Екология на живота: В тибетската медицина депресията се класифицира като срог-белодробно заболяване - нарушение на жизнения вятър.
В тибетската медицина депресията се класифицира като заболяване на белите дробове - разстройство на жизнения вятър.
Необходимо е да се разбере, че според учението на тибетските лечители трите жизнени принципа - Вятър, Жлъчка и Слуз - са и трите виновника за всички болести. Докато те са в баланс в тялото, човекът остава здрав, но щом някой от принципите се развие прекомерно, балансът се нарушава и човекът е поразен от болест, съответстваща на този принцип. Нервни заболявания, и психични разстройствавъзникват по вина на вятъра, тъй като вятърът е свързан с ума и нервна система. Но Вятърът контролира и други два жизнени принципа, влияе им и може да доведе до техните нарушения. Следователно всяка болест в тибетската медицина се разглежда преди всичко като психосоматична и се лекува комплексно - диета, корекция на начина на живот и мислене, лекарства и медицински процедури. Депресията също се взема предвид психосоматично разстройство, което има последствия както на психологическо, така и на физическо ниво.
И така, депресията е причинена от смущения във Вятъра, тези смущения са причинени от безпокойство, прекомерен стрес, умора, скръб или гняв, някакъв вид шок или страх. На физическо нивоЗабелязват се симптоми като учестен пулс, замаяност, безсъние и намален апетит. Болестите на вятъра, които включват депресия, могат да бъдат провокирани и от външни за тялото фактори, като студен вятър (течения), пикантни храни, силен алкохолни напиткии т.н.
При лечение на депресия се предписва диета - диета, която помага за ограничаване на елемента на вятъра и възстановяване на баланса на трите жизненоважни принципа в тялото на пациента. Препоръчва се консумацията на чесън, лук, пържено брашно, отвара от кости, агнешко, конско месо, растително маслои мляко.
Лекарства: успокоителни билкови отвари, леки вина, екстрактори. Чекмеджетата са специални отвари за болести на вятъра, това е, което се казва за тях в основната книга Тибетска медицина Jud-shi: „Дърпащи агенти: бяло, червено, кисело, лук. Първият се получава така: кравето масло се вари дълго време, добавя се запърженото брашно, млякото, отново се оставя да заври и се добавя джинджифил с каменна сол. Ако сготвите пържено брашно с агнешка чорба, ще получите червен пулер. Екстрактор за киселини - сложете старо масло, захар, джинджифил във ферментиралата винена барда и гответе. Екстрактор за лук - сварете лука, смелете го, добавете олио, костен бульон, каменна соли готвя. Екстракторите потискат вятърните болести, укрепват месото, дават яснота на сетивата и съзнанието, те са като нектар от вятъра на границата между степта и планината.”
Всеки човек в живота преживява ситуации, когато настъпва тъмна ивица, придружена от депресия. Това състояние може да продължи много дълго време и да затрудни живота. Днес ще научите всичко за депресията и как това състояние се различава от... лошо настроение.
Депресията от философска гледна точка
Много неща в живота ни са циклични. Човек се ражда и умира, нощта следва деня, а след зимата идва пролетта. Хората не могат да бъдат винаги щастливи или винаги нещастни. Голямо значениев този въпрос нашето отношение към случващото се. Именно това отношение може да измести баланса в една или друга посока. В резултат на това единият често страда от депресия, а другият има подобна социален статуси външните данни могат да се нарекат щастливи. Основната разлика между хората е нашият характер.
Разбира се, ситуациите могат да бъдат различни, например първият човек в нашия пример се е подготвял за най-важното състезание в живота си и е счупил ръката си. IN в такъв случайМного е трудно да промените отношението си към дадена ситуация. Такива истории биха могли да станат основа за драматичен филм. Друг човек в подобна ситуация ще остане весел, разказвайки на всички как се е наранил. Това вече е повод да се направи комедия.
Всички казваме това, за да означава, че трябва да се опитате да намерите силата в себе си и във всеки друг житейска ситуациявъзприемат от положителна гледна точка.
Причини за депресия
Може да има много причини за депресия, вътрешни и външни. Външните включват различни наранявания, проблеми с работата или личния живот и др. Дори на сутринта човек може да се чувства страхотно, но определено събитие променя всичко. Външни причинипредставляват повече от 60 процента и са най-често срещаните.
За да разберете къде има пълен негативизъм и кога отношението на човек към случващото се е важно, трябва да разгледате въпроса в глобален мащаб. Само си представете нашата планета от космоса и внезапно вик от сърцето идва от една от нейните дъщери. Ако това ви е накарало да се усмихнете, тогава сериозни проблемиНе.
Вътрешните проблеми най-често са резултат от различни неизправности в тялото, например заболяване и последващи рехабилитационен период, последици от алкохолизъм и др. Всъщност дори липсата на сън може да причини депресия. Днес ще говорим и за влиянието на различните хормони върху депресията.
Депресия: какво е това?
Учените са разработили няколко вида класификация на депресията, но ние няма да губим време да ги описваме, а ще говорим само за отличителните черти:
- Летаргия, загуба на сила, ако се чувствате повече от 30 дни- Тук Специално вниманиенеобходимо е да се обърне внимание на дългосрочния характер на случващото се. Всеки може да изпита подобно състояние за 7-10 дни, но ако продължи около месец, значи сте в депресия.
-Лошо настроение за повече от 14 дни подред- ако сте били в ужасно настроение за една седмица, но след това всичко се е нормализирало, тогава това определено не е депресия.
-Предишните любими дейности вече не носят удоволствие— ти обичаше прекарва няколко дни в седмицата свободно времеремонт на велосипед или, да речем, свирене на китара. Сега всички дейности са загубили смисъл за вас и нищо не може да ви плени.
Учените са уверени, че за диагностициране на депресия са достатъчни два от признаците, обсъдени по-горе, и един вторичен, като понижено самочувствие, поява на чувство на страх и др. Колкото повече съвпадения намирате, толкова по-депресиран ставате.
Биохимия на депресията
Вече разбрахме понятието депресия и причините за това състояние. Нека да разгледаме биохимичната природа, като се съсредоточим върху най-интересните точки.
Промени в синаптичното предаване
Знаем, че ако ядете определени храни, като риба, в тялото навлиза амин, наречен триптофан. С помощта на кръвния поток се доставя до мозъка и след поредица от ензимни реакциистава серотонин. В тялото има калиеви йони, които действат като катализатор.
Те се натрупват в пресинаптичната мембрана и причиняват освобождаването на невротрансмитери, включително серотонин. Този процес възниква поради фосфорилиране на субстрати от протеин кинази. По този начин дефицитът на калиеви йони може да причини депресия.
Нарушен процес на обратно захващане на невротрансмитери
Специални транспортни протеинови съединения са способни да инактивират невротрансмитери от синаптичната цепнатина обратно в пресинаптичната мембрана. Казано по-просто, веществата, от които се нуждаем, продължават да се синтезират, но не могат да проявят необходимата активност, тъй като се извеждат от тялото. Представете си, че изхвърляте батерия от фенерче, която все още е наполовина заредена.
Промени в моноаминовите рецептори
Тук всичко е малко по-просто и ако сте имали достатъчно количестворецептори, тогава, да речем, след бурен купон има по-малко от тях. Представете си три крана за вода, два от които сега са затворени.
Начини за борба с депресията
Най-добре е да не изпадате в това състояние. В тази връзка бих искал още веднъж да кажа, че оценявайте всичките си проблеми възможно най-обективно. Не се ядосвайте за дреболии. Ако сте били уволнени от работа или сте останали без пари, тогава не се паникьосвайте и хленчете. Необходимо е да се предприемат решителни действия и да се коригира ситуацията. Обичам те дори най-много тежка депресияможете да спечелите, но това изисква вашите усилия, време и евентуално помощта на специалист.
Въз основа на биохимичните причини за развитието на депресия, които обсъдихме, е необходимо да започнете да общувате с хората, препоръчително е да намерите нови приятели, да спите достатъчно, да се храните правилно и да започнете да спортувате. Между другото, можете лесно да намерите нови приятели в залата.
Бих искал да цитирам и една интересна поговорка- Депресията не се преодолява с един и същи начин на живот и мислене. Всеки антидепресант, дори и най-мощният, не може да промени ситуацията, а само временно ще облекчи състоянието ви. Сега ще ви дадем няколко съвета, които да ви помогнат да се отървете от депресията, без да използвате фармакология:
- Не спи една нощ- ако не злоупотребявате с това, концентрацията на серотонин няма да намалее значително, но нивото на допамин може да се повиши. В около 60 процента от ситуациите тези действия могат да облекчат депресията.
- Гледайте ярки неща— ако имате финансова възможност, по-добре е да ги купите. Можете да наблюдавате изгрева и настроението ви ще се подобри значително.
- Опитайте се да пътувате- промяна на обстановката е отлично средство за защитаускоряване на производството на невротрансмитери. Да кажем, че ацетилхолинът или ендорфините значително ще подобрят настроението ви. Основното нещо е да не повишавате очакванията си за предстоящото пътуване.
- Не се самоунищожавайте- ако постоянно повтаряте, че околните ви подценяват, само ще влошите ситуацията. Всички хора имат не само предимства, но и недостатъци. Психолозите казват, че е необходимо да се намери баланс в самочувствието. Разбира се, това не е толкова лесно да се направи, но трябва да положите усилия.
В заключение бих искал да ви напомня, че много зависи от самия човек. Колкото и ужасен да ви изглежда животът, трябва да се опитате да намерите зрънце позитивизъм и да се концентрирате върху него.
Понякога искам да се скрия в ъгъла, да замълча и да умра...
Борис Гребенщиков
През 2002 г. започнах работа върху поредица от статии. През 2009 г. го продължих със следващата поредица от статии, които хвърлят светлина причини за депресиякоято извиках.
В тази статия провеждам кратък преглед причини за депресияописани в тази поредица от статии, допълнени с обяснения за същността на депресията. Това е резултат от дългогодишното ми изучаване на литература, свързана с темата за депресията и психоаналитичното лечение на мои пациенти, страдащи от депресия, както и наблюдение на хора, включително деца, в ежедневието.
Корените на депресията
Андрю Соломон, американски писател, който сам е преживял неведнъж тежка депресия, даде кратко и много символично определение на депресията:
« Тъга, това е депресия, съобразена с обстоятелствата, депресия- това е тъга, несъразмерна за тях. Това е страдание, подобно на тревата, която се храни като че ли само с въздух и расте, въпреки че е откъсната от питателната почва.
(„Обедният демон: Анатомията на депресията“)
Може ли депресия хранят се с въздух и растат? Къде са корените на депресията? Какво подхранва депресията? Разработване на концепцията в безсъзнаниеЗигмунд Фройд стига до извода, че времето не съществува в несъзнаваното - несъзнаваното е вечно. Всички наши преживявания, включително преживяванията от детството, започвайки от момента на раждането, се натрупват в нашето несъзнавано и влияят на живота ни, сякаш миналото съществува в настоящето.
Американският психоаналитик посвещава живота си на изследване на детските преживявания. Той е един от първите психоаналитици, които привличат общественото внимание към често пренебрегваното страдание на децата:
« Малко детене може да обясни какво изпитва, но това изобщо не означава, че не страда. Безразличието ни, липсата на емпатия и въображение водят до невероятна жестокост към децата."
(„Първата година от живота“)
Депресията се храни с ужаса на нашите детски преживявания, започвайки от момента, в който сме се родили. Това, което е ужасно за едно дете, може да изглежда ужасно за възрастен. безпричиннодетски сълзи, които не трябва да се пренебрегват. Така се образува, което се нарича депресия.
Травма при раждане
От удобна и позната вътрематочна среда, постоянна ситост, тъмнина и стабилна температура, бебето е тласкано към живота. В първия плач на детето можем да чуем целия ужас, с който то се сблъсква при раждането. Това е първото разочарование в живота. Раждането в света може да се нарече.
Унгарски психоаналитик Шандор Ференцимного точно и кратко описа задачата на родителите, свързана с това:
„Необходими са изключителна любов, нежност и грижа за едно дете, за да прости на родителите си, че са се родили без негово знание.“
(„Неочакваното дете и неговото желание за смърт“)
Психиката на бебето се формира под формата на „острови“, благодарение на усещането за щастие, което майката му дава, задоволявайки нуждите му (Вейко Техке). През първите месеци на развитие бебето се нуждае от бърза реакция от страна на майката на нуждите му от мляко от нейните гърди, топлината на тялото й, нейния успокояващ глас, нейната влюбени очи. В резултат на честото или продължително отсъствие на майката или нейното несимпатично отношение към бебето не се случва непрекъснато формиране на психиката на детето (М. В. Ромашкевич). В най-лошия случай зараждащите се „острови“ на психиката дори не се обединяват в един „континент“ - тогава детето ще стане възрастен психоза(шизофрения, MDP). По-често нещата са по-добри, психиката успява да се консолидира, но в нея остава „дупка“ – тогава анаклитична депресия(Рене Шпиц).
Концепция анаклитична депресияотваря Нов погледда изследва природата на депресията – благодарение на наблюденията на американски психоаналитик Рене Шпицв домове за сираци стана ясно, че причината за детската депресия е дефицитвнимание, грижа и любов в началото детство(емоционална депривация). Анаклитична депресия- това е основата за всяка депресия в по-късни периодиживот.
Базална тревожност
Бебето се ражда безпомощен, следователно е типично за всеки роден на света чувство на безпомощност, това създава безпокойство за външния свят, който изглежда враждебен. Ако майката не може винаги да бъде там, за да успокои бебето си - тогава майката не може да осигури на детето си усещане за предвидимост и следователно сигурност - и тогава то изпитва хронично чувство на безсилие. Това нарушава нормално образуване Егодете: Светътсе възприема като ненадежден, неразбираем, несправедлив, враждебен, безмилостен и страшен – ето как основно недоверие към света. Това от своя страна води до нарушаване на отношенията на детето със себе си; слабИ безполезенв този неприветлив свят - така се формира ниско самочувствие . Непосредствената последица от всичко това е, че психоаналитикът Карън Хорнинаречен (от гръцки базално- основен). Ето как тревожността става част от личността и оцветява светоусещането в най-тъмните тонове, като ядрото, около което депресия.
Архаично супер-егостава ядрото и колкото по-голямо е това ядро, толкова по-тиранично е то Супер его, колкото по-послушно се оказва детето, толкова по-нещастно се чувства. Архаично супер-его, което психоаналитиците наричат още, е постоянен източник на безпокойство и чувства, причиняващи депресия.
Натрупаната в детството болка измества всички удоволствия от живота. Резултатът от болката е ненависткъм живота и към хората, което по същество е денивелацияомраза към родителите си. Ако дисковете от претъпканите Ейд"помете" слабите Супер его- такъв човек става маниак-убиец или понякога поет, като Байрон, който каза: Виждал съм хора в различни части на света и навсякъде са еднакво подли.
"За да станеш поет, трябва да си влюбен или нещастен."
(Байрон)
Байрон беше влюбен и нещастен, защото можеше да обича само сестра си. Но най-често хората, склонни към депресия, остават нещастни, без изобщо да са изпитали любов, защото всички чувства са потиснати. Суперегото е на възраст под три години. Но има достатъчно спомени от по-стара възраст за анализ. Детските психоаналитици ни предоставят достатъчно разбиране за психиката на детето, което можем, въз основа на това, което пациентът ни разказва за детството си, което си спомня; а също и въз основа на това, което му се случва днес; и върху това как той взаимодейства с психоаналитика тук-и-сега - беше възможно да се надгради върху това, което се случи с пациента в ранно детство, което не помни (виж).
© 2002-2019 Psychoanalyst.Ru: авторски проект на Александър Павлов (Москва):: IP Павлов Александър Петрович OGRN 309774623600229
® Всички права запазени. Препечатването на материали на сайта е разрешено само ако е посочена директна активна връзка към URL адреса: както и името и фамилията на автора (авторите) на статията.
:: Сайтът съдържа и статии, препечатването на които е забранено под каквато и да е форма без специално разрешение. Има съответен надпис за това в долната част на тази статия.
:: Ако забележите неточности, грешки или грешки в дизайна на сайта, моля, сигнализирайте на
:: Google-автор
Депресията е състояние, свързано с психо-емоционални промени, с промени във възприемането на себе си и света, с промени в мотивацията и способността да се наслаждавате на живота. Това е състояние, когато всички събития са боядисани в черни тонове - мотивация или липса на такава, взаимоотношения с другите хора и със себе си, а бъдещето изглежда още по-мрачно.
От гледна точка на подхода на западната медицина, депресията се лекува с медикаментозни и немедикаментозни методи (психотерапия, психиатрия). Особено при тежки условия представляващи заплахаживот, дори като лекар с източна ориентация признавам целесъобразността на лекарствената терапия.
Причини за депресия
От гледна точка ориенталска медицинадепресията може да бъде разделена на различни „цветове“. Те са свързани със специфични системи от органи. Китайците имат такава концепция като първичните елементи: огън, вода, земя, метал и дърво. Всеки от първичните елементи е свързан със специфични системи от органи и специфичен тип депресия.
Всички видове депресия имат Общи черти, но има и индивидуални характеристики.
Например, депресиясвързан с основен елемент "дърво"(черен дроб/система на жлъчния мехур), това са състояния, свързани с гняв и раздразнение. С други думи, това е раздразнение и гняв, насочени предимно навътре, към себе си. Това е най-често срещаният тип депресия по отношение на китайска медицина. Тоест, това е, когато човек е в дълбоко раздразнение, отхвърляне, самобичуване, агресия към себе си. Съответно тази автоагресия може да се трансформира в агресия към другите, към света и това води до доста сериозно състояние.
От гледна точка на лечението с акупунктура от този типдепресията е насочена към отстраняване на смущенията в съответната органна система – черен дроб/жлъчен мехур.
Съществуват воден тип депресия- свързани с органната система бъбрек/пикочен мехур. Тук депресиите са по-скоро екзистенциални, свързани предимно със страхове, с въпроси за съществуването, когато човек поставя под съмнение съществуването си: защо съм роден? Имам ли право на съществуване? Депресията от този тип е по-скоро свързана с липса на воля за живот.
Яжте депресия огнен цвят . Органна система - сърце/тънко черво. Този цвят може да бъде описан накратко като угаснал огън, когато най-ясно се проявява липсата на радост и удоволствие от живота. Това от своя страна се отразява на поставянето на цели и мотивацията.
Депресии от земен типсвързани с храносмилателната система (стомах/панкреас). Техният цвят е по-тежък: състояние на тежест, блатисто; зацикляне на мислите и вниманието, когато тялото не е в състояние да смила информацията, която идва отвън. Човек се затваря от света и навлиза в състояние на „ферментация“.
"Метална" депресиясвързани с белите дробове/органната система на дебелото черво. Свързано с чувство на загуба. И често започва със загуба на близки, позната среда, познат начин на живот; промяна на мястото на пребиваване; финансова загуба; предателство. Но, можем да кажем по-широко – този тип депресия е свързана със загуба на ценности. В този случай животът губи смисъла си, губи своите насоки, особено ако човекът е поставил тези ценности достатъчно високо и се е ръководил от тях. Има реакция на затваряне отвън, обръщане към себе си.
Лечение на депресия
За всички тези видове депресия помагат акупунктурата, билколечението и хомеопатията. Но повечето важен компонентлечението е психологическа работачовек с някой, който ще ви помогне да погледнете на ситуацията по различен начин. Може би това е най-важното - способността да погледнете на ситуацията по различен начин.
Ако това е работа с ценности, тогава е изключително важно да се намерят нови ценности, за предпочитане такива, които не могат да бъдат загубени.
Ако това работи с гнева, тогава е наложително да се установи причината за този гняв. Хората просто не се дразнят. Нещо ги вълнува, нещо специфично ги трогва. И вие също трябва да погледнете на тези неща по различен начин, за да можете да приемете себе си.
От гледна точка на загубата на вкус към живота също е необходимо да се намери психологически причинии запалете този огън - намерете нещо в живота, което ще ви заинтересува и вдъхнови.
Ако това са екзистенциални въпроси, тогава е важно да намерите смисъла на живота за себе си лично, да разберете своята стойност.
От гледна точка на зациклящите мисли е необходимо да се работи с лекота на вниманието, с концентрация, с възприемането на света и себе си в информационно отношение.
В западната медицина цялата тази работа присъства. Източният подход дава по-голям фокус и по-ясна посока на работа. В допълнение, той също така прави възможно регулирането на функционирането на органите, участващи в депресията.
Можете да излезете от всякакъв вид депресия. Това е тествано много пъти.
Това изисква работа, оформяне на себе си. Но със сигурност можем да кажем, че в резултат на работата върху себе си човек става по-голям, отколкото е бил преди развитието на депресията. Това е много потенциално възнаграждаваща работа. Човек, преминал през депресия, е обновен човек.
