Къде мислите, че започват богатството и успехът? Ако мислите, че богатството започва с парите, грешите. Можете да кажете, че нямате пари и следователно сте бедни, но това не е вярно. Вие сте бедни, защото мислите така, мислите, че сте бедни, следователно нямате пари. Обърнете внимание на предишното изречение, парите са просто следствие от отношението ви към себе си и живота ви. Много прост въпрос, който може да обърка много хора: смятате ли, че заслужавате да сте богати, щастливи, успешни и здрави? Мислите ли, че можете да станете богати, успешни и щастливи? какво мислиш за себе си
Нека направим едно просто упражнение, което ще ви помогне да се отворите към процъфтяващо богатство и успех. Представете си, че сте магьосник и можете да изпълните всяко свое желание, абсолютно всяко, няма ограничения, можете да правите абсолютно всичко. Само си представете как бихте се почувствали в този момент, ако знаехте, че можете да изпълните всяко свое желание. Почувствайте тази наслада и радост, желанията ви ще се сбъднат! Позволете си да почувствате тази сила, радвайте се, запомнете тези чувства. Ако имате намеса или съмнения, тогава няма нищо лошо в това, просто трябва да разберете една проста точка, тогава ще успеете.
Първо трябва да приемете богатството и просперитета на умствено и сетивно ниво, преди те да влязат в живота ви на материално ниво. Това е цялата мистерия, цялата тайна. Защо човек не може да стане богат и успешен? Защото някъде дълбоко в подсъзнанието си той не си позволява да бъде богат и успешен, смята, че не е достоен за богатство или това богатство е лошо. Може дори да не го знаете, тези нагласи действат на несъзнателно ниво. И вината не е твоя, просто са ти казали, че си беден, нещастен, неудачник и т.н. В детството всички вярвания и нагласи са много добре фиксирани в подсъзнанието и започват да живеят свой собствен живот.
Просто разберете как е порочен кръг, жертвите отглеждат жертви, без дори да знаят. Просто трябва да осъзнаете този момент, можете да промените всичко, във вашите ръце е най-мощното оръжие в целия свят - това е вашето съзнание. А съзнанието може да се оприличи на пръстта, каквото посееш там ще израсне, разбираш ли? Ще трябва радикално да промените живота си и на първо място това се отнася до умствения и сетивния план, тъй като това е основата, от която израстват материалните неща. Трябва да осъзнаете важността на този момент, но не трябва да отивате твърде далеч. Сега животът ви зависи само от вас, вие сте художник, вие сте сценарист, режисьор, вие главен геройи т.н., всички вие.
Осъзнайте много добре това, което сте прочели тук, сега просто трябва да решите какво искате от живота и да започнете да изпълнявате плановете си. Имате нужда от ясна цел, тъй като богатството и парите трябва да растат от нещо от някакъв бизнес, който ще правите. Изберете това, което ви харесва, всяка дейност, която ви харесва, не се ограничавайте в нищо, изберете това, което ви харесва. Започнете с мисли и чувства, помислете какво искате и кой искате да станете и се почувствайте така, сякаш вече е в живота ви. Ако искате да си купите Ferrari LaFerrari за 100 000 000 милиона, тогава си представете как се качвате зад волана на тази кола, почувствайте този момент, почувствайте цялата радост и наслада, че можете да притежавате тази кола.
Мислите, които са подкрепени от чувства, са много мощно оръжие за постигане на целите. Мислете за доброто, програмирайте се за успех, закачете плакат у дома със снимка на вашата цел, за да помните постоянно целта си и да изпитвате радост от мисълта, че скоро ще се сбъдне. Очаквайте добри неща от живота, вярвайте в силите и възможностите си, внушавайте си идеята, че можете всичко, можете да изпълните желанията си, имате абсолютно всичко, за да изпълните мечтите си, просто трябва да използвате този мощен инструмент. Постоянно се развивайте, учете и действайте, четете положителни и креативни книги като Think and Grow Rich, книги на Louise Hay, Randy Gage и др. Всичко е във вашите ръце, някога са ви казвали, че сте бедни, нещастни и болни, сега вашата задача е да се убедите, че сте БОГАТИ, ЗДРАВИ, ЩАСТЛИВИ И УСПЕЛИ! И ЧЕ ВИЕ МОЖЕТЕ ВСИЧКО! Успех и просперитет за вас!
Искате ли да сте здрави и красиви? Тази статия е за това как можете да постигнете добри резултати, като постепенно промените начина си на живот.
Съветите в тази статия имат няколко предимства за вас: намаляват риска от някои ракови заболяванияи други заболявания, като същевременно увеличава шанса за дълъг живот и щастлив живот. Ето списък със съвети как да станем здрави и красиви :
1. Осигурете си добър сън. За поддържане здраво тялоимате нужда от 8 часа сън всеки ден. Това ще ви позволи да се събудите сами и да не пиете кафе и други ободряващи напитки.
2. Смейте се и се усмихвайте! Усмивката прави лицето ви да изглежда по-младо и ще се чувствате страхотно. Ако се смеете много, научно доказано е, че ще сте по-здрави.
3. Намерете време за бездействие. Намерете тъмно, тихо място, не мислете за нищо, седнете около десет минути, усетете прилив на енергия. Ако просто се отпуснете, скоро ще се чувствате добре през целия ден. Просто правете това упражнение няколко пъти на ден.
4. Яжте повече плодове и зеленчуци. Плодовете и зеленчуците са важна част Здравословна диета. Опитайте се да ядете поне 5-9 порции на ден.
5. Пия вода! Добрата стара H2O е ключов елемент за тялото да премине през деня. Опитайте се да пиете осем чаши вода всеки ден. Това ще ви помогне да възстановите силите си и да продължите напред. Ограничение в консумацията прясна водаводи до акне, главоболие и дори дехидратация. Следвайте тази препоръка и тялото ви винаги ще бъде в добро състояние.
6. Правете разтягане! Много е хубаво! Това лека форма мускулна тренировкасутрин ще събуди тялото ви, ще го стопли и ще го направи по-гъвкаво. Ако се разтягате всеки ден, тялото ви скоро ще стане гъвкаво и подвижно.
7. Започнете да бягате! Не е задължително да бягате 5 километра всяка сутрин, но джогингът или тичането за 10 минути с леко темпо определено ще ви поддържат във форма. Опитайте да бягате по 10 минути 7 пъти седмично. Ще поддържа мускулите ви тонизирани всеки ден. Не прекалявайте. Поддържайте бавно темпо на бягане и след бягане го направете дълбоки вдишвания. Това най-добрата тренировкацялото тяло, повярвай ми!
8. Предизвикай себе си. Ако сте успели да направите 10 лицеви опори, опитайте да направите 12 следващия път! Решаването на малки проблеми поддържа тялото тонизирано и красиво.
9. Намерете нещо, което обичате да правите. Игра с домашен любимец, плуване или скачане на батут! Занимаването с любимите ви дейности ще повдигне настроението ви и ще ви направи по-щастливи. Ако имате лош ден, отидете да карате колело и да изгоните гнева си. Не само е забавно, но и ви позволява да бъдете себе си. Опитай!
10. Обичай себе си! Не се сравнявайте с други хора, фокусирайте се върху силните си страни! Намерете своята специалност и използвайте талантите си!
11. Направете нещо специално. Ще ви накара да се почувствате като победител! Изпълнението на песен или използването на други ваши таланти ще ви накара да се почувствате страхотно!
12. Правете упражнения всеки ден. Не само ще се почувствате по-добре, но и ще изглеждате по-добре.
13. Бъдете спокойни - не приемайте нещата прекалено на сериозно. Бъдете спокойни и отворени, научете нови неща, като нови култури!
Предупреждения
Имайте предвид, че промените в начина на живот изискват много търпение. Може да искате да се откажете, но недейте. Продължавайте да правите упражненията и скоро мечтата ви да бъдете здрави ще се сбъдне!
Хората често задават въпроса: "Как да станем здрави?" Обикновено мислите, че трябва да се грижите за здравето си, възникват по време на болест или неуспех. Здравето обикновено се възприема като физическо здраве, тоест координираната работа на всички органи на тялото, което ви позволява да живеете и да се занимавате пълноценно с някаква дейност. Но отговорът на въпроса „как да станем здрави“ всъщност се крие много по-дълбоко, защото нашата психика и духовно здравене по-малко важно от физическото здраве.
Водите ли здравословен начин на живот? Отговорът с „Да“ не изисква бягане на маратони, диета или йога. Здрав образживотът, на първо място, е Работа на пълно работно временад себе си, движението ви напред по пътя на изоставяне на вредните, негативни неща и навици и постигане на хармония както с тялото, така и с душата.
Здравословният начин на живот не трябва да се възприема като цел или като голям, сериозен избор в живота. По най-добрия начинкак да станем здрави е да се движим с малки, постепенни стъпки, постепенно премахвайки всички фактори, които водят до проблеми и болести. И като видите промените, които настъпват, ще затвърдите увереността си, че сте на прав път.
Не е необходимо радикално да променяте всичко веднага, тъй като в този случай винаги има шанс за провал. Просто трябва да започнете, малко по малко, малко по малко. Например, през деня можете да направите няколко прости действия, което постепенно ще направи живота ви здравословен и хармоничен.
10 малки трика, за да станете здрави
- Започнете деня си с упражнения. Всичко, което трябва да направите, е да станете 10-15 минути по-рано, за да започнете деня сутрешни упражнения. Ще ви помогне да се събудите, ще ви зареди с енергия и ще подготви тялото ви за нова дейност. Всичко ще свърши работа - редовно загряване, лек джогинг, упражнения за разтягане и т.н.
- Зареждайте тялото си само с естествено, висококачествено гориво, което трябва да бъде закуската сложни въглехидрати, фибри, протеини и здравословни мазнини. Най-добрата храназа закуска - зеленчуци, зърнени храни, постно месо и яйца. Здравословната, естествена закуска ще ви помогне да поддържате и подобрите здравето си и да останете енергичен навсякъдеден.
- Не забравяйте за чая. Натурален чайсъдържа антиоксиданти, които имат благоприятен ефект върху вашия имунна системаи сърцето, както и намаляване на вероятността от рак и повишаване на метаболизма. Повечето здравословни чайове- бяло и зелено.
- Пийте студена вода. За отопление студена водаНеобходими са повече калории, за да се достигне телесната температура, отколкото да се затопли. Можете да изгорите допълнителни 60-70 калории, като просто пиете два литра вода на ден. В допълнение, пиенето на много вода ви позволява ефективно да премахнете токсините от тялото си.
- Дишай дълбоко. Дълбоко дишанеима огромен брой предимства. Влияе благоприятно върху нервна система, тренира белите дробове и насища кръвта с кислород. Много е просто и в същото време ефективно.
- Не позволявайте стресови ситуации, а ако възникнат, се справете с тях без забавяне. Честият стрес води до дългосрочни заболявания като язви, главоболие, депресия и сърдечни заболявания. Веднага щом се появи причина за стрес, бързо я премахнете; ако не се получи, заемете мислите си с нещо приятно: четете книги, говорете с приятели, разходете се, мислете за хубави и приятни неща.
- Яжте малко и яжте често. За да може тялото да свикне да харчи калории само за текущи нужди, без да ги съхранява за бъдещи нужди, не го оставяйте да изпитва глад. 6-7 хранения на малки порции са много по-добри от 3-4 редовни хранения, но „напълно“. Честите хранения премахват глада и ви позволяват да избегнете преяждането, като същевременно подобрявате процеса на смилане на храната.
- Добавете две към менюто си полезен продукти премахнете двете вредни. Това е същият принцип на малките стъпки. След като свикнете с тези нови храни, добавете още две (като премахнете същия брой вредни). Дори и да не дойдеш напълно естествено хранене, ще станете значително по-здрави.
- Правете секс по-често. Редовният секс носи големи ползи за вашето здраве. Намалява стреса, повишава имунитета, изгаря много калории, укрепва сърцето, мускулите и кръвоносните съдове, осигурява здрав сън... Какво да кажа, сами знаете, че сексът е едно от най-хубавите неща на света! :)
- Лягайте си по-рано (но като вземете предвид предишната точка;)) За здравословно добър сънедин възрастен се нуждае от около 7-9 часа, въпреки че много от нас биха имали късмета да спят поне минимум от това. Нощни събирания с приятели, телевизия, интернет – има много неща на света, които отлагат времето ни за лягане. Междувременно по време на сън тялото се възстановява, укрепва и се бори с болестите. Липсата на сън може да доведе до слабост и сънливост през следващия ден. Често се борим с това, като вземаме големи дозикафе и енергийни напитки и дори не си помисляйте, че вместо цялото това насилие е достатъчно просто да си дадете възможност да поспите.
Обобщете. Използвайки тези малки трикове, най-накрая можете да се отървете от въпроса „Как да станете здрави“ и наистина да станете здрави. Сърцето ви ще стане по-силно, допълнителните калории постепенно ще изчезнат и в главата ви ще се появят яснота и яснота на мислите.
Здравейте скъпи читатели. В блога често се говори за практика на енергийна медитация, или те също казват енергийна медитация. Но не всеки разбира какво е това. ще обясня Това е система за саморазвитие на човека, оздравяване на тялото и психиката, която включва най-добрите методи, взети от различни древни традиции: йога, чигонг и др. Можем да кажем, че това е модерно разбиране и интегриране на древно знание, подкрепено от нови […]
Здравейте приятели. Често се случва околните звуци да ни пречат да си почиваме или да работим. А тези, които практикуват медитация, не могат да намерят тихо и уединено място. И така, сядаме да медитираме, приготвяме се за почивка, релаксация и за късмет съседът пуска музиката, някой прави ремонт, децата вдигат шум и алармата започва да гърми пред прозореца. Позната ли е ситуацията? Един от моите читатели ме помоли да кажа […]
Уважаеми читатели. Представям ви две много прекрасни упражнения от арсенала на китайската цигун гимнастика: повдигане на небето и поддържане на луната. Те са много ефективни за увеличаване на енергията и подобряване на здравето. Подходящ за начинаещи и заети хоракоито нямат време да изпълняват пълноценна чигонг практика, но искат да усетят благотворния ефект енергийни практики. Нямат много време [...]
Няма нищо по-хубаво от това да започнете нов ден със сутрешна медитация. Всички искаме да ставаме сутрин страхотно настроение, бъди бодра и весела. Но за съжаление, неправилният начин на живот и пренебрегването на здравето водят до летаргия, апатия и лошо чувствостанете наши постоянни спътници. Да се развесели и да дойде на [...]
Здравейте читатели на блога. В моя блог говоря много за ползите от медитацията, как тя прави човек здрав и щастлив. Но днес искам да пиша не за ползите, а конкретно за вредата от медитацията за здравето, за опасността от медитацията за психиката на практикуващия.
Здравейте приятели. Въпреки факта, че вече писах за това как да медитирам правилно и предложих да изтегля моите инструкции за медитация, получавам много имейли с въпроси за това. Но има и благодарствени писма и истории за успехи в практиката. Всички сме различни и различни хоратрябва да го обясниш по свой начин. Тук […]
Здравейте всички. В статия за депресията казах, че има много мощна техника за релаксация, наречена йога нидра. Но помага не само при депресия. Използва се за отърваване от много психологически и физически проблеми. Но нека подредим нещата. Днес в тази статия ще говоря за йога нидра.
В предишна статия говорих за ползите от шавасана. Сега нека поговорим за техниката на изпълнение на позата и подготвителния етап за изпълнение на асана. Нека ви напомня, че позата на мъртвия е шавасана най-добра позаза релаксация, която помага за облекчаване на емоционалния и физически стрес чрез условно прекъсване на връзката
В днешно време все повече хора се подлагат на диета, за да изглеждат по-привлекателни и да се чувстват здрави. В същото време понякога те не мислят, че намаляването на количеството храна на ден не може напълно да помогне за постигането желан резултат. Ако се увлечете твърде много от диетите, може да не подобрите здравето си, а напротив, да му навредите. Ето защо много лекари съветват не само да се ограничите в диетата, но и да се занимавате с малко физическа дейност, разходка и така нататък. Само взети заедно такива действия могат да доведат до успех.
Наскоро диетолозите откриха друго интересен факт. Те установиха, че има 4 продукта, чиято употреба помага за подобряване на мозъчните процеси и човек става по-умен. Основното е, че тези продукти могат да се впишат много хармонично във всяка диета.
Първото място се заема от обикновените морска риба. Мастна киселинаи витамините, съдържащи се в рибата, са жизненоважни за ефективна работамозъка, те ускоряват протичащите в него процеси.
На следващо място е млякото и продуктите, които го съдържат. Благодарение на продукти като извара, сирене, мляко, човек получава оптимална доза протеини, мазнини и въглехидрати, които му дават сила и енергия, бодрост и бистър ум. Те също така укрепват връзките между невроните, ускорявайки скоростта на обработка на информацията и процеса на решаване на задачи.
Неочаквано трето място заемат бобовите продукти. Фасулът например е много популярен сред вегетарианците. Поради различни диетични ограничения вегетарианците са принудени да консумират големи количества леща, боб и грах, но кой би помислил, че тази конкретна група продукти спомага за активирането на нервни клеткии е стимул за мозъчната дейност.
И последният необходим компонент за развитието на мозъка на гениалния човек са доматите. Те съдържат антиоксиданти и огромен набор от витамини, въпреки че яденето на домати никога не е било екзотика. Така, знаейки какво да яде, човек може да развие силен ум, без да навреди на фигурата си.
За жалост, модерен святстава по-мръсен поради изгорели газове, фабрични тръби и отпадъци от кофите за рециклиране. Въпреки съществуването на много организации, защитаващи заобикаляща средаи тези, които се грижат за природата, човешкият свят постепенно е обрасъл със слой мръсотия. Понякога тялото просто няма достатъчно, за да устои на всичко това. свежи зеленчуцизатова хората купуват витамини. На рафтовете на аптеките има много различни видовевитамин, така че е важно да знаете кои предпазват от какво. Освен това с нарастващата популярност спортни клубовеи фитнес зали, новоизпечените спортисти започнаха да купуват всякакви витамини на килограм. Предписват се главно за бързо нарастване мускулна маса. Например, витамин Е помага за растежа мускулна тъкан, тъй като често се чупи. Витаминът помага на клетката да се регенерира по-бързо и като цяло се подобрява физически фитнесс непрекъснато обучение и правилна употребавитамин. Той също така помага за справяне с наранявания, ускорявайки процеса на възстановяване на увреден орган.
Интересен факт за боровинките, бадемите и млякото откриха учени. Оказа се, че тези продукти могат да помогнат на хората да се справят със стреса. Градските жители страдат всеки ден от голямо количествонеразрешени въпроси и проблеми, които им тежат и ги потискат. Към това се добавя липсата на почивка и постоянният шум. Учените съобщават, че една чаша мляко сутрин и вечер помага за успокояване на нервите и дава сила и енергия. Бадемите са горди притежатели на витамини Е и В2, които укрепват имунната система и ви помагат да се съсредоточите и да се стремите към успех. Боровинките, както и портокалите, между другото, имат голяма сумаантиоксиданти и витамин С, а в съчетание с приятен аромат дава сила и подобрява настроението.
