I při dobrém celkovém zdravotním stavu může člověk čas od času pociťovat bolesti v kříži. Jeho charakter se liší v závislosti na příčině. Nejnebezpečnější, signalizující akutní procesy, jsou ostré kolikové bolesti. Nejběžnější je považována za otravnou bolest, která se může objevit z mnoha různých důvodů s různým stupněm patologie.
Na tuto otázku nelze jednoznačně odpovědět. Bolest může začít v důsledku dlouhodobého pobytu v jedné poloze, například vsedě nebo ve stoje, po spánku v nepříjemné poloze, fyzické aktivitě nebo průvanu. Takové stavy nejsou neobvyklé, ale zpravidla nevyžadují dlouhodobou léčbu a odezní samy o sobě nebo pod krátkodobým vlivem léků proti bolesti, mastí a tradičních metod léčby.
Stává se však, že spodní část zad je vytažena bez zjevného důvodu. Člověk nezvedal závaží a nezlomil si záda, nepodchladil se, spal na ortopedické matraci a bolest v dolní části zad roste a zesiluje, jde hlouběji. Takovým příznakům byste měli věnovat pozornost, zvláště pokud jsou doprovázeny dalšími změnami stavu, a jít k lékaři.
Klasifikace příčin
Podíváme-li se globálně na příčiny bolesti v bederní oblasti trýznivého charakteru, můžeme rozlišit dvě skupiny – primární a sekundární.
Hlavní
Všechny bolestivé syndromy patřící do této skupiny se vyskytují na pozadí patologických změn v páteři a jejích strukturách. Mohou to být patologie svalů, kloubů, šlach, plotének, kostí, krevních cév a nervových zakončení, které tvoří páteřní systém.
Téměř celá zátěž, kterou lidské tělo zažívá, dopadá na páteř. Není divu, že se jeho konstrukční prvky opotřebovávají a snadno podléhají patologickým změnám. Situaci zhoršuje skutečnost, že moderní lidé málo cvičí, vedou neaktivní životní styl, hodně sedí a špatně jedí.
V důsledku toho se může objevit otravná bolest i při nejmenší fyzické aktivitě, bez ohledu na přítomnost patologie páteře.
Pokud je přítomna patologie, může i jediná drobná deformace obratle způsobit bolest v dolní části zad, která bude vyzařovat do končetin a připraví pacienta o jeho obvyklý životní styl a rytmus pohybu.
Sekundární
Všechny anomálie nesouvisející s vertebrálními strukturami a jejich stavem, vznikající v důsledku patologií v jiných orgánech, jsou považovány za sekundární příčiny otravné bederní bolesti.
Jejich seznam může být následující:
- infekce;
- zranění;
- nádory;
- zánět.
Patologie způsobující otravnou bederní bolest
Existuje celá řada onemocnění různých orgánů, jejichž jedním z příznaků je dotěrná bolest v bederní oblasti. Na základě umístění a postižení určitých orgánů je lze rozdělit do skupin.
Stůl. Nemoci doprovázené bolestí beder, skupinově.
| Skupina pro lokalizaci a zapojení orgánů | Seznam nemocí |
|---|---|
| Osteochondróza, kýla. |
| Ischemie, angina pectoris, srdeční onemocnění. |
| Nefropatie, nefritida, ledvinová kolika. |
| Dyskineze, pankreatitida, gastroduodenitida. |
| Zánět dělohy, vejcovodů, vaječníků. | |
| Mechanický tlak dělohy na blízké orgány a zvýšené namáhání páteře. |
| Maligní formace v ledvinách, střevech, reprodukčních orgánech, žaludku. |
Patologie páteře
Nepříjemná bolest může způsobit různé patologie páteře spojené s onemocněními kostí, chrupavek a svalových struktur.
Osteochondróza
První na seznamu kandidátů způsobujících otravnou bolest v dolní části zad je osteochondróza. Když je diagnostikována bederní osteochondróza, bolest může být vyvolána fyzickou aktivitou jakékoli povahy, zejména těžkým zvedáním. Můžete také namáhat záda ostrým skokem, což zhorší patologický stav osteochondrózy. Totéž se stane, pokud pacient spadne na záda nebo si jinak zraní páteř.
Mimochodem. Pocit tahání v dolní části zad se časem zvyšuje a může vyzařovat do nohy, stehna nebo třísel. Pro pacienta je obtížné předklonit se ze stoje a zvedat nohy z lehu. Všechny tyto manipulace zvyšují příznaky.
U tohoto onemocnění je závažnost bolesti v souladu s velikostí kýlního výběžku, čím větší je, tím větší tlak vyvíjí na sousední struktury a svírá nervová zakončení. Pokud je kýla příliš velká, do procesu léčby se zapojí neurochirurg, protože při předčasné nebo prodloužené léčbě existuje riziko paralýzy nohou v důsledku polyneuropatie.
Kardiovaskulární choroby
Často způsobují otravnou bolest, zejména na levé straně, která je doprovázena nepohodlím nebo bolestí v levých končetinách, a chronickými srdečními patologiemi. Stojí za to věnovat pozornost syndromu bolesti, který se vyskytuje při angíně, jak stresu, tak odpočinku. Záda mohou táhnout také revmatické změny chlopně, ischemická choroba srdeční a získaná a vrozená srdeční vada.
Mimochodem. V případě existujících nebo suspektních srdečních chorob se k metodám vyšetření páteře přidává EKG a Echokardiografie k potvrzení či vyloučení diagnózy.
Nepříjemná bolest v bederní oblasti je velmi často důsledkem patologií ledvin a jejich struktur. Tyto zahrnují:
- zánět ledvin;
- zranění;
- ledvinová kolika;
- nefropatie;
- patologie vylučovacího systému.
Důležité! Jakákoli změna v procesu močení (méně často, častěji, nekontrolovaná, bolestivá) nebo v barvě, vůni, průhlednosti moči, doprovázená syndromem otravné bolesti v dolní části zad, by vás měla upozornit a stát se důvodem k návštěvě. k doktorovi.
Pokud moč obsahuje nečistoty jako krev nebo hlen, nebo jsou výše uvedené jevy doprovázeny výskytem otoků, můžeme hovořit o akutním nebo chronickém selhání ledvin, které vyžaduje okamžitou léčbu.
Gastrointestinální patologie
Téměř každé onemocnění trávicího systému může způsobit bolesti v bederní oblasti. Kromě chronických onemocnění, jako je biliární dyskineze, gastroduodenitida, pankreatitida, může bolest vyzařovat do dolní části zad v důsledku akutní patologie, jako je zánět slepého střeva.
Důležité! Pokud pacient netrpí chronickým onemocněním trávicího traktu a zároveň se objevuje tíživá bederní bolest, která zesílí a změní svůj charakter na akutní, naléhavá návštěva
Gynekologické patologie
U žen se může objevit bolest v dolní části zad, která je způsobena zánětlivým procesem vaječníků, dělohy, děložního čípku, trubic a tak dále. Zanícené orgány vyvíjejí tlak, stejně jako nezhoubné myomy, které zvětšují dělohu do velikosti těhotné ženy. Jakýkoli otok nebo zánět způsobuje mechanický tlak a bolest.
Důležité! možná s mimoděložním těhotenstvím. V tomto případě je důležité diagnostikovat patologii co nejdříve, aby nedošlo k prasknutí orgánu s přítomným oplodněným vajíčkem.
Těhotenství
Když je žena těhotná, může si namáhat spodní část zad téměř v jakékoli fázi, protože v důsledku růstu plodu jsou struktury umístěné vedle dělohy neustále vystaveny rostoucímu mechanickému tlaku a zatížení páteře se zvyšuje v důsledku rostoucí hmotnost plodu.
Mimochodem. Pocit tíhy v zádech je u těhotných žen častý, ale pokud spodní část zad začíná bolet stále hlouběji, může to znamenat, že se blíží porod.
Pokud jsou zhoubné nádory v ledvinách nebo plicích (spodní laloky), střevech, žaludku nebo vylučovacím systému, může se to projevit jako dotěrná bolest v dolní části zad.
Bude také bolet, pokud metastázy půjdou do bederní oblasti. Bolest je charakterizována zvýšením intenzity a může být doprovázena ztrátou síly a chuti k jídlu, horečkou a dalšími vedlejšími příznaky.
Chcete-li to zjistit podrobněji, stejně jako zvážit příčiny a alternativní léčbu, můžete si o tom přečíst článek na našem portálu.
Při myositidě bederních svalů, jakmile se pacient podcchne nebo stráví nějaký čas v průvanu, po dni nebo dvou se objeví charakteristická bolestivá bolest v bederní oblasti. Může být doprovázen otokem, zarudnutím, zánětem a horečkou. Čas od času může bolest vystřelit.
Rada. Z jakéhokoli důvodu existuje bolest, která táhne v dolní části zad, pokud se zvyšuje a objeví se další příznaky, které jsou pro normální stav atypické, měli byste se poradit s lékařem.
Co dělat, když máte bolesti dolní části zad
Co dělat, když cítíte otravnou bolest beder. Pro začátek můžete nezávisle určit, zda se jedná o příznak onemocnění, které vyžaduje léčbu, nebo o důsledek nesprávného životního stylu.
Pokud pacient nemá chronické patologie, které mohou způsobit tento syndrom bolesti, kroky jsou následující.
- užívat léky proti bolesti ke zmírnění nebo odstranění bolesti;
- zapamatujte si, zda byla bederní oblast den předtím vystavena chladu a průvanu. Pokud ano, můžete si na záda aplikovat mírné teplo (vlna, kožešina, speciální pás);
- Pokud bolesti předcházela namožená záda z těžkého zvedání, zaujměte po užití léků proti bolesti polohu, která uvolňuje svaly. Lehněte si zády na něco plochého a tvrdého, pokrčte kolena a položte si pod kolena polštář;
- při bolestech, které se objevují během menstruace nebo těhotenství, byste také měli zaujmout pohodlnou polohu, ve které je zmírněn syndrom bolesti.
Bolest by se neměla zesilovat, naopak se bude snižovat, dokud úplně neodezní. Důležité! V případě lumbaga nebo úlevy od bolesti to může trvat několik hodin až tři dny. Ale pokud bolest zesílí, nabude jiného charakteru nebo se zhorší dalšími příznaky, neměli byste váhat, musíte jít k lékaři.
Který lékař pomůže?
Nejprve byste měli kontaktovat terapeuta. Po úvodní terapeutické konzultaci, v závislosti na tom, jaké onemocnění způsobuje bolest, může být odesláno k další diagnostice následujícím specialistům:
- neurolog;
- urolog;
- gynekolog;
- vertebrolog;
- gastroenterolog
Lékař určitě předepíše testy na zjištění zánětu. Lze také provést ultrazvuk a EKG, rentgenové záření, MRI a další potřebné studie.
Prevence
Nejčastěji, při absenci patologií, je výskyt otravné bolesti v bederní oblasti spojen s nedbalým postojem pacientů k jejich vlastnímu zdraví. Aby vás bolest neobtěžovala, je člověk schopen přijmout preventivní opatření.
- Je nutné sledovat vaše držení těla.
- Vyhněte se dlouhému pobytu ve statické poloze.
- Méně seďte a více se hýbejte.
- Věnujte se aktivním aktivitám a sportu.
- Více chodit.
- Cvičte i během přestávek mezi sedavým zaměstnáním.
- Spát na polštáři.
- Pokud musíte v práci hodně sedět, použijte ortopedický nábytek.
- Absolvujte preventivní masážní kurzy pro chronickou osteochondrózu a další onemocnění.
- Nechte se včas vyšetřit a zaznamenejte sebemenší změny ve svém zdravotním stavu.
- Je správné zvedat závaží pomocí speciálního korzetu, pokud práce zahrnuje neustálé zvedání závaží.
- Vyvarujte se zranění a přetížení.
- Noste náklad oběma rukama a rovnoměrně rozložte váhu.
Vyberte si mezi nejlepšími specialisty na základě recenzí a nejlepší ceny a domluvte si schůzku
Bolest v kříži je běžným onemocněním. Mnoho lidí nespěchá jít k lékaři a samoléčbu. Tím si škodíme. Koneckonců, oteplovací mast bude bezmocná, pokud se v těle objeví zánětlivé procesy. Dnes si povíme, jak zjistit, zda vás bolí ledviny nebo záda?
Kontaktujte odborníka
Věděli jste, že v případech bolestí v kříži i lékařům někdy trvá dlouho, než stanoví přesnou diagnózu? K identifikaci onemocnění jsou zapotřebí testy, rentgenové záření a ultrazvuk. Pokud se tedy u vás objeví nepříjemné příznaky, absolvujte komplexní vyšetření. Koneckonců, abyste zneškodnili „nepřítele“, musíte ho poznat zrakem. Pokud již byla diagnóza stanovena, lékaři doporučují pravidelnou (každých šest měsíců) udržovací léčbu. Koneckonců, nemoci, jako je artritida nebo osteochondróza, nejsou zcela vyléčeny. Pokud již byla diagnóza stanovena, pacient může sám pochopit, zda bolí ledviny nebo záda. Jak to určit, vám řekneme níže.
Dvě podmíněné skupiny
Příčiny bolesti v bederní oblasti jsou obvykle klasifikovány do dvou podmíněných skupin: příčiny spojené s dysfunkcí páteře as patologií vnitřních orgánů. Do první skupiny patří osteochondróza s neurologickými projevy, protruzí meziobratlových plotének, spondyloartrózou, intervertebrální kýlou, zlomeninami a zakřivením obratlů. Do druhé skupiny patří vznik nádorů v této oblasti, revmatoidní artritida, onemocnění trávicího traktu, pánve a ledvin. Všechny tyto neduhy jsou různého charakteru, proto je léčba indikována v závislosti na přesné diagnóze.
Příznaky zánětlivých procesů
Pokud se bolest objeví náhle a potřebujete okamžitou úlevu od příznaků, než půjdete k lékaři, odborníci dávají jednoduchá doporučení. Jak zjistit, zda vás bolí ledviny nebo záda? Nejčastěji ostrá, bodavá a akutní bolest ukazuje na revmatoidní artritidu. Zánětlivé procesy v ledvinách se projevují různě. Pečlivě sledujte svůj stav po celý den. Pyelonefritida tedy nemusí být doprovázena silnou bolestí v bederní oblasti a může mít skryté příznaky (zhoršení zdravotního stavu, potíže s močením, tíha v oblasti ledvin).
Při akutním zánětu je často pozorováno zvýšení tělesné teploty. To je doprovázeno otoky v obličeji, nohou a rukou, stejně jako zvýšený krevní tlak. Pokud nevíte, jak rozlišit ledviny, pozorujte vjemy ve stavu klidu. Při zánětu tíha v dolní části zad nezmizí ani vleže nebo při spánku. Pokud se probudíte uprostřed noci a pociťujete stejné nepříjemné příznaky, neváhejte navštívit lékaře, než se nemoc stane chronickou. Diuretika si nepředepisujte sami. Obvykle jsou tyto léky účinné pouze při komplexní terapii.
Onemocnění ledvin: kdo je ohrožen
Dnes mluvíme o tom, jak zjistit, zda vás bolí ledviny nebo záda. Jak víte, zánětlivé procesy v těle nevznikají z čista jasna. Tomuto stavu musí předcházet určité předpoklady. Například rizikovou skupinou pro lidi s „problematickými“ ledvinami jsou především diabetici. U diabetu 2. typu to nejvíce nesou ledviny. Lidé trpící tímto onemocněním proto musí každé tři měsíce podstupovat testy moči a krve.
Při podezření na zánět odešle terapeut pacienta k podrobnějšímu vyšetření k nefrologovi. Pokud je diagnostikován diabetes mellitus, pacienti musí sledovat otoky nohou a paží a sledovat krevní tlak. Je třeba mít na paměti, že poškození ledvin při cukrovce se může vyvinout v selhání ledvin. K zánětlivým procesům v těle jsou náchylné i osoby s neléčeným kazem, angínou a nachlazením nohou. V jiných případech ledviny trpí v důsledku zranění, stlačení nebo hypotermie.
Rozdíl symptomů
Pokud nevíte, co vás bolí, vaše kříže nebo ledviny, jak můžete zjistit příčinu bez návštěvy lékaře? Chcete-li to provést, musíte si představit, kde se nachází vnitřní orgán, a také vědět o rozdílech v patogenezi zánětu a bederní osteochondrózy. Pokud porovnáte hlavní příznaky onemocnění, můžete identifikovat jasné rozdíly. Jak jsme si již řekli, bolest ledvin se projevuje v klidu, a zejména v noci. Zatímco osteochondróza se projevuje během fyzické aktivity nebo po ní. Nejprve se tedy můžete diagnostikovat sami.
Jak zjistit, zda bolí ledviny nebo záda, pokud se zánět v těle nerozvinul do chronické formy? V takovém případě sledujte svůj stav při domácích úkolech. Při ohýbání nebo zvedání těžkých předmětů se osteochondróza okamžitě projeví. Ale silná bolest s onemocněním ledvin se vyskytuje zřídka. Například, když je na pozadí zánětlivého procesu vyfouknuta dolní část zad člověka. Ve většině případů dochází k zánětu bez výrazných příznaků bolesti. Často s onemocněním ledvin nemusí být bolest pociťována v samotné dolní části zad, ale pohybuje se mírně výše nebo klesá do kyčelních kloubů.
Důležitá informace
Pokud máte podezření na zánět ledvin, měli byste podstoupit příslušné vyšetření. Už víte, jak zjistit, zda vás bolí ledviny nebo záda. Zánětlivé procesy však mohou změnit strukturu vnitřního orgánu. Tak mohou být postiženy membrány choroidálních plexů ledvin a samotná tkáň může být deformována. U pyelonefritidy se naopak orgán často zvětšuje. Pacient samozřejmě nebude schopen pohmatem zjistit stav vnitřního orgánu. Potřebné a přesné informace poskytne ultrazvukové vyšetření. Pamatujte, že v 80 procentech případů se onemocnění ledvin vyskytuje bez výrazných příznaků bolesti.
Změna močení
Dnes se bavíme o tom, co dělat v případě bolesti zad. Jak určit zánět podle povahy močení? V takovém případě by vás každá odchylka od normy měla upozornit. Onemocnění ledvin provází nejen časté nutkání na toaletu a inkontinence moči. Barva výtoku se může změnit, objevují se v něm nečistoty nebo se stává vzácným (což je nejčastěji doprovázeno otokem).
Vlastnosti léčby
Poté, co pacient prošel příslušnými testy, provedl ultrazvukové vyšetření, rentgen bederní oblasti (v případě podezření na osteochondrózu nebo artritidu), lékař předepíše terapeutický postup. Lékaři při vyšetření pacienta poklepávají hranou dlaně na bederní oblast. Pokud pacient cítí vnitřní bolest, jasně to naznačuje zánětlivé procesy v oblasti ledvin. Kromě předepsaných léků lékaři předepisují režim, odpočinek a mírné cvičení. Důležité je zrevidovat jídelníček, vyloučit slaná a kořeněná jídla, mléčné výrobky a také upravit příjem tekutin. Odvar z kukuřičného hedvábí vám pomůže rychle se vyrovnat s bolestí (pokud držíte dietu). Nyní můžete sami určit, zda vás bolí kříže nebo ledviny. Podrobně jsme popsali příčiny a povahu bolesti. Ještě jednou zdůrazněme, že byste neměli samoléčbu a návštěvu lékaře odkládat.
- Fyzická aktivita při úklidu, dachaření a intenzivním sportu. V těchto případech se při únavě ve svalech uvolňuje velké množství kyseliny mléčné, kosterní svaly ztrácejí pružnost a mohou otékat. To vyvolává u lidí řadu nepříjemných pocitů: tíhu, tahání nebo lisování při pohybu, pocit pálení na povrchu zad.
- Neaktivní životní styl nebo dlouhé setrvání v jedné poloze. Lidé, kteří se věnují duševní práci a zůstávají v jedné poloze déle než dvě hodiny, mohou pociťovat tíhu v bederní oblasti a nad ní v důsledku přetížení v této oblasti a přechodných poruch periferního oběhu. Takové procesy jsou také typické pro obézní lidi s velkou hmotností, kteří vedou sedavý způsob života.
- Bolest a tlak v zádech nebo v kříži mohou být důsledkem špatné funkce žaludku nebo střev (se zvýšenou tvorbou plynu nebo potížemi s trávením potravy v důsledku přejídání).
- Hypotermie často vyvolává křeče kapilár a zpomaluje krevní oběh vnitřních orgánů (páteř, ledviny), což způsobuje nepohodlí v zádech.
- Premenstruační syndrom a regulace u žen. Tento proces je spojen s měsíčními změnami v děloze, odmítnutím jejích sliznic, což často způsobuje bolest a těžkost v dolní části zad.
- Těhotenství. Tvorba embrya a vývoj plodu v pánevní oblasti nastává s jeho hladkou expanzí, navíc se děloha neustále zvětšuje. Všechny tyto fyzikální faktory vytvářejí tlak v dolní části zad.
- Pijte hodně tekutin, zejména v noci. Tento pitný režim může přetížit ledvinový systém a zpomalit přirozený tok moči. To je možné i při konzumaci velkého množství slaných jídel.
- Psycho-emocionální stres. Při extrémní zátěži se zádové svaly mohou spasmovat, což způsobuje pocity ztuhlosti, napětí a nepohodlí.
Pocit tíhy v těchto případech zmizí, když je odstraněna základní příčina nebo po dokončení restrukturalizace těla.
- Aktivní lidé potřebují snížit zátěž a být schopni si plně odpočinout a pro hypodynamické občany s nadváhou je důležité zavést do života gymnastiku a dlouhé procházky na čerstvém vzduchu.
- Znalostní pracovníci budou mít prospěch z fyzických přestávek během práce.
- Pro těhotné ženy gynekologové často doporučují nosit obvaz, aby zmírnili závažnost.
- U emočních poruch je důležité relaxovat nebo si dát mírné sedativum.
Patologické příčiny
- Zánětlivá a degenerativní onemocnění páteře (radikulitida, osteochondróza, revmatismus, ankylozující spondylitida atd.) Všechny nepříjemné příznaky u těchto patologií jsou spojeny s pohyby a tíhou se objevují při fyzické aktivitě, náhlých obratech nebo ohýbání těla. V závislosti na postižené oblasti se objeví nepohodlí v oblasti krku, hrudní kosti, bederní nebo křížové oblasti.
- Onemocnění srdce nebo koronárních cév (angina pectoris, ischemie, ateroskleróza atd.) V těchto případech je bolest nebo pocit komprese lokalizován v podlopatkové oblasti a obtěžuje pacienty jak při pohybu, tak v klidu. Tyto neduhy jsou doprovázeny pocitem strachu, dušností, zrychleným tepem a změnami krevního tlaku.
- Nemoci urogenitálního systému (nefritida, kolpitida, endometritida, záněty vaječníků, prostaty, močového měchýře, urolitiáza atd.) Tyto patologie vedou k otoku parenchymu postižených orgánů a okolních tkání, což přispívá k pocitu tíhy dolní části zad u pacientů. Tato onemocnění se vyskytují se závažnými poruchami močení, sexuální a (nebo) reprodukční funkce. Bolest v podstatě obtěžuje pacienty buď při aktu pomočování, nebo při intimitě. Mnohé z nich provázejí teplotní výkyvy a známky intoxikace.
- Myositida (zánět svalů). Kromě těžkosti v zádech se onemocnění vyvíjí na pozadí nízké horečky, silného otoku tkání a bolesti při jakémkoli pohybu.
- Zranění (modřiny, vykloubení, výrony, rány). Pády, dopady a jiné fyzické dopady mohou způsobit patologické změny v tvrdých a měkkých strukturách zad a nepohodlí v jejich oblasti. Známky takového poškození jsou tvorba podkožních hematomů, patologická pohyblivost obratlů, viditelné (nebo diagnostikované na rentgenu) narušení integrity svalů a (nebo) kostí.
- Onemocnění bronchopulmonálního systému (bronchitida, pneumonie, astma). Zánětlivé změny v těchto orgánech a překrvení v nich dávají vzniknout pocitu tíhy v horní části zad. Tato onemocnění jsou charakterizována výskytem kašle, sípání, dušnosti, horečky a zhoršením celkového zdravotního stavu pacientů.
- Patologie v trávicím systému. Bolestivé pocity během vývoje gastritidy, enteritidy, dysbakteriózy a divertikulózy se mohou často projevit jako tíže a bolesti zad. U onemocnění žaludku jsou tyto pocity lokalizovány v horní části zad, se střevními onemocněními - v dolní části zad.
- Patologické procesy v pánevní oblasti (bursitida, synovitida, osteomyelitida). V těchto případech zánětlivé změny vyvolávají u pacientů různé nepříjemné pocity v bederní oblasti, jsou doprovázeny silnou bolestí při pohybech, zarudnutím a otoky kloubů.
Diagnostika
K identifikaci příčiny tíže v zádech a dolní části zad je nutné důkladné vyšetření pomocí:
- rentgen;
- Ultrazvuk, MRI, CT;
- biochemické a obecné laboratorní testy;
- EKG, gastroskopie.
Terapeutická opatření
Symptomatická terapie se provádí na pozadí léčby základního onemocnění.
- Pro patologie páteře, kloubů a svalů se používají nesteroidní protizánětlivé léky, kurz chondroprotektorů, terapeutická cvičení, masáže a fyzioterapie.
- Při léčbě srdečních chorob je důležité omezit fyzickou aktivitu, užívat srdeční glykosidy a léky zlepšující prokrvení myokardu.
- Nemoci trávicího traktu vyžadují dodržování dietních norem, podávání léků, které stimulují motilitu, a obalových látek.
- Bronchopulmonální patologie se léčí použitím antibakteriálních nebo antivirových léků, dekongestantů a bronchodilatancií.
- Onemocnění ledvin a zánětlivá onemocnění pánevních orgánů také vyžadují průběh užívání antimikrobiálních látek a fyzioterapie.
Tradiční způsoby, jak zmírnit tíhu v zádech a dolní části zad
- Lehká samomasáž, která pomáhá odstranit bolest a zlepšit periferní oběh. Provádí se v zóně nepohodlí, od páteře do stran. Není třeba vyvíjet velkou sílu, pohyby by měly být lehké a hlazení, po dobu 7-15 minut.
- Zahřátí se provádí s cílem uvolnit kosterní svaly a odstranit svalové napětí. Mělo by to začít hladkými náklony dopředu a dozadu, doleva a doprava. Poté můžete provést několik krouživých pohybů pánví. Cvičení by mělo být prováděno jemně, bez napětí a náhlých pohybů.
- Obklady vyrobené z lopuchu, zelí a listů jitrocele. Listy těchto rostlin se přikládají rubovou (chlupatou) stranou na bolavé místo, svrchu se zakrývají ručníkem nebo teplým šátkem (kapesníkem). Musíte si s nimi na minutu v klidu lehnout. To umožní vstřebání léčivých látek a zmírní otok podkoží.
Prevence
- Vyhýbání se hypotermii, stresu, nadměrnému stresu, přejídání.
- Udržování zdravého životního stylu.
- Včasná léčba a prevence akutních a chronických onemocnění.
Romanovská Taťána Vladimirovna
Počítač a zdraví. Copyright ©
Použití materiálů stránek je možné pouze v přísném souladu s Podmínkami použití. Použití, včetně kopírování, materiálů stránek v rozporu s touto dohodou je zakázáno a zahrnuje odpovědnost v souladu s platnými právními předpisy Ruské federace. Je přísně zakázáno používat informace zveřejněné na stránce pro vlastní diagnostiku a samoléčbu.
Stahuje spodní část zad. Hlavní důvody
Bolest v dolní části zad je poměrně častým jevem, lékaři často slyší stížnosti na nepohodlí v této oblasti.
Ale zatímco některým pacientům stačí na pár dní relaxovat a omezit fyzickou aktivitu, u jiných může léčba trvat měsíce.
Nepříjemná bolest může být nejen příznakem problémů s páteří, ale také vážných onemocnění vnitřních orgánů.
Jaké jsou důvody tohoto nepříjemného jevu?
Proč táhne spodní část zad?
Pokud se po menší námaze nebo v klidném stavu objeví dotěrná bolest a dlouho neustupuje, musíte rozhodně najít příčinu bolesti.
Poranění páteře
Jednotlivé léze nebo deformace obratlů
Zánětlivý proces v zádových svalech (myositida), způsobený hypotermií nebo těžkou fyzickou prací
Ankylozující spondylitida je forma artritidy, která postihuje klouby páteře
Nemoci vnitřních orgánů
Pneumonie (zánět plic)
Nepříjemná bolest u žen
Žena může pociťovat nepříjemné bolesti v dolní části zad z jiných důvodů, které jsou spojeny s těhotenstvím, menstruačním cyklem a gynekologickými onemocněními.
Těhotenství
Během tohoto období se těžiště v ženském těle posouvá a zatížení páteře se neustále zvyšuje.
V těle těhotné ženy se zvyšuje množství hormonu relaxinu, který se podílí na přípravě na porod, uvolňuje kloubně-vazivový aparát, působí na vazy a šlachy.
Chcete-li snížit otravnou bolest během těhotenství, musíte nosit obvaz, sníží to zátěž.
Menstruační cyklus
Bolest v bederní oblasti se objevuje před nástupem menstruace a v prvních dnech cyklu. Jedná se o normální fyziologický jev a neměli byste podnikat žádné kroky.
Gynekologická onemocnění
Jednou z nejčastějších příčin nepohodlí v bederní oblasti jsou děložní myomy intermuskulární lokalizace, které postihují ženy ve věku 35 až 50 let.
Zvláštností tohoto onemocnění je přítomnost pouze dvou příznaků - otravné a tupé bolesti v podbřišku a dolní části zad.
Čím dříve kontaktujete odborníka a zahájíte léčbu, tím rychleji dojde k zotavení.
Klinické projevy
Bolesti dolní části zad mohou být chronické nebo akutní.
Akutní bolest se objevuje nečekaně a omezuje celá záda, pohyby jsou obtížné, bolest je lokalizována v oblasti pasu na levé nebo pravé straně. Po několika dnech odpočinku nepohodlí zmizí. Akutní bolest nastává při posunu obratlů nebo zlomenině páteře, stav se mírně zmírní pouze zajištěním nehybnosti poškozené oblasti.
Chronická bolest není tak silná jako bolest akutní, ale jakmile se objeví, neustoupí, dokud není provedena správná komplexní léčba. Problém je v tom, že si člověk zvykne na nepříjemné pocity, neobrátí se na odborníka a v této době progreduje v těle závažné onemocnění (nádory různé etymologie, osteomyelitida, artrotické změny kostní tkáně atd.)
Prevence
Abyste zabránili vzniku bolesti, musíte sledovat fyzickou aktivitu, provádět užitečná cvičení a sledovat stav vnitřních orgánů.
Pokud se bolest objeví a pronásleduje vás, musíte nejprve vyloučit poškození orgánů a infekce a poté použít prostředky, které zmírní nepohodlí: zahřívací krémy a masti, obklady, koupele s aromatickými oleji. Ale nezapomeňte, že všechny metody úlevy od bolesti a preventivní opatření mohou předepisovat pouze zkušený odborník.
Nepříjemná bolest v dolní části zad se může objevit kvůli problémům s páteří a zádovými svaly, ale nepohodlí může být spojeno s infekcemi, poruchami vnitřních orgánů a vážnými gynekologickými onemocněními. Nezapomeňte, že i když vám bolest nezpůsobuje vážné nepohodlí a časem se nezintenzivňuje, stále musíte kontaktovat odborníka, což pomůže identifikovat onemocnění v počáteční fázi a poskytnout včasnou kvalifikovanou pomoc;
Jak léčit tíhu v dolní části zad
"Povězte mi, doktore," ptá se další pacient, "proč cítím tíhu v kříži i po krátkém sezení?" A nevydržím dlouho stát – bolí mě v kříži. A když chodím nebo ležím, nepříjemné pocity se snižují. Někdy úplně zmizí. S čím to souvisí?
Lékař se velmi krátce zamyslí – ostatně ve své praxi se již s podobnými situacemi setkal. Pacientovi se zdá, že jeho případ je jedinečný, že bolest a nepohodlí, které zažívá, jsou nesrovnatelné. Ve skutečnosti onemocníme všichni víceméně stejně. Naše neduhy jsou srovnatelné. Každý je na ně náchylný – mimochodem včetně lékařů. Jednoduše, lékaři znají hlouběji než ostatní strukturu lidského těla, dokážou se úspěšně vypořádat s nemocemi. A zkušený vertebrolog ve většině případů okamžitě určí příčiny bolesti zad. Ale někdy jsou nutné speciální studie pro stanovení přesné diagnózy.
Jaké jsou příčiny těžkosti v dolní části zad?
Pokud je pacient ve věku 30–40 let, pak je těžkost v dolní části zad pravděpodobně spojena se změnami páteře souvisejícími s věkem. Meziobratlové ploténky, jak již bylo zmíněno v první kapitole, v průběhu let ztrácejí elasticitu a snižují se jejich tlumicí vlastnosti. Zploštění plotének v důsledku jejich vysychání vede ke sbližování sousedních obratlových těl. To vede ke změně vztahu mezi jejich kontaktními kloubními výběžky tvořícími společné klouby, což je z hlediska pohybů nepříznivé. Klouby se přirozeně začnou přetěžovat a nebudou tak stabilní jako dříve. Větší zátěž tedy nesou hluboké svaly zad, extenzory. Koneckonců, dříve všichni - ploténky, klouby a svaly - sdíleli svou tvrdou práci rovným dílem. Nyní musí extenzory pracovat s velkým přetížením. Udržováním těla v jedné poloze se rychle unaví. Unavují se. Začnou bolet. Někdy dostávají křeče z přepracování.
Zkuste změnit polohu, chodit, pohybovat se. Poté se zátěž z dříve těžce pracujících svalů přerozdělí na ty, které předtím odpočívaly. Plni sil se pustí do práce. Bolesti dolní části zad zmizí nebo se alespoň zmenší. Je to podobné jako při práci na rotační bázi, kdy odpočatý tým střídá unavený tým. Pro nepřetržitou práci na směny v továrně nebo závodě. Posílat některé jednotky aktivní armády na odpočinek a přivést do bitvy čerstvé záložní síly. Každopádně dost srovnání. Podstata toho, co se děje, je již jasná: "Osteochondróza!" - řekne doktor.
Ale také se to stává. Lékař pošle pacienta na rentgenové snímky dolní části zad a změny budou minimální nebo žádné. A pacient si stěžuje na těžkost v dolní části zad. Zde má lékař právo předpokládat dystrofii hlubokých svalů a předepsat léčbu, která obnoví jejich hmotu. To může být nejpravděpodobnější příčinou bolesti zad u těch, kteří jsou starší než třetí desetiletí. Pokud se teenager, chlapec nebo dívka obrátí na vertebrologa, bude mít lékař s největší pravděpodobností podezření na změny vazivového aparátu. Měkké vazy – už jsme si o nich něco málo řekli v první kapitole – o tom to celé je!
Děláte mezičasy bez problémů? Dokážete snadno sepnout ruce za zády? Máte přirozený dar flexibility? To je moc krásný, ale zákeřný dárek! Ostatně právě vazy jsou z velké části zodpovědné za správné vzájemné postavení obratlů při pohybu páteře. Jsou oporou a oporou páteře. Pokud jsou vazy příliš měkké, a proto neposkytují páteři správnou oporu, jsou všechny ostatní podpůrné struktury nuceny pracovat v nouzovém režimu. Co se stane, když si v týmu deseti lidí tři dají dlouhou kouřovou pauzu? A je to! Co když jich je pět?
Abnormálně pohyblivé, měkké vazy jsou vrozenou patologií. Rychlá únava zad, křeče unavených svalů a v důsledku toho i bolesti v kříži při krátkém sezení a stání se proto mohou objevit již v dospívání – mnohem dříve než při přirozených věkových změnách páteře.
Samozřejmě existuje mnoho dalších důvodů nebo kombinací důvodů, které způsobují bolesti dolní části zad při statokinetických zátěžích, tedy při udržení jakékoli polohy nebo pohybu. Například různé směry kloubních prostor v levém a pravém kloubu spojující obratle, spodylolistéza, nesrůst obratlového oblouku... Nikdy nevíte, co ještě!
Jak léčit tíhu v dolní části zad
Co lze v tomto ohledu doporučit? Léčba pomocí obyčejného tenisového míčku je docela účinná... Ne, nedoporučujeme vám chodit na kurt nebo se zúčastnit turnaje „Big Hat“. Ne každý má k tomu dostatečný trénink a potřebné vybavení, ale míč je dostupný pro každého a při správném používání můžete zlepšit pohodu svých dolních zad.
Takže si vezměte obyčejný tenisák. Poté si lehněte na podlahu a položte míč pod záda. Teď na tom „jezdit“. Neměli byste si způsobit příliš vážné pocity: pokuste se vyhnout nejbolestivějším oblastem mírným zvednutím zad. Ale trnové výběžky obratlů - kosti, které lze cítit na zádech - umístěné v blízkosti center bolesti - „propíchnou“ co nejpečlivěji. Pomocí míče si tak dopřejete velmi užitečnou masáž páteře. Procedura vám zabere asi pět minut, ale to je docela dost. A nebuďte v rozpacích, pokud se po prvním sezení nebudete cítit lépe. Zpočátku může bolest naopak i poněkud zesílit. Ale obvykle druhý den bolest zmizí nebo se výrazně sníží, zvláště pokud je samo-masáž kombinována s hlubokými ohyby podle schématu navrženého v knize.
Po těchto cvičeních můžete udělat hang na hrazdě. Pokud v domě není příčka, nezáleží na tom: bude nahrazena skříní. Uchopte jeho horní okraj, pokrčte nohy, aniž byste je zvedli z podlahy, ale aniž byste se o ni opírali, a zavěste se, dokud vaše paže vydrží.
Těžkost v dolní části zad. Doporučené cviky opakujte obden po dobu dvou týdnů Brzy zaznamenáte zřetelné zlepšení fungování páteře, zejména v bederní oblasti. Podstatou pozitivního účinku je, že odstraníte křeče zádových svalů a zlepšíte krevní oběh v nich.
Pokud by tato opatření nestačila, je zřejmé, že věci zašly příliš daleko. Páteř je hodně přetížená, takže je potřeba pořádně odpočívat. Odpočívejte, pokud možno dodržujte klid na lůžku.
Co když to není možné? Je to samozřejmě smutné, ale někdy je i pár dní úplného odpočinku pro mnohé z nás nedostupným luxusem. Ale ani v této situaci není důvod propadat beznaději.
"Zapomeňte na chvíli na tenis," mohl vtipkovat doktor, "vzpomeňte si na vzpírání." A řekne vám o ortopedickém produktu zvaném „vzpěračský pás“. Tento široký kožený pás, těsně přiléhající k bederní páteři, usnadňuje práci svalů a vazů, čímž snižuje zátěž meziobratlových plotének a kloubů. Tímto vybavením dopřejete páteři odpočinek i při aktivním životním stylu. (Existují další ortopedické výrobky tohoto druhu, o nich budeme hovořit o něco později.)
...Pacient se nadále ptá:
-Co když vás bolí kříž, ale nemůžete ve své domácnosti najít vzpěračský pás?
Nevadí, i tady si můžete pomoci. Vytvořte široký pás z nějakého hustého materiálu. Nakonec pro tento účel můžete použít obyčejný list a složit jej do několika vrstev. Pevně ji obtočte kolem spodní části zad, uchopte horní část pánve a zajistěte konce. Výsledkem bude zcela přijatelná ortopedická fixace. Jen si pamatujte: vaše bederní páteř zažívá docela významné problémy. Ať už se vám na lůžku podařilo najít čas na úplný odpočinek, nebo jste našli či vyrobili ortopedický pás, stále musíte dvakrát až třikrát denně užívat protizánětlivé léky: ortofen (diclofenac), voltaren, indometacin...
Pro ty, kteří trpí peptickými vředy, erozivní gastritidou nebo jinými onemocněními gastrointestinálního traktu, by měly být uvedené léky používány s extrémní opatrností. Pro ně jsou přijatelnější masti s protizánětlivou aktivitou. Například indometacin, butadion, hydrokortison. Nebo gelové formy protizánětlivých léků, jako je diklofenakový gel. Naneste masti a gely ráno a večer v tenké vrstvě na postižená místa páteře a přikryjte vlněnou látkou.
Pokračujte v léčbě po dobu jednoho týdne. S největší pravděpodobností se během této doby budete cítit lépe. A pokud ne, je nutné další vyšetření: v páteři došlo k závažným změnám.
Knihu na chvíli odložte a zajděte k lékaři – nejlépe k vertebrologovi. Najde základní příčiny vašeho onemocnění a poskytne potřebnou pomoc. Znalosti a zkušenosti jsou skvělá věc!
Často cítím tíhu v zádech. Jaké důvody?
Na otázku odpovídá chiropraktik, neurolog, podiatr, osteopat
Těžkost v zádech může být známkou zakřivení páteře, osteochondrózy nebo jiné patologie. Dalším možným důvodem je nadměrné namáhání obratlů v důsledku nadměrné hmotnosti, práce ve stálém sedu nebo ve stoje. Doporučujeme návštěvu terapeuta neodkládat, protože kromě závažnosti se může objevit bolest a omezení pohybů. Můžete se přihlásit na vyšetření k lékaři, který v naší ambulanci ordinuje, určí přesnou příčinu obtíží a předepíše léčbu.
- U dospělých
- Bolesti zad
- Bolest kloubů
- Bolest v krku
- Bolí mě ocas
- Bolení břicha
- Závrať
- Nespavost
- Bolest hlavy
- Bolest nohy
- Nadváha
- U dětí
- Bolest hlavy u dítěte
- Bolesti kloubů u dětí
- Bolest zad u dítěte
- Bolest břicha u dítěte
- Nespavost u dětí
- Nadváha u dětí
- Špatné držení těla u dítěte
© Clinic Regenerative Medicine
Příčiny a léčba bolestí zad
Často, když si stěžujete na bolesti zad, můžete slyšet sebevědomou diagnózu (dokonce i od lékaře!): "Máte osteochondrózu." Mnoho lékařů ale tvrdí, že v 50 % případů je tato diagnóza chybná. Japonci se domnívají, že pokud vás bolí záda, svědčí to o celkovém zdravotním stavu těla. Takže nespěchejte s přihlášením na sezení manuální terapie, možná váš problém nemá nic společného s páteří. Příčiny a léčba bolestí zad je pro mnohé z nás žhavým tématem...
VŽDY PŘIPOJENÉ
Na východě si už dávno všimli úzkého energetického vztahu mezi páteří a vnitřními orgány. Akademická medicína je připravena s tím souhlasit, nicméně k otázce vzájemného propojení přistupuje pragmatičtěji: nervová zakončení sahají od míchy až k vnitřním orgánům. Signál o potížích vnitřního orgánu se tedy zcela jistě dostane do odpovídající části páteře, což se projeví na zádech v podobě akutní bolesti, mravenčení či pobolívání.
„Mnoho z nás si ani nemyslí, že například bolesti dolní části zad mohou být důsledkem exacerbace gastritidy nebo zánětlivých onemocnění pánevních orgánů,“ dodává Sergej Tarasyuk, Ph.D., neurolog z Moskevského homeopatického centra. - Pokud jsou bolesti zad způsobeny špatnou funkcí některého vnitřního orgánu, objeví se další příznaky onemocnění. Takže v případě gastritidy je to zápach z úst nebo zažívací potíže.“
Proto je pro stanovení diagnózy a léčby bolestí zad nutná úzká spolupráce neurologa a terapeuta. Zpočátku neurolog předepisuje diagnózu a průběh léčby. Po rentgenovém snímku páteře již můžeme vyvodit nějaké závěry o příčinách bolesti. Pokud vycházejí z onemocnění vnitřních orgánů, terapeut bude v léčbě pokračovat.
Slušná polovina lidstva často zažívá bolesti krku. A to není v žádném případě náhodné! „Krční páteř je nejpohyblivější,“ vysvětluje Sergej Tarasyuk. "Jakýkoli nepohodlný pohyb nebo zkroucení může způsobit drobné vychýlení obratlů, podvrtnutí nebo svalové křeče v této oblasti."
Taková zranění zad často sama odezní bez lékařského zásahu po pár dnech (pokud jste šťastným majitelem relativně zdravých zad). Nejdůležitější v této situaci je uvolnit svaly. K tomu použijte v prvních 24 hodinách led, který tento úkol zvládne velmi dobře. Poté přejděte na teplo – bolavé místo příliš netřete, ale je vhodné použít mast nebo krém s hřejivým účinkem. A nezůstávejte v posteli příliš dlouho! Dlouhodobý klid na lůžku oslabuje zádové svalstvo a jakákoliv umírněná intenzivní aktivita bude pro jejich rekonvalescenci po mikrotraumatu nesmírně užitečná. Pokud po všech výše uvedených opatřeních vaše bolesti zad do týdne neustoupí, poraďte se s lékařem.
Mladé ženy mohou po těhotenství nebo náhlém úbytku hmotnosti pociťovat bolesti dolní části zad. Je to dáno tím, že vnitřní orgány dutiny břišní jsou vychýleny z míst, která jsou přírodou zamýšleny, a nadměrně zatěžují páteř, hlavně bederní oblast. "Během těhotenství jsou vazy, kterými jsou břišní orgány připojeny k páteři, nataženy," vysvětluje Galina Zyukina, osteopatická lékařka ze Silk Way. "Chvíli potrvá, než se vrátí do normálu." Totéž se děje s náhlým úbytkem hmotnosti v důsledku velkých ztrát vnitřního tuku.“
Aby se vnitřní orgány rychle vrátily do původní polohy, použijte tvarovací oděv nebo obvaz. Mělo by se nosit denně po dobu alespoň 3-4 týdnů a poté podle potřeby. A určitě navštivte osteopata. Po několika sezeních masáže břicha nebude po bolestech zad ani stopa.
NAPĚTÍ V ZADU
Může za to stres – na toto tvrzení jsme si zvykli a nebereme ho vážně. Ale v případě bolesti zad to nemůže být relevantnější. Stresové situace a deprese, které trvají několik týdnů, vedou ke svalovému napětí, včetně zad, a vazospasmům. Tím se nejen naruší výživa páteře, ale může dojít i k jejímu zakřivení či posunutí obratlů.
Stav zvýšeného napětí a úzkosti může zmírnit pouze neurolog. Odstraní fyzickou příčinu bolesti a poskytne vám psychickou podporu. Ve zvláště závažných případech budou vyžadovány psychofarmaka nebo antidepresiva. Předepsat je může pouze odborník!
TĚŽKÝ V ZADU
Jedním z nejčastějších jevů je pocit tíhy ve svalech zad a páteře. Jedná se o tzv. syndrom unavených svalů, který se vyskytuje i u velmi mladých žen. Toto onemocnění má velmi jednoduchou příčinu a léčba tohoto typu bolesti zad také není náročná. Důvodem je dlouhodobé nadměrné pracovní vytížení nebo nedostatek řádného odpočinku. Kyselina mléčná (vedlejší produkt funkce svalových buněk) se často hromadí v unavených svalech, což způsobuje tyto nepříjemné pocity. K jeho odstranění ze svalových vláken je potřeba velké množství kyslíku.
Jakmile se cítíte unavení, začněte zhluboka dýchat. Pomalu se nadechněte a poté stejně pomalu vydechněte. Toto cvičení několikrát opakujte. Pokud se vaše zádové svaly cítí těžké a unavené bez zjevného důvodu po několik týdnů, navštivte svého lékaře.
Mám si dělat starosti, když pociťuji tah a bolest v bederní oblasti?
Většina lidí zažila mučivý pocit, kdy spodní část zad táhne a bolestivá bolest pokrývá spodní část těla. Pokud po nějaké době nepříjemné pocity odezní, je to pravděpodobně způsobeno nepohodlnou polohou během spánku nebo dlouhým sezením na jednom místě, během kterého se svaly znecitliví, což způsobuje nepohodlí.
Příčiny a příznaky otravné bolesti v dolní části zad
Pokud však po krátkém zahřátí přetrvává nepohodlí, měli byste vážně zvážit důvody, které by mohly způsobit bolest:
- Poranění páteře
Akutní otravná bolest, lokalizovaná v oblasti pasu a vyzařující do paže nebo nohy, může signalizovat poškození páteře. Zpočátku nemusí pocity způsobovat viditelné nepohodlí, objevují se pouze při statické zátěži nebo aktivních pohybech těla. Následně, pokud nebyla provedena vhodná léčba, se bolest stává trvalou a pokrývá celou bederní oblast.
- Jednotlivé léze nebo deformity obratlů
Odchylka páteře jako celku nebo některé její části od fyziologického postavení se nazývá deformita. Tato patologie může být buď vrozená, nebo získaná. V obou případech jsou takové patologie doprovázeny charakteristickou bolestivou bolestí v zádech, lokalizovanou v místech deformace. Bolesti v dolní části zad mohou být doprovázeny silnými migrénami, stejně jako poruchami fungování vnitřních orgánů, které také způsobují určité nepohodlí.
- Zánětlivý proces v zádových svalech (myositida), způsobený těžkou fyzickou prací nebo hypotermií
Tvrdé, bolestivé boule, které se vyskytují v zádových svalech pod vlivem infekce nebo zranění, mohou způsobovat postupně se zvyšující bolesti a nepohodlí v bederní oblasti. Těžkost v zádech, která se vyskytuje buď vlevo nebo vpravo, se zesiluje při pohybu nebo při palpaci postižené oblasti. Nepohodlí je často doprovázeno viditelným otokem nebo hyperémií zadní tkáně.
- Ankylozující spondylitida je forma artritidy, která postihuje klouby páteře
Zánětlivý proces v kloubech páteře vede ke zhoršení pohyblivosti páteře. V důsledku této patologie páteř nejen ztrácí většinu své pohyblivosti, ale také výrazně zkracuje velikost. Prvními příznaky onemocnění jsou mírné dráždivé bolesti těsně pod středem zad – v křížové kosti nebo tříslech. Spolu s rozvojem onemocnění narůstá ztuhlost páteře a častější jsou nepříjemné záchvaty, které pacienta nejčastěji předbíhají ráno.
Bolestivé pocity v dolní části zad způsobené poruchami fungování vnitřních orgánů jsou jiné povahy. To se vysvětluje tím, který orgán má poruchu. S patologiemi gastrointestinálního traktu nebo abnormalitami v játrech je nejčastěji vytažena dolní část zad. Pokud je porucha způsobena renální kolikou nebo onemocněním pánevních orgánů u žen, bolest nabývá tahavého, bolavého charakteru. Charakteristickým rysem těchto pocitů je absence závislosti povahy bolesti na fyzické aktivitě člověka.
- Kardiovaskulární choroby
Bolest v dolní části zad, lokalizovaná vlevo, nejčastěji indikuje srdeční problémy pacienta. Jedním z nejčastějších příznaků ischemické choroby srdeční je svíravá bolest na hrudi, často se ozývající v zádech. Infarkt je doprovázen brněním v srdci, stejně jako nepříjemným bolestivým pocitem tíhy v levé paži nebo na levé straně zad.
Je charakterizována bolestí v oblasti pasu, která se objevuje při záchvatech křečovitého kašle. To se vysvětluje tím, že hladké svaly průdušek, které se při kašli co nejvíce stahují, mění tlak v hrudníku a způsobují statické napětí v zádových svalech. Nepříjemná bolest v kříži při kašli je neklamným znakem toho, že si s nachlazením již nebudete moci sami poradit, a měli byste se co nejdříve poradit s lékařem.
Nepříjemná bolest u žen
Samostatným bodem jsou bolestivé pocity tahání během menstruace, pozorované u mladých dívek a žen v plodném věku. Za příčinu nepohodlí se ve většině případů považuje zvýšená sekrece hormonů prostaglandinů, které jsou zodpovědné za rytmické stahování dělohy.
Pokud se pocit tíhy v dolní části zad změní na silnou bolestivou bolest vlevo nebo vpravo v dolní části zad, může to znamenat přítomnost komplikujících faktorů (fibroadenom nebo endometrióza).
Akutní nebo chronická bolest
Těžkost v dolní části zad, doprovázená charakteristickými pocity, má akutní nebo chronickou povahu.
V prvním případě se bolest objevuje náhle a nejčastěji doprovází protažení dlouhých zádových svalů. Nepohodlí je v tomto případě tažného charakteru, lokalizované těsně nad pasem, vpravo nebo vlevo, a vyzařující do nohy nebo do třísel. Křeč, která postihuje tyto svaly, způsobuje dočasnou nehybnost postižené oblasti, která po několika dnech odezní, když zánět svalů odezní.
Další příčinou akutní bolesti, která způsobuje bolest v dolní části zad, je zlomenina páteře. Podobné zranění může být způsobeno špatným dopadem na nohy nebo při sportu. Pokud je páteř postižena zhoubným novotvarem nebo při osteoporóze, může k takovému poranění dojít i při minimální fyzické aktivitě.
Přemístění bederních obratlů může také způsobit otravnou bolest. Člověk zažívá dočasnou úlevu udržováním nehybné polohy.
Zákeřnost chronické bolesti spočívá v tom, že postupem času si lidé na syndrom bolesti zvyknou a začnou ignorovat jak vjemy samotné, tak problémy, které signalizují. Bohužel, jakmile vaše záda onemocní, nezmizí bez vhodné léčby a důvody, které způsobily patologii, se časem zhorší a začnou postupovat.
Osteomyelitida, nádory různé etiologie, které vznikají na páteři, artrotické změny v kostní tkáni - u všech těchto závažných onemocnění lze pozorovat nepříjemné bolesti v dolní části zad chronické povahy.
Pokud bolesti zad, i když vám nezpůsobují viditelné nepohodlí, dlouho neustupují, určitě se poraďte s lékařem. Kvalifikovaná diagnostika pomůže rozpoznat patologii v počáteční fázi a předepsat kvalifikovanou léčbu.
Ankylozující spondylitida a další autoimunitní onemocnění
Bolest zad (dorsalgie)
Jiné patologie míchy a mozku
Jiná poranění pohybového aparátu
Nemoci svalů a vazů
Onemocnění kloubů a periartikulárních tkání
Zakřivení (deformace) páteře
Léčba v Izraeli
Neurologické příznaky a syndromy
Nádory páteře, mozku a míchy
Odpovědi na dotazy návštěvníků
Patologie měkkých tkání
Rentgenové a jiné instrumentální diagnostické metody
Příznaky a syndromy onemocnění pohybového aparátu
Cévní onemocnění centrálního nervového systému
Poranění páteře a centrálního nervového systému
©, lékařský portál o zdraví zad SpinaZdorov.ru
Všechny informace na webu jsou uvedeny pro informační účely. Před použitím jakýchkoli doporučení se nezapomeňte poradit se svým lékařem.
Úplné nebo částečné kopírování informací ze stránek bez uvedení aktivního odkazu na stránky je zakázáno.
- Fyzická aktivita při úklidu, dachaření a intenzivním sportu. V těchto případech se při únavě ve svalech uvolňuje velké množství kyseliny mléčné, kosterní svaly ztrácejí pružnost a mohou otékat. To vyvolává u lidí řadu nepříjemných pocitů: tíhu, tahání nebo lisování při pohybu, pocit pálení na povrchu zad.
- Neaktivní životní styl nebo dlouhé setrvání v jedné poloze. Lidé, kteří se věnují duševní práci a zůstávají v jedné poloze déle než dvě hodiny, mohou pociťovat tíhu v bederní oblasti a nad ní v důsledku přetížení v této oblasti a přechodných poruch periferního oběhu. Takové procesy jsou také typické pro obézní lidi s velkou hmotností, kteří vedou sedavý způsob života.
- Bolest a tlak v zádech nebo v kříži mohou být důsledkem špatné funkce žaludku nebo střev (se zvýšenou tvorbou plynu nebo potížemi s trávením potravy v důsledku přejídání).
- Hypotermie často vyvolává křeče kapilár a zpomaluje krevní oběh vnitřních orgánů (páteř, ledviny), což způsobuje nepohodlí v zádech.
- Premenstruační syndrom a regulace u žen. Tento proces je spojen s měsíčními změnami v děloze, odmítnutím jejích sliznic, což často způsobuje bolest a těžkost v dolní části zad.
- Těhotenství. Tvorba embrya a vývoj plodu v pánevní oblasti nastává s jeho hladkou expanzí, navíc se děloha neustále zvětšuje. Všechny tyto fyzikální faktory vytvářejí tlak v dolní části zad.
- Pijte hodně tekutin, zejména v noci. Tento pitný režim může přetížit ledvinový systém a zpomalit přirozený tok moči. To je možné i při konzumaci velkého množství slaných jídel.
- Psycho-emocionální stres. Při extrémní zátěži se zádové svaly mohou spasmovat, což způsobuje pocity ztuhlosti, napětí a nepohodlí.
Pocit tíhy v těchto případech zmizí, když je odstraněna základní příčina nebo po dokončení restrukturalizace těla.
- Aktivní lidé potřebují snížit zátěž a být schopni si plně odpočinout a pro hypodynamické občany s nadváhou je důležité zavést do života gymnastiku a dlouhé procházky na čerstvém vzduchu.
- Znalostní pracovníci budou mít prospěch z fyzických přestávek během práce.
- Pro těhotné ženy gynekologové často doporučují nosit obvaz, aby zmírnili závažnost.
- U emočních poruch je důležité relaxovat nebo si dát mírné sedativum.
Patologické příčiny
- Zánětlivá a degenerativní onemocnění páteře (radikulitida, osteochondróza, revmatismus, ankylozující spondylitida atd.) Všechny nepříjemné příznaky u těchto patologií jsou spojeny s pohyby a tíhou se objevují při fyzické aktivitě, náhlých obratech nebo ohýbání těla. V závislosti na postižené oblasti se objeví nepohodlí v oblasti krku, hrudní kosti, bederní nebo křížové oblasti.
- Onemocnění srdce nebo koronárních cév (angina pectoris, ischemie, ateroskleróza atd.) V těchto případech je bolest nebo pocit komprese lokalizován v podlopatkové oblasti a obtěžuje pacienty jak při pohybu, tak v klidu. Tyto neduhy jsou doprovázeny pocitem strachu, dušností, zrychleným tepem a změnami krevního tlaku.
- Nemoci urogenitálního systému (nefritida, kolpitida, endometritida, záněty vaječníků, prostaty, močového měchýře, urolitiáza atd.) Tyto patologie vedou k otoku parenchymu postižených orgánů a okolních tkání, což přispívá k pocitu tíhy dolní části zad u pacientů. Tato onemocnění se vyskytují se závažnými poruchami močení, sexuální a (nebo) reprodukční funkce. Bolest v podstatě obtěžuje pacienty buď při aktu pomočování, nebo při intimitě. Mnohé z nich provázejí teplotní výkyvy a známky intoxikace.
- Myositida (zánět svalů). Kromě těžkosti v zádech se onemocnění vyvíjí na pozadí nízké horečky, silného otoku tkání a bolesti při jakémkoli pohybu.
- Zranění (modřiny, vykloubení, výrony, rány). Pády, dopady a jiné fyzické dopady mohou způsobit patologické změny v tvrdých a měkkých strukturách zad a nepohodlí v jejich oblasti. Známky takového poškození jsou tvorba podkožních hematomů, patologická pohyblivost obratlů, viditelné (nebo diagnostikované na rentgenu) narušení integrity svalů a (nebo) kostí.
- Onemocnění bronchopulmonálního systému (bronchitida, pneumonie, astma). Zánětlivé změny v těchto orgánech a překrvení v nich dávají vzniknout pocitu tíhy v horní části zad. Tato onemocnění jsou charakterizována výskytem kašle, sípání, dušnosti, horečky a zhoršením celkového zdravotního stavu pacientů.
- Patologie v trávicím systému. Bolestivé pocity během vývoje gastritidy, enteritidy, dysbakteriózy a divertikulózy se mohou často projevit jako tíže a bolesti zad. U onemocnění žaludku jsou tyto pocity lokalizovány v horní části zad, se střevními onemocněními - v dolní části zad.
- Patologické procesy v pánevní oblasti (bursitida, synovitida, osteomyelitida). V těchto případech zánětlivé změny vyvolávají u pacientů různé nepříjemné pocity v bederní oblasti, jsou doprovázeny silnou bolestí při pohybech, zarudnutím a otoky kloubů.
Diagnostika
K identifikaci příčiny tíže v zádech a dolní části zad je nutné důkladné vyšetření pomocí:
- rentgen;
- Ultrazvuk, MRI, CT;
- biochemické a obecné laboratorní testy;
- EKG, gastroskopie.
Terapeutická opatření
Symptomatická terapie se provádí na pozadí léčby základního onemocnění.
- Pro patologie páteře, kloubů a svalů se používají nesteroidní protizánětlivé léky, kurz chondroprotektorů, terapeutická cvičení, masáže a fyzioterapie.
- Při léčbě srdečních chorob je důležité omezit fyzickou aktivitu, užívat srdeční glykosidy a léky zlepšující prokrvení myokardu.
- Nemoci trávicího traktu vyžadují dodržování dietních norem, podávání léků, které stimulují motilitu, a obalových látek.
- Bronchopulmonální patologie se léčí použitím antibakteriálních nebo antivirových léků, dekongestantů a bronchodilatancií.
- Onemocnění ledvin a zánětlivá onemocnění pánevních orgánů také vyžadují průběh užívání antimikrobiálních látek a fyzioterapie.
Tradiční způsoby, jak zmírnit tíhu v zádech a dolní části zad
- Lehká samomasáž, která pomáhá odstranit bolest a zlepšit periferní oběh. Provádí se v zóně nepohodlí, od páteře do stran. Není třeba vyvíjet velkou sílu, pohyby by měly být lehké a hlazení, po dobu 7-15 minut.
- Zahřátí se provádí s cílem uvolnit kosterní svaly a odstranit svalové napětí. Mělo by to začít hladkými náklony dopředu a dozadu, doleva a doprava. Poté můžete provést několik krouživých pohybů pánví. Cvičení by mělo být prováděno jemně, bez napětí a náhlých pohybů.
- Obklady vyrobené z lopuchu, zelí a listů jitrocele. Listy těchto rostlin se přikládají rubovou (chlupatou) stranou na bolavé místo, svrchu se zakrývají ručníkem nebo teplým šátkem (kapesníkem). Musíte si s nimi na minutu v klidu lehnout. To umožní vstřebání léčivých látek a zmírní otok podkoží.
Prevence
- Vyhýbání se hypotermii, stresu, nadměrnému stresu, přejídání.
- Udržování zdravého životního stylu.
- Včasná léčba a prevence akutních a chronických onemocnění.
Romanovská Taťána Vladimirovna
Počítač a zdraví. Copyright ©
Použití materiálů stránek je možné pouze v přísném souladu s Podmínkami použití. Použití, včetně kopírování, materiálů stránek v rozporu s touto dohodou je zakázáno a zahrnuje odpovědnost v souladu s platnými právními předpisy Ruské federace. Je přísně zakázáno používat informace zveřejněné na stránce pro vlastní diagnostiku a samoléčbu.
Mám si dělat starosti, když pociťuji tah a bolest v bederní oblasti?
Většina lidí zažila mučivý pocit, kdy spodní část zad táhne a bolestivá bolest pokrývá spodní část těla. Pokud po nějaké době nepříjemné pocity odezní, je to pravděpodobně způsobeno nepohodlnou polohou během spánku nebo dlouhým sezením na jednom místě, během kterého se svaly znecitliví, což způsobuje nepohodlí.
Příčiny a příznaky otravné bolesti v dolní části zad
Pokud však po krátkém zahřátí přetrvává nepohodlí, měli byste vážně zvážit důvody, které by mohly způsobit bolest:
- Poranění páteře
Akutní otravná bolest, lokalizovaná v oblasti pasu a vyzařující do paže nebo nohy, může signalizovat poškození páteře. Zpočátku nemusí pocity způsobovat viditelné nepohodlí, objevují se pouze při statické zátěži nebo aktivních pohybech těla. Následně, pokud nebyla provedena vhodná léčba, se bolest stává trvalou a pokrývá celou bederní oblast.
- Jednotlivé léze nebo deformity obratlů
Odchylka páteře jako celku nebo některé její části od fyziologického postavení se nazývá deformita. Tato patologie může být buď vrozená, nebo získaná. V obou případech jsou takové patologie doprovázeny charakteristickou bolestivou bolestí v zádech, lokalizovanou v místech deformace. Bolesti v dolní části zad mohou být doprovázeny silnými migrénami, stejně jako poruchami fungování vnitřních orgánů, které také způsobují určité nepohodlí.
- Zánětlivý proces v zádových svalech (myositida), způsobený těžkou fyzickou prací nebo hypotermií
Tvrdé, bolestivé boule, které se vyskytují v zádových svalech pod vlivem infekce nebo zranění, mohou způsobovat postupně se zvyšující bolesti a nepohodlí v bederní oblasti. Těžkost v zádech, která se vyskytuje buď vlevo nebo vpravo, se zesiluje při pohybu nebo při palpaci postižené oblasti. Nepohodlí je často doprovázeno viditelným otokem nebo hyperémií zadní tkáně.
- Ankylozující spondylitida je forma artritidy, která postihuje klouby páteře
Zánětlivý proces v kloubech páteře vede ke zhoršení pohyblivosti páteře. V důsledku této patologie páteř nejen ztrácí většinu své pohyblivosti, ale také výrazně zkracuje velikost. Prvními příznaky onemocnění jsou mírné dráždivé bolesti těsně pod středem zad – v křížové kosti nebo tříslech. Spolu s rozvojem onemocnění narůstá ztuhlost páteře a častější jsou nepříjemné záchvaty, které pacienta nejčastěji předbíhají ráno.
Bolestivé pocity v dolní části zad způsobené poruchami fungování vnitřních orgánů jsou jiné povahy. To se vysvětluje tím, který orgán má poruchu. S patologiemi gastrointestinálního traktu nebo abnormalitami v játrech je nejčastěji vytažena dolní část zad. Pokud je porucha způsobena renální kolikou nebo onemocněním pánevních orgánů u žen, bolest nabývá tahavého, bolavého charakteru. Charakteristickým rysem těchto pocitů je absence závislosti povahy bolesti na fyzické aktivitě člověka.
Bolest v dolní části zad, lokalizovaná vlevo, nejčastěji indikuje srdeční problémy pacienta. Jedním z nejčastějších příznaků ischemické choroby srdeční je svíravá bolest na hrudi, často se ozývající v zádech. Infarkt je doprovázen brněním v srdci, stejně jako nepříjemným bolestivým pocitem tíhy v levé paži nebo na levé straně zad.
Je charakterizována bolestí v oblasti pasu, která se objevuje při záchvatech křečovitého kašle. To se vysvětluje tím, že hladké svaly průdušek, které se při kašli co nejvíce stahují, mění tlak v hrudníku a způsobují statické napětí v zádových svalech. Nepříjemná bolest v kříži při kašli je neklamným znakem toho, že si s nachlazením již nebudete moci sami poradit, a měli byste se co nejdříve poradit s lékařem.
Nepříjemná bolest u žen
Samostatným bodem jsou bolestivé pocity tahání během menstruace, pozorované u mladých dívek a žen v plodném věku. Za příčinu nepohodlí se ve většině případů považuje zvýšená sekrece hormonů prostaglandinů, které jsou zodpovědné za rytmické stahování dělohy.
Pokud se pocit tíhy v dolní části zad změní na silnou bolestivou bolest vlevo nebo vpravo v dolní části zad, může to znamenat přítomnost komplikujících faktorů (fibroadenom nebo endometrióza).
Akutní nebo chronická bolest
Těžkost v dolní části zad, doprovázená charakteristickými pocity, má akutní nebo chronickou povahu.
V prvním případě se bolest objevuje náhle a nejčastěji doprovází protažení dlouhých zádových svalů. Nepohodlí je v tomto případě tažného charakteru, lokalizované těsně nad pasem, vpravo nebo vlevo, a vyzařující do nohy nebo do třísel. Křeč, která postihuje tyto svaly, způsobuje dočasnou nehybnost postižené oblasti, která po několika dnech odezní, když zánět svalů odezní.
Další příčinou akutní bolesti, která způsobuje bolest v dolní části zad, je zlomenina páteře. Podobné zranění může být způsobeno špatným dopadem na nohy nebo při sportu. Pokud je páteř postižena zhoubným novotvarem nebo při osteoporóze, může k takovému poranění dojít i při minimální fyzické aktivitě.
Přemístění bederních obratlů může také způsobit otravnou bolest. Člověk zažívá dočasnou úlevu udržováním nehybné polohy.
Zákeřnost chronické bolesti spočívá v tom, že postupem času si lidé na syndrom bolesti zvyknou a začnou ignorovat jak vjemy samotné, tak problémy, které signalizují. Bohužel, jakmile vaše záda onemocní, nezmizí bez vhodné léčby a důvody, které způsobily patologii, se časem zhorší a začnou postupovat.
Osteomyelitida, nádory různé etiologie, které vznikají na páteři, artrotické změny v kostní tkáni - u všech těchto závažných onemocnění lze pozorovat nepříjemné bolesti v dolní části zad chronické povahy.
Pokud bolesti zad, i když vám nezpůsobují viditelné nepohodlí, dlouho neustupují, určitě se poraďte s lékařem. Kvalifikovaná diagnostika pomůže rozpoznat patologii v počáteční fázi a předepsat kvalifikovanou léčbu.
Ankylozující spondylitida a další autoimunitní onemocnění
Bolest zad (dorsalgie)
Jiné patologie míchy a mozku
Jiná poranění pohybového aparátu
Nemoci svalů a vazů
Onemocnění kloubů a periartikulárních tkání
Zakřivení (deformace) páteře
Léčba v Izraeli
Neurologické příznaky a syndromy
Nádory páteře, mozku a míchy
Odpovědi na dotazy návštěvníků
Patologie měkkých tkání
Rentgenové a jiné instrumentální diagnostické metody
Příznaky a syndromy onemocnění pohybového aparátu
Cévní onemocnění centrálního nervového systému
Poranění páteře a centrálního nervového systému
©, lékařský portál o zdraví zad SpinaZdorov.ru
Všechny informace na webu jsou uvedeny pro informační účely. Před použitím jakýchkoli doporučení se nezapomeňte poradit se svým lékařem.
Úplné nebo částečné kopírování informací ze stránek bez uvedení aktivního odkazu na stránky je zakázáno.
Jak léčit tíhu v dolní části zad
"Povězte mi, doktore," ptá se další pacient, "proč cítím tíhu v kříži i po krátkém sezení?" A nevydržím dlouho stát – bolí mě v kříži. A když chodím nebo ležím, nepříjemné pocity se snižují. Někdy úplně zmizí. S čím to souvisí?
Lékař se velmi krátce zamyslí – ostatně ve své praxi se již s podobnými situacemi setkal. Pacientovi se zdá, že jeho případ je jedinečný, že bolest a nepohodlí, které zažívá, jsou nesrovnatelné. Ve skutečnosti onemocníme všichni víceméně stejně. Naše neduhy jsou srovnatelné. Každý je na ně náchylný – mimochodem včetně lékařů. Jednoduše, lékaři znají hlouběji než ostatní strukturu lidského těla, dokážou se úspěšně vypořádat s nemocemi. A zkušený vertebrolog ve většině případů okamžitě určí příčiny bolesti zad. Ale někdy jsou nutné speciální studie pro stanovení přesné diagnózy.
Jaké jsou příčiny těžkosti v dolní části zad?
Pokud je pacient ve věku 30–40 let, pak je těžkost v dolní části zad pravděpodobně spojena se změnami páteře souvisejícími s věkem. Meziobratlové ploténky, jak již bylo zmíněno v první kapitole, v průběhu let ztrácejí elasticitu a snižují se jejich tlumicí vlastnosti. Zploštění plotének v důsledku jejich vysychání vede ke sbližování sousedních obratlových těl. To vede ke změně vztahu mezi jejich kontaktními kloubními výběžky tvořícími společné klouby, což je z hlediska pohybů nepříznivé. Klouby se přirozeně začnou přetěžovat a nebudou tak stabilní jako dříve. Větší zátěž tedy nesou hluboké svaly zad, extenzory. Koneckonců, dříve všichni - ploténky, klouby a svaly - sdíleli svou tvrdou práci rovným dílem. Nyní musí extenzory pracovat s velkým přetížením. Udržováním těla v jedné poloze se rychle unaví. Unavují se. Začnou bolet. Někdy dostávají křeče z přepracování.
Zkuste změnit polohu, chodit, pohybovat se. Poté se zátěž z dříve těžce pracujících svalů přerozdělí na ty, které předtím odpočívaly. Plni sil se pustí do práce. Bolesti dolní části zad zmizí nebo se alespoň zmenší. Je to podobné jako při práci na rotační bázi, kdy odpočatý tým střídá unavený tým. Pro nepřetržitou práci na směny v továrně nebo závodě. Posílat některé jednotky aktivní armády na odpočinek a přivést do bitvy čerstvé záložní síly. Každopádně dost srovnání. Podstata toho, co se děje, je již jasná: "Osteochondróza!" - řekne doktor.
Ale také se to stává. Lékař pošle pacienta na rentgenové snímky dolní části zad a změny budou minimální nebo žádné. A pacient si stěžuje na těžkost v dolní části zad. Zde má lékař právo předpokládat dystrofii hlubokých svalů a předepsat léčbu, která obnoví jejich hmotu. To může být nejpravděpodobnější příčinou bolesti zad u těch, kteří jsou starší než třetí desetiletí. Pokud se teenager, chlapec nebo dívka obrátí na vertebrologa, bude mít lékař s největší pravděpodobností podezření na změny vazivového aparátu. Měkké vazy – už jsme si o nich něco málo řekli v první kapitole – o tom to celé je!
Děláte mezičasy bez problémů? Dokážete snadno sepnout ruce za zády? Máte přirozený dar flexibility? To je moc krásný, ale zákeřný dárek! Ostatně právě vazy jsou z velké části zodpovědné za správné vzájemné postavení obratlů při pohybu páteře. Jsou oporou a oporou páteře. Pokud jsou vazy příliš měkké, a proto neposkytují páteři správnou oporu, jsou všechny ostatní podpůrné struktury nuceny pracovat v nouzovém režimu. Co se stane, když si v týmu deseti lidí tři dají dlouhou kouřovou pauzu? A je to! Co když jich je pět?
Abnormálně pohyblivé, měkké vazy jsou vrozenou patologií. Rychlá únava zad, křeče unavených svalů a v důsledku toho i bolesti v kříži při krátkém sezení a stání se proto mohou objevit již v dospívání – mnohem dříve než při přirozených věkových změnách páteře.
Samozřejmě existuje mnoho dalších důvodů nebo kombinací důvodů, které způsobují bolesti dolní části zad při statokinetických zátěžích, tedy při udržení jakékoli polohy nebo pohybu. Například různé směry kloubních prostor v levém a pravém kloubu spojující obratle, spodylolistéza, nesrůst obratlového oblouku... Nikdy nevíte, co ještě!
Jak léčit tíhu v dolní části zad
Co lze v tomto ohledu doporučit? Léčba pomocí obyčejného tenisového míčku je docela účinná... Ne, nedoporučujeme vám chodit na kurt nebo se zúčastnit turnaje „Big Hat“. Ne každý má k tomu dostatečný trénink a potřebné vybavení, ale míč je dostupný pro každého a při správném používání můžete zlepšit pohodu svých dolních zad.
Takže si vezměte obyčejný tenisák. Poté si lehněte na podlahu a položte míč pod záda. Teď na tom „jezdit“. Neměli byste si způsobit příliš vážné pocity: pokuste se vyhnout nejbolestivějším oblastem mírným zvednutím zad. Ale trnové výběžky obratlů - kosti, které lze cítit na zádech - umístěné v blízkosti center bolesti - „propíchnou“ co nejpečlivěji. Pomocí míče si tak dopřejete velmi užitečnou masáž páteře. Procedura vám zabere asi pět minut, ale to je docela dost. A nebuďte v rozpacích, pokud se po prvním sezení nebudete cítit lépe. Zpočátku může bolest naopak i poněkud zesílit. Ale obvykle druhý den bolest zmizí nebo se výrazně sníží, zvláště pokud je samo-masáž kombinována s hlubokými ohyby podle schématu navrženého v knize.
Po těchto cvičeních můžete udělat hang na hrazdě. Pokud v domě není příčka, nezáleží na tom: bude nahrazena skříní. Uchopte jeho horní okraj, pokrčte nohy, aniž byste je zvedli z podlahy, ale aniž byste se o ni opírali, a zavěste se, dokud vaše paže vydrží.
Těžkost v dolní části zad. Doporučené cviky opakujte obden po dobu dvou týdnů Brzy zaznamenáte zřetelné zlepšení fungování páteře, zejména v bederní oblasti. Podstatou pozitivního účinku je, že odstraníte křeče zádových svalů a zlepšíte krevní oběh v nich.
Pokud by tato opatření nestačila, je zřejmé, že věci zašly příliš daleko. Páteř je hodně přetížená, takže je potřeba pořádně odpočívat. Odpočívejte, pokud možno dodržujte klid na lůžku.
Co když to není možné? Je to samozřejmě smutné, ale někdy je i pár dní úplného odpočinku pro mnohé z nás nedostupným luxusem. Ale ani v této situaci není důvod propadat beznaději.
"Zapomeňte na chvíli na tenis," mohl vtipkovat doktor, "vzpomeňte si na vzpírání." A řekne vám o ortopedickém produktu zvaném „vzpěračský pás“. Tento široký kožený pás, těsně přiléhající k bederní páteři, usnadňuje práci svalů a vazů, čímž snižuje zátěž meziobratlových plotének a kloubů. Tímto vybavením dopřejete páteři odpočinek i při aktivním životním stylu. (Existují další ortopedické výrobky tohoto druhu, o nich budeme hovořit o něco později.)
...Pacient se nadále ptá:
-Co když vás bolí kříž, ale nemůžete ve své domácnosti najít vzpěračský pás?
Nevadí, i tady si můžete pomoci. Vytvořte široký pás z nějakého hustého materiálu. Nakonec pro tento účel můžete použít obyčejný list a složit jej do několika vrstev. Pevně ji obtočte kolem spodní části zad, uchopte horní část pánve a zajistěte konce. Výsledkem bude zcela přijatelná ortopedická fixace. Jen si pamatujte: vaše bederní páteř zažívá docela významné problémy. Ať už se vám na lůžku podařilo najít čas na úplný odpočinek, nebo jste našli či vyrobili ortopedický pás, stále musíte dvakrát až třikrát denně užívat protizánětlivé léky: ortofen (diclofenac), voltaren, indometacin...
Pro ty, kteří trpí peptickými vředy, erozivní gastritidou nebo jinými onemocněními gastrointestinálního traktu, by měly být uvedené léky používány s extrémní opatrností. Pro ně jsou přijatelnější masti s protizánětlivou aktivitou. Například indometacin, butadion, hydrokortison. Nebo gelové formy protizánětlivých léků, jako je diklofenakový gel. Naneste masti a gely ráno a večer v tenké vrstvě na postižená místa páteře a přikryjte vlněnou látkou.
Pokračujte v léčbě po dobu jednoho týdne. S největší pravděpodobností se během této doby budete cítit lépe. A pokud ne, je nutné další vyšetření: v páteři došlo k závažným změnám.
Knihu na chvíli odložte a zajděte k lékaři – nejlépe k vertebrologovi. Najde základní příčiny vašeho onemocnění a poskytne potřebnou pomoc. Znalosti a zkušenosti jsou skvělá věc!
Stahuje spodní část zad. Hlavní důvody
Bolest v dolní části zad je poměrně častým jevem, lékaři často slyší stížnosti na nepohodlí v této oblasti.
Ale zatímco některým pacientům stačí na pár dní relaxovat a omezit fyzickou aktivitu, u jiných může léčba trvat měsíce.
Nepříjemná bolest může být nejen příznakem problémů s páteří, ale také vážných onemocnění vnitřních orgánů.
Jaké jsou důvody tohoto nepříjemného jevu?
Proč táhne spodní část zad?
Pokud se po menší námaze nebo v klidném stavu objeví dotěrná bolest a dlouho neustupuje, musíte rozhodně najít příčinu bolesti.
Poranění páteře
Jednotlivé léze nebo deformace obratlů
Zánětlivý proces v zádových svalech (myositida), způsobený hypotermií nebo těžkou fyzickou prací
Ankylozující spondylitida je forma artritidy, která postihuje klouby páteře
Nemoci vnitřních orgánů
Kardiovaskulární choroby
Pneumonie (zánět plic)
Nepříjemná bolest u žen
Žena může pociťovat nepříjemné bolesti v dolní části zad z jiných důvodů, které jsou spojeny s těhotenstvím, menstruačním cyklem a gynekologickými onemocněními.
Těhotenství
Během tohoto období se těžiště v ženském těle posouvá a zatížení páteře se neustále zvyšuje.
V těle těhotné ženy se zvyšuje množství hormonu relaxinu, který se podílí na přípravě na porod, uvolňuje kloubně-vazivový aparát, působí na vazy a šlachy.
Chcete-li snížit otravnou bolest během těhotenství, musíte nosit obvaz, sníží to zátěž.
Menstruační cyklus
Bolest v bederní oblasti se objevuje před nástupem menstruace a v prvních dnech cyklu. Jedná se o normální fyziologický jev a neměli byste podnikat žádné kroky.
Gynekologická onemocnění
Jednou z nejčastějších příčin nepohodlí v bederní oblasti jsou děložní myomy intermuskulární lokalizace, které postihují ženy ve věku 35 až 50 let.
Zvláštností tohoto onemocnění je přítomnost pouze dvou příznaků - otravné a tupé bolesti v podbřišku a dolní části zad.
Čím dříve kontaktujete odborníka a zahájíte léčbu, tím rychleji dojde k zotavení.
Klinické projevy
Bolesti dolní části zad mohou být chronické nebo akutní.
Akutní bolest se objevuje nečekaně a omezuje celá záda, pohyby jsou obtížné, bolest je lokalizována v oblasti pasu na levé nebo pravé straně. Po několika dnech odpočinku nepohodlí zmizí. Akutní bolest nastává při posunu obratlů nebo zlomenině páteře, stav se mírně zmírní pouze zajištěním nehybnosti poškozené oblasti.
Chronická bolest není tak silná jako bolest akutní, ale jakmile se objeví, neustoupí, dokud není provedena správná komplexní léčba. Problém je v tom, že si člověk zvykne na nepříjemné pocity, neobrátí se na odborníka a v této době progreduje v těle závažné onemocnění (nádory různé etymologie, osteomyelitida, artrotické změny kostní tkáně atd.)
Prevence
Abyste zabránili vzniku bolesti, musíte sledovat fyzickou aktivitu, provádět užitečná cvičení a sledovat stav vnitřních orgánů.
Pokud se bolest objeví a pronásleduje vás, musíte nejprve vyloučit poškození orgánů a infekce a poté použít prostředky, které zmírní nepohodlí: zahřívací krémy a masti, obklady, koupele s aromatickými oleji. Ale nezapomeňte, že všechny metody úlevy od bolesti a preventivní opatření mohou předepisovat pouze zkušený odborník.
Nepříjemná bolest v dolní části zad se může objevit kvůli problémům s páteří a zádovými svaly, ale nepohodlí může být spojeno s infekcemi, poruchami vnitřních orgánů a vážnými gynekologickými onemocněními. Nezapomeňte, že i když vám bolest nezpůsobuje vážné nepohodlí a časem se nezintenzivňuje, stále musíte kontaktovat odborníka, což pomůže identifikovat onemocnění v počáteční fázi a poskytnout včasnou kvalifikovanou pomoc;
Těžkost v nohou v důsledku různých onemocnění
Hlavní důvody přispívající ke vzniku těžkosti v nohou
- prodloužené statické zatížení a omezená pohyblivost;
- sezónní exacerbace;
- nadváha;
- srdeční patologie;
- patologie cévního systému;
- lymfostáza;
- ledvinové patologie;
- patologie páteře;
- patologie kloubů dolních končetin;
- plochá chodidla;
- diabetes;
- užívání určitých léků;
- těhotenství.
Příčinou těžkosti nohou je často přítomnost onemocnění žil dolních končetin. K odstranění bolesti, pocitu pálení, těžkosti a nepohodlí v nohou lékaři nejčastěji předepisují pacientům Detralex - venotonikum v mikronizované formě s prokázanou účinností. Zvyšuje nejen tonus žil, zlepšuje pymfatickou drenáž, ale ovlivňuje i příčinu rušivých příznaků - zánětlivou reakci v žilní stěně
Statické zatížení
- kolísání hormonálních hladin během menstruačního cyklu;
- užívání hormonální antikoncepce;
- těhotenství;
- porod, který vyvolává stagnaci krve v žilním řečišti dolních končetin;
- menopauza;
- časté nošení bot na vysokém podpatku.
Důsledky takového stavu mohou být obzvláště nepříjemné pro spravedlivou polovinu lidstva. Má tendenci postupovat a časem vede ke kosmetickým vadám.
Sezónní exacerbace
Nadměrná tělesná hmotnost
Srdeční patologie
Tento název kombinuje skupinu srdečních onemocnění, u kterých jsou pozorovány patologie srdečního svalu, které nejsou spojeny s onemocněními koronárních cév, srdečních chlopní a zvýšeným krevním tlakem.
Zánět membrány pojivové tkáně srdce, při kterém se u pacientů projevují následující potíže:
- dušnost v klidu a při malé fyzické námaze;
- bolest v oblasti srdce;
- tlukot srdce;
- celková slabost;
- ztráta váhy;
- otoky dolních končetin;
- výskyt suchého kašle;
- v těžkých případech - hemoptýza;
- pocit těžkosti v pravém hypochondriu;
- zvětšení velikosti břicha.
Chronické srdeční selhání je celý komplex klinických projevů, které vznikají na pozadí zhoršených čerpacích funkcí srdce.
- otoky dolních končetin;
- těžká dušnost;
- přetrvávající suchý kašel;
- rychlý srdeční tep;
- celková slabost a únava;
- změny na kůži a jejích přílohách ve formě ulcerací, deformace nehtů, vypadávání vlasů atd.
Patologie krevních cév
Jednou z příčin bolesti a tíhy nohou je ateroskleróza tepen dolních končetin (vzhled cholesterolových plaků na vnitřní stěně tepen).
Zánětlivé onemocnění tepenných cév, které nejčastěji postihuje dolní končetiny. Charakteristickým projevem této patologie je takzvaná „přerušovaná klaudikace“. První krůčky při chůzi jsou poměrně snadné a poté se v jedné nebo obou nohách začne zvyšovat necitlivost, tíha a bolest. Tyto příznaky po krátkém odpočinku zmizí, ale po několika desítkách kroků se vrátí. Kromě toho se endarteritida, stejně jako ateroskleróza dolních končetin, vyznačuje pocitem chladu v nohách. Často s touto patologií si pacienti stěžují na časté křeče ve svalech nohou.
Flebeurysma
Vedoucím mechanismem výskytu křečových žil je expanze saphenózních žil dolních končetin, proto tato patologie dostala své jméno. Počáteční stadia tohoto onemocnění se projevují několika velmi nespecifickými příznaky. Pacienti si stěžují na:
- pocit těžkosti v nohou, jejich rychlá únava;
- distenze a výskyt nočních křečí v lýtkových svalech;
- „hučení“, necitlivost a otoky nohou na konci dne;
- pocit „běhající husí kůže“, pálení a bolesti nohou a chodidel;
- přechodné otoky podél žil dolních končetin;
- vzhled pavoučích žil a hvězd na kůži nohou.
Tento komplex symptomů se vyznačuje výraznou individualitou projevů u každého pacienta a v medicíně se nazývá syndrom neklidných nohou.
- sedavý životní styl;
- dlouhodobé sezení (například s častými lety a pohybem);
- dlouhodobé statické zatížení nohou ve vzpřímené poloze;
- nadměrná tělesná hmotnost;
- užívání hormonální antikoncepce nebo hormonální substituční terapie;
- těhotenství.
Všechny tyto důvody vedou k tomu, že průtok krve v žilách dolních končetin se stává nedostatečně aktivní. Zvyšuje se objem krve, která se zadržuje v žilách nohou, což negativně ovlivňuje stav chlopní žilních cév.
Tromboflebitida je zánětlivá patologie žilních cév, při které dochází ke stagnaci žilní krve v nohou, zvýšení její koagulability a tvorbě trombidních krevních sraženin.
- Bolest má pulzující charakter, který často přechází v silné pálení pod kůží. Bolestivý syndrom s tromboflebitidou je konstantní, často kombinovaný s výskytem těžkosti a otoku v lýtkových svalech.
- S rozvojem tromboflebitidy v povrchových žilách nohou jsou pozorovány bolestivé zhutnění se zarudnutím kůže podél žilních cév.
- Hluboká žilní tromboflebitida se projevuje silným edémem dolních končetin, který je způsoben prudkým narušením žilního odtoku.
Poměrně často má tromboflebitida chronický průběh s periodickými exacerbacemi. Nejnebezpečnější komplikací tohoto onemocnění je oddělení krevní sraženiny od vnitřní stěny žilní cévy. Taková krevní sraženina může procházet tělem a způsobit ucpání životně důležitých cév. Nejčastějšími příčinami plicní embolie, infarktu myokardu nebo akutních cévních patologií mozku jsou odlomené krevní sraženiny při tromboflebitidě dolních končetin.
Lymfostáza
Klinické příznaky tohoto onemocnění jsou:
- otoky dolních končetin;
- pocit tíhy v nohou;
- porušení výživy kůže a výskyt trofických vředů na ní;
- časté infekce;
- Vývoj erysipelu dolních končetin.
Patologie ledvin
Tato patologie je charakterizována ostrým, někdy kritickým poškozením vylučovací funkce ledvin. Nejčastěji je jeho vývoj vyvolán nějakou nemocí třetí strany - akutní intoxikace, vystavení ionizujícímu záření atd.
Chronické selhání ledvin je porucha vylučovací funkce ledvin, která se vyvíjí v důsledku dlouhodobé patologie urogenitálního systému nebo je důsledkem akutních stavů.
1. Polyurické stadium. Jedná se o preklinické stadium, které často nemá výrazné příznaky. V této fázi převažují klinické projevy, které jsou determinovány základním onemocněním. Chronické selhání ledvin se v tomto stadiu projevuje polyurií – zvýšením množství moči, a nykturií – zvýšeným výdejem moči v noci.
Objevují se následující příznaky:
- anorexie;
- poruchy nervového systému (apatie, bolesti hlavy, rozmazané vidění, poruchy spánku);
- anémie;
- zvýšený krevní tlak;
- bolest kloubů a kostí;
- svědění kůže;
- otoky a tíha v dolních končetinách;
- dyspeptické poruchy ve formě nevolnosti, zvracení a průjmu;
- zvýšená srdeční frekvence;
- poruchy srdečního rytmu.
3. Fáze dekompenzace. V této fázi jsou všechny výše popsané klinické příznaky stále výraznější. Kromě toho dochází k zánětlivým procesům v dutině ústní a na jazyku, zánětu membrán plic a srdce a může se vyvinout plicní edém.
Tato patologie je v dětství poměrně běžná a je charakterizována rozvojem otoku v těle pacienta. Typicky je vzhled edému s touto patologií pozorován nejprve na očních víčkách a obličeji. Následně se začnou šířit do bederní oblasti a dutiny břišní s rozvojem ascitu (hromadění tekutiny mezi vrstvami pobřišnice). Jak nemoc postupuje, pohlavní orgány a dolní končetiny se stávají náchylnými k otokům, které způsobují tíhu nohou. Při těžké patologii může edém dosáhnout úrovně anasarca - generalizovaného edému celé podkožní tukové tkáně.
Patologie kloubů nohou
Zánět kloubu a periartikulární burzy kolenního kloubu, projevující se otokem, citlivostí, horkem a zarudnutím v oblasti kolena. Tento otok se může rozšířit po končetině a způsobit pocit tíhy v pravé nebo levé noze, v závislosti na tom, která strana je postižena. Bursitida je obvykle spojena s bolestí při klečení a také způsobuje bolest a ztuhlost při chůzi. Rozdíl mezi burzitidou a samotným zánětem kolenního kloubu (artritida) je v tom, že bolestivý syndrom je méně závažný a rozsah pohybu v kloubu je lépe zachován.
Zánět kloubních chrupavek se vyznačuje silnou bolestí, zarudnutím kůže nad kloubem, omezenou pohyblivostí a změnami jeho tvaru. Často tyto zánětlivé jevy postihují také cévy dolních končetin, což způsobuje otoky a tíhu nohou. Klouby postižené touto patologií při fyzické aktivitě nepřirozeně hlasitě praskají a často pociťují charakteristickou ranní ztuhlost.
Revmatoidní artritida je chronické infekčně-alergické onemocnění kloubů.
Klinický obraz revmatoidní artritidy zahrnuje následující příznaky:
- místní zvýšení teploty kůže a otok kolem postižených kloubů;
- deformace kloubů a ztráta jejich motorických funkcí;
- neustálá spontánní bolest v kloubech, zhoršená aktivním pohybem;
- otoky a tíže nohou s poškozením kloubů dolních končetin;
- revmatické uzliny na kůži a vaskulitidy.
Poškození kloubů způsobené hromaděním kyseliny močové v krvi. Klinicky se tato patologie projevuje atakami akutní artritidy a tvorbou charakteristických dnavých uzlin v pojivové tkáni - tofy.
Patologie páteře
- bolest v hýždě, která se šíří z dolní části zad na nohu;
- zvýšená bolest při sezení, kašlání nebo kýchání;
- necitlivost a pálení v nohou;
- únava, těžkost, slabost a „vlnitost“ dolních končetin.
Plochá chodidla
Pacient si může všimnout začátku vývoje plochých nohou:
- boty se opotřebovávají a opotřebovávají zevnitř;
- nohy se velmi rychle unaví při chůzi a práci ve vzpřímené poloze;
- únava, bolest a tíha v nohou, otoky a křeče se častěji objevují ke konci dne;
- konstantní otok v oblasti kotníku;
- pro ženy je velmi obtížné nosit boty na vysokém podpatku;
- zvětšení velikosti chodidla, zejména šířky.
Diabetes
Užívání určitých léků
- hormonální léky;
- nesteroidní protizánětlivá léčiva (např. ibuprofen);
- některé léky používané k léčbě cukrovky a vysokého krevního tlaku.
Těžkost v nohou během těhotenství
1. Objem cirkulující krve v ženském těle se během těhotenství zvyšuje přibližně o 20–30 %. Koneckonců, srdce ženy musí nyní zásobovat kyslík ne jeden, ale dva organismy. Žíly proto potřebují pumpovat do srdce o 0,5 litru krve více než obvykle. To způsobuje zpomalení zpětného toku krve a v důsledku toho otoky dolních končetin a výskyt tíže v nohou.
2. Děloha, která se s postupem těhotenství zvětšuje, začíná stlačovat pánevní cévy, čímž brání normálnímu zpětnému toku žilní krve z nohou do srdce.
3. Progesteron, jehož množství v krvi se ke konci těhotenství zvyšuje, má změkčující účinek na žilní stěnu. To vede k rozšíření průsvitu cév pod krevním tlakem a k narušení uzávěru chlopní, což by mělo bránit jeho zpětnému toku.
Jak se zbavit tíže nohou?
Když se však objeví první příznaky, můžete sami provést některá aktivní opatření, která vám pomohou udržet snadnou chůzi a krásné nohy:
- Po příchodu domů si lehněte a postavte nohy tak, aby byly ve výšce vašeho srdce nebo o něco výše. Můžete si pod ně dát polštář nebo je opřít o opěradlo pohovky. Po setrvání v této poloze po dobu 10–15 minut ucítíte, že tíže opouští vaše nohy. Tato metoda je prvkem prevence rozvoje žilní nedostatečnosti a vzniku křečových žil.
- Snažte se co nejméně nosit těsné spodní prádlo a oblečení (například úzké džíny). Ženy v takových outfitech samozřejmě působí atraktivněji, ale nesmíme zapomínat, že těsné oblečení může narušovat normální krevní oběh.
- Pokud vaše profese zahrnuje neustálé bytí na nohou, použijte speciální kompresní ponožky, punčochy nebo punčochy. Na rozdíl od těsného oblečení stlačují pouze nohy, nikoli horní část stehen, a tak nenarušují žilní odtok a pomáhají snižovat otoky. Kromě toho je užitečné provést každou hodinu několik dřepů nebo, pokud je to možné, zaujmout na 10 minut vodorovnou polohu. Obecně platí, že ti, kteří jsou neustále v jedné poloze (vsedě nebo ve stoje), by měli využít každé příležitosti k protažení, nějakému cvičení nebo jednoduše změnit polohy.
- Snažte se vyhnout nepohodlným botám a vysokým podpatkům.
- Před osprchováním si udělejte lehkou preventivní samomasáž nohou rukama nebo speciálním masážním kartáčem. Po vodních procedurách si pomocí ručníku masírujte nohy jemnými stíracími pohyby zdola nahoru ve směru proudění žilní krve.
- Sledujte svou tělesnou hmotnost. Nadváha zvyšuje zátěž kardiovaskulárního systému a zhoršuje krevní oběh v nohách.
- Během těhotenství musíte dodržovat všechna výše uvedená pravidla. Vzhledem k tomu, že takové ženy jsou ohroženy, důrazně se nedoporučuje přetěžování nohou.
1. Postavte se na práh nebo schod a položte váhu těla na přední část chodidel. Narovnejte záda a nezatěžujte příliš nohy. Chcete-li udržet rovnováhu, můžete se nejprve držet rukou na zdi. Tvrdě se houpejte a snažte se udržet rovnováhu pouze pomocí nohou. Poté se pomalu, počítejte do deseti, vraťte do výchozí pozice. Toto cvičení opakujte ještě 3x s přestávkami na odpočinek.
2. Sedněte si na židli s nohama široce od sebe. Začněte pohybovat chodidlem prsty, tiskněte je k podrážce a poté je uvolněte. V tomto případě by měla fungovat celá noha a dělat pohyby podobné vlnám. Snažte se nezvedat nohy z podlahy a cvičte, dokud se nebudete cítit unavení.
3. Pokuste se zvednout minci z podlahy pomocí prstů na nohou. Začněte s největšími mincemi a jak se vaše dovednosti budou zlepšovat, používejte menší a menší mince.
Lidové léky na úlevu od těžkých nohou
- Tření nohou kostkami ledu s mátovým extraktem.
- Kontrastní koupele se střídavým spouštěním nohou do horké vody (40-42 stupňů) na 5 minut a poté do studené vody (méně než 18 stupňů) na sekundy.
- Použití koupelí s nálevem z jitrocele, kopřivy a podbělu. K přípravě takové koupele je třeba nalít 4 polévkové lžíce bylinné směsi do 3 litrů vroucí vody a poté nechat 45 minut.
- Mytí nohou lipovou vodou, stejně jako koupele nohou s nálevem z černého bezu a máty, odebrané ve stejném množství.
- Pro zjemnění pokožky a zmírnění otoků přidejte do vody do koupele nálev z máty, heřmánku, březových listů nebo 2 lžičky jedlé sody. Hrubá místa poté pečlivě namažte krémem.
- Při vlastní masáži od kotníků po lýtka používejte zklidňující pleťové vody nebo masážní oleje s aromatickými přísadami. Kromě toho může být účinné použití extraktu z jírovce.
- Pro koupele nohou můžete použít nálev z dubových a kaštanových větví. Z každého stromu uvařte půl kilogramu větví, nechte 12 hodin louhovat a 10 dní si dejte půlhodinové chladivé koupele nohou.
- Dalším receptem, který zmírňuje tíhu nohou, jsou koupele s jehličím. 100 g jehličí přivedeme k varu v litru vody a poté nálev půl hodiny spaříme ve vodní lázni. Po úplném ochlazení a filtraci vývaru zřeďte výslednou směs studenou vodou a ponořte nohy na 15 minut.
Kdy navštívit lékaře, pokud máte těžké nohy?
- bolest na hrudi trvající déle než 10 minut;
- potíže s dýcháním;
- závratě a mdloby;
- zmatený stav vědomí.
Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc také v případě, že je otok spojen s nedávným fyzickým traumatem nohou, jako je pád, autonehoda nebo sportovní zranění.
Jak zjistit důvod?
- Ultrasonografie. Ultrazvukové vyšetření žil a tepen dolních končetin je povinné. Pomocí tohoto vyšetření může odborník identifikovat aterosklerotické léze arteriálních cév, určit závažnost zúžení lumen cévy a detekovat oblasti ucpání tepen. Je také nutné provést ultrazvukové vyšetření pánevních orgánů: vaječníků a dělohy u žen a prostaty u mužů. Toto vyšetření nám umožňuje vyloučit patologie těchto orgánů, protože jejich zvětšení může vést ke stlačení velkých cév, které jsou zodpovědné za krevní oběh v dolních končetinách.
- Angioscanning. Tato diagnostická metoda umožňuje vyšetřit stav hlubokých i povrchových žil po celé jejich délce. V procesu se určuje stupeň zúžení žil, místo jejich zablokování a odhaluje se přítomnost tromboflebitidy. Kromě toho angioscanning pomáhá odhalit přítomnost tak závažné komplikace, jako je plovoucí trombóza - krevní sraženina volně připojená k cévní stěně, u které je vysoká pravděpodobnost odlomení.
- Studium endokrinního systému. Provádí se za účelem identifikace diabetes mellitus nebo jiných metabolických patologií, které vedou k záchvatům, poruchám citlivosti, bolesti a tíhy v dolních končetinách.
- Krevní test na specifické faktory revmatoidního zánětu.
- Vyšetření močového systému ultrazvukem ledvin, obecný klinický a biochemický rozbor moči.
- Výzkum kardiovaskulárního systému. Zahrnuje provedení elektrokardiografie, stejně jako ultrazvukové vyšetření srdce pomocí Dopplerova jevu.
Léčba těžkých nohou
Prevence těžkých nohou
- Pokud je to možné, vyhněte se rizikovým faktorům pro tento příznak. Zvláště důležité bude vypěstovat si zdravé návyky, které zlepšují krevní oběh v dolních končetinách.
- Zařaďte do svého jídelníčku potraviny obohacené o vitamín E: ryby, pšeničné klíčky, rostlinné oleje. Tento vitamín je vynikající antioxidant, který příznivě ovlivňuje stav stěn cév.
- Věnujte se relaxačním sportům: plavání, chůze, golf, jízda na kole. Je nutné omezit účast ve sportech souvisejících se skákáním: basketbal, tenis atd.
- Pamatujte, že sedavý způsob života přispívá k svalové atrofii a rozšíření žilních cév.
- Omezte nošení bot s příliš vysokým nebo příliš nízkým podpatkem. Nejoptimálnější výška podpatku boty pro stálé nošení by měla být 2-5 cm.
- Dopřejte svým nohám pravidelný a správný odpočinek. Chcete-li to provést, můžete zvýšit spodní okraj postele o 5-10 cm. Tím snížíte průtok krve do nohou a zlepšíte její proudění zpět k srdci.
- Sprchy a koupele je užitečné ukončit poléváním lýtek studenou vodou.
- Vyhněte se nadměrnému vystavení teplu: dlouhodobému vystavení slunečnímu záření, častým návštěvám solárií, sauny, horké koupele a depilaci horkým voskem.
Přečtěte si více:
Zanechte zpětnou vazbu
K tomuto článku můžete přidávat své komentáře a zpětnou vazbu v souladu s Pravidly diskuse.
Pro moderátora. Vážený moderátore! Znovu posílám svou otázku a žádám vás, abyste ji vynechali. Můj dotaz obsahuje podrobný popis výsledků CT a RTG zprávu. Nemohu poskytnout CT fotografii, protože... Výzkum laserových disků. Dobrý den, pane doktore! Problém dolní části zad začal před dvěma a půl lety. Zpočátku bylo těžké dlouho chodit, chtěl jsem se ohnout a posadit se. Pak se k tomu přidala bolest. Ne akutní, ale konstantní a nějaké další nepohodlí. Je to, jako by byly kameny umístěny v dolní části zad a stahovaly se dolů. Nejtěžší je stát. Pak jděte pěšky. Sezení je jednodušší. A když ležím, zejména na boku, nic mě nebolí a není žádné nepohodlí. Udělal jsem CT vyšetření. Zde je popis. Byly zkoumány segmenty L1-S1. Destruktivní změny na bederních obratlích nejsou určeny. Výška meziobratlových plotének je v celém rozsahu nerovnoměrně snížena. Uzavírací a kompaktní ploténky obratlů jsou zesílené a sklerotické. Intervertebrální klouby jsou zvětšené a sklerotizující. V dolních partiích obratle L5 o rozměrech 6x7 mm je stanovena Schmorlova kýla. Na laterálním topogramu je bederní lordóza napřímená. V úrovni L2-L3 je centrální výběžek meziobratlové ploténky s oboustrannou paramediánní komponentou do 3 mm. Na úrovni L4-L5 - centrální výběžek meziobratlové ploténky do 3 mm. Na úrovni L5-S1 - centrální výběžek meziobratlové ploténky do 4 mm. Závěr: osteochondróza, spondyloartróza, statické poruchy lumbosakrální páteře. RTG závěrem je lokální osteochondróza lumbosakrální páteře L4-L5. Spondylóza. Celou tu dobu samozřejmě podstupuji léčbu. Diagnostikují radikulární syndrom. Dvakrát ročně absolvuji fyzikální terapii - magnety, proudy. 2x ročně dávám injekce - Alflutop s Milgammou. Pravidelně absolvuji masérské kurzy. Beru chondroprotektory. Když už to nemůžu vydržet, beru NSAID. Po fyzioterapii se to trochu zlepší, ale ne na dlouho. Chodím. Do bazénu chodím pravidelně už 5 let, ale můj stav se stále zhoršuje. Teď jsem začala dělat gymnastiku. Protože lékaři říkají, že bez posílení svalového korzetu se bolesti nezbavíte. Po gymnastice cítím zvýšenou bolest v dolní části zad. I když dělám lehké cviky, které se doporučují v akutním období. Po cvicích na protažení spodní části zad (jak radí lékaři - to je prý důvod) - bolest zesílí. Při čtení fór často narážím na svůj problém s ostatními, jeden na jednoho. Nikde jsem ale nenašel jasné vysvětlení příčiny tíhy a bolesti a jak se jich zbavit. Diklofenak pomáhá dobře, ale mám chronický zánět žaludku, takže ho beru zřídka. V poslední době se problém zhoršil, je těžké být v práci. Je mi 51 let. Neustále si chci lehnout, abych se zbavil nepohodlí. Doktor doporučil korzet. Koupila jsem si ho a občas ho nosím. Zdá se, že není o nic lepší. Když zatlačím na spodní část zad, na body, necítím žádnou bolest. Lehce se předkloním a dosáhnu na podlahu. Bolest není nijak prudká, tupá, ale stálá a vyčerpávající. Spíš ani ne bolest, ale bolestivé nepohodlí. Velká prosba na Vás - vysvětlete mi důvod bolesti a nepohodlí - je to opravdu radikulární syndrom nebo snad bolí šlachy či vazy? (pokud pochopím, proč se to děje, pochopím, jak stav zmírnit). Pokud obratle vyvíjejí tlak na nerv a potřebují se protáhnout, tak proč se po a během protahování cítím hůř? Jeden lékař navrhl sakroiliitidu, ale rentgen to nepotvrdil. Když prohnu záda, je to horší. Po dlouhém stání se nemůžu ohnout, mám spodní záda jako ze dřeva, jako by uvnitř byla tyč nebo pružina, která mi nedovolí se ohnout. Pro uvolnění stavu se musíte dostat na všechny čtyři a lehnout si na podlahu. Nedělám těžkou práci, ale brzy nebudu moci dělat ani základní domácí práce. Prosím, vysvětlete, co to je a - co je nejdůležitější - jak přejít do remise? Co dělat? Je nutná gymnastika? Je nutné protažení obratlů? Zdá se, že dělám maximum. Stav se ale nelepší. Ale musí existovat nějaké řešení? Děkujeme Vám za Vaši odpověď.
