Rytų medicinoje ne smegenys, o širdis laikomos sąmonės centru, Atmano, tikrojo „aš“, buveine. Senais laikais Europoje sakydavo: „Kaip žmogus mąsto savo širdyje, toks ir yra“. Ta pati idėja yra senovės upanišadose šventos knygos Indija. Jausmai, kuriuos patiriame savo širdies gelmėse, yra matas to, kas mes iš tikrųjų esame, o mintys mūsų galvose dažniausiai tėra paviršutiniški įspūdžiai, sklindantys per mūsų pojūčius. Todėl širdies ligos atspindi giliai įsišaknijusias asmenybės problemas. Šiandien širdies ligos yra bene svarbiausia mirties priežastis. Taip yra daugiausia dėl to, kad mūsų kultūroje, kurios tikslas labiau yra asmeninė sėkmė, o ne vienybė su kitais žmonėmis, atmetama viskas, kas iš širdies. Vaizdžiai tariant, žmonės miršta nuo sudaužyta širdis Ir dvasinis alkis.
Širdies ligos yra širdies priepuoliai, krūtinės angina, aterosklerozė, hipertenzija ir insultas. Širdies priepuoliai (infarktai), kurie galiausiai baigiasi daugeliu širdies ligų, dažniausiai būna prieš širdies plakimą, tirpimą arba stiprus skausmas krūtinėje, vidurinėje nugaros dalyje, spinduliuojantis į rankas, taip pat nemiga. Taip pat gali pasireikšti cianozė (lūpų ir liežuvio pamėlynavimas), dusulys, padidėjusi kūno temperatūra, kosulys, žagsėjimas, vėmimas ir sąmonės netekimas.
Širdies ligas sukelia įgimtas ar paveldimas polinkis, emocijų slopinimas, per didelis stresas ir nerimas, prasta mityba, fizinės ir emocinės traumos. Reumatinės ligos o kepenų sutrikimai gali komplikuotis širdies ligomis. Kadangi širdis yra „emocinis“ organas, pirmiausia reikia išsiaiškinti emocinės priežastys ligų. Neretai kyla nemalonumų darbe ar santykiuose su artimaisiais, kurie gali rodyti nesutarimą su savo širdimi, nesugebėjimą širdimi jausti aplinkinių.
Kiekvienas yra jautrus širdies ligoms konstituciniai tipai. Žvelgiant iš Ajurvedos perspektyvos, širdies ligos, ypač širdies priepuoliai ir insultai, dažniausiai yra Pitta sutrikimai, nes Pitta yra susijusi su krauju. Piktas, valdingas, reiklus viršininkas purpuriniu veidu, staiga mirštantis nuo infarkto – tipiškas Pitos atstovas, atmetęs savo širdies tiesą.
Vata tipo širdies ligomis dažniau susergama vyresniame amžiuje, kai išsausėja audiniai, sukietėja kraujagyslės. Kapha tipo širdies ligas dažniausiai sukelia persivalgymas ir gleivių, riebalų ir cholesterolio kaupimasis, kuris neleidžia normalus veikimasširdyse.
Amerikiečių ir europiečių mityba, kurioje gyvuliniai riebalai ir sunkus riebus maistas užima pagrindinę vietą, kartu su sėdimu būdu gyvenimą ir perėmus vertybių sistemą, pagrįstą noru prasilenkti už kitus, siekti aukštumų savo karjeroje – visa tai daro šiuolaikinei civilizacijai būdingą polinkį sirgti širdies ligomis.
Bendri principaiširdies ligų gydymas
Širdžiai visų pirma reikia ilgo poilsio arba bent jau fizinio ir psichinio aktyvumo mažinimas, pašalinant bet kokią įtampą ir nerimą. Turite vėl susijungti su savo širdimi ir suvokti tikrąjį savo gyvenimo tikslą. Naudojamos jogos asanos ir meditacija, kurios atliekamos be jokių pastangų ir kvėpavimo bei proto kontrolės. Reikėtų vengti fizinio krūvio ir sunkių kelionių.
Yra speciali Ajurvedos žolė, kuri turi ryškų terapinis poveikis nuo visų širdies ligų – arjuna (Terminalia arjuna, gimininga augalams, sudarančius Triphala). Ši žolė tonizuoja širdį ir plaučius, skatina kraujotaką, stiprina širdies raumenį, stabdo kraujavimą ir skatina audinių gijimą. Ardžuna subalansuotai veikia visas tris došas. Paprastai jis ruošiamas su ghi arba su juo. Arjuna yra naudinga visų tipų širdies nepakankamumui.
Kasdien reikia išgerti 1-3 g Ardžunos miltelių arba “Širdies toniko” (Nr. 11) – su medumi Kaphai, su ghiu Pitai ir su pienu ir ghi – Vatai. Arjuna kartu su ashwagandha ir guggul yra geras širdies tonikas bendras veiksmas. Elecampane taip pat naudinga, naudojama Ajurvedoje ir Vakarų vaistažolių medicinoje nuo širdies skausmo ir pakeltas lygis cholesterolio.
Geras širdies tonikas visoms trims konstitucinėms rūšims yra šafranas, kuris dažniausiai vartojamas pieno nuoviro pavidalu (1 g vienam puodeliui pieno). Šafranas taip pat yra ypatingas jauninantis ir tonikas Pitai ir moteriškumui dauginimosi sistema.
IN kinų medicina Dan shen (šalavijų rūšis) laikomas ypatinga vaistažole širdies ligoms gydyti, gerinančia kraujotaką, stiprinančia širdį ir raminančia emocijas. Tai puiki priemonė skausmui malšinti dėl krūtinės anginos, natūralaus nitroglicerino analogo. Jis vartojamas su nedideliu kiekiu kardamono ir sandalmedžio, tiek prieš, tiek po širdies priepuolių. Dan shen sumažina kraujo klampumą. Jis ypač rekomenduojamas Pitta ir Kapha sąlygomis. Vata sąlygomis dedama šiltų prieskonių, tokių kaip cinamonas.
Geriausias širdies tonikas Vakarų vaistažolių medicinoje yra gudobelės uogos. Gudobelė gerina kraujotaką, stiprina širdies raumenį, mažina cholesterolio kiekį ir galiausiai skatina ilgaamžiškumą. Gudobelės uogos, ypač tinktūros pavidalu, naudingos Vata ir Kapha tipų atstovams. Jie gamina puikų vyną.
Dar viena Vakaruose gerai žinoma priemonė – mira. Kaip ir Ajurvedoje naudojamas guggulas, mira gerai valo kraują, mažina cholesterolio kiekį, gerina kraujotaką ir stiprina giliuosius audinius. Šis širdies tonikas gali būti vartojamas kaip tinktūra arba kaip ciberžolės užpilas. Sultinys turi būti kruopščiai filtruojamas.
Prieskoniai, tokie kaip imbieras, kardamonas ir cinamonas, naudingi širdžiai, ypač naudingi esant Vata ir Kapha sąlygoms. Šie prieskoniai gerina kraujotaką ir emocinį foną, sukuria džiugią nuotaiką. Ypatingos savybės turi sandalmedžio. Eterinis aliejus iš jo vartojama širdžiai nuraminti ir vėsinti.
Daugelis brangakmenių ir metalų, kurie nešiojami ant kūno, paimami tinktūrų ar specialiai paruoštų pelenų (basmos) pavidalu, yra naudingi širdžiai. Jie saugo širdį subtiliu lygiu. Rubinas, granatas ir auksas stimuliuoja širdį; perlas, Mėnulio akmuo, smaragdas, žadeitas ir sidabras jį ramina. Geltonas safyras ir geltonasis topazas turi tonizuojančių ir stiprinančių savybių.
Širdies ligų apraiškų (tipų) ypatybės
Vata tipo širdies ligos pasireiškia širdies plakimu, sutrikusio širdies darbo pojūčiu, tirpimo ir suspaudimo jausmu krūtinėje, taip pat pulsuojančio, skausmingo ar sprogstamojo pobūdžio skausmu širdies srityje. Pacientas skundžiasi nemiga, dusuliu, sausu kosuliu ir vidurių užkietėjimu, jį dirgina triukšmas, garsi kalba. Dažnai atsiranda aplink akis tamsūs ratai. Priepuoliai dažniausiai atsiranda po pervargimo darbe ar per didelio fizinio krūvio. Atsiranda neramumas, nedrąsumas, baimė, nerimas, kartais alpsta, po to nurodyti simptomai intensyvėja.
Pitta tipo širdies ligos pasireiškia deginimo pojūčiu ir „rūkstančiuoju karščiu“ širdies srityje, prakaitavimo priepuoliais, karščio pojūčiu visame kūne. Paprastai veidas parausta, akys paraudusios ir uždegusios, svaigsta galva, kartais netenkama sąmonės, o oda ir akys parausta arba pagelsta, gali vemti tulžimi ar rūgščiu turiniu. Išmatos yra gelsvos ir nesusiformavusios. Yra polinkis į kraujavimą iš nosies ir kitokį kraujavimą. IN emocinė sfera vyrauja dirglumas ir pyktis su įniršio priepuoliais, kurie dar labiau pablogina būklę.
Kapha tipo širdies ligos pasireiškia sunkumo ir tirpimo jausmu širdies srityje, stagnacija, gleivių kaupimasis krūtinėje, kosulys, padidėjęs seilėtekis, apetito stoka, pykinimas, kartais vėmimas, taip pat jėgų netekimas, per didelis mieguistumas, nuobodulio jausmas su sumažėjusiu mąstymo aiškumu. Tipiškesnės emocijos yra godumas, prisirišimas ir nenoras su kuo nors išsiskirti.
Apskritai galima teigti, kad neurogeninės širdies ligos apskritai yra susijusios su Vata; uždegiminiai - tokie kaip miokarditas, endokarditas, perikarditas - daugiausia iki Pitta; ir lydimos ligos stazinės apraiškos arba edema (dėl širdies nepakankamumo) – daugiausia dėl Kapha.
Vata tipo širdies ligų gydymas
Reikėtų laikytis Vata mažinančios dietos, neįtraukti sauso, lengvo maisto ir dirbtinio maisto. Jūs turite valgyti reguliariai. Žuvis ir kiti, kurių sudėtyje yra riebaluose tirpių vitaminų— A, E ir D yra produktai. Dera valgyti česnaką, ypač paruoštą pieno nuoviro pavidalu. Valgydami galite išgerti raudonojo vyno ar Drakšos. Turėtumėte išlikti ramūs, daugiau atsipalaiduoti gamtos glėbyje, medituoti ir atlikti jogos asanas sėdint. Širdies stiprinimui bevardis pirštas dešinė ranka Jie dėvi aukso spalvos rubiną arba granatą. Jei jaučiate širdies plakimą ar skausmą, kaktą ar krūtinę galite patepti sandalmedžio aliejumi. Mantra „Sham“ ramina širdį, o „Avinas“ – stiprina.
Naudojamos žolelės yra ashwagandha, česnakai, arjuna, cinamonas, kardamonas, sandalmedis, guggul, elecampane ir saldymedis. Galite gerti pienišką ashwagandha nuovirą (3–6 g žolės ir vienas arbatinis šaukštelis ghi vienam puodeliui pieno du–tris kartus per dieną).
Veiksminga ir vakarietiška žolelių medicina: gudobelės šaknis, gudobelės uogos, rozmarinas, mira; ir kinų medicina – tan kwei, jujube, ženšenis, astragalus, Big Ten narkotikas ir panašiai.
Pitta tipo širdies ligų gydymas
Gydymas apima dietos, mažinančios Pitta kiekį, laikymąsi, neįtraukiant alkoholio, aštrių prieskonių, Su ribojant riebų ir riebų maistą, raudoną mėsą, druską. Ilgas buvimas saulėje ir didelis fiziniai pratimai. Patartina neskatinti tokių emocijų kaip įtampa, pyktis, neapykanta, apmaudas, smurto troškulys. Turime ugdyti ramybės, meilės ir atleidimo jausmus.
Ant dešinės rankos vidurinio piršto jie nešioja smaragdą, papuoštą sidabru, perlais ar mėnulio akmeniu. Vietą virš nosies tiltelio (trečiosios akies sritis) ir krūtinę galima patepti sandalmedžio aliejumi. „Sham“ mantra turi vėsinantį ir raminantį poveikį.
Gerai padeda tokios žolelės kaip ardžuna, šafranas, sandalmedis, šatavari ir brahmi, taip pat kartumas – alavijo sultys, katuka, raugerškis. Katuką ar raugerškį galima sumaišyti su tokiu pat kiekiu saldymedžio ir gerti kartu su ghi, po 2 g po valgio. IN ūmūs atvejai Vidurius laisvinantys vaistai padeda. Preparatai, kurių pagrindą sudaro Arjuna, Brahmi ir Brahma Rasayan, yra geri.
Taip pat naudojamos Vakarų vaistažolių medicinoje žinomos priemonės: motininė žolė, mira ir „auksinis antspaudas“, o iš kinų medicinos - dan shen, koptis ir tokios kompozicijos kaip „Coptis ir rabarbarai“ (ypač paūmėjimui).
Kapha tipo širdies ligų gydymas
Pagrindinė Kapha tipo širdies ligos priežastis yra padidėjęs cholesterolio kiekis, atsirandantis dėl per didelio Kapha kiekį didinančio maisto vartojimo. Paskiriama Kapha kiekį mažinanti dieta. Venkite cukraus, pieno produktų, sūrio, sviesto, kiaušiniai, riebi mėsa, taukai ir druska. Žolelių vynas Draksha yra naudingas.
Kaip ir Vata konstitucijoje, Kapha atstovams naudinga dėvėti rubiną ar granatą auksiniame rėmelyje. Krūtinė sutepama kamparo, garstyčių ar cinamono aliejumi. Mantra „Om“ turi valomąjį poveikį ir atveria sąmonę.
Naudokite atsikosėjimą skatinančias, gleives šalinančias žoleles arba švelnius vėmimo gydymo metodus. Ardžuna, calamus, kardamonas, cinamonas, guggul yra veiksmingi. Geras vaistas nuo Kapha tipo širdies ligų yra elecampane ir pippali in lygiomis dalimis. Vietoj pippali galite naudoti raudonąsias paprikas. Išgerkite 1 g po valgio kartu su ghi. Negalima vartoti saldymedžio, nes gali padidėti širdies edema. Rekomenduojamos formulės yra „Arjuna“, „Trikatu“ ir „Digestive Stimulanti“ (Nr. 1), kurios vartojamos su medumi.
Tarp Vakarų vaistažolių geri raudonieji pipirai, miros, mirtos ir motininės žolės.
Šiais laikais įrodyta, kad raudonieji pipirai atkuria širdies veiklą po priepuolių ir yra puikus vaistas nuo Kapha tipo širdies ligų. Raudonieji pipirai taip pat naudingi turintiems Vata konstituciją. Su Pitta konstitucija jis gali būti naudojamas širdies veiklai atkurti tik trumpam; Yra žinoma, kad geriau jį vartoti su ghi. Išgrynintas akonitas naudojamas Ajurvedoje ir kinų medicinoje.
Motherwort yra gerai žinoma ir naudojama tiek Vakaruose, tiek Kinijoje, dėl kurios vėsinamos ir šlapimą varančios savybės gera priemonėširdies edemai ir Kapha bei Pitta ligoms gydyti.
Rytų medicinoje širdis laikoma Sielos, mūsų tikrojo Aš, vieta. Todėl širdies ligos dažniausiai atspindi pagrindines asmenybės problemas. Šiandien lėtinės ligos neinfekcinis yra 75% mirčių priežastis, o tarp jų širdies ir kraujagyslių ligos užima pirmąją vietą. Tai yra gyvenimo „ne pagal širdį“ kaina, kai pirmoje vietoje yra materialūs rūpesčiai, visuomenėje viešpatauja konkurencinė dvasia, o dvasingumas, bendradarbiavimas ir atjauta nustumiami į antrą planą.
Dažniausios širdies ligos yra širdies priepuoliai, krūtinės angina, aterosklerozė, hipertenzija ir insultas. Įspėjamieji širdies priepuolio požymiai yra širdies plakimas, tirpimas ar stiprus skausmas krūtinėje, vidurinėje nugaros dalyje, spinduliuojantis į rankas, nemiga. Širdies problemas lengva atpažinti pagal mėlynas trikampis aplink lūpas. Taip pat gali pasireikšti dusulys, nedidelis karščiavimas, kosulys, žagsėjimas, vėmimas ir sąmonės netekimas.
Širdies ligų priežastys:
- paveldimas polinkis,
- emocijų ir emocinių traumų slopinimas,
- per didelis stresas ir nerimas,
- prasta mityba.
Reumatinės ligos ir kepenų sutrikimai taip pat gali sukelti širdies komplikacijų.
Širdies liga gali išsivystyti bet kokio tipo. Ajurvedos požiūriu širdies priepuoliai ir insultai dažniau yra Pitta sutrikimai. Jie pasireiškia deginimo pojūčiu ir karščiu širdies srityje, prakaitavimo priepuoliais, galvos svaigimu ir sąmonės netekimu, polinkiu kraujuoti iš nosies. Šie žmonės yra irzlūs ir pikti. Jiems dažniau išsivysto uždegiminės širdies ir kraujagyslių ligos – miokarditas, endokarditas, perikarditas.
Vata širdies liga dažniau pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms, kai kraujagyslės tampa trapios. Šiam tipui būdingas nereguliarus širdies plakimas, tirpimo ir spaudimo jausmas krūtinėje, nemiga, dusulys, sausas kosulys ir vidurių užkietėjimas. Žmogų erzina triukšmas ir garsi kalba, jis neramus, baisus, nerimastingas. Jų ligos yra neurogeninės.
Kapha tipo atveju širdies liga dažniausiai atsiranda dėl antsvorio, persivalgymas, kaupiasi riebalai ir cholesterolis, kurie trikdo širdies veiklą. Šiam tipui būdingas sunkumo ir tirpimo jausmas širdies srityje, gleivių atsiradimas krūtinėje, kosulys, nuobodulys, gobšumo, prisirišimo ir nenoro su kuo nors išsiskirti emocijomis. Šio tipo ligoms būdingas sąstingis ir patinimas.
Kardio gydymas kraujagyslių ligos skirtinga šiems trijų tipų. Konkrečias rekomendacijas dėl dietos, režimo, ajurvedinių vaistų ir, jei reikia, ajurvedinių procedūrų galima gauti pasikonsultavus su ajurvedos gydytoju. Taip pat visoms rūšims bus naudinga Pančakarma – gilus organizmo valymas. Iškraunant organizmą ir kraujotaką nuo toksinų, stipriname visus organus ir neleidžiame vystytis aterosklerozei bei hipertenzijai. Širodharos procedūra (Pitta – Takradhara konstitucijai) ir Shiropichu padės pasiekti gilų atsipalaidavimą ir ramybę, taip reikalingą širdies sveikatai.
Bendrieji širdies ligų gydymo principai
Širdžiai reikia poilsio, sumažinti fizinį ir protinį aktyvumą, pašalinti nerimą ir įtampą. Turite vėl susijungti su savo širdimi ir suvokti tikrąjį savo gyvenimo tikslą. Naudojamos lengvos jogos asanos ir rami, nekvėpuojanti pranajama ( kvėpavimo pratimai) ir meditacija.
Nuo seniausių laikų Indijoje širdis buvo gydoma preparatais iš augalo Terminalia arjuna (arba tiesiog arjuna). Šio medžio žievė yra širdies ir plaučių tonikas, stiprina širdies raumenį, gydo audinius ir atkuria pusiausvyrą visose trijose došose.
Vakarų medicinoje gudobelės vaisiai yra geras širdies tonikas (ypač vata ir kapha tipams).
Tarp prieskonių, kurie gerai veikia širdį, yra muskato riešutas, šafranas, imbieras, kardamonas ir cinamonas (vėlgi, geriau Vata ir Kapha sąlygomis). Iš aromatų – sandalmedis. Jie ramina ir vėsina širdį.
Norint išvengti aterosklerozės, verta gerti vandenį, kuris per naktį stovėjo variniame ąsotyje.
Jeigu tradicinėmis priemonėmis nepadeda, tuomet visada galite atlikti išsamią širdies ir kraujagyslių ligų gydymo programą.
Hipertenzija
Kaip įprasta, Ajurveda pagal vyraujančią došą išskiria tris hipertenzijos tipus.
Vata tipo hipertenzija dažnai lydi nervų sutrikimai. Slėgio šuoliai atsiranda po per didelio krūvio, nerimo ar nemigos. Pulsas nereguliarus, kintantis. Šiam tipui tinka tonizuojanti terapija. Naudingi česnakai, muskato riešuto nuoviras piene ir ajurvediniai preparatai, tokie kaip ashwagandha.
Sergant Pitta tipo hipertenzija, veidas parausta, skaudančios akys, yra stiprūs galvos skausmai, fotofobija, kraujavimas iš nosies, deginimo pojūtis, dirglumas, pyktis. Čia praverčia trauktinės, valymas karčiais vidurius laisvinančiais vaistais ir protą nuraminti: brahmi, Saraswati.
Kapha tipo hipertenzijai būdingas nuolat padidėjęs kraujospūdis. Paprastai tai lydi nutukimas, nuovargis, patinimas ir didelis cholesterolio kiekis. Atitinkamai, gydymo metu dieta, neįtraukianti pieno ir riebių produktų bei kiaušinių, yra labai svarbi. Naudingi raudonieji pipirai, česnakai, motinžolės ir gudobelės uogos, tarp ajurvedinių preparatų – arjuna ir Trikatu kompozicija. Saldymedis yra kontraindikuotinas.
Rytų medicinoje ne smegenys, o širdis laikomos sąmonės centru, Atmano, tikrojo „aš“, buveine. Senais laikais Europoje sakydavo: „Kaip žmogus mąsto savo širdyje, toks ir yra“. Ta pati mintis yra Upanišadose, senovės šventosiose Indijos knygose.
Jausmai, kuriuos patiriame savo širdies gilumoje, yra matas to, kas mes iš tikrųjų esame, o mintys mūsų galvose dažniausiai tėra paviršutiniški įspūdžiai, sklindantys per mūsų pojūčius. Todėl širdies ligos atspindi giliai įsišaknijusias asmenybės problemas.
Šiais laikais širdies ligos užima, ko gero, pirmą vietą tarp mirties priežasčių. Taip yra daugiausia dėl to, kad mūsų kultūroje, kurios pagrindinis tikslas yra asmeninis tobulėjimas, o ne vienybė su kitais žmonėmis, atmetama viskas, kas iš širdies. Vaizdžiai tariant, žmonės miršta nuo sudaužytos širdies ir dvasinio bado.
Širdies ligos yra širdies priepuoliai, krūtinės angina, aterosklerozė, hipertenzija ir insultas. Širdies priepuoliai (infarktai), kurie galiausiai baigiasi daugeliu širdies ligų, dažniausiai pasireiškia širdies plakimu, tirpimu ar stipriu skausmu krūtinėje, nugaros viduryje, spinduliuojančiu į rankas ir nemiga. Taip pat gali pasireikšti cianozė (lūpų ir liežuvio pamėlynavimas), dusulys, padidėjusi kūno temperatūra, kosulys, žagsėjimas, vėmimas ir sąmonės netekimas.
Gydomieji vaistai jūsų sveikatai širdies ir kraujagyslių sistemosĮsigyti galite mūsų Ajurvedos butike ir rytietiška medicina ROSA.
Širdies ligas sukelia įgimtas ar paveldimas polinkis, emocijų slopinimas, per didelis stresas ir nerimas, netinkama mityba, fizinės ir emocinės traumos. Reumatinės ligos ir kepenų sutrikimai gali komplikuotis širdies ligomis.
Kadangi širdis yra „emocinis“ organas, pirmiausia reikėtų nustatyti emocines ligos priežastis. Neretai kyla nemalonumų darbe ar santykiuose su artimaisiais, kurie gali rodyti nesutarimą su savo širdimi, nesugebėjimą širdimi jausti aplinkinių.
Visų konstitucinių tipų atstovai yra jautrūs širdies ligoms. Ajurvedos požiūriu širdies ligos, ypač širdies priepuoliai ir insultai, dažniausiai yra pita sutrikimai, nes pita yra susijusi su krauju. Piktas, valdingas, reiklus viršininkas purpuriniu veidu, staiga mirštantis nuo infarkto – tipiška Pitta, atmetusi savo širdies tiesą.
Vata tipo širdies ligomis dažniau susergama vyresniame amžiuje, kai išsausėja audiniai, sukietėja kraujagyslės. Kapha širdies ligas dažniausiai sukelia persivalgymas ir gleivių, riebalų ir cholesterolio kaupimasis, kuris sutrikdo normalią širdies veiklą.
Amerikiečių ir europiečių mityba, kurios pagrindinis dėmesys skiriamas gyvuliniams riebalams ir sunkiems, riebiems maisto produktams, sėslus gyvenimo būdas ir vertybių sistemos, pagrįstos noru pranokti kitus ir siekti aukštumų savo karjeroje, taikymas – visa tai prisideda prie polinkio. širdies ligai, kuri būdinga šiuolaikiniam gyvenimui.
Bendrieji širdies ligų gydymo principai
Širdžiai visų pirma reikia ilgo poilsio ar bent jau sumažinti fizinį ir protinį aktyvumą, išskyrus visą įtampą ir nerimą. Turite vėl susijungti su savo širdimi ir suvokti tikrąjį savo gyvenimo tikslą. Naudojamos jogos asanos ir meditacija, kurios atliekamos be jokių pastangų ir kvėpavimo bei proto kontrolės. Reikėtų vengti fizinio krūvio ir sunkių kelionių.
Yra speciali Ajurvedos žolė, kuri turi ryškų gydomąjį poveikį visoms širdies ligoms - arjuna(Terminalia arjuna, susijusi su augalais, kurie sudaro triphalą). Ši žolė tonizuoja širdį ir plaučius, skatina kraujotaką, stiprina širdies raumenį, stabdo kraujavimą ir skatina audinių gijimą. Ardžuna subalansuotai veikia visas tris došas. Paprastai jis ruošiamas su ghi arba imamas kartu su juo. Arjuna yra naudinga visų tipų širdies nepakankamumui.
Kasdien reikia išgerti 1-3 g ardžunos miltelių – su medumi prie kapha, su ghi – su pitta ir su pienu ir su ghi – prie vatos. Arjuna kartu su ashwagandha ir guggul yra geras bendras širdies tonikas. Taip pat naudinga elecampane, naudojamas Ajurvedoje ir Vakarų vaistažolių medicinoje nuo širdies skausmo ir didelio cholesterolio kiekio.
Geras širdies tonikas visiems trims konstituciniams tipams yra šafranas, kuris dažniausiai vartojamas pieno nuoviro pavidalu (1 g vienam puodeliui pieno). Šafranas taip pat yra ypatingas atjauninantis ir tonikas pittai ir moterų reprodukcinei sistemai.
Kinų medicinoje jis laikomas ypatinga žole, skirta širdies ligoms gydyti. dan shen(šalavijų rūšis), gerinantis kraujotaką, stiprinantis širdį ir raminantis emocijas. Tai puiki priemonė skausmui malšinti dėl krūtinės anginos, natūralaus nitroglicerino analogo. Jis vartojamas su nedideliu kiekiu kardamono ir sandalmedžio, tiek prieš, tiek po širdies priepuolių. Dan shen sumažina kraujo klampumą. Ypač rekomenduojama pitta ir kapha sąlygomis. Vata sąlygoms dedama šiltų prieskonių, pavyzdžiui, cinamono.
Geriausias širdies tonikas Vakarų vaistažolių medicinoje – gudobelės uogos. Gudobelė gerina kraujotaką, stiprina širdies raumenį, mažina cholesterolio kiekį ir galiausiai skatina ilgaamžiškumą. Gudobelės uogos, ypač tinktūros pavidalu, naudingos vata ir kapha rūšių atstovams. Jie gamina puikų vyną.
Kita Vakaruose gerai žinoma priemonė yra miros. Tas pats, kas naudojamas Ajurvedoje guggul, mira gerai valo kraują, mažina cholesterolio kiekį, gerina kraujotaką ir stiprina giliuosius audinius. Šis širdies tonikas gali būti vartojamas kaip tinktūra arba kaip ciberžolės užpilas. Sultinys turi būti kruopščiai filtruojamas.
Šie yra naudingi širdžiai prieskoniai, pavyzdžiui, imbieras, kardamonas ir cinamonas, ypač naudingi esant vata ir kapha sąlygoms. Šie prieskoniai gerina kraujotaką ir emocinį foną, sukuria džiugią nuotaiką. Sandalmedis turi ypatingų savybių. Jo eterinis aliejus naudojamas širdžiai nuraminti ir vėsinti.
Daugelis jų yra naudingi širdžiai brangakmeniai ir metalai, kurie yra nešiojami ant kūno, paimami tinktūrų arba specialiai paruoštų pelenų (basmos) pavidalu. Jie saugo širdį subtiliu lygiu. Rubinas, granatas ir auksas stimuliuoja širdį; perlai, mėnulio akmuo, smaragdas, nefritas ir sidabras jį ramina. Geltonas safyras ir geltonasis topazas turi tonizuojančių ir stiprinančių savybių.
Širdies ligų apraiškų (tipų) ypatybės
Širdies ligos vatos tipo pasireiškia širdies plakimu, sutrikusio širdies darbo pojūčiu, tirpimo ir suspaudimo jausmu krūtinėje, taip pat pulsuojančio, skausmingo ar sprogstamojo pobūdžio skausmu širdies srityje. Pacientas skundžiasi nemiga, dusuliu, sausu kosuliu ir vidurių užkietėjimu, jį dirgina triukšmas, garsi kalba. Aplink akis dažnai atsiranda tamsūs ratilai. Priepuoliai dažniausiai atsiranda po pervargimo darbe ar per didelio fizinio krūvio. Atsiranda neramumas, nedrąsumas, baimė, nerimas, kartais alpsta, po to šie simptomai sustiprėja.
Širdies ligos pita tipo pasireiškiantis deginimo pojūčiu ir „rūkstančiuoju karščiu“ širdies srityje, prakaitavimo priepuoliais ir karščio pojūčiu visame kūne. Paprastai veidas parausta, akys paraudusios ir uždegusios, svaigsta galva, kartais netenkama sąmonės, o oda ir akys parausta arba pagelsta, gali vemti tulžimi ar rūgščiu turiniu. Išmatos yra gelsvos ir nesusiformavusios. Yra polinkis į kraujavimą iš nosies ir kitokį kraujavimą. Emocinėje sferoje vyrauja dirglumas ir pyktis su pykčio priepuoliais, kurie dar labiau pablogina būklę.
Širdies ligos kapha tipas pasireiškiantis sunkumo ir tirpimo jausmu širdies srityje, perkrova, gleivių kaupimu krūtinėje, kosuliu, padidėjusiu seilėtekiu, apetito stoka, pykinimu, kartais vėmimu, taip pat jėgų praradimu, per dideliu mieguistumu, nuoboduliu sumažėjęs mąstymo aiškumas. Tipiškesnės emocijos yra godumas, prisirišimas ir nenoras su kuo nors išsiskirti.
Apskritai galima teigti, kad neurogeninės širdies ligos apskritai yra susijusios su vata; uždegiminiai – tokie kaip miokarditas, endokarditas, perikarditas – daugiausia iki pittos; ir ligos, kurias lydi staziniai pasireiškimai arba edema (dėl širdies nepakankamumo) – daugiausia dėl kapha.
Vata širdies ligų gydymas
Reikėtų laikytis vatą mažinančios dietos, neįtraukti sauso, lengvo ir dirbtinio maisto. Jūs turite valgyti reguliariai. Turėtumėte išlikti ramūs, daugiau atsipalaiduoti gamtos glėbyje, medituoti ir atlikti jogos asanas sėdint. Širdies stiprinimui ant dešinės rankos bevardžio piršto uždedamas aukso spalvos rubinas arba granatas. Jei jaučiate širdies plakimą ar skausmą, kaktą ar krūtinę galite patepti sandalmedžio aliejumi. Mantra „Sham“ ramina širdį, o „Avinas“ – stiprina.
Naudojamos žolelės yra ashwagandha, arjuna, cinamonas, kardamonas, sandalmedis, guggul, elecampane ir saldymedis. Galite gerti pienišką ashwagandha nuovirą (3-6 g žolės ir 1 šaukštelis ghi vienam puodeliui pieno 2-3 kartus per dieną).
Ashwagandha ghi arba žolelių vyno pavidalu, taip pat preparatai, kurių pagrindą sudaro arjuna, turi tikslingesnį poveikį.
Veiksminga ir vakarietiška žolelių medicina: gudobelės šaknis, gudobelės uogos, kupena, mira; ir kinų medicina: tan kwei, jujube, ženšenis, astragalus.
Pitta širdies ligų gydymas
Gydymas apima dietos, mažinančios pitą, laikymąsi, neįtraukiant alkoholio, aštrių prieskonių, ribojant riebų ir riebų maistą bei druską. Kontraindikuotinas ilgalaikis buvimas saulėje ir didelis fizinis krūvis. Patartina neskatinti tokių emocijų kaip įtampa, pyktis, neapykanta, apmaudas, smurto troškulys. Turime ugdyti ramybės, meilės ir atleidimo jausmus.
Ant dešinės rankos vidurinio piršto jie nešioja smaragdą, papuoštą sidabru, perlais ar mėnulio akmeniu. Vietą virš nosies tiltelio (trečiosios akies sritis) ir krūtinę galima patepti sandalmedžio aliejumi. „Sham“ mantra turi vėsinantį ir raminantį poveikį.
Gerai padeda tokios žolelės kaip ardžuna, šafranas, sandalmedis, šatavari ir brahmi, taip pat kartumas: alavijo sultys, katuka, raugerškis. Katuką ar raugerškį galima sumaišyti su tokiu pat kiekiu saldymedžio ir gerti su ghi po 2 g po valgio. Ūminiais atvejais padeda vidurius laisvinantys vaistai. Preparatai, kurių pagrindą sudaro Arjuna, Brahmi ir Brahma Rasayan, yra geri.
Taip pat naudojamos Vakarų vaistažolių medicinoje žinomos priemonės: motininė žolė, mira ir „auksinis antspaudas“, o iš kinų medicinos: dan shen, koptis.
Kapha tipo širdies ligų gydymas
Pagrindinė kapha tipo širdies ligos priežastis yra padidėjęs cholesterolio kiekis dėl per didelio Kapha kiekį didinančio maisto vartojimo. Paskirta kapha kiekį mažinanti dieta. Reikėtų vengti cukraus, pieno produktų, sūrio, sviesto.
Kaip ir vatos konstitucijos atveju, kapha atstovams naudinga dėvėti rubiną ar granatą auksiniame rėmelyje. Krūtinė sutepama kamparo, garstyčių ar cinamono aliejumi. Mantra „Om“ turi valomąjį poveikį ir atveria sąmonę.
Naudokite atsikosėjimą skatinančias, gleives šalinančias žoleles arba švelnius vėmimo gydymo metodus. Ardžuna, calamus, kardamonas, cinamonas, guggul yra veiksmingi. Geras vaistas nuo kapha tipo širdies ligų yra elecampane ir pippali lygiomis dalimis. Vietoj pippali galite naudoti raudonąsias paprikas. Išgerkite 1 g po valgio kartu su ghi. Negalima vartoti saldymedžio, nes gali padidėti širdies edema. Rekomenduojami ardžuna ir trikatu, gerti su medumi.
Tarp Vakarų vaistažolių geri raudonieji pipirai, miros, mirtos ir motininės žolės.
Šiais laikais įrodyta, kad raudonieji pipirai atkuria širdies veiklą po priepuolių ir yra puikus vaistas nuo kapha tipo širdies ligų. Raudonieji pipirai taip pat naudingi vatos konstitucijai. Su pitta konstitucija jis gali būti naudojamas širdies veiklai atkurti tik trumpam; Yra žinoma, kad geriau jį vartoti su ghi. Išgrynintas akonitas naudojamas Ajurvedoje ir kinų medicinoje.
Motherwort yra gerai žinoma ir naudojama tiek Vakaruose, tiek Kinijoje. Dėl vėsinančių ir diuretikų savybių ji yra gera priemonė nuo širdies edemos ir kapha bei pitta būklių.
Pagal medžiagas: D. Frawley „Ajurvedinė terapija“.
8 Ojas lašai, esantys širdyje, suteikia mums gyvybės ir ilgaamžiškumo
Ajurveda žino, kaip palaikyti viso kūno, taip pat kiekvieno atskiro organo sveikatą. Ajurvedoje labiausiai vertinama širdis svarbus kūnas. Tai yra Atmano, amžinosios sielos, namai, kuriuose gyvena mūsų sąmonė. 8 Ojas lašai, esantys širdyje, suteikia mums gyvybės ir ilgaamžiškumo. Ojas yra atsakingas už bendras imunitetas, taip pat tyros palaimos jausmui sukelti. Ajurveda tiki, kad žmogaus užduotis – branginti ir saugoti šiuos brangius Ojos lašelius, mokėti apvalyti emocijas ir rūpintis širdies sveikata.
Ajurveda apie ryšį tarp emocijų ir širdies sveikatos
Širdies ligos yra pasekmė aukštas lygis stresas viduje modernus pasaulis. Širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis išsivysčiusiose šalyse. Ajurveda supranta glaudų ryšį tarp mūsų emocijų ir mūsų širdies sveikatos. Sadhaka Pitta , Širdies gyvybinė energija reguliuoja mūsų emocijas ir padeda išlaikyti jų pusiausvyrą. Kai tampame pikti, prislėgti, nusivylę, priešiški, sutrinka širdies ir visos širdies ir kraujagyslių sistemos funkcijos. Nesvarbu, ar kyla sunkumų santykiuose, ar darbe, turime rasti būdą, kaip subalansuoti emocijas, kol jos nesukels rimtų širdies ligų.
6 žingsniai į širdies sveikatą
Ajurveda tiki, kad širdies sveikatą galima užtikrinti žengus 6 žingsnius savo gyvenimo harmonizavimo link.
Meditacija širdies sveikatai. Daugybė tyrimų parodė, kad meditacija mažina stresą ir riziką gretutinės ligos- hipertenzija, aterosklerozė, insultas ir širdies priepuolis.
Viena pagrindinių žmogaus psichologinių užduočių – išmokti priimti žmones ir aplinkybes be sprendimo ir kritikos. Tai panašu į Evangelijos įsakymą: „Neteisk, ir nebūsi teisiamas!
Derinkite jogą su vaikščiojimas. Jogos pratimai padeda palaikyti medžiagų apykaitą ir normalizuoti kraujotaką. Pasivaikščiojimas gamtoje ramina protą ir pojūčius.
Dieta širdies sveikatai. Prevencijai širdies ir kraujagyslių ligų reikia laikytis Ajurvedos rekomendacijų, kurios padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Venkite nesuderinamų produktų keptas maistas, greitas maistas, konservantai, kofeinas ir vaistai. Nesveikas maistas veda į išsilavinimą aterosklerozinės plokštelės, kurie Ajurvedoje laikomi Ama (toksinais). Ama užkemša arterijų sieneles ir galiausiai gali užblokuoti širdies aortą.
Sveikos širdies dietos gairės: valgykite daugiau porcijųšvieži vaisiai ir daržovės, pradėkite dieną su troškintais obuoliais ar kriaušėmis, įtraukite į savo racioną nuluptų migdolų, pagardinkite daržoves šviežios sultys kalkių Prieskoniai, naudingi širdžiai, yra šviežiai malti juodieji pipirai ir galingas antioksidantas ciberžolė. Pirmenybę teikite šviežiam, lengvam ir šiltam maistui.
Širdies sveikatai taip pat svarbu tai, kaip valgote. Valgykite saikingai. Ideali ajurvedinė porcija yra maisto kiekis, kuris telpa į du delnus. Nepraleiskite valgymų, nes valgant tris kartus per dieną lavinamas organizmo gebėjimas virškinti maistą. Su griežinėliu skatinkite vangų virškinimą šviežio imbiero su žiupsneliu druskos ir laimo sultimis. Pietums pasigaminkite lassi – gėrimą, pagamintą sumaišius vieną dalį šviežio jogurto su trimis dalimis atšaldyto vandens. Pagardinkite jį skrudintais kmynais ir šviežia kalendra, kad gautumėte skonį. Niekada vakarienei nevalgykite sunkaus maisto ir vakarieniaukite vėlai vakare.
Arterinėse plokštelėse kaupiasi kraujagyslės ama toksinų, nes organizmas negali atsikratyti toksinų. Ajurveda rekomenduoja programą vidinis valymas kūno kiekvienam sezonui, kad padėtų jūsų kūnui atsikratyti ama. Norint apsivalyti nuo toksinų, reikia daug gerti šiltas vanduo dienos metu eiti miegoti 22 val. Jūs taip pat turite laikytis lengva dieta Su didelis kiekis skaidulų ir antioksidantų iš vaisių, daržovių, nesmulkintų grūdų ir riešutų. Jokiu būdu nevartokite alkoholio ir nustokite rūkyti.
Žolelės širdies sveikatai. Ajurveda yra tikras saugių ir labai veiksmingų žolelių ekspertas vaistai. Arjuna skatina veiksmingą širdies veiklą; reguliuoja širdies plakimas Ir arterinis spaudimas kraujo. Guggul mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Ashwagandha padeda prisitaikyti prie streso. Brahmi nuramina protą ir emocijas.
Taigi Ajurveda sukūrė visą širdies sveikatos sistemą. Paprastam europiečiui reikėtų pagalvoti, koks ramus jo gyvenimas. Stresas yra pagrindinis priešasširdies ir kraujagyslių sveikatos. Reikia išmokti ne tik vadovauti sveikas vaizdas gyvenimą, bet ir valdyti savo emocijas. Tik sveikas mąstymas ir teigiamos emocijos gali išsaugoti amžinosios sielos namus – mūsų širdį.
