„Elena, ha információt talál arról, hogyan azonosíthatja be a kezdődő betegségeket alvás közbeni testhelyzetek alapján, feltétlenül ossza meg velünk. Azt hiszem, az ilyen információk nem csak nekem, hanem más olvasóknak is érdekesek lesznek!” (A kommentekből)
Testünk szokatlanul harmonikus és intelligens rendszer. A mentális vagy fizikai állapot bármilyen zavara már jóval a betegség kezdete előtt bekerül a testhelyzetekbe alvás közben. A fizikai kényelmetlenség enyhítésére az ember gyakran olyan kényszerhelyzetet vesz fel, amely kényelmetlen neki.
Amikor a fájdalom elmúlik (fájdalomcsillapító hatására vagy kezelés hatására), boldogan térünk vissza kedvenc pozíciónkba. Ez egyértelműen mutatja a szoros kapcsolatot az ember egyénisége és az alvási pozíció között, amelyben az éjszaka nagy részét tölti.
Szeretettel köszöntöm Önöket barátaim az alvás és az életminőség jelenségével foglalkozó oldal oldalain. Ebben a cikkben: hogyan változik a testtartásunk alvás közben betegség miatt, melyik alvás közbeni testtartás a leghelyesebb , a megszokott testhelyzetek egészségre gyakorolt hatása.
Hogyan változik a testhelyzet betegség hatására
A betegség kellemetlen fájdalommal kezdődik. Ráadásul a nap forgatagában sokáig nem tulajdonítunk jelentőséget a lapocka alatti bizsergésnek, a fáradt lábaknak vagy a kézzsibbadásnak, ami ezeket a tüneteket bármivel magyarázza: fizikai aktivitás, idegi feszültség, stressz, stb. tovább. Szervezetünk azonban, ellentétben velünk elfoglaltsággal, érzékeny a szervezetben fellépő bármilyen zavarra, és arra reagál, hogy alvás közben megváltoztatja a test helyzetét, enyhítve a nyomást azon a területen, ahol a beteg szerv található.
Depresszió, alacsony vérnyomás, neurózisok, gyomorfekély. Ezekkel a betegségekkel az ember intuitív módon a legszelídebb „magzati” pozíciót veszi fel (oldalra fekvés, térd a testhez húzva).
Nyaki osteochondrosis, mandulagyulladás, nátha, arcüreggyulladás, arcüreggyulladás- oldalfekvés, kezek az arc vagy a párna alá helyezve.
Szívbetegségek- a hátadon, felvetett karral vagy félig ülve magas párnákon.
Ha reggel felébred királyi pózban, és a kezed a fejed mögé van dobva, és ez a pozíció korábban nem volt jellemző rád, nem árt felkeresni egy kardiológust.
Ha vízszintes helyzetet veszünk fel, megnő a vénás vér áramlása a szív felé. A szív szívelégtelenség esetén nem tud megbirkózni a nagy mennyiségű vér beáramlásával, a tüdőben megreked, és ennek következtében légszomj és légzési nehézség jelentkezik, amelyek függőleges helyzettel megszűnnek. Ez arra kényszeríti az embert, hogy álmában közel függőleges helyzetet vegyen fel, és magas párnákat helyezzen a háta és a feje alá.
A betegség előrehaladtával az embernek egyre több párnára van szüksége. A szívbetegek tehetetlennek érzik magukat az alvás világa előtt, a test vízszintes helyzete a vérkeringési nehézségek miatt arra kényszeríti őket, hogy legalább párnák segítségével támaszt keressenek létükhöz.
Magas vérnyomás- fekvőtámasz.
A gerinc és a gyomor-bél traktus betegségei- „magzati pozícióban” és hason fektetett pózok, amelyek csökkentik a gerinclemezekre nehezedő nyomást és tehermentesítik a hátat.
Rossz keringés a lábakban,- egy személy a hátán alszik, lábai térdre hajlítva. Ezt a pózt akkor is felvesszük, ha a lábak nagyon fáradtak. Elősegíti a vérkeringést, a szívműködést, lehetővé teszi a vénák enyhítését.
A máj, a jobb vese betegségei, a diabetes mellitus- aludj a bal oldalon.
Asztmás hörghurut- egy személy hátravetett fejjel fekszik a hátán. Ez a pozíció elősegíti a tüdő jobb szellőzését, ami azt jelenti, hogy a szervezet jobb oxigénhez jut.
A hallóideg betegségei- a „strucc” póz, amikor az ember alvás közben párnával takarja be a fejét.
Egy hölgy, aki műtéten esett át a jobb hallóideg daganatának eltávolítására, és teljesen elvesztette a hallását, megosztotta a betegség kialakulásának részleteit.
Korábban a nő mindig a bal oldalán aludt „félmagzati” helyzetben, és az elmúlt tíz évben párnával kezdte eltakarni a fejét úgy, hogy az közvetlenül a jobb fülén helyezkedjen el. A daganat növekedésével a hölgynél folyamatos fülzúgás (tinnitus) alakult ki, amitől úgy próbált megszabadulni, hogy alvás közben párnával takarta be a fülét.
A műtétet végző idegsebész szerint a betegség egy tucat év alatt alakult ki. Kiderült, hogy a betegség korai stádiuma egybeesett az alvás „félmagzati” helyzetéből az átmenettel. Ha az orvostudomány képes lenne feloldani a test alvási pozíciók által közvetített jelzéseit, akkor már korai stádiumban kimutatható lenne a daganat kialakulása, és megmenthető lenne a nő hallása.
Ez az eset az amerikai pszichiáter, S. Dunkell gyakorlatából egyértelműen megerősíti, hogy az alvási pozíció előre figyelmeztethet a betegségekre.
Ha olyan testhelyzetben kezd felébredni, amely nem jellemző rád, azt tanácsolom, hogy figyelj az egészségedre.
Miért kell a megfelelő testhelyzetben aludni?
Kezdjük az anatómiával
Az emberi agy meglehetősen kicsi (a teljes testtömeg mindössze 2%-a), de hatalmas erőforrásokat fogyaszt. Amikor alszunk, az agy tovább dolgozik, „elveszi” a teljes véráramlásból a vér 15%-át és a légzés során kapott oxigén 20%-át.
Az agyat két nyaki artérián és két csigolya artérián keresztül látja el vérrel és oxigénnel. A csigolyaartériák a nyakcsigolyák harántnyúlványait képező csatornán haladnak keresztül, és elsősorban az agy hátsó részeit (kisagy, híd, medulla oblongata) táplálják.
Ha ezeknek a szakaszoknak a vérellátása nem elegendő, akkor a megfelelő funkciói a szervezetben szenvednek: a kisagy - a mozgások koordinációja és pontossága, a híd és a Varoliev-híd - emésztés, légzés, érrendszeri tónus és szívműködés.
Milyen veszélyei vannak a helytelen testtartásnak?
Mindkét vagy az egyik csigolya artéria összenyomása alvás közben nagyon veszélyes. Még ha az egyik artéria becsípődik is, előfordulhat, hogy a másik nem tudja kezelni a megnövekedett véráramlást - túl szűknek bizonyulhat ahhoz, hogy kettőre működjön (az artériák átmérője néha 2-szer eltér egymástól), vagy ateroszklerotikus plakk blokkolja.
Ha az agyat ellátó két páros artérián keresztüli vérellátás megszakad, az oxigénhiányra érzékeny agysejtek oxigénhiánya vagy oxigénéhezése lép fel. Például a vese vagy a máj több órán keresztül oxigén nélkül maradhat, de az agy csak körülbelül 5-10 percig tud túlélni. Ráadásul az agynak az intelligenciáért és a memóriáért felelős területein egy percen belül visszafordíthatatlan folyamatok indulnak be.
És így, Szükségünk vanvédjük és ápoljuk csigolyaartériáinkat, amelyek teljes életet biztosítanak számunkra. Amikor lefekszik, ügyeljen arra, hogy ezek az artériák ne legyenek összenyomva alvás közben.
Nagyon fontos a párna kiválasztása, amely támasztja a nyakcsigolyákat, és fenntartja a természetes fejhelyzetet, akárcsak álló helyzetben. Jobb, ha közepes magasságú vagy ortopéd párnát választunk. A vállak ne a párnán legyenek, hanem a matracon. További részletek a cikk végén található videóban és.
Hogyan aludni káros
Tekintsük azokat a pózokat, amelyek kiválthatják a fent leírt szomorú következményeket.
Alvás magas párnán vagy hason nyaki osteochondrosis kialakulásához vezethet, és stroke-ot okozhat (időseknél). A stroke leggyakrabban a kora reggeli órákban fordul elő, amikor az éjszaka nagy részét nem megfelelő testhelyzetben töltötte.
Aludj egy magas párnán az oldaladon ugyanolyan veszélyes következményekkel jár. Az egyik vertebrális artéria összenyomódik, és a második esetleg nem tud megbirkózni.
Hanyatt fekvő helyzetben csavart nyak összenyomja a torkot, a nyaki artériát a kulcscsont területén, az egyik páros csigolya artériát, a második az érelmeszesedés miatt rosszul működhet. Mindez megnehezíti a légzést, a véráramlást és az agy oxigénellátását.
Ezenkívül az alvó személy összenyomja a mellkasát, amelynek normál állapotában nagy amplitúdójúnak kell lennie, hogy a rekeszizom kitáguljon, és a tüdő megteljen levegővel. Amikor a tüdő összenyomódik, a levegő megújulása nem teljes. Fiatal korban ez nem túl ijesztő, idős korban viszont halálhoz vezethet.
Aludj hason, karjaidat a fejed fölé nyújtva. Az ebben a helyzetben alvó személy veszélyes betegségnek - brachioplexus szindrómának teszi ki magát. Az idegvégződések és az erek összenyomódnak az alkar izmainak erős feszültsége miatt, amitől a kezek fájnak és zsibbadnak.
Sőt, az egyik oldalra fordított fej becsípi a nyaki artériát a kulcscsont területén, összenyomja a torok és a nyak izmait, ami akadályozza a vérkeringést, a légzést és az agy oxigénellátását.
Aludj ülve megnyújtja a csigolyaközi lemezeket, ami fájdalmat és duzzanatot okoz a nyak területén. Olyan pózról beszélünk, amikor erősen ülünk tömegközlekedési eszközökön vagy asztalnál.
Nagyon kemény ágyon alszik a gerinc fiziológiás íveinek kiegyenesedéséhez vezethet a nyakban és a hát alsó részén. Ennek eredményeként a csigolyaközi porckorongok nagy terhelést kapnak, ami idővel fájdalmat és helyi duzzanatot okoz, a porckorongok deformálódnak, a fájdalom állandóvá válik, osteochondrosis alakul ki.
Aludni párna nélkül kiegyenesíti a fiziológiás nyaki görbét, és a nyaki porckorongok deformációjához és osteochondrosishoz vezet.
A hátadon alszik megzavarja a légzési ritmust (ha a szájpadlás és a torok izmai legyengültek vagy veleszületett hibájuk van), ami elvezet. Ezért nevezik a királyi pózt „hirtelen halál pózának”.
A leghelyesebb póz
Az oldaladon alszik a következő feltételek mellett tekinthető a legkényelmesebbnek:
A jobb oldalon alvás azonban további terhelést jelenthet a májnak, és ráncok kialakulásához is vezethet.
A hátadon alszik Sok orvos meglehetősen fiziológiásnak tartja: a porckorongok maximálisan tehermentesek, a vér normálisan kering. Ezt a pozíciót leginkább magas vérnyomásos betegeknek, szívbetegségre és gyomorégésre hajlamos embereknek ajánljuk.
Nagyon nehéz megszokni magunkat egy szokatlan pozícióhoz alvás közben, mert az alvási pozíciók tükrözik személyiségünk természetét, és megfelelnek a pszichológiai védekezés természetének és típusának.
Remélem, barátaim, a cikk hasznos volt, és megtalálta a választ kérdéseire, hogyan befolyásolják a betegségek az alvási pozíciókat, mi a helyes alvási pozíció.
Mosoly! A hanyatt alvás veszélyes, ha horkol, a hason alvás veszélyes, ha érrendszeri betegségei vannak, a bal oldali alvás veszélyes a szívre, a jobb oldali alvás veszélyes a májra. Szép álmokat kíván az Egészségmagazin! :-D
Utasítás
Egy személy felborulhat és megváltoztathatja testhelyzetét az éjszaka folyamán. De az ébredés általában a legelőnyösebb és legtermészetesebb helyzetben történik. Vigyázz magadra és szeretteidre. Mi az ő és az Ön alvási pozíciója, amely leggyakrabban megelőzi az ébredést?
Ha az ember a hátán alszik
Ha valaki szeret a hátán aludni, ez nyugodt, magabiztos erejét és megbízhatóságát jelzi. Az ilyen emberek hajlamosak pártfogolni a gyengéket, könyörületesek az ellenségekkel és leereszkedők. Az új információk, új kapcsolatok, ismeretségek nem riasztják el őket, veleszületett társasági képességüknek köszönhetően könnyedén megoldják saját és mások problémáit.
Az ilyen emberekre bármilyen élethelyzetben támaszkodhat, nem hajlamosak az árulásra vagy a kommerszkedésre. Azonban enyhe arrogancia és túlzott önbizalom jellemzi őket. Ha egy személy sok helyet foglal el (kitárja a lábát, karját) - ez nemcsak az erőről, hanem az önzésről is beszél, és arról is, hogy a személyes tér nagyon fontos fogalom az ilyen emberek számára. Néha annyira bővíthető, hogy a másik személy helye másodlagos lehet. Mindenesetre azt a személyt, aki szeret a hátán aludni, függetlenség jellemzi, az ilyen emberek természetüknél fogva vezetők.
Ha az ember magzati pózban alszik
Ha valaki az oldalán alszik, lábát hasra húzva, kezét a feje alatt vagy a vállát átkarolva alszik, ez arra utal, hogy bizonyos helyzetekben feszülést tapasztal, különféle fóbiákat tapasztal, fél a nehézségektől, nehezen tapasztalja meg a problémákat, és nem hajlandó egyedül megoldani azokat. Megjegyzés: az ilyen helyzetben alvó ember, mintha a sarokba „szorulna”, igyekszik a lehető legkevesebb helyet foglalni. Ez azt sugallja, hogy értékeli személyes terét, de kész „megszorítani” annak érdekében, hogy utat engedjen valaki másnak - személyes terében, karrierjében, személyes életében. Az ilyen embereknek védelemre, gyámságra, gondoskodásra van szükségük, megszokták, hogy kövessék a vezetőt, és nem képesek felelősséget vállalni a nehéz helyzetekben.
Ha az ember szeret hason aludni
Ha valaki szeret hason aludni, párnát vagy ágyat „ölelgetve”, ez azt jelzi, hogy szeret maga dönteni, függetlenségre törekszik, és nem fél leküzdeni az akadályokat. Az ilyen ember hozzászokott ahhoz, hogy egyedül „másszon magasba”, van türelme és képes elérni célját. Ezeket az embereket olyan tulajdonságok jellemzik, mint a titkolózás, és a váratlan helyzetekben „önmaguk” vannak, és váratlan döntéseket tudnak hozni. Nem fogadják el a kritikát, nem veszik figyelembe ellenfeleik tekintélyét, és úgy viselkednek, mintha ők lennének az egyedüli tekintélyük a maguk számára. Az ilyen emberek kitartása és elszántsága nélkülözhetetlenné teszi őket olyan ügyekben, ahol jó előadóra van szükség. Ám kedvező helyzetben könnyen változtathatják környezetüket, vezetőjüket, projektjüket - a kedvezőbb feltételek jegyében, emiatt sokszor karrieristák.
Ha az ember szeret az oldalán aludni
Ez a póz hasonló a "" pózhoz, de lazább. A lábak nincsenek a hashoz húzva, a karok szabadon oszlanak szét a test közelében. Az ilyen emberek imádják a kényelmet, elemző gondolkodásúak, és igyekeznek nyugodtak és megfelelőek maradni minden helyzetben. Megbízhatóság, emberekhez és helyzetekhez való alkalmazkodás, magas szint a mindennapi nehézségekben való túlélés, a függetlenség és a partnerségben való munkavégzés képessége – ez nem az előnyeik teljes listája. Bár nem rendelkeznek magas szintű energiával és szellemi erővel, ezek az emberek azonban tudják, hogyan kell racionálisan kihasználni belső potenciáljukat, nem szeretik a felhajtást, és nem hajlamosak az eufóriára. Negatív tulajdonság lehet az enyhe közömbösség, az önzés és a túlzottan fejlett pragmatizmus – nem tesznek mindent azért, hogy segítsenek felebarátjukon, hanem inkább kihasználják a helyzetet, hogy javítsák életüket.
Az éjszakai alvás helyreállítja az erőt a nappali ébrenlét után. Erős, egészséges éjszakai pihenés szükséges, és ennek rendszeresnek kell lennie. Ha egy személyt szándékosan megfosztanak tőle, akkor az egészsége erősen romlik. A beszéd bizonytalanná válik, a végtagok remegnek, az eszméletvesztés. Az eredmény a halál. Ez jól ismert volt az ókorban. Nem csoda, hogy a kínzás egyik legkifinomultabb módja az alvásmegvonás volt.
Anélkül csak néhány napig, maximum egy hétig lehet élni. Víz és élelem nélkül az ember tovább bírja. A Guinness Rekordok Könyve egy olyan esetet ír le, amikor egy ausztrál 18 napig élt.
Az orvosok úgy vélik, hogy az alvás a test természetes pszichofizikai állapota, amikor az agy folytatja tevékenységét, és a külső ingerekre adott reakciók lelassulnak. Az alvásnak két fázisa van: lassú és gyors, időben eltérő és ciklikusan váltakoznak.
Minden ciklusnak 4 lassú (mély) alvási és egy gyors alvási periódusa van. A mély fázisban az aktivitás észrevehetően csökken: a légzés hangos és ritka lesz, a mozgások lelassulnak, a testhőmérséklet csökken. Ebben az időben jelentős változások következnek be: új sejtek és szövetek jönnek létre és helyreállnak, az energia felhalmozódik a szervezetben. Éppen ezért, ha valaki jól aludt, friss erőt érez.
A REM alvási fázist paradoxnak is nevezik. Az ember ellazult, mozgásában korlátozott (csak a szemhéjak alatti szempupillák mozognak gyorsan), az agy dolgozik. A kutatások kimutatták, hogy az agyközpontok alfa-hullámokat termelnek, akárcsak ébrenlét alatt. Ebben az időszakban az álmok élénkek, ha az alvó felébred, részletesen el tudja mondani az álmait.
A paradox szakaszban a napközben kapott információk rendszereződnek és felszívódnak, és az „alvásteremtés” lassú szakaszában felhalmozódott energia eloszlik a szervezetben. Úgy tartják, hogy a REM alvás sokkal fontosabb, mint a lassú alvás. A kényszerű ébredés ebben az időben káros hatással van az egészségre.
A normál egészséges alvás időtartama különböző életkorokban változik. A gyerekeknek és a tinédzsereknek 10 óra alvásra van szükségük a teljes felépüléshez, a 64 év alatti felnőtteknek valamivel kevesebbet kell aludniuk; Minden az egyéni jellemzőktől függ.
Az orvosokkal ellentétben a pszichológusok úgy vélik, hogy az álom a valóság és a valótlan határán van. Ez egy átmenet a tudattalanba, amikor feltárulnak az „én” belső mélységei, megtelve beteljesületlen vágyakkal, fóbiákkal és tilalmakkal, fantasztikusan keveredve a valós élet eseményeivel. Nem véletlen, hogy minden nemzetnek vannak hiedelmei és legendái, amelyek az álmok értelmezéséhez kapcsolódnak.
Az ókori Görögországban azt hitték, hogy az álmok hamisak és prófétaiak lehetnek. Az álmok istene Morpheus (az alvás istenének, Hypnosnak a fia) kettős kaput jelképez. Egyesek az igazságtalan, abszurd álmokért, mások pedig az igaz álmokért. Azt hitték, hogy olyan személy alakját öltötte, akibe éjszaka belépett, és képes utánozni a beszédét.
Sok álomkönyv létezik az álmok „megbízható” értelmezésével. Tegyük fel, hogy ha egy ismerősről álmodott, ez kellemes találkozást jelenthet. A vele való veszekedés bajt jelent, de az új emberrel való barátkozás gazdagságot jelent.
Az álmok ezen értelmezése mosolyogva érzékelhető. Érdemes azonban meghallgatni a pszichológusokat, hogyan értelmezik az alvás közbeni testhelyzeteket. Az éjszakai pihenés során öntudatlanul felvett képek sok mindent elárulnak egy személyről, és felfedik a jellemét.
Fontos tudni! Az alvási pozíciók attól függenek, hogy az ember milyen körülmények között alszik. Gyakran kényszerűek, ezért természetellenesek. Nem használhatók fel egy személy jellemének megítélésére.
A testhelyzetek fontossága alvás közben
A testtartás jelentése álomban fontos, mivel lehetővé teszi az alvó karakterének megértését. Önkéntelenül olyan pozíciót foglal el, amely megfelel személyes tulajdonságainak. Sigmund Freud és követői is beszéltek erről. Samuel Dunkell német pszichoanalitikus „Alvó testhelyzetek. Éjszakai testbeszéd" részletes elemzést készített egy álomban lévő személy különféle "figuráiról", és megpróbálta összekapcsolni őket a karakterrel és a cselekedetekkel.
Egy álomban az ember nem lehet állandóan egy helyzetben, legfeljebb 30-szor változtatja azt egy éjszaka. Ilyenkor egy egészséges ember, egy betegség vagy egy stresszes helyzet sokkal gyakrabban kényszerít arra, hogy megforduljon az ágyban, vegyen fel különféle, akár teljesen kényelmetlen pozíciókat. Ebben az állapotban lehetetlen megmondani, hogy az alvási pozíciók miről beszélnek. Csak a rossz egészségről van szó?
Egy személynek legfeljebb 10 alapvető alvási pozíciója van, mások csak egy-egy árnyalattal másolják őket. Mindegyik az ember jelleméről, a külvilággal való kapcsolatáról beszél. Egyes esetekben akár egy kialakuló betegségre is figyelmeztethetnek.
Például, ha egy személy „királyi” helyzetben kezd aludni, kezét a feje mögött, ez szívproblémákat jelezhet. Ebben az esetben szakemberrel való konzultáció szükséges.
Egy személy az éjszakai pihenés során többször megváltoztatja testhelyzetét, és annak meghatározásához, hogy mit jelentenek az alvási pozíciók, alaposan tanulmányoznia kell őket. Ha sok van belőlük, annál összetettebb lesz a karakter.
Sokféle alvási pozíció létezik, de ezek mindegyike tíz alaphelyzetbe esik le, bár vannak egészen egzotikusak is. A leggyakoribb alvási pozíciók a következők:
- Magzatpóz. A test az oldalára fekve, összegömbölyödve az ágy tetején, a faltól elfordítva. A térd be van hajlítva és az állig felhúzva. A kezek a lábakat takarják. Ez a sajátos védőpóz sebezhetőségről, védtelenségről és függőségről beszél. Az egyén nem képes önállóan megoldani életproblémáit. Ez a testhelyzet intuitív módon emlékeztet a melegre és a kényelemre, a magzat biztonságára az anyaméhben.
- "Félembrió" vagy szabályos. Abban különbözik a „magzati” póztól, hogy a lábak félig hajlottak, anélkül, hogy az állig húznák őket. Sokan alszanak így. Sőt, a jobbkezesek a jobb oldalt „bérlik”, a balkezesek pedig a bal oldalt szeretik „követni”. Ebben a helyzetben jól alszik, és kényelmesen fordul egyik oldalról a másikra. A póz azt sugallja, hogy az ember teljesen önellátó, alkalmazkodott az élethez és ésszerűen gondolkodik.
- "Királyi" póz. Amikor hanyatt alszol, karjaidat végig a testeden. A lábak nyújtva vannak, és feszültség nélkül szétterülnek. Olyan embereket jellemez, akik gyermekkorukban mindig a figyelem középpontjában voltak. Jellemük erős, kitartó és céltudatos volt. Durvaak és kitartóak lehetnek céljaik elérésében. A vezetők minden tevékenységben, mindig bíznak a képességeikben, pontosak és ésszerűek, nem engednek a szorongásnak, és védve érzik magukat. Egy változata a „hegyi” póz. Ha egy vagy két lábát felemeljük és térdre hajlítjuk, úgy tűnik, hogy lefedik az intim területet. Magas önértékelésű, az intimitás iránt válogatós személyt jellemez.
- "Elterült". Hasra arccal lefelé. A karok a fej felett helyezkednek el, a lábak kinyújtva vannak, a lábfejek pedig egymástól. Az egész ágyat teljesen beborítja a test. Ez a testtartás egy könnyen kiszolgáltatott személyre jellemző, aki elkerüli a baleseteket és a meglepetéseket. A kontroll, a szorgalom és a lelkiismeretesség a fő jellemvonások azoknak az embereknek, akik szeretnek kiszámítható világban élni.
- "Csillag". Az alvó az ágy közepén fekszik, az arca vagy a feje hátulja a párnán fekszik. A karok széttárva. Úgy tűnik, szorosan megragadta személyes területét, és nem akarja átadni senkinek. Az ilyen személyt az életben magas önértékelésű, durva és uralkodó emberként jellemzik, bár az önérvényesítés leple alatt egy sebezhető, összetett lélek is rejtőzhet. Néha ez egy folyamatos probléma bizonyítéka. Tegyük fel, hogy valaki megpróbál behatolni a magánéletbe, „tiltott területre”. És egy álomban az ember intuitívan védi függetlenségét és szabadságát. Egy másik árnyalat az erő szokatlan hulláma, a sikerélmény.
- Katona póz. Aludj a hátadon, a karokat a kinyújtott lábaid mentén. Egyfajta katona vetítése a felvonulási területen, belsőleg korlátok közé szorítva, komplexussal. Az ilyen személy lakonikus és titkos. Cselekedeteiben nem kapkodó, ítéleteiben a keménységig egyenes, igényes önmagával és másokkal szemben.
- "Filozófiai" póz. A fej a párnán van a tenyér fejének hátulja alatt, a szemek felfelé irányulnak. Aludj hanyatt, de néha a tested az oldalára van, és a karjaid ugyanabban a helyzetben maradnak. Az a benyomás, hogy az ember még álmos állapotban is valamilyen fontos problémát old meg. Ez a testtartás a körültekintő emberekre jellemző, akik hajlamosak mély következtetések levonására. Praktikusak és lassúak, kommunikációban visszahúzódóak és félénkek.
- "Kereszt". Az egyik kar kinyújtva, a másik leengedve, a lábak is különböző helyzetben vannak, például a jobb hajlított, a bal pedig kiegyenesedett. Hasonló a futóhoz, aki az elejétől indul. A pszichoanalitikusok úgy vélik, hogy ez gondatlanságra utal. Az ilyen emberek szervezetlenek az életben, mindig késnek, és emiatt állandó problémáik vannak a munkahelyükön. Komoly ügyekben nem számítanak rájuk, gyakran feladják a munkát anélkül, hogy azt befejezték volna.
- Normál póz. Amikor az ember az oldalán alszik, a lába össze van téve és enyhén behajlítva, az egyik kar a mellkason vagy a láb mentén nyújtva, a másik a párna alatt lehet. Még ha álomban át is fordulnak a másik oldalra, a pozíció konfigurációja ugyanaz marad. A legtöbb ember így alszik. A póz a nyitottságot, az új életkörülményekbe való beilleszkedés képességét jelenti, ami a szociabilitást, a kommunikációs képességet, a vidámságot és a spontánságot jelzi.
- "Gém madár". A normál póz változata az oldalon, de a hajlított láb háromszöget alkot, érintve a másik egyenes lábát. Ez az álomhelyzet a szeszélyes embereket jellemzi, instabil, változékony hangulattal, amikor az apátia váltakozik az aktivitási időszakokkal. Úgy tartják, hogy a „gém” befolyásolja a szexualitást. A felül hajlított láb gyenge szexuális vágyat jelent, de ha alul van, a szenvedély nem „alszik el”.
- "napló". A test az oldalán van, a karok egyenes lábakon vannak. Nyitottságot és jó természetet jelent. Az ember társaságkedvelő és megbízható. Könnyen talál új barátokat. Ügyeit határozottan megoldja és igyekszik azokat befejezni. Ha megéget az egyszerű szívűsége, cinikussá és egoistává válhat.
Fontos tudni! A közmondás szerint „a királyok a hátukon alszanak, a bölcsek az oldalukon, a gazdagok pedig a hasukon”. De felváltva aludhat ebben a három testhelyzetben az éjszaka folyamán. Ez nem garantálja, hogy az ilyen ember úgy él, mint egy király, és bölcs, mint Salamon.
Mit árulnak el az alvási pozíciók?
Az alvási pozíciók és a jellem szorosan összefügg egymással; Tegyük fel, hogy aki hanyatt alszik, azt nyugodt és kiegyensúlyozott embernek, optimistának tartják az életben. De mivel még mindig vannak alapvető különbségek a férfi és női karakterek között, ezek bizonyos alvás közbeni testhelyzetekre is hatással vannak. Egyesek csak a férfiakra, mások csak a nőkre jellemzőek.
Férfi alvási pozíciók
A legtöbb fiatal az oldalán alszik, különböző karokkal és lábakkal. Vannak azonban bizonyos álompozíciók a férfiak számára, amelyeket a hölgyeknek feltétlenül ismerniük kell, hogy megfelelő benyomást alkossanak választottjukról. Nincs belőlük olyan sok, de élénk leírást adnak az erősebb nemről.
Közülük a legjelentősebbek a következők lesznek:
- Rák póz. Amikor egy srác feszülten alszik, ökölbe szorított kézzel. Ez agressziót és szorongást jelez. Lehetséges, hogy gondok vannak a munkahelyen vagy a kommunikációban, például a barátokkal. Ez tudat alatt hatással van ránk alvás közben. Itt csak a „rákos” póz szerelmesével folytatott szívből-szívhez szóló beszélgetés segít megtalálni a kiutat az őt nyugtalanító helyzetből.
- Teknős pozíció. A „magzati” póz egy változata, azzal a különbséggel, hogy a fej a vállakba van nyomva. Ez szorongást és gyanakvást, önbizalomhiányt jelez. Egy ilyen embernek támogatásra és otthoni kényelemre van szüksége.
- Polip póz. Aludj oldalt vagy hason, lepedő a lábad között, a karok széttárva, a kezek a párna alatt is lehetnek. Ez a pozíció alvás közben egy rendkívül bizonytalan, alacsony önértékelésű embert jellemez. Könnyen sebezhető, érzékeny a neki címzett kijelentésekre. Az ilyen embert folyamatosan meg kell nyugtatni, és kellemes dolgokat kell mondani.
Fontos tudni! Az alvó pozíciók sokat elárulhatnak tulajdonosukról. Ha komolyan veszi őket, segíthet a férfinak leküzdeni az őt nyugtalanító problémákat.
Női alvási pozíciók
Az álomban lévő nő testtartása ugyanaz, mint a férfié, erős és gyenge jellemvonásokról beszélnek. Van azonban néhány egészen egzotikus, a női nemre jellemző, és Dr. Samuel Dunkell az „Alvó testhelyzetek. Éjszakai testbeszéd."
Nézzük ezeket a szokatlan női alvási pozíciókat. Ezek:
- Tornász póz. Egy nő félig ülve alszik, párnát tesz a háta alá. A lábak felemelkednek, és a karokkal összekulcsolják, mintha az intim területet takarnák. Ez a kényelmetlen alvási pozíció az intimitással kapcsolatos problémákra utal. Nem akarja őt, és úgy tűnik, elzárkózik tőle.
- "Lótusz". Szintén ülő alvás, de a lábak lótuszállásban össze vannak hajtva, a fej térdig lehajtva. A póz nyitott karaktert és védtelenséget jelez a külső körülményekkel szemben. Intuitív vágy a távozásra, hogy megvédje magát a problémáitól.
- Macska póz. Aludj hanyatt, kinyújtott lábakkal. Egyik kéz ökölbe szorított, rátekeredett lepedővel a mellkashoz van nyomva, a másik a fej fölé nyújtva, az ujjak nyitva, félig behajlítva. Mintha készen állna rá, hogy beleharapjon egy láthatatlan ellenségbe. Ez a szokatlan pozíció a szorongásról és a védekezésre való készenlétről beszél még álomban is.
- "Pillangó". Nehéz így aludni, de néhány fennkölt ember szereti ezt a pozíciót. Ha a gyomrod a lepedőn van, a hátad megemelkedik, a karok oldalra vannak nyújtva, vagy a fejed fölé nyúlnak, és a lábaid szét vannak választva. Meglehetősen egzotikus póz, kreatív természetet, új találkozásokra való készséget jellemez, és a szexuális felszabadulást hangsúlyozza.
Fontos tudni! A nők szokatlan helyzetei álomban a magánéletet és a vonakodást jelzik a férfiakkal való intim kapcsolatba lépéstől. De jelezhetik, hogy a személyiség meglehetősen felszabadult és kreatív.
Közös testhelyzetek együtt alvás közben
Egy pár alvási pozíciója eltérő lehet, de mindegyiket „boldogság pózainak” nevezhetjük. Mert két szerető szívhez tartoznak, felfedik szenvedélyes szerelmüket és egymás utáni vágyukat. Rengeteg lehetőség kínálkozik az együtt alvásra, de van három fő lehetőség, amelyre a legtöbb fiatal pár törekszik. Amikor Ő és Ő, átölelve, megmutatják gyengédségüket és vágyukat, hogy mindig együtt legyenek.
Egy pár esetében a leggyakoribb alvási pozíciók:
- Dupla „félmagzat” (kanál pozíció). Ha mindketten ugyanabban az irányban az oldalukon fekszenek, a lábuk enyhén be van hajlítva. Ha összefonódnak, hangsúlyozzák azok vágyát, akik szeretnek egyek lenni, és soha nem válnak el egymástól. Ha a lába a tetején van, akkor megvan az a hajlandóság, hogy domináljon a kapcsolatban. Hátulról ölelés – vezetőnek és védelmezőnek érzi magát. Minél szorosabb az ölelés, annál erősebbek az érzések. Hátulról átöleli a karját - ez a vágy, hogy megvédje emberét a bajtól. A póz erotikusnak tekinthető, a szexuális harmónia felé irányuló impulzus. Az életkor előrehaladtával az érzések lehűlnek, egy férfi és egy nő gyakran hátat fordít egymásnak, vagy teljesen külön alszik.
- "Szemtől szemben". Mindketten az oldalukon fekszenek, szorosan egymáshoz nyomva. A lábak és a karok összefonódnak, szó szerint egymás arcába lélegzik. Az erotikus póz a partnerek végtelen bizalmáról beszél. Ebben az állapotban gyakran elalszanak a testi intimitás után, de egész éjszaka nehéz így aludni, testhelyzetet kell váltani. Sok párnál azonban hosszú ideig fennáll, ami azt jelzi, hogy az érzések nem hűltek ki.
- "Ölelés a hátán". A legkényelmesebb kettesben, mivel remek éjszakai alvást tesz lehetővé, és nem okoz zavart. Sok lehetőség van. A partner általában a hátán alszik, ő ugyanabban a helyzetben vagy hason, oldalán. A fej a mellkasán vagy a karján van. Megöleli. A pozíció azt jelenti, hogy a párban lévő férfi a vezető, és meg akarja birtokolni és megvédeni a barátnőjét. Teljesen megbízik benne, és egyetért a vezetésével. De ha az ölelésben a karja fel van nyújtva, ez azt jelenti, hogy féltékeny, és határozottan megvédi a vele szembeni jogait.
Fontos tudni! Egy pár számára minden alvási pozíció jó, de mindenki kiválasztja a számára legmegfelelőbbet. Olyat, amelyik megfelel a belső indítékoknak. Itt az a lényeg, hogy egy „szoros” közös alvás után kipihenten, jó hangulatban ébredjetek fel kettesben. És nem azzal a gondolattal: "A mennyország a kunyhóban kedvesemmel, de mindig aludni akarok."
Mit mondanak a testhelyzetek alvás közben - nézze meg a videót:
Az alvási pozíciók a lelkiállapot mutatói. Nem hiába kezdték el a pszichoanalitikusok tanulmányozni őket, hogy segítségével megmagyarázzák egy személy jellemét. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy ennek nincs szigorú tudományos alapja, hanem az „érdekes” címszó alá sorolható területen fekszik. Tehát aludj egészségedre abban a testhelyzetben, amelyet a legkényelmesebbnek tartasz magadnak. A legfontosabb az egészséges alvás.
Nézd mi kiváltság várnak rád! És a regisztráció után azonnal elérhetőek lesznek.
- Vezessen személyes blogot, és ossza meg érzelmeit
- Kommunikálni, tanácsolés kérjen tanácsot a fórumon
- Vegyen részt szuper versenyeken és nyerjen díjakat
- Kérjen tanácsokat és ajánlásokat szakértőktől, sőt a sztároktól is!
- Legyen Ön az első, aki értesül a leglédúsabb cikkekről és az új trendekről
A pszichológia mint tudomány azt vizsgálja, hogyan lehet meghatározni egy személy jellemét járás, gesztusok, beszédmód és ruházat színe alapján. De a fentiek mindegyike teljesen kontrollálható. Kerüld az élénk színeket a ruhatáradban.
Változtasd meg a járásodat, gyakorold a beszédet, kövesd a gesztusaidat. Csak álomban nem tehetjük ellenőrzés magamat. Az alvási pozíciók sokat elárulnak az ember jelleméről, hangulatáról, pillanatnyi lelki állapotáról, sőt a másik felével való kapcsolatáról is – ennyit lehet tanulni az alvó álmaiból és a legjellegzetesebb testhelyzetekből az ágyban.
Az alvó az oldalán fekszik. Az alvó ember hajlított térdét a mellkasig húzzuk. Általában az ágy széléhez mozdul, és elfordítja az arcát a faltól. Néha egy párnát vagy egy takaró szélét szorítják a lábak közé. Ez a személy bizonytalannak és védtelennek érzi magát. Általában ezek olyan emberek, akiknek törődésre és erősebb partnerre van szükségük. Előfordul, hogy az a személy, akinek nagyszabású munkahelyi ellenőrzése vagy újraminősítése van, elalszik ebben a helyzetben.
Az alvó hason nyújtózkodik. A kezek a fej fölé vannak dobva. A lábak kinyújtottak, a lábak kissé távol vannak egymástól. Gyakran az ágy közepén alszik. Az ilyen ember jellemében az a legfontosabb, hogy nagyon pontos, és nem szereti, ha mások késnek. Kötelező, részletekigényes, körültekintő és precíz. Az ilyen emberek nem félnek célokat kitűzni maguknak, és szigorúan a terv szerint cselekszenek. És ha bármilyen akadály kerül az útjába, mindent megtesznek, hogy elérjék, amit akarnak. Azt mondhatjuk, hogy egy ilyen ember jelleme egyszerűen hajthatatlan.
Egy férfi a hátán alszik, arccal felfelé. A lábak és a karok a test mentén nyújtva, enyhén kinyújtva, ellazulva. Az alvó az ágy közepén vagy átlósan feküdhet. Ez a póz az önbizalomról, a biztonságérzetről, a vezetői tulajdonságokról és az ember személyiségének erejéről beszél.
Ez a leggyakoribb póz. Az alvó az oldalára helyezkedett, és kissé a hasa felé hajlította a lábát. A karok és a lábak ellazulnak. Egy személy az ágy egyik felén vagy közelebb alszik az ágy széléhez. Milyen az a személy, aki ebben a helyzetben alszik? Az ilyen emberek kiegyensúlyozottak, megfelelőek és „józan ésszel”. Az önmagadba és a saját erőidbe vetett bizalom lehetővé teszi, hogy szilárdan elfogadd a sors csapásait. Nem keresnek védelmet a társadalomtól, és ha szükséges, képesek segíteni a rászorulókon.
- Ha egy álomban valaki megpróbálja átölelni az ágyat mindkét lábával, vagy szokása, hogy mindkét lábát (vagy az egyiket) a matrac alá helyezi, ez azt jelenti, hogy az alvó ellenáll az élet változásainak, és meglehetősen konzervatív.
- Ha valaki az ágy végére vagy szélére lógatja a lábát, akkor ez éppen ellenkezőleg, az általánosan elfogadott normák teljes elutasítását jelzi.
- Az avatatlan, akaratgyenge és összeszedni képtelen emberek általában keresztbe tett bokával alszanak.
- Ha mindkét lába pontosan egymás fölé van helyezve - az alvó mindkét lábának térde, csípője és bokája érintkezik egymással -, akkor ez a személy feltehetően hajlik a kényelemre, kerüli a konfliktusokat és igyekszik maximális megfelelni mások elvárásainak.
A kezek helyzete egy álomban is feltárhatja az ember jellemét. Ha egy alvónak szokása valamihez kapaszkodnia álmában, akkor ez azt jelzi, hogy a személy ragaszkodó, másoktól függ és nem független. Ha az ember hanyatt alszik, fejét a tenyerére támasztja, akkor azt mondhatjuk, hogy értelmiségi ember, aki szellemi munkával keresi kenyerét. Azok az emberek, akik hanyatt, teljesen kinyújtott karral alszanak, inaktívak, akaratgyengeek és passzívak az életben.
Sok embert aggaszt az a kérdés, hogy milyen pózokat kell igazán „beszédnek” tekinteni arról, hogy egy személy milyen karakterrel rendelkezik. Végül is nem titok, hogy egy személy az éjszaka folyamán többször megváltoztatja testhelyzetét. Itt figyelembe kell venni azt a tényt, hogy az alvásban csak két vagy három fő pozíció van. Egy személy átmenetileg más pozíciót vesz fel alvás közben, hogy kényelmesebben feküdjön le. Ezek az úgynevezett „köztes pózok”. És a fő továbbra is az, amelyben az ember a legtöbb időt tölti. Nagyon gyakran az ember egyáltalán nem olyannak látja magát, amilyen valójában. Például egy lány igyekszik vezetői tulajdonságokat fejleszteni magában, és elalvás előtt királyi pózt vesz fel. Ám egy álomban megváltoztatja testhelyzetét valódi karakterétől és temperamentumától függően.
Előfordul, hogy élete során az ember megváltoztatja vezető alvási pozícióját. Ez az emberek életének körülményeitől, a körülöttük kialakuló eseményektől függ. A nagyfőnök egész életében a hátán alszik
, hogy bízz magadban, az erősségeidben és a jövődben. De a vállalkozás bezárt, és az embernek új pozíciót kell keresnie. A talált állás gyakran kevésbé tekintélyesnek és alacsony fizetésnek bizonyul. Ennek eredményeként a volt főnök alvási pozíciója megváltozik. Tudat alatt másoktól keresi a támogatást. királyi a pozíció már nem olyan kényelmes neki. Az ember maga nem veszi észre, hogy egyszerűen nem tud a hátán elaludni, pedig korábban soha nem képzelt el más pozíciót. Visszatérhet a régi alvási helyzetébe? Igen, persze. Amint az élete megváltozni kezd, és megadja az embernek korábbi önbizalmát.Az alvási pozíció gyakran változik az üdülőhelyeken és nyaraláskor. Például egy könyvelő lány korábban magzati pózban aludt, mert a munkahelyén folyamatosan függött a főnökeitől, az adóhivataltól és a szállítmányozóktól, akik nem szállították ki időben az adószámlákat. De a tengeren megváltozott a testtartása. A főnök már nem beszélt vele szigorú hangon. Az adóhivatalról pedig kiderült, hogy messze van az üdülőhelytől. És körös-körül - csak tenger, nap, strand. A lány hason kezdett elaludni. Szabadnak találta magát a körülményektől. De vannak ellentétes példák is. Amikor az ember jól érezte magát otthon, és nyaralni, bérelt lakásban, sok dolog nem felelt meg neki, és kellemetlenséget okozott neki (kemény matracok, részeg szomszédok, napégette hát).
Nem kevésbé fontos annak meghatározása, hogy a két házastárs között mely alvási pozíciók érvényesülnek. Az emberek bármennyit beszélhetnek a jó családi kapcsolatokról, de gyakran elég egy pillantás egy alvó párra, hogy objektív képet kapjunk arról, mi történik.
- – Egymással szemben ölelve. Ez a legérzelmesebb pozíció, ami a partnerek egymáshoz való erős kötődését jelzi. A pár egymással szemben fekszik, szorosan ölelkezik, és szorosan nyomja testüket. Ebben az esetben a partnerek lábai kiegyenesedhetnek vagy összefonódnak (ez egymás iránti szexuális érdeklődést és a boldogságért való küzdelem hajlandóságát jelzi). Nagyon gyakran olyan szerelmesek és ifjú házasok, akiket túlterheltek az érzelmek, ebben a helyzetben alszanak. Ha egy pár sokáig fenntartja ezt a pozíciót, akkor erős kapcsolatról és bizalomról beszélhetünk. Öleléskor, egymással szembefordulva a partnerek feje gyakran különböző szinten van. Akinek a feje magasabban van, az a családfő és a pár vezetője.
- – Ölelés hátulról. A legtöbb szexis alvó pozíció partnerek számára. Itt mindkét talpfák az egyik oldalon találhatók, összebújva egymás felé, térdét nyújtva vagy enyhén behajlítva. A mögötte lévő partner általában karjával átöleli a társát. Az érzelmi kötődés mértéke az alvó pár közötti távolság alapján értékelhető. Minél kisebb, annál erősebb és megbízhatóbb a kapcsolat. A párban az a vezető, aki álmában eltakarja a partner hátát. Általában ez az a férfi, aki teljes testhelyzetével kinyilvánítja, hogy szeretne gondoskodni partneréről. Ha alvás közben nagyon szoros ölelés történik mindkét oldalon, ez a birtoklás érzését és az ölelő féltékeny természetét jelzi. Előfordul, hogy a „vezető” enyhén megérinti a partnert lábával vagy kezével. Ezt a gesztust a „követőbe” vetett bizalom magyarázza.
- Teljesen más a helyzet, ha egy pár egy oldalon alszik, de a partnereket nagy távolság választja el. Ez a kapcsolatok megoldatlan problémáit jelzi. Azok, akik előző nap veszekedtek, vagy már régóta elvesztették a közös hangot partnerükkel, gyakran alszanak ebben a helyzetben. Ugyanakkor az, aki kész beletörődni és engedményeket tenni, párjával szemben alszik. A sértett fél hátat fordított.
- "Hátról hátra". Ez a póz is lehet tanúskodni a partnerek közötti hosszú távú konfliktusról, különösen, ha álomban a pár teste nem érintkezik. A testek ilyen helyzete hosszú ideig azt jelzi, hogy a partnerek teljesen hiányoznak a kölcsönös megértés elérésére irányuló vágyról. Ezeknek az embereknek az érdeklődése meggyengül egymás iránt, és nincs őszinteség a kapcsolatban.
- Ha a partnerek egymásnak háttal alszanak, de ugyanakkor megérinti a feneküket, ez azt jelzi, hogy a pár ragyogó, rendkívüli személyiségekből áll, akik értékelik a kapcsolatokat, de igénylik a függetlenséget.
- Az együtt alvó pozícióknak, amikor valaki hanyatt fekszik, két fő fajtája van. Ha egy férfi „királyi pózban” alszik, miközben átölel egy nőt, és a nő neki szorította az oldalát, akkor ebben a párban a férfi a felelős. A nő teljes testhelyzete alávetettséget és vezetői elismerést mutat. Ez a legtöbb harmonikus alvási pozíció. Ha egy férfi hanyatt, egy nő pedig hason fekszik, akkor érzelmileg sokkal jobban kötődik a párjához, mint ő.
Végezetül azt tanácsolnám a házaspároknak és azoknak, akik éppen sorsukat szerettükkel kötik össze: aludjanak együtt. Még ha veszekedtek is. Ha együtt alszunk, közelebb kerülhetsz egymáshoz, míg a különálló ágyak távolabb lökhetnek egymástól.
A pszichológusok azt mondják, hogy a testhelyzet, amelyben alszunk, a jellemünket tükrözi...
A „magzati” pozíció (1. ábra) hasonlít az embrió helyzetére az anyaméhben. A személy általában az ágy felső sarkában húzódik meg, arccal a faltól elfelé. Oldalán fekve, behajlított térddel és keresztbe tett karokkal, úgy tűnik, védi a belső szerveket. Ez azt jelenti, hogy az életben ez az ember is érzi a védelem igényét, vágyik valamiféle „tartóoszlopra”, amely köré saját egzisztenciáját építi, szívesen elfogadva és kimutatva függőségét, látva benne a biztonság garanciáját a viharok között. az életé.
Aki a „terült” testhelyzetet választja (2. kép), olykor átlósan fekszik, hason alszik, arccal lefelé, karjait a feje fölé hajtja, lábait kinyújtva, lábfejét kissé széthúzva. Az ilyen emberek általában irányítani akarják az eseményeket, nem szeretik a meglepetéseket. Pontosak, ügyesek, és mindig arra törekszenek, hogy körülöttük minden megfeleljen a „normális életről” alkotott elképzelésüknek. És igyekeznek gondoskodni arról, hogy semmi se lepje meg őket.
A „királyi” pózt (3. ábra) - hátul - olyan emberek veszik fel, akik gyermekkoruk óta hozzászoktak ahhoz, hogy a figyelem középpontjában álljanak. Bíznak személyiségük erejében, nem kételkednek másokkal szembeni felsőbbrendűségükben, és természetesnek veszik az istentiszteletet, az ajándékokat és az engedményeket, anélkül azonban, hogy adósok maradnának. Bármely társadalomban úgy érzik, magukhoz tartoznak, és mindig nyitottak a kapcsolatokra.
A „félmagzati” pozíciót (4. ábra), a leggyakoribb, a kiegyensúlyozott, megbízható, bármilyen körülményhez könnyen alkalmazkodó emberek kedvelik. De ha keresztbe teszik a bokájukat, nagy valószínűséggel képtelenek elérni a szükséges intimitás mértékét egy nővel. Az ilyen személy eleinte intenzíven érintkezik, de aztán eluralkodik rajta a félelem a következményektől, és kioltják. Passzivitás és állandó aggodalom jellemzi – „mindegy, mi történik”.
Egyébként a lábak helyzete is sokat mond. Amikor egy oldalt alvó személy kihúzza és egyenletesen egymásra helyezi, akkor egy nagyon aktív és határozott ember van melletted. A lábak szét vannak húzva, felfedve a nemi szerveket – tulajdonosuk mindig nem idegenkedik a szexuális kapcsolatoktól. De ha a csípő szorosan össze van nyomva, ez a félénkség, a visszafogottság és a védekező pozíció kifejezése a szexben.
Általános szokás, hogy párnával a fejünkön vagy lepedőbe burkolva alszunk. Így nyilvánul meg a minket körülvevő világtól való félelem, a vágy, hogy megvédjük magunkat a jövőbeli bajoktól.
A szerelmi szenvedély kihűlését, az erotikus érdeklődés eltűnését a partner iránt az önkéntelen távolságtartás jelzi az alvás közben – mélyebbre költözik az ágy „saját” területére. Kísérlet a távolság lerövidítésére, közelebb kerülni, hozzábújni az alvóhoz hasonló esetek negatív reakciót vált ki - rúgások, vagy akár éles lökések azzal a céllal, hogy a házastársat (vagy házastársat) a padlóra dobják.
Az ellenségességet az álomban ökölbe szorított ököllel és fogcsikorgatással is kifejezik. A mellkasra szorított párna egyértelmű jele a másik partner megtalálásának vágyának, a jelenlegivel való elégedetlenségnek. A kinyújtott kéz megmagyarázza a rejtett szabadulási szándékot, ahol annyi öröm vár! És még a horkolás is felfedi az ember titkos gondolatait – kiderül, hogy a sértett, dühös emberek gyakrabban és hangosabban horkolnak...
