Porod je korunou dlouhé a náročné cesty za setkáním s miminkem. Už nebudete trpět nespavostí, když vám žaludek brání v příjmu normální pozici. Vaše orgány se konečně vrátí na svá místa a vaše končetiny se rozloučí s otoky. Ano, čeká vás těžké období ve formě bezesné noci, četné plenky a bolesti bříška. Vaše miminko však bude s vámi – věřte, že vše vynahradí svým bezzubým úsměvem.
Ale mezi těmito dvěma časovými úseky je porod. Porod, který se musí vydržet a zažít. Je to opravdu velmi bolestivé a obtížný proces. Ale to vše je přirozené a vlastní ženě od přírody. Před vámi tisíce, miliony a miliardy žen porodily a staly se šťastnými matkami. Zvládneš to taky, věř mi.
Kontrakce jsou nejbolestivější a nejtěžší období. V tomto okamžiku se děložní čípek roztahuje prostřednictvím periodických kontrakcí. Připravuje se vypustit vaše dítě do světa. Bolest při kontrakcích je podobná menstruační bolesti, ale tisíckrát silnější. V tomto článku vám prozradíme, jak tuto náročnou cestu projít co nejbezbolestněji.
Uklidnit
Pochopte, že porod je přirozený proces, zkuste zůstat v klidu. Faktem je, že nervové zážitky nedobrovolně stahují svaly a zpomalují proces dilatace děložního čípku. Abyste byla při porodu klidnější, zkuste se dostat ke svému lékaři, který vás vedl po celé těhotenství. Dobrý specialista zná své věci, provedl mnoho různých porodů, důvěřujte mu. Pochopte, musíte poslouchat profesionála a on se postará o zbytek. Zbavíte se určité odpovědnosti a budete se cítit klidnější.Někdy je kvůli emoční stabilitě ženám při porodu dovoleno být se svými blízkými během porodu a dokonce i při porodu. Nejčastěji je partnerem u párových porodů manžel. Ví správná slova kdo podpoří vašeho milého. Už pouhá přítomnost domorodého muže v blízkosti rodící ženu uklidňuje.
Hnutí
Mnoho žen dostane pomoc během porodu různé druhy pohyby. Neznají žádná pravidla, pohyb probíhá jakoby instinktivně. Zde je několik způsobů, jak zmírnit bolest při kontrakcích.
- Během kontrakcí musíte chodit, abyste zmírnili bolest. Projděte se po porodním sále, chodbou, na toaletu. V tomto případě je třeba mírně kroutit boky. To umožňuje miminku rozšířit čípek hlavou a otevřít si cestu.
- Pohyb na fitballu hodně pomáhá. Skočte na velký míč při kontrakcích s nohama široce od sebe a všimnete si, že to pro vás bude opravdu jednodušší.
- Některé ženy zažívají další kontrakci v ohnuté poloze. To znamená, že se musíte předníma rukama opřít o židli, o čelo, o manžela.
- Většina rodících žen zažívá kontrakce v poloze koleno-lokty. Tvrdí, že tato poloha jim umožňuje prožívat otevření méně bolestivě. V tomto případě se musíte mírně pohupovat.
- V některých porodní oddělení existuje speciální lano. Žena ho popadne rukama a zdá se, že na něm visí. Pomáhá také zmírnit bolest.
V každém případě vyzkoušejte jakékoli pohyby a švihy tělem. Vaše tělo vám samo řekne, jak se zbavit utrpení.
Existuje několik způsobů, jak zmírnit tuto bolest.
- Masáž. Toto je jedna z nejvíce efektivní způsoby mírně uvolněte svaly a alespoň trochu zmírněte bolest. Pokud rodíte s partnerem, bude vám muset během kontrakcí třít kříž a křížovou kost. To však pomáhá pouze těm, jejichž plod je přichycen zadní stěna děloha. Každému bez výjimky prospívá masáž šíje – třete ji pro zmírnění bolesti. Svaly velmi dobře uvolníte masáží předních vystupujících kostí pánve. Pokud není nablízku žádný muž, požádejte porodní asistentku o masáž nebo ji udělejte sami.
- Dech. Většina žen setrvačností během kontrakcí zadržuje dech, aby bolest přežily. Není to správné. Dostatečné množství kyslík pomáhá zmírňovat bolest. Dýchání by mělo být správné – vdechujte vzduch nosem a vydechujte ústy. Kromě toho správné a dostatečné dýchání chrání dítě před hypoxií - pamatujte, že to pro něj v tuto chvíli také není snadné.
- Voda. Pokud je žena při porodu ve vodě, bolest z kontrakcí snáší mnohem snáze. Některé moderní porodnice již mají speciální vany, které ženám pomohou toto těžké období překonat. Pokud taková koupel není, můžete se osprchovat a nasměrovat proud teplé vody na spodní část zad.
- Odpočinek. Období mezi kontrakcemi by mělo být využito co nejproduktivněji. Po další kontrakci se snažte uvolnit, odpočívat, třeba si zdřímnout. Do další kontrakce máte pár minut a tlačení bude vyžadovat hodně síly.
Tyto jednoduché, ale časem prověřené techniky vám pomohou mírně snížit nesnesitelnou bolest.
Jak říká jeden známý porodník-gynekolog, blíže k tlačení, téměř všechny rodící ženy vyžadují císařský řez, bolest je tak silně mučí. Jakmile však hlavička dítěte vstoupí do porodních cest, operace pruhu nepřichází v úvahu. Někdy s nesnesitelnou bolestí přichází žena na pomoc lékařské léky proti bolesti.
Většina porodníků tvrdí, že ženu během porodu může často vrátit do reality pouze myšlenka na její dítě. Lékaři proto často rodícím ženám připomínají, proč jsou tady, a bolest pak ubývá. Myslete na své miminko, představte si dlouho očekávané setkání. S každým zatlačením, s každou kontrakcí zbývá do setkání s ním stále méně času.
Další tip, jak urychlit průběh porodu. Bez ohledu na to, jak divně to může znít, usměj se. Děloha je obrovský sval, který se mimovolně pohybuje; Nicméně rty a obličejové svaly nějak spojen s ní. Úsměv během kontrakcí pomáhá vašemu děložnímu čípku více se otevřít. Kromě toho bude dnešek pravděpodobně nejšťastnějším dnem vašeho života – není to skvělé?
Video: jak zmírnit bolest při kontrakcích
Ženy často hledají způsoby, jak zmírnit bolest při kontrakcích, když jsou těhotné s prvním dítětem, protože se tak bojí porodu. Rodící ženě žádná bolest nehrozí a její přítomnost ano důležitým faktorem pro normální porod dítěte. Ženské tělo při vypuzení plodu, který produkuje velký počet hormony, které výrazně snižují citlivost.
- Jedná se o svalovou námahu, se kterou reprodukční orgány pomáhají plodu projít porodními cestami. Tento proces je poměrně dlouhý a je rozdělen do několika období. Žena, která čeká dítě, se musí během těhotenství naučit cítit své tělo, aby mohla určit, co se s ní v každé fázi děje. pracovní činnost. Pak se bude moci uvolnit a bolest ji potěší.
Není třeba hledat způsoby, jak snížit bolest při kontrakcích. Pomáhá pochopit, že všechny procesy probíhají normálně. Mnohem horší je, když bolest náhle ustoupí a dítě zmrzne ještě před narozením. To znamená, že tělo nezvládlo svůj úkol a plod čelí smrti na prahu narození.
Proč se objevuje bolest?
Za narození dítěte endokrinní systém začíná produkovat speciální hormony. Jde o účinné látky, které spouštějí porodní proces. Přinutí svaly děložního čípku a porodních cest, kterými musí miminko projít, aby se uvolnily. Svalové buňky dělohy se začnou aktivně stahovat kvůli výskytu speciálních hormonů v nich.
Mechanismus vypuzení plodu je složitý. Po spodní části dělohy se šíří vlna vzrušení a v reakci na to se zbytek těla začne stahovat. Tyto střídavé pohyby připomínají houpavé houpání. Čím více se spodní část stahuje, tím aktivněji bude horní část reagovat. Takové vypuzovací síly se nazývaly kontrakce. Vznikají jako výsledek přeměny energie biochemických látek na mechanickou činnost svalů.
Prostaglandiny zahajují porod. Ustupují oxytocinu a pod jeho vlivem se svalové buňky dělohy začínají stále rytmičtěji stahovat a intervaly mezi stahy se zkracují. Práce svalů je doprovázena bolestí.
Kontrakce dělohy je bolestivá, protože její vlákna v okamžiku vypuzení plodu mají tendenci nejen se stahovat. Aktivně se otáčejí kolem své osy a vzájemně se proplétají, čímž zvyšují kompresní sílu. Jako každé svalové úsilí jsou rytmické kontrakce svalových buněk doprovázeny bolestí. Čím jsou svaly slabší, tím bude žena při jejich kontrakcích bolestivější. Toto pravidlo platí pro veškerou svalovou tkáň, kterou člověk má.
Pokud rodící žena pochopí, co se děje v jejím těle, a potlačí svůj strach myšlenkami, že vše brzy skončí, její pozitivní nálada začne uvolňovat hormony štěstí. Endorfiny zvyšují uvolňování oxytocinu a proces porodu je aktivní. Ve chvíli, kdy se žena lituje, má strach z bolesti, prožívá stresovou situaci. Depresivní nálada vede ke zvýšení hladiny adrenalinu v krvi. Tento stresový hormon potlačuje produkci oxytocinu a porodní proces se bude protahovat donekonečna.
Intenzita kompresní síly a bolesti závisí na mnoha faktorech. Význam je:
- věk ženy;
- rysy fungování orgánů vnitřní sekrece;
- genetika;
- práh bolesti.
Každá žena je jednotlivého organismu, a svátost narození probíhá podle osobního scénáře pro každého. Vyžaduje nízký práh bolesti speciální trénink a možnost povinného tišení bolesti. Vysoká – umožňuje cítit bolest jako nevýznamnou. Lékař může vždy zmírnit stav pacienta, když silné pocity, v případě potřeby léky proti bolesti.
Co lékaři dělají pro usnadnění porodu
Žena, která neprošla psychologickým výcvikem, může kvůli svým falešným obavám v očekávání nelidské bolesti vést k selhání porodu, což prodlouží dobu porodu dítěte. Normální porod trvá od 8 do 10 hodin. Některé ženy mohou rodit až 24 hodin nebo déle. Lékařský zásah do přirozeného procesu nastává jako specializovanou pomoc při porodu. Během slabého porodu začne porodník naléhavě jednat, pokud vidí, že dítě může zemřít.
V běžně probíhajícím procesu lékař nezasahuje do tajemství přírody, ale pozoruje průběh událostí a bolestivé pocity ženy mu v tom pomáhají. Porodník může podáním oxytocinu urychlit porod miminka až na 1-3 hodiny, ale raději to dělá v v případě nouze. Injekce hormonu vede k silné bolesti. Důvodem je to, že oxytocin se aktivně hromadí v buňkách a z přebytku se silně stlačují a zkroutí. Poté je nutné podat nějaké spazmolytikum nebo analgetikum k částečnému zmírnění bolesti. Úplná úleva od bolesti je nemožná, protože absence bolesti zabrání lékaři určit, co se s ženou děje.
Indukce porodu se používá zřídka, protože zdravá žena kdo nosí dítě do termínu, může ho porodit samostatně. C-sekce provádí pouze podle pokynů. Strach z bolesti by se neměl stát hlavní důvod narození dítěte chirurgickým zákrokem.
Aby svaly rychleji vypudily plod, lékaři navrhují zvýšit fyzická aktivita. Poté se k svalovým buňkám dělohy připojí další svaly umístěné v pánevní dutině a porod se zrychlí. K dosažení tohoto účinku doporučují porodníci používat:
- fitball;
- squat;
- chůze po chodbě;
- rytmické dýchání;
- napětí a uvolnění břišních svalů.
Některé ženy preferují rušivé procedury. Masáž nebo voda odvádí pozornost od bolesti, kterou kontrakce přinášejí. Některé porodnice využívají aromaterapii. Předpokládá se, že růžový olej snižuje bolest během porodu.
Co může žena udělat, aby se jí ulevilo?
Jak bolestivý porod bude, záleží do značné míry na ženě samotné. U správně nastavené nastávající maminky probíhá porod podle příznivého scénáře, pokud její endokrinní systém funguje normálně. Rodící žena, která má slabé svaly, bude během kontrakcí pociťovat větší bolest než ta, která měla zbytek těhotenství aktivní obrázekživot. Budoucí matka používáním tělesné cvičení si snadno poradí s problémem, jak ulevit od bolesti při kontrakcích, a připraví vaše tělo na narození zdravého miminka.
Ženy, které rodí poprvé, by se neměly vnímat jako mučednice. Tento špatná poloha. Musí si pamatovat, že svaly dělohy, které procházejí porodním procesem poprvé, mohou na účinky hormonů reagovat pomaleji. Od toho bude porod pokračovat při různých rychlostech. Dokáže na chvíli zrychlit a zpomalit. Toto je zvláštní proces, který musí skončit, až přijde čas.
Pro snížení bolesti je potřeba svaly a psychiku trénovat předem.
Žena na tom může pracovat, když je těhotná. Musíte se naučit naslouchat svému tělu a rozumět tomu, co se v něm děje. Jóga a meditace vám pomohou získat tuto dovednost. Schopnost cítit všechny změny na těle, uvolnit se a včas se během porodu napnout pomáhá porodit zdravé miminko i v těch nejtěžších situacích.
Porod velkých dětí je mnohem snazší, pokud žena cítí rytmus kontrakcí a včas je oznámí lékaři. Tato dovednost je velmi důležitá, pokud plod náhle uvízne v porodních cestách.
V situacích, kdy je průměr ramene miminka větší než průměr hlavičky, pomáhá bolest ženě pomoci týmu porodníků a lékařů vytlačit ho. Existují speciální techniky, které vám to pomohou udělat, aniž byste na hlavu dítěte nasadili kleště. K tomu stačí informovat lékaře o začátku a konci kontrakcí a zbytek už udělá sám.
Východní techniky tvrdí, že zvuk „om“ vydávaný během kontrakce výrazně snižuje bolest. Mnoho žen, které při porodu pláčou, užívá hlasité výkřiky snížit jejich utrpení.
Žena se nemusí bát bolesti. Její tělo má mechanismy, aby bylo tolerantní. U porodu jde hlavně o to, aby bylo miminko bezpečně vypuzeno dělohou. Musí projít porodními cestami a svaly reprodukčních orgánů ho bezpečně vytlačí ven. Bolestivé pocity pouze naznačují, že proces probíhá dobře.
Zpravidla naznačují blížící se porod.
Jsou zaměřeny na přípravu stěn dělohy na nadcházející proces. Jak poznat falešné kontrakce? Docela snadné, protože jsou nepravidelné a trochu bolestivé. Nejčastěji začínají v poslední trimestr těhotenství ve 38 týdnech. Pokud začnete mít falešné kontrakce, nevzdávejte se a jděte do porodnice, brzy skončí. Pokud si všimnete, že každá kontrakce je doprovázena bolestí břicha, dolní části zad a křížové kosti a interval mezi nimi se snižuje, znamená to, že porod začal.
Jaká je bolest při kontrakcích?
Mnoho rodících žen to srovnává s bolestí, která předchází nástupu menstruace. Závažnost bolesti je však u každé ženy individuální a závisí nejen na vlastnostech těla, ale také na náladě nastávající matka. Také povahu a intenzitu bolesti mohou ovlivnit takové aspekty, jako je plod, množství plodové vody, jaký má žena porod, jaký je mezi nimi časový interval. Při kontrakcích se miminko s každou kontrakcí také posouvá kousek po kousku dopředu. porodní cesta matka. Nejčastěji je délka trvání kontrakcí v průměru 12 hodin, ale u žen, které již dříve porodily, se délka kontrakcí zkracuje. Nejčastěji je časový interval mezi kontrakcemi asi 30 minut a doba trvání kontrakce je asi 10 sekund. Pokaždé se mezera mezi nimi zmenší a doba trvání se prodlouží.
Kdy je nutné volat záchranku?
Intervaly mezi kontrakcemi a jejich trvání je vhodné zaznamenávat přesně v okamžiku, kdy začaly. Do porodnice byste měla jít, když jsou kontrakce pravidelné a interval mezi nimi se zkrátil na 20 minut.
Jak ulevit od bolesti při kontrakcích?
Porod je přirozený proces, který je často doprovázen bolestí. To je zamýšleno samotnou přírodou. Existuje mnoho nápadů, které vám pomohou zmírnit bolest při kontrakcích. Pro někoho koupel s teplá voda, někdo může pomoci uvolnit se a zmírnit bolest skákáním na gymnastickém míči - fitballu. Pojďme se tedy podívat na to nejvíce efektivní způsoby Jak zmírnit bolest při kontrakcích. Hlavním pravidlem je chodit a co nejvíce se pohybovat. Tím se nejen zkrátí doba trvání a intenzita kontrakce, ale také přispěje k rychlému otevření děložního čípku. Masáž zad a tření křížové kosti je další způsob, jak se vyrovnat s bolestí a ulevit bolestivé pocity v dolní části zad. Vezměte si proto s sebou do porodnice někoho blízkého, který vám může pomoci a podpořit vás.
Správné a hluboké dýchání při kontrakcích dokáže ulevit od bolesti. Snažte se chodit na toaletu co nejčastěji, pomáhá to kontrakcím svalů dělohy. Zkuste si mezi kontrakcemi trochu zdřímnout nebo jen relaxovat, pak budete mít sílu na nadcházející pokusy. Jsou chvíle, kdy se bez anestezie neobejdete. To platí pro ty ženy, které mají nízkou
Buď pozitivní
Myslete na to, že vás čeká šťastné setkání s vaším dítětem. Nyní víte, jak zmírnit bolest během kontrakcí. Jděte do porodnice v dobré náladě a v očekávání nadcházejícího štěstí!
Narozeniny dítěte (narození) budoucí maminka těší se nejen proto, že chce vidět své miminko, ale také proto, že je unavená z těhotenství. Těhotná žena, zejména prvorodička, má přitom obavy, jak dlouho bude porod trvat a jak snáze snáší porodní bolesti při porodu.
Něco málo o kontrakcích
Porodní kontrakce jsou periodické kontrakce svalů dělohy, doprovázené bolestí. Průměrná doba trvání kontrakce se pohybují od 9-13 hodin, zatímco doba tlačení se pohybuje od 15-20 minut.
Pokud je na začátku kontrakcí frekvence mezi nimi asi půl hodiny, pak se v době porodu doba mezi kontrakcemi zkrátí na 2-3 minuty.
Zvyšuje se také bolestivost kontrakcí. Zpočátku těhotná žena bolest ještě vydrží, ale jak jsou kontrakce častější, zdají se jí pokaždé bolestivější. To je způsobeno tím, že při pohybu po porodních cestách plod vyvíjí stále větší tlak na ženskou pánev.
Porodní bolesti jsou poměrně bolestivé, ale bude mnohem snazší je vydržet, pokud budete dodržovat pár pravidel. Podívejme se na hlavní fáze kontrakcí a také na doporučení, jak při nich zmírnit bolest.
Přípravné
Tato fáze je považována za latentní, její trvání je od 5 do 9 hodin. V této fázi se otevírají porodní cesty. Po celou tu dobu může žena zůstat doma. Hlavním úkolem v tomto období je relaxovat a šetřit energii. Během latentní fáze se děložní čípek může rozšířit až o 5 cm. Doba mezi kontrakcemi je zpočátku 30 minut a na konci fáze dosáhne 10 minut.
Co by měla máma udělat:
- Veďte si deník kontrakcí
- Při kontrakcích dýchejte zhluboka do žaludku (nádech nosem, výdech ústy). Poměr nádechu a výdechu je 1:2 (nádech 3 sekundy, výdech 6 sekund)
- Lehněte si, relaxujte, trávte čas se svým manželem
- Poslouchat hudbu
- Nářadí hygienické postupy, udělejte si pořádek. Můžete se osprchovat, teplota vody by neměla být vyšší než 38-39 stupňů.
- Dejte si svačinu. Malé množství ovoce, zeleniny a mléčných výrobků je přijatelné.
- Sbalte si tašku do porodnice
Co nedělat v přípravné fázi:
- Panika a náhodný spěch po bytě
- Před porodnicí vydatně jíst
- Zapomenout na Požadované dokumenty do porodnice
Aktivní
Během této fáze se intervaly kontrakcí snižují z 10 minut na začátku na 3 minuty na konci. Děložní hrdlo se rozšiřuje o 7-8 cm a vody odtékají v důsledku přirozené ruptury močového měchýře. Zde je důležité nepromeškat okamžik a přijít do porodnice, kdy je intenzita kontrakcí alespoň 5 minut.
Co by měla máma udělat:
- Mluvte a komunikujte se svým dítětem
- Soustřeďte se na výsledek, ne na proces
- Hlaďte břicho ve směru od pasu k pupku. Můžete také zatnout ruku v pěst a ve chvíli, kdy udeří další kontrakce, si ji potřít na kříži v oblasti podél páteře. To vám pomůže snést bolest
- Dýchejte pomalu a zhluboka, snažte se nadechovat nosem a vydechovat ústy.
- Hledejte pohodlnou polohu, která by usnadnila snášení kontrakcí.
- Stimulujte přístup k porodu tím, že budete více chodit.
Ano, ano, neležte v posteli, ale pohybujte se po chodbě nebo porodním pokoji. Když porodní bolesti přepadnou těhotnou ženu stojící na nohou, je snazší vydržet, protože tělo ženy není uvolněné, ale je v nějakém tónu.
Periodický pohyb ženy na nohou navíc umožní plodu rychle sestoupit k děložnímu čípku, což urychlí jeho dilataci. A proto přiblíží okamžik zrození.
Těhotná žena by se neměla bát, že v důsledku neustálého postavení na nohou zeslábne a nebude mít sílu porodit. Síly bude dost, jak příroda zamýšlela.
Co nedělat během aktivní fáze:
- Posaďte se vzpřímeně na tvrdý povrch celou pánví
- Pijte a jezte
- Zadržet močení
- Samoaplikujte léky proti bolesti
- Odmítněte doporučení lékařů
- Zatínání a namáhání svalů
- Jděte do porodnice sama
- Křičet, bát se, panikařit
Poslední bod může vést k zastavení porodu z důvodu stresující situaci. Během křiku je navíc povrchově vdechován vzduch a matka a dítě mohou zažít kyslíkové hladovění.
Přechodná fáze (snižování)
Doba fáze je od 1 hodiny do 2 hodin. V této fázi kontrakce trvají až 2 minuty. Bolest v křížové kosti, může způsobit nevolnost, zvracení, mrazení a horečku.
Co by měla máma udělat:
- Pokud chcete tlačit, měli byste nejprve zavolat lékaře.
- Pokud lékař řekne, že došlo k dilataci, ale na porod je příliš brzy, znamená to, že hlava dítěte je stále vysoko. V tomto případě musí matka při kontrakcích tlačit vertikálně.
- Pokud nastane opačná situace, kdy nedojde k úplné dilataci, ale chcete tlačit, je třeba se postavit do polohy koleno-lokty a tím dítě odvalit, aby se snížil tlak na hráz.
Co nedělat:
- Začněte tlačit bez svolení lékaře
- Stiskněte boky, prudce se postavte, skočte
- Zatlačte na obličej a nafoukněte tváře
- Zadržování pohybu střev kvůli nepohodlí a studu
Pozitivní přístup během porodu
Tím, že s dítětem mluvíte a ubezpečujete ho, že vše bude v pořádku, se pozitivně naladíte. Postupujte podle těchto tipů, které vám pomohou zmírnit porodní bolesti.
z raného dětství Od našich matek, tet a babiček slýcháme, že porod je bolestivý. Často nám říkají: „Ještě jsi nerodila. Až porodíš, poznáš, co je to bolest." Narození dítěte je skutečně velmi bolestivý proces. Málokterá žena má to štěstí a může se pochlubit tím, že porod proběhl bez nepohodlí. Příroda nám však nesesílá takové zkoušky, které bychom nemohli přežít. A přišla na mnohé různými způsoby Chcete-li snížit bolest během porodu, stačí je použít, abyste v budoucnu nevyděsili mladší generaci.
Co pomáhá vyrovnat se s bolestí
informace Za prvé, během porodu se vyrábí velké množství biologicky účinné látky(endorfiny, enkefaliny, adrenalin a další), které pomáhají zvyšovat odolnost organismu a odolnost vůči stresu. Působí také jako mírná droga, jelikož jsou to hormony štěstí. Díky nim se všechny pocity bolesti zdají být méně akutní a skutečné, zvláště po nějaké době.
Za druhé existují způsoby, které ženě pomáhají snižovat bolest při porodu (správné dýchání, masáže, seberelaxace, psychoprofylaxe při porodu atd.). O tom budeme hovořit podrobněji v tomto článku.
Za třetí, existuje arzenál léky, používané při porodu. Jejich použití je však omezeno dopadem na matku a plod, proto by se měly používat pouze v indikovaných případech a v určitých obdobích procesu.
Metody úlevy od sebebolesti
Žena sama může udělat většinu práce, aby zmírnila bolest při kontrakcích. Stačí použít arzenál nástrojů.
Správný přístup k porodu a psychoprofylaxi
Pamatuj si Je velmi důležité správně přistupovat k samotnému porodnímu procesu. Musíte s nimi zacházet ne jako s nevyhnutelnou bolestí, ale jako s důležitou etapou ve vašem životě. Porod je totiž přirozený proces, při kterém se dítě narodí. Pamatujte, že všechny vaše obavy a obavy se přenášejí na vaše dítě, ale pro něj to není jednodušší. Váš úsměv, dobrá nálada a pomůže mu i postoj k samotnému procesu.
Abyste se něčeho nebáli, musíte se o akci samotné dozvědět více. Zeptejte se svých přátel, kteří mají dobré vzpomínky o porodu, co jim pomohlo, jak se vyrovnaly s bolestí. Je zřejmé, že mnoho z nich vám odpoví, že nejdůležitější je myslet na miminko, na jeho pohodu, na to, co dělat, aby mu to ulehčilo.
Přihlaste se na porodní kurz ve své porodnici. Je dobré, když se předem sejdete s porodní asistentkou a lékařem, kteří vám pomohou. Přečtěte si další literaturu o porodu, o fázích, o tom, co se v každém z nich děje. Je skvělé, když s vámi v tomto důležitém období života může být někdo blízký (matka, manžel, sestra). Pro některé ženy je však porod tak intimní proces, že do něj mohou zasahovat další lidé, dokonce i příbuzní, a stát se nepotřebnými.
Masáž
A samomasáž vám pomůže uvolnit se. Je dobré mít manžela nebo někoho blízkého, kdo vám může masírovat spodní část zad, krk a oblast vyčnívajících bodů. pánevní kosti. Pokud to není možné, můžete si udělat vlastní masáž: zformujte ruku v pěst a třete si spodní část zad během kontrakce, hnětete vyčnívající pánevní kosti v břiše. To vše zmírní bolest a pomůže uvolnit svaly v těchto oblastech.
Voda
Voda pomůže zmírnit bolest při kontrakcích. Má magickou uklidňující vlastnost. Pokud jste stále doma, vezměte si . To pomůže uvolnit vaše tělo i mysl. Pokud to není možné, osprchujte se v porodnici. Nasměrujte proud vody do spodní části zad, podbřišku a ramen. Tryska snižuje bolestivost kontrakcí a poskytuje masážní účinek.
Dech
Důležité V tuto chvíli silná bolest Zdá se, že zadržování dechu usnadňuje snášení. Tento mylná představa. Kontrakce je kontrakce svalů dělohy. Pro plnou práci svalová tkáň Nutný je dostatečný přísun kyslíku do tkáně. Pokud žena zadržuje dech na vrcholu bolest, tělo trpí nedostatkem kyslíku, tvoří se podoxidované produkty metabolismu (kyselina mléčná a další), které zvyšují nepohodlí.
Neměli bychom zapomínat ani na miminko: i pro něj je to těžké a při nedostatku kyslíku může nastat i kyslíkové hladovění (hypoxie). Další důležitý aspekt je to, fixace na správně dýchat, bolest jako by ustupovala do pozadí. Mělo by to být tedy dvakrát pomalejší. Nádech musí být proveden nosem a výdech (měl by být o něco delší) ústy. Na vrcholu kontrakce můžete použít krátké přerušované dýchání.
Pohyb a polohy při porodu
Pohyb během porodu pomáhá urychlit proces. Při chůzi hlavička miminka více tlačí na děložní čípek a napomáhá jeho rychlejšímu otevření. Můžete plynule pohupovat boky ze strany na stranu, jako byste tančili.
Je důležité najít si pro sebe pohodlnou polohu, abyste si usnadnili vrchol kontrakce. U každé ženy to může být jiné. Je lepší trávit více času ve vzpřímené poloze, pokud nejste velmi unavení a nepotřebujete odpočinek. Porod probíhá rychleji ve stoje nebo v pohybu, i když se někdy zdá, že vleže jsou menší bolesti. Zde jsou některé z možné možnosti pozice v první době porodní:
- Ve stoje, opřít se o čelo postele, zeď, zavěsit se pokud možno milovaného člověka nebo lano;
- Postavte se na všechny čtyři, můžete současně provádět kývavé pohyby pánví;
- Posaďte se na fitball;
- Klekněte si a opřete se o židli nebo postel.
Usměj se
Předpokládá se, že ženský děložní čípek a rty mají nevysvětlitelné spojení: co se děje se rty, děje se také v děložním čípku. Vzhledem k tomu, že otevření děložního hltanu nemůžeme přímo ovlivnit (tyto svaly neovládáme), můžeme je ovlivnit prostřednictvím rtů. Proto čím uvolněnější jsou vaše ústa, tím rychleji dojde k otevření. Usmívejte se více a přinese to výsledky!
A pamatujte, že porod je jen cesta za spatřením a objetím svého miminka. Ať ve vaší paměti zůstanou jen příjemné emoce.
