Keleti országokŐsidők óta az akupresszúra titkait az emberi egészség javítására és megőrzésére használták. Mindegyik technika - kínai, indiai, koreai, japán - hatékonyan befolyásolja a test biológiailag aktív pontjainak működését, segít megőrizni a szépséget és meghosszabbítani a fiatalságot.
Az akupresszúrás arcmasszázs jótékony tulajdonságai
Az élvezet mellett az akupresszúra hatással van:
- véráram,
- a bőr feszessége és rugalmassága,
- arcszín,
- szervek és rendszerek munkája,
- különböző betegségek megnyilvánulásainak csökkentése,
- általános közérzet és hangulat.
FONTOS: Ha napi 15 percet szán egy kellemes eljárásra, 3-4 hónapon belül tartós pozitív eredményeket fog látni. A fő szabály a rendszeresség.
A masszázs gyakorlásának másik előnye, hogy segít megszabadulni az álmatlanságtól, fejfájástól, orrfolyástól stb.
Az akupresszúrás arcmasszázs jellemzői
- Az edzés megkezdése előtt lazítson és vegyen kényelmes testhelyzetet. Mossa meg arcát, vigyen fel hidratáló nappali krémet vagy kellemes aromás olajat.
- Kösse kontyba a haját, vagy korlátozza kozmetikai kötéssel, hogy az arcod minél nyitottabb legyen.
- Ügyeljen arra, hogy a masszázs előtt és után mosson kezet.
- A fő mozgások elvégzése előtt készüljön fel - óvatosan simítsa meg az arcát a kezével, elkerülve a bőr megnyúlását. Ugyanakkor az ujjainak könnyen csúsztatniuk kell a bőrön.
Masszírozási eszközként használjon hüvelykujj bütyköt, mutató-, középső vagy gyűrűsujj csomóit, vékony félkör alakú hegyű tárgyakat, rúd nélküli tollat vagy fogpiszkálót.
- A masszázsmozgások különbözőek lehetnek - simogatás, koppintás, csípés, körkörös műveletek.
- A helyes kézrögzítés biztosítja hatékony munkavégzés csúszás nélkül. Tanulni alsó arccal az alsó szemhéj szintjéig, támaszkodjon a kezére, felülről az orrnyereg felől - a kisujjra és a gyűrűsujjra.
- Az önmasszázs fő típusai a relaxáló és tonizáló.
Az első esetben a mozdulatok felülről lefelé irányulnak a homloktól az állig, a másodikban - alulról felfelé az álltól a homlokig.
Akupresszúrás arcmasszázs: szépség és egészség pontok az arcon
Az emberi testen számos aktív zóna található. A lábakon, a kezeken, a fejen, a nyakon és a háton helyezkednek el. Ezek a zónák meridiánok vagy pontok alakúak. Ez utóbbiak párosított és páratlan.
A professzionális masszázsterapeuták tökéletes ismeretekkel rendelkeznek a test aktív területeiről. De az otthoni önmasszázshoz szerényebb tudás is elegendő.
Hogyan érthető meg, hogy az aktív zónát helyesen találta? Ha a pontra nehezedő nyomás észrevehetőnek tűnik számodra, akkor helyesen találtad meg. Mert hatékony masszázs nyomja meg a pontot egy másodpercig, engedje el, nyomja meg újra - és „kopogjon” a ponton 1 percig. Nincs nagy különbség az ujj helyzetében - a pontra merőlegesen vagy szögben, a lényeg a kényelmes érzés.
A rendszeres önmasszázs gyors és tartós hatást ér el, ha naponta kétszer gyakorolod: reggel ébredés után és lefekvés előtt.
A fej néhány pontját közelebbről megvizsgáljuk.
Akupresszúrás arcmasszázs: májpont
Ez egy páros pont. A szem belső széle és az orrnyereg között helyezkedik el. A pontok felmelegítése javítja a vérkeringést a máj területén. Jótékony hatással van a magas szemnyomás csökkentésére is.
Bemelegít májpontok finom mozdulatokkal két-három percig, először az óramutató járásával megegyezően, majd az ellenkező irányba.
Akupresszúrás arcmasszázs: pont tachycardiára
A gyors szívverés pontjai párosítva vannak. A szemüregek felső felületén helyezkednek el, közelebb az orrnyereghez. Stimulációjuk túlzottan megnyugtat szívverésés csökkenti a vérnyomást. A pontok masszírozása előtt lazítson, csukja be a szemét és „nézzen” lefelé. Óvatosan, különösebb erőfeszítés nélkül nyomja meg 20-30 másodpercig. Már nem éri meg, mert elveszítheti az eszméletét. 
Akupresszúrás arcmasszázs: pont a légzés javítására
Párás, az orr legvégén található. Lehetővé teszi a légszomj tüneteinek csökkentését és a görcsök enyhítését légutak, csillapítja a köhögési rohamot. Ennek a pontnak a stimulálása különösen fontos azok számára, akik hajlamosak a bronchiális asztmás rohamokra és krónikus hörghurut. Hatékonyan masszírozza az orrhegyet úgy, hogy egyik kezének körmeivel erősen megfogja és egy-két percig összenyomja.
Akupresszúrás arcmasszázs: újraélesztési pont
Az orr gyökerénél, az orr és az orr között derékszöget képező pontban található felső állkapocs. Stimulációja lehetővé teszi, hogy az ember észhez térjen a súlyos mérgezésből eredő ájulás, ill. hőguta. Villámgyorsan mozgósít minden létfontosságú erőt. Nyomja meg erősen, a körmével néhány másodpercig – az ember magához tér.
Ezenkívül az újraélesztési pont az orrhoz, a szívhez, a tüdőhöz, a májhoz és az alhashoz kapcsolódik. Ennek a pontnak a helyes stimulálása megakadályozza a mély nasolabialis ráncok kialakulását, javítja a vérkeringést a területen, serkenti a szívműködést és enyhíti a hasi fájdalmakat.
Akupresszúrás arcmasszázs: a belek és a kismedencei szervek pontja az állon
Az áll területén található, és az arc alsó részének vérellátásáért felelős. A méhhez kapcsolódik és vékonybél. Ennek a pontnak a megfelelő stimulálása csökkenti menstruációs fájdalom, az első tüneteknél megállítja a hasmenést.
1-2 percig függőleges mozgások stimulálják.
Akupresszúrás arcmasszázs: pont a fül mögött torokbetegség esetén
A fülcimpa tövében található. Ez egy páros pont. Csípje meg ujjaival vagy körmével, és nyomja addig, amíg bizsergő érzést nem érez. Folytassa a stimulációt, amíg a terület elzsibbad.
Akupresszúrás arcmasszázs: nézőpont, hallás, szaglás
Párosítatlan pont. Könnyen megtalálható a koponya tövénél lévő szőrmélyedésben. A rendszeres stimuláció javítja, hogyan általános állapot szem, torok, orr, fül, és csökkenti e szervek betegségeinek megnyilvánulását. Segíti a gyógyulást idegrendszeri rendellenességek hogy kiszabaduljon a stresszből. Stimuláljon függőleges mozdulatokkal vagy mérsékelt nyomással gyűrűsujj 2-3 percen belül.
Akupresszúrás arcmasszázs: ellenjavallatok
FONTOS: A masszázs előnyei mellett tisztában kell lennie a használat korlátaival is. Külsőek és belsőek.
Az első közé tartozik a jelenlét:
- pattanás,
- bőrgyulladás,
- vágások, égések és egyéb bőrkárosodások,
- herpesz,
- rosacea,
- jó- ill rosszindulatú képződmények a bőrön.
A másodikra:
- terhesség,
- súlyos meghibásodások belső szervek,
- koponyaűri nyomással kapcsolatos problémák,
- az arcideg gyulladása,
- súlyos mentális zavarok.
Az orvossal folytatott konzultáció segít eldönteni, hogy végezhet-e masszázst, és milyen típusú masszázsok lesznek biztonságosak és hatékonyak az egészségére nézve.
Röviden megvizsgálva az arcon lévő pontok elhelyezkedését és kapcsolatukat más szervekkel, könnyen meggyőződhetünk arról, hogy az arc önmasszázs jó szokás, amit érdemes fejleszteni és használni.
Egészségesnek lenni!
Videó: Arc önmasszázs, alaptechnikák
Akupresszúra(vagy akupresszúra) az egyik legősibb kezelési módszernek számít. A masszázs alapja a biológiai aktív pontok, energetikailag kapcsolódik a különböző belső rendszerekhez és szervekhez. Az akupresszúra segít helyreállítani egy adott szerv „létfontosságú” energiáját, megteremti az energiaegyensúlyt a szervezet egészében, valamint csökkenti az izom- és idegfeszültséget.
Az akupresszúra története az ókorba nyúlik vissza, és keleti gyógyítókhoz kötődik, akik felfedezték a kapcsolatot a „létfontosságú” pontok és a test belső állapota között. A biológiailag aktív pontok masszázsát a 18. században ismerték el gyógymódként. Napjainkban az aktív pontok befolyásolásával járó gyógymasszázs világszerte elterjedt. legnagyobb alkalmazás Kínában, Japánban és más keleti országokban kapott.
Az akupresszúra keleten jelent megAz akupresszúra előnyei
Az akupunktúrás pontok masszírozásának számos fontos előnye van sok máshoz képest modern módszerek terápia:
A masszázs indikációi
A terápiás és profilaktikus akupresszúra indikációi tartalmazhatják a legtöbbet különféle betegségek, valamint az immunitás növelésének, az erők tartalékolásának és az energiaegyensúly helyreállításának szükségességét a szervezetben. Így a technika akár tisztán is alkalmazható megelőző célokra amikor nincs közvetlen indikáció a terápiás masszázsra.
Gyakorolhatja az akupresszúrát fejfájás esetén, növelheti a teljesítményt és enyhítheti az ízületi fájdalmat. Az eltávolítás módja fájdalom szindróma, eltávolítása a ájulási állapotok. Számos gyógyászati és gyógyüdülőhelyi intézmény alkalmaz akupresszúrát köhögés, hörghurut, légcsőgyulladás, sőt bronchiális asztma. Az akupresszúra, mint alternatív gyógyászat módszere jelentősen növelheti a belső immunválaszokat, és pozitívan befolyásolhatja a szervek és rendszerek állapotát szinte bármilyen betegségben.
Nincs használható módszer életkori korlátozások. Gyermekek akupresszúrája egy évtől kezdődően végezhető.
Az aktív pontok befolyásolásának technikáját a memória javítására, az öregedés megelőzésére és az elhízás kezelésére is alkalmazták.
Ellenjavallatok az eljáráshoz
A biológiailag aktív pontok egymást követő stimulálásának is vannak ellenjavallatai:
Az akupresszúrának vannak ellenjavallatai
- tuberkulózis az aktív fázisban;
- láz, magas testhőmérséklet;
- a test kimerültsége;
- vérbetegségek;
- a gyomor-bél traktus betegségei az akut stádiumban;
- bármilyen daganat és neoplazma.
Akupresszúrás masszázs végzése
A masszázs befolyásolja akupunktúrás pontok, mind szakember, mind bárki, aki ismeri a „létfontosságú” pontokat és azok kapcsolatát a belső szervekkel, hatékonyan elvégezheti, és a megfelelő masszázstechnikában képzett.
A technika elvei
Pontok lokalizálása
A szervezetben minden egyes betegség vagy funkcionális rendellenesség bizonyos pontok befolyásolásával jár, ezért akupresszúra amikor nyaki osteochondrosis, különböző ízületi betegségek és például a fogfájás akupresszúrája eltérő módon történik. Minden akupunktúrás hatású masszázst a szükséges aktív pontok előzetes megtalálásával kell kezdeni, amelyek egy adott szervre vetítenek.
Összesen körülbelül 700 ilyen pont van. Az aktív pontokat az ujjbegyek megnyomásával azonosíthatja különböző területeken bőr. Ha megüt egy biológiailag aktív pontot, megnyomásakor fájdalom és zsibbadás jelentkezik. A pontkeresés módszertanának és folyamatának leegyszerűsítése érdekében a szakemberek speciális topográfiai diagramokat készítettek, amelyek a főbb csatornákat ábrázolják, ahol a „létfontosságú” pontok találhatók. Ezenkívül anatómiai tereptárgyakat használnak, amelyek területén a masszázspontok koncentrálódnak (ujjbegyek, vállredők, könyökhajlatok). Egy másik lehetőség az akupunktúra helyeinek meghatározására speciális eszközök használata.
Általában az akupresszúra nem foglal magában semmilyen előkészítő eljárást. Nem igényel további felszerelést vagy speciális eszközök használatát kozmetikumok vagy drága eszközök.
Akupresszúrás technika
Az eljárás végrehajtásának technikája meglehetősen egyszerű. Bizonyos ismeretekre és gyakorlatra azonban szükség van, mivel a hatásmódok és az alkalmazott masszázspontok a betegség természetétől függően jelentősen eltérhetnek. Tehát például bizonyos pontoknak való kitettséget igényel, a magas vérnyomás akupresszúráját pedig teljesen másokhoz.
Láb akupresszúrás technika Terápiás akupresszúra során a következő technikákat alkalmazzák:
- Simogatás, amely az ujjbegyek ritmikus, nyugodt körkörös csúsztatását jelenti a bőrön.
- Csípés, amelyet az izomszövet és a bőr megfogásával végeznek az ujjak között a vérkeringés serkentése érdekében.
- Dörzsölés nyomással. A hatást folyamatos energikus mozgások érik el, nyomással a pontokra.
- Rezgés nyomással - hüvelykujjjal vagy mutatóujjal végzett ritmikus nyomómozdulatok.
- Szakaszos nyomás – váltakozó enyhe nyomás a kiválasztott aktív pontokon. A technika végrehajtásához ujjak, kezek és könyökök használhatók.
- Hosszanti simogatás a csatorna mentén.
- Gyors forgás - mozgás körkörös pályán, amelyet az ujjak hajtanak végre, belső felületek kezek vagy tenyérbordák;
- Intenzív koppintás. Ezt az izomtónusos mozgást általában a háton végzett akupresszúra során alkalmazzák.
- Gyors vibráció.
Általában a terápiás eredmény elérése érdekében a szakemberek egymás után több felsorolt technikát alkalmaznak.
A masszázs költsége
Ha az akupresszúra végrehajtásának technikáját alaposan tanulmányozzák, a kezelési eljárás meglehetősen sikeresen elvégezhető otthon. Azonban nem mindenkinek könnyű elsajátítani az akupresszúra végrehajtásának technikáját, ezért a szalon akupresszúra népszerűsége folyamatosan nő. Átlagosan egy eljárás ára 1500 és 3000 rubel között mozog. Az eljárások száma a betegség sajátosságaitól függ. Tehát az akupresszúrát megfázás esetén általában elég 1-2 alkalommal elvégezni, hogy egészen nyilvánvaló eredményeket érjen el. Hosszabb tanfolyamra lesz szükség például az elhízás elleni küzdelemhez. Az álmatlanság akupresszúrás masszázsát esetenként célszerű elvégezni, ha megfelelő probléma merül fel.
Nagyon sok ember szembesül hátfájással és kényelmetlenséggel. E kellemetlen tünetek megszüntetésére masszázs javasolt. Az izmok ellazítására szolgál, ami javítja a közérzetet. Az akupresszúrás hátmasszázst egy egyszerű technika jellemzi, amely lehetővé teszi otthoni elvégzését.
Javallatok és ellenjavallatok
Akupresszúrás hátmasszázs
A pontmasszázst csak az utasításoknak megfelelően szabad elvégezni. Leggyakrabban osteochondrosisban ajánlott használni. Fájdalomra is alkalmazzák és krónikus fáradtság hátul. A masszázs nagyon hatékony ízületi fájdalmak esetén. Az akupresszúrának köszönhetően az alkoholizmus és a dohányzás elleni küzdelem folyik. A hátat a jelenlét jellemzi Hatalmas mennyiségű pontokat, így lehetetlen felsorolni az összes akupresszúra segítségével gyógyítható betegséget.
Annak ellenére, hogy az akupresszúrás hátmasszázs rendkívül hatékony, jellemzője a szükséges ellenjavallatok jelenléte. kötelező fontolgat. Az eljárás nem javasolt akut időszakokban légzőszervi megbetegedésekés hiperémia. Ezenkívül a technikát nem írják elő, ha a betegnek rosszindulatú daganatai vannak. így jelennek meg:
- trombózisra való hajlam;
- vérzés;
- gennyes elváltozások;
- lymphadenitis;
- hátsérülések;
- krónikus osteomyelitis;
- lymphadenitis.
Ha a beteg gyulladásos, gombás ill fertőző elváltozások bőr, masszázs szigorúan tilos. Tuberkulózis, szexuális úton terjedő és mentális betegségek esetén az eljárás ellenjavallt. Tüdő-, máj-, szív-, veseelégtelenség A technika nem ajánlott. Az orvosok megtiltják az eljárás végrehajtását, ha a beteg hypo- vagy hypertoniás betegségben szenved.
Az ÍZÜLETI BETEGSÉGEK megelőzésére és kezelésére rendszeres olvasónk a vezető német és izraeli ortopédek által ajánlott, egyre népszerűbb NEM SEBÉSZETES kezelési módszert alkalmazza. Alapos áttekintése után úgy döntöttünk, hogy figyelmébe ajánljuk.
Az akupresszúrás pontok elhelyezkedése
Ahhoz, hogy megfelelően masszírozza és befolyásolja a kívánt területet, tudnia kell, hol találhatók a megfelelő pontok a háton. A pontok elhelyezkedése lehet:
Ha egy személy előre meghatározza a hátmasszázs összes pontját, ez nagyban leegyszerűsíti számára ezt az eljárást.
A masszázs fajtái
Annak ellenére, hogy a pontok ugyanazon a helyen helyezkednek el, a masszázs séma változtatható. A mai napig többféle hátmasszázst fejlesztettek ki relaxációra, különféle betegségek diagnosztizálására és kezelésére. Ez az eljárás megfiatalítja az egész testet. A technika alkalmazási ideje alatt a csigolyák által összenyomott idegek rehabilitációra kerülnek.
A masszázs időszakában a krónikus fáradtság szindróma megszűnik. Az eljárás célja a nyirokelvezetés fokozása és az endorfinszint növelése. Megfelelő kivitelezés A manipuláció erősíti az immunrendszert és javítja a teljesítményt. Ennek a technikának köszönhetően a bőr rugalmassága visszatér, és a súlyfelesleg leküzdi. A rendszeres masszázs elősegíti az ízületek mozgékonyságának növelését és a vérkeringés helyreállítását a szervezetben. Az eljárás segítségével lehetőség nyílik a testtartás kiegyenesedésére.
Az akupresszúra jellemzői
Kínában a masszázst többféle módszerrel végzik. Úgy vélik, hogy az eljárás meggyógyítja az ember testét és lelkét. Körülbelül 700 pont van a hátulján, amit szinte lehetetlen megtanulni. A tapasztalt masszázsterapeuták a 140 leghatékonyabb pontot alkalmazzák. A masszázs segítségével az ember hátán lévő bőr irritálódik azokon a helyeken, ahol a pontok találhatók.
Az akupresszúra segítségével fokozódik az intervertebralis porckorongok trofizmusa, csökken a derékfájás, izomlazítás, a gerinc mozgékonyságának növelése. A masszázs során a nyomást azokra a pontokra gyakorolják, amelyek a fájdalmas területekért felelősek. Ennek az eljárásnak a végrehajtása meglehetősen nehéz, mivel egy személy hibát követhet el egy bizonyos pont helyén, amelyet megmagyaráznak egyéni jellemzők emberi test.
Az eljárás végrehajtása előtt kötelező a pontok tanulmányozása. A feszült és fájdalmas területeket az ujjpárnák érintik – a kisujj kivételével. Ebben az esetben erős nyomást kell alkalmazni, de nem okozhat súlyos fájdalmat. A masszázs végezhető vibrációval vagy körkörös mozdulatokkal. Használhatja a bőrre gyakorolt ciklikus nyomás módszerét is. Egy pontot legfeljebb 5 percig kell kezelni. Nyomó mozdulatokat csak belégzés közben végezhet.
A shiatsu technika jellemzői
Shiatsu hátmasszázs
A shiatsu hátmasszázs egy olyan folyamat, amelyben nyomáspontokat alkalmaznak. Első ez a típus A masszírozást Japánban kezdték alkalmazni. Ennek a technikának a használatakor az ujjakat és a tenyereket a bőrre helyezik. A technika segítségével helyreáll a harmónia, fokozódik a szervezet védekezőképessége, emellett küzd a depresszió és az álmatlanság ellen is.
A Shiatsu hátmasszázs speciális technikával történik. Mivel az ember hátán a pontok nincsenek pontosan elhelyezve, a japánok azt tanácsolják, hogy az intuíció vezesse ezt a technikát. A masszázs során előzetesen meghatározzák a legfájdalmasabb helyeket. Ezt követően befolyásolják őket.
Terápiás masszázs végzése
A terápiás akupresszúrás eljárást nem csak kéz segítségével, hanem használatával is végezzük speciális eszközök. A technika a gerincre, az izmokra, a bőrre és az ízületekre gyakorolt mechanikai hatást foglalja magában. Ezt az eljárást gerincferdülés, osteochondrosis, izom hipotónia. Nál nél hosszú edzések lehetőség van otthoni manipulációk elvégzésére. dörzsölésből, dagasztásból, simogatásból, szorításból, fűrészelésből, hengerlésből áll. Minden műveletet egyenként kell végrehajtani.
A masszázsmozgásokat csak az izomrost mentén szabad elvégezni. Ajánlott elvégezni terápiás masszázs az egész hátadon. A gallér és a lumbosacralis területeket jól masszírozni kell, ami pozitív hatással lesz az izomlazításra és a fájdalomcsillapításra. Az eljárás előtt a masszőr körmeit rövidre kell vágni, és alaposan kezet kell mosni az eljárás előtt. A könnyebb eljárás érdekében a bőrt először krémmel kell kenni.
Az akupresszúra rendkívül hatékony eljárás különféle betegségek kezelésében. Az eljárás végrehajtása előtt ajánlott tanulmányozni a személy hátán lévő összes pontot. Megfelelő kivitelezés a masszázs a páciens egészségének kulcsa.
A kínai orvoslás alapja az ember és a körülötte lévő világhoz való viszonyának különleges megértése. Kína kultúrája hosszú ideig titokzatos és misztikus volt az európaiak és azok számára, akik kezelésre használták. kínai módokon, nem vették komolyan, sarlatánoknak és mágusoknak tartották őket. De fokozatosan megváltozott a vélemény, és a 20. század elején kezdtek megjelenni Nyugaton az első könyvek az akupresszúrát, akupunktúrát stb.
A kínai gyógyítók azt hitték emberi test segítségével vezérelhető bioenergia rendszer szinguláris pontokés bizonyos módszereket. Úgy tartják, hogy az emberi test képes öngyógyítani. De az ember nem mindig tudja, hogyan kell kezelni gyógyító ereje a testedről. Ebben az esetben az akupresszúra segít helyreállítani az ilyen erők hatását.
A kínai orvoslás az emberi egészség alapját a szabad és akadálytalan keringésben látja életenergia szervezetben. Ennek megsértése vagy gyengülése a betegség kialakulásához és fejlődéséhez vezet. Bármilyen jogsértésnek számos oka lehet: ideges feszültség, egészségtelen táplálkozás, sérülések stb.
Az akupresszúra ugyanazon az elven alapszik, mint az akupunktúra és a moxibustió, azzal a különbséggel, hogy a masszázs során a „létfontosságú pontok” az ujjbegyre kerülnek anélkül, hogy károsítanák a bőrt. Összesen több mint 700 ilyen pontot írtak le, de leggyakrabban körülbelül 150-et használnak.
A következő csoportokra oszthatók:
Nyugodt pontok (segítségükkel eltávolítják a felesleges energiát);
Harmonizációs pontok (harmonizálják az energiát minden szervcsoportban);
Tonizáló pontok (a test energiaszintjének növelésére szolgálnak);
Különleges pontok (egyes betegségeknél nagyon fontosak; az energiacsatornákon kívül találhatók).
Az akupresszúra feltételei
A masszázst meleg, jól szellőző helyen kell végezni.
Ebben az esetben ki kell zárni a felesleges ingerek jelenlétét: (TV, rádió, telefon).
Ne masszírozzon közvetlenül étkezés után, vagy ha nagyon fáradt.
A masszőr kezének tisztának és melegnek kell lennie, a körmöket rövidre kell vágni, hogy ne hagyjanak karcolásokat a testen, és ne okozzanak bőrirritációt.
A masszírozott testrésznek lazának kell lennie.
A masszázs során minden gondolatát koncentrálja az energia szabályozására.
Nem szabad több pontot egymás után masszírozni. Ahhoz, hogy érezze a masszázs hatását, legalább 15 percre van szüksége.
A masszázs időtartama a személy életkorától és energiájától függ. A masszázs időtartama egytől tíz percig terjedhet.
Az akupresszúrát speciálisan képzett személyzet vagy maga a páciens végezheti, aki bizonyos készségeket elsajátított.
Amire különös figyelmet kell fordítani
Az akupresszúra nem helyettesítheti orvosi beavatkozás vagy kezelés.
A következő állapotok abszolút ellenjavallatok az akupresszúrára: rosszindulatú vagy jóindulatú daganatok jelenléte; akut lázas betegségek; a tuberkulózis aktív formái; vérbetegségek.
Relatív ellenjavallatok: jelenlét gyomorfekély gyomor és patkóbél; súlyos kimerültség; súlyos szív-, vese- és tüdőbetegségek.
Létezik veszélypontok, masszázs, amely károsíthatja a szervezetet; Így a terhesség alatt (időtartamtól függően) előfordulhat akár abortusz, akár koraszülés.
Ha vannak bőrbetegségek, akkor ezeket a pontokat nem lehet masszírozni.
Emlékeztetni kell arra, hogy az akupresszúra fő feladata a karbantartás életerő testet, és így egészséget.
Hogyan határozzuk meg a megfelelő pontot
Ehhez nagyon érzékeny ujjakra van szükség. Egyes esetekben az a terület, ahol a pont található, kissé fájdalmas, vagy kis mélyedések vannak ott. A test maga fogja megmondani, hogy mennyire helyesen találta meg a pontot.
Akupresszúrás technikák
Az ujját óvatosan, a bőr felületére merőlegesen és szigorúan a jelzett ponton kell felvinni. A következő módszerek alkalmazhatók:
Érintés - könnyű, megállás nélküli simogatás;
Enyhe nyomás - használja az ujj vagy a kéz súlyát;
Mély nyomás - észrevehető gödröcske képződik a bőrön az ujj alatti pont területén.
Akupresszúrás technika
Az ujj mozgása lehet vízszintesen az óramutató járásával megegyező irányban forgó vagy vibráló, de mindig megállás nélkül kell mozognia.
A nyomást a hüvelykujj és/vagy a középső ujj párnájával alkalmazzuk. Két fő módszert alkalmaznak:
1) nyugtató - folyamatos hatás; sima, lassú, forgó mozgások a nyomás fokozatos növelésével és az ujj mélyen tartásával. A technikát 3-4 alkalommal megismételjük, minden alkalommal visszatérve a kiindulási helyzetbe, anélkül, hogy az ujjunkat felemelnénk a pontról.
A „nyugtató nyomás” időtartama általában 3–5 perc;
2) tonik - rövid, erős nyomás és az ujj gyors, éles eltávolítása a pontról.
Az ilyen expozíció időtartama általában 1/2-1 perc.
A masszázs hatása a testre
Bizonyos pontok akupresszúrás masszázsa közvetett hatással van a bőrre, az izmokra, az idegekre és az erekre. A masszázs fokozza funkcionális aktivitásukat és segíti az egész test teljesítményének javítását.
A masszázs javítja a bőr védő tulajdonságait, légzési funkcióit, javítja táplálkozását és tisztulását.
A masszázsnak köszönhetően enyhül az izomfeszültség és helyreáll a vérkeringés. Megszűnnek az olyan jelenségek, mint a fájdalom, duzzanat stb. A masszázs javítja a vérkeringést, növeli az erek rugalmasságát, normalizálja a vérnyomást és megkönnyíti a szív munkáját.
A felelős pontok masszírozása emésztési folyamat, általában segít enyhíteni a fájdalom tüneteit és javítja a gyomor-bél traktus aktivitását.
A masszázs jótékony hatással van a légzőrendszerre. Segítségével enyhítheti a tüdő és a hörgők duzzadását, enyhítheti vagy teljesen megszüntetheti a bronchiális asztma támadásait.
Sok betegség urogenitális rendszer akupresszúrával gyógyítják. Sikeresen alkalmazzák a prosztatagyulladás kezelésére is.
Az akupresszúra az egyik leginkább hatékony eszközök, lehetővé téve az idegrendszer befolyásolását, különösen annak autonóm részét.
A masszázs segítségével javul a szervezet kiválasztó funkcióinak aktivitása, normalizálódik az anyagcsere.
Keleten nagy népszerűségnek örvend az akupresszúra: kisgyermekkortól kezdve a gyerekeket megtanítják a masszázs és az önmasszázs alapvető technikáira, az ősi kínai orvoslás titkait és rejtelmeit pedig nemzedékről nemzedékre adják tovább.
BAN BEN modern világ az ember szinte állandóan stresszes állapotban van, sok betegség közvetlenül vagy közvetve összefügg a rendellenességekkel idegrendszer. A test általános feszültségének enyhítése azt jelenti, hogy megszabadulunk a betegség egyik okától - az akupresszúra ezt megteheti.
Számos szó szerint csodálatos pont van, amelyek segítségével a gyógyítók szerint az ember helyreállíthatja egészségét és meghosszabbíthatja életét. Az egyik ilyen pont a „három mérföldes pont”. A legenda szerint a csodák képességének tulajdonítják, ezért korunkban az akupresszúrát használók gyakran használják ezt a pontot a legsúlyosabb betegségek kezelésére.
Az ókorban egész rendszereket hoztak létre a test különböző pontjainak kölcsönhatására, meridiánokba egyesülve, amelyeken keresztül áramlik a „kozmikus energia” Qi (kínai orvoslás) vagy Prána (indiai orvoslás).
Modernben. gyógyszer, az akupresszúra sikeresen kiegészíti hagyományos módszerek kezelés, és a szakemberek hatékonyan használják. De még egyszer szeretnénk emlékeztetni arra, hogy minden szervezet másként reagál a masszázsra. Ezért óva intünk a helytelen öngyógyítástól. Először is konzultálnia kell egy orvossal, aki eldönti, hogy egyéni kezelést írhat fel Önnek, és megtanítja az önmasszázs módszereit.
Ez a könyv bemutatja az akupresszúra alapvető és gyakorlatban bevált technikáit. Neked kell eldöntened, hogyan fogod használni. nem szokványos módokon kezelés. Ezért vegye komolyan és megfontoltan javaslatainkat.
1. Három mérföld.
2. Kereskedőhegy.
3. Legmagasabb támadás.
4. Átjárás Yinbe.
5. Égi tengely.
6. Határforrás.
7. Fehér oldal.
8. Ha-ba-es.
9. Különleges pont.
10. Energiatenger.
11. Széltó.
12. Halványzöld gyöngy.
13. A gyomor közepe.
14 Alsó csatorna.
15. Négyszeres ragyogás.
16. Galamb farka.
17. Különleges pont.
18. Ragyogó Yang.
19. Halfark.
20. Az aroma tulajdonosa.
21. Különleges pont.
22. Olvadó patak.
23. Középváros.
24. Különleges pont.
26. Oszlop a hegyen.
27. A poplitealis fossa közepe.
28. Támogató hely.
30. Szempontok.
31. Nagy Egyesülés.
32. Nagy igazság.
33. Különleges pont 1.
34. Különleges pont 2.
35. Tavasz a Yan-hegyen.
1. Yin elérése.
2. Csont elhagyja a talajt.
3. Segítség az otthoni szellemektől.
4. Az erők koncentrált alkalmazási pontja.
5. Elsöprő hullám.
6. Nagy pangás.
7. Három Yin találkozási pontja.
8. Fehér oldal.
9. A tó kanyarulata.
10. Tavasz a Yin-dombon.
11. Ragyogó fény.
12. Yin-kiegészítők.
13. Istenek kapuja.
14. Magas csúcs.
15. A szoroson túl.
16. Belső határoló tengely.
17. Alföld a völgyben.
18. Halfark.
19. Parietális pont.
20. Okcipitális pont.
22. Különleges pont.
23. Fiatal kereskedő.
24. Közép-sziget.
25. Elhalványuló tó.
26. Nagy Egyesülés.
27. Különleges pont.
28. Hátsó horony.
29. Különleges zóna.
30. Kapcsolatfelvétel belső világ.
31. A világ vásárlója
Betegségek és kezelésük
Légszomj
Ha nyugalomban levegőhiányos érzése van, vagy a légzés nehézkessé válik, akkor ennek a rendellenességnek az okát talán fizikai és mentális tényezők. Az akupresszúra segítségével jelentősen csökkentheti az asztmás rohamokat és helyreállíthatja a normál légzést.
Ehhez egy speciális Ha-ba-es pontot kell használnia. A szegycsont felső végén, a jugularis üregben található. Enyhe nyomást gyakoroljon a pontra, majd fokozatosan növelje a nyomást közepes nyomásra. A masszázs időtartama legalább 5 perc.
Használjuk még:
1. speciális pont - középen helyezkedik el a szegycsont és a köldök között - nyomja meg erősen az ujjával és masszírozza forgó mozdulatokkal 5-7 percig;
2. speciális pont, amely bal és jobb oldalon található a harmadik nyakcsigolya magasságában; finoman nyomja meg, majd a nyomás növelésével masszírozza 10 percig.
Görcsök és hasi fájdalom ellen
A mentális élményekkel kapcsolatos emésztési zavarok és neurotikus görcsök esetén használja a következő pontokat:
Forrás a halmon (a sípcsont hátsó szélén, tapintható mélyedésben). Nyomja meg a pontot 5 percig;
Az aroma tulajdonosa (az orrlyukaktól balra és jobbra). Először enyhén nyomja meg, majd 5 perc alatt növelje a nyomást.
Kólika esetén masszírozza a Radiant Yang pontot 5 percig.
Fáradtság és fájdalom a lábakban
E fájdalmak okai lehetnek izomfeszülés vagy érelváltozások. Ha duzzanat jelentkezik a lábakban, akkor szív- vagy vesebetegségre lehet számítani.
Ilyen esetekben orvoshoz kell fordulni, és semmi esetre sem szabad öngyógyítást végezni. A kínai gyógyítók úgy vélték, hogy a lábfájdalom az ember életmódjával függ össze. Véleményük szerint ez azt jelenti, hogy az embernek változtatnia kell valamit az életében.
A Three Mile pont masszázsa a Pillar on the Mountain ponttal kombinálva segít enyhíteni a fáradt lábakat. Kattintson pont könnyű körkörös mozdulatokkal legalább 10 percig.
Csökken fájdalmas érzések a Kereskedőhegy és a Nagy Egyesülés nevű pontok masszírozásával teheted meg.
Reuma
Mert hasonló betegség Az ízületi területen duzzanat, mozgási nehézség, erős fájdalom jellemzi.
Az akupresszúra segítségével enyhítheti a fájdalmat és megszabadulhat az ízületek merevségétől.
A végtagok zsibbadtságának és fájdalmának enyhítésére masszírozza közepes erősséggel 5 percig a Three Mile Pointot, valamint a Three Yin találkozási pontot.
Speciális pont Ko-te, amely fent balra és jobbra található medencecsont, 10 percig erővel masszírozzuk.
A támaszpont masszírozása segít enyhíteni a derékfájást. Masszírozza közepes erővel 10 percig.
Ízületi fájdalom
A térd- és könyökízületek ízületi gyulladása és arthrosisa általában az ízületek túlterhelésével, túlsúlyával, sérülésekkel stb.
A következő pontok akupresszúrája csökkenti a fájdalmat és lelassítja a térdízületi betegségek kialakulását:
Nyomja meg a speciális pontokat közepes erővel 5-10 percig;
Tavasz a Yang-hegyen (az elülső mélyedésben található a fibula feje alatt); dörzsölje a pontot erővel 5-10 percig;
A popliteális üreg redőjének közepe. Nyomja meg ezt a pontot közepes erővel 3 percig.
Enyhítheti a könyökízület fájdalmát a Bend of the Pond pont masszírozásával. Masszírozza a pontot közepes erővel 5-6 percig.
A fáradtság enyhítése
Masszázs segítségével enyhítheti a fáradtságot, növelheti a hatékonyságot és a figyelmet.
Ebben az esetben az egyik fő pont - az Energiatenger - masszázsa segít. Gyengéden masszírozza ezt a pontot rendszeresen 5 percig.
Magas vérnyomás
A magas vérnyomás a szűkület következménye véredény, ez pedig a szív intenzívebb munkáját kívánja meg.
A magas vérnyomást a következők okozhatják: helytelen táplálkozás, hormonális zavar, az idegrendszer kimerültsége, túlzott teltség stb. Mindezek a tényezők szívbetegséghez, például szívrohamhoz vezethetnek.
A koncentrált erőkifejtési pont és az Overwhelming Wave pont a középső és a kisujj körömredőin található. Ezeket a pontokat naponta többször, erős nyomással, 5-6 percig masszírozhatjuk.
közben enyhíti a fejfájást hipertóniás roham A Széltó pont masszázsa segít Önnek. Masszírozza közepes erővel 10 percig.
Hipotenzió
Ebben az esetben arról beszélünk az alacsony vérnyomásról, amely fejfájással, szédüléssel, hányingerrel, általános levertséggel, fáradtsággal és álmossággal nyilvánul meg.
Hasznos hipotenzió esetén hideg és meleg zuhanyés a mozgás. Ennél a betegségnél használja a koncentrált erőpontot és a túlnyomó hullámpontot, masszírozza naponta többször. Óvatosan nyomja 5 percig.
Nagy torlódási pont (a csuklón az izomkiemelkedés területén hüvelykujj kezek egyenes vonalban a mutatóujjal) nyomjuk közepes erővel 5 percig.
VAL VEL a tüdő segítségével Masszírozza az Energiatenger pontot, így visszanyerheti lendületét és wellness. Masszázs 10 percig.
Keringési problémák és szédülés esetén
A végtagok hidegérzete rossz keringéssel jár. Az okok lehetnek: dohányzás, helytelen táplálkozás, hiánya a fizikai aktivitás, valamint a túlsúly. Mielőtt masszázst kapna, forduljon orvoshoz, aki kideríti a keringési zavarok okait és a masszázs lehetőségét.
Az Energiatenger pontot felváltva masszírozhatja a jobb vagy bal három Yin pont találkozásával, 5-10 perces nyomással. Bár jobb a három Yin mindkét találkozási pontját egyszerre 5-10 percig nyomással masszírozni.
Vegetovaszkuláris dystonia
Ez a betegség általános gyengeségként, fejfájásként, szédülésként stb.
Általában, miután hallott egy ilyen diagnózist az orvostól, az ember úgy véli, hogy a testében nem történik komoly változás. De ha ezeket a rendellenességeket nem kezelik, krónikus és meglehetősen súlyos idegrendszeri betegségekhez vezethetnek.
BAN BEN Ősi Kína Az ilyen tünetek azzal jártak, hogy az ember nem bízott a képességeiben, és fél a mindennapi akadályoktól. Az Overflowing Spring pontot egy partner masszírozza 2 percig. A Nagy Egyesítésnek nevezett pontot 3-5 percig masszírozzuk.
Megfázás
Tünetek megfázás lázzal, fejfájással, felső légúti gyulladással nyilvánul meg. Általában ezt a betegséget hipotermia okozza.
Ebben az esetben az akupresszúra feladata az általános erősítés, javítás védőerők test.
A White Side pont a váll közepén, a bicepsz tetején található. Finoman nyomja meg a pontot 3 percig.
Nyomja meg közepes erővel az Istenek Kapuját és a High Peak pontokat 5 percig.
Jobb, ha hüvelyk- és mutatóujjával masszírozza át a pontot a szoroson, és takarja le a kezét; nyomjuk 10 percig.
Nyomja meg közepes erővel a belső határoló tengelyt 3 percig.
Köhögés
A test öntisztító funkcióit látja el. Azáltal, hogy köhög légzőszervek a nyálka eltávolításra kerül, káros anyagok, por. Ebben az esetben az akupresszúra segít a nyálkahártya lágyításában.
Masszírozza a Ha-ba-es pontot erős köhögési roham esetén 5 percig.
A koncentrált erőkifejtési pontot közepes erővel masszírozzuk 10 percig.
Masszírozza a mélypontot a völgyben közepes erővel 5 percig.
Angina
A torokfájás gyulladásos folyamat nádormandulákés úgy tartják fertőző betegség. Gyengeség, emelkedett hőmérséklet, erős torokfájás – mindezek a tünetek kellemetlenek és fájdalmasak. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulni, aki előírja a kezelést. Torokfájás esetén az akupresszúra csökkenti a fájdalmat és lerövidíti a gyógyulási időszakot.
Keresse meg a Qu Chi pontot a hajlítás során kialakult könyökredő külső szélén lévő mélyedésben könyökízület. Masszírozza ezt a pontot könnyű, körkörös mozdulatokkal, fokozatosan növelve a nyomást 30 másodpercig.
Határozza meg a He-gu pontot a kéz hátsó részén az I. és II. kézközépcsontok között, közelebb a II. kézközépcsont radiális széléhez. A masszázs 20 másodpercig tart közepes erősséggel.
Az epehólyag diszfunkciója
Nem szabad megvárni a betegség megjelenését, jobb, ha gondoskodunk a megelőzésről, amely helyreállítja az epehólyag működését. De óvatosnak kell lennie, és epekővizsgálatot kell végeznie. Ha jelen vannak, akkor az akupresszúrát csak orvos engedélyével és jelenlétében szabad elvégezni. Nem szabad öngyógyítani.
Az idegi túlterheléssel vagy az egészségtelen táplálkozással összefüggő epehólyag-görcsök esetén nyugtató akupresszúrás masszázst kell alkalmazni.
Masszírozza a Forrás pontot a Yang-hegyen, amely a fibula fejétől átlósan előre, a boka felé helyezkedik el. Nyomja meg erősen 5 percig.
Nyomja meg a Shining Light pontot 5 percig.
Keverje össze a Yang hozzáadását 10 percig. Nál nél erőteljes fájdalom masszírozza a High Attack nevű pontot. Kezdje a masszázst közepes erősséggel, és fokozatosan növelje egy erősebbre. Masszírozza legalább 10 percig.
Kombinálja a pontokat érzéseitől függően, de minden eljárást orvos felügyelete mellett végezzen.
Bélrendszeri rendellenességek
A kóros bélmozgás sok okkal jár együtt. Először is ez a helytelen táplálkozás, fertőzések, anyagcserezavarok, dysbacteriosis stb.
A székletzavar mindig a szervezet folyadékhiányával és ásványi sók. Ebben az esetben pótolni kell a veszteségeket.
Ennek a betegségnek az okait orvosnak kell meghatároznia.
A Border Source pont, amely egy tenyérnyi távolságra van fent szeméremcsont, nyomd közepes erővel 3 percig.
Székrekedés
Ezt a betegséget fertőzés okozhatja, szegényes táplálkozás stb. Bizonyos esetekben a székrekedés pszichés okok miatt is előfordulhat. BAN BEN alternatív gyógyászatÚgy gondolják, hogy a székrekedés olyan embereket érint, akik túlságosan visszafogottak az érzéseikben és félnek.
Nem szabad elragadtatni magát a hashajtókkal. Vigyázz az étrendedre és mozogj többet. Az akupresszúra segít helyreállítani a bélműködést.
A mutatóujjon egy speciális zónát masszíroznak a bal oldalon és tovább jobb kéz legalább tízszer.
A hátsó horonynak nevezett pontot enyhe nyomással masszírozzuk 3-5 percig.
A Divine Calm pont masszázsa segít enyhíteni a görcsöket. Nyomja meg erősen a pontot 5-7 percig.
Elhízottság
A túlsúly problémája mindig aktuális. kínai gyógymód saját módszerét kínálja ennek a betegségnek a kezelésére. Masszírozza a Fading Lake pontot 50 másodpercig.
Könnyű mozdulatokkal masszírozza a hátsó horonypontot 2-3 percig.
Dohányzó
Az, hogy a dohányzás növeli a szív- és érrendszeri, tüdő- és onkológiai betegségek, mindenki tudja. De sajnos nem mindenki találja meg az erőt, hogy megszabaduljon ettől a rossz szokástól.
Az isteni nyugalom pont könnyű masszázsa segít egyensúlyban tartani az energiát. Nyomja meg a pontot 5-6 percig.
A gyomor nyálkahártyájának gyulladása
Ilyenkor kíméletes diétára és böjtre kell váltani, ami segít a méreganyagok és a nyálka eltávolításában a szervezetből. Ezenkívül meg kell határozni a betegség okát, és orvoshoz kell fordulni. A kínai gyógyítók az emésztési zavarokat közvetlenül összekapcsolták az ember érzelmi tapasztalataival.
Masszázs segítségével enyhítheti enyhe gyulladás gyomornyálkahártya, stressz és neurózisok által okozott. Más esetekben a legjobb a hagyományos orvoslás és a masszázs használata orvos felügyelete mellett.
Nyomja meg közepes erővel az égi tengely pontját 5 percig.
Böfögés és gyomorégés esetén masszírozza együtt a halványzöld gyöngyöt és a gyomor közepét. Enyhén nyomja 3 percig.
Fájdalom esetén közepes erővel nyomja meg a gyomor közepét 5 percig.
Nyomja meg erővel 3 percig az Energiatenger pontot, amely három ujjal a köldök alatt van.
Megnyugtathatja a nyálkahártyát és normalizálhatja működését, ha 10 percig erősen megnyomja a völgy mélypontját.
Fejfájás
A kezelés eredményessége érdekében ki kell deríteni a fejfájás okait. Ezért a kezelés megkezdése előtt orvosnak kell megvizsgálnia.
A kínai orvoslás úgy véli, hogy fejfájás akkor jelentkezik, ha az emberben ellentmondások vannak az érzések és az „elme” között, vagy amikor az ember megpróbál megszerezni valamit, ami számára elérhetetlen és teljesen felesleges. Ilyen esetekben a gyógyszereknek általában kevés haszna van, ezért használjon olyan masszázst, amely nemcsak enyhíti a fájdalmat, hanem megszünteti annak előfordulásának okát is.
Nyomja meg erősen a Forrás pontot a Yang Hillen 5-6 percig.
Ezután használja a pszichikai harmónia pontot Isteni nyugalom. Masszírozza 10 percig.
Ha a fájdalom nagyon erős, nyomja meg erősen a High Attack nevű pontot. Masszírozza ezt a pontot, amíg a fájdalom alábbhagy.
A migrén okozta fájdalom esetén masszírozza át a halfarkpontot, amely a szemöldök végén található. Nyomja meg közepes erővel 5 percig. Amikor fejfájás kezdődik, masszírozza be a középső ujj belső oldalán, a proximális interphalangealis ízületen található Parietális pontot.
Nyomja meg a nyakszirti pontot 5 percig.
Nyomja meg erősen a hátsó pontot, amely a metacarpophalangealis ízületek között helyezkedik el, 5 percig.
Kombinálja a pontokat saját érzései szerint.
Fejfájás osteochondrosissal
Az akupresszúra segít a legjobban az osteochondrosis okozta fejfájásban.
Masszírozza közepes erővel a fej búbján, a korona közelében található Bai Hui pontot.
A Feng Chi a fej hátsó része alatt, a fül mögötti csontüregben található, a külső magasságban hallójárat. Ezen pontokon kívül szükséges a Yang-bai pont masszírozása, amely a szemöldök közepe felett található. Ezt a pontot körkörös mozdulatokkal kell masszírozni. Kezdje enyhe simogatással az ujjbegyével, majd fokozza a simogatást, és erős nyomással fejezze be a masszázst. Erős nyomás folytassa legalább 30 másodpercig, amíg zsibbadást nem érez.
Emlékeztetni kell arra, hogy egy munkamenet során legfeljebb 3-4 pontot masszíroznak.
Az orrmelléküregek nyálkahártyájának gyulladása
Sajnos ez elég nagyszámú az emberek olyan betegségekben szenvednek, mint a sinusitis, sinusitis stb.
Megnyilvánulások gyulladásos folyamat torlódás, fejfájás, láz stb. Az orvosnak diagnózist kell felállítania és kezelést kell előírnia. De az elején tüdő jelei Az orrfolyáshoz több akupresszúra szükséges. A masszázs jól kombinálható inhalációkkal és aeroszolokkal, amelyek segítenek enyhíteni a nyálkahártya duzzanatát.
A Quadruple Shine pontot naponta legfeljebb ötször 5 percig masszírozzuk.
A Young Trader pont masszázsa javítja a nasopharynx kiválasztó rendszerét. Közepes erővel 3-5 percig nyomkodjuk.
A völgyben található síkság segít a nyálkahártya duzzanatában. Nyomja meg erősen 5 percig.
Orrfolyás
Egyes esetekben az orrfolyás gyengült immunrendszerrel jár. Az allergiás rhinitis általában gyermekkorban jelentkezik, és ha nem kezelik, hörgőbetegségekhez és asztmához vezethet. Az akupresszúra megelőzésként javasolt bizonyos évszakokban, amikor az allergiás betegségek súlyosbodnak.
Enyhe megfázás masszázs speciális pontokat 5 percig.
A Point Host aroma fokozza a vérkeringést és enyhíti a nyálkahártya duzzanatát. Enyhén nyomja meg a pontot 5 percig.
Menopauza rendellenességek
VAL VEL változás kora kapcsolódó érzések, például letargia, autonóm rendellenességek és szorongás. Az állapot csak az orvos által felírt gyógyszerekkel javítható.
De a pszichéjét támogathatja és alkalmazkodhat a lezajló változásokhoz a masszázs segítségével.
Keressen egy speciális pontot az áll gödröcskéjében, és közepes erővel nyomja meg 5 percig.
Közepes erővel enyhe nyomást gyakoroljon a Connection with Inner World pontra 10 percig.
Prosztata betegségek
A prosztata gyulladásos folyamatai meglehetősen gyakoriak, és a beteg kellemetlen fájdalmat érez a hátában, a lábában stb.
Ha ilyen tünetek jelentkeznek, azonnal forduljon orvoshoz, hogy diagnosztizálja és előírja a kezelést.
Az akupresszúra segít enyhíteni a betegség lefolyását és enyhíti a fájdalmat.
Keressen egy speciális pontot a combján, és közepes erővel nyomja meg 5 percig.
Nagyon hatékony az Energiatenger pont masszázsa, amit fekve kell végezni. Nyomja meg ezt a pontot közepes erővel 5 percig.
Energetikai harmóniát érhetsz el a Három Yin találkozási pontjával. Nyomja meg közepes vagy erős nyomással 10 percig.
Alvászavar
Az akupresszúra segítségével kiküszöbölheti az elalvási nehézségeket. Az alternatív gyógyászatban az álmatlanságot tartották a lelkiismeret-furdalástól szenvedők sorsának.
Ha hajlamos az álmatlanságra, ne hagyatkozzon az altatókra, mint egyedüli kezelésre.
Használja ki a masszázst, amely segít helyreállítani a belső békét és harmóniát. Nyomja meg a Divine Calm pontot és masszírozza lassan 10-15 percig.
Masszírozza az Istenek Kapuja pontot közepes erővel 5 percig. Ez a pont az energia összehangolására szolgál.
Fogfájás
Ha valamilyen okból nem tud orvoshoz fordulni, próbáljon meg egy masszázst a fájdalom csökkentése érdekében.
Bizonyos pontok stimulálása segít a szervezetnek speciális fájdalomcsillapítók előállításában.
Az Aroma Host pont finom erővel masszírozható 2 percig. A Világ vásárlója pont a mutatóujj körömágyán található. Ez a pont segít enyhíteni a fogfájást. Nyomja meg erősen, és masszírozza addig, amíg szükséges.
Betegségek Hólyag
A hólyag izomgörcseit akupresszúrával enyhítheti. A kezelés megkezdése előtt azonban orvosi vizsgálatnak kell alávetni a kövek jelenlétét a hólyagban.
Masszírozza a Divine Calm pontot közepes erővel 5 percig.
Egy speciális pont a kisujj disztális interphalangealis ízületén található. Nyomja meg a pontot 20 másodpercig.
Vizeletinkontinencia esetén masszírozd a Home Spirits Help nevű pontot. Ez a pont innen található kívül láb, rögtön calcaneus. A masszázst közepes erővel 10 percig végezzük.
A látás javítása
A modern ember ideje nagy részét a TV képernyője és a számítógép monitorja előtt tölti. Mindez nem segít a látás javításában.
Ebben az esetben akupresszúrához is folyamodhat.
Keresse meg a szempontokat, és masszírozza 1-2 percig finom, ritmikus masszázzsal. Végezze el ezt a gyakorlatot naponta többször, és hamarosan látni fogja, hogy látása javult.
Krónikus fáradtság szindróma
Valószínűleg mindenki ismeri az álmosságot, a letargiát és állandó érzés apátia és fáradtság. Ebben az esetben akupresszúrához folyamodhat.
Masszírozza a speciális pontot a miniatűrrel 20 másodpercig.
Ezenkívül masszírozza a Three Mile és a Sea of Energy pontokat.
Következtetés
Az akupresszúra technikáját nem lehet néhány nap alatt megtanulni, odafigyelésre, kitartásra és edzésre lesz szüksége. Kerülje a szomszédos területek érintését, ahol más olyan pontok is lehetnek, amelyeket nem szabad megérinteni. Pozitív hatás Az eljárás különböző módon nyilvánul meg: egyesek számára azonnal, mások számára - több ülés után. Jó egészséget neked!
