Každá žena si chce zachovat mládí a krásu. Mnoho lidí si kvůli tomu zoufá nad chirurgickým zákrokem, mnozí se snaží zpevnit obličej sami pomocí „babičkovských“ metod, jiní se snaží dosáhnout očekávaného výsledku nechirurgickým faceliftem na kosmetických klinikách.
Moderní technologie, objevy a vývoj v oblasti kosmetologických služeb nám umožňují nabídnout pacientům obrovský seznam způsobů, jak bojovat proti prvním vráskám a stárnutí pleti.
Abyste se ve všech těchto metodách neztratili, představíme nejoblíbenější a nejúčinnější metody.
Nechirurgický výtah tváře jsou alternativou plastická chirurgie, který pomáhá eliminovat známky stárnutí.
Provádí se nechirurgický lifting různé způsoby, nejdůležitější a nejběžnější metody jsou:
- Zvednutí závitu;
- Utahování ultrazvukem;
- Kruhový výtah;
- Endoskopický zdvih;
- Masky.
Podívejme se na výhody a vlastnosti všech výše uvedených metod.
Nechirurgický niťový lifting a další způsoby, jak obnovit mládí
Tato metoda se díky svému působení rozšířila. Tento postup částečně vyhlazuje známky stárnutí fixací tkáně. V důsledku tohoto postupu jsou svaly obličeje a krku navíc utaženy a fixovány; tělesný tuk jsou odstraněny.
Mizí ochablost, mění se vzhled pleti a vypadá zdravěji a mladší, což vizuálně omlazuje o 10-15 let! Nitě využívají především ženy, jejichž věk se pohybuje od 40 do 70 let.
Tenké nitě vyrobené ze speciálního materiálu jsou instalovány přes měkké vrstvy kůže. Podstatou této metody je udržet tkáň na obličeji, která časem ztratila pružnost a zestárla. Mikroskopické projekce jsou aplikovány po celé délce závitu pod speciálním úhlem.
Umožňují vám seskupování a posun měkké tkaniny, zvedne je nahoru na správném místě a poté jej bezpečně upevněte. V zásadě trvá tato procedura asi 20-30 minut. Kůže po takovém napnutí nevyžaduje dlouhodobou rehabilitaci.
Výhody tohoto postupu:
- Prokázaná účinnost;
- Efektivní a rychlé výsledky;
- Žádné jizvy;
- Uchování dosažených výsledků po dobu 2 let.
nedostatky:
- Náklady (asi 25-40 tisíc rublů);
- Omezené spektrum účinku (poskytuje pouze utahování);
- Nevhodné pro tenkou pokožku velké množství podkožní tuk;
- Vzácné projevy bolestivých pocitů.
Kruhový výtah
Povislá místa měkkých tkání brady, krku a obličeje jsou eliminována kruhovým liftingem obličeje, díky čemuž jsou tyto oblasti atraktivnější vylepšením oválu. Technika provádění kruhového zdvihu je velmi obtížná, proto musí tuto operaci provádět kvalifikovaný a zkušený chirurg.
Lokalizace řezů a následný způsob provedení operace závisí na preferenci operatéra a stavu obličeje pacienta.
Chirurg v zásadě provede řez ve spánkové části obličeje, poté následuje přirozené záhyby a obejde ucho zepředu. Dokončuje řez v zadní části obličeje, čímž umožňuje pooperační jizvy neviditelnější.
Jakmile chirurg přestane řezat, začne odlupovat kůži a svaly a zároveň odstraňovat přebytečné tukové usazeniny. Po dokončení této fáze se provede plastická operace svalů a poté se odstraní přebytečná kůže.
Endoskopický výtah
Endoskopický facelift je podobný kruhové metodě, která také zahrnuje provedení jemných řezů, nikoli však ve spánkové části obličeje, ale ve vlasové části hlavy.
Tato operace se neprovádí ručně, ale pomocí speciálního endoskopického zařízení.
Délka endoskopického liftingu je obecně asi 3 hodiny. V tomto případě se používá endotracheální anestezie nebo celková anestezie.
Po ukončení procedury jsou pacienti zpravidla několik dní v nemocnicích pod dohledem lékařů.
Jaký účinek se očekává od endoskopického faceliftu:
- Vertikální vrásky na tvářích jsou odstraněny;
- Záhyby a vrásky na čele, hřbetu nosu, krku, lícních kostí a spánků;
- Nasolabiální rýhy a ochablé tkáně v oblasti krku zmizí;
- Dvojitá brada zmizí;
- Pokleslé oblasti zmizí.
nedostatky:
- Bolestivé pocity po několik dní;
- Zvýšená úroveň rizika;
- Po dvou týdnech se můžete vrátit ke svému každodennímu životnímu stylu;
- Trvalý tělesné cvičení do 4 týdnů;
- Výsledek lze posoudit až po 2 měsících.
Ultrazvukový výtah
Ultrazvukový facelift je zásah vysoce přesného a cíleného ultrazvuku do hlubokých vrstev pokožky, konkrétně do povrchového svalově-aponeurotického systému, který je zodpovědný za zpevněné kontury obličeje a jeho pružnost.
Ultrazvukový lifting umožňuje:
- Zlepšit kvalitu pokožky a vyrovnat její reliéf;
- Napněte svaly na krku;
- Zbavte se „jamků“ podél obrysu dolní čelisti;
- Napněte pokožku obličeje bez dlouhodobé rehabilitace.
Hlavní rozlišovací a pozitivní kvalita ultrazvuková metoda, je, že výsledek může vydržet 6-8 let. Tajemstvím ultrazvukového omlazení je prohřátí obličeje před zákrokem. Masáž se provádí přísně podle linií, které budou dále zpracovávány. ultrazvukové zařízení, pro zajištění maximálního přirozeného napětí povrchového svalově-aponeurotického systému.
Ultrazvuková metoda je absolutně bezpečná a nepoškozuje pokožku, pomáhá vyhnout se různým popáleninám a dalším dlouhodobým komplikacím, jako jsou otoky.
Mnoho žen se bojí překročit práh bolest, pro zpevnění používejte pleťové masky, které pomáhají eliminovat mimické vrásky, obnovují elasticitu, korigují konturu a vyhlazují pokožku obličeje a také zlepšují syntézu kolagenu.
U žen starších 35 let se pokožka stává matnou a suchou, ztrácí elasticitu a ochabuje, mnohé se obracejí na kliniky s žádostí o pomoc, zatímco jiné se ji snaží získat zpět bývalá kráska omlazující masky. Absolvujte kurz masek na klinice nebo si je zkuste vyrobit sami – je to na vás.
Radiofrekvenční facelift - skutečnou alternativou kruhový výtah tváře. V určitém věku podstoupí všechny ženy, i ty, které pravidelně navštěvují kosmetičku nezbytné postupy ohledně omlazení stále přemýšlí o nutnosti faceliftu.
Základ naší pokožky – kolagenová a elastinová vlákna – se s věkem natahují a prodlužují, proto kůže ochabuje a objevují se vrásky. A pod vlivem gravitace svaly ochabují, jejich elasticita se snižuje, a proto se ovál obličeje nevyhnutelně „plazí“.
Dříve bylo jediné řešení chirurgická operace pro kruhový facelift. Ale ne každý o tom mohl rozhodnout. Za prvé, v dnešním uspěchaném životním tempu je téměř nemožné najít si čas na operaci, hospitalizaci a rehabilitaci. Za druhé, je to prostě děsivé: potřeba jít pod nůž chirurga je děsivá. Celková anestezie. A za třetí, nic méně důležitým faktorem je změna rysů obličeje, které si ostatní po operaci mohou všimnout a která se vám jednoduše nemusí líbit.
Vývojáři inovativní platformy BodyTite vzali v úvahu tyto tři hlavní problémy tradiční plastické chirurgie a otevřeli novou proceduru kosmetického průmyslu – radiofrekvenční facelift FaceTite (provádí se pomocí speciálního nástavce na zařízení BodyTite).
A maximální obnovení její elasticity je úkolem moderní plastické chirurgie. K dosažení nejdramatičtějších výsledků s co nejmenším úsilím se používá více metod vedlejší efekty, vám umožní vybrat si ten, který je vhodný v konkrétním případě.
Nicméně pouze plastický chirurg bude pravděpodobnější, že pojmenuje možnost intervence, která bude nejlepší řešení konkrétní problém. Z dalších metod omlazení pokožky obličeje je třeba zvláště zmínit tuto metodu, která se těší zaslouženému zájmu vzhledem k relativně malému stupni poranění a rychlosti hojení.
Co je kruhový facelift
Kruhová liftingová rytidektomie jako metoda napínání pokožky obličeje při určitých chirurgických zákrocích vyžaduje povinné použití anestezie, která se nejčastěji používá ve formě inhalační anestezie(někdy ve formě nitrožilní verze). Metodologie tato metoda vyžaduje facelift vysoká úroveň profesionalita od plastického chirurga, protože v sobě spojuje potřebu nejen napnout povislou kůži, ale také rovnoměrně rozložit pod ní tukovou tkáň.
Relativně malý počet řezů na kůži v oblasti uší a příušní žlázy zajišťuje minimální počet stehů a zkracuje dobu potřebnou k úplnému zhojení. A přestože je rytidektomie, stejně jako jakákoli jiná metoda napínání pokožky obličeje, traumatickou metodou expozice, doporučují ji plastičtí chirurgové pro těžkou ztrátu elasticity. To je kvůli vysoká kvalita konečný výsledek, což je zvláště důležité, když existuje mnoho projevů změny související s věkem, špatné hojení kůže.
Toto video v angličtině podrobně vysvětlí proces stárnutí pleti a použití liftingu v tomto případě:
Koncept a podstata techniky
Specifičnost zvažované metody kruhového zpevnění kůže obličeje by měla být zvážena nutností určitých úkonů ze strany plastického chirurga k získání očekávaného výsledku. Povinnou přípravou na to je použití anestezie chirurgický zákrok.
Přípravná fáze zahrnuje vyloučení na týden před příjmovou operací alkoholické nápoje a kouření, které ředí krev, stejně jako užívání léky, stejně jako přispívání k dalším vysoký stupeňředění krve.
V předvečer operace byste se měli zdržet konzumace těžkého jídla, je lepší udělat půst s příjmem čerstvá zelenina a ovoce, stejně jako bylinné čaje.
Posloupnost akcí při provádění rytidektomie je následující:
- Před provedením řezů po podání anestezie se povrch za ušima, stejně jako celá oblast pokožky obličeje, dezinfikuje dezinfekčním roztokem.
- Bezprostředně za ním se provede řez ušní boltec, který pokračuje k základně ucha podél vlasové linie na hlavě.
- Nyní lékař oddělí tkáň od periostu, což umožňuje další rovnoměrnější distribuci tukové tkáně v této oblasti a poskytují rovnoměrnější ovál obličeje a zvyšují tón pleti.
- Pokud je přebytečná tuková tkáň, která se nejčastěji nachází v oblasti brady, provádí se liposukce (odstranění tuku).
- Dále se kůže napne, pokud je její výrazný přebytek, přebytečná kůže se vyřízne, čímž se zabrání výskytu známek ptózy.
- V další fázi fixace a spojení svalů a pojivové tkáně, pro kterou je vyrobeno několik stehů speciální nevstřebatelnou nití pro chirurgické operace.
Pokud je nutné vyříznout tukovou tkáň v oblasti brady, stejně jako pro lifting přebytečná kůže Se ztracenou elasticitou chirurg provede kožní řez na bradě, po kterém se odstraní přebytečný tuk a kůže.
V konečné fázi je po obvodu pooperační rány vytvořen kosmetický steh, který fixuje její okraje a umožňuje rychlejší hojení výsledného stehu. Přikládá se kompresivní obvaz, který se nesnímá po dobu stanovenou plastickým chirurgem. Doba operace kruhového faceliftu metodou rhytideektomie je 2,5-4 hodiny v závislosti na oblasti ošetření.
Fotky před a po faceliftu
Věkové hranice
Pro provedení rytidektomie platí následující pravidlo: věk pacienta by neměl být nižší než 30 let, doporučený věk pro jakoukoli metodu kruhového napínání pokožky je 35-45 let, kdy kůže již vykazuje známky stárnutí a ztrácí přirozenou elasticitu. Taky důležitý bod Při určování proveditelnosti provedení kruhového faceliftu pomocí rhytideektomie se zjišťuje schopnost těla rychle se zotavit. To znamená, že před provedením tato metoda napnutí kůže obličeje se zkoumá pomocí různé metody stav těla, přítomnost patogenní mikroflóry v něm je odhalena a nemoci jakékoli povahy jsou eliminovány.
Mluví o rytidektomii tenhle typ video:
Indikace a kontraindikace
- když dojde k výrazným změnám souvisejícím s věkem;
- se značným počtem vrásek na kůži obličeje (související s věkem) s jejich různým umístěním;
- na obličeji v důsledku snížení množství tukové tkáně, která je zodpovědná za stupeň elasticity epidermis;
- projevy ptózy v bradě, očních víčkách, obočí;
- vzdělání kožní záhyby na hřbet nosu.
Mezi indikace pro rytidektomii patří také výrazné poklesnutí očních koutků a snížení tonusu kůže horního víčka. Dvojitá brada, tvořená sníženým tonusem kůže a nadměrným ukládáním tuku, může být také korigována pomocí rytidektomie.
Existuje však řada situací, ve kterých je tato metoda korekce kontur obličeje a zpevnění pokožky kontraindikována.
- Například, pokud existuje tendence k tvorbě po operaci, somatická onemocnění by měly být považovány za situace, ve kterých se doporučuje opustit uvažovanou metodu kruhového faceliftu.
- Za kontraindikaci je považována i snížená rychlost srážení krve, která výrazně zpomaluje hojení.
- , stadia exacerbace zánětlivých a chronických procesů, snížená tělesná odolnost - stavy, kdy je vhodné danou operaci odložit do plné zotavení tělo.
Výhody a nevýhody
Při zvažování výhod a nevýhod byste měli vzít v úvahu celkový stav pokožky, přítomnost jakéhokoli typu onemocnění a závažnost negativních projevů souvisejících s věkem na kůži obličeje. Nicméně většina optimální řešení Pouze plastický chirurg, který může ordinovat potřebná vyšetření tělo, testy, které poskytnou nejúplnější obrázek celkový stav zdraví.
Pokud máte špatnou srážlivost krve nebo máte v rodinné anamnéze hemofilii, měli byste o tom informovat lékaře, který vám kruhový lifting obličeje provede. Ten rozhodne o možnosti použití rytidektomie v konkrétním případě a doporučí alternativní možnosti pokud existují vážné obavy o zdraví pacienta.
Kolik stojí rytidektomie?
Náklady na zvažovanou proceduru faceliftu se mohou výrazně lišit v závislosti na zdravotní středisko ve kterém se provádí, použité materiály a dobu rehabilitace. V průměru se cena této metody kruhového faceliftu pohybuje od 1900 (s minimálním počtem manipulací pro rytidektomii) do 2500 amerických dolarů (s dodatečnými manipulacemi v oblasti brady, horní víčka, krk).
Před a po rytidektomii
Je možné LP bez operace?
Alternativní možnosti kruhového faceliftu jsou možné, ale mohou být účinné pouze v případě menších negativních změn kůže. , prováděné s přihlédnutím k masážním liniím, které jsou méně náchylné k mechanickému ovlivnění při provádění masážních pohybů, které se vybírají v závislosti na typu pokožky a jejím celkovém stavu - všechny tyto manipulace lze také doporučit, pokud je pokožka obličeje náchylná ke zvýšení , vzhled velké množství vrásky
Nicméně většina účinná metoda při prvních známkách změn souvisejících s věkem byste měli provést sadu cvičení, která jsou zaměřena na zvýšení svalového a kožního tonusu, stimulaci krevního oběhu a metabolismu v epidermis, což vám umožní rychle z ní odstranit produkty rozkladu a zachovat její atraktivní vzhled vzhled.
V případě výrazných negativních změn na kůži, výskytu četných a hlubokých vrásek umožňuje metoda rytidektomie rychle a trvale dodat pokožce svěžest a pružnost, výsledný efekt trvá 3 až 5 let, po kterém by se měl tento typ chirurgického zákroku pro provedení kruhového zpevnění kůže opakovat.
Video níže vám řekne, jak odstranit vrásky na hřbetu nosu bez operace:
Nikdo nechce zestárnout: mnoho žen je ochotno udělat cokoliv, aby oddálily nástup stáří. Plastičtí chirurgové samozřejmě nikdy nebudou bez práce, a přesto je třeba mít na paměti, že v naší době existuje vynikající alternativa skalpelu - nechirurgický facelift. Jaký je takový postup?
Typy nechirurgického liftingu
Existují čtyři hlavní typy nechirurgického faceliftu 
. Těžko říci, která z těchto metod omlazení je lepší a která horší – typ nechirurgického liftingu je třeba volit individuálně v každém konkrétním případě. Všechny tyto metody mají své výhody a nevýhody, jejich vedlejší efekty a kontraindikace.
Konečné rozhodnutí zůstává samozřejmě na kosmetologovi, ale stále stojí za to mít alespoň hlavní myšlenka o způsobech, jak zpevnit pokožku obličeje bez operace. Mezi tyto metody patří: mezoterapie, niťový lifting, termolifting a hluboký peeling.
Mezolifting
Mezoterapie je injekce přímo do kůže různé kompozice, které příznivě působí na epidermis. Touto metodou můžete bojovat s mnoha nedokonalostmi pleti. Pokud se k napnutí pokožky obličeje používá metoda mezoterapie, nazývá se tento postup mezolifting.
Pomocí tenkých jehel se zavádějí do epidermis do hloubky jednoho až pěti milimetrů. speciální léky na základě kyselina hyaluronová s přidanými vitamíny 
, stopové prvky a aminokyseliny. Takto zavedené léky ovlivňují všechny vrstvy kůže, urychlují metabolické procesy, aktivovat krevní oběh, stimulovat obnovu pokožky. K dosažení znatelného omlazovacího efektu zpravidla stačí tři až pět procedur.
Po mezoterapii dochází k vyhlazení hlubokých i jemných vrásek, pokožka se naplní vlhkostí, stane se svěží, pružná a mladá. NA nepopiratelné výhody mezoterapii lze přičíst skutečnosti, že tuto techniku lze kombinovat s jinými postupy proti stárnutí, například se zavedením léků, jako je Botox nebo Restylane, peelingy, mikrodermabraze a dokonce i chirurgické zákroky. Účinek procedur se hromadí: po kurzu stačí pravidelně udržovat výsledek. Je důležité, aby byla metoda považována za jednu z nejbezpečnějších.
Mezoterapii nelze provádět při menstruaci, v těhotenství, při poruchách srážlivosti krve a individuální nesnášenlivost určité složky léku. Vezměte prosím na vědomí, že injekce mohou být velmi bolestivé.
Zvednutí závitu
Tato liftingová metoda se doporučuje lidem ve věku čtyřicet až šedesát let. S věkem se kůže uvolňuje a obličejové tkáně ochabují. Pro jejich opravu se pod kůži vkládají speciální nitě. Díky tomu je pleť napnutá a obličej vypadá mnohem mladší. Tato metoda je vhodná pro korekci povislých koutků rtů a nasolabiálních vrásek.
Výsledky nitkového liftingu mohou trvat dlouhou dobu – asi dva roky. Metoda již není nová, takže její účinnost je již dlouho testována. Je však třeba připomenout, že tato technika je vhodná pouze pro facelift: jiné kožní problémy nelze tímto způsobem vyřešit.
Nit lift by se neměl provádět, pokud trpíte poruchami krvácení nebo akutními infekční choroby. Nevýhodou postupu je navíc jeho poměrně vysoká cena.
Termolifting
Termální lifting stimuluje v pokožce tvorbu kolagenu. V důsledku toho zmizí ochablost, zmizí vrásky a pokožka obličeje se napne. Během procedury je pokožka vystavena speciálnímu přístroji, který zvyšuje teplotu v hlubokých vrstvách kůže. V důsledku toho se kolagenová vlákna stahují a napínají a pokožka se tak stává hustší, zvlhčená zevnitř, vyhlazená a zužující se póry. Období rehabilitace chybí, lze metodu kombinovat s plastickou chirurgií.
Termolifting má i své nevýhody. K dosažení více či méně patrného efektu jsou zapotřebí alespoň tři procedury. Technika není v žádném případě levná, ale výsledek procedur je nepředvídatelný: někteří lidé vypadají před očima mladší, zatímco jiní nezaznamenají vůbec žádný účinek.
Tato metoda má poměrně mnoho kontraindikací, mezi které patří epilepsie, diabetes mellitus 
, onkologická onemocnění, krvácivé stavy, období těhotenství a kojení, přítomnost aktivních implantátů, některá dermatologická onemocnění.
Hluboký peeling
Jednou z nejoblíbenějších nechirurgických metod faceliftingu je hloubkový peeling. Tato technika umožňuje nejen utáhnout kůži, ale také se zbavit stařecké skvrny, keratóza, jizvy a vrásky. Procedura se provádí v anestezii: aplikuje se na obličej chemické složení, který odstraňuje vrchní a střední vrstvy pokožky. Postup je docela traumatický, po kterém kůže vyžaduje zotavení během sedmi až deseti dnů. Poté se pokožka zcela obnoví.
V závislosti na stavu pokožky a individuální vlastnosti Lékař určuje, kolik procedur bude potřeba k omlazení těla. Peelingy mají kumulativní účinek, to znamená, že s každým nový postup obličej vypadá lépe a mladší. Výsledek trvá šest měsíců až rok, poté lze průběh procedur opakovat.
Mezi výhody této metody patří její komplexní účinek: zužují se póry, zlepšuje se pleť, mizí pigmentace, pokožka se stává hladší, pružnější a hydratovaná a zvyšuje se produkce kolagenu. Peelingy jsou velmi účinné a často dosahují kýžený výsledek Stačí jeden jediný postup.
Nevýhody metody: dost dlouhé období rehabilitace a riziko zjizvení tkáně. Tento postup nelze provést během těhotenství a kojení, s různými kožní choroby, epilepsie, akutní infekční onemocnění.
Marii Býkovou
Kdo z nás nesní o hladké tváři bez vrásek? Moderní technologie umožňují ženám zachovat si krásu až do vysokého věku. K dokonalému obličeji však není nutné uchýlit se k pomoci plastického chirurga. Dnes vám prozradíme, jak můžete dosáhnout ohromujícího efektu a posílit obličejové svaly díky cvičebnímu systému pro budování obličeje. obličej - "tvář" A stavět - "stavět").
Podle alternativní technika facelift provedl německý plastický chirurg, specialista v oboru obličejové svaly− lékař Reinhold Benz. Tento systém cvičení vymyslel speciálně pro svou milovanou baletku. Efekt každodenního tréninku předčil všechna očekávání: mnoho vrásek se vyhladilo a tvář 40leté baletky znatelně omládla. Následně se tato technika stala populární v Evropa, USA a později v dalších zemích.
Je pozoruhodné, že Reinhold neobhajoval boj proti přirozený proces stárnutí, ale obnova a tonizace svalnatý rám tváře. S budováním obličeje tedy můžete začít v jakémkoli věku. Čím dříve se však vaše svaly začnou stahovat, tím menší je riziko, že pokožka obličeje bude v průběhu let ochabovat.
Ve srovnání s injekční postupy a kruhový facelift už má mnohem více následovníků. Jako každý sportovní trénink, nedává okamžité výsledky, na rozdíl od botoxových injekcí, ale poskytuje dlouhodobější účinek.
Pomocí těchto cvičení můžete vyřešit následující problémy:
- dát elasticitu a tonus svalů;
- opravit ovál obličeje, dát jasnost obrysům;
- odstranit vrásky na obličeji, snížit nasolabiální záhyby;
- zbavit se otoků pod očima, uvolněná kůže tváře a krk, akné;
- zlepšit barvu pleti a celkový stav.
První výsledky budou patrné během 7-10 dnů po zahájení pravidelných kurzů. Uvidíte, jak se vaše pleť stane zdravější a vaše pleť se naplní vnitřním jasem. K tomu dochází v důsledku zlepšeného průtoku krve a nasycení buněk dostatečné množství kyslík. A viditelné výsledky se dostaví po několika měsících pravidelného tréninku. Vše záleží na pravidelnosti a na tom, jak správně cviky provádíte.
Takže příprava na lekci.
1. Cvičení je nutné provádět před zrcadlem, abyste mohli sledovat správnost pohybů.
2. Při provádění sestavy cviků je nutné střídat statickou (to je, když se cviky provádějí se zpožděním 10 počítání) a dynamickou zátěž (provádí se v pohybu na každé počítání).
3. Před každým cvičením musíte dokončit dechová cvičení: hlučný výdech ústy, aktivní nádech nosem a retence. To se musí opakovat několikrát bez přerušení.
4. Každé cvičení by mělo být provedeno ve třech sériích po 10 sekundách.
5. Cvičení by se mělo provádět na dříve vyčištěném obličeji a poté je třeba znovu umýt obličej a namazat krémem.
6. Pravidelnost výuky - minimálně pětkrát týdně, nejlépe denně!
7. Cvičení je nutné provádět (pozor!) s čistýma rukama nebo rukavicemi.
Kontraindikace pro stavbu obličeje:
- Botoxové injekce;
- plastická operace obličeje v posledních dvou letech;
- patologie lícního nervu;
- hypertenze.
No a teď ta nejzajímavější část. Nabízíme vám sérii cviků, které vám pomohou udržet váš obličej v dobré kondici. Každé cvičení by mělo být provedeno 10krát, postupně se zvyšuje počet opakování na 20-30. Jít na to!
Vrásky mezi obočím
Položte prsty na čelo tak, aby se navzájem dotýkaly. V čem prsteníkové prsty by měla být přímo nad obočím. Natáhněte pokožku, jako byste odstraňovali vrásku.
Vrásky na čele
Položte si prsty na čelo. Zvedněte obočí, jako byste byli něčím překvapeni. Cvičení by mělo být provedeno v každém počtu, překonání odporu prstů na kůži.
Mimické záhyby na čele
Pomocí konečků prstů vytáhněte kůži čela nahoru a zafixujte tuto polohu. Čelní svaly pracují při protahování kůže opačným směrem.
Posilování svalů dolních víček
Položte prsty na vnější koutky očí a mírně vytáhněte spodní víčko nahoru.
