Veľký úspech v láske, kariére či podnikaní, ako aj v priateľské vzťahy je nemožné dosiahnuť s ľuďmi bez úprimnosti krásny úsmev na tvári. Keď sa naučíte, ako sa naučiť krásne sa usmievať, budete môcť úspešne získať akúkoľvek osobu bez ohľadu na jej temperament alebo sociálne postavenie.
Schopnosť smelo a krásne sa usmievať otvára človeku akékoľvek dvere a zjednodušuje život. Všetci ľudia, ktorí dosiahli úspech v čomkoľvek, dokonale chápu, aká sila spočíva v úsmeve a vedia, ako túto mocnú zbraň používať.
Hlavné fázy vytvorenia krásneho úsmevu:
Pre ženy má mimoriadnu hodnotu príjemný úsmev. S jeho pomocou je ľahké kontaktovať a budovať vzťahy s mužmi, deťmi a tiež podporovať. Úsmevom zdôrazňujete svoju ženskosť, vrúcnosť a prívetivosť. Presne takúto bohyňu potrebuje muž vedľa seba pre inšpiráciu, chuť napredovať a dosahovať svoje životné ciele.
Odmietnuť pomoc úprimne usmievavej osobe je jednoducho nemožné. navyše veľké množstvoľudia radi ponúknu svoju pomoc bez osobného zisku.
Aby bol váš úsmev atraktívny, budete musieť prejsť 3 fázami prípravy.
Zdravie a krása zubov
Od detstva nás učili starostlivo sa starať o zuby, čistiť si zuby dvakrát denne po jedle a dávať si pozor na vonkajšie poškodenie. Dodržiavaním týchto pravidiel bude v budúcnosti menej problémov a zachová sa krása vašich zubov. Je predsa známe, že zubné ošetrenie je nepríjemné a drahé.
90% ľudí na svete má nesprávny vkus a smer zubov, čo ovplyvňuje nielen krásu, ale aj zdravie všeobecne. Preto, ak máte možnosť a hotovosť, určite využite služby profesionálneho čeľustného ortopéda. Buďte si istí, že rovnátka sú neuveriteľne výnosná investícia. Po tom, čo urobil oslnivý ten správny úsmev, tvoj život sa zmení. Štúdie ukázali, že ľudia s príjemným úsmevom dostávajú viac peňažných odmien ako tí, ktorí sa usmievajú málo.
Niektorí ľudia sú hanbliví a urobiť krok k cudzím predmetom v ústach je psychicky náročné. Tom Cruise sa po dovŕšení 40 rokov rozhodol zaobstarať si rovnátka.
Mnohé dievčatá si nemôžu dovoliť také obrovské výdavky ako rovnátka alebo iné. Netrápte sa tým, v každom prípade ide hlavne o to, aby ste mali zuby vždy čisté a zdravé, pretože starostlivosť je jednou z najdôležitejších a záväzné pravidlá.
Cvičenie pre svaly tváre
Dokonca aj s dokonale vyrovnanou chuťou a zubami sa možno nebudete môcť usmievať úplne príťažlivo. Druhá vec, na ktorej musíte čo najviac popracovať, sú svaly tváre. Úsmev by mal byť otvorený, úprimný a samozrejme súmerný. Bude stačiť ukázať horný rad zubov. Predtým, ako sa usmejete, uvoľnite svaly tváre, potom bude váš úsmev vyzerať úprimne. Ak sú svaly napäté, úsmev bude umelý, nútený a napätý, čo situáciu len zhorší. Pery by mali byť tiež mierne uvoľnené, no zároveň dobre vycvičené. 
Všetky slávni ľudia, herci a speváci pasujú špeciálny výcvik výrazy tváre, aby na kamere vždy vyzerali perfektne.
- Nájdite úsmev, ktorý vám najviac vyhovuje. Cvičte pred zrkadlom, kým si nevyberiete najlepšia možnosť. Potom končekmi prstov držte kútiky úst niekoľko minút. Cíťte svoje svaly, úsmev by mal byť pohodlný, príjemný, bez nepohodlia. Teraz zopakujte cvičenia, aby ste to zautomatizovali.
- Okrem toho krásneho dobre upravené zuby dôležitý prvok sú tvoje pery. Je známe, že muži sa v prvom rade sústreďujú na pery a až potom na oči, pretože predstavujú jeden z hlavných predmetov sexuality. ženské telo. Sledujte teda svoje pery, aby boli uvoľnené, pretože keď sa hneváte, zužujú sa, čiže nie sú vôbec príťažlivé. Cvičte s perami každý deň, potom doplnia krásu vášho úsmevu. Nezabúdajte ani na starostlivosť o pleť a zvýraznite jej krásu správnym make-upom.
- Posledný dotyk na tvári, ktorý vám napovie, ako sa krásne usmievať, sú žiariace oči. S ich pomocou sa rozpozná úprimný úsmev a na vonkajšom okraji očí sa vytvoria drobné vrásky. Bez tejto funkcie zostane obraz nezáživný, umelý a nezaujímavý. Preto, keď sa vám podarilo vybrať ideálny úsmev, skúste k nemu pripojiť usmievavé oči.
Psychický stav
Je známe, že na podvedomej úrovni človeka priťahujú pozitívne myslitelia, sebavedomí ľudia, ktoré vyžarujú pokoj a vyrovnanosť. Úsmev na tvári naznačuje vnútorná sila, vyrovnanosť ducha, zrelý pohľad na život. 
Úsmev je naozaj krásny, keď je radosť v duši, srdci a hlave, dobrá nálada. Snažte sa vždy sústrediť len na pozitívne myšlienky. Pamätajte si príjemné, svetlé momenty zo života alebo si predstavte, vizualizujte nadchádzajúce udalosti iba z úspešnej strany. Ak beriete svet príliš vážne, skúste svoje myšlienky naplniť ľahkosťou a zábavou, pretože vážnosť je črtou mužského pohlavia. A mali by ste šíriť láskavosť a lásku k ostatným. Pracovať na psychický stav Nie je to ľahké, ale zdokonaľovaním si všimnete úžasné zmeny nielen v úsmeve vašej tváre, ale aj vo vašom živote celkovo. Pokúste sa vytvoriť zvyk, že si vždy budete udržiavať láskavý, takmer viditeľný úsmev. Najprv sa vám to bude zdať ako náročná úloha, zabudnete, no časom sa z toho stane normálny milý výraz na vašej tvári.
Väčšina ľudí v modernom svete snívať o krásnom, očarujúcom úsmeve. Počas obchodných stretnutí alebo nových známych sa toto kritérium považuje za ukazovateľ úspechu a dobrej vôle človeka. Nájsť krásny úsmev nie je ťažké, aj napriek niektorým nuansám. Uvažujme efektívnymi spôsobmi ako sa to naučiť.
Ohodnoťte svoj vzhľad
- Použite svoj vlastný odraz v zrkadle, usmejte sa obvyklým spôsobom a zamrznite. Triezvo zhodnoťte všetky nedostatky svojho vzhľadu.
- Pozrite sa bližšie na to, ako veľmi sa usmievate a či sú vám viditeľné ďasná. Posúďte zakrivenie a stav zubov. Nehanbite sa pri cvičení, nikto vás nesleduje.
- Ak zistíte viditeľné nedostatky, pokúste sa obmedziť úsmev na pery bez toho, aby ste odhalili zuby. Ak je to možné, využite služby zubného lekára.
- V prvom rade obnovte všetky zuby, ak chýbajú. Potom, ak je to potrebné, uchýlite sa k rovnátkam. Potom si vybielte zuby a naučte sa opäť správne usmievať.
Venujte pozornosť svojim perám
- Venujte pozornosť stavu vašich pier. V prvom rade musia vyzerať vhodne. Uistite sa, že vaše pery sú vždy v dobrom stave. Nemali by mať praskliny ani odlupovanie.
- Než sa začnete usmievať od ucha k uchu, venujte potrebnú pozornosť starostlivosti o pery. Používajte výživnú kozmetiku. Vezmite si komplex vitamínov a sledujte stravu.
- Ak máte prirodzene tenké pery, nemali by ste ich zvýrazňovať žiarivými rúžmi. V dôsledku takýchto manipulácií je vzhľad neestetický a provokatívny.
- Skúste pery zvýrazniť prirodzenými odtieňmi alebo ich opticky zväčšiť pomocou špeciálnych ceruziek. Nezanedbávajte používanie hygienických rúžov a leskov na pery vo veternom a chladnom počasí.
Nádherný úsmev na fotke
- Zvyknite si usmievať sa do fotoaparátu v každej situácii, bez ohľadu na vašu náladu. Fotografické zariadenie zaznamená zmenu nálady, výsledkom čoho je nevydarená fotografia.
- Pred kamerou si spomeňte na vtipnú príhodu z vášho života, tento krok vám umožní ukázať na fotografii prirodzený, krásny úsmev bez falošnosti. Vaše oči sa tiež premenia a zažiaria.
- Naučte sa nezavesiť sa na objektív, snažte sa byť tak uvoľnení, ako ste boli v šťastných chvíľach svojho života. Zistite viac o tom, ako môžete vyjadriť emócie očami.
- V tomto prípade sú fotografie jasné a živé. Často cvičte pred zrkadlom. V prípade potreby si urobte vlastné fotografie. Potom budete môcť jasne vyhodnotiť všetky nuansy.
- Silnejšie pohlavie tiež sníva o získaní krásneho úsmevu, aby ohromilo nežné pohlavie.
- Mimika by mala plne ukazovať stav vnútorný svet, inak sa oslavuje falošnosť vynútenej grimasy.
- Pri komunikácii so slabším pohlavím sa mužom odporúča, aby sa usmievali bez toho, aby odhalili zuby. Tento krok vám umožní zanechať tajomstvo na vašej tvári, čím ženu zaujme.
- Zároveň by mali oči doslova hádzať iskry a zvádzať dámu vášho srdca. Skúste myslieť na dobré, rafinované, sexi.
Krásny úsmev so zubami
- V prvom rade zhodnoťte stav svojich zubov. Bez toho dôležité kritérium Naučiť sa krásne usmievať z plných úst sa nedá. Poraďte sa so zubným lekárom. Vyrovnajte si zuby a používajte bieliace prípravky.
- Počas obnovy zubov sa oplatí zaoberať sa priamo mimikou. Vykonajte každodenný tréning, naučte sa, ako sa správne a krásne usmievať. Naučte sa neodhaľovať zuby.
- Nenechajte sa odradiť, ak na prvý pohľad nevidíte výsledky. Mali by ste byť trpezliví a systematicky vykonávať potrebné cvičenia na posilnenie svalov tváre. Venujte im aspoň 15 minút voľného času.
- Vyberte si pre seba najvhodnejšie metódy. Precvičujte si mimiku každý deň. Po absolvovaní série testov skúste svoje úsmevné schopnosti aplikovať na rodinu a priateľov. Pozorujte reakcie ľudí, všímajte si komentáre či komplimenty. Neprestávajte na sebe pracovať.
Cvičenie pre krásny úsmev
- Zložte pery do trubice a posúvajte ich dopredu, robte kruhové pohyby, pričom vykonajte 5 opakovaní v každom smere. Uvoľnite pery.
- Rozdúchajte úsmev čo najširšie, zotrvajte extrémne body na 15-20 sekúnd. Vráťte sa do východiskovej polohy. Vykonajte cvičenie 10-15 krát.
- Jazyk natiahnite čo najviac dopredu, obtočte ho perami, počkajte 5 sekúnd. Vykonajte manipuláciu 10-krát.
- Pevne pritlačte pery k sebe, vytvorte napätie a snažte sa ich ťahať dopredu, akoby ste išli pískať. Dokončite 15 opakovaní.
- Naplňte si pľúca čo najviac vzduchom, vydýchnite cez pevne stlačené pery. Opakujte manipuláciu 20-krát.
- Pomocou úprimného úsmevu môžete ľahko vzbudiť dôveru zo strany vášho nového partnera.
- Sladký a hanblivý úsmev vám pomôže vyhnúť sa drobným chybám v práci alebo v škole. Všetky deti používajú túto metódu.
- Napriek vášmu osobnému odporu k niektorým ľuďom prejavte empatiu. Počúvaj smutný príbeh, podeľte sa o radu a úprimne sa usmievajte, povzbudzujte partnera.
- Počas stresové situácie skús sa usmiať cez slzy. Takýto signál sa vysiela do mozgu, nedobrovoľne sa začnete stávať láskavejšími a smiať sa.
- Počas pracovných situácií sa pevne usmievajte. Vykonané manipulácie naznačujú sebavedomú osobu. Nie je to márne úspešných ľudí Pri uzatváraní výhodných obchodov sa smelo usmievajú.
- Cvičte pred zrkadlom, aby ste dosiahli symetriu tváre. Usmievajte sa čo najviac, posilňujte svaly. Po určitom čase intenzívnej manipulácie si tvár zvykne. Výsledok bude zrejmý.
- Vždy sa snažte ukázať žiarivý úsmev, ktorý očarí ľudí okolo vás. Urob to z čisté srdce so žiariacimi očami. V opačnom prípade bude úsmev vyzerať neprirodzene, čo naznačuje zlomyseľnosť.
- Pokúste sa prideliť finančné prostriedky na zubné defekty. V konečnom dôsledku sa budete môcť nahlas smiať bez akýchkoľvek rozpakov. Nemusíte sa snažiť skrývať svoj úprimný smiech otočením sa nabok alebo zakrytím rukou.
- Po zubnom zákroku starostlivo sledujte stav svojich zubov. Bielenie používajte systematicky a vyhýbajte sa mu zlé návyky. Pite menej kávy a čierny čaj.
- Nezabudnite udržiavať tón pier. IN Každodenný život používať výživné kozmetické nástroje. Vzdajte sa zvyku olizovať si pery, najmä vo vetre.
Ak chcete dosiahnuť úžasný úsmev, musíte tvrdo pracovať. Systematicky vykonávajte tvárové cvičenia na posilnenie svalov. Identifikujte všetky nedostatky a kontaktujte zubného lekára. Staňte sa sebavedomým človekom, prestaňte sa hanbiť. Po dosiahnutí očarujúceho úsmevu neprestávajte cvičiť pred zrkadlom a vykonajte všetky cvičenia.
Video: ako sa naučiť usmievať
Ak sú oči zrkadlom duše, úsmev je odrazom pocitov. Nič nevypovedá o našom postoji k ľuďom viac ako priateľský výraz našej tváre, osvetlený jemnou krivkou našich pier. Podľa ich úsmevu spoznávame tých, ktorým môžeme zveriť svoje priateľstvo alebo srdce. Len úsmevom môžeme ukázať, že sme pripravení reagovať na zmyslový impulz druhého. Aby sme však boli správne pochopení, musíme sa najskôr naučiť krásne sa usmievať. A prvá vec, ktorú musíte urobiť, je ísť do zrkadla a zhodnotiť vonkajší stav Váš úsmev.
Fyzická stránka problému
Z fyziologického hľadiska sa ľudský úsmev skladá z troch zložiek: pier, zubov a kože. Čím je ich kondícia lepšia, tým je úsmev príjemnejší. Pysky by mali byť mäkké a hladké. Praskliny a odlupovanie negatívne ovplyvňujú kvalitu vášho úsmevu. Pokožka okolo pier by mala byť jemná a čistá. Čierne bodky, pupienky alebo ešte horšie – herpes dokáže odcudziť aj toho najpriateľskejšieho človeka. A nakoniec zuby. Je potrebné venovať pozornosť ich stavu Osobitná pozornosť. V prvom rade by ste mali mať zdravé zuby a svieži dych. Snehovo biely Hollywoodsky úsmev Nikto vás o to nežiada, ale bolo by dobré vyčistiť si zuby od tmavého plaku a zubného kameňa. krivé zuby a maloklúzia V priebehu rokov sa dajú opraviť - nezasahujú do úsmevu.
Dievčatá musia venovať osobitnú pozornosť make-upu. Zle nanesený rúž a dokonca aj nesprávna farba dokáže pokaziť dojem aj z toho najzdravšieho úsmevu.
Mimická zložka úsmevu
Krásny úsmev je symetrický a prirodzený. Od krivého úškrnu má ďaleko. Nie je v nej ani len náznak zlého úškrnu. Nevíta vystrašené chvenie pier. Všetko na nej teší a priťahuje, láka a oslňuje. Chcete sa naučiť krásne sa usmievať? Vlak tvárových svalov tváre. Pamätajte: váš úsmev sa skladá z práce viac ako štyridsiatich rôznych tvárových svalov!
Cvičenie na vytvorenie krásneho úsmevu
Pozrite si a skúste si zacvičiť nasledujúce cviky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť krajší a veselší úsmev.
- Zovrieme pery, natiahneme ich, nakreslíme do vzduchu osmičku a uvoľníme sa. A tak niekoľkokrát!
- Natiahneme pery do čo najširšieho úsmevu a vrátime ich späť. Aspoň desaťkrát.
- Vystrčíme jazyk, pevne ho obopneme perami, na pár sekúnd zafixujeme a vrátime sa do východiskovej polohy. Kým sa neunavíme.
- Končekmi prstov zatlačíme na kútiky pier, necháme ich odpočívať a opäť stlačíme. Päť až sedemkrát.
- Zatvoríme pery, natiahneme ich a pokúsime sa otvoriť ústa. Aspoň päťkrát.
- Nadýchnite sa plné prsia vzduchu a pokúste sa ho uvoľniť cez tesne uzavreté pery.
- Rúrkou natiahneme pery, mierne ich pootvoríme a silno vydýchneme, akoby sme sa snažili rýchlo sfúknuť sviečku.
Krásny úsmev pozostáva z viac než len symetrického natiahnutia pier. Odráža sa na celej tvári: v ľahkých vráskach zhromažďujúcich sa v kútikoch očí, v chvejúcom sa mihotaní zreníc rozšírených rozkošou, vo vnútornej žiare vychádzajúcej z našej pokožky.
Mnoho ľudí sa pýta, ako sa naučiť krásne usmievať na dievča? Áno, veľmi jednoduché. Musíte sa úprimne usmievať! Ak sa vám páči váš náprotivok, úsmev príde prirodzene. Samozrejme, nebol by zlý nápad zacvičiť si pred zrkadlom, nacvičiť si svoje najvíťaznejšie úsmevy, ale... Keď stretnete toho, na ktorého ste celý život čakali, musíte sa s ním usmievať tvoja duša. A nie preto, že je to potrebné, ale preto, že chcem, lebo inak to nejde.
Dievčatá majú v tomto ohľade dovolené hrať. Môžu použiť odlišné typyúsmevy, od nevinného, detského poloúsmevu až po vábivý úsmev zákernej zvodkyne. Nežné pohlavie by však silu prirodzeného úsmevu nemalo podceňovať. Ľudia XXI storočia stále oceňujú úprimnosť. Práve ona sa im zdá krásna.
Usmievajte sa častejšie a svet sa na vás určite usmeje!
Pojem „hollywoodsky úsmev“ zaviedol v 30. rokoch minulého storočia americký zubár. Odvtedy si toto slovné spojenie spájame s úplne rovnomerným a.
Ale je to naozaj také jednoduché? V skutočnosti sa krásny úsmev skladá z mnohých komponentov.
1. Línie horných zubov a spodnej pery sa navzájom opakujú
Linka pozdĺž okraja horné zuby, sa musí zhodovať s ohybom spodnú peru.
2. Úsmev neprezrádza viac ako 10 zubov.
Je dobré mať široký úsmev, ale všetko má svoje hranice: ľudia okolo vás nemusia vidieť všetky vaše zuby. Bude stačiť desať.
A samozrejme, zuby by mali byť dokonale biele a rovné. Našťastie v modernej stomatológie Zuby môžete vybieliť do oslnivého lesku už za pár hodín. Alebo sa to dá urobiť doma za pár týždňov.
3. Pery takmer úplne zakrývajú ďasná
Keď sa usmievate, vaše ďasná by nemali byť obzvlášť viditeľné. Ak vyčnievajú viac ako 3–4 mm, úsmev sa nazýva „gumovitý“ a zvyčajne ho upraví zubár.
4. Línie tváre prebiehajú paralelne
V ideálnom prípade by línia úsmevu (prebiehajúca medzi kútikmi úst) mala byť rovnobežná s líniou očí (medzi zreničkami).
5. Línia hornej pery prebieha rovnobežne s líniou horných zubov
Krásny úsmev pozostáva z rovnobežných línií: línia od kútika ku kútiku pier, línia horné očné zuby, línia horných rezákov.
6. Stredová línia tváre prebieha medzi stredovými rezákmi
Medzi hornými rezákmi by mala prechádzať čiara nakreslená v strede tváre. Nie je potrebné sa zhodovať s nižšími.
7. Váš úsmev vyzerá symetricky.
Základom krásneho úsmevu je symetria, to znamená, že jedna polovica pier by mala byť symetrická k druhej. Pri úsmeve pracuje asi 40 rôznych tvárových svalov, ale všetky sú trénované inak, a preto sa úsmev často ukáže ako asymetrický.
Krásny úsmev bol vždy cenený, pretože pomáha vo vašom osobnom živote aj pri riešení obchodných problémov. Stojí za zmienku, že estetika, atraktívnosť a príťažlivosť usmievavých pier priamo súvisí so symetriou, čo môže byť ťažké dosiahnuť. Obyčajne ľudia nevenujú pozornosť mimike a funkcii svalov, pery sú v dôsledku toho umiestnené asymetricky, úsmev je krivý, a preto pôsobí napäto a/alebo neprirodzene.
Ako sa naučiť usmievať pomocou špeciálnych cvičení
Možno sa vám v tejto veci zdá slovo „cvičenie“ odpudzujúce a zvláštne, pretože už znamená nacvičený úsmev. Nebojte sa, toto je len začiatok. Okrem toho myslite aj na hercov, spevákov, modelky – do kamery sa musia usmievať s rozumom aj bez rozumu, napríklad počas nakrúcania či fotenia, keď je krásny úsmev súčasťou premysleného obrazu. Celebrity neustále nacvičujú svoje pózy a úsmevy, a napriek tomu väčšine hviezd na verejnosti to všetko príde úplne prirodzené. Koho úsmev celebrít považujete za najinfekčnejší, sladký a najkrajší? Pokúste sa napodobniť úsmev, ktorý sa vám páči. Stránka ale pripomína, že je dosť možné, že si budete musieť urobiť vlastné úpravy, vďaka ktorým vám úsmev pristane na tvári.
.jpg)
1
. Aby ste sa naučili, ako sa krásne usmievať, musíte najprv trénovať v zrkadle. Spravidla, ak sú pery a ústa v úsmeve zošikmené, je to okamžite viditeľné. Samozrejme, aby ste to napravili, musíte vynaložiť veľké úsilie. Keď sa človek len jemne usmeje, pracuje súčasne dvadsať svalov a pri širokom úsmeve ich je zapojených štyridsať naraz.
2 . Najviac ľahké cvičenie, čo bude mať vplyv na proces učenia je oneskorenie úspešného tvaru pier. Musíte sa pozrieť do zrkadla, aby ste si vybrali možnosť pre krásny úsmev a zafixovali svaly tváre v tejto polohe. Potom končekmi prstov zatlačte na okraje pier a podržte ich 7 sekúnd, potom uvoľnite. Toto cvičenie sa musí vykonať päťkrát za sebou, stláčaním a uvoľňovaním okrajov pier.
Ak sa chcete naučiť krásne usmievať, potom musíte toto cvičenie opakovať dvakrát denne - ráno a večer. Nebuďte leniví, najmä preto, že aj takýto špeciálne reprodukovaný úsmev po prebudení vás podľa psychológov naprogramuje k dobrej nálade. Úsmev je veľmi silný nástroj na ovplyvňovanie ostatných aj seba. Niet divu, že staré japonské príslovie hovorí: „ Najsilnejší muž je ten, kto sa usmieva ».
Počas cvičenia je dôležité zabezpečiť, aby váš úsmev zostal krásny. Ak sa skreslila alebo úplne zmizla, je potrebné pery znovu vytvarovať perfektný tvar a opraviť to. Pokračujte v tréningu od začiatku a opakujte, kým neabsolvujete celý komplex s krásnym úsmevom na tvári.
3
. Ďalším cvičením, keď sa naučíte, ako vytvoriť úsmev pred zrkadlom, je malý test. Musíte zavrieť oči s očarujúcou polohou pier na 30 sekúnd. Po čase musíte skontrolovať, či sa vám podarilo udržať krásny úsmev alebo nie. Je potrebné dosiahnuť výsledok, keď zostane na tvári nezmenený. Podarilo sa ti to? A teraz malé, jednoduché tajomstvo z časopisu „Meno ženy“: zamyslite sa nad tým, aké úspechy ste už dosiahli a aká ste krásna, pochváľte sa. To vyčarí nielen úsmev na perách, ale aj úsmev vo vašich očiach.
Hlavné zložky krásneho úsmevu
Hlavná vec v kráse úsmevu je jeho prirodzenosť a úprimnosť. Ak nie je pozitívny postoj, ani ideálna poloha pier situáciu nenapraví. Dobrá nálada je v tomto smere na rovnakej úrovni ako tréning. Verte, že nacvičený úsmev sa dá urobiť nie nútene, ale úplne úprimne.
Aby cvičenia priniesli výsledky, pri ich vykonávaní musíte myslieť na dobré a radostné chvíle života, ktoré prešli ľahko a pozitívne. Môže to byť napríklad veľká peňažná odmena v práci alebo objatie od milovanej osoby, smiech dieťaťa, kompliment od cudzinca alebo kúpa dlho očakávaného predmetu. Takéto emócie dávajú úprimný, krásny úsmev. Ak takéto momenty neexistujú, musíte fantazírovať. Niektorí ľudia, ktorí sa naučia krásne sa usmievať, si na cvičeniach vytvoria špeciálne zvukové pozadie – pustia si svoju obľúbenú veselú melódiu alebo aj zvukový záznam vystúpenia dobrého komika.
Ako už NameWoman poznamenala, naučiť sa usmievať je veľmi dôležité nielen pre krásu vašej tváre, ale aj pre úspech v živote. Nemecký psychológ Birkenbiel dôrazne odporúča používať úsmev v nasledujúcich prípadoch:
- Predtým telefonický rozhovor a počas neho. Mimochodom, toto je skvelá príležitosť na precvičenie krásneho úsmevu. Použitím potrebných svalov tváre vytvoríte špeciálnu mikroklímu pre rozhovor, nabijete sa energiou a dokonca budete mať pocit, že sa to prenieslo aj na vášho partnera. Áno, neuvidí váš úsmev, ale bude ho počuť. Cvičenie s úsmevom vám môže poskytnúť veľmi podobný výsledok. Pred napísaním listu alebo správy, a to osobnej aj obchodnej korešpondencie.
