A női nemi szervek higiéniája figyelembe veszi a fejlődési jellemzőket különböző időszakok az ő élete. A lányok nemi szerveinek nyálkahártyája érzékeny, könnyen sérülékeny, fertőzésekkel szemben kevéssé ellenálló, ezért különösen tisztán kell tartani. Megfelelő gondozás nélkül vulvitis alakulhat ki. Minden vizelés és székletürítés után, valamint reggel és mindig lefekvés előtt meleg vízzel le kell mosni a nemi szerveket.
Mosáshoz erősen lúgos szappanok (háztartási szappanok) és erős fertőtlenítő oldatok (szóda, kálium-permanganát) nem használhatók, ami a víz-lipid-nyálka-só védőréteg tönkremeneteléhez vezet. Tiszta kézzel, gézzel vagy vattával kell mosni a szeméremtesttől a végbélnyílásig. A szervezett gyermekcsoportoknak egyedi fertőtlenített és feliratozott edényekkel kell rendelkezniük; A mosást egyéni tamponnal kell végezni. Mosás után a lány bőrét tiszta pelenkával (dörzsölés nélkül, de csak itatós mozdulatokkal) meg kell szárítani. Szárításra közös törölközőt, pelenkát nem használhat, a fürdőbe gyerekeket nem vihet magával. Nál nél a legkisebb jele A nemi szervek bőrének irritációja esetén higiénikus fürdőket vegyen kamilla főzetekkel (sorozat) vagy enyhén rózsaszínű kálium-permanganát oldattal.
Gondos, de alapos szárítás után az irritált területeket sterilizált napraforgóolajjal stb. kenjük be. fiatalon szokja meg a rendszeres székletürítést Hólyagés a belek, mivel a természetes bélmozgás késése a végbél és a hólyag túlcsordulásához vezet, ami negatívan befolyásolja a kismedencei szervek működését, lányoknál pedig megsértést okozhat normál helyzetben méh 5-6 éves korukra a gyermekeket meg kell tanítani, hogyan kell önállóan gondoskodni a nemi szerveikről. Óvatosan kell tanítani, hogy ne okozza a szexuális érzések korai felébredését, ami a nem megfelelő higiéniai ellátás miatt fordulhat elő (a széklet és a vizelet maradványai viszketést és a nemi szervek irritációját okozhatják). A gyermekeknek természetes anyagokból készült kényelmes fehérneműt kell viselniük, amely nem korlátozza a mozgást és nem illeszkedik szorosan a nemi szervekhez.
A bugyit naponta kell cserélni, különösen a lányok esetében. Hüvelyi folyás, amelyek a kislányoknál is megtalálhatók, a vizelettel együtt a bugyira kerülnek és megkeményednek, ami a bőr és a szeméremtest nyálkahártyájának irritációjához vezet. Ezek a váladékok olyan baktériumokat hordozhatnak, amelyek vulvovaginitist okozhatnak. Rendellenes váladékozás vagy egyéb gyulladásos jelek esetén nőgyógyászhoz kell fordulni.
BAN BEN serdülőkor A pubertás idejére egy lánynak mindent el kell sajátítania szükséges szabályokat genitális higiénia. Előre fel kell készülnie a menarche kezdetére. Az izgatott lányoknál a pszichológiai felkészültség hiánya lelki traumát és pszichogén rendellenességek menstruációs ciklus. A menstruáció alatt a nemi szervek érzékenyebbek a fertőzésekre, mivel enyhe csökkenése van védőerők test és sebfelület jelenléte a méhben. Még normál tanfolyam menstruáció nem megengedett ugrás és nehéz testmozgás, valamint kerékpározás és úszás. Jobb a zuhany alatt mosni, fürödni és meglátogatni a szaunát; Naponta legalább kétszer mossa meg nemi szervét meleg vízzel és szappannal (közvetlenül mosdókagylóban nem mosható). A gyűjtéshez menstruációs vér Javasoljuk, hogy kötésből és vattából készült egészségügyi betétet használjon (használhat régi puha pamutszövetből készült, korábban főzött és vasalt szalvétát). A betéteket ki kell cserélni, amikor vérrel telítődnek, anélkül, hogy az kiszáradna, ami megakadályozza a perineum bőrének sérülését. Ha a nemi szervek nyálkahártyája irritált, akkor mosáskor célszerű gyenge kamilla-, húr- és teafőzeteket használni. Javasoljuk a menstruációs ciklus naptárát vezetni, amely rögzíti a menstruáció megjelenésének időpontját és időtartamát.
A menstruáció vége után egy lánynak vagy nőnek be kell tartania a nemi szerve gondozásának szabályait. A nagyajkak és a kisajkak közötti redők, bőrredő borítja a csiklót, a hüvely előcsarnokát - ezek azok a helyek, ahol a vizelet és a szexuális váladék maradványai leülepednek, amelyek lebomlása esetén éles kellemetlen szag, későbbi irritáció és néha gyulladás. Ezért a nemi szerveket naponta legalább 2 alkalommal meleg vízzel és szappannal mossuk kézmosás után. Először a külső nemi szerveket, majd a combok bőrét, végül a területet mossuk meg végbélnyílás(Mosás közben a medencében ülni elfogadhatatlan). Az ágyneműt naponta cserélik. A hüvelyöblítés nem javasolt, különösen menstruáció idején, mivel a hüvelynek saját kémiai mikrokörnyezete van, amely megvédi a belső nemi szerveket a mikroorganizmusok hatásaitól. Hüvelyöblítést csak orvos javaslatára szabad végezni.
A női nemi szervek higiéniája változás kora funkciók változásaihoz kapcsolódik idegrendszer, hormonális egyensúlyhiány, anyagcsere folyamatok, a nemi szervek anatómiájának és élettanának változásai. A legtöbb nőnél a menopauza kezdete nem okoz semmit kényelmetlenségés kóros jelenségek, ezért elég a test és a nemi szervek tisztán tartása. Mosáskor nem ajánlott túlzottan elragadtatni a szóda és a kálium-permanganát fertőtlenítő oldatait, mivel ez a bőr kiszáradásához és fertőzésekkel szembeni ellenálló képességének csökkenéséhez vezet. Előnyben részesített higiéniai ellátás gyógynövény főzetek és sterilizált napraforgóolaj. Nál nél fokozott szárazság a nemi szervek nyálkahártyájára, használhat streptocid emulziót (legfeljebb 2 hétig egymás után és szulfonamid-intolerancia hiányában), valamint vitaminos tápláló krémet. És száraz, különösen érzékeny bőrre. Következtében hormonális változások A szervezetben egyes idősebb nőknél előfordulhat, hogy viszketést tapasztalnak a külső nemi szerveken. Ennek elkerülése érdekében ajánlatos csak pamut vagy len fehérneműt viselni, kerülni a test túlmelegedését alvás közben, a fűszeres ételeket, füstölt ételeket, extrakciós anyagokat kizárni az ételekből. Ha viszketés jelentkezik, nőgyógyászhoz kell fordulni, akit megelőző intézkedésként évente legalább 2 alkalommal kell felkeresni, mivel ebben az életkorban nő az előfordulás lehetősége. különféle betegségek nemi szervek.
A férfiak nemi szerveinek higiéniája a nemi szervek és a gát bőrének rendszeres, korai életkortól kezdődő mosásából áll. Figyelembe kell venni, hogy 5 év alatti fiúknál (ha nem végeztek rituális körülmetélést) a fimózis fiziológiás lehet, ezért nem szükséges elvégezni. higiéniai intézkedések nyissa ki a pénisz fejét. A fityma gyulladása és megjelenése esetén gennyes váladékozás tól től preputiális zsák urológushoz kell fordulni. 5 év elteltével a fiziológiás fimózis eltűnik, és a legtöbb esetben a fityma lehetővé teszi a péniszmakk kinyitását, hogy lemossák a felgyülemlett smegmát, valamint a nyálkát, vizeletcseppeket, amelyek tápközeg mikrobák számára. A mosást naponta meleg vízzel és szappannal végezzük, alaposan szárítva, itatós mozdulatokkal. A serdülőkorban a fiúnak el kell sajátítania az öngondoskodási készségeket; a nemi szervek mögött. A tinédzsert figyelmeztetni kell a nedves álmok megjelenésére, és pszichológiailag fel kell készíteni erre. Nedves álom után a nemi szerveket meleg vízzel kell mosni. Fontos, hogy ebben a korban figyelmeztesse őt az alkalmi szexuális tevékenységre, óvatosan figyelmeztetve a lehetséges káros következményekre (lásd. Szexuális úton terjedő betegségek). A nemi szervek tisztán tartása a fiúk és a felnőtt férfiak viselkedési normájává kell, hogy váljon egész életük során. Idős korban a higiénia mellett kötelező (évente legalább 2 alkalommal) urológus felkeresése kizárni. életkorral összefüggő változások prosztata, és onkológiai betegségek nemi szervek. Ha vér jelenik meg a vizeletben és az ondóban, azonnal forduljon urológushoz.
A szexuális higiénia további előírást igényel higiéniai szabályokat. Javasoljuk, hogy a férfi és a nő lezuhanyozzon a közösülés előtt. A közösülés előtt és után feltétlenül mossa le a külső nemi szerveket meleg vízzel és szappannal (a szárításhoz külön törölköző szükséges). Az első szexuális aktus után 4-5 napig tartózkodni kell a nemi érintkezéstől, hogy a szűzhártya szakadásai meggyógyuljanak, betartva a nemi szervek gondos higiéniáját ebben az időszakban. A menstruáció alatt tartózkodnia kell a nemi érintkezéstől, mivel a fertőző ágensek bejuthatnak a nemi szervekbe és fokozott vérzést okozhatnak; ráadásul a menstruáció alatti szexuális tevékenység gyulladást okozhat húgycső férfiaknál, ami a menstruációs vérrögök csatornába való bejutásával jár. A terhesség alatt és az első 2-3 hónapban a szexuális aktivitás korlátozott, a szülés előtti utolsó 2 hónapban pedig teljesen kizárt. Szexuális élet a születést követő 6-8 héten belül kizárt.
Intim higiénia- így érzékeny téma, hogy általában igyekeznek nem hozzányúlni. Az ilyen hallgatás azonban nagy bajokhoz vezethet.
Az intim higiénia szabályai
- Mosáshoz nem szabad szappant használni, hanem csak meleg víz vagy speciális vegyületek intim higiéniára, olyan anyagokat tartalmaz, amelyek nem zavarják a hüvelyi környezet savasságát, és feltételeket teremtenek a laktobacillusok szaporodásához. Meg kell mosni magát tiszta kézzel, legalább kétszer egy nap.
- A vízsugár irányát mosáskor és kézmozdulatoknál elölről hátrafelé kell irányítani, hogy a végbélnyílásból ne kerüljön fertőzés a hüvelybe (egyébként a bélmozgást követően a WC-papír mozgásának azonosnak kell lennie irány). Mosás után a nedvességet nem töröljük le, hanem felitatjuk, nehogy véletlenül megkarcoljuk a finom felületeket.
- A végbélnyílás környékét rendes toalettszappannal kell lemosni, mert az intim higiénés gélek nem biztosítják a szükséges fertőtlenítést ezen a területen.
- A törölköző legyen tiszta, puha, és csak a tulajdonosa használhatja.
- Menstruáció alatt nem szabad fürödni vagy úszni medencében vagy víztestben. Jobb elkerülni a szexuális kapcsolatot. A menstruáció alatt az egészségügyi betéteket naponta legalább négyszer-ötször kell cserélni.
- Ha hüvelyi tampont használ, ne feledje, hogy kétóránként cserélnie kell a tampont. A legtöbb fejlett országban az orvosok nem javasolják a tamponok rendszeres használatát.
- Nem tanácsos állandóan egészségügyi betétet használni, hacsak nincs rá különösebb ok. A nők napi váladékozása általában olyan jelentéktelen, hogy nincs szükség betét használatára. Ha aggódik a menstruáció közötti fokozott hüvelyváladék miatt, jobb, ha nőgyógyászhoz fordul.
- Douching (a hüvely öblítése belülről különféle megoldások) csak akkor szabad elvégezni, ha nőgyógyász írta fel őket. Nemcsak a rendszeres higiénia szempontjából feleslegesek, de a hüvely mikroflóráját is súlyosan károsíthatják.
Miért kell ennyire odafigyelni az ilyen egyszerűnek tűnő dolgokra?
A helyzet az, hogy a nők „központja”. szaporító rendszer- a méhüregnek általában sterilnek kell lennie, hogy a fejlődő embriót ne károsítsák baktériumok vagy vírusok.
A hüvelykimenet anatómiailag a végbélnyílás közelében helyezkedik el, ezért különös figyelmet kell fordítani a jellemzőkre női higiénia hogy elkerüljük a fertőzést a nő belső nemi szerveiben. El kell kerülni továbbá a kórokozók elszaporodásának kedvező feltételeit a perineális területen.
A méh különösen sebezhetővé válik a fertőzésekkel szemben az olyan időszakokban, mint például a menstruáció, mivel a menstruáció alatt nincs védő nyálkahártya a méhnyakban.
A méhnyak nyálkahártyáján kívül a mikroorganizmusokhoz vezető utat a hüvelyben élő baktériumok is blokkolják. Normál mikroflóra Ez a szerv 90%-ban tejsavat termelő laktobacillusokból áll. Savas környezet vagina elnyomja a többséget patogén baktériumok. Ha valamilyen oknál fogva a hüvely környezete inkább lúgossá, mint savassá válik, a laktobacillusok száma nagymértékben lecsökken, és más mikrobák is elfoglalhatják a megüresedett helyet. Ezt az állapotot dysbiosisnak nevezik, és ha az anaerob flóra dominál, akkor bakteriális vaginosis.
A jogsértés legegyszerűbb és leggyakoribb oka sav-bázis egyensúly a hüvelyben - lúgos szappanhabos mosás közben bejutni. Nem baj, ha ez egyszer megtörténik. Az állandó lúgos „fújások” azonban súlyos mikroflóra-zavarokhoz, a kórokozó baktériumok elszaporodásához, és ennek megfelelően a női nemi szervek gyulladásos betegségéhez vezetnek.
A nemi szervek védőképessége a nő életkorától függ. 17-18 éves korig, vagyis a pubertás kezdete előtt a lány hüvelyének mikroflórája könnyen megzavarható bármilyen káros hatástól. Stabilitása a menopauzát elért nőknél is csökken. Ezekben az életszakaszokban különösen gondosan be kell tartani az intim higiénia szabályait.
(görögül hygieinos - egészséget hozó, gyógyulást hozó), a személyi higiénia, ezen belül a higiénés szabályok része, amelyek betartása segíti az emberi egészség megőrzését, erősítését, biztosítja a nemi szervek normál működését, valamint betegségeik megelőzését. Kortól, nemtől és a szervezet fiziológiás állapotától függő jellemzőkkel rendelkezik.
A női nemi szervek higiéniája figyelembe veszi a fejlődés sajátosságait élete különböző időszakaiban. A lányok nemi szerveinek nyálkahártyája érzékeny, könnyen sérülékeny, és csekély a fertőzésekkel szembeni ellenálló képessége, ami szükségessé teszi azok különleges tisztaságának megőrzését. Megfelelő gondozás nélkül vulvitis alakulhat ki.
Minden vizelés és székletürítés után, valamint reggel és mindig lefekvés előtt meleg vízzel le kell mosni a nemi szerveket. Mosáshoz erősen lúgos szappanok (háztartási szappanok) és erős fertőtlenítő oldatok (szóda, kálium-permanganát) nem használhatók, ami a víz-lipid-nyálkás-só védőréteg tönkremeneteléhez vezet. Tiszta kézzel, gézzel vagy vattával kell mosni a szeméremtesttől a végbélnyílásig. A szervezett gyermekcsoportoknak egyedi fertőtlenített és feliratozott edényekkel kell rendelkezniük; A mosást egyéni tamponnal kell végezni. Mosás után a lány bőrét tiszta pelenkával (dörzsölés nélkül, de csak itatós mozdulatokkal) meg kell szárítani. Szárításra közös törölközőt, pelenkát nem használhat, a fürdőbe gyerekeket nem vihet magával. A nemi szervek bőrirritációjának legkisebb jelére higiénikus fürdőt kell venni kamilla főzetekkel (sorozat) vagy enyhén rózsaszínű kálium-permanganát oldattal. Gondos, de alapos szárítás után az irritált területeket sterilizált napraforgóolajjal stb. kenik be. A gyerekeket már kiskoruktól kezdve arra tanítják, hogy rendszeresen ürítsék ki a hólyagot és a beleket, mivel a természetes bélmozgás késése a végbél és a hólyag túlcsordulásához vezet. negatívan befolyásolja a kismedencei szervek működését, és lányoknál a méh normál helyzetének megsértését okozhatja. 5-6 éves korukra a gyermekeket meg kell tanítani, hogyan kell önállóan gondoskodni a nemi szerveikről. Óvatosan kell tanítani, hogy ne okozza a szexuális érzések korai felébredését, ami a nem megfelelő higiéniai ellátás miatt fordulhat elő (a széklet és a vizelet maradványai viszketést és a nemi szervek irritációját okozhatják). A gyermekeknek természetes anyagokból készült kényelmes fehérneműt kell viselniük, amely nem korlátozza a mozgást és nem illeszkedik szorosan a nemi szervekhez. A bugyit naponta kell cserélni, különösen a lányok esetében. A kislányoknál is előforduló hüvelyváladék a vizelettel együtt a bugyira kerül és megkeményedik, ami a bőr és a szeméremtest nyálkahártyájának irritációjához vezet. Ezek a váladékok olyan baktériumokat hordozhatnak, amelyek vulvovaginitist okozhatnak.
Rendellenes váladékozás vagy egyéb gyulladásos tünetek esetén nőgyógyászhoz kell fordulni.
Serdülőkorban, a pubertás idejére, a lánynak el kell sajátítania a nemi szervek higiéniájának összes szükséges szabályát. Előre fel kell készülnie a menarche kezdetére.
Az ingerlékeny lányok pszichológiai felkészültségének hiánya mentális traumák és a menstruációs ciklus pszichogén rendellenességeinek oka lehet.
A menstruáció alatt a nemi szervek érzékenyebbek a fertőzésekre a szervezet védekezőképességének enyhe csökkenése és a méhben található sebfelület miatt. Még normál menstruáció mellett sem megengedett az ugrálás és a nehéz fizikai gyakorlat, valamint a kerékpározás és az úszás. Jobb a zuhany alatt mosni, fürödni és meglátogatni a szaunát; Naponta legalább kétszer mossa meg nemi szervét meleg vízzel és szappannal (közvetlenül mosdókagylóban nem mosható). A menstruációs vér gyűjtéséhez ajánlott kötésből és vattából készült egészségügyi betétet használni (használhat régi puha pamutszövetből készült, korábban főzött és vasalt szalvétákat). A betéteket ki kell cserélni, amikor vérrel telítődnek, anélkül, hogy az kiszáradna, ami megakadályozza a perineum bőrének sérülését.
Ha a nemi szervek nyálkahártyája irritált, akkor mosáskor célszerű gyenge kamilla-, húr- és teafőzeteket használni. Javasoljuk a menstruációs ciklus naptárát vezetni, amely rögzíti a menstruáció megjelenésének időpontját és időtartamát.
A menstruáció vége után egy lánynak vagy nőnek be kell tartania a nemi szerve gondozásának szabályait. A nagyajkak és a kisajkak közötti redők, a csiklót borító bőrredő, a hüvely előcsarnoka - ezek azok a helyek, ahol a vizelet és a nemi váladék maradványai leülepednek, amelyek lebomlásuk esetén éles kellemetlen szagot okozhatnak, irritáció, néha gyulladás. Ezért a nemi szerveket naponta legalább 2 alkalommal meleg vízzel és szappannal mossuk kézmosás után. Először a külső nemi szerveket, majd a combok bőrét, végül a végbélnyílás területét mossuk meg (mosás közben nem szabad medencében ülni). Az ágyneműt naponta cserélik. A hüvelyöblítés nem javasolt, különösen menstruáció idején, mivel a hüvelynek saját kémiai mikrokörnyezete van, amely megvédi a belső nemi szerveket a mikroorganizmusok hatásaitól. Hüvelyöblítést csak orvos javaslatára szabad végezni.
A nők nemi szerveinek higiéniája a menopauza idején az idegrendszer működésének megváltozásával, a hormonális egyensúly, az anyagcsere-folyamatok megzavarásával, valamint a nemi szervek anatómiájának és élettanának megváltozásával jár. A legtöbb nő számára a menopauza kezdete nem okoz kellemetlenséget vagy kóros jelenséget, ezért elegendő a test és a nemi szervek tisztán tartása. Mosáskor nem ajánlott túlzottan elragadtatni a szóda és a kálium-permanganát fertőtlenítő oldatait, mivel ez a bőr kiszáradásához és fertőzésekkel szembeni ellenálló képességének csökkenéséhez vezet. A higiéniai ápolás szempontjából előnyös a gyógynövényfőzetek és a sterilizált napraforgóolaj. A nemi szervek nyálkahártyájának fokozott szárazsága esetén streptocid emulziót (legfeljebb 2 hétig egymás után, és szulfonamid-intolerancia hiányában), valamint vitaminos tápláló krémet használhat. És száraz, különösen érzékeny bőrre. A szervezetben végbemenő hormonális változások miatt néhány idősebb nőnél előfordulhat, hogy viszketést tapasztalnak a külső nemi szerveken. Ennek elkerülése érdekében ajánlatos csak pamut vagy len fehérneműt viselni, kerülni a test túlmelegedését alvás közben, a fűszeres ételeket, füstölt ételeket, extrakciós anyagokat kizárni az ételekből. Ha viszketés jelentkezik, forduljon nőgyógyászhoz, akit évente legalább kétszer meg kell látogatni megelőző intézkedésekre, mivel ebben a korban nő a nemi szervek különböző betegségeinek lehetősége.
Férfi nemi szervek higiéniája a nemi szervek és a gát bőrének rendszeres lemosásából áll kiskortól kezdve. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy 5 évesnél fiatalabb fiúknál (ha nem végeztek rituális körülmetélést) a fimózis fiziológiás lehet, ezért nem szükséges a pénisz fejét higiéniai intézkedésekhez kitenni.
A fityma gyulladása és gennyes váladék megjelenése esetén a preputiális zsákból urológushoz kell fordulni. 5 év elteltével a fiziológiás fimózis megszűnik, és a legtöbb esetben a fityma lehetővé teszi a péniszmakk kinyitását, hogy lemossák a felgyülemlett smegmát, valamint a nyálkahártyát és a vizeletcseppeket, amelyek táptalaja a mikrobáknak. A mosást naponta meleg vízzel és szappannal végezzük, alaposan szárítva, itatós mozdulatokkal. A serdülőkorban a fiúnak el kell sajátítania az öngondoskodási készségeket; a nemi szervek mögött. A tinédzsert figyelmeztetni kell a nedves álmok megjelenésére, és pszichológiailag fel kell készíteni erre. Nedves álom után a nemi szerveket meleg vízzel kell mosni. Fontos, hogy ebben a korban figyelmeztesse őt az alkalmi szexuális élettől, óvatosan figyelmeztetve a lehetséges káros következményekre ( cm. Nemi betegségek).
A nemi szervek tisztán tartása a fiúk és a felnőtt férfiak viselkedési normájává kell, hogy váljon egész életük során. Idős korban a higiénia mellett kötelező (évente legalább 2 alkalommal) felkeresni az urológust, hogy kizárják a prosztata mirigy életkorral összefüggő elváltozásait, valamint a nemi szervek rákos megbetegedését. Ha vér jelenik meg a vizeletben és az ondóban, azonnal forduljon urológushoz.
Szexuális higiénia további higiéniai szabályokat igényel. Javasoljuk, hogy a férfi és a nő lezuhanyozzon a közösülés előtt. A közösülés előtt és után feltétlenül mossa le a külső nemi szerveket meleg vízzel és szappannal (a szárításhoz külön törölköző szükséges). Az első szexuális aktus után 4-5 napig tartózkodni kell a nemi érintkezéstől, hogy a szűzhártya szakadásai meggyógyuljanak, ezalatt a nemi szervek gondos higiéniáját betartva. A menstruáció alatt tartózkodnia kell a nemi érintkezéstől, mivel a fertőző ágensek bejuthatnak a nemi szervekbe és fokozott vérzést okozhatnak; ráadásul a menstruáció alatti szexuális tevékenység férfiban húgycsőgyulladást okozhat, ami a menstruációs vérrögök csatornába való bejutásával jár. A terhesség alatt és az első 2-3 hónapban a szexuális aktivitás korlátozott, a szülés előtti utolsó 2 hónapban pedig teljesen kizárt. A szexuális tevékenység szintén kizárt a születés utáni 6-8 hétig.
(Forrás: Szexológiai szótár)
Nézze meg, mi a „genitális higiénia” más szótárakban:
NŐI GENITÁLIS HIGIÉNIA- olyan intézkedések sorozata, amelyek megakadályozzák a női nemi szervek betegségeinek előfordulását életének különböző időszakaiban. A lányok nemi szerveinek nyálkahártyája érzékeny, könnyen megsérül, fertőzésekre érzékeny, ezért karbantartása szükséges... ...
GENITÁLIS HIGIÉNIA FÉRFIEKNEK- a nemi szervek gondozása, a férfi nemi szervek betegségeinek előfordulásának és terjedésének megakadályozása. G.p.o. m a nemi szervek és a perineum bőrének rendszeres mosásából áll. Az 5 év alatti fiúknál tartós beszűkülés tapasztalható.... enciklopédikus szótár pszichológiában és pedagógiában
SZEXUÁLIS HIGIÉNIA- személyi higiéniai szabályok a nemi szervek megbetegedésének megelőzésére és terjedésére. Ezek közé tartozik: zuhanyozás szexuális kapcsolat előtt, külső nemi szervek meleg vízzel és szappannal történő mosása szex előtt és után,... ... Pszichológiai és pedagógiai enciklopédikus szótár
Lat. synechia vulvae lat. synechiae labiorum minorum ... Wikipédia
Tartalmazza a csecsemőktől az idősekig minden korosztály számára higiéniai szabályokat, amelyek betartása hozzájárul az egészség megőrzéséhez, erősítéséhez. Egy alkatrész egészséges képélet. Bőrápolás, fogak, körmök, haj,...... Biológiai enciklopédikus szótár
EGYÉNI HIGIÉNIA- EGYÉNI HIGIÉNIA, egyébként személyi higiénia, az általános higiénia egyik ága, amely a bioszociális hatást vizsgálja. az egyének egészségét és fejlődését befolyásoló tényezők (külső természeti tényezők és társadalmi és gazdasági feltételek). E tanulmány alapján megállapítható, hogy...... Nagy Orvosi Enciklopédia
A nemi szervek intim higiéniájára mindig különös figyelmet kell fordítani, de a statisztikák szerint ezt a férfiak leggyakrabban elhanyagolják. Ennek az az oka, hogy a férfiaknak nincs idejük az intim higiéniára, sokan egyszerűen nem tudnak a higiéniai szabályok be nem tartása következményeiről. A televízió, a magazinok, az internet, az újságok sokat beszélnek a női test gondozásának fontosságáról, de a férfi testről gyakorlatilag semmit. Végül is mikor a legkisebb jogsértés Egészség női szervek, a lány azonnal kellemetlen érzést érez, de a férfi nem érezhet semmit, hiszen bebizonyosodott, hogy a legtöbb gyulladásos fertőző betegségek férfiaknál tünetmentesek. De törődj férfi szervek nagyon fontos, mert közvetlenül kapcsolódik az erekciós és reproduktív funkciókhoz. Nagyon kevesen zuhanyoznak naponta kétszer, használnak gélt az intim higiéniára, sokan nem cserélik le a fehérneműt több napig egymás után, és nagyon kevés srác öblíti le a hímtagját minden WC-használat után. Ez a higiénia hiánya negatív hatással van az egészségre.
A jó higiénia betartása elengedhetetlen az egészséges élethez.
A férfiak öngondoskodása több összetevőből áll:
- Szőrtelenítés vagy szőrtelenítés.
- A pénisz és a herezacskó mosása.
- Vízi eljárások szexuális aktus előtt és után.
- A fehérnemű kiválasztása és a váltás időszakai.
Szőrtelenítés vagy szőrtelenítés?
Eltávolítás nem kívánt haj az ágyékban, a herezacskóban azt jelzi, hogy a srác figyeli az egészségét és vigyáz magára. Az esztétikai mellett ezt az eljárást szeptikus funkciója is van. A hajrészben nagyon gyorsan fejlődnek ki a káros baktériumok és mikroorganizmusok, amelyek a húgycső vagy a péniszfej gyulladását okozhatják. A forró évszak különösen veszélyessé válik, amikor a maximum kényelmes körülmények a mikrobák szaporodásához: hőség, verejték felhalmozódása és a kiválasztó mirigyek váladéka, szennyeződés. Ezért mindig be kell tartania a higiéniát, függetlenül a szezonalitástól és a külső időjárástól.
Az intim higiénia fenntartása nagyon egyszerű!
Szőrtelenítés- ez a bőr bőrrétegének eltávolítása a gyökér (hagyma) nélkül borotva segítségével. Nagyon gyakran az eljárás után irritáció lép fel, vagy a véletlen vágások véreznek, így a férfiak nem igazán szeretik leborotválni a hajukat.
Epilálás- Ezt kozmetikai eljárás, amely magában foglalja a szőrzet eltávolítását a bőr alatti izzóból. Ez a folyamat nemcsak erős fájdalmas érzések(főleg a férfiaknak, mert nekik van fájdalomküszöb sokkal alacsonyabb, mint a nőknél), hanem pszicho-érzelmi stressz. A legtöbb kozmetikus, aki ezt az eljárást végzi, nő, és mivel az intim testrészek szőrtelenítése teljes levetkőzéssel jár, ez zavart okoz a férfiak körében.
A legelfogadhatóbb módszer továbbra is a hajvágás. A speciális vágóvágóknak (trimereknek) köszönhetően ez az eljárás egyszerűvé, gyorssá és fájdalommentessé válik.
Vízi eljárások
Nem minden férfit érdekelnek a kérdések: milyen gyakran kell zuhanyozni és megmosni az intim szerveit? Milyen higiéniai termékeket érdemes használni? Milyen hőmérsékletű legyen a víz a férfi szervek számára? De ez ezektől a kérdésektől függ reproduktív funkcióés az erekció. Menjünk sorban.
A higiéniai szabályok be nem tartása a komoly következmények, beleértve az intimeket is
Ideális esetben egy férfinak naponta kétszer kell zuhanyoznia – reggel és este, és minden vizelés vagy székletürítés után meg kell mosnia a péniszét. De mivel nagyon gyakran nincsenek feltételei a végrehajtásnak vízi eljárások, akkor legalább nedves fertőtlenítő törlőkendőt ill vécé papír. A nemi szervek mosásakor emlékeznie kell arra, hogy a nap végére, szélsőséges körülmények között hím hús smegma, baktériumok és szennyeződések halmozódnak fel, amelyek gyakran láthatatlanok az emberi szem számára.
A Smegma az ivarmirigyek, az elhalt sejtek és a kondenzáció által kiválasztott váladék kombinációja. Ahhoz, hogy teljesen lemosd, el kell távolítani. fityma, verje fel a higiéniai termékből dús habot, öblítse le alaposan, és adjon is Speciális figyelem olyan intim helyek, mint a genitális frenulum, corolla. A pénisz vízének melegnek kell lennie, nem forrónak. Fontos, hogy a férfiak előnyben részesítsék a kifejezetten az intim higiéniára kifejlesztett géleket.
A herezacskót jobb hideg vízzel lemosni, mert a herék hőmérséklete 3-5 fokkal alacsonyabb, mint a többi szervnél, ráadásul nem szabad túlmelegedniük - ettől függ a megtermékenyítési képesség. Ezért a szakértők nem javasolják erős fele az emberiség gyakran és sokáig vegyen forró fürdőt és hosszú idő legyen a gőzfürdőben.
Gondozás szexuális kapcsolat előtt és után
A férfiszervek személyes ápolása a közösülés előtt és után különös intim jelentőséget kap. Az „utána” rész nyilvánvaló: a nővel való intimitás után sejtjei, kenőanyagai és mikroorganizmusai a péniszen maradnak, nem beszélve a fertőzésekről és a kórokozó mikrobákról. A női hámot a férfi test gyakran idegennek érzékeli, és emiatt kórokozók hiányában is fennáll a gyulladás, bőrpír és kellemetlen érzés lehetősége. Ennek elkerülése érdekében a frenulumot, a corollat és a fitymát a herezacskóval közvetlenül a közösülés után le kell öblíteni.
A nők általában gondosan figyelemmel kísérik kinézetés egészség, az ehhez szükséges napi eljárások elvégzése. Az általános higiénia fontos eleme női test az intim higiénia. Megfelelő karbantartás mögött" érdekes hely"mindannyiunk számára lehetővé teszi, hogy sokakat elkerüljünk kellemetlen betegségek, köztük rigó, bakteriális vaginosis, különféle gyulladásos betegségekés a hasonlók. A személyes higiéniai szabályok be nem tartása negatívan befolyásolhatja a reproduktív egészséget is.Napi ápolás
Az első dolog, amiről beszélni szeretnék, az intim terület mosásának napi eljárásai. Sokan úgy gondolják, hogy ez nem agyalás. Elvettem a szappant, egyszer-kétszer felengedtem a vizet, és tisztán, frissen jöttem ki a fürdőből. A cselekvések sorrendjét tekintve minden helyes, de az ezekhez a cselekvésekhez való hozzáállást illetően - nem egészen. Próbáljuk meg elmagyarázni, miért.Kezdjük a szappannal. Nem ajánlott intim higiéniára használni, mivel nem kompatibilis a hüvely mikroflórájával. A szappan használata kiszárítja a nemi szervek nyálkahártyáját, ami, látod, nem sok jót ígér. Ezenkívül nem ajánlott a nők intim higiéniáját antibakteriális szappannal végezni. Ez nemcsak kiszáradáshoz vezet, hanem tönkre is teszi káros baktériumokés jótékony, a hüvely mikroflórájában létező.
Ennek a higiéniának a végrehajtásához speciális termékeket kell használnia, amelyeket az alábbiakban tárgyalunk. Megvásárolhatja őket kozmetikai boltban vagy gyógyszertárban.
Egyébként egy nőnek naponta legalább kétszer meg kell mosnia magát (reggel és lefekvés előtt), valamint előtte és utána meghittség. Alkalmaz speciális gyógymód megteheti naponta egyszer, és elvégezheti az összes többi tisztálkodást tiszta víz. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nyálkahártya intim szervek Nagyon kényes, és még a speciális termékek is károsíthatják, ha gyakran használják.
Ha egy nő valamilyen okból nem tud speciális intim higiéniai terméket használni, akkor jobb, ha babaszappant használ. Úgy lehet nevezni univerzális gyógymód amelyek bármilyen bőrre alkalmasak. Nem károsítja a nőstény nyálkahártyáját intim hely. Ami az intim kozmetikumok visszautasítását illeti, gyakran összefügg az allergia előfordulásával.
Most beszéljünk a vízről. Melegnek kell lennie (legfeljebb 30 fok). Hideg ill forró víz nem használható. A legjobb, ha a mosási eljárást a folyóvíz. A vízfolyást (ne legyen túl erős) a szeméremtesttől lefelé kell irányítani. A kéznek is mozognia kell mosás közben. A fordított mozgás elősegíti a mozgást káros baktériumok az anális területről a hüvely területére, ami tele van gyulladásos folyamatok.
Nem ajánlott a vízsugarat közvetlenül a hüvelybe irányítani, mert ez a jótékony laktobacillusok kimosódását és a nyálkahártya kiszáradását okozhatja. Ennek eredményeként a hüvely pH-ja felborul, és kedvező feltételek jönnek létre a gyulladások, ill. bakteriális vaginosis. Ezenkívül a nőgyógyászati szakértők nem javasolják az intim higiénia céljára mosogatórongyok használatát, mivel elmagyarázzák, hogy megsérthetik a finom nyálkahártyát.
Az ilyen nőies intim higiéniának törléssel kell végződnie. De itt is van néhány sajátosság. Ne dörzsölje túl erősen a nemi szervét. Egyszerűen törölje le őket egy puha szalvétával vagy törölközővel. Magától értetődik, hogy a törlőterméket (legyen az törölköző vagy szalvéta) csak erre a célra szabad használni. Háromnaponta cserélni kell, hogy kizárják a baktériumok előfordulásának és fejlődésének lehetőségét.
Intim higiéniai termékek
Most itt az ideje a higiéniai kozmetikumoknak az intim területre. Manapság különféle termékeket gyártanak erre a célra, beleértve a zseléket, tejeket, krémeket, habokat és hasonlókat. Mindegyik két típusra osztható: szexuális és higiéniai.Az első típusnál nem térünk ki részletesen, mivel ezeket a termékeket általában csak kellemes illat kölcsönzésére használják. Beszéljünk részletesebben a másodikról, mivel ez az intim kozmetikum az ebben a cikkben leírtakra készült.
A fő különbség ezen termékek és a szappan között az, hogy savasságuk a lehető legközelebb áll a hüvelyi mikroflóra természetes savasságához. Ez azt jelenti, hogy az intim célú kozmetikumok gyengéden és gyengéden hatnak a női nemi szervekre, hidratálják azokat és enyhítik a meglévő irritációt.
Más kozmetikumokkal ellentétben az intim higiéniai termékek nem tartalmazhatnak túl sok színezéket és illatanyagot, amelyek gyakran allergiás reakciókat váltanak ki. Az összetételére vonatkozó információk a címkén találhatók. Győződjön meg arról is, hogy a laktobacillusok szerepelnek ott. Segítenek fenntartani a hüvely normális mikroflóráját.
Sok fajta intim kozmetikum is tartalmaz speciális természetes hozzávalók, amelyek segítenek megszabadulni a kisebb bajoktól. Például olaj jelenléte egy higiéniai termékben tea fa azt sugallja, hogy nem csak az alapos mosásban segít intim terület, hanem növekedni is fog védő funkció nemi szervek. A kamilla, körömvirág vagy aloe kivonat jelenléte pedig arra utal ezt a gyógymódot Az intim higiénia megnyugtatja a bőrt és begyógyítja a kisebb sebeket és repedéseket.
Egy kicsit a betétekről és a szalvétákról
A bugyibetétek sok szempontból megkönnyítik a nők életét. Segíthetnek a higiénia megőrzésében intim területés megakadályozza, hogy a váladék a szennyesre kerüljön. Egyetértek, a nedves fehérnemű nem túl kellemes, de mindenki szereti majd „száraznak és kényelmesnek” érezni magát.De használjon bugyibetétet a szabályok szerint. Ellenkező esetben ahelyett, hogy jól érezné magát, sok bajba kerülhet. Ezért nem ajánlott egész nap egy betétet viselni. Felszívja a nedvességet, ugyanakkor ideális táptalaja a patogén baktériumok számára. Annak érdekében, hogy megvédje magát attól, hogy a nemi szervekbe kerüljön, ezt a higiéniai terméket három-négy óránként cserélnie kell.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a női intim higiénia nem jelenti a nemi szervek teljes elszigetelését. A bőrnek lélegeznie kell, a bugyibetét pedig megakadályozza ezt. Ennek eredményeként irritáció, csalánkiütés és allergiás reakciók. Ezt csak úgy lehet elkerülni, ha időnként szünetet tart a betétek használatában.
Korunk másik vívmánya az intim higiéniát szolgáló törlőkendők. Nagyon kényelmesek azokban a pillanatokban, amikor a nem megfelelő körülmények miatt egy nő nem tudja elvégezni a szükséges eljárásokat. Ennek a higiéniai terméknek a kiválasztásakor jobb, ha előnyben részesítjük azokat a típusokat, amelyek kivonatokat tartalmaznak gyógynövények vagy antimikrobiális vegyületek. A szalvétákkal azonban nem szabad elragadni, még kevésbé helyettesíteni velük a mosást. Túl gyakori használatuk befolyásolhatja a hüvely mikroflóráját és irritációt okozhat.
Higiénia a kritikus napokon
A menstruáció alatt a nő intim higiéniáját fokozottan kell végezni, mert a váladékozás folyamatosan történik, és ennek eredményeként kiváló feltételeket teremtenek a baktériumok megjelenéséhez és elszaporodásához. De nem jó választás fehérnemű, páratartalom és állandó viselet a betétek növelik a fertőzés és a fejlődés kockázatát.Kritikus napokon a kötelező kétszeri mosás mellett érdemes időt szakítani egy további vízkezelésre (vagy többre, a lefolyás intenzitásától függően). Ha ez nem lehetséges, akkor a fent említett szalvéták segítenek.
Ami a fehérneműt illeti, ebben az időszakban a legjobb természetes anyagokból készült dolgokat választani, mivel a szintetikus anyagok légmentesek. A tömítés jelenléte megakadályozza a normál légáramlást is, ami fertőzést okozhat. A pamut alsónemű lehetővé teszi a bőr lélegzését, így az ilyen napokon nélkülözhetetlen.
A menstruáció alatti higiéniai termékekhez a nők betétet vagy tampont használnak. Ki kell választani őket a kisülés intenzitása és természetesen a személyes preferenciák alapján. A tamponok például alkalmasak amatőrök számára aktív képéletében, és amikor szűk nadrágot vagy rövid szoknyát szeretne viselni.
A higiéniai termék kiválasztásától függetlenül az intim higiénia nem lesz teljes, ha nem tartja be a használatára vonatkozó szabályokat. A betétet három óránként javasolt cserélni, mert baktériumokat okozhatnak, a tampont pedig még gyakrabban (a behelyezés után két órával). Ez utóbbiak közvetlenül a hüvelyben laknak, ezért nagyon fontos, hogy megakadályozzuk a baktériumok fejlődéséhez kedvező környezet kialakulását.
alatt használt higiéniai termékeken kívül kritikus napok, ma már létezik egy speciális tál is (más néven szájvédő), amely még csak most kezd népszerűvé válni a posztszovjet térben. Menstruációs csésze Rugalmas műanyagból vagy szilikonból készült kis tölcsér, melynek tartályába gyűjtik a felszabaduló vért.
Ezt a higiénikus „eszközt” a hüvely mérete alapján kell kiválasztania, mivel a használat módja hasonló a tamponok használatához. A poharat naponta többször ki kell üríteni (a „leeresztések” száma az intenzitástól függ menstruációs vérzés). Minden ürítés után fertőtleníteni kell, majd vissza kell tenni a helyére.
Ez a tál több mint egy évig is eltarthat, és ha egy nő megszokja a viselését, akkor sem a munkavégzés során, sem a mindennapi életben nem fog kényelmetlenséget érezni. Nem mindenki használhatja a poharat. Azok számára, akik hajlamosak a szilikon allergiára, gyulladásra és az intim terület egyéb problémáira, ez a higiéniai termék szigorúan tilos. Annak érdekében, hogy biztosan megtudja, megfelelő-e az Ön számára vagy sem, jobb, ha konzultál egy nőgyógyászral.
Higiénia terhesség alatt
Vegye figyelembe, hogy a nők intim higiéniája a terhesség alatt nem sokban különbözik az élet más időszakaiban alkalmazott higiéniától. Igaz, van itt néhány sajátosság, amelyeket emlékezni kell. Az egyik az intim kozmetikumok gondosabb megválasztása az ápoláshoz. Nem tartalmazhat színezéket vagy illatanyagot. Jobb olyan termékeket választani, amelyek gyógynövénykivonatokat (körömvirág, kamilla stb.) tartalmaznak.A második fontos pont a frekvencia higiéniai eljárások. Mivel a váladék mennyisége nő a terhesség alatt, gyakrabban kell mosakodási eljárásokat végeznie. Milyen gyakran - ez a váladék intenzitásától és az egészségtől függ várandós anya. Az orvos, aki tanácsot ad egy nőnek a terhesség alatt, segíthet a vizes eljárások rutinjában.
Ami az egészségügyi betéteket és a bugyibetéteket illeti, a terhes nők használhatják őket. A lényeg az, hogy ezek a higiéniai termékek nem tartalmaznak illatanyagokat vagy alkoholt.
A megfelelő fehérnemű a nemi szervek egészségének kulcsa
A nők megfelelő intim higiéniája magában foglalja a fehérnemű helyes megválasztását is. A legjobb ebben a tekintetben a pamut alsónemű. Válassza mindennapi viseletre, de bugyit és tangát szintetikus szövet csak előnyben részesítse kivételes esetek, ha például egy romantikus találkozóra készül.Kérjük, vegye figyelembe, hogy ahol a bugyi érinti a lépésbetétet, ott egy pamutszövetből készült betétnek kell lennie. Ha nincs ilyen, és nagyon szereted ezt a fehérneműt, akkor a bugyibetétek segítenek pótolni a hiányát.
Egy másik fontos pont a nők megfelelő intim higiéniájára vonatkozóan: a bugyit naponta cserélni kell. Ezzel egyidejűleg próbálja meg őket más dolgoktól (ruha, ágynemű stb.) elkülönítve mosni.
A fentiekből következően az intim higiénia gyakorlatilag egész tudomány, melynek alapjainak ismeretében mindig frissességet és tisztaságot sugározhatsz. A nőgyógyászati szakemberek által javasolt összes szabály betartása azonban nem olyan nehéz, mert nem igényelnek különleges készségeket. A lényeg az, hogy szigorúan kövesse őket.
