Pamiršęs save, aš tavęs neprarasiu.
I. G. Herderis
Dabar pereikime prie antrosios pagrindinės baimės formos, susijusios su Aš vienybės ir vientisumo egzistavimu bei gilia saugumo praradimo patirtimi. Pagrindinis depresija sergančių asmenų impulsas, kaip išplaukia iš minėtos alegorijos, yra „revoliucija“, arba, kitaip tariant, noras susijungti su „didžiuoju centru“, kitais žmonėmis, vengti atsigręžimo į save. Šią savybę apibrėžiame kaip norą atsiduoti ir plėsti savo dvasinį turinį.
Depresija sergantys asmenys vyrauja pasitikėjimo artimų kontaktų troškimu, aistringu noru mylėti ir būti mylimiems. Jie koreliuoja savo esmę ir elgesį su žmonių visuomenės standartais ir mastu. Jų meilėje vyrauja noras nudžiuginti mylimąjį - užjaučia jį, spėja apie jo troškimus, galvoja daugiau apie jį nei apie save, o atsidavimo priepuoliuose yra pasirengę susilieti su Mes, pamiršti save ir nepaisyti individualių skirtumų.
Kiekvienos meilės prototipas yra mamos ir vaiko santykiai, o galbūt kiekvienoje meilėje stengiamės atkurti tai, ką patyrėme ankstyvoje vaikystėje: beribiškumo jausmą ir jausmą. besąlygiška meilė mums – tokie, kokie esame, ir jausmas, kad mūsų buvimas kartu su kitais išgyvenamas kaip laimė. Į gyvenimą įtraukiame savo polinkį mylėti ir klestime, kai šis gebėjimas yra paklausus. Meilė suvokiama kaip savivertės jausmas, o mūsų noras mylėti grąžinamas tam, kuris ją priima. Kartojame, kad šiuo atveju žmoguje vyrauja nesavanaudiškumas ir atsidavimas savojo Aš ugdymo poreikių nenaudai.
Iš to, kas pasakyta, išplaukia, kad depresija sergančio žmogaus partneris tampa itin vertingu objektu. Meilužis pasiaukojamai stengiasi atsiduoti savo partneriui: be ryšio su kito egzistavimu meilė neįmanoma. Iš čia atsiranda ir plinta priklausomybė, kuri yra pagrindinė žmonių, turinčių depresinių charakterio bruožų, problema: jie yra labiau priklausomi nuo savo partnerio nei kiti. Gebėjimas ir noras mylėti kartu su meilės poreikiu yra dvi jų prigimties pusės, kurias Erichas Frommas savo knygoje „Meilės menas“ apibrėžė dviem frazėmis: „Man tavęs reikia, nes aš tave myliu“ ir „Aš tave myliu“. nes man tavęs reikia“. Atnešdamas savo meilę visiems, nes negali nemylėti, depresija sergantis žmogus netiki galimybe, kad jo meilės poreikis išsipildys.
Kai vienam žmogui skubiai reikia kito, jis stengiasi sumažinti atstumą tarp savęs ir savęs. Jis kenčia nuo bedugnės, skiriančios mane ir tave, atstumo, kurio šizoidams tikrai reikia ir kurį jie išlaiko savigynos tikslais. Priešingai, depresija sergantys asmenys stengiasi pasiekti maksimalų intymumą ir, jei įmanoma, jį išlaikyti. Jie turi tiek mažai išsivysčiusių egoistinių siekių, kuriais siekiama užtikrinti savo „aš“, kad bet koks atstumas, bet koks atstumas ir atsiskyrimas nuo partnerio sukelia juose baimę, ir jie bando pašalinti šį atsiribojimą. Kai jie yra toli nuo savo partnerio, jie jaučiasi apleisti, apleisti ir apleisti, o tai gali sukelti gili depresija- iki nevilties.
Ką daryti, kad išvengtumėte skausmingo išsiskyrimo ir pabėgtumėte nuo praradimo baimės? Vienintelis būdas – išsiugdyti tokį savarankiškumo ir nepriklausomybės laipsnį, kad būtume visiškai laisvas nuo savo partnerio. Tačiau būtent tai labai sunku depresija sergantiems asmenims, kuriems, susilpnėjus artimam ryšiui su kitais, iš karto atsipalaiduoja praradimo baimė. Jie bando rasti išganymą kituose žmonėse, kurie padėtų jiems palengvėti panašių problemų, bet situacija tik blogėja.
Depresyviems asmenims atrodo, kad tokį saugumą jiems suteikia priklausomybė – ir jie to siekia arba tapdami priklausomi nuo kito, arba darydami priklausomą nuo savęs. Esant bet kokiai priklausomybei, jiems reikia pažado – kad ir koks melagingas būtų – jų nepalikti.
Kaip jiems tikriausiai atrodo, ryšys su kitu tuo stipresnis, kuo išraiškingiau demonstruoja bejėgiškumą ir priklausomybę – juk kitas žmogus negali būti toks žiaurus ir beširdis, kad paliktų jį tokioje padėtyje. Kita galimybė yra padaryti kitą priklausomą nuo jūsų, kaip tai daro vaikai, priešingai nei aukščiau aprašyti veiksmai; bet bet kuriuo atveju depresija sergančių asmenų motyvacija išlieka ta pati ir siekiama išlaikyti priklausomybę.
Depresijos sergančius asmenis dominuoja praradimo baimė įvairiomis išorinėmis apraiškomis – izoliuoto atsiribojimo, neapsaugotumo ir vienatvės baimės, apleistumo baimės.
Jie siekia neriboto intymumo ir neįprastai stiprių ryšių, jungiančių juos su kitais, ir būtent tai randa apsaugą nuo baimės – priešingai nei šizoidai, kurie apsaugą nuo baimės mato atsiribodami ir išsilaisvindami nuo ryšių. Depresija sergantiems asmenims artumas reiškia saugumą ir saugumą, šizoidams – grėsmę ir jų autarkijos apribojimą ir atvirkščiai, atstumas šizoidams reiškia saugumą ir nepriklausomybę, o depresija sergantiems – grėsmę jų egzistavimui ir baimę būti paliktam. ir vienas.
Jei depresija sergantis žmogus sužino, kad partneriui savęs egzistavimo, individualumo interesai neišvengiamai reiškia atsiskyrimą, tada jis atsisako, žemindamas save ir mesdamas į dulkes priešais jį. Depresija sergantys asmenys bando išvengti baimės neigdami save arba darydami kitus nuo jų priklausomus. Sergantis depresija tampa kito žmogaus palydovu arba padaro jį savo palydovu. Tai gali būti ramus, rezignuotas, atgal žvelgiantis gyvenimas kaip savo partnerio palydovas arba noras sukurti tokį gyvenimą kitam. Baimė gali pasiekti aukštas laipsnis ir būti pripažintas praradimo baime; baimė likti vienam su savimi, su savo problemomis ir toliau lieka nesąmoninga. Depresinių asmenų baimės, kylančios tiek dėl jų pačių problemų, tiek dėl partnerio nepriklausomybės keliamos grėsmės, susidūrus su gyvenimu, tampa tolimesnis vystymas ir gali iš tikrųjų prarasti ryšį su partneriu, juolab kad bet kokia individualybė ir nepriklausomybė reikalauja izoliacijos. Kuo daugiau savęs ir nepriklausomybės parodome, tuo labiau skiriamės nuo kitų ir tuo mažiau su jais turime bendro. Individualizavimas – tai visų pirma išėjimas iš saugumo sistemos, kuri nusako „būti kaip visi“ ir siejama su baimės išgyvenimu; „bandos trauka“ mažina šią baimę, o kartu „ištirpimas“ masėje didina individualizacijos baimę. Depresija sergantiems asmenims ši baimė yra ypač natūrali. Jiems skirtingumas nuo kitų, kitų žmonių mintys ir jausmai derinami su praradimo baime, nes reiškia atstumo ir susvetimėjimo išgyvenimą. Todėl depresija sergantys asmenys stengiasi atsisakyti skirtis tarp savęs ir kitų.
Padarykime daugiau paaiškinimų. Kuo mažiau mokomės plėtoti savo asmeninę egzistenciją, savarankiškumą, tuo labiau mums reikia kitų. Taigi galima teigti, kad praradimo baimė yra išvirkščia pusė Aš silpnybės Šiuo atžvilgiu depresiniai asmenys bando apsisaugoti nuo baimės, atsisako visko, kas trukdo, trukdo ar prieštarauja. panaši plėtra. Jeigu ego nėra pakankamai išvystytas, tai tokiam žmogui reikia paramos iš išorės ir jis tampa labiau priklausomas nuo kito, tuo jis pats silpnesnis. Bet kai atsiranda priklausomybė, ji atsiranda nuolatinė baimė prarasti šią paramą - juk jis tiek daug investavo į kitą, delegavo jam tiek valdžios, kad netiki gyvenimo be partnerio galimybe, nes būtent jame, kitame, jo egzistavimas melas. Depresija siekia priklausomybės, kuri žada jiems saugumą; Tačiau kartu su priklausomybe atsiranda ir praradimo baimė, todėl jie deda visas pastangas, kad įsikibtų į kitą, paniškai reaguoja net į trumpalaikį išsiskyrimą. Taigi, tipiškas užburtas ratas, kurį galima sulaužyti tik rizikuojant savo egzistencija, nes tokiu atveju subjekto autonomija tampa jam pavojinga.
Jeigu šizoidinė asmenybė apsisaugo nuo destruktyvaus intymumo, laikosi nuomonės, kad aplinkiniai yra pavojingi ir neverti pasitikėjimo, ir taip išvengia savęs dovanojimo baimės, tada depresiniai asmenys elgiasi visiškai priešingai: idealizuoja žmogų, su kuriuo yra bando priartėti, laikyti jį nepavojingu, atleisti už jo silpnybes arba užmerkti akis į tamsiąsias jo charakterio puses. Depresija sergantys asmenys nerodo nerimo ar nerimo dėl galimo nemalonių pasekmių susiję su jų patiklumu. Šiuo atžvilgiu jie retai fantazuoja apie temas, susijusias su žmogaus pykčiu sau ir savo partneriams; jie visiškai pasitiki kitais ir nežino meilės apribojimų; jie slopina abejones ir nepaiso kritinių pastabų, nenorėdami žinoti, kokie sunkumai gali iškilti jų kelyje, vengia ginčų ir susirėmimų, daro „kaip nori mylimasis“ ir dažnai taip kelia grėsmę, kad partneris nuo jų nutols.
Depresyvūs asmenys idealizuoja savo partnerį ir paprastai galvoja apie kitus geresnius, nei yra iš tikrųjų. Tai kelia pavojų juos panaudoti savanaudiškiems interesams, o tai dažniausiai nutinka. Jų elgesiui būdingas vaikiškumas ir užsitęsęs naivumas. Jie laikosi stručio politikos ir, vengdami gyvenimo sunkumų, kiša galvas į smėlį, manydami, kad juos supa „geri žmonės“.
Kad pasiektų harmoniją ir ramų intymumą, prislėgti asmenys savo ruožtu turi atitikti „gėrio“ idealą – jie stengiasi laikytis altruistinių dorybių: pagrindiniais vadina kuklumą, nesavanaudiškumą, geranoriškumą, savęs išsižadėjimą, empatiją ir užuojautą. žmogiškosios savybės. Pastarieji gali pasireikšti įvairiais laipsniais – nuo perdėto kuklumo, kai sau nieko nereikalaujama, iki ryškaus pavaldumo ir prisitaikymo iki savęs išsižadėjimo, o kraštutiniais atvejais – mazochistiškai paklusnaus elgesio forma. Viskas redukuojama į bendrą vardiklį – atsisakymą savų norų ir savo egzistencija – siekiant išvengti vienatvės baimės ir išvengti bauginančios individualizacijos.
Tokiu atveju gali kilti pavojinga saviapgaulė: faktas yra tas, kad aukščiau aprašyti elgesio variantai su atitinkama ideologija slepia tik motyvaciją, kylančią iš praradimo baimės, o patys depresija sergantys asmenys gali sąmoningai ir mažiau kukliai dalytis kitomis moralinėmis vertybėmis. , gera valia ir tt Jie (depresiniai asmenys) iš tikrųjų yra dorybingi prieš savo valią, mieliau aukoja tai, kas juose taip mažai išvystyta ir kas užima tiek mažai vietos jų gyvenime – savo Aš.
Toks individualizavimo vengimas kainuoja. Depresija sergantys asmenys negali apsispręsti dėl visko, kas sudaro jų gyvenimo esmę – troškimų, impulsų, afektų ir instinktyvių poreikių. Jie nedrįsta to daryti ne dėl baimės ar dėl savo ideologijos, o todėl, kad negali padaryti to, ką kitas smerkia. Todėl jie visada yra priklausomi, jų norus ir lūkesčius, kuriuos jie natūraliai turi, turi įgyvendinti kiti. Kai jie negauna to, ko nori, bent jau kaip atlygį už kuklumą, tada, vadovaudamiesi krikščioniškosios ideologijos pažadais, jie pasitiki dangumi.
Dėl to depresija sergantys asmenys yra pasyvi laukimo ir žiūrėjimo pozicija, kuri neapsaugo jų nuo nusivylimų ir depresijos, kaip jų pasekmių, nes Tikras gyvenimasšie lūkesčiai ir viltys nepateisinami. Nusivylimas tikintis atlygio sukelia depresijos paūmėjimą ir nevilties proveržį. Depresija sergantys asmenys atsiduria Tantalo padėtyje, kuris mato vandenį ir vaisius, bet negali jų paragauti arba jam neleidžiama to daryti. Jie negali nieko reikalauti ir todėl nieko neturi, negali rodyti sielą atpalaiduojančios agresijos, negali pakankamai įvertinti savo būsenos dėl ribotos savigarbos, o kita vertus, neužtenka drąsos save tramdyti. Leiskite pateikti vieną depresinio elgesio pavyzdį.
Vienas jaunas ištekėjusi moteris sakė: „Mano vyras dažnai linksminasi su jauna mergina; Žinau, kad ji labai patraukli, o mano vyrą lengva suvilioti. Sėdžiu namie ir verkiu, bet nežinau, ką galvoti ar daryti. Jei jam priekaištauju, jis tai laikys vaikišku pavydu. Bijau, kad mano nervai neatlaikys ir jis turės teisę mane išspirti. Turiu vieną vyrą, ir jei aš jį myliu, turiu susitaikyti su tuo, kas vyksta, taip ir turi būti.
Akivaizdu, kad ji nėra tikra, kad jos vyras „toks turi būti“, tačiau, jos galva, tai „šiuolaikinės partnerystės“, kurios neturėtų jos nuvilti, nors ji pati tokioms pažiūroms nepritaria. Ji nėra įsitikinusi, kad gali kovoti su grėsme savo egzistencijai, nors iš tikrųjų ji pervertina savo varžovę dėl ribotos savigarbos. Užuot gynusi savo interesus ir savo poziciją, pripažinusi, kad jos tolerancija nėra beribė, ir galbūt surengusi pavydo sceną savo vyrui, kad jis būtų tikras dėl jos meilės ir meilės, ji toleruoja šią situaciją. baimės būti jų paliktam. Ji priekaištauja sau, kad yra pernelyg atsidavusi buržuazinei moralei, manydama, kad privalo savo troškimus pritaikyti prie jo reikalavimų (šia aplinkybe jos vyras naudojasi savo interesais). Kadangi jai atrodo, kad santykiuose su vyru galima nutrūkti, ji mano, kad jį išlaikyti gali tik dar labiau norėdama suprasti jo problemas. Ji buvo visiškai sutrikusi, kai sužinojo apie jo niekinamą požiūrį į ją. Kadangi ji nežiūri į save rimtai, ji negali tinkamai iki galo suvokti ir suvokti esamos situacijos.
Mūsų laikais dažnai susiduriame su panašiomis aplinkybėmis, kai yra bendras netikrumas dėl laisvės, ištikimybės ir atsakomybės sampratų, susijusių su seksualiniais santykiais ir seksualinė orientacija, remiamas tam tikromis propagandos priemonėmis, verčia žmones, o pirmiausia – depresija sergančius asmenis, elgtis jiems visiškai neįprastai, nes bijo, kad gali būti priekaištauti, kad jie atsilieka nuo mados ir nesuvokia laikmečio tendencijų. .
Aukščiau minėta jauna moteris savo gyvenime paklūsta tam tikroms altruistinėms taisyklėms, kurias sugalvojo pati. Taigi Kalėdoms ji kasmet sudaro sąrašą žmonių (jame yra apie šimtas žmonių), kuriems ji privalo išsiųsti sveikinimus ir (ar) įteikti dovaną. Šiuo atžvilgiu, pasak bent jau, likus savaitei iki šventės, ją kamuoja depresija iš baimės, kad nespės laiku atlikti savo užduoties. Ji negalvoja, kaip tai suvoks kiti, jaučiasi kalta, jei jos gavėjai rodo šiokį tokį nepasitenkinimą šiomis ceremonijomis, ir vis tiek vykdo savo suplanuotą veiksmų eigą.
Toliau pateiktame pavyzdyje parodyta, kokie „pralaimėtojai“ dažnai randami tarp depresija sergančių asmenų.
„Turiu būti drąsus, nes viskas, kas man nutinka, išeina atsitiktinai. Vakar buvau pas kirpyklą, kuri man visiškai susmulkino ir sutvarkė plaukus. Tada geriausias siuvėjas mane atmetė – taip nutinka tik man. Paguodai nusipirkau sau palaidinę, bet man ji nepatiko namuose – iš tikrųjų norėjau visiškai kitokio.
Iš šio pavyzdžio nesunku suprasti, kad šis žmogus negali pakankamai aiškiai išreikšti savo troškimų ir paprastai jie yra neaiškios, neapibrėžtos. Todėl ji visada nusivilia ir savo nesėkmes sieja su įvairiomis išorinėmis aplinkybėmis arba su tuo, kad jai „nepasisekė“. Kadangi ji negalėjo kirpėjui aiškiai paaiškinti, kokios šukuosenos nori, ir neturėjo konkrečių minčių, kokią palaidinę nori įsigyti, kompensacijos už nusivylimą gauti nepavyko. Ji gailisi savęs, jaudinasi dėl savo nesėkmių ir jaučiasi netekusi gyvybės. Ji negali realizuoti savęs kaip individo dėl savo norų neapibrėžtumo ir nesugebėjimo nustatyti savo reikalavimų esamai situacijai. Liūdna bendravimo su meistre, kuri tuo metu buvo tendencijų kūrėja, patirtis suteikė jai tendencingą mintį, kad ji yra nevykėlė ir verta gailėtis, ir atėmė galimybę teisingai suvokti savo vaidmenį vykstančiuose įvykiuose. Iš tokio teiginio kaip „tai atsitinka tik man“ aišku, kad kaltė dėl to, kas vyksta, perkeliama į „ blogio pasaulis“, pasmerkdama ją baimei; Dėl savo „prakeiktos nesėkmės“ jai išsivysto nepilnavertiškumo kompleksas. Iš šio savęs gailėjimo ji patiria tikrą pasitenkinimą ir jai daugiau nieko nereikia.
Depresinių asmenų konfliktai pirmiausia pasireiškia jutimo organų somatiniais sutrikimais. Šie žmonės simboliškai reprezentuoja ir įsisavina viską, ką suvokia. Tokio pobūdžio psichosomatiniai sutrikimai lengvai kyla konfliktinėse situacijose, fiksuojasi ryklėje, ryklės tonzilėse, stemplėje ir skrandyje. Nutukimas ir išsekimas taip pat gali būti psichodinamiškai susiję su konfliktu. Žmonės vartoja posakį „liūdi riebalai“, arba „nutukimas iš sielvarto“ (Kummer – Spech), t.y. mylimo žmogaus išsiskyrimą ar netektį dažnai kompensuoja per didelis girtumas ar rijavimas. Tai beveik nesiskiria nuo vairavimo sutrikimų, jei laikysime juos pasitenkinimo erzu ar būdu pabėgti nuo realybės.
Dėl sunkumų, su kuriais susiduria depresija sergantys asmenys, jie gali tapti protiškai nekompetentingi, kai negali susidoroti su savo problemomis ir jiems reikia priežiūros. Jiems taip sunku galvoti apie ką nors konkretaus, jie taip greitai viską pamiršta, kad tai gali būti supainioti su organiniais smegenų pažeidimo simptomais. Atidžiau panagrinėję įsitikiname, kad toks įspūdis nėra pakankamai pagrįstas. Depresija sergantys asmenys savo aplinką suvokia nepakankamai susidomėję ir dėmesingai, nes yra apsėsti baimės; stiprūs dirgikliai jų nepasiekia, nes tik paaštrina konfliktą ir susilpnina jų gebėjimą suvokti; atrodo, kad jie taip pat įjungia filtrą stiprūs dirgikliai išvengti nusivylimo. Tai taip pat apima mokymosi sunkumus ar bendrą nuovargį ir tarsi abejingumą, kurie, viena vertus, yra gynyba, o kita vertus, kaip grįžtamasis ryšys, didina depresiją, nes sukelia nesėkmes ir nusivylimus. Šis akivaizdus depresija sergančių asmenų psichinis nepakankamumas yra dar vienas jų nusivylimo ir gilaus įsitikinimo, kad jie negali būti laimingi, požymis. Šie žmonės noriai atsisako laimės iš anksto, bijodami didesnio nusivylimo ateityje. Jie įgyvendina vadinamąją „žaliųjų vynuogių politiką“: žmogus net netiki tuo, ką gali pasiekti, o tai, ko nori, atmeta kaip nepasiekiamą. Atsikratę visko, kas jiems gali nutikti, kad išvengtų nusivylimo, jie dažnai pasmerkia save gyvenimui be troškimų, pilkam, nuobodžiam ir be paskatų. Jie su pavydu žiūri į maistu apkrautą staltiesę, iš kurios kiti ima ir valgo gyvenimo vaisius.
Depresija sergantys asmenys visada yra labai prisitaikantys ir pasirengę išsižadėti savęs. Suprasdami, kad šios savybės atspindi jų subjektyvią esmę ir nesusijusios nei su perdėta dorybe, nei su visa apimančiu pavydu, randame tokių asmenų gydymo galimybių, išvaduodami juos iš baimės ir kaltės.
Depresija, kiek ji nuodija tiek sergančiojo, tiek jo artimųjų gyvenimą. Tai gana rimta psichinis sutrikimas, dažniausiai asocijuojasi su prasta nuotaika žmonių mintyse, todėl bet kokį nuotaikos pablogėjimą jie dažnai vadina depresija. emocinė būsena. Tačiau tada skausminga būklė, kurią jaučia į tikrą depresiją pasinėręs žmogus, yra daug rimtesnis dalykas nei vien bloga nuotaika.
Tipiški (pagrindiniai) depresijos simptomai yra šie: sekančius simptomus: minėtas nuotaikos pablogėjimas, pesimistinis požiūris į viską, kas vyksta aplinkui, žema savigarba, gyvenimo skonio praradimas, neigiami sprendimai, jėgų praradimas, mąstymo sutrikimas, variklio sulėtėjimas. Tai yra pagrindiniai simptomai, yra ir papildomų, kurie bus aprašyti toliau. Tačiau ir be jų aišku, kad depresija nėra maloni, tai tikrai rimtas psichikos sutrikimas, kurį būtinai reikia gydyti. Neturėtumėte leisti, kad ši liga padarytų taško jūsų ar jūsų artimųjų gyvenimui. Depresija sergančiam žmogui būtinai reikia kvalifikuota pagalba, ir kuo anksčiau jis jam bus suteiktas, tuo geriau. Juk laiku nesuteikus šios pagalbos, didelė tikimybė, kad depresija taps lėtine, o tai reiškia, kad ateityje su ja susidoroti bus daug sunkiau. Todėl jei jūs patys ar jūsų artimieji serga depresija, nedvejokite, kreipkitės į specialistus ir kuo greičiau atsikratykite šios infekcijos. Depresija gali sugriauti visą žmogaus gyvenimą, ji gali sugriauti jo karjerą, santykius, svajones ir net atimti patį gyvenimą. Suprantate, jei gyvenimas nėra saldus, kam jo laikyti.
Žinoma, jūs galite patys susidoroti su depresija, tačiau žmonės ne visada turi tam reikiamų žinių ir laiko, todėl yra priversti kreiptis pagalbos į specialistus ir psichologus, pirma, teisingai, o antra, kuo greičiau. atsikratyti depresijos. Tačiau šiame straipsnyje pateiksiu jums, brangūs skaitytojai, keletą rekomendacijų, kaip susidoroti su depresija mano ne kartą išbandytais būdais, todėl galbūt jūs patys galite padėti sau arba tiems, kurie kenčia nuo depresijos ir kam jus kelia.
Tačiau pirmiausia pažvelkime į papildomus depresijos simptomus. Galų gale, prieš ką nors gydydami, pirmiausia turite suprasti, ką gydyti ir ar apskritai reikia ką nors gydyti. Taigi, į papildomų simptomų Depresijai būdingi šie simptomai: miego sutrikimas – nemiga arba permiegojimas, nestabilus apetitas – svorio kritimas arba padidėjimas, nesugebėjimas susikaupti ir priimti savarankiškus sprendimus, bevertiškumo jausmas, nerimas, baimė ir kaltė. Žmonės, kenčiantys nuo depresijos, taip pat patiria pesimizmą, glikogeuziją (saldaus skonio atsiradimas burnoje be jokios priežasties, ty be atitinkamo stimulo), o blogiausia, kad tokie žmonės turi minčių apie mirtį, ypač savižudybė. Šios mintys apie mirtį ypač pavojingos, nes, deja, depresija sergančiam žmogui kartais iš tiesų baigiasi savižudybe. Todėl dar kartą kartoju – depresiją reikia gydyti arba savarankiškai, jei žinai ką ir kaip daryti, arba su specialisto pagalba. Žmogaus gyvybė pirmoje vietoje ir jokia liga neturi tos gyvybės iš jo atimti!
Bet kodėl ta pati depresija išvis kyla, kas ją provokuoja? Depresijos priežastys gali būti labai skirtingos, kiekvienas sergantis depresija gali turėti savų priežasčių, kodėl jis pateko į depresiją. Apie šios ligos paveldimumą rimtai nekalbėčiau. Nei mano Asmeninė patirtis, nei daugelio kitų specialistų patirtis neleidžia visiškai užtikrintai teigti, kad žmonės, kurių artimieji sirgo depresija, yra labiau linkę į ją nei tie, kurie neturi artimųjų, sergančių depresija. Kartais tokį ryšį galima rasti, bet tik kartais, ir ne visada, todėl nereikėtų kaltinti artimųjų. Žmogus, kurį įveikia depresija, turi ieškoti jos atsiradimo priežasčių, pirmiausia savyje, turi tvarkytis su savo gyvenimu ir mintimis. Kai kurie mokslininkai susiejo depresiją su tarpasmeninių santykių sutrikimais, kurie gali tęstis nuo ankstyva vaikystė, toks vaikystės traumų patyręs žmogus nuolat yra ant depresijos ribos. O kai jo gyvenime nutinka kažkas negero, kažkokios bėdos, nesėkmės, tragedijos, kurios jį neramina, jį iš karto apima depresija. Taip pat yra nuomonė, su kuria aš visiškai sutinku, kad depresija yra tiek psichologinių, tiek biologinių problemų pasekmė. Kai sutrinka darni, subalansuota mūsų organizmo veikla, neišvengiamai pradedame sirgti įvairios ligosįskaitant depresiją.
Apibendrinant, visos aukščiau išvardintos priežastys, kaip ir daugelis kitų priežasčių, gali nuvesti žmogų į depresinę būseną. Ir iš tikrųjų nėra taip svarbu, kuri iš priežasčių, palyginti su kitomis priežastimis, labiau prisidėjo prie to, kad žmogus susirgo depresija, nes visos šios priežastys yra antraeilės reikšmės. Tikiu ir turiu tam priežasčių, kad labiausiai Pagrindinė priežastis depresiją sukelia žmogus, tai jo polinkis ši liga. Kaip manote, kuris žmogus, mieli skaitytojai, yra labiausiai linkęs į depresiją? Silpnas žmogus Sutiksite, kad tam labiau linkę tie, kurie yra silpni, moraliai, dvasiškai ir fiziškai. Taip pat labai linkę į depresiją neadekvatūs žmonės, kurie nesupranta gyvenimo, skraido padebesiais, į šį pasaulį žiūri pro rožinius akinius, ką iš esmės galime priskirti prie jų silpnumo. Neadekvatumas yra silpnumas, nes žmonės, gyvenantys iliuzijų pasaulyje, yra neapsaugoti realus pasaulis, kuri juos išblaivina ir kartu nuvilia.
Kodėl aš sakau, kad pagrindinė depresijos priežastis yra ja sergantis žmogus, o todėl, kad depresija daugiausia yra žmogaus reakcijos į kokį nors išorinį įvykį ar situaciją rezultatas. Tai vidinė žmogaus reakcija į išorinį dirgiklį. Tokia depresija vadinama reaktyvioji depresija. O į įvairius išorinius dirgiklius, į įvairius įvykius ir situacijas galime reaguoti skirtingai, priklausomai nuo mūsų charakterio, pasaulėžiūros, intelektualinio išsivystymo lygio, nuo to ar nesupratome ar nesuvokiame to ar kito įvykio, taip pat nuo mūsų pasirengimo ar nepasiruošimo tam. ta ar kita situacija. Kitaip tariant, depresija yra ne visiems vienoda, ją galime patirti įvairiai ir lygiai taip pat įvairiai iš jos atsigauti. Silpno charakterio žmonės yra labiau linkę į depresiją nei žmonės stiprus charakteris, todėl problema jiems yra būtent jų charakteris, kurį reikia stiprinti, o ne koks nors išorinis įvykis, situacija, sukėlusi depresiją. Žmogus turi turėti psichologinį imunitetą depresijai, tada jokie išoriniai dirgikliai negali priversti jo į ją papulti.
Galiu padėti jums išsiugdyti šį imunitetą, bet pirmiausia atkreipkime jūsų dėmesį į kitas depresijos priežastis. Egzistuoja vadinamoji monoamino teorija, pagal kurią depresijos išsivystymas gali būti siejamas su biogeninių aminų trūkumu. Tai gali būti serotonino, dopamino, norepinefrino trūkumas. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės gali patirti depresiją dėl ryškios šviesos trūkumo, nuolat būnant tamsiose patalpose arba dėl besaulės oro. Šis depresijos tipas dar vadinamas sezonine depresija, ji ypač dažnai stebima pacientams rudenį ir žiemą. Tokiais atvejais asmuo, kenčiantis nuo sezoninė depresijaŽmogui gali būti naudinga šviesos terapija ir reguliarūs pasivaikščiojimai saulėtu oru.
Dažnai sukelia depresiją šalutiniai poveikiai daugelis vaistų, pavyzdžiui, benzodiazepinai, kortikosteroidai, levodopa. Tokia depresija dažniausiai praeina savaime, praėjus tam tikram laikui po to, kai žmogus nustoja vartoti ją sukėlusį vaistą. Visų rūšių psichostimuliatoriai, tokie kaip alkoholis, kokainas, raminamieji ar migdomieji, taip pat gali sukelti depresiją, ypač jei jais piktnaudžiaujama. Na, kaip jūs suprantate, draugai, nepakenkiant jūsų sveikatai psichologinė būsena vaistų ir psichostimuliatorių, nerizikuojate susirgti depresija, todėl stebėkite savo gyvenimo būdą.
Bet tarkime, kad jūs vis tiek patekote į tai, į šią depresiją, ar nuo to kenčia jūsų artimieji, ką tokiu atveju daryti, kaip padėti sau ir kitiems jos atsikratyti? Pirmiausia reikia išsiaiškinti, kas sukėlė depresiją. Nesuprasdamas priežasties, kuri sukėlė Ši problema, neįmanoma tinkamai susidoroti su jos pasekmėmis, tai yra su pačia problema. Tarkime, depresijos priežastis buvo artimo žmogaus mirtis arba žmogaus darbo, pinigų ar socialinės padėties netekimas. Požiūris į tokius įvykius gali būti skirtingas, todėl ir žmogaus reakcija į juos gali būti skirtinga. Visiškai nebūtina į tokius įvykius, kurie dažnai pasitaiko daugelio žmonių gyvenime, reaguoti per skaudžiai, nors iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad daugiau nieko ir nebelieka, kad vidinė būsena tokiais atvejais susiformuoja savotiškai. savaime, ir mes negalime to suvaldyti. Tiesą sakant, tai netiesa. Mes turime galią kontroliuoti viską, įskaitant savo reakciją į visų rūšių išorinius dirgiklius. Tiesiog reikia suprasti, ką mūsų įsitikinimai verčia vienaip ar kitaip reaguoti į tam tikrus įvykius. Arba kokie kito žmogaus įsitikinimai verčia jį tam tikru būdu reaguoti į tam tikrą išorinį dirgiklį. Mirė artimas ir labai brangus žmogus? Galite prieiti prie to įvairiai, galite gailėtis to, kuris mirė, galite gailėtis savęs, kaip netekę mirusio, arba galite priimti šią mirtį kaip normą, nes žmonės linkę mirti, kai kurie anksčiau. , kiti vėliau, tai natūralus reiškinys šiame pasaulyje. Kai kuriose kultūrose žmogaus mirtis yra visai ne tragedija, tai šventė, nes mirtis simbolizuoja žmogaus perėjimą iš vieno pasaulio į kitą, nes senojo mirtis – tai naujo gimimas. Tad kodėl mirtį turėtume suvokti taip skausmingai, kodėl savo neteisingu požiūriu bloginame ją sau? Dėl to, kad norime, ar dėl to, kad tai priimta? Iš ko šiuo atveju atsiranda depresija – iš tikro įvykio ar situacijos, kuri ją sukelia, ar iš žmogaus požiūrio į gyvenimą ir jų sukeliamų reakcijų į tą ar kitą įvykį ar situaciją? Ar supranti, kur palaidotas šuo? Žinoma, aš savo ruožtu taip pat suprantu, kad pakeisti žmogaus požiūrį į tam tikrus dalykus nėra lengva, tačiau tai darydami, kai aiškiname sau ir kitiems žmonėms to ar kito reiškinio prasmę, mes labai supaprastiname savo gyvenimą, t. jų.
Pinigų praradimas, darbas, socialinė padėtis, kivirčas su mylimu žmogumi, įvairūs fiziniai sužalojimai - visa tai nėra priežastis susirgti depresija, net neturėtumėte dėl to nusiminti. Kodėl? Taip, nes bet kokie pokyčiai mūsų gyvenime yra ne tik natūralūs, bet ir privalomi, jie stumia mus atrasti naują realybę, o ne pūti savo senoje pelkėje, stabilumą laikant aukščiausia palaima žmogui ir visuomenei. Todėl kalbame ne tik apie tai, kad žmogus keičia savo požiūrį į tai, ko jis negali pakeisti realybėje, o apie santykinį paprastu būdu atsikratyti depresijos ir apskritai nuo bet kokios patirties. Kalbame apie galimybę daryti įtaką tam tikriems procesams ir apie būdus ką nors pakeisti. Mums nereikia keisti šio pasaulio, kad jis būtų tinkamas mums, turime suprasti, kodėl mes jį suvokiame taip, kaip mes jį suvokiame. Kai atidžiai tyrinėjame priežastį, sukėlusią depresiją konkrečiame žmoguje, tiriame patį šį žmogų, tiriame jo charakterį, pasaulėžiūrą, silpnąsias vietas. Bandome suprasti, kas negerai su jo požiūriu į gyvenimą, kodėl jis taip kenkia jam psichologinė sveikata, suvokia tą ar kitą reiškinį. Jei jaunas vaikinas serga depresija, nes jo mergina jį paliko, mes tai suprantame mes kalbame apie apie silpnos valios vaikiną, neužtikrintą savimi ir nesuprantantį savo galimybių. Tai yra jo nesusipratimas ir jo charakterio silpnumas tikroji priežastis jo depresinė būsena. Kalba eina ne apie merginą, o apie vaikiną, jo silpnumą ir nepasitikėjimą savimi, o būtent su jo asmeninėmis savybėmis reikėtų susitvarkyti, išlaisvinant jį nuo depresijos, kad ateityje jis taip skausmingai į tokias nereaguotų. dalykų.
Gana daug kalbėta ir parašyta apie depresiją, daug naudingų ir nenaudingų dalykų. Tačiau svarbiausias dalykas, manau, kad visi turime suprasti, kad depresija yra proto liga. Ir mūsų protas didžiąja dalimi yra mūsų tikrovės atspindys, kuris, mano giliu įsitikinimu, sukelia depresiją. Ne veltui šis labiausiai paplitęs sindromas (rinkinys skausmingos apraiškos) psichikos liga, kai kas ją vadina civilizacijos liga, dėl kurios žmogui keliami nepakeliami reikalavimai, dėl ko jis tiesiog perdega nuo didelės psichoemocinės perkrovos. Netikiu, kad depresijos problema slypi pačioje civilizacijoje, tikiu, kad ji slypi šios civilizacijos netobulumoje, tikiuosi, kad laikinas netobulumas. Tačiau vienaip ar kitaip viskas turi savo kainą, įskaitant civilizuotą gyvenimo būdą, prie kurio visi esame įpratę.
Mūsų pasaulėžiūra, žinoma, priklauso ir nuo mus supančio pasaulio. Ir tai, savo ruožtu, formuoja mūsų reakcijas į įvairius išorinius dirgiklius ir tuos, kurie atsiranda mūsų galvoje. mąstymo procesai, kurios dažnai mus veda į depresinę būseną. Kai kurie žmonės suserga depresija dėl vieno labai paprasto ir labai dažno klausimo, kurį sau užduoda – kokia yra gyvenimo prasmė? Ar ši prasmė yra gyventi pagal tam tikrą scenarijų, kaip visi gyvena, kaip įprasta gyventi, kaip reikia gyventi, ar tiesiog gyventi? O gal dar kažkas? Daug kas priklauso nuo atsakymo į šį klausimą, nuo jo priklauso žmogaus pasitenkinimas ar nepasitenkinimas savo gyvenimu. Neatitikimas tarp realaus gyvenimo ir to, kas yra mūsų galvose, yra labai didelis didelė problema daugeliui iš mūsų. Esame mokomi gyventi pagal scenarijų, nuo vaikystės mokomi, kas yra teisinga, o kas neteisinga, o paskui save įspraudžiame į teisingo ir neteisingo rėmus, bijome juos peržengti. Ir tuo pačiu mes užduodame klausimus apie gyvenimo prasmę, kai šiam gyvenimui niekas negresia. Bet jei dirbsi nuo ryto iki vakaro lauke, kaip kadaise valstiečiai dirbdavo, kad išmaitintų save ir savo šeimas, tai pažiūrėsiu, kokia tau depresija bus ir ar išvis jos bus. Arba gyvenk tokiomis sąlygomis, kai tavo gyvybei nuolat gresia pavojus, kai nėra laiko depresijai, kai reikia galvoti, kaip išgyventi, o ne dėl ko gyventi. Apskritai, tarp ligos, kurią svarstome, ir gyvenimo būdo, kuriuo vadovaujamės, ir jos ryšio su civilizacija tikrai yra ryšys. Todėl, norint kovoti su depresija, būtina, taip pat ir su savo gyvenimu, kažką daryti, kažkaip pakeisti, kažko atsisakyti ir siekti kažko naujo ir teisingesnio. Jei dauguma depresijos atvejų kyla dėl mūsų reakcijos į išorinį pasaulį, galime daryti išvadą, kad kadangi ši liga yra plačiai paplitusi, tai su mūsų pasauliu ne viskas gerai. Tačiau tai suprantame ir be depresijos.
Bet grįžkime prie žmogaus, kuris, kad ir ką sakytume, vis dar yra pagrindinė priežastis depresiniai sutrikimai, kas akivaizdu, jei nebus žmogaus, nebus ir depresijos, reikia sutikti. Taigi, žmogus turi būti stiprus. Tai reikia padaryti stiprus protas, dvasia ir kūnas, kad jis niekuo nesirgtų, įskaitant depresiją. Stiprus žmogus visada gali apginti savo interesus, o tai suteikia jam pasitikėjimo savo jėgų, jis gali patenkinti visus savo instinktyvius poreikius, ko mums visiems reikia ir ko mes visi siekiame. Stipraus žmogaus pasaulėžiūra susidėliojusi taip, kad jis visada ir visur ieško galimybių, o ne pateisinimų savo nesėkmėms, nepasiduoda problemoms, kurios buvo, yra ir bus; Stiprus žmogus sugeba išgyventi bet kokį sukrėtimą, bet kokią nesėkmę, bet kokį likimo smūgį. Tokiame žmoguje tiesiog nėra vietos depresijai, jo energingame ir kryptingame prote nebus prie ko prikibti. Būtent tokio tikslo siekia visa mano svetainė, ir tai yra mano patariamoji ir gydomoji veikla – aš darau žmones stiprus visais įmanomais būdais. Esu visiškai tikras, kad žmogaus aiškus, aiškus supratimas, kaip veikia gyvenimas ir kaip veikia pasaulis, kuriame gyvename, bei polinkis nuolat mokytis, daro jį tikrai stipriu žmogumi. Sąmoningumas ir supratimas yra visų žmogaus stiprybių pagrindas. Netgi galiu pasakyti, kad kuo daugiau suprantu gyvenime, tuo mažiau nerimo ir rūpesčių, jau nekalbant apie depresijos nebuvimą. Matote, mes visi turime daug daugiau priežasčių džiaugtis gyvenimu, o ne liūdėti ir nekęsti savo gyvenimo, o juo labiau nekęsti viso pasaulio.
Depresija paveikia nesveiką, silpną protą, silpnos dvasios žmones, kurie nemoka tinkamai spręsti problemų ir nepakankamai išmano gyvenimą. Išlaisvinti, paaiškinti, nušviesti, padėti žmogui suvokti visas savo galimybes ir paskatinti juos ugdyti – tai mano pagrindinė užduotis dirbant su žmonėmis. Tai matau ne tik kaip būdą išgelbėti žmogų nuo depresijos, bet ir nuo visų psichologines problemas, kurios trukdo jam gyventi efektyviai ir laimingai. Tai ne mūsų kaltė, kad mes matome šį pasaulį tam tikru būdu, nes mūsų požiūris į gyvenimą iš tikrųjų nėra mūsų – tai kažkieno kito. Tačiau turime suprasti, kad turime pasinaudoti kiekvieno iš mūsų turimomis galimybėmis, kurios iš nykstančio augalo gali paversti aktyviu, linksmu ir tikslingu žmogumi. Neturėtume atsiduoti savo silpnumui, tada mažiau sirgsime. Depresija buvo žinoma senovėje, bet tais laikais buvo ir stiprios valios žmonių, taip ir buvo stiprūs žmonės, drąsūs žmonės, protingi žmonės, išmintingi žmonės, aktyvių žmonių ir jų veiksmai liko istorijoje, apie juos buvo kuriami mitai ir legendos. Ar žinote, ką tai reiškia? Tai reiškia, kad mes, žmonės, gerbiame jėgą ir linkę būti stiprūs, nes stiprybėje yra gyvybė, stiprybė – pažanga, tobulėjimas. O silpnumas – liga, tai degradacija, žmogui nenatūrali būsena, su kuria galima ir reikia kovoti.
Bet kokia bet kurio žmogaus depresija gali būti išgydyta! Norėdami tai padaryti, tereikia išsikelti tikslą – padaryti žmogų stipresnį. Niekada neturėjau situacijos, kad depresijos nebūtų galima išgydyti, buvo tik žmonės, kurie nenorėjo jos teisingai gydyti, kurie tik bandė gydyti, bet negydė. Yra kategorija žmonių, kurie mėgsta sirgti ir kentėti, o kai kurie iš jų to net nesuvokia. Tokiems žmonėms sunku padėti, nes jie nenori sau padėti. Bet jei žmogus gydosi iki galo, kurį jam siūlau, jis išsigydys nuo depresijos, kad ir kokia sunki ji būtų. Dirbdami kaip draugai, kad ir kokia būtų problema, o ne kvailioti, anksčiau ar vėliau tikrai pasieksime reikiamą rezultatą. Taigi net ir gydantis nuo depresijos reikia parodyti charakterį, žmogus turi šlykštėtis savo silpnumu, kad galėtų išspręsti bet kokias savo problemas, kad ir su pašaline pagalba, kad ir pats.
Sėkmingų žmonių depresiją pastebėjau retai, o nesėkmingiems žmonėms ji būna daug dažniau. Ir ar žinai kodėl? Nes sėkmingų žmonių– tai žmonės su charakteriu, žmonės su galva ant pečių, tai energingi ir kryptingi žmonės, žodžiu – tai stiprūs žmonės. Ir tokie turėtume būti visi. Galima, aišku, ir toliau rašyti storas knygas apie šią ligą, depresijos prasme, juk jei problema aktuali, kodėl dėl jos per daug netriukšmavus, šiame pasaulyje žmogus su problema yra kažkieno duona su aliejumi Tačiau manau, kad mūsų civilizuotam pasauliui pasipelnyti nėra visiškai žmogiška rimtų problemųžmonių.
Mūsų silpnybė yra mūsų priešas, draugai. Mūsų silpnybė yra mūsų imuniteto stoka daugeliui psichinė liga Ir psichologiniai sutrikimaiįskaitant, žinoma, depresiją. Šiuolaikinė civilizacija sušvelnina žmogų, padaro jį „šiltnamio“ žmogumi, turinčiu krūvą visokių problemų ir kompleksų. Aš net nekalbu apie auklėjimą, kuris neatitinka tikrovės, jis apskritai gali sužlugdyti žmogų, net nesuteikdamas jam galimybės pajusti savyje bent šiek tiek stiprybės. Na, o silpnas ir neišsivystęs protas, kaip ir silpnas kūnas, yra natūraliai varginantis įvairios ligos. Depresija yra viena iš jų.
Tapkite stipresniais draugais, tobulėkite, mokykitės, bendraukite su protingais ir energingi žmonės, keiskite savo pasaulėžiūrą, jei ji neatitinka tikrovės, užsibrėžkite ambicingus tikslus ir juos siekite, įveikdami sunkumus! Ir tada jūs neturėsite laiko depresijai ir oriai ištversite bet kokius likimo smūgius, kad ir kokie sunkūs jie būtų.
Depresinis asmenybės tipas turi kažką bendro su maniakišku asmenybės tipu. Simptomus ir elgesio ypatybes lemia tik temperamentas. Daugelis žmonių patiria kintančius depresijos ir manijos periodus; tie, kurių būklė atitinka psichozės lygį, paprastai apibūdinami kaip sergantys „maniakine-depresine“ liga („bipoliniu“).
Depresinis asmenybės tipas
Būdingos apraiškos:
- Žema savigarba
- Tokių žmonių įsitikinimas, kad iš esmės jie yra blogi ir nerimauja dėl savo įgimto destruktyvumo
- Tai, kad jie buvo atstumti, paverčia nesąmoningu įsitikinimu, kad jie nusipelno atstūmimo, tai lėmė jų trūkumai, o būsimasis atstūmimas bus neišvengiamas, kai partneris juos geriau pažins.
- Mažas aktyvumas ir didelis nuovargis
- Nuolatinis liūdesys, energijos stoka, anhedonija (nesugebėjimas mėgautis įprastais malonumais)
- autonominiai sutrikimai (mitybos, miego ir savireguliacijos problemos)
- savo neigiamus jausmus jie nukreipia ne į kitą, o į save, nekęsdami savęs be jokio ryšio su savo tikrais trūkumais.
- Jie retai išgyvena pykčio ir pykčio jausmus.
- Itin didelis pažeidžiamumas, pažeidžiamumas kritikai
- Blogas perjungimas
- Nuoseklumas santykiuose
- Jie išteisins nusikaltėlį ir gins jį.
- Taikos palaikymas
- Dažniausiai moterys.
Depresija ir savidestruktyvūs modeliai, kuriuos analitiškai orientuoti praktikai priskiria mazochizmui, yra susiję tuo, kad abu yra prisitaikymas prie nesąmoningos kaltės. Tiesą sakant, jie egzistuoja taip dažnai, kad daugelis autorių (pvz., Kernberg, 1984) mano, kad „depresinė-mazochistinė“ asmenybė yra viena iš trijų standartinių neurotinio lygio charakterių organizacijų. Tačiau McWilliamsas daro tokią diferenciaciją: „mazochistai save laiko kenčiančiais, bet nepelnytai persekiojimo aukomis arba tiesiog gimusiais po nelaiminga žvaigžde, prakeiktais ne dėl savo kaltės (pavyzdžiui, dėl „blogos karmos“). Skirtingai nuo tų, kurie turi tik depresijos pagrindą ir tam tikru lygiu susitaiko su savo nelaimingu likimu, nes tiki, kad jį užsitarnavo, mazochistinės asmenybės gali protestuoti kaip Šekspyro meilužis, šaukiantis kurčiam dangui savo bergždžiais šauksmais.
Pagrindiniai gynybos mechanizmai:
- Introjekcija (nesąmoningas labiausiai nekenčiamų senų meilės objektų savybių įsisavinimas. Teigiamos jų savybės prisimenamos su dėkingumu, o neigiamos patiriamos kaip savęs dalis)
- Savarankiškas apsisukimas (dažniausiai naudojamas atsiskyrimo / atsiskyrimo nerimo mažinimui)
- Idealizavimas
Depresija turi šeimos kilmė Tačiau neįmanoma griežtai įvertinti, kiek depresijos polinkiai perduodami genetiškai ir kokiu mastu. depresinis elgesys tėvai sukuria pagrindą savo vaikų distiminėms reakcijoms. Būdinga tėvų depresija – ypač Ankstyvieji metai vaiko vystymasis.
Ankstyvos netekties buvimas, ne visada akivaizdus, bet ir vidinis, psichologinis.
Šeimos atmosfera, kurioje vyrauja neigiamas požiūris į verkimą (gedėjimą). Kai tėvai ar globėjai modeliuoja sielvarto neigimą arba reikalauja, kad vaikas pritartų šeimos mitui, kad jam bus geriau be pamesto daikto, arba verčia vaiką patvirtinti, kad nejaučia skausmo, sielvarto patirtis tampa paslėpta. Jis gilinasi ir palaipsniui įgauna tikėjimo, kad kažkas negerai savajame „aš“, formą.
Atskyrimo/individualizavimo sunkumų buvimas pačioje motinoje, kuris provokuoja kaltės jausmą dėl atsiskyrimo ir savo individualizavimo vaikui. Taigi, depresija sergantis žmogus savo natūralų norą atsiskirti pradeda patirti kaip neapykantą. Didelis praradimas atskyrimo-individualizacijos fazėje iš esmės garantuoja tam tikrą depresinę dinamiką.
Šeimos narių įvardijimas kaip „per jautrus“ / „per emocionalus“ (išnaudojamas konkretaus vaiko emocinis talentas), kurį vaikas ir toliau nešiojosi viduje ir tapo jo nepilnavertiškumo jausmo dalimi.
Freudas pirmasis palygino ir supriešino depresines („melancholiškas“) būsenas su įprastu sielvarto išgyvenimu. Jis atrado svarbų skirtumą tarp šių dviejų sąlygų: kada dažnos reakcijos sielvartas išorinis pasaulis patirtas kaip tam tikru būdu sumažėjęs svarbiu būdu(reikšmingos asmenybės praradimas), o su depresinės būsenos tai, kas patiriama kaip prarasta ar sunaikinta, yra dalis save. Todėl tam tikra prasme depresija yra sielvarto priešingybė. Žmonės, išgyvenantys sielvarto procesą įprastu būdu, nesirgti depresija, net jei po netekties ar netekties tam tikrą laiką labai sielvartauja.
- priėmimo, pagarbos ir kantrių pastangų suprasti atmosfera.
- Analizuoti paciento prielaidas apie neišvengiamą atstūmimą ir suprasti jo norą būti „geram“, kad būtų išvengta jo dauguma darbas su depresija sergančiu asmeniu.
- Tyrinėti ir interpretuoti jų reakcijas į atsiskyrimą – net į atsiskyrimą nuo terapeuto, susijusį su trumpa tyla.
- Ne tiek palaikyti Ego (su pagyrimu), kiek pulti į kritišką kliento/paciento super-Ego. Pavyzdžiui, žmogus priekaištauja sau, kad pavydi draugui sėkmės, o terapeutas atsako, kad pavydas yra normali emocija, o kadangi pacientas elgesyje to nesuvokė, jis gali pasveikinti save, o ne smerkti. Tokiu atveju pacientas gali reaguoti tyliai skeptiškai. Tačiau jei terapeutas sako: „Taigi, kas čia tokio baisaus?“ arba klausia, ar pacientas bando tapti tyresnis už Dievą, arba tinkamu tonu sako: „Jūs prisijungėte prie žmonių giminės!“, tada pacientas gali priimti šį pranešimą.
- Terapeuto noras tam tikrą elgesį suprasti kaip raidos pasiekimus, o kitiems pacientams toks pat elgesys yra pasipriešinimas. Pavyzdžiui, daugelis pacientų išreiškia neigiamos reakcijos už gydymą atšaukiant seansus arba neatsinešant apmokėto kvito. Depresija sergantys žmonės taip stengiasi būti malonūs, kad linkę elgtis kaip pacientai. Tiek, kad suderinamas elgesys gali būti teisėtai laikomas jų patologijos dalimi. Depresyviame mentalitete galite padaryti mažas skylutes, kai paciento seanso atšaukimą arba mokėjimo atidėjimą interpretuojate kaip jo pergalę prieš baimę, kad terapeutas atkeršys už tai. menkiausios apraiškos opozicija.
- Charakteristinės depresijos pacientų terapeutai turėtų leisti ir netgi džiaugtis, kad klientai išsklaido savo aureolę. Depresijos sergančių pacientų kritika ir pyktis gydytojui rodo jų progresą.
- Depresija sergantiems pacientams turėtų būti leista patiems nuspręsti, ar nutraukti gydymą. Taip pat patartina palikti atviras duris galimiems būsimiems kreipimams ir aktyviai analizuoti bet kokias kliūtis, su kuriomis klientas gali susidurti ateityje ieškodamas pagalbos.
- Jei reikia, psichotropinių vaistų vartojimas (veiksmingas dirbant su depresija sergančiais klientais).
Jis turi puikų humoro jausmą, tikrai nestokoja žodžių, yra bendraujantis ir žavus, moka priversti žmones prabilti ir žavėti. Jis atsisėda priešais mane ir pasakoja savo istoriją. Pakeliui jis daug juokauja, vartoja metaforas, yra šmaikštus ir linksmas. Tačiau jo akyse vis dar jaučiu įtampą ir liūdesį, apie kurį kol kas nenoriu klausti.
Manijos-depresijos asmenybės tipas atrodo taip. Ir nors savo darbe neskirstau žmonių į kategorijas, verčiau pasilikti tikrovėje, šiandien noriu pakalbėti būtent apie tai.
Šis žmogus labai mėgsta bendrauti su kitais, yra energingas, žvalus, mąstymo tipas gana greitas ir nenuoseklus, mintys tarsi šokinėja, tačiau klausytis jo įdomu dėl didelio emocinio aktyvumo.
Ir kuro šiai energijai yra – paslėptas liūdesys, kuris lieka gilia asmenine patirtimi. Anksčiau ar vėliau toks žmogus išsenka, o tada į paviršių iškyla depresinė dalis, kuri sukelia nerimą ir neviltį.
Kad nepatirtų sudėtingų liūdesio ir melancholijos emocijų, žmogus naudoja du mechanizmus: neigimą ir reakciją. Atsakymas gali būti tiesioginis arba netiesioginis – bėgimas nuo problemos.
Kad nejaustų skausmo, žmogus pradeda pereiti prie bet ko: į naujus santykius ar provokuoja kivirčą, pasileidimą, kreipiasi į alkoholį, į darbą. Neigimas dažnai slepiasi humore arba žmogus apsimeta, kad negirdi ir nemato, kas vyksta.
K: Man atsitinka kažkas beprotiško. Jau pavargau kentėti, norėčiau kuo greičiau iš to ištrūkti
T: Atrodo, kad dabar save bari
K: Teisingai, negaliu atsispirti, jaučiuosi kaip liūdna s—.
T: Atrodo, kad jūsų patirtis yra stipresnė, nei galėjote įsivaizduoti
K: Taigi aš atėjau dėl to, kad galėtum man padėti! Jaučiuosi bejėgė ir tai tik mano kaltė, nebežinau į ką kreiptis. Lyg subyrėsiu.
Klientai, turintys maniakinės depresijos asmenybės tipus, tikrai labai bijo šio jausmo. Sugriūti. Viduje jie yra tikri, kad kai geriau juos pažins ir bus atskleisti, kokie jie yra, jie sustos. „Tokia, kokia esu, niekam nereikia“.
Štai kodėl jie giliai paslėpė savo jautriąją pusę ir nusprendė tapti „įdomiu“.
Humoras ir atkaklus charakteris yra tai, kas daro tokį žmogų stabilų ir prisitaikantį prie išorinio pasaulio sąlygų.
Jis daug kalba apie save, net jaučiasi, kad yra priblokštas savo gyvenimo smulkmenų, ir aš nesuprantu, kaip tai susiję su tuo. Už visos šios bravūros slypi tai, dėl ko jis pas mane atėjo.
T: Kaip jautiesi, kai pasakoji man savo istoriją?
K: Nieko, tuštuma ir beviltiškumas
T: Kas slypi už to, už šios tuštumos? Kaip ji atrodo?
K: Dėl liūdesio. Ir aš nežinau, kaip gyventi.
Galbūt tėvai neleido, perjungė, nepaisė vaiko emocijų (žinoma, su geriausiais ketinimais), o gal taip stipriai atmetė jo liūdesį, kad jis suformavo tokį jausmą. stipri gynyba. „Visa tai yra kvailystė, prasilaužkime“.
Tai susiformuoja prieš tai, kai išmokstame jį valdyti, mūsų gynyba yra stipresnė už mus. O savo klientės istorijos dar nežinau, bet jau ruošiuosi tam, kad grįšime į vaikystę. Ir išgirsiu frazę „Vyrai neverkia, šluostykite snarglius, susitraukite, skudurėlis“ ar panašiai.
Jis neduoda sau vietos liūdesiui, yra labai stiprus ir ateina tik tada, kai tai visiškai nepakeliama. O saugioje psichologinėje erdvėje man reikia išgirsti jo skausmą, liūdesį, pamatyti jį už pozityvumo bangos ir nustoti remti tvirtovę, kuria jis save supo.
Ir tai nėra taip malonu ir gera, kaip gali atrodyti, nes kur meilė, ten ir skausmas. Senosios tvirtovės vietoje auginsime naują sodą, kūrybinių prisitaikymo prie gyvenimo gyvatvorę. Į gyvenimą, kuriame jis pilnai gyvens kiekvieną akimirką.
Depresija yra žodis, kuris tapo pažįstamas kasdieniame žmonių žodyne. Mes sakome: „Aš esu prislėgtas“, reiškiantis prastą nuotaiką, nuovargį, apatiją ar liūdesį.
Manija yra mažiau paplitusi ir yra susijusi su psichiatriniu terminu. Manijos būsena – tai depresijos neigimas, kai įkvėpimas, aktyvumas ir ironija slepia nepakeliamą vienatvę ir neišgyventą liūdesį.
Tai yra maniakiška asmenybė turi tą patį vidinė organizacija, kuri taip pat yra depresinė, bet neigia depresiją, patenka į priešingą – maniją. Manija yra atvirkštinė depresijos pusė.
Sergant patologine maniakine-depresine psichoze, žmogus patenka į susijaudinimo būseną, išeina be miego ir maisto, kurį pakeičia depresija ir polinkis į savižudybę ir t.t. ratu.
Esant maniakiškai depresijai būdingam asmenybės tipui, kuris atspindi normalią žmogaus psichikos ir charakterio struktūrą, depresija ir manija eina koja kojon – žmogus išgyvena melancholijos ir depresijos periodus, o vėliau – įkvėpimą. Yra žmonių, kurie dažniausiai serga depresija, yra tokių, kurie dažniausiai manija, ir yra tokių, kurie daugiau ar mažiau reguliariai siūbuoja nuo vieno stulpo prie kito.
Taigi, maniakiškai depresija sergantis žmogus paeiliui gali patirti manijos ir depresijos fazes, taip pat gali būti maniakiškas jaunystėje ir depresija suaugęs. Gali būti daugiausia maniakinis arba daugiausia depresinis.
Bendrosios šio psichotipo savybės - apimantis kaltės jausmas, perdėtas liūdesys ar džiaugsmas, priklausomai nuo to, ar žmogus atitinkamai linkęs į depresiją ar maniją.
Straipsnio „Depresyvi asmenybė / maniakiška asmenybė: juokas pro pasauliui nematomas ašaras“ navigacija:
Ankstyvos netekties ar atstūmimo patirtis yra svarbi depresija sergančių ir maniakiškų žmonių šeimos istorijos tema. Ankstyvas nujunkymas, buvimas ligoninėje ar intensyviosios terapijos skyriuje, kur motina nebuvo leidžiama, tėvai daug dirbo arba dažnai persikraustė ir keitė gyvenamąją vietą.
Patys praradimai neprivers susiformuoti depresinio/manijos charakterio. Tačiau šeimyninė atmosfera, kurioje neskatinamas liūdesys, kur gedinčiam vaikui duodami nurodymai „baikite verkšlenti, „susitraukite“, „savanaudiški“ - sukuria depresinius polinkius.
Manijos ir depresijos žmonių praeityje pasitaiko kritikos ir smurto. Vaikai jaučia neišsakytą liūdesio draudimą, ir jis gilinasi. Palaipsniui atsiranda įsitikinimas savo neteisybe.
1,5 metų buvau paguldytas į ligoninę, aplinkybių nepamenu. Tačiau prisimenu veriantį baimės jausmą po tėvų „išdavystės“, kai jie mane perdavė gydytojams. Sielvartas, vienatvė, bejėgiškumas ir jausmas, kad man kažkas negerai... Vėliau atsirado draudimas įsižeisti, nes tėvai darė tai, kas man buvo geriausia. Negerai būti įžeistam, bet aš esu įžeistas, vadinasi, aš „klystu“.
Iš terapinio pokalbio
Jei netektį patyręs vaikas yra per mažas, jis sukuria savo „blogumo“ prielaidą. „Tėtis kraustosi, nes jis ir mama netinka vienas kitam“. Dvejų metų vaikas nesuprasi apie ka cia? Vaikas, kurio tėvai dingo, mano, kad taip atsitiko todėl, kad jis (vaikas) yra blogas. Vaikams reikia amžių atitinkančių sunkumų paaiškinimų.
Buvau šeimoje jauniausias vaikas ir paskutinis sužinojo šeimos naujienas – tėvai nemanė, kad reikia manęs į ką nors laiku inicijuoti. Vieną dieną mano akivaizdoje kaimynai pradėjo diskutuoti apie nelaimingą atsitikimą, į kurį prieš dieną pateko mano žmona. vyresnioji sesuo. Mano sesuo tuo metu jau buvo grįžusi namo, o aš, kaip vėliau paaiškėjo, dar nieko nežinojau...
Iš terapinio pokalbio
Taigi, depresinė asmenybė ir maniakiška asmenybė- laiko save bloga širdimi. Jie elgiasi teisingai ir bijo pasirodyti kvaili, nepadorūs ar neverti. Savanoriai, altruistai, filantropai, pagalbinių profesijų atstovai, psichologai – tarp jų daug depresija sergančių žmonių.
Depresija sergantys žmonės jaučia kaltę dėl jausmo „aš blogas“. Policijos skyriai įpratę sulaukti patologinę depresiją sergančių žmonių skambučių, prisiimant atsakomybę už nusikaltimus, kurių jie niekaip negalėjo padaryti.
Kai esu apkaltintas nusikaltimu, kurio nepadariau, klausiu savęs, kodėl apie tai pamiršau.
Williamas Goldmanas, rašytojas
Maniakiškas žmogus neigia kaltę, todėl nesiliauja klausytis savęs. Tokie žmonės sukasi, juda, juokiasi, kad nesusidurtų su savo kaltėmis ir depresija. Jie džiaugsmingi, labai aktyvūs, flirtuojantys ir puikūs, tačiau jaučia paslėptą kaltę, nemoka būti vieni, yra paviršutiniški. Daugelis komikų ir humoristų yra maniakiški – juokingi ir šmaikštūs, bet kenčia nuo depresijos epizodų, kai prasideda nuovargis.
Dėl kaltės prislėgti ir maniakiški žmonės jautriai reaguoja į kritiką, nes yra linkę apie save išgirsti tik neigiamą informaciją. Nekonstruktyvios kritikos ir puolimų atveju depresija sergantis žmogus neskiria, kas yra tiesa, o kas – nepelnytas įžeidimas.
Maniškiai ir depresija sergantys žmonės išoriškai skirtingai reaguoja į kritiką – depresija sergantys žmonės tai prisiima ir liūdi, maniakiški žmonės kritiką aktyviai neigia ir tyčiojasi iš skriaudiko.
Svarbu pripažinti neigiamus jausmus ir duoti jiems laisvę. Tada tampa aišku, kad pyktis galiausiai suartina jus su žmonėmis, skirtingai nei veidmainystė ir kontakto trūkumas.
Depresinio ir maniakinio charakterio vystymosi veiksnys yra klinikinė depresija motinoje pirmaisiais vaiko metais. Depresija serganti mama savo vaikui rūpinasi minimaliai, net jei nori jam geriausio. Vėliau vaikas pajus, kad jo poreikiai išsekina ir išsekina aplinkinius.
Maniakiško charakterio žmonių istorijos atskleidžia dar rimtesnes netektis: artimųjų mirtis be galimybės gedėti, skyrybos ir išsiskyrimai, apie kuriuos nekalbama, kraustymasis be pasiruošimo, kritikos ir smurto, o tėvų dėmesio – dar daugiau. rečiau nei depresinio charakterio žmonėms.
Persikėlėme 12 kartų. Vieną dieną grįžau namo iš mokyklos ir prie namo stovėjo sunkvežimis, kuriame susikrovė daiktus. Taigi aš supratau, kad mes esame Dar kartą Mes judame.
Iš terapinio pokalbio
Žmonės, vaikystėje patyrę dažno judėjimo patirtį, kartu su draudimu ilgėtis ir liūdėti dėl prarastų draugų, labiau linkę į manijos polių. Vaikui draudžiama patirti neigiamus jausmus, jis neišmoksta susidoroti su sielvartu.
Frazės „baikite verkšlenti“ ir „apsivyniok kumštį“ įveda liūdesio draudimą. Žmogus internalizuoja kliūtis, neigia liūdesį ir vėliau bijo prisirišti prie žmonių ir vietų, nes nežino, kaip susidoroti su netekties skausmu. Žmogus tampa liūdnumo priešingybė – paviršutiniškas, grandiozinis, nerimastingai linksmas – taip formuojasi manija.
Manijos žmonės yra paviršutiniški, nes bijo prisirišti, kad vėliau nepatirtų netekties kartėlio ir liūdesio, kurio, be to, gedėti ir išgyventi bus nerealu – nėra įgūdžių! Jie žavūs, užkariauja ir prisiriša prie savęs kitus, bet be abipusiškumo ir gilumo.
Jaunystėje turėjau 20 seksualinių partnerių. Kartais pasimatydavau su trimis vyrais vienu metu, bet su niekuo nebuvau intymus. Nežinojau, kas yra intymumas, miglotai norėjau kažko panašaus, bet buvo per daug baisu, ir bėgau.
Iš terapinio pokalbio
Maniakiškam žmogui svarbu išmokti sustoti. Tam padės meditacija, joga ar kasdieniai žurnalo įrašai. Suaugusiesiems maniakams tampa lengviau išgyventi liūdesį, sustoti ir apmąstyti gyvenimą. Energija silpsta ir žmogus išmoksta mylėti su mažiau baimės.
Anksčiau buvau panašus į suktuką, kai tik kažkas atsitikdavo, mane tiesiogine prasme kažkur „nešdavo“. Galėjau „pabusti“ svetimame mieste be pinigų, bet tai netapo problema, mane vėl „vežė“ toliau...
Iš terapinio pokalbio
Visą prieigą prie straipsnio turi tik registruoti vartotojai.
Jei jau užsiregistravote anksčiau, tada
Jei turite klausimų psichologui dėl straipsnio:
«
Galite paklausti mūsų psichologo per Skype internetu:
Jei dėl kokių nors priežasčių negalėjote užduoti klausimo psichologui internetu, palikite savo žinutę (kai tik eilutėje pasirodys pirmasis nemokamas psichologas-konsultantas, su jumis bus nedelsiant susisiekta nurodytu el. paštu), arba eikite į .
