Ako správne zorganizovať denný režim ročného dieťaťa a prečo je to potrebné? Denný režim dieťaťa na rok a tipy

V druhom roku života sa záujem dieťaťa o svet okolo neho stále viac a viac zvyšuje: chce sa dotknúť, vidieť, vyskúšať všetko. Je dôležité, aby rodičia zaviedli správny režim pre svoje dieťa v 1 roku a 4 mesiacoch, aby mal nervový systém čas vyrovnať sa s množstvom nových dojmov.

Základy režimu

Rodičia často preceňujú možnosti bábätka, preto ho preložia na jednorazové spanie skôr. Dospelí si myslia, že hodina bdenia navyše nie je nič. Ale dieťa je ešte príliš malé na to, aby hovorilo o svojej prepracovanosti. Únava sa postupne hromadí a dieťa sa stáva rozmarným.

Prvý rok a pol potrebujú deti spať dvakrát počas dňa. Rodičia sa často snažia zaviesť jednorazové zdriemnutie už v roku života, pričom svoje rozhodnutie zdôvodňujú tým, že bábätko má problém opäť zaspať. Psychológovia však tvrdia, že problémy vznikajú práve u tých detí, ktoré zúfalo potrebujú spánok. Pôsobivé deti by nemali byť zbavené svojho vzácneho odpočinku, ale mali by sa vytvárať priaznivé podmienky na zaspávanie: ticho, čerstvý vzduch, pokoj.

Denný odpočinok je dvakrát 1,5-2 hodiny. Prechod na jednorazový spánkový režim nastáva od veku jeden a pol roka. Pozorovanie správania dieťaťa pomôže určiť množstvo času bdelosti.

Aktivita by sa mala znížiť o 30-40 minút, ak dieťa:

• je rozmarný;
• nepočúva;
• výkriky;
• smeje sa bez dôvodu;
• stáva sa letargickým;
• kňučí;
• urazí sa bez dôvodu.

Iná situácia je možná, keď je bábätko pri ležaní aktívne a vyrovnané, no nevie zaspať. V tomto prípade je lepšie predĺžiť čas bdenia o pol hodiny.

Tvrdý režim neznamená, že všetky položky sa vykonávajú každú minútu bez ohľadu na okolnosti. V rutine môžu nastať menšie zmeny, ktoré sú vyvolané:

• blaho dieťaťa;
• poveternostné podmienky;
• ročné obdobie;
• zmena miesta pobytu.

Náhle zmeny v správaní naznačujú, že nervový systém vyčerpal svoje schopnosti. Malý muž potrebuje odpočinok.

Výživa

Dieťa vo veku 1 rok a 5 mesiacov by malo byť kŕmené 4-krát denne. Intervaly medzi jedlami sú 3,5-4 hodiny.

1. Prvé raňajky sú hodinu po rannom prebudení.
2. Obed - hodinu vopred zdriemnutie.
3. Popoludňajšie občerstvenie - pol hodiny po odpočinku.
4. Večera - hodinu a pol pred spaním.

Slabé deti s slabá chuť do jedla prijímať rovnaké množstvo jedla, ale 5-6 krát denne. Stravu a jedálny lístok je potrebné dohodnúť s lekárom.

Bábätká v druhom roku života dostávajú drvené a pyré. Ale postupne, ako vybuchnú zuby, sa do stravy zavádzajú jedlá, ktoré učia žuvanie:

• palacinky;
• pudingy;
• zelenina a ovocie, nakrájané na kúsky;
• parné kotlety.

Odborníci odporúčajú vytvoriť jedálny lístok na týždeň naraz. Tabuľka bude pestrá, pričom sa zohľadnia všetky diétne požiadavky. Ako viac produktov, tým ľahšie je uspokojiť potravinové potreby dieťaťa. Navyše, monotónne jedlo sa rýchlo stane nudným.

Denná kŕmna dávka sa rozdeľuje takto:

• obed – 35-40%;
• popoludňajšie občerstvenie – 10-15%;
• raňajky + večera – 55-45%.

Mali by ste vziať do úvahy chuťové preferencie dieťaťa: často jedlo, ktoré sa konzumuje s chuťou do jedla, prináša viac výhod.

Pekné sny

Denný čas odpočinku by mal byť 14-14,5 hodiny:

• nočný spánok- 11 hodín;
• 1. deň - 2 hodiny;
• 2. deň - 1-1,5 hodiny.

Niekedy sa rodičia domnievajú, že dieťa už dosť vyrástlo, takže sa stáva necitlivým voči cudzie zvuky počas spánku. Ale to nie je pravda. V dome treba dodržiavať relatívne ticho. Prehrávanie hudby, hlasné rozprávanie alebo zapínanie jasných svetiel je neprijateľné.

Pomôžte vám pokojne spať:

• čerstvý vzduch v miestnosti;
• nedostatok nadmernej excitácie;
• ísť spať v rovnakom čase.

Hlavným ukazovateľom zdravia bábätka je kvalita spánku. Nariekanie, rozprávanie, hádzanie signálov, že telo zle fungovalo. V prípade systematických porúch by ste sa mali poradiť s lekárom.

Prebudenie je rovnako dôležité ako odpočinok. Ak sa dieťa zobudí milé a usmievavé, spalo dobre. Ale sú deti, ktoré sa budia pomaly. Nedajú sa zdvihnúť silou, je lepšie prísť s podnetom, aby ich zdvihli sami.

Chôdza

Osobitné miesto v rozvrhu je venované prechádzkam. V zime chodia von 2-krát na 1-1,5 hodiny a v lete trávia všetky hodiny bdelosti na čerstvom vzduchu.

Vo veku jeden a pol roka už dieťa chodí, takže nie je potrebné ho teplo obliekať ako bábätko. Ťažké oblečenie obmedzuje pohyb a bráni vám behať a ohýbať sa. Zábal sťažuje dýchanie a narúša krvný obeh. Bábätko sa potí, prehrieva, a preto často ochorie.

Činnosti počas prechádzky by sa mali striedať: aktívne hry sú nahradené pokojnými. Deti by mali dostať príležitosť hrať sa samostatne.

Čistota a hygiena

Vypestovať si návyk na čistotu nie je ťažké. Bábätko si zvykne umývať ruky mydlom a pýtať sa ísť na nočník, ak ho to dospelí naučia. Hlavná vec je opakovať rovnaké akcie mnohokrát, usmievať sa a povzbudzovať dieťa.

Chyby rodičov pri vykonávaní vodných procedúr:

• príliš horúca alebo studená voda;
• dostať tekutinu (mydlo) do očí a nosa;
• mokré rukávy pri praní.

Ako človek vyrastie, začína chápať, že si musí umyť tvár ráno a večer a pociťuje nepohodlie špinavé ruky, sa snaží meniť zašpinené oblečenie.

V 1 roku a 4 mesiacoch je čas naučiť svoje dieťa na nočník. Je potrebné pozorovať jeho správanie, aby ste si všimli známky úzkosti a včas položili dieťa na nočník. Je absolútne zakázané hanbiť a trestať ľudí za mokré nohavičky. Iba trpezlivé a pokojné správanie rodičov pomôže dosiahnuť výsledky.

V jeden a pol roku svaly silnejú pri prirodzenej aktivite. Toto pomôže:

• skákanie;
• hádzanie lopty;
• lezenie na detskej šmykľavke;
• kopanie piesku.

Malo by sa pamätať na to, že motorické reflexy vznikajú počas učenia. Preto dospelí vysvetľujú v herná forma ako sa pohyby vykonávajú. Napríklad matka hodí loptičku pod nohy dieťaťa a ono sa ju snaží odtlačiť.

Optimálny čas na vyučovanie je po prvom spánku (medzi 13 a 14 hodinami).

Otužovacie procedúry sa oplatí zaradiť do každodennej rutiny.

• Vzduchové kúpele. Teplota vzduchu – 17-18°C. Postupy začínajú 5 minútami, postupne sa predlžujú na pol hodiny.
• Trením. Koža sa utrie vlhkým uterákom a potom sa utrie dosucha. Počiatočná teplota vody je 35°C, postupne sa znižuje na 24-26°C.
• Umývanie nôh v studenej vode (22-24°C). Trvanie procedúry je 5 minút.

Doprajte si dobrý spánok

Niekedy najviac veľký problém rodičia - dať dieťa do postele. Bábätko často nechce konať v súlade s režimom. Ale aj tu sú nejaké triky.

Pred odpočinkom vylúčte vonkajšie hry, ako aj aktívny kontakt s dospelými. Psychológovia odporúčajú urobiť čas spánku čo najmonotónnejší. Preto by mala dieťa ukladať do postele tá istá osoba.

Vo veku jeden a pol roka je dieťa už schopné aktívne sa podieľať na prípravách na dovolenku:

• priniesť vysokú stoličku;
• vyzliecť si nohavice;
• opatrne si obujte topánky.

Niektoré deti sa zabávajú tak, že zabúdajú na spánok. Je lepšie zostať blízko dieťaťa, otočiť ho na bok a hladkať ho.

Podľa pediatrov by sa rytmus života dieťaťa nemal každoročne meniť. Pokračuje v súlade s predtým stanoveným režimom dieťaťa v 11-12 mesiacoch. A ak to rodičia plne dodržiavajú, nevznikajú problémy so spánkom, výživou a prechádzkami.

Osobnosť bábätka

Stáva sa však, že dieťa kategoricky odmieta žiť podľa starých pravidiel. Ako sa zobrazuje? Prinútiť dieťa spať počas prvého spánku je veľmi ťažké. A všimnete si, že dieťa je veselé, nejaví známky ospalosti a môže pokračovať v hre bez náznaku vrtošivosti. Ak sa vám predsa len podarilo uložiť bábätko do postieľky (čo sa deje s výrazným oneskorením), čas sa posúva poobedný spánok, a za tým - hodina večerného spánku. To všetko sprevádza zmena harmonogramu vychádzok a stravovania. A to negatívne ovplyvňuje náladu rodičov a rytmus rodinného života.

Ak je to presne to, čo sa deje vo vašom prípade, znamená to, že všeobecne uznávaný denný režim pre 12-mesačné dieťa už pre vás nie je vhodný. Bábätko to už prerástlo, rutina s jedným zdriemnutím počas dňa bude pre neho aj pre vás výhodnejšia. Ale stojí za to zopakovať, že to treba dosiahnuť prirodzene, bez nátlaku zo strany rodičov, bez hysteriky zo strany dieťaťa, ktoré je unavené a mohlo by si zdriemnuť, no nechce sa rozlúčiť so svojou obľúbenou hračkou. Náročnosť denného režimu dieťaťa vo veku 11-12 mesiacov spočíva v nájdení individuálneho a pohodlného rozvrhu, vďaka ktorému bude dieťa veselé a zdravé a matka, ako predtým, bude môcť dobre spať a robiť všetko okolo domu.

Možnosti dennej rutiny

Existujú teda 2 možnosti pre plán spánku dieťaťa vo veku 1 roka.

• 2-krát denne - zvyčajne je denný odpočinok rozdelený na 2 obdobia 1-1,5 hodiny. Bábätko je pripravené ísť spať asi po 3 hodinách bdenia. Niekedy ráno príde tento čas rýchlejšie. Bábätko chodí spať, aby si v noci oddýchlo o 22:00. Tento denný režim pre 1 ročné dieťa je viac v súlade s rozvrhom pred škôlkou. Zahŕňa 2 prechádzky: prvá pred obedom, druhá po druhom spánku.
• 1 krát denne - skoré vstávanie nie je typické pre deti, ktoré dodržiavajú túto rutinu. Vo veku jedného roka sa temperament „sovy“ prejavuje týmto spôsobom: dieťa sa prebúdza o 7 a ešte bližšie k 8 hodine a začína prejavovať túžbu spať bližšie k 12:30 - 13:00. hodiny. Tichá hodina trvá 2-3 hodiny a končí okolo 16:00. Pri prechode na takýto rozvrh sa mení aj strava dieťaťa po 1 roku. Dodržiavanie 5 jedál denne odporúčaných pediatrami nie je niečo, čo nie je nevyhnutné. Už to jednoducho nejde. V tomto prípade matka získa 2 dôležité výhody: dieťa si môže zvyknúť na režim materskej školy, ak sa plánuje poslať ho do detskej skupiny po jeden a pol roku. A rodičia majú oveľa viac času na vzájomnú komunikáciu, pretože dieťa ľahko chodí spať už o 21:00.

Celkový čas odpočinku počas dňa, ktorý si vyžaduje denný režim každého dieťaťa vo veku 1 roka, je rovnako 13 hodín. Je dôležité, aby rodičia zabezpečili, že dieťa bude mať dostatok spánku, pretože od toho závisí jeho stabilita. nervový systém a všeobecné blaho.

Výživa pre ročné bábätko

Dieťa spí 2 krát denne

V závislosti od všeobecného denného režimu sa vytvára aj výživový plán. V prvom prípade, ak sa dodržia dva denné zdriemnutia, jedlo zostane päťkrát denne. Bábätko môže ešte dostať materské mlieko alebo umelú výživu na prvé raňajky a zakončiť ním svoj deň pred nočným spaním.

Počas dňa dieťa jedáva trikrát. Navyše sa jeho jedlá veľmi podobali strave dospelých. Tie isté polievky, ktoré jedáva zvyšok rodiny, tie isté kaše. Jediným rozdielom je absencia v menu vyprážané jedlá. Nahrádzajú ich varené, vrátane mäsa a rýb, rezne a fašírky, dusené, varené resp zeleninový guláš. A neprípustnosť používania údenín, klobás, korenených jedál, čokolády, továrenských výrobkov v strave cukrovinky, citrusové ovocie.

Samostatne stojí za zmienku o sladkostiach. Túžba rodičov začať kŕmiť svoje deti maškrtami čo najskôr je pochopiteľná. Teraz je však na to veľmi skoro. Sladkosti a koláče obsahujú extrémne veľké množstvo cukru a sušienky vyrobené v továrni obsahujú tuky neprirodzeného pôvodu, ktoré len poškodia telo dieťaťa. Zdravšie a nie menej chutné pre neho bude ovocie a bobule, ktoré môžu postupne diverzifikovať menu.

Dieťa spí raz denne

Ak rutina 1-ročného dieťaťa zahŕňa jedno zdriemnutie, je logické prepnúť ho na 4 jedlá denne. Je dôležité vziať do úvahy, že objem jedného kŕmenia by nemal presiahnuť 250 ml a je jednoducho nemožné pokúsiť sa „strčiť“ viac, aby bolo dieťa plné. V tomto prípade plán kŕmenia znamená:

• raňajky – nie hneď po prebudení, ale až po hygienické postupy : čistenie zubov, umývanie. Je vhodné robiť ranné cvičenia. Správny čas na raňajky to bude 8.30;
• obed - o 12.30 hod. Predtým by ste mali ísť s dieťaťom na prechádzku. Mnoho detí je už pripravených stretnúť sa so svojimi rovesníkmi, takže je vhodné tráviť čas na ihrisku;
• popoludňajší snack - o 16.30, po zdriemnutí. Na popoludňajšiu desiatu je dieťaťu vždy ponúknuté menej výživné menu ako na raňajky a obed, keďže večera príde skôr ako o 4 hodiny neskôr. Dobrá voľba bude tvaroh, tvarohové koláče alebo kastról, ovocné pyré alebo ovocie;
• večera - o 19.00 hod. Pred ním - čas na prechádzku, potom - sa dieťa hrá, kúpe a ide spať.

Takéto ukážkový režim deň vášho 1-ročného dieťaťa sa stane vaším spoločníkom na ďalšie 4 roky. Je dôležité dodržiavať ho čo najprísnejšie, aby ste sa nestretli s problémami s neochotou spať alebo nedostatkom chuti do jedla.

Každý mesiac v prvom roku života nastali v dennom režime dieťaťa určité zmeny. Postupne sa zvyšoval čas venovaný aktívnym hrám a rozvojovým činnostiam a klesal počet kŕmení a denných zdriemnutí. Aby si rodičia mohli byť istí správnym vývojom svojho ročného dieťaťa, musia brať do úvahy nielen individuálne vlastnosti dieťaťa, ale aj poznať určité vekové normy: koľko spánku potrebujete, ako veľa času tráviť vonku, ako urobiť jedálniček vyvážený.

Koľko by malo 1 ročné dieťa spať?

Spánok pomáha obnoviť silu, pretože od narodenia dieťa trávi veľké množstvo energiu na pochopenie sveta okolo nás a intenzívny rast. V dvanástich mesiacoch je dieťa hore najviac deň. Zostáva mu jeden alebo dva denné spánok, v závislosti od jeho individuálneho vývojového tempa.

Normálne spíte 13–14 hodín denne: 11 hodín v noci a 2–3 cez deň. O 1,5 roka sa toto obdobie mierne skráti - asi o 30–60 minút.

A vo veku dvoch rokov je celkový čas strávený spánkom 12–13 hodín.

Denný a nočný spánok 1 ročného dieťaťa

Do roka deti väčšinou spia cez deň 2 krát po 2 hodiny: ráno a po obede. Niektorí však už v tomto veku prechádzajú na jeden spánok počas dňa. Toto sa nepovažuje za odchýlku od normy, ale za individuálnu vlastnosť tela. Počet zdriemnutí počas dňa je určený časom prebudenia. Deti, ktoré chodia spať skoro večer, vstávajú skôr ráno. Preto už v prvej polovici dňa potrebujú oddych, aby nabrali sily. Po obede tieto bábätká potrebujú aj spánok.

Ostatné deti chodia spať neskôr v noci, čo znamená, že sa budia neskôr. Preto v prvej polovici dňa nepotrebujú oddych – jednoducho sa nestihnú unaviť. V tomto prípade dieťa potrebuje iba jeden denný spánok, ktorý bude dlhší - 3–3,5 hodiny. Ak je bábätko aktívne, v noci dobre spí a cez deň mu stačí jedno zdriemnutie, pediatri odporúčajú druhýkrát nedávať bábätko do postieľky.

Ak dieťa ešte nevie samo zaspať, vek jedného roka je čas si ho na to zvyknúť. Aktívne a intenzívne bdenie, pokiaľ možno na čerstvom vzduchu, vám umožňuje minúť veľa energie a do večera chce dieťa spať dosť silno. Dôležité pravidloČo musíte dodržať, je prestať s príliš aktívnymi aktivitami asi hodinu pred spaním.

Jedným z problémov, ktorý veľmi znepokojuje rodičov, je časté nočné budenie, kým veková norma Prebudenie na jedenie sa počíta ako jedno. Existuje niekoľko odporúčaní:

• aktívne hry popoludnie;
• relaxačný chladivý kúpeľ;
• kŕmenie bezprostredne pred spaním.

Video: pravidlá spánku dieťaťa

bdelosť

Deti sa každý deň učia niečo nové. V tomto veku sú veľmi zvedaví. Pre harmonický vývoj by rodičia mali s bábätkom tráviť veľa času. Správne organizovaná bdelosť pomáha:

• zamerať pozornosť dieťaťa na konkrétny predmet alebo úlohu;
• rozvíjať jemné a hrubé motorické zručnosti;
• rozvíjať myslenie, pamäť a reč.

Napriek tomu, že ročné deti vedia ešte málo, existujú aktivity, ktoré ich určite potešia:

• maľovanie prstami;
• hry s pieskom (v chladnom období môžu byť organizované doma pomocou kinetického piesku);
• veľké puzzle, stavebnice, kocky, pyramídy;
• hry s vodou.

V tom vekové obdobie Optimálnou kombináciou sú dynamické a statické hry zamerané na zlepšenie motoriky, vrátane jemnej. Hry s rozpoznávaním farieb, tvarov predmetov, zapamätanie si názvov rôznych predmetov (vecí, zvierat a pod.), zvukov. Perfektne sedí a športové hry(loptička, preliezačky pre deti s podporou rodičov). Cvičenie v bazéne tiež prispieva k získaniu symetrického zaťaženia bez patologické účinky na pohybovom aparáte.

Prechádzky pod holým nebom

Pediatri odporúčajú rodičom organizovať prechádzky vonku dvakrát denne: 1,5–2 hodiny pred obedom a rovnaké množstvo po popoludňajšom občerstvení alebo večeri. Je vhodné chodiť za každého počasia, okrem silného dažďa a snehových búrok, abnormálne vysokých a nízke teploty. Čerstvý vzduch dobré pre zdravie dieťaťa a jeho fyzický vývoj. Aby bola prechádzka zaujímavejšia, môžete si von vziať loptu, bicykel alebo hračky na pieskovisko. A to, čo ho urobí náučným, je príbeh o svete okolo: stromoch, vtákoch, kvetoch, počasí. Malo by sa pamätať na to, že prítomnosť rodičov v blízkosti ročného dieťaťa je povinná pre jeho bezpečnosť.

Potreba prechádzok by mala byť stanovená už od útleho detstva a vnímaná dieťaťom ako norma, ako predpoklad rozumného životného štýlu.

http://articles.komarovskiy.net/gulyaem.html

Keď sa chystáte na prechádzku, nemusíte svoje dieťa obliekať príliš teplo: malo by byť pohodlné. Okrem toho sa prechladnutie často vyskytuje nie z hypotermie, ale z zvýšené potenie pretože tiež veľká kvantita oblečenie.

Každá rodina má iný denný režim, ale existujú všeobecné odporúčania pediatri.

1. Kúpanie sa najčastejšie uskutočňuje pred spaním. Ak táto procedúra bábätko uvoľní a naladí ho pokojne, načasovanie je správne. Ak je dieťa po kúpaní rozrušené, je lepšie preložiť kúpanie na inokedy.
2. Správny čas na rozvojové aktivity je prvá polovica dňa. V tomto období je dieťa sústredenejšie a pozornejšie a bude rýchlejšie vnímať informácie. Po zdriemnutí môžete kresliť, hrať sa s pieskom alebo vodou.
3. Je lepšie robiť gymnastiku ráno po hygienických postupoch. Cvičenie posilňuje telo a pomáha fyzickému rozvoju.

Porucha spánku a bdenia u ročného dieťaťa

Dostatok spánku je pre bábätko veľmi dôležitý, pretože práve v tomto období sa produkuje rastový hormón, telo si oddýchne a obnoví silu, ktorú vynaložilo na energickú aktivitu. Príčin poruchy spánku môže byť niekoľko:

• nesprávna strava, keď hlad alebo naopak príliš veľa jedla v noci spôsobuje, že spánok je nepokojný;
• fyzické nepohodlie spôsobené chorobou, tesným alebo odierajúcim sa oblečením, prerezávaním zúbkov, dusno v interiéri;
• emocionálna únava, kvôli ktorej je dieťa nadmerne vzrušené a nemôže dlho spať;
• hyperaktivita.

Čo by mali rodičia robiť?

1. Čas bezprostredne pred spaním je najlepšie stráviť hraním tichých hier, ako je čítanie rozprávok alebo kreslenie.
2. Ako neskorá večera Dieťaťu by ste nemali dávať ovocie, mäsové či zeleninové pyré, pretože je to veľká záťaž pre žalúdok. Materské mlieko alebo upravená zmes je najlepšou voľbou pred spaním.
3. Počas choroby a prerezávania zúbkov sú deti nepokojné. Na odporúčanie vášho detského lekára môžete užívať lieky, ktoré uľavujú nepohodlie. A pre dojčené deti sú matkine prsia dobrou pomôckou na upokojenie.
4. Pri podozrení na hyperaktivitu by ste sa mali poradiť s neurológom.

Kŕmny režim pre 1 ročné dieťa

Vo veku jedného roka sa strava dieťaťa stáva pomerne rôznorodou, hoci je príliš skoro na to, aby sme prešli na spoločný stôl. Zmiešajte príp materské mlieko Zdržiavajú sa väčšinou len ráno a večer pred spaním. Bábätko v tomto veku jedáva 4-5x denne s prestávkou 3-4 hodiny medzi kojením bez ohľadu na to, či dojčí resp. umelé kŕmenie on je v.

Menu pre ročné dieťa by malo obsahovať:

• mäsové, zeleninové a ovocné pyré;
• mliečne a obilné kaše;
• tvaroh a kefír;
• ryby;
• žĺtok;
• maslo a rastlinné oleje.

Ak si to rodičia želajú, môžu sa ponúknuť detské sušienky a ovocné šťavy.

Gastrointestinálny trakt dieťaťa zostáva neprispôsobený na trávenie mnohých potravín, takže niektoré z nich môžu spôsobiť alergie a nepohodlie. Spôsob varenia má tiež veľkú hodnotu- pre deti v tomto veku je jedlo dusené alebo varené a vyprážané, údené a solené jedlá sú mimoriadne nežiaduce.

Zahrnutie celých potravín do stravy si vyžaduje osobitnú pozornosť. kravské mlieko. Často matky dokončia dojčenie, keď dieťa dovŕši jeden rok, a nahradiť materské mlieko kravským mliekom. Pediatri to neodporúčajú robiť z niekoľkých dôvodov.

1. Kravské mlieko nie je svojim zložením prispôsobené pre dieťa: obsahuje veľa fosforu, ktorý pri vylučovaní z tela obličkami odplavuje vápnik.
2. Vysoký obsah tuku kladie dodatočný tlak na tráviaci systém, čo môže spôsobiť, že dieťa pociťuje nepohodlie v brušku a poruchy stolice.
3. Pitie kravského mlieka často vyvoláva alergickú reakciu.

Hlavný problém spojený s používaním plnotučné mlieko, je jeho vplyv na tvorbu kostí. Faktom je, že obsahuje 6x viac fosforu ako ženský a metabolizmus tohto prvku v tele úzko súvisí s metabolizmom vápnika. V dôsledku toho sa môže jeho hladina v krvi znížiť, čo naruší vývoj kostí. Táto pozícia je o to aktuálnejšia mladšie dieťa, no obličky ročného bábätka si s prebytkom fosforu ľahko poradia a odstránia ho. Pediatri však v mnohých krajinách neodporúčajú konzumovať plnotučné kravské mlieko do dvoch rokov veku dieťaťa a ako alternatívu ponúkajú tzv. „následná dojčenská výživa“ je suchá mliečna výživa pre deti staršie ako 6 mesiacov (zvyčajne sú označené číslami 2 a 3). Argumentácia - čistá, pohodlná, vyvážená minerálne zloženie, pridané vitamíny.

Evgeny Olegovič Komarovsky, detský lekár

http://www.komarovskiy.net/faq/korove-moloko.html

Video: nutričné ​​vlastnosti detí vo veku 9–12 mesiacov

Porovnávacie charakteristiky denného režimu pre deti vo veku 12 a 18 mesiacov

Denný režim detí vo veku jeden a pol roka je do značnej miery podobný. Hlavným rozdielom je množstvo spánku. Ak väčšina jednoročných detí spí dvakrát denne, potom bližšie k jeden a pol prejdú na jeden denný spánok. Postupne sa znižuje aj nočné kŕmenie. Vo veku 12 mesiacov sa dieťa môže zobudiť raz za noc. Vo veku jeden a pol roka môžete naučiť svoje dieťa spať bez prerušenia jedla. Denný režim nezávisí od spôsobu kŕmenia: dojčatá a deti kŕmené z fľaše majú približne rovnaký režim, ktorý závisí od individuálnych charakteristík dieťa a rodina.

Tabuľka: približný režim dieťaťa vo veku 1 a 1,5 roka s harmonogramom kŕmenia

Prečo je denný režim dôležitý pre 1 ročné dieťa?

Vo veku jedného roka si dieťa vytvára určitý denný režim, ktorý zahŕňa denný a nočný spánok, výživu, cvičenie, prechádzky a vzdelávacie hry. V závislosti od individuálneho vývoja a potrieb sa režim môže mierne líšiť od režimu odporúčaného pediatrami v súlade s vekovými normami. Jedno pravidlo však zostáva nezmenené: malo by byť vhodné pre celú rodinu a nespôsobovať nepohodlie žiadnemu z jej členov. Pre dieťa, ktoré má jasný režim, sa bude ľahšie adaptovať MATERSKÁ ŠKOLA. Preto je zásada takáto: denné hodiny pre rozvoj, fyzické cvičenie a hry, tma je na spanie.

1. Ak bábätko cez deň veľa spí a v noci sa budí na hranie, rodičia ho musia cez deň čo najviac zamestnať: aktivity doma a na čerstvom vzduchu, návštevy ihrísk. V tomto prípade dieťa minie svoje energetické zásoby a večer sa bude cítiť unavené. Po aktívny deň nočný spánok je pokojnejší.
2. Dieťa by malo jesť plnohodnotnú a vyváženú stravu. Niekedy deti nejedia od rána do obeda a potom jedia veľké porcie- škodí tráviacej sústave a zaťažuje žalúdok. Kŕmenie by sa malo vykonávať približne v rovnakom čase. Ak vaše dieťa nechce jesť, nemusíte mu ponúkať príkrm na požiadanie. Je lepšie počkať pár hodín, kým dostane hlad a ponúknutú porciu zje.
3. Rodičia si musia pamätať, že oni, nie dieťa, určujú rutinu. Aj keď dieťa niekoľko dní neakceptuje nový režim a vyjadruje nespokojnosť rozmarmi a plačom, musíte byť trpezliví a jemne trvať na svojom.

Video: Doktor Komarovský o dennej rutine

Na to, aby dieťa v noci spalo a bolo aktívne cez deň, potrebuje určitý režim. Pri vytváraní denného režimu musia rodičia začať stanovením hraníc pre spánok, jedenie, aktivity a prechádzky vonku. Ak budete dodržiavať režim, telo dieťaťa si rýchlo zvykne na určitý rytmus.

Každý dospelý vie, aké dôležité je dodržiavať správny režim deň. Ročné dieťa je tiež potrebné naučiť určitému režimu, ktorý je veľmi dôležitý pre úplné obnovenie sily a zachovanie zdravia.

Rastúce dieťa to potrebuje ešte viac ako dospelí. Denný režim 1-ročného dieťaťa by mal zahŕňať včasný spánok, kŕmenie a aktívny oddych. V tomto prípade je potrebné vziať do úvahy zmeny, ku ktorým dochádza u dieťaťa v tomto veku.

Individualita bábätka

Denný režim detí by podľa odborníkov nemal každoročne prechádzať radikálnymi zmenami. Je lepšie, ak bude dodržiavať režim zavedený v skoršom veku. Nebudú žiadne problémy s chôdzou, spaním a jedením, ak predtým rodičia zodpovedne pristúpili k udržaniu určitého rytmu života.

Niekedy sa stáva, že bábätko má negatívny postoj k zaužívaným pravidlám. Môže byť veľmi ťažké vytvoriť si plán spánku. Rodičia si všimnú, že dieťa je energické a plné sily bez známok únavy. Ak sa vám stále podarí dať dieťa do postieľky, stane sa to „neskoro“. V dôsledku toho sa mení čas spánku a potom prechádzky a nočný odpočinok.

To všetko negatívne ovplyvňuje pohodu a náladu mamy a otca a narúša ich obvyklý spôsob života.

Ak sa všetko deje presne takto, znamená to, že stanovený rozvrh nie je pre dieťa vhodný. Akékoľvek zmeny v rutine by mali nastať postupne a prirodzene, bez hysterík a silný tlak od rodičov. Ťažkosti pri vytváraní rozvrhu spočívajú vo výbere optimálneho režimu, ktorý by mal byť čo najpohodlnejší. Vďaka tomu bude dieťatko aktívne a zdravé a rodičia budú môcť dostatočne spať a mať čas riešiť svoje každodenné problémy.

Ako si správne zorganizovať dennú rutinu?

Je ich viacero dôležité nuansy, na čo treba brať ohľad pri tvorbe rozvrhu pre vaše bábätko. Môžete plánovať rutinu dieťaťa na 1 rok alebo viac, ale neuspejete. Faktom je, že všetko je individuálne a časom sa mení. V jednom roku bude harmonogram mierne odlišný v porovnaní s predchádzajúcimi mesiacmi. Bábätko má prvé výročie v živote a od toho dňa sa jeho režim mení.

Deň však musí nevyhnutne zahŕňať tieto organizačné aspekty:

• hry a bdelosť;
• kŕmenie;
• prechádzky na čerstvom vzduchu;
• gymnastika;
• hygienické postupy.

Zoznam nezahŕňa masáž, ktorá je potrebná pre deti mladšie ako jeden rok, v súčasnosti ju úspešne nahrádza gymnastika. V tomto veku sa deti pohybujú veľa a aktívne, takže svaly sa budú vyvíjať normálne bez vonkajšej pomoci. Niekedy je masáž predpísaná lekárom, potom sa musí robiť pravidelne, v súlade s odporúčaniami.

Spánkový režim 1-ročného dieťaťa bude tiež odlišný. Väčšina detí má len jeden odpočinok za deň namiesto dvoch, čo je typické pre viac nízky vek. Režim zostáva rovnaký – päťkrát denne.

Účinnosť rozvrhu možno posúdiť podľa dobrá nálada A dobré zdravie deti. Najlepšia rutina bude taká, ktorá správne organizuje zábavu a je schopná zvyknúť dieťa na poriadok. Deti, ktoré sú zvyknuté dodržiavať stanovený harmonogram, sa oveľa rýchlejšie a ľahšie adaptujú na podmienky organizácie času v škôlke a škole.

Sen

V ideálnom prípade zahŕňa plánovanie denného spánku 1-ročného dieťaťa dve časové obdobia, ale vzhľadom na individuálne vlastnosti je povolené uložiť dieťa do postele iba raz. Prvý spánok trvá najmenej 2,5 hodiny, druhý - nie viac ako 2.

Spánok ročného dieťaťa bude sladký a pokojný, ak sa predtým prejde so svojimi rodičmi po ulici. Vonkajšie hry vám zdvihnú náladu, upokoja vás a nasýtia vašu krv kyslíkom. Asi pol hodiny pred spaním musíte zastaviť aktívne hry. Kľúčom k úspešnej rutine bude implementácia všetkých jej bodov v presne stanovenom čase. Bábätko si tak vytvorí návyky a v budúcnosti sa bude riadiť rozvrhom bez rozmarov, bez narušenia režimu odpočinku a aktivít.

Ak svoje bábätko učíte spať, tak je potrebné ho budiť každý deň v rovnakom čase. Odchýlka štvrť hodiny nahor alebo nadol je prijateľná. Po prebudení by ste mali dieťa naučiť obliekať sa samo.

Leto je nádherné obdobie, kedy môžete bábätko uložiť do postieľky na čerstvom vzduchu, čo je zdraviu veľmi prospešné. IN zimný čas Je potrebné vetrať miestnosť, ale prítomnosť prievanu je neprijateľná.

Aktivita

Na denný odpočinok dieťaťa sú vyčlenené 3–4 hodiny, hry a aktivity trvajú približne rovnako dlho. Náhla zmena rutiny, ktorá skracuje obdobie bdelosti alebo spánku, môže viesť k negatívne dôsledky. Bábätko bude trpieť zvýšenou letargiou a bude veľmi unavené.

Aktivity by mali byť spestrené povinným zaradením plávania a rôznych vzdelávacích hier. Svetlé hračky, obrázkové knihy, kocky - to sú prvky, bez ktorých sa nezaobídete.

Kŕmenie

Dieťa by malo jesť jedlo každé 3 až 4 hodiny. Po kŕmení by sa malo dieťa hrať, potom môže spať a po prebudení mu opäť ponúkne jedlo. Takáto strava má pozitívny vplyv na jeho vývoj a rast.

Strava dieťaťa by mala pozostávať iba z čerstvých produktov, je samozrejme lepšie, ak sú z krajiny alebo z farmy. Uistite sa, že konzumujete zeleninu a ovocie bohaté na užitočné vitamíny a mikroelementy. Na kŕmenie dieťaťa je lepšie používať sezónne ovocie.

Ak rodičia svoje bábätko ešte kŕmia lyžičkou, mali by ho postupne naučiť samostatne používať pomôcky. Najprv sa na to používa husté jedlo a potom, keď to začne vychádzať, redšie jedlo - huspenina, polievky.

Chôdza

Každé dieťa potrebuje prechádzku na čerstvom vzduchu. Jednoročné dieťa musí ísť von aspoň 2x denne. Čerstvý vzduch, hry a aktivity majú pozitívny vplyv na zdravie a náladu dieťaťa. Dĺžka prechádzky by mala byť približne 1,5 hodiny, teplý čas rokov - do 2 hodín.

Gymnastika

Každodenná rutina ročného dieťaťa sa nezaobíde bez práce ranné cvičenia. Väčšina bábätiek už v tomto veku vie chodiť, ohýbať sa a hrbiť sa. Chôdza môže byť sprevádzaná rôznymi pohybmi. Pre úplný rozvoj svalový systém S dieťaťom by sa mala vykonávať špeciálna gymnastika. Všetky cvičenia sú jednoduché a dajú sa ľahko premeniť vzrušujúca hra. Tu je niekoľko možností fyzická aktivita pre ročné batoľa:

• drepy, najprv s pomocou rodičov a potom nezávisle;
• chôdza po úzkej ceste;
• hádzanie lopty dvoma rukami;
• plazenie po všetkých štyroch;
• lezenie na rôzne prístupné povrchy: stoličky, pohovky;
• svahy s rovnými nohami.

Hygienické postupy

Denný režim ročného dieťaťa sa nezaobíde bez kúpania a jemného otužovania. Umývanie sa spravidla vykonáva pred popoludňajším občerstvením. Na vykonanie otužovania je vhodná technika trenia - najprv sa utierajú ruky, potom hrudník a potom chrbát a nohy.

Spočiatku používané teplá voda– do 35 stupňov, postupne by sa mala jeho teplota znižovať až na 24. pre bábätká vo veku 1 rok, posilňuje imunitný systém, dýchací a nervový systém.