Je možné jesť sušené slivky, kedy dojčenie? Spánok, pohoda, rast, trávenie dieťaťa - to všetko priamo závisí od toho, čo dojčiaca matka konzumuje.
V prvom mesiaci po narodení si telo dieťaťa len zvyká na nové podmienky. Mikroflóra sa tvorí až tri mesiace. Počas tohto obdobia musí dojčiaca matka brať veľmi vážne otázku konzumácie tohto alebo toho produktu. Ale či je možné jesť sušené slivky počas dojčenia, musíte na to prísť.
úžitok
Sušené slivky majú bohaté zloženie, ktoré zahŕňa:
- železo;
- vitamíny B, C, A, PP;
- fosfor;
- draslík;
- vápnik;
- pektín;
- horčík;
- celulóza.
Toto sušené ovocie má nasledujúce prospešné vlastnosti:
- normalizuje činnosť čriev;
- stimuluje srdce;
- saturuje krv železom, čím zabraňuje vzniku anémie;
- normalizuje krvný tlak;
- posilňuje imunitný systém;
- normalizuje rovnováhu vody a soli;
- zlepšuje stav pokožky;
- má antiseptické vlastnosti;
- prečisťuje organizmus vďaka svojim diuretickým, choleretickým a laxatívnym vlastnostiam.
Recenzie mnohých dojčiacich matiek hovoria, že toto sušené ovocie má vynikajúci laxatívny účinok. Ak má dojčiaca matka alebo jej dieťa problémy so stolicou, ako je zápcha, sušené slivky alebo sušené marhule pomôžu vyrovnať sa s týmto problémom. Docela často lekári odporúčajú tieto sušené ovocie ako alternatívu k liekom.
Aké sú vedľajšie účinky?
Počas laktácie by dojčiace matky mali vedieť, že sušené slivky sú schopné:
- vyvolať alergiu u dieťaťa (ako každý iný výrobok);
- podporujú tvorbu plynu alebo koliky u novorodencov.
Je veľmi dôležité vybrať si správne sušené slivky, pretože pri výrobe sušeného ovocia sa často používajú škodlivé konzervačné látky.
Niektoré recenzie od dojčiacich žien naznačujú výskyt koliky u ich detí po konzumácii bobúľ.
Dojčiaca matka by nemala jesť sušené slivky počas dojčenia. veľké množstvá- môže spôsobiť hnačku a zlý pocit nielen pre matku, ale aj pre dieťa.
Kedy a ako jesť?
V prvých mesiacoch po pôrode je pre mladú matku lepšie, aby sa nenechala uniesť sušenými slivkami. Toto sušené ovocie môžete začať jesť s malou porciou. Stačí zjesť jednu alebo dve bobule denne.
Ak nie sú žiadne problémy s blahom matky alebo jej dieťaťa, ďalšia časť sa môže zvýšiť na 4 bobule. Aby sa vyrovnali so zápchou, mnohé mladé matky robia infúziu sušených sliviek. Dobrá spätná väzba Dostal som kompót s týmto sušeným ovocím. Niektoré dojčiace matky radi jedia jogurt s prídavkom sušených sliviek.
Sušené ovocie na zápchu u detí
Sušené marhule a sušené slivky sú potraviny, ktoré sú skvelé pri zápche. Ak dojča Ak sa vyskytne takýto problém, dojčiaca matka môže jesť niekoľko bobúľ alebo piť kompót vyrobený z nich. Ak má dieťa už šesť mesiacov, môžete dieťaťu dať pár lyžíc kompótu alebo odvaru, aby sa laxatívny účinok objavil rýchlejšie. Hlavná vec, ktorú si mladá matka musí zapamätať, je, že pred konzumáciou tohto sušeného ovocia je potrebné ho niekoľko hodín namočiť do vody a dôkladne umyť. To sa musí urobiť, pretože výrobcovia často používajú škodlivé látky pri sušení sušených sliviek.
Kompót
Príprava kompótu zo sliviek je celkom jednoduchá. Mnohé dojčiace mamičky do nej rady pridávajú sušené marhule. Dodá chuť a užitočné látky v kompóte
Príprava:
- Vezmite po 8 sušených sliviek a sušených marhúľ a dobre ich umyte pod tečúcou vodou.
- Sušené ovocie vložte do hrnca a zalejte pol litrom studenej vody.
- Zapáliť. Keď to vrie, pridajte 2-3 lyžice cukru na miernom ohni asi 20 minút.
Jogurt
Na trávenie je veľmi prospešný aj jogurt s prídavkom sušených sliviek alebo sušených marhúľ. Na jeho prípravu je potrebné vziať:
Príprava:
- Najprv musíte pripraviť sirup. Za týmto účelom nakrájajte sušené slivky alebo sušené marhule, pridajte cukor a vodu. Priveďte do varu a varte asi tri minúty.
- Nádržku jogurtovača naplňte vodou, pripravte si poháre, mlieko a vychladený sirup.
- Do pohára dáme 1 polievkovú lyžicu sirupu a zalejeme mliekom.
- Vložte pohár do jogurtovača, aby sa mlieko pasterizovalo. Po 15-17 minútach musíte odstrániť veko a ochladiť mlieko.
- Stlačením tlačidla pripravíte jogurt.
- Po 40 minútach pridajte do pohára 1 polievkovú lyžicu jogurtu a dobre premiešajte.
- Prikryte pokrievkou a opätovným stlačením tlačidla pripravte jogurt.
- Po uvarení pohár od jogurtu zatvorte a vložte do chladničky. Toto sa musí urobiť, aby sa zastavilo kvasenie.
Pripravený jogurt zo sušených sliviek alebo sušených marhúľ zjete do dvoch hodín a skladovať ho musíte maximálne jeden týždeň.
Žena dojčiaca dieťa sa musí obmedziť v konzumácii niektorých potravín. Faktom je, že všetky ich zložky prechádzajú priamo k dieťaťu cez materské mlieko. Ale jeho telo ešte nie je pripravené veľa prijať. Na úplne neškodné produkty sa môžu vyskytnúť neočakávané reakcie.
Ale je napríklad možné jesť sušené slivky počas dojčenia? Najprv si povedzme, čo to je a aké sú vlastnosti tohto produktu. Surovinou na výrobu sušeného ovocia sú slivky špeciálnych odrôd, ako napríklad „maďarské“. Sú dosť veľké, oválne, tmavomodré. Zbierajú sa zo stromu, keď sú dobre vyzreté a potom sa sušia a sušia. Položením polotovaru na tlejúce drevené uhlie sa získa výrobok s kyslou, dymovou arómou. Chuť suchých sliviek je sladká a kyslá.
Sušené slivky sú pre ľudský organizmus veľmi prospešné. Obsahuje veľa vitamínov - B, E, PP, A, mikroprvky - Ca, Mg, P, Fe, I, Zn, K. Obsahuje pektín, organické kyseliny, vláknina, fruktóza, glukóza.
Pravidelná konzumácia sušených sliviek pomáha pri chorobách gastrointestinálny trakt, srdce, hypertenzia, metabolické poruchy atď. Dobre známe pozitívny vplyv tieto sušené ovocie na zápchu. Zlepšuje črevnú motilitu a oslabuje.
Počas dojčenia môže matka jesť sušené slivky. V niektorých prípadoch je to dokonca indikované. Porucha motility čriev - bežný výskyt po pôrode. S týmto nepríjemným stavom sa môžete vyrovnať jedením sušených sliviek. Len pár kúskov efektívne vyrieši problém. To isté platí pre dieťa. Deti kvôli ešte nedokonalému žalúdku a črevám často trpia zápchou a kolikami. Sušené slivky sú vhodné pre dojčenie novorodencov a nepochybne sú prospešné.
Kontraindikácie
Existujú však aj kontraindikácie:
- Individuálna reakcia tela. Sušené slivky sú hypoalergénne produkty (pozri Hypoalergénne produkty na dojčenie). Ale v zriedkavých prípadoch sa vyskytuje intolerancia. Matka sa o tom dozvie objavením sa vyrážky na tele dieťaťa, jeho úzkosťou a poruchami trávenia. Sušené slivky preto môžete prvýkrát vyskúšať už počas dojčenia v množstve len jeden kus. Ak dieťa reaguje normálne, porcia sa postupne zvyšuje.
- Nadváha. Produkt má pomerne vysoký obsah kalórií (230 kcal na 100 g). Preto sa ženám, ktoré chudnú, neodporúča jesť ho často a vo veľkom množstve.
- Zneužívanie. Maximálne denná norma týchto sušených plodov je 5-6 ks. Veľká dávka môže vyprovokovať alebo dieťa.
V akej forme možno konzumovať sušené slivky počas dojčenia?
- Konzumuje sa surový, len sa najskôr dobre umyje vodou.
- Pridajte do akéhokoľvek kompótu alebo pripravte nálev. V druhom prípade sa umyté slivky nalejú vriacou vodou a vylúhujú sa 5 až 10 minút. Na 1 pohár nápoja stačia 2 bobule.
- Sušené slivky sa pridávajú do kaše, tvarohu, kastrólov, dokonca mäsové jedlá. Vyrába sa z nej lahodné pyré.
Sušené slivky sa skladujú v suchu, chlade a tmavé miesto. Chladnička je na to skvelá.
Dojčiaca matka môže jesť iba kvalitné sušené slivky. Ako si vybrať na trhu alebo v obchode? Bezohľadní výrobcovia môžu ošetriť sušené ovocie rôznymi chemikáliami, aby ich zlepšili. vzhľad a zvýšenie trvanlivosti. „Správna“ slivka má lesklú čiernu šupku. Konzistencia je elastická, no vo vnútri dosť jemná. Hnedé slivky by vás mali upozorniť s najväčšou pravdepodobnosťou, boli nesprávne uložené. Neoplatí sa kupovať. Je tiež veľmi dobré vyskúšať bobule. Horká chuť je dôvodom na odmietnutie tohto produktu. Údené slivky sú často jednoducho ošetrené „tekutým dymom“. Pre dojčiacu matku je, samozrejme, škodlivé jesť. Je lepšie zvoliť prírodný sušený.
Dúfame, že sme odpovedali na otázku, či dojčiaca matka môže čo najviac jesť sušené slivky. Toto by ste si nemali odopierať zdravá pochúťka, ale musíte prijať opatrenia a kontrolovať množstvo sušených sliviek vo vašej strave.
Nie je žiadnym tajomstvom, že strava mladej mamičky, ktorá dojčí svoje milované dieťa, by nemala obsahovať potraviny, ktoré môžu u bábätka vyvolať alergie alebo iné nežiaduce reakcie. Preto by žena počas dojčenia mala prísne sledovať stravu a vyberať si len tie potraviny, ktoré budú prospešné pre matku aj dieťa.
Počas tehotenstva všetko živiny dieťa vzalo z tela matky. Približne rovnaký obraz sa pozoruje počas dojčenia, iba v tomto prípade dieťa absorbuje všetky vitamíny a mikroelementy z materské mlieko. Z toho vyplýva, že ženské telo dlhodobo nedostáva dostatok živín. V tomto ohľade môže zaznamenať vypadávanie vlasov, krehké nechty a citlivosť zubov a kožné problémy. Aby sa tomu zabránilo, pomôžu jej špeciálne vitamínové komplexy alebo produkty s nimi. vysoký obsah, pridaný do dámskeho menu.
Sušené slivky sú zásobárňou vitamínov
Mnoho žien sa zaujíma o to, či je možné jesť sušené slivky počas dojčenia? Je to nielen možné, ale aj nevyhnutné, no v rozumných medziach. Toto ovocie príjemnej chuti je totiž jednoducho pokladnica rôzne vitamíny a mikroelementy životne dôležité pre telo.
- Pektín
- vitamíny skupiny B
- Provitamín A
- Kyselina nikotínová PP
- Vitamín C
- Sodík
- Draslík
- Železo
- magnézium
- Fosfor
- Organické kyseliny
- Celulóza
Aké výhody prinášajú slivky?
Sušené slivky počas dojčenia môžu mladej mamičke uľaviť od niektorých zdravotných problémov.
- Vitamín C pomáha posilňovať imunitný systém a chrániť ženu pred prechladnutím.
- Antibakteriálne vlastnosti sušeného ovocia urýchľujú proces hojenia pri chorobe dojčiacej matky.
- Vysoký obsah vitamínov B, PP a A má pozitívny vplyv na stav nechtov, vlasov a pokožky ženy.
Ale hlavnou výhodou sušených sliviek počas dojčenia je vláknina a pektín, ktoré obsahujú. Tieto prospešné látky priaznivo ovplyvňujú evakuačnú funkciu a fungovanie celého gastrointestinálneho traktu. Po tehotenstve a pôrode ženy často trpia zápchou. Sušené slivky konzumované v malom množstve priaznivo pôsobia na činnosť čriev novorodenca a prinášajú dieťaťu úľavu pri vyprázdňovaní.
Okrem toho železo obsiahnuté v ovocí preniká do krvi matky a dieťaťa a pomáha vyhnúť sa anémia z nedostatku železa a tiež normalizuje krvný tlak a rovnováhu vody a soli.
Sušené slivky počas dojčenia
Samozrejme, matka by nemala začať jesť sušené slivky hneď po narodení dieťaťa. Krehký organizmus novorodenca môže na túto pochúťku reagovať podráždeným žalúdkom, alergická vyrážka alebo ťažká kolika. Tento stav je mimoriadne negatívny a nežiaduci pre bábätko aj jeho rodičov.
Ak sa aj po dvoch-troch mesiacoch mamička predsa len odhodlá dopriať si toto sladké sušené ovocie, najprv sa musí uistiť, že jej dieťatko naň nebude mať chuť negatívna reakcia, takže ovocie treba začať jesť s malým množstvom.
Počiatočná dávka je jedno ovocie, ktoré žena zje pri raňajkách. Potom musíte počas dňa sledovať reakciu dieťaťa, ak má nasledovné nepríjemné príznaky, potom sa už konzumácia sušeného ovocia neodporúča.
- Kožné vyrážky a začervenanie
- Uvoľnená stolica
- Dieťa je nepokojné alebo plače
- Kolika a plyn
Ak sa správanie dieťaťa nezmenilo, matka môže v priebehu niekoľkých dní pridať jednu sušenú slivku, kým množstvo nedosiahne štyri. Ak má vaše dieťa niektorý z vyššie opísaných príznakov, môžete skúsiť nahradiť plody odvarom.
Rada od pediatrov: nezavádzajte do stravy niekoľko nových potravín naraz, aby ste mali možnosť primerane posúdiť reakciu detského organizmu.
Ako si vybrať správne sušené slivky
Žena, ktorá dojčí, by mala mať iba prírodné produkty, preto je potrebné pristupovať k výberu sladkého sušeného ovocia so všetkou zodpovednosťou.
- Na jedlo si nevyberajte príliš svetlé, lesklé a lesklé ovocie, v tomto prípade je vysoká pravdepodobnosť, že ovocie bolo ošetrené anhydridom kyseliny sírovej a glycerínom, je lepšie venovať pozornosť nevzhľadným sušeným bobuľám;
- Na plodoch by nemali byť žiadne stopy plesne alebo bieleho plaku.
- Pred konzumáciou treba sušené slivky namočiť teplá voda niekoľko hodín, alebo zalejte vriacou vodou po dobu 10-15 minút a dôkladne opláchnite.
- Kupujte sušené slivky iba na dôveryhodných miestach.
Recept na slivky na dojčenie
Sušené slivky počas dojčenia možno jesť surové, robiť z nich odvary, alebo ich pripraviť zaujímavo a chutné jedlá s pridaním ďalších prísad.
Cukríky zo sušeného ovocia
- 200 gramov sušených sliviek
- 50 gramov hrozienok
- 50 gramov datľovej dužiny
- 40 gramov arašidov
- Oranžová
Všetky suroviny okrem orechov a pomaranča pomelieme na mäsovom mlynčeku, potom pridáme nastrúhanú pomarančovú kôru a šťavu, dôkladne premiešame, zo zmesi vytvarujeme guľky a obalíme nadrobno nasekané orechy. Uchovávajte v chlade!
Dôležité! Najprv sa uistite, že vaše dieťa nemá alergické reakcie na niektorú zo zložiek tohto jedla.
Ak budete postupovať podľa vyššie popísaných pravidiel, sušené slivky nepoškodia telo novorodenca. A je dôležité, aby si matka dieťaťa zapamätala, že obsah kalórií v tomto produkte je pomerne vysoký, takže túto sladkú pochúťku s rafinovanou chuťou by ste rozhodne nemali preháňať.
- Vysoký obsah vitamínov a minerálov. Osobitné miesto zaujímajú vitamíny B, pantoténové, nikotínové a kyselina askorbová, tokoferol, horčík, železo, draslík, zinok, sodík, fosfor a vápnik.
- Zloženie obsahuje fluoridy, organické kyseliny, vlákninu, sacharidy a dusíkaté látky.
- Zvyšuje výkonnosť organizmu.
- Tónuje svalový systém.
- Pomáha odstraňovať prebytočnú soľ.
- Reguluje proces trávenia.
- Ovplyvňuje činnosť kardiovaskulárneho systému.
- Udržuje stálu acidobázickú rovnováhu.
- Zvyšuje obranyschopnosť organizmu.
- Je dobrým antioxidantom.
- Chráni telo pred vírusovými a bakteriálnymi hrozbami.
- Zlepšuje chuť do jedla.
- Pôsobí ako mierne preháňadlo.
- Zlepšuje zrakovú ostrosť.
- Zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi.
Mínusy
- Existuje riziko vzniku alergickej reakcie u dieťaťa aj u matky.
- Pravdepodobnosť plynatosti a koliky u dieťaťa, ak matka konzumuje nadmerné slivky. A tiež, ak zje toto sušené ovocie pred kŕmením.
- Vzťahuje sa na potraviny s vysokým obsahom kalórií. Preto by sa mal konzumovať v obmedzenom množstve. Najmä ľudia s nadváhou.
- Pri výrobe sa dajú použiť na sušenie chemických látok, čo negatívne ovplyvní zdravie matky a dieťaťa.
- Kontraindikované pri hnačke, pretože tento proces zintenzívni.
Môžete jesť sušené slivky počas dojčenia?
Ak nie sú žiadne tráviace problémy, odborníci odporúčajú pridať sušené slivky do stravy mladej matky najskôr tri alebo štyri mesiace po pôrode. Vtedy budú črevá dieťaťa silnejšie a pripravené na malé experimenty.
Matka musí pochopiť, že ak je jej alebo jej dieťaťu diagnostikovaná hnačka, bude musieť prestať jesť sušené slivky, aby sa situácia nezhoršila.
Toto ovocie som do svojho jedálnička nezaradila. Nepáči sa mi jeho sladkokyslá chuť. Svokra ho používa od štyroch mesiacov a malý akceptoval sušené slivky normálne.
Pravidlá používania
Sušené slivky na dojčenie pri zápche novorodenca
Sušené slivky pôsobia ako mierne preháňadlo. Preto môže matka užívať toto ovocie na zmiernenie stavu svojho dieťaťa.
Novorodenci často trpia zápchou. Aby pomohla svojmu dieťaťu, mama potrebuje jesť sušené slivky (3 kusy) každý deň. Len nezabudnite ovocie pred použitím napariť. Alebo si pripravte odvar z týchto plodov.
Najlepší čas na jeho použitie je ranné hodiny. Koniec koncov, ešte neviete, ako bude dieťa reagovať na zavedenie nového produktu, takže musíte dostatočné množstvočas na zistenie reakcie.
Zvyčajne stačí tri dni aby dieťa zlepšilo proces defekácie.
Okrem sušených sliviek dokáže so zápchou bojovať aj repa.
Základy výberu
- Vyberajte iba čerstvé a prírodné produkty.
- Vyhnite sa ovociu s lesklou, sýto čiernou farbou. Sušené slivky získavajú tento vzhľad vďaka pôsobeniu chemikálií, najmä konzervačných látok a farbív.
- Dobré slivky majú sladkú a kyslú chuť.
- Čerstvé ovocie bude mäkké, ale zároveň celkom elastické. Počas dlhodobého skladovania sa stáva obzvlášť tvrdým.
- Uistite sa, že povrch sušených sliviek nie je poškodený.
- Nekupujte produkt, ktorý je lacnejší. To je takmer 100% záruka nedostatočnej kvality. Toto ovocie nie je vhodné pre dojčiace matky.
Teraz ste presvedčení o výhodách sušených sliviek. Toto ovocie má pozitívny vplyv na všetky systémy a orgány tela. Ale stále je dôležité, aby sa ovocie nadmerne nepoužívalo, aby ste sa vyhli pravdepodobné dôsledky z nadmernej prítomnosti v strave. Mama si musí pamätať na riziko vzniku alergickej reakcie, takže musíte začať s malými porciami a jesť sušené slivky a prísne dodržiavať odporúčania.
Zdravie dieťaťa závisí od kvality materského mlieka. Preto žena musí prísne sledovať jej stravu, produkty by mali priniesť len výhody. Sušené ovocie obsahuje súbor vitamínov a minerálov, ako aj vlákninu, ktorá normalizuje fungovanie tráviaceho systému. Môžu a mali by byť zahrnuté do stravy. Napríklad sušené slivky počas dojčenia môžu zmierniť zápchu a zlepšiť črevnú motilitu.
Všetky sušené ovocie počas dojčenia sa môže zaviesť do stravy od 3. týždňa. Kompót sa môže variť po prvom týždni dojčenia. Prvá časť by mala byť malá, potom by sa mal stav dieťaťa sledovať dva dni. Ak nie je žiadna vyrážka, hnačka alebo vracanie, môžete zvýšiť množstvo konzumovaného ovocia.
Ak sa vyskytnú alergické reakcie, nový výrobok by sa mal odložiť o mesiac. A až potom to skúste znova. Nemôžete jesť niekoľko druhov sušeného ovocia súčasne. Medzery medzi odlišné typy musí byť aspoň 3 dni.
Sušené ovocie by sa nemalo nadmerne používať. Prekročenie odporúčaného dávkovania môže viesť k bolestiam bruška bábätka, zvýšenej tvorbe plynov, hnačkám a alergiám.
Pred konzumáciou sušeného ovocia sa musí dôkladne umyť a zaliať vriacou vodou. Okrem kompótov sa môžu pridávať do rôzne jedlá: v pilafe, kaši, mäse, šalátoch.
Ovocie datľovej palmy
Datle dojčeniu prospejú vďaka obsahu mikroelementov, vitamínov, bielkovín a aminokyselín. Majú antibakteriálne a diuretické vlastnosti, obsahujú len 0,5% tuku a asi 90% sacharidov (prírodné cukry, ktoré dodávajú energiu a vitalitu). 100 g obsahuje iba 250 kcal.
Pri dojčení by žena mala začať jesť datle s jedným bobuľom a postupne zvyšovať porciu. Je nevyhnutné sledovať reakciu tela dieťaťa. Ak dieťa konzumovalo tento nový produkt cez materské mlieko, treba počítať s tým, že mama nemôže zjesť viac ako 5 datlí denne.
Dátumy by sa mali používať opatrne zápalové procesy v tráviacom systéme a cukrovke.
Čerstvé, kvalitné datle by mali mať mierne lesklý vzhľad. Na dotyk sú hladké a mierne pokrčené. Nemali by ste jesť bobule pokryté plesňou alebo cukrom.
Sušené plody marhúľ
Sušené marhule sa odporúčajú aj počas dojčenia, keďže kompenzujú nedostatok minerálov, vitamínov a iných prospešných látok. Obsahuje vlákninu, organické kyseliny, sacharidy. Ovocie nahradí sladký dezert a nijako neovplyvní vašu váhu. Toto nízkokalorický produkt, 100 gramov obsahuje len 200 kcal.
- Sušené marhule zlepšujú fungovanie tráviaceho systému a zabraňujú zápche.
- Priaznivo pôsobí na činnosť obličiek, odstraňuje prebytočná tekutina z tela, očisťuje od toxínov.
- Sušené marhule stabilizujú nervový stav.
- Znižuje krvný tlak.
- Zvyšuje hemoglobín.
- Horčík sa normalizuje krvný tlak, preto sú sušené marhule indikované na vysoký krvný tlak.
Sušené marhule sú pre dieťatko počas dojčenia ťažko stráviteľné. Mal by sa zaviesť do stravy matky najskôr 3-4 mesiace po pôrode. Najlepšie je pripraviť kompóty alebo dezerty s prídavkom tohto ovocia.
Sušená marhuľa obsahuje viac vlákniny, preto jej nadmerná konzumácia vedie k poruchám trávenia, zvýšená tvorba plynu a kolika.
V prípade, že dojčiaca žena má nízky krvný tlak, nemali by ste zjesť viac ako 50 gramov sušených marhúľ denne.
Ak dieťa nemá alergickú reakciu, potom môžete jesť asi 100 gramov produktu denne, ale nie viac.
Sušené plody sliviek
Sušené slivky počas dojčenia obohatia telo o vlákninu, draslík a železo.
- Sušené slivky majú laxatívny účinok, vyrovnávajú sa so zápchou a normalizujú fungovanie tráviaceho traktu.
- Plody zvyšujú hemoglobín a bojujú proti anémii.
- Vďaka sušeným slivkám sa posilňuje srdcový sval a zlepšuje sa fungovanie ciev.
- Sušené slivky zlepšujú stav pokožky.
- Toto sušené ovocie normalizuje rovnováhu krvného tlaku.
- Sušené slivky posilňujú zrak vďaka vitamínu A.
- Má diuretický, choleretický a antibakteriálny účinok.
Konzumácia sliviek vo veľkých množstvách môže viesť k poruchám stolice a alergiám. Neodporúča sa zaviesť prípravok pred 3 mesiacmi
Zo sušených sliviek si môžete pripraviť kompót, môžete ich použiť surové ako snack alebo ich pridať pri dusení mäsa.
Sušené slivky sú vysokokalorický produkt. Na to treba brať ohľad u ženy, ktorá sa vytočila nadváhu počas tehotenstva a ak je dieťa náchylné na nadváhu.
Čerstvé ovocie by malo mať čiernu farbu a matný povrch. Príliš tvrdé alebo mäkké bobule nebudú prospešné, pretože boli nesprávne vysušené alebo neboli dodržané pravidlá ich skladovania.
Sušené hrozno
Hrozienka zahŕňajú: užitočné komponenty, ako je sacharóza, laktóza, organické kyseliny, stopové prvky a vitamíny. Pri sušení si hrozno zachová svoje prospešné vlastnosti oveľa dlhšie. Energetická hodnota 100 gramov hrozienok asi 300 kcal.
Hrozienka počas dojčenia môžu mať na telo tieto priaznivé účinky:
- zvyšuje imunitu;
- zmierňuje stres a nervové napätie(kvôli skvelý obsah vitamíny skupiny B);
- obsah bóru v sušených marhuliach zabezpečuje tvorbu vitamínu D v našom tele, čo následne zabraňuje vzniku rachitídy;
- kyselina nikotínová odstraňuje problémy s poruchami spánku;
- zvyšuje hemoglobín, čím bojuje proti anémii (kvôli obsahu železa a horčíka);
- aktivuje funkciu mozgu;
- posilňuje srdce a cievy (k tomu pomáha draslík).
Ale hrozienka by sa mali konzumovať opatrne. Existuje vysoká pravdepodobnosť vývoja dieťaťa črevná kolika. Objavujte sa často alergické reakcie vo forme vyrážky. Hrozienka nezavádzajte skôr ako 2 mesiace.
Ak poznáte základné vlastnosti sušeného ovocia a pravidlá ich zavádzania do stravy, potom môžete telu svojho dieťaťa priniesť len výhody. Musíte tiež vziať do úvahy zdravotný stav dieťaťa. Aby ste sa vyhli chybám, je najlepšie poradiť sa s lekárom o tom, v akej forme a množstve začať jesť ovocie.
