Agrese je v moderní společnosti velmi častým pojmem a jevem. Agrese se vyskytuje ve velmi odlišných formách, včetně těch globálních (války atd.). Nás ale zajímá agrese, právě jako psychologický jev, jako emoce, která s člověkem a jeho životem něco dělá.
Agresivita je vlastnost člověka, která produkuje agresi (akumuluje vhodné emoce a energii). Naším úkolem v tomto článku je podat přesné definice agrese, pochopit její povahu a čím je třeba agresivitu nahradit, aby agrese navždy opustila život člověka a jeho psycho-emocionální stav se stal vyváženým a pozitivním.
Co je agrese? Esoterická definice
Agresivita- to je hledání důvodu k násilí na druhém. Chyba je ve výběru cíle A metody(výběr se provádí emocionálně, bez přemýšlení hlavou):
- cílová– zničení druhého (reflex – odstranění překážky tomu, co chcete atd.)
- Metoda– přímý negativní (agresivní) emoční (energetický) dopad zaměřený na destrukci (způsobující bolest, úplnou nebo částečnou destrukci).
Při návalu agrese vyletí z člověka proud negativní energie (svazek emocí) a zničí energetické systémy, jemnohmotná těla, vědomí i tělo toho, kdo negativní vysílá, i toho, na koho agrese přímo směřovala. režírovaný. Po návalech agrese se člověk zpravidla nějakou dobu zotavuje a někdy je velmi nemocný, protože velká část jeho energie a těla byla zničena a poškozena a tělu trvá, než se obnoví.
Agresivní chování- to je ukazatel neschopnosti zvládnout vlastní , a převaha zvířecích instinktů u lidí spíše než lidských ctností a vlastností. Agrese je jednou z nejdrsnějších a nejprimitivnějších zvířecích emocí. Jeho přítomnost v člověku mu nedělá čest a vypovídá pouze o jeho neznalosti a o tom, že mu nelze věřit.
Čím se nahrazuje agrese?
Agresivita, jako kvalita - je nahrazena . Klid – zahrnuje vědomé zvládání svých emočních reakcí, uhašení negativních emocí (agrese, hněv atd.) a zahrnutí pozitivních (klid, dobrá vůle, radost).
Při odstraňování agresivity je také klid bezpečnostní(být nezranitelný vůči vnějším provokacím), hledání společných zájmů (kompromisy k řešení aktuální situace, problému), takt (prokazování úcty k sobě i druhým, slušné chování).
Jak se vyrovnat s vlastní agresí a odstranit agresivitu
7 účinných způsobů:
1. Přečtěte si článek ještě jednou pozorně a uznat, že agrese nevede k ničemu dobrému, neposkytuje hodnotná řešení, ale pouze ničí jak lidi, tak situaci. Přestaňte ospravedlňovat vlastní agresivitu a rozhodně se rozhodněte s agresivitou rozloučit.
K tomu si zapište do sešitu alespoň 10 bodů o tom, k jakým negativním důsledkům agrese vede (nejlépe s příklady z vlastního života, případně ze života blízkých). Viditelnost je nejlepším nástrojem v boji proti Zlu.
2. Vytvořte pozitivní motivaci– síla pro vnitřní změny. Napište 15-20 bodů - co získáte, když odstraníte agresi a naučíte se Klid, který navždy opustí váš život, jak budete reagovat na provokace, jak se budete cítit, aniž by vás agresivita spustila, jak se změní postoje ostatních lidí k vám , a mnohem víc. atd.
3. Použijte vzorce autohypnózy:„Spaluji agresi“, „Posiluji klid“, „Ovládám se“ atd. Chcete-li to provést, prostudujte si, jak funguje technika autohypnózy v části „Techniky rozvoje osobnosti“. Pamatujte, že autohypnóza předpokládá dobrovolný vliv na objekt (v našem případě je to agresivita), to znamená, že musíte probudit a investovat dostatečné vnitřní úsilí, energii vědomí, aby autohypnóza fungovala a dala potřebné výsledek. Správná autohypnóza urychluje proces změny člověka (nahrazení negativních vlastností pozitivními) desetinásobně.
4. Najděte si pro sebe vzor (příklad) slušného chování(místo agresivního chování). Může to být hrdina knihy, dobrého filmu (například opravdový rytíř nebo dáma) - jak se chovají ti nejlepší, jak reagují na provokace, jak adekvátně odrážejí a dostávají se z obtížných situací. Nejprve zkopírujte jejich chování, psycho-emocionální reakce, vnější projevy, abyste cítili a učinili stav přirozeným pro tyto hrdiny svým. A časem se tento stav stane individuálním, své chování a vnitřní vjemy budete postupně naplňovat vlastními poznatky – individuálními technikami, emocemi a pocity, odstíny, tím, co nejlépe vyhovuje vaší osobnosti, individualitě. To ale bude bez agrese a negativních projevů.
5. Aktivní pohybová aktivita a cvičení– spalovat negativní energii, spalovat agresi. Může to být cokoliv, pokud je to s maximální zátěží: dechová cvičení, tvarování, cvičební pomůcky, intenzivní běh, bojová umění, kolektivní sporty (fotbal, volejbal atd.) atd. Po dobré intenzivní fyzické aktivitě se sportovec vždy vyjde z tělocvičny je klidnější, radostnější a laskavý, než přišel.
6. Naučte se být v klidu, pěstujte Mír. A nejlepší je začít to dělat Meditace. Všechny stavy a pocity, které jsou pro člověka nové, lze nejrychleji zvládnout meditací, k čemuž je určena, a následně je postupně přenášet do celého života. Osvojte si základní meditaci - . Další techniky pro rozvoj a práci na sobě najdete na stránce.
7. Humor je síla! Smích je lékem nejen na mnoho nemocí, ale i na mnoho neřestí, nedostatků, pýchy a arogance, agrese a hněvu, deprese a sklíčenosti atd. Smích může pomoci mnoha způsoby! Ale ne všichni, ale jen ti, kteří mají alespoň trochu smysl pro humor. Smích a humor jsem proto zařadil na 7. místo, protože tento způsob rozloučení s agresivitou není přístupný každému.
Ale schopnost zasmát se svému nedostatku znamená porazit ho o 50 %. Ale smích je také emoce, mocná energie, která odněkud přichází. Jak může smích pomoci vypořádat se s vnitřní agresí? Velmi jednoduché! Agresivita jako nahromaděná energie uvnitř člověka se jednoduše přemění v energii smíchu za předpokladu, že má člověk smysl pro humor. Například, když je ve veselé společnosti nebo sleduje legrační KVN. Agrese, jednoduše řečeno, bude všechna vycházet se smíchem a nebude destruktivní, ale bude kreativní, protože ten člověk byl šťastný. Proto se srdečně smějte a nezdržujte se – je to ve váš prospěch!
A pamatuj, agresivní muži - většinou se jim všichni vyhýbají, nechtějí se s nimi vypořádat, nevěří jim. Nikdo nemá rád agresivní ženy, nejméně ze všech mužů. Agresivita člověku nevěstí nic dobrého, ale Mír, naopak Mír je brána do nebe, k vnitřní harmonii a štěstí. Proto stojí za to zkusit ze sebe odstranit agresi a vytvořit klid.
Pokud na mě máte nějaké individuální dotazy, napište do komentářů nebo do .
Přeji vám dobrý stav, hluboký klid, nezranitelnost a stále rostoucí spokojenost! S pozdravem, autor.
Názor předního ruského psychologa klubu CROSS Michaila Maslova je, jak zvýšit sebevědomí, jak se stát úspěšným, pomocí analýzy a rozpoznání svého postoje ke dvěma nejsilnějším lidským emocím, hněvu a strachu. Strach není tak hrozný, vztek není tak hrozný, jak se na první pohled zdá.
Nevyjádřená agrese nevyhnutelně vyvolává silný pocit viny. Stydíme se vyjádřit své přirozené emoce. Agrese míří na nás a požírá nás zevnitř.
Odkud pochází zákaz vyjádření této emoce, která je vlastně užitečná pro přežití? Jak překonat tuto bariéru?
Teze: Hlavním důvodem pochybností o sobě samém je vnitřní zákaz cítit a vyjadřovat agresi.
Nejprve chci definovat a rozšířit pojem agresivita. Bude se mírně lišit od konceptu agresivity, který se ve společnosti používá „standardně“ a je chápán ve významu „špatný, destruktivní“. To je pravda, ale jde o infantilní nebo nezralé formy projevu agrese. Více o formách agrese řeknu níže.
Agrese je jakýkoli akt zaměřený na změnu sebe sama nebo světa kolem sebe.
A co myslíte, jakým nástrojem příroda (evoluce, Bůh, stvořitel) obdařila lidi pro rozvoj sebe sama, ochranu sebe, svých zájmů, území, osobnosti? Toto je emoce hněvu. Kdy vzniká hněv? Když existuje zdroj nepohodlí a člověk se cítí subjektivně silnější než zdroj nepohodlí (definice B.M. Litvaka). A pokud se člověk vnímá jako slabší, jaká emoce pak vzniká? Strach. Toto je druhá emoce geneticky daná člověku, která je také zaměřena na ochranu vlastních zájmů a osobnosti. Mimochodem, strach, stejně jako hněv, je z hlediska intenzity prožívání nejsilnější emoce, kterou může člověk zažít.
Pojďme kreativně. Představte si, že přecházíte silnici, i když na semaforu svítí zelená. Pak ale vidíte, jak se k vám zleva velkou rychlostí blíží auto, troubí, bliká předními světly a chápete, že nehodlá zpomalit. jak se budeš cítit? Nejspíš si zpočátku dovolíte vztekat se, že vás chtějí požádat, abyste rychle uhnuli z cesty, sice máte plné právo obsadit přechod, ale čím blíže se auto blíží, tím více pocítíte jaké emoce? Strach. Strach o svůj život a tento strach vás nějak začnou podněcovat a rychle opustíte vozovku.
Nyní si představte, že přejíždíte silnici v tanku, když na semaforu svítí zelená. A zleva se k vám také blíží auto, které troubí, bliká předními světly a celkově vás chce uspěchat. jak se budeš cítit? Asi to bude nějak jinak, ale strach nebude. Proč? Co odlišuje první situaci od druhé? V druhé situaci existuje pochopení a pocit, že jste ozbrojeni, schopni a připraveni se v případě potřeby bránit.
Co tedy člověku umožňuje být sebevědomý a připravený se v případě potřeby bránit? To je schopnost a příležitost prožít hněv a vnitřně si dovolit být agresivní.
Pamatuji si, jak jeden mladý muž, který chodil na kurz přeprogramování skript, četl autobiografii a popisoval události, když sloužil v armádě. Vyprávěl, jak ho staromilci k něčemu nutili, tlačili na něj, ponižovali ho, nutili ho bojovat. Ale navzdory tomu, že měl v boxu druhou dospělou hodnost, bylo pro něj nesmírně těžké se bránit: „Připadá mi, jako bys měl svázané ruce a nohy, ačkoli mám ruce a nohy volné a umím bojovat, ale psychicky si to nemůžu dovolit.“ Tito. Z nějakého důvodu člověk zabalí svůj nástroj do pochvy, aby se ochránil, a zakáže si jej používat. Velikost tohoto zákazu určuje pocit, že je člověk silný nebo slabý, když je člověk konfrontován s projevem agrese zaměřené na něj. A tento zákaz se nazývá moralizace.
Jak a odkud tento zákaz pochází? Často se stává, že rodiče z vlastních důvodů zacházejí s dítětem jako s extenzí sebe sama, nechtějí dítě přijmout ve všech jeho projevech a nechtějí vidět projevy hněvu namířeného na ně. A naopak, chtějí, aby je jejich dítě jen obdivovalo. A když dítě, pro sebe úplně normální, od 3-4 let projevuje vztek na rodiče, tak rodiče za to dítě trestají různými sankcemi. V podstatě je to odmítnutí „Takhle tě nepotřebuji“ a odmítnutí je pro dítě jednou z nejstrašnějších situací. Jde buď o odvetný hněv, bití nebo manipulace založené na pocitech viny a hanby, „Stydím se, jsem tvoje matka“, nebo o manipulace založené na pocitech negace, „Nemluvím s tebou“, „Moje dítě se tak nechová." "Budu milovat jiného Dima." A pak dítě uvalí vnitřní zákaz cítit a vyjadřovat hněv, protože... chápe, že bránit své zájmy a být sám sebou je děsivější (tj. ztratit vztah je děsivější) než snášet utrpení ve vztahu. Tito. Dítě zasune do pochvy určitý psychologický meč, kterým se člověk může a má bránit, matka naplní hrdlo pochvy pečetním voskem, orazítkuje „Neotvírej, nepoužívejte, neslušné, necivilizované. Nestydíš se, jsem tvoje matka,“ a jaký člověk jde do světa se zbraněmi? Odzbrojeno.
Co se stane příště? Jaké emoce bude osoba prožívat? Představte si, že jdete po ulici beze zbraně a naproti vám vyjde muž, vytáhne dva samopaly, namíří je na něj a řekne: „Tak si promluvíme? jak se budeš cítit? Jakou emoci byste měli cítit? Strach, úzkost. Pokusíte se, aby po vás tato osoba přestala střílet? Ano. Tito. vytvoříte si od sebe seznam očekávání, a když se tento seznam nenaplní, jaké emoce se objeví? Vina. Nebo pocit zášti. Tito. je to hněv, ale zaměřený na sebe. Co se stane s pocitem sebevědomí? Nebude tam, ale místo toho se dostaví pocit úzkosti, podezřívavosti, ostychu a touhy potěšit druhého. Budete žít s pocitem, že se na mě někdo může zlobit (střílejte na mě), ale já nedokážu odpovědět.
A co se stane v takovém emocionálním stavu s realizací vašich tužeb? Chápu, že nastanou situace, kdy mě budou hodnotit a vyvíjet na mě psychický nátlak, ale jaké jsou pro mě tyto situace? Příjemné nebo ne tak příjemné? Jsou to pro mě velmi děsivé situace, jsou to situace, které způsobují velký stres. A když chci něco udělat, tak zároveň jak to udělám? Děsivé. A pak čím větší strach, tím větší pravděpodobnost, že si řeknu co? "Nemám o to zájem," "není to moje." Co se stane s vašimi zájmy v životě a s vaším emočním stavem obecně? Jak se budu cítit, když jsem potlačil jednu z nejsilnějších emocí z hlediska závažnosti – strach. Co se stane se slabšími emocemi: zájem, radost, pocit smyslu? Budu schopen cítit slabší emoce, když jsem přestal cítit silnější? Ne. A pak budu mít pocit, že „nudím se“, „nemám zájem“, „jsem líný“, nevím, co chci a obecně nechci nic. Tento stav lze nazvat emocionálním umrtvováním, „buď vůle, nebo zajetí, je to jedno“.
Co se stane s tělem, když potlačíte vztek? Nevědomí bude reagovat svým vlastním způsobem, aniž by se člověka zeptalo, zda chce, aby reagoval nebo ne. Hněv se bude projevovat prostřednictvím psychosomatických onemocnění. Například. Charakter podřízeného zůstává touhou potěšit každého, cítí se méněcenný, když ho hodnotí významní lidé a takový člověk je jeho šéf. Jenže šéf se svému podřízenému posmíval, křičel na něj a negativně hodnotil jeho osobnost. Podřízený odešel z rozhovoru se šéfem s vděčností za kritiku. Jenže po 10 minutách začala podřízeného bolet hlava. Krevní tlak stoupl. Tito. dochází k reakci na invazi osobních hranic, ale nerealizuje se. Dá se to přirovnat k útoku jadernými zbraněmi na Rusko, na který naše armáda také zmáčkne tlačítko „Start“ a raketa s atomovou bombou opustí odpalovací rampu v podzemním dole, ale když vyletí do víko podzemního dolu, ukázalo se, že víko zapomněli otevřít doly. A pak raketa exploduje na ruském území.
Takže hněv, pokud není pociťován, neprožíván nebo, je-li to nutné, není vyjádřen, pak se promění ve zvýšení krevního tlaku, křeče svalů zad, krku a krku.
Pokud je potlačovaného hněvu příliš mnoho, pak tyto emoce mohou člověka zničit a následně se aktivuje další ochranný mechanismus – deprese. Deprese dělá s psychikou totéž, co slabost, horečka nebo nechutenství při virovém onemocnění. Tito. Aby se tělo mohlo soustředit na boj s virovým onemocněním, objeví se slabost a člověk jde spát. Mezitím tělo pokračuje v intenzivním boji s virovou infekcí. Stejně tak deprese poněkud tlumí duševní aktivitu, aby přílišné emoce člověka nezničily. Například potlačovaný hněv se přemění buď v bolesti hlavy, nebo v depresivní stav. I když jedinou správnou emocí v reakci na osobní urážku a narušení osobních hranic by měla být co? Tohle je odvetný hněv.
Co tedy dělat a jaké formy projevu agrese jsou přijatelné a které ne?
Na tuto otázku bych začal odpovídat tak, že nejprve rozliším mezi pojmy agresivita a destruktivita. Nebo by oddělili agresi infantilní (ne zralou) a zralou – na jedné straně a agresi namířenou proti sobě a vnějšímu světu na straně druhé.
Co je zralá agrese? Jakýkoli akt tvorby, iniciativa – je to fenomén sám o sobě? Agresivní. Pokud něco tvořím, předpokládá to, že to, co bylo vytvořeno přede mnou, nějak potřebuje opravu, je nějak zastaralé, nějak ztratilo na aktuálnosti. A se svým kreativním produktem zacházím agresivně s ostatními kreativními produkty. A to je zralá agrese, tzn. energie zaměřená na přeměnu a zlepšení světa kolem vás. Odtud plyne pochopení, že jakákoli iniciativa je trestná (pokud se neočekává). A vše nové má dobře známé tři stupně implementace: Odpor „To nemůže být“, adaptace „Něco v tom je“ a přijetí „Takhle by to mělo být“.
Pokud je zralá agrese namířena proti sobě samému, v čem se tedy podle vás projevuje? V transformaci koho a jakým směrem? Sebe směrem k realizaci svých schopností a potřeb. Tito. zralá agrese hlodá žulu vědy a zpracovává ji pro sebe i ostatní lidi. Jedná se o modifikaci sebe sama ve směru rozvoje, získávání dovedností a znalostí.
A co infantilní agrese? Jedná se o zničení něčeho, způsobující fyzickou, materiální a morální újmu jiným lidem. A infantilní agrese namířená proti sobě samému je sebedestrukce, pocity viny, zášť a vztek na sebe.
Co vám tedy brání být agresivní? Nejčastěji se jedná o moralizování nebo předsudek, že hněv a agrese jsou špatné. To je neslušné, to je nepřijatelné. A spolu s tímto předsudkem, jehož pojem zahrnuje „agrese je skandál“, si člověk zakazuje pociťovat a vyjadřovat agresi jako nástroj ochrany své osobnosti a seberealizace obecně.
Abyste se cítili sebevědomě, stačí si dovolit se vztekat, pokud je to nutné, ale ne nutně to dát najevo. Protože jen velmi málo lidí dokáže přijmout hněv, aniž by vztah ukončili nebo potrestali jinými sankcemi. A naopak, existuje spousta lidí, kteří se k ostatním lidem chovají jako k předmětům, které je třeba jen obdivovat. Pak budete mít pocit, že dokážete hájit své zájmy, že jste psychicky vyzbrojeni. Tento stav pociťuje jiný člověk a chápe, že „je lepší ne, nezasahovat, bude to horší pro oba“. Toto se čte neverbálně a cítí to jiná osoba. Podobně jako jaderné mocnosti na sebe neútočí, protože chápou, že to bude horší pro oba.
Poté, co si člověk dovolí cítit hněv, pak se uvolní jemnější a slabší pocity: zájem, radost, láska, schopnost cítit a prožívat sounáležitost se smyslem. Tito. člověk se začíná cítit naživu.
A také bych chtěl mluvit o jedné formě agrese, které je nejtěžší odolat. Co si myslíte, že to je? To je péče a údajně láska převlečená za péči. Člověk, kterému na tobě záleží, často říká co? "Miluji tě, chci, aby ses cítila lépe." Tito. Takto si člověk racionalizuje svou agresi, tato agrese není často pociťována a je stejně silně svazující a znehybňující jako přímý projev agrese ve formě donucení k něčemu. Zvláště obtížné může být zbavit se starostlivého agresora, když si uvědomíte, že jde o osobu blízkou vám.
Hodně štěstí ve vaší schopnosti být zralými agresory!
Na našich seminářích věnovaných „Osobnímu růstu“ si můžete procvičit dovednosti správného vyjádření svých emocí, začít žít plnohodnotný život nebo se jednoduše dozvědět více o svém vlastním psychologickém portrétu. Cyklus seminářů se jmenuje „Jak se dostat ze scénáře a začít žít“. Podívejte se na rozpis seminářů CROSS klubu na termíny, které jsou pro vás relevantní
V poslední době se v médiích stále častěji objevují příběhy o projevech krutých a nevysvětlitelných vztahů ve společnosti. Bylo odvysíláno mnoho pořadů o bití žen a dětí, filmy jsou plné příběhů o negativních vlivech na lidi.
Odkud to všechno pochází, je svět opravdu tak krutý, že všichni kolem jsou tak agresivní, že je prostě nemožné s ním bojovat.
Než pochopíte, jak se s tím vypořádat, musíte pochopit, co to skutečně je, a najít zdroj jeho výskytu.
Agrese je emoce člověka vůči jednání a jednání druhého, je zaměřena s cílem ublížit, udělat něco špatného. Ve zvířecím světě si pomocí agrese chrání život, zavádějí si vlastní řád ve smečce, to je takové jedinečné chování vůdce. A verbální a neverbální agrese v lidské společnosti může být znakem zdaleka ne znakem síly, ale spíše slabosti a bezbrannosti, neschopnosti cokoliv napravit nebo předělat.
Druhy agrese
1. Fyziologické - kdy se využívá přímého fyzického ovlivnění jiného jedince;
2. Nepřímé - tzv. skryté: drby, šeptání, oslepující výbuchy hněvu. Obvykle nejsou zaměřeny na konkrétní osobu, ale na situaci jako celek;
3. Podráždění je stav neustálé vzrušivosti člověka, může se jednoduše rozvinout v výbuchy hněvu;
4. Verbální - výkřiky, ječení, dupání nohou;
5. Negativismus - vnitřní pozice, popření základů, pravidla. To vše vychází z nitra člověka navenek se to neprojevuje tak jasně, je to pasivnější.
Všechny tyto druhy agrese lze rozdělit na verbální - projevuje se navenek, je viditelná (výbuchy vzteku, křik, sprostá mluva), a neverbální - jedná se o skrytou agresi, není vidět, s takovou agresí se můžete setkat teprve když se rozvine ve verbální, pak dochází k coming outu.
V poslední době se stále častěji objevuje verbální agrese u adolescentů.
Víno původu
Touha získat něco tady a teď, netrpělivost;
Tak se snaží teenageři vést, stát se lídrem společnosti;
Prosazují se tím, že prokazují, jaké fyzické schopnosti mají;
Snaží se upoutat pozornost nejen vrstevníků, ale i dospělých a rodičů, zvláště pokud taková pozornost není;
Někdy i pomstu za odmítnuté city nebo fakt, že nebyl vybrán jako vůdce.
I teenageři často prožívají agresi vůči sobě v případech, kdy existuje bezmezná láska k dospělým a ti zase mají na dítě příliš vysoké nároky. Často se dítě cítí méněcenné, nehodné svých rodičů a právě zde se objevují první známky takového jevu, jako je verbální a fyzická agrese.
Jak se vypořádat s verbální agresí
Jedním z nejsprávnějších způsobů, jak bojovat proti agresivnímu chování dítěte, je příklad. Pokud v rodině nebudou žádné projevy agrese, nebudou žádné skandály, žádný křik nebo se to všechno nebude dělat před dítětem, tak ho nebude mít kdo kopírovat.
Pokud se stane, že dítě začne projevovat agresi, pak na to nemůžete reagovat letmo a stejně agresivní reakcí. To se zaznamená do podvědomí dítěte, vidí, že se rodiče chovají stejně, a pak je zajištěno opakování takového chování.
Ale nemůžeme před takovým chováním zavírat oči. Kluci velmi rychle pocítí beztrestnost a pak bude ještě těžší tuto hrudku rozmotat.
Hlavní metodou boje proti agresivnímu chování je prevence, pozitivní emoce a přátelské vztahy v rodině. Čím více láskyplných lidí dítě od dětství obklopuje, čím méně na něj budou křičet a nadávat mu jen kšefty, a to ne z každého malého důvodu, tím méně agresivity bude mít dítě v dospívání a v dospělosti.
Příběhy o pasivně agresivních jedincích se stále častěji stávají námětem hollywoodských dramat a komedií.
K jakému osudu může vést neustálé potlačování hněvu, jak a komu brání v životě typy, které svou nespokojenost skrývají pod hezkou tvářičkou? A obecně, co je pasivní agrese a jak se s ní vypořádat?
Pasivně-agresivní chování: co to je?
Od dětství nám v hlavě vrtalo, že projevovat hněv je špatné.
Nemůžete křičet, házet židlemi, rozbíjet talíře, říkat jména, být hrubý a otevřeně se zlobit, jinak budete milováni a méně respektováni.
Budete známí jako nervózní člověk, vaši přátelé budou utíkat jako švábi, budete degradováni... A tak, pod dojmem výchovných hororových příběhů, jsme se naučili svůj hněv krotit a maskovat.
Tak se zrodila pasivní agrese, která nadělá mnohem více škody než otevřený hněv. 
Přímý projev nespokojenosti, nesouhlasu, zášti a hněvu nám umožňuje zbavit se obsedantních emocí a uvolnit tělo pro dobré myšlenky.
Nervózní balast setřásáme v okamžiku, kdy se objeví. Hněv se proto nehromadí a po zbytek času můžeme být mírumilovní a příjemní jedinci.
Být s něčím nespokojený je normální, stejně jako vzdát se nepříjemné činnosti.
Pasivní agrese je důsledkem potlačování všech negativních emocí. Ten případ, kdy reptání a hněv jsou odsunuty do vzdáleného kouta vědomí a na tváři vám hraje sladký úsměv.
Pasivního agresora snadno poznáte podle chování – fenomenálně sabotuje všechny nemilované činnosti, nevědomky škodí doma i v práci, zasahuje do prostého štěstí druhých a zpomaluje všechny důležité procesy.
Vyznačuje se klaunstvím a klaunstvím a jeho řeč je pokryta sarkastickostí a žíravostí.
Místo přímé konfrontace jedná tajně, za zády, nikdy si nepřipouští své skutečné touhy.
Projevy pasivní agrese
Právě díky pasivně-agresivnímu typu osobnosti tito lidé neříkají „Ne“, když nechtějí dělat práci.
Je příliš brzy na to, abychom se radovali z bezproblémových talentů! Ostatně ten proces mistrovsky sabotují: nečekejte, že takové exempláře dodají projekt včas a kvalitně.
Přicházejí pozdě do práce, odkládají důležité úkoly na termín, pravidelně onemocní a chytají se v dopravních zácpách...
Co je tam! Tito jedinci jsou podvědomě připraveni zlomit si ruku, jen aby získali adekvátní důvod k tomu, aby si vzali volno.
Pasivně-agresivní člověk potlačuje jakékoli projevy hněvu: nemluví o svých pocitech, neodmítá nepříjemné věci, neprojevuje násilné emoce mimikou, tělem a gesty.
Jedním slovem, zpočátku nedává ostatním najevo, že je nespokojený. Vyhýbá se konfliktům a s maniakální pílí mlčí v koutě.
Ale po nějaké době, když si nedovolí chvilkové uvolnění, začne způsobovat neplechu. Stěžujte si na život, litujte se, šeptejte, pomlouvejte, pište pomluvy, obviňujte své blízké ze svého nezdařeného osudu.
Velmi často můžete od takového člověka slyšet: „No, je jasné, co se očekávalo: vůbec vás nezajímá, že se cítím špatně. Můj názor tě nezajímá, myslíš jen na sebe. Nikdo se o mě nestaral."
„Hrát tichou hru“, odpoutanost, ignorování věty „Všechno je v pořádku, neboj se o mě“ jsou typické triky takových jedinců.
Nikdy se nedozvíte důvody jejich stížností, dokud na to sami nepřijdete. Ale i bez jediného slova zvládnou být v rodině výbornými psychologickými tyrany.
Navíc jsou to výborní provokatéři: nakonec budete ve vzteku házet pěstmi po manželovi a rozbíjet nádobí a on vám bude arogantně vyčítat vaše nekontrolované, ošklivé chování.
Někdy se nevědomé činy pasivně-agresivních typů zdají legrační, směšné a nelogické.
Místo toho, aby jednoduše zrušili rande, „zapomenou“ si zarezervovat stůl, vkročit do metrové louže, omdlí na zastávce, otráví se včerejší polévkou, chytí vzácnou formu SARS nebo dokonce nastoupí do špatného letadla. .
Zdá se, že upřímně nechtějí nikoho urazit nebo urazit, ale jejich chování by se nemělo zaměňovat se zdvořilostí a taktem.
Odkud pochází pasivní agrese? 
To není vrozená vlastnost, ale nově získaná vlastnost. Nejčastěji pasivně-agresivní chování začíná v dětství. Existuje několik způsobů:
1) Rodiče se před dítětem často hádali, křičeli a bojovali a projev hněvu se pro něj „zašpinil“ a poskvrnil.
2) Máma a táta zakázali dítěti projevovat nespokojenost, nadávat, křičet, plakat. "Neopovažuj se takhle mluvit se svými staršími!" Učili ho, že není možné se urazit, že hněv je vlastnost špatných chlapců a dívek a že nikdo nebude milovat „zlého“ člověka.
3) Sami rodiče byli pasivně-agresivní lidé a tento příklad chování svému dítěti vštěpovali.
V důsledku toho dítě není schopno, nechce, stydí se nebo se bojí vyjádřit negativní emoce. Postupem času nachází další způsoby, jak se z nepříjemných situací dostat.
Mnoho lidí si dnes svůj sklon k pasivně-agresivnímu chování neuvědomuje.
Tyto vlastnosti se totiž postupem let stávají nedílnou součástí osobnosti, a pokud se na svou postavu podíváte pod mikroskopem, je poměrně těžké je rozpoznat.
