Още отзиви за най-добрите продукти от iHerb в моя Instagram@organika.blog
Прочетете за всички текущи промоции и промоционални кодове на iHerb
iHerbе световно известен онлайн магазин с асортимент от над 35 000 продукта. Висококачествени витамини, хранителни добавки, спортно хранене, био продукти, натурална козметика, продукти за грижа за кожата без вредни съставки, естествена и безопасна битова химия, продукти за деца и много други. Изборът е огромен и няма да можете да разберете какво наистина си струва да купите на IHerb.
Вече съм повече три годиниПоръчвам редовно, наскоро получих стотната си поръчка 🤪 И мога спокойно да се нарека опитен купувач на този магазин, истински Eicherboman 😉 затова реших да напиша тази статия, за да помогна на начинаещите.
Какво трябва да купи един начинаещ в iHerb?
въпрос - какво да купя от iherb- питат се почти всички новодошли, когато се опитват да разберат разнообразието от продукти на iHerb. Всъщност е невъзможно да се отговори на това недвусмислено :) много е трудно да се посъветва нещо конкретно от огромната гама на IHerb, особено след като всеки търси нещо различно ... В края на краищата някои се интересуват само от витамини и диета добавки, други някой идва в iHerb за натурална козметика, трети за био продукти. Но мога да кажа с увереност, че след първата доставка ще искате да направите поръчка отново. iHerb е много завладяващ, съществува с причина голям бройфоруми, общности, блогове, където хората обсъждат покупки, споделят отзиви и получават съвети.
Ако говорим за мен, първата си поръчка направих в iHerb заради хранителните добавки и кокосовото масло. За безплатна доставка, а през 2015 г. беше от $40, добавих шампоан с биотин, известния африкански черен сапун, семена от чиа, няколко опаковки чай, конопено масло (сега не се предлага за поръчка в Русия) и естествен почистващ препарат.
Тогава все още не бях чел много ревюта за продуктите на IHerb, така че избирах някак си интуитивно и основно по ревюта в сайта... Затова не всичко от този списък ме впечатли, беше ми интересно да пробвам нови продукти - кокосово и конопено масло, семена от чия, а почистващият продукт се оказа много сполучлив, не изсушава изобщо кожата и сигурно го използвах около година. По-късно имаше по-интересни и полезни поръчки, въпреки че имаше някои неуспехи. Също така пиша отзиви за неуспешни покупки в IHerb в моя блог, като използвам етикета, можете да намерите отзиви за всички мои колети от iHerb.
Ако сега бях нов в iHerb и се замислях какво да поръчам, определено щях да прочета реални отзивисъс снимки в тематични блогове и общности и би изучавал списъци със задължителни неща и най-добрите iHerb продукти от опитни купувачи и в същото време, разбира се, би се фокусирал предимно върху собствените си нужди, а не върху емоционални изблици, които често се случват след чета възторжени отзиви :) Най-добрите iHerb продукти
За няколко години активно пазаруване в IHerb броят на закупените продукти вече надхвърли 500 артикула... Не всичко беше наистина необходимо, подходящо и в съответствие с очакванията. Но като цяло мога да кажа, че iHerb значително промени моя начин на живот към по-добро, моите навици и отношение към здравето и наистина се надявам, че възможността да поръчвам продукти от iHerb няма да изчезне.
Специално за тази статия съставих списък с моите лични трябва да има с iHerb. Мислех да направя Топ 10, но не, бяха много повече от тях. За удобство класифицирах всичко най-доброто iHerb продукти по категория.
📍Хранителни добавки и витамини:
Това е колагенов комплекс от известната и много добра марка Neocell. В допълнение към колагена има хиалуронова киселина, биотин, алфа липоева киселинаи силиций. Всички тези компоненти заедно са насочени към подобряване на състоянието на кожата, косата и ноктите. Добавката е много полезна, тъй като именно намаляването на производството на колаген, което се случва с възрастта, е основната причина за стареенето на кожата. Писах за моя опит с Collagen Beauty Builder
Много добър и ефективен седативен комплекс. Съдържа витамини от група В, аминокиселини, магнезий, GABA, жълт кантарион с валериана и др. успокояващи билки. Действа не от първата таблетка, а след 10 дни, тоест ефектът е кумулативен. Резултатът първо впечатли съпруга ми, който забеляза, че съм станала по-малко раздразнителна и агресивна :) Сега той се грижи тези хапчета да са винаги в къщата. Написах по-подробно ревю за тях
Една от причините за стреса хронична умора, депресията може да е недостатък магнезий. Това е много важен минерал, отговорен за успокояването на нервната система. Особено важно е да се приема в периоди на психологически и физически стрес. Тук магнезият е в добре усвоима цитратна форма, прахът е разреден в обикновена вода, резултатът е приятна и леко кисела напитка, лесна за пиене. Обикновено пия чаша вечер, ако имам тежък ден, магнезият е добър за успокояване и отпускане на нервната система.
Важна добавка за тези, които имат слаби кръвоносни съдове и са склонни към синини и разширени вени. Имам проблем с кръвоносните съдове, често кървенеот носа, постоянни синини по краката. Пробвах няколко варианта за рутина с iHerb. Това според мен е най-ефективното, тук се комбинира с витамин С. При приемането му в продължение на три месеца ситуацията със синини значително се подобри и дори тези, които се появиха, изчезнаха по-бързо.
Това е комплекс за профилактика на разширени вени, аналог на Detralex. Активната съставка е диосмин. Има ангиопротективен и венотоничен ефект, спомага за повишаване на венозния тонус, намалява разтегливостта на вените и венозен застой, подобрява лимфния дренаж, намалява пропускливостта и чупливостта на капилярите.
Към състава са добавени и растителни екстракти от конски кестен и готу кала, които също действат укрепващо на вените.
Писах повече за него
Полезна добавкада включите главата си и да стартирате мозъка си. За мен се оказа много ефективен, работоспособността ми се увеличи значително, интелигентността, концентрацията и паметта ми се подобриха. Писах за моя опит с приема на глицин.
Това са отлични, мощни пробиотици с 8 вида полезни бактериии огромно съдържание на микроорганизми в една капсула - 30 милиарда За сравнение, в 1 капсула от добре познатия Linex има само 10 милиона бактерии.
Приемам пробиотици не само след антибиотици, но и на курсове 2-3 пъти в годината по 1 месец за добра стомашно-чревна функция и подкрепа на имунитета. Какво стана хроничен гастрита млечницата, която ме измъчваше преди да се появи Iherb в живота ми, вече съм забравила. Здравето на стомашно-чревния тракт определя общото благосъстояние, състоянието на кожата, зъбите, свежия дъх и много други... Затова считам пробиотиците за важна и необходима добавка за здравето. От тях може да се приготви и домашен кефир (1 капсула пробиотик се изсипва в литър прясно мляко и се оставя за стайна температурапрез нощта или за един ден)
IN последните годиниВитамин D се изследва активно и се появява много нова информация за него. Утвърдените мнения, че само бебетата се нуждаят от витамин D, а през лятото всички хора получават витамин D в необходимото количество, са грешни!
Ще напиша само няколко тук важни факти(можете да прочетете повече:
Витамин D се произвежда само през деня (от 11 до 16) и при условие, че не използвате слънцезащитни продукти.
- Повечето хора имат нива на витамин D под нормата.
- недостатъчно нивовитамин D може да е една от причините за огромното количество хронични болести, включително остеопороза, различни автоимунни заболявания(например диабет и множествена склероза), някои форми на рак (на гърдата, дебелото черво, белия дроб, простатата и лимфом), високо кръвно налягане, усложнения по време на бременност, сърдечно-съдови заболявания, депресия.
Приемам витамин D редовно, през зимата 3000-5000 единици на ден, през лятото 1000-2000 единици. За мен и членовете на семейството ми това е задължително.
От личен опит: когато се преместихме в Израел, и съпругът ми, като много сериозно заболяване, отиде на лекар за рутинен преглед - тестът за витамин D беше в списъка на основните заедно с общия и биохимични анализикръв.
Мелатонинът е отлично средство за лечение на нарушения на съня, безсъние и джет лаг. Продава се и в Русия, под името Melaxen, но 6 пъти по-скъпо!
Лично на мен мелатонинът ми помогна много през първата година след раждането на дете, поради постоянното събуждане през нощта, забравих как да спя нормално, не можех да заспя дълго време и се събуждах често. Буквално 5 нощи с мелатонин и сънят ми се нормализира. Писах повече за него
📍За душ и красота:
Този раздел беше най-труден за избор. Избор козметика- това е много индивидуален въпрос, затова ще пиша само за няколко продукта, които ме впечатлиха най-много. Можете да прочетете други отзиви по етикет
Не много отдавна в iHerb се появи раздел с Корейска козметика. Той е много популярен по целия свят, въпреки не толкова идеалния си състав.
Когато поръчвате корейска козметика от iHerb, можете да сте сигурни, че не е фалшива, което често се случва в много онлайн магазини.
За мен тази балонна маска за дълбоко почистване на лицето се превърна в задължителна. Сам по себе си е необичаен, веднага след нанасяне започва да се пени и увеличава обема си, а ефектът е, че перфектно почиства порите, лицето става гладко и осезаемо освежено.
Можете да прочетете повече за маската и нюансите на нейното използване
С тази очна линия най-накрая се научих как да рисувам стрелки. Тя е перфектна! Особено за начинаещи. Много удобна тънка четка, която рисува както тънки, така и дебели линии. Също така съдържа серум за растеж на мигли и е без парабени.
Прочутият гликолов пилинг е задължителен за есенно-зимния период за обновяване на кожата. Гликоловата киселина прониква в повърхностните слоеве на кожата и разрушава слоя от натрупани кератинизирани клетки, стимулира производството на колаген и еластин. В резултат на това настъпва клетъчно обновяване и се подобрява кръвообращението в тъканите на лицето, повърхностните белези изчезват и тъмни петна, хидратацията и омазняването се нормализират, което от своя страна спомага за намаляване на порите и предотвратяване появата на възпалителни обриви.
Писал съм повече за гликоловия пилинг
Друг must have за мен от iherb са тези лепенки против бръчки. Първоначално бях скептичен към тях, но все пак реших да опитам, след като преди това заснех на снимката бръчката на веждите, от която исках да се отърва. Резултатът след месец ме изненада приятно, можете да прочетете повече за опита ми с лепенките Frownies
📍Продукти:
Органичното кокосово масло е хит и бестселър на iHerb! Аз лично не мога да си представя живота си без кокосово масло :) Това е толкова уникален и здравословен продукт, че горещо препоръчвам на всеки да го опита. Вече писах за него подробно, така че няма да се повтарям и не мога да опиша всички предимства на този продукт накратко.
Запознах се с това масло наскоро, но то веднага зае мястото си в списъка ми с най-добрите продукти на iherb, които купувам непрекъснато.
Органично гхи от крави, които пасат изключително зелена трева и не използват никакви антибиотици или хормони. Също така е гхи масло. Не съдържа лактоза и казеин, без примеси и добавки, безопасно за пържене, много вкусно и ароматно. Моето любимо 5-минутно ястие: запържете тънко нарязани парчета пилешко филе със сол и черен пипер за 1-2 минути от всяка страна в това гхи. Направо си оближете пръстите :)
Разбит кокос или кокосова сметана - този продукт се нарича по различен начин, но в Русия няма аналози за него. Съдържа само кокосова каша и кокосово масло. Може да се използва за приготвяне на сосове, сладки Raffaello, можете да ядете кокосова каша чиста форма, а маслото отделете и го използвайте например в каши или за пържене... Този кокос го купувам за приготвяне на домашна извара. Рецепта
Най-много има масло от оризови трици висока точкаточката на дим е 240 градуса по Целзий, така че е най-безопасното от всички масла за пържене. Не гори, не пуши, не образува канцерогени, няма вкус и мирис. Произвежда се чрез студено пресоване от оризови трици.
iHerb има много голям асортимент от всякакви сосове, много са вкусни и без вредни добавки. Нашите фамилии Kikkoman, Оригинален сос Терияки, 581 g за рибни, месни и зеленчукови ястия.
Био кафе от Перу, отгледано без употреба на химикали, много вкусно и ароматно. Предлага се на зърна и смлян:
планината Whitney Coffee Roasters, органично перуанско смляно кафе, средно изпечено, 12 унции (340 g)
iHerb разполага с голям избор от продукти без глутен. нямам явна непоносимостглутен, но се опитвам да го избягвам, когато е възможно, тъй като намалява смилаемостта хранителни веществаот храната.
Влюбихме се в тази каша от първия път, а сега я поръчвам непрекъснато.
Фино смляната каша се състои от четири вида зърнени храни: кафяв ориз, царевица, сорго и елда. Готвя го в мляко за около 15 минути, получава се много вкусно, детето го яде с удоволствие.
📍Домакински нехимикали:
Отдавна се отказах от отровните лекарства битова химия, който се продава в нашите магазини, в полза на битовата нехимия от Iherb. Защо да се тровите с тези ужасни домашни, ариели и феи, ако има екологични средства, които не вредят на хората или околната среда и не струват много повече. iHerb предлага всички продукти за почистване, почистване и пране. По принцип всички те се основават на естествени съставки.
Екологична течност за миене на съдове, не съдържа вредни, канцерогенни вещества, подходящ за миене на бебешки съдове и шишета, не изсушава кожата, пени се добре и измива съдовете.
Не е тайна, че плодовете и зеленчуците се третират с отровни химикали, за поддържане на свежестта и представянето и увеличаване на срока на годност. Измийте ги напълно чиста воданевъзможно, затова използвам този спрей за миене на плодове и зеленчуци. Съдържа специални естествени разтворители от цитрусови плодове за ефективно и безопасно почистване.
Поръчвам и перилни препарати от iHerb. И това е един от любимите ми. Много удобни капсули с прах, които трябва да се хвърлят директно в барабана, направени от естествени съставки, без фосфати, хлор и оцветители. Миризмата е много приятна, пролетно-цветна, без химикали и вече не се забелязва върху изсъхнали дрехи.
Но както повечето еко-прахове, той не може да се справи с упорити замърсявания. За тези цели използвам препарат за отстраняване на петна.
📍Детски стоки:
Натурална детска паста за зъби, безопасна за поглъщане, подходяща за бебета от три месеца
Аналог на химикала Chupa Chups. Много вкусни близалки от натурален сок, сладки и кисели, съдържат захар, но няма химикали, оцветители и овкусители.
Висококачествено рибено масло с вкус на ягода. Половин чаена лъжичка мазнина съдържа 525 mg омега-3 киселини, които насърчават вниманието, интелигентността, доброто настроение и поведение на децата. Това е много полезна и важна добавка за деца от всички възрасти, особено за тези, които не обичат риба или я ядат рядко. Вкусът е приятен, детето пие без проблеми. Може да се дава на деца от 8 месеца.
Детските пробиотици винаги са в моята аптечка в случай на проблеми със стомаха, изпражненията или необходимост от прием на антибиотици. Една таблетка съдържа смес от 3 милиарда лакто- и бифидобактерии. Таблетките са вкусни, за дъвчене и смучене, детето ги възприема като бонбон и ги хапва с удоволствие.
Задължително при настинки, смес етерични масламасло от евкалипт, лавандула, мента и чаено дърво. С този мехлем мажа гърдите и гърба на детето си, когато има кашлица и хрема, помага много добре, улеснява дишането, омекотява кашлицата и миризмата е много приятна.
За разлика от Aquadetrim, тези капки върху кокосовото масло не причиняват никакви алергични реакциипод формата на пилинг и зачервяване на кожата.
Давам витамин D на детето през цялата година, през лятото една капка, през зимата две-три.
Това е най-доброто детско слънцезащитен кремот всички, които съм пробвала. Той е абсолютно безопасен, базиран е само на физически филтър - цинков оксид. Нанася се добре, овлажнява кожата, попива бързо и не оставя бели следи.
В Израел лятото е 7 месеца в годината, така че за мен беше важно да намеря подходящ слънцезащитен крем, сега поръчвам само този.
Много често купувам различни зелени смеси от iHerb. Модата на зелените смутита набира скорост сред привържениците на здравословния начин на живот. Свежи зеленчуции билките не винаги са налични и малко хора ги използват всеки ден в необходимото количество. Една чаша зелено смути осигурява хлорофил, витамини, минерали, различни фитонутриенти и други полезни вещества. Това добро лекарствоза детоксикация и алкализиране на организма.
Любимата ми зелена напитка са броколи! Има най-неутрален вкус, съдържа и кълнове от семена на броколи, зелен боб, кориандър и бял трън. Писах по-подробно.
Чай Риши, филтърни торбички за листен чай, 100 торбички
Полезен домакински предмет са филтърните торбички за насипен чай, подходящи дори за най-малкия чай, например ройбос. Нито едно листенце чай не пада в чашата. Много е удобно да варите чай и кафе и най-важното е, че не е нужно да миете нито цедката, нито чайника след това.
В iHerb има голям раздел "Ароматерапия", където е представен голям избор от различни етерични масла. Трябва да напишете отделна голяма статия по тази тема; Ще ви разкажа само за най-многофункционалното масло - маслото от чаено дърво.
Благодарение на антисептичните, противогъбични и антивирусни свойства на маслото от чаено дърво, то може да се използва по следните начини:
- при възпаления по лицето, подсушава и спомага за бързото изчезване на акнето;
- за предотвратяване на гъбични заболявания - добавете няколко капки към крема за крака, особено след посещение на басейна;
-при гъбички по ноктите - нанася се директно върху самия нокът (преди 4 месеца ежедневна употребанокътът на крака ми се възстанови напълно);
- за облекчаване на сърбеж и раздразнение след ухапване от насекоми;
-за да се отървете от пърхота, добавете няколко капки към маската за коса.
И това масло е много различно по качество от аналозите в руските аптеки.
iHerb бестселъри, бестселъри
iHerb има собствен списък с популярни продукти, можете да го намерите в секцията най-продавани. Съставя се въз основа на вътрешния рейтинг на магазина, който от своя страна зависи от отзивите, оставени от клиентите на уебсайта на iHerb.
Тук всички продукти също са разделени на категории. Няма да копирам всички продукти тук; можете да видите този списък, като следвате връзката на самия сайт.
Мога само да кажа, че не бих нарекъл всички продукти хитове...
Здравейте мили мои!
След месец и половина ставам (о, ужас!) на 30 години. Страшна фигура за момичетата, които току-що влизат в нея.))) Но реших да не се разстройвам за това и отново отидох при любимия си iHerb, за да попълня запасите от витамини за моята „втора младост“. 😂
Днес искам да ви разкажа какви добавки приемам редовно. Ако мога да пробвам други само от време на време, то тези отсега нататък (възрастта все още задължава... 😉) са моята основа за превенция преждевременно стареене (таблицата не е окончателна; ще се добавят още):
Веднага ще кажа, че не трябва да очаквате „уау“ ефект от тези лекарства само след месец на приема им. Всичко това е работа за бъдещето! Дайте време на тялото първо да попълни резервите си и едва тогава ще можете да оцените получения ефект.
Всички добавки, посочени в таблицата, могат да се приемат на всяка възраст. Приемаме само коензим Q10, колаген и хиалуронова киселина не по-рано от 25 години.
Човешкото тяло вероятно съдържа цялата периодична таблица, всеки елемент от която засилва ефекта на другия. Ето защо е по-добре да приемате не едно лекарство, а комплекс от тях. Приемете всичко смело, но стремглаво - като вземете предвид здравословните си характеристики. не забравяйте, че Това не са лекарства - те са просто допълнително обогатяване на нашата диета.В крайна сметка за нормалното функциониране на тялото е необходим определен набор от витамини, минерали и т.н. И ако той не го получава от храната, тогава защо да не даде на тялото необходимия набор в концентрирана форма?
Купувам повечето продукти като този:
- при количество от 4 броя - така получавам допълнителна отстъпка от 5% за количество
— на промоции „Купете 2 продукта и получете отстъпка“
- В глава
- На . Специални цени за конкретен продукт или дори марка се определят всяка сряда и продължават до следващата сряда.
- В глава. Можете да закупите само 2 продукта от този раздел в една поръчка. Следващият път артикулите, закупени преди това на пробна цена, ще бъдат продадени само на пълна цена.В допълнение, регистрирайте се на уебсайта на iHerb според мен и въведете промоционалния код, за да получите 5% отстъпка от вашата поръчка - WNL657(кодът е валиден и за “стари” клиенти).
Омега 3
Омега-3 е основата на нашето тяло. Това са сърцето, кръвоносните съдове, мозъка, ставите, зрението, младежката кожа и младостта като цяло. Писах за омега много подробно - давайте и я прочетете. Там ще намерите и препоръки за дозиране от множество организации и страни.
Като цяло, за обикновения човек без значима медицинска история Препоръчително е да приемате около 1000 mg DHA+EPA на ден. При проблеми със сърдечно-съдовата система - до 2000 mg EPA + DHA.
Всички омега-3 добавки са най-ефективни, когато се приемат с храна, като дневната доза се разделя на две или три дози. Това ще сведе до минимум възможните оригвания, киселини и други стомашно-чревни реакции към рибеното масло. Трябва да приемате омега-3 не на курсове, а целогодишно, ВСЕКИ ДЕН, през целия си живот.
Това са „бурканите“, които често идват с промоции и отстъпки и които купих вероятно половин година предварително. (снимките са линкове, щракнете върху тях и ще бъдете отведени на страницата с продукта):
Витаминните комплекси трябва да се редуват. U различни производителище има различни състави или съдържание на активни вещества. Това означава, че ще бъде възможно да получите един или друг витамин, ако не е бил достатъчен последния път. И обратно.
Обикновено вземам тези:
Изброените по-долу мултивитамини са „женски“. Съдържа железен минерал. Жените го „губят“ всеки месец, докато мъжете нямат проблеми с това. защото излишъкът на желязо е по-опасен от неговия дефицит, тогава е препоръчително мъжете да избират комплекси без желязо от същите производители.
Предназначен за 2 месеца употреба. Трябва да приемате по 1 капсула на ден поне 1 час преди или 1 час след приема на колаген тип I и III.
Екстракт от зелен чай
Хиалуроновата киселина засилва ефекта на колагена, а екстрактът от зелен чай засилва ефекта Хиалуронова киселина, предотвратявайки разрушаването му в организма.
Екстракт от зелен чай - силен антиоксидант, намалява възпалението и успокоява раздразнената кожа, укрепва стените на кръвоносните съдове и понижава нивата на холестерола. В допълнение, той е признато средство за профилактика и борба с рака, профилактика и лечение на женски заболявания. В спортното хранене екстрактът от зелен чай е включен в повечето мазнини горелки.
Екстрактът от зелен чай и от е предназначен за 2 месеца употреба - по 1 капсула на ден по време на хранене.
Екстрактът от зелен чай е предназначен за 3 месеца употреба - по 1 капсула на ден по време на хранене.
Спирулина
Спирулината е най-старото синьо-зелено водорасло. Може да оцелее при температури до 60 °C, отделни видовеТова водорасло ще може да оцелее, дори ако езерцето се изпари и то се окаже върху камъни с температура 70 °C. Представяте ли си каква живителна сила се съдържа в това водорасло?!
60% от спирулина се състои от питателен протеин. Останалите 40%: липиди, гама-линоленова киселина (GLA), алфа-линоленова киселина (ALA), линолова киселина(LA), стеаридонова киселина (SDA), ейкозапентаенова киселина (EPA), докозахексаенова киселина (DHA), арахидонова киселина(АА). Съдържа витамини от група В, витамини C, D, A, E и K. Това е естествен източниккалий, калций, хром, мед, желязо, магнезий, манган, фосфор, селен, натрий и цинк.
Трябва да приемате 3 таблетки 2 пъти на ден с вода. Ако вече приемате мултивитамини, вземете половината от препоръчаното количество. дневна дозаспирулина, за да избегнете получаването на твърде много бета-каротин. Добавям спирулина към витаминен комплекссамо през зимата, когато диетата се влошава поради липсата на пресни сезонни зеленчуци/плодове и когато организмът като цяло е по-уязвим в сравнение с други периоди от годината.
Чао, това е! Постепенно ще разширявам схемата. И аз ще пиша малко по-късно подробни прегледиза всяка добавка, изброена тук. Проверявайте периодично, за да не пропуснете.)) Бъдете здрави!
За деца:
Скъпи мои, добри. Колкото и да пиша, че не задавайте въпросите си във VKontakte - има блог за това, но вашето лично съобщение все още е пълно с вашите съобщения. Най-често ги игнорирам. Не защото съм толкова вреден. За съжаление трябва да направя това. Много сте, но всеки има приблизително едни и същи въпроси. И за вас, и за мен ще бъде по-лесно, ако въпросите и отговорите са общодостъпни за всички. В противен случай ще трябва да изоставя блога и да посветя всичките си свободни минути, за да ви отговоря във VKontakte.))
От основните добавки, които давам на детето си и които са подходящи за всеки:
- Омега 3.Изброих всички буркани, които купувам. Да, наистина омегата много често съдържа витамин Е. Този витамин е просто антиоксидант. Той се пъха навсякъде, където е необходимо, за да се запази свежестта на продукта.)) Не се страхувайте от предозиране! За да го получите, трябва да опитате много. На уебсайта на Linus Pauling Research Institute (Орегон, САЩ) пишат, че допустимото горно ниво на прием на алфа-токоферол е: за деца 1-3 години - 200 mg, за деца 4-8 години - 300 mg. И например съдържанието на естествен витамин Е е само 30 IU или 22 mg. Така че не се колебайте да приемате омега заедно с витаминно-минерален комплекс.
- Мултивитаминови комплекси.Има много подробности за витамините, които дъщеря ми приема. Някои от най-добрите са от марката Nature’s Plus. Но любимите ми са от Garden of Life. Това са сурови витамини, т.е. преси от зеленчуци и плодове.
- лецитин.Необходим е за всяка клетка от нашето тяло, но е особено полезен за мозъчната функция. Детето расте, развива се и анализира гигабайти информация в главата си. Защо не помогнете? И паметта ще бъде по-добра, и ще бъде по-лесно да се помни, и ще има по-малко разсеяност. Учениците трябва да го вземат!)))
- Спирулина. 100% натурален продукт. Само сушени водорасли. Но с такъв набор от естествени витамини и минерали!!!
Давам на дъщеря ми Омега, мултивитамини и лецитин всеки ден, без прекъсване. Тялото се нуждае от тези добавки постоянно, а не от време на време. Давам спирулина между витамините: ако вече е свършила един буркан, а вторият още не е пристигнал. Мога да давам и спирулина вместо мултивитамини лятото. НЕ е необходимо да давате мултивитамини и спирулина на детето си едновременно.
Купуваме омега и мултивитамини с надпис „за деца“ и ги даваме стриктно в дозировката, посочена от производителя. Давам лецитин и спирулина в следните дози:
1-3 години - 1/4 от дозата за възрастни;
3-7 години - 1/3 от дозата за възрастни;
7-12 години - 1/2 от дозата за възрастни;
12-18 години - 2/3 от дозата за възрастни.Всичко! Това е рамка, която важи за всички деца. Всички останали добавки са само по ваше желание и според здравословното състояние на детето.
P.S. Задайте всичките си въпроси в коментарите към тази статия - ще се радвам да им отговоря! И не забравяйте да не пропускате нови интересни статии!
В крайна сметка има хора, които имат достатъчно сила за всичко: домакинска работа, работа, семейство. Такива хора не страдат умора, имат повече от достатъчно енергия. И защо всички? Да, защото тялото им получава всички необходими хранителни вещества всеки ден от храната и чрез редовен прием на хранителни добавки.
Уебсайтът на iherb разполага с широка гама от хранителни добавки и хранителни продукти. В тази статия ще разгледаме кои препарати на iHerb се препоръчват да се приемат за повишаване на работоспособността, физическата издръжливост и енергичност.
Нека веднага да отбележим, че всички добавки служат като безопасен източник на енергия, тъй като са направени изключително от естествени съставки.
Енергийни продукти iherb
Енергийните продукти на iherb са добавки, които насърчават естественото производство на енергия в телесните тъкани, насищайки и синтезирайки АТФ в клетките. Те са алтернатива на кофеина, бързи въглехидрати. Какви растителни компоненти и витамини съдържат енергийните препарати iherb:
- Гуарана
- витамини от група В
- Екстракт от родиола
- Ашваганда
1) Гуаранасъдържа кофеин, който се усвоява постепенно и действа нежно, без да дразни стомашната лигавица. 2-4 пъти по-ефективен от кофеина. Дава естествено усещане за бодрост, без да засяга адреналиновата система, която е много важна за нервната система, и не изхвърля калция от тялото. Подобрява умствената дейност.
2) витамини от група Вучастват в производството на енергия. Енергийните препарати на iherb, съдържащи витамини от група В, се препоръчват при психическо и физическо натоварване, ежедневен стрес, нарушения на съня и синдром на хроничната умора. И особено на подозрителни хора. Подобрявайки метаболизма, те превръщат храната в необходимата ни енергия. Подхранва клетките на нервната система.
3) Екстракт от родиола(златен корен) повишава издръжливостта, работоспособността и дава сила. Особено необходимо е за хора, страдащи от заболявания на централната нервна система, тези, които, както се казва, „тръгват на половин скорост“. Препаратите на iHerb, съдържащи екстракт от родиола, помагат да се справим с преумора, която изобилства в живота ни. Този екстракт също помага на спортисти и хора, които посещават фитнес клубове, да се справят с тежки физически натоварвания, осигурява енергия и способност за възстановяване на енергийните резерви на тялото. Препаратите със златен корен iherb участват в разграждането на млечната киселина, като по този начин ускоряват процеса на възстановяване след тренировка.
4) Ашвагандапомага на тялото да се справи с стресови ситуации, физически и психоемоционални. iherb енергийни препарати, които съдържат тази билка, защитават клетките на нервната система, облекчават тревожността, апатията, нормализират съня, попълват енергията на тялото и нормализират работата репродуктивна система. Ашваганда се използва активно при синдром на хроничната умора.
Това, разбира се, не е целият списък с лечебни билки и витамини, които са включени в енергийни лекарства iherb.
В раздела “Формули за енергия” ще намерите още много полезни и интересни неща. Използвайте купон на iherb и вземете $5 отстъпка за продукти при първата си поръчка.
В началото на статията казахме, че получаваме някои от хранителните вещества, необходими за освобождаване на енергия от храната. За да протичат процесите на производство на енергия на правилното ниво, храносмилателната система трябва да функционира правилно.
Доста често можете да чуете фразата: „Ям и веднага заспивам“. Това се дължи на факта, че всички сили са насочени към преработка и разграждане на храната, това се усеща особено от хора, които имат намален синтез на ензими.
Ензимните препарати осигуряват правилно храносмилане и компенсират липсата на храносмилателни ензими.
Също така ензимните препарати на IHerb възстановяват функционирането на панкреаса и освобождават енергия. Например: по-голямата част от енергията на растителните храни е концентрирана в целулоза, която може да бъде разградена от ензима целулаза.
Затова вегетарианци, всички постещи, ензимни препарати iherbще донесе само ползи. В категорията „Ензими” са широко представени ензимните добавки и коензим Q 10, който е отговорен за производството на клетъчна енергия в човешкото тяло.
Колагенът също може да осигури енергия. Подобрявайки метаболизма, те поддържат общия тонус на организма, здравето на ставите, хрущялите, връзките, сухожилията и предотвратяват загубата на сила. И, разбира се, едно от основните действия: предотвратява загубата на еластичност на кожата, изтъняването и чупливостта на косата и ноктите.
Най-популярните енергийни продукти на iherb
Хранителната добавка Cocoawell, Real Energy with Adaptostress3, от Reserveage Nutrition, съдържа кофеин от чай, ашваганда, родиола роза, растителен флаванол комплекс, които повишават способността на организма да се справя със стреса и напрежението.
Екстрактът от шизандра, включен в добавката Cocoawell, Real Energy with Adaptostress3, от Reserveage Nutrition, повишава концентрацията и издръжливостта при психически стрес.
Добавката Digest Spectrum, произведена от Enzymedica, подпомага смилането на храни, съдържащи глутен, фенол, лактоза, казеин и осигурява мощна подкрепа на храносмилателната система.
Различни щамове амилаза, протеаза, целулаза, липаза, съдържащи се в хранителната добавка Digest Spectrum, произведена от Enzymedica, допринасят за добро храносмилане, са особено необходими за тези, които страдат от непоносимост към зеленчуци, боб и мляко.
Приятели, днес ще споделя с вас интересна информацияструва си да помислите и да преразгледате покупките си. На iHerb можете да намерите и закупите бюджетни аналози на скъпи лекарства, които се продават в руските аптеки. Качеството на американските добавки е с порядък по-високо и няма съмнение за техния произход.
Забелязах и в iHerb добавките са безопасни по отношение на липсата на излишен баласт, багрила и цветни обвивки на таблети, които нашите производители обичат толкова много. Капсулите са особено показателни, те съдържат минимум вредни добавки и се усвояват много по-ефективно.
Като цяло не препоръчвам да купувате Омега 3 и пробиотици в руските аптеки. производител не пише дозировката на основните компоненти рибено масло : Съдържание на EPA и DHA. А това са важни показатели за качеството на омега 3, освен нейната свежест!
Cheat sheet: аналози на скъпи лекарства на iHerb
ЦИТРОСЕПТ: NutriBiotic, течен концентрат GSE, екстракт от семена на грейпфрут
Екстракт от семена на грейпфрут. Използва се за профилактика и лечение на настинки, грип, предотвратява разпространението на инфекция в тялото, може да се пие през устата, използва се за изплакване и капене в носа при хрема.
ПРОТОРГАЛ: Source Naturals, Wellness, колоиден сребърен спрей за нос
Колоидно сребро. Добро бактерицидно нещо, страхотно, когато носът ви тече, изсушава идеално хремата и дезинфекцира всичко.
LINEX: Solgar, Advanced Multi-Billion Dophilus
Ефективните пробиотици трябва да имат активността на поне един милиард бактерии, тоест най-малко 10 * 9 бактерии. В Linex има само 10*7 полезни бактерии.
ИМУНАЛ: A Vogel, Echinaforce, екстракт от прясна билка ехинацея
В цял свят се счита за ефективен имуностимулант, потиска растежа и размножаването на микроорганизмите, установено е още антивирусен ефектсрещу грипни и херпесни вируси.
OSILLOCOCCINUM: Boiron, Oscillococcinum, грипоподобни симптоми
Хомеопатично лекарство за профилактика и лечение на грип. Странното е, че American Oscillococcinum струва повече и работи по-добре. Има и аналог на Oscillococcinum, европейската хомеопатична марка Hyland’s, съдържащ същата патица, но по-евтина Hyland's, 4Kids Complete Cold 'n Flu, възраст 2-12
Хепатопротектори
ХОФИТОЛ: Now Foods, Екстракт от артишок, 450 mg, 90 вегетариански капсули
Лек билков хепатопротектор и холеретик. Активно вещество: екстракт от артишок 200 mg, в Nau капсули съдържанието на екстракт е два пъти по-високо.
ESSENTIALE FORTE: Solgar, Фосфатидил Холин, 100 меки капсули
Също Essliver. Лек хепатопротектор, възстановява чернодробните клетки. Активна съставка: 300 mg есенциални фосфолипиди (фосфатидилхолин). Solgar има 420 mg в една капсула.
ХЕПТРАЛ: Doctor's Best, SAM-e 400, двойна сила
Много мощен хепатопротектор с антидепресантно и детоксикиращо действие. Защитава черния дроб при прием на други лекарства, при химиотерапия при рак. Много хора го пият по празниците, за да намалят натоварването на черния дроб. Активна съставка: S-аденозилметионин 400 mg. Той се среща естествено в тялото, което означава, че не може да се продава като лекарство според законодателството на САЩ, а само като SAMe добавка.
БЕРЛИЦИЯ: Source Naturals, Алфа липоева киселина, 300 mg, 60 капсули
Хепатопротектор, възстановява черния дроб при хронични и алкохолна интоксикация. Активна съставка алфа липоева киселина 300 мг.
КАРСИЛ: Формули на Jarrow, бял трън, 150 mg, 100 вегетариански капсули
Хепатопротектор при заболявания на черния дроб и жлъчните пътища. Активната съставка е Силимарин, който е изолиран от плодовете на бял трън. Силимаринът спомага за ускоряване на регенерацията на чернодробната тъкан. Карсил съдържа екстракт от бял трън, еквивалентен на 22,5 mg силимарин.
Стави и релаксация, хормони
ТЕРАФЛЕКС: Solgar, глюкозамин хондроитин MSM с естер-C
Възстановява ставите и хрущялите, използва се за лечение на заболявания, свързани с мускулно-скелетна система. Активната съставка в 1 капсула е 500 mg глюкозамин и 400 mg хондроитин. Solgar е по-ефективен, по-високи дози + сяра + витамин C. Друг вариант, по-евтин Jarrow Formulas, глюкозамин + хондроитин + MSM
MAGNE B6: Source Naturals, Ultra-Mag комплекс
Магнезий за релаксация, след стресово претоварване, за подхранване на сърдечния мускул. Често се предписва на бременни жени. Една таблетка съдържа магнезиев лактат 470 mg и витамин В6.
ГЛИЦИН: Солгар, Глицин, 500 мг, 100 капсули
Аминокиселина, която често се предписва при стрес и концентрация. Glycine Solgar действа по-ефективно. Активната съставка е глицин в доза от 100 mg. Solgar има дозировка на капсули от 500 mg.
ЕКСТРАКТ ОТ ВАЛЕРИАН: Natural Factors, корен от валериана, 90 капсули
Руското лекарство не ми действа и пет таблетки да пия. Но една капсула от добавката от iHerb работи. Дори мирише на истински валериан!
МЕЛАКСЕН: Now Foods, Мелатонин, 3 mg, 60 капсули
Използва се за адаптиране към нов режим на сън и бодърстване, при безсъние при възрастни хора и при полети до няколко часови зони. Активна съставка: мелатонин 3 mg.
ЦИКЛОДИОН: Nature's Way, Vitex Fruit, 400 мг
Билково лекарство, което въздейства на половата сфера. Активната съставка е екстракт от Витекс в дозировка 40 мг. Витекс помага за нормализиране нивото на половите хормони. Използва се за нарушения менструален цикъл, заболявания на млечните жлези, предменструален синдром.
Сърце и ензими
КАРДИОМАГНИЛ: Life Extension, Аспирин, ниска доза, 81 mg
Също така Аспирин Кардио. Аспирин в малки дози за продължителна употреба. Има ентерично покритие, което е устойчиво на стомашна киселина, така че таблетките се разтварят само в червата. Не дразни стомаха.
ДЕТРАЛЕКС: Doctor's Best, най-добрата поддръжка на вени, съдържа DiosVein
Биофлавоноид, използван при нарушения на венозното кръвообращение. Активна съставка диосмин, дозировка 450 mg. Добавката намалява разтегливостта на вените и венозния застой, намалява пропускливостта на капилярите и повишава устойчивостта им.
ДОПЕЛХЕРЦ ОМЕГА 3: Solgar, Омега-3 EPA и DHA, 950 мг
Омега 3 с неясно съдържание на важните компоненти EPA и DHA, прегледах няколко сайта и не намерих. Капсулата съдържа рибено масло от сьомга 800 mg.
ДОПЕЛХЕРЦ КОЕНЗИМ Q10: Natural Factors, CoQ10, Подобрена абсорбция, 100 mg
Предпазва сърцето, активно унищожава свободните радикали. Една капсула съдържа само 30 mg коензим Q10.
МЕЗИМ ФОРТЕ: Jarrow Formulas, Jarro-Zymes Plus, 100 капсули
Също Creon 10000, Panzinorm 10000. Активна съставка панкреатин 10 000 единици.
ВОБЕНЗИМ: Wobenzym, Wobenzym N, Здраве на ставите
Същият Wobenzym, но произведен в Америка, без фалшиви таблетки или вредни багрила.
Витамини за очи
STRIX: Solgar, Екстракт от боровинки, 60 растителни капсули
Екстракт от боровинки. Премахва умората на очите, за лечение и профилактика на някои очни заболявания, намалено зрение и адаптиране към тъмнина. Активна съставка: екстракт от боровинки 82,4 mg (12 mg антоцианиди). Solgar има 15 mg антоцианиди в 1 капсула.
Консумативи за първа помощ
РЕГИСТРИРАМ: Ultima Health Products, Ultima Replenisher
Електролит, възстановява водно-електролитния и киселинно-алкалния баланс.
Използва се при диария, висока температурапри деца. Купувам Ultima с вкус на лимонада, много ми харесва.
АКТИВЕН ВЪГЛЕН: Nature's Way, въглен, активиран, 280 mg
Харесвам голяма кутия въглен на капсули повече, отколкото на таблетки; по-лесно е за преглъщане и винаги имам голям запас от въглен в моя комплект за първа помощ.
РЕНИ: Alka-Seltzer, антиацид против киселини, лимонов лайм
Таблетки за киселини, принадлежащи към антиацидите. Неутрализира повишената киселинност и по този начин успокоява болката и киселините.
Това са аналозите на скъпите лекарства, които можете да закупите на iHerb и да не се страхувате от следващите важно лекарствосе оказва фалшификат. Списъкът се актуализира, така че напишете вашите замествания в коментарите.
Продължавам прегледа на нашите покупки за човек с диагноза псориазис. Този път ще похваля чудесния продукт на Country Life - аналог на нашия руски есенциалефорте, лекарство за черния дроб.
Най-смешното е, че когато гастроентеролог предписа Essentiale Forte на мъжа ми и аз отидохме в IHerb да търсим по-добър аналог, той беше намерен с думата "Essentiale" :) Баща ми, който страдаше от панкреатит в продължение на много години, отхвърли Essentiale като лекарство, което не действа много. Ако погледнете състава, лекарствата са същите, но разбира се, лекарството на Herb е представено в по-висока доза.
Какво е фосфатидилхолин - фосфолипид, съдържащ холин и две молекули мастни киселини. Включен в групата на лецитините. Фосфатидилхолините са в основата на всички клетъчни мембрани.
Холинът е един от основните микроелементи. Основната функция на холина е да поддържа целостта на клетките и да транспортира мазнините в/из клетката. В допълнение, той е част от невротрансмитера ацетилхолин и е необходим за нормалното функциониране на мозъчните клетки, особено при кърмачета. Поради тази причина се предполага, че фосфатидилхолинът насърчава загубата на тегло и подобрява нервно-мускулната функция. Понастоящем обаче няма потвърдени доказателства за ефекта на фосфатидилхолина върху загубата на тегло при хора.
PC по същество е липид или мазнина, но обикновено е необходим за изграждането на мембраните на всички клетки, тъй като съдържа голямо количество фосфолипиди. Неговата отличителна черта е способността да превръща огнеупорната мазнина в емулсия (суспензия от масло и вода). Тези свойства се използват в медицината за лечение различни заболяваниячерен дроб, кръвоносни съдове, мозък и нервна система.
Какво имаме след прием:
През първия месец от приема холестеролът на съпруга ми спадна от 9 (когато видях теста, почти го убих) на 7 (нормата е 4 или 5, но не повече от 6), въпреки факта, че почти напълно поддържахме нашия диета и пак да ядем всичко, каквото си поискаме (в разумни граници, разбира се). Като цяло диетата е тази, която му е най-трудна за коригиране, тъй като той обича да яде обилно и обича тестени изделия.
Показателят ALT беше повишен - 80 (при норма 45!!) - в рамките на един месец от приема му намаля до 60
След като взехме капсулата, и съпругът ми, и аз забележимо загубихме апетита си и с натрупването на ефекта напълно загубихме желанието за шоколад и сладкиши (въпреки че съпругът ми продължава много да обича печени изделия :)) Взех хром само за да намаля жаждата за сладко и мога да кажа, че в сравнение с това лекарство, хромните препарати са просто безполезни за мен.
Като цяло бяхме много доволни и сега вземам това нещо, когато трябва да взема друг курс.
Внимавайте с дозировката, особено ако имате медицински проблеми! Както обикновено, искам да отбележа, че винаги показваме всички буркани с билки на лекарите.
Благодаря за вниманието! Надявам се моят преглед да ви бъде полезен. Връзката включва моя реферален код STR540, който ще ви даде добра отстъпка при първата ви поръчка.
