Lidé se snaží pochopit význam svých snů od doby, kdy se začala zaznamenávat historie. A naši předkové to pravděpodobně dělali ještě dříve, takže není vůbec překvapivé, že pokračujeme v rozplétání svých snů ve snaze alespoň něco pochopit.
Jedním z nejznámějších badatelů v této oblasti byl Sigmund Freud, ale dnes díky moderní technologie, vědci mají možnost doslova podívejte se do mozku, abyste viděli, co se s námi děje, když spíme.
Proč sníme
V roce 2004 byli vědci schopni vysvětlit, kde v mozku, studiem pacienta s Charcot-Von Willebrandovým syndromem - vzácné onemocnění což vede mimo jiné ke ztrátě schopnosti snít. Scientific American uvádí, že vědcům se podařilo najít člověka, který nemá vážné příznaky, ale přesto postrádá sny.
Během experimentů se ukázalo, že dívka měla poškozenou část mozku spojenou s emocemi a vizuálními vzpomínkami. To vedlo vědce k názoru, že tato konkrétní oblast mozku je spojena s generováním nebo přenosem snů.
Medical Daily cituje studii z roku 2011, ve které tým italských vědců měřil elektrické mozkové vlny a došli k závěru, že důvodem, proč jsou lidé lepší, jsou nižší frekvence vln ve frontálních lalocích v okamžiku probuzení. To naznačuje, že mechanismy snové paměti a skutečné události téměř totožné.
Co o nás mohou prozradit sny
Knihy snů se často snaží interpretovat události nebo obrazy, které vidíme, ale tyto popisy jsou relativní a nevědecké. To však neznamená, že sny neznamenají absolutně nic. Spánek je ukazatelem toho, na co člověk myslí. Průzkum DreamsCloud ukázal, že lidé s vyšší mírou snění častěji vidí situace související s prací nebo studiem a navíc sní poměrně často, na rozdíl od méně vzdělaných lidí.
„Sníme o věcech, které nás nejvíce trápí,“ vysvětluje Angel Morgan, MD, PhD pro The Huffington Post. Jinými slovy, sny vzdělaný člověk složitější a vždy plný událostí, protože v jeho životě je to pravděpodobné více problémů které je třeba vyřešit.
Některé studie naznačují, že lidé, kteří vidí lucidní snění(to znamená, že chápou, že je to sen a mohou ho dokonce ovládat), ukazují se jako efektivnější při řešení každodenních problémů.
Podle Live Science mohou sny také mluvit o našich životech. Výzkumníci z Ústřední ústav duševní zdraví(Central Institute of Mental Health) v Německu prokázali, že lidé, kteří páchají vraždy ve spánku, jsou v životě častěji introverti, ale spíše agresivní. Business Insider uvádí, že lidé náchylní ke schizofrenii diskutují o svých snech pomocí několika slov, zatímco lidé náchylní ke schizofrenii mluví hodně a matoucím způsobem.
Proč jsou potřeba sny?
Sigmund Freud tvrdil, že sny jsou projevy, a dnes sdílí stejný názor řada odborníků. Jiní naznačují, že sny vůbec neexistují. Tato teorie, známá také jako hypotéza aktivace a syntézy, navrhuje, že sny jsou považovány za mozkové impulsy, které vytahují náhodné myšlenky a obrazy z našich vzpomínek, a lidé si z nich po probuzení konstruují sen.
Většina odborníků se ale shoduje na tom, že sny mají svůj účel a ten souvisí s emocemi. „Sny nám s největší pravděpodobností pomáhají zpracovávat emoce tím, že je kódují. To, co vidíme a zažíváme ve svých snech, nemusí být skutečné, ale emoce spojené s těmito zážitky určitě jsou, píše Sander van der Linden, lektor na London School of Economics and Political Science (Londýn). a Politické Science), ve svém sloupku pro Scientific American.
Jednoduše řečeno, sny se nás snaží zbavit nepříjemných nebo zbytečných emocí tím, že je spojují se zážitky ve snu. Emoce samotná se tak stává neaktivní a přestává nás obtěžovat.
Existuje mnoho způsobů, jak se pocity a touhy projevují jako obrazy v našich snech. Ale přemýšleli jste někdy, proč obrázky? Proč ne ve formě zvuků nebo slov? Proč neslouží jako prostředek komunikace v našich snech?
Proč ve snech vidíme obrazy?
Porozumění je ze 70 % vizuální. Je pravděpodobné, že myslíme v obrazech, protože obrazy jsou starší než slova. Přemýšlejte o tom. Když jsme byli dětmi, mohli jsme vidět své rodiče a dokonce předvídat jejich vzhled, než jsme řekli „máma“ nebo „táta“.
Fyziologický základ snů
Ty oblasti našeho mozku, které jsou nejvíce zodpovědné za artikulovanou řeč, časové a čelní lalok, se u novorozence vyvíjejí postupně a kolem konce prvního roku života dítě získává vyšší kognitivní schopnosti, jako je schopnost mluvit a logicky myslet.
Temenní lalok – část mozku, která je zodpovědná za naši schopnost rozpoznávat různé předměty – však začíná působit mnohem dříve – od druhého nebo třetího měsíce po narození.
Protože se naše zrakové schopnosti objevují a rozvíjejí tak rychle, předverbální myšlení má podobu obrazů. Samozřejmě všechny ostatní pocity
- čich,
- dotek,
- a ochutnat
Rychle se také rozvíjejí a projevují se ve snech, ale zjevně jsme stále biologicky a sociálně naladěni na obrazy.
Vlastnosti předřečového období a jejich vliv na spánek
Vědci nám ukázali, že tento první vizuální vjem (předverbální) pokládá základ pro celoživotní schopnost vnímat informace nejprve vizuálně a poté verbálně. V důsledku toho jsme od samého začátku přecitlivělí na barvu, velikost a pohyb.
Promluvme si o primárním procesu. Toto je freudovský termín pro způsob, jakým se potřeby a nezkrocené impulsy - naše id, instinkty - projevují mimo logiku a jejich potlačení. Neuznávají žádnou logiku, jazyk ani zákony společnosti. Toto je část nás samých, která něco vyžaduje, když to potřebuje. Protože jsme uvnitř dětství Pokud jsme zcela podřízeni id-instinktům a naše rané aspirace a vnímání jsou zcela obrazné, pak je samozřejmé, že obrazy souvisejí více než cokoli jiného s primárním procesem vývoje ve srovnání s jinými způsoby vyjádření.
Proto je pro nás úkol naučit se rozumět svým snům ještě důležitější. Obrazy v našich snech mohou obsahovat velmi důležitá vodítka k nejranějším a nejhlubším částem našeho já.
Zvláštnosti obrazů ve snech umělců
Když umělec maluje nebo maluje, nepoužívá pouze druhotný procesní způsob myšlení (ta část našeho myšlení, která se řídí pravidly logiky, která mu říká, aby maloval v mezích plátna), ale také primární procesní způsob myšlení. myšlení – tedy to, co je tak jednoduše vyjádřeno malbou a tak obtížně sdělitelné slovy. Umělci zůstávají spojeni s touto částí sebe samých, která je nevědomá a předverbální. Umělci se velmi dobře vyjadřují způsobem, který už většině z nás není dostupný – mluví řečí obrazů.
Kdybyste požádali Pabla Picassa, Georgu O'Keeffe nebo Andrewa Wyetha, aby namalovali červenou květinu, každý z nich by to jasně vyjadřoval něco, čemu rozumíme na zvířecí úrovni začít komunikovat prostřednictvím obrazů něco v nás si zachovává znaky našeho předslovního já I když s tímto rysem nepřicházíme do styku, i když jsme přestali kreslit ve škole, sny nám dávají příležitost obléci si umělcovu halenku. , zvedněte paletu a vraťte se zpět ke svým kreativním vizuálním kořenům!
Obrazy ve snech nás přivádějí zpět nejbohatších zdrojů smysl. Pokud se blíže podíváme na obrazy, které ve snech procházejí noční obrazovkou, můžeme mluvit stejným jazykem, jakým mluví umělci – jazykem obrazů. Konkrétní obrazy ve snech jsou extrémně osobní a pocházejí z hlubin našeho bytí.
Kreslíme obrázky a obrázky snů
Pro většinu z nás verbální metoda komunikace se stává primární i v sam raná létaživot. Když se stáváme dospělými, začínáme „upravovat“ své emoce: říkáme, co chceme říci, a mlčíme o tom, co považujeme za nevhodné pro slyšení někoho jiného. Mnohem hůře přenášíme své pocity (nebo je nedokážeme sdělit) prostřednictvím obrázků.
Takže ve snu, v našich kresbách, v našich obrazech se objevují touhy a pocity, které mohou být zřídka „primitivní“. Dá se říci, že pana X opravdu nemůžeme vystát, a ve snech vidíme tohoto pana X viset z okna v sedmém patře a jsme připraveni mu rozdrtit prsty v rámu. Nejen, že ho netolerujeme, ale jsme zuřiví!
Podle Harriet Wadeson, lékařky a autorky knihy Umění psychoterapie (1980), je dalším důvodem, proč je obraz snu (nebo probuzení) tak živý, že není omezen pravidly sekvence nebo prostoru. Pokud převyprávíme scénu, řekneme asi toto: „Ten chlapec měl v rukou rybu. Běžel po ulici. Pan Jones se vyklonil z okna na schodišti a zeptal se chlapce, kolik je hodin. Pak se chlapcova matka vyklonila z okna ve druhém patře a řekla, že je připravena smažit ryby." Jak vidíte, jedná se o lineární vyprávění, události se odehrávají v určité posloupnosti, ale přesto se dějí jedna po druhé. Na obrázku se všechny události odehrávají současně. Plátno, plátno snů, dokáže popsat celou scénu najednou.
Barevné obrázky a symboly ve snech
Vidíte podle knihy snů barevné sny? Sníte často o vesnici v krásných zelených tónech? Nebo je to vesnice na podzim, celá červená a zlatá? Vidíte ve svých snech šedé ulice Londýna? Jsou barvy jasné a výrazné, nebo jsou tlumené a pastelové? Jedna věc je naprostá pravda: barvy ve snech mohou hodně prozradit o našich emocích.
Cítíš to?
Při laboratorních pokusech většina lidí mluví většinou o svých barevných snech. Možná se to děje proto, že se jich výzkumníci často ptají konkrétně na barevné sny, jinak si člověk nemusí pamatovat, zda byl jeho sen barevný nebo ne.
Výzkumník snů a psycholog Colvin Hall ve studii 3000 snů zjistil, že 24 % mužů a 31 % žen sní barevně. Vědci si nejsou jisti, proč je takový rozdíl, ale někteří si myslí, že muži mají častěji achromatické (nebarevné) sny, protože jsou biologicky náchylní k tomu, aby byli méně citliví na odstíny šedé.
Co tím myslí černobílé sny?
Je zajímavé, že ve studii snů, kterou provedl Robert Van de Castle, děti hlásily barevné sny častěji než dospělí. To potvrzuje myšlenku, že v mládí přicházíme do bližšího kontaktu s tou částí našeho „já“, která se projevuje v podobě živých obrazů.
Někdy však sníme černobíle. To se může stát, když se cítíme v depresi nebo když se naše sny snaží sdělit, že jsme příliš maximalističtí ohledně života – to znamená, že všechno vidíme buď bíle, nebo černě. V takových chvílích se nám může zdát o tučňákech, vězeňských celách, klávesách od klavíru, frakech. Když jsme v depresi, barva v našich snech je buď tlumená, nebo úplně chybí.
Velký postimpresionistický umělec Henri Matisse, chycený v neúspěšném manželství, často maloval mužské postavy v černobílých pruhovaných oblecích stojících uprostřed jasně vymalované místnosti.
Technika pro interpretaci barevných obrázků ve snu
Představte si kresbu nebo malbu, která se vám líbí. Jaké poselství vám sdělují?
Počkejte. Nemluvte - vnímejte to! Zní to divně? Je to docela možné.
Řekněme, že si představíte obrázek pšeničného pole, přes nějž fouká vítr. Když se na ni podíváte, zažijete nějaké pocity. Možná to nemůžete vystát, protože vám to připomíná farmu vašeho strýce, kde jste strávili dětství. Ale tím, že pocity vyjádříme slovy, děláme něco jiného, než jen pocit prožíváme nebo k němu něco přidáváme. Uspořádáme, klasifikujeme, definujeme. To všechno jsou skvělé věci, ale jsou o krok napřed oproti tomu, na co se snažíme zaměřit.
Musíme se naučit otevřít svou duši jiným způsobům prožívání světa – prostřednictvím čichů, chutí, hmatů a zraku. Někdy to vyžaduje naladit se na naše trvalé lingvistické „rádio“ a začít vnímat obrazy, které vidíme prostřednictvím našich smyslů.
Vaše obvyklé barevné symboly
Barvy v našich snech mohou být plné významu. Mohou se vztahovat ke sféře emocí, ke konkrétní osobě, k části těla nebo nějakému předmětu. Ve snu je všechno kolem zelené, myslíš na někoho, jehož příjmení je Zelenin? Nebo Belov, Černov, Krasnov - to všechno jsou běžná příjmení.
Zde jsou některé běžné barevné symboly. Tento krátký seznam nedefinuje, co tyto barvy znamenají. Pouze vy můžete rozhodnout, zda pro vás tyto barvy něco znamenají. Řekneme vám o nich v naději, že to může podnítit váš zájem o barvy ve snech.
vášeň, smyslnost, hněv, vztek | krev, sportovní auta |
|
zbabělost, nedůvěra, jasnost | květiny, moč, slunce |
|
závist, přemíra citů | peníze, stromy, tráva, příroda |
|
smutek, mír | voda, nebe |
|
nachový | království, modřiny |
|
čistota, naděje, prázdnota | nemocnice, svatby, sníh, panny |
|
strach, klid, zlo | noc, uhlí, vesmír |
|
moudrost, dualita, něha, zmatek | mraky, vlasy (připomenutí věku) |
|
oranžový | asertivita, síla, ješitnost | dýně, mrkev, podzimní listí, zlato |
hnědý | hanba, malátnost, pohodlí, sytost | exkrementy, půda |
„Všiml jsem si, že ve svých snech často vidím růžový basketbalový míč plovoucí po šedé obloze. Je mi velmi smutno, že ho vidím."
Byl to opakující se obraz ve snech pětačtyřicetileté ženy, která si dokázala spojit jeho barvu a tvar s pocitem, který prožívala. Zjistila, že růžová – dívčí barva, barva šatů, které ji matka nutila nosit jako dítě – v ní vyvolávala pocit omezení a omezení. Ale co to má společného s basketbalem? Je kulatý a tvarem připomíná Zemi. Tato skutečnost ji přivedla k uvědomění si pocitu smutku, že po absolvování vysoké školy musela opustit svůj milovaný basketbal, který pro ni byl celým světem, protože před dvaceti lety nebyl tento sport považován za pro ženy.
Vůně a sny
Cítíš někoho na kilometr daleko? Nerozčiluje vám ten tichý cinkavý zvuk, kterého si nikdo jiný nevšimne? Naskočí vám z dotyku manšestru husí kůže? Jste jediní z rodiny, kdo dokáže jasně rozlišit chuť sedmnácti koření na pečínku? Pamatujete si Proustovu Madeleine?
Všichni lidé mají různou citlivost a schopnosti prožívat svět. Někdy to vyplývá z kulturních norem (je neslušné očichávat hosty). Ale jelikož se naše sny nepodřizují zákonům společnosti, city se ve snech projevují v plné síle.
Kolikrát jste ve snu cítili chuť, dotek, vůni? To, že si tyto pocity nepamatujete, neznamená, že se nestaly. Pokud budete svým snům věnovat větší pozornost, zjistíte, že si ve snech užíváte nádherné dezerty, dotýkáte se krásných látek a dalších věcí a vdechujete jemnou vůni květin.
Z historie studia čichových obrazů ve snech
V 19. století kreslili badatelé snů Speciální pozornost ke snům způsobeným určitými vjemy. Vytápěli místnost, aby zjistili, zda spáč bude snít o horké poušti. Nebo vydávali bzučivý zvuk, aby zjistili, zda spící člověk sní o roji včel.
Je možné, že nejvíce slavný případ Pokus přimět člověka vidět určité sny byl experiment, který provedl markýz Hervé ze Saint-Denis, slavný francouzský badatel snů. Strávil několik týdnů ve vesnici jménem Vivari, kde ucítil kapesník navoněný speciální kolínskou. Když se vrátil domů, jeho sluha začal stříkat stejnou kolínskou na polštář, ale až poté, co majitel usnul. Nedělal to každou noc a bez varování. A markýz snil o Vivari pokaždé. Mohl si tak ověřit své tvrzení, že naše city jsou in v tomto případěčich – může způsobit určité sny.
Jak vůně ovlivňují spánek - studijní metody
Proveďte svůj vlastní experiment. Při čtení následujícího seznamu přemýšlejte o první věci, která vás napadne. Přinese vám to nějaké vzpomínky?
jak se budeš cítit?
- Vůně tabáku z dýmky
- První plátek jablečného koláče
- Paprsek slunce na zádech
- Vůně horka
- Písek se dostává mezi prsty u nohou
- Limonáda bez cukru
Vědci pokračují ve studiu toho, zda vnější vjemy ovlivňují naše sny. Pokud má ale Freud pravdu, že sny mají chránit spánek, pak to může být také tím otravným štěkáním sousedův pes ve snech se promění v bubnování a v něco jiného, co má v našem snu smysl a slouží jako pokračování snu.
Numerologický horoskop pro číslo dne - 23
2 dává možnost spolupracovat s jinými lidmi, dává víru v dobré skutky. 3 je veselost, schopnost odhodit předchozí negativní zkušenosti a vykročit s vírou. Je čas se projevit out-of-the-box myšlení, rozšířit zájmy. Jakékoli složité záležitosti a problémy lze vyřešit, pokud použijete intuici a schopnost introspekce.
23. vám umožní přizpůsobit se jakékoli neobvyklé situaci, která nastane. Můžete být flexibilní ve své mysli, abyste ocenili vyhlídky, které se vám zdály příliš vzdálené.
Spánek je další dimenze. Velmi často ve snu zažíváme zvláštní a náhlý pocit pádu ze střechy domu, ze stromu nebo dokonce z vlaku. Probouzíme se prudkým pohybem, jako by nás někdo strčil. Co nás nutí se tak náhle probudit? Proč se tohle děje?
Během spánku je člověk v nehybném, uvolněném stavu. Během spánku však měníme polohu těla, děláme nějaké pohyby – třeseme se, vyskakujeme z postele a dokonce ve spánku mluvíme. Skutečný vztah mezi spánkem a svalovou aktivitou obtížný proces než si myslíme. Během spánku mozek vysílá signály, které stahují svaly. Otřes, který cítíme, když se náhle probudíme, je pokusem mozku nás probudit a varovat nás před nebezpečím nebo zkontrolovat, zda spánek funguje správně. O tomto signálu ale existují i jiné verze vědců.
Verze č. 1
Někteří vědci se domnívají, že signál vysílaný mozkem jde špatným směrem. Namísto potlačení stahování svalů je ještě více posílí, a když sebou člověk po probuzení škubne, náhlá změna polohy těla nás může vést k domněnce, že pocit, který zažíváme ve spánku, je pád.
Verze č. 2
Během spánku se tělo uvolňuje a dýchání se zpomaluje. Pocit pádu se může objevit kvůli uvolněnému stavu člověka, zvláště pokud se něčeho obává. Svaly se začnou postupně uvolňovat a mozek sám zůstává vzhůru. Mozek nespí, protože sleduje situaci, aby nenastaly problémy. Zdá se, že ochablost svalů vede k tomu, že člověk „ochabuje“. Mozek tuto situaci vnímá jako nebezpečnou a snaží se člověka probudit. Takový obranná reakce mozek střílí docela často.
Verze č. 3
Někteří odborníci tento pokles vysvětlují samotným mechanismem halucinací. Halucinace nejsou hrozná nemoc, jak mnozí věří. Prostě náš mozek v některých situacích dělá unáhlené závěry a vytváří obrázek, který se ukáže jako ne zcela pravdivý. Například jste viděli rukavici ve sněhu, začali jste se přibližovat k předmětu, přibližovat se k rukavici, vidíte, že je to malá černá taška. Obecně se halucinace zesilují, když je člověk ve stresu. V takových situacích mozek nedokáže normálně zpracovat informace, takže produkuje chybu, kterou mylně považujeme za halucinaci. Když usnete a prožíváte úzkost, která může způsobit, že váš mozek dostane náhlý signál nebezpečí. Tento signál je spojen s pádem těla a pak nás mozek násilně probudí, abychom pochopili důvod pádu. Všechny obrazy spojené s tímto pocitem jsou vytvářeny výhradně prací mozku.
Není důvod se tím znepokojovat. Faktem je, že sny nejčastěji nevykazují žádné odchylky. Pocit pádu nastává, když těžká únava nebo častý stres. Snažte se v sobě udržovat harmonii a nenervovat se, zejména kvůli maličkostem, a pak se vaše sny stanou příjemnými a klidnými.
Spánek je čas, kdy se náš mozek přepne na analýzu signálů, které z něj přicházejí vnitřní orgány
Krátké poznámky k přednášce doktora biologických věd, hlavního výzkumníka Laboratoře přenosu informací v smyslové systémy IITP RAS Ivan Pigarev .
Velmi stručně řečeno, esenci lze shrnout na následující: když jsme vzhůru, mozek je zaneprázdněn analýzou „vnějšího světa“, a když spíme, analyzuje „... vnitřní svět”.
„Náš mozek jako jakýsi univerzální počítač nám zajišťuje život během bdělosti. vnější prostředí. Přijímá signály z vnějšího světa očima, ušima, tělem, hmatovým příjmem atd., aby bylo zajištěno naše aktivní chování v okolí. Ale máme jiný svět, máme vnitřní svět, svět našich vnitřních orgánů, který je také neuvěřitelně složitý, ale Na rozdíl od vnějšího světa není svět našich vnitřních orgánů zastoupen v našich pocitech. Necítíme střeva, ledviny. Zeptejte se kohokoli, co v něm je, neřekne vám nic, dokud si nepřečte knihu o anatomii. Ale tento svět existuje, je neuvěřitelně složitý. Když to fyziologové studují, je jasné, jak je to složité.
Všichni dobře víme, jak důležitá je pro nás vize. Vizuální informace tedy přijímáme prostřednictvím receptorů umístěných v sítnici oka – tyčinek a čípků. Každý to zná ze školních kurzů anatomie. V lidských očích je jich asi jeden a půl milionu. Signály z tyčinek a čípků jsou přenášeny do mozku k analýze. Jako výsledek této analýzy vidíme. Můžeme posuzovat vzdálenosti, rozpoznávat tváře a organizovat své normální, normální vizuální chování.
Takže se ukázalo, že jedině ve zdech gastrointestinální trakt existuje tolik receptorů jako v obou sítnicích našich očí.
Tyto receptory přenášejí teplotní signály chemické složení trávené potravě, o tamních mechanických změnách a zjevně o mnoha a mnoha dalších věcech, o kterých nemůžeme ani tušit, protože nám to není dáno ve vjemech. Můžeme vidět zrakem, můžeme se dotýkat hmatem, ale nevíme, co odtud pochází. Ve světě našeho vědomí není zastoupen náš viscerální svět. Ale tok informací, které odtamtud přicházejí, je obrovský, je srovnatelný s vizuálním tokem.
A byla navržena velmi jednoduchá hypotéza:
Spánek je čas, kdy se náš mozek přepne na analýzu signálů přicházejících z našich vnitřních orgánů. Pokud je tam tolik senzorů, tak ne nadarmo jsou tam umístěny. Pokud tam jsou, pak fungují. Pokud fungují, pak někdo musí tyto informace analyzovat.
V této době se objevil úžasný obrázek: v celé naší obrovské mozkové kůře nejsou žádné zastoupení vnitřních orgánů, nejsou tam zastoupeny. Naprosto směšný obrázek! A pak do sebe báječně všechno zapadá. Když jsme vzhůru, naše mozková kůra se zabývá signály z vnějšího světa a během spánku se zabývá signály z našeho vnitřního světa, z našich vnitřních orgánů. Zde, zdá se, dostáváme hypotézu, která nám umožňuje vše vysvětlit a spojit jednu věc s druhou.
Proč potřebuješ spánek?
Nejjednodušší způsob, jak pochopit, proč je spánek potřeba, je připravit pokusné zvíře o spánek a pozorovat, co se s ním děje.
První práce, která byla vykonána a upoutala pozornost vědecké komunity, byla provedena v Americe v laboratoři Allana Rechtschaffena na krysách.
Zbavování zvířat spánku během četných experimentů ukázalo, že zhruba po dni spánkové deprivace zvířata začala žrát velký počet jídlo, ale zhubla vysokou rychlostí. Na kůži se objevily vředy, vystoupila srst. Po několika dnech zvířata zemřela. Když provedli pitvu, ukázalo se, že celý gastrointestinální trakt byl jako jeden souvislý vřed: žaludeční vředy, střevní vředy.
Co však bylo pro experimentátory i všechny, kdo tyto práce četli, nejvíce překvapivé, že potkan měl jediný orgán, který prakticky netrpěl spánkovou deprivací. Byl to mozek! Pokud si dříve všichni mysleli, že spánek je především stavem nezbytným pro udržení funkce mozku, pak tyto experimenty ukázaly, že tomu tak s největší pravděpodobností není. Že si mozek dokáže udržet svou výkonnost a integritu bez ohledu na jakékoli podmínky. Zvíře zemře, ale mozek je stále neporušený.
NREM a REM spánek
Mnoho lidí slyšelo příběh v některých článcích v časopisech, že REM spánek je stav mozku, když sníme. Téměř všichni vědci již toto tvrzení opustili. Bylo provedeno velké množství experimentů, které ukázaly, že sny se mohou vyskytovat jak ve fázi pomalého spánku, tak ve fázi spánku REM.
Mechanismus vzniku snů bude popsán níže, bude s největší pravděpodobností jasné, že fáze spánku zde nehraje roli.
Co je tedy tento REM spánek? Pigarevova skupina dosud vážně nestudovala odpověď na tuto otázku. REM spánek se od spánku s pomalými vlnami liší pouze tím, že neexistují žádné velké pomalé vlny. A když se podíváme na naše vnitřní orgány, uvidíme to existují vnitřní orgány, které mají jasně vyjádřenou rytmickou aktivitu, jako je gastrointestinální trakt (GIT), dýchání, srdce. A existují orgány, které nemají rytmickou činnost, – játra, ledviny, rozmnožovací systém, cévní systém, lymfatický systém. Neexistuje žádný tak jasný rytmus.
Takže s největší pravděpodobností, jednoduše, mozek provádí určité sekvenční skenování všech částí našeho těla během jednoho spánkového cyklu. Když skenuje ty části těla, které mají rytmickou aktivitu, vidíme vlny EEG (elektroencefalogram) - pomalý spánek. Když se dostaneme k orgánům, které nemají rytmickou aktivitu, stane se to tak nerytmické, nazýváme to spánek „rychlým pohybem očí“.
Schéma bdělosti v rámci viscerální teorie spánku
Diagram znázorňující organizaci informačních toků v mozku během přechodu z bdění do spánku.
Levá polovina je to, co se děje v bdělém stavu. Během bdělosti se signály z okolí přes tzv. exteroreceptory (to jsou všechny senzory, které přijímají signály z vnějšího světa) dostávají do mozkové kůry (konvenční název pro vyšší nervových center, kromě mozkové kůry, patří hippocampus, amygdala). Cestou procházejí nějakým zařízením, které lze nazvat „ventilovým zařízením“ nebo „blokovacím zařízením“.
Jeho význam spočívá v tom, že vstupy z receptorů nikdy nejdou přímo do kůry lékařský fakt. Procházejí speciálem mezilehlá struktura, který se nazývá „thalamus“. A tam se signály přepínají z jednoho neuronu na druhý a tam, kde k tomuto přepínání dojde, může být signál přenesen, nebo signál nemůže být přenášen. Během bdělosti jsou tyto signály předány k analýze do mozkové kůry, zde jsou analyzovány a je uveden výsledek. Kde?
Vydáno ve dvou blocích, jeden blok je spojen s naším vědomím, pocitem - pocitem sebe sama ve vnějším světě. Druhý blok je spojen se zajištěním chování a pohybové aktivity.
Kde se skrývá vědomí?
Každý ze školy ví, že kůra je spojena s vědomím, s pamětí, se všemi komplexními vyššími kognitivními funkcemi. Práce ve spánku však tento obecně přijímaný závěr zpochybňuje.
Během spánku je naše vědomí vypnuto. Ale neurony v mozkové kůře jsou během spánku stejně aktivní jako v bdělém stavu. Pokud by vědomí bylo spojeno s aktivitou kortikálních neuronů, pak by zřejmě mělo být aktivní během spánku, ale není tomu tak. To znamená, že musíme předpokládat a dojít k závěru, že buď vědomí není spojeno s neurální aktivitou, nebo neurony spojené s vědomím nejsou lokalizovány v kůře.
A skutečně existovaly speciální struktury zvané „bazální ganglia“, neurony, ve kterých se přesně takto chovají. Jsou aktivní, když jsou vzhůru, a tiší, když spí.
Spánkové schéma v rámci viscerální teorie spánku
Vnitřní orgány přenášejí signály prostřednictvím interoceptorů do nervového systému, který se nazývá autonomní nervový systém (toto je uznávaný lékařský termín protože všichni věřili, že je autonomní, nemá žádné spojení s hlavou, s mozkovou kůrou a zabývá se interními markery). Je malý, neuronů tam moc není. Je naprosto jasné, že tak gigantický tok informací, které přicházejí z vnitřních orgánů, je něco, co chudák autonomní nervový systém není schopen prosít. Ale je schopna udržet fungování vnitřních orgánů na krátkou dobu.
Další nevýhodou tohoto autonomního nervového systému je, že ví pouze to, co se děje v orgánu, za který jeho kus odpovídá, ale vůbec neví, co se děje v jiných částech. Takové místo, které by sbíralo informace o všech našich vnitřních orgánech a začalo je koordinovat, autonomně nervový systém ne, proto nemůže řešit tak složité problémy.
Takže během spánku jsou naše vstupy z vnějšího světa aktivně blokovány. Nyní signály z vnějšího světa nedosahují mozkové kůry, nainstalovali jsme na tuto cestu blok. Ale ve snu začnou stejné neurony, podél stejných vláken, prostřednictvím thalamu přijímat signály přicházející z vnitřních orgánů. Jsou zde zpracovávány v bloku, který budeme nazývat „mozková kůra“, ale výsledek tohoto zpracování již přirozeně nemusí být posílán do vědomí a chování.
Ale během spánku potřebujete otevřít východ do určité části mozku, kterou budeme nazývat "asociativní viscerální regulace" a nyní budou v tomto bloku shromažďovány signály zpracované v mozkové kůře ze všech viscerálních systémů. Bude vyvinuta optimální strategie pro obnovení funkčnosti toho, co se za poslední den porouchalo, a tyto signály se vrátí do vnitřních orgánů a pravá polovina obrázku bude fungovat.
Kde nás čekají problémy a co jsou sny a somnambulismus
Když je vše v pořádku a všechny parametry všech vnitřních orgánů se vrátí do normálu, zazní signál, že se můžete probudit, a systém se opět vrátí do stavu bdělosti. A tak bude systém fungovat v přítomnosti, zdravě, dobře mladé tělo. To se ale nestává často a ne vždy a čím jsme starší, tím větší je pravděpodobnost, že něco začne být ne úplně v pořádku.
Každé blokovací zařízení, které stojí v cestě, je chemické zařízení. Tam jisté chemické substance, jehož prostřednictvím lze otevřít nebo zavřít vedení jedním nebo druhým kanálem. A to je již činí velmi zranitelnými a závislými.
V potravě nám chronicky něco chybí, nemáme nějakou látku, abychom si syntetizovali potřebný mediátor, který v tomto systému funguje, je ho méně a tento blok začal hůře fungovat a pak, potenciálně, co nám možná ? Může se ukázat, že signály přicházející z vnějšího světa se začnou využívat při ovládání vnitřních orgánů. Nebo se může stát, že signály přicházející z vnitřních orgánů omylem vstoupí do naší zóny vědomí a naší zóny chování. I taková krása může být.
První věc, kterou lze v takovém systému snadno vysvětlit, je mechanismus snů. Stačí si představit, že z toho či onoho důvodu nebyl blok výstupu do ventilu na cestě k vědomí zcela uzavřen.
Může to být způsobeno například tím, že jsme byli přes den velmi vzrušení, nebyli připraveni spát a celou dobu si v hlavě meleme nějaké nesmysly, které se během dne staly, a udržujeme si aktivní stav vědomí. . A nyní, pozoruhodným způsobem, signály přicházející z viscerální systém, začnou být vrženy do bloku vědomí.
A když tento impuls vstoupí do vědomí, je vnímán jako signál přicházející z vnějšího světa. A nyní tyto velmi náhodné požadavky na signály z viscerální sféry, spadající do oddělení vědomí, nám způsobí nějaké náhodné, nejpodivnější vize. A tam mechanismus asociací funguje dál.
S největší pravděpodobností je to jasné sny jsou okamžikem přechodného stavu, kdy se tento blok buď zcela neuzavřel, nebo se v okamžiku probuzení již trochu otevřel. A pak vidíme tyto podivné jevy zvané sny.
Nejen sny lze snadno vysvětlit. Ale také fenomén somnambulismu, také spojený se spánkem. Často se vyskytuje u chlapců v mládí, někdy přetrvává až do dospělosti, i když v dospělosti se objevuje jen zřídka. Lidé se v noci najednou probouzejí, vstávají a chodí nejvíc různé směry. Chodí z jedné místnosti do druhé, mohou si znovu lehnout na koberec a usnout. Mohou opustit byt a jít na druhý konec města. Když jdou, mají otevřené oči, nenarážejí do předmětů, jejich pohyby jsou dobře koordinované, nebudete nic tušit.
Jediné, že o okolním světě nemají ponětí, nevnímají ho. To je jediná dobrá věc na somnambulismu, říká, že vědomí je odděleno od pohybu, je to samostatná schránka.
No, z tohoto diagramu lze odvodit ještě jednu variantu patologie - spánková paralýza To je také velmi častá věc. Pravděpodobně můžeme říci, že tento pocit v té či oné míře zažil každý. Co se tam děje? Obraz je přesný opak náměsíčnosti, člověk se probudil, otevřel se mu vchod z vnějšího světa, zapnulo vědomí, dokonale vnímá životní prostředí, všechno vidí, všemu rozumí, ale nemůže pohnout jediným svalem svého těla, má úplnou atonii a leží naprosto nehybně. To může trvat jiný čas, může uplynout 10 sekund, 20 sekund, minuta, takové epizody se stávají až 10 minut. Pak se pohyb postupně obnoví, člověk vstane a začne se normálně hýbat.“zveřejněno
Kluci, vložili jsme do stránek duši. Děkuji ti za to
že objevujete tuto krásu. Díky za inspiraci a husí kůži.
Přidejte se k nám Facebook A V kontaktu s
V noci chci klidně spát a obnovit své síly. Přesto je těžké najít člověka, který se nikdy nesetkal s podivným a nepříjemné pocity doprovázející chození do postele.
webová stránka rozhodl mluvit o poruchách spánku a dalších podobných věcech, které zůstávají vědě dodnes záhadné.
Spánková paralýza
Jaké to je:Člověk se v noci probudí a nemůže se hýbat. S tím se mísí děsivé halucinace a pocit, že je v místnosti cizí člověk. V dávných dobách byl tento stav spojen s machinacemi zlých duchů.
Proč k tomu dochází: Normálně, když usneme, jsme paralyzováni, takže ve spánku neprovádíme žádné akce. Při spánkové paralýze se naše svaly „vypnou“, zatímco mozek stále nebo již nespí.
Přibližně 7 % populace alespoň jednou zažilo spánkovou paralýzu (fakt). Říká se, že se to stává častěji, když spíte na zádech.
Hypnagogické halucinace
Jaké to je: Když je člověk na tenké hranici mezi spánkem a bděním, při vědomí vidí před očima nekontrolovatelné obrazy. Často jsou to děsivé tváře a fantastická stvoření.
Proč k tomu dochází: Jedná se o jeden z mála typů halucinací, které se vyskytují psychicky. zdravých lidí. Děti je většinou prožívají (fakt), a to může být důvod, proč nechtějí jít spát. Často se takové halucinace objevují kvůli stresu a jednoduše u lidí s dobrou představivostí. Mohou se objevit, pokud půjdete spát opilí.
Mluvit ve spánku
Jaké to je: Obvykle to sám člověk, který trpí náměsíčností (mluví ze spánku), ani netuší. Tento stav není psychicky vůbec nebezpečný. Pokud se člověk s takovým problémem neobává, že řekl něco zbytečného.
Co způsobuje: Somnilok se vyskytuje častěji u mužů a dětí (fakt). Důvodem je notorický stres. Lidská psychika se snaží vzdorovat tomu, s čím ve skutečnosti nesouhlasí.
Sen ve snu
Jaké to je:Člověk sní, pak se probudí, ale divné věci se mu dějí dál. Ukázalo se, že se mu prostě zdálo, že se probudil. Téma takových snů bylo nastoleno ve filmu Inception. Poté se ukázalo, že to zažilo mnoho lidí.
Co způsobuje: Esoterici věří, že pokud jste viděli takový sen, naznačuje to vaši predispozici k duchovním praktikám. Oficiální věda však nedokáže vysvětlit, proč se tak děje.
Somnambulismus
Jaké to je: Tento stát je zpět spánková paralýza- vědomí spí, ale svalová paralýza nenastává. Ve spánku mohou lidé chodit, uklízet nebo dokonce vycházet z domu, a to je často velmi nebezpečné. Druhý den ráno si lidé nic nepamatují.
Co způsobuje: Somnambulismus se vyskytuje přibližně u 4,6–10,3 % populace a častěji jím trpí děti (fakt). Příčina náměsíčnosti je stále neznámá, stejně jako způsoby léčby.
Syndrom explodující hlavy
Jaké to je:Člověk se probudí z pocitu hlasité exploze nebo třesku. Někdy se zdá, že zvuk byl tak hlasitý, že byste mohli ohluchnout. Může být doprovázeno sílícím hučením nebo zábleskem. Tento jev není nebezpečný, ale v lidech vyvolává strach, někteří si myslí, že mají mrtvici.
Co způsobuje: Z nějakého důvodu dochází k prudkému nárůstu nervové aktivity v oblastech mozku odpovědných za zpracování zvuku (fakt). Někdy se syndrom projevuje na pozadí nespavosti nebo změny časového pásma při dálkových letech.
Spánková apnoe
Jaké to je: Spánková apnoe je náhlé zastavení dýchání ve spánku. Zároveň se člověk probouzí. Snižuje se kvalita spánku, mozek prožívá kyslíkové hladovění, je obtížné získat dostatek spánku. Během záchvatu se zvyšuje krevní tlak, což může způsobit srdeční problémy.
Co způsobuje: Během spánku se uvolňují svaly hltanu, u některých lidí to vede k ucpání dýchacích cest. Ohroženi jsou obézní lidé, kuřáci a senioři. Mimochodem, hraní na australskou dýmku didgeridoo pomáhá při apnoe (fakt).
Opakující se sny
Jaké to je: Pravděpodobně každý měl zvláštní sny, které neustále reprodukují stejnou zápletku.
Co způsobuje: Psychologové se domnívají, že pomocí takových snů se mozek snaží přitáhnout naši pozornost k událostem, které si neuvědomujeme. Tyto příběhy se budou vracet, dokud se situace nevyřeší (
