Když jsme zjistili, co je BT a jak jej měřit, přejděme k tématu grafů bazální teplota. Pojďme zjistit, jak jej správně postavit a co lze na základě výsledků tohoto grafu analyzovat.
Co se stane s BT během jednoho cyklu
Během každého menstruační cyklus BBT ženy se mění pod vlivem určitých hormonů.
V první fázi, kdy vajíčko roste a dozrává, převažuje aktivita estrogenu. V této fázi je BT považováno za „nízké“ a toto období se nazývá hypotermické. Den nebo dva před nástupem BT dosáhne nejnižší hodnoty (36,7-36,9).
Když dojde k ovulaci, začne v místě prasklého folikulu pracovat žluté tělísko, které produkuje těhotenský hormon progesteron. Ovlivňuje termoregulační struktury a BT se začíná zvyšovat.
Po uvolnění vajíčka začíná druhá polovina menstruačního cyklu, fáze „vysoké“ teploty nebo hypertermického vzestupu křivky. Vyznačuje se nízkými hodnotami.
Teplotní rozdíl mezi těmito dvěma obdobími může být 0,5-1 stupně. Při krvácení během menstruace BT kolísá v rozmezí 37 stupňů, poté začne klesat a tento dvoufázový cyklus se znovu opakuje.
Obrázek ukazuje, jak vypadá normální graf bazální teploty.
Jak si takový rozvrh vytvořit sami
K nakreslení grafu bude pacientka potřebovat speciální formulář nebo předem připravenou šablonu, kam bude denně zadávat získané výsledky. Takovou šablonu si můžete vytisknout stažením z internetu nebo si ji nakreslit sami ručně.
Obrázek ukazuje, jak vypadá šablona pro vykreslení grafu.
Každý den ve stejnou dobu ráno žena provede měření BBT a zaznamená je do této tabulky. Tabulka zohledňuje nejen výsledky měření, do samostatného sloupce je třeba zadat další informace o tom, co mohlo způsobit neplánované zvýšení nebo snížení BT, například příjem alkoholu nebo virová infekce.
Po absolvování jednoho cyklu žena získané body spojí a společně s odborníkem analyzuje výsledky grafu.
Důležité! Vzhledem k tomu, že i normálně u ženy dochází k anovulačním cyklům, měla by být měření BBT prováděna alespoň 3-4 měsíce v řadě, aby se sledovala dynamika procesu.
Jak vyhodnotit grafy bazální teploty
Připomeňme si ještě jednou, jak vypadá kalendář ideálního dvoufázového rozvrhu.
Nyní se podívejme na příklady různých odchylek od normy v první a druhé fázi a zjistíme, co mohou znamenat.
Nedostatek estrogenu a progesteronu
V těchto situacích ve druhé fázi buď nedochází ke zvýšení křivky, nebo je velmi slabá o 0,3-0,4 stupně.
Pokud jsou takové výsledky neustále zaznamenávány, může to znamenat problém v těle, který vede k sekundární neplodnosti.
Důležité! Žena může počít dítě i s touto patologií, ale nízká hladina progesteronu může způsobit spontánní potrat. Proto by i těhotné ženy měly rozumět svému rozvrhu BT.
Nedostatek druhé fáze v cyklu II fáze
Kalendář s takovým rozvrhem se vyznačuje krátkou druhou periodou a křivka rozvrhu začíná stoupat až před menstruačním krvácením. K tomu dochází, když je produkce progesteronu narušena.
Anovulační cyklus
Vyznačuje se absencí změn křivky grafu v první i druhé fázi. Vajíčko neopouští folikul, a proto je početí dítěte nemožné.
Normálně se s touto situací může žena setkat jednou ročně nebo méně často, ale její opakování několik měsíců v řadě naznačuje přítomnost patologie v těle.
Atypická grafika křivek
Kalendář zobrazuje vzestupy a sestupy křivky grafu, které nejsou typické pro žádný typ. Stává se to při a pod vlivem náhodných příčin (viry, léky atd.). 
Co způsobuje vysokou teplotu v první fázi
Zjistili jsme, že první třetina je fáze nízké hodnoty(36,7-36,9), zvažte, v jakých situacích lze pozorovat odchylku od normy:
- selhání ženských hormonů(estrogeny). V této době převažují estrogeny. Pokud se jejich syntéza sníží, pak v první fázi může BT stoupnout nad obvyklé hodnoty a ve druhé fázi dále stoupá a zůstává na zvýšená hladina, protože progesteron začíná pracovat;
- zánětlivé procesy ve vaječnících. Zánět může v první fázi způsobit abnormálně vysokou křivku. Na takovém grafu je velmi snadné minout, protože nárůst teploty v důsledku zánětu je mylně zaměňován s ovulací a pak je skutečný teplotní vrchol během ovulace vynechán. Obrázek ukazuje, jak by to mohlo vypadat;
- zánět sliznice dělohy (endometrióza). Tento proces je charakterizován nepřítomností poklesu teploty po menstruační krvácení a dál drží krok vysoké hodnoty(37,1-37,3). První třetina začíná s zvýšená teplota, která se postupně snižuje a opět zvyšuje v době ovulace;
- během těhotenství. Pokud bylo vajíčko úspěšně oplodněno, žluté tělísko nadále intenzivně produkuje progesteron, který podporuje vysoká teplota v době, kdy se počítá začátek prvního období. Měření zvýšení BT v první fázi je doprovázeno zpožděním menstruačního krvácení.
Důležité! Jednorázové zvýšení nebo snížení teploty pravděpodobně nesignalizuje zánět. Nemůže to začít a skončit v jeden den. Takové chyby jsou s největší pravděpodobností způsobeny nesprávným měřením BT nebo jinými náhodnými důvody.
Proč je ve fázi II nízká teplota?
Druhá fáze, na rozdíl od první, je považována za období vysokých teplotních hodnot (37,1-37,3 stupňů). Podívejme se, kdy se BT ve druhé fázi nezvýší:
Správná konstrukce a analýza BT grafů pomáhá podezření na přítomnost různých patologické procesy a vypočítat dobu útoku příznivé dny pro početí. Tato metoda výzkumu je jednoduchá, ale diagnosticky nepřesná, takže pokud máte nějaké pochybnosti, měli byste se poradit s lékařem o dalším vyšetření
Měření bazální teploty (BT) je nutné k tomu, aby lékař mohl určit, zda žena ovuluje, protože během ovulace teplota v pochvě a konečníku klesá, někdy až na 36,2-35,9 °C. A po 2-3 dnech by měla stoupnout na úroveň 37°C nebo mírně vyšší. Po takovém skoku v teplotě začíná druhá fáze menstruačního cyklu. Měření bazální teploty mnohem přesněji odráží fungování vaječníků hormonální testy a ultrazvukovou folikulometrií.
Sestavení rozvrhu by mělo začít od prvního dne menstruačního cyklu, tedy od prvního dne menstruace. Teplota se v konečníku mění ráno, nalačno, ihned po probuzení. To znamená, že v 7-8 hodin ráno, aniž byste vstali z postele, použijte jednoduchý rtuťový teploměr a vložte jeho rtuťový hrot do řitního otvoru na 5 minut. Nezapomeňte si do grafu označit aktuální datum. Pokračujte ve vytváření grafu, dokud nezačnete další menstruace. Se začátkem nové menstruace (nového cyklu) začněte budovat nový rozvrh. Abyste tento vzorec zachytili, musíte si měřit teplotu během tří menstruačních cyklů a zaznamenávat data denně.
Žena musí registrovat každý pohlavní styk a všechny události doprovázející ovulaci. Je velmi důležité vzít v úvahu psycho-fyzický stav ženy. Špatný nebo nedostatečný spánek, stres, nervové napětí, přepracování během pracovního týdne, nemoc to vše ovlivňuje menstruační cyklus. Proto je vhodné tyto faktory označit na grafu speciálními ikonami.
Některé ženy například v okamžiku uvolnění vajíčka z vaječníku pociťují krátkou bolest (ostré píchnutí) v oblasti pravého nebo levého vaječníku. V některých případech může z pochvy uniknout několik kapek krve nebo velkého množství hlenu. Pozorování těchto jevů během zvýšení teploty pomáhá lékaři při určování skutečnosti ovulace.
Grafy bazálních teplot:
rýže. A- při normální ovulaci.
rýže. B- při absenci ovulace.
rýže. V- během ovulace s následným početím a těhotenstvím.
O tři měsíce později žena přináší list s údaji o teplotě. Pokud nedochází k poruše funkce vaječníků (nebo jiných žláz) vnitřní sekrece), a ovulace probíhá normálně, pak se provede další vyšetření. Pokud ovulace chybí, je nutné najít a odstranit příčinu této odchylky.
Chcete-li si sami vytvořit grafy bazální teploty, můžete si ode mě stáhnout soubor s formulářem, který vyplníte svými denními hodnotami teploty. Stačí si jej vytisknout a začít vyplňovat. Na prvním řádku zadáte aktuální datum v měsíci. A do teplotní mřížky formuláře nakreslete graf bazálních teplot.
Zmapování bazální teploty je jednou z metod hodnocení fungování reprodukčního systému, kterou má k dispozici téměř každá žena.
Udržování plánu a jeho dekódování vyžaduje shodu určitá pravidla a jemnosti, jinak je vysoká pravděpodobnost získání zkreslených výsledků.
Vedení grafu bazální teploty umožňuje určit správné fungování ženských vaječníků a identifikovat řadu problémů, které ovlivňují schopnost otěhotnět.
Pomocí grafu můžete určit:
- doba zrání vajec;
- v určitém cyklu nebo jeho nepřítomnosti;
- příznivé a nepříznivé dny pro početí;
- přítomnost hormonálních problémů;
- onemocnění pánevních orgánů;
- důvod zpoždění další menstruace.
Výsledky měření budou informativní pouze v případě, že byly grafy uchovány po dobu alespoň tří menstruačních cyklů.
Někteří gynekologové pozorují alespoň šest měsíců, aby přesně diagnostikovali. Pro správnou interpretaci je to nutné. V opačném případě nebudou údaje v grafu orientační.
Sestavení rozvrhu BT během těhotenství
Metoda udržování bazálních teplotních grafů je díky své dostupnosti stále rozšířenější. Potřebujete jen teploměr, čtverečkovaný sešit a tužku.
Bazální teplota se měří při řitní otvor každý den, hned po probuzení. Výsledná hodnota se zapíše do tabulky a vyznačí v grafu.
Graf ukazuje denní výsledky měření během menstruačního cyklu (nikoli měsíc). Předpokládá se, že normální cyklus trvá od 21 do 35 dnů. Za začátek cyklu se považuje první den menstruace (a ne její konec, jak si někteří lidé myslí).
Každý menstruační cyklus by měl mít svou vlastní křivku bazální teploty.
Stupně jsou vyznačeny na svislé ose grafu (1 buňka = 0,1 °C), zapnuto horizontální osa– dny cyklu a datum odpovídající tomuto dni. Výsledná hodnota teploty je na grafu vyznačena odpovídajícím bodem, za nímž jsou sousední body navzájem spojeny. Je tak sestrojena křivka změn bazální teploty během cyklu.
Faktory, které mohou ovlivnit spolehlivost měření, by měly být uvedeny vedle odpovídajícího dne cyklu.
Patří mezi ně neduhy, příjem alkoholu, sex krátce před měřením, nespavost, stres a cestování. Neobvyklé teplotní výkyvy způsobené těmito faktory lze z křivky vyloučit.
Interpretace různých typů grafů na příkladech: vysoká, nízká a normální teplota
Graf ukazuje závislost bazální teploty na fázích menstruačního cyklu. V první fázi, nazývané folikulární fáze, dozrává několik folikulů. Toto období prochází vlivem estrogenů, teplota se pohybuje mezi 36,4-36,8 °C.
První fáze trvá asi polovinu cyklu. V této době z několika folikulů zůstává jeden a v něm dozrává vajíčko.
Poté folikul praskne a vajíčko se uvolní z vaječníku, tedy dojde k ovulaci.
Před ovulací klesá bazální teplota na minimum.
Začíná druhá fáze cyklu, během které se na místě prasklého folikulu objeví žluté tělísko. Jeho buňky syntetizují hormon, pod jehož vlivem dochází ke skoku bazální teploty o 0,4-0,8 °C. Tato fáze se nazývá luteální fáze.
Pokud během cyklu nedojde k početí, hladina progesteronu klesá a bazální teplota se mírně snižuje 2-3 dny před nadcházející menstruací.
Normální dvoufázový rozvrh
Graf bazální teploty zdravá žena má jasně ohraničené fáze menstruačního cyklu: folikulární s nízkou bazální teplotou a luteální, která se vyznačuje zvýšením teploty. Před ovulací a nástupem menstruace dochází k poklesu teploty.
Graf je rozdělen do fází podle ovulační linie. Folikulární fáze je úsek křivky od prvního dne cyklu do ovulace, luteální fáze je od ovulace do konce cyklu. Délka první fáze cyklu – individuální vlastnost každá žena a nejsou na ni kladeny žádné jasné požadavky. Druhá fáze by měla normálně trvat 12-16 dní.
Pokud během několika měsíců sledování délka luteální fáze nespadá do tohoto rozmezí, je nutná konzultace s gynekologem. To může znamenat selhání druhé fáze.
U zdravé ženy by se trvání jednotlivých fází nemělo výrazně lišit v různých menstruačních cyklech.
Normálně by měl být rozdíl průměrných teplot mezi fázemi cyklu 0,4 °C nebo více.
Chcete-li ji určit, musíte sečíst všechny hodnoty bazální teploty v první fázi a vydělit je počtem dní ve fázi. Stejným způsobem se vypočítá průměrná hodnota bazální teploty ve druhé fázi cyklu.
Poté se první odečte od získaného druhého indikátoru; získaný výsledek charakterizuje rozdíl průměrných teplot. Pokud je pod 0,4 °C, může to být známka přítomnosti hormonální nerovnováha v organismu.
Graf bazální teploty při početí
Pokud dojde k početí během menstruačního cyklu, pak se bazální teplota ve druhé fázi chová poněkud jinak. Je známo, že po ovulaci zůstává BBT normálně nad 37 °C. V cyklu, kdy k otěhotnění došlo 7-10 dní po ovulaci, však teplota klesá pod 37 °C. Pozoruje se tzv. implantační retrakce.
Nedostatek estrogenu
V případě nedostatku estrogenu graf nerozděluje cyklus na jasné fáze, protože nízká úroveň estrogen vyvolává zvýšení teploty v folikulární fáze cyklus. Křivka je chaotická, nelze určit datum ovulace.
Koncepce v tomto případě je nepravděpodobná, měli byste se poradit s gynekologem. Pokud se nedostatek estrogenu potvrdí po doplňková vyšetření, bude pacientovi předepsána léčba hormonálními léky.
Anovulační cyklus
Při absenci ovulace vypadá graf jako monotónní křivka bez rozdělení na fáze. Ve druhé fázi menstruačního cyklu zůstává bazální teplota nízká a nepřesahuje 37 °C. V takovém cyklu nedochází k tvorbě, která syntetizuje progesteron, takže bazální teplota se v druhé polovině cyklu nezvyšuje.
Pár anovulačních cyklů za rok je normální, ale pokud se situace opakuje několik měsíců po sobě, měli byste se poradit s lékařem. Těhotenství bez ovulace je nemožné, proto je nutné hledat kořen problému společně s gynekologem.
Rozdíl průměrných teplot mezi fázemi cyklu je 0,2-0,3 °C. Pokud jsou takové grafy sestaveny v několika cyklech za sebou, může to být známka neplodnosti v důsledku hormonální nerovnováhy.
Pokud žluté tělísko nefunguje dostatečně efektivně a neprodukuje požadované množství progesteronu, teplota v druhé fázi cyklu mírně stoupá. V tomto případě se trvání druhé fáze zkrátí na 10 dní a nedochází k poklesu bazální teploty před nástupem menstruace.
V případě nedostatku corpus luteum Oplodnění vajíčka je možné, ale existuje vysoké riziko jeho odmítnutí ve stejném cyklu.
K potvrzení diagnózy musí žena podstoupit krevní test na progesteron.
Diagnostikovaný nedostatek žlutého tělíska je korigován užíváním umělých analogů progesteronu („“ nebo „“) v luteální fázi cyklu.
Prolaktin je hormon zodpovědný za těhotenství a kojení. Normálně u netěhotné ženy chybí nebo je jeho hladina extrémně nízká.
Pokud se z určitých důvodů zvýší, graf bazální teploty se stane identickým. V tomto případě může dojít k nedostatku menstruace.
Zánět příloh
Dostupnost zánětlivý proces lze předpokládat podle teplotního skoku v prvním segmentu grafu. V první fázi cyklu je pozorována vysoká bazální teplota.
Prudce stoupá na 37 °C a po pár dnech prudce klesá. Takový skok lze zaměnit za ovulační vzestup teploty, takže u tohoto typu grafu může být obtížné určit začátek ovulace.
Endometritida
Normální po příjezdu kritické dny bazální teplota by se měla snížit. U endometritidy (zánětu děložní sliznice) dochází k poklesu teploty před nástupem menstruace a vzestupu na 37 °C v první fázi menstruačního cyklu.
Udržování grafů bazální teploty – přístupné a bezpečná metoda definice příznivých a nepříznivé dny pro početí. Ale vzhledem ke své vysoké citlivosti vyžaduje zodpovědný a kompetentní přístup, jinak udržování harmonogramu ztrácí praktický význam.
I když je graf zkonstruován správně, musíte si pamatovat, že konečná diagnóza se nikdy neprovádí pouze na základě analýzy dat křivky. Jakákoli diagnóza musí být potvrzena testy a dalšími studiemi.
Dříve se věřilo, že urč možné těhotenství, ovulaci popř gynekologické onemocnění možné až po průjezdu obrovské množství analýzy.
Dnes takový mýtus pomůže rozptýlit jednoduchý graf bazální teploty, který může každá žena nezávisle sestavit. Nedá přesnou odpověď jako lékař, ale naznačí jemu i vám, co se děje ženské tělo. Tento článek poskytne grafy bazální teploty s příklady a vysvětleními a také s tím, proč je bazální teplota potřebná a co to znamená.
- když nemůžete otěhotnět po mnoho měsíců;
- riziko možné neplodnosti;
- hormonální poruchy.
Navíc měření BT pomáhá zvýšit šance na úspěšného početí a schopnost plánovat pohlaví dítěte. Šablonu nebo vzorový graf bazální teploty lze stáhnout online.
Mnoho žen nebere měření bazální teploty vážně a věří, že jde o pouhou formalitu, která nepřináší žádný užitek. To však není tento případ. Díky hodnotám BT může lékař určit následující body:
- zjistit, jak vejce zraje;
- určit ovulační období;
- přibližné datum příští menstruace;
- Není neobvyklé, že hodnoty BT určují možnou endometritidu.
BT je nutné změřit do 3 cyklů, to poskytne přesnější informaci o datu příznivé pojetí. Zkušený gynekolog vám pomůže dešifrovat údaje z grafu. Ukázku grafů bazální teploty můžete vidět také na internetu online.
Teploměr pro měření BT
Pro měření se používá jeden typ teploměru, který se během měření nemění. Na grafu bazální teploty tak bude možné vidět normu nebo odchylky.
Rtuťový teploměr změří teplotu během 4-5 minut a elektronický 2x rychleji. Před a po každém měření nezapomeňte přístroj otřít antiseptikem a před použitím jej nechat uschnout.
Správné měření BT
Přesné a efektivní sestavení harmonogramu vyžaduje dodržování určitých pravidel:
- Měření BT by mělo být pokud možno denně během menstruace nebo v době onemocnění dýchacích cest;
- Měření teploty se provádí v konečníku, ústech nebo pochvě. Hlavním pravidlem je, že místo měření se během celého cyklu nemění. Lékaři stále důrazně doporučují měřit vaginální teplotu. Pokud se BT měří rektálně nebo vaginálně, pak se úzká část zařízení opatrně zavede na požadované místo na 3-4 minuty;
- musíte měřit BT hned ráno po probuzení bez vstávání, to je přísné pravidlo, a současně. Měření bazální teploty hodinu po spánku nebo během dne nemusí poskytovat přesné výsledky;
- Měření se provádí pouze v leže. Proto si budete muset večer připravit teploměr a umístit ho vedle postele. Pokud potřebujete na toaletu, budete zde muset také pár minut počkat. Nadměrná aktivita bude mít nespolehlivé výsledky;
- Po změření BT se okamžitě odečítají hodnoty. Pokud to bylo provedeno po 2-5 minutách, pak je výsledek považován za neplatný;
- mějte to na paměti intimní vztahy večer nebo ráno, stejně jako úlety, příliš aktivní sport a nachlazení může nesprávně ovlivnit přesnost výsledku bazální teploty;
- BT je také nutné měřit po 4 hodinách nepřetržitého spánku.
Informační tabulka BT
Tabulka pro stanovení BT by měla obsahovat následující položky:
- den v měsíci, rok;
- den cyklu;
- výsledek měření;
- navíc: zde musíte uvést všechny parametry, které mohou ovlivnit BT. Tyto zahrnují: vaginální výtok, sex předchozí den, projev alergické reakce, virové onemocnění, recepce léky atd.
Podrobný popis těchto faktorů pomůže lékaři nejpřesněji určit dobu koncepce. V případě potřeby si můžete stáhnout graf bazální teploty z jakéhokoli lékařského webu souvisejícího s gynekologií.
Změny BT vzhledem k cyklu
Všimněte si, že BT se mění v závislosti na cyklu, nebo spíše jeho času.
Takže během první fáze cyklu, kdy dochází pouze k dozrávání vajíčka, je BT nízká, postupně klesá na minimum, pak zase stoupá. Rozdíl mezi nejvyšší a nejnižší BT je od 04 do 0,8 stupně.
Pokud se měří v době menstruace, bude teplota přesně 37 stupňů a po ukončení ovulace se pod vlivem progesteronu zvýší na 37,1-37,1.
Pokud graf ukázal, že BT v první fázi je mnohem vyšší než ve druhé, pak je jasný nedostatek estrogenu. Možná budete potřebovat schůzku hormonální léky. V případě, že je druhá fáze charakterizována nízkou teplotou vzhledem k první, pak zde mluvíme o o nízkém progesteronu.
Pokud oba cykly přetrvávají, znamená to, že došlo k ovulaci. Pokud ve druhé fázi nedojde ke zvýšení BT, tak s největší pravděpodobností nedošlo k ovulaci, tzn. vajíčko nevyšlo.
Rozvrh BT je docela pohodlný a moderním způsobem stanovení ovulace, které je nedílnou součástí plánování úspěšné těhotenství. Před návštěvou gynekologa se budou hodit i výsledky bazální teploty.
Vysvětlení a příklady BT diagramů
Když je graf sestaven správně a žena při jeho přípravě dodržela všechna doporučení, umožňuje nejen určit přítomnost ovulace, ale také možné patologie oblast genitálií.
Na grafu můžete vidět překrývající se čáru, která je nakreslena nad šesti hodnotami teploty, přesně v první fázi. Takto vypadá normální graf bazální teploty bez patologií a odchylek. Nezohledňujeme pouze ty dny, kdy by mohl být výsledek zkreslen pod vlivem užívání léků, virová onemocnění, sexuální kontakt den předem atd.
Účinky ovulace
Chcete-li určit ovulaci, musíte použít standardní pravidla:
věnujte pozornost střední čáře a 3 výsledkům BT, rozdíl ve dvou ze tří případů by měl být alespoň 0,1 stupně. Pokud jsou to výsledky v tabulce, pak po 1-2 dnech budete moci pozorovat jasnou ovulační linii.
Doba trvání druhé fáze
Jak jsme zjistili, BT graf je rozdělen do dvou fází, vidíme to na fotografii výše, kde je umístěna svislá čára. Normální cyklus ve druhé fázi je od 12 do 17 dnů, nejčastěji však 15.
Jak ukazuje praxe, poměrně často je nedostatek ve fázi 2. Pokud jste si všimli, že tato fáze je o 8-10 dní kratší, pak toto vážný důvod poraďte se s lékařem.
Pokud mluvíme o normě BT, pak její rozdíl mezi první a druhou fází je asi 0,4-0,5 stupně, ale ne více.
Dvoufázový cyklus a jeho norma (normální dvoufázový rozvrh)
Na tomto grafu je nutné zaznamenat zvýšení BT maximálně o 0,4 stupně.
Pokud se podíváte na výše uvedený příklad grafu, můžete vidět, že 2 dny před ovulací BT klesá.
Hormonální nedostatek: progesteron estrogen
Při tomto nedostatku zaznamenáte výrazně slabý vzestup BT a rozdíl v první a druhé fázi nebude větší než 0,2 stupně. Když je podobný jev pozorován více než tři cykly za sebou, pak můžeme mluvit o vážném hormonální nerovnováha. Co se týče samotného těhotenství, může nastat, ale zároveň je zde vysoké riziko potratu.
Také nezapomeňte na anovulační cykly. To se může stát v životě ženy až třikrát do roka. Pokud však počet takových cyklů přesáhne 3-4, pak je to vážný důvod pro konzultaci s lékařem.
Na níže uvedeném grafu můžete jasně vidět absenci ovulace:
Hormonální nedostatek: estrogeny
Pokud na konci grafu žena pozoruje velké rozdíly v BT a samotná čára je v chaotickém stavu, pak můžeme mluvit o nedostatku estrogenu.
Nedostatek tohoto hormonu lze také zaznamenat zvýšením teploty ve druhé fázi na 37,2, někdy na 37,3.
Všimněte si, že nárůst teploty je velmi pomalý a může trvat až 5 dní. V tomto případě nelze říci, že tuto bazální teplotu bude lékař vnímat jako normální.
Níže v grafu můžete vidět, jak se nedostatek estrogenu projevuje.
Tento článek vám pomůže pochopit, co je bazální teplota, jak ji měřit a jak použít graf bazální teploty pro výpočet dne ovulace.
Graf bazální teploty
Je velmi snadné vykreslit bazální teplotu. Stačí si každý den změřit teplotu a údaje zapsat do tabulky nebo zapsat počítačový program. Stačí si všimnout změny teploty, která bývá 0,4 - 0,6 stupně, ke které dochází po ovulaci. Tímto způsobem můžete určit den ovulace, kdy je početí nejpravděpodobnější.
- Je lepší použít počítačový program – kalendář bazálních teplot, který si můžete stáhnout z našich stránek.
Vyzkoušejte program – snadno použitelný kalendář ovulace.
Jednoduše zadáte své měření do programu a ten sestaví graf a dá vám předpověď ovulace na základě vašich předchozích cyklů.
- Doporučujeme vám změřit si bazální teplotu každé ráno, než vstanete z postele. K tomu je vhodné mít teploměr vedle postele, abyste nemuseli vstávat a hledat ho. Pokud používáte skleněný teploměr, buďte s ním opatrní.
- Snažte se měřit teplotu přibližně ve stejnou dobu, jak jen to jde. Na tuto dobu si můžete nastavit budík. To je nezbytné, protože tělesná teplota se může během dne měnit. Teploty většinou stoupají od rána do večera.
Teplotu můžete měřit rektálně, orálně nebo vaginálně. Stačí se držet jedné metody měření pro celý cyklus.- Měli byste se snažit umístit teploměr každý den stejným způsobem - na stejné místo a do stejné hloubky.
- Každý den zakreslete nová data do teplotního grafu, ale počkejte s jejich interpretací předčasně, dokud nezměříte svou bazální teplotu za celý cyklus.
- Mnoho žen, i když ne všechny, zažívá během ovulace skok v grafu. Pokud vidíte bodec, může být dobrý nápad mít sex.
- Musíte najít teplotní posun do 48 hodin, který bude indikovat ovulaci. Tento posun musí být vyšší než maximální teplota v předchozích 6 dnech.
- Podívejte se na tabulku na konci měsíce a prostudujte si ji.
- Studujte svůj graf bazální teploty několik měsíců, abyste porozuměli vzorcům, které se odehrávají ve vašem těle.
- Pokud vaše teplota zůstane zvýšená 18 dní po ovulaci, měli byste si udělat těhotenský test.
