Když jsem byl teenager, a to bylo koncem 80. let minulého století – v době nedostatku kvalitní stravy – měli téměř všichni školáci 100% zánět žaludku. A já, jako jedna z těch stejných školaček, jsem měla v této oblasti také docela problémy gastrointestinální trakt. Jejich důsledkem bylo pravidelné nadýmání a zvýšená tvorba plynu.
Neustále mě trápila bolest v oblasti pupku, která je neklamným příznakem plynatosti, a nesnesitelná touha se jí zbavit. Tedy prd. V mém školním dospívání byl tento proces zbavování se praskajících plynů ve střevech považován za extrémně, strašně, prostě strašně neslušný.
Maminky a babičky nás varovaly: musíme se vší silou omezit, nedej bože, stane se to veřejně, ztrapníte se, zhanobíte, to jsou zvířecí projevy, buďte lidé, a pokud jste dívka, pak obecně bys měla být princezna, která neprdí!
A tak jsem v 11. třídě při hodině základního vojenského výcviku jako obvykle praskl. Sebral jsem se, sebral svou vůli v pěst, dokonce jsem požádal, abych šel na záchod - všechno bylo zbytečné! O přestávce jsme se sešli v dívčím kruhu a o něčem si povídali. Dál jsem vydržel.
V jednu chvíli přišel náš učitel, starší poručík v záloze, také učitel tělesné výchovy a pokusil se s námi nějak vtipkovat. A pak jsem se nedokázala udržet. Stalo se to potichu, ale bylo to velmi, velmi páchnoucí. Lezl po nás zápach, všechny dívky se mimovolně začaly cukat, já předstíral, že vůbec nic necítím, a snažil se chovat, jako by se nic nestalo.
Náš poručík se začervenal. Ne, jen se nečervenal, pomalu se začervenal od krku až po linii vlasů na čele, něco neslyšně zamumlal a ustoupil. Styděl jsem se: myslel jsem, že to byl můj nepoznaný smrad, kvůli kterému tolik trpěl.
Ale vše dopadlo v můj prospěch! Když odešel, dívky se tiše, ale vytrvale začaly hihňat a vyčítat jedinému muži v naší společnosti a odsuzovat ho za neslušnou inkontinenci: „No, Vatrukha dává! (To byla přezdívka našeho učitele tělesné výchovy). Přistoupil k dívkám a prdnul! Fuj! Jako naschvál!"
Chudák učitel tělocviku. Jsem mazaný a zlý. Ne a ne zlé a ne mazané, jen nezdravé, jako téměř všech 100% sovětských školáků. Obecně, jak vidíte, tento příběh se mě držel na celý život a už nejsem teenager. Moje nejstarší dcera je už v pubertě, stejně stará jako já, jen o hlavu vyšší.
Navrhuji společně prostudovat příčiny a fakta tohoto fenoménu prdění a zjistit, proč lidé prdí.
Odkud tyto páchnoucí plyny pocházejí?
Polykání vzduchu
Z nějakého důvodu se za první a nejdůležitější příčinu tvorby plynu ve střevech považuje polykání vzduchu v procesu přijímání potravy. Říká se, že ukusujete kousky, nebo si strčíte do úst lžíce a vidličky s jídlem, a přitom do stejných úst vstupuje vzduch: dusík, kyslík a oxid uhličitý.
Ve skutečnosti je tento vzduch hlavní příčinou tvorby plynu. Moji přátelé, naše osobní životní zkušenost ukazuje, že polykání vzduchu je zanedbatelným příspěvkem k procesu tvorby plynu! A vůbec, když si člověk prdne 4-15x denně, je to nesmysl a norma!
Chemické reakce při trávení
Druhým nejdůležitějším důvodem jsou chemické reakce během procesu trávení. Natrávená potrava prochází několika fázemi – od zásadité přes kyselou, pak zpět do zásadité. Během proudu chemické reakce Oxid uhličitý se pravidelně tvoří ve střevech.
V souladu s tím tlačí, praskne a vyžaduje cestu ven. Není příliš možné, aby se plyn vrátil do úst kvůli uzavření dolního svěrače. Když se tento svěrač uvolní v důsledku gastroezofageální refluxní choroby (GERD), osoba pociťuje říhání a pálení žáhy. Pokud svěrač funguje podle očekávání, plyny unikají řitním otvorem.
Bakterie, které žijí v lidech
Dalším běžným zdrojem plynů jsou bakterie žijící v tlustém střevě a tenké střevo. Potrava, která se dostane ústy, se nějakou dobu tráví ve střevech, což znamená, že tvoří živné médium pro bakterie.
Předpokládá se, že na tvorbě plynů ve střevech působí asi 300 druhů bakterií. Jejich životně důležité procesy přispívají k produkci docela hořlavých plynů: čpavek, sirovodík, metan, vodík a další – to jsou plyny, které lidé prdí.
Existují dokonce studie, které prokázaly, že pokud člověk prdí nepřetržitě po dobu 6 let a 9 měsíců, bude generovaná energie plynu přibližně rovna energii atomové bomby!
Proč je procházející plyn často páchnoucí?
Mimochodem, plyny produkované bakteriemi nejen hoří, ale také páchnou. Řekl bych, že smrdí. Vlastně kvůli nim prdy někdy tak zapáchají, že se okolí musí chytat za nos.
K tvorbě nejvíce zapáchajícího sirovodíku dochází v důsledku přirozených fermentačních procesů v gastrointestinálním traktu, ale může být zvýšena konzumací potravin, jako jsou:
- vejce,
- čerstvé a kyselé zelí,
- housky a palačinky,
- cukrem slazené nápoje a sladkosti.
Dá se na veřejnosti tiše prdět?
Přes všechny možné nepříjemné doprovody procesu přirozené evakuace plynů z těla nesmí být tato přímá evakuace absolutně rušena.
Pravidla slušné chování donutí vás jít na toaletu, jakmile pocítíte trvalou potřebu prdět. Je lepší to udělat, než to nedělat. Situace extrémní opatření může vás nutit tajně vypouštět plyn přímo ve společnosti, ale pokud jste ve vzduchu, nemusíte se vůbec stydět.
o čem to mluvím? Jak řekl Shrek: "Nenechávej si to pro sebe!" Na druhou stranu byste také neměli upadnout do neslušnosti. Najděte si příležitost jít na toaletu nebo se alespoň vzdálit od lidí.
Co tě nejvíc nutí si prdnout?
Potraviny bohaté na vlákninu
Ač je to smutné, jsou to přesně ty potraviny, které odborníci na výživu doporučují vyvážená výživa a v konečném důsledku hubnutí skutečně přispívá ke zvýšené tvorbě plynu.
Jsou to všechny druhy:
- zelí,
- luštěniny,
- pekařské výrobky a obilniny,
- těstoviny (těstoviny),
- syrová zelenina a ovoce – obecně vše, co je bohaté na vlákninu.
Na jedné straně je toto jídlo nezbytné pro správné trávení a na druhou stranu peristaltika - tohle sežereš a pojedeš bez brzd!
Káva, čaj a soda
Káva a silný černý čaj jsou opět tady. Hlavně na lačný žaludek. V nejlepší scénář, tyto nápoje vás donutí rychle běžet na záchod se vykadit, v horším případě - zajistí vám stabilní plynatost.
A samozřejmě soda. Zde je každopádně vzduch spolknut s jídlem a také naplněn sodou! Chápete, že samotný název takových nápojů - soda - naznačuje významný obsah plynu, konkrétně oxidu uhličitého.
A tento pevný obsah bezpečně vstoupí a usadí se v žaludku a člověk trpí.
Mléko
Existuje také taková věc - intolerance laktózy. Dospělí savci by normálně měli odmítat plnotučné mléko, protože je potřeba výhradně v kojeneckém a kojeneckém věku.
nicméně velké množství lidé ho pijí dál, navzdory enzymatickému nedostatku: proto jsme savci, abychom je úspěšně konzumovali a zpracovávali plnotučné mléko v kojeneckém období a po dozrání tuto schopnost ztratit, protože to nemá smysl.
Dospělý člověk by měl přijímat potřebné množství vápníku a jemu podobných z fermentovaných mléčných výrobků, a ne z plnotučného mléka.
Vejce a „nedietní“ produkty
Jakkoliv je to pro milovníky vajec ve všech možných podobách smutné – pošírované, omelety, míchaná vajíčka, benedikt, výrobky z nich vás také často nutí hodně a často prdět. Pokud tedy patříte mezi milovníky prdících vajec, budete muset množství konzumace vajec výrazně omezit. V opačném případě vás mohou vážně potrápit plynatostí.
No, na závěr - nepřátelé všech diet a vyvážených druhů výživy: nakládané, smažené, uzené, pikantní a tučná jídla. Pokud tohle všechno milujete, buďte připraveni neustále prdět!
Může zvýšená produkce plynu znamenat nemoc?
Obecně platí, že téměř všechna onemocnění gastrointestinálního traktu mohou být doprovázena zvýšenou tvorbou plynu.
Jak odlišit normální tvorbu plynu od zvýšené plynatosti?
U normálního prdu to možná ani moc nepostřehneš - no, pustíš plyn, šlápneš jednou, dvakrát, potřetí, celkově nic moc nepříjemného. Ale s plynatostí se záležitost neomezí jen na pár prdů jako takových.
Než si prdnete, naplno ucítíte, jak vám praská žaludek, všimnete si, že opravdu praská – je nafouknutý jako míč a nejde zatáhnout, ucítíte bolest kolem pupíku.
A dost pravděpodobně, i přes veškerou touhu nedržet se zpátky, ale od srdce prdět, se vám to nepodaří. Přesněji to nepůjde. Je to, jako by plyny nejen rozšířily žaludek zevnitř, ale také blokovaly proces jeho vlastní evakuace.
Pokud pravidelně pociťujete bolest v blízkosti pupku a břišní distenzi, je to důvod ke konzultaci s gastroetrologem.
Existují lidé, kteří neprdí?
Lékaři a vědci tvrdí, že takové věci neexistují. A ti lidé, kteří věří, že vůbec neprdí, si tohoto procesu jednoduše nevšimnou, protože se jim to stává zřídka a v malých množstvích, tedy téměř nepostřehnutelně.
Ve skutečnosti všichni lidé míjejí plyn, to znamená, že prdíme úplně všechno. Je však ve vašich rukou, aby byl tento proces méně nápadný pro vás i ostatní. Jak? Řekneme vám to níže.
Jak léčit prdy? Je možné se zbavit tvorby plynu?
Korekce výživy
Vyloučením potravin, které je vyvolávají, můžete snížit tvorbu plynu, a tím i počet prdů.
Pokud víte, že máte zánět žaludku a podobné slabosti, nejezte nebo výrazně omezujte ve stravě:
- luštěniny (hrách, čočka, fazole, cizrna),
- zelí (syrové, nakládané, nakládané),
- pečivo a chléb,
- těstoviny a palačinky,
- sladkosti a cukrovinky.
Vyloučení některých nápojů
O limonádách mlčíme, protože jejich konzumací si osobně zaplňujete svůj gastrointestinální trakt dalšími plyny. Kromě sody byste měli vyloučit i další nápoje, které přispívají k plynatosti:
- silná káva a černý čaj,
- pivo a šumivé víno (šampaňské).
Omezení mléka a mléčných výrobků
Vyhýbejte se plnotučným mléčným výrobkům, přispívají k plynatosti, a pokud máte potíže s trávením laktózy, přejděte na bezlaktózové mléko.
Z hlediska zbavení se plynatosti stojí za to se na to podívat kritičtěji mléčné výrobky: kefír, jogurt a kyselé mléko, které jsou pro tělo velmi prospěšné, mohou vyvolat tvorbu plynu, protože jsou to všechno fermentační produkty.
Stolování
Když si k jídlu sednete, snažte se v jídle nespěchat, žvýkejte ho klidně a pomalu a neházejte si do úst velké kusy. To za prvé pomůže vašemu trávení a za druhé vám umožní absorbovat méně vzduchu.
Obecně se přesvědčte sami, je jen na vás, co si vyberete: chvilková chuť a krátkodobé potěšení z jídla, nebo dlouhý bolestivý stav plynů ve střevech po.
Video: proč člověk prdí a jak se to děje?
Kazit vzduch, šeptat, prdět... Bez ohledu na to, jak tento proces nazýváme, není o nic příjemnější. Jak nám samotným, tak lidem kolem nás. Nejotravnější je, že se nedá nic dělat. Plyny stále procházejí. Proč lidé prdí? Je to normální nebo ne? Je možné obsahovat prdy?
Proč plyny vycházejí?
Při normálním trávení se plyny vždy hromadí ve střevech živého tvora. Následně opouštějí tělo řitním otvorem. Jak se plyny dostávají do střev?
1) Ústy při jídle (polykáme vzduch).
Vložíme kousek do úst. Žvýkali to a poslali do žaludku. Spolkl, tzn. Přidejte další část. Pojďme žvýkat. A přitom dýcháme. V souladu s tím vzduch vstupuje do jícnu. Když polykáme rozžvýkanou potravu, na cestě do žaludku posune vzduch, který se dostal do jícnu, před sebe. Nemůže se vrátit. Srdeční svěrač, svalové dveře mezi žaludkem a jícnem, překáží.
2) Při interakci trávicích šťáv mezi sebou a s vodou.
V ústní dutina jídlo se zvlhčuje slinami, které jsou zásadité. Jakmile je v žaludku, je bolus potravy vystaven kyseliny chlorovodíkové. Odtud, již kyselý, jde do střev. Všechny tyto reakce jsou doprovázeny uvolňováním oxidu uhličitého.
3) V důsledku činnosti bakterií v tlustém střevě.
V tlustém střevě žije asi tři sta druhů bakterií. Když se krmí, uvolňuje se amoniak, oxid uhličitý, metan, vodík a další prvky.
Teď je jasné, proč člověk prdí? To je výsledek procesu trávení. Docela normální jev. Člověk musí prdět, aby zbavil své tělo plynů z trávicího traktu. V průměru lidé vyprodukují 14-16 prdů denně.
Během procesu peristaltiky se vytváří vysoký tlak ve střevní oblasti. V důsledku toho se veškerý jeho obsah přesune dolů do zóny nízký tlak. NA řitní otvor. A červovitý tvar střev zabraňuje bublinám plynu stoupat nahoru. Myslím, že musíme poděkovat přírodě za to, že plyny vycházejí řitním otvorem.
Abnormální prdění
Naučili jsme se, že prdění je normální. Ale nadměrná plynatost ve střevech je špatná. V lékařství se tento stav nazývá „nadýmání“.
Následující potraviny mohou vést ke zvýšené tvorbě plynu:
a) jakékoli nápoje sycené oxidem uhličitým (přidávejte plyny obsažené v nápojích do vzduchu spolknutého s jídlem);
b) špatně stravitelné, vláknité potraviny rostlinného původu(zejména luštěniny, jablka, zelí atd.; do tlustého střeva se dostávají téměř nedotčené);
Co způsobuje pokles krevního tlaku člověka? Odpověď na tuto otázku lze často najít v analýze stravy. Tak je to s abnormální tvorbou plynu a dalšími problémy v těle. Mnoho patologií začíná u našeho stolu.
Příznaky plynatosti:
a) nadýmání a otoky břicha;
b) nepohodlí ve střevní oblasti;
PROTI) velký počet plyny;
d) dokonce i bolest.
I při neurózách mohou prdy zaútočit. Je nebezpečné je zadržovat?
Existují dva úhly pohledu:
1. Při abstinenci se neděje nic špatného. Gastrointestinální plyny jsou přirozené povahy, takže nemohou „otrávit“ člověka zevnitř.
2. Abstinence dále zhorší střevní nepohodlí. Hromadění plynů může vést k nadýmání a bolesti.
Oba názory jsou pravdivé. Ano, naše vlastní plyny nás neotráví. Ale když se budeme držet zpátky, budeme mít nadýmání. Pokud jste mezi lidmi, najděte si odlehlé místo. A prd na zdraví.
V případě plynatosti je vše poněkud složitější. Musíme hledat příčinu problému. Když vyléčíte patologii, pak nadměrná tvorba plynu opustí. Pokud je s vaším zdravím vše v pořádku, zkuste normalizovat svůj jídelníček.
Všichni lidé mají tendenci prdět. Proto můžete klidně označit někoho, kdo tvrdí, že vůbec neprdí, za bubáka. Všeho by ale mělo být s mírou a nadměrné, příliš časté prdění není vždy normální chování tvé tělo. A co dělat, když chcete často a hodně prdět? V tomto článku si povíme, co může způsobit plynatost (časté prdy) a jak se s tím vypořádat. Takže se připravte ponořit se do hlubin plynného světa v nás.
Plynatost – CO TO JE?
Tehdy dochází ve střevech k nadměrné tvorbě plynů, což nepochybně vede k tomu, že hodně prdíme.
Odkud se berou plyny uvnitř nás?
Dobře, zjistili jsme, že k častému prdění dochází v důsledku nadměrné produkce plynu. Co je ale důvodem, že se jejich produkce tak zvýšila? A jak přesně se plyny v nás objevují? Před identifikací důvodů nejprve pochopme samotný proces tvorby plynu, abychom jasně porozuměli všemu, co se děje.
V žaludku a střevech každého zdravý člověk obsahuje v průměru 1 litr plynů, které vznikají v důsledku naší životní činnosti, přesněji řečeno mikroorganismů žijících v našich střevech. Tvoří nedílnou součást střevní mikroflóry a aktivně se podílejí na zpracování potravy. Není to ale jediný důvod tvorby plynů, také při jídle polykáme určité množství vzduchu, který je tlačen potravou do žaludku. Jak každý ví, jídlo je zase obaleno slinami, které mají zásadité prostředí. Vstupování do kyselé prostředížaludku, reaguje, v důsledku čehož se uvolňuje oxid uhličitý. Vzduch se také nachází v potravinářských výrobcích, jako je soda.
PRD SE Skládá z:
Dusík. N2- 24-90 %;
Oxid uhličitý. C02 - 4,3-29 %;
Kyslík. O2 - 0,1-23 %;
Vodík. H2- 0,6-47 %;
Metan. CH4- 0-26 %;
Sirovodík. H2S;
Amoniak. NH3;
Těkavé merkaptany. RSH.
Co způsobuje časté prdění? Hlavní příčiny plynatosti
Nadýmání nemusí mít vždy patologické příčiny a je často jen dočasnou reakcí těla na potraviny (zejména bohaté na sacharidy), jakékoliv vnější vlivy nebo přejídání. Dokonce i téměř úplně zdraví lidé mohou pravidelně prdět z následujících důvodů:
- jíst potraviny, které způsobují tvorbu plynu, jsou: luštěniny, zelí, jablka, soda;
- potravinářské produkty, které způsobují fermentační procesy, jsou: pivo, kvas, sušené ovoce, černý chléb, houby;
- mléčné výrobky a výrobky bohaté na bílkoviny: maso, mléko, kefír.
ODKAZ!!!
Vědecky se prdění, tedy proces uvolňování trávicích plynů z těla přes zadek, nazývá flatus.
Pokud příčina plynatosti spočívá v jídle, pak byste měli prdět během dne. Ale pokud často prdí dlouho, pak je docela možné, že odpověď leží mezi následujícími neduhy:
- střevní dysbióza. Může se vyvinout na pozadí stresu a je často doprovázeno častým prděním, zácpou nebo naopak průjmem;
- skupina gastrointestinálních onemocnění, například gastritida, pankreatitida, enteritida, kolitida, cirhóza jater;
- pikantní střevní infekce. V v tomto případěčasté prdy jsou s největší pravděpodobností to poslední, čeho si všimnete a co vás bude trápit;
- červy v konečníku nebo helmintiáza;
- neuróza;
- aerofagie – zvýšené polykání vzduchu.
To samozřejmě není úplný seznam nemoci, které způsobují plynatost. To jsou jen ty nejběžnější.
Jak poznat plynatost? Kdy je časté prdění příznakem?
Časté prdy nejsou jediné nepříjemné příznaky plynatost, existuje mnoho dalších, které jsou také někdy bolestivé. Takže spolu s tím, že hodně prdíte, se často objevuje říhání, které je velmi nepříjemné, zvláště pokud vzhledem ke své profesi často komunikujete s lidmi. Neustále musím zadržovat prdy a říhnutí. A pokud můžete nepozorovaně, pak to říhnutí uvidí kdokoli. A když budete jíst klobásy nebo řízky, bude to také páchnout.
Aby říhání příliš nezapáchalo, nevydýchejte ho, ale raději ho do sebe vdechněte a postupně uvádějte dech do normálu.
Pokud dlouho zadržíte prd, brzy vám začne kručet v zadku a objeví se ostré křeče. řezné bolesti v podbřišku, které zmizí až poté, co pustíte svého džina. Nepříjemný pocit dodává těžkost živobytí a nadýmání. Neobvyklá není ani nestabilní stolice v důsledku plynatosti, někdy se objeví průjem, někdy na pár dní zácpa.
Prevence a léčba plynatosti nebo zbavení se otravných častých prdíků
Samozřejmě je nejprve nutné provést vyšetření a identifikovat skutečný důvod plynatost, pokud spočívá v nemoci, pak je léčba předepsána v závislosti na nemoci.
Bez ohledu na to, zda je plynatost způsobena patologií nebo je přirozenou reakcí těla, je vždy nutné upravit jídelníček a alespoň poprvé omezit příjem potravy produkující plyn. Kromě toho je předepsáno použití adsorbčních léků, které neutralizují plyny. zářný příklad používá se aktivní uhlí.
Pokud nechcete, aby vám nadměrné prdění zničilo život, pak nejlepší prevence bude plynatost správná výživa. Bylo by dobré navštívit výživového poradce a určit seznam pro vás špatně stravitelných potravin, které je vhodné vyloučit. Možná by také stálo za to přidat do svého jídelníčku nějaké potraviny příděl jídla byl vyrovnaný. To zase bude mít příznivý účinek na tělo jako celek.
Tím náš článek končí, vždy vás rádi uvidíme na stránkách hovínka. V éteru vám přejeme, abyste prdili s mírou.
Úleva!
© stránky Všechna práva vyhrazena. Jakékoli kopírování materiálů ze stránek je zakázáno.
Finanční pomoc Kakasicovi můžete poskytnout pomocí výše uvedeného formuláře. Výchozí částka je 15 rublů, lze ji podle potřeby změnit nahoru nebo dolů. Prostřednictvím formuláře můžete převádět peníze z bankovní karty, telefonu nebo Yandex.
Děkujeme za vaši podporu, Kakasic si vaší pomoci váží.
Nadýmání (uvolňování plynů z gastrointestinálního traktu) je pro tělo přirozeným jevem, který doprovází proces trávení. Ale „přirozené“ neznamená „estetické“. Na prdění není nic příjemného ani pro vás, ani pro vaše okolí, navíc k tomu rozhodně odkazuje etiketa fyziologické procesy místo zakázaných a ostudných věcí. A kde mluvíme oÓ normální fyziologie tělo! Co dělat, pokud podle vás trpíte plynatostí a příliš často prdíte?
Nadýmání- Tento nadměrné hromadění plynů v trávicím traktu, což může být způsobeno jejich zvýšenou tvorbou nebo nedostatečným vylučováním. Nadýmání se projevuje ve formě příznaků, jako je nadýmání, dunění, nepohodlí a dokonce syndrom bolesti.
Nadýmání- jde o uvolňování plynů nahromaděných v gastrointestinálním traktu, často zapáchajících a vydávaných s charakteristickými zvuky. Nadýmání (prdění, plynatost) může být zdravé, ale může být také příznakem nemoci.
Proces tvorby plynu probíhá v gastrointestinálním traktu. Člověk při jídle část vzduchu spolkne – a to je zcela normální jev, otázkou je pouze objem vzduchu. Při běžném procesu přijímání potravy se do trávicího traktu dostává trochu málo vzduchu, ale pokud člověk při jídle spěchá, mluví, špatně žvýká potravu a polyká velké kusy, objem spolknutého vzduchu se výrazně zvyšuje. Tento vzduch však není hlavní složkou plynů v gastrointestinálním traktu.
Až 75 % střevních plynů se tvoří v tlustém střevě a jsou přírodním produktem trávicí procesy. Například velké množství vodíku se může uvolnit po konzumaci některých potravin (luštěniny, hroznové víno, zelí atd.), metan vzniká během života bakterií v tlustém střevě, oxid uhličitý se uvolňuje při rozkladu mastné kyseliny. Amoniak a sirovodík, také produkované v tlustém střevě, jsou zodpovědné za nepříjemné „vůně“ střevních plynů.
Nadýmání je považováno za normální, pokud počet průchodů (epizod produkce plynu) za den nepřesáhne 10-18krát. Co se týče objemu tvorby plynů, v gastrointestinálním traktu se denně uvolní 0,5-2 litry plynů, což je pro zdravého člověka normální, přirozená hodnota.
Pokud se váš počet pasáží vejde do uvedených limitů, pokud nepociťujete bolest nebo vážné nepohodlí, je vše v pořádku. Pokud je tvorba plynu nadměrná, může to být způsobeno z následujících důvodů:
Příčiny zvýšené tvorby plynu
- Aerofagie. Fenomén polykání vzduchových bublin - hlavně při jídle. Zvýšená aerofagie pramení z nesprávného stravovacího chování – zvyku rychle jíst, polykat jídlo ve velkých kusech, mluvit při jídle. Lze to také vysvětlit jakýmikoli defekty a strukturálními rysy dutiny ústní: zubní korunky, rovnátka atd.
- Chyba Trávicí enzymy. Nedostatek trávicích enzymů vede k tomu, že potrava není zcela zpracována v gastrointestinálním traktu: řada látek jako pektin, celulóza, lignin atd. tvoří základ výkaly a dostat se do dvojtečka, jsou vystaveny specifickým mikroorganismům. V důsledku této interakce se ve značném množství uvolňuje oxid uhličitý, aromatické uhlovodíky a další plyny. Pokud není dostatek trávicích enzymů, zvyšuje se množství nestrávených zbytků – a v důsledku toho se uvolňuje více střevních plynů prostřednictvím procesu fermentace a hniloby. Nedostatek enzymů se může objevit v důsledku některých onemocnění gastrointestinálního traktu (gastritida, duodenitida, pankreatitida, cholecystitida, cholelitiáza atd.), stejně jako v důsledku nevyvážené stravy.
- Dysbakterióza. Dysbakterióza, tedy změna struktury normální mikroflóru tlustého střeva je další možnou příčinou zvýšené tvorby plynu.
Příliš často prdím. Co dělat?
Zvýšená tvorba plynů a odpovídající plynatost jsou vzácně známkou jakéhokoli závažného onemocnění gastrointestinálního traktu. Ale když se budeš hlídat následující příznaky:- Bolení břicha
- Příliš častá a hojná plynatost
- Průjem a zácpa
- Nevolnost a zvracení
- Krev ve stolici,
Nezapomeňte kontaktovat nebo podstoupit důkladné vyšetření.
Pokud vás plynatost a plynatost tolik netrápí, pokud je to pro vás spíše estetický problém, zkuste se s tím vyrovnat sami.
Hlavním opatřením v boji proti podobné problémy– . Vyhněte se produktům, které svým složením způsobují zvýšenou tvorbu plynu:
- Luštěniny (fazole, fazole, hrách).
- Produkty obsahující hrubé vlákno, dále extraktivní látky (zelí, špenát, šťovík, cibule, česnek, tuřín, ředkvičky, jablka, angrešt, maliny, datle atd.).
- Produkty, které způsobují fermentační procesy (kvas, pivo, černý chléb, hrozny, rozinky).
- Plnotučné mléko.
- Sycené a alkoholické nápoje.
- Žvýkačka.
Vytvořte správné stravovací návyky: jezte 4-5x denně, nespěchejte, jídlo dobře rozžvýkejte, během procesu nemluvte, nekuřte. Vaším úkolem je zlepšit trávení, a tím zlepšit své celkové zdraví. Snažte se dostatečně spát, věnujte dostatek času a energie fyzické aktivitě.
Kdo zkazil vzduch?
Přátelé, položili jste si někdy otázku: Proč tak často prdím? Tak jsem se neptal. Pravda, bez falešné skromnosti vám řeknu, že jsem k tomu naštěstí neměl důvod. Doufám, že vy taky. Proto je můj článek věnován pouze těm, kteří si dost často dovolují kazit vzduch ostatním! Obecně neprdí, pojďme se rozloučit a všichni ostatní mě následují!
Je to normální?
"Prdím velmi často. Řekni mi, je to normální?" - Jednou jsem slyšel takovou otázku ve slavné televizní show „Žít zdravě“, kterou na Channel One pořádá nejen někdo, ale sama Elena Malysheva (terapeutka, profesorka). Obsah tohoto televizního pořadu vám samozřejmě neřeknu, ale poznamenám významná slova Elena Vasilievna, cituji: "Osobně prdím dva litry vzduchu denně." Můžeme tedy předpokládat, že prdění je v zásadě normální, přirozený proces. Myslím, že o tom nikdo z vás nepochybuje. Kolikrát za den ale musíme ujet plyn, abychom neměli důvod bít na poplach? Více o tom později.
Často prdím celý den! Tohle je fajn?
Samozřejmě že ne! Lékaři vyhlásili standardní normu, podle které je přirozené prdět 6x až 20x denně, ale ne celý den, přátelé! Zvýšená tvorba plynu ukazuje špatná výživa nebo skrytá nemoc, jehož příznakem toto prdění ve skutečnosti je. A zde nastává dvojí situace. Zvažme to.
Často prdím. S čím jsem onemocněl?
Přátelé, jak jsem řekl výše, na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď. Faktem je, že tento problém je dvousečný meč. Na jedné straně je zvýšená tvorba plynu důsledkem některých vnějších faktorů a na druhé straně je příznakem onemocnění trávicího traktu. Tomu všemu se každopádně říká plynatost (nadýmání), kterou zase může způsobit buď obyčejné přejídání, nebo nějaká nemoc; více o tom později.
Po jídle vždycky hodně prdím. Proč?
V tomto případě můžeme mluvit o těch velmi vnějších faktorech, které přispívají ke zvýšené tvorbě plynu:
Prdím často obchodně i bez obchodu! Co způsobuje tuto plynatost?
Jak jsem již řekl, plynatost je jakýkoli přebytek plynů nahromaděných v lidských střevech. To je všechno jasné. Otázka je jiná: z jakého důvodu se u takových hromadí ve střevních kličkách velké množství? Na tuto otázku může odpovědět pouze kvalifikovaný lékař, který provede řadu relevantních studií. Za sebe jen dodám, že plynatost může být způsobena následujícími důvody:
- možná jste se přejedli, a proto jezte v malých porcích, ale často;
- jeden z možné důvody plynatost je střevní dysbióza (nedostatek prospěšné mikroorganismy podílející se na trávení potravy);
- máte jakékoli onemocnění trávicího traktu: pankreatitida, kolitida, syndrom dráždivého tračníku, zácpa, helmintiáza.
