Защита според менструалния календар. Календарен метод на контрацепция

Калкулатори за бременност

Твое е личен календардни, благоприятни за зачеване и дни на безопасен секс.




Има три въпроса, на които този калкулатор може да отговори:

    Кога не можете да използвате защита? (календарният метод на контрацепция се счита за неефективен)

    Кога бихте могли да забременеете? (по-добре го задайте на друг калкулатор, нарича се " ")

    Кога да забременея? (този въпрос е най-подходящ)

Посочете първия ден от последната менструация и продължителността на цикъла

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 януари 31 февруари март април май юни юли август септември октомври ноември декември 2018 2019 / 23 дни 24 дни 25 дни 26 дни 27 дни 28 дни 29 дни 30 дни 31 дни 32 дни 33 дни 34 дни 35 дни 36 дни 37 дни 38 дни 39 дни

Появата на бебе в семейството е значимо и много важно събитие, те винаги се подготвят за него предварително. И не винаги от момента, в който бъдещата майка разбере за бременността си - планирането за раждане на дете, както и често се случва много преди началото на бременността.

Правилният начин на живот, който да водите очаквана майка, е една от предпоставките за раждането на здраво и пълноценно бебе. Освен това, за раждането на здраво бебе е необходимо, преди да се изчисли календарът за зачеване, да се подложи на пълен медицински преглед, лечение хронични болести(същият тонзилит), посетете зъболекар, а също и говорете с генетик. Когато подготвителният етап приключи и се убедите, че бъдещите родители (да, и бащата!) са здрави, можете да започнете... да броите.

Как да изчислим концепцията за дете

Избор подходящия моментзачеването днес е доста лесно благодарение на съвременна наука, има специален календар за зачеване на дете - средна схема, която може да се използва като ръководство при изчисляване. За да получите надеждна информация и да съставите индивидуален календар за зачеване, автоматично изчислен от компютър според програмата, трябва само да въведете вашите данни - средна продължителност менструален цикъл(брои се от първия ден на една менструация до първия ден на следващата) и посочете първия ден от последния менструален цикъл. Основната задача на календара за зачеване на детето е да покаже най-благоприятните дни за зачеване, когато женско тяломаксимално готови за оплождане.

Използвайки календара за зачеване на детето или можете да опитате да програмирате пола на нероденото дете - генетиците казват, че раждането на момиче ще осигури зачеването на бебето преди пика на овулацията. И ако концепцията е правилно изчислена и извършена веднага в момента на овулацията или веднага след нея, ще се роди момче. Можете да разберете кога сте готови за зачеване, като използвате или преминете тест за овулация.

Малка образователна програма

Високо ниво информационни технологиине означава непременно, че всички разполагаме с необходимата информация. На какво се основават изчисленията на календара за зачеване и колко безопасни са „безопасните дни за секс“?

По време на менструалния цикъл женското тяло е различно подготвено да се възстанови и да му позволи да се установи в нов живот. Наричат ​​се онези дни, когато пълният полов акт с еякулация не води до зачеване безопасни дни, а най-подходящите дни за раждане са когато най активни сперматозоидибързо и доста успешно е в състояние да оплоди яйцеклетка - в дни на овулация или благоприятни за зачеване.

Моментът на овулация е времето, когато женските зародишни клетки са в „активен режим“, тоест те са напълно готови да изпълняват функциите си. Този момент настъпва в средата на менструалния цикъл и продължава 2-4 дни, така че изчисляването на овулацията не е трудно, ако знаете точно продължителността на вашия цикъл. За автоматично изчисление е разработен специален, който за няколко секунди може да изчисли овулацията и да посочи оптималните дни за зачеване.

Трябва да се помни, че всеки човешкото тяло– механизмът е чисто индивидуален, така че не трябва да разчитате изцяло на броенето на дните за безопасен секс. Тъй като концепцията за безопасни дни, съществуваща в акушерската терминология, която е свързана с темата за планиране на бременността, за защита от нежелана бременностима непряка връзка. Изчислете календара на зачеването, за да изберете дни, в които можете да тренирате безопасен сексбез защита е невежо и глупаво, тъй като тялото ви може да има "опасни" дни...в края на менструалния цикъл (а това се случва, когато цикълът е нестабилен и времето на овулация е удължено, така че не може да се направи правилно) .

Как да получите прекрасен човек

Никой няма да спори, че всичко около нас влияе на нашето състояние, отношение и в крайна сметка на нашия живот. Но малко хора осъзнават, че корените на това влияние са много дълбоки. Те се крият в най-съкровената мистерия – момента на зачатието. Ето защо, ако с ваша помощ сте определили най-благоприятния ден за зачеване на дете, опитайте се да го превърнете в истински празник - светъл, радостен, щастлив. Дори и да сте невярващ, оставете резултатите медицински изследваниякоито твърдят, че красива музикадори флората реагира и растенията растат по-бързо, той ще ви подскаже правилния начин да покажете на вашето бебе, че е желано, очаквано и вече обичано.

Не е за нищо, че на много езици има романтично име за акта на съвкупление между мъж и жена - правене на любов. Нека сексът в деня, в който сте избрали да заченете дете, не стане просто правене на любов, а желание да споделите любовта си не между двама, а между трима - вие, родителите и вашето бебе. И тогава, както сте искали, вашето дете ще бъде най-умното, най-красивото, най-здравото, най-...



Въпроси към статията

Почти една след друга БЕЗ еякулации, каква е вероятността...

Показва положителен резултат. Каква е вероятността да...

Защитен. И 06/05 прекъснат коитус, 06/06, 06/07 защитен....

Укрепнал ли е плодът?? (добре, тоест след колко дни можем да броим...

Прекъснат последователен полов акт. възможна ли е бременност...

Понякога 26 понякога 28 дни. беше 11.12. 18/12 и 21/12, 21/12 беше като...

27.10.-02.11. Последният секс беше в нощта от 02.11 на 03.11. беше прекъснат...

Не във влагалището, а да речем по корема или гърба и ако след това...

2 дни след цикъла ми и презервативът се скъса и човекът влезе...

(Премахнах бобината онзи ден). Тя ме накара да се почувствам много зле и спрях...

Изпих една опаковка (бях под голям стрес), цикълът ми не дойде, беше на 01.03.2012...

Възможност за забременяване? работата е там, че имаше презерватив, но...

Чета, но не мога да разбера как да ги преброя! ((((Менструация за...

Оказва се, че този месец ПА е било по време на овулация, а на 16-ия ден от кърменето...

След незащитен секс? Може ли симптоми на бременност...

Ултразвук. Помогнете да определите датата на зачеването. менструален цикъл 30-31...

Набирам сила и витамини))) Използваме го като метод за контрацепция...

Имаше усещания) първоначално се появи светло-светло розово и...

Не знам цикъла) еякулацията настъпи вътрешно, по това време...

Unprotected 04/13/12 може ли да настъпи бременност? ...

Последен пътбеше 29 дни. Половият акт е бил на 14,15,18. Възможно ли е...

Направих 2 теста "Evitest", първият на обяд, а вторият на следващия ден...

Менструацията ми е на 30, но още не е дошла, значи съм бременна?...

Свърших и след това се случи още веднъж по същия начин, просто се чудех...

Графика. Въпросът означава, че не съм бременна?

2-5 дни преди овулацията, тогава ще имате момиче, но по време и 2 дни след...

Инструкциите казват, че при приемане на хапчетата от първия ден...

Дори изглежда, че матката изтръпва. Секрецията е мътна и обилна....

Имам цикъл и партньорът ми свършва вътре в мен?...

идвам Самото тяло ли си почива от него? или каквото има вътре...

Една жена е способна да зачене само 1-4 дни в месеца. Продължителността на живота на яйцеклетката, подобно на тази на пеперудата, е кратка и за да се случи зачеването, спермата трябва да има време да я срещне жива. Следователно, ако правилно определите периода на овулация (обикновено пада някъде в средата на менструалния цикъл), рискът от нежелана бременност може да бъде сведен до минимум, като внимавате през плодородните дни и неограничено се наслаждавате на чист секс през всички останали дни.

Не само механично броене

„Знаем, знаем“, някои ще се ухилят, „опитвахме се да изчислим всички тези дни в календара и нищо добро не излезе от това.“ И ще бъдат прави. Не можете да разчитате на така наречения календарен метод, към който се опитваха да прибягват предишните поколения. Макар и само защото има много жени с нередовен менструален цикъл и неговите колебания поради определени обстоятелства могат да се появят при всички. Това е заза метода, базиран на знаци за плодовитост. Често се нарича още симптотермален, защото включва наблюдение на определени външни симптомии измерване на температурата. Няма нужда да се отказвате от календарния метод, просто неговата роля ще бъде по-скоро спомагателна.

Как да използвам?

Целта на метода е да определи началото и края на фертилния период на жената. За да направите това ви трябва:

Наблюдение на освобождаването от отговорност.Малко след края на менструацията жените започват да изпитват лигавичен секрет. Следите им се виждат по бельото или по хартиена салфеткадокато посещавате тоалетната. Ако жената почувства мокрота на входа на влагалището, време е да се вземат предпазни мерки - въпреки че овулацията все още не е започнала, вагиналната среда вече е подходяща за оцеляване на сперматозоидите (и при подходящи условия те могат да живеят 3-5, или дори 7 дни). Колкото по-близо е овулацията, толкова по-ясно се проявява характерът на цервикалната слуз: в самото начало плодородно времетой е изобилен, прозрачен и разтеглив (подобно на суровия яйчен белтък). Разтегливостта може да се провери, като се вземе малко слуз между големите и показалците. Зачеването е възможно, докато не изминат 4 дни след пика на тези симптоми. След това изхвърлянето става сухо или спира напълно, което означава абсолютна безопасност.

Проследяване на състоянието на шийката на матката.Това не е трудно да се научи, особено за онези жени, които са свикнали да използват дамски тампони. Най-добре е да проверите състоянието на шийката на матката със среден пръст (той е най-дългият). IN плодородни дниШийката на матката е висока и се усеща мека, като устни, и мокра. В деня на овулацията тези признаци достигат своя връх. След овулацията шийката на матката пада и става твърда. 3 дни след това можем да считаме, че фертилният период е приключил.

Измерване базална температуратела.Всяка сутрин, преди да стане от леглото, жената трябва да измерва базалната си температура по време на цикъла по един и същи начин (ректумно или вагинално) и със същия термометър. По време на периода на овулация телесната температура на жената се повишава с 0,2-0,5 градуса. Ако температурата продължи повишено ниво 3 дни можете да си позволите да се отпуснете.

Допълнителни признаци на овулация.Специфични усещания в корема, подуване и чувствителност на млечните жлези, внезапни промени в настроението.

Как да се държим в „опасни“ времена?

Няма нужда да обяснявате какво да правите, когато „можете“, защото всичко е възможно. Когато „не можете“, ще трябва да промените сексуалното си поведение. Всяка двойка прави това според предпочитанията си. Строгите защитници на естествеността могат:

  • въздържайте се от вагинален полов акт, временно преминавайки към други форми на полов акт;
  • прибягват до техниката за прекъсване на половия акт;
  • вземете почивка от сексуалния си живот.

Други могат да използват презервативи, диафрагми и/или спермициди.

Възможни са грешки

Според американския университет Джон Хопкинс вероятността за грешка при този метод на защита варира значително: от 20 до 99% в зависимост от правилното приложение. За съжаление тук са възможни грешки поради невнимание, особено през първата година от използването на метода, когато жената още не се е научила да се самонаблюдава.

професионалисти

  • Нито един странични ефекти.
  • Евтино или дори безплатно.
  • Методът няма медицински противопоказания.
  • Понякога това е единственото нещо възможен начинсемейно планиране за тези, които по религиозни причини не позволяват други методи за контрацепция.
  • Незабавно възстановяване на плодовитостта.
  • Методът може да се използва не само за предотвратяване, но и за планиране на зачеването.
  • Двойката придобива разбиране за женската репродуктивна система.
  • Мъжете участват в процеса на семейно планиране.

минуси

  • Ефективността на метода зависи пряко от правилно определениефази на цикъла.
  • Ще са необходими 2 или 3 менструални цикъла за овладяване и през това време е необходимо да използвате други средства, за да сте сигурни.
  • Намеси като топлина, вагинална инфекция, възстановяване след раждане, кърмене и други състояния, които влияят на отделянето и телесната температура, могат да усложнят определянето на признаци на фертилитет, правейки метода ненадежден или труден за изпълнение.
  • Не предпазва от инфекции, предавани по полов път.

Практикувайте

Направете малко математика.Календарният (или ритмичният) метод е математическо изчисление на фертилната фаза.

Записвайте броя на дните на всеки менструален цикъл за поне шест месеца. Първият ден винаги се счита за деня, в който започва менструацията.

От всички записани цикли изберете най-краткия и най-дългия. Извадете 18 от числото на най-краткия цикъл е първият ден от фертилната фаза. Извадете 11 от най-дългото число. Полученото число е денят, в който завършва.

Тоест, ако най-краткият цикъл е например 26 дни, а най-дългият 32, ще изглежда така: 26-18=8; 32-11=21. означава, незащитен сексбезопасно преди 8-ия и след 21-ия ден от цикъла.

Въпреки факта, че изчисленията се правят „с марж“, календарният метод е по-полезен при определяне на началото, отколкото на края на фертилния период.

важно

Страхувате ли се да поемате рискове?Някои хора смятат, че менструацията е естествена контрацептив. Всъщност тя не винаги служи като пречка за зачеването. Въпреки че незащитеният секс се счита за безопасен през първите 5-6 дни от цикъла, понякога фертилният период започва по-рано. По време на менструация появата на цервикална слуз е трудно забележима, така че ако не искате да рискувате, започнете да се предпазвате от първия ден.

Въпреки че днес има много различни методи за предпазване от бременност, не всички от тях са подходящи за семейни двойки по отношение на цена, лекота на използване и механизъм на действие, поради което двойките често прибягват до използването на напълно естествени методи, базирани на познаване на физиологията на женското тяло.

Въпреки че бариерните методи за контрацепция също са популярни днес, както и според проучвания на гинеколози, около половината от всички жени използват календарния метод под една или друга форма, за да предотвратят нежелана бременност. Лекарите не се уморяват да предупреждават за това модерен животи реалности подобен методмакар и естествен, той е изключително ненадежден.

Вторият естествен метод, който обикновено се практикува заедно с календарния метод в „опасни“ дни, има подобна степен на надеждност - това е PPA (или методът за прекъсване на половия акт). Ако говорим строго за календарния метод, ако се прилага правилно, той може да бъде доста ефективен, но не трябва да разчитате изцяло на него.

Календарен метод: ефективност

Според прегледите на лекарите и пациентите този метод за контрол на раждаемостта не може да се нарече ефективен и надежден. Практикува се от онези двойки, за които възможно развитиебременността не е катастрофална, тъй като средно стойностите на ефективността варират от 10 до 40% с различни подходи за съответствие и индивидуални характеристики на тялото. Често проблем при прилагането възниква и поради липсата на надеждни източници на информация за метода, употребата и физиологична основа. Затова много двойки просто прилагат техниката неправилно, оттук и лошите резултати.

Забележка

Често техниката се комбинира с бариерна контрацепцияв „опасни“ дни, което драстично повишава нивото на ефективност, ако всички графики и изчисления се извършват правилно. Ето защо е важно да се съберат пълни данни и да се говори за методите на изчисляване и използване.

Календарен метод: какво е това?

Този метод за избягване на нежелана бременност е напълно естествен метод, базиран на физиологията на тялото, той е абсолютно безплатен и не изисква сериозно оборудване или познаване на детайлни нюанси. женска гинекология. Същността му е, че половият акт е допустим с еякулация в тялото на жената само в определени, както самите жени ги наричат, „нелетни“ дни. Въпреки че за такава защита се знае от незапомнени времена, като специфичен метод методът е записан в литературата едва през 20 век. В същото време подробното му изследване имаше напълно противоположна посока - лекарите определиха, въз основа на данните за цикъла и нивата на хормоните, точно опасните дни, когато зачеването е най-вероятно. Това е важно за репродуктивната медицина, когато има трудности със зачеването. След изчисляване на потенциално опасни дни се стигна до заключението, че в допълнение към тях има и неопасни периоди, когато зачеването е малко вероятно.

Дни от цикъла: опасни и безопасни

Менструалният цикъл се е развил при жените, за да даде възможност за възпроизвеждане и създаване на потомство. При една жена една яйцеклетка узрява в яйчника на месец (по-рядко две едновременно) и в (това е приблизително средата на цикъла) тя напуска яйчника, за да бъде оплодена от спермата на мъж след интимен контакт.

Забележка

Яйцеклетката е жизнеспособна няколко дни, а сперматозоидите на мъжа, според някои източници, могат да останат активни в гениталния тракт на партньора до 7 дни, поради което дните около овулацията са най-много. вероятно времезачатие.

И въз основа на тези данни няколкото дни преди и след овулацията, по време на които е настъпила интимност, са най-вероятни по отношение на зачеването на дете.

По време на менструация се появява кървене и рискът от бременност е много малък, но интимният контакт също не е много удобен поради кървенето. Времето непосредствено след изписването и преди началото на менструацията поради специални, циклични промени хормонални нива, се отнася за дни с изключително ниска вероятност за зачеване. Сексуалното сношение през този период няма да доведе до бременност, тъй като просто няма какво да оплоди спермата.

При менструален цикъл с продължителност 4 седмици безопасният период е две седмици, но почти половината от този период е заета от следващата менструация.

внимание

Календарният метод може да се използва само от напълно здрави жени с редовен цикъл, които висока степенотговорностите са свързани с поддържането на месечния календар. Важно е стриктно да се спазват изчисленията, особено по отношение на, така че ефективността да се увеличи.

Безспорните предимства на метода

Ако говорим за предимствата на тази техника, те включват липсата на каквито и да било интервенции в тялото на жената и процесите на естествени месечни промени. Въз основа на нормална менструация, която е типична за почти всеки здрава жена V репродуктивен период, можете да изчислите времето, когато сексът ще бъде безопасен. Неговите предимства ще бъдат липсата на системен ефект върху тялото (в сравнение със същото хормонални спиралиили таблетки). Следователно няма странични ефекти по отношение на либидото и усещанията, както и промени в гърдите, кожата, теглото и други прояви, характерни за системно приложение. Техниката няма противопоказания и странични ефекти и наред с практикуването на прекъснат полов акт е една от най-естествените и безплатни практики за контрол на раждаемостта.

Ако сравним метода с бариерните методи на контрацепция, той също има предимства, тъй като няма връзка с началото или края на половия акт. Непосредствено преди началото на секса или по време на процеса не е необходимо да извършвате допълнителни действия, които могат да разсейват и променят нивото на възбуда. Плюс към всичко това, при използване на календарния метод няма негативни влияниядо усещания, които често се променят при използване на презервативи или други методи.

Заслужава да се спомене и материалният компонент на метода, или по-точно липсата на каквито и да е разходи при прилагането на метода. Не всички двойки имат възможност да закупят дори презервативи, да не говорим за това хормонални хапчетаили инсталиране на спирала (което може да има противопоказания). Следователно тази техника е икономически изгодна.

Реални недостатъци на метода

Всички възможни положителни странитехниките често са напълно компенсирани от съществуващите недостатъци, тъй като Тази техника е една от най-малко ефективните в практиката на лекарите.

Вероятността от забременяване при използване на този метод зависи от индивидуални характеристикиИ външни факториварира от 9-10 до 40%, което е доста по-ниско, отколкото при практиката на PPA. Тоест, в течение на една година на такава защита, до 40 жени от 100 забременяват, това е ниска степен на надеждност.

Тази техника може да е подходяща само за зрели жени с постоянно и редовен цикълбез да се срине. Продължителността на редовната менструация за практикуване на тази техника трябва да бъде поне 12 последователни месеца, за да се изчислят безопасни дни от календара.

Ако сперматозоидите умират бързо във вагиналната среда, тогава тези, които проникват маточна кухинаи тръбите могат да оцелеят там до 6 дни, така че при кратък менструален цикъл, по-малък от 28-26 дни, тази практика не е подходяща.

Забележка

Тази контрацептивна практика не е подходяща за жени с няколко партньора; тя не предпазва от инфекции, предавани по полов път. Важно е винаги да помните възможни рискове различни заболяванияпредадено от интимност, а още повече за случаен еднократен секс.

Как се прилага техниката

Днес техниката не губи своята актуалност, но обикновено се комбинира с други видове защита - презервативи, спермициди и други методи.

Важно е на първия етап да започнете с водене на календар на менструалния цикъл за поне една година.Това ще помогне да се определи точната продължителност на менструалния цикъл, въз основа на което в бъдеще, като се използва специална формула или метод, ще се изчисли броят на безопасните дни. Този подход ще помогне за намаляване на вероятността от нежелана бременност. Трябва да водите календар постоянно, най-малко една година и преди да започнете контрацепция с този метод.

Когато има продължителност на менструалния цикъл през цялата година, в най-краткия цикъл е необходимо да се определи начална фаза фертилен период.

Начало на фертилния стадий

Изчислява се по следните данни:

Общият брой дни на най-краткия цикъл е 18 дни. Това ще е началото опасен период.

Край на фертилния стадий

Периодът от време, получен от изчисленията, с изключение на фертилния период, се счита за най-голям безопасно време, сексуалният контакт, извършен по това време, е най-малко вероятно да доведе до бременност. За да е по-удобно, тези дни могат да бъдат маркирани със специален цвят във вашия менструален дневник.

Има и гранични дни, три в началото на "скитническия" период и три в края му, когато шансовете не са толкова високи, колкото по време на овулацията, но си струва да използвате бариерни методи за контрацепция.

Техника "Колие".

Въз основа на данните, дадени от изчисленията по-горе, съвсем наскоро гинеколозите предложиха да се използва специално колие с различни цветовемъниста Помага за контролиране на менструалния цикъл и неговите фази. Той замества календара, броят на мънистата в него съответства на броя на дните в цикъла. Червено мънисто отбелязва първия ден от менструацията, а ластикът на колието се мести според дните. Яжте различни цветовемъниста - „опасни“ и „безопасни“, което помага на жената по-лесно да се ориентира кой ден от цикъла е сега: изискващ защита или безопасен.

Комбинирана техника

Имайки предвид факта, че календарният метод е изключително ограничен във времето, двойките днес все по-често използват комбинирани методи за защита срещу нежелано зачеване. В безопасни дни интимен животвъзможно без защита, а по време на опасния период се практикуват бариерни техники под формата на презерватив или допълване на PPA със спермициди и различни свещи, гелове или други методи.

Алена Парецкая, педиатър, медицински колумнист

Календарен методконтрацепцията се използва от жените като контрацепция в продължение на много години. Този начин за избягване на нежелана бременност е безплатен и удобен и за двамата партньори. И от жената се изисква само внимателно да следи менструалния цикъл и, за предпочитане, чувствата си.

И така, как се изчисляват безопасните дни, какво е необходимо за това? Познайте продължителността на вашия менструален цикъл. Освен това е препоръчително да се вземат средни показатели. За да направите това, трябва да изчислите сумата от всички дни от менструалния цикъл през последните 6 месеца и да разделите на 6. Полученото число, обикновено 26-35, се дели на 2. По този начин можете да получите приблизителния ден на овулация . Е, тъй като сперматозоидите живеят в женския генитален тракт до три дни, три дни преди овулацията също са опасни. Но за да сте сигурни, че ще се предпазите, по-добре е да се въздържате три дни след овулацията.

Ако решите да използвате календарния метод на контрацепция и искате да изчислите овулацията, тогава най-благоприятните дни за зачеване ще ви помогнат да изчислите календара, който програмата ще изчисли специално за вас. И вашата задача ще бъде само да запомните първия ден от последния менструален цикъл и неговата (цикъл) продължителност.

Прекъснатият полов акт като метод на контрацепция често се използва заедно с календарния метод. Повишава неговата ефективност. Но още по-добре би било, освен от календара, да се ръководите и от чувствата си. Много жени са се научили да усещат овулацията. По този начин можете по-точно да „коригирате“ безопасните дни. И така, какви са признаците на овулация, ден, в който никога не трябва да правите секс без надеждно средство за контрацепция, ако бременността не е част от плановете ви.

1. Болка. Издърпване или зашиване отстрани. Не е силен, не изисква облекчаване на болката, не влошава вашето благосъстояние.

2. Повишено сексуално желание.

3. Обилна лигавица вагинално течение, по-рядко кървава.

4. Рязко увеличениебазална температура (с около 0,4-0,6 градуса).

След овулацията жените усещат болка в млечните жлези. Вечер може да се появи подуване. И малко по-късно се появяват признаци на предменструален синдром.

Метод за предотвратяване на бременност естествена контрацепциясчита се за по-надеждно, ако овулацията се определя с помощта на специални тестовепродавани в аптеките. въпреки това този методмного скъп.