Co dělat, aby vaše dítě usnulo. Proč nespí? Teplé útulné hnízdečko

Každá matka ví, že když se dítě v poledne rozzlobí, může být velmi obtížné ho uložit do postele. Ale spánek je nedílnou součástí života malého člověka. Během toho je nutný odpočinek mít dlouhý den. Již 5-6 hodin po probuzení se dítě unaví a začíná být rozmarné. Navíc, pokud dítě chybí zdřímnutí, již v 5-6 hodin večer zemře, a to vede k selhání režimu. Rodiče malých dětí vědí, že rozvrh, disciplína a rutina jsou na prvním místě.

Jak dlouho by mělo dítě spát?

Novorozené dítě spí téměř neustále, více než 20 hodin denně. Jak dítě roste, čas bdění pomalu nahrazuje čas spánku. Nejdřív spí 4x denně, pak 3x, pak už jen 2x. Po roce a půl může dítě spát pouze jednou denně, ale tento spánek je poměrně dlouhý. Miminko do dvou let spí 3-4 hodiny, tříleté batole 2-2,5 hodiny. Dítě by mělo spát přes den do sedmi let, pak dle libosti. Pokud váš žák přijde domů unavený, určitě mu nabídněte odpočinek po obědě. Není nutné spát - může jen ležet v posteli hodinu. Děti obvykle nepotřebují zdřímnout po 9 letech.

Dodržujte režim!

Aby bylo uspávání dítěte přes den snazší, neměli byste mu dovolit spát pozdě. Dalším pravidlem je ukládat dítě do postele ve stejnou dobu. Správný režim vám pomůže vytvořit jasný denní režim, na který si vaše dítě brzy zvykne. S tím vám nejlépe pomůže rozvrh školky. Dítě by se mělo vzbudit nejpozději v 8 hodin. Snídaně v 9, oběd ve 12-13 hodin. Po obědě spánek, následuje odpolední čaj v 16.00, pak procházka, večeře. Děti, které chodí do školky, tímto problémem většinou netrpí, protože mají jasně daný režim. Pokud se na zahradu teprve chystáte, navykněte miminko na podobnou rutinu předem – bude to velmi užitečné.

Co dělat, aby vaše dítě přes den usnulo

Někdy se stane, že dítě prostě nespí, prostě nechce spát. Chcete-li zajistit zdravý spánek a proces rychlého usínání, musíte dodržovat dvě jednoduchá pravidla.

Procházka. To je jedna z hlavních záruk chuť k jídlu A dobrý spánek. Pár hodin před očekávaným obědem se jděte projít. Maminka může procházku miminka spojit s nákupem, platbou utility a další záležitosti. Můžete jednoduše jít na hřiště a nechat své dítě běhat a hrát si se svými vrstevníky. Čerstvý vzduch a aktivní hry udělá svou práci - dítě se jistě unaví a bude chtít spát. Poté je hlavní rychle přijít domů, převléknout se, umýt si ruce a sednout si ke stolu.
Vydatné jídlo. Dítě často odmítá spát, protože chce jíst. To se stává dětem, které koušou mezi snídaní a obědem. Pokud vaše miminko neustále pobíhá se sušenkou nebo jablkem, pravděpodobně polévku odmítne. A než půjde spát, bude buď hladový, nebo sytý. Proto byste neměli krmit dítě před obědem, žádné další palivo během procházky. A pak miminko chytne polévku nabízenou po procházce na obě tváře. Co čekáte po vydatném obědě? Přesně tak, vyspěte se!

Pokud jsou tyto podmínky splněny, miminko velmi rychle usne.

Pro dlouhý a zdravý spánek je potřeba vytvořit určité podmínky.

Místnost, kde dítě spí, by měla mít příjemnou teplotu vzduchu, přibližně 20-25 stupňů. Je dokázáno, že lidé mnohem lépe spí v chladné místnosti, proto chraňte své dítě před horkem.
Prostředí během denního spánku by mělo být klidné a tiché. Žádné náhlé nebo hlasité zvuky, které by mohly dítě probudit.
Pokud vám do očí svítí ostré slunce, je vhodné zavřít okno závěsy.
Pokud vaše dítě obvykle usíná ve své vlastní postýlce, umožněte mu spát s matkou během spánku. Dítě tak nejen získá pocit bezpečí a pohodlí. Usnout v náručí své matky je dojemný okamžik jednoty a lásky.
Během denního spánku můžete svého drobečka převléknout do nočního pyžama. To umožní dítěti připravit se na spánek.
Velmi důležitý je stav podestýlky. Matrace by měla být středně měkká a pohodlná. Polštář by se měl používat až po dvou letech. Prostěradlo a povlak na peřinu by měly být vyrobeny z přírodních materiálů, jako je bavlna.
Než dítě uložíte do postele, přineste mu něco k pití a posaďte ho na nočník. Musíte si předem naplánovat vše, co by mohl potřebovat. Pokud máte před spaním nějaké rituály, skvělé. Můžete dítě drbat na zádech, hladit ho po nose a dávat mu pít mléko. Provádění takových rituálů denně pomůže vašemu dítěti spojit si aktivitu se spánkem.
Čtení knih pomáhá některým dětem usnout. Oblíbená kniha, naučená téměř nazpaměť, se často stává jakýmsi signálem k odchodu do postele. Čtení by ale nemělo být nadšené, ale spíše monotónní, tiché, aby miminko rychleji usnulo.
Mnoho dětí chodí spát se svými oblíbenými hračkami, tomu se nebraňte. Ale pamatujte, že to může být stroj, Medvídek nebo panenka. Lego nebo stavebnice v postýlce budou s vaším miminkem jen šaškovat a zahánět spánek.
Stává se, že matka plánuje důležité věci pro nadcházející spánek dítěte. Očekává, že miminko brzy usne a ona udělá plánovanou práci. A když dítě odmítá spát, je nervózní, vyhrožuje mu, že přestane sladkosti, a dělá si starosti. Tento stav se přenáší na dítě, kterému se rozhodně nebude chtít spát. Buďte co nejměkčí a trpěliví a váš neposeda velmi brzy zavře oči.
Lehněte si s dítětem, dokud neusne. V tomto případě nemusíte s dítětem dlouho mluvit; Zavřete oči a nereagujte na hry dítěte. Po nějakém rozčilování brzy usne i on.
Bezprostředně před spaním musíte vyloučit jakékoli aktivní hry, běh, křik. To vede k nadměrné stimulaci nervového systému dítěte, takže je pro něj obtížné uklidnit se a usnout.

Mám své dítě znovu položit?

Stává se, že dítě vzbudí zvonek, autoalarm nebo telefon, a to se budí podrážděné. Vyplatí se v tomto případě dítě znovu odložit? Vše závisí na jeho touze a době, kterou už prospal. Pokud vaše dítě usnulo teprve před hodinou, zkuste ho znovu uspat. Chcete-li to provést, můžete si jednoduše lehnout vedle dítěte, obejmout ho a přikrýt dekou. Často dítě rychle usne a pokračuje ve svém přerušovaném spánku. Pokud vaše dítě spalo více než polovinu obvyklé doby spánku a už nechce jít spát, nenuťte ho. Prostě miminko zabavte, nabídněte mu něco k pití nebo jídlu, abyste zahladili vzpomínky na nepříjemné probuzení.

Nechat své dítě v noci spát je snadné. Někdy dítě samo dává aktivní známky, že chce spát. Dítě začíná zívat, protírá si oči rukama, protahuje se a přikyvuje. Pokud na svém dítěti zaznamenáte tyto příznaky, dejte ho do postele. A pak vás potěší dlouhým a zdravým spánkem, který je pro malého človíčka tak nezbytný.

Video: 7 způsobů, jak uspat miminko

Podle statistik 74 % nových amerických matek sní o spánku. Spánek je pro ně navíc to nejdůležitější v životě. Téměř polovina matek je ochotna zaplatit jakékoli peníze, jen aby se vyspaly. Je všechno opravdu tak děsivé? Pojďme pryč od stereotypů. Naštěstí víme, co dělat, aby vaše děťátko mohlo klidně spát celou noc.

Neboj se

Není nic špatného na tom, když se dítě zmítá a otáčí, čenichá a dokonce se i probouzí. Ne, toto není Armagedon a nemusíte vynakládat veškerou svou energii na záchranu spánku vašeho dítěte. Rodiče často berou příliš vážně jakýkoli šelest, který přichází z postýlky. Zklidni se. Je normální, že se dítě během noci několikrát probudí, chrochtá ve spánku a vydává jiné zvuky. Pokud miminko nepláče, nerušte ho – nechte ho usínat samo.

NEZAnedbávejte své zdraví

Kolika je problémem všech matek a dětí. Mohou být znepokojující pro děti ve věku od 3 týdnů do 3 měsíců. Dítě se může z těchto pocitů probudit, plakat a zvedat nohy k břichu. Důvod - zvýšená tvorba plynu a nedostatečná připravenost zažívací trakt do " aktivní život" Naštěstí v moderní svět Existuje mnoho nástrojů, které... Můžete například dávat svému miminku čaj s fenyklem, masírovat bříško nebo instalovat plynovou hadičku. Vyřešte tento problém a dítě bude spát klidněji.

NEcvičte své rodiče, aby s vámi spali.

Ano, máte obavy. Ano, miminko je potřeba krmit a často přebalovat. V období od 2 týdnů do 3 měsíců si dítě samo nastaví rozvrh krmení – jen je potřeba se mu přizpůsobit. Takže to není důvod, proč nebo dokonce spát ve stejné místnosti.

http://mum-of-danya.livejournal.com/

NEKRMTE před spaním

Pokud ano, pak pravděpodobně víte, že po krmení může rychle usnout. Američtí lékaři tvrdí, že polovina kojených dětí se během noci vždy alespoň jednou probudí. A pokud dítě spí ve stejné místnosti s vámi, situaci to zhoršuje, protože děti jsou velmi citlivé na pachy. mateřské mléko. Děti se méně často budí. Samozřejmě byste neměli dítěti odepírat přirozené krmení. Ale dodržujte některá pravidla: nekrmte své dítě těsně před spaním, dělejte to chvíli a držte se dál od postýlky. A po krmení miminko přebalit, aby necítil mléko a nebudilo se.

NEHOŘEJTE vás

Dalším kontroverzním bodem je. Někteří psychologové se domnívají, že to ovlivňuje kvalitu spánku. Za prvé, pokud své dítě houpete v náručí a poté ho uložíte do postýlky, může se dítě probudit. Za druhé, i když spí tvrdě, stále během spánku pocítí změnu, což pro něj na podvědomé úrovni bude nepříjemné, protože spánek v matčině náručí je mnohem příjemnější. Výsledkem je, že se dítě probudí dříve.

NEZAPOMEŇTE na nezávislost

I ty nejmenší děti dokážou usnout samy. Samozřejmě, pokud je nic netrápí. Maminka tedy nemusí hned utíkat do postýlky, jakmile zaslechne sebemenší zašustění. Děti zvyklé samostatné usínání v prvních měsících života, v budoucnu budou v noci méně rušit rodiče. Nebojte se: vaše dítě najde něco, čím se uklidní. Mimochodem, zlepšit noční spánek možná nějaká pravidla. Pamatujte tedy, že každý by měl v noci spát. Dítě chápe, že když už všichni v domě mají sladké sny, potřebuje také spát, a ne zůstat vzhůru. A tady přijdou na pomoc jeho vlastní metody: někdo si cucá prst nebo se dívá do stropu a někdo si dokonce brouká uklidňující melodie.

Nejméně polovina matek se alespoň jednou obrátila na lékaře a zeptala se, proč jejich dítě nemůže dlouho spát. Navíc jsme nemluvili o miminkách, ale o dětech, kterým už byl jeden, dva nebo dokonce tři roky. Lékaři doporučují oddělit odmítnutí dítěte usnout, když je unavené, rozmrzelé a chce spát, a jeho prostou nechuť jít spát.

Proč dítě nechce jít spát?

Obvyklé odmítnutí dítěte zavřít oči, když se již umyl, převlékl a šel spát, ale nechce usnout, je dáno spíše důvody psychologické povahy, které spočívají v některých aspektech. .

Dítě je ve stresu. Obvykle v tomto případě matka ví skutečný důvod dítě odmítá jít spát:
- je vyděšený;

- je v pro něj neobvyklém prostředí (například po přestěhování),

- Právě pro něj získal nějaké nové dojmy.

Dítě se prostě během dne nestihlo unavit. Tato situace nastává, když se miminko málo hýbe a hraje si a nechá ho u televize nebo počítače. Nedostatek fyzického a psychického stresu často vede k poruchám spánku.

Manipulace rodičů. Stává se to v případech, kdy je dítě zvyklé, že se nechá přemlouvat, aby šlo spát a bylo finančně podporováno, aby souhlasilo. Obvykle se to stává dětem, které jsou starší dvou let a jsou schopny vyvozovat závěry.

Poruchy spánku však nejsou vždy diktovány neochotou spát. Často se stává, že dítě nemůže usnout, ačkoliv rozhodně chce. A jsou pro to důvody.

Proč dítě nemůže usnout, i když spát chce?

Když se dítě stane letargickým, rozmarným, zívá a protírá si oči, žádná matka nemůže udělat chybu - její dítě chce spát. Pokud ale zároveň na pokusy přenést ho do postele nebo na větu „je čas jít spát“ (u starších dětí) reaguje prudkým protestem slzami, pak důvody tohoto chování leží na úplně jiná rovina.

Proč se to obvykle děje?

Dítě se opravdu nechce rozdělit se společností, o kterou má zájem(například s rodiči, kteří ještě nejdou spát) nebo s nějakými vzrušujícími aktivitami.
Dítě se bojí usnout. Strach z usnutí je vážný problém, která je spojena s dětskými nočními můrami a strachem ze tmy. V takových případech budete muset být trpěliví, protože zbavit dítě strachu za jeden den je nemožné.
Možné zdravotní problémy nebo fyzické nepohodlí:
nepohodlné oblečení na spaní nebo samotná postel;
nepříjemná pokojová teplota,
dítě má hlad nebo žízeň;
prořezávání zoubků;
břišní diskomfort a další bolestivé stavy.

Potíže s denním spánkem u dětí do tří let

Dítě nemusí chtít spát nejen večer, ale ani přes den. A často se stává, že rodiče po sérii neúspěšných pokusů uložit své dítě po večeři do postele prostě od této myšlenky upustí. Někteří se dokonce mohou rozhodnout, že v tomto případě je dítě jednodušší a půjde to rychleji spát večer. Nicméně není.
Nervový systém malého člověka není schopen vydržet 10 nebo 12 hodin bdění. Miminko bude přebuzené, pokud si přes den neodpočine, a večer bude ještě obtížnější ho uložit do postýlky. Po obědě si proto určitě vyhraďte čas na spánek:

roční dítě by mělo přes den spát asi 3 hodiny;
dvouletý - 1,5-2 hodiny;
tříleté - 1-1,5.

K uložení miminka přes den můžete použít stejné metody jako pro noční odpočinek.

Jak pomoci malému dítěti spát?

Děti, které striktně dodržují režim, usnou samozřejmě rychleji a ochotněji než ty, jejichž režim je narušen nebo zcela chybí. Pokud ale dítě zvyklé na režim odmítá usnout, tak nejprve vše vylučte možné problémy se zdravím, a pak napravit své chování.

Jak vyloučit zdravotní problémy?

Šek zda dítěti rostou zoubky.
Vyloučit:
bolest krku;
výtok z nosu (obtížné dýchání nosem);
zánět uší (v tomto případě dítě zpravidla pláče, zakrývá si uši, nedovoluje se jich dotýkat a při lehkém tlaku na tragus prudce stahuje hlavu);
tvorba plynu ve střevech.
Můžete se poradit s neurologem, pokud existuje podezření, že problém je mnohem hlubší než běžná nemoc.

Nyní, pokud se k úlevě všech podezření nepotvrdí, můžete se pokusit vyřešit problém s usínáním sami.

Nejprve potřebujete "analyzovat" všechny vnější faktory:

teplota v místnosti by měla být asi 20 stupňů a vzduch by měl být dostatečně zvlhčený;
pyžamo a ložní prádlo by měly být měkké na dotek, to lze zkontrolovat dotykem materiálu lícem;
sledovat pohled dítěte nebo se ho zeptat, jestli se něčeho bojí; možná prostý stín z květiny na parapetu nebo oblečení visící na háčku vyvolalo obavy;
posoudit situaci: pokud se rodina nedávno přestěhovala nebo provedla renovaci, dítě bude potřebovat čas, aby si na změny zvyklo.

Když jsou vnější podněty eliminovány, můžete přejít k nastolení režimu. Pediatři a dětští psychologové doporučují vytvořit si určitý rituál, který se bude den za dnem opakovat. Musí to být pro dítě příjemné, aby si vytvořilo pozitivní asociace s relaxací.

Jak vytvořit „spánkový rituál“?

Hračka. Kupte si hračku, která bude s vaším miminkem jen během spánku, dejte mu zajímavé jméno, řekněme Star Bunny nebo Pyžamový medvídek. Jeho vzhled okamžitě naznačí, že je čas spát.
Hudba. Zkuste zpívat ukolébavky, a pokud pochybujete, že je dítě má rádo, pak můžete zapnout tichou, klidnou hudbu. Může to být klasika, kde převládají zvuky klavíru, houslí a flétny.
Napít se. 30 minut před spaním podejte dítěti teplé mléko, bylinná sbírka nebo jen teplou vodu.
Koupání. Pokud do koupele přidáte odvary z levandule, máty, mateřídoušky, tak vodní procedury Budou také sedativní. Neměli byste však být příliš horliví ve hrách ve vodě - dítě se může bavit a vyžadovat pokračování koupání.
Osvětlení. Pokud je vašemu dítěti nepříjemné spát ve tmě, můžete nechat noční světlo, ale zdroj světla by měl být mimo dohled.
Čtení. Rituál završí pohádka přečtená před spaním. Stačí to číst monotónním hlasem a děj by měl být dítěti dobře známý a neděsit ho.

Pokud opakujete stejné akce každý den a nevzdáte se, i když je dítě i nadále rozmarné, dříve nebo později se tento rituál stane známým všem. Když se všechny akce uvedou do automatizace, okamžik usnutí pro dítě se stane logickým pokračováním „večerního obřadu“.

Dobrý den, drazí rodiče! Utrácet za kinetózu nejlepší scénář půl hodiny? Porucha! Pojďme zjistit, jak položit kojenec spát rychle, bez křiku a potíží.

Miminko nechce usnout - jaké jsou důvody?

Nejprve se podívejme na okolnosti, které často brání miminku v tom, aby samo usnulo. První je změna prostředí. Zrovna nedávno bylo miminko v bezpečném, klidném a odlehlém prostředí v matčině bříšku a pak bum, a tohle... Je to plnohodnotné a zdravý spánek, při kterém odpočívá nejen mozek, ale i celé tělo.

Navíc první měsíce jsou pro miminko obzvláště těžké zvyknout si na nová pravidla hry - matka není tak blízko a teď potřebuje spát na novém místě, které je, upřímně řečeno, trochu prázdné a velmi osamělý. Pouze v matčině náruči dítě stále cítí úplnou ochranu a objetí je to jediné, co se zachovalo ze slavných dnů pobytu v matčině břiše.

Problémy s usínáním mohou být způsobeny kolikou nebo prořezáváním zoubků, ale i zdravé dítě bude mít problémy s usínáním, pokud:

denní režim je narušen - děti, které žijí „podle hodin“, usnou bez kinetózy jak v noci, tak ve dne;
nedostatečná aktivita - dítě by mělo od prvních dnů vést aktivní životní styl a čím více je během dne unavené, tím rychleji usne;
problémy se zažíváním - plynatost a bolesti břicha probudí každého, zvláště miminko, takže maminky musí dodržovat pravidla krmení a hlídat si jídelníček - mimochodem, podívejte se, jaké potraviny zvyšují laktaci mateřské mléko, mají pozitivní vliv na zdraví matky a dítěte;
nepohodlí - jen malí Sparťané dokážou rychle usnout v mokré plence, na přeplněné plence, v dusnu nebo za jasného světla, proto je tak důležité vytvořit komfortní podmínky na spánek.

Zaručuje rychlé usnutí

Jsem si jistá, že se nebudete hádat - každé miminko je individuální a tím pádem i recept. REM spánek stojí za to si vybrat osobně. Některá miminka masáž a vodní procedury uklidní, jiná stačí položit vedle nich na bok a pohladit po zádech, jiná se uklidní pohledem do maminčiny tváře a poslechem ukolébavky.

Je důležité, aby se rodiče vžili na místo toho malého, aby se na nový, hlučný a jasný svět dívali očima. Co radí ti, jejichž děti bez problémů usnou?

Rodný hlas

Abyste svému dítěti pomohli rychleji usnout, mluvte. Ne, samozřejmě, není třeba recitovat Mayakovského básně. Vyprávějte pohádku nebo zpívejte ukolébavku - za zvuku monotónní řeči nebo tiché melodie se známými, dobře rozeznatelnými intonacemi dítě rychle usne.

Žádné experimenty

Neměli byste znovu vynalézat kolo tím, že budete často střídat podmínky pro přípravu do postele: buď nechat dítě v postýlce, aby usnulo, unavené vlastním pláčem, pak ho nosit po bytě, ukolébávat a houpat ho ke spánku, pak ho položí vedle sebe do postele. postel pro dospělé. Pokud dnes dítě usnulo, když jste se s ním houpali v houpacím křesle, druhý den opakujte stejný postup a přeneste již tvrdě spící miminko do jeho kolébky.

Tak jsme se najedli, teď můžeme spát!

Po vydatné večeři je těžké nezamhouřit oči. A přestože pediatři trvají na tom, že prsa dítěte by měla být spojena výhradně s krmením, nebude zločinem, když dítě po uspokojení sacího a potravinového reflexu usne.

Pomáhá dudlík?

Ach ano, dudlík pomáhá, ale neměli byste se s ním nechat unést. Zda bude vaše miminko usínat s dudlíkem nebo bez něj, je na vás!

Co takhle plavat?

Pobyt ve vodě připomene vašemu miminku sladké chvíle absolutního klidu v maminčině bříšku. Když do vody přidáte kapku levandulového oleje, budete moci dokonale relaxovat. nervový systém a uklidnit dítě. Kromě toho je tak příjemné usínat čistě!

Nezapomněli jste vyvětrat?

Mnohým rodičům se zdá, že doporučená teplota 22 stupňů je neuvěřitelný oobak. Ale pro tělo kojence - ideální. Čerstvý vzduch v místnosti je výborným zázemím pro rychle usnout, zatímco dusno je důvodem k rozmarům a povyku dobrý spánek.

Zavinout se nebo ne?

Mnoho moderních rodičů je přesvědčeno, že zavinování je pozůstatkem minulosti. Ale právě při těsném zavinutí miminko pociťuje těsnost – stejnou, jakou zažilo v maminčině bříšku.

Zvyky

Vytvořte si zvyk, aby dítě pochopilo na úrovni instinktů: po určitých akcích musíte jít spát. Může to být masáž, ukolébavka, krmení nebo koupání. Má cenu odkládat dítě násilím? Pokud chcete každý večer procházet výkřiky a rozmary, tak ano. Věřte, že unaveného miminka se nebudete muset ptát dvakrát: když bude chtít, usne, a to natolik, že ho nevzbudíte se zbraní.

Den nebo noc?

Novorozené dítě nerozlišuje mezi dnem a nocí. Rytmus jeho života poslouchá biologické hodiny, kterou si můžete nastavit podle jasné rutiny. Samozřejmě, pokud dítě spalo v 19 hodin, pak je nepravděpodobné, že půjde spát v plánovaných 22 hodin, takže se snažte jasně rozlišovat mezi hodinami bdění a spánku.

Spíme spolu

Společné spaní řeší několik problémů najednou. Jednak můžete miminko rychleji uložit do postýlky tím, že ho položíte vedle sebe na svou postel nebo posunete jeho kolébku bez bočnice směrem k sobě - miminko tak uvidí svou maminku. Za druhé, maminka si bude moci odpočinout a pak se více věnovat miminku a ostatním členům rodiny.

Nevolnost z pohybu

Debata o nebezpečích a výhodách kinetózy probíhá již desítky let. Jsem si jistý, že byste neměli zacházet do extrémů: nosit šestikilogramovou láhev v náručí po dobu dvou hodin a pak celý večer výt bolavá spodní část zad nebo uvalit na „nosení v ruce“ přísné tabu. Pokud se v tom druhém případě dítě naučí usínat samo v kolébce, pak se nedivte, že vyroste zakomplexované a nejisté. Kromě toho je kinetóza jedním ze způsobů, jak utvářet vztahy mezi rodiči a dětmi.

A ke svačině – videokonzultace s doktorem Komarovským

Začátek v šest jeden měsíc starý, děti, před tím většina Když klidně celé dny spí ve svých postýlkách a krátce se probudí, aby se najedli a usmáli se na matku, najednou začnou být rozmarní, plakat a způsobit rodičům spoustu problémů. Mladí rodiče, kteří se s tímto problémem potýkají poprvé, by měli vědět, že je zbytečné být nervózní a znepokojovat se – důvodů, proč děti nechtějí spát, je dost a jejich identifikace je prvořadým úkolem. Po vyřešení se také odstraní úzkost dítěte, což znamená, že zmizí i samotný problém, jak uspat dítě bez rozmarů a slz.

Spánek je přirozenou potřebou těla, ale každý má své vlastnosti, které nevyhnutelně ovlivňují usínání a noční odpočinek.

Lidé nejsou geneticky naprogramováni k nepřerušovanému spánku po celou noc. Kromě biologické individuality se člověk jako člen společnosti řídí také sociálními motivy. Po celá léta, kdy muž a žena vstávají do práce ve stejnou dobu, tvoří určitý rituál jít si odpočinout, zvyknou si usínat v určitý čas na určitý počet hodin.

Při změně odborná činnost Všechny tyto známé stereotypy se mohou změnit. Co můžeme říci o dítěti, které se právě narodilo - jeho fyziologie ještě není plně formována. A když miminko začne růst, má jiné priority než spánek a jídlo. Dítě se učí porozumět neznámému světu kolem sebe a je zcela logické, že po úžasných denních objevech a dojmech nemůže a ani nechce hned usnout.

Kromě toho temperament dítěte a osobní vlastnosti jeho nervového systému jsou mu přirozeně vlastní v matčině lůně a již nebude možné je změnit. To znamená, že rodiče budou muset své miminko lépe poznat a snažit se mu i sobě pomoci.

Ve skutečnosti existují pouze tři běžné příčiny dětských poruch spánku:

Fyzická nemoc;
Vnější podněty;
Vlastnosti psychiky.

Dokonce i nezkušení rodiče nakonec začnou chápat důvody nespokojenosti dítěte před nadcházejícím spaním. Dlouho testujte bezesné noci nejde nadarmo a brzy táta a máma dokážou rozlišit jednoduchý rozmar od bolestivého stavu dítěte.

Co brání miminku ve spánku?

Hlavní důvody, proč se dítě probouzí, pláče a je rozmarné, jsou zcela přirozené jevy:

Někdy mu bolest v břiše brání usnout - střevní kolika se vyskytují u dětí od 2 měsíců do šesti měsíců. K tomu může dojít v důsledku nedokonalosti zažívací ústrojí miminko, které se aktivně tvoří. Navíc chycen během kojení vzduch způsobuje zažívací potíže, proto je po jídle nutné, aby si miminko odříhlo. Chcete-li to provést, musíte jej nějakou dobu držet ve svislé poloze (
Dalším předpokladem pro neklidný spánek a prořezávání zoubků je známkou slz – může začít ve 4 měsících. Pokud v případě koliky může dítě dostat léky určené k tomuto účelu, například Espumisan, nebude možné odstranit bolest při prořezávání zoubků. Jediné, co lze udělat, je namazat dásně dítěte speciálním chladivým krémem, a když nespí, měli byste mu dát gumová kousátka. Bolestivý stav může doprovázet a zvýšená teplota. Lékaři doporučují používat dětský Nurofen a podobné drogy s cílem nejen snížit horečku, ale také poskytnout úlevu od bolesti.
Dítě také nemusí spát kvůli základnímu hladu. Rostoucí tělo vyžaduje nezbytné živin každé 3-4 hodiny. Neměli byste čekat, až se samo probudí a začne být nervózní - když přijme prso, dítě se okamžitě uklidní, dokonce ani nebrečí a může jíst i v ospalém stavu.
Přirozené vyprazdňování během spánku způsobuje nepohodlí miminku a je zcela přirozené, že se probouzí. Toto je nejvíce neškodné a prostý důvod, což lze snadno napravit přebalováním nebo přebalováním dítěte. Aby se předešlo zbytečné neuróze, měly by se dětské potřeby před spaním vyměnit za čisté. Neuškodilo by pohodlné převlečení dětského povlečení.
Nepříznivé prostředí v domě a cizí hluk jsou nepřijatelné, pokud rodiče chtějí pro své dítě klidný spánek. Televize, i když je zapnutá v jiné místnosti, může rušit klid dítěte. V bytě by měla panovat klidná atmosféra, v dětském pokoji je preferováno ticho.
Měli byste také věnovat pozornost klimatickým podmínkám místnosti, kde dítě spí. Optimální teplota je 21-24 stupňů, místnost musí být větraná. Při průměrné vlhkosti a nepřítomnosti průvanu je spánek dítěte normalizován.
Dalším faktorem, který může ovlivnit noční odpočinek kojence, jsou hry před spaním, zejména aktivní hry, které vedou k nadměrné stimulaci psychiky dítěte, což negativně ovlivňuje další odpočinek. Pár hodin nebo i dříve by se mělo dítě uklidnit - můžete ho vykoupat teplá voda, nechte ho poslouchat příjemnou, tichou hudbu nebo mu vyprávějte pohádku.

Rodiče by měli vědět, že hysterie a slzy poškozují dítě a oslabují dosud křehký nervový systém, takže by za žádných okolností neměli zůstat bez pozornosti.

Pokud nejsou žádné příznaky jako horečka, plenky jsou suché a všechny dráždivé látky jsou odstraněny, ale nic nepomáhá a stále pláče, musíte se poradit s lékařem - možná existuje vážná nemoc, kterou je třeba okamžitě rozpoznat a léčit.

Jak uspat miminko bez pláče

Dětští specialisté a zkušené maminky mohou novopečeným rodičům poradit, jak situaci zvládnout.

Chcete-li to provést, musíte dodržovat jednoduchá doporučení:

Je důležité, aby bylo dítě před spaním plně nakrmeno, je lepší provést poslední krmení co nejpozději.
Je nutné, aby miminko před spaním v noci nespalo alespoň 4-5 hodin. Snad přes den spí dobře, tak je lepší denní spánek trochu omezit. Děti, které rády přes den spí, by měly být samozřejmě probuzeny, a to opatrně a s láskou. Přechod na normální noční spánek musí být pozvolný.
Příprava do postele by měla být podobná rituálu, aby si ji dítě spojilo s odpočinkem. Může to být plavání, čtení knihy. Dodržování určitého algoritmu pomůže naučit děti klidně jít spát.
V večerní čas potřeba zastavit nabíjení, aktivní tělesné cvičení, hlučné hry. Hyperaktivita dítěte mu nedovolí rychle se uklidnit a bude vyrušovat normální spánek v noci. Veškerou zábavu je vhodné odložit až na ráno.
V noci byste miminko neměli příliš balit nebo ho naopak nechávat polonahé – pokud je mu horko nebo zima, odrazí se to na kvalitě jeho odpočinku.
Když dítě nemůže delší dobu spát, můžete mu s tím pomoci masáží těla dětským krémem nebo olejem.
Bylo zjištěno, že děti, které tráví hodně času se svou matkou čerstvý vzduch, usíná mnohem lépe. Nepodceňujte proto důležitost chůze. Dětský pokoj by měl být také důkladně vyvětrán – to pomůže dítěti rychle a tvrdě usnout.

Jednoduché pozorování individuálních životních biorytmů miminka pomohlo mnoha maminkám kompetentně zorganizovat sled krmení a spánku miminka. Jakmile dítě jeví známky letargie, zívá a je rozmarné, musí být uloženo do postele. Rodiče postupem času začínají chápat, kdy potřebuje odpočinek a kdy zábavu. Pokud dojde k nějakému dočasnému nesouladu, postupná úprava umožní dostatek spánku všem – miminku i jeho rodičům.

Kromě těchto časem prověřených tipů existují také zvláštní způsoby Jak uspat dítě bez slz a hysterie.

Několik technik pro ležení a spaní

Když máma a táta málo spí, přichází do hry všechno známé metody uklidněte dítě. I přes moderní techniky, staré známé, jako jsou houpací a zpívající ukolébavky, stále pomáhají rodičům zvládat náročné situace.

1.Nevolnost z pohybu, doprovázená jemnou písní nebo klidnou hudbou, je velmi účinná. Zároveň můžete držet dítě v náručí - přilepené k teplému matčině prsu se cítí chráněno a rychle se uklidní, k tomu přispívá monotónní zpěv. Je pravda, že poté bude muset být spící dítě velmi pečlivě uloženo do postele. V postýlce můžete své dítě houpat ke spánku, ale k tomu ho nezapomeňte jemně pohladit a obejmout rukou. Některé maminky mu darují oblíbenou plyšovou hračku, měkký srolovaný ručník nebo své ještě teplé spodní prádlo. Dítě tak ucítí teplo a vůni maminky.
Pokud máma necvičí s vokály, pak je to na noc v pořádku číst pohádky svému dítěti nebo vyprávět příběh o tom, co nového a zajímavého se ten den stalo. To by mělo být provedeno tiše, pravidelně opakovat, že rodiče jsou poblíž a dítě brzy usne. Jde o druh sugesce, která však působí na dětskou psychiku uklidňujícím dojmem, miminko uvolňuje a připravuje na spánek.
Spánkové rituály, ač pro děti zpočátku nepochopitelné, mají úžasné pozitivní akce. A postupem času začnou chápat zřejmý význam toho, co se děje, a rychle usnou.

Pokud dítě den po dni, půl hodiny před spaním, vidí a cítí stejné akce, brzy si na to zvykne - příjemná slova, zvuky, hlazení bude spojeno s okamžikem usínání.

Jak přimět své dítě, aby usnulo samo

Li malé dítě Zhruba do roku věku zůstává úzké spojení mezi krmením a spánkem a jednoduché rituální úkony jsou pro něj vhodné k usínání, v budoucnu se pak musí naučit usínat samo. Stejně jako rodiče učí své děti, aby se samy oblékaly, umývaly si obličej a držely lžíci, musí své dítě naučit usínat. Chcete-li to provést, musíte změnit stabilní asociaci, že spánek je spojen s jídlem. Speciální metody můžete používat již v devíti měsících.

Měkká metoda

Měkká metoda je založena na šetrném tréninku po dobu jednoho a půl až dvou měsíců. Bezprostředně před plánovaným spaním matka odmítá kojit dítě, snaží se ho zaujmout zajímavým rozhovorem, prohlížením jasných obrázků a čtením. Můžete použít cokoliv, co miminko zaujme a udělá mu radost.

V budoucnu byste měli děti odstavit od nočního krmení - můžete sedět s dítětem, hladit ho po zádech, říkat známé fráze o tom, jak jsou máma a táta poblíž, a dát mu něco k pití. Rodiče, kteří takto jednají, si všímají, že se dítě v noci stále méně probouzí a již nepotřebuje matčin prs.

Tvrdá metoda

Nejtěžší metodou je, že po uložení dítěte do postele matka na pár minut opustí místnost. Dítě, které nechápe, co se děje, by mělo být zpočátku uklidněno milá slova a doteky, a pak zase odejít. Tyto akce se opakují, dokud dítě neusne. Přes jistou krutost je metoda velmi účinná – po dvou týdnech miminko začne samo usínat.

K odstavení dětí do 2 let existuje metoda vysvětlení. Lze jej použít i v případě přechodu na umělé krmení. Vysvětlí dítěti, že z nějakého důvodu už v noci mléko nebude. Tento smutný příběh musíte si to říkat několikrát denně a připomínat si to večer před spaním. Dítě tak postupně odvyká od zvyku večerního krmení.

V odborné literatuře a na internetu můžete najít další způsoby, jak uspat dítě. Hlavní důraz je ale třeba klást na individualitu miminka. Co je vhodné pro některé děti, nelze nabídnout jiným. Proto musíte především pochopit přírodní znaky dcera nebo syn, aby si nepoškodili zdraví a psychiku.

Pomohl vám článek „Jak uspat dítě bez pláče“? Sdílejte s přáteli pomocí tlačítek sociální sítě. Přidejte si tento článek do záložek, abyste jej neztratili.