Dítě pálí nohy. Vzhled nepříjemného pocitu u těhotných žen. Proč mě pálí nohy?

Každý tento pocit popisuje jinak. Někteří říkají: „je to jako chodit po hřebících“; ostatní – „je to, jako bych ponořil nohy do roztaveného olova“; další říkali „hoří mě chodidla a skáču nahoru a dolů“ a jedna fréza přirovnala bolest jejích chodidel na konci směny k chůzi naboso po hoblinách z vertikální frézky. Nejčastěji bolest pálení a svědění na ploskách nohou způsobené stejnými důvody.

To je zřejmé příčiny pálení na chodidlech nohy mohou mít velmi odlišné zdravotních důvodů, takže pokud vás to opravdu trápí, určitě navštivte svého lékaře. Dokáže určit, která nemoc je důsledkem je pocit pálení na chodidlech a předepíše léčbu tohoto konkrétního onemocnění. Nebo, což je velmi pravděpodobné, vám poradí, abyste boty přezout na ortopedičtější a dražší a méně módní a extravagantní.

Také vám říká, jak se nyní pokusit pomoci popř zastavit bolest v chodidlech a zmírnit své utrpení pomocí.

Pokud vás pálí chodidla, pak je jednou z běžných metod, jak se zbavit nepohodlí, napařování nohou v horké lázni. Do misky je třeba nalít deset litrů horká voda maximální teplotu, kterou snesete, nasypte do vody asi pět lžic jedlé sody a položte nohy do této tekutiny. Hladina vody by měla být taková, aby chodidla byla zcela pokryta vodou. Nohy by měly být v roztoku napařeny po dobu čtvrt hodiny. Poté si nohy osušte ručníkem a namažte je nejprve silnou kolínskou („Triple“, „Extra“) a poté jódem. Mělo by to vyjít, podrážky se uklidní.

Ze stejné série, ale tentokrát vrbové: udělejte silný odvar z vrbových větví. Stejně jako v předchozím případě by teplota měla být maximální, kterou lze vydržet. Po ponoření chodidel do horkého vrbového nálevu je na půl hodiny namočte, kroutejte prsty a rolujte nohama po dně misky. Tento postup se musí opakovat denně po dobu jednoho týdne. Více je lepší. Pálení na chodidlech vašich nohou zmizí.

Méně extrémní metodou je vypít nálev z máty peprné a poté si nohy důkladně otřít plátky citronu nebo tamponem s čerstvou citronovou šťávou.

Pro preventivní účely je nutné co nejčastěji chodit naboso po zemi.

Další velmi účinná metoda pokud vás pálí chodidla– ve sklenici smíchejte padesát mililitrů amoniak a polévkovou lžíci slunečnicový olej. V této směsi musíte navlhčit tampon nebo gázový obklad a přiložit tento obklad na vaše problémové pálení chodidel. Poté si na nohy nasaďte igelitové sáčky v podobě návleků na boty a zajistěte je například obvazem nebo kancelářskou sponkou. Dále si musíte jen lehnout, čekat a být trpěliví. Může silně pálit, v takovém případě je potřeba sáčky odstranit a nohy ošetřit tamponem z vodky. I když, stále držte paty o něco déle pod počátečním amoniakovo-olejovým obkladem. Mnoho lidí tvrdí, že vás nohy velmi rychle přestanou trápit.

V zásadě jsou všechny tyto metody založeny na dilataci krevních cév za účelem „rozptýlení krve“. Tady je další známá metoda, který pomůže, když na konci dne „jsou chodidla tak horká, že se nedá spát“. Dřevěným válečkem z těsta udeřte do chodidel. Poté provádějte krouživé pohyby nohama, kopněte paty k sobě, ohněte a narovnejte prsty. V důsledku toho se žíly a kapiláry vyčistí od stagnující krve.

Na základě výše uvedeného je zřejmé, že dobrý roli při záchraně plosek nohou může Můžete také hrát běžná dřevěná houpací křesla s hroty. Nepomohou vám okamžitě, ale pokud je budete pravidelně používat, určitě přinesou výhody. Měli by je mít všichni, i ti, jejichž podrážky se ještě neupekly. Pokud je někdo nemá, určitě si je kupte, nebo udělejte do hrnku “ Šikovné ruce„po vzoru těch, které mají vaši sousedé nebo přátelé.

Říká se, že když vás hodně bolí chodidla a zapékají se letní čas, musíte chytit včely, přivést je k patám a nechat je bodat. (Jsou včely, které snadno ukousnou i patu staršímu člověku). Navíc by se měl zvyšovat počet kousnutí: první den jedna včela na každé patě, druhý den dvě a podobně. Navíc žihadlo nemusíte odstraňovat hned, musíte počkat alespoň hodinu. Léčba by měla pokračovat až do uzdravení. Samozřejmě, pokud jste alergičtí včelí bodnutí Tento způsob léčby je lepší nepoužívat. Metoda je riskantní, takže nemučte chodidla, dokud neprojdete kompletní konzultací s lékařem.

Méně bojová metoda - pokud se chodidla „pečou“ nebo jsou nohy velmi unavené - mnoho tradičních léčitelů radí koupel nohou s teplým odvarem z tansy.

Mnohým známý nepohodlí PROTI večerní čas: nohy pálí, cítíte to dotěrná bolest, pálení, úzkost, „křeče v nohách“. V noci se příznaky onemocnění zesilují. Někdy je tíže cítit ráno. Příčinou nevolnosti může být prostá únava.

Je možné, že takové neustále nebo periodicky se vyskytující potíže jsou počátkem onemocnění. Musíte brát známky vážně a zvolit plán dalšího postupu: začněte léčbu domácími prostředky nebo se co nejdříve poraďte s lékařem.

Chodidla často trápí lidi večer po náročném dni; To nemusí být nutně důsledkem rozvinutých onemocnění. Na nohy působí neobvykle velká zátěž, nadváhu, ploché nohy, hypotermie nebo přehřátí, náhlý stres - takové faktory vyvolávají pocit nepohodlí v lýtkách, kotnících a chodidlech.

Starší lidé s celou řadou nemocí si často stěžují na tíhu v nohách. Bez ohledu na hlavní diagnózy se někdy objevují otoky nohou a kotníků, bolest je pociťována podél nohy, dokonce i ve stehně. Jevy se vysvětlují celkovým oslabeným zdravotním stavem. Imunitní systém nezvládá své úkoly při odolávání nemocem; tělo je neustále náchylné k útokům různých infekcí.

Důvody nesouvisející s nemocemi: nepohodlné boty

Nošení těsné nebo příliš volné obuvi - společný důvod neduhy. Těsné boty a holínky mají na nohy neblahý vliv, pokud hodně chodí nebo stojí celý den v botách. V důsledku nadměrné zátěže dochází k narušení průtoku krve v končetinách.

Vysoké podpatky způsobují poranění měkkých tkání. Bolest se vyskytuje v různých částech nohou: v kyčli, koleni nebo chodidle nejsou tyto části těla určeny pro příliš velké a nerovnoměrné zatížení. Hlavní zátěž při chůzi se přenáší z paty na prsty. Chodidla jsou vystavena neustálému tlaku, který večer způsobuje pálení.

V mládí se nohy rychle zotavují, pokud jim dostanou období odpočinku. Zvyšovat s věkem patologické změny končetin, následky bezmyšlenkovitého používání nohou pro krásu se stávají nevratnými.

Při hledání toho správného páru věnujte pozornost módním trendům a vlastnostem, pohodlí a praktičnosti. Boty byly navrženy speciálně pro lidi, kteří tráví hodně času na nohou. Tento není levný, ale ospravedlňuje vysokou cenu.

Známky pohodlné obuvi:

Boty jsou vyrobeny z vysoce kvalitních přírodních materiálů.
Blok ortopedické boty pohodlné, kopíruje tvar chodidla.
Podrážky cítí rovnoměrné rozložení hmotnosti, nohy se neunaví.
Ortopedické měkké vložky s podporou zvyšují komfort nošení.

Alergické reakce

Pokud vás nohy pálí a svědí, existují známky alergie. Podobnou reakci vyvolává kontakt s nekvalitními vložkami, syntetickými punčochami a ponožkami.

Příznaky alergie:

pálení plosek nohou;
svědění kůže, vyrážka, zarudnutí kůže;
skvrny červené nebo růžové barvy;
suchá kůže, peeling;
otok;
malé bublinky.

Příčiny alergií:

Citlivost na alergeny je vrozená.
Chemické přísady v tkanině mají toxické účinky.
Mechanický účinek: malé kuličky vytvořené na vláknu dřou pokožku.
Prací prostředky – prací prášky.
Kosmetika na nohy: obsahuje složky škodlivé pro pokožku.

Zánět se zvyšuje používáním nekvalitních přípravků. Léčba spočívá v použití antialergických léků: masti, krémy.

Pálení v nohou během těhotenství

Během těhotenství ženy často pociťují bolesti nohou. Dolní končetiny „hoří“ kvůli zvyšujícímu se objemu krve. Žíly se rozšiřují a prodlužují a chlopně odpovědné za zpětný tok krve neplní svůj úkol. Objevuje se cévní onemocnění – křečové žíly. Nepohodlí se projevuje v chodidle, lýtkové svaly, boky.

Příznaky křečových žil během těhotenství:

bolest nohy;
pocit těžkosti, pálení nohou;
brnění, pálení;
křeče v noci;
otok.

Prevence křečových žil v těhotenství:

Změňte boty a vyberte si pohodlné kopyto bez podpatků.
Kontrolujte své držení těla: chůze správně s rovnou páteří, neprohýbejte spodní záda, nenaklánějte se při chůzi.
Udržujte svou chůzi vyrovnanou. Váha by měla být rovnoměrně rozložena na obě podrážky.
Nezapomínejte na vitamíny podle doporučení lékaře. Vitamíny ovlivňují procesy v těle, včetně stavu nohou.

Domácí léky na příznaky pálení

Pokud vás po těžkém tréninku pálí nohy pracovní den, dlouhé stání nebo chůze, poskytovat první pomoc domácími metodami:

Když sedíte na židli, provádějte cvičení na zahřátí paty, prstů a chodidel. Krevní oběh v nohou bude aktivnější.
Odpočívejte půl hodiny vsedě nebo vleže. Udržujte nohy zvednuté.
Aplikujte kontrastní mytí nohou studeným a horká voda jeden za druhým. Poslední polévání - studená voda. Procedura zvyšuje celkový tonus těla.
Použití koupele nohou. Udržujte teplotu vody kontrastní. Dobré přidat do vody esenciální olej eukalyptus, nálev z heřmánku, měsíčku, pelyňku, máty.
Vetřete to jedlový olej do míst bolest po vodních procedurách.
Masírujte chodidla pomocí krému, ať už dětského, nebo s obsahem mentolu. Masírujte oblast kolem prstů, pat a klenby chodidla.
Pomozte nohám ledem. Natáčí příznaky bolesti v nohou, zánět. Vložte kostky ledu do ručníku a třete si nohy po dobu 3 minut.
Pravidelně protahujte nohy, uvolňujte napětí v kyčli, koleni, chodidle: protřepejte chodidla, otáčejte, pohybujte prsty nahoru a dolů. Použijte jednoduchý masážní stroj na nohy nebo váleček. Pro pocit úlevy postačí rolovat. Po nasypání substrátu do nádoby je užitečné chodit naboso po oblázcích, hrachu nebo pohance.

Nemoci, které způsobují pocity pálení

Pokud máte neustále se opakující známky nepohodlí, neměli byste se omezovat na léčbu doma - poraďte se s lékařem! Neustálé pálení v nohou může sloužit jako signál závažných onemocnění: dna, plísňová infekce, tromboflebitida, vegetativně-vaskulární dystonie, roztroušená skleróza, nemoci štítná žláza, ateroskleróza, křečové žíly a další.

Neuropatie

Neurologové říkají, že nepohodlí v oblasti nohou je často způsobeno poruchou vedení nervů vláken nohou - neuropatií. To způsobuje zkreslení a zesílení signálů bolesti v nohou. Nejsou žádné zranění nohou, ale periferních nervů„řekni“ mozku opak. V důsledku takové poruchy člověk pociťuje bolest nejen v chodidlech, ale také v lýtkových svalech nohy a stehna.

Příznaky neuropatie:

nohy hoří;
brnění v chodidle nebo lýtku na straně postiženého nervu;
končetiny jsou necitlivé.

Chronická nemoc, léky nebo zneužívání alkoholu mohou být zodpovědné za nástup neuropatie, která trvá různá období doba: od několika dnů do jednoho nebo dvou let. Onemocnění se může vyskytovat nejen v chodidle, ale obecně v nohách, například ve stehně.

Léčba se provádí různé metody. Lék, který způsobil onemocnění, je identifikován a vysazen. Jsou předepsány fyzioterapeutické postupy.

Prevence neuropatie:

obnovení metabolismu v těle;
včasná léčba systémových nebo infekčních onemocnění;
psychologický komfort návštěvy psychoterapeuta.

Diabetes

Diabetes mellitus je na seznamu předních onemocnění způsobující pálení nohy První pocit, který se objeví, je, že vás pálí paty nebo se vám „pečou“ prsty na nohou, hlavně v noci. Malé cévy reagují více než jiné na přebytek cukru v krvi.

Objevit bolestivé pocity v nohách. Příčinou bolesti je diabetické poškození nervů (polyneuropatie). Prvním krokem v takové situaci je provést krevní test ke stanovení hladiny glukózy. Pokud máte zvýšený cukr, zahajte léčbu.

Úkolem ošetřujícího lékaře je snížit hladinu cukru v krvi a normalizovat metabolické procesy. Po různých studiích jsou předepsány léky denní použití. Diabetes vyžaduje dodržování přísná dieta, určený k udržení funkcí metabolismu sacharidů.

Zásady diety pro diabetes:

omezení sacharidů, tuků;
dílčí jídla v malých porcích;
smažené je zakázáno;
jídlo je dovoleno péct, vařit, dusit;
Nemůžete jíst sladkosti, vyhýbejte se cukru;
moučné výrobky – výhradně z žitná mouka s otrubami;
tvaroh a mořské ryby jsou užitečné.

Flebeurysma

Při křečových žilách otékají a stávají se periferní žíly Modrá barva a stanou se viditelnými zevně na lýtkových svalech a stehnech. Objevují se na nich uzliny. Krev se nemůže pohybovat nahoru rovnoměrně, dochází k tlaku na paty a plosky nohou pociťují pálení. Příčinou tlaku jsou překážky v oblasti pánve: přítomnost nádoru nebo zvětšená děloha během těhotenství.

U žen jsou jevy spojeny s hormonálními změnami. Nejčastěji se vyskytují v období puberty, těhotenství, poporodní období. Včasná léčba zabraňuje těžké následky včetně chirurgického zákroku. Pokud budete nemoci věnovat pozornost, můžete být zcela vyléčeni.

Prevence křečových žil je mírná, je nutná neustálá fyzická aktivita. Lýtkové svaly obsahují „svalovou pumpu“. Působí a urychluje pohyb krve od prstů na nohou po boky při chůzi, běhu a dalších sportech.

Příčiny křečových žil:

dlouhé stání ve stoje;
obezita;
používání těsných ponožek, podkolenek nebo punčoch;
dědictví po rodičích;
změny v endokrinním systému;
stres, nervová onemocnění;
přirozená predispozice: špatný vývoj pojivových tkání.

Příznaky křečových žil:

pocit tíhy, tupá bolest;
pálení v oblasti stehna, lýtkových svalů, kotníků, chodidel;
křeče v noci;
otoky nohou;
ztmavnutí kůže, ztluštění;
dilataci žil

Pokud není léčba zahájena, důsledky vedou k stagnace, vředy V obtížných případech pomáhá operace.

Nohy vyžadují pozornost každý den; blaho člověka přímo závisí na jeho zdravotním stavu. Dávejte pozor a ošetřete je včas. Připomeňme si: nejlepší léčba– to je prevence!

Naše nohy jsou naší oporou a oporou. Proto, když vás bolí nohy nebo vás pálí chodidla, je velmi důležité tomu věnovat pozornost a v žádném případě to neignorovat. Pocit pálení v nohou může ukazovat na mnoho onemocnění a mnoho z nich vůbec nesouvisí se samotným onemocněním nohou.

Každý z nás jistě alespoň jednou zažil ten pocit, kdy nám chodidla jakoby zevnitř praskají žhavými jazyky plamene. Obzvláště často se takové nepohodlí může objevit po použití nových, ještě nenošených bot. Toto je nejběžnější a velmi neškodná situace. Ale když vás pálí nohy a nemá to nic společného s botami, to už je vážný důvod pro obavy, stejně jako důkladné lékařské vyšetření.

Pálení v nohou se může objevit po náročném dni v práci, kdy velmi na dlouhou dobu musí stát nebo nosit nepohodlnou obuv. K tomuto nepohodlí v nohou dochází v důsledku vazokonstrikce. A když nohy dostanou odpočinek a „svobodu“, dojde k prudkému toku krve, což způsobuje takové nepříjemné pocity.

Pokud vás chodidla pálí hlavně v noci nebo večer, pak již můžeme říci, že se jedná o příznak řady vážná onemocnění, například ploché nohy, křečové žíly, tromboflebitida, vaskulární patologie, ateroskleróza, radikulitida nebo osteochondróza.

Velmi často nepohodlí v nohou přichází s věkem. Starší lidé si často stěžují na pálení a bolest nohou. Je to dáno tím, že s věkem ztrácejí ochranné síly organismu a je stále častěji napadán různými viry a bakteriemi.

Je velmi důležité věnovat pozornost související příznaky. Pokud se tedy spolu s pocitem pálení v nohou, slabostí končetin, bolestí všech nohou, otoky a zvýšenou teplotou objeví, může to být příznak tromboflebitidy nebo aterosklerózy.

Když mají nehty na nohou nažloutlý odstín, a v oblasti paty se objevily těsnění - možná je nepohodlí spojeno s vývojem houbové infekce.

Velmi často může důvod spočívat ve vývoji závažného onemocnění, jako je cukrovka. počáteční fáze Toto onemocnění je charakterizováno fenoménem pálení končetin, včetně nohou.

Když se spojí pálení v nohách silná bolestčlověk začne kulhat, může to již naznačovat rozvoj obliterující endarteritidy. Také metabolické onemocnění, jako je dna, může způsobit takový příznak.

Dalším důvodem, proč vás pálí nohy, je nervové vypětí. Všichni víme, že všechny nemoci jsou způsobeny nervy. Tento nepříjemný syndrom není výjimkou. Duševní a fyzická únava, stres jsou všechny zdroje nepohodlí v nohou.

Dalším poměrně častým důvodem jsou alergie. Možná je pálení v nohou způsobeno přítomností nějakého alergenu v kontaktu s pokožkou nohou. Často může nekvalitní materiál bot a vložek způsobit různé alergické reakce, může se objevit i zarudnutí nebo svědění. To lze zkontrolovat odstraněním zdroje alergie.

Kdo je v ohrožení?

Jak vidíte, situace, kdy nohy pálí, jsou velmi odlišné. Téměř všichni lidé jsou ohroženi.

Nejprve se podívejme na příznak pálení nohou spojený s nemocemi.

Zde riziková zóna zahrnuje:

osoby s vaskulární patologií;
těch, s nimiž je práce spojena intenzivní zátěže na dolní končetiny;
osoby s různými zánětlivými nebo infekčními onemocněními;
těhotná žena;
tváře s nadváha těla;
osoby s poruchami metabolismu a mnoho dalších.

Pokud vás po fyzické aktivitě nebo těsné obuvi pálí nohy, pak pomohou různé koupele nohou s relaxačním a chladivým účinkem. Za prvé, tohle kontrastní procedury. Musíte střídavě používat teplou a studenou vodu v intervalech 1-2 minut, celkový čas- 15 minut. Proceduru musíte dokončit studenou vodou. Po takové koupeli si můžete nohy namazat chladivým gelem nebo krémem s mentolem.

Je velmi důležité správně aplikovat krém: vždy byste měli jít zdola nahoru. Tento režim má dobrý vliv na průtok krve a napomáhá přirozenému vylučování nahromaděných toxinů.

Koupel s mořská sůl nebo bylinky. K tomu budete potřebovat hrst soli a několik polévkových lžic heřmánku nebo měsíčku a také lipové květy. Takové postupy budou účinné, když plný kurz, tj. minimálně 15 koupelí.

Můžete si vyrobit obklad ze slunečnicového oleje s amoniakem.

Velmi účinný je obklad na bázi modré hlíny. Hlína se ředí vodou, dokud se nestane zakysanou smetanou a nohy jsou potaženy. Nechte tuto směs několik hodin, zabalte ji do fólie a poté opláchněte.

Z chmelových šišek a pupenů můžete vyrobit obklad jehličnaté stromy. Chcete-li to provést, vezměte lžíci každé přísady a nechte ji ve sklenici vroucí vody. Když voda vychladne, namočte do ní gázu nebo bavlněnou látku a poté ji přiložte na nohy alespoň na 30 minut. Místo pupenů můžete vzít stejné množství přesličky.

Pro zmírnění únavy můžete použít silný odvar z vrbových proutků. Tento odvar by se měl používat vychlazený a nohy by v něm měly být ponechány alespoň 30 minut. Provádějte proceduru denně po dobu nejméně 7 dnů.

Kromě vnějších procedur je důležité dbát na posílení cév a vytvoření optimálního průtoku krve v nich. Zde pomohou tinktury pro perorální podání. Například, výborný lék- hloh. Můžete si ho uvařit sami, nebo si můžete koupit hotový nálev v lékárně.

Neméně účinný je jírovec. Pomáhá bojovat proti stagnaci krve v cévách. Použijte 2 polévkové lžíce rostliny na 0,5 litru vroucí vody. Je dobré vařit v termosce. Toto množství určený pro každodenní použití.

Pokud vás v létě pálí nohy, zkuste použít včelí jed. Metoda je to jistě extrémní, ale velmi účinná. Je přísně zakázáno jej používat, pokud máte alergickou reakci na včelí produkty. Je lepší jej používat po konzultaci s lékařem. Pojďme tedy k samotné metodě. Je třeba přivést včelu k patě a nechat ji kousnout. Včelí žihadlo by mělo být několik minut ponecháno a poté odstraněno. Musíte začít s jednou včelou denně a poté lze počet žihadel zvýšit.

Medikamentózní léčba pocitu pálení

Hlavním principem léčby jakéhokoli onemocnění, včetně pálení nohou, je identifikace a odstranění příčiny.

Když je tento nepříjemný syndrom způsoben alergií, pak je nutné použít jakýkoli antihistaminikum. Navíc se dá použít jak zevně, tak vnitřně.

V závislosti na základním onemocnění, jehož syndromem je nepohodlí v nohou, lze použít následující:

antimykotika, tj. antimykotika (Naftifin, Miconazol);
antikonvulziva, antioxidanty, léky proti bolesti (Ibuprofen, Diclofenac) nebo tricyklická antidepresiva;
vitamínový komplex s povinným obsahem vitamínů B;
biguanidy, inhibitory, meglitinidy a další léky nezbytné pro léčbu diabetu;
spazmolytika, ganggioblokátory, léky na zlepšení viskozity krve - používají se při endarteritidě;
skupina léků k léčbě křečových žil - venotonika, analgetika, léky na stabilizaci kapilár, antihypoxancia;
u tromboflebitidy se používají antikoagulancia a fibrinolytika;
léky proti dně.

U problémů s plochými nohami bude léčba spočívat v užívání léků proti bolesti a užívání speciálních angioprotektorů. Vyžaduje se také kurz terapeutická masáž a speciální gymnastika, speciální obuv a fyzické procedury.

Jak víte, je lepší nemoci předcházet, než ji dlouhodobě léčit. Když mluvíme o prevenci pocitů pálení v nohou, které nejsou spojeny s nemocemi, musíte začít správný výběr obuv Výška podpatku, délka nošení obuvi vysoké podpatky, materiál, ze kterého jsou boty vyrobeny – to vše hraje obrovskou roli.

Boty musí odpovídat anatomický tvar chodidla, neměl by svírat nohu a nic by nemělo tlačit ani překážet při chůzi. Optimální výška podpatku je 3-5cm. U bot na vysokém podpatku by doba nošení neměla přesáhnout dvě hodiny. Totéž platí pro modely zcela bez podpatku. Materiál obuvi by měl umožnit pokožce dýchat a odvádět vlhkost.

Při práci s dlouhým stáním na nohou musíte během dne provádět speciální relaxační masáže a cvičení nohou. A pokud je to možné, držte nohy několik minut ve vzpřímené poloze – s chodidly nahoře.

Abyste předešli onemocněním, která se mohou projevit jako nepohodlí v nohou, musíte především pravidelně podstupovat preventivní lékařské prohlídky. To vám umožní identifikovat nemoc samostatně raná fáze a výrazně usnadní léčbu.

Taky zdravý obrazživot, správná výživa, omezení příjmu soli, dostatečný příjem tekutin, pravidelný pohyb jsou povinná opatření v prevenci naprosto jakéhokoli onemocnění.

Neignorujte základní preventivní opatření a poté chuť na to zdravý život bude korunován úspěchem. Pečujte o sebe, své nohy a své zdraví.