A szem az út a külvilág feléörömeivel, színeivel és sokszínűségével. A gyerekek számára pedig nagyon fontos, hogy egészséges látásrendszerrel tanuljanak róla. De ha úgy történik, hogy a gyermek látása romlott, akkor a lehető leghamarabb el kell kezdeni a helyreállítását. És meg kell kezdenie azoknak az okoknak a megszüntetésével, amelyek a patológia kialakulásához vezettek.

Miért romlik a gyerekek látása?

A gyerekeink ma is bent vannak kisgyermekkori ismerkedjen a tabletekkel, laptopokkal, tévével. A monitorok mögötti hosszú tartózkodás pedig a legtöbb gyakori ok a gyermekek látásának romlása. Fertőző betegségek in óvodás korú negatív hatással lehet a látórendszerre is.

A központi elváltozások idegrendszer zavarokhoz vezethet a tárgyak és jelenségek észlelésében, ilyenkor csökken a látásélesség. A rövidlátásnak és a távollátásnak gyakran örökletes gyökerei vannak. Ezért a szembetegségek genetikailag is terjednek.

Napi C-, B-, A-vitamin-hiány gyermekek étrendje a látási képesség romlásához is vezet.

A gyermekek látásjavításának módszerei

Minden helyreállítási tevékenységek Csak a probléma okának megszüntetése után szabad elkezdeni. Korlátozza a gyermekek kitettségét a monitorral. Gondosan ügyeljen arra, hogy az étlapon szerepeljenek A- és C-vitamint tartalmazó ételek. Az elsők között áfonyában, vajban, sertésmáj, sárgarépa. C-vitamin mindenféle citrusfélékben megtalálható, kivi, fekete ribizli, piros berkenye, vörösáfonya, hagyma, fokhagyma, csipkebogyó. Annak érdekében, hogy ne kelljen napi számításokkal foglalkoznia a gyermek napi vitamindózisával, egyszerűen vásárolhat kész gyógyszertári komplexeket. Egy gyermekszemész segít a választásban. Vitrum Vision, Alphabet Optikum, Blueberry Forte, Vita Mishki Focus, Pikovit, Multi-Tabs Classic, Duovit - az ajánlott gyógyszerek szemorvosok gyermekek. Az Orthomol, Vivasan, Lutaflunol gyermek szemcseppek, amelyek tartós látási stressz esetén használhatók.

Ha a baba vizsgálata után az orvos szemüveg viselését javasolja, akkor ezt meg kell hallgatnia. Minél hamarabb kezdődik a látásjavítás, annál jobb lesz az eredmény. A kérdés esztétikai oldalának pedig másodlagosnak kell lennie a szülők számára.

Az okulomotoros gyakorlatok hatékony torna a szem számára. Kezdetben a gyerekkel együtt kell végrehajtani, előtte ülve és megmutatni neki a helyes kivitelezést. Hangsúlyozza, hogy csak a szemnek kell mozognia, a fejnek nem. Tehát mozgassa a szemét balra és jobbra. 6-8 ismétlés után a jobb szélső pontnál állj meg, majd a bal oldalon.

Szorosan csukja be a szemét néhány másodpercre. Nyissa ki őket szélesre. Ismételje meg 6-8 alkalommal.

Helyezzen ceruzát vagy tollat ​​a baba orra elé. Mozgassa előre 50-60 centiméterrel vízszintesen. Hagyja, hogy a gyermek kövesse a mozgó tárgyat a szemével. Tegye vissza a helyére. A felnőtt mozgásának lassúnak kell lennie.

Helyezze rá a tenyerét csukott szemmel gyermek. Könnyű ujjmozdulatokkal masszírozza be szemgolyók.

A vizuális ív egy gyakorlat a figyelem fejlesztésére és az izmok edzésére. Ültesse le a fiatal pácienst az ablak elé. Adjon neki feladatokat, és ügyeljen arra, hogy a gyakorlatokat csak a szemével végezze, a feje használata nélkül. Először hadd nézzen a lábára. Tőlük az ablakpárkányra kell mozgatnia a tekintetét, majd az ablak felső részére, majd az ablakon kívülre, majd meg kell neveznie az ott lévő tárgyakat, és ismét a szemét a lábához kell mozgatnia. A felnőtt különböző sorrendben nevezi meg a koncentrációs pontokat, és így edzi a gyermek szemizmait.

A Palming egy másik hatékony gyakorlat felépülés vizuális berendezés gyermekek. Ez abból áll, hogy csukott és ellazult szemét tenyerével takarja el. Vízszintesen kell tartani őket. Ezután távolítsa el, nyissa ki a szemét, és gyorsan pislogjon. A gyerekek szívesen végzik ezt a feladatot. A hatás fokozása érdekében a tenyereknek hidegnek kell lenniük, vagyis az órák megkezdése előtt hideg vízbe engedhetők.

Tanítsa meg gyermekét, hogy vigyázzon a szemére. Önállóan is képes tenyerelni. És ezen a gyakorlaton kívül időről időre engedje, hogy a tekintetét sötét tárgyakra összpontosítsa, egyszerűen csukja be a szemét. Megnyugtat.

Tehát a gyakorlatok, a vitaminok szedése és a vizuális stressz szabályozása kombinációja javítja a gyermek vizuális rendszerének működését.

Honnan tudhatod, hogy egy gyerek jól lát-e, és hogy minden rendben van-e a szemével? Mesélünk azokról a jelekről, amelyekre figyelmeztetniük kell, a rendellenességek megelőzéséről és a modern kezelési módszerekről.

A gyermek első szemészeti vizsgálatát közvetlenül a születés után, a másodikat 3-4 hónapos korban végezzük. A következő orvoslátogatás minden évben, majd félévente történik, amíg a baba három éves lesz. Ezt követően, ha minden rendben van, és az anya nem lát semmilyen rendellenességet, évente egyszer meg kell ismételni a látogatást. Végtére is, minél korábban diagnosztizálják a rendellenességet, annál kedvezőbb a prognózis. De rendszeres látogatások Az orvoshoz fordulás nem garancia a kiváló látásra. Fontos a gyermek napi rutinjának megfelelő megszervezése, hogy eleget aludjon, kapjon egy kis friss levegőt, és a vizuális stresszt motoros tevékenységgel váltogassa. Meg kell tanítani a gyereket az asztalnál helyesen ülni, nem görnyedni, magasságának megfelelő asztalt, széket, kemény és vízszintes ágyat, kispárnával kell megtanítani. És ne felejtsd el korlátozni a tévénézést és a számítógépes munkát!

Nullától egy évig

Ha a szülészeten nem gyanakodtak az orvosok, az anya csak azt tudja figyelni, hogy szimmetrikusak-e a pici szemrései, nincs-e folyás a szeméből, vagy pirosak-e. Néha a szülők is gyanakodhatnak erre vagy arra a patológiára. Például észreveheti a ptózist - lógást felső szemhéj, microphthalmos - a szem megnagyobbodása, amely veleszületett glaukóma esetén, valamint a szaruhártya és a lencse elhomályosodása, amely veleszületett szürkehályog esetén fordul elő. Egy figyelmes anyának nem hiányzik a gyermek strabismusa. A baba már két hetes korában rövid időre megragadja a tekintetét, és reagál az anyjára. Ha egy újszülöttnek fényes játékot mutatsz, a tekintete nem áll meg rajta, hanem már a második héttől megjelenik a tekintete normális rögzülése, rövid ideig tartó tárgyakon való tartózkodása, de a baba még nem tud sokáig koncentrálni. idő. Látható strabismus is megfigyelhető - a szemgolyók koordinálatlan mozgása. Ennek a jelenségnek semmi köze a valódi strabismushoz - elvégre a baba szeme funkcionálisan még éretlen. Két hónapra a baba tekintete már normális, szeme „nem vadul”, a 4. hónap végére a baba már hosszú ideig képes egy tárgyon tartani a tekintetét. Nagyon egyszerű ellenőrizni, hogy jól lát-e: mutass neki egy fényeset gyönyörű játék. A babának reagálnia kell rá – nyújtózkodni, mosolyogni. Ha ez nem történik meg, azonnal forduljon orvoshoz! A strabismus kezelése (gyakran terhességi patológiák, méhen belüli fertőzés következménye, születési trauma) néha születéskor kezdődik.

Egy éves korban a látást az határozza meg speciális technikák, De helyes diagnózis nagyban függ attól, hogy a gyerek felveszi-e a kapcsolatot. Ha fia vagy lánya fél az orvosoktól, érdemes felvenni a kapcsolatot Egészségközpont, ahol a szemészeti rendelőben is dolgozik gyermekpszichológus. Sok múlik a figyelmességen. A baba túl csendes és nyugodt, nem fedezi fel túl aktívan a világot? Gondolj bele, lehet, hogy nem látja jól ezt a világot?

Távollátó és rövidlátó

Egy-öt éves kortól a gyermek teste intenzíven növekszik, fejlődik, ebben az életkorban jelentősen megnő a szemgolyó mérete, és javul a fénytörés - a szem fénytörő képessége. A látásélesség megváltozik: a normál (1) fokozatosan alakul ki, nem azonnal. A babák távollátónak születnek, és általában 5-7 éves korukig azok is maradnak. De a myopia 3 éves korban elkezdhet fejlődni. Ha a baba hunyorogni kezd, 3-4 méter távolságból néz valamit, közelebb jön a TV-hez, egy könyv vagy rajz felé hajol - ez aggodalomra ad okot. Gondolja át, hogy visszaél-e a korai írástudással? 5 éven aluli gyermek részvételével a foglalkozások maximális ideje 40 perc! A szem megerőltetésével kapcsolatos azonos típusú tevékenységeket 20 percenként meg kell szakítani, hogy a gyermek futhasson, ugorjon, tornázzon vagy kinézzen az ablakon. Különösen ébernek kell lennie, ha Ön és a baba apja is szemüveget visel – elvégre a rövidlátásra való hajlam öröklődik. Örökletes tényező 3-5 évesen, és 6-7 éves korban jelentkezhet baba jön iskolába, és pubertás alatt, és súlyos fertőző betegség(influenza, kanyaró, rubeola, skarlát, mumpsz, bárányhimlő). A trigger is lehet gyors növekedés amikor a szem „nem tud lépést tartani” a csontvázzal, valamint intenzív vizuális stressz.

Szemüvegek, lencsék és korrekció

Elmúltak azok az idők, amikor egy szemüveges diákot csúfoltak az iskolában. Mostantól gyermeke kiválaszthatja a neki tetsző keretet vagy lencséket. Hét éves kortól írják fel (és orvosi indikációk- és korábban) normál toleranciával. Természetesen az anyának kell gondoskodnia a lencsékről és felszerelni őket. Ha egy gyerek nem tud vagy egyáltalán nem akar szemüveget hordani, de állandó korrekcióra szorul, a lencsék kiváló megoldást jelenthetnek.

Alacsony fokú myopia és kellően magas látásélesség esetén (több mint 6 sor a táblázatban minden szemhez) nem írnak elő szemüveget. A rövidlátás miatt középfokú(legfeljebb 3 dioptriás) szemüveget csak a távoli tárgyak tisztánlátására írnak fel, és ha a myopia 4-5 dioptriánál nagyobb, akkor bifokális szemüveg vagy két szemüveg írható fel: egy - a távolba nézéshez, más - gyengébb , 2-3 dioptria - olvasáshoz. Egy rövidlátó gyermek, akinek csak 1-es típusú szemüvegre van szüksége, ne hordja állandóan, ne olvasson vagy játsszon vele.

A távollátás gyakran veleszületett rendellenesség. Az első jelek: a látásélesség romlása, a szöveg elmozdításának vágya, súlyos esetekben - a távoli tárgyak rossz látása. A távollátás szemüvegviselésére vonatkozó ajánlásokat az orvos egyénileg határozza meg. Általában ezek a szemüvegek állandó viselet, gyakran, mint a rövidlátásnál, bifokális vagy két szemüveg. Progresszív rövidlátás vagy távollátás esetén felírható lézeres korrekció, de legkorábban 18 éves és legalább másfél évig stabil állapotú.

kancsal

Előfordul, hogy egy látszólag egészséges szem nem lát jól. Fontos a diagnózis időben történő felállítása és a cselekvés: ez a betegség csak 10-14 éves korig kezelhető. Az amblyopia diagnosztizálása (" kancsal") csak orvos teheti meg, de van néhány közvetett jel, amelyek figyelmeztetniük kell:

Ügyeljen arra, hogyan néz ki gyermeke alvás után. Ha nem nyitja ki teljesen az egyik szemét, hanem elfordítja a fejét, hogy rád nézzen, akkor az komoly ok aggodalomra.

Nyáron figyeljük meg, melyik oldalon barnul jobban a gyerek: ha az egyik szeme lusta, akkor ez az oldal barnul többet.

A lusta szemet működésre kell bírni, erre írja fel a szemész hardveres kezelés, okklúziós mód (az egészséges szemet hipoallergén matrica borítja), speciális gyakorlatok a látás edzésére egyéni séma szerint. Modern módszer a látás helyreállítása amblyopia esetén - excimer lézeres korrekció - 18 éves kor után alkalmazzák, stabil állapot és ellenjavallatok nélkül.

Gimnasztika a szemnek

20-30 perc edzés után a gyermeknek szünetet kell tartania az edzéshez. Mellesleg felnőtteknek is alkalmasak.

1. A szemmozgások célja a látási fáradtság csökkentése és előfordulásának megakadályozása.

Csukott szemek, laza. Mindkét kezének körkörös mozdulataival a gyermek masszírozza a szemgolyókat az óramutató járásával megegyező és azzal ellentétes irányban - 10 másodpercig.

A gyermek 2-3 alkalommal oldalra fordítja a szemét, majd 10 másodpercre becsukja.

Mosáskor a baba felváltva meleg és hideg vizet fröccsen a szemére.

Álló helyzetben lévő fejjel a gyermeknek felfelé, lefelé, balra, jobbra kell néznie, és szemeivel az óramutató járásával megegyezően és ellentétes irányban forgó mozgásokat kell végeznie - egyenként 10 s-ot.

2. Pont az üvegen - szállás és konvergencia képzés.

Ragasszon egy 3-5 mm átmérőjű színes jelet az ablaküvegre a gyermek szeme magasságában.

30 cm-es távolságból a gyermek mindkét szemével egy pontot néz 5 másodpercig, majd - a távolba, házakra, fákra, a horizontra - 5-10 másodpercig.

Ismételje meg 5-ször. Fejezze be a gyakorlatot úgy, hogy a távolba néz - 15 s.

Szemtermékek

Ügyeljen arra, hogy a gyermek étrendje megfelelő legyen elegendő mennyiségben Voltak olyan termékek, amelyek jót tettek a látásnak.

A B2-vitamin védi a retinát az ultraibolya sugárzástól. Napraforgómagban, vesében, májban és tejtermékekben található.

A C-vitamin megvédi a lencsét a szabad gyökök képződésétől. Tartalmaz: fekete és piros ribizli, paradicsom, karfiol, eper, sóska, citrusfélék, egres, zöldhagymát, zöldborsó, dinnye, cseresznye.

Az A-vitamin a retina rudak és kúpok pigmentjének része. BAN BEN tiszta forma sem zöldségekben, sem gyümölcsökben nem található meg, de sok közülük - sárgabarack, sárgarépa, spárga, cékla, paprika, őszibarack, ribizli, áfonya, cseresznye, sárgadinnye, sóska, sütőtök - karotint, A-provitamint tartalmaz. A karotin csak zsírokkal szívódik fel . Az A-vitamin benne van vaj, tojássárgája, máj.

TÉVÉ? Nem több, mint egy óra!

Kezdje el a megelőzést már 2-3 évesen. Tanítsa meg gyermekét, hogy gyakrabban pislogjon, egyenesen üljön, és gyakrabban mozgassa a tekintetét a közeli tárgyakról a távoli tárgyakra.

Minden olyan játék hasznos, amely ugrik, forog, gurul és mozog, labdával játszik.

Az óvodások folyamatos TV-nézésének vagy tevékenységeinek időtartama nem haladhatja meg a 30 percet, hét éven felüli gyermekek esetében - legfeljebb egy órát, de nem folyamatosan. A látás optimális távolsága 2-5,5 m a TV képernyőjétől és 40 cm a számítógép képernyőjétől, nem oldalt, hanem közvetlenül a képernyő előtt kell ülni. A helyiségnek normál természetes vagy mesterséges világítással kell rendelkeznie. Fontos, hogy más forrásból származó fény ne kerüljön a szemébe.

A fény egyenletesen essen a könyvre, papírra, füzetre, miközben a gyermek feje és arca árnyékban maradjon. A legjobb asztali lámpával gyakorolni, meghagyva az általános világítást. Ez különösen fontos éjszaka. Kerülje el, hogy a fejét a munka tárgyához közel döntse. Távolítsa el a tükröződést és a tükröződő felületeket gyermeke látóteréből.

Tanítsa meg gyermekét a vizuális tevékenységek váltogatására, és próbálja meg elkészíteni a házi feladatot nappal, természetes fényben.

Erős napfényben a gyermek csak jó minőségű napszemüveget használjon.

Számos tanulmányt végeztek a szemészek. A legtöbben egyetértenek abban, hogy a látás megőrzése összetett folyamat, amely magában foglalja a rezsim betartását, megvalósítását speciális gyakorlatok, helyes stb. Következetességet és rendszerességet igényel, ezért a szülőknek ellenőrizniük és irányítaniuk kell ezt a munkát.

Lazítson és csukja be a szemét. Tartsa egyenesen. Most vigye a kezét a szeméhez, és tegye a tenyerét a jobb szemére, a bal tenyerét pedig a bal szemére. Mentálisan vizsgálja meg a mozgó tárgyakat, vagy egyszerűen képzelje el, hogy mindent tökéletesen lát közelről és távolról egyaránt. A szeme felmelegszik, és a feszültség alábbhagy.

Végezzen körkörös mozdulatokat a szemével. Először az óramutató járásával megegyező, majd az óramutató járásával megegyező irányban. Ismételje meg többször. Pislogás. Az is hasznos, ha egy nagy vízszintes nyolcast képzelsz magad elé, és írd le a szemeddel. Ne felejtsen el pislogni.

Szinte mindenki szeme modern ember hatalmas stresszt élnek át, ami természetesen bizonyos problémákhoz és sok ember vágyához vezet, hogy helyreállítsák látásukat. Hogyan javítható a látás otthon? a televízió és a számítógép képernyőjének hosszan tartó expozíciója, szegényes táplálkozás, fizikai és ideges feszültség– ez csak néhány oka annak, hogy a látásélesség az életkorral csökkenhet. Szerencsére ezt a problémát részben saját maga is kijavíthatja, integrált megközelítéssel és anélkül, hogy orvosi segítséget kérne.

Számos módja van a szem teljes funkcionalitásának helyreállítására, de annak megértéséhez, hogyan lehet gyorsan javítani a látást otthon, először meg kell határoznia a romlásának okát. Megszüntetése az első és legfontosabb fontos lépés a siker útján.

Az is számít, hogy milyen hiba van jelen: távollátás, rövidlátás stb., bár sok technika univerzális, és javítja a látásélességet. rövid időszak, akár egy hétig is, bármilyen patológiára.

A legtöbb esetben a látásproblémákat a szem megerőltetése okozza.

Ennek oka lehet az elégtelen vagy túl erős megvilágítás, a rossz testtartás kiválasztása bizonyos műveletek végrehajtásához (például asztalnál ülve ne hajtsa le a fejét, hogy ne sértse a vérkeringést), a szünetek hiánya a munkahelyen, stb.

Az ilyen tényezők kiküszöbölése gyakran segít a látásélesség megőrzésében hosszú évek.

Ha pedig egy rövid 10 perces szempihenőt gimnasztikával kombinálsz, még a látásodat is javíthatod.

A következő gyakorlatok alkalmasak erre:

• – Pont az üvegen. Az ablaküveg közepére egy legfeljebb 1 cm átmérőjű pontot kell rajzolni (lyukasztó segítségével kivághat egy sötét papírkört, és felragaszthatja az üvegre). Egy ablakból legfeljebb 3 méter távolságra állva felváltva kell néznie egy pontot, majd az utcán egy álló tárgyat. Javasoljuk, hogy körülbelül 15 másodpercig fókuszálja a látást. 5-7 ismétlés után általában alábbhagy a szem feszültsége.
• A szemek mozgása (körben - felváltva az egyik és a másik irányba, fel és le, balra és jobbra, nyolcas pálya mentén). Célszerű ezt 5-7 percig végezni, a fej helyzetének megváltoztatása nélkül.
• Átlós mozgások. Irányváltás előtt feltétlenül pislogjon.
• Intenzív pislogás.
• Becsukja a szemét. A legkényelmesebb helyzetben ülve szorosan be kell csuknia a szemét 5 másodpercre, és meg kell feszítenie a felsőtest összes izmát; lélegezzen be és tartsa mozdulatlanul további 5 másodpercig, majd kilégzéskor nyissa ki a szemét, lélegezze ki és lazítson.
• Gyengéd masszázs ujjbegyekkel az orrtól a halántékig, a szem alatt és felett.

• A látás koncentrálása egy távoli tárgyra, majd az orr hegyére. A gyakorlatot körülbelül 10-szer kell elvégezni, és csak akkor, ha nem okoz kényelmetlenség.
• 10 perces tenyerezési munkamenet (a technikát alább ismertetjük).

A rendszeres és helyes kivitelezés Ezzel a gimnasztikai komplexummal a látás akár 100 százalékos javulása nagyon gyorsan, akár egy hét alatt is megtörténhet. De csak akkor, ha a myopia jelentéktelen volt.

A látás helyreállítása egy hét alatt Palming módszerrel

Bates amerikai szemész olyan technikával állt elő, amely segít gyorsan helyreállítani a látásélességet anélkül orvosi beavatkozás, mindössze egy hét múlva. Hatékonyságát a gyakorlatban többször is megerősítették, de az eredmény elsősorban a patológia jellemzőitől függ. Nehéz esetekben lehetetlen a 100% -os látás helyreállítása tenyérrel, és komoly szükség van rá orvosi kezelés.

Technika:

• Üljön le az asztalhoz, könyökölje rá a könyökét (a nagyobb kényelem érdekében egy kis puha párnát tehet alá); figyelje a hát, a fej hátsó és a nyak helyzetét - egy vonalban kell lenniük.

• Rázza meg a kezét, és dörzsölje össze a tenyerét, amíg felmelegszik. Ezek az egyszerű intézkedések segítenek enyhíteni a pszichés stresszt és pihenni.
• Nyugodt tenyereidet hajtsd egy marékká, és helyezd az arcodra úgy, hogy a bemélyedések pontosan a szemmel szemben legyenek (a kezek kisujjai a tövénél úgy záródnak az orrnyereghez, mint a szemüveg halántéka, ill. Alsó rész a tenyér az arccsontokon nyugszik). Nem kell erőfeszítéseket tenni a szabad pislogás érdekében, de a fénynek nem szabad behatolnia a szemébe.
• Csukott szemmel valami kellemes dologra kell gondolnia, vagy körülbelül 10 percig (vagy hosszabb ideig) a látására kell összpontosítania.

Ez a technika a psziché ellazításán alapul, mivel a feszültség jelentősen károsíthatja a látást, és a kezelést sok esetben annak megszüntetésével kell kezdeni.

Bárhol igénybe veheted (otthon, munkahelyen, nyaraláson stb.) a fáradtság és a szem fáradtságának első jeleire. Ebben az esetben a végrehajtási idő semmilyen módon nincs korlátozva. Úgy gondolják, hogy ha egy személy, aki kinyitja a szemét csukott tenyere mögött, teljesen fekete színt lát, az azt jelenti kívánt hatást elérjük, és a feszültség enyhül. Ha a szín nem fekete, a munkamenetet folytatni kell.

Szemkezelés gyógyszeres kezeléssel

Természetesen lehetséges a súlyos szemhibák gyógyítása és az elveszett látás helyreállítása csak a felhasználásával gyógyszereket, lehetetlen. Azonban nagyon hasznosak az olyan tényezők kiküszöbölésében, amelyek jelentősen elronthatják.

A legtöbben tudják, hogy fűtőberendezések, klímaberendezések, források elektromágneses sugárzás(például számítógépek és televíziók), kozmetikai eszközök, porszemcsék stb. károsak a szemre. Túlzott kiszáradást vagy könnyezést okoznak a szemek számára, fájdalmas reakciókat okoznak a fényre és egyéb irritáló anyagokra, valamint a jelenlét érzését. idegen test(„homok a szemekben”).

A szárazság és a gyulladás kezelhető a szemcseppés egyéb eszközök, például:

1. "Aevit";
2. "Stillavit";
3. "Atropin-szulfát";
4. "Kalcium-glükonát";
5. aszkorbinsav és nikotinsav;
6. vitamin komplexek luteinnel és szelénnel stb.

Orvossal konzultálva megtudhatja, hogyan lehet otthon javítani a látást, és milyen gyógyszerekkel lehet hidratálni a nyálkahártyát.

A vizuális patológiák kezelése otthon: népi jogorvoslat

Sokan szívesebben állítják helyre a vizuális funkciókat a „ nagymama receptjei».

Természetesen nincs értelme komoly rendellenességeket kezelni velük, de a retina vérkeringésének javítása, enyhe növekedés a látásélesség, a fáradtság és a feszültség oldása segítségükkel valóban megtörténik.

• Az A-vitamint és cinket tartalmazó élelmiszerek beemelése az étrendbe, ami felgyorsítja annak felszívódását. Nagy mennyiségben jelen vannak a sárgabarackban, sok zöldségben (beleértve a sárgarépát), a tojásban, kaliforniai paprika, sütőtök léés magvak.

• B- és C-vitamin-hiány pótlása (gyümölcsök, különösen citrusfélék, máj, tejtermékek, erdei bogyók stb.).
• Ételek fogyasztása a magas tartalom E-vitamin. Sok benne a csíráztatott búzaszemekben és a hüvelyesekben.

A felsorolt ​​termékeket nem szükséges tiszta formában fogyasztani.

Használhat más recepteket is:

• Szemcseppáfonya léből. Elkészítésükhöz öt bogyó frissen facsart levét kell összekeverni desztillált vízzel 1:2 arányban. A kapott oldatot minden nap javasolt használni (1-2 csepp minden szembe). A friss vagy felolvasztott bogyók fogyasztása szintén előnyös. Természetesen a látás jelentős javulása nem következik be azonnal, de a pozitív dinamikát a gyakorlat megerősíti.
• Aloe juice, szemfényvesztő, kék búzavirág és méz oldata. A termék elkészítéséhez őröljön meg 200 gramm aloe levelet (csak alkalmas érett növény), keverje össze szemhéjvirággal és búzavirágvirággal (3 evőkanál komponensenként), majd öntse fel a keveréket jó száraz vörösborral és teljesen természetes folyékony mézzel (mindegyik összetevőből 600 ml). Mindezt alaposan össze kell keverni, és fénytől védett helyen, szorosan lezárt fedél alatt három napig állni kell, időnként megkeverve. Ezután a terméket egy órán át vízfürdőben kell forralni, le kell hűteni és 1 tk. Naponta 3 alkalommal étkezés előtt.
• Frissen facsart sárgarépalé mézzel. Naponta egyszer ihat 1 pohárral (200 ml-hez 1 teáskanál mézet használjon).

• Petrezselyem, méz és citromlé. Egy csomó zöldet húsdarálóval összetörünk, és összekeverjük a többi hozzávalóval (1 evőkanál). Célszerű a terméket minden nap egy hónapig bevenni, 1 evőkanál evéssel. l. keverékek éhgyomorra.

A kontrasztos színek nagyon hasznosak a látás szempontjából vízi eljárások.

Ezeket a következőképpen hajtják végre:

1. 2 edény meg van töltve vízzel (az egyik meleg, a másik hideg).
2. Az arcot felváltva 10-15 másodpercre kell meríteni egyik vagy másik tartályba. A szemét csukva kell tartani.
3. Az ülést meleg vízzel kell befejezni.

A javulás hozza és alternatív módszer– kontrasztos borogatás (fekvő helyzetben meleg és hideg vízbe áztatott szalvéta felváltva kerül a szemre).

Könnyű elrontani a látást, de a kezelés sokáig tarthat, ezért annak érdekében, hogy ne gondoljon arra, hogyan lehet otthon visszaállítani a látást, jobb, ha előre gondoskodik a megelőzésről.

Sziasztok kedves olvasók. Soha nem gondoltam volna, hogy ez a látás helyreállításának témája megérint. Ez egy éve történt egy iskola előtti vizsgálat során, gyermekünknél rossz látást állapítottak meg. Ez most valószínűleg senkit nem fog meglepni, de ettől függetlenül kicsit kellemetlenül éreztem magam, hogy nem követtem nyomon a lányomat. Amikor ez megtörtént, látássérültre gondolok, még dolgoztam, és Elenának volt elég gondja a legkisebbjével. Ahhoz pedig, hogy jobban odafigyeljek az újszülöttre, be kellett kapcsolnom a lányomnak a tévét, hogy ne hagyják unatkozni a rajzfilmek. De szerintem nem csak a rajzfilmek okoztak látásromlást. Próbáljuk meg kitalálni, hogy a jövőben elkerüljük az ilyen problémákat.

A gyermekek rossz látásának okai

Szerintem egyetértesz velem, de én a TV-t és a számítógépet tenném az első helyre. Amikor a tanuló egy tárgyra fókuszál hosszú ideje, ilyenkor a szemizmok stagnálnak és elfáradnak. Az izmoknak működniük kell, kivéve, ha természetesen alszol. Vegyünk például egy kísérletet, csak nyújtsuk ki magunk elé a kezünket. Nem fog semmilyen gyakorlatot végezni, de a karja gyorsan elfárad. Így fáradnak el a szemizmok is.

A könyvolvasás is ennek a pangásnak tudható be. A látás ismét egy pontra összpontosít. És még ha a pupillái mozognak is, mindig ugyanolyan távolságra vannak a könyvtől, és nem minden szemizom működik.

A következő ok a túlmunka. BAN BEN gyermekkor gyermekeink túl aktívak, és nagyon gyakran nem figyelünk rá. Például napközben lefektetjük a gyerekeinket, de nem mindig. Néha mi magunk vagyunk a hibásak ezért. Túlságosan aktívan töltünk egy napot gyermekeinkkel, és ahelyett, hogy hagynánk a gyereket este pihenni, inkább rajzfilmet nézzenek vagy játsszon a számítógépen.

Az általános fáradtság a látásra is nagyon negatív hatással van, erre mindig emlékeznünk kell. Például a fiam pupillái elhomályosulnak, ha fáradt. És megpróbálom lefektetni ebédidőben.

De nem mindig mi vagyunk a hibásak a gyermek látásának romlásáért. Okozhatják fertőző és közönséges, gyakran nemi úton terjedő betegségek is. A betegségek szövődményeket okozhatnak, és itt mindig fel kell készülnünk erre. Különös figyelmet kell fordítani a tanulókra betegség idején. Azonnal kivörösödnek, mintha valaki vörös pókhálóval takarta volna be a szemüket. Ráadásul ezek a betegségek nemcsak a fejet, hanem az egész testet is érintik. De leggyakrabban azokat, amelyek befolyásolják idegközpontok testünk.

A környezetszennyezésre is érdemes odafigyelni gyermek teste salakok. Korábban nem voltak ilyen problémák. De most, ha megnézzük, mit eszünk, és mit esznek a gyerekeink, ez nem fér bele egyetlen asztalra sem. Az egészséges táplálkozás nem fér bele.

A gyerekek gyakran kérnek pattogatott kukoricát, kekszet, chipset és bármilyen más „egészséges” ételt. Ugyanez vonatkozik az ivásra is. A gyerekek ritkán isznak jó víz, jobban szeretik különféle típusok italok és gyümölcslevek, amelyekben természetes kiegészítők csak víz, és az nem túl jó minőségű.

Egy másik nagyon fontos ok ebben a felfogásban a rossz keringés. Vagy egy ideg becsípődött sérülés miatt. Főleg, ha gerincsérülés volt. A gerinc bármely sérülése látásromláshoz vezethet. Sőt, születési sérülés is lehet.

És természetesen a stressz befolyásolhatja a gyermek látását. Itt meg kell próbálnia megvédeni gyermekét a stresszes helyzetektől.

De bármi is legyen az ok, most azzal a feladattal állunk szemben, hogyan állítsuk helyre a gyermek látását. Mi kell ehhez, helyreállítható-e önmagában, vagy minimális orvosi beavatkozással.

Hogyan lehet helyreállítani a gyermek látását

Menjünk végig ugyanazokon a pontokon, már megállapítottuk, mi okozhat látásromlást a gyerekeknél. Most nézzük meg, hogyan lehet ezt elkerülni. Kezdjük a tévével, számítógéppel és könyvekkel. Korunkban mindezt teljesen elhagyni lehetetlen, de korlátozni igen. Először is a tévéműsorokat lehet adagokban nézni, minden másra ugyanez vonatkozik.

Most, hogy jobban oda tudok figyelni a gyerekekre, és mivel tudom a lányom rossz látását, kényszerítem, hogy tévézés után menjen ki az erkélyre és nézzen ki az ablakon. Meg kell nézni különböző helyeken, de ne csak nézd. Mutatok egy tárgyat 1,5 kilométeres távolságból, és megkérem, hogy nézze meg legalább egy percig. Utána 50 méteres távolságban, és ismét legalább egy percig. Ezután 0,3 kilométeres távolságban, és ismét legalább egy percig a gyermeknek egy tárgyra kell összpontosítania.

A távolságok bármilyenek lehetnek, de nagy távolságoknak kell lenniük, az időnek állandónak kell lennie. Állandó nem abban az értelemben, hogy ugyanaz, hanem abban az értelemben, hogy a gyermeknek minden új tárgyat legalább egy percig néznie kell. Egy percen belül a gyermeknek sikerül teljesen fókuszálnia látására. Ezt tanácsolta nekünk az orvos.

És ha ezeket a gyakorlatokat gyorsan, nem percenként, hanem 10 másodpercig hosszú távon, és 5 másodpercig az eléd nyújtott kezed ujján végzed, akkor a szemizmokat is ellazítod. De ezt gyakorlatonként legalább 10-szer meg kell tenni.

Így egyszerű gyakorlat visszaállíthatja a látását. Persze ez nem egy hónap alatt történik meg, sőt talán nem is egy év alatt. De ha minden TV-nézés vagy számítógépes játék után gyermeke ilyen tornát végez, akkor a látása biztosan nem fog romlani.

Ha már a számítógépről beszélünk. Miután fél év múlva ismét orvoshoz fordultunk, nem talált rajtunk javulást, szemtornára írt fel minket. Ez a torna pedig többnyire számítógépen történt. Elvittem oda a lányomat, és elkezdett érdekelni ez a torna. Az tény, hogy ez nem túl olcsó öröm, és van otthon számítógépe.

Ezért elkezdtem keresni az interneten ezeket a látásjavító programokat, például „Kereszt”, „Virág”. Szinte mindent megtaláltam, persze nem mindet nyilvánosan. Letöltöttem amiket tudtam. És most még a legkisebb fiam is néha maga kapcsolja be ezeket a programokat. ben készülnek játékforma, különösen gyerekeknek.

De ne próbálja meg saját maga kezelni a gyerekeket, még különféle programok segítségével sem, amelyek első pillantásra ártalmatlannak tűnhetnek. Megtaláltam azokat a programokat, amiket az orvos felírt a gyereknek. Minden program bizonyos műveletekre készült, és bizonyos hatást hoz. Egyes programoknak bizonyos sorrendben kell menniük.

Szóval most a lányom, mielőtt a számítógéphez ülnék, (miért mondom, hogy ülj, mert Nagy mennyiségű Ott nincsenek játékok, a lányom pedig Paint és jegyzettömböt tanul). A lányunk második osztályos, és már informatikája van. Érdekli a betűk és számok írása, a példák megoldása, saját maga találja ki őket. És már nem félek attól, hogy ez befolyásolja a látását. Mert gimnasztikával kezdi.

Ne feledkezzen meg gyermeke túlfáradtságáról. Biztosítania kell, hogy gyermeke pihenjen. Például a lányom maga kérheti, hogy korán aludják le. A gyerekek mindig érzik erejük határait. Csak el kell magyaráznia nekik, hogy a túlterheltség az egészség és különösen a látás romlásához vezethet. Pl. a legkisebbemnek ezt még nem tudtam elmagyarázni, 4 éves, elaltatni, főleg nappal, nem egészen egyszerű. De a lányom megtehetné, már 7 éves. És ő maga már nem csak a rajzfilmeket, de még a gyorsételeket is megtagadhatja.

Létezik a szemtorna is, amely első pillantásra nagyon egyszerű, de nagyon hatékony. Kérje meg gyermekét, hogy nézzen a távolba, legyen előtte egy nyitott tér, hogy a gyermek messzire nézzen. Ezt megteheti például állva vagy ülve egy ablak mellett, ahonnan a távolba néz.

Ezután kérje meg gyermekét, hogy kövesse az ujját, és vigye az ujját az orrához. Nem kell sokáig keresned, hogy ne fáradjon el a szemed. Ezután engedd, hogy ismét a távolba nézzen, és te vidd az ujjadat a gyermek orrnyergéhez, majd ismét a távolba, és harmadszor is a szemöldökhöz, ismét a távolba. Negyedik alkalommal húzza az ujját a feje tetejére, és hagyja, hogy a gyermek képletesen az ujját nézze, és az utolsó pont a szakállon lesz.

Végezze el ezt a gyakorlatot kétszer. A kezed mozdulatai ne legyenek hirtelenek, ahogy a gyermek sem gyors mozdulatok szemek. Ezután a gyermek csukja be a szemét, lazítsa el egy kicsit a szemizmokat, és gyorsan pislogjon körülbelül 5-ször. Minden gyakorlat után a gyermeknek lazítania kell és el kell lazítania a szemizmokat.

Bármilyen gyakorlat után, amikor a gyermek becsukja a szemét, ne nyissa ki élesen a szemét, csak gyors pislogással. Aztán gyakorolni megfelelni fog a gyereknek végleg. Ha a gyermek egyszerűen kinyitja a szemét, az megterhelő lesz a szem számára, és a gyakorlatok nem érik el a kívánt hatást.

Van még egy egyszerű gyakorlatsor a javításra vizuális funkció. Fiatal koromban hallottam egy hasonló gyakorlatsorról. Az unokatestvérem szemüveges volt, nem tudom, ki tanácsolta neki ezt, de azt hiszem, tőle tanultam ezeket a gyakorlatokat.

És most találtam egy leírást ezekről a gyakorlatokról. Először balról jobbra - balról - jobbra kell nézni... tehát 5-től 10-ig. Ha először csinálja meg a gyakorlatot, akkor 5-ször, és minden alkalommal egy körrel növelve. A második gyakorlat fel-le-fel... ismét 5-10 alkalommal.

A harmadik irány átlós, bal alsó - jobbra fel - balra le és így tovább 5-10 alkalommal. Ezután a második átló jobbról lentről - fel balra - le jobbra és így tovább 5-10 alkalommal.

A negyedik irány a szem körkörös mozgása az óramutató járásával megegyező irányban 5-10-szer és az óramutató járásával ellentétes irányban 5-10-szer.

Az utolsó ötödik irány. Rajzold fel a szemeddel 5-10-szer a nyolcast, majd 5-10-szer a végtelen jelet (∞) is. És mint minden gyakorlatot, ezt is pihentető gimnasztikával kell befejeznie. Például megteheti ezt úgy, hogy többször fejjel lefelé, majd többször balról jobbra, majd gyorsan, körülbelül 8-10-szer pislogva.

A szemizmokat is ellazíthatod így. Szorosan csukja be a szemét 5 másodpercre, majd nyissa ki a szemét 5 másodpercre. Végezze el a gyakorlatot 6-8 alkalommal. Ez a gyakorlat javítja a vérkeringést és ellazítja a szemizmokat.

És ha már az ételről beszélünk. Fizetnünk kell Speciális figyelem mit esznek gyermekeink, hogy a gyermek teste ne szennyeződjön. A tartalmú élelmiszerek adása feltétlenül szükséges egészséges vitaminok Nem csak Általános irány, hanem a szemnek is.

Azonnal szeretném figyelmeztetni, hogy az itt bemutatott termékek nem csodaszer a látás számára. Csak olyan vitaminokat tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak a látásra, de semmiképpen sem helyettesíthetik a teljes vitamin-komplexumot. Ezekre a termékekre egyszerűen érdemes különös figyelmet fordítani, ha látássérült.

Hadd mondjak egy példát. Sokan hallottátok, hogy az áfonya nagyon egészséges bogyó a látásért. Ahhoz azonban, hogy csak áfonyával biztosítsuk szemünk teljes körű kezelését, napi körülbelül 3 kilogramm áfonyát kell elfogyasztanunk egy hónapon keresztül. Tehát a termékeket nem lehet kezelni. De nagyon is lehetséges a szemünk állapotának megőrzése és javítása.

Most azt javaslom, nézd meg a látásodnak jótékony élelmiszerek táblázatát.

Az asztal meglehetősen terjedelmes, de emlékeznie kell arra, hogy nem kell étellel kezelni, hanem enni és helyesen táplálkozni. Az tény, hogy például csak akkor hasznos, ha eszel mellé zsírokat, és nem mindegy, hogy milyen, növényi vagy állati.

Ha hozzáadunk egy kanál tejfölt ill növényi olaj, akkor a karotint és az A-vitamint sokkal hatékonyabban veszi fel a szervezeted.

De ha étcsokoládét veszel, ami szintén hasznos az erek erősítésére, akkor nem fog működni. Csak tiszta étcsokoládét kell bevenni, adalékanyagok és szennyeződések nélkül.

Általában az orvosok sok éves kutatás után zöld és narancssárga gyümölcsök fogyasztását javasolják, hogy vitaminokkal fenntartsuk látásunkat. ÉS kis tanács személyesen tőlem. Mielőtt eszel valamit, gondold át, mi ez a gyümölcs vagy zöldség, függetlenül attól, hogy hogyan ment hőkezelés vagy salátába morzsoltad, csak hasznodra válik, és a lehető legtöbb vitamint adja a szervezetednek.