Hogyan lehet lábfejet fejleszteni bokatörés után? Rehabilitációs program bokatörés után

A boka törés utáni bokaízület funkciójának megőrzéséhez nemcsak az időben történő kezelés fontos, hanem az is. megfelelő rehabilitáció. A sérült csontterületek összeolvadása és a gipsz eltávolítása után komplikációk lépnek fel a végtag hosszan tartó immobilizálása miatt.

Gyakori a boka merevsége és a lágyrész duzzanata a sérült területen, a sántaság és az alacsony terheléstűrő képesség Negatív következmények sérülések. A szövődmények megelőzése és a láb normál motoros aktivitásának helyreállítása érdekében fontos a bokatörés utáni rehabilitáció, amelyet traumatológus vagy rehabilitációs szakember ír fel és fejleszt ki.

Mi az a bokatörés?

A bokatörést az egyik leggyakoribb alsó végtagi sérülésnek tekintik. A boka a gumó a lábszárcsontok alsó harmadában. A mediális malleolus a bokaízület belső oldalán található, és egy csontos kiemelkedéssel nagyobb sípcsont. Az oldalsó malleolus -val található kívül boka, és ennek megfelelően a fibula csontos kiemelkedése. Az alsó láb és a láb csontjai közötti csomópont gyenge ínszalaggal rendelkezik, és ugyanakkor nagy terhelést visel. A boka területén különösen nagy a törések kockázata sportoláskor, kényelmetlen magas sarkú cipő viselése esetén, túlsúly testek.

A bokatörés lehet nyitott vagy zárt. A törés diagnosztizálása és típusának meghatározása radiográfia segítségével történik. Nyílt törés– ez a legsúlyosabb sérüléstípus, amelyben a csontok megsérülnek puha szövetekés kilép a sebfelületen keresztül. Tollal zárva nem alakul ki nyílt seb, esetleg csontelmozdulással vagy anélkül. Az elmozdulás nélküli törés kisebb valószínűséggel okoz szövődményeket, és 2-3 héten belül meggyógyul. A csontelmozdulással járó sérülésnél hosszabb ideig tart a kallusz kialakulása. Néha a csonttöredékek anatómiailag megfelelő lokalizációja érdekében sebészet. Ezek a körülmények meghosszabbítják az időszakot felépülési időszak.

Tevékenységek a rehabilitációs időszakban

A végtag gipsz felhelyezése után a betegnek javasolt pihenni és korlátozni a fizikai aktivitást a sérülés után 1-2 hétig. A rehabilitációs intézkedéseket a sérült bokaízület immobilizálási időszakának vége után hajtják végre. A gipszet az első kontrollröntgen elkészítése után távolítják el, hogy biztosítsák a csontdarabok teljes összeolvadását és a teljes értékű csontkallusz kialakulását.

Az elveszett funkciók helyreállítása és a boka fejlesztése, hosszú idő aki álló helyzetben van, masszázst, gyógytornát és gyógytornát írnak elő. Az orvos felírhat néhány fizikoterápiás gyakorlatot a gipsz eltávolítása előtt, ha a törés gyógyulási dinamikája pozitív. Ez a megközelítés segít csökkenteni rehabilitációs időszakés növeli a hatékonyságot helyreállítási tevékenységek a vakolat eltávolítása után.

Fizioterápiás eljárások

A fizioterápiás eljárásokat közvetlenül a bokaízület immobilizációs időszakának vége után írják elő. A fizikai tényezők hatása a törési területre javítja a véráramlást, aktiválja anyagcsere folyamatok, csökkenti a lágyrészek duzzadását, fájdalomcsillapító hatású. A gipsz eltávolítása után a boka, a lábfej és a láb alsó harmada általában duzzadt, zúzódásokkal és hiperpigmentációval együtt. A bokaízületben a mozgások nehézkesek és fájdalmasak, az alsó végtag nem tud teljes támasztó funkciót ellátni, járás közben pedig sántaság jelentkezik az érintett lábon.

A fizioterápia időben történő alkalmazása enyhíti a szövetek duzzadását, segít a torlódások és hematómák feloldásában, normalizálja a nyirokmozgást és vénás elvezetés. Az érintett végtag területén fellépő időszakos fájdalom, amely járás közben felerősödik, hatékonyan megszűnik érzéstelenítők közvetlenül a boka területére történő befecskendezésével. fizikai módszerekkel. A teljes ízületi funkció helyreállítása rövid időn belül megtörténik, komplikációk kialakulása nélkül, ezért nem szabad megtagadnia a fizikai eljárások alkalmazását a rehabilitációs időszakban. Elektroforézis novokainnal vagy lidázzal, fonoforézis hidrokartizonnal, mágnesterápia, amplipulzus, ozokerit, UHF, kezelésenként 10-15 eljárás.

Masszázs

A gipsz eltávolítása után a lehető leghamarabb az érintett végtag masszírozását írják elő. Az eljárás során érzéstelenítő kenőcsöket és géleket használnak a kellemetlen érzés csökkentésére - a boka törés gyógyulása után a boka területe érzékeny. A masszázstechnikáknak köszönhetően csökken a láb duzzanata, javul a vérkeringés a sérülés területén, normalizálódik az anyagcsere az izmokban és az ízületekben. A rehabilitációs időszakban a kezelést 10-20 alkalomra írják elő, a törés súlyosságától függően. Az eljárás után kötést helyeznek a bokaízületre. rugalmas kötés. A lábfej és a boka területe önállóan masszírozható, miközben a hatáserőt szigorúan adagolni kell, a technikát rehabilitációs orvossal egyeztetni kell.

Fizikoterápia

A terápiás gimnasztikai gyakorlatokat a bokatörés utáni elvesztett funkciók helyreállításának fő módszerének tekintik. A foglalkozások az immobilizáció időszakában kezdődnek a kezelőorvos felügyelete mellett, és a gipsz eltávolítása után folytatódnak tornaterápiás csoportokban. egészségügyi intézmények. Az edzésmódszerek elsajátítása után otthon is gyakorolhat, helyes kivitelezés gyakorlatok, a mozgások amplitúdójának és az edzés időtartamának fokozatos növelésével. A fizikoterápiának köszönhetően a sérült bokaízület utólag kialakul hosszú időszak immobilizáció, az izom-ligamentus apparátus megerősödik, és a teljes motoros aktivitás helyreáll. Nem elmozdult bokatörés esetén az elvesztett funkciók visszatérése 1-1,5 hónap után következik be. A csontdarabok elmozdulásával járó sérülések esetén a rehabilitációs idő elérheti a 3-6 hónapot.

A tornaterápia jellemzői a bokatörés gyógyulásának különböző szakaszaiban

A beteg gyors visszaállítása a teljes motoros aktivitásba és megelőzésére nemkívánatos következmények a boka törése, tornaterápiát írnak elő mind az immobilizáció időszakában, mind a gipsz eltávolítása után. A gyógytorna alapelve a rehabilitáció minden szakaszában a terhelés fokozatos növelése, a testmozgás rendszeressége és az edzés közbeni fájdalommentes mozgás.

Gyakorlóterápia gipszviselés közben

10-14 nap elteltével a kezelőorvos egyszerű gyakorlatokat ír elő, amelyeket először ágyban, majd mankók segítségével mozgás közben végeznek.

1. Feszítse meg az alsó lábszár és a comb izmait 20-30-szor pihenőidővel, amíg fáradtnak és melegnek nem érzi a lábát.
2. Óránként 10 percig mozgassa a lábujjait.
3. Az ágyon ülve felváltva 5-7 alkalommal emelje fel a fájó és egészséges lábat a lehető legnagyobb magasságba.
4. Egészséges lábon állva támasztja a kezét egy mankóra, egy falra vagy egy szék támlájára. Fordítsa az érintett lábát előre, hátra és oldalra 7-10-szer.
5. A kiindulási helyzet megváltoztatása nélkül emelje előre a fájó lábat, és tartsa 1-3 percig. Végezze el ugyanezt a gyakorlatot emelés közben Az alsó végtag oldalra.

Naponta háromszor kell gyakorolnia, fokozatosan növelve a gyakorlatok számát és az edzésre fordított időt.

Gyakorlóterápia a gipsz eltávolítása után

A vakolatot eltávolítjuk, ha teljes összeolvadás csontfolyamatok V helyes pozíció. Ez általában a sérülés után 3-6 héttel következik be, a bokatörés súlyosságától függően. A rehabilitációs időszakban jelentősen megnő a terhelés intenzitása, változatosabbá válnak a terápiás gyakorlatok. Minden páciens számára egyéni edzésprogram készül. Az órákat gyakorlatterápiás csoportokban tartják a klinikákon, kórházakban és rehabilitációs központokban.

Íme egy példa a bokatörés utáni rehabilitációs gyakorlatokra:

1. Felváltva sétáljon a sarkán és a lábujjain 5-10 percig.
2. Guggoljon a lehető legmélyebben 3-7-szer, először úgy, hogy a sarka felemelkedik a padlóról, majd ne emelje fel a sarkát a kemény felületről.
3. Ugorj balra-jobbra és előre-hátra 8-15 alkalommal.
4. Fuss oldallépcsőn és a helyén 5-10 percig.
5. Álljon 10-15 alkalommal a lábának belső vagy külső oldalára.
6. Tornabotot, üvegpalackot vagy teniszlabdát görgess a fájó lábad lábával.
7. Fogjon egy ceruzát vagy tollat ​​a fájó láb ujjaival.
8. Húzza maga felé a zoknit, majd az ellenkező irányba 10-15 alkalommal.
9. Ugorj fel egy lépcsős emelvényre vagy lépj 3-10-szer.
10. Menj a lépcsőn.

A rehabilitációs folyamat kezdetén minden második napon fizikoterápiás órákat írnak elő, majd naponta végeznek edzést.

A bokaízület működésének helyreállítása a gipsz eltávolítása után ugyanolyan fontos, mint a végtag időben történő rögzítése törés esetén. A helyesen elvégzett rehabilitáció lehetővé teszi az ízület mozgási tartományának teljes helyreállítását, a duzzanat és a fájdalom megszüntetését a sérülés területén, és megakadályozza a sántaság megjelenését.

Időnk nagy részét a lábunkon töltjük. Életünk során pedig alsó végtagjaink óriási terhelésnek vannak kitéve, és különféle mechanikai hatásoknak is ki vannak téve. Az egyik leggyakoribb, de egyben kellemetlen sérülés pedig az elmozdult bokatörés. Ez a fajta sérülés a motoros aktivitás elvesztését eredményezi. hosszú időszak időt igényel különleges bánásmódés gyógyulást.

A boka anatómiája

A boka fő funkciója, hogy testünk terheit a lábakról a lábfejekre adja át. Ezért olyan veszélyes ez a fajta sérülés. A boka egy ízület, amelyet három fő elem alkot:

1. Az oldalsó malleolus, vagy a külső, amely a láb fibula csontjának folytatása.
2. A mediális vagy belső malleolus a sípcsont folytatása.
3. Hajlás.

Mindkét boka harmonikus munkája, amelyek együttesen egy talpcsontot fedő villára emlékeztetnek, biztosítja testünk terhelésének a lábra való átadását. Mivel a csonttörések leggyakrabban a láb és a láb ízületében fordulnak elő, a töréseket diszlokáció vagy szubluxáció bonyolítja.

A törések típusai

A testünkben lévő csontszövet integritásának megsértése a természetben lehet zárt (amikor a szövet épsége nem sérül) vagy nyitott (amikor a csont áttöri a bőrt és kinéz). Ezenkívül megkülönböztetik az elmozdult töréseket - a csonttöredékek megváltoztatják elhelyezkedésüket izomösszehúzódások- és elmozdulás nélkül - a töredékek a helyükön maradnak. Ez Általános besorolás törések.

A bokasérülések tekintetében a törések lehetnek:

• az oldalsó malleolus törése elmozdulás nélkül vagy elmozdulással - az oldalsó csont károsodása;
• a mediális malleolus törése - az ízület belső csontja integritásának megsértése;
• bimalleoláris törés - mindkét boka sérülése;
• trimalleoláris törés - az oldalsó, mediális és talus csontok integritásának megsértése;
• diszlokációval vagy szubluxációval járó károsodás.

Az ízületben a korábbi aktivitás helyreállítása érdekében a sérülésnek megfelelő kezelést kell végezni, amely után kezdődik a rehabilitáció, amelynek megvannak a maga sajátosságai.

Diagnosztikai intézkedések

Sérülés után néha nagyon nehéz meghatározni a sérülés természetét - törés vagy zúzódás. Bár a zúzódások vagy ficamok kezelése otthon is elvégezhető, a csont épségének megsértése szakképzett megközelítést igényel. A sérülés természetének meghatározásához a következő azonosító jellemzőket kell követni:

Törés esetén, sérülés után, maga a fájdalom két-három percig tart - fájdalomsokk miatt.

A törés helyén az ízület túlzott mértékű aktivitása tapasztalható, míg ha a láb elmozdul vagy megsérül, nem lehet mozgatni.

A csonttöréssel járó duzzanat lefelé terjed a lábfejen, zúzódás esetén a sérülés helyén lokalizálódik.

A csont integritásának megsértését vizuális rövidülés kíséri.

A három malleoláris törés lehetetlenné teszi az ujjak mozgatását, míg egy zúzódás esetén ez lehetséges.

Az egészségügyi központba érkezéskor a betegnek további vizsgálaton kell átesnie a kezelés megkezdése előtt. Az első dolog az eltávolítás röntgen a töredékek számának azonosításához határozza meg a sérült csontot - belső, külső vagy mindkettő. Egyes esetekben MRI-t végeznek a csontszövet képének helyreállítása érdekében.

A szubluxációval járó törések jellemzői

Törés subluxációval - gyakori ok a művelet végrehajtása. Ilyen sérülés esetén a bokában a deltoid szalag szakadása következik be, ami bizonyos esetekben leszakítja a belső boka egy töredékét. A szubluxációval járó törés kialakulásának mechanizmusa a következő:

1. A lábfej kifelé fordul.
2. A deltoid szalag megfeszül és eltörik.
3. A talus is kifelé mozdul, és felületével a belső malleolus végét kezdi nyomni.
4. Az oldalsó malleolus nagy nyomás hatására eltörik.

Más esetekben a sípcsont hátsó szalagjainak szakadása következik be, aminek következtében a talus túlzottan mozgékony lesz, és kettős erőt kezd kifejteni a sípcsontra és a fibulára, eltörve azokat. Ugyanakkor maga is sérült. Trialleoláris törés következik be subluxatióval.

Alapvető kezelési módszerek

Ma az orvosok két fő módon kezelik a bokatöréseket - konzervatív módon vagy műtéttel.

A konzervatív kezelés a hagyományos módszer, amely helyreállítja a csontszövet integritását, és bizonyos esetekben eltérhet. Ha a törés a belső vagy külső boka töredékeinek elmozdulása nélkül történt, akkor a kezelés egy ágynemű nélküli kötés felhelyezéséből áll, a bokától kezdve és a comb felületén.

Az elmozdult törések csontszerkezetének helyreállítása érdekében az orvos visszaállítja a töredékeket természetes állapotukba, majd gipszkötést alkalmaz, amely statikus helyzetben rögzíti a bokát.

Ez után kezdődik további kezelés, amely gyógyászati ​​fájdalomcsillapítók, vitaminok és egyéb gyógyszerek és eljárások szedését jelenti, amelyek felgyorsíthatják a bőrkeményedés kialakulását.

A három-malleoláris törés, akárcsak a két-malleoláris törés, egyedi kezelési megközelítést igényel. Miután azonosították a belső és külső csont sérülését, a helyükre helyezik, majd minden csontot lemezzel rögzítenek. Azokban az esetekben, amikor ez nem érhető el konzervatív módszerekkel, műtétet írnak elő.

A műtét indikációi

Nem minden tri-malleoláris vagy bi-malleoláris állapot kezelhető műtéttel.

Leggyakrabban a műveletet olyan esetekben végzik, amikor a következő jelzéseket azonosítják:

• lágy szövet esett a belső vagy külső boka töredékei közötti térbe;
• az erek és az idegrostok összenyomódása történt;
• oktatás Nagy mennyiségű töredékek - lehetetlen kézzel visszaállítani helyzetüket;
• konzervatív kezelés után komplikációk léptek fel;

Ha a fenti tüneteket észlelik, műtétet kell végezni. Ellenkező esetben a kezelés egyszerűen lehetetlen, ami rokkantsághoz vezethet.

A sebészeti beavatkozás jellemzői

A boka csontszövetének integritásának helyreállítására irányuló műveletet osteosynthesisnek nevezik - helyreállítás normál helyzetben csonttöredékek különféle rögzítőelemek segítségével: csavarok, kötőtűk.

Az osteosynthesis műveletet általános érzéstelenítésben végzik, és a csontszövet töredékeinek összehasonlításával kezdődik, amelyeket ezután kötőtűkkel és csavarokkal rögzítenek. Ellenőrzik a deltoid szalag épségét is, ha eltörik, összevarrják.

Egyes esetekben a műtét feltárja a deltoid ínszalag és a mediális malleolus teljes elválasztását egy csontdarabbal együtt. Ebben az esetben egy lemezzel rögzítik a csonthoz. Ha az ínszalag károsodása kiterjedt, akkor az inak egy részét átültetik, amelyek a boka új ínszalagjaként szolgálnak.

A művelet befejezése után gipszcsizma kerül a lábra, hogy biztonságosan rögzítse a lábát. A lemez és a testszövetek közötti konfliktus elkerülése érdekében a kezelési időszak végén eltávolítják.

A további kezelés szigorú orvos felügyelete mellett és röntgenkészülékkel végzett időszakos vizsgálattal történik - a csont ismételt elmozdulásának azonnali észlelése érdekében, ha ez bekövetkezik.

Rehabilitációs időszak

Nem számít, hogy műtétet hajtottak végre, vagy a beteg konzervatív gyógyulási módszeren esett át, rehabilitációra van szüksége - egy olyan intézkedéscsomagra (fizikoterápia, fizioterápia, vitaminok), amelyek célja az ízület aktivitásának helyreállítása törés után.

A rehabilitáció két szakaszra osztható:

1. Az immobilizáció a gipszviselés időszaka.
2. A mobilitás azonnali helyreállítása, amely a gipsz eltávolítása után kezdődik.

A rehabilitáció leggyakrabban elektromágneses terápiát alkalmaz, amikor testünk sejtjei egy speciális eszköz frekvenciájára rezonálnak. Az ilyen tevékenységek javítják a táplálkozást és a vérkeringést a sérült területen.

Testnevelés a rehabilitációban

A rehabilitáció edzésterápia nélkül nem lehetséges. Az ilyen gyakorlatok végrehajtása két időszakra osztható - az adagolt terhelés idejére és a korlátozott motoros üzemmód időszakára.

Az edzésterápia első szakasza statikus és dinamikus, fokozatosan növekvő terhelésekből áll. A műtét után 3-4 nappal megkezdheti az aktív mozgást a sérült láb használata nélkül - mozogjon mankóval. Ezután a szakember ajánlásai szerint fokozatosan elkezdik terhelni a fájó lábat.

Az edzésterápia második szakasza magában foglalja a bokafunkció helyreállítását célzó intézkedéseket. Erre a célra széles körben alkalmaznak speciális szimulátorokat, de használhatunk rögtönzött eszközöket is: palackot görgetni a padlón, labdát görgetni a lábunkkal, biciklizni, lábbal hajtott varrógépet használni.

Ugyanakkor a rehabilitációnak az ember képességének helyreállítására kell irányulnia helyes járás. Ebből a célból az ortopédnak speciális lábtámaszt kell választania - ortopéd talpbetét. A kezdeti rehabilitáció akkor fejezhető be, ha az ízületek alapvető funkciói helyreálltak.

A további rehabilitáció célja a megszüntetése maradványhatások. Ehhez megengedett a lebonyolítás aktív képélet - futni, ugrani, hétköznapi háztartási tevékenységeket végezni, de mindezek során ajánlatos rugalmas kötést viselni.

2016-12-20

• Elsősegély
• Felépülés
• etnotudomány

A lábsérüléssel orvoshoz forduló betegek egyharmadánál bokatörést diagnosztizálnak, ami gyakran társul ficammal vagy szalagszakadással, valamint az ízület elmozdulásával vagy subluxációjával. Az ilyen sérülések jellemzőek a sikertelen esésre, és a kezelés után a betegnek hosszú rehabilitációs időszakra van szüksége.

Fajták

A kezelést tekintve a legegyszerűbb formát zárt, elmozdulás nélküli formának nevezhetjük. Ebben az esetben gipszet alkalmaznak, és a beteget ambulánsan kezelik. Meddig kell gipszben járni? Erre a kérdésre csak a kezelőorvos tud válaszolni, hiszen itt minden a beteg életkorától, a sérülés jellemzőitől, az egyidejű sérülésektől, de leggyakrabban gipszkötés 1,5 és 2 hónap közötti időtartamra szabják ki. Sebészeti kezelés ilyen töréssel legtöbbször nem biztosított.

Az elmozdulás okozta sérülések összetettebbek, különösen akkor, ha a csontdarabok károsítják a lágyszöveteket és a bőrt. Ebben az esetben arról beszélnek nyitott forma, amelyet csak kórházi körülmények között kell kezelni.

BAN BEN ebben az esetben a kezelés csontvázhúzás alkalmazásával kezdődik, majd az ödéma enyhülése után sebészeti beavatkozást végeznek. A műtét során az összes csontdarabot a helyére helyezik, és lemezekkel vagy csavarokkal rögzítik. Ha azonban a törés mellett elmozdulás, szalagszakadás vagy sérülés is előfordul izomszövet, akkor egyszerűen nem nélkülözheti a hosszú rehabilitációs időszakot.

Elsősegély

Az elsősegélynyújtás nagyon fontos szerepet játszik a bokatörés kezelésében, amelyet a fotón láthat. Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy mindenképp kiszabadítsa a lábát a cipőből, mert ezt később nagyon nehéz lesz megtenni. Ennek megkezdése előtt azonban a végtagot jól rögzíteni kell szállító gumiabroncsokkal vagy rögtönzött eszközökkel.

Ha a törés nyitott, akkor a sebet fertőtleníteni kell, steril ruhával le kell fedni és be kell kötni. Szükség esetén megfelelő fájdalomcsillapítást nem kábító fájdalomcsillapítókkal biztosítanak. Ugyanakkor minél kevesebb mozgást végez az áldozat a sérült lábával, annál könnyebb lesz a kezelés és a rehabilitáció időszaka.

Felépülés

A bokatörés utáni rehabilitációt azonnal el kell kezdeni gipszkötés, húzás vagy műtét után. Például a következők kötelezőek: gimnasztikai gyakorlatok, Hogyan:

1. Ujjmozgások a duzzanat csökkentésére és a vérkeringés helyreállítására.
2. A láb térdben történő hajlítása és nyújtása segít az izmok megfelelő szinten tartásában.
3. A láb laza felemelése megszünteti a duzzanatot és erősíti a szalagokat és az izmokat.

Ezeket a gyakorlatokat annyiszor kell elvégezni, ahányszor a beteg állapota megengedi, de ha fájdalmat vagy kellemetlenséget tapasztal, abba kell hagynia a gyakorlatokat.

A gipszeltávolítás utáni rehabilitáció egy másik fontos szakasz teljes felépülés lábfunkciókat, különösen, ha a sérülés súlyos volt. Itt olyan kezelésekre van szükség, mint a masszázs, az uszodai gyakorlatok és az akupunktúra. De minden gyakorlatot csak orvosával folytatott konzultációt követően szabad elvégezni.

Nagyon hasznos például kis tárgyakat mozgatni a lábujjainkkal, tornalabdákat gurítani velük, forgatni a bokaízületet és hintázni, lábujjakon és sarkakon járni. Sőt, a törés után fokozatosan, a legegyszerűbbtől kezdve el kell kezdenie a boka gimnasztikáját. És csak azután, hogy a fenti mozgásokat fájdalom nélkül hajtják végre, megpróbálhatja megtenni az első lépéseket.

A törés utáni bokamasszázs megtekinthető videón, de célszerű az első ülést szakemberrel lefolytatni, aki megmutatja és elmondja, hogy pontosan milyen mozdulatokat kell végrehajtania a kezével az eljárás során. És csak a rehabilitációs időszak kezdetétől számított 2-3 hét elteltével kezdheti el teljesen a lábát, és már nem használhat mankókat.

Különös figyelmet kell fordítani a boka rehabilitációjára elmozdult törés után. Ebben az esetben posztoperatív időszak tovább tart, és a helyreállítás több hónapig is eltarthat. Ha a rehabilitációs kúra nem fejeződik be teljesen, a személy rokkant maradhat, mivel az ízület nem fogja ellátni funkcióit.

etnotudomány

Hogyan fejlődhet ki a láb egy törés után? Íme néhány jól bevált módszer: hagyományos gyógyászat például muskátlifőzetből készíts borogatást, használj házi kenőcsöket comfrey-vel és masszírozd mumiyo-val ill. lucfenyő gyanta. Az ilyen termékek azonban csak az orvos által előírt módon használhatók. És még ha egy szakember jóváhagyja is a használatukat, ez nem jelenti azt, hogy a korábban előírt eljárásokat vagy gyógyszereket el kell hagyni.

A bokatörés utáni rehabilitáció magában foglalja a sérülés és annak következményei miatt elpusztult vagy legyengült szövetek korábbi funkcionalitásának visszaállítását. Gipszben az izmok terhelése szinte teljesen leáll, ami sorvadáshoz, és ennek következtében a csontok és ízületek összes szomszédos szövetének táplálkozás- és oxigénellátásának romlásához vezet.

A bokaízület összetett szerkezetű. A három csont közül bármelyik megsérülhet, legyen az a fibula, a sípcsont vagy a lábcsont, de ez minden esetben izomszövet- és szalagszakadáshoz vezet.

A bokasérülések tünetei minimálisak, így fényképek nélkül szinte lehetetlen komoly elváltozásokat észlelni az ízületben.

A gyógyulási időszak fő feladatai:

• visszafordítani az izomsorvadás folyamatait és pusztító változások edényekben;
• helyreállítja az ízület mobilitását;
• megakadályozza a folyadékok stagnálását a rekonstruált végtagban;
• növekedés motoros tevékenység közös

Hogyan szenvedhet egy ember bokasérülést?

Általában a bokasérülés a lábszár erős ütése után következik be a boka területén. Néha a sérülés a láb elcsavarodása miatt következik be. Ez akkor fordulhat elő, ha rosszul ugrik vagy landol.

Fokozatosan a gyermek megtanul önállóan felülni az ágyban, lábait leengedve a padlóra. Ha ez már könnyű, elkezdhet gyakorlatokat mindkét láb izmait és inait aktiválni. Szükséges:

• gyűjtsd össze és hordd a lábujjaiddal a padlón szétszórt tárgyakat (ceruza, apró kövek, gyöngyök);
• gurítson labdát (botot, palackot) a lábával;
• hajoljon előre és hátra, hajlítsa és kiegyenesítse a bokát;
• forgassa el a lábát (ábrázolja a kerékpárpedálok forgását);
• megvalósítható amplitúdóval háton fekve végezzen ollós lendítéseket a lábaival;
• hajlítsa meg a lábfejet és egyenesítse ki, a lábujjat nyújtva, amennyire csak lehetséges;
• forgassa el a lábfejét különböző irányokba (ezt a gyakorlatot végezheti állva, váltakozva a lábfejet forgatva, vagy ülve, mindkét lábával).

Ezenkívül, ha lehetséges, tanulnia kell terápiás gyaloglás lábujjakon és sarokban, oldalt, félguggolásban, hátra előre (óvatosan!).

Jelenlétében fájdalom Használhat érzéstelenítő kenőcsöt, de ha súlyos, sőt elviselhetetlen a kellemetlen érzés, akkor ne legyõzze le, hanem forduljon orvoshoz, mert ez szövõdmény jele lehet.

Gyakran a bokatörés a csontszövet romlása miatt következik be. Olvassa el, mi az ízületi arthrosis és hogyan lehet megelőzni. Megtudhatja, hogyan észlelheti a bordatörést.

Gyakorlatkészlet az izmok fejlesztésére lábtörés után

Rendszeresen végezzen gyakorlatokat, amelyek elősegítik az izmok gyors tónusát és a normál egyensúly helyreállítását járás közben. Javasoljuk, hogy először forduljon orvoshoz vagy mozgásterápiás oktatóhoz, aki ellenőrzi a helyes végrehajtást, és részletesen elmagyarázza, hogyan alakul ki a boka törés után.

Egy labdával

A páciens a hát alsó részét a falhoz nyomja speciális labda - Physiobol. A lábfej és a törzs előre van tolva. Simán kell guggolni, hogy a labda ne essen le. A térdeknek hajlítani kell, amíg kialakulnak derékszög(90°-on).

Az emelvényen

Instabil felületen állva az egészséges lábnak térdben enyhén hajlítottnak kell lennie. Először csak meg kell tanulnod egyensúlyozni és megtartani az egyensúlyt. Elsajátítása után elveheti a labdát, és stabil pozíció elvesztése nélkül a falhoz dobhatja és elkaphatja. A gyakorlat aktiválja a stabilizáló izmokat és helyreállítja az egyensúlyt.

Ugrás

Minden lábra felváltva kell ugrani a padlón jelölt vonal mentén. Minden ugrással különböző oldalakon kell leszállnia. Erősödnek a csípőizmok, edzett az egyensúly és a mozgáskoordináció. Az alapján, hogy ez milyen könnyen kivitelezhető, felmérhető az ízület fejlettségi foka bokatörés után.

Egy görgőn

Felváltva álljon lábával a görgőn, a másik lábával mérsékelt lendítést kell végrehajtania hátra és oldalra. A stabilitás érdekében a görgőn álló lábat enyhén be kell hajlítani, miközben egyenesen kell tartani. Használhat egy hurok rugalmas szalagot, amely a fal aljára van rögzítve. Arra a lábra kerül, amelyik himbálózik.

Egyszerűen felállhat a lábára, miközben megőrzi egyensúlyát a másik lábán lévő rugalmas hurok segítségével. A lábakat fel kell váltani.

Ha betartja orvosa tanácsát és saját kívánságaités a kitartás, az ízületek mozgékonysága meglehetősen rövid idő alatt teljesen helyreáll.

A boka az alsó végtagok egyik leggyakrabban sérült területe, ezért az orvosi rendelőben mindig találhatnak olyan betegeket, akiknek csonttörése van ebben az ízületben. Fontos nemcsak az illetékes terápia elvégzése, hanem az orvos gyógyulásra vonatkozó ajánlásainak betartása is. Rehabilitáció bokatörés után: mit kell tudnia és mit kell tennie a betegnek?

Milyen nehézségekkel jár a gyógyulási időszak?

A gipsz eltávolítása után sok beteg szembesül azzal a ténnyel, hogy szövetei teljesen felkészületlenek az aktív tevékenységre. Izmok, szalagok, inak – mindez nagyon rossz állapotban van nemcsak a végtagok, hanem az egész test elhúzódó immobilizációja miatt. Valójában a gyakorlatban az ilyen sérüléseket szenvedő emberek több hétig teljesen ülők vagy fekvőkké válnak.

Hogyan lehet osztályozni a bokaízületi problémákat törés után:

• Lágy szövetek duzzanata. A hosszan tartó fekvés miatt a beteg véráramlása lelassul. Mindenekelőtt egy sérült bokáról van szó, amelyre gipsz van felhelyezve, ami nem csak a mozgás, hanem a mozgás fizikai akadálya is. külső hatás például a bőr dörzsölése, ami a jövőben enyhítheti ezt a problémát. Emiatt bizonyos idő elteltével a kezelőorvosok azt javasolják, hogy rendszeresen távolítsák el a gipszkart, és finom simogató mozdulatokkal segítsék a véráramlást.
• Boka merevsége. Ez a tünet a járáskészség elvesztéséhez hasonlítható, melynek igénye újra megjelent. Az ember vissza akar lépni a korábban megszokott életritmusba, de a sérült végtag még nem áll készen egy ilyen tesztre.
• Sántaság. Sok beteg járási zavarokról számol be, nevezetesen a sérült láb sántításáról a gipsz eltávolítása után. Ezt az is elősegíti, hogy az ember megszokja a súly (gipsz) jelenlétét, amelyet egy pillanat alatt eltávolítanak, így nagyon nehezen kezd el járni.
• Alacsony tolerancia a fizikai aktivitással szemben. A meggyógyult ízület most még enyhe terhelésre sem áll készen, a komoly sportolásról nem is beszélve.

Ezen problémák enyhítése érdekében a kezelő traumatológus vagy rehabilitációs szakember ajánlásait követni kell.

Kezelési és rehabilitációs intézkedések

A bokatörés utáni helyreállításnak a következőket kell tartalmaznia:

• masszázs;
• fizikoterápia;
• Gyakorlóterápia (fizikoterápia).

Ha a fúzió dinamikája pozitív, a rehabilitációs időszak egyes pontjait valamivel korábban lehet előírni, mint a gipszkötés teljes eltávolítását. A rehabilitációs időszakra nincsenek egységes feltételek, minden eset egyedinek tekinthető.

Ha a masszázsmozgások hozzák kényelmetlenség, majd mint helyi gyógymódérzéstelenítő hatású krémet használhat

Elmozdulás nélküli töréssel gyorsabban képződik a kallusz, és sokkal kevesebb szövődmény lép fel egy ilyen sérüléssel. Ennek ellenére sok múlik a betegen, gyógyulási vágyán, erőfeszítésén, kitartásán, munkáján. Sérülések esetén a csontok anatómiai elhelyezkedésének megzavarása nélkül másfél hónap múlva teljesen helyreállítható az alsó végtag ízülete.

Az elmozdult töréseknél minden bonyolultabb. Az ilyen típusú sérülések általában lemezműtétet igényelnek. Műtétre is szükség lehet, ha hosszú távú gyógyulás A kötés rögzítéséhez azonban már nincs szükség lemezre.

Masszázs

A masszázst néha passzív gimnasztikának is nevezik. Valójában egy személy nem végez aktív cselekvéseket, de a véráramlás felgyorsításának folyamatai nyilvánvalóak. Természetesen tanácsos egy professzionális masszőrt találni, aki segít enyhíteni a duzzanatot és a kényelmetlenséget anélkül, hogy megzavarná az ízület helyreállítási folyamatait. De nem minden beteg engedheti meg magának ezt.

Nemcsak magát a bokát, hanem a lábfejet, valamint a vádlit is célszerű masszírozni. Ez elősegíti a sérült végtag összes szövetének szimmetrikus fejlődését.

A mozgásoknak tartósnak, de lágynak kell lenniük. Ha a masszázs során a bőr felmelegszik, és a páciens kellemes érzést érez, nem fájdalmat, akkor minden megtett intézkedés helyes.

De a függetlenek is hasznosak lehetnek. masszázs akciók. Ebbe a háztartás tagjait is bevonhatja. Tehát először csak lágy simogató mozdulatokra korlátozzák magukat.

Fokozatosan adnak hozzá dörzsölést és dagasztást, de nagyon finoman és finoman. A nyirokáramlás javítására használja illóolajok, például grapefruit vagy cédrus.

Jobb, ha a masszázst naponta kétszer, reggel és este végezzük.

Fizikoterápia

Szinte minden gyógytornász rendelőben van mágnesterápiára alkalmas készülék. Ha a betegnek nehéz minden nap részt vennie egészségügyi intézmény, ilyen eszközök megtalálhatók a gyógyszertárakban, de vásárlás előtt mindenképpen konzultáljon orvosával erről. Mellesleg, egy ilyen vásárlás a leghasznosabb és indokoltabb az idős emberek számára, akik a vér- és nyirokáramlás csökkenésétől szenvednek. különböző területeken karok és lábak.

A regenerációs folyamatok javításának aranystandardjának a fizioterápiás módszereket, például a mágnesterápiát tartják. A mágneses hullámok lágyan és ugyanakkor aktívan hatnak. Növelik a helyi immunitást, felgyorsítják a gyógyulási folyamatokat és a szövetek hegesedését. Gyakran elektroforézist írnak elő. Fontos az aktuális erősség kiválasztása, ami segít hatékony gyógyulásés ugyanakkor nem hozott semmilyen kellemetlen érzést.

A fizioterápia a törések, elmozdulások, ficamok utáni rehabilitáció kötelező módszere

A melegítő eljárások is jó hatással vannak, mert a hő az egyik fő gyorsítója a szervezetben zajló összes anyagcsere-folyamatnak. Így a paraffinos alkalmazások hosszan tartó hatásúak, ezért ez a tanfolyam rehabilitációs terápia segít növelni a helyi immunitást, csökkenti a duzzanatot és enyhíti a fájdalmat.

Gyógyító Fitness

A fizikoterápia nem csak torna, ahogy egyesek gondolják. Az egyszerűnek tűnő gyakorlatok célja a láb finom és fokozatos fejlesztése és felkészítése a megszokott élettempóra. Eleinte jobb edzővel együtt gyakorolni, egy egészségügyi intézmény falain belül.

Utána, amikor a páciens elsajátítja a technikát, otthon is elvégezheti a gyakorlatokat. Fel kell keresnie egy edzőt, hogy módosítsa a gyakorlatokat vagy azok intenzitását további fejlődésés a szövetek helyreállítása, tónusuk és rugalmasságuk növelése. A gyógytorna gyakorlása során fontos szabály, hogy az edzés ne okozzon fájdalmat!

A bokatörés utáni gimnasztikát a gipszkötés után néhány héttel lehet először végezni. Egy tornakomplexum valahogy így nézhet ki. Feszítse meg az alsó lábszár, a vádli, a térd és a comb izmait, pihenőidővel kísérve. Egy megközelítésben 20-30 ilyen gyakorlatot végezhet feszültséggel. A betegnek kellemes meleget kell éreznie a lábában.

Végezzen mozgásokat a lábujjakkal. A végtagízületek törésekor egyébként az ujjak szenvednek először, hiszen a véráramlás legkisebb romlása is katasztrofálisan hat rájuk. Az ujjait legalább 10 percig mozgatnia kell. Lassan terjessze szét a lábujjait különböző irányokba. A gyakorlatot 10 alkalommal hajtják végre.

Tárgyak megfogása a lábujjakkal. Ehhez apró tárgyakat (például ceruzákat) kell szétszórnia a padlón, és meg kell próbálnia megragadni őket az érintett láb ujjaival. A következő gyakorlathoz szüksége lesz egy labdára, sodrófára, palackra vagy bármilyen más kerek tárgyra. A padlóra kell helyezni. Beteg be ülő helyzet kerek tárgyat kell görgetnie a lábak közé. Ez segít aktiválni a lábon lévő pontokat, és felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat.

Egy másik gyakorlatot ülő helyzetben végeznek. A betegnek előre kell nyújtania a lábát, és a lehető legnagyobb magasságba kell emelnie, legalább 5-7 alkalommal. Ezt a gyakorlatot egyébként egészséges lábbal is kell végezni, hiszen a gipszkötés és a további rehabilitáció ideje alatt is mozgáshiányban szenved.

A következő gyakorlatot álló helyzetben, egy (egészséges) lábon végezzük. A kezed mankón vagy fejtámlán támaszkodjon. A sérült lábat fel kell emelni, és a lehető legnagyobb amplitúdóval lendíteni előre, hátra és oldalra. Mennyiség - 5-7 alkalommal. Fontos, hogy figyelemmel kísérje testhelyzetét, és megelőzze az esést és a további sérüléseket.

Ágyon vagy széken ülve a betegnek előre kell nyújtania a lábát, és meg kell próbálnia a lehető legmagasabbra emelni anélkül, hogy a térdét meghajlítaná - ez a gyakorlat tónusban tartja az izmokat.

A gyakorlatot álló helyzetben is végezzük egészséges lábon, a kezünkkel az ágy fejtámláján. A fájó lábat előre kell nyújtani, és 1-3 percig ebben a helyzetben kell tartani. Most oldalra kell mozgatnia a fájó lábát, és egy ideig meg kell javítania. Ez a gyakorlat tökéletesen edzi és erősíti a teljes alsó végtag izmait, és pozitív hatással van a belső szervek működésére is.

Mindössze 8 gyakorlat, napi három megközelítés – és a fájó láb összes szövetének állapota észrevehetően jobb lesz. Minél helyesebben végez gimnasztikát, annál gyorsabban fog helyreállni az ízület. Az a beteg, aki figyelmen kívül hagyja az edzésterápiát, fennáll annak a veszélye, hogy törés után jelentősen meghosszabbítja a boka felépülési idejét.

Foglaljuk össze

A boka megfelelő fejlesztése olyan eljárások összessége, amelyek jelentősen felgyorsíthatják az alsó végtagok felépülési folyamatait. Ezenkívül az ilyen intézkedések segítenek elkerülni a kellemetlen következményeket és szövődményeket, beleértve az ízületi mobilitás krónikus korlátozását és a járászavart.

A bokák azok a csontok, amelyek a sarokkal együtt a bokaízületet alkotják. A boka napközben stresszt tapasztal, amikor az ember sétál, gyakrabban, amikor sétál túlsúly. A bokatörés akkor következik be, amikor a láb megcsavarodik, ütődik, elesik és sok más esetben. Ez egy összetett sérülés, ezért bokatörés utáni rehabilitációra van szükség a gipsz eltávolítása után.

A csonttörés a csontszövet integritásának megsértése. Amikor bokatörés következik be, és a töredékek elmozdulnak, az orvosnak be kell állítania a csontot, össze kell igazítania a töredékeket, és csak ezután kell gipszkötést alkalmazni.

Fontos! Sok esetben kötelező sebészet sérülések.

Leggyakrabban a bokatörés a láb kényszerforgatása és csavarása (csavart láb) eredményeként következik be. A láb gördülése történhet külső vagy belső oldalra, beleértve a forgó mozgást is. Kombinált törés is előfordulhat más csontok elmozdulásával vagy érintettségével. Nagyon ritka az irányított ütés miatti közvetlen bokatörés.

A statisztikák szerint a bokatörés az összes bokaízületi sérülés mintegy 60%-át teszi ki.
Eltörhet a bokája, ha elesik, például jeges körülmények között, vagy ha leesik a létráról, vagy magassarkú.

A bokatörés olyan sportok során is előfordulhat, mint az alpesi síelés, a motorozás és a kerékpározás, gyakran vezetnek ilyen sérülésekhez. Gyakori az is, hogy görkorcsolya, korcsolyázás vagy baleset közben eltörik a boka.

A sérülések típusai

1. A külső boka törése. Az ilyen típusú lábtörés lokalizált alsó szakasz szárkapocscsont. Az orvos az érintett terület alapján írja elő a beteg kezelését.
2. A belső malleolus törése. A mediális malleolus a sípcsont alsó része. A korábbi esetekhez hasonlóan a károsodások is előfordulnak Különböző részek alsó szegmens. Az ilyen sérülések gyakran egy helyen jelennek meg, de társulhatnak a fibula integritásának megzavarásával, a sípcsont hátsó részének szalagjainak szakadásával vagy ficamával.
3. A sípcsont hátsó részének sérülése. Ez a rendellenesség a bokaízületben fordul elő. Ez a folyamat kombinálható a látens malleolus integritásának megsértésével.
4. Bimalleoláris törés. Ez a típus A sérülés az alsó végtag külső és középső csontjainak sérülését egyesíti. Ebben az esetben a bokaízület is szenved. Gyakran a külső csont törését ficam kíséri, és ebben az időben belső csont nem szenved.
5. Trimalleoláris törés. Ha ilyen jellegű megsértés történik, a belső és a külső csontok, valamint hátsó vége sípcsont. A szalagos apparátus megsértése lehetséges. Az ilyen károsodás magában foglalja a szövetdarabok elmozdulását és a bokaízület instabilitását.

Tünetek

A bokatörés nagyon nyilvánvaló jelek.

Mint minden csonttörésnél, itt is fájdalom, duzzanat, vérömleny és az ízületi mobilitás károsodása alakul ki. Ha egy boka elmozdulás nélkül eltörik, az elmozdulás során a boka általában nem deformálódik, a körvonalak deformációja szinte mindig látható.

A bokatörés tünetei a következők:

• fájdalom;
• ropogtat;
• hematoma;
• duzzanat;
• az alsó végtag károsodott működése.

A fájdalom a csontkárosodás után azonnal érezhető, de szenvedélyes állapotban később. Ez éles fájdalom ami megakadályozza, hogy a beteg a lábára álljon. A sérült terület megérintésekor felerősödik. Az áldozat életveszélyes állapota a fájdalomsokk. Sokkos állapot hatalmas károsodással fejlődik.

Fontos! Ha a sérülés során egy roppanás hallható, ez azt jelzi, hogy a csont eltört.

A duzzanat gyorsan fellép, és a szövet a károsodás miatt keményebbé válik kis kapillárisok. Amikor sérült nagy hajók, akkor az egész láb bedagad. A hematóma sötét foltok formájában jelenik meg. A lágy szövetekbe történő vérzést jelzi.

A láb mozgása korlátozott, a beteg nem tud normálisan járni vagy mozgatni a végtagját.

Sérülések kezelése és műtét

A bokatöréshez gipszre van szükség.

Sürgősen fel kell keresnie a traumatológust, ha fájdalom jelentkezik a sérülés helyén, az ízület megváltoztatta az alakját vagy túlságosan megnőtt. A törés típusának diagnosztizálásához a páciens röntgenfelvételt kap.

Az orvos érzéstelenítő injekciót ad a sérülés helyére, majd korrigálja az elmozdulást, ha van ilyen.

Az intézkedések megtétele után gipszkötést helyeznek a sérült lábra. A vakolás után megismételjük Röntgen vizsgálat hogy biztosítsuk a végtag helyes helyzetét.

Súlyos esetekben az öntést műtét után végzik, amikor a csontot lemezekkel gyűjtik össze. Ha a csont épségét nem lehet helyreállítani, csontátültetést végeznek.

A kezelés módja a törés típusától függ. Általában a kezelés műtéti és konzervatív kezelésre osztható. A külső boka törése, ha még nem mozdult el, könnyen kezelhető konzervatív módon - gipszcsizma felhelyezésével (az ujjak hegyétől a lábszár harmadik részéig) három hétig. Általában minden izolált bokatörést ilyen módon kezelnek.

Ha törés van, a boka röntgenfelvétele készül. Az orvos azt is ellenőrzi, hogy az artériák sérültek-e, és felméri a láb érzékenységét és mozgékonyságát.

Ennek alapján a kezelést előírják. Mindenekelőtt a bokaízület elmozdulását kell korrigálni (a törés csökkentése). Ezt az eljárást a helyi érzéstelenítés. Ezután a rögzítést gipszkötéssel végezzük. A gipszkötés leggyakrabban a lábszár felső harmadáig terjed ("csizma"). A rögzítési időszak 4-6 hét. Ez a leggyakoribb kezelési módszer.

Mindkét boka törése esetén egyszerre és/vagy a sípcsont vagy a fibula epiphysisének törésével kombinálva a comb harmadik részének közepére egy hónapig gipsz kerül, majd eltávolítjuk és még hat hétig gipszcsizmát alkalmaznak.

Ha csontdarabok elmozdulnak, először próbálja meg használni speciális módszerek Helyi érzéstelenítésben hasonlítsa össze a csontrészeket. Ha ez nem lehetséges, vagy a bokaízület területén a tágulás normalizálása nem lehetséges, sebészeti beavatkozást végzünk, melynek során a csont egyes részeit csavarokkal és/vagy lemezekkel rögzítjük, és gipsz kerül fel a lábszár a comb harmadának középső részéig hat hétig. Egy héttel későbbi összehasonlításkor kontrollröntgenet kell készíteni.

Rehabilitáció

A bokacsontok sérülését követő rehabilitációs időszak időtartama a sérülés természetétől függ. Ha nem voltak komplikációk, akkor a gyógyulás egy vagy két hónapon belül megtörténik.

Ha a sérülés elmozdul, a csont hosszabb ideig gyógyul, és a rehabilitáció hat hónapig tart. Ez idő alatt fontos betartani a szabályokat. megfelelő táplálkozás, diverzifikálja a menüt vassal, kalciummal és foszforral.

A rehabilitációs időszakban nem támaszkodhat a sérült lábra, csak mankóval mozoghat.

A csontok megfelelő összeolvadásához ideiglenes gipszet használnak, amely után hosszú ideig zárt gipszet alkalmaznak.

Az immobilizáció időszakában általános erősítő gyakorlatokat kell végezni és légzőgyakorlatok, gyakorlatok lábujjakra, térdre és csípőre.

Bokatörés után a láb duzzanata figyelhető meg. A vérkeringés javítása és a duzzanat csökkentése érdekében ajánlatos időszakonként leengedni a lábat, majd emelt pozíciót kialakítani számára. Néhány nap múlva mankóval mozoghat a kórteremben.

Fontos! A gipsz eltávolítása után a beteg rehabilitációs tanfolyamon esik át, mivel ebben az időszakban a végtag nem mozog jól. Ebből a célból masszázst, terápiás gyakorlatokat és fizioterápiát írnak elő.

Masszázs

A törés utáni rehabilitáció szükségszerűen magában foglalja a masszázst.

Fontos, hogy a gipsz eltávolítása után vegyen részt masszázs tanfolyamokon, vagy végezze el saját maga. Azokban az esetekben, amikor a végtag duzzadt, a masszázs segít eltávolítani a duzzanatot és helyreállítani a szövetek érzékenységét.

Ehhez használjon simogató, dörzsölő mozdulatokat, dagasztást. Masszázshoz használják különféle olajok nyirokáramlást javító hatással.

A láb masszírozása eleinte kényelmetlenséget okoz, ezért a felületét érzéstelenítő kenőccsel kenik be.

A masszázst kizárólag szakember végezheti, különösen elmozdulás esetén.

Fizikoterápia

A gyógyulási időszak alatt fizioterápiás eljárásokat kell végezni. Az ilyen tevékenységek javítják a vérkeringést, enyhítik a duzzanatot és a fájdalmat.

A fizioterápia felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot. Ezt a hatást a sérülés területén a vérkeringés javulása miatt érik el.

A gyógyulás felgyorsítása és a duzzanat enyhítése érdekében a következő eljárásokat írják elő:

• ultraibolya sugárzás;
• terápiás iszap alkalmazások;
• bemelegítés;
• elektroforézis;
• ártalmatlan áramok.

Feladatok

Fizioterápiás eljárások és lábmasszázs elvégzése után a funkció helyreállítása fizikoterápia segítségével történik. A gyakorlatok során olyan ízület alakul ki, amely hosszú ideig mozdulatlan volt. Az izmok visszanyeri rugalmasságát és mozgékonyságát.

Az első gyakorlatokat szakember felügyelete mellett végzik, majd később a páciens önállóan végzi őket otthon. Az edzésterápia időtartama megközelítésenként nem haladja meg a 10 percet. A terhelés fokozatosan növekszik, ahogy felépül.

Ha a gyakorlatot fájdalom kíséri, a betegnek azonnal abba kell hagynia és pihennie kell.

A speciális gyakorlatok lehetővé teszik a lábfejlődést törés után.

A gyakorlatok meglehetősen egyszerűek:

• járjon teljes támogatással az érintett lábon;
• végezzen forgó mozgásokat a lábbal;
• lendítse a lábát előre és oldalra;
• hajtson végre keresztirányú láblendítéseket a padlón fekve;
• felváltva emelkedjen lábujjakra és essen a sarkára. Ezt egy lábon is megteheti.

A betegek minden nap 10-15 percig tanulnak, minden második napon 3 vagy 4 ülést végezve. A napi gyakorlatokat az edzés közbeni fájdalom elmúltával végezzük.

Fontos! Ne próbáljon rövid időn belül ízületet kialakítani. Intenzív terhelés a gyógyulást követő első időszakokban károsítja a végtagokat.

A vakolat eltávolítása után el kell kezdeni rehabilitációs intézkedések. Először elektromágneses terápiát írnak elő, amely a vér- és nyirokkeringés helyreállítására és a duzzanat enyhítésére szolgál. Ezután a betegnek egy tornaterápiás komplexumot írnak fel bokatörés esetén.

A páciens eleinte nem tud támasz nélkül meglenni, ezért könyökmankót kell vásárolnia az ilyen kiegyensúlyozott támasztéknak köszönhetően, a kar nem feszíti túl, és jelentős segítséget nyújt a járás során.

Két hét után azonban fokozatosan fel kell adnia a mankót, hogy a mankóval való járás ne váljon szokássá. Igaz, a sántaság továbbra is megmarad, de terápiás gyakorlatok és fizikoterápia segítségével megszabadulhat tőle.

Így, gyakorlati terápia lábtörés esetén (a láb gipszben van):

1. I.P. - egészséges lábon állva. Álljon egy szék vagy fal közelében, és támaszkodjon a kezére, hogy ne veszítse el egyensúlyát. Keresztlengéseket hajtanak végre. Először el kell kezdenie mozgatni az érintett lábat - mozgassa oldalra (belégzéskor), majd hajtson végre egy adduktív mozdulatot, keresztezve az egészséges láb előtt (kilégzés). Végezzen 30 másodpercig.
2. I.P. - ugyanaz. Hajtsa oldalra a lábát. Ebben az esetben vigye fel a fájó lábat a lehető legmagasabbra, tartsa néhány másodpercig, majd engedje le a lábát. Végezzen 10-15 alkalommal.
3. I.P. - ugyanaz. Végezzen térdemelést. Emelje fel a térdét, amíg a combja párhuzamos nem lesz a padlóval. Maradjon ebben a helyzetben néhány másodpercig, majd engedje le a lábát. Végezzen két számlálást 30 másodpercig.
4. I.P. - ugyanaz. Emelje vissza a lábát. Emelje vissza a sérült lábát a lehető legmagasabbra, majd álljon meg néhány másodpercig, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Figyelem! Nem lehet hajlítani a hát alsó részét.

Ebben a videóban még néhány egyszerű gyakorlatot mutat be a bokatörés utáni rehabilitációhoz:

Gyakorlatok fekvő helyzetben

Összetett speciális gyakorlatok fekvő helyzetben lévő bokatöréseknél:

1. Húzza meg a négyfejű izomzatát. Ismételje meg 20-30 alkalommal. A tempó lassú. A légzés szabad.
2. Hajlítsa meg és egyenesítse ki a lábát. Ismételje meg 10-20 alkalommal. A tempó lassú. A légzés szabad.
3. Hajlítsa meg és egyenesítse ki a lábujjait. Ismételje meg 10-20 alkalommal. A tempó lassú. A légzés szabad.
   Pihenés 1-2 perc.
4. Ismételje meg a 3. gyakorlatot.
5. Körkörös mozgások a bokaízületekben mindkét irányban. Ismételje meg 10-szer mindkét oldalon. A tempó átlagos. A légzés szabad.
6. Hajlítsa a lábát előre és hátra maximális amplitúdóval. Ismételje meg 10-20 alkalommal. A tempó átlagos. A légzés szabad.
7. Felváltva hajlítsa a lábát a hasa felé (a lábujjakat maga felé). Ismételje meg 10-szer minden lábbal. A tempó átlagos. A légzés szabad.
8. Nyújtsa szét a lábujjait oldalra, az egész lábát a lehető legnagyobb mértékben forgatva csípőtől. Ismételje meg 10-szer. A tempó átlagos. A légzés szabad.
9. Felváltva, hajlítás nélkül emelje fel a lábát derékszögbe a csípőízületeknél (a lábujjak felétek). Ismételje meg 10-szer minden lábbal. A tempó átlagos. A légzés szabad.
10. Ismételje meg az 1. gyakorlatot.
11. Hajlítás nélkül emelje fel a sérült lábat derékszögbe csípőizület, az ujjak és a lábfej egyidejű hajlítása és kiegyenesítése súlyban. Ismételje meg 10-szer. A tempó átlagos. A légzés szabad.
12. Pihenjen fekvő helyzetben felemelt lábakkal - 5-10 perc.

A bokatörés súlyos rendellenesség, amely jellegzetes tünetek. Enyhe esetekben a gyógyulás gyorsan megtörténik, súlyos esetekben körülbelül 6 hónapig tart. Ha eltörik a boka, azonnal forduljon traumatológushoz a kezelés érdekében. Ha figyelmen kívül hagyja ezt az ajánlást, a csont nem gyógyul megfelelően, és a jövőben mozgási nehézségeket okoz.

A bokatörés utáni rehabilitáció fontos szakasza a páciens teljes felépülésének, miután a gipszkötést már eltávolították. Ezt a sérülést meglehetősen összetett, ezért teljes értékű rehabilitáció (ebben az esetben a törés gyorsabban gyógyul) az összes orvosi ajánlásnak megfelelően, amely lehetővé teszi a végtag motoros aktivitásának teljes helyreállítását és a törés kialakulásának elkerülését. lehetséges szövődmények.

A bokatörés a csontszövet integritásának megsértése, amely általában ütközések, esések, lábcsavarodás stb. során következik be. A kezelés során gipszkötést kell felhelyezni a végtag immobilizálására és megfelelő helyzetben történő rögzítésére. Sok beteget érdekel a kérdés: mennyi ideig kell gipszben tölteni?

Minden a sérülés természetétől és súlyosságától függ. Átlagosan a rehabilitációs időszak körülbelül 2 hónapig tarthat. Egyidejű elmozdulással járó bimalleolaris törés esetén a felépülési időszak hat hónap vagy több is lehet. Ez idő alatt a betegnek korlátoznia kell a motoros aktivitást és a lehető legnagyobb mértékben terhelnie kell a sérült végtagot, mankók segítségével mozogva.

A rehabilitáció a gipsz eltávolítása után kezdődik, mivel ebben az időszakban a boka elveszíti érzékenységét, és a láb rosszul mozog. A masszázs és a gyógytorna segít helyreállítani a sérült végtag funkcióit!

A masszázs gyógyító hatása

A törés utáni masszázs nagyon fontos szerepet játszik fontos szerep. A helyzet az, hogy a gipsz eltávolítása után a végtag megduzzad, és az érzékenység romlik. A masszázs elősegíti az erek fejlődését, megszünteti a torlódást, normalizálja a véráramlást és a keringést a boka területén.

A masszázskezelések otthon is elvégezhetők. Ezekre a célokra ajánlatos ilyeneket használni egyszerű technikák mint a dörzsölés, simogatás, dagasztás. A befolyásolás módját és a nyomás erejét minden esetben előzetesen rehabilitációs szakemberrel egyeztetni kell. Jó terápiás hatás lehetővé teszi speciális olajok használatát, amelyek segítenek normalizálni a nyirokelvezetési folyamatokat.

Az illetékes masszázs elvégzése a szakértők szerint a következő eredmények elérését teszi lehetővé:

1. Távolítsa el a láb duzzadását;
2. Aktiválja a vérkeringést és a mikrocirkulációs folyamatokat a sérülés területén;
3. Normalizálja az anyagcsere folyamatokat az ízületekben és az izomszövetekben.

Az első masszázsmeneteket súlyos kényelmetlenség kísérheti, fájdalmat okozva a betegben. Megszabadulhat tőlük, ha előkezeli a bőrt olyan kenőcsökkel, amelyek fájdalomcsillapító hatásúak. Ha arról beszélünk bokatörésről és elmozdulásról, akkor a masszázst kizárólag szakember végezze.

A bokatörés utáni teljes felépülés 10-20 masszázst foglal magában. Optimális mennyiség eljárások a sérülés súlyosságától, korosztálytól és egyéni jellemzők konkrét beteg.

Az eljárások befejezése után ajánlatos rugalmas kötést felhelyezni a bokaízület területére. kötszerés több órát töltsön maximális nyugalomban, kerülve minden mozgást.

Fizikoterápia

A fizioterápiás eljárások nagyon fontosak a bokasérülést szenvedett beteg gyors és sikeres felépülése szempontjából. A fizioterápia segít megszüntetni a duzzanatot és fájdalmas érzések, javítja a vérkeringést, aktiválja a gyógyulási és regenerációs folyamatokat.

Ennek eredményeként megerősödik csont, törékenységének mutatói csökkennek, javul a vénás kiáramlás, megszűnnek a hematómák és a pangásos jelenségek. A rehabilitáció során a betegek a következő eljárásokat írják elő:

• Bemelegítés;
• elektroforézis;
• Ultraibolya terápia;
• Iszapkezelés;
• Mikroáram terápia;
• Darsonvalizáció;
• Lézerterápia.

Minden eljárást és azok számát a rehabilitológus egyénileg írja elő, figyelembe véve lehetséges ellenjavallatok. A szakértők a következő ellenjavallatokat azonosítják:

1. Instabil törések;
2. Vérzésre való hajlam;
3. Gennyes folyamatok;
4. Vérbetegségek;
5. Mentális zavarok;
6. Akut állapotok és krónikus betegségek súlyosbodásának időszakai;
7. Tumor neoplazmák.

Fizikoterápia

A bokatörés tornaterápiája a sikeres rehabilitáció egyik legalapvetőbb feltétele. A törések fizikoterápiája lehetővé teszi az ízület fejlesztését és az elveszett mozgékonyság és rugalmasság helyreállítását az izomcsoportokban. A boka fokozatosan felépül és hozzászokik a stresszhez.

Ezen kívül osztályok terápiás gyakorlatok olyan lehetséges szövődmények kialakulásának megelőzésére szolgál, mint a lapos láb és a görbe ujjak. Javasolt a rendszeres és szisztematikus mozgás, mert nagyon fontos!

A gyakorlatokat először szakember mutatja meg a páciensnek, és a jövőben könnyedén, otthon, önállóan is elvégezheti azokat. Egy alkalom ajánlott időtartama körülbelül 10 perc legyen, majd fokozatosan növelni kell a terhelést.

Eleinte ajánlatos minden második nap gyakorlatokat végezni, 3-4 alkalommal a héten. Ezután a rehabilitációs orvos engedélyével áttérhet a napi gyakorlatokra. Ha bármilyen gyakorlatot erős fájdalom kísér, javasolt a gyakorlatok abbahagyása, szünet, majd orvoshoz fordulni!

A bokatörés utáni gimnasztika a következő gyakorlatokat tartalmazza - hatékony és rendkívül egyszerűen végrehajtható:

• Séta maximális támogatással a sérült lábon;
• Emelje fel a lábujjakra, majd engedje le a sarkára;
• A lábfej forgó mozgásai;
• Álló helyzetben váltakozva lendítse előre, balra és jobbra a lábát;
• Hanyatt fekve keresztben a láb lendítése;
• Térd emelés;
• Séta lábujjakon és sarkokon;
• Labda görgetése a padlón a lábával.

Javasoljuk, hogy minden gyakorlatot 10-15 alkalommal végezzen el, fokozatosan növelve az ismétlések számát. Jó hatás a hétköznapi séta ad, csak fel-le lehet menni a lépcsőn. Ezek a mozdulatok kiválóan alkalmasak a bokaízület fejlesztésére is.

A gipsz boka eltávolítása utáni rehabilitáció meglehetősen összetett és hosszadalmas folyamat. Gyorsítsa fel a felépülést és érje el a maximumot pozitív eredményeket A következő szakértői ajánlások segítenek:

1. Használjon speciális ortopéd talpbetétet.
2. Kövesse a rendszert, kerülje a túlzott terhelést.
3. Napi menüjébe iktasson be kalciumban és fehérjében gazdag ételeket: hús, hal, diófélék, tejtermékek és tejtermékek, tojás.
4. Vegyen vitamin-ásványi komplexeket és chondroprotektív gyógyszereket az orvos ajánlása szerint.

A gipsz eltávolítása utáni bokatörés utáni rehabilitáció szükséges a sérült ízület sikeres helyreállításához és a lehetséges szövődmények kialakulásának megelőzéséhez. A masszázs, a tornaterápia, a fizioterápiás eljárások és az összes orvosi ajánlás betartása segít megszabadulni a fájdalomtól, duzzanattól és hamarosan visszatérni a teljes, aktív élethez!