Hygienou sexuálnych vzťahov rozumieme súbor všeobecne akceptovaných morálnych obmedzení, ktoré sa vzťahujú na všetky aspekty intímnej intimity. Tento druh hygieny je založený na mnohých emocionálnych, fyzických a niektorých ďalších charakteristikách. Zahŕňa tiež množstvo hygienických opatrení, ktoré sa odporúčajú vykonávať pred aj po pohlavnom styku. Obaja sexuálni partneri by sa teda mali napríklad osprchovať, umyť vonkajšie pohlavné orgány a používať špeciálne prostriedky na intímnu hygienu. Hneď si všimneme, že všetky tieto činnosti by sa mali vykonávať v prísnom poradí pred prvým pohlavným stykom, ako aj po pretrhnutí panenskej blany. Ak sa tak nestane, dievča bude musieť počkať pomerne dlhú dobu na úplné zahojenie sĺz. Niekedy sa nedodržanie týchto opatrení stáva príčinou vývoja zápalového procesu.
Dnes existujú takzvané morálne normy, ktoré pomáhajú nielen definovať, ale aj regulovať intímnu intimitu. V tomto prípade sa v prvom rade odporúča vybrať si sexuálneho partnera. Okrem toho je veľmi dôležité, aby osoba bola schopná odmietnuť náhodné, ako aj nechránené sexuálne kontakty. Ak sa takáto situácia vylúči, budete sa môcť čo najviac chrániť nielen pred patológiou, ale aj pred skreslením duchovných predstáv o rodine, láske, vzájomnej pomoci, dôvere, starostlivosti a podobne. Výsledkom je silná rodina, ktorej členovia sú zodpovední jeden za druhého.
V rámci sexuálnej hygieny existujú aj odporúčania týkajúce sa abstinencie od sexuálnej aktivity v určitých obdobiach. Týka sa to popôrodného obdobia aj prvého a posledného trimestra tehotenstva, stavov, pri ktorých žena zažíva nadmerné krvácanie, prítomnosť určitých gynekologických alebo urologických patológií a menštruáciu.
Dodržiavaním všetkých pravidiel sexuálnej hygieny, ako aj prísnym dodržiavaním všetkých pravidiel zdravého životného štýlu môžete minimalizovať riziko vzniku zápalových procesov, ako aj infekcie sexuálne prenosnými patológiami. Okrem toho tieto pravidlá pomôžu vyhnúť sa nechcenému tehotenstvu. Nielen ženy, ale aj muži sú povinní starať sa o svoj reprodukčný systém, pretože len tak je možné zabrániť vzniku mnohých chorôb u budúcich detí.
Sexuálna hygiena nie je nič iné ako vytvorenie atmosféry, ktorá by bola úplne vhodná pre vášho partnera. Je to dôležité, pretože pri pohlavnom styku by všetko malo vyhovovať nielen vám, ale aj vášmu mužovi či žene. Ukazuje sa, že týmto spôsobom môžete v prvom rade vyjadriť úctu jeden druhému. Ak človek často mení partnerov, dá sa to považovať aj za nedodržiavanie hygieny, pretože mu hrozí akékoľvek infekčné ochorenie. Nie je prekvapujúce, že z roka na rok sa týmito chorobami nakazí čoraz viac ľudí. Jednoducho zabúdajú, že sexuálne vzťahy musia byť v prvom rade hygienické.
Často muži nemyslia na základné hygienické normy. No od ich dodržiavania závisí nielen mužská sila, ale aj zdravie.Ako ukazuje prax, nie každý človek je kompetentný v otázkach osobnej hygieny. Sprchovať sa raz za pár dní nestačí a niekedy je to dokonca nebezpečné pre vaše zdravie.
Zručnosť v oblasti čistoty
Rodičia by mali svoje dieťa oboznámiť s prvými hygienickými pravidlami už v dojčenskom veku a musí ich dodržiavať počas celého života. S vekom, keď sa hormonálne pozadie chlapca začína meniť, dodržiavanie jednoduchých hygienických noriem mu pomôže vyhnúť sa mnohým problémom vrátane zápalových ochorení kože a pohlavných orgánov.
Osobná hygiena zahŕňa súbor hygienických úkonov, ako je denná celková sprcha, starostlivosť o pohlavné orgány, hrádzu a podpazušie. Mimochodom, je lepšie odstrániť vlasy v slabinách a podpazuší - to vám umožní dôkladnejšie sa starať o pokožku jemných oblastí.
Vodné procedúry
Mnohým zápalovým ochoreniam v oblasti mužských pohlavných orgánov sa dá vyhnúť, ak budete svoje obvyklé vodné procedúry brať vážne. Deň muža by mal začínať a končiť sprchou.
Teplotu vody je možné upraviť podľa želania, len treba pamätať na to, že oblasť slabín je vhodné oplachovať studeným prúdom – pohlavné orgány by sa nemali prehrievať.
Bidet je nevyhnutná vec, ktorá môže výrazne uľahčiť každodennú hygienu. Ako čistiaci prostriedok na intímnu hygienu je najlepšie zvoliť špeciálne gély a peny, ktoré majú neutrálne pH. Vhodné je nepoužívať ženské prípravky – majú kyslé prostredie, muži zasa zásadité. V tomto prípade sú vhodné neutrálne prípravky s rastlinnými výťažkami.
Intímna hygiena
Muž, rovnako ako žena, potrebuje vykonávať osobnú hygienu najmenej 2 krát denne - ráno a večer. Počas dňa sa pod predkožkou penisu hromadí smegma - zmes vylučovacích sekrétov, odumretých buniek epitelu a vlhkosti. Je to priaznivé prostredie pre rozvoj patogénnych mikróbov. To je dôvod, prečo je dôkladná toaleta pohlavných orgánov pomocou teplej vody a jemného saponátu taká dôležitá.
Penilná hygiena
Pred začatím hygienického čistenia penisu si dôkladne umyte ruky mydlom a osušte ich čistou alebo papierovou utierkou. Niekoľko odporúčaní:
- voda by mala byť mierne teplá a pena by mala byť bohatá, aby sa odstránil všetok výtok z penisu;
- Neodporúča sa používať bežný sprchový gél alebo mydlo: vonné látky obsiahnuté v takýchto výrobkoch môžu dráždiť jemnú oblasť;
- stiahnite predkožku a opláchnite žaluď; Zvlášť dôkladne opláchnite metličku a uzdu;
- Nakoniec opláchnite oblasť slabín a perinea studenou vodou.
Hygiena semenníkov
Reprodukčná funkcia muža do značnej miery závisí od zdravia semenníkov, pretože práve v nich sa tvoria spermie. Je dôležité vedieť, že teplota semenníkov by mala byť 4 stupne pod telesnou teplotou, a preto sa treba vyvarovať prehriatiu miešku. Napríklad ponorenie semenníkov do horúcej vody len na pár minút môže zabrániť oplodneniu ženy na šesť mesiacov! Po teplej sprche urológovia odporúčajú opláchnuť miešok studenou vodou.
Ak má muž sedavé zamestnanie, musí pravidelne vstávať a chodiť, aby nedošlo k prehriatiu miešku. V ideálnom prípade je vhodné vykonávať jednoduché cvičenia na zlepšenie krvného obehu v panvových orgánoch.
Perineálna hygiena
Dôležitá je aj starostlivosť o perineálnu oblasť, jej dôkladné čistenie po defekácii jemným toaletným papierom spredu dozadu alebo pomocou bidetu.
V lete, aby sa predišlo zápalovým procesom v perineu, ku ktorým dochádza v dôsledku nadmerného potenia, musí muž umyť oblasť slabín studenou vodou a použiť prášok alebo detský mastenec.
Hygiena pred a po sexe
Pred pohlavným stykom, ako aj po ňom, sa určite osprchujte, dôkladne umyte pohlavné orgány a penis od nahromadenej smegmy a zvyškov moču. To ušetrí partnerov z mnohých ochorenia genitálnej oblasti.
Sortiment gélov na intímnu hygienu pre mužov je pomerne široký. Možnosti: Intimo gél s harmančekom od Nivea (približne 160 rubľov); organický gél s rastlinnými výťažkami z Melvity (približne 735 rubľov); Gél Green Mama (približne 186 rubľov); Epigen gél (približne 650 rubľov).
Správna spodná bielizeň
Veľkú úlohu zohráva výber správnej spodnej bielizne. Odborníci za ne považujú široké bavlnené nohavičky, ľudovo nazývané „rodinné nohavičky“. Nevyvíjajú tlak na pohlavné orgány a neprehrievajú semenníky. Posteľná bielizeň sa musí meniť denne.
Čo môže vyplynúť z nedodržania jednoduchých hygienických požiadaviek? K tej najnepríjemnejšej veci, teda vážnym zdravotným problémom: od zápalových ochorení ako je fimóza, prostatitída, cystitída, balanopostitída, až po syfilis, kvapavku a dokonca aj infekciu HIV.
V USA je obrezaných 80 % mužov. Nie je to tak dávno, čo vedci navrhli, že takýto postup by mohol chrániť pred infekciou HIV. Ide o to, že počas obriezky sa odstráni predkožka, kde môžu byť bunky, ktoré sú obzvlášť citlivé na vírus imunodeficiencie.
Odborníčka: Galina Filippová, kandidátka lekárskych vied, praktická lekárka
Fotografie použité v tomto materiáli patria k shutterstock.comHygienické pravidlá pre ženy sú známe všetkým zástupcom nežného pohlavia. Čo sa týka mužov, tí majú tendenciu ignorovať zásady, ktoré sú im predpísané. Sexuálna hygiena má ale veľký význam pre udržanie zdravia.
Osobná hygiena je dôležitou súčasťou života mužov aj žien. Závisí od toho atraktívnosť človeka aj jeho zdravie. Každý vie o pravidlách všeobecnej hygieny od detstva, ale o otázkach sexuálnej hygieny sa často hanblivo mlčí.
Nedostatočná pozornosť sexuálnej hygiene je bežnejšia u mužov, zatiaľ čo ženy sa o seba spravidla starostlivo starajú a nevynechávajú ani jeden detail. Silnejšie pohlavie by však malo vedieť, že ich mužnosť aj zdravie závisia od dodržiavania hygienických pravidiel. Prax, žiaľ, ukazuje nedostatočnú kompetenciu mužov v tejto veci.
Existuje malé percento mužov, ktorí veria, že sa môžu obmedziť na sprchovanie raz za 2-3 dni. Toto správanie môže viesť k vážnym problémom. Oboznámenie sa s prvými hygienickými pravidlami je zodpovednosťou rodičov. Ako starnete, na pozadí hormonálnych zmien je ich dodržiavanie čoraz dôležitejšie a umožňuje vám chrániť sa pred rôznymi infekčnými ochoreniami pohlavných orgánov, kože atď.
Osobná hygiena muža zahŕňa každodenné sprchovanie, starostlivosť o podpazušie, pohlavné orgány a perineum. Mnoho lekárov odporúča odstrániť chĺpky v slabinách a podpazuší pre lepšiu starostlivosť o pokožku.
K odporúčaným vodným procedúram treba povedať, že ideálne je sprchovanie ráno a večer. Teplotu vody je možné nastaviť podľa potreby, ale pamätajte, že pohlavné orgány by sa nemali prehrievať: je lepšie ich opláchnuť studenou vodou.
Na intímnu hygienu je potrebné používať špeciálne prípravky s neutrálnou úrovňou pH. Produkty určené pre ženy zároveň nie sú vhodné pre silnejšie pohlavie, keďže v nich prevláda kyslé prostredie, pre mužov zasa zásadité. Optimálnou voľbou sú neutrálne produkty na rastlinnej báze.
Procedúry intímnej hygieny by sa mali vykonávať dvakrát denne: nestačí len ranné umývanie. Počas dňa sa pod predkožkou hromadí smegma, ktorá pozostáva z vylučovacích sekrétov a mŕtvych buniek epitelu. V tomto prostredí sa patogénne mikroorganizmy vyvíjajú vysokou rýchlosťou. Preto je toaleta intímnych orgánov pomocou mäkkých výrobkov veľmi dôležitá. Pokiaľ ide o hygienu penisu, skôr ako začnete, musíte si dôkladne umyť ruky. Existuje niekoľko základných pravidiel pre postup:
Mužská reprodukčná funkcia do značnej miery závisí od stavu semenníkov, pretože v nich sa produkujú spermie. Zástupcovia silnejšieho pohlavia by mali vedieť, že teplota oblasti semenníkov by mala byť normálne o 4 stupne nižšia ako všeobecná telesná teplota. Preto je potrebné zabrániť ich prehriatiu. Odborníci tvrdia, že ponorenie do veľmi horúcej vody aj na 3-5 minút môže znížiť alebo úplne vylúčiť pravdepodobnosť, že žena otehotnie na šesť mesiacov. Preto by ste si po teplej sprche mali určite opláchnuť miešok studenou vodou.
Ak máte sedavý spôsob života alebo sedavú prácu, odporúča sa nájsť si čas na malé zahriatie: vstať, prejsť sa po miestnosti, prejsť sa, aby nedošlo k prehriatiu perineálnej oblasti. Do každodennej gymnastiky môžete zaradiť niekoľko špeciálnych cvikov na zrýchlenie krvného obehu v oblasti panvy.
Dôležitá je aj perineálna hygiena. Po každom úkone defekácie je potrebné ho spredu dozadu dôkladne vyčistiť alebo použiť bidet.
V teplých a horúcich obdobiach by sexuálna hygiena mužov mala zahŕňať každodenné vodné procedúry s použitím studenej vody. Mali by ste tiež použiť mastenec a prášok.
Pred a po pohlavnom styku by ste sa mali osprchovať, pričom dbajte na dôkladné vyčistenie pohlavného orgánu od moču a smegmy. Dodržiavanie týchto základných pravidiel ochráni pred mnohými zápalovými ochoreniami.
Muži sa tiež musia naučiť, ako si vybrať správnu spodnú bielizeň. Lekári odporúčajú nosiť široké nohavice vyrobené z bavlnenej tkaniny, ktoré sa nazývajú „rodinné nohavice“. Samozrejme, nevyzerajú úplne eroticky, ale netlačia na oblasť genitálií a nevedú k prehriatiu. Pri nedodržaní týchto pravidiel môžu vzniknúť vážne zdravotné problémy: zápaly, infekčné ochorenia, neplodnosť.
Čo sa týka osobnej hygieny nežného pohlavia, takmer všetky ženy dobre poznajú jej základné princípy a dodržiavajú ich. Bolo by užitočné poznamenať, že intímna hygiena závisí od veku, fyziologického stavu a charakteristík tela.
Pokožka v oblasti genitálií je veľmi jemná a vyžaduje si špeciálnu starostlivosť. Na jeho čistenie môžete použiť iba špeciálne produkty, inak môžete vyvolať zápal alebo podráždenie. Musíte sa sprchovať každé ráno a večer. Je lepšie umyť oblasť perinea prevarenou vodou pri pohodlnej teplote. Niektoré dievčatá a ženy používajú toaletné mydlo na intímnu hygienu. Nemalo by sa to robiť, keďže bežné hygienické výrobky majú zásadité prostredie, čo má škodlivý vplyv na mikroflóru oblasti ženských pohlavných orgánov, v ktorej prevláda kyslé prostredie, z 90 % tvorené laktobacilami.
Syntetizujú kyselinu mliečnu, ktorá pomáha bojovať proti patogénom. Zníženie počtu laktobacilov vedie k dysbakterióze a zníženiu stupňa ochrany genitálnej oblasti. Tento stav je známy mnohým a nazýva sa drozd. Jeho hlavnými príznakmi sú nepríjemný výtok, svrbenie a zápach. Môžu sa vyvinúť aj iné infekcie.
Mali by ste sa tiež vyhnúť používaniu silných prúdov vody a tvrdých uterákov. Intímne miesta je možné utrieť iba jemným osobným uterákom. Pri výbere spodnej bielizne by sa mala uprednostňovať bavlna. Je lepšie vyhnúť sa syntetike, tangám a inému tesnému oblečeniu, pretože ich nosenie narúša mikrocirkuláciu krvi v panvových orgánoch. Tiež by ste nemali neustále používať slipové vložky: zasahujú do zásobovania kyslíkom a vedú k rozvoju rôznych chorôb.
Základné hygienické pravidlá pre ženy sú nasledovné:
- umyte pohlavné orgány teplou vodou, čisté ruky a len pomocou špeciálnych produktov;
- vyhnúť sa plávaniu vo vodných útvaroch a tiež sa nekúpať počas menštruácie;
- uterák udržujte vždy dokonale čistý;
- nepoužívajte na umývanie handričky, špongie ani iné pomôcky: môžu spôsobiť podráždenie, rezné rany a mikrotrhlinky;
- noste pohodlné spodné prádlo vyrobené z prírodného materiálu;
- počas menštruácie vymieňajte vložky aspoň 5-6 krát denne (gynekológovia to odporúčajú robiť po každej návšteve toalety);
- pri používaní tampónov nezabudnite na hlavné pravidlo: nemali by zostať v tele dlhšie ako 2-3 hodiny (mimochodom, mnohí odborníci sú vo všeobecnosti proti používaniu tampónov);
- Počas menštruácie sa vyhýbajte pohlavnému styku, pretože v tomto čase sa zvyšuje riziko zápalových ochorení.
Hygienické pravidlá pre mužov aj ženy sú základné a veľmi ľahko sa dodržiavajú. Toto by sa nemalo robiť z času na čas, ale každý deň. A nemali by ste sa snažiť šetriť na kvalitných výrobkoch: zdravie je oveľa drahšie.
Intímna hygiena je taká chúlostivá téma, že sa jej na stretnutí s gynekológom len málokedy dotkne lekár alebo žena. Medzitým aj minimálne znalosti v tejto oblasti môžu zabrániť mnohým chorobám a komplikáciám v oblasti zdravia žien. Niekedy je v dôsledku nesprávnej alebo úplne chýbajúcej starostlivosti o seba ohrozený aj hlavný účel ženy - plodenie.
Pravidelnosť
Prvým a základným pravidlom intímnej hygieny je, že osobná starostlivosť v intímnej oblasti by mala byť pravidelná.
To znamená, že musíte použiť vaňu alebo sprchu aspoň dvakrát denne - ráno a večer. V horúcom počasí sa frekvencia prania môže zvýšiť až trikrát alebo štyrikrát - podľa potreby.
Výrobky starostlivosti
Na umývanie môžete použiť teplú vodu a špecializované prostriedky na intímnu hygienu (gély alebo mydlo).
Bežné produkty nie sú vhodné pre citlivú sliznicu genitálií: môžu ľahko spôsobiť vysušenie, podráždenie alebo alergickú reakciu. Preto je potrebné v lekárni alebo bežnom obchode zakúpiť špeciálny hypoalergénny výrobok na intímnu hygienu.
Mimochodom, takéto gély alebo mydlá často obsahujú ďalšie zložky, napríklad laktobacily alebo rastlinné extrakty (harmanček, nechtík, čajovník atď.), ktoré pomáhajú udržiavať normálnu vaginálnu mikroflóru, zvlhčujú, zmierňujú podráždenie a majú protizápalové účinky. a antifungálny účinok.
Správny uterák
Je vhodné mať uterák vyrobený z prírodných tkanín, čistý a mäkký. Navyše uterák na intímnu hygienu by mal zdieľať jeden majiteľ, aby sa znížilo riziko šírenia pohlavných chorôb.
Ako to spraviť
Otázkou, ako správne toaletovať pohlavné orgány, sa matky ani gynekológovia často vôbec nezaoberajú, čo má neblahý vplyv na zdravie ženskej polovice ľudstva.
Je potrebné umývať v smere od ohanbia k konečníku jemným prúdom vody - je to potrebné, aby sa do pošvy nedostali baktérie žijúce v konečníku.
Okrem toho by ste nikdy nemali smerovať silný prúd vody do vagíny: voda zmýva ochranný mazací prostriedok na genitáliách a umožňuje patogénnym baktériám preniknúť do najcitlivejšieho miesta ženy.
Šaty
Odporúča sa nosiť spodnú bielizeň vyrobenú z bavlny alebo akejkoľvek inej prírodnej priedušnej látky. Syntetiku sa odporúča buď úplne vylúčiť zo šatníka, alebo ju nosiť zriedkavo a len krátko. Úzke nohavice alebo džínsy, ktoré zvierajú brucho a boky, je najlepšie nosiť čo najmenej.
Okrem toho lekári neschvaľujú tangá - ich nosenie môže spôsobiť podráždenie, zápaly v pošvovej oblasti a infekciu škodlivými baktériami. No, bez ohľadu na to, ako veľmi sa chcete cítiť uvoľnene a sexi, aj v lete by ste sa nemali úplne vzdať spodnej bielizne.
Tampóny a vložky
Samozrejme, žiadna žena nemôže odmietnuť používanie týchto hygienických produktov. Lekári odporúčajú meniť vložky aspoň štyri až päťkrát denne, aj keď menštruácia nie je veľmi silná.
Je lepšie z času na čas použiť tampóny a nezabudnite si tampón vymieňať každé tri až štyri hodiny. Ak si musíte vymeniť tampón alebo vložku mimo domova, je vhodné si pred zákrokom umyť ruky mydlom alebo ich ošetriť špeciálnymi vlhčenými obrúskami či dezinfekčným prostriedkom.
Na slipové vložky musíte byť opatrní a nenosiť ich stále - často vytvárajú „skleníkový efekt“ a vyvolávajú rozvoj podráždenia, výskyt zápalových prvkov a narušenie vaginálnej mikroflóry.
Pravidlá intímnej hygieny na verejných miestach
Napríklad pri skúšaní spodnej bielizne v salóne musíte použiť jednorazové vložky alebo si dať na spodnú bielizeň súpravu.
A pri návšteve verejnej toalety netreba zabúdať ani na jednorazové záchodové kryty, ktoré chránia ženu pred priamym kontaktom s povrchom, ktorý môže byť zdrojom baktérií spôsobujúcich pohlavné choroby.
Intímny účes
Kombinácia „prirodzenosti“, syntetickej spodnej bielizne a nohavíc často vytvára v horúcom období výborné predpoklady pre povestný „skleníkový efekt“ v oblasti genitálií, čo znamená rozvoj baktérií žijúcich na povrchu kože.
Dobrou alternatívou je intímny strih alebo iné metódy odstraňovania chĺpkov alebo depilácie. Navyše, na rozdiel od holenia, intímne strihanie či správna depilácia nepoškodzuje pokožku, nehrozia rezné rany, škrabance a pod., ktoré sa môžu nakaziť a zapáliť.
Intímna hygiena a vzťahy
Dodržiavanie hygienických pravidiel v oblasti sexuálnych vzťahov je kľúčom k zdraviu a pohode žien. Ženy musia pamätať na používanie ochrany, najmä ak majú nepravidelný intímny život, používajú kúpeľňu pred a po sexe a tiež používajú len špeciálne navrhnuté lubrikačné gély pre pohodlie v intímnej oblasti.
Okrem toho je vhodné, aby žena každých šesť mesiacov navštívila gynekológa na vyšetrenie a potrebné testy. Ideálne je, ak podobné vyšetrenia u urológa podstúpi aj sexuálny partner ženy.
Len opatrne a opatrne
Ženské telo, a to aj v oblasti intímnej hygieny, netoleruje hrubosť a strnulosť. Preto je nežiaduce používať akékoľvek radikálne prostriedky na starostlivosť o najcitlivejšiu oblasť: žiadne douching, používanie ľudových prostriedkov atď.
Výplach sa používa len zo zdravotných dôvodov, pravidelné používanie výplachov zbytočne vedie k vysušovaniu slizníc, narušeniu pošvovej mikroflóry a dysbakterióze.
Používanie ľudových prostriedkov na intímnu hygienu alebo liečbu chorôb často vedie k alergickým reakciám, poškodeniu slizníc pohlavných orgánov a zhoršeniu existujúcich ochorení v tejto oblasti.
Osobná hygiena sa musí chápať ako systém preventívnych opatrení, ktoré sa vykonávajú v osobnom živote na zachovanie a posilnenie zdravia, berúc do úvahy vlastnosti štruktúry a činnosti tela.
Telo je jeden celok a všetky jeho orgány a systémy, vrátane reprodukčného systému, sú úzko prepojené. Dodržiavanie špeciálnych hygienických pravidiel sa preto určite musí spájať s dodržiavaním jej všeobecných pravidiel. Zároveň nesmieme zabúdať, že zdravie ženy do značnej miery závisí od nej samotnej, od jej rodinných príslušníkov, od blízkych ľudí a od jej schopnosti vytvárať najpriaznivejšie životné podmienky. A na to potrebujete poznať základy správnej hygienickej výchovy.
Každé vekové obdobie života človeka (detstvo, puberta, puberta a prechod) je charakterizované svojimi vlastnosťami. Je dôležité mať na pamäti, že pravidlá osobnej hygieny pre všetky vekové skupiny treba dodržiavať doslova odo dňa narodenia počas celého života.
ZAČIATOK SEXUÁLNEHO ŽIVOTA DIEVČAT sa zhoduje s obdobím, keď je jej telo pripravené na otehotnenie. Sexuálna hygiena je preto pre ženy obzvlášť dôležitá.
Túžba stať sa matkou, smäd po materských radostiach je vlastný každej žene. Touto vlastnosťou ju obdarila sama príroda. A s vekom sa materstvo stáva pre ženu nevyhnutnosťou, pretože vychádza z túžby pokračovať v ľudskej rase.
Vedomý postoj k manželstvu chráni dievča pred mnohými problémami v živote.
PRED VSTUPOM DO MANŽELSTVA budúci manželia sa musia navzájom informovať o zdravotnom stave. Preto sa v predvečer manželstva musíte o svojom zdravotnom stave poradiť s lekárom a taktne sa informovať o zdravotnom stave svojho budúceho manžela. Koniec koncov, dobré zdravie manželov je tiež kľúčom k šťastnému rodinnému životu. Často sa stáva, že muž, ktorý napríklad trpel kvapavkou a bol na ňu nezávisle liečený, je úplne úprimne presvedčený, že je zdravý, a napriek tomu, keď vstúpil do manželstva, nakazil svoju mladú manželku a niekedy ju navždy pripravil o možnosť stať sa matkou.
Pohodu rodinného života môžu narušiť aj iné choroby.
Ako viete, puberta u dievčat začína vo veku 13-15 rokov, niekedy o niečo skôr, inokedy neskôr. Už v tomto veku môže dôjsť k otehotneniu, aj keď dievčenské telo ešte nemožno považovať za plne zrelé na plodnú funkciu. Navyše, aby sa stala matkou, musí dozrieť nielen fyzicky, ale aj duševne a duchovne. Rast a vývoj celého tela dievčaťa pokračuje po puberte a končí až vo veku 20 rokov. Preto by obdobie manželskej zrelosti dievčaťa malo byť určené všeobecným stavom jej tela a jeho pripravenosťou na otehotnenie.
Veľký význam pre rodinný život vek manžela a manželky. Všeobecná zrelosť pre väčšinu žien nastáva vo veku asi 20 rokov, pre mužov - vo veku 23 rokov. Tie si však udržia sexuálnu energiu dlhšie ako ženy, preto je vhodné, aby bol manžel o 5-6 rokov starší ako jeho manželka. Manželstvá medzi osobami s veľmi veľkým vekovým rozdielom nemožno schváliť. U muža s výrazným rozdielom rokov (keď je oveľa starší) po určitom čase od začiatku manželstva býva sexuálna funkcia často oslabená.
Manželstvá medzi mladými ľuďmi sú tiež nežiaduce, predovšetkým preto, že skorá sexuálna aktivita nepriaznivo ovplyvňuje duševný vývoj a celé telo. Manželstvo v nezrelých rokoch, keď ešte nie sú ustálené sklony a vkus, má oveľa väčšiu šancu na neúspešnosť. Preto sa odporúča vydávať sa v 18-20 rokoch, v čase puberty. Do tejto doby možno ženu považovať za fyzicky zrelú.
Vek 20-26 rokov je najlepší čas na pôrod. Prvý pôrod v tomto období je priaznivejší ako po 30 rokoch; potom sú plné častejších komplikácií, hoci to nie je potrebné.
DIEVČA, KTORÉ SA VYDÁVA, BY MAL VEDIEŤ že pri prvom pohlavnom styku sa pretrhne panenská blana. To je zvyčajne sprevádzané uvoľnením malého množstva krvi z genitálií a bolesťou. Ak sú však tkanivá dobre natiahnuté a elastické, krvácanie a bolesť môžu chýbať alebo sú menšie. V niektorých prípadoch sa natrhne nielen panenská blana, ale aj sliznica vagíny a jej klenby. Častejšie sa to stáva u žien s nedostatočne vyvinutým reprodukčným systémom. K takémuto zraneniu môže dôjsť aj pri hrubom pohlavnom styku manžela, najmä v stave opitosti. V takýchto prípadoch je vždy potrebná lekárska pomoc.
Zvyčajne po prvom pohlavnom styku prasknutie panenskej blany nie je nebezpecne. Nie je potrebné robiť žiadne douching. Je celkom bežné vykonávať hygienické umývanie teplou prevarenou vodou, ktorá chráni pred zápalovými ochoreniami. Žena potrebuje pokoj a mala by sa na niekoľko dní zdržať intímností s manželom. Počas tejto doby dochádza k samovoľnému hojeniu odrenín a drobných poranení panenskej blany a pošvovej sliznice.
A tu je ešte niečo, čo by si mladí manželia mali pamätať. Stáva sa, že v dôsledku určitých individuálnych štrukturálnych znakov tela niektoré ženy na začiatku sexuálnej aktivity pociťujú ostrú bolesť pri opakovaných (obzvlášť hrubých) pokusoch svojho manžela o pohlavný styk. Niekedy to môže spôsobiť stav, kedy dochádza ku kŕčovitým reflexným sťahom svalov panvového dna a vstupu do pošvy, čo znemožňuje pohlavný styk nielen bolestivým, ale aj nemožným. Samozrejme, vo všetkých takýchto prípadoch by žena, odkladajúc falošnú hanbu, mala vyhľadať pomoc lekára. Jeho rady budú užitočné aj pre vášho manžela.
Na to by sme tiež nemali zabúdať Sexuálna aktivita počas menštruácie je prísne zakázaná kým sa úplne nezastaví. V tomto období sú oslabené ochranné vlastnosti vaginálnej sliznice, chýba sliznica krčka maternice a je otvorená. To všetko uľahčuje prenikanie patogénnych mikróbov do dutiny maternice, čo môže viesť k zápalovému procesu vnútorných pohlavných orgánov.
V dňoch menštruácie by žena mala prísne sledovať čistotu svojho tela, dôkladne sa umyť 2 krát denne a používať sprchu, nie kúpeľ.
Je potrebné sa pozastaviť nad takou otázkou, ako je prijateľná frekvencia pohlavného styku.
Samozrejme, neexistujú žiadne pravidlá, ktoré by boli rovnaké pre všetkých. Frekvencia pohlavného styku do značnej miery závisí od zdravotného stavu manželov, temperamentu a veku. Sexuálna schopnosť muža podlieha výrazným individuálnym výkyvom, dokonca aj vo fyziologických medziach. Preto je ťažké rozlíšiť, čo je normou a čo presahuje jej hranice. Rozhodujúcim faktorom je tu zostať zdravý a bdelý. Je dobre známe, že príliš časté sexuálne styky škodia zdraviu žien aj mužov. Unavujú a vedú k zníženiu sexuálnej schopnosti muža a vyčerpaniu nervového systému. Sexuálne excesy spôsobujú u ženy slabosť, zhoršenie výkonnosti, zlú náladu, pocit ťažoby v podbrušku a silnú, bolestivú menštruáciu. V takýchto prípadoch je potrebné zdržať sa pohlavného styku a je možné ho obnoviť až po úplnom obnovení dobrého zdravia. Niektorí odporúčajú 1-2 pohlavné styky týždenne. To by sa samozrejme malo považovať za prijateľné pre manželský pár.
NAJLEPŠÍ ČAS NA KURZ je prvá polovica noci, pretože ráno si môžete oddýchnuť a vstať veselí, s obnovenými silami.
Ženy sa k nej spravidla cítia priťahované a prijímajú z nej uspokojenie už od začiatku sexuálnej aktivity, niektoré to však nezažívajú. Faktom je, že tento pocit sa u nich vyvíja postupne, pod vplyvom pravidelného sexuálneho života a niekedy až po narodení dieťaťa. Pri pohlavnom styku sa takýmto ženám nedostáva ani tak fyzické, ako skôr duševné uspokojenie, pričom sexuálnu intimitu považujú len za vyjadrenie spojenia s milovanou osobou.
Duchovná intimita, uvedomenie si povinností, ktoré ukladá rodina, robí spoločný život muža a ženy bohatším a zaujímavejším.
Všeobecne sa verí, že žena, ktorá je sexuálne aktívna, by sa mala sprchovať z hygienických dôvodov. V skutočnosti by to zdravá žena nemala robiť vôbec, pretože sprchovanie porušuje ochranné vlastnosti vagíny. Každá žena by mala dodržiavať iba dôkladnú čistotu v oblasti genitálií a denne sa umývať.
NORMÁLNE SEXUÁLNE VZŤAHY sú jednou z podmienok plnokrvného a šťastného rodinného života. Čistota vzťahov medzi manželmi, priateľstvo, spoločné záujmy posilňujú rodinu.
- LASEROVÁ EPILÁCIA BIKINI
- BIOREVITALIZÁCIA - injekcie kyseliny hyalurónovej
