Keď sme zistili, čo je BT a ako ho merať, prejdime k téme grafov bazálnej teploty. Poďme zistiť, ako ho správne zostaviť a čo možno analyzovať na základe výsledkov tohto grafu.
Čo sa stane s BT počas jedného cyklu
Počas každého menštruačný cyklus BBT ženy sa mení pod vplyvom určitých hormónov.
V prvej fáze, keď vajíčko rastie a dozrieva, prevláda aktivita estrogénu. V tomto štádiu sa BT považuje za „nízky“ a toto obdobie sa nazýva hypotermické. Deň alebo dva pred nástupom BT dosiahne najnižšiu hodnotu (36,7-36,9).
Keď dôjde k ovulácii, v mieste prasknutého folikulu začne pracovať žlté teliesko, ktoré produkuje tehotenský hormón progesterón. Ovplyvňuje termoregulačné štruktúry a BT sa začína zvyšovať.
Po uvoľnení vajíčka začína druhá polovica menštruačného cyklu, štádium „vysokej“ teploty alebo hypertermického vzostupu krivky. Vyznačuje sa nízkymi hodnotami.
Teplotný rozdiel medzi týmito dvoma obdobiami môže byť 0,5-1 stupňa. Počas krvácania počas menštruácie BT kolíše v rozmedzí 37 stupňov a potom začne klesať a tento dvojfázový cyklus sa znova opakuje.
Obrázok ukazuje, ako vyzerá normálny graf bazálnej teploty.
Ako si vytvoriť takýto rozvrh sami
Na nakreslenie grafu bude pacientka potrebovať špeciálny formulár alebo vopred pripravenú šablónu, kde bude denne zadávať získané výsledky. Takúto šablónu si môžete vytlačiť stiahnutím z internetu alebo si ju nakresliť sami.
Obrázok ukazuje, ako vyzerá šablóna na vykreslenie grafu.
Každý deň v rovnakom čase ráno žena vykoná merania BBT a zaznamená ich do tejto tabuľky. Tabuľka zohľadňuje nielen výsledky merania, ale v samostatnom stĺpci je potrebné uviesť ďalšie informácie o tom, čo mohlo spôsobiť neplánované zvýšenie alebo zníženie BT, napríklad príjem alkoholu alebo vírusová infekcia.
Po absolvovaní jedného cyklu žena získané body spojí a spolu s odborníkom analyzuje výsledky grafu.
Dôležité! Vzhľadom na to, že aj normálne ženy zažívajú anovulačné cykly, merania BBT by sa mali vykonávať aspoň 3-4 mesiace za sebou, aby sa sledovala dynamika procesu.
Ako vyhodnotiť grafy bazálnej teploty
Pripomeňme si ešte raz, ako vyzerá kalendár ideálneho dvojfázového harmonogramu.
Teraz sa pozrime na príklady rôznych odchýlok od normy v prvej a druhej fáze a zistime, čo môžu znamenať.
Nedostatok estrogénu a progesterónu
V týchto situáciách v druhej fáze buď nedochádza k zvýšeniu krivky, alebo je veľmi slabá o 0,3-0,4 stupňa.
Ak sa takéto výsledky neustále zaznamenávajú, môže to znamenať problém v tele, ktorý vedie k sekundárnej neplodnosti.
Dôležité! Žena môže počať dieťa aj s touto patológiou, ale nízka hladina progesterónu môže spôsobiť spontánny potrat. Preto by aj tehotné ženy mali rozumieť svojmu rozvrhu BT.
Nedostatočnosť druhej fázy v II-fázovom cykle
Kalendár s takýmto rozvrhom sa vyznačuje krátkou druhou periódou a krivka rozvrhu začína stúpať až pred menštruačným krvácaním. Stáva sa to, keď je produkcia progesterónu narušená.
Anovulačný cyklus
Vyznačuje sa absenciou zmien krivky grafu v prvej aj druhej fáze. Vajíčko neopúšťa folikul, a preto nie je možné počať dieťa.
Normálne sa s touto situáciou môže žena stretnúť raz za rok alebo menej často, ale jej opakovanie niekoľko mesiacov za sebou naznačuje prítomnosť patológie v tele.
Grafika atypických kriviek
Kalendár zobrazuje stúpania a klesania krivky grafu, ktoré nie sú typické pre žiadny typ. Stáva sa to vtedy a pod vplyvom náhodných príčin (vírus, lieky atď.). 
Čo spôsobuje vysokú teplotu v prvej fáze
Zistili sme, že prvá tretina je fáza nízke hodnoty(36,7-36,9), zvážte, v akých situáciách možno pozorovať odchýlku od normy:
- zlyhanie ženské hormóny(estrogény). V tomto čase majú prevládajúci účinok estrogény. Ak sa ich syntéza zníži, potom v prvej fáze môže BT stúpnuť nad obvyklé hodnoty a v druhej fáze naďalej stúpa a zostáva na zvýšená hladina, pretože progesterón začína pôsobiť;
- zápalové procesy vo vaječníkoch. Zápal môže v prvej fáze spôsobiť abnormálne vysokú krivku. Na takomto grafe je veľmi ľahké prehliadnuť, pretože nárast teploty v dôsledku zápalu sa mylne zamieňa s ovuláciou a potom sa stratí skutočný teplotný vrchol počas ovulácie. Obrázok ukazuje, ako by to mohlo vyzerať;
- zápal sliznice maternice (endometrióza). Tento proces je charakterizovaný absenciou poklesu teploty po menštruačné krvácanie a naďalej drží krok vysoké hodnoty(37,1-37,3). Prvá tretina začína s zvýšená teplota, ktorá sa postupne znižuje a opäť zvyšuje v čase ovulácie;
- počas tehotenstva. Ak bolo vajíčko úspešne oplodnené, žlté teliesko naďalej intenzívne produkuje progesterón, ktorý podporuje vysoká teplota v čase, keď sa počíta začiatok prvého obdobia. Merania zvýšenia BT v prvej fáze sú sprevádzané oneskorením menštruačného krvácania.
Dôležité! Jednorazové zvýšenie alebo zníženie teploty pravdepodobne nebude signalizovať zápal. Nemôže začať a skončiť v jeden deň. Takéto chyby sú s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobené nesprávnym meraním BT alebo inými náhodnými dôvodmi.
Prečo je vo fáze II nízka teplota?
Druhá fáza, na rozdiel od prvej, sa považuje za obdobie vysokých teplotných hodnôt (37,1-37,3 stupňov). Pozrime sa, kedy sa BT v druhej fáze nezvýši:
Správna konštrukcia a analýza BT máp pomáha podozrievať z prítomnosti rôznych patologické procesy a vypočítajte čas útoku priaznivé dni na počatie. Táto výskumná metóda je jednoduchá, ale diagnosticky nepresná, takže ak máte nejaké pochybnosti, mali by ste sa poradiť s lekárom o dodatočnom vyšetrení
Meranie bazálnej teploty (BT) je potrebné na to, aby lekár mohol určiť, či žena ovuluje, keďže počas ovulácie teplota v pošve a konečníku klesá, niekedy až na 36,2 – 35,9 °C. A po 2-3 dňoch by mala stúpnuť na úroveň 37°C alebo mierne vyššiu. Po takomto skoku teploty začína druhá fáza menštruačného cyklu. Meranie bazálnej teploty oveľa presnejšie odráža fungovanie vaječníkov hormonálne testy a ultrazvuková folikulometria.
Konštrukcia rozvrhu by sa mala začať od prvého dňa menštruačného cyklu, to znamená od prvého dňa menštruácie. Teplota sa mení v konečníku ráno, nalačno, hneď po prebudení. To znamená, že o 7-8 hodine ráno, bez toho, aby ste vstali z postele, použite jednoduchý ortuťový teplomer a vložte jeho ortuťový hrot do konečníka na 5 minút. Nezabudnite si na grafe vyznačiť aktuálny dátum. Pokračujte v vytváraní grafu, kým nezačnete nasledujúcu menštruáciu. So začiatkom novej menštruácie (nového cyklu) začnite budovať nový rozvrh. Aby ste tento vzorec zachytili, musíte si merať teplotu počas troch menštruačných cyklov a zaznamenávať údaje denne.
Žena musí registrovať každý pohlavný styk a všetky udalosti sprevádzajúce ovuláciu. Je veľmi dôležité brať do úvahy psycho-fyzický stav ženy. Zlý alebo nedostatočný spánok, stres, nervové napätie, prepracovanosť počas pracovného týždňa, choroba to všetko ovplyvňuje menštruačný cyklus. Preto je vhodné tieto faktory označiť na grafe špeciálnymi ikonami.
Niektoré ženy napríklad v momente uvoľnenia vajíčka z vaječníka pociťujú krátku bolesť (ostré bodnutie) v oblasti pravého alebo ľavého vaječníka. V niektorých prípadoch môže z vagíny vytekať niekoľko kvapiek krvi alebo veľkého množstva hlienu. Pozorovanie týchto javov počas zvýšenia teploty pomáha lekárovi pri určovaní skutočnosti ovulácie.
Tabuľky bazálnej teploty:
ryža. A- počas normálnej ovulácie.
ryža. B- pri absencii ovulácie.
ryža. IN- počas ovulácie s následným počatím a tehotenstvom.
O tri mesiace neskôr žena prinesie hárok s údajmi o teplote. Ak nie je dysfunkcia vaječníkov (alebo iných žliaz) vnútorná sekrécia), a ovulácia prebieha normálne, potom sa vykoná ďalšie vyšetrenie. Ak ovulácia chýba, je potrebné nájsť a odstrániť príčinu tejto odchýlky.
Ak chcete sami vytvoriť grafy bazálnej teploty, môžete si odo mňa stiahnuť súbor s formulárom, ktorý vyplníte dennými údajmi o teplote. Stačí si ho vytlačiť a začať vypĺňať. V prvom riadku zadáte aktuálny dátum v mesiaci. A do teplotnej mriežky formulára nakreslite graf bazálnych teplôt.
Zmapovanie bazálnej teploty je jednou z metód hodnotenia fungovania reprodukčného systému, ktorú má k dispozícii takmer každá žena.
Udržiavanie plánu a jeho dekódovanie si vyžaduje súlad určité pravidlá a jemnosti, inak je vysoká pravdepodobnosť získania skreslených výsledkov.
Vedenie grafu bazálnej teploty vám umožňuje určiť správne fungovanie ženských vaječníkov a identifikovať množstvo problémov, ktoré ovplyvňujú schopnosť počať dieťa.
Pomocou grafu môžete určiť:
- čas dozrievania vajec;
- v konkrétnom cykle alebo jeho neprítomnosti;
- priaznivé a nepriaznivé dni na počatie;
- prítomnosť hormonálnych problémov;
- ochorenia panvových orgánov;
- dôvod meškania ďalšej menštruácie.
Výsledky merania budú informatívne iba vtedy, ak boli grafy uchovávané aspoň počas troch menštruačných cyklov.
Niektorí gynekológovia pozorujú najmenej šesť mesiacov, aby presne diagnostikovali. Pre správnu interpretáciu je to potrebné. V opačnom prípade nebudú údaje grafu orientačné.
Zostavenie rozvrhu BT počas tehotenstva
Spôsob udržiavania grafov bazálnej teploty je čoraz rozšírenejší vďaka svojej dostupnosti. Potrebujete iba teplomer, štvorčekový zošit a ceruzku.
Bazálna teplota sa meria pri konečník každý deň, hneď po prebudení. Výsledná hodnota sa zapíše do tabuľky a vyznačí v grafe.
Graf zobrazuje denné výsledky merania počas menštruačného cyklu (nie mesiac). Predpokladá sa, že normálny cyklus trvá od 21 do 35 dní. Za začiatok cyklu sa považuje prvý deň menštruácie (a nie jej koniec, ako si niektorí myslia).
Každý menštruačný cyklus by mal mať svoju vlastnú krivku bazálnej teploty.
Stupne sú vyznačené na zvislej osi grafu (1 bunka = 0,1 °C), zapnuté horizontálna os– dni cyklu a dátum zodpovedajúci tomuto dňu. Výsledná hodnota teploty je na grafe označená zodpovedajúcim bodom, po ktorom sú susedné body navzájom spojené. Takto sa zostrojí krivka zmien bazálnej teploty počas cyklu.
Faktory, ktoré môžu ovplyvniť spoľahlivosť merania, by sa mali zaznamenať vedľa príslušného dňa cyklu.
Patria sem choroby, konzumácia alkoholu, sex krátko pred meraním, nespavosť, stres a pohyb. Z krivky možno vylúčiť nezvyčajné teplotné výkyvy spôsobené týmito faktormi.
Interpretácia rôznych typov grafov pomocou príkladov: vysoká, nízka a normálna teplota
V grafe je znázornená závislosť bazálnej teploty od fáz menštruačného cyklu. V prvej fáze, nazývanej folikulárna fáza, dozrieva niekoľko folikulov. Toto obdobie prechádza vplyvom estrogénu, teplota sa pohybuje medzi 36,4-36,8 °C.
Prvá fáza trvá približne polovicu cyklu. V tomto čase z niekoľkých folikulov zostáva jeden a v ňom dozrieva vajíčko.
Potom folikul praskne a vajíčko sa uvoľní z vaječníka, čiže nastáva ovulácia.
Pred ovuláciou klesne bazálna teplota na minimum.
Začína sa druhá fáza cyklu, počas ktorej sa na mieste prasknutého folikulu objaví žlté teliesko. Jeho bunky syntetizujú hormón, pod vplyvom ktorého dochádza k skoku bazálnej teploty o 0,4-0,8 °C. Táto fáza sa nazýva luteálna fáza.
Ak počas cyklu nedôjde k počatiu, hladina progesterónu klesá a bazálna teplota mierne klesá 2-3 dni pred nadchádzajúcou menštruáciou.
Normálny dvojfázový plán
Graf bazálnej teploty zdravá žena má jasne ohraničené fázy menštruačného cyklu: folikulárnu s nízkou bazálnou teplotou a luteálnu, ktorá sa vyznačuje zvýšením teploty. Pred ovuláciou a nástupom menštruácie dochádza k poklesu teploty.
Graf je rozdelený do fáz podľa čiary ovulácie. Folikulárna fáza je úsek krivky od prvého dňa cyklu po ovuláciu, luteálna fáza je od ovulácie po koniec cyklu. Trvanie prvej fázy cyklu - individuálna vlastnosť každá žena a neexistujú na ňu jasné požiadavky. Druhá fáza by mala normálne trvať 12-16 dní.
Ak sa v priebehu niekoľkých mesiacov pozorovania dĺžka luteálnej fázy nedostane do tohto rozsahu, je potrebná konzultácia s gynekológom. To môže naznačovať zlyhanie druhej fázy.
U zdravej ženy by sa trvanie každej fázy nemalo výrazne líšiť v rôznych menštruačných cykloch.
Normálne by mal byť rozdiel v priemerných teplotách medzi fázami cyklu 0,4 °C alebo viac.
Aby ste to určili, musíte spočítať všetky hodnoty bazálnej teploty v prvej fáze a vydeliť ich počtom dní vo fáze. Rovnakým spôsobom sa vypočíta aj priemerná hodnota bazálnej teploty v druhej fáze cyklu.
Potom sa prvý odpočíta od druhého získaného indikátora; získaný výsledok charakterizuje rozdiel v priemerných teplotách. Ak je pod 0,4 °C, môže to byť príznakom prítomnosti hormonálna nerovnováha v organizme.
Tabuľka bazálnej teploty pri počatí
Ak dôjde k počatiu počas menštruačného cyklu, potom sa bazálna teplota v druhej fáze správa trochu inak. Je známe, že po ovulácii zostáva BBT normálne nad 37 °C. Avšak v cykle, keď došlo k otehotneniu 7-10 dní po ovulácii, teplota klesne pod 37 °C. Pozoruje sa takzvané zatiahnutie implantácie.
Nedostatok estrogénu
V prípade nedostatku estrogénu graf nerozdeľuje cyklus na jasné fázy, keďže nízky level estrogén vyvoláva zvýšenie teploty v folikulárnej fázy cyklu. Krivka je chaotická, nedá sa určiť dátum ovulácie.
Koncepcia v tomto prípade je nepravdepodobná, mali by ste sa poradiť s gynekológom. Ak sa potvrdí nedostatok estrogénu po dodatočné vyšetrenia, bude pacientovi predpísaná liečba hormonálnymi liekmi.
Anovulačný cyklus
Pri absencii ovulácie vyzerá graf ako monotónna krivka bez rozdelenia na fázy. V druhej fáze menštruačného cyklu zostáva bazálna teplota nízka a nepresahuje 37 °C. V takomto cykle nedochádza k tvorbe, ktorá syntetizuje progesterón, preto sa bazálna teplota v druhej polovici cyklu nezvyšuje.
Pár anovulačných cyklov za rok je normálne, ale ak sa situácia opakuje niekoľko mesiacov po sebe, mali by ste sa poradiť s lekárom. Tehotenstvo bez ovulácie je nemožné, preto je potrebné hľadať koreň problému spolu s gynekológom.
Rozdiel priemerných teplôt medzi fázami cyklu je 0,2-0,3 °C. Ak sú takéto grafy zostavené počas niekoľkých cyklov za sebou, môže to byť príznakom neplodnosti v dôsledku hormonálnej nerovnováhy.
Ak corpus luteum nefunguje dostatočne efektívne a neprodukuje požadované množstvo progesterónu, teplota v druhej fáze cyklu mierne stúpa. V tomto prípade sa trvanie druhej fázy skráti na 10 dní a pred nástupom menštruácie nedochádza k poklesu bazálnej teploty.
V prípade nedostatočnosti corpus luteum Oplodnenie vajíčka je možné, ale existuje vysoké riziko jeho odmietnutia v rovnakom cykle.
Na potvrdenie diagnózy musí žena podstúpiť krvný test na progesterón.
Diagnostikovaný nedostatok žltého telieska sa koriguje užívaním umelých analógov progesterónu („“ alebo „“) v luteálnej fáze cyklu.
Prolaktín je hormón zodpovedný za tehotenstvo a dojčenie. Normálne u netehotnej ženy chýba alebo je jeho hladina extrémne nízka.
Ak sa z určitých dôvodov zvýši, graf bazálnej teploty sa stane identickým. V tomto prípade môže dôjsť k nedostatku menštruácie.
Zápal príloh
Dostupnosť zápalový proces možno tušiť podľa teplotného skoku v prvom segmente grafu. V prvej fáze cyklu sa pozoruje vysoká bazálna teplota.
Prudko stúpa na 37 °C a po niekoľkých dňoch prudko klesá. Takýto skok môže byť zamenený za ovulačný nárast teploty, takže pri tomto type grafu môže byť ťažké určiť začiatok ovulácie.
Endometritída
Normálne pri príchode kritické dni bazálna teplota by sa mala znížiť. Pri endometritíde (zápale sliznice maternice) dochádza k poklesu teploty pred nástupom menštruácie a k zvýšeniu na 37 °C v prvej fáze menštruačného cyklu.
Udržiavanie grafov bazálnej teploty – prístupné a bezpečná metóda definície priaznivých a nepriaznivé dni na počatie. Ale kvôli svojej vysokej citlivosti si vyžaduje zodpovedný a kompetentný prístup, inak udržiavanie harmonogramu stráca praktický význam.
Aj keď je graf zostavený správne, musíte si uvedomiť, že konečná diagnóza sa nikdy nerobí iba na základe analýzy údajov z krivky. Akákoľvek diagnóza musí byť potvrdená testami a dodatočnými štúdiami.
Predtým sa verilo, že určovanie možné tehotenstvo, ovulácia resp gynekologické ochorenie možné až po prejdení obrovské množstvo analýzy.
Dnes takýto mýtus pomôže rozptýliť jednoduchý graf bazálnej teploty, ktorý môže každá žena nezávisle zostaviť. Nedá presnú odpoveď ako lekár, ale jemu aj vám naznačí, čo sa deje ženské telo. Tento článok poskytne grafy bazálnej teploty s príkladmi a vysvetleniami, ako aj s tým, prečo je bazálna teplota potrebná a čo to znamená.
- keď nemôžete otehotnieť po mnoho mesiacov;
- riziko možnej neplodnosti;
- hormonálne poruchy.
Okrem toho meranie BT pomáha zvyšovať šance na úspešné počatie a schopnosť plánovať pohlavie dieťaťa. Šablónu alebo vzorový graf bazálnej teploty si môžete stiahnuť online.
Mnohé ženy neberú meranie bazálnej teploty vážne a veria, že ide len o formalitu, ktorá neprináša žiaden úžitok. Nie je to však tak. Vďaka údajom BT môže lekár určiť nasledujúce body:
- zistiť, ako vajíčko dozrieva;
- určiť ovulačné obdobie;
- približný dátum ďalšej menštruácie;
- Nie je nezvyčajné, že hodnoty BT určujú možnú endometritídu.
BT je potrebné merať do 3 cyklov, to poskytne presnejšiu informáciu o dátume priaznivá koncepcia. Skúsený gynekológ vám pomôže rozlúštiť údaje z grafu. Príklad grafov bazálnej teploty si môžete pozrieť aj na internete online.
Teplomer na meranie BT
Na meranie sa používa jeden typ teplomeru, ktorý sa počas merania nemení. Na grafe bazálnej teploty tak bude možné vidieť normu alebo odchýlky.
Ortuťový teplomer meria teplotu do 4-5 minút a elektronický 2x rýchlejšie. Pred každým meraním a po ňom nezabudnite prístroj utrieť antiseptikom a pred použitím ho nechajte vyschnúť.
Správne meranie BT
Presné a efektívne vykresľovanie si vyžaduje dodržiavanie určitých pravidiel:
- Meranie BT by sa malo vykonávať denne, ak je to možné, počas menštruácie alebo v čase respiračného ochorenia;
- Meranie teploty sa vykonáva v konečníku, ústach alebo vagíne. Hlavným pravidlom je, že miesto merania sa počas celého cyklu nemení. Lekári stále dôrazne odporúčajú meranie vaginálnej teploty. Ak sa BT meria rektálne alebo vaginálne, potom sa úzka časť zariadenia opatrne vloží na požadované miesto na 3-4 minúty;
- musíte merať BT hneď ráno po prebudení bez toho, aby ste vstali, to je prísne pravidlo, a zároveň. Meranie bazálnej teploty hodinu po spánku alebo počas dňa nemusí poskytnúť presné výsledky;
- Meranie sa vykonáva iba v ležiacej polohe. Preto si budete musieť večer pripraviť teplomer a umiestniť ho vedľa postele. Ak potrebujete ísť na toaletu, budete tu musieť tiež pár minút počkať. Nadmerná aktivita prinesie nespoľahlivé výsledky;
- Po zmeraní BT sa okamžite odčítajú hodnoty. Ak sa tak stalo po 2-5 minútach, potom sa výsledok považuje za neplatný;
- majte to na pamäti intímne vzťahy večer alebo ráno, ako aj úlety, príliš aktívne športy a prechladnutia môže nesprávne ovplyvniť presnosť výsledku bazálnej teploty;
- BT sa musí merať aj po 4 hodinách nepretržitého spánku.
Informačná tabuľka BT
Tabuľka na určenie BT by mala obsahovať nasledujúce položky:
- deň v mesiaci, rok;
- deň cyklu;
- výsledok merania;
- navyše: tu musíte uviesť všetky parametre, ktoré môžu ovplyvniť BT. Tie obsahujú: vaginálny výtok, sex deň predtým, prejav alergické reakcie, vírusové ochorenie, recepcia lieky atď.
Podrobný popis týchto faktorov pomôže lekárovi najpresnejšie určiť čas počatia. Ak je to potrebné, graf bazálnej teploty je možné stiahnuť z akejkoľvek lekárskej webovej stránky súvisiacej s gynekológiou.
Zmeny BT vzhľadom na cyklus
Všimnite si, že BT sa mení v závislosti od cyklu, alebo skôr jeho času.
Takže počas prvej fázy cyklu, kedy dochádza len k dozrievaniu vajíčka, je BT nízka, postupne klesá na minimum, potom opäť stúpa. Rozdiel medzi najvyššou a najnižšou BT je od 04 do 0,8 stupňa.
Ak sa meria v čase menštruácie, teplota bude presne 37 stupňov a po ukončení ovulácie sa pod vplyvom progesterónu zvýši na 37,1-37,1.
Ak graf ukázal, že BT v prvej fáze je oveľa vyššia ako v druhej, potom je jasný nedostatok estrogénu. Možno budete potrebovať stretnutie hormonálne lieky. V prípade, že je druhá fáza charakterizovaná nízkou teplotou v porovnaní s prvou, potom tu hovoríme o o nízkom progesteróne.
Keď oba cykly pretrvávajú, znamená to, že došlo k ovulácii. Ak v druhej fáze nedôjde k zvýšeniu BT, tak s najväčšou pravdepodobnosťou nedošlo k ovulácii, t.j. vajíčko nevyšlo.
Rozvrh BT je celkom pohodlný a moderným spôsobom určenie ovulácie, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou plánovania úspešné tehotenstvo. Pred návštevou gynekológa budú užitočné aj výsledky bazálnej teploty.
Vysvetlenie a príklady grafov BT
Keď je graf správne zostavený a žena pri jeho príprave dodržiavala všetky odporúčania, umožňuje nielen určiť prítomnosť ovulácie, ale aj možné patológie oblasť genitálií.
Na grafe môžete vidieť prekrývajúcu sa čiaru, ktorá je nakreslená nad šiestimi hodnotami teploty, presne v prvej fáze. Takto vyzerá normálny graf bazálnej teploty bez patológií a odchýlok. Neberieme do úvahy len tie dni, kedy by mohol byť výsledok skreslený pod vplyvom užívania liekov, vírusové ochorenia, sexuálny kontakt deň predtým atď.
Účinky ovulácie
Na určenie ovulácie musíte použiť štandardné pravidlá:
dávajte pozor na strednú čiaru a 3 výsledky BT, rozdiel v dvoch z troch prípadov by mal byť aspoň 0,1 stupňa. Ak sú to výsledky v tabuľke, potom po 1-2 dňoch budete môcť pozorovať jasnú ovuláciu.
Trvanie druhej fázy
Ako sme zistili, BT graf je rozdelený na dve fázy, môžeme to vidieť na fotografii vyššie, kde sa nachádza zvislá čiara. Normálny cyklus v druhej fáze je od 12 do 17 dní, najčastejšie však 15.
Ako ukazuje prax, pomerne často je nedostatok vo fáze 2. Ak ste si všimli, že táto fáza je o 8-10 dní kratšia, potom toto vážny dôvod poraďte sa s lekárom.
Ak hovoríme o norme BT, potom jej rozdiel medzi prvou a druhou fázou je asi 0,4-0,5 stupňa, ale nie viac.
Dvojfázový cyklus a jeho norma (normálna dvojfázová schéma)
Na tomto grafe je potrebné zaznamenať zvýšenie BT najviac o 0,4 stupňa.
Ak sa pozriete na vyššie uvedený príklad grafu, môžete vidieť, že 2 dni pred ovuláciou BT klesá.
Hormonálny nedostatok: progesterón estrogén
Pri tomto nedostatku zaznamenáte výrazne slabý vzostup BT a rozdiel v prvej a druhej fáze nebude väčší ako 0,2 stupňa. Keď sa podobný jav pozoruje viac ako tri cykly za sebou, potom môžeme hovoriť o vážnom hormonálna nerovnováha. Čo sa týka samotného tehotenstva, môže nastať, no zároveň je tu vysoké riziko potratu.
Tiež nezabudnite na anovulačné cykly. To sa môže stať v živote ženy až trikrát do roka. Ak však počet takýchto cyklov presiahne 3-4, potom je to vážny dôvod na konzultáciu s lekárom.
V nižšie uvedenom grafe môžete jasne vidieť absenciu ovulácie:
Hormonálny nedostatok: estrogény
Ak na konci grafu žena pozoruje veľké rozdiely v BT a samotná čiara je v chaotickom stave, potom môžeme hovoriť o nedostatku estrogénu.
Nedostatok tohto hormónu možno zaznamenať aj zvýšením teploty v druhej fáze na 37,2, niekedy na 37,3.
Upozorňujeme, že zvýšenie teploty je veľmi pomalé a môže trvať až 5 dní. V tomto prípade nemožno povedať, že túto bazálnu teplotu bude lekár vnímať ako normálnu.
Nižšie v grafe môžete vidieť, ako sa nedostatok estrogénu prejavuje.
Tento článok vám pomôže pochopiť, čo je bazálna teplota, ako ju merať a ako použiť tabuľku bazálnej teploty na výpočet dňa ovulácie.
Graf bazálnej teploty
Je veľmi jednoduché vykresliť bazálnu teplotu. Stačí si každý deň zmerať teplotu a údaje zapísať do tabuľky alebo zapísať počítačový program. Stačí si všimnúť zmenu teploty, ktorá býva 0,4 – 0,6 stupňa, ku ktorej dochádza po ovulácii. Týmto spôsobom môžete určiť deň ovulácie, kedy je počatie najpravdepodobnejšie.
- Je lepšie použiť počítačový program - kalendár bazálnej teploty, ktorý si môžete stiahnuť z našej webovej stránky.
Vyskúšajte program – jednoducho použiteľný ovulačný kalendár.
Jednoducho zadáte svoje merania do programu a ten vytvorí graf a poskytne vám predpoveď ovulácie na základe vašich predchádzajúcich cyklov.
- Odporúčame vám merať si bazálnu teplotu každé ráno predtým, ako vstanete z postele. Aby ste to dosiahli, je vhodné mať teplomer vedľa postele, aby ste ho nemuseli vstávať a hľadať. Ak používate sklenený teplomer, buďte s ním opatrní.
- Pokúste sa merať teplotu približne v rovnakom čase, pokiaľ je to možné. Na tento čas si môžete nastaviť budík. Je to nevyhnutné, pretože telesná teplota sa môže počas dňa meniť. Teploty väčšinou stúpajú od rána do večera.
Teplotu si môžete merať rektálne, orálne alebo vaginálne. Stačí sa držať jednej metódy merania počas celého cyklu.- Mali by ste sa snažiť umiestniť teplomer každý deň rovnakým spôsobom - na rovnaké miesto a do hĺbky.
- Každý deň zakreslite nové údaje do teplotného grafu, ale počkajte s ich predčasnou interpretáciou, kým nezmeriate svoju bazálnu teplotu za celý cyklus.
- Mnohé ženy, aj keď nie všetky, zažívajú počas ovulácie prudký nárast v grafe. Ak vidíte bodec, môže byť dobrý nápad mať sex.
- Do 48 hodín musíte nájsť teplotný posun, ktorý bude indikovať ovuláciu. Tento posun musí byť vyšší ako maximálna teplota za predchádzajúcich 6 dní.
- Pozrite si tabuľku na konci mesiaca a preštudujte si ju.
- Študujte svoj graf bazálnej teploty niekoľko mesiacov, aby ste pochopili vzorce, ktoré sa odohrávajú vo vašom tele.
- Ak vaša teplota zostane zvýšená 18 dní po ovulácii, mali by ste si urobiť tehotenský test.
