor hajtják végre.

Klasszikus szemmasszázs

A klasszikus hátmasszázs eredménye a betegségektől való megszabadulás különböző rendszerekés szervek, beleértve ez az eljárás segít a szemészeti betegségek.

A klasszikus masszázsnak négy technikája létezik, amely tetszőleges sorrendben mehet, de simogatással kell kezdődnie és végződnie:

A simogatás a nyitott tenyér felületével történik, amelyek az alsó határtól mozognak mellkas felfelé, a nyak tövéig, és a váll területén végződik.

A simogató mozdulatokat is felfelé és oldalra kell irányítani, távol a gerinctől. A nyaki gerinc masszírozásánál a simogatás iránya ellentétes (a gerincoszlop felé).

Ezt a technikát észrevehető erővel hajtják végre, de ne legyen túl erős, hogy a bőr ne gyűljön össze redőkbe.

Aztán előállítják dörzsölés, amelyben olyan erők elfogadhatók, amelyek ráncok kialakulásához vezetnek a masszázsterapeuta kezei alatt.

Ez a technika megvalósítható különböző irányokba, ahol mindegyik kéz külön mozoghat a másiktól, a szimmetria és a mozgások egyenletességének megőrzése nélkül.

Fontos! A dagasztás során a testre a legmélyebb hatás jelentkezik. Ehhez nem a teljes tenyeret használják, hanem csak az ujjakat, amelyek mély nyomást gyakorolnak.

Több ilyen mozdulat után tenyérrel és ököllel is lehet gyúrni, többször megnyomva minden területet.

Egy nyomásnak egy-három másodpercig kell tartania. A kezek mozgási iránya dagasztáskor a gerinctől az oldalak felé halad.

Véget érnek könnyű gyakorlatok simításokat, amelyeknek az egész hátat le kell fedniük, és a páciensnek az eljárás végén tíz körkörös szemmozgást kell végrehajtania az óramutató járásával megegyező és azzal ellentétes irányban.

Ez a masszázs egy hónap elteltével javítja a látásélességet, ezalatt a gyakorlatokat hetente háromszor végezzük.

Shiatsu masszázs

Shiatsu masszázs ( akupresszúrás szemmasszázs látás javítására) mintegy száz éve jelent meg Japánban és a test különböző kulcspontjainak megnyomásának elve alapján(akupunktúra).

Az ilyen hatások folyamata során a szervezetben az anyagcsere folyamatok aktiválódnak, és az arcterülettel való munka során a szemerek véráramlása javulni kezd.

Takuhiro Nakimoshi, a masszázs megalkotójának elmélete szerint Az ember arcán tíz pont található, a masszírozás javítja a látást..

A látás javítása mellett az ilyen gyakorlatok normalizálhatják a szemnyomást, tonizálhatják a szemizmokat és enyhíthetik a fáradtságot.

A Shiatsu masszázs a következőképpen történik::

1. A tippek az innominate, a középső és mutatóujj rá kell helyezni felső széle szemgödörbe (itt kezdődik a felső szemhéj), de úgy, hogy az ujjai a szem feletti csontnak támaszkodjanak. Hét másodpercig meg kell nyomni a csontot alulról felfelé, anélkül, hogy megérintené a szemgolyót. Ezután ugyanazt a nyomást gyakorolják a szemgödör alsó részére.
2. A gyűrűs, a középső és a mutatóujj úgy van elhelyezve, hogy mindhárom ujj a szemöldök három pontján legyen: elején, végén és közepén. Ebben a helyzetben a nyomást hét másodpercig alkalmazzuk.
3. Helyezze a mutatóujját a szem külső sarkára, a középső ujját pedig a belső sarkára. Két ujjal váltakozó nyomást gyakorolunk a szem sarkára hét másodpercig., ami után az eljárást megismételjük a második szemnél.
4. Végül három ujj hegyét összehajtva gyakoroljon nyomást a halántékra hét másodpercig.

Fontos! A nyomásnak minden ponton erősnek, de simának kell lennie, és nem kell fájdalmat okoznia.

Mielőtt ilyen típusú masszázst végezne, konzultáljon orvosával., mivel a shiatsu technika ellenjavallt fertőző szemészeti betegségek, zöldhályog és alacsony vérnyomás esetén.

Hasznos videó

Ebből a videóból megtudhatja, hogyan kell helyesen csinálni Taoista masszázs a látás helyreállítására:

Minden masszázshoz előzetes szakemberrel való konzultáció szükséges, mivel egyrészt az ilyen kezelés teljes hatékonysága ma még nem bizonyított, másrészt a kéz, az ujjak helytelen elhelyezése és a technikák nem megfelelő végrehajtása fordított hatás, és helyette gyors kezelés A masszázs homályos látáshoz vezethet.

Kapcsolatban áll