Nem titok, hogy a vitaminok szerepet játszanak létfontosságú szerepet szervezetünk teljesítményének megőrzésében. Az egyik ilyen szükséges anyagokat A B9-vitamin, más néven folsav.
Mi a célja az emberi egészség szempontjából? Milyen termékekben található? Mennyi legyen a folsav napi adagja a tartósításhoz funkcionalitás test? Ezekre és sok más kérdésre válaszolunk ebben a cikkben.
Folsav - mi ez?
A folsav egy vízben oldódó vitamin
A folsav a vízben oldódó vitaminok egyike. Ezt az anyagot a tudósok zöld spenótlevelekben találták meg. Ezért adták a nevet: a „Folium” latinból „levél”-ként fordítják.
A folsav forrásai a következők:
- dúsított termékek;
- különleges gyógyszereketÉs ;
- a vékonybélben élő mikroorganizmusok.
Ezek a mikroorganizmusok még arra is képesek, hogy az emberi szervezetet a szükséges mennyiségű anyaggal látják el.
Miért van szüksége szervezetünknek folsavra?
A B9-vitamin felelős a normál működésért különféle rendszerek szervezetünk: keringési, idegrendszeri, endokrin, szaporodási. Az egyik az övé alapvető funkciókat kialakulásában való részvétel csontvelő vörösvérsejtek - „eritrociták”.
Ez az anyag serkenti az enzimek működését, amelyek biokémiai folyamatokat indítanak el, amelyek eredménye az „érett vörösvértestek”. Ezért ennek a vitaminnak a hiánya vérszegénységet okoz.
A folsav szükséges a fehérjeszintézishez és a sejtosztódáshoz. Ő támogatja normál szerkezet minden szerv és szövet. Emiatt olyan fontos, hogy megelőzzük hiányát a terhesség első trimeszterében, amikor a magzat összes szerve és rendszere fejlődik.
A folsav befolyásolja a bőr, a haj, a nyálkahártyák és a gyomor-bél traktus állapotát. A vitaminhiány negatívan befolyásolja a férfiak és a nők reproduktív képességeit, csökkentve a termelődő spermiumok és petesejtek minőségét.
Ezen kívül a B9 szükséges az átvitelhez ideg impulzusok. Hiánya különféle neurotikus rendellenességekhez vezethet, beleértve a demenciát és a depressziót. A tudósok bebizonyították, hogy a folsav elősegíti a szerotonin, a hangulatunkat befolyásoló „örömhormon” képződését.
Tehát a folsav:
- javítja az immunitást;
- csökkenti a rák és a szív- és érrendszeri patológiák kialakulásának kockázatát;
- megakadályozza a vérszegénység kialakulását;
- javítja az anyagcserét, állapotát bőrés haj;
- serkenti a gyomor-bél traktus működését;
- megakadályozza a neuralgikus betegségek és a központi idegrendszer patológiáinak előfordulását.
Mennyi folsavat kell naponta fogyasztani?
Folsav - gyümölcsökben és zöldségekben
Ahhoz, hogy szervezetünk úgy működjön, mint egy óra, fogyasszuk el a szükséges mennyiségű vitamint és ásványok. Mennyi legyen a napi folsav szükséglet? Ez a mutató számos tényezőtől függően változik: életkor, betegség stb.
Egy felnőttnek legalább 300-400-at kell fogyasztania naponta mcg folát savak. A baba fogantatására való felkészülés során a jövőbeli szülőknek azt tanácsolják, hogy növeljék az adagot 600 mcg-ra. B-vitamint kell szednie Nagy mennyiségű(600-800 mcg) és szoptató anyák (500 mcg).
Mihez vezethet a B9-vitamin hiánya?
A legtöbb esetben a folsavhiányt a polgárok következő kategóriái tapasztalják:
- terhes nők;
- újszülöttek;
- gyerekek 1 éves kortól 3 éves korig.
A hipovitaminózist a következő tünetek kísérik:
- állandó fáradtság és ingerlékenység;
- szorongás;
- az alvás és az étvágy romlása;
- vérszegénység, hasi nehézség, szájgyulladás, fájdalom a lábakban;
- a memória, a bőr és a haj állapotának romlása.
Ennek az anyagnak a terhesség alatti hiánya a különféle patológiák a magzat idegcsövét, beleértve azokat is, amelyek nem egyeztethetők össze a baba életével. A folsavhiány vetéléseket idéz elő, és befolyásolja a méhlepény állapotát is.
Az a gyermek, akinek az anyaméhben hiányzik ez az anyag, gyakran súlyos fejlődési rendellenességekkel születik: vízfejűség, agysérv, mentális retardáció stb.
Hol található a folsav?
Folsav - tabletta
A B9-vitamin legértékesebb forrásai a következők:
- zöldek (saláta, petrezselyem);
- dió:
- dátumok;
- paradicsom;
- hajdina, zab, árpa;
- gyümölcsök (banán, narancs, grapefruit, sárgabarack, dinnye);
- bab, borsó;
- sárgarépa;
- gombák;
- különböző típusú húsok és halak;
- máj;
- (tej, sajtok);
- tojássárgája.
A kiegyensúlyozott étrend segít fenntartani normál szinten vitamin a szervezetben.
Folsavat tartalmazó gyógyszerek
A folsav különösen fontos a terhes nők számára
A B9-vitamin hiányát gyakran nem lehet gyorsan megszüntetni pusztán megfelelő táplálkozással. Ezután speciálisan kifejlesztett gyógyszereket tartalmazó folsav.
Emlékeztetni kell arra, hogy az ilyen gyógyszereket és étrend-kiegészítőket csak szakemberrel folytatott konzultációt követően és szigorúan előírt adagban szabad bevenni. Nézzük meg a gyógyszerpiac legnépszerűbb folsavkészítményeit.
Az egyik népszerű eszközök„Folsav” tabletták, amelyek 1 mg B9-vitamint tartalmaznak. Ezt az adagot tartják a legoptimálisabbnak. És ezek a tabletták viszonylag olcsók. A gyógyszer adagját az orvos választja ki a egyénileg, az indikációktól függően.
Megelőzés céljából napi 1 tabletta fogyasztása javasolt. Nál nél akut hiány A betegnek 2-3 tabletta vitamint kell bevennie. BAN BEN gyógyászati célokra a betegeket "Folacin" vagy "Apo-folic" írják fel. Adatokban gyógyszerek 5 mg vitamint tartalmaz, ami többszöröse annak napi szükséglet testünk.
Alternatív név: B9 vitamin
A folsav (vagy a B9-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely nélkülözhetetlen az immunrendszer növekedéséhez és fejlődéséhez keringési rendszerek test. A folsav mellett a vitaminok közé tartoznak annak származékai is, köztük a di-, tri-, poliglutamátok és mások. Mindegyikük a folsavval együtt „folacinná” egyesül. A folsav hiánya felnőtteknél megaloblasztos vérszegénységet okozhat, és terhes nőknél növeli a neurális csőhibák kockázatát) – ez egy szintetikus forma, amelyet élelmiszerekhez adnak.
Mint minden vízben oldódó vitamin, a folsav is feloldódik a vízben, a maradék pedig a vizelettel távozik a szervezetből. Ez azt jelenti, hogy a szervezet nem tárolja sokáig a folsavat, és a betegnek állandó B9-vitamin-ellátásra van szüksége az általunk fogyasztott élelmiszereken keresztül.
A folsav segíti a szövetek növekedését és a sejtek működését. A megfelelő mennyiségű folsav bevitele a terhesség előtt és alatt segít megelőzni bizonyos születési rendellenességeket, beleértve a gerinclemezek törését vagy elcsúszását. A folsav bizonyos típusú vérszegénység megelőzésében is segít.
A folsav a B12- és C-vitaminnal együtt segíti a szervezetet a régi fehérjék lebontásában és újak szintézisében. A vitaminok elősegítik a vörösvértestek képződését és a DNS - építőköve - termelését emberi test, amely genetikai információt hordoz.
A folsav bizonyos bőrproblémák kezelésére is használható. menstruációs ciklusés fekélyek a lábakon.
A folsav táplálékforrásai
A folsav természetesen előfordul a következő termékek:
Sötétzöld leveles zöldségek;
- szárított bab és borsó (hüvelyesek);
- citrusfélék és gyümölcslevek.
Manapság sok élelmiszert folsavval dúsítanak, beleértve a kenyereket, gabonaféléket, liszteket, tésztákat, rizst és egyéb gabonatermékeket.
Napi folsavszükséglet
A legjobb mód napidíjat kapnak nélkülözhetetlen vitaminok- egyél sokféle ételt. A legtöbb embernek elegendő folsavat kap az étrendje, mert bőségesen megtalálható az élelmiszerekben.
Az, hogy a betegnek mennyi vitaminra van szüksége, életkorától és nemétől függ. Más tényezők is fontosak, mint például a terhesség és a betegség.
Napi folsav bevitel újszülöttek számára
0-6 hónap: 65 mcg/nap
- 7-12 hónap: 80 mcg/nap
Napi folsav bevitel gyermekek és iskolások számára
1-3 éves korig: 150 mcg/nap
- 4-8 év: 200 mcg/nap
- 9-13 éves korig: 300 mcg/nap
A folsav napi értéke serdülők és felnőttek számára
Férfiak 14 éves kor felett: 400 mcg/nap
- 14 éves és idősebb nők: 400 mcg/nap
- Terhes lányok 14-18 éves korig: 600 mcg/nap
- 19 éves és idősebb terhes lányok: 500 mcg/nap
- 19 éves és idősebb szoptató nők: 500 mcg/nap
A folsav feleslege és hiánya a szervezetben
A folsav hiánya a következőkhöz vezethet:
Hasmenés;
- szürke haj;
- szájfekélyek;
- gyomorfekély(vagy gyomorfekély);
- lassú növekedés;
- duzzadt nyelv (vagy glossitis).
A felesleges folsav általában nem okoz kárt, mivel a vitamin rendszeresen kiválasztódik a szervezetből a vizelettel.
Jó bizonyíték van arra, hogy a folsav segíthet csökkenteni bizonyos betegségek kockázatát születési rendellenességek(a gerincsérülések és az anencephalia a magzat méhen belüli fejlődési rendellenességei, amelyek a korai szakaszaiban terhesség, és általában a különféle káros hatásoknak való kitettséggel jár természetes tényezők, mérgező anyagok vagy fertőzés; súlyos agyi fejlődési rendellenesség, amely teljes ill részleges hiányzás agyféltekék agy, kálváriális csontok és lágyszövetek; többtényezős veleszületett fejlődési rendellenesség, amely a magzat prenatális fejlődési mechanizmusainak megzavarása miatt következik be a terhesség 21-28 napos időszakában).
A terhes vagy teherbe esést tervező nőknek napi legalább 400 mikrogramm (mcg) folsavat kell fogyasztaniuk étrendjük mellett, különösen, ha terhesek. Javasoljuk, hogy az ilyen személyek kérjék meg kezelőorvosukat, hogy írjon le nekik legjobb diéta táplálás.
A folsav (B9-vitamin) biztosítja a születendő gyermek növekedésének és fejlődésének szükséges sebességét, különösen a terhesség korai szakaszában. A terhesség alatti folsavhiány jelentősen növeli a kialakulásának kockázatát születési rendellenességek, különösen az idegcső defektusai (például spina bifida), a hydrocephalus, az aencephalia, valamint az alultápláltság és a koraszülöttség.
Kinek van folsavhiánya?
Minden második nőnek folsavhiánya van. Részesedésük még magasabb a szedő nők körében hormonális gyógyszerekés alkohol.
Folsav terhesség előtt: mikor van a legnagyobb szükség a B9-re?
A várandós nő szervezetének a fogamzás utáni első hónapban, azaz legfeljebb 2 hét késéssel van szüksége folsavra a legnagyobb mértékben, mivel az idegcső a fogantatást követő 16-28. napon alakul ki, amikor leendő anya néha nem is sejti, hogy terhes.
Hogyan lehet megelőzni a folsavhiányt a terhesség alatt?
Még a fogantatás előtt (három-hat hónappal előtte), valamint a terhesség alatt, az embrió fejlődési rendellenességeinek megelőzése érdekében, egy nőnek naponta legalább 800 mcg (0,8 mg) folsavat kell bevennie.
Kinek kell folsavat szednie?
A folsavat minden terhes nőnek felírják, függetlenül az étrendjüktől. Ha egy nő korábban már szült ilyen hibás gyermeket, vagy a családjában előfordultak ilyen esetek hasonló betegségek- a vitamin adagját napi 4 mg-ra kell emelni. Az olyan fejlődési rendellenességek, mint az ajak- és szájpadhasadék, szintén a B9-vitamin-hiány következményei lehetnek terhes nőknél.
Lehetséges, hogy túl sok folsav van?
Ha bevett adag jelentősen meghaladja a napi folsavszükségletet, a vesék azt változatlan formában kezdik kiüríteni. A szájon át bevett 5 mg folsav 5 óra elteltével ürül ki a szervezetből.
Mennyi folsavat kell szedni terhesség alatt? A folsav normája a terhesség tervezésekor
A folsav profilaktikus adagjának korlátozása terhességen kívül 400 mcg-ra, illetve terhesség előtti és alatti 800 mcg-ra annak köszönhető, hogy a B12-vitamin-hiányban szenvedő betegeknél (ez egy teljesen más vitamin!) a folsavfelesleg visszafordíthatatlan károsodást okozhat. idegrendszer, mivel a folsav nagy adagban (5 mg/nap) történő alkalmazása megakadályozza a diagnózis felállítását vészes vérszegénység(azaz B12-vitamin-hiány), mivel a folsav csökkentheti ennek az állapotnak a neurológiai megnyilvánulásait. Így a folsav nem okozza a vészes vérszegénységet, hanem megzavarja az időben történő diagnózist.
Milyen adag folsavat vegyek a terhesség előtt és alatt?
Nem kevesebb, mint 0,8 mg – ezt az adagot a világ egyetlen országában sem kérdőjelezik meg. Ráadásul, modern kutatás Azt mondják, hogy a veleszületett rendellenességek megelőző hatása fokozódik, ha nagy adag folsav - napi 3-4 mg -ot szed. Ez az az adag folsav, amit azoknak a kismamáknak kell bevenniük, akiknél nem áll fenn a B12-vitamin-hiány kockázata, vagyis azoknak, akik „terhes” multivitamint is szednek. Tehát nézze meg, mennyi folsav van a multivitaminokban, és növelje az adagot 3-4 mg-ra, egyenletesen elosztva a folsavbevitelt az étkezésekkel együtt a nap folyamán.
Mennyibe kerül tablettában?
A folsavat általában 1 mg = 1000 mcg dózisban értékesítik. Vagyis a minimális adag 800 mcg - valamivel kevesebb, mint egy tabletta. De tekintettel arra, hogy sok orvos 3-4 mg szedését javasolja tervezéskor, semmiképp nem érdemes letörni egy kis darabot :)
Férfiak szedjenek folsavat?
Mivel a folsav óriási szerepet játszik a sejtek fejlődésében, a folsavhiány férfiaknál csökkentheti az egészséges spermiumok számát. Ezért a fogantatás előtt néhány hónappal (legalább három hónappal) egy férfinak el kell kezdenie a folsav adagolását nem kevesebb, mint profilaktikus - 0,4 mg.
Egyéb elnevezések: folsav, folsav, B9-vitamin
Sokuknak, különösen a szép nemnek, az orvosok folsav- vagy egyszerűbben B9-vitamin-kúrát írtak fel Önnek.
A folsav név a latin folium - levél szóból származik. A folsav a vízben oldódó B-vitaminok közé tartozik, az erősítéshez szükséges immunrendszer, az ideg- és keringési rendszer kialakulása és fejlődése.
BAN BEN Nagy mennyiségű folsavat tartalmaz növényi termékek: hüvelyesekben, zöldsalátában, spenótban, káposztában, zöldhagymában, zöldborsóban, babban, szójában, répában, sárgarépában, paradicsomban, teljes kiőrlésű lisztben és péksütemények ilyen lisztből, hajdinában ill zabpehely, valamint az élesztőben. A folsav egyes állati eredetű termékekben is megtalálható: túró, sajt, tojássárgája, máj, vese, kaviár.
A B9-vitamin szükséges szervezetünk számára az új sejtek létrehozásához és teljes fejlődéséhez, a DNS és RNS képződéséhez és fenntartásához, valamint aktívan részt vesz az örökletes információk anyától a gyermekig történő átvitelében. Ez az oka annak, hogy a folsav van benne kötelező terhes nők számára írják fel. A folsav részt vesz a leukociták, vörösvérsejtek, vérlemezkék képződésében és a sejtmegújulásban belső szervekés szövetek.
Folsav hiány
A folsav hiánya elsősorban a csontvelőt érinti, mert itt történik a legaktívabb sejtosztódás. A csontvelő olyan sejteket termel, amelyek később vörösvérsejtekké (vörösvérsejtekké) alakulnak. vérsejtek). A folsav hiányában ugyanezek a csontvelőben képződött sejtek megnövekednek. Ez olyan kialakulásához vezethet komoly betegség mint a megaloblasztos vérszegénység.
Megjegyzendő alacsony szint folsav, jelentősen növeli a képződés kockázatát rákos sejtek.
A folsavhiány rendkívül negatív hatással van a terhesség alatti magzati fejlődésre. Előfordulhatnak olyan rendellenességek, mint az anencephalia (az agy hiánya), a hydrocephalus (az agy leesése), az idegcső fejletlensége stb.
Terhesség alatt a folsav aktívan részt vesz nemcsak a magzat kialakulásában, hanem a méhlepényszövet és az új vérerek kialakulásában is a méhben.
A B9-vitamin hiánya anyagcserezavarokat okoz aminosavak, amelyek ként tartalmaznak. Ez a homocisztein felhalmozódásához vezet a vérben. Ez az anyag károsítja a falakat véredény, ez pedig hozzájárul az érelmeszesedés gyors kialakulásához, és növeli a szívinfarktus és a szélütés kockázatát.
Napi folsavszükséglet
A szintetikus folsav (vitaminok) biológiailag jobban hozzáférhető (jobban szívódik fel és standardizálódik), mint a táplálékkal szállított folsav. Napi norma A folsavbevitelt mikrogrammban (mcg) mérik.
Tehát a folsav szükségessége a nap folyamán az
- felnőtt - 400 mcg,
- terhes nők - 600 mcg,
- szoptató anyák - 500 mgk,
- gyermekek (1 éves korig) - 40-60 mcg.
Itt vásárolhatsz savat:
- Folsav -
Mérték Folsav!
6 segített nekem
Nem segített nekem 0
Általános benyomás: (7)
Hatékonyság: (1)
A B9-vitamin biológiailag nem hatóanyag, tehát gyógyászati célokra mesterségesen nyerik. Folsavban gazdag friss zöldségek, különösen a spenót, a hús és a máj, de bizonyos helyzetekben ez nem elég a normális élethez. Tabletták vagy ampullák tartalmának lenyelésével kell bevenni.
Hogyan kell bevenni a folsavat
Az emberi szervezetben a folsav biológiailag átalakul aktív forma, hasonlóan az enzimekhez. Ennek köszönhetően aminosavak keletkeznek. Szükséges továbbá a gyógyszer szedése:
- a vérsejtek normális működése;
- DNS-szintézis;
- vérszegénység kezelése;
- antimikrobiális terápia;
- rákmegelőzés;
- helyes magasság magzat terhesség alatt.
A folsav szedésének kérdése sokakat foglalkoztat. Átlagos arány vitaminfogyasztás - egy hónap 1,5-3 mg naponta egy felnőtt számára (a bevitel 3 részre oszlik) és legfeljebb 200 mcg gyermekek számára, egyszer fogyasztva. A gyógyszert tabletták, porok vagy ampullák formájában is beveheti. Legújabb forma felszabadulást injekcióként és külsőleg használják.
A B9 szedésének indikációi a következők:
- terhesség;
- leukopenia és vérszegénység kezelése;
- trópusi hasmenés, bél tuberkulózis kezelése, krónikus gastroenteritis;
- hajhullás ellen;
- a bőr szépségéért;
- fogyókúrás hatás érdekében.
A gyógyszer használatának ellenjavallatai:
- hosszú távú adagolás - a B12-vitamin koncentrációjának csökkenésének megakadályozása érdekében;
- vesebetegség;
- allergia;
- vas anyagcsere zavar;
- bronchiális asztma.
Tól től mellékhatások jegyzet:
- keserűség a szájban, hányinger;
- puffadás;
- viszkető, bőrkiütés;
- asztmás rohamok.
Napi folsav bevitel nők számára
Minden testrendszer normál működésének biztosítására felnőtt nő Naponta 400 mcg folsavat érdemes bevinni, de ez a mennyiség szinte mindig ételből származik. Terhesség tervezésekor a fogantatás előtt pár hónappal napi 600 mcg-ra van szükség, de ezt a mennyiséget csak orvosi egyeztetés után lehet bevenni. Szoptató anyák számára a gyógyszer ajánlott adagja napi 500 mikrogramm, és a túladagolás nem valószínű.
Napi folsav adag férfiaknak
A B9-et férfiaknak is jó inni. Ez felveti a kérdést, hogyan kell bevenni a folsavat. BAN BEN férfi test A folsav befolyásolja a spermiumok minőségét és mennyiségét, ezért meg kell inni a fogantatás előtt, hogy megelőzze a sperma minőségének romlását. Ha a leendő apa szervezetében nincs elegendő vitamin, a gyermekben skizofrénia, epilepszia és akár Down-szindróma is kialakulhat. Ennek elkerülése érdekében a fogantatás előtt a férfinak a gyógyszert az utasításoknak megfelelően 400 mcg adagban kell bevennie 100 napig.
A tinédzser fiúknak szükségük van a gyógyszerre a normál spermatogenezis szabályozásához. Ha szervezetükből hiányzik a B9, akkor növekedési visszamaradás, memóriaromlás és étvágytalanság figyelhető meg. A folsavat zöld zöldségekből, belsőségekből, halból, fermentált tejtermékek. A hiány megelőzése érdekében napi 1 mg bevétele javasolt 2-5 napig az utasítások szerint.
Testépítés során megnő a vitaminszükséglet, mert hiánya túlevéshez, gyarapodás hiányához vezet izomtömeg a szervezet új sejtszintetizáló képességének csökkenése miatt. A sportolóknak szükségük van a termékre a fehérjeképzéshez, az izmok megőrzéséhez és a nagy terhelés utáni helyreállításhoz. Az ajánlott norma 600 mcg, ami bizonyos esetekben 1000 mcg-ra emelkedhet.
Hogyan kell helyesen szedni a folsavat gyermekek számára
A gyermeknek már az anyaméhben van szüksége B9-re, amely a méhlepényen keresztül jut be a szervezetébe. Születés után és legfeljebb 3 éves korig a vitamin szükséges aktív növekedésés a legtöbb szerv és rendszer fejlesztése. 12 hónaposnál fiatalabb gyermekek nem kaphatják a gyógyszert, ha az anya jól táplált és jól táplált kiegyensúlyozott étrend. A vitaminszükséglet a következő életkortól függ mikrogrammban:
- hat hónapig – 25;
- egy évig – 35;
- 3 éves korig – 50;
- 6 éves korig – 75;
- 10 éves korig – 100;
- 14-200-ig;
- 18-200-ig.
A terméket tablettákban kell bevenni az utasításoknak megfelelően. Egy adag 1 mg vagy 1000 mcg vitamint tartalmaz, így mérni kell napi adag A gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy a tablettát vízben oldják fel, és a megadott mennyiséget mérőfecskendővel vegyék be. Ha gyermeke eszik, nem kell bevennie a tablettákat. szükséges mennyiség zöld leveles zöldségek, citrusfélék, tojás, tőkehal vagy csirkemáj, marhahús.
Hogyan kell alkalmazni a folsavat terhesség alatt
A várandósság fontos időszaka a B9-vitamin bevitele, mivel részt vesz a születendő gyermek idegcsövének kialakításában, normál munka méhlepény és egészsége, csökkenti a vetélés kockázatát. Ha nem kapja meg a jogorvoslatot a megfelelő adagolást, a gyermekben kialakulhat:
- vízfejűség;
- késleltetés agyi tevékenység;
- késleltetett izomfejlődés.
Ha terhességet terveznek, akkor előre be kell venni a vitamint, de ha nem tervezik, akkor azonnal beveheti, amint a nő rájött, hogy terhes. Az első trimeszterben az orvos napi kétszer 400 mcg-ot ír fel a terhes nő számára, a vitamint egy időben, étkezés előtt, vízzel kell bevenni. A második trimeszterben a terhes nők napi adagja legfeljebb 600 mikrogramm, a harmadikban pedig legfeljebb 800 mikrogramm.
Bármely mennyiséget az orvos alapos vizsgálat után írja fel. A terhes nő B9 bevitelének mértéke a szerint növelhető következő okok miatt:
- a hatóanyag gyorsan kiürül a szervezetből;
- Az ultrahang a magzati rendellenességek kialakulásának kockázatát tárta fel;
- genetikai hibák a szülőknél;
- gyomor-, bélrendszeri betegségek, Hólyag;
- állandó hányás.
Mennyi folsavat kell szedni?
Ha a szervezetben B9-hiány van, a fenntartó tanfolyam 60 naptól 2,5 hónapig tart, az indikációktól és az orvosi ajánlásoktól függően. A férfiaknak a fogantatás előtt 100 napig kell inniuk a B9-et, a nők ebben az időszakban - 1-2 hónapig és a terhesség teljes időtartama alatt, amint jelezték. A gyermekek 20-30 napig vagy legfeljebb egy hétig szedhetik a gyógyszert. serdülőkor.
Videó: hogyan kell helyesen venni a folsavat
